Transcripciones
1. Introducción Música final: Si eres creativo y
tienes un fuerte deseo de hacer algo, ser
crear algo, pero eres retenido por pensamientos
negativos, miedos,
dilación, perfeccionismo, dudas de
ti mismo, dudas de
ti mismo Bueno, esta clase es para ti. Solo imagina
poder perseguir eso. Una cosa que
siempre has querido hacer, y puedes hacer que suceda. Empujas a través del miedo, la duda de uno mismo, y comienzas
a ver un progreso real. El trabajo es mucho más
agradable de lo que nunca pensaste y
realmente te encanta el proceso. Bueno, quiero que sepas que esta visión es
totalmente posible. Si estás dispuesto a echar un vistazo
profundo a tus comportamientos, hábitos, pensamientos y reacciones, aborda cualquier duda y autosabotaje que pueda
estar frenándote, y luego tomar medidas desde un lugar más seguro
y positivo Mi nombre es Genetic
Gonzalez y soy ilustradora diseñadora
y coach de artistas. He estado trabajando en las industrias
creativas por más de 20 años y en
los últimos años, he estado entrenando a
numerosos aspirantes y artistas profesionales
de todo el mundo Durante este tiempo, he notado que los creativos enfrentan retos y obstáculos
comunes muy similares . Y para ayudarlos a
superar estos problemas, he desarrollado
diversas herramientas y largo del tiempo
he desarrollado
diversas herramientas y
consejos que me
han resultado muy beneficiosos
y me han ayudado a construir mi confianza en mi trabajo
y en mi negocio. Y a través de mi coaching. los pasé a mis clientes y aquí los voy a estar
pasando a ti. La confianza se puede cultivar. Puedes subir de nivel tu confianza como puedes en un videojuego, desbloquear el poder del
progreso a través de acción, la repetición
y la conciencia. Ellos pueden ayudarte a despejar el
camino y ayudarte a lograr grandes hitos en tu vida
empresarial y profesional Ahora bien, no dejes que la duda te impida alcanzar
tu máximo potencial. Y vamos a estar hablando mucho
más de esto en la clase. Si estás sintiendo un
llamado a hacer algo, algo que está pesando en tu corazón para simplemente empezar realmente, pero simplemente parece que no puedes conseguir lo hagas o lo persigas, o incluso dar ese primer paso. Por lo general, es
lo que más necesitas hacer. Si notas cuando te
aferras a algo, cuanto más tiempo te
aferras a algo, más pesado se vuelve, bien. La solución para eso es
liberarlo y dejarlo ir. Aquí. La solución es dar esos primeros pasos
y perseguirlos. En esta clase,
quiero ayudarte a superar cualquier surcos, bloqueos
creativos, negatividad
mental y
dilación que puedas estar
experimentando para que puedas experimentando para que puedas aprovechar tu Discutiré cómo
construir tu confianza como artista y emprendedor para ayudarte a avanzar
hacia tus metas. Discutiré cuatro causas
comunes de falta de confianza para los creativos
y un efecto secundario agregado Cada causa es tan común, cada causa es tan común que te
garantizo que te verás en una de estas, te
guiaré a través de preguntas
importantes que puedas
hacerte para ayudarte a identificar lo que puede estar atenuando tu luz Estas preguntas son una
inmersión profunda en tu verdad y pueden traerte algunos momentos de
bombilla que te ayudarán a
abrirte paso. Comparte valiosos consejos sobre lo que llamo impulsores de confianza Estos son consejos que
son herramientas prácticas y acciones a realizar para
ayudarte a aumentar tu confianza. Puedes usarlos para
ayudarte a sentirte más positivo y ver las
posibilidades por ti mismo. Si haces la inmersión profunda y
descubres qué causas comunes te
están frenando, trabaja a través de las
indicaciones que
te doy y enfrenta la verdad Te prometo que
tendrás más claridad y confianza para seguir adelante
cuando persigas tus sueños. Puedes usar estas herramientas siempre que sientas
falta de confianza, dudas de ti
mismo, y puedes
volver a visitarlas según sea necesario Bien, comencemos.
2. Comparación: La comparación mata la creatividad.
Hay espacio para ti. Nadie podría hacerlo
con tu voz, con tu experiencia, con
tu perspicacia. Karen Waldrid Tengo una pregunta. Di que sí, si te has escuchado
decir cuando has visto trabajar a
otro artista,
tío, son tan buenos. Nunca podré ser tan bueno como ellos. ¿Dijiste que sí? Di que sí, si te has escuchado
decir, nunca podría rellenar
el espacio en blanco porque
hay tantos otros ahí que lo están haciendo mucho mejor
de
lo podría. ¿Dijiste que sí? Dije: Sí,
esa. Yo soy culpable. Cuando comencé mi carrera en licenciamiento de arte
y diseño de superficies, no
tenía idea de lo que estaba
haciendo. En verdad no lo hice. Y no sabía si
mi obra de arte era incluso licenciable o si
resonaría con los clientes, y si era lo suficientemente comercial No sabía si mis colecciones
eran lo suficientemente fuertes para los compradores y los
fabricantes. No tenía idea. Expuse en la primera
feria comercial que hice, y esto fue en 2013. Y vi tanto buen arte, tanto y los artistas
estaban tan pulidos. Sus cabinas eran cohesivas, y simplemente realmente
sabían presentarse De verdad se podía
ver quiénes
eran los Atars y cómo se destacaban Y eso fue realmente
intimidante. Realmente lo fue. Las ferias comerciales pueden ser
un juego grande y viejo de la mina. Los compradores están
caminando y te
sonríen y
miran tu trabajo, y luego simplemente
siguen caminando justo por ahí. Y luego van a
la cabina a tu lado, y luego están ahí
por mucho tiempo, y sabes que están
realmente interesados en el
trabajo de otra persona, pero no en el tuyo. Um, entonces, ¿qué estoy
haciendo mal, ya sabes? Estás como, te fuiste sintiéndote realmente insegura acerca de tu trabajo, y sintiendo que son
mucho mejores que yo, y no estoy recibiendo suficiente
interés en mi trabajo Y así es como me sentía. Me sentí derrotado incluso antes
de comenzar antes de comenzar
esta nueva carrera, ¿verdad? Y no obtuve muchas ofertas
de ese programa, pero sí aprendí una vez. Aprendí muchísimo, y me di cuenta de que todavía tenían
mucho trabajo por hacer. Estos artistas que
estaban ahí y bien habían
descubierto sus fortalezas y realmente
les habían tocado y sabían quiénes eran y qué
podían hacer por el mercado. Supe por ver cómo se
presentaban que necesitaba más pulido de mi parte y en mi presentación y un estilo
más cohesivo Decidí hacer algunos cambios, y comencé por estudiar qué los
hacía destacar y qué me gustaba de su
trabajo y cómo se marcaban y
se presentaban. Empecé a aplicar este
aprendizaje a mi propio trabajo, y también en mi
presentación de mi marca. Bien. Y no logré todas las cosas que
quería mejorar de la noche a la mañana, pero sí dejé de golpearme por no ser tan fuerte como
los otros artistas que vi, y lo usé como experiencia de
aprendizaje. Lo que admiras en los demás es solo un reflejo de
dónde quieres estar. Y eso quiero decirlo de otra
manera. La calidad que admiras en
los demás son cualidades que te
gustaría poseer. Entonces estas son cualidades que
puedes ver fácilmente en los demás, pero no necesariamente puedes
ver por ti mismo. Entonces lo que solo necesitas
es un poco de pulido. Necesitas pulirlos y
cubrirlos. Entonces porque ya están
ahí dentro de ti. Realmente lo son. Pero quiero ayudarte a darte cuenta de
que puedes usar la envidia para tu ventaja al darle la vuelta esta energía negativa
y usarla como herramienta. El juego de comparación se puede utilizar para aprender lo que puedes
hacer para mejorarte a ti mismo. Tu envidia es indicar
que quieres esto para ti y que tus emociones son un indicador útil al
respecto. Así que aprovecha este momento de envidia como una oportunidad para aprender
y mejorar tu juego. Vamos a hacer un ejercicio. Mira el arte y
los artistas que te hacen sentir que no eres lo suficientemente bueno.
De veras mira su trabajo. ¿Qué es lo que
ves que te hace sentir así? Descomponerlo. ¿Son las paletas de colores, su estilo artístico, la
ejecución, todo ello? Pero entra en los detalles
de la misma y quieres que realmente notes
lo que es específicamente. Estas de nuevo, son las cualidades que te gustaría poseer. Te garantizo que hay
algo que admiras porque es algo que quieres lograr
por ti mismo. Estás viendo algo reflejado hacia
ti que
deseas, admiras, y tienes en ti. Entonces, cuando tenemos envidia de los demás, ellos tienen algo
que queremos Tienen algo
que admiramos. Entonces, ¿qué es lo que
están haciendo específicamente que
desearías que pudieras hacer? Así que realmente tómate un tiempo y
piensa en estas cosas, escríbelas, descompárelas, y encontrarás
que realmente
te informará sobre a dónde necesitas ir
y mejorar tu propio trabajo. Ahora, específicamente, ¿qué se
puede encontrar en su trabajo? ¿Presentación,
branding, personalidad? Podría ser incluso la forma que usan sus paletas de colores a
lo largo de su obra de arte Quiero decir, podría ser cualquier cosa. Bueno, lleva algún
tiempo profundizar en eso porque estas son cualidades
que te atraen, y estas son cosas
que también podrías hacer y traer a la
mesa a tu manera, tu
manera auténtica, ¿verdad? Y en tu arte y en la
forma en que lo haces. Así que no copies, claro.
No estoy diciendo eso. Lo digo, pero sé pero evalúa qué es lo que
puedes hacer y aprender de ellos. Y tal vez son muy buenos contando historias
con su trabajo. Tal vez sus publicaciones son
realmente convincentes, o tal vez son muy buenas en ciertas técnicas que
te gustaría dominar, o tal vez son muy buenos juntar papeletas de color de una manera divertida Entonces, sea lo que sea, tómese el tiempo para profundizar en eso
y ver cómo puede aplicar estas cosas a su
trabajo. Aquí está el potenciador. Este consejo extra te
ayudará a salir
del juego de comparación y
concentrarte en tu propio trabajo, realizando
las mejoras necesarias que
te ayuden a aumentar tu confianza en el
futuro. Ahora, quiero identificar los puntos en común o las
similitudes en las cosas que estás encontrando a través de
todas las diferentes artes y artistas que estás
revisando en este ejercicio Ahora, deberían
ser más de una vez. Deberías estar mirando mucho arte
diferente y
diferentes artistas y realmente identificar esas
similitudes y analizar el arte Entonces, ¿qué es lo que ves que son las cualidades comunes y las cosas que
te atraen? ¿Es el uso de colores brillantes? A lo mejor son las texturas
en su obra, todas las cosas que he
mencionado anteriormente, pero puede que solo haya ahora en esta sección transversal
de arte y artistas
de algunas similitudes
y
similitudes muy obvias en las que
debes enfocarte Así que escribe todos
los puntos en común, estas similitudes que
estás viendo en todos
los ámbitos y fíjate si incluso las
estás haciendo. Y si
ya las estás haciendo, eso es genial porque sabes ya
estás en
el buen camino, y ahora solo tienes que subir de
nivel, ¿verdad? Entonces, ya sabes, tal vez
necesites tener una paleta de colores más cohesiva a
lo largo de tu trabajo A lo mejor estás viendo que
los colores necesitan ser más brillantes o que
quieres agregar más texturas. Cualesquiera
que sean estas señales que está recogiendo estos patrones
que está encontrando y los puntos
en común en todos los ámbitos, quiero que ahora los tome y los aplique como
pasos de acción para su trabajo Así que ahora puedes poner estos en tus presentaciones
y tus lanzamientos. Puedes utilizarlos en
tus piezas de portafolio. Puedes usarlos en tu post, como sea necesario para hacerlo, y lo que sea que estés viendo de todo el aprendizaje y nuevos conocimientos
que tengas, ahora puedes aplicarlo
a tu trabajo. Bien.
3. Perfeccionismo: Marie Forleo, el perfeccionismo en su núcleo no se trata Se trata de miedo,
miedo al fracaso, miedo a parecer estúpido, miedo a equivocarse, miedo a ser juzgado,
criticado y ridiculizado Es el temor de que un
simple hecho pueda ser cierto. Simplemente no eres lo suficientemente bueno. De su libro, Todo
es Figura Outablekay. Tengo mucho que
decir sobre este tema y lo he enseñado a
mis clientes de coaching y aprendí mucho con solo
observar a los artistas y cómo siempre
sienten que necesitan ser perfectos. Y es súper común. ¿Te consideras perfeccionista o tienes tendencias
perfeccionistas Estoy levantando mi mano sobre esa. El perfeccionismo es definitivamente
algo que sufro. Es un síntoma de
un problema no resuelto que
estás teniendo en torno a la indiginidad Lo creas o no, se
basa en el miedo. ¿Lo dices otra vez? Se basa en el miedo. ¿No te sientes digno? ¿No eres lo suficientemente bueno? ¿Estás procrastinando, o tienes
miedo de algo? Estas son preguntas
que debes hacerte porque todo está unido. Aquí hay algunos
casos en los que puedes quedar atrapado en el perfeccionismo y cómo
superarlos Cuando te atrapes
atrapado en perfecto, pregunta por qué. Cava muy profundo. ¿Hay algo que esté causando esto? Pregunta ¿cuáles son tus
sentimientos exactamente? ¿No me siento lo suficientemente bien? ¿Me da
miedo el resultado? ¿Mis expectativas son demasiado altas y no creo que sea
posible cumplirlas? ¿Tengo miedo al fracaso,
miedo al éxito? ¿No soy digno? A lo mejor no confío en mis capacidades.
Hay una razón. Así que escribe tus miedos, te preocupa y profundiza. Bien. Sé realmente honesto sobre
lo que te está frenando. Si te das cuenta que es el
miedo al fracaso, entonces eso es genial. Entonces desde aquí
puedes empezar a ver que es algo
que realmente está fuera de tu control y solo tienes miedo de que empiece y poner 1 pie delante del otro puede
hacer que progreses bien. Una vez que empiezas a disfrutar del
trabajo y a hacer el trabajo, entonces el miedo puede
comenzar a disminuir El siguiente ejercicio que puedes hacer es encontrar un buen lugar de
parada. Con la práctica, puedes
atraparte cuando estás en modo
perfeccionismo y luego sabes que es un buen momento
para concluir tu trabajo Aquí es donde puedes
encontrarte trabajando, reelaborando algo
demasiado, y te estás
adivinando a ti mismo y realmente no
estás tomando
ninguna decisión, Este es un buen momento
para decidir cuándo dejarlo y
pasar a otra cosa. Llegar al lugar
donde es lo suficientemente bueno, así que puedes
llamarlo lo suficientemente bueno es donde realmente
quieres estar con la práctica. Con el tiempo, sabrás
cuál es ese punto de parada antes de que trabajes demasiado en algo y empieces a solo auto derrotarte Lo siguiente que hay que saber aquí es que
algunas cosas no
necesitan ser perfectas. Tal vez el cliente, o
tu cliente potencial solo necesita ver
tu trabajo inicial. Algunos bocetos, tal vez
una colección más pequeña. No necesitan ver
todo hecho a la perfección. Y entonces a partir de aquí
se puede tener una discusión y avanzar, retroceder, y simplemente darse cuenta de que
las cosas no siempre tienen que
hacerse a la perfección
y a su finalización. Especialmente si estás en las etapas
iniciales de trabajo. Y también tal vez no sea
tan malo como pensabas. A lo mejor tu trabajo realmente
no es tan malo. La mayoría de la gente tiende a
pensar que su trabajo no es correcto o no es
lo suficientemente bueno y lo siguen
sobrecargando Y sobretrabajándolo y luego realmente lo odian porque han
trabajado demasiado en ello Derecha. Puede que ni
siquiera sea tan malo, realmente podría no ser tan malo. Entonces realmente este es un momento de moderación y
tiempo para que realmente retrocedas y
mires tu trabajo y puedas
evaluarlo críticamente. Y mira, bien, bueno
tal vez no sea tan malo. Y estas son buenas
preguntas para hacerte. ¿Esto es lo suficientemente bueno? ¿Es
este un buen lugar para parar? ¿Es este un buen lugar para que lo deje
? ¿O es un buen lugar
para que se lo muestre al cliente? Mi trabajo en progreso y
seguir adelante porque, ya sabes, hecho es
mejor que perfecto. Y perfecto es realmente solo
retrasar el proceso. Quiero hablar de
comenzar. Sólo empieza. A veces
ni siquiera podemos empezar en un proyecto o en nuestro trabajo
porque tenemos miedo. Hablamos de no comenzar
por tantas razones e incluso nos encontramos pensando en exceso o incluso
sobre investigar, o consumir demasiado
antes de que podamos comenzar El perfeccionismo y la
dilación van de la mano. Y voy a decir eso
otra vez, el perfeccionismo y dilación van de la
mano a mí, creo que están Cuando te encuentras
pensando en algo, lo que está sucediendo es que
estás tratando de controlar el resultado
tratando de controlar el resultado. Y sobre pensar más en pensar, estás causando un atasco en tu cabeza y luego eso
te hace atascar y no puedes
avanzar desde ahí. Este es un lugar
de perfeccionismo, y tu perfeccionismo
solo está Quieres que sea perfecto incluso
antes de comenzar. Quieres encontrar toda
esta información, consumir todas estas cosas, aprender todas estas cosas, así que
será correcto en el futuro. Esa es también una forma
de dilación. No estás avanzando, solo
estás retrasando
el proceso ¿Te encuentras haciendo cosas
no relacionadas como limpiar cuando se supone que debes
estar trabajando O tal vez estás investigando
demasiado
tu proyecto y ni siquiera estás realmente empezando a trabajar en
el proyecto todavía. Entonces considera que ni siquiera estás comenzando porque
quieres que sea perfecto. Quieres que el momento
sea perfecto. Quieres que la inspiración
sea perfecta. Entonces es
abrumadoramente perfecto. El momento es correcto,
todo está bien. Y ahora puedes empezar, bueno, como sabemos, eso nunca pasa y eso realmente no existe. Entonces, en lugar de hacer el trabajo, estás haciendo los platos y
te estás estancando, ¿verdad Entonces lo que quiero que hagas aquí es que realmente tienes que
llegar a un punto de parada. Y esto es lo que
estaba diciendo antes. Puedes aprender a aprender
tus hábitos y aprender a ver cuándo es que estás sobretrabajando algo
y que sabes qué? Realmente no necesito
estar cocinando los platos ahora mismo porque sé que se supone que tengo que
estar haciendo X, Y y Z. Realmente necesitas darte
cuenta cuando
estás
procrastinando y cuando
estás procrastinando y cuando
estás atascado Cuando no puedes seguir
adelante porque estás esperando ese momento o
momento perfecto. La manera de superar esto
es reconocer eso, pero ¿hacer también qué? Asustado. Sí. esto
se basa en el
miedo. Realmente lo es. Si no te
sientes cómodo avanzando por
cualquier razón, profundiza en lo profundo, averigua qué es
eso y por qué
no estás avanzando. Y también solo
que se joda eso porque realmente no
importa en este momento. De verdad solo tienes que
ser como lo que sea que necesite para empezar y
necesito ponerme a trabajar. Y la manera de hacerlo
es empujar a través ese miedo y realmente
simplemente hacerlo de todos modos. Tomar medidas y elaborar los detalles a medida que avanza asegurará que
esté progresando. Así que no sientas
que tienes que investigar en absoluto y resolver
todos los problemas o problemas
potenciales con anticipación porque nunca
vas a poder resolver todo eso.
Simplemente no lo eres. Solo necesitas comenzar y
trabajarlo a medida que avanzas. Y
te garantizo que empezarás a avanzar mucho
más rápido que cuando estás todo atrapado aquí en tu atasco de
tráfico y
no eres capaz de realmente ni siquiera
empujar hacia adelante desde ahí. Aquí está tu refuerzo,
date permiso
para caerte. De veras quiero
que entiendas lo importante que es que nada vaya a
funcionar en perfecto momento. Nada es perfecto, y que vas
a cometer errores. Lo eres, sobre todo si es algo que estás haciendo por
primera vez o estás aprendiendo o simplemente te estás embarcando
realmente
en un nuevo viaje Van a haber muchos momentos en
los que te atascado donde estás
aprendiendo cosas nuevas y está tardando
más de lo que pensabas. A lo mejor no estás muy seguro de lo que estás haciendo y
necesitas encontrar una solución. Va a haber todo tipo
de obstáculos en el camino. Date permiso para entrar en contacto con
esos obstáculos, para llevarlos de frente
a cometer errores. A medida que
atraviesas el proceso, van a pasar
todas estas cosas. Así que también podrías
dejar que sucedan, ¿verdad? Entonces el viaje
no es sencillo y
todos cometemos errores a
medida que aprendemos, ¿verdad? Entonces nadie sabe
lo que están haciendo, sobre todo la primera
vez, realmente no lo hacen. Y cuántas veces has
pensado para ti mismo, oh, estabas tan preparado para
algo y solo para
descubrir que realmente no estabas
tan preparado como esperabas. Porque hay todas esas cosas
imprevistas que están pasando en las que honestamente ni
siquiera pensaste Así que déjate fuera del gancho y hazlo asustado y
hazlo desde un lugar inseguro, inseguro, está totalmente
bien Y de hecho creo que
vas a aprender mucho más en el
camino y vas a avanzar
más rápido en el camino. Y en realidad tal vez
encuentres que es divertido. Podría ser mucho más
divertido de lo que pensabas. Puede que te sienta raro. Puede que te sienta raro
si eres alguien que está
locamente preparado ¿Correcto? Y esto
puede ser muy duro, pero te prometo que
aprenderás mucho más. Y una vez que cometas
esos errores, definitivamente no los vas
a volver a hacer. Derecha. Y también sabes para qué
prepararte para la próxima vez. Así que adelante y
permítete caerte. Cree en usted mismo y en
sus habilidades y confíe en el proceso y comience a
dejar ir cada vez más.
4. Necesidad de que te gusten: O caminas dentro de
tu historia y la posees, o te paras fuera de tu historia. Y ajetreo por tu
valía, Renee Brown. Entonces, como artistas,
queremos que nuestro trabajo sea admirado y queremos
vender nuestro trabajo, ¿verdad? Queremos que nos gusten y
queremos que nos aprecien,
eso es seguro. Pero hay algunos
casos en los que los artistas pueden sentirse inseguros de
sí mismos y de su trabajo, y realmente necesitan la
validación de otros para sentirse
realmente dignos y capaces Y esto es motivo de preocupación porque realmente
lo he visto
con algunos de mis clientes de coaching
y quiero darles un gran abrazo justo
a través de la computadora, porque sé que necesitan
sentirse vistos y escuchados. Ser artista es un lugar muy
vulnerable para estar. Y esto puede traer a colación todo
tipo de inseguridades. Y quiero que sepas que está
bien permitirles salir, esas inseguridades que salgan, Está bien no
resistirse a ellos desde aquí Podemos trabajar en ellos y
podemos comenzar a sanar. Nuestra falta de confianza puede provenir de un lugar de inseguridad. Quiero que te
hagas estas preguntas. ¿Eres un complaciente con la gente? ¿Encuentras que estás atendiendo a las necesidades de
otros en
tu trabajo o vida? ¿Buscas que se
den cuenta? ¿Sientes una
fuerte necesidad de tener validación en tu
trabajo por parte de los demás? ¿Te aferras a
mostrar tu obra por miedo a lo que
otros puedan decir o pensar? ¿Te sientes inseguro de
estar frente a la cámara
porque puede que no le
gustes a la gente por alguna
razón o crees que
dirás algo estúpido
o te avergonzarás Tener un poco de esto en estos sentimientos puede
ser muy común. Créeme, estar frente a
la cámara no es fácil. Pero si
realmente te encuentras
reteniéndote por lo que otros
puedan pensar o decir o hacer, entonces tal vez quieras tomarte un momento para darte un
poco de tierno amor y cuidado. Aquí hay algunas preguntas
que debe hacerse para ayudar a descubrir de dónde
podrían estar viniendo sus inseguridades ¿Por qué no te sientes seguro? ¿O qué es lo que te está
haciendo sentir pequeño? ¿Cómo está afectando
tu progreso? El estado emocional y mental es algo que te
frena de darle la vuelta. Sea honesto e identifique
los problemas que está teniendo. Qué es un pequeño paso que
puedo dar para empezar a sentirme mejor y nombrar
lo que sea que no
te sientas seguro. ¿Qué puedo hacer para
ser más amable conmigo mismo? ¿Cómo puedo empezar a
implementar eso a diario? ¿Correcto? Puedo elegir ver
las cosas otra manera y
actuar de una manera nueva. Haz una lluvia de ideas sobre algunas
cosas que puedas pensar para convertir tu negatividad en alegre positividad y abundantes posibilidades Puede ser ya no
compararte con los demás. Encontrar las fortalezas en tu
trabajo y construir sobre ellas. Identifica qué es lo que
amas de ti mismo. ¿Qué es lo
que haces bien? ¿Qué puedes compartir con el
mundo que mejor haces? Eres amado y te
mereces todo lo que deseas. Recuerda, eres digno. Eres suficiente. Eres capaz, estás completo y tienes
lo que necesitas para tener éxito. Permítete ser tú.
Dése permiso. Abraza quien eres
y lo que mejor sabes hacer. Comparte tus peculiares, tus
intereses, tu personalidad,
sé tú, y deja
salir a esta persona cada vez más cada día Sé valiente, No hay tiempo para jugar pequeño, cuando tienes trabajo que
hacer y goles que acertar. Libérate
del juicio de los demás. Estás dejando que otros te
definan, te definan. Deja que los demás sepan quién eres. Con audacia, preséntate en línea.
Publica tu trabajo. Comparte tus historias, intereses y conéctate con otros. gente le encanta saber
más sobre ti y tu trabajo. Realmente lo hacen. No seas tímido. Ser un creativo
exitoso. Tendrás que publicar
tu trabajo en línea. Otros necesitan ver lo que haces. Sé que esto puede dar miedo, pero es realmente necesario
y es parte de dirigir
un negocio en línea o ser un creativo que vende su
trabajo o licencia su trabajo. Entonces realmente tienes que
hacer eso y
tienes que presentarte. Da pequeños pasos que
debes dar para iniciar
eso e iniciarlo, y luego encontrarás que con el tiempo se
volverá más fácil. Habla positivamente
sobre ti a diario. Bien, todos los días. Esta es
una práctica diaria. Tienes que captar
las palabras, frases y toda la negatividad que podrías estar diciendo
a diario Y sé que todos lo hacemos, todos nos hablamos a nosotros mismos
y negativamente. Esto es algo
que realmente
deberías estar
monitoreando y captando. Porque las palabras
que estás diciendo en realidad te
están
reflejando. Y está apareciendo en
las acciones que tomas. Los comportamientos, tus
hábitos y en tu trabajo, y cómo te sientes con
respecto a tu trabajo. Atrápate cuando estás
diciendo cosas que son negativas para ti mismo
y replantéalas, ¿de acuerdo? Entonces aquí hay un ejemplo. En lugar de decir que no puedo ser artista, decir que soy artista, o estoy dispuesto
a creer que
puedo convertirme en un artista exitoso. Y ya podías
sentir el
cambio de energía cuando dices eso, ¿verdad? Entonces aquí está tu potenciador. Tu potenciador estará en diario. Y escribir un diario es
realmente efectivo para
ayudar a sacar tus pensamientos
e ideas de la cabeza Y también te puede ayudar
a resolver tus problemas. Y puedes ser sincero, honesto, y decirte cosas a ti mismo en tu diario que probablemente no
dirías a los demás Es realmente un gran lugar
para derramar tu corazón. Di tus secretos, tus pensamientos más profundos
y tus percepciones, tus enojos e incluso
tus frustraciones Es útil para ventilar
e incluso rezar. Puedes ser más claro e incluso sentirte más ligero después de llevar un diario Es un lugar para construir tu
confianza y ganar coraje. Así que consigue un diario si aún
no tienes uno. Y quiero que empieces a trabajar en diario si
puedes hacerlo a diario Y quiero que crees
una práctica de diario. Y creo que esto es
muy importante para los artistas porque tenemos
mucho que hacer en nuestras cabezas. Ideas, pensamientos, cosas negativas,
positivas todo lo anterior. Y es realmente un gran
lugar para
sacarlo en papel y
resolverlo, ¿de acuerdo? Y cuando todo esté
desordenado en tu cabeza, esos atascos
van a comenzar, la negatividad
va a Vas a empezar a
no tomar medidas sobre las cosas y te vas a sentir derrotado incluso antes
de comenzar. Entonces esta es una manera maravillosa de resolver todos
esos sentimientos, emociones y cualquier cosa
que te esté frenando. A lo mejor comienzas tu día con diario o terminas tu
día diario de palabras Encuentra una manera tal vez de que puedas incorporarlo en
tu día a día. Úsalo como una herramienta para ayudarte a despegarte y
desatascar tu
cerebro con pensamientos, preocupaciones, y todo lo anterior, todas las cosas que realmente solo necesitas para resolver Estas son cosas
que puedes hacer en tu diario y quejarte. Escribe sobre tus
preocupaciones. Hablar honestamente. Saca todos los pensamientos en
papel y fuera de tu cabeza. Solucionar problemas
y encontrar una solución. Gratitud, anota las cosas que van
bien en tu vida. Las cosas que
amas y que
te hacen feliz y tienen
gratitud por ellas. Registra tus victorias,
pequeñas y grandes. Esto te ayudará a
ver las
cosas positivas que te rodean y a concentrarte en ellas diariamente en lugar de las cosas malas que te
pueden derribar. Profundiza en por qué
haces lo que haces
y busca respuestas. Escribe afirmaciones y
declaraciones positivas para ti mismo. Graba lo que has logrado y lo que fue genial ese día. Escribe tus sueños y visiones
para ti y para los demás. Escribe sobre tus metas
y resuelve los detalles.
5. Impaciencia: Los árboles que son lentos para crecer
dan el mejor fruto moler. Entonces ahora vamos a
hablar de impaciencia. Y este es un tema muy
importante y va a ser un tema muy duro aquí, ¿
de acuerdo? Entonces sí quiero que estés preparado para eso porque te
voy a hacer algunas preguntas bastante duras
y algunas preguntas realmente reales. Definitivamente es algo que afecta a muchos creativos Entonces quiero que te
salgas de tu propio camino. Y no apresures el proceso. Estas son dos cosas enormes
que creo que los artistas
suelen hacer más. Y también tenemos que aceptar las limitaciones y
darnos un respiro. Ahora. De nuevo, es más fácil decirlo que las cosas
tontas, ¿verdad? Y hablaremos más de esto. Quiero que te preguntes, ¿por qué te sientes impaciente o te
sientes impaciente Si sabes que estás
impaciente, absolutamente. Pero si no estás seguro, ¿te sientes impaciente Porque eso podría
ser un gran indicador de tu falta de confianza y por qué
no estás avanzando. Porque las cosas no están
pasando ahora mismo. Lo entiendo. Todos queremos que
las cosas avancen. Todos queremos que las cosas
progresen rápidamente. Y queremos estar
ahí ahora, ¿verdad? Pero hay un viaje
que tenemos que seguir y el tiempo tiene que desentrañar Y tenemos que
seguir por este camino. Y si no lo estamos haciendo
correctamente y saltando pasos, no
va a salir de
la manera que esperábamos Entonces, la impaciencia es algo
que realmente necesitamos
identificar y con lo que realmente necesitamos sentarnos si está sucediendo Entonces pregúntate, ¿ te sientes impaciente
por algo? Y si lo eres,
¿crees que las cosas están tardando
demasiado en progresar? ¿Sientes que no tienes control sobre cómo
están progresando las cosas? Esa es otra cosa también. ¿Eres un poco raro
del control? Y por favor, sé honesto contigo
mismo sobre esto. Porque muchos de nosotros lo
somos. Sé que lo soy. Y si ese es el caso, entonces podrías estar
tratando de controlar el resultado y hacer
avanzar las cosas y apresurar las cosas. Pero para ser honestos, necesitan ir
a su propio ritmo. Y sobre todo si
estás cursando una carrera en el arte o aprendiendo nuevas
técnicas y nuevas habilidades, necesitas el tiempo para
poder hacerlo. Ahora aquí hay algunas otras
cosas a considerar. De hecho sabes en
el fondo qué es lo que
podrías estar haciendo. ¿Te estás distrayendo
de hacer esas cosas y
hacer el trabajo real Esa es una gran pregunta porque puede
que ni siquiera
te des cuenta de que lo estás haciendo, pero hay algún trabajo real
que tiene que suceder aquí. ¿Y te estás distrayendo
de eso? Porque a
lo mejor en el fondo no quieres
hacerlo o quieres saltarte pasos. Entonces estas son cosas
en las que pensar también. Y esto también podría ser una forma
de dilación y en lo que te estás enfocando en realidad
son las cosas equivocadas, ¿de Podrías estar poniendo excusas
o incluso saboteando cosas porque necesitas
dejar de
hacerlas , no quieres hacerlas Y hay muchas cosas
que no queremos hacer. Hay muchas cosas que no
queremos aprender. Hay muchas cosas que no
queremos
simplemente hacer en general cuando se
trata de nuestro trabajo o incluso de nuestro negocio, sino
que tenemos que hacerlas. Pregúntate que
estás
poniendo excusas para que puedas
dejar de hacerlo, decir que las cosas no están progresando y rendirte es
en realidad una excusa No estás haciendo el
trabajo, diciendo que esto no está funcionando por el
motivo que sea, esa es una excusa. Entonces es fácil decidir que algo no está sucediendo lo suficientemente
rápido cuando probablemente
ni siquiera se le ha dado la cantidad adecuada de tiempo
para que suceda por sí mismo. Y otra es
¿qué estás evitando? A lo mejor estás evitando algo. ¿Por qué evitas algo? ¿Qué es lo que estás evitando? Y qué es lo que
sabes en el fondo, ¿de acuerdo? Porque realmente podrías, si realmente cavas profundo, sabes que estás evitando
hacer el trabajo, ¿de acuerdo? Y quiero que
también te preguntes, ¿qué tan malo quieres esto? Como, ¿qué tan malo quieres esto? Porque si realmente no
es tan serio y
te das cuenta de eso, entonces tal vez, ya sabes,
realmente no quieres hacer todo el trabajo involucrado
para llegar a donde quieres ir. Y esta es una conversación realmente
honesta que necesitas tener
contigo mismo, ¿de acuerdo? Entonces, por ejemplo, tal vez
necesites estar dedicando más tiempo, más horas y más
práctica a tu trabajo. A lo mejor solo hay este trabajo y cosas que simplemente no estás haciendo y necesitas estar haciendo. Tal vez podrías estar trabajando en tu sitio web o en
tu tienda online, y tal vez no esté progresando tan rápido
como te gustaría, o no estás obteniendo
los resultados que deseas y simplemente tienes
ganas de rendirte Quiero que te preguntes,
¿por qué tienes miedo? ¿De qué te asusta?
¿Eso es lo que es? ¿A lo mejor no es
que tengas miedo de lo que es lo peor
que puede pasar? Tómese el tiempo para
trabajar en estas cosas y tómese el tiempo necesario
para trabajar en estas cosas. ¿Qué es lo peor
que puede pasar? La impaciencia puede hacer
que te detengas en seco y nunca
vuelvas atrás. Esta es una grande. Este es un momento que creo que es
muy importante hacer un diario, este es un momento para
frenar el ritmo y realmente dar ese paso atrás e investigar
lo que está pasando. Ahora, no ares adelante
y saltes los pasos. Realmente no es el
momento de hacer eso, paciencia, cuando estás acelerando las cosas, quiero que hagas lo contrario y empieces a ralentizar las cosas. Puede que no se sienta bien al principio, va a ser incómodo, pero en realidad es
el remedio para esto. Y cuando realmente lo haces, vas a experimentar
todos los triunfos y todas las
experiencias maravillosas que
vas a estar aprendiendo y
creciendo en el camino Y de eso es realmente de lo que se trata todo
esto. Solo recuerda, no
puedes llegar la noche a la mañana y no
hay atajos. Y la gente más exitosa
pone en el tiempo que ponen en el trabajo y hacen
todo lo que hay que hacer, y van en ese
viaje mucho tiempo que les lleve
llegar al otro lado. Y eso es lo que
hay que recordar. Puede que no sea la vía
rápida que te gustaría. Puede que no sean los resultados
rápidos que
le gustaría ver. Pero es lo que es, y así es como todos
tenemos que pasar por esto. Realmente no hay atajos. Entonces otra cosa que
podría estar causando impaciencia es en realidad
el rechazo o el miedo al fracaso Y esto es un fracaso potencial
o real. Entonces nos hace querer que las cosas
sucedan ahora mismo, y sentimos que si no
sucede ahora mismo, nunca va
a suceder, ¿verdad? Entonces este es un lugar realmente
dramático y es muy emotivo y
realmente es algo que hay que
abordar. Entonces quiero que des un
paso atrás y realmente profundices en
tus sentimientos de impaciencia Si te han rechazado y te sentiste rechazado por cualquier motivo, sí,
duele, es incómodo. Y quiero que
sientas esos sentimientos y quiero que
pases por eso. Pero tampoco quiero
que uses eso como trampolín para
proyectarte en
saltarte pasos y
avanzar tanto que
ya ni siquiera
sabes lo que estás haciendo y luego solo
causa confusión y caos Entonces no hagamos eso y reconozcamos si
eso te está pasando, porque ahí no es donde
deberías estar en el viaje. Bien, realmente quiero que te
registres contigo mismo
cuando estés aquí, sientas esos sentimientos, pero sé que sabes qué.
Puedes superarlos. Puedes poner tu pie
frente al otro y
simplemente seguir moviéndote e inténtalo de nuevo. Y en realidad es
un buen lugar para estar. Porque ahora sabes que has
aprendido de esto y bien, voy a tomar una ruta
diferente y voy a hacer las cosas de
manera diferente la próxima vez. Pero no apresures el proceso. Quiero que cojas
tus pensamientos negativos. Este es un momento en el que realmente puedes estar sintiendo
mucha negatividad Y este es un momento para detener
realmente esos hábitos, diría
yo, de negatividad De caer en esas trampas de negatividad y realmente
empezar a darle la vuelta a eso Así que ahora puedes seguir
adelante con confianza, atraparte cuando
estás dudando de ti mismo, esa duda de uno mismo realmente puede
detenernos, ¿verdad Entonces esto también es parte de
los pensamientos negativos y de todas las cosas que nos están
frenando, ¿verdad? Entonces necesitamos realmente
tomar nota de eso. Y realmente se trata reconocer dentro de ti mismo
cuando estos están sucediendo. Y para atraparnos
cuando estamos haciendo esto. Porque si nos estamos
sintiendo de cierta manera, entonces podemos parar,
reducir la velocidad y estás como,
bien, ¿por qué está pasando esto? ¿Por qué estoy haciendo X, Y y Z? No me gusta mi
comportamiento en estos momentos. No me gusta cómo estoy reaccionando
a las cosas ahora mismo. Me siento impaciente,
me siento insegura, siento falta
de confianza Todas las cosas ahora tenemos que
registrarnos con nosotros mismos. Y este es un buen
momento para escribir un diario, este es un buen momento
para resolver las cosas. Usa esas herramientas, pero también solo dale la vuelta y
haz lo contrario, ¿de acuerdo? Siente los sentimientos, sácalos. Pero en algún momento, sí
tienes que seguir adelante y eso es
lo que quiero que hagas. Quiero que replantee esos
pensamientos con positivos. Piensa positivamente en las cosas. Y lo sé, sé
que es muy fácil decirlo, pero en serio, es una buena
práctica y un hábito de construir. Entonces, si te estás atrapando diciendo un
montón de cosas negativas, pensando un montón
de cosas negativas y
arrastrándote hacia abajo, bien, tienes que llegar al
punto en el que simplemente estás listo para cambiar
eso, sacarlo Pero luego vamos a seguir
adelante y abrirnos camino a través esos sentimientos negativos
hacia donde estamos
progresando nuevamente y
estamos empezando a sentirnos
más seguros. Quiero que pienses
positivamente sobre estas cosas re frame como hicimos en
el último ejercicio. Toma esas declaraciones negativas
y hazlas
declaraciones positivas y empieza a
avanzar a partir de ahí. Y entonces podrías empezar a ver que ya no estás poniendo
excusas, ya no
estás creando
distracciones Y entonces solo estabas haciendo el trabajo que
estabas destinado a hacer. Bien, aquí está tu potenciador. Quiero que guardes una lista de viento. Y me encantan las listas de viento. Las listas de viento son simplemente increíbles. Te ayudan a concentrarte en las cosas positivas que
están sucediendo en tu vida. Podría ser grande o pequeño.
Podría ser algo. Al igual que me levanté 20 minutos
antes esta mañana, o pude terminar de
pasar por mis correos electrónicos hoy. O podría ser
algo incluso pequeñito,
pequeñito , como oh, tenía ese vaso extra de agua Ya sabes, puede ser
lo que sea, lo que sea. Y podría ser algo
realmente grande también. A lo mejor tienes un
proyecto o, ya
sabes, logras
algo genial en el trabajo o en casa con tu familia. Entonces piensa en, ya sabes, cuáles son tus vientos todos los días y luego puedes
acostumbrarte a
escribir esta lista de vientos por
la mañana o al
final del día. mí me gusta hacer
el mío al final del día y hacer un seguimiento de, ya
sabes, todas las grandes
cosas que están pasando. Nuevamente, en tu
vida personal y en tu vida laboral. Podría ser grande y pequeño. Escríbelos todos y lo pasa es que estás entrenando
tu cerebro para mirar los positivos todo el día y buscarlos y ponértelo
a cero en ellos y celebrarlos y
sentirlos en el estado de alegría
que te traerá ¿Correcto? Así que simplemente mantiene tus vibraciones altas y
te mantiene en un estado más feliz Y también rastreando los vientos y las grandes cosas
que están sucediendo. En lugar de enfocarse en las cosas negativas que o las cosas que
no están sucediendo. Y eso nos va a llevar en una dirección diferente
y no queremos eso. Entonces esta lista de viento es simplemente
increíble y puedes usarla cuando te sientas deprimida,
sin confianza. No te sientes muy segura. Conoces todos los sentimientos asquerosos. Saca esa lista de viento
y léala, y podrás empezar a ver todas las grandes cosas que
están pasando en tu vida. E incluso en los tiempos, sobre todo en los
tiempos en los que
no sientes que las cosas
van bien, quiero que saquen
esa lista de viento y encuentres un par de cosas sobre las
que puedas escribir. Seguro que podrías
encontrar algo dentro tu día o de tu semana que te
ha ido genial. Así que acostúmbrese a mantener
su lista de viento alrededor, manteniéndola a mano
para que pueda agarrarla cuando la
necesite y escribir
en ella a diario.
6. Efectos secundarios: falta de motivación: Bien, quiero hablar un efecto colateral que veo
con falta de confianza. Y este efecto secundario es una pérdida de motivación y una
pérdida de interés. Entonces perdemos nuestro camino de
vez en cuando, ¿verdad? Y algunas cosas que discutimos como comparación, el miedo al fracaso, impaciencia pueden
derribarnos y hacernos
sentir que no somos lo suficientemente
buenos y nos sentimos
derrotados o queremos dejar de fumar Y aquí no hay confianza. Hay una grave falta de
confianza cuando esto sucede, e incluso perdemos interés,
impulso y motivación. Aquí es donde necesitas
tomarte un descanso, ¿de acuerdo? Este es el remedio
a este momento. Simplemente haces lo contrario. En lugar de seguir adelante, quiero que dé un paso atrás, disminuya la velocidad y tome ese descanso. Esto es cuando se
entra en modo de autocuidado. A lo mejor estás quemado. A lo mejor te estás exagerando. A lo mejor te sientes emocional
y súper frustrado, angustia, todas esas cosas A lo mejor te sientes impaciente. A lo mejor estás sintiendo
una falta de control. Las cosas no están funcionando. Sea lo que sea, todas estas
cosas pueden hacer que te sientas desmotivado y simplemente ya
no lo estés sintiendo, solo acabas de perder el
interés, ¿verdad Entonces, sea lo que sea,
quiero que dejes empujar y quiero que te des algo de
espacio y descanso. Ahora, el descanso es la clave aquí. El descanso es el remedio a esto, y en esta situación, quiero que
sepas que estás bien y que puedes volver a un espacio donde hay
alegría en crear. Nuevamente, el descanso es la clave
en esta situación, y quiero que
sepas que está bien tomar ese descanso y
estarás bien porque podrás llegar al lugar donde estás
sintiendo alegría
al
volver a crear y recordar el por qué y por qué estás creando y haciendo todas las
cosas que quieres hacer. Y estarás en un lugar
mucho mejor cuando salgas de esto
después de tu periodo de descanso. Te sentirás más seguro, te sentirás más entusiasta y estarás listo para ir. Y quiero que
sepas que tienes un propósito mayor,
una misión más grande. Y necesitas explorar
esa necesidad, esa, esa sensación fuerte para
hacer algo grande y va a pasar
y está dentro de ti y que puedes hacerlo. Pero solo reconoce
cuando necesitas un descanso, porque todos necesitamos descansos, no
podemos arar adelante a
toda velocidad 2047, Entonces, cuando estás perdiendo la falta de
interés o te sientes desmotivado y falta de
confianza, ¿esto podría ser por qué? Porque solo estás cansado
y necesitas descansar. Aquí hay algunos
apoyos de diario que puedes usar para
ayudarte a volver a conectarte con tu amor por
la creación ¿Cómo te hace
sentir cuando creas? ¿Qué quieres que
sientan los demás cuando ven tu trabajo? Si no estuvieras haciendo arte
ahora, ¿cómo te sentirías? ¿Por qué haces arte? ¿O qué
hace la creación por ti? ¿Y por qué? ¿Cuáles son tus inspiraciones y dónde vienen tus
inspiraciones ¿Cuál es la idea esencial de tu trabajo? Describa de qué se trata. ¿Hay algo que estés
logrando con tu trabajo? Cualquier objetivo específico o cuerpo de proyectos de trabajo que
quieras completar. Entonces un par de recordatorios. Bien, entonces cuando te sientes
abierto a las posibilidades, cuando te sientes motivado, esto es lo contrario de lo que
hemos estado hablando. Vas a
estar fluyendo libremente. Tu trabajo va a estar
saliendo de ti fácilmente. No vas a estar
sobrecontrolando las cosas. Vas a
dejarte llevar,
ir a ese viaje y no
vas a ponerte
presión sobre ti mismo. Ahí es donde quieres estar. Ese es el lugar donde todo se siente como si estuvieras haciendo el trabajo que
se supone que debes hacer. Y eso es algo por lo
que realmente esforzarnos. Entonces, si te sientes
desmotivado y probablemente
estés quemado y simplemente no quieres que reconozcas eso Porque quieres estar sintiendo las posibilidades y
la alegría en tu trabajo. Este también puede ser un
momento para reconocer que podrías necesitar ayuda, ¿de acuerdo? Y eso está totalmente
bien, todos lo hacemos. Y es posible que no puedas
despegarte o
salir de la situación Y este es un buen momento para
hablar con un entrenador, o un mentor, o un amigo, o un familiar, o alguien que realmente
sientas que pueda ayudarte. Esta persona
te dará apoyo y te ayudará a avanzar e incluso
llegar al siguiente nivel. En realidad, es posible que necesites
a alguien que evalúe tu trabajo o te
dé consejos de carrera. O incluso simplemente darte
consejos y ayudarte simplemente a llegar a un
lugar más tranquilo dentro También es posible que solo necesites a
alguien que te dé permiso para tomar ese
descanso y descansar. Tal vez solo para poder
desahogarte con alguien o poder hablar también con alguien que tal vez ya sepa por lo que estás pasando que sea
realmente de apoyo. Obtener la ayuda adecuada
que necesita realmente lo ayudará a encaminarlo y
hacer maravillas por usted, su salud mental,
su motivación y también su trabajo. Esto puede ayudarte a
impulsarte aún más. En este caso,
necesitas una animadora. Necesitas a alguien que te
esté apoyando,
que te vea como tú
no te ves a ti mismo Puede encender la confianza
en ti que ha quedado latente y realmente volverte a
entusiasmar con tu trabajo Cuando se enciende,
va a difundir todas esas creencias negativas y vas a estar
motivado más que nunca Otra cosa que puedes hacer es
crear un grupo de apoyo. Y estas son personas
afines en tu industria o amigos
o compañeros de carrera que tienes
con los que puedes reunirte de forma regular para
apoyarte unos a otros en tu trabajo y tus
esfuerzos y metas profesionales A lo mejor te
juntas como una mejor amiga mensual de
negocios se reúnen y te encuentras sobre zoom y te ayudas unos a otros con tu
trabajo y tus metas Eso también
te va a impulsar mucho más y
motivarte aún Aquí está tu booster
para esta sección. Quiero que te metas en todos los campos como sentir
todos los campos ahora mismo. Y nos vamos a sentir bien. Vamos a darle la vuelta a esto, todo lo negativo, y nos vamos a
sentir muy bien. Y cómo vamos
a hacer eso es escribir una
declaración de visión para nosotros mismos. Y esta declaración de visión
va a abarcar todas
las cosas que quieres lograr en
tu vida que
quieres que se manifiesten en
tu negocio, en tu carrera, en tu vida,
y en tu vida personal. Todas las cosas increíbles y emocionantes por las que
te estás esforzando Y vas a
poner eso por escrito. Entonces quiero que lo hagas,
la mejor manera de
abordar esto es
mirarlo desde ¿cómo se despliega para mí un día ideal en
la vida Desde el momento en que me despierto hasta
el momento en que vuelvo a la cama, ¿cómo es esa vida? ¿Trabajas para ti mismo? ¿Tienes un equipo
que te apoye? ¿Trabajas desde casa? ¿Qué haces en tu
trabajo que te emociona? Y luego, incluso desde el
momento en que te despiertas, ¿cómo es tu casa? ¿Qué aspecto tiene tu
entorno? Y realmente quiero
que te metas en la, la visión de esto,
las visuales de esto Y también quiero que
tengas la sensación de esto. Y aquí es realmente donde todo comenzará a realmente tipo de el, con dentro de ti y
realmente te motivará y te dará esa confianza
para crear esta visión Bien, entonces quiero que
escribas un párrafo o dos o tres incluso aquí y
amplíes esta visión. Realmente entrar en los sentimientos de ello, cómo te hace sentir. Y entrar en los detalles
de cómo se ve eso. ¿Qué aspecto tiene tu vida? ¿Qué aspecto tiene tu
negocio? ¿Qué haces
en tu día a día? Y además, ¿qué haces
para divertirte? ¿Viajas? ¿Cómo se ve tu
situación financiera? Todas las cosas con las que
estás soñando. Y escribe esta
visión ideal por ti mismo. Y quiero que
realmente lo pongas en algún lugar donde puedas
referenciarlo de forma regular. Quiero que puedas
volver a visitar esto tanto
como sea posible y recordar por qué estás
aquí y qué estás haciendo y la visión que
ves por ti mismo Y mantén eso cerca, mantenlo muy cerca de ti. Y te va a
mantener motivado. Y te va a mantener
moviéndote con confianza y audacia para que puedas manifestar todas estas cosas
increíbles por Esto también
te va a ayudar a recordar por qué estás creando y por qué estás aquí y por qué estás
poniendo en el trabajo. Incluso en los días en
que es realmente difícil, esta visión
será lo que te estás esforzando y
por lo que
estás realmente entusiasmado
7. En resumen: En resumen,
perfeccionismo de comparación y necesidad de ser La impaciencia, individual
y combinada puede causar falta de confianza,
estancamiento, inseguridades y Tus emociones
como la envidia pueden ser utilizadas como una herramienta para ayudarte a descubrir
qué es lo que deseas El perfeccionismo se basa en el miedo, dilación y el
perfeccionismo ¿Eres perfeccionista? ¿Eres un procrastinador? Algo en lo que pensar. importante ser
honesto contigo mismo. Haz las preguntas difíciles. Atrápate cuando estás procrastinando,
sintiéndote inseguro,
teniendo falta de motivación, sintiéndote impaciente y diciéndote cosas negativas procrastinando,
sintiéndote inseguro,
teniendo falta de motivación,
sintiéndote impaciente y diciéndote cosas negativas a ti mismo. Identificar tus comportamientos,
emociones, reacciones y hábitos te ayudará a entender lo que te está
frenando. Acostúmbrese a
conocerse mejor a sí mismo para ver las cosas de manera diferente y
actuar de una manera nueva. Date permiso para
estar completamente, te caes, cometes errores, toma un
descanso y descansa y sientes esos sentimientos
incómodos. Todos estamos en un
viaje único y es importante tomarse el tiempo necesario
para lograr sus objetivos. No hay atajos, y es importante honrar
tu salud y tu camino. Si necesitas ralentizar las cosas
y tomarte un descanso, recuerda que tu viaje
es el tuyo y es importante priorizar tu
bienestar en el camino Herramientas como escribir un registro, reformular tus pensamientos
negativos y mantener una lista de victorias te
ayudarán a mantenerte más positivo, especialmente cuando sientes
dudas y menos confianza Haz nuevos hábitos saludables que te
ayuden a avanzar
y a despegarte Encuentra apoyo en otros, como un entrenador, amigos
afines e incluso
mejores amigos de negocios para ayudarte a
animarte y ayudarte a
motivarte en No dejes que el miedo o la
duda de ti mismo te detenga. Por favor, sea amable
consigo mismo y salga de su propio camino
y confíe en el proceso. Realmente confíe en el proceso. Los resultados serán
mucho más gratificantes de lo que podrías haber imaginado y disfrutar
del trabajo y divertirte. Lo más importante, este es
tu sueño en ciernes.
8. Proyecto de clase: Como tu proyecto de clase. Por favor complete las
hojas de trabajo que he creado. Con todas las preguntas que aquí se mencionan en la clase. Haz la inmersión profunda y haz
esas preguntas difíciles. Y sé honesto contigo mismo. Bien, identifica dónde te
estás reteniendo. Crear nuevos hábitos, acciones y reacciones para superar los obstáculos a lo largo
del tiempo con la
práctica y la repetición Actuando cuando tienes miedo, te volverás cada
vez más seguro con tu trabajo y
persiguiendo tus sueños. Estarás menos temeroso
en el resultado y más entusiasmado con las posibilidades que te
depara tu futuro
9. Reflexiones finales: La confianza en uno mismo es una superpotencia. Una vez que empiezas a
creer en ti mismo, magia comienza a
suceder, la vida piratea. Espero que esta charla te haya
ayudado a ver cómo puedes aumentar tu
confianza y
volver a un lugar donde estás
creando desde un lugar de alegría y realmente emocionado de
perseguir tus sueños y deseos. Creo que hacer
el trabajo para descubrir la verdad y realmente averiguar qué es lo que te
está frenando te va a dar mucha más claridad y
confianza en el futuro Y vas a
estar más en contacto contigo mismo y estar en sintonía
con donde estás, emocionalmente, físicamente,
mentalmente, todas las cosas. Para que puedas comprobarte
cuando no te sientas tan seguro y tener las herramientas y los consejos que
necesitas para seguir adelante. Deseo que seas más
valiente y audaz
y actúes en todas las cosas que quieres
lograr en tu vida No quiero que dejes que el miedo y la
dilación y la negatividad
y todas esas cosas Y no dejes que la
duda y el miedo interpongan en la forma en
que tienes demasiado que hacer. Muchas gracias
por tomar mi clase y espero que
esto te haya resultado realmente útil. Como siempre, por favor deje
su trabajo de clase en la sección de discusión a continuación y cualquier comentario y
duda que tenga Además, me encantaría que
dejaras una crítica positiva. También me puedes encontrar en
Instagram en Net Designs, y en mi página web en Genetic Gonzalez.com Apúntate a
mi newsletter y
puedes unirte a nuestras
llamadas mensuales de zoom además de recibir muchos obsequios e información sobre lo que
tengo que hacer a No olvides
seguirme aquí en compartir
habilidades y puedes
encontrar mis otras clases, así
como obtener una sesión de coaching conmigo uno a uno a través
de Skillshare
Jeanetta Gonzales, Artist, Designer and Artist Mentor
