Crear una Junta de Visión para tus sueños y objetivos

1. Introducción a la clase de tablero de visión: Hola y bienvenidos al Taller de Mesa de Visión hoy. Hablaremos del poder de establecer intenciones, fijar metas y enfocarnos en nuestros sueños. Un tablero de visión se parece mucho a una hoja de ruta cuando vas de viaje o de viaje o de salida. Si sabes a dónde vas, es más probable que puedas llegar y llegar fácilmente y en tiempo récord. Hay momentos, por supuesto, que nos gusta el dedo del pie y simplemente salir a una aventura y ver dónde terminamos. No obstante, si tienes un plan muy claro y tienes el objetivo final en mente, lograrás mucho más. Entonces esto es lo que vamos a cubrir en el taller de hoy. Vamos a hablar del poder de los tableros de visión. Vamos a hablar de la importancia del establecimiento de metas. Voy a compartir algunos consejos de poder de tablero de visión para ayudarte a sacar el máximo partido a tu tablero de visión y comparte unas palabras de precaución contigo porque no quieres poner toda esta energía en tu tablero de visión y luego olvidarte de tu tablero de visión. Entonces voy a compartir algunos consejos para que puedas superar ese obstáculo, y vamos a explorar una variedad de diferentes tipos de tableros de visión. Vamos a hablar de tableros de visión física y cómo crearlos y tableros de visión digital y cómo crearlos. Ahora, hay muchos más métodos de los que hoy voy a compartir con ustedes. No obstante, voy a compartir con ustedes lo que he encontrado que es lo más efectivo y fácil. Entonces tienes un enfoque láser desde el que empezar, y luego te voy a mostrar cómo crear tarjetas de afirmación positiva y cotización que puedes agregar a tu tablero de visión o alrededor de tu tablero de visión o llevar contigo, y tienes acceso a plantillas de bonos que tienen plantillas de tablero de visión así como plantillas tarjeta de cotización de afirmación. 2. El poder de los tableros de visión: Hay un dicho en el mundo del éxito que va así, aquel en el que nos enfocamos, atraemos más de. Es como la ley de la atracción. Seguro que muchos de ustedes han oído hablar de eso. Entonces si estás pensando en cosas que no van bien y cosas que te molestan, ¿te das cuenta de cómo eso trae más de eso a tu vida? Y hace que esos incómodos se sientan más fuertes al mismo tiempo cuando tienes algo en la mente que quieres lograr, o que estabas en algún lugar donde quieres ir, donde un proyecto que quieres terminar o una tarea, o seguro que quieres completar y te pones la mente en ello, eres capaz de completarlo y lograr mucho. Bueno, lo que hacen los tableros de visión es que traen a la cima de la mente lo que es realmente, realmente quieres. Entonces a medida que pasemos por nuestro entrenamiento aquí, habrá unas cuantas veces en las que diré que eso es un punto de bala. Lo que eso significa es, que vale la pena anotar. Esa es una de las gemas clave con las que te puedes ir, y entonces lo que voy a compartir contigo es que quieres mantener tu tablero de visión donde puedas verlo, y hablaremos más de eso en tan solo un poquito. Por lo que sabemos desde hace décadas que los sueños de día tienen poder, y esa visualización con propósito es la clave para un mayor éxito en cada área de la vida. Ahora puede que hayas escuchado en los deportes. Este es uno de los ejemplos clave. Los deportistas son ejemplos privilegiados de personas que visualizan qué es lo que realmente, realmente quieren, y luego hacen que suceda. Oirás escuchar a gente que va a las Olimpiadas y oirás cómo, durante años o durante meses se imaginan cruzando esa línea de meta o estando en el primer lugar. Estamos batiendo su récord, y ponen su intención en eso. Entonces si realmente quieres ver el éxito en su más fino look un top atletas y puedes obtener inspiración viendo lo que hacen otras personas, cómo se enfocan para lograr sus metas y tu tablero de visión crea esa representación física de eso visión. Lo que hace es que desencadena caminos neuronales en tu mente que de alguna manera se convierten en un imán en el universo y atraen a ti lo que es en lo que estás pensando. y qué es lo que quieres dele. Y lo que pasa es que te atrae desde el reino cerebral hasta el reino físico para crear realmente lo que es lo que estás deseando, y esto puede funcionar igual para ti. Cuando visualizas tus objetivos, estás preparado para lograrlos. Entonces, como cualquier cosa la visualización efectiva toma práctica. Y por eso es tan importante que tu tablero de visión esté en algún lugar donde puedas verlo todos los días. Uno de los mayores errores que comete la gente con los tableros de visión es que los crean, y luego los ponen en una pared detrás de una puerta. O los meten en una alacena donde los meten dentro de un armario y no los miren . El clave con un tablero de visión es que quieres tenerlo donde lo puedas ver todos y cada día, y entonces, ya sabes, ¿cómo vamos a ver algo en nuestra casa? Y ha estado ahí desde hace años. Ya ni siquiera lo vemos porque estamos tan acostumbrados. Entonces otro truco es tal vez una vez al mes, mover tu tablero de visión ligeramente o a una ubicación diferente, o agregar nuevo contenido para que vuelva fresco en tu mente de nuevo porque un tablero de visión realmente puede ayudar a patear tu visualización creativa habilidades. Por lo que quieres empezar identificando tus metas y sueños para luego crear una representación pictórica de estos objetivos. Y eso se puede hacer con imágenes con revistas con texturas con colores. Y vamos a explorar una variedad de opciones hoy y dedicar tiempo a reflexionar sobre tus objetivos mientras ves tu tablero de visión cada día para que quieras crear. Aquí te dejamos un momento de bala que quizá quieras apuntar, y éste es el que puedes llevar al banco. Agenda un tiempo recurrente en tu calendario hasta que se convierta en un hábito. Por lo que para las próximas tres semanas, todos los días tenerlo. Una vez que se crea tu tablero de visión que a cierta hora cada día es un hábito. Vas a ir y tomar tres respiraciones profundas y vas a mirar tu tablero de visión y vas a visualizar qué es lo que quieres crear que se va a multiplicar y terrible carga tus resultados. Pruébalo durante 21 días y espera un milagro porque sucederán cosas increíbles. Se pueden crear tableros de visión, tanto física como digitalmente en. Vamos a hablar de una variedad de opciones diferentes aquí hoy para empezar. O bien quieres empezar creando una lista de metas que te gustaría lograr y luego identificando tu objetivo principal número uno. Y ojalá que si miras todas tus metas que todas tus metas lleven hacia ese objetivo número uno sea algo así como tu destino final, y eso es lo que quieres tener es el área central de tu visión de tu tablero de visión o el Si no es el centro de la visión, abordar un área privilegiada de tu visión, abordar tu objetivo más grande y pasar algún tiempo escribiendo y en tu guía de acción para este taller, tienes algunas hojas de trabajo que pueden ayudarte a identificar tus metas. Entonces lo que quieres hacer es encontrar imágenes que representen tus objetivos. Se pueden utilizar fotografías, recortes de revistas, imágenes de Internet. Si tienes los derechos sobre ellos o de su dominio público o lo que te inspire. A lo mejor llevas tu cámara por ahí. A lo mejor eres artista y condonas empate. A lo mejor quieres ir a diferentes sitios gráficos donde puedes comprar los derechos a diferentes elementos y puedes crear un collage, así que ten un balón con nosotros. Cuanto más interactivo seas con la creación de tu tablero de visión, y cuanto más puedas relacionarte con los artículos que coloques en él, ya sean digitales o físicos, más significarán tus tableros de visión para ti. Entonces en lo que respecta a una pizarra física, lo que consigas hacer es que puedes sujetar las imágenes dedo del pie un trozo de papel, un trozo de papel de impresora o un trozo de papel de carnicero con Eso es más grande. O quizás quieras conseguir una pizarra insignificante que suele tener tres pies de ancho por tres pies de alto que obtienes de Staples Office Supply o un tablón de anuncios para que puedas usar tu imaginación para donde querrías poner tu tablero de visión. Algunas personas pueden colocarlo directamente en una pared, aunque recomendaría tenerlo en algo que podrías mover si quisieras, en lugar de un muro sólido. Pero eso depende completamente de ti, y luego lo que quieres hacer es agregar etiqueta, así que tal vez quieras tomar un take index cards o trozos de papel y escribir palabras clave en grande ¿ Quieres que eso tenga que ver con el aspecto principal fuera de esa parte de tu tablero de visión. O tal vez quieras realmente escribir una declaración de afirmación o escribir un par de frases o un par de palabras que describan de qué se trata ese objetivo. Entonces este tablero de visión es para ti. Entonces lo que sea que vaya a traer vida a este dedo del pie y te ayude a enfocarte en lo que es que quieres, quieres agregar esos elementos clave a tu tablero de visión. Y a medida que te enfocas en crear un contenido agregado, concéntrate en cómo te hacen sentir las cosas, porque cuando te metes en ese reino de sentimiento que incluso agrega más gas al motor y puede alimentar tus sueños y tus metas y ayudarte a lograr su éxito aún más rápido. Por lo que una vez que hayas hecho esto, quieres tomarte unos minutos para revisar tus objetivos. Y luego quieres pasar tiempo y ver tu tablero de visión todos los días, sobre todo cuando te despiertas y antes de irte a la cama. Por lo que mencioné enchufar una vez al día en tu calendario. Pero y si hicieras el hábito que todas las mañanas, tampoco. Antes de cepillarte los dientes o justo después de cepillarse los dientes, pasas unos minutos tomando algunas respiraciones profundas y centrándote en tu tablero de visión, y haces lo mismo antes de irte a dormir. Ahora bien, si vives en un hogar donde sientes que quieres que tu tablero de visión sea más privado, así que piensa en dónde podrías tener tu tablero de visión, donde se puede honrar donde puedas verlo cada día, pero donde tienes, donde sientes que tienes algo de privacidad, por lo que puede que tengas que ser creativo con eso. Pero si todo es posible, quieres poder verlo y tenerlo a plena vista, porque lograrás ah, mucho más de esa manera. 3. Consejos de alimentación de ajuste de objetivos y la visión:: Entonces hablemos ahora de la importancia de fijar metas lo que piensas de que traes . Y eso es tan cierto. Así que dedique tiempo a pensar en esos objetivos. ¿ Qué quieres y dónde quieres estar? Y en qué marco de tiempo, cuanto más específico puedas ser, más fácilmente lograrás tus metas en tus hojas de trabajo. Puedes referirte a las páginas de acción y y ellos te ayudarán a armar tu plan Y luego, . una vez que conoces tus objetivos, se hace más fácil tomar las acciones correctas que te moverán hacia ellos. Entonces, por ejemplo, digamos que tienes ciertos objetivos de salud como te prometes que vas a ir de lunes a viernes. Camina 30 minutos antes de revisar tu correo electrónico, y luego te encuentras pensando, Oh, yo solo revisaré mi correo antes de salir a caminar. Bueno, lo que quieres hacer es entrenarte para resistir las tentaciones que te alejan de tus metas y enfocarte en las cosas que te fortalezcan y te lleven hacia tu meta. Ahora, obviamente, eso fue sólo un ejemplo. Puedes aplicar eso a lo que buscas para lograr metas son el gas que alimenta tu motor de éxito, y cuanto más te enfocas en tus metas y tengas el concepto en tu mente de todos los caminos conducen a Roma, es decir todo lo que estás haciendo. Te están acercando a tus metas? O te están alejando de tus metas y luego toman una decisión consciente en cuanto a lo importantes que son esas metas para ti? ¿ Y la distracción es algo que puedes dejar ir? Simplemente di que ya no quiero esto en mi vida. O es algo que es importante para ti, pero no justo entonces en ese momento, porque te distraerá de tu enfoque y luego aprenderá a compartimentalizar y enfocarte en lo que es más importante. Por lo que aquí te presentamos algunos consejos de poder de tablero de visión. Cuando creas tu tablero de visión, quieres crear un tablero de visión que puedas estar realmente emocionado por la hora tan programada para trabajar en tu tablero de visión cuando te sientes creativo, podría ser en una noche de fin de semana en la que estás jugando música y solo te estás sintiendo realmente relajado y quieres divertirte mucho. Con esto, puedes usar tu tablero de visión para planificar tu negocio y tu vida de ensueño, y puedes crear más de un tablero de visión. Entonces les voy a mostrar algunas formas de dividir una sola página de tablero de visión, y hablaremos de formas de crear un tablero de visión donde cada aspecto de tablero de visión tenga un área de enfoque diferente. Entonces en realidad quiero mostrarte que una vez que terminemos esta diapositiva, te voy a mostrar en tus plantillas que tienes. Te voy a mostrar un ejemplo de eso. Entonces, por ejemplo, un tablero de visión puede ser sobre tu salud, y una página de tablero de visión puede ser sobre tu riqueza, y otro tablero de visión puede ser sobre tu espiritualidad. Y otro tablero de visión puede ser sobre tu familia. Y digamos, por ejemplo, um, ver si puedes visualizar esto. Digamos que cada uno de esos tableros de visión está en un pedazo de papel 8.5 por 11 que luego se agrega a un cartón más grande, por ejemplo, un área de cartón insignificante o un tablón de anuncios, o lo que algunas personas hacen es que lo metan en protectores de láminas en un cuaderno. Eso es un poco complicado, sin embargo, porque entonces esa junta de visión sale de tu foco. Entonces si vas a agregar tu tablero de visión a protectores de hojas en un cuaderno, quieres mantener ese cuaderno frontal y central, donde lo vas a ver todos los días donde lo vas a abrir todos los días, donde vas a reflexionar sobre ella todos los días, donde en realidad puedes agregar algo a la portada de ese cuaderno para que sepas que es tu tablero de visión, ya sea que lo decores. O hay un montón de cuadernos que tienen un lugar ver a través donde realmente se puede deslizar en un trozo de papel o se puede decorar la parte superior de la misma. Por lo que tienes un montón de opciones diferentes ahí para elegir. Quieres recitar afirmaciones que has colocado en tu tablero de visión, y cuando estás creando tus afirmaciones, quieres agregarlas en primera persona presente para que no quieras decir ya no quiero porque tu mente no escucha esa parte. Simplemente va a escuchar lo que la siguiente parte de me gusta ya no voy a revisar correo electrónico antes de ir a dar un paseo tu mente. Aquí te dejamos revisar el correo electrónico antes de ir a dar un paseo. Entonces lo que quieres hacer es decir que voy a dar un paseo a primera hora cada mañana. Entonces ya le estás diciendo a tu mente. Ah, voy primero por mi paseo. Por lo que en primera persona presente tenso y luego encuentre un lugar prominente para exhibir su tablero de visión y mantener su tablero de visión a simple vista donde pueda verlo diariamente. Mencioné que todo sobre los tableros de visión va con tu sensación de tripa, y B es creativo y libre fluye y como quieras y usa todo lo que estás aprendiendo aquí como lineamientos. Hay una cosa, sin embargo, yo diría que es un deber, y es que debes tener tu tablero de visión en algún lugar donde lo puedas ver todos los días, sea cual sea la forma donde sea que esté, es decir. Uno de los elementos clave de tu tablero de visión es que necesitas verlo todos los días 4. Decide las secciones de tu tablero de visión: Por lo que te mencioné que te iba a mostrar tus hojas de trabajo. Y entonces lo que voy a dio voy a encontrar las plantillas de tablero de visión. Te voy a mostrar diferentes secciones de un tablero de visión. Pero lo que quiero mostrarles aquí es cómo se puede crear un tablero de visión o una página de tablero de visión para cada una de las áreas en las que se desea enfocar. Por lo que tienes esta mano fuera en el área de miembros y esto es sólo un ejemplo. Esto es una idea. Y cuando vayamos hoy en nuestro viaje de campo, les voy a mostrar cómo crear este tipo de tableros de visión. Pero tienes acceso a estos. Estos aire te estas son tuyas para usar. Entonces aquí hay una que puedes usar como está e imprimida en un pedazo de papel 8.5 por 11 o utilízala como pauta si quieres crearla en un pedazo de papel más grande y luego también tengo uno en blanco porque puedes tener diferentes temas que quieres incluir aquí. Tengo mi felicidad, mi éxito, mi salud, mis relaciones. Y aquí hay uno en blanco que puedes usar. Y aquí te dejamos diferentes elementos que puedes recortar e incluso un blanco un círculo que puedes añadir tus propias palabras, también, para que puedas divertirte con esto. Y luego te mencioné que puedes tener tarjetas de afirmación que publicas alrededor de tu tablero de visión. Entonces si tienes una hoja de papel 8.5 por 11 que tienes en un tablón de anuncios o sobre eso en ese cartón triunfado, bueno, entonces también puedes crear declaraciones de afirmación. Y estas pueden ser palabras de poder. O podrían serlo. Yo soy declaraciones que son presentes en primera persona, afirmaciones tensas de cosas que quieres crear en tu vida, y puedes cortarlas y usarlas y usarlas como quieras, o puedes usarlas. Uh, o puedes mirarlos para conseguir ideas para crear tus propios y colores que te gusten. Y en nuestro viaje de campo virtual, te voy a mostrar cómo crear aquellos que quiero mostrarte. Ah, aquí. Yo sí tengo algunos rellenos como ejemplos, así que hay algunos ejemplos para ti, y luego aquí hay algunos en blanco para ti, y entonces esto es lo que quería mostrarte. Este es otro ejemplo de un tablero de visión, y tengo líneas por aquí porque tal vez quieras escribir declaraciones de poder por aquí y lo verás en este. Tengo mis esperanzas y sueños. Y luego hablé de tal vez crear una página diferente para cada área de tu vida. Este es sobre salud, amor, éxito, éxito, y tienes un círculo en blanco para que puedas escribir lo que quieras en el tuyo. Y entonces hasta tengo un tablero con un círculo en blanco, y puedes imprimirlo tantas veces como quieras. Por lo que estos son ejemplos de tipos de tableros de visión que puedes usar y ya sea crear un tablero de visión grande . O puedes crear una página separada para cada área de tu vida. Lo que sea que tenga más sentido para ti. Espero que esto sea útil, y eso te está dando combustible para tu creación de tu tablero de visión. Entonces a medida que vas a crear tu tablero de visión, primero quieres decidir sobre las secciones clave para tu tablero de visión. Es posible que quieras sólo escoger una cosa. A lo mejor quieres enfocarte en la salud. O tal vez quieras enfocarte en la espiritualidad. O tal vez quieras enfocarte en un área clave específica, y quieres que toda tu energía vaya hacia esa única cosa que es perfecta. Puede haber subsecciones en esa cosa que puedes usar para dividir las secciones de tu de tu tablero de visión. O tal vez hay varias áreas de tu vida y negocio en las que quieres enfocarte. Entonces aquí hay un ejemplo, y también lo tienes en la guía de acción. Entonces, por ejemplo, en el lado izquierdo, esas son algunas de las áreas que tal vez quieras enfocarte en tus sueños. Salud, riqueza, familia, carrera, hogar y ubicación y espiritualidad. Y luego incluí un círculo en blanco para que puedas rellenar tus propias palabras. Entonces cuando estás haciendo tu equitación y estás pensando en tus metas, también quieres pensar en las secciones para tu tablero de visión y así diviértete, uh, tallando un tiempo que sería especial para ti. En pocas palabras si quieres divertirte, porque cuanto más diversión tengas, más visión, más significarán tus tableros de visión para ti. Entonces a medida que estás haciendo tu fijación de metas, pasa tiempo pensando, soñando y planeando en cada una de las áreas que vas a estar agregando a tu tablero de visión . Entonces, ¿qué es así cada sección de tu tablero de visión? Puedes escribir sobre dónde estás ahora, dónde quieres estar en los siguientes pasos que debes dar para llegar, y eso te va a ayudar. Puedes cortar estas secciones y ponerlas en tu tablero de visión. O ayudará a trotar ideas para el tipo de imágenes que desea agregar en el tipo de palabras y afirmaciones que desea agregar a su tablero de visión. 5. Tableros de visión física: Entonces hablemos de crear tableros de visión física. Lo que se quiere hacer es reunir materiales. No voy a leer todos los ítems de esta página, pero ustedes sí. Estos son algunos ejemplos. Puede que tengas otras ideas y no. Tienes que usar todas estas ideas. Estos son solo algunos ejemplos de tipos de cosas que querrías reunir para crear tu tablero de visión física. Y luego puedes ponerlo en 8.5 por 11 páginas. Puedes ponerlo en las plantillas que te he proporcionado. Puedes ponerlo en papel carnicero que despliegues. Puedes ponerlo en esas bagatelas de cartón de tres pies. Puedes ponerlos en un tablón de anuncios, etcétera. Y así lo que quieres hacer es pasar por el establecimiento de metas, reunir las imágenes, reunir los materiales y luego sumergirte y podrás crear tu tablero de visión. Ahora si tu público es local, tener un taller de tablero de visión local en tu área o tener un taller de tablero de visión virtual usando el servicio AH como zoom z 00 m puntanos donde puedes vernos y estás bien ahí en el virtual sala juntos, creando juntos sus tableros de visión. Puedes divertirte mucho con esto, y solo estás limitado por tu imaginación. Entonces lo principal es divertirse. Dirigir con el ejemplo y dar pensamiento a lo que usted y a lo que su público más se beneficiaría para que pueda dar la vuelta a través de revistas, ir a la biblioteca. Muchas veces se están deshaciendo de revistas viejas. O hay lugares donde tal vez incluso en tu sótano o en tu mesa de cocina, donde tienes revistas de cosas que te interesan. Tengo toda una carpeta de archivos llena de cosas para mi casa de ensueño. Cada vez que veo algo en una revista que he comprado que me inspira, lo recorto y lo pongo en mi cabeza de familia soñada, cualquiera que sea el tipo de imágenes que reflejen tus sueños y se concentren en esas imágenes en cuanto a cómo te hacen sentir porque quieres evocar emoción porque te ayudará a lograr la guerra. Cuando miras ciertas imágenes, ¿traen emociones? ¿ Traen recuerdos? ¿ Traen esperanza? Eso es lo que esos son los tipos de imágenes que quieres agregar a tu tablero de visión. También puedes ir en línea y buscar imágenes y luego imprimirlas. Ahí hay un lugar llamado picks Obey P I X, a B, a y dot com y qué es. Se trata de un sitio de dominio público, por lo que tienes permiso para imprimir esas imágenes. Así que imprime imágenes que signifique algo para ti y luego corta esas imágenes y lo que vas a hacer es reunirlas y ponerlas en pilas o simplemente ponerlas en una pila. No tienes que empezar a colocarlos aún. Ahora mismo. Eres como una ardilla pequeña. Estás reuniendo todos tus materiales y luego puedes. Una vez que tengas todos tus materiales, puedes iniciar el dedo del pie. Agrega nuevamente el contenido a tu tablero de visión. Podría ser una sola pieza de papel fuera de tablón de carteles de tamaño completo, un tablón de anuncios y luego comenzar a organizar las imágenes, cotizaciones y otros materiales. A lo mejor quieres que sea aleatorio. A lo mejor quieres que las secciones se dividan con hilo de colores. A lo mejor quieres que se divida con marcadores. A lo mejor quieres que sean secciones triangulares que vayan hacia el centro de un círculo, o tal vez quieras que sea. Nubes que simplemente se colocan aleatoriamente depende completamente de ti. Lo que sea que tenga sentido para ti Ahora, si tienes áreas muy distintas, quizá quieras crear, por ejemplo, una nube o una sección triangular o cuadrada que tenga un poco de borde para que puedas distinguir entre las diferentes áreas de su tablero de visión. Podrás decidir que te guste la idea de tener tus tableros de visión separados para que puedas dedicar cada tablero de visión a un puntera de aspecto específico un objetivo específico en el que estás enfocado y tu tablero de visión podría ser hodge pod con imágenes aleatorias, imágenes. O puede ser cuidadosamente presentado y tener las cosas progresando. Naturalmente, lo que otra vez tiene sentido para ti y significaría más para ti. Para tu tablero de visión, puedes usar lápices, marcadores, marcadores, lápices de colores, hilo de purpurina, papel, construcción, papel, fotos de revistas, todo tipo de cosas, y puedes usar diferentes elementos para dividir tu tablero de visión en los cuadrantes distintos o no necesariamente cuadrantes. Pero debido a que puede ser más de cuatro secciones con sin embargo muchas secciones, hay dos Tu tablero de visión, los elementos que quieres ver en tu tablero de visión. Quieres tener imágenes, y quieres que esas imágenes signifiquen algo para ti. Entonces digamos, por ejemplo, parte de tu tablero de visión se centra en los viajes. Entonces en lugar de simplemente tener la palabra viajar o tener la palabra Francia, podrías tener fotos, puntos de referencia si tienes familiares o amigos que airen ahí, cosas que evocan emoción. Entonces ese es otro punto bala que compartiría es, ya que estás agregando contenido a tu tablero de visión, enfocado en cosas que evocan emoción. Y también puedes incluir esos mensajes motivacionales, ya sean una sola palabra, una declaración de afirmación. Ah, cita de poder, lo que sea que signifique algo para ti. 6. Tableros de visión digital: Y luego hay tableros de visión digital, y hay muchos tipos diferentes de tableros de visión digital. Vamos a explorar algunos de esos hoy. Hay un lugar en línea llamado mental movies dot com. Ahora son ellos Tienen un cargo por ese servicio, pero lo que hace es que te permite crear un tablero de visión que se convierte en un protector de pantalla en tu computadora, por lo que eso podría ser divertido. Se puede crear un tablero de visión usando Power Point, y luego puede ser un tablero de visión físico o digital. Porque puedes imprimirlo, se volverá físico, o puedes verlo en línea, y luego es digital. Y luego puedes crear tableros de visión usando un servicio llamado camp a dot com, cual te voy a mostrar hoy. Por lo que a medida que vas a crear tu tablero de visión digital, también quieres reunir tus activos digitales. Se pueden obtener imágenes de dominio público de picks obedecer dot com. Puedes obtener cotizaciones de un sitio llamado Brainy, como el cerebro citas cerebrales dot com, O simplemente puedes Google citas o citas de éxito o cualquier tipo de cotizaciones que estés buscando , y puedes crear un documento de palabras o escríbelos en un trozo de papel y empieza a juntar citas para luego decidir sobre tus colores clave. De qué colores Habla contigo y agrega esos a tu tablero de visión. Entonces vamos a ir a can Va y vamos a crear un tablero de visión digital. Entonces aquí estamos en camera dot com y lo que vamos a hacer antes de iniciar sesión, en realidad te voy a mostrar la vista de la imagen. Es a picks obedecer dot com P I X A B A Y, y puedes escribir aquí palabras clave, y puedes tirar hacia arriba lo que sea que te hable, lo que sea que quieras agregar a tu tablero de visión y puedes descargar esos y tú puede entonces subir esos dos lata va, como verás. Entonces aquí estamos en cámara dot com. Cuentan con un servicio gratuito y un servicio de pago. Utilizé el servicio gratuito que tengo desde hace años, y tiene tanto que ofrecer. Entonces lo que haces es pasar a Canada dot com, configurar una cuenta, y luego inicias sesión, y cuando inicias sesión tu traído a este panel principal y todas las imágenes que creas hasta eliminarlas, todos se mostrarán aquí en tu tablero principal. Y entonces lo que tienes por aquí son todo tipo de plantillas. Y hoy no voy a entrar en todo tipo de plantillas aquí porque queremos mantener un enfoque láser en la creación de tableros de visión. Entonces lo que les voy a mostrar es cómo crearían tableros de visión. Entonces, ¿qué puedes hacer aquí en el lado izquierdo? ¿ Ves cuál es su hallazgo? Plantillas. Da click en encontrar plantillas, y luego cuando escribas aquí, no sé si tienen Vision Board. Creo que lo levanté con Dream Board, pero tecleemos en Vision board sin embargo tienen algunas cosas aquí. Ellos los llaman tableros de humor. Entonces lo que tu condominios es, vamos a hacer click en este tablero de humor, y luego lo que pasa es que te van a mostrar otros ejemplos para que un tablero vaya a tirar todo tipo de ejemplos diferentes, y puedes acostarlo hacia abajo y elige uno que te parezca interesante Ahora. Aquí hay mucho contenido que es gratuito y luego hay contenido aquí que pagas . Por lo que solo quieres estar al tanto de eso a medida que estás pasando por esto, este contenido. Pero lo que quería mostrarles son ejemplos aquí. Entonces esa es una forma de crear un tablero de visión es sacando de estas ideas. Otra forma es subir aquí para usar dimensiones personalizadas en la parte superior. Correcto, voy a dar clic en usar dimensiones personalizadas, y luego voy a poner. Yo quiero que esto sea paisajístico en lugar de papel tamaño retrato. Entonces va a ser 11 por 8.5. Y esto son los píxeles, que es una dimensión de imagen, um, elemento de, ah, medición. Yo quiero elegir pulgadas. Entonces necesito volver atrás y poner 11 pulgadas de ancho por 8.5 pulgadas de alto. Y para aquellos de ustedes que usan un papel de cuatro, podrían poner en milímetros y escribir tipo en sus dimensiones, y luego hacen clic en diseño, y eso le llevará a una página en blanco. Y aquí tienes tu página en blanco a la que luego puedes agregar contenido ahora una de las formas a las que puedes agregar contenido. Esto es muy divertido. Te vas por encima de los elementos del dedo del pie, luego haces clic en las rejillas. Estas rejillas donde tienen el cielo y la y la tierra. De lo que es eso que te permitirá pop fotos ahí dentro. Entonces usemos este, por ejemplo, y tú. Lo que puedes hacer es agregar las imágenes, y luego puedes agregar texto justo sobre la parte superior del mismo, o puedes imprimirlo y luego agregarle otros elementos. Pero déjame mostrarte un ejemplo de cómo puedes agregar imágenes aquí. Entonces digamos que vamos a recoger a Sabii y hemos subido nuestras imágenes. Y luego por el lado izquierdo, podríamos subir cargas, y luego encontremos una imagen que nos sea importante. Entonces digamos esta imagen aquí y yo sólo podría arrastrar a ver cómo la aparece ahí dentro. Voy a meter eso ahí porque digamos que uno de mis objetivos es pasar más tiempo en el océano, y entonces lo harías por cada una de las secciones. No sé si tengo imágenes para cada uno estos aire más brazo tipo artístico, de cosas. Pero digamos que quería hacer algo más que imágenes. Entonces lo que voy a realmente lo que voy a hacer es que voy a volver a colorear esta sección aquí. Entonces estoy en un doble clic en esta sección inferior izquierda, y luego ves cómo aparece este arco iris por aquí. Haga clic en eso y luego elija el color más cercano a cuál es su color de marca o el color que desea tener en su tablero de visión. Y ya ves cómo haciendo doble clic en esa sección, entonces puedo agregar color ahí. Entonces lo que puedo dio es que puedo venir y puedo empezar a añadir texto aquí y así puedes jugar con estos diferentes elementos y puedes crear tu tablero de visión aquí. Y es realmente bonito cómo puedes agregar contenido dedo del pie todas estas diferentes áreas. Quiero mostrarles algunas de las plantillas que saqué cuando me preparaba para este taller. Por lo que se pueden ver algunos otros ejemplos. Entonces estos son algunos ejemplos de eso que saqué de esa zona de rejillas. Esta es una gran. Mira eso. Y saqué eso de la pestaña Elementos y luego de las rejillas, y me desplazé hacia abajo y encontré las que quería, y les hice clic y se las metieron en mi tablero de visión. Y si quisieras ser más de una página una más de una página, puedes agregar más de una página justo aquí solo haciendo clic en esta sección de copias por aquí a estas dos pequeñas imágenes que crearán que la copiarán y crearon una nueva imagen o dar click en una imagen. Y luego cuando te desplazas a tu imagen inferior, puedes hacer clic aquí y dice: Agrega una página nueva y puedes agregar una nueva página allí y luego agregar más contenido. Pero mira todos estos diferentes tipos de elementos que puedes usar de nuevo. Si quieres agregar color, no solo haces clic en él porque eso va a colorear toda tu sección. Haz doble clic y verás un poco de contorno en esa sección, y luego podrás colorear sólo esa sección. Entonces tal vez quieras solo, ya sabes, ir a la ciudad, creando color en tu tablero de visión para que puedas tener una pelota con esto. Entonces así crearías un tablero de visión en Camba. Y luego antes de salir puede VA. Daría clic en archivo en el lado izquierdo y luego lo guardaría. Auto ahorra, pero quieres guardarlo antes de descargarlo. Y entonces lo que harías es dar click en la parte superior derecha descargar y luego descargar todas las páginas o un cierto número de páginas. Aquí están los números. Si solo has creado una imagen, solo descargará automáticamente A. Puedes descargar como PDF, o puedes descargarla como PNG o una clavija J. Esos son todos archivos de imagen que puedes descargar. Entonces esa es una forma de crear contenido para tu tablero de visión. Otra cosa que puedes hacer es crear tarjetas de cotización. Entonces lo que quieres hacer es que quieras volver aquí y vamos a dar click en usar dimensiones personalizadas . Y si queremos que nuestras tarjetas de cotización pasen por nuestra página y estamos teniendo una página 8.5 por 11 , así que tal vez queremos que la tarjeta sea en lugar de 11 de ancho. A lo mejor queremos que sea 5.5 de ancho y en lugar de ocho pulgadas de alto, queremos que sea de cuatro pulgadas de alto. Por lo que creas diseño todo lo que necesitábamos ser. Tenemos que elegir pulgadas. Por lo que 5.5 8.5 antes 0.25 y luego diseñar. Entonces lo que puedes dio es goto elementos y diviértete explorando aquí. Esto es muy intuitivo, y una vez que comienzas a jugar aquí, es como artes y manualidades. Es realmente divertido. click en formas y tienes aquí. Estas son formas sólidas. Los que están en el medio son solo un marco en blanco que puedes enmarcar alrededor y los del lado derecho. Están ahí para tonificar, y luego aquí arriba en la parte superior, se puede cambiar el color. Entonces digamos en el centro ahí, quieres cambiar eso a rosa o algo así, y luego puedes escribir sobre eso. Déjame solo traer esto aquí y puedes hacer que llene esta sección de agujeros, y luego solo puedes imprimirlo así. O puedes hacer clic en la pestaña de texto y pondremos texto ahí y no sé si lo puedes ver desde donde estás, pero a medida que arrastras cosas por ahí, hay pequeñas pautas que te muestran cuando las cosas se centraron y alinearon. Y digamos que quieres escribir una cotización de éxito. Y a menos que quisiera decir Cree en el poder de sus sueños, entonces puedo arrastrar eso hacia arriba Así encaja ahí, Ted hacia arriba. Y si quería cambiar la fuente de color, hago clic en el cuadro de fuente que aparece el arco iris y, digamos, quería hacer blanca la falla. Entonces ten una pelota con esto. Si has pasado tiempo en Campbell antes de entonces, todo eso fue como, Oh Dios, podría hacer eso Si estás descubriendo el Camp A por primera vez en este momento, eso podría haber parecido que estabas bebiendo a través de un manguera de fuego, pero han parecido algo rápido. No te preocupes. Toma un respiro. Pasa algún tiempo ahí y verás que es muy intuitivo y muy, muy fácil de usar, y es muy divertido. Entonces así usarías la cámara para crear tus gráficos de cotización y para crear tu tablero de visión . Entonces ahora hablemos de formas de mostrar tu tablero de visión. Puedes colgarlo o ganancias en un tablero en el en tu pared, donde puedes verlo diariamente y considerar cambiar la posición de vez en cuando, aunque lo rotes o lo muevas ligeramente. O agrega contenido nuevo para que simplemente no se convierta en parte del escenario para que lo lleve a la vanguardia de tu mente y para que lo vuelvas a ver. Si tienes un tablero de visión digital o lo has creado en Power Point o en cámara y lo tienes en tu escritorio, puedes mostrarlo como protector de pantalla o como fondo de pantalla en tu computadora. Y si estás mucho en tu computadora, lo tienes ahí mismo. Y luego creas ese hábito diario de ver y tomar respiraciones profundas y pensar tus metas en tus sueños. Puedes tenerlo en tu teléfono móvil. Puedes tenerlo como el fondo de pantalla en tu teléfono móvil o una representación del mismo, para que te ayude a recordar el dedo del pie. Piensa en tus objetivos en tus sueños. Tienen estos marcos digitales donde son pergaminos. Entonces digamos, por ejemplo, que creas un tablero de visión de múltiples páginas o tienes imágenes clave que quieres tener en tu mente. Puedes ponerlos en un marco digital y cabina que en tu escritorio para desplazarse, y luego tienes tu tablero de visión ahí mismo en otro tipo de formato digital. 7. Crea tarjetas de cotización y tarjetas de Affirmation: Ahora hablemos de crear esas tarjetas positivas de afirmación y cotización. Te mostré un ejemplo de cómo puedes hacerlos allá en Cannes, Va. Agradable y fácil. También puedes simplemente obtener tarjetas de índice o cortar papel de construcción. Um, puedes conseguir papelería bonita, lo que sea que quieras y tener un lugar donde puedas capturar cotizaciones. Eso significa algo para ti. Palabras de poder que significa algo para ti. Y luego esas afirmaciones positivas que dices en voz alta y que dices silenciosamente en tu mente todos y cada día. Y cuanto más te enfoques en esos, más traerá lo que es lo que te estás queriendo. Así que reúne las cotizaciones que te inspiran hasta obtener un libro de cotizaciones de la librería, o puedes ir en línea y buscar cotizaciones. Hay un sitio web llamado Brainy cita dot com, como el cerebro citas cerebrales dot com y crea un archivo en tu computadora o un pedazo de papel donde captas tus cotizaciones. Por lo tanto, reúne tus cotizaciones y también compuso afirmaciones positivas. En primera persona presente tenso para que estés alimentando tu mente lo que es que sí quieres no lo que no quieres, así que no quieres decir ya no lo haré Si estás diciendo que no o no te detengas. Esa no es una afirmación positiva. Querías que el dedo del pie lo reintegre para que lo estés diciendo en primera persona que soy, o tengo esas grandes formas de aire para comenzar tus afirmaciones. Si quieres anotar eso, eso te ayudará a mantenerte en el foco fuera de esa primera persona presente tenso. Puedes comprar o crear tarjetas físicas o papel, o puedes imprimir bonitas tarjetas o papel. O puedes usar las plantillas que te he proporcionado. Simplemente imprime. Esos a menudo los recortan y luego crean sus tarjetas positivas de afirmación y cotización. Puedes agregarlos a tu tablero de visión para poder verlos cada día y luego decirlo en voz alta y silenciosa. Es posible que llegues al lugar donde, cuando conduces, entrenas tu mente que cada vez que llegas a un semáforo, dices uno de tu uno o más de tu afirmación positiva. Declaración en silencio a ti mismo o si estás en el auto pero por ti mismo, puedes decirlo en voz alta, y luego se convierte en parte de tu día a día. Eso es lo que hablamos. Empezamos este taller hablando de lo que hacen los atletas. Eso es lo que hacen los atletas todos los días. Se enfocan en la meta. Se enfocaron en lo que quieren lograr. ¿ Lo harás? Will. Eres atleta en tu viaje de éxito para que puedas volver a hacer las mismas cosas. Estos son algunos ejemplos y algunos consejos para crear tus tarjetas de cotización y tienes acceso a estos folletos. This aire los folletos de diapositivas para que puedas revisarlos y tener estas ideas de trote para ti para los tipos de tarjetas de cotización y tarjetas de afirmación positiva que te gustaría hacer. 8. Pasos de acción: crea tu tablero de visión: es hora de tomar medidas. Quieres una impresión fuera del horario de materiales del taller Tiempo para el establecimiento de metas y soñar. Reúne materiales para su tablero de visión. Planea tu tablero de visión ahora. Es posible que no hagas todo esto en un solo escenario. Podrás, por ejemplo, hoy imprimir todos los materiales del taller y abrir tu calendario para programar tiempo para engarce de oro o por qué estás pensando en ello. Quizás solo quieras escabullirte a tu café favorito o árbol favorito o compartir favorito y pasar algún tiempo escribiendo y soñando y luego otro horario de tiempo en tu calendario para que se convierta en una prioridad. Dedica tiempo recolectando materiales para tu tablero de visión. Entonces digamos, por ejemplo, por ejemplo, que te fijaste el objetivo de que voy a crear mi tablero de visión el sábado por la noche y digamos que es jueves por la tarde. Entonces no dijiste: ¿Qué necesito reunir para que esté listo? Por lo que el sábado por la noche, podría simplemente sentarme e ir a la ciudad y crear mi tablero de visión, y de esa manera se hará tu tablero de visión y tú haces esto en el marco temporal que sea mejor para ti. Esos fueron solo algunos ejemplos y luego crear ese tablero de visión y mantenerlo a plena vista para que pudieras mirarlo todos los días. Lo que me gusta hacer es crear el hábito de tomar tres respiraciones profundas mientras estoy mirando mi tablero de visión porque mi mente, igual que la tuya está tan activa y me gusta a lo siguiente. Pero si tengo que tomar tres deprimidos, me hace parar y pensar y enfocarme sólo por ese momento. Y eso realmente, realmente ayuda sólo esas tres respiraciones profundas. Entonces quiero agradecerles a todos por estar aquí y por pasar por este entrenamiento, les va a animar y a estimularlos. Vuelve a través de las diapositivas y ve esos pasos de acción y enchufa los tiempos en tu calendario para crear tu tablero de visión. Entonces, como me gusta decir hasta la próxima vez, esto es por tu éxito