Transcripciones
1. Cómo hacer un diario de crecimiento y reflexión: El diario es uno de los
hábitos de superación personal más poderosos que puedes desarrollar. Permite pensar en papel captando ideas. Y también te permite
organizarte y planear y reflexionar sobre esas ideas. El diario es una de las mejores formas de
lograr tus metas y manifestar tus deseos. Y este único hábito poderoso de diario se puede hacer de muchas maneras. Y por esta razón, muchas personas utilizan múltiples revistas para diferentes temas o ideas. Y cuando tienes todas tus ideas repartidas sobre múltiples libros, puede ser difícil para ti llegar
realmente a ver el panorama general. Tengo tantos libros de diario diferentes. Tendría uno para escribir mis objetivos, uno para usar como planificador diario,
un diario usaría para hacer un
seguimiento de todos los libros que he estado leyendo. Tenía un diario de sueños,
una revista de afirmaciones positivas, y luego tenía otra revista para cada nueva idea de proyecto creativo que tenía. Y eso tiene que ser muy inconveniente porque nadie quiere llevar por ahí múltiples diarios y así que a menudo simplemente los
dejaría en casa. Y entonces ese tipo de derrota el propósito de tener un diario. Para que no quieras separar tus ideas. Se quiere tener un diario que pueda utilizar para todas estas cosas y lo que la organización correcta, les
prometo que habrá espacio
para que capten todo tipo de ideas. Y esta será una herramienta realmente poderosa para que lo utilices. Una vez que seas capaz de conectar todas tus ideas, tu crecimiento realmente será exponencial de después de años de tratar de mantenerse al día con múltiples revistas. Decidí que solo guardaría un diario para todo y literalmente cambió mi vida. Y este es mi diario actual. Es donde hablé conmigo mismo. Este es el libro donde planeo mi futuro,
siento mis metas, tomo notas, hago mi horario, seguimiento de mi progreso, seguimiento de mis ideas, documento mis pensamientos, expreso mi gratitud por la vida y tanto más. Sí, Un libro puede hacerlo todo. Y en este curso eso es lo que vamos a estar creando. Te voy a enseñar a
configurar tu libro para que puedas usar un diario para todo de manera efectiva. Las habilidades que aprendas en este curso te ayudarán a ser un individuo más organizado. Y también te va a ayudar a construir algunos hábitos clave. Si alguna vez has leído el libro, El poder del hábito de Charles Duhigg, entonces tal vez estés familiarizado con los hábitos keystone. Son solo hábitos que una vez que los implementas, benefician tu vida en otros aspectos de tu vida sin que ni siquiera tengas que intentarlo. Entonces un buen ejemplo de esto es el ejercicio. Sabemos que cuando hacemos ejercicio es más fácil
para nosotros beber más agua y comer más saludable y conseguir más muñeca. Lo mismo aplica con el diario. El diario es un hábito clave. Y una vez que empieces a hacer diario, notarás crecimiento y mejora
en tu vida, en otros aspectos de tu vida sin siquiera tener que intentarlo solo con guardar este libro, vas a notar muchos cambios positivos. Este curso es para cualquiera que esté interesado en la superación personal, independientemente de si esta es tu primera vez en diario o si
llevas muchos años haciendo diario. Te prometo que voy a compartir todos mis mejores consejos para ayudarte en tu viaje. Sabemos que los beneficios del diario son literalmente interminables. Pero algunas de las cosas que puedes esperar ganar con este curso incluyen ir en tu viaje de autoexploración, facilitando tu crecimiento personal. Te ayudará a lograr tu objetivo y desarrollarás algunos hábitos realmente buenos. Entonces si eso suena como algo lo
que estás listo para eso
empecemos a crear la revista definitiva para el crecimiento y la reflexión.
2. Configuración de la clase y el proyecto de la clase: En las tres primeras secciones principales
cubriremos estructuración de su revista. Esto te ayudará a construir esos sistemas para buenos hábitos y te permitirá rastrearlos juntos. Caminaremos por configurar las primeras páginas iniciales y luego desglosaremos plantillas
mensuales y semanales que te ayudarán a ganar claridad y enfocarte en tus objetivos. Y luego en la última sección
repasaremos algunos consejos y trucos para ayudarte a usar tu diario de
manera más efectiva para completar el proyecto de clase, todo lo que necesitas hacer es seguir junto con cada lección, organizando tu libro a medida que vamos. Y luego una vez que tu libro esté organizado, tendrás un espacio para documentar todo. diario puede ser un proceso sagrado para muchos de nosotros. Y así para el proyecto de clase, solo te recomendaría que compartas elementos de tu revista que te sientas cómodo compartiendo. También puedes compartir cualquier otra idea que
tengas que te ayude en tu proceso de diario. Porque todos podemos aprender unos de otros y compartir nuestro trabajo es cómo crecemos y aprendemos a comenzar este proceso, todo lo que vas a necesitar es un diario de bala y algunos utensilios de escritura. Si eres más creativo, por favor siéntete libre de agregar cualquier cosa que
quieras agregar para expresar tu propio estilo personal. Ahora pasemos a la siguiente sección donde vas a
aprender a configurar las primeras páginas de tu revista.
3. Configuración de las primeras páginas: Ahora estamos listos para configurar nuestras primeras páginas. Aquí es donde guardo mis metas, mis sueños, mis valores, mis objetivos, y mi principal objetivo definitivo. Siempre es importante recordar que todo aquí es personalizable. Si necesitas más o menos páginas para hacer algo, siéntete libre de ajustarte como EC50. De acuerdo, así que empecemos. El único material que vas a necesitar es un diario de bala y algunos utensilios de escritura, posiblemente una regla. Y si eres muy artsy, entonces tal vez algunos lápices de colores o algo así. Entonces este es solo el estilo y marca de revista bullet que me gusta usar. Es muy fácil y conveniente. Podrás encontrar estas revistas en Amazon o en Barnes y Noble. Por lo que me gusta el hecho de que siempre pueda encontrar un estilo y tamaño consistentes de las revistas. Por lo que siempre salto la primera página y luego la abrí hasta la primera página completa con puntos en ambos lados y aquí es donde
voy a poner mi visión general de seis meses. Esta es solo una manera realmente genial empezar en un diario. Lo que hago aquí es que me salté el primer punto y el punto de la página. Y entonces sólo voy a trazar una línea conecte los riesgos de los puntos juntos. Y luego voy a hacer que mi segunda línea vaya justo debajo. Y luego una vez que haya hecho esto, voy a aplicar este mismo marco de este lado también. A continuación, cada sección va a tener ocho puntos entre ella. Por lo que voy a empezar en la primera línea en conteo más 812345678 y hacer una pequeña marca ahí. Y entonces lo volveré a hacer. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Y luego haré lo mismo del otro lado. Y luego se puede ver donde pongo esas marcas. Ahí es donde voy a dibujar la línea recta hacia abajo. Ahora tengo seis columnas diferentes y las voy a etiquetar con
los próximos seis meses que se están acercando. Por lo que ahora mismo es noviembre y el próximo mes sería diciembre. Entonces nuestro derecho, Diciembre aquí mismo. Y luego seguir adelante enero, febrero. Y luego me gusta hacer un pequeño calendario para cada mes. Entonces voy a entrar y etiquetar los días de la semana en adaptarme. Por lo que haré domingo, lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado. Y luego puedes empezar a rellenar tu calendario. Y entonces puedo hacer lo mismo por el resto de los meses. Está bien. Entonces una vez que tengo todas las fechas de mi
calendario fallaron y me gusta usar el resto del espacio aquí abajo para apuntar mis metas para ese mes. Entonces lo que haré es ver cuál es la línea más baja que caen las fechas. Y entonces me saltaré una fila completa. Y luego a partir de aquí, voy a titular estas bobinas. Entonces este es un lugar realmente bueno para poner algunos de tus mayores goles. Y les mostraré un ejemplo de cómo hago esto. A veces me gusta escribir en los puntos y luego títulos. A mí me gusta poner entre los papás. Simplemente hace que el notetaking sea más fácil y hacer que los puntos de
bala en las listas
sean mucho más fáciles si escribes en los puntos reales. Entonces voy a empezar aquí. Y sólo voy a mostrarles algunos ejemplos de cómo pondría mis metas aquí. Yo sí hago videos de YouTube, por lo que uno de mis objetivos podría ser publicar un video cada semana. Por lo que en este rubro, usualmente
me gusta sumar unos tres goles. Por supuesto que puedes agregar más si quieres. Pero me gusta tener un poco de espacio en blanco aquí
abajo porque también es un buen lugar para enumerar algunas fechas importantes. Entonces, por ejemplo, si tienes una cita el 15 de diciembre, solo
podrías apuntar aquí 15. Entonces de esa manera simplemente te da una visión general de qué esperar para cada mes. Y me gusta volver a esta página al principio de cada mes, poner mis metas y dejar de lado cualquier otra fecha importante para la que necesite estar preparada para ese mes. Me encanta empezar de nuevo diario en configurar esta parte porque aquí es donde
realmente llegas a diseñar tu vida. Si tienes la capacidad de soñar por tu vida, entonces también tienes la capacidad tomar acción en ese sueño. Y el primer paso para lograr cualquier sueño es escribirlo. Entonces voy a hablar de muchos libros
diferentes en este curso porque me encanta leer. Y algunos de los libros de los que voy a hablar son libros que
realmente me han ayudado a intensificar mi juego de diario. Uno de mis libros favoritos Ese es un lugar realmente bueno para empezar cuando quieres empezar a manifestar tus sueños y pensar en cómo
quieres diseñar tu vida es este libro de aquí. Funciona por r h j. Puedes leer este libro en unos 15 minutos. Es muy, muy corto, y solo habla del poder de anotar tus sueños y cómo a través de la escritura puedes manifestar tus mayores deseos. La siguiente página que voy a montar es todo sobre sueños y metas. Entonces voy a escribir eso aquí arriba. Y uso esta página un
poco diferente a esta página. Esto es para grandes sueños y grandes goles. Entonces voy a poner
aquí algunos de mis propios sueños personales para que puedas hacerte una idea de cómo sería. Entonces tal vez algunos de tus sueños son
viajar a ciertos destinos para ganar cierta cantidad de dinero para vivir en
una casa en particular o para hablar un nuevo idioma, sean cuales sean tus sueños u objetivos. Este es el spot aquí para simplemente enumerarlos libremente. Por supuesto que quieres llenar esto tanto como puedas. No tienes que llenarlo tan pronto
como establezcas tu diario. Pero a lo largo del tiempo que estás trabajando en esta revista, Siempre
es bueno tratar de llenar este lado. Siempre debe haber algunos sueños y metas realmente importantes que tengas en los que
constantemente estás trabajando y pensando. Y luego en la página 5 de la revista es donde
voy a poner los libros que he leído. Hago todo lo posible para hacer todos mis títulos gorras, pero a veces cometo pequeños errores como ese y eso está totalmente bien. Por lo que bajo esta sección, me gusta llevar un registro de todos los libros que leo. Configurar esta página te va
a ayudar a que te recuerden los libros que has leído durante el tiempo de u usando esta revista. Y va a permitir que se pueda dibujar rápidamente en
algunos puntos de lo que se trataba el libro sin que tuvieras que volver atrás y releerlo. Entonces aquí un ejemplo de un libro que leí este mes. Y entonces lo que haría es que sólo lo titulara. Y también me gusta poner al autor justo debajo. A mí me gusta sólo hacer tres minúsculos, minúsculos puntitos de bala sobre lo que se trataba el libro. Acabo de poner aquí que este libro se
trataba principalmente de manifestar, escribir tus sueños y tu poder para crear tu propia vida. Y luego cuando lea el siguiente libro, me saltaré una línea y haré lo mismo. Esta siguiente página va a ser súper importante y eso es para celebrar tus victorias. Este es el spot donde vas a documentar cada sencillo cuando, en cualquier momento que logres algo, no importa cuán grande o pequeño, quieres agregarlo en esta sección, cuando obtienes algunos triunfos bajo tu cinturón, es el impulso que necesitarás para crear más victorias en tu vida. Entonces cada vez que logras algo, quieres ponerlo aquí abajo bajo celebrar victorias. Entonces un ejemplo de algo que voy a poner aquí es que
hace poco golpeé a más de 1000 suscriptores en mi canal de YouTube. Y estoy muy, muy orgulloso de eso. Entonces pondré eso aquí. Y luego también me gusta agregar la fecha
porque es realmente agradable ayudarte a recordar eso. Y de nuevo, esto es algo por
lo que se trabaja durante el diario de engranajes. El objetivo no es llenar toda esta página en este momento. Ahora mismo sólo estamos un poco arreglando todo. Y a medida que usas tu diario a lo largo de las próximas semanas, podrás volver a estas páginas y añadir poco a poco poco. Y luego de este lado, voy a sumar mi objetivo y valores. Este es el lado donde vas a pensar en tu objetivo definitivo jefe. Si alguna vez has leído el libro, Piensa y crece rico, Napoleón Hill habla una declaración claramente escrita de
lo que es que estás tratando de lograr en tu vida. También te sugeriría que
escribas algunos de tus valores centrales, algunas de las cosas que son más importantes para ti, esos valores van a ser tu motivación y tu y, lo que te impulsa a realmente los hábitos y las tareas que estarán en esta revista. Esto es algo que te va a ser muy personal. Y así recomendaría encarecidamente que si no ha logrado ya objetivo definido, tómese el tiempo, lea Napoleón Hill y lea a
algunas otras personas que tipo de explican cómo crear objetivo definido logrado o cómo decidir cuáles son tus principios y valores. Y luego los vas a sumar en esta sección aquí. Ahora las dos páginas siguientes son sólo algo que me gusta agregar porque es
algo de lo que a menudo
me encuentro queriendo tomar nota. Y eso son las cotizaciones. En cualquier momento escucho una buena cita, me encanta escribirla. Por lo que siempre guardo dos páginas en mi revista para poder anotar cualquier cotización que pueda encontrar y eso va a ser para las primeras páginas de su revista. Estas páginas son literalmente las mismas en cada revista que he tenido desde que empecé a usar este método de solo usar una revista. Tómate tu tiempo para hacer tus primeras páginas y realmente emocionarte con tus sueños. Sueña lo más grande que puedas. Y recuerda que al escribirlas, es el primer paso para lograr realmente tus metas. Entonces si tienes tu diario de bala, te animo mucho a empezar a configurar tus primeras páginas en este momento. Y también recomiendo escribirlo, que pase por Henry él y más cerca. Este es uno de mis libros favoritos. En este libro hay tantas prácticas que
te mostrarán diferentes maneras en diferentes estilos de diario. El subtítulo de este libro se llama saber lo que quieres y obtenerlo. Entonces si no tienes muy claro tus metas o si
no tienes toda una larga lista de sueños como yo porque soy un gran soñador. Este es un gran lugar para empezar. Esto va a hacer que tus ruedas giren y te
ayude a un tipo de entender más sobre ti mismo para que puedas decidir lo que quieres para tu vida. En la siguiente lección, les voy a mostrar cómo pueden tomar lo que han hecho aquí con sus metas y sus valores. Y les voy a mostrar cómo descomponerlos en hábitos
procesables y trazables que pueden documentar cada mes.
4. Configuración mensual: De acuerdo, entonces ahora que nuestras primeras páginas están configuradas, podemos pasar a la configuración mensual. Las primeras páginas sólo se hacen una vez por revistas. Por lo que cada vez que consigo una nueva revista, configuro las primeras páginas, las páginas mensuales son solo una plantilla que
utilizo para el inicio de cada mes. Puede haber algunas cosas que están cambiando en la configuración mensual. No obstante, la estructura general del mismo sigue siendo la misma cada mes porque este es el lugar donde realmente se puede rastrear el progreso de sus metas. Y eso te va a dar más claridad sobre las acciones que necesitas llevar a cabo para lograr tus objetivos. Las páginas mensuales también van a ser un gran lugar donde podrás compilar tus ideas y obtener mucha lluvia de ideas entonces. Entonces, empecemos. Está bien. Entonces para la configuración mensual, esto es lo que hago en el último par de días de cada mes, es prepararme para el próximo mes. Eso se acerca para mi check-in mensual. Todo lo que voy a hacer es escribir el nombre del mes que viene, y luego bien. Comprobación. Y esta es la zona donde realmente me gusta comprobar conmigo mismo algunos de mis objetivos de bienestar. Y hay ocho dimensiones o pilares del bienestar en los que puedes enfocarte. Social, físico, intelectual, emocional,
espiritual, y ambiental,
financiera, y ocupacional. Si lo quisieras, puedes hacer espacio para las ocho dimensiones. Pero lo que me gusta hacer es simplemente elegir tres de esas áreas en las que realmente se quieren enfocar para este próximo mes. Y así para este mes, para mí, esas áreas van a ser físicas, espirituales, y financieras, y estos espacios no tienen por qué ser perfectos en absoluto, chico, solo te estoy mostrando cómo realmente uso mi diario y durante todo el mes, voy a estar revisitando esta misma página. Y voy a anotar cualquier cambio que
pueda notar en estas áreas particulares. Entonces, por ejemplo, la dimensión física del bienestar es algo que es muy fácil de rastrear. Cuando vuelvo a mi calendario aquí, veo que hacer ejercicio diario era una de mis metas. Lo que haré aquí es volver a anotar mi objetivo. Ejercicio diario y luego ¿cómo seguiría eso? Y lo que me gusta hacer es solo agregar los días del mes y volveré aquí y
seguiré si estoy haciendo ejercicio diariamente, si hice ejercicio para este día, solo pon un cheque al lado. O si quieres darte más detalle sobre lo que es lo que hiciste, puedes poner una G para gema, o puedes poner una W para caminar. Se puede llegar un poco con su propia llave, lo que sea que hagas, solo
quieres asegurarte de que
estás rastreando cada vez que estás haciendo el hábito que está aquí en cualquier día que no lo hagas, tú puede simplemente dejarlo en blanco. Y luego unas cuantas veces a lo largo del mes, también es útil aquí poner unas notas sobre lo que estaba pasando ese mes. Para que pudieras poner algo así como muy buen clima por la mañana. Iremos a más caminatas. O tal vez se podría decir Jim cerrar debido a una renovación. Y eso explica por qué te perdiste unos días de ir al gimnasio, sea lo que sea, como que quieres
darte algunas notas sobre lo que está pasando. Y lo mismo aquí, espiritual y financieramente o lo que sea otras áreas de bienestar que estés rastreando en tu vida. Si solo escribes dónde estás, cómo te sientes acerca de estas áreas y dónde estás tratando de ir durante todo el mes. Esta página puede ser muy útil para ti. Y luego como pueden ver, la siguiente página que vamos a hacer es nuestra gratitud mensual. Y esta página es muy sencilla de configurar. Todo lo que hago es anotar el nombre del mes y luego escribo la palabra gratitud por esta columna aquí, solo
voy a numerar cada línea. Y sé que las líneas son realmente pequeñas, pero aquí a lo largo de cada día, me gusta enumerar tres cosas por las que estoy agradecido. Si alguna vez has tenido un diario de gratitud y sabes lo bonito que es
poder volver atrás y mirar todas las cosas por las que estás agradecido en tu vida, no importa lo grande o pequeño que sea. Y entonces las dos últimas páginas van a ser tu página de lluvia de ideas es para el mes. Entonces lo que me gusta hacer es apuntar el mes y luego tomar una lluvia de ideas. Y luego organizo cada página de lluvia de ideas por cualquier proyecto sobre el que
generalmente tengo muchas ideas. mí me gusta tener una página de lluvia de ideas por cada idea que tengo donde necesito mucha creatividad y necesito poder
poner mis ideas en un solo lugar centralizado. Por ejemplo, hago videos de YouTube. Siempre estoy lluvia de ideas de YouTube. Y es muy importante para mí tener un spot donde
pueda poner brainstorming para YouTube. Digamos que si eres un creativo que hace música, quizá
quieras tener una página de lluvia de ideas para música aquí cada vez que encuentres una canción que te inspira, cada vez que ves un video que te inspira cada vez que obtienes una idea para algo que quieres usar para esta categoría. Este es el spot donde se puede grabar durante todo el mes. Me parece que estas páginas son muy útiles cuando
vuelvo y miro a través de mis viejos diarios. Y seguro que tú también lo harás. Es muy, muy importante tener un área centralizada para la lluvia de ideas. Esta parte del sistema va a ser una de las grandes áreas para que retrocedas y hagas algo de reflexión. Te permite ver rápidamente el seguimiento de tus hábitos y una mirada mensual. Por lo que en este momento te sugiero que sigas adelante y actualices
tu revista con tus páginas mensuales con las áreas de tu vida en las que te gustaría enfocarte. En la siguiente lección, te mostraré cómo crear tu horario semanal, y te voy a mostrar cómo usar
las páginas restantes de tu libro para que
puedas entrar en el trabajo real y empezar utilizando su diario.
5. Configuración semanal y páginas diarias: Por lo que ahora casi terminamos con la estructura de nuestra revista y el ajuste de todas las páginas. Una última cosa que necesitamos
configurar es el horario semanal. Y también te voy a mostrar cómo ve las páginas restantes. El horario semanal va a ser supercrítico porque es tu lista diaria de tareas pendientes. Y es donde realmente vas a descomponer los hábitos, los principios de éxito de Jack Canfield y este libro realmente te ayudarán a desarrollar tus metas y aprender a trabajar hacia tus metas . Y una cosa que realmente me encanta de este libro es cómo enseña cómo puedes desmenuzar tus metas. Entonces después de haber decidido lo que realmente quieres y haber establecido metas mensurables con plazos específicos. El siguiente paso es determinar todos los pasos de acción individuales que
necesitarás dar para lograr tu objetivo. Y eso es lo que vamos a hacer aquí con el horario semanal. Y ahora casi terminamos con
configurar la estructura real de la revista. Lo que voy a hacer en estas dos próximas páginas va a ser muy parecido a lo que hicimos aquí. Básicamente, dos líneas para que el título vaya, y luego tres columnas de
este lado y tres columnas de este lado. Así va a ser como configuré el horario semanal. De acuerdo, Ahora que tengo el contorno básico, voy a contar de nuevo ocho puntos en ambos lados. Y así lo voy a etiquetar aquí de lunes a sábado. Y luego en la columna del sábado, sólo
me gusta dividirlo por la mitad y añadir también el domingo, porque normalmente no tengo mucho en mi
lista de tareas pendientes los sábados y domingos. Y la forma en que uso esto es
planeo cada día, la noche anterior. Lo que puedes hacer para ayudarte a planear es una especie de retroceder por algunas de tus metas y ver qué son las cosas en las que deberías estar trabajando. Puedo volver aquí y veo que hacer ejercicio diario es algo que debería estar haciendo todos los días. Por lo que voy a poner el ejercicio número 1. Otro de los objetivos que tengo es publicar un video cada semana. Por lo que podría decir. Y solo puedes seguir
bajando, haciendo una lista de todas las pruebas que quieres que te hagan para ese día. Y entonces lo que haré a lo largo del día es que una vez que haya logrado una tarea, simplemente lo
revisaré fuera de la lista. Si hay algo que esté en mi lista que no me haya dado por ahí a hacer. Al igual que decir por ejemplo, grabar un video. Si no tuve oportunidad de grabar el video, solo
haré una flecha y la llevaré a este lado. Y entonces también escribiré unas palabras cuanto a por qué no grabé este video. Entonces tal vez estaba lloviendo este día y no
llegué a salir a grabar el video que quiero que haga. Y esta es una revista de trabajo. Por lo que a lo largo del día, esta es como la parte más importante de mi diario. A mí me gusta tener esto abierto para poder
ver claramente en qué es en lo que necesito estar trabajando. Incluso puedes ponerte realmente específico aquí y bajar el tiempo y lo que deberías estar haciendo en ese momento. Encuentro que eso también me ayuda a mantenerme
realmente al tanto de mis metas. Sólo recuerda que cualquier cosa que no
terminaste para ese día, si necesitas hacer una flecha y ponerla para el día siguiente. Y luego aquí arriba el martes para el número uno, pondré video grabado. Y esto es más o menos como me gusta usar el horario semanal. Me gusta usar una combinación de estructura en flujo en mi diario. Hemos hecho toda la estructura que necesitamos hacer, y ahora podemos meternos en algún flujo. Esto es algo que me
hice totalmente por cierto. Pero la escritura de flujo es donde pasa todo el trabajo, donde todo está documentado. Es donde pensamos, donde escribimos y descubrimos. Usa los diferentes lados de mis diarios para cosas diferentes. En el lado izquierdo es donde hago mucho de mi cabeza pensando la voz. Es donde pienso en voz alta para mí mismo, donde hablé conmigo mismo, donde escribo como un formulario de diario. Y también es donde descubrí mi propia voz. Y las páginas laterales derecha son donde hago más de mi estructura en el aprendizaje, donde hago planeación más estructurada. Es donde tomo muchas notas y también
capto un montón de ideas que me encuentro en los lados derecho. Ahora, más allá del horario semanal es donde las cosas se vuelven realmente divertidas en tu diario. Aquí es donde vas a tener ese flujo y poder usar tu diario como algo más que un diario de bala. Aquí es donde realmente puedes capturar ideas, capturar tus pensamientos, usarla como diario, usarla para lo que quieras, y esto es lo que hago por las páginas que están en medio de cada horario semanal. Después de tener este horario semanal en su lugar, entonces puedo voltearlo a la siguiente página. Del lado izquierdo es donde me gusta
bajar todos mis pensamientos libres. El modo en que me gusta configurar el lado izquierdo es poniendo la fecha y la hora. Algunas otras cosas divertidas que puedes poner aquí es el clima. Si fue un día de clima particularmente malo o un día realmente hermoso, este es un buen lugar para especie de simplemente tomar nota del día. ¿ Qué día es? ¿ A qué hora es? ¿ Cómo es el día? Y luego entro a escribir mis pensamientos abajo de este lado, el lado derecho de mi página es donde tomaré notas. Es donde compilo más ideas, es donde hago mucho más tipo de trabajo
estratégico y táctico. Entonces para las notas, pongo el título de lo que sea que esté viendo o leyendo aquí porque va a ser realmente importante al final cuando vuelvas y llenes tu índice de que cada página tenga algún tipo de título. Todas mis páginas de pensamientos de este lado, realmente no vuelvo atrás y las pongo en el índice. Pero cada vez que estoy tomando notas o planeando algo realmente grande, siempre dejo espacio para agregar el título. Y luego puedes entrar y hacer lo que quieras con tu cuaderno. Y entonces solo seguiré haciendo esto cada vez que quiera usar mi diario y
quiero escribir algún tipo de pensamiento de forma
libre o entrada de diario. Usaré el lado izquierdo. Y en cualquier momento donde quiera tomar notas o cualquier otra cosa que realmente quiera planear. Pondré la fecha aquí y luego podré empezar a escribir debajo. Y continuaré eso durante todo el resto de la semana. Y luego todos los domingos, remake estas páginas aquí, que serán para la próxima semana. Entonces digamos cuando lleguemos y así una vez que haya
usado estas páginas hasta alrededor del 31 de diciembre, volveré y comenzaré mi check in mensual para el próximo mes, que será enero. Y haré un chequeo de enero en enero. Gratitud. Enero lluvia de ideas. Enero lluvia de ideas para cualquier proyecto el que tal vez quieras hacer una lluvia de ideas. Y luego pondré otro horario semanal y luego solo sigo usando el diario hasta que todas las páginas estén llenas. No hay límites ni lineamientos cuando se trata cómo escribes o lo que escribes en tu revista. Pero sí recomiendo encarecidamente que siempre ponga la fecha y la hora cada vez que empiece a escribir. Todo esto es importante porque estos son los días de tu vida y es tan crítico que los documentemos y no me malinterpreten. El cerebro es una máquina increíble, pero no es tan grande en recordar los pequeños detalles de cada día. Por lo que llevar un diario te permite hacer esto. Podrás
estudiarte y aprender de tus errores. Y esa es una herramienta tan poderosa. Entonces ahora que tienes tu diario completamente configurada, en la siguiente lección, voy a pasar por algunos consejos y trucos que van a ser algunas de las mejores prácticas para usar tu revista.
6. Consejos para usar tu diario: Ahora que todo está configurado, realmente
podemos meternos en algunos de los consejos que me
permiten sacar el máximo provecho de mi diario. El primer consejo es en cuanto a usar el índice y etiquetar tu revista, quieres asegurarte de que cada página tenga un título o una fecha que cruza la parte superior al final de cada semana cuando vuelvas para crear tu horario semanal , de
nuevo, siempre es buena idea volver al inicio
del libro y rellenar las páginas de índice. De esta manera, no tienes mucho trabajo que hacer. Una vez que termines tu diario y estás listo para ir a una nueva revista. Siempre etiqueto cada revista que tengo y me
aseguré de que antes completamente terminada con la revista, esté completamente llena, está completamente organizada, y todas las páginas de índice tienen han sido etiquetados correctamente. Esto te va a ahorrar mucho tiempo y mucho
dolor de cabeza cuando quieres volver atrás y reflejar tus viejos diarios. Y así hablando sobre la reflexión, la reflexión es mi segundo consejo. Cada vez que comienzas una nueva revista, Siempre
es buena idea volver
a la revista en la que estás trabajando actualmente. Ve a la primera página y lee realmente a través de ella. Uno de mis líderes favoritos en el espacio de autoayuda es general. A mí me encanta escuchar a Jim Rhone y él siempre dice que la reflexión es crítica para tu autocrecimiento. Y esa es una muy buena idea tomar todos tus diarios y
leerlos todos al menos una vez al año, puedes convertirlo en un ritual o como quieras hacerlo. Si te tomas el tiempo para volver atrás y leer cada página de tus revistas antiguas una vez al año. Creo que encontrarás tanto beneficio y belleza en ella. El tercer consejo es probar cosas nuevas en tu diario. No tengas miedo de cometer errores. Esta es tu revista y no hay reglas para expresarte en ella artísticamente, puedes probar nuevos sistemas y nuevas formas de rastrearte. Puedes probar diferentes ejercicios de escritura, realmente va a estar a la altura de tu personalidad y de tu estilo de vida y en lo que te estás enfocando en tu vida en ese momento, cuando se trata de lo que exactamente está en tu diario. Entonces no tengas miedo de probar cosas nuevas. Porque a través de probar cosas nuevas es cómo vas a poder
expresarte más plenamente y entenderte más. Y luego el cuarto consejo es escribir cada día tu diario está configurado para ser utilizado con frecuencia. Tienes tu horario diario, tu lista de tareas pendientes, tu horario semanal, tu horario mensual, tus metas de seis meses, tu lluvia de ideas, todo lo que necesitas anotar, todo en esta única revista. Entonces te lo llevaré a todas partes
que vayas y con la
frecuencia que puedas encontrar tiempo para captar ideas. El quinto consejo es consistencia y uniformidad. Cuanto más consistente seas con tu diario, más fácil será para ti hacer que realmente tu diario luzca realmente uniforme. Y la uniformidad realmente va a ayudar en tu proceso de reflexión. Te va a ayudar a ser un individuo
mucho más organizado. Y con el tiempo, disfrutarás de la facilidad de reflexionar en un hermoso diario organizaremos. Y el último consejo que tengo para ustedes es sólo que su diario es muy precioso. Mantenlo a salvo. Asegúrate de que nunca lo tengas en un lugar donde pueda dañarse o destruirse. Y también te recomendaría que lo mantengas privado porque estos son algunos de tus pensamientos más escandalosos. Y debe ser un lugar donde te sientas seguro para escribir o decir cualquier cosa. Y también quieres asegurarte de tener buen almacenamiento de tus diarios a lo largo del tiempo. No los tires. Sí, en mis primeros años de tener diarios, solía tirarlos y la idea de eso es simplemente increíble ahora, simplemente no
me gusta el desorden. Sentí que después de que terminara con ella, solo tírala. Se quiere conservar sus diarios a lo largo del tiempo. No hay nada más hermoso que presenciar tu propio crecimiento. Así que guárdalos todo el tiempo que puedas. Soy un verdadero creyente de que al utilizar esta herramienta, llegarás a encontrar que tu diario es más poderoso que incluso una computadora o tu smartphone. Una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo es llevar un diario y usarlo para mantener tu mundo en orden. Mantenga un registro de su vida y
tenga en cuenta la dirección de su vida. Es un viaje tan hermoso descubrirte a ti mismo. Usa este diario para crear la vida que deseas.
Terran Dailey, Content Creator
