Declutter tus armarios de comida

1. Introducción : ¡Bienvenido a mi clase!: No. Hola ahí. Soy Suzy, y soy un entrenador profesional de descubrimientos de artesanos. He sido Melissa durante los últimos ocho años. He estado en un viaje con mi salud a una vida de cosas. Ahora estamos viviendo en un pequeño pueblo de Dublín. Podrías saber más sobre lo que ofrezco mis plantas en mi página web. Jesse clatando. Esta clase te guiará por mis acercamientos, incluyendo la comida en tu cocina, para que la cocina sea más fácil para darte mayor claridad mental y fomentar hábitos alimenticios más saludables . En primer lugar, daremos un paso atrás y buscaremos dónde cocinar una preparación de alimentos encaja en tu estilo de vida actual para que sepas cuánto necesitarás comprar semanalmente. Te mostraré cómo prepararte para ser color, y luego caminaremos por el proceso de toma de decisiones real, es decir, en lo que has aprendido sobre tu estilo de vida para las preferencias. Hasta este punto, una vez que decidas qué comida guardar en descarte, te mostraré cómo capturar alza para elegir los recipientes de almacenamiento adecuados para que tu comida sea et definida y se vea realmente bonita, y tu cubre las clases para principiantes. Por lo que no se requiere experiencia previa de cortador. Te llevaré a través de cada cara paso a paso en detalle. No esperaré ser organizado, mago. Simplemente espero contarles todo lo que sé es ese almacenamiento de alimentos para hacer su vida más pacífica. 2. Por Por qué descomenta tu comida: Entonces, ¿por qué te molestarías en desorden y organizar tu comida? Desde que pongo mi comida en cajas, los etiqueto cada vez que abro mis gabinetes. Siento tanta alegría y deleite. Estoy tan orgullosa de mí misma por hacer eso. Me hace sentir como si estuviera encima de las cosas como si hubiera al menos una parte de mi vida que está funcionando bien. Me siento más en control de mi hogar y por lo tanto la dirección de mi vida. Gretchen Rubin, un autor que escribió un libro sobre organización, tiene una regla de identificación de adultos. Actúa Cómo quieres sentirte organizando tu comida, Preparándote para aspecto clave de tu vida diaria. Estás dispuesto a ser un mejor humano. Estás listo para la vida, y así te sientes listo para la vida de una manera similar. Te sentirás más tranquilo y de mayor claridad mental en torno a la comida, compras y la preparación de alimentos. Cuando te deshaces de los alimentos viejos o no utilizados, tienes claro lo que tienes y lo que tienes que trabajar, y por lo tanto conocerás los vacíos que necesitas llenar. Es mucho más fácil saber qué conseguir en el supermercado, que puedas comprar con menos estrés y menos distracciones, y así podrás invitar más paz a tu vida. Nadie quiere que tengas y dónde encontrarlo en tu refrigerador o país hace que sea mucho más fácil cocinar en casa. Ahorras dinero de esta manera tanto como comiendo en casa con más frecuencia al no recomprar cosas que ya tienes accidentalmente. Hace poco le pregunté a los usuarios de Reddit cuál era su detonante para empezar a cubrir sus casas, y algunas personas en realidad dijeron que estaban volviendo a comprar cosas que no podían encontrar pero sabían que ya eran dueños. Y finalmente llegó el momento de hacer algo al respecto. La dieta saludable consiste en riel, alimentos frescos enteros, por lo que una nevera bien mantenida es un gran impulso. En general, alimentos frescos para la salud corporal en particular pueden sufrir bajas en la nevera desorganizada. Cuando se alimenta a su jefe tirado en la parte superior de frutas, verduras y perecederos van mal bajo el radar, lo que lleva a desperdicios innecesarios de alimentos y hacer nadie quiere lidiar con goo. Por último, cuando tus alacenas y nevera estén preparados y organizados con ingredientes go a la comida, podrías estar listo para lo inesperado. Se puede tener un amigo o familiar que estaba teniendo de emergencia una cita de última hora o simplemente un día loco en el trabajo. Y necesitas que las cosas estén listas para agarrar y salir. Esa es tu comida. Conoce en tu tiempo de necesidad, Delicias categorizadas, etiquetadas y en Dave. 3. Analítica tu estilo de vida: El primer paso para desordenar tu comida es tener una idea de tu estilo de vida semanal sobre lo que necesitas para nosotros. El régimen de una entrenadora personal activa que le gusta salir a bailar una vez a la semana es bastante diferente a una madre de dos hijos que trabaja en el hogar y va a un club de lectura una vez al mes. Toma un pedazo de papel un mapa de los siete días de la semana. Deja la frecuencia con la que comes el desayuno, el almuerzo y la cena en casa. Mira tu calendario o teléfono para ver con qué frecuencia has comido fuera en la última semana para hacerte una buena idea. Así es como me parece una semana típica. Desayuno en casa seis días de la semana, normalmente comiendo brunch un sábado con mi esposo. Almuerzo en casa cinco días a la semana, almorzando en un café o en un cliente. Estuve dos veces a la semana, una cena en casa, 4 a 5 días a la semana. De lo contrario necesito un amigo o salir con mi esposo. Ahora considera las siguientes preguntas. ¿ Con qué frecuencia traes un almuerzo para la escuela o el trabajo? ¿ Empaca bocadillos para cuando estés en movimiento. ¿ Con qué frecuencia tendrías amigos o familiares para comer? ¿ Cocinas para ellos, o preferirías pedir en? ¿ Viaja meses durante el año? ¿ Dónde prepara las comidas antes y después del trabajo? Es cuanto más detalle puedas salir en papel, mejor. Podrás entender lo que necesitas para tener listo para usar en tu país. Será más fácil deshacerte de las cosas cuando sepas lo que no usas, porque no podrán encajar en tu horario. Ahora piensa en los alimentos que tiendes a comer mucho. Uno de tus alimentos favoritos. Curries menores, tostadas de aguacate y verduras asadas. ¿ Tienes ciertas comidas Te gusta preparar todo el tiempo? Esto. Detenga de 3 a 5 platos que le gusta comer para el desayuno, el almuerzo, almuerzo, la cena y los bocadillos. ¿ Estos suelen estar calientes o fríos en un tazón? Rápido y fácil. ¿ Son picantes? Yo también pienso en qué harías cuando necesites comer? Pero estás corriendo por la puerta. Es posible que tengas que ir en un viaje de negocios de último minuto, o hay una emergencia familiar. ¿ Tienes cosas como barras de cereales de frutas, fideos rápidos, etcétera para llevar contigo en un apuro? A mí me gusta mantener a casa los entrenadores microondas de Rice y Stewart para comidas realmente rápidas como esta. Por último, cuando estás teniendo un mal día, ¿cuáles son tus alimentos favoritos de confort? Sé amable contigo mismo. Debe haber un lugar en tus alacenas para unas cosas dulces o saladas que te encanta aliviar es un regalo. Me encantan las galletas con un poco de té suelto sobre chocolate vegano. Ahora tienes un sentido de lo que necesitas en una semana típica y, es más importante, lo que no necesitas. Esto te ayudará a decidir qué comida guardar, ver descartar cuando trabajes en tus propios armarios de comida. 4. ¿Tienes una vida de fantasía?: ¿ Cocinas tan a menudo como pensabas que lo hacías? A veces cuando escribimos los detalles reales de nuestras vidas, puede ser bastante impactante ver lo diferente que es la realidad de lo que pensamos que waas. Podría ser el caso que pensaras que cocinabas casi todas las noches. Pero cuando realmente miras con qué frecuencia comes fuera, solo cocinas unas tres veces por semana. No hay nada de malo en eso. Simplemente significa que no necesitarás comprar y preparar mucha comida como pensabas que lo habías hecho. Y así puedes tener esto en cuenta cuando desordenes tu comida cuando compras productos semanales frescos en adelante. Si eres como yo, te gusta experimentar con nuevos alimentos que a veces nunca, nunca te llevas por ahí a usar. Una vez compré un enorme tarro de pasta de miso que se usó una vez y luego se puso mohoso. También recientemente vi una gran fruta pudrirse lentamente que pretendía usar en un arrancador de aguacate . Gracias Antony de queer derecha. Hablando de aguacates, cuando se hicieron populares por primera vez, solía comprarlos y no tengo idea de cuándo estaban maduros. O los cortaba cuando eran duros de roca o negros por dentro. Tantos aguacates desperdiciados. ¿ Eres un panadero de fantasía? ¿ Tienes montañas de coberturas de harina? Colorantes de alimentos? Sé un realista contigo mismo sobre la frecuencia con la que horneas tu nivel de habilidad. Y si realmente tienes que hacer todo desde cero, podría ser que solías hornear todo el tiempo. Pero ahora tu vida ha cambiado desde que te mudaste de trabajo o tuviste un bebé. Una mujer con la que trabajé se divertía mucho horneando con sus hijos. Pero cuando de abarrotamos a su país, todos sus colorantes alimentarios validos usaron cuatro años fuera de fecha y necesitaban ser echados. Hacer Jack. Si encuentras estos alimentos fantásticos de la vida en tus alacenas que aún están en fecha, no los guardes automáticamente ahí. Sugiero ponerlos en su propia caja temporal fuera en algún lugar que se pueda ver y etiquetarlos con el para ser comido por días. Consigue que alguien te haga rendir cuentas ante esto. Por último, un problema que tuve cuando intenté bajar la cintura y comer más saludable es que las frutas y verduras frescas se apagan muy rápido, mucho más rápido de lo que había anticipado. Algunos se pueden congelar, pero esto suele cambiar la textura. Esto está bien para sopas, batidos o verduras con menor contenido de agua. Mi mejor consejo es comprar solo lo que puedas comer en los próximos 5 a 7 días y luego ser un poco duro contigo mismo. Conocerás lo que dura más tiempo E zanahorias y cebollas sobre lo que va a salir mal muy rápido. Por ejemplo, lechuga hace un balance de lo que realmente necesitas. Pienso de nuevo en comprar ofertas o gangas en el supermercado para las que no tienes plan. Estos serán los que te persigan y se conviertan en un árbol. Grande verde hacer la parte trasera de la nevera. 5. Ten preparado a Declutter: Ahora tienes un buen sentido de lo que necesitas para almacenar. Ya es hora de reunir las cosas que necesitarás para de color. Tendrás que escoger un momento para hacer esto, dependiendo del tamaño de tu despensa o cocina. Esto podría ser de 2 a 3 horas. A lo mejor invitar a miembros de la familia o a un amigo para que te ayuden. Es posible que necesites conseguir una niñera para poder trabajar ininterrumpidamente. Trata de pensar en cualquier barrera que pudiera estar en tu camino y encuentra formas de superarlas. Necesitas pensar en qué hacer con la comida que vas a estar desechando. Te aconsejo que pases más allá de cualquier comida que se haya ido mal. Esto se puede agregar a tu propia papelera de compost, una pila en tu jardín o a un parche de compost de adjudicación local o a una granja. Recuerda no poner ningún alimento en bolsas de plástico al compostar, ya que esto evita la composición de propiedades para alimentos que aún están en dátiles y buenos para comer pero no deseados. Considera donar dedo del pie una comida local de vuelta u ofrecérsela a amigos. Un recurso que tenemos. Una naranja es una app llamada olio, que te permite publicar fotos de la comida que tienes para ofrecerla a otros. Entonces pueden venir y recogerlo de ti y usarlo. Cuándo, cuando Para la comida quieres probar y usar hasta. Prepárate para cocinar recetas para usar tu surtido de ingredientes. Esto podría ser en libros de cocina que tengas o en línea. Incluso puedes simplemente escribir los nombres de los ingredientes en la receta de la palabra en Google. En recetas relevantes aparecerán. Pruébalos. Por último, necesitarás cajas o bolsas para contener cualquier alimento a donar, así como unas limpiezas trayendo paños para limpiar tus alacenas después de tomar la comida . Para mí, suele ser polvo de canela y jarabe de arce goo. Mm, crusty. 6. Descomenta tu comida: es hora de desorden. En primer lugar, piense en el tamaño de esta tarea. Piensa en cómo maney encimeras de gabinete, nevera lista, incluso cajones en los que tienes comida. Tenemos una tendencia a sobreestimar lo que podemos lograr en el tiempo que tenemos. Se llama falacia de planeación. Mi consejo es estimar lo que crees que puedes hacer ahora. O tener la carga de trabajo o duplicar el tiempo. O sea es considerar trabajar en la cocina y escenarios, solo sacar lo que puedas volver a meter durante tu tiempo disponible. Esto es clave para evitar agobiarte si no tienes ya tu grupo de alimentos juntos en categorías, por ejemplo, especias, desayuno, especias, desayuno, desayuno, horneado en lugar de elegir un alacena o estante en el que trabajar. Ella es una categoría y encuentra todos los artículos alimenticios que pertenecen a esa categoría. Esto significa que si tienes cinco conteos de sopa de verduras, puedes verlos juntos y elegir cuántos necesitas de manera realista. Lleva todos los artículos de esa categoría hacia fuera a un mostrador de mesa o incluso al piso. Ayuda ver la comida en la nueva dotación de personal para desvincularla de la norma. También significa que podrías limpiar las superficies desde donde estaban almacenadas y prepararlas para más tarde. No vuelvas a poner la comida hasta el final de la sesión para que puedas tener una mejor idea de dónde podrías reorganizar y almacenar las cosas. Ya lo dije antes, pero es un decisor fácil. En primer lugar, quitar cualquier cosa caducada y bruta. En la medida de lo posible. Saca los alimentos de sus recipientes y entra en la papelera de compost. Lave recipientes de vidrio o metal para que puedan ser reciclados. No te preocupes por ensuciarte las manos. A menudo necesitas hacer un lío antes de que puedas hacer las cosas bonitas. Designar pilas para que el alimento se mantenga caducado, para donar o regalar. Y también los alimentos deben estar en un lugar diferente. Por ejemplo, suministros para hornear navideños que podrían ir en un estante más alto, recoger cada comida de uno a la vez. Y piensa si es probable que uses este alimento en las próximas dos semanas preguntándote si lo comerías. A corto plazo, sacude la mente para considerarlo con mayor realidad más que con los sentimientos de fantasía que discutimos antes. Asegúrate de revisar tu horario en listas de tus comidas favoritas que ya has creado. Al considerar qué alimentos conservar, asegúrate de enfocarte solo en desagrupar los alimentos. En esta etapa, si tienes ollas y sartenes cerca o espátulas para hornear en el mismo alacena, ahora no es el momento de declararle esas. Esto ha tenido que evitar agobiarse. Guárdalo a la comida sólo por ahora. Una vez que hayas pasado por toda la comida, que puede tomar algunas sesiones, no te preocupes demasiado por cómo almacenarlos. Simplemente generalmente mantener como con como en el siguiente video, hablaré de cómo elegir las cajas de almacenamiento adecuadas y tener que mantener tu comida organizada . 7. Organiza tu comida: ahora que lo crees padre. Apuesto a que la pérdida de espacio se ha abierto para que guardes tu comida realmente bien. Lo mejor que puedes hacer es almacenar cosas que van juntas en un solo lugar. Puedes decidir si preferirías hacer esto por tipo de alimento. Por ejemplo, todos los granos y alimentos con almidón juntos como arroz, pasta y juramentos. O puedes organizarte por función. Por ejemplo, tomando todos tus suministros para hornear juntos como harina, esencia de vainilla y chips de chocolate. Una vez que tengas tus agrupaciones, dibuja cuadros de tus gabinetes, rabia y cajones en un pedazo de papel. Anote los nombres de sus categorías de alimentos en post su o use un lápiz en los espacios disponibles en sus diagramas. Muévalos por ahí si necesitas colocar las cosas lógicamente al lado de donde las utilizarías. Por ejemplo, guardo mis aceites y salsas a un lado de la cobertura que está al lado de la olla. Hago lo mismo con mis especias en un estante más alto, pongo lo que se usa mucho del frente de los gabinetes y en estantes inferiores para que pudieran ser acceso más fácil. Las cajas son alimentos organizados de gran peso. Te permiten agrupar fácilmente las cosas, y puedes conseguir la comida en la parte trasera sin derribar las cosas. Simplemente tira del MASH. Mida la altura, látigo en profundidad de tus gabinetes y conchas. Anote estos en su diagrama. Navega en línea para ver cajas que se ajustarían a las dimensiones. Tienes que trabajar con una estimación cómo maney podría caber en una fila. Considera opciones de segunda mano para cajas sobre los materiales de los que están hechos. Algunos serán más fáciles de limpiar y otros más fáciles de recitar. Considera frascos para almacenar alimentos de manera estéticamente agradable. Puedes comprar frascos de vidrio o comprar recipientes de mantequilla de maní más grandes o estrellas de sierra que se pueden reutilizar una vez termines con ellos. Simplemente dale un lavado rápido cuando estés listo para ir un maravilloso toque final para etiquetar tus cajas y recipientes, puedes usar etiquetas normales de papel blanco o etiquetadora. A pesar de que la cinta puede ser bastante cara de comprar. A ver si puedes encontrar una de segunda mano en línea. Tengo pizarra como etiquetas en mis cajas, que me permiten limpiar los nombres y escribir otros nuevos. Si me gusta, tengo un marcador de pizarra, que me encanta por esto porque es realmente preciso. Ahora todo lo que queda por hacer es dar un paso atrás y admirar tu trabajo Encantador. 8. ¡Lo lograste!: tú lo hiciste. Si has estado siguiendo junto con pasos de desorden como hemos pasado por esta clase, ahora tendrás una despensa ordenada y una nevera. El último paso es ordenar. Saca cualquier basura que hayas reunido. Deposita alimentos en la papelera de compost en cualquier embalaje de la papelera de reciclaje, limpias las superficies, así que guarda estos suministros de limpieza. Ahora ponte en contacto con amigos, familiares u organizaciones a las que quieras ofrecer comida en. Asegúrate de decírselo a la gente con la que vives y comparte comida con dónde has almacenado todo para que puedan ayudar a mantener las cosas en orden y también para que puedan facilitar. Antes de que te olvides, haz listas de cosas que necesitas obtener de la tienda la próxima vez que estés ahí, ahora has evaluado con éxito tu estilo de vida de preferencias alimentarias para tu título necesario. Amigo los organizó para preparaciones más fáciles hechas cocina para ser agrietada. Si quieres saber más sobre lo que hago con mis clientes, echa un vistazo a mi página web gentil. Ser encogimiento punto com. Echa un vistazo al testimonio ahí. También tengo grandes historias y fotos en cuenta de Instagram en página de Facebook puedes encontrar asegúrate de seguir mi canal en. Aún así porque estaré trabajando su camino alrededor de la casa en futuras clases con Vice Stainer a cada habitación categorías de hogar diferentes. Gracias por ver. No puedo esperar a ver fotos de tus diminutas portadas.