La revolución de aprendizaje rápido™: desbloquear tu potencial con una adquisición rápida de habilidades

1. ¡Hola!: Hola y bienvenidos a este curso. ¿ Quieres aprender algo nuevo? Quieres conseguir una nueva habilidad para ti o para tu trabajo. Pero realmente no sabes cómo y no tienes tiempo suficiente. Trabajas todo el día y tienes familia o tienes un montón de pasatiempos son ¿ podrías encontrar el tiempo para aprender algo nuevo? A lo mejor la situación es aún peor. A lo mejor crees que tienes mala memoria. No tienes la capacidad de aprender algo nuevo. Mi nombre es Francis era soy un experto en memoria y aprendizaje. Normalmente trabajo al margen, siempre podcast en francés, un canal de YouTube en francés, sitio web en francés, y algunos cursos en francés. Pero este curso, el método que voy a compartir contigo, se hizo muy famoso en Francia. Por eso quería traducirlo al inglés. Quería llegar a mucha gente porque creen en este método. Creo que puede ayudarte a alcanzar tus metas de aprendizaje. Ahora hay un problema importante, todo cambió todos los días. Las tecnologías, cómo vivimos, nuestro, entramos, vimos el cambio. Pero sólo una cosa nunca cambió. Ya sabes, ¿qué? ¿ Lo es? ¿Un aprendizaje? Aprendemos de la misma manera que nuestro antepasado hace alrededor de 10 mil años. Y ese es un gran problema. Tenemos acceso en un día mañana información que nuestros abuelos tuvieron acceso casi toda su vida. Entonces por eso no puedes usar las mismas técnicas que usaban tus abuelos para aprender algo hasta el final, eso es lo que aprenderás en este curso. Aprenderás a aprender a potenciar tu memoria y salir a adquirir una nueva habilidad 10 veces más rápido. Esto no es una píldoras mágicas. No creo en el talento y las píldoras mágicas. Yo creo solo en un Fink en buenas estrategias, en buen método y buenas técnicas. Y eso es todo lo que aprenderás en este curso. De hecho, aprenderme a aprender es una de las mejores habilidades que puedes obtener. Es una habilidad clave que te dará acceso en kilovatios más antiguos y obtendrás, si sabes correr correctamente, puedes obtener cada habilidad que quieras obtener, cada habilidad con la que estás soñando. A lo mejor quieres correr un nuevo idioma. A lo mejor quieres conseguir un nuevo trabajo. Cuando aprendes a aprender, todo se hace posible. Entonces, ¿de verdad quieres alcanzar tu meta? ¿ De verdad quieres conseguir la nueva piel? Entonces este curso es para ti. En el siguiente video, aprenderás lo que aprenderás en este curso, cómo usar este curso. Entonces, nos vemos entonces. 2. Qué aprenderás en esta clase: Bienvenido a este curso. En este nuevo video, te mostraré todo lo que aprenderás y cómo usar este curso. En primer lugar, aprenderás, mientras que aprender a aprender es la mejor inversión que puedes realizarla. Un segundo capítulo de este curso, compartiría con ustedes la estrategia que uso para hackear cualquier habilidad. Aprenderás a deconstruir una nueva habilidad para asimilarla diez veces más rápido. Entonces compartiré con ustedes las cuatro reglas de oro del éxito del aprendizaje. Aprenderás el caballo más poderoso para estar seguro de alcanzar tu meta en un tiempo récord. Entonces aprenderás a absorber todo diez veces más rápido. Aprenderás por qué no tienes mala memoria. Aprenderás que tú también puedes aprender mucha información diferente en un tiempo récord. Te compartiré la misma estrategia y técnicas utilizadas por los campeones de la memoria. Entonces aprenderás a optimizar tu aprendizaje. Aprenderás a aprender menos, pero no más, aprenderás a recuperar tu energía. Si sientes que tienes una falta de energía, aprenderás a mantener un alto nivel de enfoque y a practicar para lograr tu objetivo de manera a practicar para lograr más fácil y rápida. Y luego te compartiré algunos recursos gratuitos que puedes descargar nuestro cheque para aprender a aprender. Cada vez que termines y veas un capítulo de este curso, ganarás un mal. trató de reunir todas las insignias de este curso. Ver no es suficiente para aprender algo nuevo. Si quieres ganar algo, en realidad tienes que practicar. Entonces por eso te has adherido a este curso, el cuaderno diario. El logbook te ayudará a practicar y utilizar todo lo que aprenderás en este curso a algo que realmente quieres aprender ¿quién está aprendiendo? También he adjuntado a este curso un documento PDF que retoma todas las cosas aprenderás durante este curso. Entonces si no estás seguro o algo así, si no quieres volver al video curso, solo puedes consultar este documento y tendrás acceso a toda la información mayor que el discurso de Munchen tiene trató de hacer de este curso lo mejor posible. Si no crees que este curso valga cinco estrellas, puedes escribir tu pregunta en el foro de esta formación y ellos tratarán de contestar lo más rápido posible. Yo ya ahí realmente quieres saber cómo conseguir una nueva habilidad 10 veces más rápido. Entonces nos vemos en el siguiente video. 3. Supera los 5 obstáculos de aprendizaje: En este nuevo video, nos desharemos de todo el mito, el cliche, y todo lo que ralentiza el proceso de aprender algo nuevo. En algún momento cuando estoy con mis amigos, cuando conozco gente, estoy muy sorprendido. Todo el mundo parece saber lo que significa aprender. Todo el mundo piensa que sabe aprender. Pero de hecho, solo si eliges ya sabes aprender. Pero eso no es su culpa para la mayoría de los países. Es decir, es el caso en Francia. Nunca aprendimos realmente a aprender en la escuela. Hemos aprendido que la mejor manera de aprender algo es solo las técnicas de aprendizaje de palabras, repitiendo en información una y otra vez en tu mente para ejecutar esto. Como seguramente saben, no funciona de esta manera. Es una pérdida de tiempo y energía de Montel. Pero ahora podemos usar más la estrategia de aprendizaje del pasado, tal vez 12 durante los siglos pasados. Pero ahora el mundo es totalmente diferente con el ascenso de las nuevas tecnologías y la IA. Todos los días tenemos acceso a más información que nuestros abuelos tuvieron acceso a la vida casi mayor. No podemos usar las mismas técnicas, la misma estrategia que utilizamos para aprender 510 información para ejecutar más de 1000 y 1000 información que tenemos acceso todos los días. Y por eso necesitamos una nueva estrategia de aprendizaje. Una estrategia que nos puede ayudar a navegar entre toda esta información. Necesitábamos una nueva estrategia para aprender a aprender. Y eso es lo que veremos en este curso. Pero antes necesitamos deshacernos del obstáculo que podemos enfrentar cuando queremos aprender algo nuevo. Como sin duda sabes, hay un montón de clics de mito alrededor del aprendizaje. Y esos cliches ralentizan el proceso de aprendizaje y pueden desmotivarte. Entonces por eso ahora nos desharemos del cliche principal. El más común es que soy malo en la escuela, Emma, pero estudiantes, así que no puedo aprender nada. Déjame decirte algo. Yo estaba observando robots, los estudiantes han luchado mucho para conseguir mi título. Yo era bastante malo en los idiomas, en el silencio. Es decir, yo era bastante mejor en todo. No podía hablar inglés. No podía hablar ningún 0 que el francés. Si algún día me dirás que hablaré ruso en inglés, sin duda te diría, eso no es posible. Estuviste bastante mal en la escuela. No quiere decir que vas a estar sobre estudiantes toda tu vida. Hay demasiados factores en la escuela que pueden modificar tu éxito, tu escuela, tu país, tu maestro. Y también cuando agregamos puntuación, es donde somos adolescentes para la mayoría de las ofertas, tenemos mucho polen durante este tiempo. Estamos tratando de encontrarnos y tenemos mucho del problema existencial, tal vez la falta de confianza en sí mismos y terminados usan éxito cool, pero no estés triste en este curso, aprenderás a aprender. Aprenderás a tener confianza en ti mismo y en tus capacidades de aprendizaje. El segundo es el aprendizaje es el endeudamiento. Mucha gente, cosas como aprender es aburrido, ante todo descomposición, como dije antes, nunca realmente aprendimos a aprender. Acabamos de aprender una técnicas muy aburridas, Las técnicas del aprendizaje rote. Entonces por eso tal vez estás pensando que aprender es aburrido. Pero si usaste una buena estrategia, si encuentras algo que te pueda motivar, que pueda vibrar contigo, estoy bastante seguro de que encontrarás placer aprendiendo algo nuevo. El primero, lo primero que dificulta el aprendizaje. A lo mejor piensas que ya eres demasiado viejo para aprender algo nuevo. Déjame decirte algo. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. El proceso de la vida es aprender. Has aprendido toda tu vida. Entonces, ¿por qué no pudiste aprender algo nuevo ahora? Y también en músculo del caso, por qué las personas mayores, cosas que es más difícil aprenderlo sólo porque a veces cuando estamos envejeciendo, tenemos menos actividades son hoy parece ser lo mismo. Entonces debido a este lago de nuevas actividades, nuevos estímulos, el cerebro empieza a ser menos eficiente. Pero la buena noticia es que hay una carpeta de solución y ya sabes, ¿dónde está? Alertas? El aprendizaje entrenará tu cerebro. Si aprendes algo nuevo, mantendrás tu cerebro joven durante mucho tiempo. Y el último es aprender estos demasiado duro. Déjame decirte algo. Aprender no es difícil si sabes aprender. La gente piensa que aprender algo nuevo es arte sólo por la mala experiencia del pasado. Porque de nuevo, qué ofertas más importantes hemos aprendido en la escuela. Pero si tienes la buena estrategia, las buenas técnicas, encontrarás por ti mismo que tú también puedes aprender algo nuevo. Y ese es todo el tema de este curso. Entonces nos vemos en el siguiente video. 4. Tu primera insignia: Por lo que felicitaciones, has terminado el primer módulo de este curso. Ya sabes lo que aprenderás en este curso y cómo usarlo. Por lo que en el siguiente capítulo, aprenderás a prepararte para obtener una nueva habilidad 10 veces más rápido. Enhorabuena por eso, obtienes el primer lote. Nos vemos en el siguiente video. 5. Cómo encontrar el tiempo de aprender (incluso con un horario ocupado): Cuando habló con la gente que me rodeaba y cuando digo ampliarse y Julian, algo nuevo en la mayor parte del caso que sólo me dicen a mí y a otros medios de tiempo. Tengo un trabajo de tiempo completo para la familia y mucho obeso. Entonces, ¿cómo puedo encontrar tiempo suficiente durante algo que necesitas agregar la sal por un tiempo muy largo. Heifer, no tengo tiempo suficiente. No puedo aprender algo nuevo por mi horario. Pero cuando han descubierto que esto no es real, la falta de tiempo realmente no existe. Apenas el Lago de prioridad y organización son reales y el aprendizaje no es la tarea que consume más tiempo. De hecho, en el caso Mazda, necesitas alrededor de 20 horas para aprender algo nuevo. Por supuesto, dependerá del tema para el que estés entrenado para correr. Pero en promedio, necesitamos 20 horas para aprender algo. Pero tal vez pensaste que 20 horas siguen siendo muchas horas. Es mucho tiempo. No tengo este tiempo, pero 20 horas, si lo dividimos, son sólo 15 minutos diarios durante un mes. ¿ Cuántas horas gastas en redes sociales, en YouTube, en TV, o tal vez en transporte público? Estoy bastante seguro de que son más de 20 horas al mes. En su libro, Malcolm Gladwell tiene atípicos. En la historia del éxito se habla de la teoría 20. Entonces después de este libro, nodo de reembolso en todas partes en Internet. Esta es la ley de las 10 mil horas. Después de tener robustos, muchos profesionales diferentes en su disciplina. Se enteró, en promedio, necesitamos 10 mil horas para conseguir una nueva habilidad. Pero mientras que el hotel preciso en este libro es que necesitas 10 mil horas para obtener un nivel de maestría en tu disciplina. Y esa es la mayoría de la gente hablando de esto, 10000 nuestros hoyos olvidan mencionar. Por eso es muy importante marcar la diferencia entre ser experto y solo ser competente en tu disciplina. Si quieres ser el maestro de tu disciplina, el campeón del mundo, necesitarás en promedio 10 mil horas. Entonces eso es mucho tiempo. Es día de ocho horas durante 3.5 años, así que es un trabajo completo. Pero en cambio, si eres como yo, solo quieres alcanzar el nivel de competencia en tu disciplina. En realidad nunca solo necesitas 20 horas, 20 horas, y 50 minutos al día durante un mes. Por lo que en comparación con estas 10 mil horas, es menos tiempo. Por supuesto, siempre depende de la disciplina que estés aprendiendo. Entonces tal vez no sean 20 horas, tal vez sean 200 horas. Pero en la mayor parte del caso, será menos que el mundo de las 10 mil horas. Pero algunas personas piensan que incluso 20 horas es demasiado tiempo. Entonces por eso me gustaría mostrarles este gráfico. A la semana tiene 168 horas. En promedio, pasamos 40 horas caminando, 56 horas durmiendo, 42 horas para diferentes tareas, familiares, obesos, comiendo, yendo, de compras. Entonces en una semana, si creemos en este gráfico, tenemos 30's, nuestra izquierda. Muy interesante porque hemos visto que en promedio, necesitamos 20 horas para conseguir un nivel de competencia en una nueva disciplina. Entonces eso significa que en una semana podríamos ser capaces de aprender algo nuevo, conseguir una nueva habilidad, de obtener el nivel de competencia en una nueva habilidad. Vamos más allá. 30 héroes Eric, son 120 horas al mes. Entonces significa que si crees este gráfico, que en un mes aguantamos 120 horas al mes. Y ya has visto que para conseguir una nueva habilidad, para conseguir el nivel de competencia en una nueva habilidad, solo necesitamos 20 horas y 50 minutos hoy durante un mes. Entonces tenemos a Martin que necesitamos conseguir una nueva habilidad. Pero fuera de curso, su horario es ciertamente diferente a éste. Yo solo quería mostrarles que todos sumamos tiempo disponible. Entonces tal vez quieras aprender una nueva habilidad o tal vez un nuevo idioma. A lo mejor quieres aprender francés, gobernar sobre la fosa, o tal vez quieres conseguir una nueva habilidad. No sé, habilidad de codificación o habilidad deportiva. A lo mejor quieres jugar al fútbol o al yoga. No lo sé. Por eso me gustaría que analizaran su horario y le hicieran esas preguntas. ¿ Cómo se utiliza este 30s, sin embargo, una semana disponible, de qué actividades que consumen mucho tiempo puedes deshacerte para hacer tiempo para aprender? Tendremos tiempo. El tramo del tiempo no es real, sólo el Lago de prioridad y organización. Por eso en los próximos videos, aprenderemos a optimizar y maximizar nuestro tiempo de aprendizaje. 6. Regla oro N° 1 El motivo de la que: Entonces ahora sabes que tú también puedes encontrar el tiempo para aprender algo nuevo. Pero tal vez no sabes realmente cómo empezar. Por eso en este nuevo video, aprenderás a validar tus proyectos en ejecución. Todo el proyecto, todo el libro, todo el arte, todo el Cosa. Ganador, salpicado de 1 pensamiento común. ¿Sabes qué es? No. El arrancó de una visión, una idea. Todo recrea, todo lo que hacemos, todo lo que hacemos echa raíces en forma de visión. Entonces por eso si quieres aprender algo nuevo, pero si no quieres un perdido tu tiempo y peor aún, estoy aprendiendo algo que realmente no necesitas son tal vez algo que es un poco superficial es mejor empieza por hacer las preguntas correctas, por validar tu proyecto de aprendizaje. Y eso es lo que veremos en este video. Pero tal vez te preguntes, ¿ por qué no empezar directamente por aprender a aprender si has comprado discurso es sólo porque quieres aprender a aprender por qué perder nuestro tiempo con este paso, it te permitirá evitar una de las principales trampas cuando estamos aprendiendo algo. Disrupt es bastante simple, es tener prisa, empezar a aprender algo sin pensar realmente en ello, aprender, memorizar nueva información. Practicando MAT realmente pronto empezamos a perder nuestra motivación y luego abandonamos este proyecto. Entonces por eso primero, necesitamos realmente validar tu proyecto de aprendizaje. Necesitas saber realmente lo que te dará, lo que obtendrás al aprender esto. Hasta el momento que vamos a aprender una técnica, la técnica de la visualización. No tengas miedo, no es una nueva agey cosas cuando te voy a decir que cierres los ojos y pienses en algo de dinero para conseguir algo de dinero. Pero en cambio, quiero que visualices la habilidad que quieres obtener, lo que quieres aprender. Y lo que es más importante, quiero que visualices los beneficios que obtendrás al aprender la habilidad. Por lo que nos gustaría que cerraras los ojos, te vieras como estás ahora mismo. A lo mejor estás delante de una computadora sentada en la silla, o tal vez estás en tu teléfono acostado debajo de tu cama. Visualízate ahora como eres. Entonces, ¿te puedes ver en tus ojos? Ahora bien, me gustaría que se visualizara en la situación futura con esta nueva habilidad. De manera más específica, me gustaría que te imaginaras con los beneficios de esta nueva habilidad. ¿ Qué puedes hacer? ¿ Se puede hacer, se puede conseguir que se puede hacer en este momento? ¿ Se puede visualizar esto? Ahora bien, me gustaría que respondiera a esta pregunta. ¿ Por qué estas nuevas habilidades están disponibles para mí? ¿ Por qué es tan importante para mí? ¿ Qué puedo lograr con esta nueva habilidad? Por lo que ahora viejo como tú para abrir los ojos. Toma tu cuaderno de bitácora a la página, valida tu proyecto de aprendizaje. Toma estas hojas de cálculo del lado izquierdo, me gustaría que escribieras la razón por la que aprender esta nueva habilidad, ¿por qué aprender esto? Y del lado derecho, me gustaría que aprendieran lo resonante, para no aprender esto. Se puede pausar el video y tomar unos segundos el tiempo para escribirlo. Está bien, ya has terminado, ya sabes, analiza la hoja de cálculo. Si tienes menos razones para aprender estos, que no aprendas esto, tal vez sea mejor pensar para aprender algo nuevo. Y si por el contrario, eres Morrison para aprender estos que no aprender esto, puedes ir cabeza. Entonces tal vez te preguntes por qué te di este ejercicio? El motivo es muy sencillo. Se trata de un ejercicio muy poderoso que te permitirá validar tu visión, permisos para acariciar la habilidad en sus contextos. Entonces puedes ver si eres realmente necesita aprender. Estos no lo son. Y hay algo fascinante en este ejercicio. Pero el ejercicio de visualización es que el sistema nervioso puede marcar la diferencia entre una cosa real y una cosa imaginaria. Por lo que tu cuerpo y tu mente subconsciente iniciarán el proceso de aprendizaje sin que lo sepas que has validado tu proyecto. En el siguiente video, veremos cómo iniciar este proyecto. 7. Regla de oro N° 2 El qué lo: Ahora que sabes lo que quieres lograr, mi aprendizaje de esta nueva habilidad, que no eres los beneficios, puedes obtener, el resultado que quieres. Veremos en este video cómo ponernos en una buena dirección para estar seguros de alcanzar nuestra meta. En este video, aprenderás a determinarte tu objetivo. Como pronto dirá el filósofo chino, si no tienes gol, no puedes marcar. Si no escribes tu objetivo con anticipación antes de aprender algo, no tienes línea de acabado. No sabes en qué dirección ir. No conoces UNO su cuarto, quieres poner en esto ganando un fideo saber cuándo terminarás para aprenderlo. Por eso es muy importante antes de empezar a escribir primero tu objetivo. Pero no basta con escribir lo que quieres lograr si quieres estar seguro de comenzar con posibilidades ALU, necesitas escribir tu objetivo inteligente. Un objetivo inteligente como, tan específico y como medible. A tiene ambiciosos, alcanzables, son tan realistas y T como oportunos. Entonces veamos todos estos términos. Tu objetivo tiene que ser específico. Se tiene que hacer la tierra. Entonces, por ejemplo, si quería aprender a tocar el piano, en lugar de simplemente escribir Google como aprender a tocar el piano, se tiene que hacer a la Tierra. A lo mejor es escribir y llegar a tocar lo más popular. Entonces tiene que ser mensurable. Es necesario responder a esta pregunta. Cuánto es mejor poner algunos dígitos en tu objetivo para ser muy específico y mensurable. Entonces en lugar de decir, solo quiero aprender piano, tal vez sea mejor escribir, llegar a tocar el 80 por ciento de los éxitos más populares en el piano. Entonces aquí hay dos escuelas, tu objetivo inteligente de ser ambicioso o alcanzable. A lo que quiero decir con ambicioso, dependerá de tu carácter de tu personalidad. Soy persona ambiciosa. Entonces por eso cuando fui a una meta inteligente, quiero que sea un poco más difícil de lo que una voluntad de hecho lograr. Entonces de esta manera, has notado que cuando tu objetivo es un poco más duro, ese que realmente no puedes lograr, irás más allá. Quieres llegar a tu meta. Maduro irá primero sin embargo, que si el objetivo era más fácil de alcanzar, ¿eso tiene sentido? Está usted va puede ser alcanzable. Por lo que simplemente significa que puedes lograrlo. Por lo que dependerá de ti, tu personalidad y lo que quieras obtener de este objetivo. Y entonces la chica tiene que ser realista. Entonces lo que quiero decir con realista, fue un poco como este primero especificar que se tiene que hacer a la Tierra. Tienes que estar seguro cuando escribes modelo de uso que realmente puedes lograrlo. No digas si estás en torno al piano, quiero tocar como Mozart o Hirschman suficiente nuestras compras. Pero tal vez sea mejor decir para empezar por jugar a los Beatles, es algo más fácil conseguir n entonces tiene que ser oportuno. Entonces lo que significa, tiene que sumar el plazo. En lugar de tener un gol, simplemente llegar a jugar los éxitos más populares o llegar a jugar edu Poissons de los éxitos populares es mejor escribir algo como llegar a tocar a cada persona de éxitos de pedal populares antes del 16 de marzo poco. Veremos este punto en video nanosfera. Por lo que será 0 para entender cómo escribir un objetivo inteligente a través de ejemplos. Entonces digamos que quiero aprender alemán. Yo quiero aprender a hablar alemán. Entonces en lugar de tener un gol, como hablar alemán, sería mejor transformarlo en un gol inteligente. Elijah, pudiendo sostener una conversación de 40 minutos en alemán. Si quiero aprender a codificar, en lugar de tener aprendiendo un lenguaje de programación como Java o Python intérprete a otro objetivo inteligente, como crear un juego de iOS. En lugar de solo tener el objetivo de aprender yoga, sería mejor tener que poder realizar las 20 posturas de yoga más efectivas. Creo que entiendes y sé muy específico con tu objetivo para lograrlo. En el siguiente video, veremos cómo optimizar nuestro tiempo para lograr este objetivo inteligente. 8. Regla oro N° 3 de la hora: Ahora tienes validar tu visión y tienes tu objetivo inteligente. Enhorabuena, estás casi listo para conseguir esta nueva habilidad que estás soñando. Pero antes de que necesitemos dos pasos más, la mejor manera de lograr algo son restricciones estúpidas. También es cierto aprender algo nuevo. Si quieres enriquecer tu objetivo inteligente muy rápidamente, primero necesitas definir un plazo. La percepción del tiempo es algo muy raro y no todos somos iguales al tiempo. El tiempo es algo muy complejo son para explicar en su experiencia muy subjetiva. Y la percepción del tiempo puede modificarse por factores externos como tu entorno, tu trabajo, tu familia, y por factores internos como tu mentalidad, tu cuerpo, tu edad. Haber notado algo donde cuando era niño, sentí el tiempo, algo muy lento. Recuerdo cuando estaba en la escuela, miraba por la ventana. Yo quería salir a jugar con mis amigos, pero el tiempo fue demasiado lento. Una hora fue como un día. Un día fue como una semana. Pero cuando crecieron y asumimos que el tiempo está creciendo léame, el que está consiguiendo todo. Cuanto más tiempo parece ir rápido. A lo mejor has experimentado en lo mismo. No somos iguales fue una percepción del tiempo es algo muy subjetivo. Pero por qué les digo esto es algo muy importante de entender y lo usaremos para optimizar nuestro aprendizaje. Pero primero, me gustaría hablar de la ley de Parkinson, y eso es algo totalmente diferente a la enfermedad de Parkinson. Por lo que esta ley solo diga que si pones un gas en dos motores diferentes con diferentes volúmenes y el gas se expandirá para tomar todo el lugar. Entonces si pones el gas en una botella pequeña, se expandirá para llenar todo el fondo. Si pones la misma cantidad de gas en una botella más grande, también te expandirás hasta llenar todo el fondo. No es lo mismo con el tiempo. El demo más medio tiempo nos tomamos nuestro tiempo. Entonces, por ejemplo, si le damos una sentencia a dos personas, si tienen que construir un muro, le damos seis a nuestro tutor en primera persona para construir éste, y nos dan 12 horas. ¿ Podría una segunda persona lograr la misma construcción? Notaremos que las dos personas alcanzarán el mismo resultado, pero la segunda necesitó dos veces a Marta en la primera. Entonces por eso si la economía 100 y algo más rápido optimizan tu tiempo, tienes que apuntar un plazo. Tienes que preguntarte a ti mismo, cristiano , cuándo, cuando quieren alcanzar mi objetivo inteligente. Como ya he dicho, trabajamos de manera más efectiva en las restricciones. Entonces por eso tienes que escribir tu propia restricción. ¿ Cómo se puede hacer esto? Eso es bastante sencillo. Tan solo escribe fecha límite. Aquí no hay nada difícil. Simplemente toma tu horario, una fecha de entradas de calendario, y luego si quieres, puedes tomar el libro de registro. Aquí puedes apuntar tu fecha límite cuando quieras alcanzar tu objetivo inteligente. Pero ten cuidado, hay que encontrar el equilibrio adecuado entre demasiado tiempo y poco tiempo. En el siguiente video, aprenderás a escribir tu plan de acción para poner todas las posibilidades de tu lado para alcanzar tu objetivo inteligente en un tiempo récord, socio. 9. Regla dorado N° 4 La cómo la forma: Enhorabuena, has definido tu visión, tu objetivo inteligente, y tus oídos de fecha límite. La unidad de paso final para aprender más rápido, este paso es definir tu plan de acción. Es necesario responder a esta sencilla pregunta. ¿ Cómo vas a alcanzar tu objetivo inteligente para que esa unidad cree y hábito? Pero antes de eso, me gustaría hablar de algo cada vez que queremos ganar algo, queremos lanzar un nuevo negocio. Queríamos hacer algo. Todo el mundo habla de motivación. Tienes que conseguir motivación. Tienes que estar motivado para alcanzar tu objetivo. Tienes que estar motivado todo el tiempo. Necesitas encontrar la motivación en cada escena. Tienes que amar todo, haces todo lo que puedas, tienes que estar motivado. Esto es un gran error. Se evalúa la motivación lamentablemente,. Es en Berlín estar motivado cuando comienzas a aprender algo, cuando comienzas a hacer algo nuevo. Pero te diré la verdad. Perderás tu motivación en caso Mazda, quieres mantenerla hasta llegar a tu meta. Por eso si quieres estar seguro de alcanzar tu objetivo inteligente, no conduces motivación. Es un error. Pero en cambio, es mejor tener una buena estrategia. Es mejor ser un hábito. Como hemos visto, la motivación es muy importante para iniciar un nuevo proyecto. Te dará la energía y la motivación para ir más allá. Pero desafortunadamente, no durará para siempre. Y en el caso Missouri, lo perderás antes de alcanzar tu meta. Entonces por eso es mejor construir hábitos. Pero ¿qué es habitar de todos modos? Y el hábito es simplemente algo que harás todos los días a la misma hora, y eso te permitirá alcanzar tu meta a largo plazo. Esto es lo más importante. Si quieres aprender algo, la motivación no es la parte más importante. Tienes que crear buenos hábitos para alcanzar tu objetivo inteligente en piloto automático. Porque sí, aprendiendo algo estás en algo que hacemos a la larga, en no a corto plazo. Como dice el refrán, plata mucho en los núcleos malignos por defecto, el Massu, Massu. Si quieres comer un elefante, un mordisco a la vez. Desafortunadamente, esa es la trampa en la que caigo. Cuando era estudiante, tenía los muy malos hábitos de postergar cada vez que tenía algo que hacer, algo que aprender, dije: Ok, entonces lo haré mañana. hoy. Voy a, voy a salir con mis amigos, hacer algunas cosas divertidas. Pero fue muy estresante. Fue bastante difícil aprender en esta situación porque cada vez antes del examen superior la demasiada información para aprender y desafortunadamente no suficiente tiempo para aprender todo lo que quería aprender. Entonces si quieres aprender algo, aprende un poco todos los días. Usa un efecto compuesto para adquirir una nueva habilidad, para aprender algo nuevo en algo que haces a la larga. Como ciclista, no se puede comprar 300 kilómetros la primera vez. Necesitas entrenar tu mentalidad corporal para lograr este objetivo. Eso lo mismo con el aprendizaje. No puedes alcanzar tu meta desde el primer día. Necesitas acostumbrarte. Yo quisiera contarles una historia, la historia de la pala factorial. El hecho de que sean Chávez fue un cartero francés que construye todo un molestado por sí mismo justo a lo largo del castillo que se ve detrás de él. ¿ Sabes cómo lo hizo? No, no fue un genio. Majestuoso. Se toma su tiempo. Te tomas el tiempo para construirlo. Cuando caminaba, distribuyendo las cartas postales, tomaba todos los días alguna piedra que encontraste en la carretera. Después de cada día de caminata, se fue todo juntos. Podría hacer piedras juntos. Empezó por crear el sótano del castillo, luego el muro, luego el castillo, luego la declaración del castillo hasta que hizo arquitectónica debería tener. Por lo que no lo hizo porque puso toda su energía y esfuerzo en producir dos años todos más, sólo porque toma el cronometrado poco a poco. Construyó este magnífico castillo. Si quieres aprender algo, tú, tienes que usar la misma estrategia. Y para eso hay que crear un hábito. ¿ Cómo se puede crear un hábito? Repita una acción todos los días en el arreglo una vez durante 21 días. 21 días es el tiempo que los científicos encontraron que es suficiente para mantener el hábito a largo plazo. Si tu niño este hábito durante 21 días, existe una gran posibilidad de que lo guardes para siempre hasta alcanzar tu objetivo inteligente, que lo hagas en piloto automático. Por lo que para crear un hábito, puedes usar este método. Las tres reglas duras. El primer R es para recordatorio, tener un resto que te recuerde hacer la tarea. Entonces para eso es muy sencillo. Simplemente puedes poner un recordatorio en tu smartphone para recordar que todos los días a esta hora, lo harás, aprenderás algo. El solo horror es para recompensas. Eso es muy importante mantener la motivación cada vez que logramos un paso, cada vez que vas más allá en tu aprendizaje, tienes que recompensarte. Entonces por eso, puedes recompensarte cada add-on o cada semana. Si mantuviste estos buenos hábitos todos los días cuando tomé capaz de recompensar, no digo comprar un auto nuevo, IRI, pero solo haz un gran placer en por ti. A lo mejor comprar un libro nuevo, ir al cine. Si algo de chocolate. Entonces la última R es para la rutina. Hazlo todos los días y guárdalo hasta 21 días para asegurarte de mantenerlo a largo plazo. Por lo que para ayudarte a crear un buen hábito, toma tu cuaderno de bitácora y crea un documento especial que tiene un patinador de planeación especial. Ya ves hay muchas plazas, por lo que una plaza para una sesión de aprendizaje. Por lo que me gustaría que determinaran el número de médico necesario para alcanzar su objetivo inteligente. Si crees que las sesiones de Unidad 20 alcancen tu objetivo inteligente, entonces puedes dibujar 20 casillas. Si crees que necesitas 60 sesiones, tu objetivo inteligente, puedes dibujar 16 plazas. A lo mejor te estás preguntando, cuántas horas, cuántas tiempo necesito para caminar todos los días. No necesitas alrededor de tres horas diarias, N80 que te aconsejan hacerlo porque es un muy malos hábitos, pero es mejor trabajar un poco. Entonces lo que quiero decir con LittleBits, significa en la mayor parte del caso, 30 a una hora, es suficiente para conseguir una nueva habilidad a largo plazo. Entonces por eso me gustaría que probaras tu actuación, tu sesión, como ves, hay tres, Es mielina. El primero, el virus del herpes, hace uno si has aprendido más de una hora, la sonrisa neutral lo hace. Si aprendes entre 30 minutos a una hora. Y luego tienes el triste smiley que el que si ganas menos de 30 minutos, me gustaría que escribas todos los días después cada sesión de aprendizaje, tu actuación diurna. Por menos, bastante simple, todos los días después de cada sesión de aprendizaje. Entonces si ese día caminas menos de 30 minutos, solo dibuja una sonriente triste. Si aprendiste dentro de 30 a una hora, cajón, neutral Smiley. Si aprendes más de una hora, dibuja un feliz Smiley. Esta herramienta es muy sencilla y muy potente. Te permitirá hacer un seguimiento de tu progreso y luego mantener tu motivación y el más alto nivel. Y también por este sencillo sistema, dibujar diferencia principalmente para tratar a tu actuación del día, obtendrás un placer de grabación. Por lo que al usar esta sencilla herramienta, seguro que usarás las tres mitades. Tres mitades nuestro mundo. Seguro crearás un muy buen hábito que te ayudará a alcanzar tu meta a largo plazo. Por lo que ahora estás listo, sabes todo lo que necesitas saber para aprender algo eres más rápido y para estar seguro de lograr tu objetivo. En la siguiente sesión, veremos juntos cómo hacer caminatas cualquier habilidad. 10. Tu segunda insignia: Enhorabuena. Ahora tú 11. Los 4 pasos clave para una experiencia de aprendizaje exitosa: Sí, podemos aprender cómo aprendemos. Tú también puedes aprender a aprender. De hecho, el aprendizaje es una ciencia. Entonces eso se ha dicho que hay mucho de eso tiene información y muchos estudiantes están en aprendizaje. Por lo que vamos a utilizar estos estudios donde utilizamos todos estos datos para impulsar nuestro aprendizaje, para aprender a aprender. Y ese es todo el tema de este video. Aprenderás la ciencia detrás del aprendizaje ya lo tiene. Entonces vámonos tal vez estés al tanto de esta curva, de la curva de aprendizaje. Muestra los diferentes estados involucrados cuando estás entrenado para aprender algo nuevo. Son cuatro fases. El principiante, la fase de progreso rápido, meseta, finalmente, la fase de maestría. Por lo que la frase principiante es la fase que consume más energía. Ya sabes, cuando vendes para aprender algo nuevo, realmente no sabes la dirección que quieres tomar. Realmente no sabes aprender esto. Empezarás comprando muchos libros, tal vez algunos cursos de video. ¿ Estás yendo a una nueva clase. Pero durante esta fase, el avance es muy lento porque se necesita construir la base, el sótano para dar la bienvenida a esta nueva habilidad. Aprender es sólo una cosa para construir nuevas conexiones neuronales. Es casi lo mismo que cuando se quiere construir esa casa. Primera unidad para construir el sótano, la cimentación, es necesario cavar el suelo. Necesitas comprar muchos materiales diferentes y necesitas armar todo para poder empezar a construir el muro y luego las horas anteriores. Entonces aquí está lo mismo. Tienes que construir tu sótano manto, eres conexión motel. Entonces eso es lo que cada vez y consume energía. Pero entonces cuando tengas el mejor modelo de tu aprendizaje, notarás una gran fase de progreso. Es la fase en la que todo parece más fácil, haces mucho progreso muy rápido. Y no necesitas tanta energía y tiempo para progresar como lo fue durante la fase principiante. Todo parece más sencillo, más ligero y más fácil. Tienes un impulso en tu motivación. Empiezas a creer en tus capacidades. Tú también me dices, yo puedo conseguir esta nueva habilidad. Entonces ahora que has construido una base en la fase principiante, esto es muy fácil ahora para ti. Solo hay que juntar los ladrillos para poder construir un muro. Pero muy pronto experimentas una nueva dificultad. La fase de meseta. Por lo que la fase de meseta es una de las mayores trampa cuando se aprende algo. Es donde mucha gente empieza a dar sobre la alerta, la fase de meseta. Es simplemente la fase en la que los avances son muy lentos, casi imperdibles. También es la fase en la que puedes perder tu motivación y dar tu aprendizaje. Pero si tienes la buena estrategia, si sabes pasar por esta fase, la fase de meseta, primero vivirás y nuevo momento feliz. Y este momento feliz es la fase de maestría. Por lo que durante la primera fase es la fase principiante y la fase de progreso rápido. Tienes sobre la cantidad base y la guerra. Era un macho fácil, maduro. Pero ahora la dificultad es diferente. La dificultad es más sutil. Ves todo lo que has construido esta casa se conoció ahora. Realmente no sabes terminar esta casa. ¿ Cuáles son los estapos, las cosas necesarias para terminarlo? Si tienes la buena estrategia que haría técnicas, puedes pasar por esta fase, la fase de meseta. Y muy pronto vivirás y tu momento feliz. El dominio de la fase. Enhorabuena, has pasado por las grandes dificultades, es el paso final antes de llegar a tu meta. La fase de maestría y las fases de maestría en un poco como la fase de progreso rápido. Ahora has encontrado la dirección final para ir para llegar a tu meta, lo siento, vuelve a experimentar en tu motivación. Y muy pronto llegarás a tu meta, obtendrás esta nueva habilidad. Entonces tal vez te preguntes, ¿qué hago cuando he alcanzado mi meta? Puedes establecer un nuevo objetivo, pero tal vez si crees que es suficiente, puedes aprender algo nuevo. Lo que es genial es que puedes agregar que el método que aprenderás en este curso a casi borrar, a casi cualquier aprendizaje, casi cada vez, encontrarás la misma curva, la curva de aprendizaje. Entonces ahora que ya sabes lo que se necesita para pasar por las cuatro fases de la curva de aprendizaje, te será más fácil pasar por cualquier aprendizaje. 12. El secreto para obtener nuevas habilidades en el tiempo record: Entonces ahora que conoces los cuatro pasos necesarios para conseguir una nueva habilidad, ahora que conoces la curva de aprendizaje, aprenderás en este video cómo en realidad adquirimos una nueva habilidad, cómo aprendemos, como dije en el video anterior, cuando tratamos de aprender algo nuevo, a menudo es muy difícil, energético y que consume mucho tiempo. Pero cuanto más vas más lejos, más tienes conocimientos en la habilidad que estás capacitado para obtener, más es cada vez fácil adquirir nuevos conocimientos, para memorizar nueva información, y para asimilar cosas nuevas podría la habilidad que estás entrenado para obtener? Es casi como un imán. Al cerebro no le gustan las sorpresas. Al cerebro le gustan los chocolates. Toda tu vida. Has creado una biblioteca de golpes y conocimientos de tus experiencias pasadas, tu entorno, de tus intereses, y de tu vida social. Todos estos factores, todas estas experiencias crean a la persona que eres. Ahora. A través de estas experiencias, has construido tu framework, tu red de modo predeterminado. Esto es como tus presets que usará tu cerebro cuando te enfrentes a una nueva situación. Y el cerebro no pone sorpresas, lo define peligroso y no deficiente. Entonces es por eso que cuando estás enfrentando una estriación, el cerebro d, en su biblioteca de tres sets, un marco para encontrar la solución para enfrentar la distribución. Entonces, ¿qué le gusta al cerebro? Al cerebro le gusta lo que sabe. Ese es el principal problema. Cuando quieras aprender algo nuevo. Cuando solo obtienes nueva habilidad, mayoría de las veces, no tienes el marco para dar la bienvenida a esta nueva habilidad. No tienes los presets para enfrentar esta nueva situación. Entonces es por eso que es tan tiempo en consumir energía para conseguir una nueva habilidad. Porque tienes que construir este granjero en esta biblioteca de chocolate y presets, necesitas construir un nuevo agricultor y te duele el shock por cada nueva habilidad que quieras obtener. Aquí está la clave para obtener una nueva habilidad 10 veces más rápido. Aprenderás en esta sección cómo construir un nuevo agricultor. Aprenderás a construir un modelo mental. Entonces, ¿qué es un modelo mental? Esta es la infraestructura mental, la biblioteca del conocimiento y los chocolates, la base que te permitirá adquirir nuevas habilidades de manera efectiva. Entonces por eso cuando quieres aprender algo nuevo, cuando quieres conseguir una nueva habilidad. Y tienes al principio para enfocar el 100% de tu energía y esfuerzo en construir estos agricultores, estas infraestructuras con el fin dar la bienvenida a la habilidad que quieres obtener, tienes que construir la mantel modelo para la báscula. Pero, ¿por qué es tan importante construir un modelo mental cada vez que quieres correr algo? Porque crea rápidamente como base sólida, un desótano que dará la bienvenida todos los conocimientos necesarios para conseguir esta nueva habilidad. Porque te dará una visión global. Asunción muy difícil cuando aprendes algo nuevo es que no sabemos realmente lo que necesitamos aprender, lo que se necesita para conseguir esta nueva escala. Entonces si enfocas toda tu energía en construir un modelo mental al inicio de tu aprendizaje, obtendrás una visión global de tu aprendizaje, otra habilidad que quieras obtener. Y eso te ayudará a encontrar el rumbo a tomar, a identificar las cosas necesarias y el material, los recursos necesarios para aprender esta nueva habilidad. Y debido a que tienes la mejor fonación, te ayudará a tener una progresión mejor y más rápida. Entonces tal vez ahora te estás preguntando, ¿cómo puedo construir esta biblioteca del conocimiento? ¿ Cómo puedo construir este modelo mortal? Eso es lo que aprenderás en el próximo video. 13. ¿Cómo aprender menos y saber más?: Antes de nuestro aprendizaje algo nueva unidad para construir un modelo mental de la habilidad en la que otra vez. Entonces, ¿cómo crear un modelo mental? Necesitas identificar las cosas más importantes, los conocimientos más importantes, habilidades, técnicas, habilidad motora que te permitirán alcanzar rápido posible tu objetivo y recuperar tu objetivo inteligente e identificar o definir necesario para alcanzarlo lo más rápido posible. Uno de nuestros expresidente, Nicolas Sarkozy, se hizo muy famoso y sin vender se volvió muy criticado. Debido a que está diciendo Columbia crucero pobre de nuevo, se produce caminar más para ganar más. Todo el mundo parece. Y creo que si quieres ganar más unidad para caminar más, si quieres aprender más, necesitas poner más esfuerzo. Pero eso simplemente no es cierto. A principios del siglo XX, el economista italiano Vilfredo Pareto notó que el 20% de la semilla de frijol hace el 80% de la producción. A partir de esta observación, desarrolló una teoría que dice que 20 por ciento de la población italiana es propietaria del 80% de las tierras italianas. En algún momento después, llamó a la teoría y al principio Pareto. Podemos encontrar la teoría, el principio Pareto en todas partes en la agricultura donde 20 por ciento de las semillas hace 80% de la producción en el deporte, donde 20 por ciento del esfuerzo Mayo,% de su resultado en marketing, donde el 20 por ciento de los clientes, de los clientes hace el 80% de las células. La buena noticia es, es que podemos encontrar este Principio Pareto también en ganar el 20 por ciento de nuestro esfuerzo hace el 80% de nuestro resultado. Por ejemplo, si no eres 2000 de las palabras más comunes en inglés, entenderás el 80% de este idioma. El Principio Pareto no es exponencial. Por lo que eso significa que el 25 por ciento de los esfuerzos no hará que el 95 por ciento de los resultados, 35 por ciento de esfuerzo más gastado, te dan 5% más por resultados. Policía Yuan entiende el 95 por ciento del idioma inglés. Necesitarás al menos 4 mil palabras. ¿ Por qué esta distinción? Porque como hemos visto, el principio virtual no es exponencial. Porque las 2000 palabras que hacen del 80% del idioma inglés las palabras más comunes. Al pasar estas palabras, las palabras empiezan a volverse cada vez menos comunes. Por eso necesitarás más palabras para mejorar tu habilidad de comprensión. Entonces eso es muy importante y por eso he hecho la distinción entre convertirme en experto o simplemente un alcanzar el nivel de competencia en la piel que quieres conseguir. Si quieres ser un experto Union, al menos para llegar nuevamente al 95 por ciento de esos kilovatios, hasta el momento que necesitas mucha energía, mucho esfuerzo, y muchas horas. Pero en cambio, si solo quieres volver a alcanzar el nivel de competencia en el nuevo horario, necesitas llegar al 80% de la piel y puedes hacerlo en cuestión de horas, en 20 horas. Por eso te aconsejo enfocar tu atención en el 20 por ciento. Las cosas más importantes que te permitirán alcanzar el 80% de tu meta muy rápidamente. Hágase esta sencilla pregunta. Cuales son el 20 por ciento que me permitirá alcanzar el 80% de mi meta. En los próximos videos, te enseñaré dos técnicas que te permitirán identificar muy rápidamente esas 20% 14. ¿Cómo hacer hace" cualquier habilidades?: Por lo que hemos visto que para conseguir una nueva habilidad muy rápidamente, necesitamos identificar el 20 por ciento que te permitirá alcanzar el 80 por ciento. Queremos conseguir, necesitamos basar nuestro aprendizaje en el principio Pareto. Pero tal vez ahora te estás preguntando, ¿cómo puedo identificar este 20 por ciento alkyne, lo encuentro. Por eso en este video te enseñaré la primera técnica que te permitirá encontrar muy rápidamente hacer es de 20 por ciento. Por lo que esta técnica son las técnicas de deconstrucción hechas famosas por Tim Ferriss en su libro para nuestro cocinero. El principio es bastante sencillo. Tienes que deconstruir esos matan. Quieres meterte en pedazos más pequeños. Tienes que guardar las cosas más esenciales, más importante para ritual y deshacerte de todas las cosas que no se necesitan en estas técnicas de deconstrucción. El primer paso es cobrar. Tienes que recolectar diferentes recursos. Después hay que comparar y analizar estos recursos. Entonces hay que identificar ¿cuáles son la información común? ¿ Qué cosas, qué conocimiento encuentras en todas partes en nuestros recursos? ¿ Qué parece estar presente en todas partes? Entonces hay que seleccionar lo más importante. Notificas la habilidad que te ayudará a lograr tu objetivo inteligente. Entonces, por ejemplo, si retomo mi objetivo inteligente, Digamos que quiero aprender tanto a tocar el piano. Mi objetivo inteligente era aprender a jugar el 80 por ciento de los hits futbolísticos antes del 16 de marzo. Empezaré recolectando diferentes recursos. A lo mejor compraré un curso, mejor compraremos algunos libros, y verán algunos videos de YouTube. Entonces compararé estos recursos y analizaremos todo. Y note que todos estos recursos están hablando de lo mismo cada vez. Están hablando de acorde, escala y ritmo. Por lo que aquí es lo más importante para aprender a tocar algunos éxitos populares muy rápidamente. Por lo que pesado notifico que la habilidad central para aprender rápido el piano es aprender las principales escalas de dominio actuales y los ritmos principales. De hecho, el 80 por ciento de los populares, están hechos de ritmo y habilidades simples. Gracias a la técnica de deconstrucción, ahora sé lo que necesito correr primero para poder tocar el piano, fin de alcanzar mi meta. 15. ¿Cómo hacer habilidades físicas o motor?: Por lo que la primera técnica fue genial para encontrar el 20 por ciento de casi cualquier habilidad, habilidad mental, habilidad intelectual, y habilidad deportiva, la técnica que te enseñaré en este video es mejor encontrar un 20% de motor habilidad física, como un deporte o habilidad física. Entonces el principio es el mismo. Se tiene que leer sólo por muy rápido. El 20 por ciento de esta matanza. Los encogimientos más importantes que te permitirán alcanzar tu meta muy rápidamente. Entonces, ¿qué es esta técnica, la técnica de inversión. El primer paso es simplemente recuperar tu objetivo inteligente y luego vamos a revertir los resultados. Hágase una pregunta sencilla, ¿qué pasará si todo sale mal? Entonces imagina a partir de este reverso resulta 10 situación desastrosa. Para cada una de las situaciones. Identifica una habilidad que pueda ayudarte a evitarla. Para que puedas recuperar tu logbook, tomar estas hojas de cálculo, recuperar tu objetivo inteligente, revertir el resultado. Imagina diez situación desastrosa, solución de abanico 10 para evitar estas catástrofes. Entonces digamos que quiero aprender proclamando lo que leeremos una situación 10 desastrosa que puedo enfrentar. A lo mejor no ser humilde tirarme al vacío adecuadamente, para no tener éxito en conseguir odio, chocar con un árbol o una roca o anosmia para planeador para desde mi parque planeador perdió el control, enredar yo mismo y tierra llena en mi cabeza. Y luego demasiado rápido y me rompe la pierna, aterriza demasiado lejos del objetivo, prestándole un río y bajada. Entonces, entonces no es muy tranquilizador. Por lo que ahora que he identificado diez situación desastrosa al invertir el resultado de una meta inteligente, encontraré 10 solución para evitar estas catástrofes, esta mala situación para el uno, para los dos no poder tirarme a dividir adecuadamente. Entonces tal vez sea mejor empezar por aprender a levantarse del suelo. Foto. Segundo, no logren conseguir ocho. Sería muy importante aprender a tomar la cabeza, a usar el viento para tomar el odio, a chocar con un árbol, Irak o Irán o están empacados planeador. Será muy importante en gira y cómo evitar obstáculos y conducirme en diferente duración. Para desde mi slider, será muy importante que se acabe, que se revisen mis equipos. Control suelto. Es río importante saber controlar mi planeador de manada. Enredo, venta y completo. Será muy importante mantener lo mismo enseñado Lenin mi cabeza. Sería mejor conocer la mejor posición de préstamo, larga, demasiado rápida y romperme la pierna. Será útil seguro saber controlar mi velocidad. Entonces demasiado lejos del objetivo, date prisa hay que correr un contorno correctamente, aterrizar en un río y bajar. Sería útil conocer Alto por mí mismo rápidamente en el caso de un accidente, una técnica de tercera inversión es muy útil para identificar el 20 por ciento de una habilidad motora o para habilidad deportiva o física. 16. Tu tercera insignia: Enhorabuena. Ahora sabes actuar en una habilidad. Cómo identificar el 20 por ciento, la asunción de la habilidad que quieres obtener para alcanzar tu meta 10 veces más rápido. Así que no lo olvides, si quieres encontrar esencial de una nueva habilidad puedes usar. Las técnicas de inversión son el método de deconstrucción. Te ayudará a identificar el 20 por ciento necesario para alcanzar tu meta. Obtienes el formato del curso. Nos vemos en el siguiente capítulo. 17. ¿Por qué tienes una gran memoria?: ¿ Crees que tienes mala memoria? ¿ Crees que eres incapaz de aprender algo nuevo para alcanzar tu objetivo? Yo estaba en el mismo caso cuando era estudiante. Soy un estudiante bastante malo. Tengo mala memoria y no tengo la capacidad de aprender algo nuevo. No tengo la capacidad de ser exitoso en la escuela. Yo no creí en mí mismo. Peor aún, no creí en mis capacidades. Estaba bastante triste en este momento. Iso, si naciste fue un mal recuerdo. Te lo vas a quedar toda la vida. No hay nada que puedas hacer para cambiarlo. Pero un día, todo cambió. Mientras yo estaba de compras en una biblioteca. Descubrí un libro, un libro muy interesante, un libro que pronto cambiará mi vida a través de este libro, entendió que no era mi memoria lo que estaba mal. Pero las técnicas que uso son quizá las técnicas que no uso. Entendí que los insiders, tenemos toda la capacidad de aprender cosas nuevas y tenemos toda la capacidad de memorizar cosas nuevas son mucho más rápidas. Pero la forma en que aprendemos en la escuela, este libro fue Moonwalking con Einstein, joie flower, el arte y la ciencia de recordarlo todo. Este libro fue una revelación para mí. Cuenta la historia de Joshua fora, el escritor de este libro es periodista. En un día querías escribir un artículo, pero los Campeonatos de la Memoria y las personas que lideran pueden memorizar mucha información en un tiempo récord. Entonces fuiste a uno de los séptimo en EU y empezó a preguntarle a la gente ahí cómo pueden lograrlo, ¿cómo podrían memorizar una cantidad tan grande de información en tiempo récord? Por qué alguna vez vieron gran memoria cuando se le habilitó para memorizar más de 10 dígitos. Pero al hablar con estas personas, esta memoria campeones, allá demandó una cosa que todos tenemos la misma capacidad que todos somos capaces de memorizar un montón de cosas que no elegimos un buen técnicas. No usamos las buenas estrategias para morays cosas nuevas y ese es el problema. Por lo que comenzó a ser apasionado de todas estas técnicas, del arte de la memoria, del arte de usar tu capacidad de memoria completa. Empezó a entrenar cotidianamente y el propio italiano para participar en los próximos Campeonatos de Memoria de Estados Unidos el próximo año. Por lo que se entrenó un año usando esas técnicas, el arte de la memoria tratando de recordar mucha información, muchos datos en un tiempo récord. Después participas a los campeonatos y él quería, ganó el campeonato estadunidense de la memoria. Se convirtió en el nuevo campeón de la Memoria de Estados Unidos. Entonces después de leer este libro, empecé a preguntarme si es chico Isabelle memorizar mucha información en un tiempo récord. A lo mejor puedo usar las mismas técnicas para impulsar mis aprendizajes. En este momento, estaba aprendiendo ruso e inglés, y estaba bastante luchando con cómo memorizar nuevo vocabulario. No podía recordar los mundos rusos que estaba tratando de memorizar y hacer palabras en inglés, han intentado todo pero nada funcionó. Y por eso empecé a usar todas estas técnicas, estas técnicas de memoria, el arte de la memoria y sabes qué, funcionó. Estaba a punto de memorizar mucha información en tiempo récord, pero aún mejor, entendí algo, algo que pronto cambiará mi vida, que todos puedan memorizar todo rápidamente y efectivamente si tiene las técnicas, estrategia, y mentalidad adecuadas, me apasionó tanto este descubrimiento que he decidido hacer que mi vida funcione. Entonces si sigues pensando que tienes mala memoria, déjame decirte algo. Si tienes mala memoria, en realidad es eso porque tu memoria es mala? Porque no usas las buenas técnicas. Son buena estrategia para memorizar nueva información. De hecho, sólo una parte de nuestra memoria está determinada por algunos factores biológicos. coacción es la terminada por ninguna técnica que uses por cómo memorizas cosas nuevas. Por eso en el siguiente video, aprenderás a memorizar cosas nuevas en un tiempo récord. Primero aprenderás, oh, la memoria funciona, nosotros memorizamos. Te daré las técnicas y estrategia para aprender todo más rápido. Aprenderás a memorizar el 20 por ciento de la habilidad que estás tratando de aprender. Pero primero, necesitamos entender cómo funciona la memoria. Entonces nos vemos en el siguiente video. 18. ¿Tienes más de una memoria, ¿cómo utilizarlos a todos?: Entonces ahora que has entendido que tú también tienes una buena memoria, tú también puedes memorizar las cosas nuevas más rápido que pienses. En este video, entenderemos cómo funciona la memoria. No tenemos sólo un recuerdo, pero tenemos muchos recuerdos. El recuerdo a corto plazo, también llamado la memoria de trabajo. ¿ La memoria que usas cuando intentas recordar, por ejemplo, tu número de teléfono o el nombre de una persona que acabas de conocer. En la memoria a corto plazo, todavía se puede sólo una información de zapato hasta las siete y en muy poco tiempo, 18 segundos, entonces se tiene la memoria a largo plazo. El recuerdo que usas cuando aprendes un nuevo idioma, cuando aprendes una nueva habilidad en esta memoria, puedes comenzar mucha información. No hay limitación, y lo puedes recordar por un periodo de tiempo muy largo. Por lo que el proceso para memorizar unas cosas nuevas es bastante sencillo. Primero, lo guardas en tu memoria a corto plazo, y luego si tienes suerte, tal vez puedas almacenarlo en tu memoria a largo plazo. Si quieres obtener una nueva habilidad, primero, debes identificar el 20 por ciento de esta habilidad. Entonces tienes que transferirlo a tu memoria a corto plazo y luego tu memoria a largo plazo y oídos el error. Mucha gente usa una memoria a corto plazo como memoria a largo plazo. Entonces lo que pasó en este caso, el Olvídate de todo muy pronto. Entonces no queremos caer en esta trampa. Para entender cómo memorizar, necesitamos entender primero la memoria evoluciona. Por lo que la memoria evoluciona hace una tonelada de miles de años. Paradigma mientras necesitamos encontrar recursos para poder sobrevivir, donde necesitábamos conocer la geografía de nuestros territorios, y donde necesitábamos identificar la buena comida de la mala comida, enemigo, de amigos. Por lo que las necesidades de este tiempo determinaron la habilidad que aún tenemos hoy. Por eso hasta hoy es muy fácil para nosotros memorizar cosas visuales como foto, imagen, y memorizar ubicación. Por lo que usaremos estas capacidades para impulsar nuestra memoria. 19. F.A.V las 3 letras que te ayudarán a memorizar todo: Por lo que hemos visto en el video anterior que es fácil para nosotros memorizar imagen, cosas visuales y ubicación. Pero el problema es, es que hoy en día las informaciones que tratamos de recordar no están adaptadas a cómo se mece nuestra memoria. Casi toda la información que tratamos de recordar para memorizar es aburrida. No son de color por daños en caso Mazda. Son sólo barrio de dígitos de datos. Entonces por eso es bastante complicado memorizarlo. Y además, no tenemos estrategia para memorizar cosas nuevas de nuestras ofertas. Simplemente conocemos las técnicas de aprendizaje rote. Simplemente repite una conformación una y otra vez e intente recordarla. Pero como ciertamente saben, no camina por aquí. Si realmente quieres memorizar algo, primero necesitas convertir toda la información aburrida en algo tan vívido, colorido, grandioso que será difícil olvidarlo. De manera más específica, es necesario utilizar el método padre. Entonces, ¿cuál es el método rápido? F como foco, a como Asociación, v como visualización. Entonces, ¿qué significa enfocar? Enfoque significa que primero, si quieres memorizar algo nuevo, volver al momento presente y enfocar tu atención en la información que quieres memorizar. Todos pensamos que lo estamos haciendo. Pero de hecho, la mayoría de las veces cuando tratamos de aprender algo, cuando tratamos de memorizar nueva información, no estamos presentes en el momento presente. Entonces, ¿cómo queremos correr unas cosas nuevas? Si no lo estás al tanto, entonces necesitas asociar lo desconocido con las rocas de memoria conocidas un poco más tarde. Red de araña, si quieres aprender algo, si quieres recordar algo, si quieres memorizar algo, necesitas pegarlo con la información que ya conoces. Entonces, ¿cómo puedes hacerlo? En primer lugar, necesitas analizar, analizar la información que estás entrenando para memorizar, preguntarte discreciones. ¿ Qué me recuerda? ¿ Qué significa para mí esta información? Entonces asocie la sabiduría desconocida conocida conocida. Asociar la información que estás entrenando para recordar es algo que ya conoces. Entonces vincula todo juntos, llevando los diferentes elementos juntos en forma de monasterio. En el caso de nuestros datos es un caso de algo que es bastante difícil de memorizar y dividir la información. Identifica un gancho, vincula estos gancho con algo que ya conoces. Entonces veamos algunos ejemplos con el fin de entender esta técnica. Entonces si tomo esta palabra, Crypto zoología, la barra de búsqueda sobre estudio de animales cuya existencia es importante, como el monstruo del Lago Ness sobre la deidad. Por lo que esta palabra es bastante complicada. Entonces empezaremos a dividirlo en dos partes, criptografía y zoología. Y luego trataré de asociar estas dos partes con algo que ya conoces. Entonces para mí, crypto me recuerda, la criptomoneda, la letra grande, y zoología me recuerda perseguir. Entonces para memorizar esta palabra, simplemente visualizaré un bitcoins en un zoológico. Entonces recuerda esto, si quieres memorizar nueva información, primero, debes centrar tu atención en la información que estás entrenando para memorizar. Entonces necesitas asociar la información con algo que ya conoces. Y luego necesitas visualizar la información en forma de una imagen mental vívida. Pero el problema es que en la escuela, aprendimos que para aprender la nueva información, solo necesitamos repetirla dentro nuestra mente una y otra vez. Pero no funciona. Y por qué no funciona es bastante sencillo. Porque cuando estás tratando de memorizar una cosa nueva repitiéndola una y otra vez, solo estás usando tu habilidad auditiva. Y esa no es la forma más poderosa de aprender en tu dedo. Si de verdad quieres memorizar nueva información, los humanos transforman todo con sin vida y aburrido en un cuadro mental chica colorido, divertido, grandioso, sexual. Pero, ¿qué es un cuadro mental? Un cuadro moteado es la representación del lema que se hace a partir de una información. Es como tu foto que tomas con ojos humanos y tu imaginación. Por ejemplo, te digo un plátano. Cierra los ojos. ¿ Puedes ver dentro de tu cabeza un plátano? ¿ Se puede ver es de color amarillo? Si te digo a ti o pollo, cierra los ojos otra vez. ¿ Puedes ver dentro de tu cabeza una felicitación de pollo? Tienes todas las habilidades necesarias para memorizar mucha información en un tiempo récord. Pero si quieres estar seguro de que recordarás por un largo periodo de tiempo, la información que estás capacitado para memorizar. Necesitas asociar esta imagen modelo a tus sentidos. Entonces otra vez, si te digo un plátano, ¿ Puedes oler el olor del plátano? ¿ Se puede ver el color? ¿ Se puede sentir la prueba de este plátano? Por lo que cada vez que quieras memorizar cualquier información, empieza por foco, luego asocia lo desconocido con lo conocido. Después visualice esta información en forma de un cuadro mental vívido. Eso es todo lo que necesitas para memorizar cualquier información. 20. ¿Cómo memorizar los recursos recursos?: Ahora ya sabes memorizar algo nuevo solo usando el método. Enfoque, asocie y visualice. La mayoría de las veces cuando quieras aprender una nueva habilidad, aprenderás a través de video o a través de textos. Por eso en este video, aprenderás a memorizar oraciones. Por lo que empieza centrando tu atención en la sentencia. Entonces asocia el elemento principal de las sentencias, lo desconocido con el non. Pregúntate, ¿qué me recordaba? Vincula todos los elementos de la frase en forma de una mini historia, luego reanudar no nos cuenta en forma de una imagen mortal. Asocia el cuadro mortal a tus sentidos. Imagina algo vívido en inolvidable. Entonces, por ejemplo, si quieres memorizar estos dicho chino, si quieres escalar Amontons comenzó por la parte inferior. Entonces cómo lo memorizaré. Por lo que primero, asociaré lo desconocido con lo conocido. Pero es bastante sencillo porque el dicho ya es una imagen. Por lo que identificaré el elemento principal. Por lo que he mantenido y chino. Entonces para memorizar este dicho, simplemente visualizaré un gran mantiene. Y en el fondo de esta montane, visualizaré a un hombre chino entrenado para escalar este montano. Cómo visualizaremos todo en forma de imagen inmortal. Y asociaré este cuadro mental a mis sentidos. Voy a sentir el viento de los mantiene, el frío de la nieve. Entonces siguiente ejemplo, cómo aprender esta frase. Aprende cosas nuevas, producto, cambio físico en el cerebro también. Retomaremos elementos de dominio de esta frase en forma de imagen visual. Entonces tenemos cambio físico en el cerebro. Entonces visualizaré algo de aprendizaje de un estudiante mientras su cerebro es preocupante, preocupante y preocupante. que puedas usar estas técnicas para todos los gustos, cada radio que quieras memorizar. Centra tu atención en la sentencia. Asociar el elemento principal de la sentencia, lo desconocido con el no enlace. Todo lo desencadenantes están en forma de administrar y surgieron. Esta sentencia en forma de cuadro mental. Asocia este cuadro mental a tus sentidos. Imagina algo vívido y olvidable. 21. ¿Cómo memorizar una habilidad física o motor?: Entonces digamos que quieres conseguir una nueva habilidad física, como si quisieras aprender un nuevo deporte, nuevos pasatiempos, y tal vez quieras agregar molesto para aprender yoga. Por lo que en este video aprenderás a obtener una nueva habilidad motora rápidamente. Pero primero, hay que entender una cosa. ¿ Qué es la memoria procesal? Por lo que la memoria procedimental es un tipo de memoria implícita, en memoria consciente y memoria a largo plazo, que suma de tipos particulares de tarea sin conciencia de estas experiencias previas. Entonces para que sea simple, la memoria procesal, solo la memoria que usas cuando haces algo sin pensar. Cuando cierras la puerta, cuando perdiste los zapatos, cuando cocinas algún hex es muy el fink Udot casi automáticamente. Entonces, ¿por qué es tan relevante si quieres aprender una nueva habilidad? Si quieres conseguir una nueva habilidad, la mayoría de las veces, si quieres aprender algo nuevo habilidad o parte de noticias, empezarás a conseguir algunos recursos. A lo mejor es un libro, a lo mejor es un curso de video, o tal vez tomes un coach tan lejos que tienes que identificar el 20 por ciento de tu libro de texto, de tus recursos en línea. Entonces hay que memorizarlo en forma de un cuadro mental vívido. Entonces hay que practicar desde la memoria. Entonces vamos a cavar más profundo. Entonces primero necesitas analizar tus recursos, mantenerte en lineales 20 por ciento, luego memorizar esos 20 por ciento usando el método. Enfoque, asocie y visualice. Digamos que quieres aprender yoga. Por lo que empezarás a llegar allí una gran cantidad de recursos y permite tus recursos, mantente en ni 20 por ciento. Después memoriza esos 20 por ciento usando el primer método. Entonces tienes que practicar desde tu memoria. Practica DistMove que memorizó antes directamente de tus recuerdos, reproduce esos 20 por ciento directamente de tu memoria. Por lo que en el caso del yoga tomará la 12 postura más efectiva, entonces la memorizaré. ¿ Cómo puedo memorizarlo? Simplemente asociaré esta postura con lo que me recuerda. Entonces por ejemplo, el primero me recuerda una tendencia. Por lo que visualizaré un truco para recordarlo. Entonces el segundo queda medio Apolo. Por lo que se realizarán aplausos para memorizar esta postura. Y entonces la fuerza me recuerda a una tortuga. Entonces visualizaremos la tortura para memorizar esto, esta postura. Por lo que ahora he memorizado todo cuando voy a practicar, voy a practicar este movimiento directamente desde mi memoria. 22. Tu cuarta insignia: Enhorabuena, ya sabes que tú también tienes un buen recuerdo. Youtube puede memorizar muchas cosas nuevas. Para eso es bastante sencillo. Usa el método, enfoca, asocia, y visualiza cada sénior quiere aprender felicitaciones de nuevo, obtienes el primer lote del curso. Nos vemos en el siguiente capítulo. 23. ¿Cómo aprender incluso si te cansado?: Como hemos visto en el capítulo anterior, aprender algo muy energético que consume. Hicimos mucha energía y esfuerzo para aprender algo divertido, porque cada vez que aprendemos una nueva habilidad, necesitamos construir. El agricultor vendrá esta nueva habilidad. Pero el problema es que hoy en día, vez tenemos menos energía cada día es la misma rutina. Tenemos que aprender muchas informaciones. Decisiones técnicas, pasar por experiencia estresante, discapacidad, y otras necesidades profesionales. Cuando volvemos a casa, estamos muy cansados. Y para la mayoría de nosotros, es que como principio del día, todavía tenemos que trabajar en otros proyectos. Cuida a los niños, cocina comida, aprende algo nuevo. Y hay otro problema con las nuevas tecnologías, el smartphone e Internet. Hoy en día hay mucha nueva destrucción. El crayón comercializadores noticias de todas las técnicas para llamar nuestra atención. Por lo que todos los días nos enfrentamos a mucha publicidad. Pero es muy peligroso para tu energía porque te obligó a tomar muchas decisiones. Son el día que tienes que saber si haces clic en aire por 8 o no, tómalo o no. Y eso consume mucho energía. Su desarrollo de fatiga de decisión. Pero no te preocupes en este video, buscaremos técnicas que te permitirán recuperar mucha energía nueva para pasar por todas tus actividades de aprendizaje. Hace unos años, fui de mochilero como el inframundo. Cuando volví en amigos, había gastado todo mi dinero en mi viaje. Por lo que necesitaba encontrar un nuevo trabajo. Tomé el primer trabajo que encontré. Trabajé en una fábrica donde carga y descarga camiones todo el día. Fue un trabajo muy difícil con mucho estrés, presión y no sumó mucha energía mental y física. Por lo que después de cada jornada laboral, volví a casa muy cansada. Yo sólo quería dormir una cosa. Pero hace unos años también me retó a tomarme una hora cada día para aprender algo nuevo. Pero no fue fácil porque estaba muy cansado después de un día en una fábrica. Entonces porque tengo mucha fuerza de voluntad, me obligué a aprender, aunque estuviera muy cansada, tuve que enfrentar una dificultad, aunque tuviera mucho evento de fuerza de voluntad. Si quisiera aprender algo nuevo, no podría no memorizar nueva información. No podía concentrarme. Entonces tuve que encontrar una solución si quería conseguir esta nueva habilidad en su momento hacia el aprendizaje de inglés y ruso entre F y solución. Y esa solución era respirar. Más específicamente, fue realmente tejer y komplett respiración gira una poderosa técnica para tomar el control de tu manto e impulsar tu nivel de energía. Entonces, ¿cómo usar esas técnicas? Primera unidad para aprender cada técnica de respiración paso a paso. Entonces la primera es la respiración del vientre. Necesitas respirar a través de tu vientre. Todos los bebés respiran por el vientre. Cuando el Mardi Gras, menos usan esta técnica y el tejido debatido es una técnica muy poderosa para conseguir mucho aire fresco nuevo y conseguir mucha energía nueva. Así que solo llena tu vientre con mucho aire fresco nuevo. Y luego sin expertos, todo este nuevo aire. Entonces, cuando hayas dominado la respiración del vientre, puedes usar el FASB live dentro de las técnicas. Se trata de una técnica muy poderosa que te ayudará a conseguir mucha energía. Entonces, ¿cómo usar esta técnica dentro y sin rapidez a través de tu vientre? Entonces está la respiración completa. Llena las partes superior e inferior de tus pulmones. ¿ De acuerdo? Entonces, cuando hayas dominado esos tres pasos, puedes usar estas palabras informativas en 10, completar la respiración, luego FASB el briefing, luego 15 y creer tejer que cinco, completar el briefing. Entonces 15, creen rápido agitando que cinco, respiración completa. Después 15 FASB, tejiendo que 10, completa la sesión informativa. Prueba estas técnicas por 10 minutos y estoy bastante seguro de que obtendrás mucha bici de nueva energía. Estarás listo para empezar a aprender algo nuevo para empezar un nuevo día. Entonces tal vez te preguntas ¿por qué hablar de respirar a través de nuestra caja, aprender? Porque la respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos. Se trata de una herramienta muy poderosa que nos puede ayudar a recuperar el control de nuestra mente y nuestro cuerpo. Por ejemplo, en las famosas mujeres tiene, utiliza técnica de respiración específica, la respiración de fuego, para pasar por una gran cantidad de situación extrema. Al usar esta técnica, pudo quedarse más de una hora, completo desnudo en el baño de atraco. Si sientes que estás muy cansado, que necesitas más energía para atravesar tus aprendizajes. Puedes usar esta sencilla técnica de respiración y estoy bastante seguro de que volverás muy rápido. Mucha energía nueva. 24. La técnica definitiva para obtener resultados de aprendizaje más rápidas: Por lo que en el video anterior, hemos visto que para conseguir una nueva habilidad primero, se necesita construir un agricultor. Necesitas construir un modelo mental de la habilidad que quieres obtener para crear esta unidad moderna moteada para identificar el 20 por ciento, la información central que te ayudará a lograr tu objetivo. Entonces cuando se ha identificado es de 20 por ciento, hay que memorizarlos usando las técnicas que te di podría desafortunadamente, para memorizar nueva información no es suficiente. Memorizar un nuevo dedo y dominarlo medieval. Para dominarlo, necesitas poner esta habilidad de tu memoria a tu cuerpo. Necesitas asimilar este nuevo conocimiento profundamente dentro de ti y profundizar las prácticas, la mejor solución, más específicamente, la práctica deliberada. Entonces, ¿cuál es la práctica deliberada? La práctica deliberada significa que desviarás la práctica era tu objetivo en mente. En cada sesión, tratarás de dar tu paso más allá tu objetivo no es el número de horas que practicas lo que importa. Lo que importa es cómo practicas. Por lo que tienes que tomar este 20 por ciento que has identificado usando la deconstrucción de las técnicas de inversión, memorizarlas, y luego practicar esas habilidades y esos conocimientos. Y los científicos detrás de los remolinos de 10 mil horas descubrieron que el talento realmente no existe en la obra. La práctica es real. Entonces por eso si quieres conseguir una nueva habilidad, necesitas practicar. Necesitas practicar deliberadamente. Los científicos descubrieron que retenemos 10 por ciento o 20 por ciento de lo que escuchamos, 30% de lo que vemos, 50 por ciento de lo que vemos y escuchamos, 70% de lo que decimos y escribimos, o 80% de lo que hacemos. Entonces es por eso que las prácticas son importantes, porque te permitirá obtener la habilidad que quieres profundizar dentro de ti. Entonces, ¿cómo funciona la práctica deliberada? En primer lugar, tienes que deconstruir la habilidad que estás aprendiendo. Entonces tienes que identificar tus debilidades, y luego tienes que probar diferentes enfoques y estrategias para superar estas debilidades son tan específicamente, tienes que recuperar tu objetivo inteligente, definir lo que te dará más resultados. ¿ En qué te acercará más a tu meta? Participa mentalmente para hacer un esfuerzo consciente para alcanzar tu objetivo y elevar el nivel de dificultad en cada sesión de práctica. Este paso es muy importante porque cuando obtenemos nueva habilidad, cuando aprendes algo nuevo en el cerebro le gusta transformar todo lo que quieres aprender en un hábito. Pero oye la trampa. Porque cuando aprenderás algo que muy pronto, empezarás a hacer lo mismo una y otra vez, repitiendo las mismas cosas que sabes, y te encuentras cómodo cuando aprendiste a menos tus zapatos. Y el principio, fue muy difícil. Tienes que correr todos los pasos necesarios para poder colocar tus zapatos. Pero ahora es muy fácil para que lo puedas hacer casi automáticamente. Hasta lo pienso. Entonces por eso tú, si quieres lograr tu objetivo, si quieres practicar deliberadamente, necesitas salir de tu zona de confort. Ten en cuenta que el propósito de la práctica es avanzar aquí, para tratar a tu desempeño. En cada sesión, probó sus actuaciones. Si haces eso, tendrás una visión global de tus actividades de aprendizaje. Notarás dónde progresas y dónde están tus debilidades. Entonces este paso es o en persona también. Y luego a partir de este seguimiento de pasos, tienes que identificar tus debilidades, todas las dificultades y obstáculos que se cargan en tu progreso. Entonces cuando tengas, identifique todas tus debilidades y dificultades, tienes en cada sentido que te comprometas a superar estas dificultades. Mucha gente famosa utiliza la práctica deliberada para lograr su objetivo. Fue el caso de Benjamin Franklin. Solía haber luchado para escribir cuando era niño. Era una cadena porque cometió muchos gramaticales y errores ortográficos. Por eso un día decidió que superará estas dificultades. Aprenderá a escribir mejor. Por eso. Se tomó el mejor artículo escrito por el más famoso y mejor periodista de su época. Los compiló y descubre qué hace un artículo muy bueno. Por lo que se entrenó una y otra vez hasta convertirse en un gran blanco. Todos los mejores músicos saben que con el fin de obtener crédito reservado Unidad 2 practica una y otra vez. Por ejemplo, si tomo dos jugadores de basquetbol, el jugador a y el jugador B. Y el jugador a hará 100 camisas y el jugador B, haremos 50 tiros. El jugador a tiene un amigo cerca que Triton todo hecho y rastrear su progreso. Entonces si un rodaje es demasiado corto, lo escribirá. Si tu más corto demasiado fuerte, lo escribirá. Y luego le darás retroalimentación al jugador. El jugador B acaba de disparar una y otra vez. ¿ Qué opinas? ¿ Qué jugador tendrá más éxito? Sí. El jugador a, hay que usar la práctica deliberada. Tienes que identificar tus debilidades y hacer un esfuerzo consciente para superar estas dificultades a fin de alcanzar tu objetivo. 25. El ingrediente secreto que te ayudará a mantener un alto nivel de enfoque: Entonces ahora estás listo, sabes memorizar, cómo hackear cualquier habilidad, y sabes recuperar el alto nivel de energía. Y también sabes que la práctica hace perfecta. Entonces empiezas a aprender algo nuevo. Pero muy pronto comienzas a notar que es muy difícil enfocar tu atención en lo que estás aprendiendo. Por lo que comienzas por tomar todos tus recursos y comienzas a aprender algo nuevo. Pero muy pronto, notarás que es muy difícil enfocar tu atención en las cosas que estás aprendiendo. Por eso en este video, te daré una técnica muy sencilla que te ayudará a impulsar tu enfoque. Pero primero tenemos que aprender un fenómeno Tuan dicho en el efecto de primacía y el efecto de recencia. Cuando comienzas a aprender algo nuevo al principio no es muy difícil enfocarte en las cosas que estás aprendiendo porque tu memoria de corto plazo o de trabajo aún no está saturada. Como hemos visto al inicio de este curso, la memoria a corto plazo sólo puede contener siete información en un tiempo muy corto. Entonces por eso al principio, será muy fácil memorizar hasta siete información. Entonces cuando tengas un rico sí límite, será muy difícil enfocarte porque tu memoria estará saturada. Por eso muy pronto experimentarás en una gran disminución en tu nivel de enfoque. Pero entonces cuando la decisión llegue a la m, experimentarás un impulso en tu motivación y tu enfoque. Entonces de esa manera si quieres mantener constante tu nivel de enfoque, no es una buena estrategia para quemar nuevo autoaprendizaje 34 o cinco horas sin descanso. Conjunto de marines es mejor tomarse el tiempo para pausas de camada cada 25 minutos. Si haces eso, mantendrás tu nivel de enfoque. Se pueden ver las técnicas simples o Missouri River, por ejemplo, en, en TED Talks, la imagen del orador suele ser de menos de 25 minutos. Durante los años ochenta, el italiano Francesco Sara Lee inventó unas técnicas muy poderosas para ayudarnos a mantener nuestro nivel de enfoque. Oye, estas técnicas es la Técnica Pomodoro, que simplemente significa un tomate en italiano. Entonces, ¿cómo usar la Técnica Pomodoro? Empieza planeando las tareas que quieres lograr en esta sesión. Estudia durante 25 minutos, luego toma un breve descanso de cinco minutos, luego repite eso cuatro veces. Por lo que el aprendizaje de 25 minutos, el descanso de cinco , el aprendizaje de 25 minutos, el descanso de cinco minutos, etc. Y luego cuando hayas hecho por repetición de 25 minutos aprendiendo descansos de cinco minutos, puedes tomar un descanso más largo hasta los 25 minutos. Por lo que para poder utilizar esta técnica, puedes usar un despertador, tu smartphone. Y también hay un montón de apps disponibles en Internet y dispuestos pocas de las mejores al video. Por lo que esta técnica es muy sencilla, pero también es muy poderosa. Por lo que no dudes en usarlo para mantener alto tu nivel de enfoque durante toda tu sesión de aprendizaje. 26. El método P.I.C: En este video, aprenderás una técnica muy específica, el método pick. Este método te ayudará a identificar las cosas más importantes en tus recursos escritos. Te ayudará a encontrar rápidamente el 20 por ciento, la asunción de la habilidad que quieres obtener. Esta técnica es muy útil si quieres aprender algo de un texto o de un libro o de un artículo. Estas técnicas muy sencillas. Para poder usarlo, necesitas ordenar toda la información que encuentres a través de tus recursos por su intensidad emocional. Por lo que la primera P es para pertinente cuando encontraste nueva información como tú mismo. Esta sencilla pregunta, ¿te ayuda a lograr tu objetivo? El yo es por interés. Me enfoco en las cosas que naturalmente te atraen, las cosas que desencadenan emociones. Y entonces la C es por curiosidad. La información debería despertar tu curiosidad. Por lo que para reanudar, esta técnica es muy sencilla. No trates de memorizar todo. Si quieres leer algo, si quieres aprender algo de un libro, de un texto, trataste de identificar lo esencial, las cosas que te desencadenan emoción, las cosas que te ayudarán a alcanzar tu objetivo. Te hago esta sencilla pregunta, ¿ me ayudará a alcanzar mi meta? 27. Tu Quinta insignia: Enhorabuena. Ahora sabes optimizar tu aprendizaje y tu sesión de aprendizaje. Ya sabes sacar alto nivel de concentración de enfoque para recuperar tu energía si estás muy cansado. Y cómo utilizar la práctica deliberada para alcanzar tu objetivo de asimilar una nueva habilidad. En el fondo de ti. Nos vemos en el último video. 28. Indicaciones para profundizar tu conocimiento: Enhorabuena, lo lograste. Acabas con sus héroes. Tienes todas las verdura de este curso. Están aquí. Por lo que felicitaciones otra vez, espero que lo disfruten. Fue un placer para mí hacer estas curvas. Entonces saber y ser te estás preguntando ¿qué hacer? No. Entonces los mejores que se ven en absoluto. Lo que aprendes durante este curso es practicar, probar, y adaptar cada singular y durante este curso pensar que estás aprendiendo son las cosas que quieres aprender. La práctica hace perfecto. Por lo que practica y pronto podrás obtener una nueva habilidad 10 veces más rápido. Y no lo olvides, todo se hace posible cuando sabes aprender.