Documentar tu vida: 4 métodos para vivir más intencionalmente

1. Intro: recortar las Distractions: En un mundo que se siente increíblemente rápido en movimiento e [inaudible], puede sentirse fácil dejarse barrer en las distracciones y tentaciones que se nos ofrecen en cada giro. Quiero compartir con ustedes una forma de cortar esas distracciones, una forma de traer mucho sentido y profundidad a todo lo que se hace en la vida, grande o pequeño. Yo lo llamo documentación intencional. Considero que es una poderosa alternativa al auto piloteando tu camino a través de la vida. En esta clase, te voy a llevar a través de los principios de la documentación efectiva, la mentalidad correcta para acercarse, documentar tus experiencias en una variedad de formas realmente creativas para hacerlo, todas las cuales tienen una barra de entrada muy baja para que no tengas que tener mucha ni ninguna experiencia de antemano para empezar. He desarrollado esta clase como respuesta al consumo vacío tan ampliamente practicado en Internet y en el siglo XXI. Esto no se trata de tomar fotos al azar en todo lo que ves o sentarte diario solo porque viste que se hizo popular en el mundo de la autoayuda en los últimos años. Eso no funciona. Es más probable que no, esas fotos se perderán en este rollo de cámara y esas entradas del diario se olvidarán rápidamente y no significarán nada para ti dentro de seis meses. Hay algo hermoso en capturar piezas de tu vida de una manera reflexiva y tener esos momentos en los que mirar atrás, su valor es inconmensurable. Pueden crear un contorno suelto de tu pasado. Se convertirán en un portal para ver de dónde has venido y por qué has pasado. No hay tiempo que perder. Empecemos. 2. Resumen de la clase y del proyecto: Hola a todos. Muchas gracias por su interés en tomar esta clase. Como mencioné antes, esto va a ser sobre mí compartiendo con ustedes mis formas de documentar intencionalmente mi propia vida. Pero antes de sumergirme en eso, pensé que sería bueno sentar un poco de trabajo de base y un poco de contexto. Como mencioné brevemente en el trailer, el primer pedacito de esta clase, estoy haciendo esto porque he sentido que el mundo en el que vivimos es la naturaleza cada vez más acelerada, puede ser increíblemente inquebrantable. Es tan increíblemente fácil dejarse barrer en el estímulo y en las distracciones, y en las opciones y decisiones y las opciones que están disponibles en cada giro. Están por todas partes. Simplemente se siente como un bombardeo constante sin importar a dónde vayas, no importa lo que estés haciendo. Creo que hay una mejor manera. Creo que hay un camino que podemos tomar para navegar por esto. Realmente creo que cultivar la captura intencional de momentos en tu vida puede ser una manera de llevar alegría y claridad a tu experiencia cotidiana, a tu realidad cotidiana. Pienso mucho en la brevedad de la vida y en cómo quiero pasar el tiempo que tengo aquí, y lo que quiero hacer mientras estoy aquí. Empecemos con las malas noticias. Supongo que desafortunadamente, no hay mucho que cualquiera de nosotros pueda hacer sobre el hecho de que haya una cantidad finita de tiempo que todos tenemos. La vida no dura para siempre, eso es un no negociable. El siguiente mejor cosa es hacer que ese tiempo que tenemos disponible sea lo más rico y significativo posible. Eso afortunadamente, es algo que sí creo que podemos hacer bastante al respecto. Déjenme decirlo de otra manera. Desde que desarrollé mis métodos para la autodocumentación, he sentido que se ha agregado una nueva capa de profundidad a tantas de mis experiencias. Eso es lo que quiero compartir con ustedes chicos. Creo que el antídoto a ese sentimiento de vacío que a veces sentimos, que a veces siento, no es necesariamente más, sino más intencional. Estoy muy emocionado por esto, y como verán, este es un tema del que me apasiona mucho y del que tengo mucho que decir. En la primera parte de esta clase, voy a empezar con un por qué, creo que ese es el mejor lugar para empezar, así como los principios para una documentación efectiva y cómo pienso todo esto para que puedas conseguir una mirada interior en mi proceso de pensamiento y a lo que estoy prestando atención, a lo que estoy considerando cuando estoy haciendo esto. Entonces la segunda porción de esta clase, voy a dedicar todo ese tiempo a descomponer diferentes métodos de hacer esto. He desarrollado una vez más estos métodos para que haya una barra baja de entrada. He ofrecido en casi todos los casos una opción analógica y digital para que puedas adaptar esto a tus propias preferencias personales. Sé que no todos operamos de la misma manera. Para mí personalmente, si estás familiarizado con mi trabajo en YouTube, entonces sabes que he desarrollado un sesgo masivo hacia lo analógico. Pero de nuevo, no hay manera equivocada de hacerlo. Hay métodos y técnicas absolutamente digitales que uso para mí de manera muy regular. Vamos a hablar de cosas como la fotografía, pero no te preocupes, esta es una clase extremadamente no técnica. En realidad no tienes que saber tomar fotos. Yo he pensado en eso y he planeado en consecuencia. Entonces no te preocupes por eso. Si sí lo sabes, entonces eso es un bono añadido y eso es genial. Pero lo que digo es que no necesitas sentir que necesitas venir a esto con algún conocimiento previo de algo realmente. Lo que he hecho al diseñar esta clase es esencialmente dejarte sin cabida para excusas. Siempre me sorprende cuando la gente me pide tutoriales sobre cine y fotografía simplemente porque ya hay tutoriales técnicos disponibles en Internet, de forma gratuita. En mi opinión, esa es la parte fácil. Lo que vamos a estar haciendo aquí es mucho más matizado, pero mucho más interesante, en mi opinión. Estoy un poco menos preocupado por el estilo. Se trata de una clase sobre sustancia. Ahora recuerda, somos criaturas volubles y todos operamos un poco diferente. No todos los métodos que voy a presentar aquí tienen que hacer clic necesariamente con ustedes. Tengo la confianza de que al menos uno de los métodos que voy a cubrir probablemente hablará con la mayoría de ustedes. Pero aunque ninguno de ellos lo haga, el final de esta clase, espero dejar con ustedes un entendimiento para una mentalidad, una forma de pensar en la documentación intencional. Eso es lo más importante porque con eso, puedes desarrollar tus propios métodos de documentación intencional en tu propia vida. Eso es lo que importa porque con eso, se pueden desarrollar métodos que se adapten a ti y que se puedan quedar contigo a largo plazo. Muy bien, vamos a sumergirnos. 3. ¿Por qué documentar tu vida?: ¿ Por qué documentar tu vida? Creo que una de las primeras preguntas que vienen a la mente, y esto vale la pena contestar es, ¿por qué molestarse en hacer esto? ¿Cuál es el punto? ¿ No estamos ya capturando nuestras vidas con nuestros teléfonos haciendo fotos y grabando video con mucha más facilidad que nunca? Eso es parte de eso, el hecho de que ahora podamos capturar tanto con tanta facilidad, eso es innegablemente increíble. He construido toda mi carrera alrededor de herramientas que me permiten hacer eso. No me estoy quejando, pero tengo que admitir que han habido momentos en el pasado en los que podría tomar una foto y capturar un momento con tanta facilidad que simplemente podría hacerlo y luego olvidarme de ello por completo. Ese momento pasó entonces. No hubo impresión duradera, ni impacto duradero, ni pensamiento suficiente y presencia entró en lo que estaba pasando, en lo que estaba experimentando. Claramente, esto está matizado. Más no siempre iguala más. ¿ Alguna vez le has hecho a alguien un simple sí o no pregunta y ellos responden con una avalancha absoluta de vómito de palabra? ¿ Alguna vez solo has querido conseguir una caja de cereal y te has encontrado mirando 47 opciones diferentes? Es así a veces como pienso en lo que estamos haciendo con nuestra nueva tecnología, lo que estamos haciendo en este mundo de abundancia absoluta, una cantidad abrumadora de abundancia. Documentar tu vida de manera intencional es sobre la toma de decisiones. Se trata de decidir dónde quieres colocar tu foco y atención en lugar de tener que eso se decida por ti. Si no tomas esa decisión intencionalmente, lo más probable es que se tome por ti. uno de los grandes descubrimientos que hice en los últimos años es que, documentación intencional de mi vida es en realidad uno de los pilares de mi propia salud mental. Al principio, no te culparía si estás pasando un momento difícil haciendo la conexión como, ¿qué tiene eso que ver con mi bienestar? Aquí está la cosa. Esto se trata de mucho más que cualquier producto final con el que termines. El producto final es enorme. No me malinterpretes, y seguir con esto a lo largo de un largo plazo, en mi opinión, realmente puede liderar los beneficios de la composición. Pero también en mi opinión, creo que eso es sólo de un cuarto a un tercio de lo que se trata todo esto. A lo mejor eso es solo un reflejo de mí y de mis propias prioridades, esa cantidad de importancia puede variar para ti. Pero sin importar, aquí está pasando algo más. Por más cliché que pueda sonar, esto se trata mucho del proceso en sí. Puede ser meditativo. Se trata de una forma de vivir la vida. Esa es la atención que traes a lo que sea que estás haciendo. Hacer esto me ha ayudado a vivir más ricamente los hermosos momentos de mi vida. Pero también se hace algo más, que es, ayúdame a identificar tendencias en mi vida. Me ha ayudado a convertirme en observador de mí mismo, sacarme de mi perspectiva en primera persona. Como dije, he creado un rastro de recuerdos que puedo mirar atrás y revivir, que es, de nuevo, para mí, invaluable. Creo que sentí mucha ansiedad cuando era más joven, que olvidaría mi vida, que perdería mis recuerdos y por lo tanto un sentido de quién soy. Es cierto que no puedes aferrarte a todo, con el tiempo, muchos de los detalles sí se desvanecen. Pero al capturar intencionalmente los momentos importantes, puedes aferrarte a la esencia de esa memoria y agregar profundidad y reflexión a eso. Lo creas o no, la documentación adecuada de mi propia vida me ha ayudado a entender mejor las cosas que me pasaron, y también mi propio comportamiento que a veces me resulta inexplicable. No sé de dónde vienen ciertos impulsos o deseos. A veces es un misterio de donde provienen estas cosas. Obtener una vista de pájaro de mi propio comportamiento es increíblemente valioso, como pienso especialmente en el siglo XXI. Es gracioso decirlo en voz alta, pero creo que la vida realmente es un proceso interminable de conocerte a ti mismo. No existe un manual de instrucciones sobre cómo actuar o qué pensar. Me estoy sorprendiendo todo el tiempo. El poder de capturar intencionalmente momentos en tu vida está verdaderamente más allá de cualquier cosa que pueda expresarte. Hago todo lo posible para poner esto en palabras aquí, pero esto es algo que se debe experimentar. Vives esto, y luego lo revives. Diré esto, es 100 por ciento una de las máximas prioridades en mi vida de manera continua. Si alguna vez has visto algo que he creado y compartido en Internet, es gracias a estos procesos que tengo en su lugar para documentar mi vida y mis experiencias. No siento que estoy exagerando cuando digo eso, creo que esta es una de las habilidades más valiosas que tengo. Es la principal fuente de inspiración para toda mi narración. 4. Principios de la documentación intencional.: Principios para documentar con éxito a largo plazo. Hay muchas maneras en las que puedes ir por esto. Tal vez solo quieras capturar una temporada particular de tu vida, y eso puede ser realmente, realmente genial. Podría ser un proyecto de tres o seis meses si eso es algo que sientes que te conviene. En general, sin embargo, creo que esto es lo que simplemente mejora con el tiempo, y si puedes quedarte dentro del largo plazo, es realmente increíble cómo puedes empezar a ver evolucionar las cosas. Es como el vino. Todos los recuerdos, todos los recuerdos capturados que se hicieron de manera intencional para llevar algo con ellos, simplemente se pone mejor con el tiempo. Definitivamente estoy predicando los beneficios de la consistencia y apegándome a esto a largo plazo. Pero habiendo dicho eso, aunque llevo haciendo esto ahora alrededor de media década por mi cuenta, definitivamente hay periodos donde soy menos consistente, donde soy menos productivo en sentido de salida, periodos en los que solo estoy captando un poco menos. Mi única advertencia respecto a eso es que muchas veces que corresponde con periodos difíciles, periodos de desafío en agitación y agitación. Es comprensible. Los recursos son más limitados. Es difícil pensar en la documentación. Pero documentar precisamente en esos periodos, en esos tiempos puede ser tan increíble. Puede ser aún más valioso como una manera de luego volver atrás y reflexionar y entender mejor esos periodos de tu vida. Al final del día, la vida se trata de reflujos y flujos. Ya lo he dicho mucho antes, pero siento que soporta repetir. Nuestra prioridad aquí es mantenernos organizados y no perderte y para que fácilmente puedas volver atrás y navegar lo que has hecho antes cuando hayas capturado. Es un elemento clave de documentación adecuada y esencial para que todo esto funcione. Necesitas realmente no tener que pensar en ello. Si estás confundido acerca de cómo, lo que sea que estés documentando está organizado, entonces vas a perder fuerza de voluntad y energía por tratar de averiguarlo, y eso tiene el potencial de causarte todo tipo de problemas en el futuro. Habiendo dicho eso, pasemos por la derecha. Uno, manténgalo sencillo. Voy a pasar por algunos métodos de hacer esto un poco más adelante en este curso. Pero por ahora, lo que eso significa es no agregar complejidad donde no sea necesario. No necesitas algo complejo para obtener resultados sorprendentes. De hecho, me atrevería a decir que el complejo suele ser inferior. Dos, date con todo. Esto es un no-cerebro, pero me siento obligado a incluir esto en esta lista aquí porque incluso me he olvidado de hacer eso de vez en cuando, y cuando lo hago, siempre me estoy pateando porque entonces es imposible recuperar ese información posterior. En el caso de si estás haciendo entradas de diario, por ejemplo, salir con todo justo en la parte superior. Fácil, sencillo. Si es video, te voy a mostrar cómo puedes salir con carpetas y organizarte de esa manera. Lo mismo aplica con el audio. Es solo hacer una hoja de ruta sencilla por la que puedes volver y navegar sin tener que pensar demasiado. A pesar de que pueda sentir que vas a ser capaz de recordar dónde y cuándo te pasan ciertas cosas, realidad no es tan sencillo. Es poco probable que puedas recordar todo, sobre todo a medida que envejece. Imagino que esto es cierto para todos. Mi biblioteca interna de experiencias continúa expandiéndose, por lo que se vuelve cada vez más difícil determinar exactamente cuándo me suceden cosas diferentes. Tres, sé lo más claro posible. de catorce meses, no vas a estar en el mismo espacio de cabeza en el que estás ahora mismo. Es importante cuando estás documentando tu vida estar atento a eso y ser lo más claro y específico posible. Voy a pasar por un par de ejemplos rápidos aquí. Si estás escribiendo en diario sobre experiencias que estás teniendo con otras personas, muchas veces tiene sentido ser realmente explícito escribiendo sus nombres, lo que estás haciendo con ellos, lo que estás pensando en ellos, cómo los conociste. Detalles específicos que podrían no parecer necesariamente necesarios en el momento, pero una vez más, lejos del futuro, años en el futuro. Podrían ayudarte a recordar esos detalles y recordarte quiénes eran esas personas. Lo mismo con el audio. Es realmente poderoso tomarse un momento y describir lo que estás viendo, lo que estás sintiendo, lo que estás pensando. Capturar esas cosas, aunque parezcan básicas y sencillas. Van a ser útiles. Van a ser poderosos cuando mires hacia atrás en ellos lo suficientemente lejos hacia el futuro, te lo prometo. En realidad es muy interesante. Incluso los detalles aparentemente aleatorios pueden tener una importancia casi mágica cuando se mira hacia atrás lo suficientemente lejos hacia el futuro y en el contexto correcto. Si piensas en la década de 1970, por ejemplo, que hace medio siglo completo a estas alturas, hasta pequeñas cosas me parecen interesantes. Particularmente, una vez más, en el contexto de su relación conmigo y mi vida y mi familia. Cosa que viene a la mente son los recuerdos a los que mis padres se aferraron desde su época de niños en Argentina. Los juguetes pequeños, las estampillas, las cajas. Probablemente no eran muy especiales en su momento. Pero ahora mirando hacia atrás, es increíble. Estas cosas ya no son de fácil acceso. Voy a hablar de esto un poco más adelante también, pero la escasez de estos artículos ha aumentado drásticamente su valor y su especialidad. Cuatro, asegúrate de disfrutar haciéndolo. En pocas palabras, solo asegúrate de no sufrir al hacer esto. No puedo estresar esto lo suficiente. No te vas a quedar con esto a largo plazo si no ves el punto y odias hacerlo. Ahora bien, podría tomar un poco de apegarse a él para que se convierta en una parte incorporada de tu vida. Creo que el diario, por ejemplo, es un gusto adquirido, y realmente tuve que atenerme a él y experimentar con él antes de que empezara a funcionar para mí. No me enamoré de la fotografía al segundo que sostení una cámara en mis manos por primera vez. Eso también tomó un tiempo. Creo que la paciencia está a la orden del día. Siempre aliento la experimentación. Hablo mucho de eso, y creo que es una forma increíble de abordar la vida. Hay cosas con las que he experimentado, cosas que he probado que no me funcionaron y con las que no me quedé. Hacer collage es realmente hermoso y realmente funciona para algunas personas. Creo que es solo una forma preciosa destilar un periodo de tu vida o un tema en particular en tu vida. Sí recuerdo muchas tareas para hacer collages de niño, y simplemente nunca funcionó para mí. Simplemente no se pegó, y eso está bien. Encontré otros métodos para ir a documentar mi vida. Por esa razón, no lo voy a incluir en la lista de métodos de los que voy a hablar un poco más adelante. Pero si eres alguien realmente en las artes y las artesanías, podría valer la pena alguna consideración. Cinco, que sea accesible. Basándose en esta veta de mantener las cosas simples, mantener las cosas fáciles, la accesibilidad es enorme aquí. Una de las cosas que vas a notar cuando pase por mis métodos de documentación es que siempre tengo las herramientas para hacerlo realidad, mis herramientas para documentación conmigo. Siempre los tengo conmigo, incluso cuando creo que quizá no lo necesite. Nunca se sabe. Las cosas en las que estoy pensando son, primer lugar, el tamaño. Pequeño es más fácil de llevar contigo y llevar sin tener que preocuparte demasiado por ello que grande y voluminoso. Ese es un punto que realmente vale la pena duplicar porque llevar algo que es demasiado voluminoso, demasiado pesado, demasiado grande puede realmente crear fricción y hacer que sea poco agradable llevar eso contigo. Tampoco por lo general quiero correr el riesgo del potencial de olvidar mis herramientas para la documentación, así que muchas veces las dejaré en mi mochila o en mi bolso así que solo siempre estoy lista para irme. Un par de ejemplos de eso. Tengo esta bolsita que pedí en Amazon. No tengo idea de qué marca es esta. Esto es hace años, y estoy seguro de que hay un millón de opciones disponibles. Realmente no importa la marca, pero esta es una bolsa que es lo suficientemente grande como para llevar una cámara pequeña y una lente potencialmente. Aquí, tengo una cámara. Esto es agradable y fácil, también lo suficientemente grande como para tal vez tomar mi billetera, pero realmente no mucho más que eso. Muchos de ustedes podrían estar familiarizados, si están familiarizados con mi otro trabajo, con esta mochila que llevo conmigo casi a todas partes, sin duda cuando estoy de viaje. A mí me encanta. Es impermeable, que es enorme. Esta bolsa es de Brevite. Un plus enorme es este bolsillo de aquí donde guardo una cámara. Siempre hay una cámara aquí. Me encanta este bolsillo porque es accesible. Está justo a mi lado. Sin tener que abrir toda mi bolsa, solo puedo descomprimir, sacar esa cámara, y ponerme a rodar. ¿ Sabes a qué me refiero? Esa accesibilidad es maravillosa. Siempre hay una cámara ahí dentro. Rara vez dejo ese vacío porque simplemente no quiero perder esa oportunidad. Aunque no tenga intención de capturar nada en particular, siempre está ahí. Es fácil y es accesible. Del mismo modo que un punto final aquí en esta nota sobre accesibilidad, creo que es realmente importante pensar en tu tolerancia al riesgo. Con eso, quiero decir, no lleves contigo herramientas que te incomoden con la idea de perderlas. Si son realmente valiosas, si son realmente caras, entiendo. Conozco ese sentimiento de, ¿quiero llevarme esto conmigo, y tener que tomar esa decisión. A veces no quiero llevarme una cámara cara conmigo o lo que tengas tú. Eso es un problema porque, digamos, sí vas y hay una experiencia increíble para ser capturada ahí, has perdido esa oportunidad. Pensar en ese intercambio y encontrar una herramienta que te sientas cómoda llevando contigo, pase lo que pase, eso puede ser enorme y puede ser algo por lo que no te estreses enormemente cuando la pierdes. Eso es algo en lo que pensar. Una vez más, esto va a bajar a tu propia tolerancia al riesgo y quién eres como persona, pero es otro punto a considerar. Esencialmente para recapitular sobre este punto sobre accesibilidad, solo quieres eliminar la fricción, hacer esto fácil. Seis, no hay forma correcta de hacerlo. Como dije, tengo una variedad de métodos para documentar mi vida, y siento que de muchas maneras se complementan porque captaron diferentes detalles de mis experiencias. Una cosa realmente genial que puedes hacer es mezclar médiums o combinar médiums y emparejar una entrada de diario o un poema que escribiste con una foto, o una canción, o lo que tienes. Lo que importa es que seas creativo, estás probando las cosas hasta que encuentres algo que encaje. Una vez que encuentres algo que encaje, pegándote con él. Siete, piensa a largo plazo. Algo que creo que es justo decir y a lo que he aludido antes es que esto es lo que es probable que mejore con el tiempo si te quedas con ello. Es como el vino. Hay un efecto de composición. Se pone exponencialmente más impresionante si puedes quedarte con algo, y no solo tres meses, sino tres años o 30 años. Es increiblemente genial mirar atrás en cosas que fueron bien capturadas, capturadas intencionalmente de tu lejano pasado. Cuando miro periodos de mi propia vida donde faltaba documentación intencional, me entristece. Ahí hay absolutamente recuerdos que me encantaría tener mayor acceso a mayor conexión con eso no puedo ahora porque esos periodos se han ido. Podría tener algunas fotos borrosas, algún video tembloroso. Eso es algo, seguro. No obstante, volteando esa perspectiva hacia el futuro, estoy pensando en formas de evitar que eso suceda, y para que eso suceda, necesita desarrollar un sistema o sistemas que puedan soportar la prueba del tiempo. Para que pueda realizar su función prevista, que es captar momentos espontáneos importantes de tu vida, necesita ser, una vez más, fácil. Voy a seguir diciendo eso porque es enorme. Lleva repitiendo. La tercera vez que vuelvo a ese punto, sólo muestra lo importante que es. Pensar a largo plazo también es útil porque para mí al menos quita parte de la presión. No tengo que hacerlo bien ahora, esto no es maratón. Realmente no hay carrera hasta la meta porque el final sería el final de tu vida. No estamos tratando de apresurarnos a eso. Esto se puede hacer en pedacitos. Para recapitular lo que he cubierto hasta ahora, han habido siete principios que he tocado. Mantenlo sencillo, date con todo, sé lo más claro posible, asegúrate de disfrutarlo, hazlo accesible. Diferentes métodos pueden cumplirse entre sí, o en otras palabras, no hay una manera equivocada de hacerlo. Piensa a largo plazo. Habiendo establecido esos principios ahora, quiero hablar un poco de mi mentalidad y en qué estoy pensando cuando voy sobre la documentación intencional en mi vida. 5. Actitud mental: Te acabo de dar siete principios para una documentación eficaz y exitosa y ahora vamos a hablar de mentalidad. esto hay tres niveles. Voy a descomponerlos uno a la vez. Creo que se construyen unos de otros casi en términos de complejidad realmente. Empezaremos con el nivel 1 y construiremos a partir de ahí. Se trata de un sentimiento. Si algo es importante o no es enteramente subjetivo. Tú eres el que decide eso. El modo en que tú decides eso es poniendo tu atención en esa cosa. Tu intención es un recurso increíblemente valioso, finito. Ahí hay un ciclo que se realiza aquí, donde cuando siento que algo me tira de la atención, tira de mi curiosidad, me parece hermoso de alguna manera. Ese sentimiento trato de alimentar con mi atención.Ese ciclo continuo. Atención, curiosidad, atención, curiosidad. Ahora, atando esto de nuevo a la idea de la documentación intencional en tu vida. Documentar es prestar atención. Es el acto de decir que esto es interesante, valioso, importante porque digo que lo es, y eso es todo. No hace falta pedir permiso a nadie. Casi siempre empiezo con un sentimiento. Cuando siento que se está desarrollando una historia interesante empiezo a documentar, o podría empezar desde un lugar aún más elemental. Podría ni siquiera pensar necesariamente todavía que hay una historia que contar. Podría simplemente estar siguiendo un breve sentido de curiosidad por algo que está pasando o por una forma que me siento. Puede ser cualquier cosa realmente. Esa es en realidad la belleza de la curiosidad, que realmente puedes tener curiosidad por cualquier cosa, incluyendo tus otros estados emocionales. Para ello, todo lo que tienes que hacer es dejar un poco de espacio para esa curiosidad, una grieta para que ese sentimiento se arrastre. Se trata de proteger tu atención de los peligros del desplazamiento sin fin, por ejemplo. Se trata de prestar atención por algo que te hable. Afortunadamente, para todos nosotros, vivimos en un mundo muy vibrante. Hay historias que suceden todo el tiempo, por todo el lugar, y depende de ti encontrarlas. Captura ahora, piensa, edita, juzga después. El siguiente paso hacia arriba desde el nivel 1, desde el sentimiento, es captar, es tomar acción, esencialmente, es tener el dedo en el gatillo y disparar. La forma más rápida de arruinar el proceso de documentación es sobrepensándolo, sobre todo cuando apenas estás empezando y solo estás tratando de encontrar tus pies. Ahora, lo hermoso de todo esto es que en realidad no tienes que tener un plan. Eso es lo que tanto me gusta de documentar versus crear. No hay manera equivocada de hacerlo siempre y cuando estés siguiendo ese sentimiento, siempre y cuando estés persiguiendo esa curiosidad y ese jalón. Esto es lo que estoy abogando aquí, es quitar el juicio del proceso. Se trata de empujar el pensamiento, y la edición, y la pulida presentación fuera para más adelante. Ser quisquilloso, tener estándares, esas no son cosas malas. En realidad no lo son. Creo que en realidad es fantástico tener estándares, muy importante tener estándares, pero tienen un tiempo y un lugar, y pueden tener absolutamente un efecto nocivo en todo el proceso tan temprano. En muchas, muchas ocasiones, accidentalmente capté cosas que más tarde encontré invaluables. En cierto sentido, este es un juego de una vez más, experimentación y también de tiempo, de prestar atención en el momento adecuado en el lugar correcto. Tienes que entender que hay una historia que se está desarrollando en tu vida ahora mismo. En realidad, en mi opinión, despliega un número infinito de historias potenciales y tú eres el que decide cuál seguir eligiendo a qué le prestas atención y a qué captas. Hablo en términos de historias, pero en el momento tal vez no se sienta así. Es posible que el relato no sea necesariamente visible en este momento. No necesariamente tiene que revelarse a usted. En general, puede que simplemente haya una sensación de que no hay historia en este momento. Solo estoy captando momentos. Eso podría seguir siendo el caso durante mucho tiempo, hasta 30 años a partir de ahora, estás mirando atrás en estos momentos y la historia de tu vida se revela a ti, o la historia de lo que sea por lo que estabas pasando en ese momento, o sea lo que sea. Eso me parece tan poético. De hecho, este es el consejo que le ofrezco a cualquiera que me pida consejos sobre cómo empezar como cineasta, o fotógrafo, o escritor, o lo que sea. Digo, solo empiece documentando. Simplemente empieza a captar. Si encuentras algo sobre el proceso en el que acabas de embarcarte, te tira, sea lo que sea que estés capturando, sea lo que sea, eso será una fuerza para que mejores porque buscarás formas cada vez más sofisticadas de capturar sea lo que sea que estés capturando y eso te llevará a mejorar. Por regla general, los instintos juegan un papel enorme en mi propia documentación de mi propia vida. Cuando encuentro algo curioso o hermoso, lo documento. A veces no es nada bonito en realidad. A veces, es muy doloroso, pero los instintos me dicen documentarlo, así lo hago. Estoy siguiendo ese sentimiento. Ni siquiera necesariamente necesito saber cómo o por qué estoy sintiendo la forma en que lo hago. Yo sólo lo hago. Yo aprieto el gatillo, y luego muchas veces, vuelvo más tarde para descifrar las cosas, para conectar los puntos. Desarrollando ese instinto asesino. Ahora, a este tercer nivel, yo llamo desarrollar el instinto asesino, y es absolutamente un proceso en curso. Es como un sexto sentido. El primero que vas a encontrar al embarcarte en este proceso es que no todo lo que vas a capturar va a hacer un buen trabajo, si se quiere, de captar conmovidamente, o reflexionar, o abarcar lo que es que estás sintiendo, qué es lo que estás experimentando. Podría haber algo así como una brecha que existe entre lo que estás tratando de hacer, lo que estás tratando de capturar y lo que realmente estás capturando. qué es lo que realmente estás capturando, una vez más, puede no necesariamente sentirse plenamente reflexivo de cualquier momento y lugar en el que te encuentres, o cualquier estado emocional que estés tratando de transmitir. Existe absolutamente tal cosa como sobredocumentar. Ahora bien, esto podría parecer absolutamente contrario a mi punto anterior aquí, donde dije, solo ve por ello, toma acción, sal ahí fuera, no lo pienses demasiado. Pero lo creas o no, esto realmente no es contraria a ese punto. Es solo el siguiente nivel arriba en términos de complejidad y sofisticación en este proceso. Es cada vez mejor en ser intencional sobre lo que es lo que sí captas. Déjenme decir esto. Si esto no tiene sentido para ti en este momento, no te preocupes por ello. Lo que importa es empezar. Pero voy a decir esto, usted va a mejorar en este proceso haciéndolo. Pasar por este proceso una y otra vez perfeccionará tus instintos y pasarán dos cosas, mejorarás y será más fácil. Ahora, este tercer nivel es donde, de alguna manera, vamos a círculo completo. Volver a la idea de cómo menos, muchas veces, no siempre, pero muchas veces es más. Creo que hay algo increíblemente hermoso en capturar un viaje de un día entero, o un fin de semana entero, o lo que sea con seis fotos o 11 líneas de poesía. Más no necesariamente iguala más. Puedes abrumarte con tu documentación. Entonces toma las cosas en pedacitos. A menudo, me han preguntado si tener una cámara en mis manos, llevarme una cámara conmigo cuando me voy de aventura, si eso me saca de la experiencia y mi respuesta es que depende. Se puede. Absolutamente puede. Pero una cámara en mis manos también puede tener el efecto contrario de hacerme prestar mucha más atención a mi entorno, de buscar la luz y ser observador. Puede encenderme. El factor decisivo aquí entre distraerse de la experiencia presente y estar más encendido a ella es la energía. Es la parte intencional de capturar intencionalmente. No necesitas captar cada segundo para contar la historia o historias que conforman tu vida. De hecho, muchas veces, en la narración, se trata de lo que no muestras, lo que no compartes, lo que no revelas. Esos huecos son enormes para permitir que la imaginación conecte los puntos, para llenar las cosas. Cuando estés empezando, no te preocupes demasiado por ello. Es mucho más importante simplemente ponerse en marcha y probar las cosas y ver qué funciona. No obstante, he encontrado que con el tiempo, que la sobrecaptura ocurre cada vez menos. Lo que hay que recordar aquí es que no hay cantidad mágica que sea correcta. Va a depender de la experiencia. Va a depender de quién seas. Va a depender de lo que intentes hacer. No se trata de menos o más, se trata de intencionalidad. No importa lo que capturen realmente y de verdad no puedo enfatizar eso lo suficiente. Podría ser cualquier cosa que encuentres hermosa o fea. Todo es subjetivo. Lo que importa, una vez más, es sobre la energía en el acto. Se trata de prestar atención. Se trata de estar presente. Ahora, permítanme compartir un poco de anécdota aquí para llenar esto. Hace unos años cuando empezaba en el mundo de la foto y el video, conseguí algunos gigs como freelancer para capturar, para rodar subastas, si se quiere. Una de las cosas más grandes que recuerdo al volver a pensar en eso es esta sensación de correr por ahí como un pollo sin cabeza, tratando de capturar todo lo que pudiera mientras sucedía, en todas direcciones. Estaba corriendo por ahí con un monopié. Es como un trípode, pero solo una pierna. Yo lo tendría, me quedaría en algún lugar, filmaría, me movería. Yo estaba corriendo. Sentí tanta presión para capturar tanto como pudiera porque me aterrorizaba no tener suficiente material para contar la historia después, porque entonces tomaría lo que capturé y haría una edición de tres minutos de la subasta misma. Fue parte del gig. Bueno, esa no fue una estrategia muy efectiva para que yo tomara. Con lo que terminé fue basura. No era bueno, no de calidad. Ni siquiera fue porque no me tomaba el tiempo para hacer una configuración adecuada y una buena composición, y hacer que las cosas se vean hermosas. Eso es realmente importante, claro, pero ni siquiera estuve presente a la acción de hacer eso. Yo no estaba ahí. Naturalmente, con lo que me alejé fue de baja calidad. En nueve de cada 10 de ese tipo de situaciones, normalmente me estoy dando patadas diciendo, caray, hubiera sido mejor si me tomara mi tiempo y me alejara con menos material total. A la hora de documentar tu vida y vivir tu vida en general, sé una tortuga. Realmente no hay apresurado a la línea de meta. Además, puede que lo haya mencionado antes, pero la escasez realmente puede aumentar el valor. Cuando lo haces bien, cuando lo que estás capturando es significativo, es valioso, entonces menos es absolutamente a menudo más. Es por eso que el cine se siente tan especial, porque estás lidiando con recursos limitados. Te están obligando a prestar más atención. A menudo he encontrado que una foto mía de hace 20 años le tiene este valor intangible que no puedo replicar con mi película. Simplemente no es lo mismo. Esto concluye la primera porción de esta clase. Hemos llegado al final de la teoría, si se quiere, de la documentación efectiva, cómo pienso al respecto, de los principios que se necesita. Estás puesto en ese frente. Ahora vamos a sumergirnos en los métodos mismos. Esta es la parte de acción de esta clase. Voy a ir a través de ellos y descomponerlos uno por uno, mientras comparto mis pensamientos y cómo pienso en todo eso, y lo que deberías estar buscando de aquí en adelante son las cosas que te resuenan. Lo que te habla, lo que te excita, lo que te interesa, y sólo iremos a partir de ahí. ¿ Estás listo para esto? Vamos a sumergirnos. 6. Método 1: Vlogging Ultrasimple: Yo quiero quitar de tu mente todas las ideas que ya tienes sobre vlogging. Esto no va a ser una lección de cómo convertirse en Casey Neistat, vlogging puede parecer muchas cosas diferentes. Creo que es útil recordar que vlogging es el registro de video. Estás registrando los eventos de tu vida en forma de video. Te voy a mostrar un método realmente sencillo para hacer esto. Será de particular interés para las personas interesadas en el video, o tal vez la idea de iniciar un canal de YouTube o algo en esa línea, y esto implica. Yo uso mucho mi teléfono, lo creas o no, y si tienes un smartphone, ya tienes la cámara que necesitas. Eres bienvenido a invertir en engranajes más caros, materiales de mayor calidad por ahí. Tengo una lista actualizada del engranaje que uso en mi página web, nathanieldrew.com. Eso se puede comprobar. Pero realmente no tienes que tener nada de eso para empezar. Una vez más, quítamelo de mí, uso esto. Este es mi teléfono que uso a diario. Yo uso esto para vlog muchos momentos en mi vida y uso ese metraje en videos que creo. Para los curiosos, este es un iPhone 11 pro Max, pero he usado clips grabados con teléfonos anteriores que he poseído todo el camino de regreso probablemente 2014 cuando tenía un iPhone 4S o algo por esas líneas, y esos clips eran bastante bueno. Básicamente, lo que estoy diciendo aquí es que si tienes un teléfono inteligente de la última, digamos seis años, deberías estar bien. He usado video que he rodado desde mi iPhone 4S una vez más, en videos que creé este año. Mi punto aquí es sólo para decir que, sí, hay una gran cámara en este teléfono, que está del lado más caro seguro, pero casi todos los smartphones que han salido en los últimos años tienen una cámara que es suficiente bueno y sólo van a mejorar. Como vas a ver, va a tener mucho más que ver con lo que haces con tu teléfono, con tu cámara, luego con la propia cámara. Ahora, cuando estoy en modo de documentación intencional con mi teléfono, principalmente estoy haciendo dos cosas. O me filmo donde estoy expresando un sentimiento particular o un pensamiento que estoy teniendo en ese momento. No estoy tratando de ser presentadora de un programa de televisión, no estoy tratando de crear algo que sea viral, solo estoy captando un momento. Está helando, tan ventoso por aquí. Me dicen que este es el punto más occidental de Europa. Estoy expresando lo que estoy viviendo en ese momento. Estoy tan nerviosa. Mi corazón está bombeando de mi pecho. Hace tanto tiempo que no he estado en la playa. Esto es glorioso. Dios mío, y todavía está caliente. ¿A qué hora es? Ya pasaron las 9:00 PM. A veces lo que digo sale realmente jodidamente, no importa. Puedo editar eso más tarde si quiero. Entonces en realidad no es gran cosa y no que nada de esto siquiera tenga que ver la luz del día en primer lugar. Es simplemente captar espontáneamente lo que estoy viviendo en un lugar en particular en un momento determinado. En una carretera en algún lugar del sur de Portugal. La luz es simplemente ridícula en este momento. Quiero decir, ridículo. Básicamente, voy a intentar aprender a conducir stick por primera vez. A ver cómo va eso. La otra cosa que hago es que filme lo que estoy viendo, un POV de lo que estoy viendo, lo que estoy caminando, por dónde voy. Filmo mi entorno, y realmente no hay manera equivocada de hacerlo. A pesar de que hay algunos conceptos básicos a tener en cuenta que pueden mejorar la calidad de lo que estás capturando. Hago lo que puedo para mantener mis manos firmes para que no esté demasiado temblorosa. Muchos teléfonos ahora tienen estabilización incorporada, lo cual es genial, pero en general, solo manos firmes. Cuando disparo algo, me aseguro de mantener mi cámara encendida durante al menos un par de segundos sólidos, tal vez un poco más de lo que se siente natural, simplemente porque estoy asegurándome de capturar ese visual. Además, como preferencia personal mía, realmente me encanta disparar cosas de ancho, como en con un gran angular, y eso puede capturar más a la vez, y es un bonito look para vlogging. Sé que este teléfono tiene un gran angular, que por supuesto es absolutamente una preferencia personal. Realmente no importa demasiado, pero me gusta disparar las cosas de ancho cuando me refiero al modo vlog, y eso es todo. No estoy usando ninguna aplicación o equipo de fantasía, estoy literalmente solo usando la app de cámara, así, y nada especial en absoluto. A veces bloquearé la exposición, a veces bloquearé el foco y lo que no pero no tan a menudo. Honestamente, realmente no estoy haciendo de esto una cosa técnica. Por lo general, solo estoy sacando mi teléfono y filmando en el lapso de dos o tres segundos porque sólo estoy tratando de captar el momento. Estoy tratando de dar seguimiento a ese impulso, ese impulso de captar. Nada especial, nada de fantasía. No tengo un gimble de mi teléfono ni de ningún otro accesorio para acompañarlo. Esas son muchas veces inversiones que valen mucho la pena. Pero lo que básicamente te estoy diciendo aquí es que no necesitas eso para empezar y no necesitas eso para captar momentos interesantes en tu vida. Ahora, claro, pienso en la composición y cómo hacer que las cosas se vean hermosas o interesantes, pero también creo que esa cosa viene con el tiempo, con la práctica. Por supuesto, es algo a lo que le pongo mucha atención porque me he ganado vida ahora haciendo video por lo menos media década. Si quieres ver un ejemplo de un video completo que filmé con mi teléfono, documenté mi experiencia mudarme a París. Ese fue un pequeño reto que me di y siento que el video salió genial e ilustra ojalá que puedas hacer mucho con tu teléfono. Mi punto, y ojalá la comida para llevar que se obtiene de esto es que la simplicidad es rey, usa la herramienta que está disponible para ti, y si esa herramienta es el teléfono que tienes en el bolsillo, entonces eso es más que lo suficientemente bueno. Deja de hacer excusas. Dentro de este ejemplo de video, vale mucho más tu tiempo para buscar momentos interesantes para capturar o hermosa iluminación porque eso tiene una enorme influencia en la calidad de video y la captura de imagen final, luego una inversión en el engranarse, en mejores lentes y mejores cámaras, todo eso. Por cierto, creo que solo es importante mencionar aquí que creo que todos deberíamos de vez en cuando recordarnos lo afortunados que somos de vivir en un tiempo donde estas herramientas son tan fácilmente accesibles. No fue hace tanto tiempo que las herramientas para hacer video como este eran mucho menos accesibles para la mayoría de la gente. Ahora bien, si solo quieres almacenar esos momentos en algún lugar, una opción gratuita para hacerlo de forma segura es con las fotos de Google. Puedes subir todo hasta calidad 1080p totalmente gratis. Hay una cantidad ilimitada de almacenamiento, y más allá de esa alta resolución, digamos si quieres subir recuentos 4K contra tu espacio de almacenamiento de Google Drive que tienes. Esa es una solución gratuita, y realmente recomiendo hacer copias de seguridad en la nube. Es una idea inteligente. Es algo que yo también hago, así que creo que Google Fotos es definitivamente una opción sólida. No obstante, también hago copias de seguridad locales en discos duros externos. Mi regla de oro es tener siempre dos copias espejadas y los nombraré. Una marca que me gusta mucho es Western Digital. Estos son cuatro terabytes, y lo etiquetaré. Este es O3b, éste es O3. Estos son espejos el uno del otro. Cuando me quedo sin espacio, paso a O4, O5, O6. El almacenamiento es cada vez más barato y más barato, y vale la pena la inversión, honestamente. Esto no debería ser una excusa creo, por no documentar más. almacenamiento [inaudible] también. Pequeña anécdota aquí, me robaron en Londres, algo así como hace casi cuatro años en este punto, y llegué así de cerca de perder dos años recuerdos que no había respaldado. Eso realmente me despertó de lo devastador que puede ser perder estos recuerdos. Vale absolutamente la pena tu tiempo y esfuerzo para llegar a un pequeño plan con discos duros externos. A lo mejor guardas una en casa de tus padres y la otra contigo, si acaso pasa algo. Entonces otra copia de seguridad en Google Fotos, como sugerí, que es gratuita. Es inteligente hacer esto porque realmente hay pocas cosas en la vida que creo más devastador que perder años de recuerdos simplemente porque no te tomaste el tiempo para respaldarlos. Tómate un momento para compartir contigo cómo organizo mis archivos de video, mi B-roll, los momentos que capto con mi teléfono o con otras cámaras. Tengo una extensa estructura de carpetas para toda una variedad de cosas diferentes. Pero por ahora, les voy a mostrar cómo me organizo, a esto le llamo B-roll. Probablemente haya un mejor nombre que esto podría tener. Dentro de B-roll, tengo sólo una copia de seguridad genérica de iPhone que me tiro aquí. Pero más específicamente, mantengo las cosas organizadas por año, esto es 2020, y luego por mes. Esto es justo lo que tengo en mi escritorio ahora mismo. vez en cuando, tomaré lo que hay en mi escritorio y lo respaldaré, lo tiraré a honestamente, un par de estos discos duros externos para que estén espejados, porque me quedo sin espacio en mi escritorio. Guardo sólo los últimos meses de fácil acceso aquí. Ya está respaldado también, pero lo guardo aquí solo por accesibilidad, por pequeñas ediciones o momentos que quiero crear. Hablaremos de eso en un segundo aquí. Pero como pueden ver aquí, tengo 09, así septiembre, octubre, y noviembre aquí, 9, 10, 11. Aquí, puedes ver que le doy una pequeña etiqueta, básicamente los numeraré para que los veas de manera organizada. Entonces una pequeña descripción de lo que estaba capturando. Claramente, he tenido algo de diversión en gran angular, así que acabo de caminar y disparar con una lente nueva, una lente realmente gran angular en París. Esto es bondad de gran angular. Después una entrevista y luego un viaje a Holanda que tomé. Ya puedes ver tengo momentos de iPhone aquí. Yo encuentro que no hace falta ser tanto más elaborado que eso. Encuentro que es bastante bueno tener el año, el mes, y luego un pequeño descriptor de lo que era, dónde estaba, algo en esa línea. No voy a recordar todo lo que fue disparado. Pero si busco, por ejemplo, B-roll que disparé en un pequeño viaje a la playa en 2018. Sé que sucedió en 2018. Sólo me llevará unos clics volver a encontrar esos archivos. Simplemente tendré que ir al año 2018 y luego tal vez dar click a través de algunos de los meses si no recuerdo exactamente cuándo. Entonces dentro de ahí, habrá una carpeta que diga viaje a la playa, y ahí vas. Es bastante simple, funciona para mí. El sencillez es lo que hace que esto sea fácil de mantener. Ahora, la versión nivelada es la versión de nivel 2 de vlogging tu vida como una forma de ordenar documentar tus experiencias, es tomar clips de un periodo de tiempo determinado. Podría ser una tarde, podría ser un fin de semana, una semana entera, un mes, todo tu verano, algo en esas líneas, y crear una pequeña edición con restricciones creativas muy claramente definidas. A lo mejor tienes 90 segundos o tres minutos para contar la historia de lo que viviste en ese tiempo. Ahora, esto obviamente es un poco más de esfuerzo y un poco más de tiempo, pero si estás motivado, si realmente estás interesado en que esto suceda, ahora mismo tienes a tu disposición la edición básica de video. Ya puedes empezar hoy si tienes una computadora. Hay millones de tutoriales disponibles por ahí que te darán un recorrido muy claro sobre cómo empezar en pocos minutos. Cuando hago una pequeña edición de mis momentos vlog, hago principalmente tres cosas. Tomo mis clips cada mes o dos, digamos, y me aseguro de que estén en mi computadora. El modo en que hago eso, muchas veces, al menos en el caso de Apple, es AirDrop. Pero si no tienes un iPhone, puedes subir fácilmente cosas en Google Drive por ejemplo, o simplemente conectarte a tu computadora, entonces puedes tomar software de edición gratis. iMovie es bastante bueno y gratis si tienes un Mac o Da Vinci Resolve es fantástico también, disponible para Mac o PC. menudo encontraré algo de música que estuve escuchando durante ese periodo que marca ese periodo de mi vida, y luego lo emparejaré con algunos pensamientos que grabo en voz en off de esa época. Llegué justo antes de la hora dorada por lo que muy probablemente tuvo un impacto. Pero lo primero que realmente me llamó la atención al aterrizar en Lisboa fueron los colores. Los colores, hombre. La paleta de colores portuguesa al menos en verano es preciosa. Son esas tres cosas que se juntan para crear una pequeña edición. Hay varios ejemplos de esto en mi canal, No Backup Plan si tienes curiosidad. Un ejemplo que viene a la mente de inmediato es un video que llamé, este fue el verano más extraño de mi vida o algo parecido a esa línea. Otra que hice sobre visitar la [inaudible] capital del mundo. Si quieres monetizar estos videos, que también pueden ser divertidos. Para empezar una carrera en YouTube, recomiendo mucho Musicbed, que es un recurso que uso mucho. Puedes inscribirte y obtener una prueba gratuita con el enlace. Es un recurso fantástico porque ahí hay mucha música genial y es genial rentabilizar tu trabajo. Hacer esto en nuestro proyecto agrega una increíble cantidad de profundidad y significado a los recuerdos, en mi experiencia. Es una oportunidad para revivirlos, para procesarlos, para revisitarlos con un poco de perspectiva. Estás interpretando y estás haciendo algo hermoso al mismo tiempo. Entonces puedo volver a visitar permanentemente periodos de mi vida en el lapso de unos minutos. Es genial hacer eso para encender más recuerdos de esa época. Porque por supuesto, no puedes incluir todo, pero ese no es el punto, solo estás tratando de conseguir esa esencia, ese sentimiento. Está desatando un emotivo regreso a ese lugar en el tiempo. Aquí te dejamos un ejercicio para probar esto por ti mismo. Date un marco de tiempo de una tarde, o fin de semana, o una semana, o todo un mes y practica esto. Intenta capturar tus pensamientos y tus sentimientos en diferentes momentos y diferentes lugares con tu teléfono. También tómate el tiempo para obtener tomas de POV de lo que estás viendo y lo que estás experimentando, por dónde estás caminando, sea lo que sea. Toma esos clips, póngalos en una carpeta, en un buen lugar en tu escritorio, y haz una copia de seguridad en un disco duro externo o en Google Fotos. Entonces opcional, crea una edición de 90 segundos esos momentos. Si haces eso, me encantaría ver que en la sección de proyectos de esta clase tengo mucha curiosidad por lo que se les va a llegar. 7. Método 2: Diario reimaginado: Ahora vamos a sumergirnos en un método al que llamo Journaling Imagined. Esto se inspira en mis propias experiencias aquí. Intenté y luché por desarrollar el hábito de hacer diario durante mucho tiempo. No estaba haciendo clic, no estaba funcionando para mí y creo que encontré el secreto para hacerlo más fácil para mí, eso es lo que quiero explorar y compartir contigo en este momento. Agarra un diario y un bolígrafo. No tengo un bolígrafo conmigo pero deberías tener un bolígrafo, y vamos a sumergirnos, eso es todo lo que necesitas. Aquí está mi bolígrafo. Como pueden ver aquí, tengo múltiples revistas que podrían parecer abrumadoras, pero vamos a descomponer todas estas. Empecemos con el tema aquí. Soy un gran proponente del diario, creo que tiene una tonelada de beneficios potenciales. Es increíble externalizar tus pensamientos y poder verlos. De verdad soy un enorme promotor del diario en su conjunto, pero creo que el reto que muchos de nosotros enfrentamos es una página en blanco. Son pocas las cosas más difíciles de navegar que una página en blanco. Es difícil saber por dónde empezar y es difícil ponerse en marcha. A veces me resulta difícil saber sobre qué escribir, así que hoy vamos a cambiar eso. La solución que he encontrado es tema de tu diario. Incorporar restricciones, en cierto sentido, para que estés trabajando dentro de un marco. Restricciones, lo creas o no, las limitaciones en realidad pueden desencadenar la creatividad cuando se hace bien. Esto en realidad puede hacer que el proceso de escritura sea mucho más fácil. Te voy a dar algunas sugerencias sobre cómo podrías hacer esto, estas son ideas. Lo que terminas haciendo no tiene que verse exactamente como lo que estoy haciendo aquí. Esto podría provocar algunas ideas. Mi ejemplo favorito es tener un, no sé si puedes ver esto aquí, es llevar un diario de idiomas. Si estás en proceso de aprender un idioma, es absolutamente increíble escribir el vocabulario que estás aprendiendo, las expresiones que estás recogiendo, pero también a diario, para escribir tus pensamientos y experiencias en una lengua extranjera. Al principio, probablemente no vas a escribir súper elocuentemente. Es realmente desafiante y consume más tiempo por seguro escribir en un idioma extranjero. Pero es tan increíble mirar atrás en las entradas de mi diario del año pasado en italiano y ver por qué estaba pasando, qué estaba experimentando, y qué cosas, pero a través de la lente de una lengua extranjera y con la ventaja adicional de conseguir para ver mi propio progreso con el lenguaje. Es gracioso escribir en un idioma extranjero hacía escribir cosas simples, cosas básicas que yo estaba experimentando mucho más divertidas y estimulantes porque todo era un reto. Creo que definitivamente esta es una forma en la que me he engañado en mi propio cerebro disfrute de lo que a veces puede ser un proceso que no parece súper divertido desde fuera, pero esto terminó siendo una explosión. Entonces ese es un ejemplo. Otro ejemplo es mantener lo que yo llamo un diario de claridad mental. Esto definitivamente está en línea con mi marca en línea, si estás familiarizado con mi otro trabajo, hablo bastante de claridad mental. Claridad mental, en este caso, y por cierto, esto podría, para ti, ser solo un diario espiritual o podría ser un diario de sueños o podría ser un diario de manifestación o como quieras llamarlo. Este es un lugar donde guardo todas las cosas diferentes que se sienten relacionadas con mi propio viaje en entenderme a mí mismo y entender el mundo que me rodea. Hay absolutamente una curva espiritual filosófica a todo esto. Estas pueden ser notas que anoto cuando me encuentro con mi terapeuta. Pueden ser cotizaciones que escuché o vi en algún lugar que quiero conservar. Puede ser casi como si me diera un poco de experimentos de pensamiento y pequeños avisos para escribir dentro cuando estoy tratando de ordenar a través de mis pensamientos e ideas sobre si vivimos en una simulación o qué tienes tú. Realmente no hay reglas más que esto es un espacio para que yo escriba y acumule recursos relacionados con este camino de claridad mental en el que estoy. Aquí te daré un pequeño ejemplo. Aquí, escribí algunas reflexiones sobre mi estrategia para el bloqueo número 2. Para aquellos de ustedes viendo esto de lejos en el futuro, bloqueo número 2 es en referencia al segundo bloqueo del 2020 aquí en Francia. Me sentía nerviosa y ansiosa por la idea de pasar tanto tiempo sola. Nuevamente, el primer bloqueo fue desafiante, por decir lo menos, psicológica y emocionalmente. Por lo que me tomé el tiempo de escribir un poco de mi estrategia, algunas reflexiones sobre cómo abordar eso, cómo abordarlo. Aquí escribí disciplina. Quería centrarme en mi sueño y en tomar descansos. Escribí sobre salir para que aún pudiéramos dar paseos cortos. Escribí: “Aprovecha esa hora fuera si hay una”, y esto fue realmente importante para mí, para mi propia salud mental. Entonces en términos de mentalidad, escribí algunas cosas que quería tener en cuenta. Entonces escribí: “Esta es una oportunidad para hacer mucho trabajo y dar vida a toda mi planeación y visión”. Escribí: “Esto es a corto plazo, no para siempre”. Escribí: “Las cosas son como son, nada sirve desear que las cosas fueran diferentes”. Esto fue realmente útil, en realidad, para mí, en términos de enmarcar mi mentalidad para esta etapa de mi vida, para este periodo en particular. Tener esta revista, tener este marco ya establecido para mí, esa es solo la mentalidad que entro cuando pienso en mi revista de claridad mental, lo facilitó. Esto lo hizo mucho más fácil. A modo de ejemplo final aquí, también tengo un diario de bala. Esta puede ser una gran manera de hacer un seguimiento de los hábitos y el sueño. He hecho algunos videos en mi canal en YouTube hablando de cómo lo hago bullet journal. Pero lo que he encontrado es que dentro de un diario de bala, puede ser fantástico hacer como actualizaciones emocionales sobre cómo lo estás haciendo en una semana en particular, chequeos quincenales o mensuales. Esta es una herramienta fantástica porque mi framework aquí con mi diario bullet es que este soy yo rastreándome. Está rastreando mis hábitos, es rastrear cómo me estoy cuidando, pero también está rastreando cómo lo estoy haciendo emocionalmente. Eso es lo que este diario bala me ha permitido hacer, y me ha permitido hacer un diario sobre mi bienestar emocional y donde estoy con cosas diferentes con mucha más facilidad porque está dentro de un marco. No tienes que hacer todas estas cosas, ni siquiera tienes que hacer ninguna de ellas, pero yo sugeriría probar algo por ti mismo. Podría ser un diario de creatividad o inspiración. Nuevamente, diario de ensueño, revista de idiomas, ¿qué tienes? Pero, creo que la mejor manera de empezar es no intentar hacerlo todo, no intentar simplemente comenzar con una página en blanco, sino darse una restricción creativa, un marco creativo para trabajar dentro. Si aún estás luchando en qué hacer y cómo avanzar, entonces te voy a decir qué hacer con la ayuda de una maravillosa cita de Hemingway. Se va, todo lo que tienes que hacer es escribir una frase verdadera. Escribe la verdadera frase que conoces. Entonces aquí tienes un ejercicio para ti. Si lo hace, por casualidad, tiene diarios del pasado, invito a desenterrarlos y usarlos como inspiración para un prompt que les voy a dar que es leer algunas de las entradas que tienen, y para que reflejen sus nuevas entradas de la revista, si se quiere, fuera de lo que escribiste en aquel entonces. Crea intencionalmente paralelismos entre esas entradas antiguas y donde estás en este momento. Entonces si estuvieras hablando de un proyecto en particular en el que estabas trabajando en ese momento, qué paralelismos puedes escribir sobre que existen hoy en día, y comparar y contrastar, o tal vez estabas escribiendo sobre un espectáculo en particular que estabas viendo. A lo mejor podrías hacer lo mismo por esto hoy para donde estás ahora mismo. Ahora bien, si no tienes revistas viejas o entradas de revistas de las que puedas sacar, eso está totalmente bien. Voy a voltear un poco el guión y básicamente decir que empiece el proceso ahora. Crea una entrada de revista dirigida a una futura versión de ti mismo; de un año o dos años o cinco años sobre lo que estás haciendo, lo que estás pensando, lo que estás trabajando y lo más particularmente, si puedes, en el marco de lo que sea tema de la revista que escoges para ti mismo. Si estás buscando una alternativa digital a esto, creo que probablemente haya muchas aplicaciones y/o software que puedes usar para escribir tus pensamientos. Probablemente podrías usar algo en las líneas de palabra o páginas y en ese caso, me aseguraría guardar y fechar cada una de tus entradas, lo cual es importante para todo el diario por cierto. Asegúrate de fechar tus entradas y sé lo más meticuloso que puedas con tu proceso de documentación. No soy un gran fan de hacer esto digitalmente, para ser honesto contigo. Es demasiado fácil editar y eliminar después, pero si optas por hacer eso, por lo menos, tenlo en cuenta, para evitar editar y eliminar después del hecho. De eso no se trata esto, de ese no se trata este ejercicio. 8. Método 3: Fotografía de película sencilla: Está bien, entonces ahora vamos a hablar de fotografía, más específicamente, de fotografía cinematográfica en su mayor parte. Si bien ofreceré un método de fotografía digital que se modela después de la fotografía cinematográfica. El motivo por el que quiero hablar de esto es porque esta es una de mis formas favoritas de documentar mi vida, captar momentos de mi vida. El algo realmente especial sobre el cine es un recurso limitado con el que estás trabajando. Trabajo con estos rollos de película de 35 milímetros, que me dan 36 tiros y no es extremadamente caro, pero tampoco es barato. Creo que hice el cálculo aquí donde estoy y va a variar dependiendo de la película que uses, donde estés, todo tipo de cosas. Pero me costó unos 50 centavos por foto. Eso realmente me hace pensar en cada foto que estoy tomando. El tipo de limitaciones en lo que puedo capturar, hacen que cada foto sea mucho más valiosa e importante, y significativa y esa escasez es realmente increíble. Voy a pasear por toda la información necesaria que debes saber para ponerte en marcha con esto. Pero diré que hay maneras de hacer esto muy, muy barato y muy, muy sencillamente. No tienes que saber disparar fotografía. Todas las cosas técnicas como apertura y velocidad de obturación y demás. Son buenos saberlo, pero no hay que conocerlos en absoluto. Si te interesa eso, hay muchos tutoriales técnicos, como dije antes disponibles por ahí, pero eso no es lo que es esto. Seré honesto, por más tiempo, me intimidó la idea de la fotografía cinematográfica, cine en general, porque parecía complicado, difícil, desafiante en general. Pero lo hermoso que he descubierto ahora que he entrado en ese mundo es que en realidad puedes hacer bastante para elegir el nivel de complejidad que asumes. Creo que hay algo realmente hermoso en capturar tu vida inculca. Me he convertido en un verdadero defensor de la fotografía y de la fotografía cinematográfica en general. Dentro de las reglas del cine que he captado están algunas de mis fotos más preciadas verdaderamente. Empecé con esta cámara. Se trata de una Canon AE-1, pero vamos a dejar esto a un lado por un segundo porque es una cámara manual. Me ayuda con la exposición. Hay una función de auto-exposición la cual es gran exposición ya que en qué tan ligera es la foto, las cámaras me ayudan a entender que eso es genial. Pero hay que saber hacer fotos para poder tomar fotos con esto. Voy a dejar esto a un lado porque hay aún más fácil que esto. Cuando te recomiendo, si nunca antes has hecho fotos de manera manual, si no sabes manejar los ajustes, entonces te recomiendo algo conocido como punto y disparar. Este es un punto y disparar. El nombre apuntar y disparar proviene del hecho de que solo apuntas y solo disparas. Es realmente, realmente simple. Tengo un par de ejemplos aquí. Estas son un par de cámaras que compré recientemente a través de eBay. Pero puedes encontrar al 100% excelentes opciones en una vieja tienda de cámaras vintage o en una venta de garaje por extremadamente barato. De hecho, no tienes que gastar más de unos cuantos dólares, honestamente, en un ambiente como ese para conseguir algo más que utilizable. Ahora, lo hermoso de apuntar y disparar es que hacen mucho de la toma de decisiones por ti. No tengo ningún control en absoluto con esta cámara. Se trata de una Nikon L35AF. No tengo ningún control sobre la velocidad del obturador, sobre la apertura, sobre todas las cosas técnicas básicamente. Todo lo que puedo controlar es la composición. La composición es esencialmente cómo se ve el diseño dentro de una foto, cómo me posiciono, y lo que enmarco dentro de la foto que es una composición. Esta cámara está tomando muchas decisiones para mí para que la iluminación se vea justo en la foto y eso me permite simplemente enfocarme realmente actualmente en capturar algo que veo que creo que es hermoso o interesante o lo que tienes y seguir adelante con mi vida después de eso, estar ahí, estar presente, y luego continuar con mi día, no puedes ir mucho más sencillo que eso. Cualquiera puede disparar con un punto y disparar. Como dije, sin siquiera saber tomar fotos, siempre y cuando solo te tomes un momento y encuadres lo que buscas y golpees el gatillo. Lo creas o no, la fotografía cinematográfica en realidad puede ser, de muchas maneras más asequible que la fotografía digital. Porque puedes comprar cámaras digitales por miles de dólares y puedes conseguir algo como esto por 50 dólares, por $100, o por 5 dólares en una venta de garaje. Yo altamente, altamente te animo a no ser arrastrado por el bombo de ciertas cámaras. Un gran ejemplo es el Contax T2. Se trata de una cámara que ha sido súper avivada por celebridades y personajes famosos que se ven usándola y así el precio acaba de volverse salvaje, simplemente absolutamente loco. Son cientos si no miles de dólares para conseguir uno. Realmente no necesitas eso para empezar. Se puede empezar con una vieja cámara. Yo lo revisaría primero con tus abuelos si ya no tienes cámaras de cine contigo. Si no, de nuevo, una venta de garaje o eBay, simplemente empieza a hurgar con respecto al cine, realidad es mucho más fácil de lo que pensaba antes de sumergirme en ese mundo entero. Básicamente, todo lo que necesitas hacer es encontrar una tienda de cine. Normalmente es como una vieja tienda de cámaras vintage y venderán rollos de película. Ahí es donde compro mi película. Iré a una tienda que no está demasiado lejos, 15 minutos a pie y luego también desarrollan la película. Yo les llevaré el remate terminado y ellos cobran un precio por ello. Normalmente son unos pavos y luego recibo los archivos digitalizados unos días o tal vez una semana o dos después y eso es todo. Es realmente tan simple como eso. Puedo volver atrás y recuperar los negativos si me interesa o hay una opción para tenerlos impresos y eso puede ser realmente, realmente bonito y maravilloso regalo para regalar a la gente. Aquí tienes un ejemplo. Estas son algunas fotos de cine que tomé mientras estaba en Portugal. Desarrollar una relación con la persona que trabaja en tu tienda local de cámaras vintage o tienda de fotografía cinematográfica es una gran manera de desarrollar aún más tus conocimientos sobre el mundo del cine, y realmente es todo un universo. Hay tanto que puedes aprender al respecto. Una forma de rodar aún más asequible con película es con película caducada que también puedes pedir en eBay. Ciertamente es un poco más arriesgado y va a depender de qué riesgos estés dispuesto a correr. Pero vale la pena probarlo si estás buscando una opción aún más asequible, he tomado un montón de fotos con las que estoy realmente, muy contento, con película caducada. Al final del día sí, este es un proceso lento que la fotografía digital y siempre lo será. Por eso lo disfruto tanto. Me veo obligado a ir más despacio y a pensar y a reflexionar a través de cada bodegón que capto. Cuando capto fotos cinematográficas de familiares y amigos, su significado aumenta tremendamente. No es sólo una simple foto que tomé con mi teléfono. Sólo hay algo especial al respecto. El punto de esta lección es sólo para mostrarte que, bueno, fotografía cinematográfica puede llegar a ser muy compleja y hay mucho que entra en ella. Con una simple cámara de apuntar y disparar, puedes empezar de manera muy, muy sencilla y cualquiera puede usar esto. Realmente no hay mucho pensamiento que entre en esto. Esto me permite tener muchos de los placeres de fotografía cinematográfica con sólo una pequeña fracción del esfuerzo y la energía. El motivo por el que filmo con película es que hay un nivel de incertidumbre a todo el proceso. No sé qué he capturado hasta semanas o a veces meses después. Hay tanto carácter e imperfección para filmar que simplemente no puedes conseguir con lo digital. Por supuesto, escasez solo hay algo en eso, eso hace que esta foto sea tan especial. Creo que esto se alimenta del hecho de que la fotografía cinematográfica, por sus limitaciones, te obliga a estar más presente para prestar más atención. Aunque no sea una foto espectacular, al final, el significado que sostiene esa foto, para mí, al menos es mucho mayor porque estaba poniendo atención ese momento me lleva de vuelta a ese lugar. Realmente es como abrir un paquete sorpresa cada vez que recibo esos archivos digitalizados de mis fotos de película por primera vez, asegúrate de mantenerte organizado saliendo con tus rollos de película cuando los recibas cuando estén desarrollados. Ya sea que eso esté impreso o digitalmente. Lightroom es una maravillosa manera de mantenerse organizado con todo. Ahí hay un increíble tutorial de Joe Allam que desglosa todo el proceso. De lo contrario, este es el mismo tipo de trato que la tala. Estoy etiquetando carpetas por fecha, año, mes y cada vez más, estoy agregando la cámara con la que la filmé y la película con la que hemos rodado. Ahora la alternativa digital, no va a ser la misma. Pero la alternativa digital al cine aquí es imponer limitaciones a cuántas fotos puedes tomar en un lapso de tiempo determinado. A lo mejor te vas en una aventura tardía en algún lugar del parque. En este caso, daría una limitación de ocho fotos. Tienes ocho fotos que puedes capturar esa tarde. ¿ Cuáles van a ser esas fotos? Eliges el número, claro, pero quédate con él y ve qué te obliga esa limitación a hacer. ¿ Cuál es la historia que puedes contar con esas fotos? 9. Método 4: Conviértete en reportero de tu propia vida: Quiero que te tomes un momento e imaginas ahora que eres reportero de tu propia vida. Para hacerse una idea de cómo podría sonar esto potencialmente, siento que puedes sacar mucha inspiración de reporteros reales, por ejemplo, del New York Times. The Daily es un podcast maravilloso del que saqué mucha inspiración desarrollar esta práctica de ser reportero de mi propia vida. Es una experiencia verdaderamente única porque es poco probable que recuerde las palabras exactas que se dijeron o el ambiente exacto. Es una verdadera sorpresa que encuentro volver atrás y escuchar viejos clips de audio de mi vida. Voy a empezar con la opción digital aquí. Empecé a captar sonidos ambientales con mi teléfono como si fuera un reportero de mi propia vida. Es realmente simple, solo uso la app de notas de voz. Encuentro que el audio capturado con smartphones se ha vuelto absolutamente increíble. Entonces me aseguro una vez que haya grabado el audio para nombrar el archivo y especificar dónde se grabó o qué estaba grabando. Estas notas de voz son increíblemente interesantes para escuchar, déjame ponerte un ejemplo, y quiero tocar para ti el audio que capturaron una noche al explorar monmouth, es el 18 en este centro comercial de París, y alguien estaba tocando alguna música maravillosa improvisando con ella y yo solo sentí el deseo de capturarla, así que aquí está. Entiendes la idea. Esto se llamaba música monmouth, y ya está fechado por la app de notas de voz, lo cual es maravilloso, así que esto fue el 3 de septiembre de 2020. Cuando escucho eso, me lleva de vuelta a la pequeña plaza. Ni siquiera era una plaza, era como una casita y era un tipo tocando con su guitarra, con un grupo de amigos y había unas cuantas personas paseando, había una frambuesa cerca donde la gente estaba bebiendo cervezas en su mayor parte porque esto fue por la noche. Tan grande, es casi como no tener el elemento visual a esto, desencadena ya sea mi imaginación o las imágenes que ya tengo en mi mente, en mi propio banco de memoria para resurgir, casi estoy ahí atrás escuchando esto. Siento que este es un gran ejemplo de cómo simplemente sacar el teléfono y capturar el audio por unos momentos puede ser realmente especial. Una gran manera de convertir esto en una práctica regular es dándote la tarea de capturar, digamos, una pieza de audio a diario o semanalmente, haciendo de esto una cosa regular. Piensa en esto como la banda sonora de tu vida. Ahora, la forma analógica de hacer esto es con una grabadora, y esto definitivamente es una molestia. No es tan fácil como tu aplicación de notas de voz. Tampoco es de tan alta calidad, pero también es una manera increíble de agregar carácter e importancia a cualquier audio que estés capturando. Porque una vez más, es más engorroso, toma más tiempo usar esto. Esto me lo dio un amigo. Estoy rebobinando en este momento y esto se puede digitalizar. Para que me hable tenemos que hablar un lenguaje común. Me estás llevando a este mundo que no conozco, pero el lenguaje común es tu pasión y tu emoción por estas cosas, y tú compartiendo tus experiencias con él es como una puerta que se está abriendo para entrar en este mundo, pero yo necesito tu ayuda para hacer eso porque de lo contrario podría tropezar con esto yo mismo, pero podría ser mucho más largo, como un camino ventoso en el que estoy, [inaudible]. Ese soy yo tratando de verbalizar por primera vez una pequeña teoría en una conversación que estaba teniendo con un amigo sobre cómo todos necesitamos guías en la vida para, en cierto sentido, acelerar el proceso de ingresar a diferentes dominios. Cuando alguien comparte emocionalmente contigo algo con lo que no estás familiarizado, un nuevo género de música, por ejemplo, suele ser lenguaje subyacente que se está hablando, su pasión, emoción por esta cosa que te habla primero antes de que tengas la capacidad de desarrollar un gusto por esa nueva música. solo escucharlo en esta forma grabada le da tanta mayor importancia. Sentí como si me estuviera escuchando, pero desde el pasado lejano, este momento en el tiempo que fue capturado, y esa fue una conversación que tenía apenas unas semanas atrás, pero esto es tan cool, tan especial para volver a escuchar eso. Hay técnicas para mantenerse organizados con esto. Hay tarjetas de notas que puedes escribir etiquetas de tiempo y otras cosas, y luego, por supuesto, puedes digitalizar esto también, lo cual es maravilloso. No soy pro con esto, soy nuevo con esto, pero solo estoy experimentando con él y disfrutándolo bastante. Las tres formas en las que hago para capturar sonido cuando estoy en modo reportero es capturar los sonidos ambientales de un lugar en particular, ya sea una cocina, un mercado, un ascensor, lo que sea, capturar piezas de conversación o tiempo con otros personas, ya sea en la cena o durante un partido de pelota, o hablando mis pensamientos en forma de audio. Esto se puede emparejar fácilmente con objetos visuales capturados al vlogging si optas por ir por esa ruta, lo cual se explicó en una lección anterior. Nuevamente, un podcast como el Daily es un gran lugar para inspirarse porque creo que hacen un gran trabajo de captar sonidos en diferentes lugares y luego los reporteros también van por encima de eso y más allá de eso al narrar lo que están viendo, lo que están experimentando, lo que están oliendo. De verdad te lleva de viaje, pero es muy diferente a ver video. Ahora, ¿por qué no filmarías todo? Bueno, como lo ilustré, creo que un poco antes cuando realmente estaba escuchando algo de este audio, no tener lo visual casi evoca los visuales en tu propia mente o desencadena la imaginación. En ambas ocasiones, sentí que me llevaron vuelta a ese lugar donde estaba grabando ese audio, y es un sentimiento muy especial, honestamente, una de mis formas favoritas de documentar intencionalmente mi vida. Mi ejercicio para ti es intentar capturar audio de una experiencia particular tuya como si estuvieras en una asignación del New York Times. Asegúrate de fecha y etiquetar todos tus archivos de audio. Idealmente, si estás haciendo esto digitalmente, crea una carpeta segura donde se copia de seguridad de todo y puedes organizar aún más todos estos archivos en estructura de carpetas similar a lo que esbozé antes por año, mes y día. Como complemento opcional a este ejercicio, invito a tratar de recortar esto y hacer casi como un reporte real de lo que fuera esta experiencia. A lo mejor si tienes ocho minutos totales de audio que capturaste, cortándolo en una experiencia de un minuto. Eso se puede hacer con software de edición de audio, Audacity es maravillosa y gratuita. 10. Conclusión: Muy bien, así que hemos cubierto cuatro métodos diferentes de documentación intencional de los cuales di, en su mayor parte, alternativas digitales y analógicas en la medida de lo posible. Esto se entiende una vez más como una serie de sugerencias y ojalá que desencadene ideas para que vayas en tu propia documentación intencional de tu propia vida. Sé reportero o prueba las cosas. Cuantos más experimentos, mejor en mi opinión. Esta es realmente una práctica maravillosa para desarrollarse en general en la vida, y los invito a todos a compartir sus proyectos en la sección de proyectos de esta clase. De verdad espero con ansias ver lo que ustedes se les ocurre. Verdaderamente, este es un proceso tan lleno de alegría para mí. Nuevamente, tan agradecidos de que tengamos tantas herramientas a nuestra disposición que hacen que todo esto sea tan fácil, y realmente depende de nosotros. Se toca a traer esa atención y presencia a esos momentos para hacerlos significativos. Es un poder increíble que tienes para influir en tu propia vida y en tu propia experiencia de ello, y creo que eso es increíble. Lo que importa ahora es que empieces, consigues este proceso en marcha. El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es hoy. Ese es un proverbio que robé de algún lugar, ve por él y ve a dónde te lleva. Muchas gracias por tomar esta clase. Tengo otro disponible aquí sobre cuota de habilidad, sobre desatar tu creatividad y herramientas y técnicas para que esos jugos creativos fluyan, y ese es otro tema del que me apasiona mucho. Si no lo has visto, te invito a que lo revisen. Hemos cubierto todo lo que creo que necesitamos cubrir en esta clase, te deseo la mejor de las suertes y ojalá, te veré pronto.