Transcripciones
1. Introducción: El mundo en el que vivimos
hoy es de ritmo rápido y nos bombardea con una cantidad abrumadora
de nueva información, la
mayoría de las cuales son distracciones, mayoría de las cuales son distracciones todas compitiendo por Estamos constantemente expuestos a más información que posiblemente
podamos procesar. Piense en la cantidad de noticias, contenido de redes
sociales, música, publicidad y los
me gusta que se entregan sin problemas a través de nuestros
teléfonos inteligentes diariamente. Esta sobrecarga de información,
si no se controla, puede tener un
efecto paralizante en nosotros, lo que lleva a
estrés mental y fatiga, bloqueo
creativo y agotamiento y potencialmente otros
problemas de salud mental Un
mecanismo creativo de copia que me ha ayudado a
mantenerme a flote y
motivado a lo largo de los años, es practicar la atención plena
a través Algo que me gusta llamar fotografía
consciente. Mi nombre es Casey Ma
Carolina Mangan, fotógrafa
documental
y productora, actualmente radicada aquí en
Manchester He trabajado profesionalmente como fotógrafo durante
casi
una década, a menudo documentando historias emocionalmente
exigentes para numerosas
publicaciones internacionales y organizaciones
benéficas
en diferentes países La atención plena es
básicamente
ralentizar intencionalmente las cosas y
permanecer presente en el momento Es apreciar los pequeños
momentos mundanos de tu vida, como el olor de una flor o prestar atención al ventilador
giratorio en Observando el sonido que hace, su diseño, o incluso solo la
ciencia de su suspensión. La fotografía, por
otro lado, proporciona un escape saludable
del zumbido diario de la vida. A través del visor de Cara, podemos ver de manera diferente Nos convierte en
observadores, espectadores y testigos del mundo que se
desarrolla ante Esa misma novedad y maravilla que hace que la vida de un niño sea
emocionante e interesante Convertirse en un mejor fotógrafo
o narrador visual se traduce
fácilmente en ser
más presente y observador Es ser capaz de predecir y capturar el momento decisivo. fotografía consciente
te permite ver más allá de la superficie y notar detalles importantes que de otro modo podrían pasar desapercibidos Con un
ojo entrenado, estos detalles repente se hacen evidentes, y esencialmente se convierten en los bloques
de construcción de tu historia visual. Esta clase ha sido cuidadosamente diseñada para ayudarte
a practicar la fotografía
consciente para que
puedas cosechar sus
invaluables beneficios En cada lección, nuestros ejercicios de fotografía
diarios compartidos que puedes hacer desde cualquier lugar para
ayudarte a mejorar tu
atención plena y mejorar tus habilidades generales de fotografía y narración
visual No es necesario ser fotógrafo
profesional para obtener valor de esta clase. Los ejercicios de fotografía
pueden ser realizados por prácticamente cualquier persona
que pueda capturar una fotografía decente usando una cámara DSL o
simplemente un teléfono inteligente Espero que se unan a mí en este viaje íntimo para
practicar la atención plena a través de la fotografía Espero verte del otro lado tomando
esta clase conmigo. Entrando enseguida, vamos.
2. PROYECTO: El proyecto de clase es divertido y es una parte integral
del proceso de aprendizaje. Es decir, ¿cómo puedes
convertirte en un mejor fotógrafo
sin practicar? Quiero que mejores
en tu oficio, y por eso necesito que participes en el proyecto de
clase. El proyecto de la clase es subir fotografías de
tu participación en los ejercicios diarios de
fotografía presentados en esta clase. Pasaré
toda la semana aquí en mi estación de trabajo capturando
fotografías que ilustran cada uno de los ejercicios
fotográficos en los que espero que participen. Entonces, ya ves, ¿lo
estaremos haciendo juntos? Podrás ver mis procesos creativos de toma de
decisiones. Compartir tu proyecto
brinda una gran oportunidad para aprender e interactuar
con el trabajo de otras personas. Estoy muy feliz de brindar retroalimentación
constructiva
si lo pides, pero tengo que recalcar que
tu participación es clave para obtener el mejor
valor de esta clase. Compartiré mi propio
proyecto contigo, y espero con ansias
ver el tuyo. Para llevar a cabo el proyecto,
necesitas una cámara. Esto podría ser un
teléfono inteligente o una DSLR. También necesitas un software de
edición de fotos como un Light room o Sap sad. Definitivamente, eso
va a ser útil. También necesitas un trípode y un disparador remoto inalámbrico
para tus retratos. Puedes obtener chips de
Amazon o
puedes usar el tiempo de
función de auto en tus teléfonos. Recuerda, no es un concurso de
fotografía. Nadie está juzgando tu trabajo. Todo lo que nos importa es su participación
reflexiva en todos los ejercicios de fotografía
presentados en la clase. Solo queremos ver que estás practicando tu fotografía
y estás mejorando. Así que haz bien en comprometerte con
otros estudiantes que trabajan en la sección de proyectos ya que todos
estamos aquí para
apoyarnos unos a otros. Bueno, ya basta de la larga
charla, vamos a sumergirnos enseguida.
3. Fotografía y mindfulness: I. La atención plena es
una práctica mental que implica centrar
la atención en el momento presente, al tiempo que reconoce y
acepta los sentimientos,
pensamientos, visión y sensaciones
corporales A menudo se utiliza como técnica
terapéutica y
se puede cultivar a través de diversos
ejercicios y actividades. Uno de los cuales es la fotografía. La conexión
entre mindfulness y fotografía radica en
el énfasis compartido en el presente, la conciencia
y la intencionalidad Ambas prácticas alientan a
los individuos a disminuir la velocidad y observar su entorno y a involucrarse profundamente con cada momento. De las formas en que la
atención plena y la fotografía se
cruzan son la
atención al detalle Tanto la atención plena como la fotografía requieren prestar mucha
atención a los detalles En la atención plena, esto implica notar pensamientos,
sentimientos y sensaciones, mientras que en la fotografía
significa observar luces, sombras, texturas
y composiciones Este elevado
nivel de conciencia mejora la capacidad de uno para capturar
fotografías únicas y significativas, estando presente Mindfulness se enfoca en mantenerse
presente en el momento, lo cual también es crucial para la
fotografía Al tomar fotos, estar
completamente presente permite al fotógrafo ver
la belleza y los matices
de su tema, lo que lleva a un resultado
fotográfico más auténtico y convincente. Visto con ojos frescos, Mindfulness fomenta
ver las cosas tal como son sin
nociones ni juicios preconcebidos Esta perspectiva
ayuda a los fotógrafos a abordar temas familiares
con un ojo fresco, encontrando
así nuevos ángulos y desplegando
oportunidades creativas Paciencia y calma. Prácticas de atención plena, cultivar pacientes y calma. Estas son cualidades que
también son igualmente valiosas en la
fotografía. Ya sea esperando la luz perfecta o
capturando un momento fugaz, un enfoque consciente ayuda a
los fotógrafos a permanecer
compuestos y Conexión emocional. La atención plena potencia la
conciencia emocional y la conexión, lo que puede traducirse en una fotografía más expresiva y
evocadora Estar en sintonía con una
emoción ayuda a los fotógrafos a transmitir un sentido más profundo del
estado de ánimo y la atmósfera
en sus fotografías. Intencionalidad. Tanto
la atención plena como fotografía implican intencionalidad de
nivel profundo fotografía consciente significa tomar fotos con una propuesta,
y consideración, considerando los temas,
su composición
y el mensaje, en lugar de simplemente tomar fotos sin pensar. Potenciar la creatividad. La atención plena puede impulsar
la creatividad al fomentar un estado de flujo y
reducir el ruido mental Esta apertura creativa permite a
los fotógrafos experimentar
con nuevas técnicas, perspectivas e ideas, reducción del
estrés, Participar en una fotografía consciente puede ser una forma de alivio del estrés Permite desconectarse de las preocupaciones diarias y
sumergirse en el proceso creativo, lo que lleva a una sensación de
calma y satisfacción Apreciación de la belleza. La atención plena fomenta una
mayor apreciación
por la belleza en la vida cotidiana. Esta apreciación se
refleja en la fotografía, donde el acto de capturar
fotografías ayuda a los individuos a ver y celebrar lo
extraordinario en lo ordinario Incorporando la atención plena
en la fotografía y llega a la experiencia
fotográfica general, lo que lleva a unas fotografías más significativas, reflexivas e
impactantes. Transforma la fotografía de
simplemente tomar fotografías a ser verdaderamente vistas y experimentar
el mundo a través de la lente. Los próximos siete días, quiero que me acompañes en los
ejercicios de fotografía que he diseñado para ayudarte a ver objetos
cotidianos
con ojos nuevos y frescos. Espero que al involucrarse
con estos ejercicios, se vuelva más consciente sintonía con su entorno,
aumentando
así su conciencia visual, que es una habilidad crítica para capturar historias
para fotografías
4. Día 1: lunes macro: La fotografía macro implica
capturar
fotografías cercanas de pequeños objetos
de una manera visualmente atractiva. Este tipo de
fotografía puede mejorar tu atención plena al
sumergirte en los intrincados
detalles de Al capturar pequeños
objetos de ropa, como los delicados patrones
en un pétalo de flor, la gota de agua en la punta de una hoja o un pequeño juguete para bebés, te ves obligado a concentrarte intensamente
en el momento presente Para obtener la toma perfecta, tienes que ponerte en cuclillas o
bajar las rodillas o levantar el objeto
a la altura de tus ojos Esta mayor
atención al detalle fomenta un
estado consciente a medida que te involucras completamente en observar y apreciar el tema de la belleza a
pequeña escala No necesitas una lente macro
para capturar objetos diminutos. Bastante puedes
usar lo que tienes. Acércate lo más posible y probablemente usa
Zoom digital para hacer el resto. Los teléfonos inteligentes modernos están
equipados con cámaras pro, a menudo teniendo una función de
fotografía macro, así que hazlo bien en
explorarlo si tienes un teléfono que
tenga la capacidad. Sé que va a
ser difícil capturar objetos
realmente diminutos como una moneda, o esta diminuta vela usando
una DSLR o una cámara que en realidad
no es una micro fotografía
para micro fotografía Entonces he traído los juguetes, que un amigo mío
regaló a mi hija Estos son tell tobes. Y voy a,
ya sabes, son pequeños, pero es lo suficientemente pequeño como para que
casi cualquier lente pueda capturar. Entonces, qué voy a hacer
con estos pequeños objetos, que en realidad nunca había
mirado tan de cerca. Puedo ver los
detalles en los ojos, la forma de las antenas, cosas
realmente interesantes.
Me parece interesante. Y lo que estoy tratando de
hacer aquí es poder
capturar la personalidad o simplemente una
futura o simplemente hacer un
retrato de este pequeño juguete. Entonces, si tienes un teléfono
inteligente que tiene la cámara pro y tienes el aspecto de
fotografía macro, puedes usar tu
teléfono para capturar
objetos realmente diminutos como una moneda, un anillo, cualquier cosa que
encuentres interesante. Por lo general, cuando estoy
tomando fotos, me gusta usar la lente de 28
milímetros porque me gusta lo amplia que va y puede mostrar un poco
del entorno, también mostrando a la persona en
el marco porque me gusta mostrar el contexto del sujeto y el entorno en el que los estoy
fotografiando Tengo una longitud de 50 milímetros, que he adjuntado aquí Entonces eso es lo que voy a
usar para tomar este retrato. Y esta mesa va a ser
prácticamente mi Canvas. Es más o menos donde
voy a hacer las fotos. Aquí tengo dos grandes luces, no tan grandes porque el
espacio no es tan grande. Pero en lugar de
simplemente apartarse. La mayoría de las veces cuando tomo fotos, apenas tengo que usar
ninguna forma de luz. Pero voy a intentar
todo lo que pueda para sacar adelante su personalidad jugando un poco con la
luz. Ya sabes, Aldo es
gris, clima K. Entonces voy a usar un poco de las luces que
tengo a
mi disposición para crear ese sentimiento y la
imagen que quiero. Entonces, no confiaría
tanto en estas luces. Así que no tienes que preocuparte si no
tienes este
tipo de luces, pero lo más importante
es que te vuelvas creativo, prestando atención al
pequeño objeto y simplemente notando su belleza y
encontrando formas de capturarlo Entonces estos son los juguetes que hoy
quiero fotografiar. Realmente interesante.
Y voy a estar usando mi cámara DSLR Primero, me gustaría capturar. Este es mi tema principal. Entonces todas estas otras personas van a participar
en el baile de fotografía. En realidad no son como
el personaje principal. Entonces voy a encontrar la manera de
fotografiarlo o lo mismo en compañía de todos
estos otros,
pero aún así mostrando
sus detalles y, ya
sabes, su
personalidad y esas cosas. A lo mejor voy a usar este libro aquí, lo cual me parece interesante. También es como un color rojo. Y ya sabes, solo soy yo tratando de
encontrar una manera de
separarme Es de los demás de una
manera interesante. A lo mejor esto funcionaría. Pero también, ahora
estoy usando esta parte
como fondo, lo
cual no quiero hacer. Entonces
probablemente voy a poner esto sobre la mesa, ponerlos aquí. Y a lo mejor este está aquí. No me gusta este azul. Todavía estamos aquí. Entonces veamos
si podemos deshacernos de eso. Este es el libro de poemas de mi esposa. Sí. Entonces, esto se ve mejor. Sí. Entonces podemos usar esto y luego colocarlo aquí, ¿verdad? Déjame ver cómo se ve. Sí, mi
personaje principal es éste. Así que estoy tratando de
usar este libro para crear como una distancia entre sus amigos en
la parte posterior en la parte posterior Y voy a ver cómo
se ve eso usando este lugar como
fondo porque, ya sabes, el papel está muy desordenado y no
quiero hacer eso Voy a usar mis
50 milímetros Sí, se ve interesante por el
momento, pero creo que podemos agregar un poco
más de drama a la luz A lo mejor apague el
tobogán y vea cómo se
ve . Sí, veamos. Sí, creo que me
empieza a gustar el que tiene las luces encendidas una
en un extremo. Ya voy a ver. El que tiene luces en un extremo, creo que probablemente sea
más interesante. Entonces tal vez vaya un poco más cerca. Yo solo voy, puedo llevarlo un poco más lejos
usando tal vez otra luz. Aquí tengo la diminuta luz. Puedo usar para algo así. Creo que es interesante
como es. A lo mejor sólo puedo tomar
esta por sí sola. El deslizamiento es bajo. A lo mejor puedo subir el tobogán para
ver cómo se ve eso. No, tal vez, tal vez. Me gustan las luces en el ojo. A lo mejor pueda poner un
borrador ahí y ver. Sí, esto me gusta. Sí. Esto es lindo. Enciendo la luz
rebota alrededor del ojo. Tal vez pueda enderezar
esto un poco más y reducir
la velocidad del tirador Incluso puedo ver una reflexión, esto también podría ser interesante
para captar la mirada. Sí. Entonces en lo único que estoy
tratando de enfocarme es este poco de cara y
la luz el ojo creo que sería interesante capturarlo de esta manera. Y la luz
seguía mostrando un poco de
ella en el fondo. Sí. Sí. A. ¿La luz está en mi tienda? A lo mejor pueda
quitarlo mucho después. Parece que está viendo una tele. Déjame mostrarte.
Parece que está viendo una tele. A lo mejor podamos deshacernos de
esto en el fondo. Sí. Estamos llegando ahí. Pero prácticamente estoy haciendo todas
estas cosas en la chica. Entonces no tengo todas las respuestas. ¿Ves cómo
se mueve ahí la luz? Sigo empujándolo.
Es para complacerme. Sí. Esto se puede hacer. Su tarea para esta lección es
capturar un
tiro cerrado de un objeto pequeño. Puede ser prácticamente cualquier cosa
que sea accesible para usted, y quiero que explore
los detalles que a menudo pasan desapercibidos
5. Día 2: martes de texturas: Capturar textura y
fotografía invita a la atención plena al incitar a las personas a
involucrar plenamente sus sentidos Al enfocarte en texturas, como la rugosidad
de una espalda tres, la suavidad de la tela o
la suavidad de una piedra,
tú como fotógrafo, tú como fotógrafo, entras en una experiencia de
alcance sensorial Este proceso te anima
a estar presente en el momento, concentrándote en las cualidades
táctiles de tu sujeto y explorando formas
creativas que las capturen Por textura, voy
a estar fotografiando cosas
gratis aquí que creo que me interesan
harían buena textura Primero, la chimenea, así que definitivamente voy a tomar una foto
de la chimenea. A el lugar que creo que
es interesante es este el soporte de luz. Me gusta la textura y y
las cosas que la sostiene. Definitivamente es algo
que me gustaría capturar. Se siente como algo
que me
gustaría tocar y sentir. Entonces definitivamente es algo que me gustaría capturar. Me gustaría obtener los detalles. Acércate y captalo. La tercera cosa que probablemente
voy a fotografiar sería la gorra. Realmente interesante. Puede
notar los detalles en él. La textura. Es realmente
interesante de tocar. Esto lo conseguimos en Texas
durante la radio. Por lo que tiene algo de cultura en ella. Creo que son objetos
realmente interesantes para fotografiar. Estas son las tres cosas principales
que estamos fotografiando. Hoy. Entonces voy a
fotografiar. Voy a empezar por
fotografiar la chimenea. Piensa en la madera. La madera es interesante. Creo que sería un
buen objeto para fotografiar. Así que el bosque está
bastante lleno ahí. Por lo que confían mucho. Puedo hacer en términos de, como, conseguir eso o
algo por el estilo porque es más o menos esto con lo
que estamos trabajando. Y los detalles aquí
también son interesantes. Sí. Esa es la
belleza de la casa de
estilo victoriano con la interesante
chimenea y madera. Voy a tomar una foto. Bajé un poco mi luz
para darle forma, y voy a ver
cómo se ve. Y entonces tal vez apague la luz y vea cómo
se ve también. Entonces se trata de esto
me fascina.
No tenemos esto. Obviamente. Esta
es la primera vez que vive en un lugar
con chimenea. No es una cosa de donde
vengo. Um, pero, si, creo
que es interesante. Y solo estoy
tratando de encontrar una manera plasmar su belleza
y, ya sabes, la sensación de
experimentar esto, si tuvieras
que captar esto como se sentiría, veamos cómo se ve. Nuevamente,
lo exploraré diferente. Así que empieza a simplemente conseguir la estructura completa en sí misma para ver cómo
se ve. Así que como me tomo mi tiempo. Sí, puedo ver que la luz
aquí es tubo, ¿verdad? Pero, quiero decir, eso es lo
mejor que puedo conseguir desde entonces. Sí, necesito que la
luz esté encendida
porque eso es lo que muestra
los detalles y esas cosas. Entonces tal vez voy a morderme más cerca
de la madera misma. Y el Sí. A veces podría ser solo introducir
elementos más interesantes en la escena. Ya sabes, traer esta copa aquí la ha
hecho más interesante. Co incluso lo hacen más
interesante
iluminando esta copa con
algo como esto. Tan canción como se ve esta diapositiva. Nieve lo suficientemente brillante.
¿Por qué es un buen comienzo? A lo mejor necesito unas luces
más fuertes ahí. Lugar. A lo mejor podamos
usar la linterna. Entonces es Ya sabes, tienes que seguir explorando para ver qué podría funcionar
y qué no. Bien. No está mal. Entonces, así damos esto está empezando a sumar y
lucir un poco más interesante. A lo mejor podamos apagar esto. Apaga todas las luces. Mira cómo se ve. Yo posiblemente, es el cisne para
iluminar la propia madera. Mi algo así. Sí. Et a ver
cómo se vería. Sí. Aunque ya
no muestra la naturaleza
de cuento completo de los objetos, bueno, algo donde
podamos probar y ver. Yo sólo quiero ver primero cómo se
ve . Bien expuesto. A ver. Veamos el tiro, la exposición es correcta primero. Bien. Sí, la
explosión es correcta. A lo mejor podemos aumentar el
ligero a lo más alto. Sí. Está
mirando t. Relativamente. Sigo tomando una
blanca. A ver. Nos duele mucho que
la t, las texturas, El impuesto para esta
lección es encontrar texturas
interesantes a tu
alrededor y crear una composición
que destaque las cualidades táctiles
de tu tema Podría ser cualquier cosa,
desde una superficie rugosa hasta lisa y pulida.
6. Día 3: miércoles colorido: La captura de colores y fotografía puede mejorar la atención plena al dirigir la atención
a los tonos vibrantes presentes en su entorno Como fotógrafo, enfocarte en los colores te
anima a estar completamente presente y observador mientras exploras la
riqueza visual de tu tema Los colores y la fotografía
también proporcionan una puerta de entrada a la expresión
emocional. Diferentes colores invocan sentimientos y estados de ánimo
específicos, permitiendo a los fotógrafos transmitir
e interpretar emociones a través de su trabajo La conexión emocional fomenta autoconciencia y la reflexión, contribuyendo a la experiencia global de
mindfulness T ll colores, he
decidido tomar una fotografía de vasijas que mi amigo dejó
atrás en mi casa Lo he estado usando por un tiempo hasta el día que él regresa
y puedo devolvérselo. Pero me pareció muy interesante por
el color, el azul, los diferentes tonos de
azul bajo vasijas y Sí, solo
voy a tomarle
algunas fotos Definitivamente no
va a ser muy activo. Entonces solo estoy
tratando de ver cómo puedo incorporar un trasfondo
interesante y tomarle una foto de una
manera que pueda
interesarme sin que
sea demasiado plana o aburrida Lo he montado en esta caja que está sobre la mesa que he estado usando para tomar
fotos,
y solo estoy tomando su tipo de imagen de estilo de
producto típico . Lo que estoy tratando de enfatizar, creo que no es como el color
más vibrante o shti b. um, simplemente no quería
capturar nada solo
porque es colorido También quería capturar algo con lo que tuviera
alguna forma de conexión y algo que
pudiera usar también en la imagen porque muchas de las fotos que me han tomado
han sido sobre objetos, y quiero capturar
una imagen de un objeto que pueda usar y probablemente mostrarme
usando Así que para hacer eso, ya sabes,
gané las rocas, y estoy tratando de ver cómo fotografiarme
llevándolo, ya sabes, solo para agregar
alguna forma de llamarada o, ya
sabes, solo para traer
un elemento humano. Una cosa es cuando
fotografias objetos y ahí
está sin vida
en el escenario Otra cosa es cuando
realmente lo usas, y estás tomando una foto de ella. Entonces eso es lo que estaba
tratando de hacer aquí. Solo piensa en composiciones
que pueda capturar conmigo vistiendo las vasijas contra el fondo de los
cuadros en la pared y, ya
sabes, la luz que
viene de ambos lados El texto para esta lección es
enfocarse en un color específico hoy. Elige un color que te parezca
interesante, captura temas que
enfaticen ese color, ya sea que se encuentre en
la naturaleza, en tu hogar o simplemente en un objeto cotidiano.
La elección es suya.
7. Día 4: silueta jueves: Capturar siluetas y fotografía realza la
atención plena al enfatizar la extensión misma de
un sujeto a la vez que
simplifica Este proceso anima
a
los fotógrafos a enfocarse en las formas,
contornos y contornos
fundamentales que
definen su tema. Al crear siluetas,
tendrás que
trabajar con elementos
claros y oscuros contrastantes Ajustando constantemente la
exposición para encontrar el equilibrio fino entre las áreas de
alta luz y sombra de su fotografía. Para hacer silueta, hay
que exponer por el fondo brillante
en lugar del tema. Este proceso de ida y vuelta fomenta una profunda conciencia de su entorno
y una comprensión de la interacción de
luces y sombras Para ilustrar la silueta. He elegido usar la ventana
como fuente de luz principal. Al abrir la ventana, voy a exponer
para el aldo, y, ya
sabes, ese es el fondo
brillante y mantener el
tema principal un poco oscuro. Um, entonces para la silueta, el enfoque es, ya sabes, solo usar la forma y la forma de tu sujeto para
contar tu historia. Entonces se trata menos de
los detalles en su cara o
algo por el estilo o la ropa
que llevan. Se trata más de la actividad y la forma y la forma
que sale de ella. Entonces aquí, voy a estar
fotografiando a mi esposa
y a mi hija Yo les he dicho que se queden
frente a la ventana, y ella simplemente va a levantar una hija pequeña y
voy a sacar algunas fotos. Y la cámara con la que estoy filmando, también
he reducido la exposición. Si notas la mentira al aire libre está en la exposición correcta,
y en interiores d. así de esa manera, estoy consiguiendo
la silueta fiel, y así es como se llega
a capturar silueta. Si notas también en
el tiro,
voy un poco más bajo porque
cuanto más bajo puedas conseguir, más cielo
podrás presentar en tu playera, que es más como las zonas
más brillantes también Otra cosa con la que tienes que tener
mucho cuidado es cuando expones
por todas las puertas, a veces tu cámara tendrá dificultades para
enfocar tu tema, y quieres que tu
tema sea nítido. Yo tanto como puedas
ver los detalles, necesitas que sean nítidos. Entonces esto es algo
que tienes que
asegurarte de que te estás
enfocando en lo correcto, y te estás asegurando de
que tu cámara esté captando la forma más nítida
de la imagen posible Entonces, mi esposa se está
cansando en este momento. Pero lo más importante es, simplemente capturar ese momento. El segundo objeto que voy a
fotografiar es esta cámara, esta cámara de cine que tenemos Voy a usar la luz como fondo para que
exponga y obtenga la
exposición adecuada para la luz, asegurándome de que solo se
caiga poca luz sobre la cámara. El enfoque es conseguir
la forma, ya sabes, la estructura, y un
poco de detalles en la cámara. Al igual que el foco principal del corto es solo conseguir esa sensación de
silueta. Y sólo puedo conseguir esto
ajustando la exposición y
exponiendo para el fondo. Entonces ahora estoy tomando
una foto de la cámara, ya
sabes, estoy trabajando
la escena, ya sabes, moviéndome lo más lejos, cerca que pueda, y jugando con, ya sabes, posicionando y cosas así. Otra vez, ya sabes, esto no
se ensaya. Estoy trabajando en la meta. Estoy produciendo estas
imágenes en la portería. Así que
a veces tengo que mover las cosas un poco antes de que empiece a mirar de la manera
que quería mirar. Siéntete libre de moverte por
el objeto si es necesario hasta que consigas algo
que realmente te guste. Como siempre, me gusta
incorporar un poco de
mí mismo en la imagen. Ahora estoy sosteniendo la cámara, solo tratando de ver cómo se vería y
capturando eso. Sí, también puedes explorar
eso. Cuanto más de ti mismo
puedas introducir en la toma, mejor para ti, supongo. Lo estoy sosteniendo. Voy a estar formando una toma de silo de mi
mano y de la cámara también. La tarea de esta lección es
crear una fotografía de silueta. Busque contornos fuertes
sobre un fondo brillante, experimente con capturar
la excelencia de un sujeto sin
revelar los detalles.
8. Día 5: viernes de reflexión: Capturar reflexiones en la
fotografía mejora
la atención plena, ya que te
impulsa a relacionarte con tu entorno de una manera más profunda
y contemplativa Las superficies reflectantes
como el agua o el vidrio animan
a
los fotógrafos a observar y apreciar la interacción entre el
sujeto y su imagen especular A medida que los fotógrafos buscan reflexiones
interesantes
en el entorno, se
sintonizan con las complejidades
visuales que los Fomentar un estado consciente de observación y
concentración Las reflexiones también pueden evocar
un sentido de introspección o profundidad metafórica al
capturar superficies reflectantes, fotógrafos
animan a los espectadores a contemplar Al fomentar una experiencia reflexiva
y meditadora que se extiende más allá del marco
fotográfico Tuve que traer un espejo a este espacio de oficina para poder capturar la reflexión
porque, ya sabes, hay algunos
objetos que podría capturar reflejo
desde la pantalla
del monitor del
portátil o la pantalla sobre la mesa pero me cuesta
simplemente encontrar objetos que me realmente interesantes
para capturar ahí. Y simplemente no
quería capturar la reflexión para capturar la
reflexión, digamos. Entonces también es algo
que puedes explorar. Puedes traer otros
elementos a la escena, o puedes dar vueltas y encontrar reflejos que puedas usar para capturar algo
que te interese. Entonces, lo que quería
destacar en esta imagen
es esta obra de arte. Pero mientras estaba limpiando, también
vi, como, un interesante reflejo
de mí mismo en el espejo. Y yo solo quería
capturarme la pierna y, ya
sabes, cómo salió. Entonces ahora he terminado de
limpiar el espejo. Estoy encontrando una
manera interesante de mantenerlo para que ese tipo de refleje lo que
estoy tratando de fotografiar. Hay reflexión en
casi todas partes. Sí, no tengo muchas
opciones en este espacio, pero para esta lección, la tarea es
buscar y capturar
reflexiones a tu alrededor. Explora cómo
las reflexiones pueden alterar la percepción de un
objeto o ver.
9. Día 6: sábado minimalista: La fotografía minimalista
potencia la atención plena al alentar
a las personas a enfocarse en la simplicidad, los elementos
esenciales
y el espacio negativo El acto deliberado de
destilar una escena a su componente más básico
incita a los fotógrafos
a estar plenamente
presentes en el momento El uso del espacio negativo y fotografía
minimalista
también juega un papel crucial. Abrazar el vacío o la
simplicidad en el encuadre permite a
los fotógrafos apreciar la belleza
de lo que no existe, fomentando un
reconocimiento consciente de la relación entre fotografía de moderación, inherente y
minimalista alienta a
los fotógrafos a reducir la velocidad y considerar
cuidadosamente
sus elecciones visuales. Este enfoque contemplativo la
composición promueve
un estado meditativo donde los fotógrafos
se sintonizan las sutilezas de la forma, la
luz y la geometría,
al tiempo que
los invita a disfrutar de su belleza y los invita a Para la
fotografía minimalista, obviamente, algunas de las cosas con las que
trabajaría es la ligera, encontrando una manera de
fotografiarla de una manera que sea minimalista, una
manera que sea solo sobre la luz
y menos sobre muchos componentes a su alrededor. El segundo objeto que voy
a fotografiar es este peine. Este es el peine de mi hija. Ahora lo estoy empujando contra la pared. Puedo ver un poco de
reflexión en la pared. Así que tipo de usar la
pared para crear alguna forma de imagen especular del peine. Es solo encontrar el ángulo correcto para fotografiarlo y, ya
sabes, capturar su esencia
y simplemente mantenerlo simple. Otro objeto que
estaría fotografiando, así
como el ratón Sabes, estoy bastante
fascinado en el sentido de
que el ratón siempre
se ha llamado ratón Sé que de alguna manera
parece un ratón. Hoy, quiero pasar tiempo con el ratón para que realmente
se vea como un ratón. Entonces solo lo estoy colocando
alrededor de la mesa y solo trabajando la escena y solo tratando de ver
qué puedo capturar. Y me di cuenta de eso
como lo bajé un poco y, ya
sabes, empecé a
moverme a su alrededor y apenas bajando
al nivel del ratón. Desde ese ángulo, pude ver
por qué se llama ratón. Definitivamente parece
un ratón desde ese ángulo. Nuevamente, estos son objetos
típicos. Estas son cosas que
usamos todo el tiempo. Y lo más
importante es, ya sabes, solo tomarse un tiempo
para la fotografía y, ya
sabes, podría ser aburrido. Pero definitivamente es
algo con lo que
no te sientes muy cómodo o algo que no has
hecho con frecuencia. Para esta lección, la tarea es
capturar una foto con elementos
mínimos, enfatizando líneas limpias y composición libre de
plota Es tiempo de
abrazar la simplicidad.
10. Día 7: autorretrato del domingo: El autorretrato
mejora la atención plena al vender como un medio de autorreflexión y
autoexpresión El proceso requiere que gire
la cámara usted mismo. Muy intimidado, fomentando
una conexión profunda con tus propios pensamientos,
emociones e identidad autorretratos creativos fomentan una exploración consciente del propio estado físico
y emocional Acto de configurar los cortos, considerar la composición
y capturar la expresión, promueve la autoconciencia,
permitiéndote estar presente en el momento y abrazar tu yo más
auténtico. El proceso de
autorretrato a menudo implica introspección a medida que eliges cómo representarte a
ti mismo Esta consideración reflexiva de identidad
personal y
la narrativa detrás la fotografía contribuye a conciencia
consciente de su propia historia y experiencias
vividas El autorretrato puede ser una salida terapéutica
para la autoexpresión Al comunicar visualmente
emociones, estados de ánimo o narrativas, te involucres en un proceso creativo que no solo
mejora la atención plena, sino que también proporciona un medio de
catasis En esencia, la autorrepresentación se convierte en un viaje consciente
de autoexploración, fomentando una comprensión más profunda
de tu propia identidad y emociones a través de
la lente de la cámara, Así que prácticamente, estoy usando la cámara, y la he puesto tengo un disparador inalámbrico que
usa como un control remoto, y lo
estoy configurando en mi cámara, funciona con casi
cualquier cámara DSLR DS Puedes usar un disparador inalámbrico o puedes usar este mando a distancia muy
barato. Simplemente funciona como el control remoto de tu TV. Lo apuntas hacia la cámara, haces clic y toma una foto. Entonces así es como
lo configuras en la cámara M Nikon, pero tal vez tengas que
mirar tu manel Sepa cómo configurarlo. Así que prácticamente puso la
cámara en el trípode, y donde voy a estar tomando fotos es
más o menos en el establo. Esa es la zona, creo que es la
zona más interesante de la habitación. De nuevo, estás en libertad tomar tus propias
fotos en cualquier lugar, puedes hacerlo al aire libre, puedes hacerlo en el parque. Siempre recomiendo a las personas tomen fotos por
ahí si tienen la oportunidad porque
la luz interior podría no ser realmente la mejor. Así que soy capaz de
trabajar en interiores por
esta luz extra que tengo, o tienes que trabajar
muy cerca tus ventanas
para poder obtener muy buena luz. Ahora incluso en eso,
incluso con la luz, no es
lo mejor per se. Nuevamente, con las fotos, estamos tratando de mostrar emociones. Estamos tratando de capturar el estado de ánimo. Estamos tratando de darle alguna forma de vida a la
foto que estamos tomando. Entonces no se trata solo de tener la composición correcta o de
tener la luz adecuada. También tenemos que ser personajes
realmente interesantes para capturar. Y solo estoy tratando de encontrar formas de sacar a relucir
ese personaje. Para esta lección,
la tarea es girar la cámara tú mismo y
fotografiarte. Experimenta con diferentes
ángulos, iluminación y expresiones para expresar
tu estado de ánimo y personalidad.
11. Día 8 y más allá: Convencido de que no
debería ser solo un
ejercicio de fotografía de siete días, sino algo cotidiano Es en encontrar la
belleza en pequeños objetos, llenar las cualidades táctiles de texturas
interesantes,
capturar colores vibrantes, yuxtaponer,
reflexiones creativas, simplificar complejidades y mirarnos
al espejo que
podemos descubrir la verdadera esencia podemos descubrir la La oportunidad de practicar la fotografía
consciente es infinita Fotografiando delicadamente y con atención, algunos de tus momentos clave
a diario se
pueden comparar con llevar un diario
visual Al igual que Journalin, también puede ayudar a contribuir al crecimiento
personal, la salud
mental y el bienestar
general Entiendo que todos
tenemos cosas que hacer. Desde 4 horas apenas es
suficiente en estos días. Nuestros horarios son muy apretados. No sólo tenemos tiempo. No obstante, de vez en cuando, solo ralentizar las cosas, incluso sin una cámara en tus manos puede ser
muy beneficioso Intalmente, imaginando cómo
capturarías esa cosa que
estás viendo, si tuvieras una cámara
en tus manos, todo cuenta para mi efusidad.
Hago esto todo el tiempo. Mito las cosas e
inmediatamente pienso cómo lo fotografiaría si
tuviera una cámara en la mano. La mayoría de las veces, termino cogiendo mi cámara
para fotografiarla, aunque sea solo
con mi smartphone. Puede que el resultado no sea una fotografía
premiada, pero este ejercicio me ayuda a
disfrutar de las cosas más simples. De hecho, cuando viajo
por asignaciones de trabajo, me he hecho
costumbre capturar
cosas ajenas a la
historia en la que estoy trabajando, usando solo mi teléfono inteligente y
compartiéndolo en mi Instagram, podrían ser los animales locales
y bolsa interesante, colgados al aire libre o
un electrodoméstico, incluso juguetes infantiles caseros Al observar estas
pequeñas cosas, a veces
me recuerdan
mi propia infancia o simplemente las pequeñas cosas
humanas que nos
conectan en
todo el mundo.
12. Conclusión: Me alegra el corazón
verte en la línea de meta. Seguro que no fue un
paseo en la manada, pero me alegra que
hayas tomado esta clase, y espero que la hayas disfrutado. Como has visto, la fotografía es una herramienta viable
para la atención plena Espero que al ejecutar todos
los ejercicios de fotografía, hayas aprendido a
practicar la fotografía consciente. Hablando de ejercicios de
fotografía, quiero que subas las
fotografías que hiciste durante tu participación en esta
clase como proyecto de tu clase. Me emociona ver
lo que has hecho, tal como has visto el mío. Recuerde, el objetivo no es
sólo capturar una fotografía, sino estar presente y observador
en todo el proceso Así que tómate tu tiempo,
sé consciente de tu entorno y nota la belleza
en lo ordinario Agradecería sus comentarios. Por favor, deje una
revisión reflexiva ya que ayuda a otros estudiantes potenciales a tomar una decisión sobre
tomar esta clase. Si quieres
estar al tanto de
mis próximas clases o proyectos de
fotografía en mis próximas clases o los
que estoy trabajando, o simplemente conectarte conmigo, haz bien en seguirme
aquí en Skillshare
y en mi Instagram en KC Carlo También puedes consultar mi
página web en WWW kc.com. Me gustaría
conectarme contigo, así que no dudes en
comunicarte si tienes alguna pregunta candente
o simplemente para saludar. Hasta la próxima,
gracias por ver mi clase, y espero que sigas prosperando y floreciendo en
tu búsqueda creativa.
KC Nwakalor, Documentary Photographer & Producer
