Diseño de interiores de oficinas en casa: trabaja desde casa como un jefe

1. Introducción: El panorama laboral actual está cambiando. La gente puede trabajar desde todas partes y en momentos que les sean convenientes. Ya sea que desee configurar una oficina en casa para usted o haya tenido una por un tiempo que necesite refrescarse un poco , esta clase es para usted. Mi propósito con esta clase es enseñarte a pensar un poco como arquitecto sobre tu espacio, estratégica, creativamente, sustentablemente y consciente del presupuesto. También quería darte algunas pautas de hoja perenne basadas en las últimas investigaciones científicas. ¿Qué tiene que ver la investigación científica con el diseño?, podrías preguntar. Bueno, la última investigación científica nos está diciendo cada más cómo el diseño del espacio impacta nuestra salud y bienestar psicológico. Un par de cosas que voy a tocar son cómo la naturaleza impacta nuestra salud y tiempo de recuperación. Cómo ciertos olores acrecentaron nuestra atención, haciéndonos menos propensos a errores. Cómo nuestros ojos están sintonizados con la simetría, y que participar en algunos proyectos de bricolaje no solo son buenos para el medio ambiente, sino que también son buenos para su salud mental. Esta clase está compuesta por tres capítulos. El primer capítulo son los fundamentos, donde trataremos de entender por un lado tu estilo de trabajo y por el otro, el espacio en el que irá tu oficina en casa y cómo influirá el primero en el segundo. En el segundo capítulo, hablaremos de los elementos que hacen un gran home office. En el tercer capítulo , uniéndolo todo, hablaremos sobre las pautas según las cuales se unirán estos elementos, así como algunos grandes ejemplos de diseño de home office, y explicaremos también cómo puedes hacerlo también. Hola, mi nombre es Ana Marcu, soy arquitecta licenciada y propietaria de Videar Architecture Studio con sede en Viena, Austria. Mi experiencia es en arquitectura y ciencias de la construcción, y me apasiona mucho la psicología arquitectónica y cómo el diseño del espacio impacta nuestra salud, bienestar, emociones y comportamiento. Quédate para obtener algunos consejos geniales sobre cómo transformar tu oficina en casa en una herramienta que te ayudará a convertirte en el yo más creativo y productivo. 2. ¿Qué trabajo haces?: Bienvenidos a la primera lección. Antes de comenzar a diseñar algo, necesitamos asegurarnos de comprender completamente los dos factores principales en juego, el humano y el espacio. Para entenderte el humano, necesitamos pasar por una serie de ejercicios donde podamos identificar todas las diferentes tareas que estarás realizando en tu escritorio y la cantidad de almacenamiento que necesitarás para todas las herramientas y dispositivos que te ayudarán a realizar lo mejor. Además, exploraremos cuáles son tus patrones de trabajo o qué tipo de ambiente te estimula más para que puedas lograr tu mejor trabajo. Echemos un vistazo. Nuestro primer ejercicio consiste identificar los diferentes tipos de tareas que se llevan a cabo en el escritorio, así como la cantidad de tiempo que necesitas para cada una de ellas. Yo recomendaría hacer este ejercicio por un periodo de un mes para identificar no sólo las tareas que se llevan a cabo repetidamente, sino también aquellas tareas que sólo se realizan una vez al mes. Así es como podría verse. En la primera columna, tenemos tipo de trabajo, en la segunda el tiempo por mes, en la tercera, un par de notas. Me imaginé a un diseñador gráfico escribiendo esta mesa y él o sus actividades, pero escribes lo que sea que tenga sentido para ti. Investigación y lectura, bosquejo y diseño, clases de Skillshare, publicaciones en redes sociales e impuestos. Aquí está el tiempo asignado para cada uno de ellos, [ANTECEDENTES] lo que hace un total de 140 horas mensuales. ¿Qué es lo que notamos en esta tabla o por qué es importante esta tabla? Por una vez notamos que el boceto y el diseño es una de las actividades que más tiempo lleva durante un mes. Eso significa que cualquier herramienta, papel y dispositivos que podamos estar usando, tienen que estar muy cerca, fácil acceso, rápido de agarrar. Los necesitamos en las inmediaciones. Las cosas como las redes sociales y los impuestos solo ocurren una vez al mes. Cualesquiera que sean las herramientas, el papel y los dispositivos que podamos necesitar para ellos pueden estar más lejos. Esto es importante, sobre todo si no tenemos tanto espacio para nuestra oficina en casa y hay que tener mucho cuidado donde podamos poner todo. De esta manera, podemos priorizar lo que hay que estar cerca y lo que puede ir en lugares más difíciles de alcanzar. También sabemos que por semana, pasamos aproximadamente 35 horas. Eso significa que necesitamos invertir en una silla muy buena. Estaremos sentados mucho tiempo en nuestro escritorio, y por lo tanto tenemos que invertir en la silla que sea cómoda, resistente, que nos sostenga la espalda, facilite sentarnos en nuestro escritorio. También tenemos que invertir en una habitación separada si nuestra casa lo permite. Tenemos que asegurarnos de que podamos estar en una habitación donde no nos molesten por largos periodos de tiempo. Si hubieran sido menos de 35 horas semanales, entonces podríamos pensar una solución más temporal para nuestro hogar, sobre todo si nuestra casa no es muy grande. Entonces, por ejemplo, una mesa montada en la pared como la de la derecha, podría ser una solución para ti por un par de horas a la semana. Simplemente lo levantas, trabajas en él, y luego lo vuelves a bajar y puedes usar ese espacio para otra cosa. Otra solución es esta debajo de la escalera. Tiene suficiente espacio para una computadora portátil y una lámpara, un poco de almacenamiento, y puedes trabajar un par de horas. Definitivamente no es una solución que quieras tener durante 35, 40 horas a la semana, pero si solo tienes un par de horas a la semana trabajando en casa, especialmente si no tienes suficiente espacio esta solución podría ser para ti. Tenemos que considerar muy de cerca lo que necesitas. Pero, ¿qué tipo de espacio de trabajo podríamos usar? En el lado izquierdo tenemos al blogger que tiene una mesa de ciencia normal, no mucho almacenamiento, un par de libros, y una computadora. En el lado derecho por otro lado, es una historia diferente. Tenemos un artista. Tienes una mesa grande y una que está inclinada, mucha necesidad de espacio, para almacenamiento, para pinturas. Se ve completamente diferente y las necesidades son completamente diferentes. Lo que el artista necesita no es lo que necesita el blogger. Entonces ahora tenemos que mirar un poco más de cerca y ¿qué es lo que necesitamos para nuestro espacio de trabajo antes de empezar a diseñarlo? 3. ¿Qué necesitas?: Miramos hacia atrás a nuestra mesa y tenemos en una columna el tipo de trabajo. Para cada tipo de trabajo que escribimos, ahora tenemos que anotar todas las herramientas y dispositivos y el papel que podamos necesitar para cada una de estas actividades. No importa si uno de ellos se repite, solo tenemos que hacer un pequeño volcado cerebral, en el que articulamos todo lo que necesitamos para cada una de esas actividades. Vamos a echarles un vistazo. Estas son nuestras actividades. Ahora tenemos que anotar qué es lo que necesitamos para cada una de estas actividades. Contamos con libros, material de oficina y computadora para investigación y lectura. Podríamos tener bocetos y diseños en papel A3 y A4, tal vez rollos de papel y lápices y bolígrafos, y clases de Skillshare. Podríamos necesitar un micrófono, una cámara web, algo de luz para una computadora. Para las publicaciones en redes sociales necesitamos de nuevo, la cámara y la computadora y tal vez un iPad. Para los impuestos necesitamos nuestros archivos y libros, tal vez nuestra computadora otra vez. Intenta entrar en todos los detalles que puedas para cada una de estas tareas. Recuerda que dijimos que la actividad de boceto y diseño es la que más tiempo lleva. El papel y el papel de boceto, los lápices y bolígrafos, realmente tienen que estar en las inmediaciones. 4. ¿Cuántos tanto necesitas?: Nuestra última tabla trata sobre enumerar todas las herramientas, dispositivos y papel, así como objetos de valor emocional que necesitará almacenar alrededor de nuestro espacio de oficina en casa. Necesitamos esta información porque queremos asegurarnos de cuánto espacio de almacenamiento debemos planificar. ¿Somos el blogger o el artista? ¿Cuántas cosas necesitamos y cuánta superficie necesitamos? Vamos a enumerar de la tabla anterior todas las herramientas, dispositivos y papel que realmente tenemos en la primera columna de existente. Entonces también trata de pensar cuáles son los objetos proyectados que podrías querer tener en tu poder y que también podrían necesitar un espacio de almacenamiento. No debemos pensar sólo el espacio de cuentos que necesitamos ahora, sino también en el que necesitamos en un futuro cercano. Luego tratamos de estimar la cantidad de superficie necesaria en uso para todo esto. Conozco la superficie en cuanto a metros cuadrados como necesitas para tal vez tu impresora, pero también la longitud de tu repisa. Puede ser interminablemente largo, pero necesitas saber si necesitas un metro, dos metros, 10 metros, ¿cuánto necesitas? ¿Cuántos libros? ¿ Cuánto papel tienes? ¿Cuánto necesitas aproximadamente en este momento? Vamos a enumerarlos. Estas son las cosas que tenemos actualmente. Para proyectar, es posible que necesitemos comprar algunos suministros más de pintura, y tal vez su impresora, lo cual también es muy importante porque las impresoras suelen estar muy cerca escritorio de su oficina en casa. Quieres asegurarte de planear una repisa o gabinete para eso. Necesitas saber que vas a traer más archivos, por lo que debes planear para una repisa. Eso es todo. Ahora miramos la superficie que necesitamos. O puedes poner todos estos objetos sobre tu mesa e intentar estimar aproximadamente cuánto es eso, o algunos de estos objetos como una impresora vienen con su propia superficie y puedes medirla. A lo mejor ya los tienes guardados en algún lugar de una repisa. Simplemente puedes medir esa repisa si pretendemos alejarlos de esa repisa. Solo trata de estimar esto lo mejor que puedas. ¿Cuánta superficie necesita para las cosas que pretendes almacenar alrededor de tu espacio de oficina en casa? No quieres abarrotar el espacio de tu oficina en casa, pero tampoco quieres buscar en toda tu casa las herramientas y dispositivos que realmente necesitas en tus inmediaciones. Quieres tener una buena comprensión de todas las cosas que tienes y todas las cosas que necesitarás en el futuro y también de cuánta superficie requieren todas estas cosas. [RUIDO] Específicamente para objetos de valor emocional, que podrían ser pinturas son coleccionables, quieres asegurarte de darles un lugar realmente bueno donde a menudo puedas mirar. Si tienes pinturas que podrían ser la pared frente a tu mesa, o necesitas una cantidad de longitud de estante si sabes que realmente te encanta tu colección de Star Wars que necesita un lugar especial. Necesitas tener una idea de a dónde irán tus objetos y lo fácil que es alcanzarlos. 5. ¿Cuáles son tus cuadros?. Cuáles son tus Quirks?: Por último, quieres pensar en lo que te está requiriendo para hacer tu mejor trabajo. Estas son características particulares específicas solo para ti. Esto es lo que quiero decir, y definitivamente deberías pensar en estas cosas por tu cuenta. ¿Eres un noctázulo o una persona matutina? Si pasas la mayor parte de tu tiempo por la noche haciendo tu trabajo, tal vez eres escritor y te gusta pasar el rato tranquilo por la noche, entonces definitivamente deberías pensar más darle especial atención a la iluminación artificial y menos en cerca de qué ventana está si instalas tu mesa porque claramente, el mejor momento del día para que hagas tu mejor trabajo es por la noche. Si eres una persona mañanera, entonces quizás no tengas que invertir en otra oficina en casa. Quizás solo puedas compartir mesa con alguien de tu familia en tu mejor trabajo por la mañana hasta la tarde y puedas tomar la mesa por la tarde hasta la noche. Entonces, antes de comenzar a hacer grandes inversiones en su oficina en casa, piense un poco sobre sus necesidades y cómo opera y si va hacia adelante, la forma en que pensó originalmente es en realidad la mejor manera. ¿Qué más podría haber? ¿Eres extrovertido o introvertido? Si eres extrovertido, y realmente te gusta trabajar con otras personas o incluso trabajar con otras personas te llena alegría y haces tu mejor trabajo cuando estás cerca de otras personas, entonces definitivamente no inviertas tu dinero en una oficina en casa. Vas a gastar mucho dinero en tu oficina en casa y aún así estarás en otro lugar haciendo tu trabajo. Entonces tal vez invertir en la membresía de un espacio de coworking podría ser mejor para usted. Pero si eres un introvertido creativo, entonces una oficina en casa es definitivamente algo que podrías necesitar mirar. ¿Eres el tipo de persona a la que le gusta todo en la mesa o en el clóset? personal, me gusta mucho tener una mesa muy grande en la que pueda exhibir todo y recogerla rápidamente, pero a algunas personas realmente les gustaron sus cosas en el armario. Si eres uno de esos, entonces quieres pensar en el tipo de almacenamiento que tendrás. En lo personal, una pegboard es muy buena para mí. Tenía todo adentro. otras personas les gusta mucho poner las cosas en cajas muy bien ensambladas en un casillero. Eso es para ellos. Otra cosa es si tu tipo desordenado o te gustan las cosas ordenadas alfabéticamente. Definitivamente me suscribiría bajo lo desordenado, solo porque me gusta trabajar con muchas herramientas, y al final, me gusta ponerlas en cajas, pero a otras personas les gustan mucho sus cosas arregladas por color y por etiquetas y por títulos. Siempre he sido un gran admirador de esas personas. Si no eres del tipo desordenado, ni siquiera te molestes en invertir en puertas, definitivamente puedes ahorrar mucho dinero invertir en estantes que estén abiertos. 6. ¿Qué te estimula las estimular, de lo que: Por último, ¿quieres ver dónde haces actualmente tu mejor trabajo? Pienso un poco los ambientes que mejor te estimulan. Quizás incluso puedas hacer un tablero de Pinterest. ¿Qué es lo que esos entornos hacen por ti? ¿Qué es lo específico de ellos que realmente te hacen feliz y te hacen sentir que ahí podrías hacer tu mejor trabajo? ¿Es la naturaleza que muestran? ¿Es la gente? Hay personas específicas con las que te gusta trabajar, y alrededor, ¿y te estimulan? ¿Es el hecho de que tengas tiempo tranquilo que finalmente puedas trabajar? ¿Es el buen café [Risas] que ofrecen? Podría haber algunos olores que te estimulen; algunos perfumes, o el olor a croissant que te gusta cuando entras en tu cafetería favorita? A veces puede haber algo de música de fondo fría que se establece el tono y el estado de ánimo para un tipo específico de trabajo, y a veces, o incluso con la suficiente frecuencia, está el diseño de interiores, la elección del color, o el espacio específico que realmente te gusta. La razón por la que te animo a pensarlo es porque quieres tomar un poco del estado de ánimo y los estímulos que te hagan sentir mejor, y hacer el mejor trabajo, e implementarlos en tu oficina en casa. Esto es muy importante para estimular un poco tu creatividad. Para recapitular, monitorearse e identificar todas las actividades que realiza en un mes. Identifica y prioriza todas las herramientas, papel y dispositivos que necesitas para cada una de tus tareas. Averigua la superficie, tus herramientas de papel y la necesidad real de tus ojos. Descubre cuáles son tus preferencias particulares para el trabajo, determina cuáles son tus entornos favoritos y qué hay de ellos específicamente , estimula tu creatividad y tu enfoque. ¿Cómo puedes llevar eso a tu oficina en casa? 7. Measure el espacio: Nuestro primer bloque de construcción comprender nuestro espacio es medirlo. Como arquitecto, puedo dibujar bastante rápido, construyendo modelos en CD o programas de modelado 3D, pero supongo que no tienes nada de eso. Pensé en una manera muy sencilla en la que se pueda medir una habitación y también entender las unidades al mismo tiempo. Solo toma un trozo de papel rayado y dibujas tus paredes sobre él, así. Se podría decir que 10 centímetros es un cuadrado. Significa que un metro es de 10 cuadrados. O si trabajas en el sistema imperial, y dices cuatro pulgadas es un cuadrado, entonces tengo tres cuadrados son iguales a un pie. Supongamos por ejemplo que queremos dibujar una mesa que tenga 60 centímetros de ancho y 120 centímetros de largo. Si tomamos nuestra unidad a 10 centímetros es un cuadrado, entonces tenemos una mesa que es de seis cuadrados por 12 cuadrados. Si, por otro lado, encontramos que no tenemos suficiente papel rayado para esta dimensión y queremos hacer la mesa más pequeña y podemos decir que tenemos 20 centímetros para un cuadrado, y entonces nuestra mesa es de tres cuadrados por seis cuadrados. Sea cual sea el sistema de unidades que elija, apéguese a él. Si eliges 10 centímetros a un cuadrado, entonces dibuja todo en este sistema. Si eliges 20 centímetros a un cuadrado, entonces dibuja todo en este sistema. No los mezcle. Tomemos por ejemplo esta habitación. Por el bien del ejercicio, lo he hecho de 320 centímetros ancho y 350 centímetros de largo. Eso significa que en nuestro trozo de papel rayado, es decir 32 por 35 cuadrados [RISA] en el sistema de unidades, uno a 10 centímetros. Eso también significa que la ventana es 15 plazas y la puerta es de nueve plazas. Espero que a estas alturas entiendas cómo dibujar tu habitación en tu pedazo de papel gobernado. ¿Qué es lo que necesitamos saber de esta habitación? Necesitamos saber el ancho y la longitud y también necesitamos saber dónde se encuentran las ventanas y las puertas en relación con el resto de las paredes. Como pueden ver aquí, mi ventana está posicionada a un metro de cada pared, izquierda a derecha, mientras que mi puerta está posicionada a 60 centímetros de distancia de una pared y 200 de la otra. Otra cosa importante a saber es dónde están nuestros interruptores de luz y enchufes. Esto es especialmente importante si pretendemos comprar muebles nuevos. Queremos asegurarnos de que no cubrimos nuestros interruptores de luz. Queremos asegurarnos especialmente de que no cubrimos todos nuestros enchufes en la habitación o si los cubrimos, se pretendía de esa manera y aún podemos alcanzarlos con los cables de nuestros aparatos eléctricos. Por último, también queremos ver dónde se encuentra nuestra ventana en relación con el piso y el techo. Esto es particularmente importante si queremos colocar nuestra mesa frente a ella pero también para entender el espacio que queda disponible para muebles. También queremos saber la distancia desde los enchufes hasta la pared, sobre todo si pretendemos colocar nuestro escritorio más lejos. 8. Midiendo tus muebles: Además de medir el espacio, también tienes que medir tus muebles. ¿Por qué es importante esto? Porque no quieres tener situaciones donde compres tus muebles y resulta que es más grande que el espacio que le asignaste. Como en este caso, las repisas a la derecha o el armario a la izquierda. Quieres asegurarte de que encaje perfectamente como en esta situación. También quieres medir los muebles que ya tienes solo para obtener una buena comprensión de las oportunidades y desafíos que brinda tu habitación. En este caso, tengo algunos muebles en la habitación; una mesa a la derecha con la silla y un carro, y a la izquierda, algunas repisas. repisas pueden tener entre 35-45 centímetros de ancho, también puede ser un armario si es de hasta 60 centímetros. ¿A qué hay que prestar atención en este caso? Necesitas asegurarte, y esto es algo que siempre debes asegurarte, que el espacio entre la mesa y lo que quede detrás de tu silla, ya sea un mueble o una pared, debe ser de al menos un metro. En este caso son dos metros 30, lo cual está bien, pero no quieres tenerlo menos que eso. Es bastante incómodo levantarse de tu silla y salir de la habitación. Otra dimensión importante es el espacio entre tu mesa y la pared a la izquierda, y el espacio entre tu mesa y la pared a la derecha. Necesitas entender cuánto espacio tienes disponible ahí, y qué tipo de muebles podrían caber dependiendo de la cantidad de almacenamiento que necesites Adicionalmente, hay rincones particulares que debes tener en cuenta, como la base entre la ventana y la mesa. En este caso, hay suficiente espacio, pero podría ser que tu mesa se superponga a la ventana. En ese caso, ojalá esté debajo de la ventana. Si está por encima de la ventana, [Risas] tal vez tengas que encontrar una manera elegante de resolver ese problema. Si tienes en lugar de estantes, tienes un armario o taquillas con puertas, tienes que verificar en qué dirección se abren estas puertas y que no choquen con una puerta existente como la puerta de tu espacio. Cuidado con esos. [Risas] Lo último que hay que tener cuenta es el espacio que dejas entre muebles. Quieres estar seguro de que puedes llegar a todo en tu habitación desde tus estantes hasta tu casillero, hasta tu mesa. Si dos piezas de mobiliario se encuentran, y tratar de hacer una solución elegante fuera de ella. Como en este caso aquí, donde tienes la mesa fluyendo sin problemas en la repisa, por lo tanto haciendo de la superficie de la mesa un pedazo de la repisa. No creo que puedas hacer eso con muebles estándares, pero definitivamente puedes hacerlo junto con un carpintero. Como puedes ver ahí, también hay un nicho para enchufes debajo y por encima de la mesa. Por lo que está bastante elegantemente resuelto. 9. Composición y función: Algunas reflexiones sobre la composición. Quiero que tomes tu habitación pedazo de papel que has dibujado tu habitación, e intentes averiguar en qué lado de esta habitación encajaría mejor tu mesa. Tal vez tengas una nueva habitación fresca o tal vez el escritorio de tu casa esté en la habitación ya existente. Quiero que hagas un ejercicio de imaginación donde entrarías a esta sala y descubras cuál sería la mejor ubicación de tu mesa, en base a lo fácil que será para ti usar esa mesa en ese espacio. Tomemos nuestra habitación. Tenemos nuestra puerta y ventana. ¿Dónde encajaría mejor la ubicación de la mesa? En esta versión, he puesto la mesa del lado izquierdo. Qué pasa al entrar a la habitación, abro la puerta y guau, me saluda una gran esquina de mesa, así como impresión de desorden de la habitación por la silla que está posicionada justo en el medio. Se ve muy dispersa, no muy ordenada esta composición, y probablemente no será la mejor manera de posicionar la mesa en esta sala. ¿Qué otras situaciones tenemos? Podemos poner la mesa en la pared trasera justo al lado de la puerta. Lo que me molesta de esta versión es que la ventana está en mi espalda. Sea lo que sea que esté haciendo en mi mesa, no voy a poder ver por la gran sombra que mi cuerpo va a dejar sobre la mesa. Esta situación definitivamente tampoco es buena. Solo tenemos dos paredes donde podemos posicionar nuestra mesa, ya sea a la pared del lado derecho o a la pared con la ventana. Esto sería muy útil porque puedo usar el espacio detrás la puerta para posicionar mis estantes de una pared a otra, haciendo que el espacio se vea muy claro. Por otro lado, crear una composición equilibrada con mi mesa. Si quiero, puedo hacer esta composición simétrica con la mesa en el centro y exactamente el mismo mueble a izquierda y derecha, o puedo hacerla un poco más asimétrica y poner algunas plantas en un lado y un contenedor de fila en el otro. Entonces también puedo tener estantes encima de la mesa. Puedo colocar mi mesa hacia el lado izquierdo, que está más cerca de la ventana, y dejar un poco más de espacio para tal vez un armario o algunas repisas en el lado derecho. Lo que puedo hacer es también hacer una mesa muy grande de pared a pared. En este caso, será de tres metros 20. Personalmente me encantaría una mesa así, porque hago mucho dibujo a mano, trabajo con papeles muy grandes y arquitectos. Siempre necesito mucha superficie sobre la que pueda rodar todos los rollos de papel. Si eres artista, te puede gustar esto, si eres un fabricante de modelos podrías disfrutar de este tipo de mesas. Si solo trabajas con tu PC, esto podría no ser necesariamente algo que necesites. Si tu espacio lo ofrece, ve a por ello, pero si no, puedes hacerlo también con una mesa más pequeña. También me gusta la versión de poner mi mesa justo al lado la ventana porque entonces podría aprovechar la luz natural de inmediato. Me quedo con mi mesa muy grande y la puedo conectar a la repisa como en el ejercicio anterior. También puedo tener estantes en la parte posterior y esto hace que la habitación sea un poco más compacta y fácil de entender cuando entras. Si no necesito tanto almacenamiento, entonces no deberías comprar tanto estante. Mantén tu habitación lo más simple y ordenada que puedas. Puedes tener tu mesa justo al lado de la ventana, y tus estantes en la parte posterior. O si necesitas un poco más de almacenamiento, puedes agregar más estantes a la izquierda y a la derecha de la ventana. Esto limitará un poco la cantidad de luz que entra en la habitación. Pero como tienes tu mesa justo en la ventana, esto no será un gran problema para ti. Espero que estas sean ideas suficientes para que pienses cuál sería la mejor ubicación de tu mesa en la habitación. 10. Luz del día: Algunas reflexiones sobre lo importante que es la luz del día para tu capacidad para realizar tu mejor trabajo. Se cree que la exposición a la luz solar aumenta la liberación cerebral de una hormona llamada serotonina. La serotonina se asocia con aumentar el estado de ánimo y ayudar a una persona a sentirse tranquila y concentrada. La exposición a la luz afecta tu ritmo circadiano, que es básicamente un reloj interno de 24 horas que se ejecuta en el fondo de tu cerebro. Ciclos entre la somnolencia y el estado de alerta. También se le conoce como el ciclo sueño-vigilia. La luz solar afecta fuertemente tu apetito, tu estado de ánimo, tu capacidad de curación y productividad. Desempeña un papel importante en tu capacidad para estar alerta, y tu capacidad para realizar tareas mentales y físicas. iluminación es el factor dominante en la capacidad del cerebro para enfocar. Los estudios han demostrado que los alumnos en entornos con mucha luz obtuvieron calificaciones más altas que los de las aulas con poca luz. Un estudio realizado por la Universidad de la Sorbona abarca 30 países europeos concluye que rendimiento académico puede aumentar hasta en un 15% cuando los estudiantes trabajan en aulas con ventanas más grandes, tanto para aumentar la luz del día para mejorar la visión del mundo exterior. La falta de exposición a la luz puede generar el trastorno estacional efectivo. Sus síntomas son letargo y alteraciones en el pensamiento. Tener las condiciones de iluminación adecuadas marcará una gran diferencia en el entorno de trabajo. Inducirá comportamientos más positivos y mayor creatividad. Adicionalmente, considere tomar descansos en la luz solar para regenerarse. La exposición a la luz del día y la luz solar son especialmente importantes para tu salud. Tú el humano necesitas luz solar para que puedas operar de la mejor manera. Dependiendo de lo que hagas, tu trabajo también podría necesitar todo el espectro de luz natural. Si eres un artista o un fabricante de modelos, entonces quieres aprovechar al máximo las horas de luz. Es entonces tus colores se verán los mejores. Si eres el proverbial noctámbulo, entonces esto podría no importarte, pero incluso si haces tu mejor trabajo por la noche, aún necesitarás tener tu tiempo al sol. Tomemos el ejemplo de sala del ejercicio anterior. Contigo en casa, mira la habitación en que pretendes colocar tu oficina en casa. ¿Qué dirección cardinal está orientada tu ventana? ¿Tener luz solar directa ayuda o perjudica tu trabajo? Si trabajas con muchas pantallas, entonces el revestimiento de la ventana podría no ser la mejor posición para ti debido al deslumbramiento, sino también porque probablemente bloquearán toda la ventana. Si trabajas con más papel que objetos, que pantallas, entonces la luz del sol del trabajo podría ser útil. Si estás mirando hacia el Este, obtendrás tu luz solar por la mañana y si estás mirando hacia el Oeste, tendrás luz solar por la noche. Si tu habitación está orientada al Sur, tendrás luz solar directa todo el día. Dependiendo de dónde te encuentres en el mundo, y el tipo de trabajo que hagas, esto podría ser tanto algo bueno como algo malo. Pero tener demasiada luz solar es un buen problema para tener porque puedes regularlo con cortinas y cortinas y persianas, lo que también te ayudará a regular el calor. Si estás orientado al Norte, entonces nunca verás la luz solar directa, al menos no desde esta ventana. Lo mismo puede suceder si te enfrentas a un edificio grande o a un pequeño patio o pared de ladrillo. Puede ser algo bueno si vives en un país donde las temperaturas estivales pueden alcanzar niveles muy altos. Pero para el trabajo, necesitarás el apoyo de mucha iluminación artificial en la habitación. Sin embargo, no se preocupe, ya hay sistemas de iluminación LED muy asequibles que imitan la luz natural y pueden cambiar de color para reflejar todo el espectro de colores de luz diurna. Apoyamos significativamente tu ritmo circadiano. 11. Tabla: Hablemos de mesas. ¿Qué debes saber de ellos? Las mesas pueden venir en múltiples formas y tamaños y dependiendo de cómo trabaje y la disponibilidad de su espacio. Su elección sobre qué mesa elegir puede variar mucho. No puedo entrar en cada tamaño, forma y estilo de mesa, pero aquí hay un par de ideas estratégicas de mi parte sobre cómo elegir una mesa y qué características podrías tener que buscar. Porque es importante saber si tus muebles se ajustan a este espacio, te puedo decir que el ancho de una mesa promedio es de entre 60-80 cm. La longitud puede variar, pero una mesa de espacio de oficina promedio al menos en Europa es de 160 cm de largo. La primera característica que hay que tener es la flexibilidad. Al elegir su mesa de trabajo, es posible que desee elegir la mesa y las patas por separado. Hay, al menos, tres razones por las que puedo pensar por qué esto tiene sentido. Si daña alguna de las piezas, no es necesario reemplazar toda la mesa. caso de reubicar lo que en la sociedad móvil de hoy sucede mucho, el transporte y almacenamiento de las partes va a ser mucho más fácil. Solo imagina subir tu mesa por las escaleras a tu departamento. ¿Quieres traer las partes o toda la mesa? Si por casualidad necesitas más almacenamiento más adelante, siempre puedes reemplazar una pata o ambas con contenedores, con cajones. Se pueden agregar más patas y más mesas al sistema. Al igual que en esta imagen de aquí, puedes tener dos mesas compartiendo un contenedor. ¿Por qué me gusta esto? La flexibilidad es un componente muy fuerte de la sustentabilidad. Te ayuda a adaptar los muebles. Tienes dos nuevas demandas en lugar de tirarlo por completo para que puedas reemplazarlo por otra mesa. ¿Por qué tirar todo el mobiliario cuando puedes simplemente tirar las piezas? Por supuesto, esto prolonga la vida útil de tus muebles en tu hogar minimizando la cantidad de desechos de vertederos que estás produciendo. Estos enfoques son, por supuesto también muy amigables con el presupuesto. Otra mesa flexible es esta de BreadeDesCalope, que es un estudio de diseño aquí en Viena, Austria. Ellos liberaron el marco de la mesa en el que se pueden instalar diferentes unidades de superficie dependiendo de la actividad que se tenga que realizar. Puedes tener una mesa de oficina como abajo o una estación de trabajo de carpintero. La mesa puede apoyarte en una gran cantidad de actividades. Todo está sobre la mesa. No hay que buscarlo en cajones. A medida que avanza la tecnología y trabajamos con cada vez más dispositivos, también la mesa debe adaptar sus características. Algunas mesas vienen con cajones a los que se puede acceder desde la superficie donde se puede almacenar y cargar tabletas y teclados junto con otros útiles de oficina. También ofrecen escondites para tomas eléctricas. Otro accesorio que quizás quieras buscar es este soporte de cable aquí a la derecha. No parece mucho, pero hace que el caos del cable sea mucho más manejable así como más agradable a la vista. También hay algunos accesorios de almacenamiento de mesa como este pedestal a su izquierda para su pantalla, lo que ayuda a su postura levantando la pantalla un poco más alto, así como creando un almacenamiento más rápido disponible para su escritorio de oficina. Es posible que desee considerar configurar una mesa más alta para apoyarlo en hacer algo de trabajo de pie. Si tu presupuesto lo permite, tal vez puedas comprar una mesa regulable en altura, pero si tu presupuesto es bajo, puedes instalar esta mesa de pared en algún lugar de tu casa. No puedo enfatizar esto lo suficiente, pero sentarse horas prolongadas en el escritorio puede ser muy perjudicial para tu salud y cualquier cosa que puedas hacer para dejar de sentarte tanto te ayudará enormemente a tu salud a largo plazo. 12. Silla: Estos días podríamos estar sentados en cualquier lugar para poder hacer nuestro trabajo, pero si estás sentado en una mesa y sobre todo si trabajamos muchas horas, entonces necesitarás una silla adecuada. Hay muchas sillas entre las que podrías estar eligiendo, así que pensé, te daría algunos consejos sobre qué calidad deberías tener una silla ideal, no tanto sobre cómo debería quedar. El respaldo de una silla de oficina debe ser ajustable y seguir la forma de la columna vertebral. También debe soportar la curva de la parte baja de la espalda. Tus pies deben descansar planos en el piso cómodamente, si no ajustar la altura de la silla o agregar un reposapiés. El reposabrazos debe estar cerca del cuerpo y permitir que los hombros se relajen. La altura del brazo debe ser ajustable y coincidir con la altura del escritorio. Esto evitará la tensión en los hombros. En una posición sentada mirando hacia adelante, lo que deberías ver frente a tus ojos es el centro de la pantalla de tu computadora. El respaldo de la silla debe llegar a la mitad de los omóplatos para brindar un soporte adecuado. Si está por encima del hombro es aún mejor. El asiento de la silla debe ser lo suficientemente largo como para poner dos o tres longitudes de dedo entre éste y la rodilla. Si estás en el presupuesto asociado la silla no debe ser el mueble en el que quieres ahorrar dinero. De todos los muebles que forman parte de tu oficina en casa la silla puede tener el mayor impacto en tu salud, por lo que quieres asegurarte de que tienes una muy buena. Hay muchos tipos diferentes de sillas por ahí, y algunas personas juran por esta pelota de ejercicio. La idea de sentarse en una pelota de ejercicio en lugar de una silla de oficina tradicional es que la inestabilidad de la pelota de ejercicio requiere que el usuario aumente activación del músculo del tronco y así aumente la fuerza del núcleo, mejorando la postura y disminuyendo las molestias. Al parecer, también puede ayudarte a quemar algunas calorías. 13. Almacenamiento: Un amplio espacio de almacenamiento, tanto accesible como oculto, es importante en una oficina en casa. En cualquier situación de oficina, el material de referencia, papeleo y los archivos crujientes pueden apilarse fácilmente y hacer que el espacio se sienta abarrotado. Organizar estos componentes puede pulir tu espacio de trabajo. ¿Dónde podría encontrar un almacenamiento de oficina en casa? Como se tocó en el capítulo de la mesa, podríamos encontrarla debajo del escritorio, en forma de contenedores y gabinetes con cajones para personas en material de oficina. También lo podemos encontrar frente al escritorio, en forma de tablas de clavija, que son especialmente buenas para las personas que usan muchas herramientas, o al lado izquierdo y derecho de la mesa. Aquí encontrará los suministros que son más frecuentes en uso. Si necesitas escáneres e impresoras, intenta planificarlos. ¿Dónde deberían ubicarse? ¿Cómo accederá a una toma de corriente? ¿Qué tan fácil será de usar? En este ejemplo, podemos extraer los dispositivos en uso, y luego empujarlos hacia atrás. Todo depende de la lista de herramientas, dispositivos y papel que hayas creado en el primer ejercicio. 14. Iluminación: Antes de entrar en el tema de la iluminación eléctrica, te animaría a maximizar el uso de tu luz natural. Es una estrategia que te va a ahorrar mucho dinero, pero también la luz natural como se mencionó en el capítulo anterior, va a ser la más saludable para ti. Es por ello que generalmente te desanimaré para que pintes las paredes de tu espacio de trabajo muy oscuras, sobre todo si tu espacio es muy pequeño. Es particularmente malo si vives en un clima cálido. Los colores oscuros absorben la luz UV, que calienta cualquier superficie hacia ese color y tendrás que pagar mucho más por la ventilación de lo que tendrías con paredes de color más claro. Hay, sin embargo, algunos casos en los que tiene sentido. Si es un pequeño parche de color o solo una pared cubierta con arte de color más claro, realmente hacen que el arte de la luz brille y también atraen la vista. Las paredes oscuras también podrían apoyar tu trabajo si eres camarógrafo y generalmente necesitas el espacio más oscuro para editar tus videos, o usas una pared oscura como fondo para filmarte en, veamos, videos de YouTube. Quieres que tu color de piel salga del fondo y eso podría hacer que tus videos sean bastante dramáticos. En ese caso, tiene sentido. Aparte de eso, no puedo pensar en muchas situaciones en las que ir negro y gris oscuro sea bueno para ti, así que apégate a las paredes de color claro. ¿Dónde debe colocarse la luz para que tenga la mejor vista de su escritorio? Como regla general, trate de tener la luz ambiental más alejada de su escritorio, y la luz más difusa más cerca de su escritorio. No quieres crear sombras fuertes desde ningún lado. Si lo haces, como desde una lámpara de escritorio, entonces puedes ajustarla en consecuencia lo que estés haciendo. Si posiciona la luz justo arriba, asegúrate de que esté más lejos y no del todo sobre tu cabeza, lo contrario, tienes una gran sombra de cabeza en tu escritorio. Si está más al frente, no obtendrá el espectro completo de luz. Si tienes un estante encima de tu espacio de trabajo, luz debe llegar en ángulo para que no tengas sombras de manos en tu escritorio. También puedes difundir la luz agregando una capa de franja de plástico translúcido encima de tus luces, o haciéndolas orientadas en la dirección opuesta. De esa manera se recibe la luz que se ha reflejado en la pared. También puedes usar luces LED para crear cierto estado de ánimo, en este caso una vibra muy gamer de computadora. Puedes encontrar todo tipo de luces de colores en el mercado. Por último, si tienes un presupuesto pequeño, puedes tener más luz ambiental en tu escritorio y recuperar el ambiente navideño con las luces del árbol de Navidad. 15. Intro: parte 3: naturaleza ha sido el lugar al que llamamos hogar desde hace unas 8 mil generaciones y solo han pasado seis generaciones desde el inicio de la agricultura. Apenas han pasado 12 generaciones desde el nacimiento de la ciudad moderna que hoy conocemos. Vivimos en un pequeño experimento. ¿Crees que esto podría tener un impacto en nuestra salud, bienestar y bienestar? Cuando estamos en la naturaleza, todos nuestros sentidos están comprometidos. Tomamos color y textura y temperatura y humedad. El clima es un complejo sistema de información que se conecta a todos nuestros sensores. Un ambiente altamente aislado, vez que nos protege, también está alienando un poco nuestros sentidos. Debido a que vivimos en la era de la sobrecarga de información, tanques de privación sensorial se han vuelto bastante prevalentes. Pero según la investigación, privación sensorial completa, incluso durante aproximadamente 2, 3 días, puede reducir drásticamente nuestras habilidades cognitivas e incluso hacernos alucinar. Entonces no estoy diciendo que debamos dejar todo atrás y entrar en la naturaleza, estoy diciendo que quizás deberíamos subestimular un poco nuestra mente, y sobreestimular el resto de nuestros sentidos para lograr un estado de salud, felicidad y bienestar. ¿Cómo podríamos volver a relacionar nuestras oraciones con la naturaleza sin dejar de vivir en una ciudad moderna? 16. Naturaleza: El primer consejo que tengo para ti es rodearte de más plantas. Traen un beneficio tanto psicológico como fisiológico. Todos sabemos que las plantas mejoran la calidad del aire y elevan los niveles de oxígeno y eliminan los contaminantes del aire de la habitación. Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que según la investigación, incluso un par de plantas en la habitación sin ventanas pueden mejorar la productividad, pueden disminuir la presión arterial e incluso apoyar un comportamiento más generoso hacia los demás. Las plantas incluso influyen en tu recuperación ya un estudio de 1980 muestra que la recuperación del paciente de la cirugía de vesícula biliar salió del hospital antes y necesitó menos analgésicos cuando sus ventanas se enfrentaban a un grupo de árboles que los pacientes cuyas ventanas daban a una pared de ladrillos. Estudios de Estados Unidos, Gran Bretaña y los Países Bajos también muestran que las personas que viven en áreas más verdes tienen menos incidencia de ansiedad y depresión y se recuperan más rápido de los eventos estresantes de la vida que las personas que viven en áreas menos verdes. Intenta rodearte de tantas plantas como puedas. Hasta las flores frescas cortadas servirán. 17. Naturaleza artificial: Si bien se necesita más investigación en esta área, parece que la naturaleza tiene un impacto en nuestra salud y bienestar, incluso cuando no es real. [Risas] La mera exposición al color verde parece tener un impacto en tu creatividad. La investigación de 1993 sobre una sala de urgencias hospitalaria donde se mejoró un ambiente sin ventanas con un gran mural de sabana y muchas plantas, muestran tener un gran impacto en la disminución del comportamiento agresivo de los pacientes así como disminuir significativamente su estrés. 18. Materiales: El tercer consejo que tengo para ti es usar materiales naturales. ¿Sabes cómo dice el doctor que los alimentos procesados no son buenos para ti y debes comer alimentos naturales? [Risas] Bueno, lo mismo se aplica para las texturas naturales. Intenta rodearte de revestimientos de paredes, alfombras y muebles que utilicen materiales naturales, como madera, piedra, fibras más débiles y naturales. 19. Ver y tocar: Punta número 5, tenga color y textura en su entorno. Ya sabes como cuando los niños están molestos, alcanzan su osito de peluche, o cuando estamos en un estado mental negativo , o sintiéndonos ansiosos, alcanzamos esa manta suave o queremos arrastrarnos debajo de las mantas, eso es porque cuando estamos en un estado mental negativo, tenemos una mayor sensibilidad al tacto. Pero en condiciones de salud y felicidad, nuestra sensibilidad visual fomenta una amplia exploración. Por lo tanto, el color no es solo una pieza de decoración, sino que si lo piensas, en la naturaleza, el color nos informa de un ambiente abundante de energía. El color se extiende a través de todo el grosor de un objeto. Significa una etapa de crecimiento, significa la concentración de minerales. Para generalizar, a la gente feliz le gusta mirar, [RISA] y la gente triste anhela el tacto. Para resumir, para lograr una sensación de salud y bienestar, necesitas tener estimulación tanto visual como táctil en tu entorno. 20. Sonido: Consejo Número 6, use sonido ambiental. Se han utilizado grabaciones de sonidos naturales en hospitales infantiles para aliviar el dolor y calmar a los pacientes, así como aliviar el estrés de viajar en salones en aeropuertos de todo el mundo. Una posible explicación de por qué respondemos a los sonidos ambientales es que hemos evolucionado para apoyarnos en ellos, particularmente en los cantos de aves, como señal de seguridad en nuestro entorno. Ante una gran tormenta, o situaciones realmente peligrosas los pájaros huyen y el mundo se va muy tranquilo. Tranquilo no es un buen sonido para escuchar, pero el sonido ambiental, por otro lado, es una señal de negocio como siempre en el reino natural. Si tienes una ventaja con trabajar desde casa, es que puedes reproducir cualquier música que te guste sin molestar a ningún compañero. [Risas] Usa el sonido ambiental para calmar tu mente y ponerte en un estado de bienestar y lograr un alto nivel de productividad en tu oficina en casa. 21. Smell: El último consejo que tengo para ti es que uses tu sentido del olfato. [Risas] El sentido del olfato está directamente vinculado al centro emocional de nuestro cerebro, provocando una inundación de sentimientos cálidos y borrosos con un simple olfato. A diferencia del tacto o el gusto, el sentido del olfato se correlaciona directamente con experiencias pasadas. La investigación ha demostrado que las fragancias tienen un efecto medible en nuestro estado de ánimo y particularmente en ocho factores: depresión, estrés, ansiedad, apatía, relajación , estimulación, felicidad y sensualidad. [Risas] El mero aroma del café parece ayudar a la gente a enfocarse mejor. Según una investigación realizada por la Universidad de Ohio, olor a limón eleva los niveles de una sustancia química llamada norepinefrina, cual está ligada a una toma de decisiones más fácil y a una mayor motivación. También los aceites esenciales del ciprés Hinoki, que es un árbol que se encuentra en el bosque de Japón, utilizados en los humidificadores de habitaciones de hotel ayudan a los huéspedes a relajarse y aumentar la cantidad de células asesinas naturales, que son un tipo de glóbulos blancos que son críticos para el funcionamiento del sistema inmunológico. El olor a limoncillo también reduce el estrés y la ansiedad. La canela parece mejorar la atención y aumentar las respuestas motoras. El olor a menta ayuda a aumentar el alerta y mejorar el rendimiento en las pruebas de vigilancia. En conclusión, las fragancias son emocionales y puedes usar la ventaja de tu oficina en casa para probar varios tipos de fragancias sin molestar ningún compañero hasta que encuentres la fragancia que te ayude a relajarte para mejorar tu enfoque, alerta, concentración y productividad. 22. Complejidad ordenada: Según Alando [inaudible] nuestros cerebros están todo el tiempo buscando patrones en el mundo que nos rodea. Si podemos detectar el patrón inmediato y algo es demasiado simple, entonces perdemos el interés. Nos parece aburrido y tedioso. Si algo es demasiado caótico, demasiado complejo, realmente no podemos detectar el patrón, nos sentimos frustrados y molestos. nos gusta el caos porque si no hay suficiente orden y regularidad a nuestro alrededor, nos sentimos perdidos y confundidos. La belleza se encuentra entre demasiado orden, no suficiente orden, entre el aburrimiento y el caos. Es ese punto medio donde podemos entender una estructura subyacente pero al mismo tiempo, está llena de complejidad y variedad. Entonces eso se vuelve un poco interesante. Nos parece hermoso. Veamos los azulejos, por ejemplo. Se ordenan los de la izquierda. Podemos identificar el patrón de inmediato. Los de la derecha no tienen orden. Representan el caos. Pero los que están en el medio son intrigantes. Podemos ver una estructura subyacente, pero realmente podemos precisar cuál es el patrón. Nos mantiene curiosos. Es bastante hermoso. Esto nuevamente, tiene una relación con cómo se construye la naturaleza y tiene sentido para nosotros. La naturaleza no usa cuadrícula cuadrada, pero sigue una lógica estructural fractal. Es la lógica que sigue el crecimiento de las plantas y la de la piel animal. Vemos un grupo con características similares creciendo en cierta lógica de gradiente. Vemos las hojas pertenecientes a un árbol. Vemos las formas pertenecientes a un animal. Identificamos los elementos como uno solo. Los objetos con características similares, como repetir colores, formas y texturas en diferentes partes de la habitación, ayudan a nuestros ojos a ver la habitación como un todo, en lugar de una mezcolanza de cosas desconectadas. La investigación muestra que nos atrae ambiente con grado moderado de complejidad, pero solo si la complejidad está bien estructurada. Si tomamos la composición de este espacio de trabajo, es bastante hermoso. ¿Por qué es eso? Existe una estructura horizontal subyacente realizada por las repisas y la mesa. Cada repisa tiene su propia categoría de objetos en exhibición. Los primeros estantes son pinturas, luego vienen archivos grises, luego rollos de hilo y papeles de colores, todos pequeños tarros y cajas, luego viene una colección de tijeras y luego la mesa con las computadoras, y luego los archivadores debajo de la mesa. Todo tiene su lugar y todos los objetos de la misma categoría comparten una repisa. No se ven pinturas debajo las tijeras o las tijeras más arriba. Pero lo que unifica estas composiciones son los tonos de color rosa y amarillo y naranja, lo que hizo que toda la composición pareciera una sola unidad. Tomemos el estudio aquí. Si miras las repisas, ya podemos reconocer desde lejos los diferentes hilos de color. Cada color tiene su repisa. La parte superior de las repisas son plantas y pinturas. El lado inferior de las repisas son cajas. Esto sucede en todas partes. Los colores grises de la silla y el rollo de hilo, los elementos de madera de cajas y estantes, y las personas en pinturas que son visibles en múltiples objetos alrededor de la habitación nos ayudan a ver la habitación como un todo. Los patrones nos pueden calmar de manera similar. Son diseños complejos en una estructura simple y pueden convertir un ambiente aburrido en uno sofisticado. El mismo efecto puede ser creado por un piso. Vea cómo atrae su vista lejos de una mesa de aspecto bastante sencillo. 23. Simplicidad: En el antiguo capítulo de complejidad, hablamos del caos como generador de frustración y confusión, por lo que debes tratar de mantener tu entorno laboral lo simple y libre de desorden posible. Muchos investigadores ya han demostrado que el desorden puede afectar negativamente tu estado de ánimo, tu resiliencia y tu capacidad de trabajar productivamente. Los hogares muy desordenados pueden causar angustia mental y emocional, principalmente porque sus ocupantes tienen la impresión que no tienen control sobre el medio ambiente, y por lo tanto, ningún control sobre sus propias vidas. Clutter compite por tu atención y puede ser agotador combatirlo todo el tiempo, que aumenta tu molestia [RISA] y disminuye tus recursos mentales, haciéndote muy frustrado, y no hay nada más improductivo que un trabajador frustrado. Trate de mantener su entorno lo más libre de desorden posible y aquí hay un par de ejemplos de cómo podría hacerlo. Si echas un vistazo a los entornos que más nos convienen, verás dos cosas, orden y líneas horizontales. Tenemos esta sensación de calma cuando nuestro cerebro puede descifrar rápidamente nuestro entorno. A pesar de vivir en los tiempos modernos, nuestros cerebros siguen operando como lo hicieron para nuestros antepasados y siempre estamos buscando amenazas. Este cifrado rápido nos permite saber que estamos seguros y podemos relajarnos, no nos va a pasar por alto eso hoy. Esto es especialmente evidente en presencia de agua o cuando estamos en la cima de la montaña. ¿Cómo podemos expresar simplicidad en nuestro diseño de oficina en casa? Podríamos hacer uso de líneas horizontales ensanchando la mesa o usando muebles bajos. Las líneas horizontales se pueden crear con estantes abiertos para la eliminación de líneas verticales como patas de mesa. También puede significar el despojo del espacio de todos los muebles y almacenamiento innecesarios. El mobiliario que está en exhibición es de materiales naturales. Las patas de la mesa están hechas de marcos metálicos finos, acentuando los aspectos minimalistas del diseño. Mantenga la gama de colores al mínimo. Ya sea enfocándose en el color natural de la madera o mezclando un color pastel como este, rosa claro con gris claro. Todavía se ve sofisticado pero simple y el espacio es fácil de entender. Mantén las cosas lo más ordenadas que puedas, pero si no puedes, mantén el desorden detrás de las puertas. Si sabes que estás desordenado por diseño, haz uso de puertas de muebles. No hay que mirar el desorden todos los días. En este ejemplo, los estantes sobre el escritorio y el almacenamiento debajo de la mesa están completamente ocultos detrás de las puertas. Además, mantener los muebles al mínimo- 24. Simetría: El ojo humano está muy en sintonía con la simetría porque representa un signo de vida. La mayoría de los seres vivos son simétricos. La simetría puede simbolizar comida o peligro. La simetría también representa vitalidad en la salud y signo de una mejor aptitud reproductiva. Es lo que buscamos en una pareja de sexo opuesto. En 2013, un estudio de la Universidad de Liverpool, psicólogos descubrieron que las personas asocian esta simetría con palabras positivas como placer, paraíso y cielo y formas asimétricas aleatorias con palabras como desastre, mal y muerte. La simetría se asocia con la belleza incluso en nuestro idioma. Combinada con la simplicidad, simetría es una estrategia de diseño muy potente. En el caso de un espacio de trabajo, la mesa es la pieza central y el lado derecho e izquierdo son iguales. Se tiene el uso de horizontalidad, así como tonos de color similares. El espacio es fácil de entender, es delicioso en la elección de materiales y colores. En caso de que la habitación de tu oficina en casa sea un poco más grande entonces el mueble detrás del escritorio puede ser simétrico o puedes tener dos escritorios simétricos, [RISA] uno al lado del otro. Lo que me encanta de este diseño es también el uso de la textura. El ojo se siente atraído por los vítores y la alfombra, haciendo que toda la composición se vea muy, muy hermosa. 25. DIY: Todo el mundo ha oído hablar del reciclaje, pero ¿qué pasa con el reciclaje? reciclaje es el proceso de convertir los residuos en un producto, pero de menor calidad. El upcycling, por otro lado, convierte los desechos en material o producto de mayor calidad. ¿Cómo podría verse esto? Digamos que tienes una tetera con tapa rota. Ahora bien, esta tetera es esencialmente basura. Ya no puedes usarlo para tomar té. Pero si tomas esta tetera y la usas como caja de almacenamiento para tus bolígrafos y lápices, esencialmente has convertido la basura en un producto de mayor calidad. De esto se trata el upcycling. Los proyectos de bricolaje también parecen tener un efecto terapéutico en la mente. investigaciones han demostrado que actividades como el cultivo de hortalizas, la carpintería, tejido de punto pueden tener un impacto en tu estrés, ansiedad y depresión. Hay valor en la acción rutinaria. La mente descansa, las manos que funcionan también fomentan el flujo en la mente. Esto lleva al pensamiento alegre y creativo. Los momentos pico ocurren cuando reflexionamos y soñamos despiertos. El acto de construir algo y poner tu propia sangre, sudor y lágrimas parece imbuir al objeto valor adicional por encima y más allá de su valor inherente, que el investigador talona como el efecto IKEA. En una de esas investigaciones, los participantes que construyen una simple caja de almacenamiento de IKEA estaban dispuestos a pagar por ella mucho más que los participantes que simplemente observan para construir caja. Este valor adicional parece estar relacionado no sólo con el esfuerzo que gente pone para construir la caja, sino también con el hecho de que se haya terminado como cajas que están incompletas o desmontadas no recibieron la misma cantidad de valor que las cajas terminadas. Al crear tus proyectos de muebles de bricolaje, no solo te beneficiarás psicológicamente, también agregarás más valor a tu proyecto, lo que a cambio beneficia al medio ambiente, ganar-ganar. Tengo aquí un par de ejemplos de oficinas en casa recicladas. Espero animarte a pensar diferente y reciclar los muebles o lo [inaudible] que quizás ya tengas. También podrías comprar muebles de antigüedades o tiendas de segunda mano, volver a pintarlos, reestructurarlos y darles una nueva vida. Algunos de estos ejemplos requieren habilidades ligeras, otros habilidades más avanzadas. Haces lo que mejor te funciona. Se pueden utilizar todos los gabinetes del ejército y soporte de superficie de mesa como en este ejemplo. El tablero de la mesa también puede ser madera recuperada. Puedes reutilizar estantes antiguos de fábrica o esta hermosa lámpara industrial. Puedes diseñar tu propia lámpara de pieza de arte a partir de tazas viejas y [inaudible]. Me encanta cómo las piezas coloreadas de vasos y platos de vidrio ensamblados hacen una obra de arte si ya no puedes reconocer cada uno de los esquemas de piezas. ¿Qué tal esta lámpara de mesa? Solo rocía pintura con [inaudible] un montón de juguetes viejos, pegarlos juntos, y repente tienes una nueva lámpara de mesa. También podrías usar papel para crear una pantalla de lámpara. Puede tomar cajas de madera viejas y lisas, pintarlas con colores pastel y crear una hermosa composición. Junto con los libros, los elementos centrales y partes de las plantas, también puedes usar papel de regalo colorido como el de la derecha. Lo usas para cubrir el fondo de la caja. Se convierten en unas hermosas conchas de colores. Si tienes alguna habilidad de carpintería ligera, incluso puedes construir un escritorio tú mismo con tablones de madera. Se puede crear un marco para la mesa, para estabilizar las seis patas con tablones entrecruzados. Si te faltan cajones, puedes agregar algunos tú mismo al fondo de la mesa. Si tienes una silla vieja que aún no estás lista para tirar, puedes cambiar la funda de tela por algo más atractivo. Este se ve increíble. Puedes ser más audaz con la funda como estas hermosas sillas cubiertas con estampados florales. Espero que con estos ejemplos, te animen a probar y hacer tu propio proyecto de bricolaje. 26. Color: Nuestro sentido de la visión es uno de los sentidos más fuertes y es una parte integral de nuestra supervivencia, particularmente nuestra capacidad de encontrar fuentes de energía. Los científicos creen que permitió a los humanos encontrar el azúcar que madura los frutos y las hojas jóvenes nutritivas. Proveedores de visión de color tal ventaja que nuestros cerebros antiguos evolucionan la capacidad reducida de olfato con el fin de permitir una mayor capacidad de visión. La visión del color era tan importante que sacrificamos nuestro sentido del olfato por ello. Durante millones de años, los colores brillantes predijeron una nutrición confiable, lo que activa un antiguo circuito que se ilumina placer ante la idea de encontrar algo dulce para comer. Pensamos en el color como superficial, pero nuestro antiguo cerebro piensa color como algo realmente emocionante. Se ilumina como si acabara de encontrar un árbol lleno de frutos. Estas respuestas están incrustadas en nosotros y no sabemos por qué sucede esto, pero sí, y esta es una información muy importante. Podríamos pensar que somos humanos modernos, pero seguimos operando con cerebros antiguos. De manera más amplia, el color es un indicador de la riqueza del entorno, de un entorno que es capaz sostenernos y sostenernos mucho tiempo. Los estudios pueden mostrar que las personas que trabajaban en espacios de colores brillantes son más alegres, más creativas, más interesadas, más seguras que las personas que trabajaban en espacios aburridos. Los colores claros brillantes son más energizantes que los colores apagados. Como no tienes que trabajar en un ambiente que ya ha sido diseñado para ti, puedes usar esta información para diseñar un espacio para ti mismo que use el color para traerte alegría, hacerte feliz y ponerte en el tipo de ánimo que necesitas para trabajar. Un campo de flores muy iluminado te informa sobre un ambiente que tiene el poder de apoyarte con energía durante mucho tiempo. Eso está intrínsecamente relacionado con nuestro sentido de felicidad. Estas exuberantes estéticas son particularmente visibles en las tiendas de golosinas. Si tomas la idea de esta explosión de colores brilladamente iluminados e intentas posicionarlos en un patrón reconocible, podrás replicar esa estética natural que recrea una sensación de alegría en nosotros. Por ejemplo, el sencillo tablero blanco sobre el que se han pintado los colores del arcoíris. Crea un efecto totalmente diferente y si hubiera sido un simple blanco. Toma este hermoso arreglo de cajas de madera cuyo botón ha sido recubierto con una colorida pieza de tela que muestra no solo color sino textura también. Un efecto similar se puede lograr con papel tapiz colorido o arte colorido. El uso de colores pastel brillantes de rosa y morado así como piso texturizado, puede crear un efecto similar. Adicionalmente, la investigación demuestra que las formas redondas se suman a los sentimientos exuberantes, nos sentimos seguros a su alrededor. Nos animaron a correr, a saltar y a movernos. Los muebles redondos no nos hacen daño si te topas con ellos y estar rodeado de muebles u objetos con esquinas redondeadas parece fomentar nuestro pensamiento y volvernos más fluidos o creativos. Por último, un último ejemplo, donde los colores pastel se utilizaron generosamente en las paredes, la mesa, y las obras de arte, pero como aún podemos ver una estructura subyacente, no nos molesta, hecho, nos hace felices. El hecho de que los colores naranja brillante y rosa brillante se repitan en múltiples niveles de esta composición, nos hace percibir la habitación como un todo y no unas piezas separadas una cerca de la otra. Espero que todos estos ejemplos te animen a usar un poco más de color para traer un poco más de alegría y felicidad en tu vida. 27. Reflexiones finales: Enhorabuena. Has llegado hasta el final de la clase. Espero que hayas aprendido algunas cosas nuevas y ya te sientas inspirado para aplicarlas. Si deseas ampliar aún más tus conocimientos sobre este tema, te animo a que vayas a mi perfil de profesor de Skillshare Ahí los encontrarás más clases sobre temas complementarios que sin duda te encantarán. Si estás deseando aún más, recomiendo encarecidamente que explores la riqueza de recursos disponibles en mi sitio web y pensamos los recursos de bonificación adjuntos PDF Allí descubrirás más clases, sugerencias de libros y hojas de trabajo complementarias gratuitas Particularmente las hojas de trabajo te ayudarán a profundizar tu comprensión de los temas tratados en la clase e identificar los cambios que tendrán el mayor impacto en tu bienestar personal Si te interesan más freebies o clases en vivo, te animo a que te registres a mi newsletter Cada domingo envío ideas de diseño para el hogar directamente a tu bandeja de entrada, todas diseñadas para promover un agujero que te ayudará a ser más feliz, saludable y más creativo Estarás al tanto mis llamadas mensuales de Zoom y eventos especiales, por eso tengo grandes recursos gratuitos, recomendaciones de libros y te avisaré sobre las próximas clases. Si te gusta esta clase, te agradecería la reseña. Le dice a Skillshare que te gusta mi clase y anima a otras personas a descubrir mi trabajo Por favor, utilice la sección de discusión para dejarme saber sus pensamientos y preguntas sobre la clase. Estaré encantado de ayudarte a aclarar cualquier concepto que no entiendas. Adicionalmente, si dejas un proyecto de clase, podré ayudarte con un soporte más personalizado y profundo por lo que te animo a compartas el progreso de tu diseño de casa conmigo. Estamos al final, vemos en la siguiente clase.