The 30-Day Healthy Habits Challenge
1 mes de Skillshare
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Acerca de este producto
Bagxinet Productions
Infopreneur & Creator | Ex-UI/UX Designer
Ready to transform your daily routine without feeling overwhelmed?
Welcome to The 30-Day Healthy Habits Challenge! Many wellness programs fail because they ask you to change everything overnight. This class takes a different approach: starting small, reducing friction, and building consistency over perfection. Using our specialized wellness workbook, you will learn how to design a sustainable environment and build lifelong habits across 5 core pillars of health.
What You’ll Learn:
The 5 Wellness Pillars: Master practical routines for movement, sleep schedules, eating patterns, stress management, and digital wellness.
The Friction-Reduction Framework: Learn how to remove obvious barriers blocking your daily progress.
Behavioral Design: Discover how to choose one highly specific habit, define what success looks like, and build a backup plan for missed days.
The Weekly Reset: Establish a routine to review your progress, analyze roadblocks, and make tiny adjustments for the week ahead.
Who This Class Is For:
Beginners looking for an easy, entry-level entry point into personal wellness.
Busy Professionals & Students struggling to maintain consistent sleep or manage stress.
Anyone Feeling Digitally Burned Out who wants to establish healthier boundaries online.
Action-Takers who prefer practical, step-by-step workbooks over dense, theoretical lectures.
What You'll Get & Class Project
As part of this class, you will download The Healthy Habits Master Workbook. For your class project, you will complete the 7-Day Quick Start Action Plan:
Pick 1 Habit: Choose your smallest practical wellness action from the workbook.
Track It: Complete the 5-step action workflow daily (Define, Choose, Practice, Record, Adjust).
Share Your Progress: Take a screenshot or upload your completed Week 1 Checklist Worksheet to the Project Gallery to get feedback and accountability!
Disclaimer: This guide is for general education and wellness planning. It is not medical advice and does not diagnose, treat, or cure disease.
Preguntas frecuentes
¿Qué son los productos digitales?
Los productos digitales de Skillshare son herramientas, recursos y plantillas elaboradas por expertos y desarrolladas por los mejores creativos, que están disponibles para la compra. Con una amplia gama de recursos que se adaptan a todas las necesidades creativas, son prácticos y hacen que tu experiencia de aprendizaje sea real e inolvidable.
¿Cómo puedo comprar un producto digital?
Cualquier persona puede comprar un producto digital en Skillshare — haz clic en Comprar ahora para ingresar tu información de pago y completar tu compra. Una vez completado el pago, todos los archivos estarán disponibles para la descarga al instante desde esta página. También recibirás un correo electrónico con un enlace para descargar tu producto digital después de la compra.
¿Hay un límite en el número de veces que puedo descargar un producto digital?
No, no hay límite en la cantidad de veces que puedes descargar un producto digital. Incluso si el creador elimina un producto, aún puedes acceder a la página de descarga en la mayoría de los casos iniciando sesión en tu cuenta de Skillshare.
¿Puedo obtener un reembolso o cancelar la compra de mi producto digital?
Los productos digitales no son reembolsables y no se pueden devolver ni cancelar. Para obtener más información, consulta nuestra Política de reembolso en el Centro de ayuda de Skillshare.
¿Puedo hacer y vender mis propios productos digitales?
¡Absolutamente! Visita ¿Cómo puedo vender un producto digital en Skillshare? para aprender cómo puedes crear, listar y vender tus propios productos digitales en Skillshare.