Navegarás por el desierto creativo: consejos para descansar en tu viaje

1. Bienvenido a la arboleda de descanso: Oye, creativo. ¿Con qué frecuencia planeas descansar en tu horario? ¿El descanso es una idea de último momento, una acción que tomas solo después de golpear el pantano del burnout, solo porque tienes que hacerlo? ¿Sientes que el descanso es improductivo o te sientes culpable cuando te tomas el tiempo para descansar en tu viaje creativo al desierto? Si es así, entonces definitivamente es hora de visitar la arboleda del descanso para aprender cómo esta parada en el mapa creativo de la naturaleza es esencial para que su creatividad florezca y sea sostenible con el tiempo. Hola, soy Liz. Soy ilustradora, educadora y coach de negocios creativos en Nuevo México. Soy dueño de una compañía creativa y he pasado muchos años navegando por los altibajos y las incógnitas del desierto creativo. Por eso ahora estoy tan entusiasmado de compartir mis notas de campo y consejos contigo a lo largo esta serie para que puedas ganar más confianza en tu viaje creativo y saber que no estás solo ahí fuera. Como propietario de un negocio creativo, quiero ser totalmente transparente de que la arboleda de descanso es definitivamente un lugar donde podría pasar más tiempo aquí en el desierto creativo. En el pasado, la arboleda del descanso ha sido una parada por la que realmente me apresuré o me siento culpable por tomarme el tiempo para explorar porque se ha sentido como cuando estoy descansando, no estoy haciendo lo suficiente. Tú también. Bueno, cambiemos esa narrativa juntos. Ahora, estoy practicando, pasando más tiempo en la arboleda del descanso porque he llegado a ver lo esencial que es permitir que mi creatividad florezca y tener energía sustentable para mi trayectoria creativa en el desierto a energía sustentable para mi trayectoria creativa en el desierto largo plazo. Es por eso que en la clase de hoy, estoy compartiendo cómo reconocer los siete tipos diferentes de descanso, identificar qué tipo de descanso necesitas en este momento y dar pasos procesables para incorporar intencionalmente la arboleda del descanso a incorporar intencionalmente la arboleda del descanso lo largo de tu viaje creativo, en lugar de solo visitarla cuando ya has llegado al pantano del agotamiento. ¿Estás listo para sumergirte ? Empecemos. Por cierto, si antes has tomado una de las clases de esta serie de consejos creativos sobre el desierto las clases de esta serie de consejos creativos sobre el desierto y ya estás muy familiarizada con cómo funciona y con lo que necesitas, puedes seguir adelante y saltar directamente a la lección número 4. 2. Tu proyecto de clase: En esta lección, estamos platicando sobre su proyecto creativo de clase de desierto. Su proyecto de clase para esta parte de la serie Creative Wilderness es imprimir la guía de campo de desierto creativo PDF y completar la sección “Grove of Rest”. En esta sección, encontrarás las siguientes indicaciones. Uno, identifica el tipo de descanso que necesitas en este momento, dos, programa el Grove of Rest en tu calendario, y tres, haz tu lista de actividades de descanso. Aprenderás más sobre estas indicaciones a lo largo esta clase para que las puedas rellenar en tu guía de campo. Puedes encontrar la guía de campo de naturaleza creativa vinculada en la sección de proyectos y recursos de esta clase. Puedes encontrarlo navegando a la pestaña de proyectos y recursos, y yendo al lado derecho de la página donde verás recursos, y verás la guía de campo de desierto creativo vinculada y lista para descargar. Una vez que hayas terminado de completar esta parte de clase de la guía de campo, sigue adelante y cárgala a la sección de proyectos de clase. Puedes hacerlo navegando a la pestaña de proyectos y recursos y haciendo clic en “Crear proyecto”. Una vez que estés aquí, verás algunas opciones para compartir tu proyecto. Adelante y rellena el título del proyecto con el nombre de esta serie. En la descripción del proyecto, puedes agregar imágenes de tu guía de campo completada haciendo clic en “Imagen”. Esto te llevará directamente a tus archivos, donde podrás seleccionar las imágenes que te gustaría subir. También puede escribir observaciones adicionales de su experiencia en esta porción del desierto creativo en este espacio. Una vez que hayas incluido todas tus imágenes y observaciones, sigue adelante y ve a la sección Imagen de portada para subir una imagen para tu proyecto. Nuevamente, serás llevado a tus archivos donde podrás seleccionar tu imagen, hacer clic en “Abrir”, y luego colocarla como quieras en el espacio recortado. Presiona “Enviar”. Asegúrate de que cuando termines subir todo, presionas “Publicar”. De esa manera, irá a la galería de proyectos de clase. En la siguiente lección, repasaremos los materiales que necesitará para esta clase. Te veré ahí. 3. Reúne tus materiales: En esta lección, vamos a repasar los materiales que necesitarás para esta clase. Para esta clase, necesitarás tu Guía de Campo Creative Wilderness, un bolígrafo, lápiz o utensilio de escritura de tu elección, y un teléfono para tomar una foto de tu Guía de Campo completada para subir para tu proyecto de clase. Eso es. Súper simple. En la siguiente lección repasaremos cómo reconocer cuándo es el momento de hacer una visita a Grove of Rest en su viaje creativo por la naturaleza. Te veré ahí. 4. Reconocer cuándo necesitas descanso: En esta lección te comparto cómo saber cuándo necesitas visitar la arboleda de descanso en tu viaje creativo al desierto. Por lo general, en el viaje creativo por la naturaleza , es bastante común visitar solo la arboleda de descanso inmediatamente después de haber aterrizado en la bolsa de agotamiento. El motivo de esto es que cuando golpeamos el bug del burnout e implementamos los tips para salir de él, todo lo que podemos hacer justo después de ese punto es descansar. Hemos agotado toda nuestra energía y la única opción que tenemos es descansar para luego seguir adelante. Por cierto, si aún no has aprendido a prevenir y sanar de la bolsa de agotamiento o necesitas un repaso, puedes visitar esa parada en el desierto creativo navegando a mi página de perfil e yendo a la sección de desierto creativo. A pesar de que la arboleda de descanso suele ser la mano más comúnmente viene justo después del agotamiento, realmente quiero enfatizar que necesitas visitar la arboleda de descanso intencional y frecuentemente a lo largo tu viaje creativo al desierto que puedas prevenir el agotamiento y tener energía sostenible para tu camino a largo plazo. Ver, una gran parte de reconocer cuándo necesitas visitar la arboleda de descanso y por qué necesitas programarla con frecuencia e intencionalmente en tu viaje es conciencia. Ser consciente de ti mismo y consciente de lo que te lleva a sentirte agotado o inquieto es muy valioso. Lo que te deja sintiéndote inquieto podrían ser los síntomas comunes de exceso de trabajo y falta de sueño. Pero también podrían ser los tipos de trabajo que te dejan sintiéndote desalineado, el tipo de hábitos de sueño que te dejan sintiéndote sin descanso. Las personas en tu vida que tal vez te agotan o no te apoyan o no te celebran o te dejan sintiéndote simplemente agotado. Tener la conciencia y los ojos abiertos para presenciar las cosas que realmente no te dan esa profunda sensación nutritiva de descanso que necesitas es un primer paso enorme para reconocer cuándo realmente necesitas visitar la arboleda del descanso y cómo puedes estar profundamente presente para ello mientras estuviste allí. Debido a que la arboleda del descanso es otro lugar para tomar un descanso en su viaje creativo al desierto, tal vez se esté preguntando cuál es la diferencia entre la arboleda del descanso y la cueva del escondite. Porque cuando estábamos en la cueva del escondite, también presionamos pausa y nos retiramos de nuestro viaje, ¿verdad? Sí, totalmente y hay una clara distinción. La cueva del escondite suele estar influenciada por circunstancias externas como sentirse demasiado vulnerable, tener muchos factores estresantes personales o tener miedo de las opiniones de otras personas. Todas estas fuerzas externas pueden meternos en la cueva del escondite lo que la convierte en un espacio un poco más reactivo a lo que está sucediendo en la vida. Ahora, la arboleda de descanso por otro lado es un espacio mucho más intencional y motivado internamente. La arboleda de descanso es un lugar que planeamos o debemos planificar con anticipación en nuestro viaje creativo para presionar pausar intencionalmente y recolectar energía. Una visita a la arboleda de descanso es alimentada por motivación intencional e interna y no solo por circunstancias externas. En ese caso, la arboleda de descanso es o realmente debería ser proactiva más que reactiva. Pero tal vez te estés preguntando cómo ve realmente esta arboleda de descanso. Bueno, a menudo se describe como el lugar de descanso al que solo vas a dormir. Pero en la siguiente lección realidad estoy compartiendo que hay siete tipos principales diferentes de descanso y cómo identificar cuál necesita específicamente en su viaje creativo al desierto en este momento para que pueda obtener la nutrición profunda y la energía para sus próximos pasos. Te veré ahí. 5. Conocer los 7 tipos de descanso: En esta lección comparto los siete tipos diferentes de descanso para que puedas identificar qué tipo necesitas en diferentes puntos a lo largo tu viaje creativo por la naturaleza. La forma en que me gusta ver la arboleda del descanso es como ecosistema propio. Es una red de muchos tipos diferentes de riesgos que se conectan para darte la energía y bienestar que necesitas para que tu viaje avance. El descanso suele pensarse como sueño y descanso físico, pero cuando podemos ver todo el espectro y ecosistema de diferentes tipos de descanso, podemos evaluar con mayor precisión el tipo que necesitamos y hacer espacio intencionalmente y hacer espacio intencionalmente para cumplirlo en nuestro viaje. Esto hace que el resto sea mucho más impactante, efectivo y nutritivo tanto en el momento como en el largo plazo. Los siete tipos de descanso son, número 1, descanso físico. Este es el tipo de descanso del que a menudo se piensa y se habla. El descanso físico puede ser pasivo como dormir y dormir una siesta y también puede ser activo como yoga, estiramiento o masaje. Cuando no has estado durmiendo lo suficiente o atendiendo los aspectos físicos de ser un ser humano, es probable que necesites hacer tiempo intencionalmente para ese descanso físico. Dos, descanso mental. El descanso mental es más o menos lo que parece. Dándole un respiro a tu cerebro. Esto puede parecer como alejarse de tu trabajo, alejarte de la pantalla de tu computadora o de intentar resolver un problema para darle amplitud y facilidad a tu cerebro, así que si sientes niebla cerebral o tu mente se siente lenta o abrumada, entonces eso significa que estás mentalmente agotado y realmente necesitas tomarte un tiempo para ese descanso mental. Número 3, descanso sensorial. El descanso sensorial es alejarse de la sobrecarga sensorial, como el ruido excesivo o la estimulación para caer en el silencio, la naturaleza o la soledad. sobrecarga sensorial puede ocurrir cuando solo hay mucha estimulación externa sucediendo a tu alrededor. Por ejemplo, a veces me doy cuenta de que si trabajo desde una cafetería por un día completo, al final de ese día, puede que me sienta un poco más irritable y mucho menos motivado por el ruido continuo como platos que rompen, música fuerte y mucha gente hablando. Bueno, toda esa actividad sensorial es realmente energizante para mí al principio, puede comenzar a sentirse un poco abrumadora si es un día completo. Si estás sintiendo sobrecarga sensorial, entonces probablemente necesites hacer tiempo para ese descanso sensorial. Número 4, descanso creativo. El descanso creativo parece dar un paso atrás de tu práctica creativa y de tu intensa producción creativa. Esto puede parecer como presionar pausa en el modo de salida productivo para permitir que la inspiración, las ideas y la reflexión entren y aterricen en su viaje. Si has estado en una temporada de mucha producción creativa, entonces probablemente necesites un descanso creativo. Número 5, descanso emocional. El descanso emocional parece no decir más a menudo, restablecer los límites, hacer tiempo para la soledad y sintonizar tus necesidades. Para mí personalmente, el descanso emocional está muy estrechamente ligado al burnout. A menudo encuentro que necesito descanso emocional cuando le he estado diciendo que sí demasiado a demasiadas personas, tanto socialmente como en mi trabajo. La necesidad de descanso emocional surge cuando dejo que mis límites se deslicen mucho alrededor de mis propias prácticas y rutinas de base como cocinar comidas saludables, dormir lo suficiente y mover mi cuerpo. Si has estado sintiendo que tus límites se están deslizando y no estás obteniendo suficiente tiempo para ti, entonces probablemente necesites ese descanso emocional. Número 6, descanso social. El descanso social parece tomarse tiempo para la soledad intencional. Si has estado pasando por un montón de compromiso social no es dedicarte tiempo a ti mismo, o simplemente estás pasando demasiado tiempo con personas que te agotan, o te deprimen o realmente no creen en ti, entonces probablemente necesites descanso social. Por último, el número 7, descanso espiritual. El descanso espiritual parece aprovechar un propósito o visión más grande, como ser voluntario, conectarse con su comunidad o atender a la tierra. A menudo, el malestar espiritual comienza a acumularse realmente cuando has estado súper enfocado en un objetivo final en particular en tu vida. Has estado esforzándote y trabajando hacia este objetivo con total intención y enfoque completo como si hubieras tenido anteojeras encendidas. Has estado poniendo tanta energía en este único objetivo personal que tal vez tus amistades comunitarias y otras tareas de la vida comiencen a deslizarse. Esto puede llevarte a sentirte realmente agotado espiritualmente. Cuando te sientes agotado de esta manera, como si estuvieras perdiendo la conexión con el panorama general, entonces necesitas ese descanso espiritual. Para recapitular, los siete tipos de descanso en el ecosistema arboleda de descanso son; uno, físico, dos, mental, tres, sensorial, cuatro, creativo, cinco, emocional, seis, social y siete, espiritual. Ahora que conoces estos siete tipos de descanso, tómate un momento en tu guía de campo para determinar qué tipo necesitas programar intencionalmente en tu viaje creativo al desierto este momento para que puedas tener la energía y resistencia para seguir avanzando. Entonces encuéntrame en la siguiente lección donde compartiré los consejos para planificar intencionalmente y entrar en la arboleda de descanso a lo largo de tu viaje creativo al desierto, que puedas tener más energía sustentable, creatividad e impulso para tu camino a largo plazo. Te veré ahí. 6. Consejos para descansar plenamente: En esta lección, estoy compartiendo los principales consejos para planear intencional y proactivamente y estar presente para la arboleda del descanso. Consejo Número 1, identifica qué tipo de descanso necesitas más en este momento. Con base en la última lección, identifica tu actual temporada de vida en qué tipo de descanso te serviría mejor ahora mismo. Identificar un tipo específico de descanso que necesitas antes de entrar en la arboleda de descanso te dará mucho más descanso intencional, enfocado e impactante mientras estés allí. Consejo Número 2, planifique su descanso con anticipación. Para que el bosque de descanso sea proactivo en su viaje, planifique sus visitas a este lugar con anticipación. Ahora bien, por divulgación y transparencia, puedo ser totalmente mejor sobre esto también. No siempre hago esto porque realmente puedo adentrarme en el modo de salida creativa. Pero he descubierto que las estaciones de mi vida en las que planeo activamente el descanso antes de tiempo son mucho, mucho mejores, mucho más fundamentadas, mucho más equilibradas y mucho más sostenibles. En lugar de programar la arboleda de descanso solo como un lugar que visites, como recompensa, programe como requisito para tu viaje. Planear el bosque de descanso puede parecer como visitarlo por diferentes períodos de tiempo. Se puede pensar en esto como programar tres tamaños principales de descanso, corto, mediano, largo. Esencialmente, programar una visita corta a la arboleda de descanso podría parecer incorporar momentos diarios de descanso, como tomar un descanso de 10 minutos por cada 15 minutos que trabajes o tomar un descanso de cinco minutos un par de veces al día para meditar o tomar algunas respiraciones profundas afuera en la naturaleza. Cuando incorporas micro visitas cortas a la arboleda de descanso a lo largo de tu día, esos pequeños descansos realmente suman. Una visita mediana a la arboleda de descanso podría parecer programar una hora para almorzar cada día y dejar de trabajar a una hora determinada como las 5:00 PM para disfrutar de una noche relajante cocinando o leyendo un libro, o pasando tiempo con amigos. Programar una larga visita a la arboleda de descanso puede parecer planear fines de semana libres, ciertos días libres para vacaciones o simplemente para descansar, programar fines de semana de tres días y programar semanas libres para vacaciones. Para que tus visitas al bosque de descanso sean intencionales y consistentes, tómate un momento ahora en tu guía de campo para programar las tres longitudes de visita al bosque de descanso para tu próximo trimestre de tu calendario. No como recompensa, sino como requisito. Consejo Número 3, planifique un horario de sueño y hágalo consistente. Mira, por mucho que tal vez no quieras creerlo, eres un humano creativo, entonces necesitas dormir. Conócete a ti mismo y cuánto sueño realmente necesitas. Por lo general, se recomiendan siete o más horas de sueño por noche para adultos. Sé que personalmente me encanta estar en la cama a las 9:00 PM, idealmente duermo antes de las 10:00. Realmente me encanta levantarme alrededor de las 5:30 o 6:00 la mañana porque para mí personalmente, de nuevo, eso probablemente sea diferente para ti, sé que me gusta tener una mañana tranquila, lenta, temprano cuando todo está tranquilo antes de comenzar a trabajar. Sé que para levantarme tan temprano y sentirme descansado, tengo que planear intencionalmente ir a la cama a una hora específica. Establezca un horario de sueño para usted mismo que pueda hacer tiempo intencional y consistentemente para descansar. Consejo Número 4, haz una lista de actividades de descanso. Cuando haces una lista de actividades de descanso, puedes usar tu tiempo en la arboleda de descanso mucho más intencionalmente en lugar de llegar allí y luego no estar realmente seguro de cómo descansar, puedes llegar con una lista de artículos que sabes que te sientan tranquilos. Para mí personalmente, si no sé cómo voy a descansar, entonces cuando llegue el momento de descansar, realidad puedo sentirme muy ansioso y como si no estuviera haciendo lo suficiente. Pero cuando puedo hacer referencia a mi lista de actividades de descanso como hacer un rompecabezas o ir a correr por senderos o cocinar una deliciosa cena en casa, tal vez leyendo un libro, entonces me siento más preparada para descansar intencionalmente en lugar de sentirme más preparada para descansar intencionalmente ansiosa durante mi visita a la arboleda del descanso y como si no debiera estar haciendo otra cosa. Tómese un momento ahora en su guía de campo para hacer una lista de ideas de descanso para usted que pueda usar intencionalmente una vez que visite la arboleda de descanso. Los ejemplos pueden incluir leer un libro, ir de excursión o llamar a un amigo. Esta lista va a verse diferente y personal para cada uno de nosotros. Se asegura de que la lista se sienta adecuada y auténtica para usted. Una vez que tengas tu lista de actividades de descanso, puedes emparejarla con los diferentes tipos de descanso en el ecosistema que discutimos anteriormente en esta clase. Por ejemplo tal vez en este momento necesites descanso social, pero llamar a un amigo e ir al mercado del granjero son ambas actividades en tu lista de ideas de descanso. En esta instancia, ninguno de ellos probablemente satisfaría tu necesidad de descanso social. En su lugar, es posible que desee elegir algo como tomar un baño o leer un libro de su lista para cumplir con el tipo específico de descanso que necesita en este momento. Asegúrese de elegir el resto específico de su lista que se ajuste a sus necesidades actuales. Consejo Número 5, establezca límites intencionales alrededor su trabajo y su negocio. Si trabajas medio tiempo o tiempo completo, deja el trabajo cuando dejas el trabajo lo mejor que puedas. Sé que esto es duro, sobre todo si eres dueño de un negocio creativo o trabajas para una empresa que realmente amas. Me encanta mi negocio. A menudo quiero estar trabajando en ello todo el tiempo, pero tengo que ser realmente intencional para establecer límites de cuándo hago y no trabajo tan bien como cuando lo hago y no me comunico con los clientes, y cuándo me tomo el tiempo para estar presente en la arboleda del descanso. Incluso me pongo súper específico y tengo en mi firma de correo electrónico mis horas de estudio y cuándo los clientes pueden esperar saber de mí. Eso ayuda a establecer el límite para mí y la expectativa para las personas que podrían intentar comunicarse conmigo en mi correo electrónico de trabajo. Esto hace que mis límites sean súper claros y se comuniquen por adelantado, que hace que sea más fácil atenerse a. Establezca límites de trabajo claros para usted y comparta esos límites con cualquier otra persona a la que puedan afectar, como su familia , sus amigos o sus clientes. Por último, propina Número 6, no tengas descanso. Esta es una grande. Cuando llegue a la arboleda de descanso en su viaje creativo al desierto, no descanse. Lo que quiero decir con esto es que cuando estés descansando, déjate descansar completamente. Por ejemplo después de que terminé de filmar el segundo combate de clases para esto crear una serie de punta salvaje, tuve más tiempo libre pero no planeé intencionalmente descansar. En lugar de descansar completamente, lo que en realidad me habría beneficiado más para seguir adelante con más energía, solo he descansado. Estaba cansado pero no fui intencional sobre el resto. Estaba medio trabajando y medio descansando cuando en realidad solo necesitaba estar completamente descansando. Aprendí de esa experiencia a no descanso medio. Si vas a tomarte un tiempo en la arboleda del descanso, sé intencional al respecto, apóyate completamente en él y estar presente para ello en lugar de sentir que deberías estar trabajando o deberías ser productivo. Tu trabajo seguirá ahí cuando salgas del bosque de descanso así que déjalo estar y sumérgete profundamente en ese estado de descanso. Usa esto a su máximo potencial mientras estés ahí para que puedas volver a tu trabajo aún más fuerte, más energía y con más creatividad. Para recapitular, mis seis consejos principales para ser proactivo y forjar tiempo para visitas frecuentes e intencionales a la arboleda de descanso son, uno, identificar el tipo de descanso. Dos, planifica tu descanso con anticipación. Tres, planifique un horario de sueño consistente. Cuatro, hacer una lista de actividades de descanso. Cinco, establecer límites intencionales. Seis, no descanses. En la siguiente lección, estoy compartiendo un ejemplo personal de cómo dediqué tiempo intencional para la arboleda de descanso lo largo de mi viaje creativo al desierto usando los consejos que he compartido para que puedas inspirarte y ver que no es solo un lugar para visitar de forma reactiva y ocasionalmente, sino un lugar para visitar proactiva y frecuentemente para obtener más energía, resistencia, y creatividad en tu camino. Te veré ahí. 7. Aprende de un ejemplo personal: En esta lección, estoy compartiendo cómo hago tiempo proactiva e intencionalmente para Grove of Rest en mi propio viaje creativo al desierto para inspirarte a hacer lo mismo en el tuyo. Como mencioné antes, planear intencionalmente y pasar tiempo en el Grove of Rest es una práctica continua. Para implementar esta práctica, me recuerdo constantemente que el descanso es necesario para que la creatividad florezca y para que me presente como mi mejor dueño de mi auto negocio y coach creativo de negocios. Realmente me recuerdo que el viaje creativo por el desierto es un maratón. Es un viaje a largo plazo, no un sprint. Es un camino de toda la vida que quiero estar completamente presente y energizado para. Para hacer eso, necesito asegurarme de pasar tiempo intencionalmente en el Grove of Rest frecuentemente a lo largo de mi viaje. Para ello, programo diferentes períodos de tiempo para visitar la Arboleda del Resto. Agendo visitas más cortas haciendo una breve meditación cada mañana, la mayoría de las mañanas. Agendo visitas medianas al Grove of Rest tomando tiempo diario para hacer ejercicio físico como correr o entrenamiento de fuerza o yoga y noches libres para cocinar comidas nutritivas intencionales. Programo visitas más largas al Grove of Rest designando las semanas y estaré lejos de mi estudio durante el año para viajes por carretera o para visitar a la familia. Puse todos estos en bloques de tiempo visuales en mi calendario para poder ver claramente que las visitas a la Arboleda del Resto están programadas y establecidas con anticipación. Esto me da tranquilidad al saber que mi trabajo está equilibrado con el descanso y mi descanso está alimentando mi trabajo. Por cierto, si quieres una explicación más detallada bloqueo de tiempo y la programación, puedes visitar mi clase de gestión del tiempo para creatividades, que puedes encontrar navegando a mi página de perfil y yendo a la sección Creative Business. Además de programar mis visitas al Grove of Rest, también guardo mi lista de actividades de descanso también guardo mi lista de actividades en primer plano para usar mientras estoy en la arboleda, que incluyen cocinar, bailar, correr, ir a la biblioteca local y tomar una mañana lenta en mi casa con café y un libro. Todas estas son cosas que sé, me alimentan, dame descanso y rejuveneceme. Sigo revisando y editando esta lista de descanso a medida que cambio y evoluciono como persona. Porque también reconocí que hay temporadas nuestro viaje creativo por la naturaleza que cambian y cambian con el tiempo y realmente quiero honrarlo. Tener una estructura consistente y plan intencional para visitar la Arboleda del Resto es esencial porque la vida pasa y surgen las cosas. Va a haber temporadas donde trabajo del cliente sea más abundante de lo habitual. Va a haber temporadas en las que trabajo algunas noches, y van a haber temporadas en las que necesito trabajar algunos fines de semana para prepararme para un lanzamiento o una clase de Skillshare. Debido a que van a haber temporadas que no sean tan equilibradas o que tengan más trabajo, hace que la programación de una parada intencional y frecuente al Grove of Rest sea aún más esencial para tener esa resistencia, creatividad y energía para cuando esas estaciones lleguen. Cuando tienes un sistema consistente de descanso programado, te puede llevar a través de las temporadas ocupadas y moverte en las estaciones tranquilas. Sabes que tus frecuentes visitas al Grove of Rest, sin importar cuánto tiempo o corto sea, están agravando y sirviendo tu viaje creativo a largo plazo en la naturaleza en su conjunto. Espero que este ejemplo personal de cómo implemente las visitas al Grove of Rest, usando los consejos que he compartido a lo largo de esta clase, te inspire a hacer lo mismo en tu viaje creativo. Únete a mí en la siguiente lección donde rellenarás tu guía de campo y publicarás tu proyecto de clase. Te veré ahí. 8. Publica tu proyecto de clase: En esta lección, estamos platicando sobre publicar tu proyecto de clase. Una vez que haya completado esta sección del desierto creativo, continúe y tome una foto de su porción completa de bosque de descanso de la guía de campo de desierto creativo. Entonces puedes subir esa foto a la sección de proyectos de clase de esta clase. Recuerda que puedes subir tu proyecto de clase yendo a la pestaña de proyectos y recursos y haciendo clic en el botón “Crear proyecto”. Una vez que hayas subido tu foto, asegúrate de presionar Publicar. También asegúrate de revisar otros proyectos de clase de tus compañeros creativos en la galería de proyectos. Todos estamos juntos en el desierto, así que vamos a mostrar apoyo a los viajes de los demás. Por último, asegúrese de decirme en la sección de discusión qué tipo de descanso necesita actualmente en su viaje creativo por la naturaleza y cómo está haciendo tiempo para ese descanso esta semana. Únete a mí en la siguiente lección donde compartiré hacia dónde nos dirigimos continuación en esta pista creativa de desierto. Te veré ahí. 9. Gracias y próximos pasos: Muchas gracias por sintonizar esta clase en la Serie Creative Wilderness Tip. Realmente espero que te sientas más equipado, seguro y totalmente avivado para seguir trekking juntos por el desierto. Recuerda, la arboleda del descanso no es una parada reactiva en tu viaje, porque el descanso no es una recompensa, el descanso es un requisito. Por lo tanto, implementa los consejos de esta clase con frecuencia para tomarse el tiempo para descansar, nutrirse y obtener el combustible que necesita para su creatividad y viaje a largo plazo. En la siguiente clase de la serie, nos sumergimos en la maravilla con los ojos muy grandes, vamos a aprender a aprovechar una sensación de curiosidad admirable en su viaje creativo para que pueda tener inspiración, motivación y claridad renovadas para crear un trabajo que encienda nuevas formas de ver y estar en el mundo. Mientras tanto, si quieres estímulo continuo para tu viaje creativo, puedes descargar una charla de ánimo gratuita que he grabado solo para que la escuches cualquier momento que necesites animarte y ser competente sobre tus próximos pasos hacia adelante. Se puede descargar en lizbrindley.com/peptalk. Por último, asegúrate de seguirme aquí en Skillshare para estar al día de las nuevas clases presionando el botón “Seguir”. Consulta más de mi trabajo en lizbrindley.com, y ven a pasar el rato conmigo en Instagram @itslizbrindley. Mantente salvaje, mantente creativo, y te veré pronto. En esta lección, vamos, en esta lección. Oh, Dios mío.