Dominio de la visión de la vida: define tu futuro y hazlo realidad

1. INTRODUCCIÓN: Hola, bienvenidos. Soy Boena Machtz una entrenadora profesional de Erikson, creadora de cursos en línea, Mm de dos, y una ex jugadora profesional También tengo una sólida formación en negocios, habiendo trabajado en control y control de RRHH y como entrenador profesional en desarrollo personal para individuos y equipos también. Pero lo más importante, estoy aquí porque sé lo poderoso que es cuando empiezas a vivir tu vida impulsado por tu claridad y visión internas. Esta clase, Vision Mastery, está diseñada para ayudarte a tener claro lo que realmente quieres en la vida y mostrarte cómo convertir esa visión en realidad Comenzaremos explorando qué es realmente una visión de vida, por qué es importante y cómo crear una que se sienta profundamente alineada con quien eres. Aprendes a usar el poder de la visualización, cómo construir un tablero de visión, incluso usando Kanva y cómo establecer metas inteligentes que realmente respalden tu visión No se trata de ilusiones o simplemente de hacer una bonita tabla Se trata de diseñar una vida que te inspire todos los días Una vida que refleje tus valores, tus sueños y tu potencial. Tu proyecto de clase, crearás tu propio tablero de visión, ya sea digitalmente en Canva o físicamente con tus propios materiales Y para apoyar aún más tu progreso, encontrarás un libro de trabajo descargable con poderosos ejercicios paso a paso para profundizar tu autoconciencia y guiarte a lo largo Ya sea que estés en una encrucijada en la vida o simplemente listo para entrar en una versión más intencional de ti mismo, estás en el lugar correcto Comencemos a diseñar la vida que realmente se siente como tú. No puedo esperar a ver qué vas a crear. 2. ¿Qué es la visión de la vida?: Estoy muy emocionada por esta parte del viaje porque todo empieza aquí. Cada gran meta, cada logro importante comienza con una visión clara de hacia dónde quieres ir. Pero, ¿qué significa eso exactamente? En esta sesión, vamos a desglosarlo y ayudarte a crear una visión que realmente inspire y motive Entonces, ¿qué es exactamente una visión de vida? visión de la vida es el panorama más amplio de la vida que profundamente quieres vivir, no la que se forma por las expectativas o el miedo, sino la que está alineada con tus verdaderos valores, pasiones y propósito. No es solo una meta o un sueño, es tu dirección interior. Se trata de cómo quieres sentirte en tu vida cotidiana, qué tipo de persona quieres convertirte y qué tipo de legado quieres crear. Piensa en ello como tu Northstar, un guía personal que te ayuda a mantenerte enfocado, incluso cuando la vida se vuelve caótica Cuando tienes una visión clara, comienzas a tomar decisiones que estén alineadas con quién eres realmente y a dónde realmente quieres ir, no te preocupes, no necesitas tenerlo todo resuelto hoy. De hecho, solo estar aquí es un paso poderoso. 3. ¿Por qué necesitas una visión de vida?: Entonces, en esta lección, nos enfocaremos en crear una visión de vida. Entonces algo que sirva como hoja de ruta para lograr tus metas y vivir con propósito Una visión clara te ayuda a entender lo que realmente quieres en la vida, da dirección y te motiva cuando surgen desafíos Piensa en esto, ¿irías a un viaje por carretera sin destino ni mapa? Probablemente no. Sin embargo, muchas personas pasan por la vida sin ninguna dirección clara. Pero imagina despertarte cada día, sabiendo exactamente lo que quieres y a dónde quieres ir Entonces ese es el poder de tener una visión de vida. Así que hoy cubriremos por qué es esencial tener una isión de vida, cómo crear una visión que te emocione y te motive y herramientas prácticas para convertir tu visión Primero, discutamos por qué es esencial tener una visión de vida. Sin una visión, es posible que te sientas perdido o atrapado en rutinas que no te traen alegría ni satisfacción. En lugar de dar forma activa a tu futuro, puedes encontrarte reaccionando a las circunstancias de la vida. Pero cuando se tiene una visión, ésta proporciona una, claridad. Sabes lo que quieres, lo que facilita la toma de decisiones alineadas con tus metas. Dos, enfoque. Tu visión te ayuda a priorizar lo que realmente importa y evitar distracciones Tres, motivación. Cuando surgen desafíos, tu visión sirve como poderoso recordatorio de por qué estás trabajando duro. Hagamos esto real. Piensa en una época en la que tenías total claridad sobre algo que querías. A lo mejor fue conseguir un trabajo específico, iniciar un negocio o mejorar una relación. ¿Cómo impactó esa claridad en tus acciones? Probablemente tomaste decisiones que te acercan a esa meta. Ahora imagina aplicar esa misma claridad a toda tu vida, carrera, salud, relaciones y crecimiento personal. Eso es lo que una visión de vida fuerte puede hacer por ti. 4. Pasos para crear una poderosa visión de vida: Ahora, hablemos de cómo crear una visión para tu vida. Aquí tienes un proceso de cuatro pasos para guiarte. Paso uno, reflexiona sobre tus valores y pasiones. Tu visión debe alinearse con lo que realmente te importa. Tómate un momento para reflexionar. ¿Cuáles son tus valores fundamentales, ejemplos libertad, familia, creatividad, integridad, crecimiento? ¿Qué actividades te hacen sentir energizado y realizado? ¿Qué seguirías persiguiendo, aunque no te pagaran por ello? Por ejemplo, si tu valor máximo es la aventura, tu visión podría incluir viajar o tener una carrera flexible que permita la exploración. Si la contribución es un valor fundamental, su visión puede incluir retribuir a la tutoría, liderazgo o trabajo de caridad Paso dos, define tu futuro deseado. Ahora, imagínate tu vida dentro de cinco a diez años. Pregúntate, ¿dónde vives? ¿Qué tipo de trabajo estás haciendo? ¿Cómo pasas tu tiempo libre? ¿Cómo son tus relaciones? ¿Qué impacto estás haciendo en el mundo? Cierra los ojos por un momento y visualiza tu futuro ideal. Ver los detalles, sentir las emociones. Cuanto más clara sea tu visión, más poderosa se vuelve. Paso tres, hazlo emocionante y convincente. Tu visión debería inspirarte. Debería hacer que tu corazón se acelerara de emoción. Si no es así, no estás soñando lo suficientemente grande. Pregúntate, ¿qué me emocionaría de verdad despertarme cada día? Si tuviera recursos y tiempo ilimitados, ¿qué crearía para mi vida? Esta es tu visión. No te limites en base a miedos o dudas. Sueña en grande. Paso cuatro, escríbalo ahora. Pon tu visión en palabras. Sea específico y detallado. En lugar de decir, quiero tener éxito, digamos, soy el CEO de la empresa de conducción que me permite trabajar de forma remota y viajar por el mundo. Trabajo con un equipo increíble y mi negocio tiene un impacto positivo en la vida de las personas. Tu visión escrita se convierte en un deslizamiento más amplio, algo a lo que puedes referirte al tomar decisiones 5. ¿Cómo convertir tu visión en realidad?: Crear una visión es solo el primer paso. Ahora, hablemos de cómo darle vida a esa visión. Uno, establecer metas específicas. Divida su visión en pasos concretos y procesables. Por ejemplo, si tu visión es correr un maratón, establece una meta para entrenar tres veces a la semana. Si tu visión es liberarte financieramente, establece una meta para invertir una cierta cantidad mensualmente. Dos, crear un plan. Una visión sin plan es solo un sueño. Anote los pasos necesarios para lograr sus metas, incluidos los cronogramas, los hitos, los recursos que necesitará Tres, manténgase responsable. Comparte tu visión con un amigo, mentor o entrenador de confianza . Los chequeos regulares te mantendrán en buen camino y motivado. Cuatro, visualiza tu éxito. Pasa tiempo cada día visualizándote, viviendo tu visión Imagínate logrando tus metas, siente la emoción y refuerza la creencia de que es posible. 6. El poder de la visualización: La técnica que puede ayudarte a conectarte con tu visión es la visualización. La visualización es algo más que soñar despierto. Es una herramienta poderosa para manifestar la vida que quieres. Cuando vívidamente te imaginas a ti mismo viviendo tu vida ideal, tu cerebro empieza a creer que es posible Y empiezas a tomar acciones que te mueven en esa dirección. Entonces aquí tienes un ejercicio rápido que puedes probar. Cierra los ojos e imagina que son cinco años a partir de ahora. Estás viviendo tu vida ideal. Has logrado tus metas y has creado el futuro con el que siempre has soñado. ¿Cómo se ve tu día? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo es tu entorno? Realmente entrar en los detalles. Cuanto más específico puedas ser, más real se sentirá. Ahora, después de esta visualización, piensa en los pasos que puedes dar hoy para acercarte a esa visión. Aunque sea solo una pequeña acción, todo lo que hagas a partir de ahora debería estar al servicio de ese panorama más amplio. 7. ¿Qué es el panel de visión?: El tablero de visión es una representación visual de tus metas de vida, deseos, sueños, que se crea como un conjunto de imágenes, recortes de periódicos, palabras, citas motivacionales y se encuentra en un Cuando creas una tabla como esta que suele estar frente a tus ojos, fomentas el poder de la visualización. Cuando constantemente ves lo que quieres lograr, estás ayudando a tu cerebro a filtrar información y tu mente inconsciente está constantemente enfocada en las metas que quieres lograr Compartiré con ustedes mi ejemplo personal. Yo hice mi tablero de visión cuando tenía 24 años. Estaba haciendo un trabajo que no me cumplió con satisfacción. Ni siquiera estaba a la vista una relación estable. Estaba pasando por decepciones e incluso empecé a pensar que nunca tendría pareja y familia Tenía un ingreso modesto que apenas cubría la renta y las necesidades básicas. Decidí que tenía que cambiar algo y llegar la idea de hacer una tabla que describiera la vida que quiero vivir. Puse fotos en el tablero que encontré en Internet e incluí mi foto en todas estas imágenes para que se pareciera a mis fotos personales. Pongo fotos donde tengo el tipo de pareja que quiero, fotos de destinos que quiero visitar, una casa de ensueño junto al agua que quiero tener dos hijos, una foto de una mujer que está haciendo yoga, una foto de una empresaria exitosa y similares Después de unos meses, muchas cosas comenzaron a realizarse en la realidad. Encontré la pareja ideal que ahora es mi esposo y con quien viajo y tengo dos hijos. Me convertí en un yogui apasionado y practico yoga incluso durante el embarazo Conseguí un mejor trabajo y de hecho descubrí el trabajo de mis sueños, y eso es entrenar. En este momento, estoy construyendo la casa de mis sueños junto al lago coincidencia. Yo no lo diría. Trabajé en todo, y en realidad el secreto es que mi mente estaba enfocada en lo que quiero todos los días. Entonces tu tarea es crear tu tablero de visión después de la visión que has planeado. Puedes comprar una tabla o tomar un cartón normal o algo similar y divertirte lo más posible. Puedes usar imágenes de Internet, de periódicos, citas, palabras, y todo lo que creas que debería incluirse en este tablero. O puedes crear fácilmente tablero de visión en Kanva e impreso, y te mostraré cómo hacerlo en el siguiente video Cualquiera que sea la opción que decidas, es importante poner el tablero de visión en un lugar donde lo mires muy a menudo y verás La visión poco a poco se convertirá en tu realidad. Disfruta de este proceso creativo. Nos vemos en el siguiente video. 8. ¿Cómo hacer un panel de visión en Canva?: Video, te voy a mostrar como puedes hacer muy rápida y fácilmente un tablero de visión en Canva Este es un ejemplo de mi tablero de visión y puedes hacer rápidamente el tuyo también. Cuando vas a la sección de búsqueda, puedes escribir un collage de tablero de visión y realmente encontrarás muchas y realmente encontrarás muchas pre plantillas que puedes usar y hacer un maravilloso tablero de visión. Así que mira, hay un montón de plantillas disponibles. Elige uno que sea el mejor para ti. Voy a elegir este e ir a la opción, personalizar esta plantilla. Y empezar a trabajar con ello. Esta es una estructura realmente agradable porque está dividida por diferentes áreas y se puede cambiar el nombre de esas áreas. Entonces, por ejemplo, voy a escribir tiempo para mí mismo. Y te sugiero que pongas tu foto en tu tablero de visión para que puedas subirla y ponerla en medio de tu tablero. Y luego puedes comenzar a editar diferentes áreas. Entonces por ejemplo, si uno de tus objetivos es construir una casa de ensueño, así puedes encontrar un montón de fotos aquí en Canva disponibles y gratis Y muy fácilmente solo ponlo aquí en este tablero de visión. Entonces, por ejemplo, ya que mi trabajo está relacionado con clientes, encontraré la foto que más me guste y que represente los clientes y la pondré aquí en el tablero. Puedes ser realmente, muy creativo y puedes guardar e imprimir tu trabajo. 9. ¿Qué son los objetivos SMART?: Entonces, ahora que has creado tu visión de vida, es el momento de transformar esa visión en acción. Y una de las mayores razones por las que las personas luchan por lograr sus sueños es que carecen de un plan claro. Entonces aquí es donde entra en juego el marco inteligente de establecimiento de metas . Por lo tanto, los objetivos inteligentes, asegúrese de que sus metas sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un límite de tiempo, y que le brinden una hoja de ruta hacia Entonces, en esta lección, entenderemos el marco de establecimiento de metas SMART, aprenderemos a aplicar establecimiento de metas inteligentes a su visión de vida, identificaremos y superaremos las trampas comunes en el establecimiento de metas y practicaremos la creación metas inteligentes que lo preparen para el éxito Vamos a desglosar el marco de objetivos SMART. Smart significa específico su objetivo debe ser claro y bien definido, medible. Deberías poder hacer un seguimiento de tu progreso, alcanzable. Tu objetivo debe ser desafiante pero realista. Relevante. Tu objetivo debe alinearse con tu visión más grande. Tiempo encuadernado. Tu meta debe tener una fecha límite. Profundicemos en cada elemento. Si objetivo específico, responder a las preguntas. ¿Qué quiero lograr? ¿Por qué es importante? ¿Cómo lo haré? Ejemplo, en vez de decir, quiero estar sano, un objetivo específico sería, quiero correr un cinco K tres meses para mejorar mi forma física, medible. Necesitas una forma de hacer un seguimiento de tu progreso. Pregúntate, ¿cómo voy a medir el éxito? Ejemplo, correré tres veces a la semana durante 30 minutos. En vez de correré más, alcanzable. Tu objetivo debería desafiarte pero aún así estar a tu alcance. Si una meta es demasiado fácil, no inspirará crecimiento. Si es demasiado duro, puede llevar a la frustración. Ejemplo, si nunca has corrido antes, un maratón el próximo mes no es alcanzable Cinco K en tres meses eso es factible, relevante. Tu objetivo debe alinearse con tus valores y visión general. Ejemplo, si tu visión es llegar a ser financieramente libre, establecer una meta para leer más libros no es directamente relevante. En cambio, ahorrar $5,000 para un fondo de inversión en seis meses está mucho más alineado Tiempo encuadernado. Toda meta necesita una fecha límite. Ejemplo, completaré mi aumento de cinco K para el 1 de junio. Sin plazo, las metas pierden urgencia. Piensa en uno de tus objetivos. ¿Cumple con los criterios SMART? Si no, ¿cómo se puede ajustar? 10. ¿Cómo aplicar objetivos SMART a tu visión de vida?: Ahora que entiendes los objetivos inteligentes, conectémoslos con tu visión de vida. A continuación, le indicamos cómo convertir su visión en un conjunto de objetivos claros. Revisa tu visión. Mira la declaración de visión que escribiste. En libro de trabajo Desafía áreas clave carrera, salud, relaciones, crecimiento personal, finanzas Identificar objetivos clave. Elige de uno a tres objetivos clave que te ayudarán a lograr tu visión. Ejemplo, si tu visión es convertirte en un emprendedor exitoso, un objetivo podría ser lanzar mi negocio dentro de los próximos 12 meses. Convierte metas en metas de SMRT, toma una meta y refínala usando el marco SMRT Ejemplo, meta general, iniciar un negocio. Objetivo inteligente, investigaré ideas de negocios, crearé un plan de negocios y lanzaré mi negocio en los próximos seis meses dedicando 10 horas semanales a la preparación Prioriza tus metas. No hace falta que abordes todo a la vez. Enfócate primero en dos o tres goles más impactantes. Rompe los objetivos en pasos de acción. Para cada objetivo, cree pequeños pasos procesables. Ejemplo, si tu objetivo es escribir un libro en uno aquí, dividirlo en, escribir un capítulo por mes. Delinee el libro para el próximo mes, escriba 500 palabras por día. 11. Errores comunes que evitar: Si bien establecer metas inteligentes es poderoso, gente a menudo se encuentra con estos errores comunes. Establecer metas salariales. Si tu objetivo no es específico, es difícil saber por dónde empezar. Ejemplo de una meta salarial. Quiero ser más productivo. Versión inteligente. Me despertaré a las 6:00 A.M. todos los días de la semana y seguiré una rutina matutina estructurada para los próximos 30 días Establecer metas poco realistas. Si tu objetivo es demasiado ambicioso, podrías perder la motivación. Ejemplo, duplicaré mis ingresos en un mes. En cambio, enfócate en que aumentaré mis ingresos en un 20% en seis meses lanzando un negocio paralelo. Haciendo caso omiso de los plazos, una meta sin plazo puede posponerse indefinidamente Fije siempre un plazo. Incluso si es una estimación, no revisar tus metas regularmente. Las metas deben ser revisadas semanalmente o mensualmente. Pregúntate, ¿estoy en camino? ¿Necesito ajustar mi enfoque? Estableciendo metas que no te exciten, tus metas deben ser significativas si no te inspiran, vuelve a evaluar por qué las estableces 12. Proyecto de clase: Oye, de nuevo, ahora que exploras tu visión de vida y aprendes a darle vida, es hora de tu proyecto de clase. Entonces para este proyecto, harás tu propio tablero de visión. Puedes hacer una tabla física usando revistas, fotos, materiales artesanales, o puedes hacer una versión digital usando Kanva tal como te muestro en la lección Y que esta sea una experiencia divertida y creativa. Entonces, realmente, no se necesita perfección porque este es tu tablero de visión, tu recordatorio visual de tus metas, sueños y la vida en la que estás entrando. Y una vez que lo hayas hecho, te animo a que compartas en la galería del proyecto para que puedas hacer una captura de pantalla y subirla porque nunca sabes a quién podrías inspirar para hacer lo mismo. Esta es tu visión. Esta es tu vida. Entonces, llevémosla a la realidad juntos. Estoy muy emocionada y no puedo esperar a ver qué vas a crear. 13. ¡Gracias! : Enhorabuena. Llegaste hasta el final de la vida dominio de la visión. Estoy realmente muy orgullosa de ti por presentarte por ti mismo. A lo largo de esta clase, exploraste lo que realmente significa la visión de la vida, por qué es importante y cómo darle vida a través de la visualización, metas inteligentes y tu propio tablero de visión. Pero lo más importante, te tomaste tiempo para reconectarte con tus sueños y comenzar a dar forma a una vida alineada con tu auténtica que es algo para celebrar de verdad No olvides subir tu proyecto de clase, tu tablero de visión personal. Ya sea una versión digital hecha en Kanva o una física, has hecho con amor Me encantaría ver lo que has creado y tu proyecto puede incluso inspirar a alguien más en la clase a dar el siguiente paso. Si aún no lo has hecho, asegúrate de descargar el libro de ejercicios adicionales para profundizar aún más Recuerda, tu visión no es un destino, es una brújula. Sigue refinándolo, sigue creciendo con él y confía en que cada paso alineado te acerque a la vida que realmente estás destinado a vivir. Gracias por estar aquí conmigo. Nos vemos en la siguiente clase.