Transcripciones
1. Introducción: Hola, me llamo Sheila. Bienvenido al curso que va a hacer tus veladas lo mejor que puedan ser. Siempre estamos buscando formas de ser más eficientes con nuestro tiempo y ser más productivos. Y lo que encontré es que el viejo adagio sigue siendo cierto. Si no planeas, entonces planeas fallar. Esto a veces es más obvio. Al final del día cuando estamos cansados, ya hemos tenido suficiente. Y sabemos que hay esas últimas cosas que nos gustaría hacer, pero no estamos seguros de cómo hacerlo realidad. Como persona que es un profesional ocupado, un YouTuber fitness, y un defensor de la comunidad. Tengo mucho en mi plato, pero me preocupa más cómo nos cuidamos de la mejor manera posible. Esto es tanto desde una perspectiva física como mental. En este taller, vamos a hablar de tus metas para tu rutina vespertina, tus miedos relacionados con esas metas, y los recursos que necesitas para lograrlas. Vamos a llegar a afirmaciones para ayudarte a tener éxito e incluso periodos de tiempo que te funcionarán mejor. Entonces si estás listo para tomar el control de tus noches, entonces empecemos.
2. Comienza con tu Space...from la fantasía a la realidad: Bienvenido a tu primera lección. Esta es una lección que prepara el escenario para todo lo que quieres que sea tu rutina vespertina. Pero primero, vamos a dar un paso atrás y a involucrarnos en un pensamiento de fantasía. Esto es en lo que quiero que pienses. Si lo puedes ver, puedes creerlo. Si puedes creerlo, puedes serlo. Entonces vamos a empezar con ver,
ver esa fantasía o ese sueño y luego convertirlo en realidad. Yo quiero que cierres los ojos. Imagina que estás en el lugar donde tendrías tu rutina vespertina más productiva. Imagínese cómo es su entorno. ¿ Estás sola? ¿ Estás con los demás? ¿ El entorno es tranquilo? Están llenos de voces. ¿ Hay música de fondo o tal vez hay ruido blanco? ¿ Cómo es el espacio LET necesita exposición a la luz
natural o es satisfactoria la luz artificial? ¿ Cómo se llena el espacio? ¿ Hay afirmaciones enmarcadas en la pared que te rodea o prefieres el minimalismo? ¿ A qué huele este laberinto, si acaso? Cuando piensas en lo primero que quieres
lograr mientras estás en tu espacio más productivo. ¿ Cómo se está logrando? Se utilizan sentado en un escritorio, tal vez estás sentado en una mesa. A lo mejor has creado un lugar de esquina perfecto en el piso. Es posible que ni siquiera estés quieto en absoluto. A lo mejor eres perfecto. La rutina vespertina te incluye hacer una variedad de cosas, todo desde el servicio de limpieza hasta el pago de facturas, y luego una ducha antes de trabajar en tu lista de cosas que tienes que hacer para el día siguiente. ¿ Qué herramientas estás usando? Un portátil, un teléfono inteligente, tal vez incluso un diario, si eso es parte de tu proceso. ¿ Qué cosas te faltan? Una vez que hayas imaginado tu espacio perfecto de productividad, quiero que veas significada la mirada de eso en tu cerebro. Todos los detalles, todo lo que hace suyo el espacio. Cuando hayas terminado de imaginar tu espacio, quiero que abras los ojos. Siguiente. Saca un trozo de papel y anota 10 cosas. De inmediato vienen a la mente sobre tu espacio. Ahora bien, no tienen que estar en ningún orden en particular. Simplemente anota las que más fácilmente te. Recuerda. En realidad he proporcionado una hoja de trabajo para que lo use para facilitarle esto. Después de que hayas terminado de desarrollar tu lista, es hora de pasar a la siguiente lección. Por lo que felicidades por dar el primer paso para crear tu perfecta rutina vespertina de alta productividad.
3. Crea objetivos y enfoca en tu qué qué te haces: En esta lección, vamos a discutir cómo crear metas para tu rutina vespertina. Nahal, sé que muchos de ustedes van a decir, Pero Sheila, ya sé crear metas. He tomado talleres sobre la creación de metas. O tenía que crear metas para el trabajo. Yo lo entiendo. Y estoy seguro de que lo haces quien ya sabe mucho de crear metas. Entonces vamos a hacer una breve revisión de la creación de metas. Y luego nos vamos a centrar en otra cosa. Tu, por qué. Probablemente ya estés familiarizado con la creación de metas inteligentes. Inteligente es un acrónimo de específico, medible, alcanzable, relevante y con límite de tiempo. Estos son algunos ejemplos y justo como recordatorio, para que una meta sea específica, quiere considerar quién será el responsable de la meta. Por ejemplo. Para que una meta sea mensurable, necesitarás saber qué datos se
recopilarán y revisarán para que las metas sean alcanzables, necesitas saber sobre cualquier bloqueo de carretera o reto. Yo quiero saber qué habilidades y recursos se
necesitarán para que las metas se hagan realidad. Sólo otro ejemplo. Para que un objetivo sea relevante, tiene
que importarte a ti o a tal vez a alguien más. Y por último, para que un objetivo esté sujeto a tiempo, debe
haber un plazo o una fecha de vencimiento que se adjunte a la culminación de la meta. Ahora que hemos revisado unos objetivos inteligentes, cambiemos de marchas. Hablemos de tu por qué, de tu motivación, las razones por las que quieres lograr estas metas en particular. En ocasiones creamos metas porque creemos que la sociedad tiene ciertas expectativas para nosotros. Y desafortunadamente, sentimos que tenemos que hacerlas. No nos hemos fijado estas metas para nosotros mismos. No. En realidad estamos trabajando en piloto automático y decidiendo que vamos a hacer algo porque es algo que creemos que debemos hacer. Y eso es desafortunado. Otras veces, creamos metas porque alguien más realmente está presionando nuestros botones. Esa persona nos está diciendo lo que deberíamos y tal vez hasta por qué deberíamos hacerlo. Podría ser un miembro de la familia, un amigo, o incluso un mentor. Pero en lugar de tomar el control y la rendición de cuentas por nuestros objetivos, escuchamos ciegamente lo que nos están diciendo en ellos. Seguimos adelante en esas metas sin
determinar realmente si esas metas son para nosotros. Entonces están los momentos en que estamos asustados, el miedo nos está frenando. Y así nos preparamos haciendo unos goles falsos porque estamos demasiado asustados para ser honestos con nosotros mismos sobre nuestros objetivos reales. Podríamos tener miedo de fracasar y de nuestros verdaderos objetivos. Y así elegimos metas falsas. Podríamos pensar que otros se reirán de nosotros si compartimos cuáles son nuestros verdaderos objetivos. Podríamos incluso decirnos que algún día perseguiré esos objetivos. Y eso ahora, bueno, no
es el momento adecuado. Esto es lo que debes recordar como comida para llevar. Sólo tienes una vida. No estás garantizado mañana. La vida no es un ensayo general que se llega a realizar de nuevo si no lo haces bien esta vez, no
hay suplentes para ti. El papel que juegas en tu vida eres
tú, no juegas A nadie más, ni deberías querer. En cambio, debes tratar tu rol como la actuación ganadora del Premio de la Academia, que debe ser porque tu vida es así de especial. Entonces empieza a anotar los objetivos que quieres
lograr con tu rutina vespertina de alta productividad. Al lado de cada meta, vas a anotar tu razón por la que este objetivo te importa. Es importante que entiendas tu porqué porque tu y es lo que te va a mantener enfocado en tu objetivo. Te he proporcionado una hoja de trabajo para que lo uses. Una vez que hayas completado la hoja de trabajo, felicitarte, luego pasa a la siguiente lección.
4. Face los miedos que te aguanta: Bienvenido a la lección que va a requerir que te quites tu equipo de protección personal y te pongas un poco más cómodo con miedo. El miedo no es algo que la mayoría de nosotros deseamos sentir. Nosotros decimos cosas como, me siento genial, estoy deseando esto. Estoy tan emocionado por eso. Esos son sentimientos que ahí son cómodos como ponerse un par de zapatos cómodos en tu armario que has usado en tan solo una derecha. Son como ponerse ese atuendo que siempre levanta tu espíritu. Ya sabes, el atuendo, es tu atuendo de go-to que usarías en todas partes si pudieras. Pero no nos despertamos queriendo pisar el miedo cada mañana. No nos decimos a nosotros mismos, oh, no puedo esperar a tener miedo hoy. Tengo ganas de tener miedo por algunas cosas que tengo que hacer. No. En cambio, huimos del miedo y es instintivo porque no queremos que nos escuchen. Tenemos un instinto natural de autopreservación, no de autoaniquilación. El único problema de huir del miedo es que si al menos no enfrentamos o
enfrentamos nuestros miedos, no podremos ir más allá de ellos. Siempre actuaremos desde una perspectiva de estar asustado. Entonces, primero discutamos cómo podemos apreciar lo que hace el miedo por nosotros. Cómo podemos usarlo para crear nuestra perfecta rutina vespertina de alta productividad. Como dije antes, el miedo está presente para protegernos. Nuestro cuerpo incluso nos da señales. Nosotros lo llamamos instinto tripa o aspirar, $0.80. Nuestra intuición, nuestro cuerpo incluso imparte respuestas físicas. Nos dan piel de gallina, nos meten un nudo en la garganta o esa sensación de que algo simplemente no está del todo bien. A veces nuestro miedo es un punto en. Nos deja saber que necesitamos tomar una decisión diferente. Por ejemplo, una vez que has sido quemado por una estufa caliente, recuerdas no tocar la estufa caliente. Otra vez. va a quemar. Eso es miedo experiencial. Experimentas algo y no quieres experimentarlo. Otra vez. Temes ser quemado y todo lo que va junto con él. Otras veces nos equivocamos o excusas por miedo. Por ejemplo, estaban asustados lo que alguien va a pensar de nosotros. Y nos impide tomar cierto tipo de trabajo, comprar un automóvil en particular, o ir a cierto calibre de la escuela, tenían miedo de lo que otros pensaran. Y así hacemos o no hacemos una cosa basada en ese miedo. Lo mismo se aplica a los goles. Si no pisamos el miedo y reconocemos el miedo, entonces nos hace más difícil planear para ellos. Por cada una de las metas que hiciste, quiero que anotes los temores que tienes sobre alcanzar o no alcanzar esas metas. Puedes anotarlas en la hoja de trabajo que se te ha proporcionado en este taller. Una vez que hayas completado el taller, felicitarte y proceder a la siguiente lección.
5. Crea Affirmations para combatir tus miedos: En nuestra última lección, discutimos los temores que pueden frenarte de crear las metas para tu rutina vespertina de alta productividad. En esta lección, vamos a destapar las afirmaciones que
necesitas para reforzar tus objetivos y combatir la autoconversación negativa. Son frecuentemente viene del miedo. Primero discutamos qué son las afirmaciones y por qué las necesitamos. De acuerdo con positive psychology.com, son frases o declaraciones positivas usadas para desafiar pensamientos negativos o poco útiles. Esta fuente continúa diciendo que puede optar por
usar afirmaciones positivas para motivarse. Fomenta un cambio positivo en tu vida, o simplemente impulsa tu autoestima. Si frecuentemente te encuentras atrapado en la autocharla negativa. Las afirmaciones positivas se pueden utilizar para combatir estos patrones a menudo subconscientes y reemplazarlos por narrativas más adaptativas. Pero aquí hay otra cosa. Los beneficios de las afirmaciones positivas van más allá impulsar tu autoestima y motivarte. De acuerdo con la Biblioteca de Medicina de Estados Unidos, Institutos
Nacionales de Salud, las afirmaciones pueden disminuir el estrés, aumentar el bienestar, mejorar el rendimiento académico
y, en realidad, hacer que las personas estén más abiertas al cambio de comportamiento. Entonces repasemos cinco reglas para sus afirmaciones. Uno, querrás comenzar tus afirmaciones con las palabras. Yo también lo soy. Tendrás que usar el presente tenso y no enfocado en el pasado ni en el futuro. Tres, sólo querrás referirte a ti mismo y a nadie más. Para que se quiere manifestar sus afirmaciones en lo positivo y no en lo negativo. 5, querrás usar palabras que te inspiren y motiven. Al igual que antes vas a llenar tu hoja de trabajo con las afirmaciones que combaten directamente esos temores que ya has declarado. Es posible que incluso quieras considerar un tener más de una afirmación por cada miedo que has enumerado. Una vez que hayas terminado,
felicitarte, estás listo para la siguiente lección.
6. Crea tu lista de recursos: En esta lección, vamos a ayudar a planificar los recursos que necesita para desarrollar su rutina vespertina de alta productividad. En primer lugar, vamos a discutir los tipos de recursos en los que tal vez quieras pensar. Uno, recursos financieros, ¿tu objetivo requerirá que gastes dinero? Y si es así, cuánto y con qué frecuencia. Considera crear un presupuesto para que puedas planear los gastos que necesitarás pagar a los recursos laborales? ¿ Necesitará contratar empleados o contratistas? Si es así, de nuevo, necesitarás planear lo que harán estas personas, cuánto les pagarás y cuánto tiempo esperas tenerlas bajo contrato. Tres, recursos físicos. También necesitarás revisar las necesidades de tus equipos. ¿ Tienes el equipo que necesitas para comprar o arrendar? ¿ Eres equipo pesado que necesita ser reparado? ¿ Y qué hay de construir espacio o espacio de oficina? Para los recursos intelectuales, necesitas cualquier habilidad o talento en particular. ¿ Tendrás que tomar clases para obtener estas habilidades, o ya las pasaste? Cinco recursos emocionales. ¿ Qué tipo de apoyo emocional necesitarás, en su caso? Y entonces finalmente es 6, recursos digitales. ¿ Qué tipo de recursos digitales necesitarás para hacer realidad tus objetivos? Para cada meta en la hoja de trabajo, puedes enumerar los recursos que necesitarás para que puedas trabajar en un plan para obtenerlos. Enhorabuena por terminar esta lección. Ya estás listo para la siguiente lección.
7. Crea tu plan de recursos: Bienvenida. En esta lección vamos a trabajar en plan para ayudarte a asegurar cualquiera de los recursos que necesitarás para cumplir tus objetivos. En primer lugar, hablemos de algunas de las diferentes formas en que puedes acceder a los recursos. Y empezaremos con el mejor 1 primero. Por lo general eso significa que es gratis. Número uno, recursos libres, sí, todavía
hay momentos en la vida en los que algunas cosas son libres. Así que empieza aquí cuando estés revisando tu lista para determinar qué recursos se pueden obtener sin costo. Por ejemplo, algunas aplicaciones y programas de software tienen versiones freemium. Normalmente son gratis, sin embargo, es posible que tengas que ver anuncios o tener su logotipo en tus productos finales. En algunos casos, la versión gratuita puede estar limitada por tiempo, así que definitivamente lee la letra fina para trueque. Esto es casi tan bueno como libre y a veces puede ser mejor ya que ambas partes tienen algo en la línea, algo de piel en el juego, por así decirlo. El trueque puede ser apropiado. En algunas instancias. Por lo general, ves que las empresas orientadas a servicios operan bajo un sistema de trueque. En ese caso, las partes acuerdan prestar un servicio a la otra que la parte suele proporcionar por una cuota. En este ejemplo, ninguna de las partes tiene que pagar nada de bolsillo. Por supuesto, querrás investigar a cualquiera
con quien estés planeando trueque para asegurarte de que su servicio y calidad cumplan con tus estándares. También querrás asegurarte de que ambas partes
sientan que es un intercambio equitativo de servicios, tres,
descuentos, cupones, devoluciones, y como especiales, no pasen por alto los especiales, que pueden ayudar a reducir el costo de tus gastos. Si encuentras que una empresa en particular no usa cupones o no tiene allí una plaza de running especial, puedes obtener un descuento. Oye, todo lo que pueden decir es no por recursos de costo completo, en algunas instancias puede que tengas que pagar un costo. Asegúrate de entender cualquier tarifa adicional, impuestos, gastos de entrega, costos de
mantenimiento, cualquier cosa que pueda estar asociada con el artículo que planeas comprar. A continuación, querrás investigar los costos y agregar esos costos a la hoja de trabajo del plan de recursos que he incluido. Puede ser mejor identificar un rango de costos ya que los precios pueden fluctuar, en lugar de indicar un número exacto. Después de haber agregado sus costos anticipados a la hoja de trabajo, querrá determinar cuándo
obtendrá realmente el recurso y cómo obtendrá el recurso. También son espacios en tu hoja de trabajo para esas respuestas a. Cuando hayas completado la hoja de trabajo, estás listo para pasar a la siguiente lección. Enhorabuena.
8. Haz tu periodo nocturno rutina: Bienvenido a la lección donde determinarás cuál es tu periodo de tiempo de rutina vespertina. Esto es importante porque es personal para ti y por lo tanto, no
puedo decirte cuándo debe comenzar tu rutina vespertina y cuándo debería. En el propósito de esta lección es ayudarte a caminar por cosas que debes considerar al determinar cuál será tu periodo de tiempo de rutina vespertina. En la siguiente lección sin embargo, les
daré un ejemplo que también puede ser de ayuda. Entonces vamos a saltar justo dentro. Tarde significa cosas diferentes para diferentes personas. Si te acuestas temprano en la noche va a significar una cosa para ti. Si bien va a significar algo completamente diferente a un búho nocturno. Merriam-Webster define la noche como la última parte y el cierre del día y la primera parte de la noche, y también como el período desde la puesta del sol o la cena hasta la hora de acostarse. Pero, ¿qué significa la noche para ti? A qué hora del reloj vas a mirar y decir, aquí es cuando empieza mi velada. Aquí termina mi velada. Aquí te dejamos algunas preguntas en las que pensar. Uno, ¿A qué hora hacen mis responsabilidades con los demás? Y por ejemplo, esto podría ser un trabajo, responsabilidades
organizacionales o compromisos familiares como hacer la cena también, ¿
necesitaré variar mi rutina vespertina y dependiendo del día, puede ser que tengas una noche numerosa responsabilidades que ocurren varias noches, como una clase vespertina que estás tomando los martes y jueves. O podría ser que tus noches durante la semana estén abiertas. Pero el fin de semana, tus noches están llenas de otros compromisos. En consecuencia, se necesita tener una rutina diferente para los días de semana. Y extremos débiles. Tres, ¿cuánto tiempo quieres reservar para dormir y descansar? Esto impactará en la hora de fin para tu rutina vespertina y luego ¿cuánto tiempo van a necesitar tus objetivos en realidad? A modo de ejemplo fácil, podrías decidir que tu periodo de tiempo de rutina vespertina va a ser de ocho PM hasta las 10:00 PM durante la semana y de las siete PM hasta las 10:00 PM el fin de semana. Al iniciar tu rutina más tarde durante la semana, puedes tomar en cuenta las responsabilidades familiares y las responsabilidades organizacionales. De acuerdo, lo siguiente que queremos hacer es pensar en cómo vas a romper este periodo de tiempo por los objetivos que quieres lograr. En el ejemplo de APM a 10 PM, podrías decidir que dividiendo las actividades de Tu meta en segmentos de 30 minutos, puedas trabajar en unas actividades de cuatro goles durante ese periodo de dos horas. O podría ser que decidas que para la primera hora se necesitan 15 minutos y la segunda hora necesita
ser segmentos de 30 minutos porque tal vez ese es el periodo de tiempo que usarás para relajarte y prepararte para el descanso. Por último, entiende que tu rutina vespertina y todo al respecto pueden cambiar de las metas que quieres lograr al periodo de tiempo. En consecuencia, querrás volver a visitar tu rutina vespertina de manera regular para determinar qué si los hay, es necesario
realizar cambios. Esta evaluación podría hacerse de manera trimestral o anual. Dependerá de usted determinar con qué frecuencia debe evaluar su rutina vespertina para posibles cambios. Felicitarte por lo lejos que has llegado con este taller. Te acercas al final y ya estás listo para la siguiente lección.
9. Un ejemplo personal: Si bien estás llenando tu rutina vespertina de alta productividad, una hoja de trabajo. Quizás quieras encontrar un gran espacio para sentarte y simplemente tomarte tu tiempo y reflexionar sobre lo que realmente estás queriendo tener en esta rutina. Me senté en mi oficina y reuní , por
supuesto, todos los trámites juntos. Este probablemente no sea el lugar donde quiero tener mi rutina vespertina porque no quiero que mi rutina vespertina se sienta tan orientada al trabajo. Pero empecé con mi entorno. Recuerda ir de la fantasía a la realidad y llené el diez, no
creo que llegué a diez. Creo que tal vez llegué a nueve. Pero lo que buscaba en esos espacios, así que realmente necesito un espacio tranquilo. Me encanta mi sala de estar y el sofá. Me encanta el hecho de que haya luz natural ahí dentro. Incluso al final de la velada. Es tan genial tener. No estoy necesariamente queriendo estar cerca de un montón de gente en ese momento. Mi esposo y mi hija se dirigen hacia, ya
sabes, cerrando por la noche. me gusta tomar tal vez un trago ahí conmigo, mi laptop, mi teléfono. Yo estoy en ropa cómica. Solo estoy queriendo estar en un lugar donde me sienta realmente productivo y realmente relajado y eso es una especie de lo que voy a buscar. Entonces esas son las nueve cosas que llené en cuanto a lo que quería ver en mi entorno cuando estoy teniendo mi rutina vespertina de alta productividad. Lo siguiente que hice fue llenar los grandes pavos de mi blanco. Ahora recuerda que también tienes esto en la segunda página de la hoja de trabajo. Pero sólo quería apuntarme algunas notas antes de
dirigirme a una especie de desglosarlas para que igualaran mis objetivos. Pero quería simplemente realmente una especie de reflexión durante unos minutos sobre por qué quería hacer esto. Y sentí que había tantas noches en las que simplemente no estaba aprovechando el tiempo que estaba disponible para mí y sentí que sólo estaba operando en piloto automático y que había tanto tiempo que se estaba desperdiciando. Y realmente quería empezar a hacer eso. Tengo metas personales, metas
financieras, metas de fitness, metas de nuestra casa, sólo tantas metas, cosas que quiero hacer con mi vida. Y me quedaba sintiendo como si estuviera desperdiciando esas noches. Yo quería hacer un mejor trabajo de entender lo que realmente estaba pasando y lo que era mi y para que pudiera tener esos de la mano abajo. Lo último que escribí creo que fue porque no puedo permitirme fallar. No quiero sentir un deseo de verdad tener vientos para mí mismo. Yo quiero sentirme bien con las cosas que quiero lograr para mí mismo. En la segunda página aquí, verás que ya empecé a romper mi tiempo a punto. Y realmente estaba pensando que probablemente necesito
tener 10 o 15 minutos donde solo estoy planeando lo que será cada noche. No creo que vaya a ser una de estas personas que va a poder tener exactamente la misma rutina cada noche. Entonces creo que lo que va a estar pasando conmigo es que voy a tener que planear primero cómo va a ser eso. Entonces en este caso, sí
designé los primeros 15 minutos para planear mi rutina vespertina porque como dije antes, tengo todos estos otros compromisos y realmente necesito mantenerme enfocado. ¿ Cuáles son mis miedos? Bueno, ya sabes, estoy constantemente preocupado por lo que piensan otras personas, ya sea mi esposo o mi hija o quien sea. Creo que les importa más de lo que les importa y simplemente realmente no lo hacen. Y así tengo que recordarme que soy mi propia persona y realmente no necesito preocuparme por lo que están pensando otras personas. Y luego finalmente, por supuesto, los recursos que necesitaré serán mi laptop y celular, donde probablemente tomaré notas en cuanto a lo que va a ser. Y entonces empecé en la siguiente sección. Entonces como pueden ver, este es mi ejemplo personal de cómo estaba empezando a armar mi rutina de alta productividad para mi velada.
10. Proyecto de clase: Ahora que has completado todas las lecciones de este taller, estás listo para finalizar tu rutina vespertina de alta productividad. medida que has pasado por las diferentes lecciones, has tenido la oportunidad de rellenar parte de la hoja de trabajo, pero ahora es el momento de revisar la hoja de trabajo y realmente hacerla tuya. Ahora bien, no quiero que sientas que tienes que completar en absoluto durante este curso. Para mí, me llevó algún tiempo. Tuve problemas para llegar a una afirmación por una de mis metas. Y como dije en una de las lecciones anteriores, tu rutina no es permanente. No está escrito en piedra, igual que tu vida. Habrá cambios. Una vez que hayas terminado una rutina, tendrás que mostrarla en un lugar donde puedas verla. Esto no es algo que vas a crear y luego colocarlo en un estante en algún lugar. De hecho, es posible que desee incorporar sus metas y actividades a su calendario, sea cual sea el sistema de calendario que utilice. Para mí, uso Google Calendar de esa manera. Todas las mañanas. Recibo un e-mail de todo lo que está en mi calendario para ese día, incluyendo las actividades de meta para mi rutina vespertina. Por lo que felicidades, has completado el taller y no olvides compartir tu proyecto de clase.
11. Conclusión: Gracias por tomar esta clase. Espero que fuera todo lo que necesitabas que fuera. Si tienes alguna sugerencia, por favor avísame si tienes alguna duda. Definitivamente comparte aquellos para que todos los miembros de nuestra clase puedan aprender a la paz y al amor contigo. Que tus noches sean tan productivas como necesitas que sean.
Shelia Huggins, Lifestyle & Business
