Configuración mensual de objetivos para propietarios de pequeñas empresas

1. Introducción al curso: ¿ Te gustaría empezar a establecer y alcanzar metas y tu negocio, pero no estás seguro de cómo empezar. ¿ Has intentado establecer metas de negocio en el pasado, pero te pareció ese tipo de abrumadora. Si respondiste sí a alguna de esas preguntas, entonces estás en el lugar correcto. Mi nombre es Michelle y soy la fundadora de laptops y Martínez. Y también soy coach de negocios para mujeres que dirigen un negocio basado en servicios desde casa. Cada mes, trabajo con mis clientes para establecer y lograr sus objetivos de negocio para que puedan empezar a pensar más grande en su negocio y enfocar sus esfuerzos con el fin de hacer crecer un negocio que realmente cumpla ellos. ¿ Sabes cuáles son los dos bloqueos de carretera más comunes que se los dueños de negocios y negocios encontraron conlos dueños de negocios y negociosal pensar en la fijación de metas? Eso no se sientan metas porque se sienten ansiosos de que van a fallar o no saben dónde parar. A través de este mini-curso. Te voy a ayudar a través de esos dos bloqueos de carretera guiándote a través del proceso de establecer metas mensuales de una manera simplificada que evita que escanearon usando frameworks diseñados para corporativos empresas y equipos. Lo que realmente necesitamos es un método de fijación de metas que funcione para el tipo de negocio y estilo de vida que tenemos, no el método que emplean los grandes acompañantes. El primer módulo de este curso te muestra cómo aprovechar al máximo las lecciones. Y el segundo módulo te enseñará parte de la necesidad de conocer la información de establecimiento de metas que estés empoderado con el know-how para establecer y lograr tus metas de manera más efectiva. En el tercer módulo, es un segmento práctico del taller donde realmente te paso por el proceso paso a paso, de establecer tus propias metas mensuales. Y el módulo final te muestra lo que puedes hacer para mejorar tus posibilidades de alcanzar los objetivos que te plantees. Puedes utilizar este taller cada mes para guiar tus hábitos de fijación de metas para que puedas empezar a trabajar hacia tu panorama más amplio y lograr un bruto que realmente deseas en tu negocio. Te veré ahí dentro. 2. Cómo usar este curso corto: Me alegra tanto que te estés tomando este tiempo para trabajar en tus metas de ángel de negocios, porque ahí es donde ocurre la magia. Así que date un gran, gran abrazo de mi mano, una prioridad para ti mismo. En este taller, te voy a enseñar algunas cosas valiosas que te ayudarán con tus esfuerzos de fijación de metas, además de guiarte a través del proceso real de la ciudad. Tus metas mensuales. El establecimiento de metas no es algo que nacemos sabiendo hacer. Es una habilidad que tenemos que aprender y practicar. Y con el tiempo, podemos sentarnos mejores metas y lograr más de ellas. Musulmanes, Michelle Marks, y yo soy entrenadora de ideas, y trabajo con mujeres que dirigen un negocio basado en servicios desde casa. Me encanta la vida de un emprendedor domiciliario. Y es mi misión ayudar a otras mujeres de negocios domiciliarias y construir ese negocio de ensueño. Uno que realmente los cumple en todos y cada uno de los sentidos. Yo ayudé As Chen, que las ideas en logros y fijación de metas es una gran parte de lo que hago. Y estoy tan feliz de estar ayudándome a sentarme y lograr tus propias metas. Yo quiero repasar algunas cosas que necesitarás saber antes de iniciar este taller. En primer lugar, se trata de un taller práctico que fue diseñado para ayudarte a aprender e implementar. Al mismo tiempo, voy a empezar con un poco de teoría y fijación de metas, que será 100 por ciento irrelevante para usted y su negocio. Entonces te voy a guiar a través de cómo establecer tus metas, qué metas debes establecer y cómo crear un plan para ti mismo. Por lo tanto, prepárate para conseguir algunos no negociables. Ver Trabajo hecho hoy porque eso es exactamente para lo que estamos aquí. Para el taller conforme. Y vas a necesitar algunas cosas. En primer lugar, asegúrate de haber descargado el cuaderno de ajuste de metas y o bien tenerlo listo en tu computadora o imprímalo si prefieres escribir a mano tus objetivos. También necesitarás un bolígrafo. Y un par de aspectos destacados sería una buena idea también. Yo quiero que te pongas a montar a lucir todos sentados hoy. Por lo que 10 de cualquier distracción como tus correos electrónicos, vas a redes sociales y encuentras llamadas. Este es tu momento. Es tu momento de trabajar en el futuro de tu negocio. Así que saca el máximo provecho y disfruta del proceso. 3. Lección: por qué establecerlos objetivos: Si me estás escuchando ahora y probablemente ya bonito valor de gaussiano. Hagamos como para hablar de ello. El establecimiento de metas básicas del anexo es tan valioso porque nos alienta a mirar hacia adelante, a drenar, a pensar en lo que queremos. En los negocios. Podemos perdernos fácilmente ante el personal del día a día está apagando incendios puntuales procrastinando cliente donde x es todo lo que nos mantiene ocupados. Un establecimiento de metas te hace parar y luego levantar la cabeza para ver a dónde vas. establecimiento de metas puede ser realmente motivador. Porque muchos de nosotros prosperamos en el progreso. Puede ser un motivador clave para muchas, muchas personas. Y una buena práctica de fijación de metas te ayuda a rastrear y celebrar tu progreso, lo que te anima a esforzarte por aún más progreso. Cuando combinas tu mayor visión para tu negocio con tus objetivos, empiezan a suceder cosas grandes. Te vuelves intencional con el tiempo. Y nosotros aunque FX, más de lo que haces contribuye al cumplimiento y al crecimiento de tu negocio. Eso es lo valioso que puede ser. 4. Lección: por qué el ajuste de objetivos no ha funcionado en el pasado: Señor, ¿Por qué no nos ha funcionado la fijación de metas en el pasado? Las asociaciones que tenemos con establecimiento de metas y los mensajes que decíamos realmente no nos están haciendo ningún feto, que lo sostienen. Se supone que los goles son grandes e inspiradores. El viento. Por lo general se ven chicas nombradas hablaron. Es Randy tiene ocho años cuando todo el mundo quiere ponerse en enlace, renunciar al chocolate y dejar de fumar. Y lo que sigue es un breve periodo de motivación seguido por la persona que se levanta, generalmente alrededor de una semana o dos después. Estos objetivos por lo general no se logran. Y eso es lo que vemos. Por lo que casi programamos para creer que las metas son imposibles y nunca se han cumplido. Por lo que muchos de nosotros entramos en el establecimiento de metas sin grandes esperanzas ni una expectativa de que en realidad fracasarán. Y sin mencionar que no tenemos ni idea cómo realmente sentarse en una cacique. Los mensajes que vemos sobre el establecimiento de metas son confusos y luego realmente nos configuran a File. No nacemos sabiendo establecer metas. Pero como cualquier cosa, es una habilidad que necesitamos aprender a la práctica. Si queremos mejorar en ello. Eso es lo que tenemos que hacer. Esa es la razón número uno por la que he creado este sentimiento de taller guiado. Porque quiero enseñarte a meta puesta en para que puedas lograr más y ganar impulso en tu negocio sin todo el estrés en la abrumadora. Algunos de los errores comunes que cometemos rugosidad incluye fijar metas que son demasiado grandes y abrumadoras. No estamos creando un plan de acción lo suficientemente claro. No estamos priorizando el tiempo para trabajar realmente en ello. Y el número 1 siendo retenido por miedos y dudas. Entonces, ¿qué puedes hacer para avanzar? Primero lo primero, quiero que empieces con pequeños goles y que los mantengas simples. No me voy a sentar aquí a decirte que te sientas grandes, metas masivas o que sigas el marco inteligente, inteligente. Probablemente has oído hablar de eso ¿verdad? Ahora. Yo quiero que mantengas tus metas pequeñas para empezar. medida que trabajas a través de esos pequeños objetivos y empiezas a lograrlos y lo consigues, te coges el ahorcamiento, entonces podemos empezar a lucir un poco más grande. No sientas que estoy minimizando el impacto de esos pequeños objetivos sin embargo, porque el logro de metas pequeñas sigue siendo progreso positivo que estás haciendo hacia tu panorama más amplio. Porque pequeños pasos, el progreso sigue siendo progreso. Cuando establezcas metas águila pequeña, siempre tómate el tiempo para crear un claro plan de acción paso a paso. Invierte tu tiempo en hacer estos. va a hacer mucho más fácil marcar esos artículos, lograr ese objetivo. Cuando empieces a sentarte metas más grandes, el plan de acción te ayudará a evitar distorsionar los sentimientos que experimentarías al mirar una tarea o proyecto enorme. Crear hitos también es una gran manera de descomponerlo y te da oportunidades frecuentes de celebrar el progreso que estás logrando con tu objetivo. Y hay que celebrar. Eso es lo que nos da la motivación y los sentimientos cálidos y difusos que necesitamos para mantener ese impulso en marcha. Tu motivación también se va a ver afectada por nuestras prioridades. Si no prioriza el tiempo que dediques trabajando en tus metas. Y podrías trabajar en ellos. Siempre tendrás otra tarea u otro proyecto que parezca más importante y que empuje tu tiempo de logro de metas más abajo de la lista y alguna vez te pondrás por ahí. Muchos dueños de negocios se sienten culpables por trabajar en su negocio, deben pasar todo su tiempo en el ancho Los clientes Lama están encontrando clientes si no están completamente reservados. Pero trabajar en tus metas es un tiempo valioso en el que estás invirtiendo para hacer crecer tu negocio. Si eres una sola mujer, demuestra que probablemente llevas todos los sombreros. Usted haciendo trabajo de cliente o marketing, su contabilidad. Estás haciendo todos los medios, todas esas cosas que se necesitan para mantener tus tarjetas de visita Cheney, eso está encima de la vida familiar y administrar tu hogar también. E incluso si tienes personal y contratistas como un asistente virtual a bordo para ayudarte, y seguirás cubriendo más roles en un negocio que verías una persona abordando negocios más grandes. En un negocio de lógica, el CEO es el visionario que determina hacia dónde va la empresa y ayudan a establecer las metas. El directivo ayuda al TPP a trabajar en ellos. En su negocio. Tú eres el CEO, el gerente, y levitando. Por lo que todo el trabajo del cliente es crucial para la supervivencia de tu negocio. tiempo dedicado a trabajar en tus metas es crucial para el crecimiento y el impulso de tu negocio. Por lo que te animaría a pensar ola Objetivo Seek El establecimiento se sienta en tu lista de prioridades. ¿ Está ahí mismo al lado del marketing y el trabajo del cliente? O es de manera tumbarse en el en la lista y te encuentras priorizando todo botón. Si es de baja prioridad porque sientes que no es importante o porque te sientes culpable por pasar tiempo trabajando en tu trabajo de meta, entonces es una buena idea trabajar a través de eso. Entonces, ¿y si no tienes tiempo, sientes metas, no vas a endulzar esto, necesitas hacer algunas formas que la carga de trabajo será más pesada que otras y en realidad no fuiste como tonelada? Pero eso no va a ser todos los meses. El caso es que siempre tendrás tiempo para lo que es importante para ti. Entonces cuando veas el valor sentarte y trabajar en tus metas, cuando comienzas a ver los resultados de los cambios que vienen del cumplimiento de tus metas, entonces el tiempo que que gastes trabajando en metas se convertirá en tiempo CER no negociable. Si te costó encontrar el tiempo, entonces te recomiendo que empieces pequeño. Y por diez minutos, una vez a la semana o un par de toneladas de ella. Tan solo para deshacerte de tu plan de acción, te haces unas cuantas cosas y verás un poco de progreso hecho. Estarás ese poco más motivado para hacer eso 10 minutos otra vez. Y eventualmente sólo se convertirá en parte de tu rutina normal. Y se puede aumentar de diez minutos a media hora. Entonces una hora, se convertirá en tu nueva normalidad y podrías sentirte culpable por ello más. Estarás logrando topo, haciendo crecer tu negocio y no sentirte culpable en el proceso. Uno de los bloqueadores más grandes que nos impide alcanzar nuestras metas, nuestros miedos y dudas, como si te afectaran demasiado. Pero el problema es que los honorarios y las muertes son casi invisibles. Ni siquiera sabrás que tienes miedo de algo que esté relacionado con tus objetivos hasta que desempaques a propósito. Cuando estás paralizado por el miedo, como el miedo al fracaso o al juicio de campo, entonces estarás inconscientemente deteniéndote de trabajar en terminar ese gol. De qué se puede ver eso, esto cuando te resulta fácil fijar un objetivo, nunca te pongas a ello. Siempre hay una razón por la que lo evitas. Al igual que otros trabajos se interponen o te procrastinas o te vas a trabajar en ello, pero sigue levantándote para bocadillos como forma de evitarlo. Para algunas personas, podría parecer un perfeccionismo que levanta la cabeza. O simplemente podrías estar agregando tareas a tu plan de acción como mecanismo de evitación. Al agregar tareas, estás prolongando el logro, que es tú mismo diciéndote que si no lo terminas, no tendrás que preocuparte por las consecuencias. Will un castigo, que en tu mente es el miedo que tienes si sientes ser juzgado que no cumplir tus metas es una forma de mantenerte a salvo de tener que ser juzgado en realidad. Entonces con esto siendo un gran bloqueador para nosotros, ¿cómo realmente evitarlo? En primer lugar, quiero que empieces abordando lo que tus miedos y dudas tal vez lluvia de ideas todas las cosas que te preocupan en relación a estos objetivos. ¿ Te preocupa que falle? Y le preocupaba que va a ser trabajo extra. Todo lo que te preocupa tiene que salir. De esa manera puedes mirar estos miedos y averiguar qué puedes hacer para mitigarlos. ¿ Qué harías si estos honorarios pueden ser verdad. ¿ Y qué podrías hacer para evitarlos? Yo quiero que le des la vuelta a esto y en realidad veas los beneficios que obtienes al lograr este objetivo. ¿ Vas a dinero animal? ¿ Aprenderás nuevas habilidades? ¿ Y si lo logras? Y te trae alegría cuando llegas a hacer algo especial para celebrar, como salir a una deliciosa cena o regalarte un facial de repente. Destacar estos beneficios te ayuda a ver la recompensa al final de la meta. En lugar de ese castigo, el castigo es lo que percibes como resultado de tus miedos. Entonces cuando el beneficio de la recompensa sea mayor que el riesgo de castigo, entonces podrás progresar a través tu plan de acción con mucha más facilidad y coquetear. 5. Lección: ¿qué objetivos debes fijar?: medida que avancemos por la mastrería, te guiaré a través de establecer algunas metas. Pero tal vez te estés preguntando, libro también en realidad establecido. Por lo que me siento bastante nuevo en el establecimiento de metas. Te animaría a empezar pequeño, sobre todo si te sientes un poco ansioso o abrumado cuando se trata de ambas ciudades. No sientas presión para sentarte a lo grande, inspirando muchos cambios de metas en este momento. Ponte cómodo con el proceso y aprende a establecer metas que realmente puedes lograr. Y entonces puedes dejar de empujarte más allá con metas más grandes. Una cosa realmente importante a recordar a la hora de decidir qué tipo de meta sentarse es que cada gol que enfermas debe ser un paso hacia tu panorama más amplio. Si puedes recordar eso, entonces nunca, nunca te equivocarás con el establecimiento de metas. La teoría puede ser realmente, realmente útil para mirar hacia adelante dónde quieres que esté tu negocio en un par de años o incluso 12 meses por el camino. Entonces pensando en la visión que tienes para tu negocio y cómo quieres que se vea en el futuro. Si luchas por ver eso muy adelante y muchos dueños de negocios para entonces empezar por pensar en lo que quieres dentro de un par de meses. Piensa en lo que puedes hacer ahora mismo. Ese será un paso hacia el futuro que ustedes están contemplando. Eso te ayudará a determinar las metas, dijo. Y en la siguiente parte del taller guiado, te voy a guiar por cómo puedes averiguar exactamente qué metas te ayudarán a lograr el mayor progreso. 6. Lección: nuestros miedo y dudas: Hola ahí. En esta lección me gustaría hablar superación están en bloqueadores porque juegan un papel bastante significativo en impedir que logremos nuestros objetivos. Por lo que los bloqueadores de anuncios vienen en forma de honorarios y dudas. En primer lugar, algunas personas que establecen metas pueden ser realmente motivadoras. Otras personas se sienten realmente, realmente ansiosas y temerosas y desalentadas por el pensamiento de fijar metas hasta el punto en que en realidad ni siquiera los sentan para empezar porque piensan que van a fallar. Independientemente de dónde estés en este espectro, ya sea que estés realmente, realmente motivado por establecer metas o si te sientes realmente ansioso por el pensamiento o en cualquier lugar intermedio. Independientemente de dónde te sientas, es probable que aún experimentes honorarios y bailes en relación a los objetivos que te metas. Tarifas y dudas pueden ser un bloqueador significativo para nosotros. Y nuestros honorarios son una respuesta natural y respuesta natural y saludable que está diseñada para mantenernos a salvo del daño. Desde una perspectiva evolutiva, cuanto más tememos a la caja fuerte, lo que vamos a ser. Pero desafortunadamente, esas tarifas también pueden impedir que salgamos de nuestra zona de confort en el cumplimiento de nuestras metas. Y sólo quiero hablar de algunas de las cosas que en realidad podemos tener miedo. Porque si tú, si estás escuchando este curso, participando en este curso y no estás realmente seguro a qué me refiero con miedos y dudas como, ¿qué tengo que tener miedo? Entonces quiero hablar de ello porque a medida que aprendes los miedos y dudas que puedas experimentar, algunos de ellos pueden resuenar contigo y tú también puedes pensar. Podrás pensar de nuevo a tiempos que experimentaron esos miedos y dudas. Y así lo puedes vincular a cómo te impidió lograr lo que querías lograr. Entonces veamos algunos honorarios y muertes. Una de las principales, una de las principales características que podemos experimentar es un miedo al fracaso. Por lo que se podría temer que se vieran como un fracaso ejemplos de esos . Miedo a parecer estúpido, miedo a repetir errores que previamente has cometido o visto cometer otros en el pasado. Y el miedo a que las cosas no funcionen tan bien como esperabas. En el otro extremo del espectro. También puedes temer el éxito. Y eso pueden los exámenes poco comunes, ¿por qué temeríamos el éxito? Pero viene en forma de lo inesperado. Puede que tengas miedo de lo que va a cambiar, cambios imprevistos para los que no estás preparado. Algunas personas pueden tener miedo de lo que podrían perder. Si los objetivos tienen éxito, si lo consiguieron, van. Puede haber miedo a quién te conviertas. Si lograste ese objetivo. El miedo a una responsabilidad o esfuerzo inmanejable adicional, y el miedo a si logras algo, ¿te será quitado? Otro temor clave es el miedo al juicio. Y eso puede parecer el miedo a ser avergonzado por algo, miedo a ser criticado por otros, particularmente por personas a las que se admira. Miedo a decepcionar a los demás o incluso a ti mismo. Temor a la desaprobación o miedo a estar en el centro de atención. Por lo que estos miedos encienden un mecanismo natural, una respuesta natural, porque en realidad estamos biológicamente programados para evitar lo que tenemos miedo. Si vemos que algo de lo que tenemos miedo va a correr porque nos mantiene a salvo. Y con esas amenazas en mente, inconscientemente, de forma natural, casi instintiva, actuaremos casi instintiva, actuaremos ciertas conductas que los acosadores de tomar acción y su propio mecanismo de evitación. Es, los mecanismos de las mujeres nos impiden tener realmente darnos cuenta de ese miedo y hacer frente a las consecuencias. 7. Lección: comportamientos Self-sabotaging: Por lo que estos miedos encienden un mecanismo natural y una respuesta natural porque en realidad estamos biológicamente programados para evitar lo que tenemos miedo. Si vemos que algo de lo que tenemos miedo va a correr porque nos mantiene a salvo. Y con esas amenazas en mente, inconscientemente, de forma natural, casi instintiva, actuaremos casi instintiva, actuaremos ciertas conductas que los acosadores de tomar acción y su propio mecanismo de evitación. Es, los mecanismos de las mujeres nos evitan tener que darnos cuenta realmente de ese miedo y hacer frente a las consecuencias. Por lo que sólo quiero hablar de autosabotaje. Y el autosabotaje son las conductas o acciones que tomamos que ayudaron a mantenernos en una zona de confort. Y esa zona de confort nos mantiene a salvo de salir lastimados o de lidiar con el miedo al fracaso o lidiar con el miedo al éxito y las conductas autosaboteadoras. Pasan desapercibidos porque son instintivos, son invisibles. Ni siquiera sabemos que los estamos haciendo. Y solo hablaremos un poco cuáles son las conductas autosaboteadoras. La dilación es una conducta autosaboteadora. No aparecer, que es el equivalente a huir, ser indeciso, prolongar la línea de meta. Y eso podría parecer agregar continuamente más cosas que debes hacer a tu objetivo para lograrlo. Sobre el gasto de planeación. Ahora la planeación es fantástica. Planear es una gran manera de hacer que el logro de tu objetivo sea mucho más fácil. Pero si sobreplaneas, solo estás evitando la línea de meta. Entonces solo quiero poner las cosas en un poco de contexto y cómo verías que estos honorarios y muertes y comportamientos de autosabotaje entran en cómo las experimentarías. Entonces veamos a Natalie como ejemplo. Nathalie es diseñadora gráfica. Y para la mayor parte de su trabajo es trabajar uno-a-uno con clientes. Pero ella no tiene el objetivo de crear y lanzar un nuevo curso donde enseña hágalo usted mismo técnicas de diseño gráfico a otros dueños de negocios. Quién dice su gol y está realmente emocionada por ello, pero tiene algunas dudas. Y estas muertes podrían ser, le preocupa que el curso sea un flop, que es miedo al fracaso. Tiene miedo de que algunas personas piensen que es terrible y no comprarlo ni pedir reembolsos. Eso es miedo al juicio. O le preocupa que vaya a haber un montón de trabajo extra involucrado si el curso es un éxito, que es miedo al éxito. Por lo que a pesar de que Natalie está realmente emocionada con este objetivo, experimenta estas dudas y miedos como niggling alimenta en el fondo de su mente. Ella realmente no piensa que haya un problema con las conductas autosaboteadoras. Si tenemos estos honorarios, no importa lo pequeños e insignificantes que se sientan. Por ejemplo, si tienes miedo al fracaso o si Natalie tiene miedo al fracaso. Nos metimos inconscientemente evitar el signo de peligro. Y desde una perspectiva evolutiva, evitamos lo que nos hace asustados. Entonces así como evitaríamos caminar en hierba larga porque sabemos que hay una probabilidad de que una serpiente esté ahí dentro. Vamos a evitar esa zona. Entonces cuando mi gol sentado si tenemos esos miedos, iban a evitar la línea de meta. Porque en la meta como gol, ahí es donde está nuestro miedo. En su amenaza más cercana. Eso vamos a evitar. Vamos a tratar de evitar que ese campo pase. Entonces volviendo a la meta de Nathalie, capaz de saber que siente que sus honorarios no le están afectando. Hay bastantes conductas clave. Pueden indicar que está evitando algo, está evitando un peligro. Y una de estas características podría ser la 0, una de estas conductas, lo siento, podría ser que quiera trabajar en su curso. Está muy emocionada por trabajar en un curso. Siempre parece que solo descubre los pequeños trabajos que necesita para hacer eso un más importante como archivar o revisar, correos electrónicos, desplazamiento, redes sociales. Esa es una forma de dilación. Y tal vez encuentres a Natalie diciendo cosas como, Oh, yo sólo me encargaré de las ayudas, algunos otros trabajos y luego me quedaré atascado en ello. Pero ella nunca lo hace. Entonces otra conducta autosaboteadora que Natalie podría exhibir es que no puede sentarse en un nombre adecuado para su curso, y por lo tanto no puede lanzarlo. Entonces esa indecisión es la forma de la mente de evitar la línea de meta o de ganar la línea peligrosa. lo mejor ha grabado todo un montón de videos, pero siente que no son buena calidad para apagarse en el mundo o no es lo suficientemente bueno para cobrar. Por lo que quiere volver a grabar estos videos dentro de ella. Ella está feliz. Esta es una forma de perfeccionismo, que es otro mecanismo de evitación. Entonces los comportamientos de evitación de Nathalie, pesar de que no parecen mucho. Es la forma de su mente de ayudarla a mantenerse alejada de esa amenaza. Es ayudarla a detener sus miedos al hacerse realidad. También le está impidiendo lanzar su curso, que es su objetivo final. Y así estas son ella misma conductas saboteadoras. Siempre que la respuesta al miedo nos está ayudando a mantenernos a salvo de una amenaza real, es útil cuando nuestra respuesta al miedo nos impide alcanzar nuestros objetivos. Ahí es cuando se llama conductas autosaboteadoras. Y tenemos que superar estos honorarios para poder avanzar. Por lo que para superar nuestros miedos, necesitamos superar esos honorarios para llegar a lo positivo al otro extremo de este objetivo que deseamos. Entonces si nos enfocamos en nuestros miedos, estamos temiendo el fracaso, temiendo el juicio, temiendo el éxito, y todo lo que venga junto con eso. Es decir, estamos evitando esa zona de peligro, pero también estamos evitando los resultados positivos. Entonces el cumplimiento, los sentimientos de logro y la motivación que de ello proviene. Sentir que estás contribuyendo a ayudar a más personas, más dinero que ganas de ello, estabilidad o más tiempo. Por lo que nuestras metas podrían darnos esos resultados siempre y cuando podamos evitar esos temores. 8. Lección: cómo superar nuestros miedo y dudas: Por lo que ya me estoy convirtiendo en estos miedos, hay bastantes técnicas. Y dependiendo del tipo de miedo y cómo, cuánto sientas ese miedo. Puede usar solo una técnica o puede que necesite usar muchas. Por lo que rápidamente pasaré por algunas de esas técnicas que puedes explorar. El primer paso es siempre la conciencia. Cuanto más estés al tanto de tus honorarios, más fácil es superarlos. Por lo que necesitas manejar cuando sabes con qué estás lidiando. Entonces pregúntate, ¿a qué tengo miedo? ¿ Qué soy desgraciado? Y se puede hacer diario eso también. Podrás generar todos estos avisos si te resulta útil. ¿ Se puede analizar la esfera? ¿ Puedes razonar contigo mismo? Porque a veces la lógica es suficiente para tranquilizar a tus mentes de que no hay amenaza real y por lo tanto no hay miedo. Entonces pregúntate, ¿cuál es la probabilidad de que estos temores se hagan realidad realmente? Preparándose para, preparando su respuesta, si el miedo realmente se hace realidad. ¿ Se puede planear su respuesta en caso de que esto se haga realidad? Y a veces la anticipación de la anticipación de algo es más paralizante e inductor de ansiedad que la amenaza real misma. Entonces, a veces si podemos estar más preparados de lo que podemos comer y podemos reducir nuestra respuesta de ansiedad o miedo. Para que puedas hacer revista o preguntarte, ¿cómo manejaré la situación si este miedo se hace realidad? El poder de la positividad, alentando pensamientos positivos He sido posibilidades negativas pueden ayudarte a superar el miedo. Entonces pregúntate, ¿cuál es el resultado positivo al que estoy apuntando? Se puede crear una afirmación positiva torno a eso y repetirla regularmente. Siento que tu creencia, tu creencia en el resultado positivo pueda vencer el miedo al fracaso o si tienes éxito miedo al juicio. Si eres fan de los tableros de visión, éste es útil si puedes visualizar una recompensa y recordarte los increíbles sentimientos que podrías haber estado logrando este objetivo. Puede ayudarte a minimizar la respuesta al miedo porque te estás enfocando en la recompensa positiva en lugar de en la amenaza. Nosotros evidenciamos buscando criaturas. Lo que sea que creemos es en lo que construiremos evidencia. Qué voluntad, qué vamos, lo siento, para qué creemos encontramos pruebas. Entonces si puedes visualizar la recompensa y creer en ti mismo y en tus capacidades y en tu capacidad para lograr ese objetivo. Podemos construir evidencia de que la amenaza no es real, que puedes superarla, y de que puedes lograr tu objetivo. Y a veces esto toma medidas repetidas para fomentar la confianza. Entonces algo que puedas hacer, dar pequeños pasos cada vez que logres un pequeño paso y festejar eso. Construye evidencia en tu mente de que eres capaz de lograr esto sin sufrir el, la amenaza o el miedo de hacerse realidad. Por lo que tu actividad es reflexionar sobre logros pasados para ayudarte a construir esa evidencia. Y por último, quiero hablar de sanación y perdón. Y esto es especialmente cierto si el miedo que estamos viviendo es resultado de un pasado, pasado evento negativo o trauma. Y queremos sanar de eso. Para superar nuestros miedos. A menudo, cuando sufrimos un trauma o un evento pasado negativo, no se nos permite sentir los sentimientos que deberíamos haber sentido en el momento. Entonces tu acción para empezar a sanar y perdonar es básicamente reflexionar sobre lo que pasó entonces. Entonces si estás entendiendo el campo con el que te encuentras y puedes relacionar eso de nuevo a un evento pasado. Vuelve a visitar ese evento pasado a veces que puede ser difícil, pero vuelve a visitarlo y déjate sentir lo que debiste haber sentido en aquel entonces, Ese es el primer paso para sanar y perdonar. Si alguien, si tienes miedo al juicio porque alguien ha dicho que está decepcionado de ti o te dijo Nunca puedes equivaler a otra cosa, Algo así. Trata de perdonarlos si puedes, pero también perdónate a ti mismo. Agradece a su cuerpo y a su mente por querer mantenerlos salvo de querer evitar esa amenaza o enfrentar de nuevo ese castigo. Pero reconoce que ahora necesitas seguir adelante para que puedas crecer y lograr tus metas. Entonces solo para resumir en la siguiente lección, miedos y baile. Instintos naturales que nos mantienen a salvo del daño, pero también nos evitan cumplir nuestras metas. Entonces esos instintos naturales que solían salvarnos de ser comidos por un tigre de dientes de sable. Ahora basta con detenernos de lograr nuestros objetivos. Entonces lo que podemos hacer entendiendo cómo funcionan es que podemos apreciar esos instintos naturales, pero también podemos pasar por ellos para que podamos crecer y alcanzar el cumplimiento y las cosas que siempre hemos quería lograr en nuestro negocio. 9. Práctico: lluvia de ideas de ideas: En los videos anteriores, he pasado por algunos aspectos importantes de la fijación de metas. Y ahora me gustaría empezar realmente cínicos y goles contigo. Para el componente práctico de este taller, necesitarás tener listas algunas cosas. Necesitarás el cuaderno de trabajo de fijación de metas que he proporcionado junto con este taller. Y se puede comer al príncipe abajo de cabeza escribir tus metas. Bueno, puedes platicar directamente en los campos siempre y cuando tengas un lector de PDF compatible. Si no tienes un lector de PDF que te permita escribir en los campos, dirígete a Adobe.com y descarga un radón de buceo, que es un software libre que te permitirá hablar directamente en el PDF. Entonces si tu letra, necesito un bolígrafo y algo más destacado es que estaríamos bien también. Entonces siéntete libre de pausar este video si necesitas ir y organizar esas cosas ahora. Lo primero que quiero que hagas es hacer una lluvia de ideas. Este es un paso importante porque te ayuda a sacar ideas de la cabeza y sobre el papel para que puedas ver todo lo que tienes delante lo cual te ayuda a tomar mejores decisiones. Así que tómate un tiempo ahora para hacer una lluvia de ideas algunas de las ideas que has estado pensando para tu negocio o los cambios que quieres hacer en tu negocio. ¿ Tienes nuevo servicio que deseas lanzar? Es posible que esté implementando algunos nuevos sistemas o software. Di algo nuevo que quieras empezar a hacer. Realmente tómate tu tiempo aquí y explora las ideas que están pasando por tu mente. Y no te preocupes por tomar decisiones todavía. Simplemente baja tus ideas en papel. Así que pausa el video de nuevo mientras haces esta lluvia de ideas. Por lo que a estas alturas, deberías tener unas ideas realmente buenas frente a ti. No necesariamente vas a actuar todas estas ideas. Entonces, no te sientas abrumado por lo que tienes delante. El valor de este ejercicio está en sacar todo de tu mente para que puedas tomar algunas decisiones intencionales para tu siguiente paso. Reflexiona sobre las ideas que has escrito. Recuerda cómo mencioné en una lección anterior que todas tus ideas deberían ser un escalón hacia ti serás el lanzador. Ten eso en cuenta mientras miras las ideas que están frente a ti. Y él es algunas cosas que quiero que consideres. ¿ Cuál de las cosas ideas te ayudará a progresar hacia ti panorama más amplio. ¿ Cuál de estas ideas tiene la capacidad de manejar ahora mismo? Todos tus objetivos te van a ayudar a progresar, que no siempre tendrás la capacidad gestionarlos al mismo tiempo. Y es por esta razón que te recomiendo que te limites a conocer lunares y tres goles en cualquier mes. al mirar lo que resaltan tus ideas girará en torno a tres ideas que sabes que te ayudarán pueden caer dentro tu negocio y solo contacta contigo mismo para asegurarte de que tienes el capacidad para asumir esos objetivos este mes. Si tienes un mes particularmente ocupado por delante, o si te sientes un poco abrumado por las ideas que tienes delante que simplemente elige una de tus ideas en las que te gustaría enfocarte para el hombre. En el siguiente video, vamos a empezar a planear tus metas. Ya sabes, un poco más de detalle. 10. Práctico: escribe tu declaración de objetivos: Varias que hemos hecho hasta ahora es que tenemos lluvia de ideas algunas ideas solo para sacarlas de nuestra mente. Y hemos elegido 123 ideas en las que nos gustaría enfocarnos para nuestros objetivos este mes. Tu siguiente paso es entrar un poco más de detalle con tus metas. Entonces elige uno por ahora. Y tengo suerte de esbozar tu objetivo en un comunicado. Entonces si la declaración podría ser una oración o podría ser un párrafo que delinea cuál es tu resultado deseado para la meta. Entonces toma tu idea, piensa en cuál es el resultado final que te gustaría para tu objetivo. Y luego convertir eso en un comunicado que diga, quiero hacer la cosa porque y luego poner la razón por la que se quiere lograr este objetivo. Y ese es un pequeño truco que puedes usar para tan solo comprobar contigo mismo que estás alineado, tú, serás buena imagen. Porque si tienes que proponerte a pensar en por qué fijas este objetivo, entonces ayuda a asegurarte de que tu mente y tú sigues en el camino en el que quieres estar. Sobreviví a una frase o un párrafo que delinea tu resultado deseado para este objetivo. 11. Práctico: crea tu plan de acción: Por lo que ahora has escrito tu esquema de goles para tu mamá a tres goles. El siguiente paso es dedicar tiempo a crear un plan de acción. Y este es un paso realmente, realmente importante. Porque cuanto más tiempo puedas dedicar a la planificación, más fácil es hacer realmente la cosa. Entonces lo que me gustaría que hicieras ahora es agarrarte un pedazo de papel donde puedas lluvia de ideas de todos los diferentes pasos que necesitarías hacer para ver el cráneo desde donde te encuentras ahora a su culminación. A algunas personas les gusta hacer esto de manera de movimiento hacia adelante. Entonces si parten de donde están ahora y piensan en cuál es el siguiente paso que debo hacer? Entonces cuál es el siguiente paso que tengo que hacer, y así sucesivamente y demás. Y puedes trazar tu plan de esa manera. otras personas les gusta revertir este proceso y comenzarán con el resultado final en mente, y luego lo enviaremos un texto al revés. ¿ Qué debo hacer para llegar? Y entonces qué debo hacer antes de eso? ¿ Y qué debo hacer antes de eso? Entonces si alguna de esas formas resuena contigo en ese tiempo, quieres trazar tu plan de acción. Absolutamente ir por lo personal no son tan organizados. A mí me gusta simplemente hacer una lluvia de ideas y marcar todas las cosas que necesito hacer en un pedazo de papel. Y luego lo puedo organizar en un orden lógico más adelante. Entonces, cualquiera que sea la forma que te funcione es la forma en que quiero que hagas esto. El clave es conseguir todo lo que puedas para que puedas crear un mejor plan de acción. Así que pausa el video ahora, y quiero que sigas adelante y la lluvia de ideas todos los pasos que necesitas dar, todo el equipo que vas a necesitar, todo el software o la mano de obra, todo lo que vas a necesitar para crear tu plan de acción. Por lo que en tu cuaderno de trabajo de fijación de metas, verás que hay una lista de comprobación bajo tu plan de acción. Puede usar esto para pasos antivirales en orden lógico. Entonces lo que tendremos entonces es su declaración de objetivos y su plan de acción. 12. Toma acciones en tus objetivos: Ahora que tienes una camarilla todo enunciado que esboza lo que quieres lograr. Y tienes un plan de acción con el que trabajar. Tu siguiente paso es tomar acción. Muchos dueños de negocios pueden quedarse atrapados aquí. Dicen llamadas que no funcionan en ellas y por lo tanto no logran nada. No quiero que eso sea, lo siento, Hay algunos consejos y trucos que quiero compartir contigo que te van a ayudar a tomar medidas en tus metas. En primer lugar, asegúrate de bloquear tiempo dedicado para trabajar en los ítems de tu plan de acción. Esto no es negociable. Ver nuestra tonelada. Entonces me siento culpable de que abultar y nuestra fila 2 fuera de tu semana para trabajar en la tierra por separado. Quiero que pongas tu objetivo en exhibición en algún lugar de tu espacio de trabajo y alguna manera grande que pueda verlo. Y esto lo mantiene en el fondo de tu mente para que no te olvides de ello. Y esto sucede mucho. La gente establece metas pero luego se olvidan de ellas y los meses pasan por alto y nada ha progresado. En tercer lugar, quiero que celebren su progreso. Entonces es un pequeño truco de cerebro para ti. Si podemos tener un poco de recompensa por revisar las tareas que hemos hecho, entonces nuestra motivación se impulsa. Estaban más motivados para seguir haciendo lo que nos dio la recompensa. Entonces seguiremos haciéndolo. Es similar a esas cartas de recompensas que creamos para nuestros hijos cuando están aprendiendo algo nuevo. El premio que obtienen los motiva de manera positiva a repetir la misma acción. Para que podamos hacer el letrero. Echa un vistazo a tu plan de acción. Se puede ver alguna forma de que se pueda poner un marcador en el plan para mostrar cuando estás mitad de camino ahí o incluso el 25 por ciento del camino ahí y luego el 75 por ciento del camino ahí. O quizá puedas dividir tu plan de acción en tres etapas. Y cada vez que llegas al final de la etapa, celebras con el progreso que has logrado. Nate, la recompensa potencial para agregar brillan la posibilidad de castigo. Es por ello que cada vez que celebras el progreso, aportas a tu mente la evidencia de que puedes lograr cosas. Tu percepción de la fijación de metas cambiará y tu capacidad para trabajar a través tu plan será más fácil y cobrarás a casa blanca tanto poder sobre ti. Por lo que tómate un momento para encontrar oportunidades de celebración en tu plan de acción. 13. Tus próximos pasos: Yo solo quiero darte una gran palmadita en la espalda ahora mismo porque lo has hecho, has trazado tus metas mensuales y planearás en acción. Y ese es un paso fantástico para hacer algunos pasos positivos de ancho completo y harás negocios. Ahora tienes que ir y cumplirlas. Por lo que recuerda programar la focalización para trabajar en tu plan de acción. pesar de que sólo se corta en ella durante 10 minutos al día. El progreso es progreso. Ahora si quieres algún comentario sobre tu objetivo y tu plan, siéntete libre de compartirlo conmigo por correo electrónico. Estoy feliz de ofrecerles orientación. De igual manera, si logras este objetivo a finales de este mes, realmente me encantaría oír hablar de ello. Y si simplemente no puedes conseguir suficiente y quieres aprender más sobre las formas de mejorar tu establecimiento de metas. Tengo un montón de rituales que te pueden ayudar. En primer lugar, puedes escuchar mis podcasts, que son los portátiles y monetizar podcasts, que está disponible en las antiguas aplicaciones de podcast. También realizo un taller mensual gratuito de establecimiento de metas en mi grupo de Facebook donde puedes sentarte metas que hemos hecho y que hemos caído en muchos negocios. Es una manera realmente bonita de conseguir algo de rendición de cuentas mientras salimos con mujeres de ideas afines. Si quieres aún más apoyo, puedes trabajar conmigo uno a uno, o puedes disfrutar de mi persona gestionar la membresía donde recibirás una guía de larga cadena sobre tus metas más todas las demás selecciones. Pero por ahora, disfrutas trabajando hacia tu meta. Y recuerda, la felicidad se encuentra en un viaje, no sólo en el destino. Adiós por ahora.