1. Découverte de l'authentique vous : Vos valeurs

1. Introduction : Pourquoi ce cours: Je suis heureux que vous ayez rencontré ce cours parce que peut-être vous ne vous sentez pas satisfait ou satisfait de votre vie ou vous avez frappé par la prise de décision. Nous voulons juste apprendre qui cette version, ce moi authentique, qui vous êtes. Je suis Melanie. Je suis une entreprise de vie et coach de carrière sur un entraîneur. Andi. Dans ce cours, nous allons examiner quelles valeurs sont ce que votre soi authentique est. Andi. Vous découvrirez quelles sont vos valeurs afin que vous puissiez commencer à prendre de meilleures décisions. Comprendre ? Si le travail dans lequel vous êtes, les personnes que vous avez dans votre vie correspondent à ces valeurs et comprennent peut-être pourquoi vous vous sentez juste un peu déséquilibrée avec votre monde dans votre propre vie et peut-être avec ces personnes dans votre vie. J' ai hâte de vous voir dans le cours sur Bond. À la prochaine fois. 2. Bienvenue à découvrir l'authentique vous : vos valeurs: donc bienvenue. Vous avez rejoint le cours sur votre auto authentique, trouver vos valeurs afin que beaucoup de parties de trouver votre auto authentique. Je m'appelle Melanie, et je vais vous aider à vous guider dans ce cours pour trouver vos valeurs, qui est l'un des premiers éléments clés pour vous comprendre, meilleures décisions, comprendre si le travail dans lequel vous êtes est le bon emploi pour vous et correspond. Et peut-être pourquoi ça ne te rend pas heureuse. Andi, décidez qui sont les gens que vous voulez avoir dans votre vie qui ajoutent vraiment de la valeur, Andi, et qui vous rendent heureux, satisfait et content. Andi, là. Nous connaissons le nombre de cours après cela. Donc c'est le premier dans un Siri off. Découvrir votre identité authentique. J' ai hâte de chanter sur la prochaine vidéo de 3. Qu'est-ce que les valeurs sont valeurs: donc bienvenue. Alors quoi ? Nos valeurs, valeurs de ce que nous mettons l'accent, vous savez, la vie là-bas, ces choses qui nous permettent de comprendre. Vivons-nous la vie comme nous le voulons ? Sommes-nous de vivre la vie heureuse, nous nous contentons. Sommes-nous satisfaits ? Andi, Nos valeurs ont été établies dans l'enfance ou de nos croyances sur la base d'une famille Andi et les gens qui peuvent venir dans notre vie. Andi, c'est vraiment important de comprendre vos valeurs parce que vos valeurs ou comment vous mesurez le bonheur, comment vous mesurez le bonheur dans le monde, comment vous mesurez, si vous n'êtes pas ou satisfait en les découvrant et en les comprenant, vous pouvez comprendre ce qui vous rend heureux et ce qui ne vous rend pas heureux. Un exemple de valeurs d'intégrité, confiance, de liberté. L' amour serait un exemple de loyauté de valeur, fiabilité. Nous avons donc tous des valeurs différentes, et nous accordons également la priorité à nos valeurs. Donc, nous aurons beaucoup de valeurs, mais ensuite nous aurons nos cinq premiers, et c'est ce que je veux vraiment que vous découvriez dans ce dossier. Ce cours est votre top cinq, ceux qui sont les plus importants pour vous et ils changeront au fil du temps en fonction peut-être que vous aurez une famille et la famille devient une valeur plus élevée. Donc, des choses différentes, différentes. Donc, par exemple, pour May, , la raison pour laquelle j'ai découvert mes valeurs sur Bond a trouvé à quel point elles étaient importantes, c'est que j'étais dans un travail dans lequel j'étais vraiment malheureux, et dans ce travail, J' ai vraiment eu du mal à pousser contre certaines choses. Et je ne pouvais pas comprendre pourquoi j'étais si malheureuse. Oui, c'était un travail stressant, mais j'ai apprécié les gens avec qui je travaille. J' ai apprécié le travail lui-même, mais en fait, quand je me suis assis et que j'ai vraiment regardé mes valeurs, j'ai réalisé que l'une de mes valeurs les plus élevées était de se développer. Ce travail était très restreint. C' était très 9 à 5 départ à l'heure, euh, finir à l'heure ou soi-disant et en fait, je me suis battu sans parce que l'une de mes plus grandes valeurs étant la liberté est la liberté d'être à la hauteur de faire des choses quand je veux les faire en une seule fois a pu découvrir que j'ai pu découvrir alors pourquoi j'ai ressenti ce que je ressentais. Puis, quand j'ai commencé mon entreprise, je m'en suis assuré au sein de mon entreprise. J' avais cette souplesse, cette liberté d'être debout. Teoh va déjeuner plus longtemps pour prendre un café avec les gens pour commencer plus tard. Commencez plus tôt orteil travailler mon propre temps. Maintenant, j'aurais pu avoir un boulot qui m' a permis Teoh de venir plus tard. Plus tôt. Cela m'aurait certainement rendu beaucoup plus heureux, mais j'ai choisi de démarrer ma propre entreprise parce que j'avais d'autres valeurs que je voulais vraiment réaliser. Faire ce que je faisais dans ma propre entreprise, c'est qu'il répondait à toutes ces valeurs. Donc, ce n'est pas comme une liste de tiques. C' est certainement lié au sentiment de vos pensées et de vos sentiments. Dr Votre Comportement. Andi, ils viennent. Vos valeurs en font partie. Vos valeurs créent certaines de vos pensées et de vos sentiments. Nous allons donc découvrir dans les prochaines vidéos quelles sont vos valeurs. Andi, comment vous pourriez les utiliser dans la vie une fois que vous les connaissez. D' accord. A bientôt. Au revoir. 4. Découvrez vos valeurs: donc bienvenue. Donc, dans cette vidéo, nous allons découvrir vos valeurs. Donc, il y a une pièce jointe dans la section du projet sur, et je veux que vous le tiriez vers le haut ou vers le bas chargé comme vous le faites. Vous pourriez faire avec moi sur cette vidéo, si vous voulez ou cela prendra probablement un peu plus de temps. Alors vas-y et fais ça. Mais j'ai besoin d'obtenir des notes de poste ou quelque chose que vous pouvez couper des petits morceaux de papier afin que vous puissiez les déplacer sur un stylo. Cela prendra probablement environ 20 minutes. Donc, sur la pièce jointe, vous trouverez environ 80 valeurs. Maintenant, c'est un moins éclairé exhaustif. Il y a des centaines de valeurs, mais c'est juste une idée du type de valeurs, et vous pouvez ajouter les vôtres, comme vous les identifiez. Alors je vais vous demander. Ce sont des questions sérieuses juste pour vous aider à définir vos valeurs et à vous rapprocher d'elles. Andi. Ceci est également sur la pièce jointe. Alors, peut-être écrivez vos réponses comme où, ici, ici, une sorte de ce que vous pensez, parce que ce que je veux que vous fassiez quand vous faites cet exercice de valeurs. C' est vraiment ce qui me vient à l'esprit. C' est ce qui arrive au sommet de ta tête, ce qui surgit. Alors faites attention à cela. Ok, donc je veux que vous écriviez d'abord ce qui est important pour vous. Quand étais-tu le plus heureux ? Ok, alors pense à l'époque où tu étais le plus heureux. Qu' est-ce que tu faisais ? Eh bien, avec les gens. Nous étions eux Andi Y a-t-il quelque chose qui a contribué à votre bonheur ? Alors prenez juste un moment. Écrivez ça. Tu sais, quand étais-tu le plus heureux ? Ok, maintenant, la prochaine série de questions est de penser aux moments où vous êtes le plus fier. Donc ces questions ou scénarios que je pose, euh, vont aider. Tu te comprends un peu plus. Donc, quand vous regardez la liste, vous pouvez commencer à écrire ces choses importantes à mai, parce que vous devriez les identifier comme faisant partie de ceux-ci. Ces questions, nous ferons une autre petite activité rapide aussi. Donc ceci en est un. Et puis il y en a un autre qui pourrait résonner avec vous, euh, différemment. Alors continuez à écouter. Alors quand on est fiers, pourquoi étais-tu fière ? qui l'avez-vous partagée ? afin de le partager avec des amis. Famille. Qui était la première personne à qui vous vouliez parler ? Et quels autres facteurs ont contribué à votre fierté et à votre fierté ? Ok, donc le suivant était Pensez aux moments où vous étiez le plus satisfait et satisfait. Andi, quel besoin et quel désir ont été comblés. Comment ça s'est senti ? Est-ce que ça a donné un sens à ta vie ? Comment cela a-t-il contribué à votre vie ? Donc je veux juste que vous pensiez à ça, hum ou si vous voulez, vous pouvez faire cela spécifiquement autour d'une situation, donc il se peut que vous cherchiez à comprendre vos valeurs autour du travail ou vos valeurs autour des relations. Maintenant, si c'est autour de relations, alors pensez à ce qui compte le plus pour vous autour de la relation et vous pourriez dire confiance. Par exemple. C' est n'importe quel exemple. Ça, il y a beaucoup. Et puis vous vous poseriez la prochaine question. Ok, quoi de plus important que la confiance dans une relation ? Et puis je veux que vous trouviez dans chacune de ces activités. Donc, le 1er 1 avec toutes ces questions que je veux que vous mettiez sur chaque poste il note les 10 valeurs différentes, une valeur sur chaque poste il note que vous avez le plus d'importance. Ceux qui sont la priorité absolue que vous pensez ? Eh bien, oui, ces questions sont importantes. Donc bande 10. Parce que tu vas le réduire à 3 à 5. Ok, maintenant, avec la relation 1, vous pourriez juste en faire cinq. Andi, si tu veux le faire autour du travail, c'est peut-être ce qui compte le plus pour toi au travail. Et une fois que tu as ça, cette question pourrait être pour moi, c'était la liberté pour toi. Ça pourrait être autre chose. Responsabilité, responsabilité, choses différentes. C' est donc très différent pour tout cela. Et puis une fois que vous avez ce 1er 1 puis demandez-vous à nouveau ce qui est plus important que, par exemple, pour moi autour du travail, c'était la liberté. Donc, si vous faites la première activité sur ces Earl écrit dans la pièce jointe, vous ferez 10 affiches et une valeur sur chaque poster. Non. Ok, et au cours des prochains jours, mettez-les sur le frigo ou d'une façon que vous puissiez les voir. Je veux que tu arrêtes de les tirer jusqu'à ce que tu aies 3 à 5 ans. Pas plus de cinq valeurs, et ce sont vos cinq valeurs prioritaires. Les choses qui comptent le plus pour vous en ce moment dans la vie. Et si vous l'avez fait pour des carrières ou des relations en particulier, je veux que vous le réduisiez à trois. Ok, alors quoi ? Les choses les plus importantes pour vous dans la vie. Et dans la prochaine vidéo, ce que nous allons faire est de les regarder. Comment utilisez-vous ces informations ? Ok, parle, chante. 5. Que je fais avec mes valeurs: bienvenue. Vous devriez donc avoir vos valeurs fondamentales maintenant. Donc ceux-ci mèneront à être vos 10 valeurs. Hum, sur le post, il note toujours sur. Vous allez les rétrécir. Ou peut-être que l'embarquement les réduisait. Eh bien, ils pourraient être la relation spécifique ou la carrière. Alors, qu'est-ce que tu fais maintenant ? Donc c'est vraiment important maintenant de comprendre. La première question est : Quoi ? À quoi ressemblaient ces valeurs dans ma vie ? Qu' est-ce qui est important pour moi dans cette valeur ? Comment ça se croit-il dans ma vie ? Andi ? Comme je l'ai dit, la liberté était l'une de mes valeurs sur elle était de comprendre qu'en fait, c'était d'avoir la liberté être hors de départ à temps. Commencez quand je voulais, dans mon propre temps pour obtenir un bon déjeuner avec des amis orteils ont cette flexibilité et la liberté dans ma vie. Maintenant, si c'est quelqu'un d'autre, la liberté pourrait signifier la liberté de voyager. Andi. C' est très, très différent. C' est donc comprendre à quoi ressemblent ces valeurs. Donc, si vous prenez maintenant ces 3 à 5 valeurs que vous avez sur, alors pensez à elles dans cinq domaines de votre vie. Commencez par vous-même. Alors comment tu me regardes et comment j' interagis avec la carrière ou le travail du monde, tu sais,à quoi ça ressemble ? interagis avec la carrière ou le travail du monde, tu sais, Pourquoi est-ce important ? Comment pourrais-je mesurer mon bonheur par rapport à ces valeurs ? Disons que l'argent est une valeur très importante pour vous et que vous travaillez dans un organisme de bienfaisance et que vous ne gagnez pasbeaucoup d'argent. l'argent est une valeur très importante pour vous et que vous travaillez dans un organisme de bienfaisance et que vous ne gagnez pas Alors c'est quelque chose que vous vous sentirez mal à l'aise avec votre travail. Andi était insatisfait. Donc relation de carrière personnelle. Donc, disons ça, cependant. Et je veux que tu le fasses si tu as un partenaire, Andi. C' est quelque chose qui pourrait se sentir un peu mal à l'aise si vous avez un partenaire, mais c'est vraiment important. Il suffit de comprendre cela à leurs valeurs. Faites correspondre le mien. Parce que parfois que vous le savez, cela peut être la cause d'arguments. Ce n'est pas parce que les valeurs de quelqu'un ne correspondent pas aux vôtres que c'est la fin d'une relation. Ce n'est pas parce que les valeurs de quelqu'un ne correspondent pas aux vôtres que c'est la fin d'une Cela signifie juste que vous comprenez pourquoi ces frictions se produisent, et vous pouvez commencer à penser que je comprends ça. Ce n'est pas aussi important pour eux que pour moi. Donc, par exemple, parlons un peu d'important. Nous parlons donc de 45 valeurs fondamentales en ce moment, 3 à 5 valeurs fondamentales. Donc j'ai une amie qui, hum, c'est vraiment important pour elle et ce n'est pas une valeur, spécifiquement, mais c'est juste par exemple, elle déteste que son partenaire ne puisse pas mettre le dessus sur le dentifrice. Ça la frustre, rend folle Andi, elle est frustrée. Donc, la chose est, donc elle a eu une conversation avec lui récemment à ce sujet et dans une conversation ouverte parce que c' était vraiment frustrant. Parent, je sais que ça semble petit, mais, euh, tu sais, petites choses parfois en retard deux grandes choses, et elle l'a assis et ils ont eu une conversation et elle a dit : Pourquoi tu ne peux pas ? Tu sais, elle l'a harcelé. Il fait pendant une semaine, et il ne le fait plus. Quand ils ont parlé, elle a réalisé que ce n'était pas une priorité pour lui. Ce n'était pas quelque chose qui était important. Mais une fois qu'il a compris à quel point c'était important pour elle, il a pu le voir. De son point de vue. Elle a pu voir comprendre, de son point de vue, pourquoi il ne le faisait pas, que ce n'était pas exprès qu'il n'essayait pas de l'ennuyer. Andi, partir de là, à partir de là, ils ont pu travailler quand ils ont trouvé un moyen, euh, de travailler ensemble autour de ça parce que c'est si important pour elle, qu'il met le bouchon sur le dentifrice. Alors quoi ? Un autre exemple est, euh et ceci plus sur la compréhension. J' ai une de mes valeurs, c'est de garder Andi pour moi. J' ai un ami qui n'apprécie pas du tout la chronométrage. Andi. Même maintenant, je voulais dire que Teoh la rattrape plus tard aujourd'hui. Andi, elle va faire une heure de lumière, donc j'ai dû annuler ça. Maintenant, je suis au courant de ça. Ça me frustre toujours. Mais une fois que j'ai commencé à comprendre que ma valeur de regarder le temps était ici sur sa valeur du temps, garder ça ne signifie pas qu'elle était en valeur. Ce n'est tout simplement pas si je suis en tête des priorités et que nous ne pouvons avoir qu'un certain nombre de priorités. Donc pour elle, elle a d'autres choses qui sont plus importantes. Et il se peut que, euh, vous savez, elle a l'air bien avant de quitter la maison ou quoi que ce soit, c'est différent sur les DAT. Ce qui lui prend peut-être du temps. J' apprécie donc le temps de rester assez haut. Elle ne le fait pas, du point de vue de la valeur, ça ne veut pas dire quand on ne va pas être amis parce qu'elle ne le fait pas, ça veut dire que non, je ne lui dis pas la moitié plus tôt. C' est mais en fait, j'ai eu une conversation avec elle sur la raison pour laquelle c'est si important parce que c'est une valeur si élevée pour May. C' est vraiment important pour May. Donc nous avons eu une conversation autour de ça et elle fait beaucoup plus d'efforts maintenant. Et je suis beaucoup plus détendu à propos de m'accrocher à cette valeur parce que je comprends de son point de vue qu'elle n'a pas la même valeur que moi. Donc, si vous pensez, vous connaissez les relations, alors nous pensons à votre partenaire, ce n'est pas parce que vous avez des valeurs différentes que c'est la fin de la relation. Mais cela vous permet d'avoir des conversations autour des choses et de comprendre les choses du point de vue de l' autre . Si vous êtes si vous cherchez à sortir, cependant, c'est un orteil vraiment bon. Comprendre vos valeurs sur comprendre ? Tu sais, si quelqu'un d'autre correspond à ça, et peut-être, tu sais si on pense à des croyances politiques. La croyance, euh , vous savez, est une valeur aussi devient une valeur aussi bien. Andi, c'est peut-être quelque chose qui est difficile à savoir pour toi, euh, avec, tu sais, la façon dont quelqu'un pense au monde. Donc si vous pensez, euh, carrière, votre partenaire, Andi, je pense que si vous pensez que c'est bien autour de vos amitiés, alors c'est l'autre chose. J' entends beaucoup de mes clients parler de la frustration de leurs amitiés, et peut-être qu'à mesure qu'ils vieillissent, les amitiés ne se rencontrent pas nécessairement à qui je suis maintenant, et alors ça peut changer. Ok, donc c'est bon de changer ces choses. Donc, ça fait quatre, c'est pas cinq, Andi. Donc je veux que vous regardiez ça avec chacune de vos valeurs et que vous regardiez et réfléchissiez. Ok, alors comment ça a l'air ? A quoi ressemble cette valeur pour moi quand je suis, hum quand je vis et que je respire, est-ce que c'est vraiment important que quelqu'un d'autre dans ma vie s'identifie ou vive contre ça ? est drôle dans mon travail que ça me rend malheureuse ? Parce que je suis non, ce n'est pas conforme à mes valeurs ou insatisfait. Donc, ce sont les choses importantes. Vos valeurs aussi. conversations visuelles à leur sujet en discutent avec les gens. C' est vraiment important aide vraiment. Cela résonne avec vous plus loin. Plus vous en parlez, plus vous comprenez vous-même et vos valeurs et ce qui est important pour vous, plus vous pouvez comprendre qui est votre moi authentique. Qui est cette personne ? Quelle est ma voix ? Qu' est-ce que je pense ? Qui suis-je ? Qu' est-ce que je veux dire au monde et comment puis-je ressentir du monde ? Andi, Sachant que c'est la première étape, c'est la plus grande étape, c'est de connaître vos valeurs. Andi, vos croyances sont aussi des valeurs. Vos valeurs sont toujours les Leafs, mais vos croyances sont toujours des valeurs. Donc, sur la pièce jointe, vous verrez ça. Il y a aussi une remise d'activités pour vous permettre de mesurer vos valeurs par rapport aux différents domaines de votre vie. Continuez à mesurer votre vie par rapport à vos valeurs pour voir si elles le sont ou non. Ils te rendent heureux. Et puis je fais cette activité chaque année parce que mes priorités changent. Andi, c'est vraiment adorable de vivre ma vie contre mes valeurs et de savoir à quoi je mesure mon bonheur. J' espère que vous avez apprécié ce cours. Andi. Je te verrai dans la pièce d'à côté par