Conceptos básicos de dibujo: deja ir las expectativas antes de dibujar

1. #1) INTRODUCCIÓN Deja ir a las expectativas antes de empezar a dibujar: Si estás aquí, podrías estar sintiendo esa presión silenciosa que aparece antes incluso de poner lápiz al papel, la presión para ser bueno, la presión para hacerlo bien, la presión para hacer algo que parezca que debería. Ese sentimiento es muy común, sobre todo al principio. Muchas personas se detienen antes de que comiencen por ello. Si alguna vez has pensado, no tengo el talento suficiente o ya debería saber cómo hacer esto, o qué pasa si lo estropeo, no estás solo. Esos pensamientos no significan que nada esté mal contigo. Simplemente significan que te importa y quieres que te vaya bien. Mientras estés aquí, lo único en lo que enfocarte es en hacer que esto se sienta más ligero, nada más. No necesitas mejorar tus habilidades hoy. No necesitas impresionar a nadie. Solo necesitas aflojar el agarre de la expectativa. Sólo un poco. Yo soy Paul, ayudo a los principiantes a aprender nuevas habilidades una manera clara y sencilla para que puedan sentirse seguros probando algo nuevo. Cuando empecé a dibujar, esperaba que cada línea significara algo. Esperaba que cada página demostrara algo sobre mí. Eso hizo que el dibujo se sintiera pesado. Una vez que aprendí a dibujar sin llevar esas expectativas, todo se volvió más tranquilo y ameno. Aquí, exploraremos gentilmente cómo las expectativas se colan, cómo afectan tu mano y tu mente. Y cómo aflojarlos sin obligarte a cambiar Vamos a movernos lentamente. Vamos a mantener las cosas simples. No necesitas herramientas especiales ni experiencia. Esto es para personas que quieren dibujar pero se sienten bloqueadas por la presión. Si ya tienes mucha confianza y estás enfocado en resultados avanzados, esto puede parecer básico. Eso está bien. Este está destinado a ser un lugar suave para comenzar o reiniciar. Todo lo que necesitas es un lápiz o bolígrafo y un trozo de papel. Cualquier tipo está bien. Vamos a dar este pequeño paso a la vez. A medida que avanzamos, observe cómo incluso los pequeños turnos pueden crear alivio. Al final de esto, te sentirás más tranquilo al comenzar, no perfecto, más tranquilo, y eso es más que 2. N.º2) INTRODUCCIÓN AL PROYECTO Crea una página de dibujo sin presión: Mm hmm. Puede sentirse incómodo cuando escuchas la palabra proyecto. Puede sonar como algo grande o serio. Eso no es lo que estamos haciendo aquí. Esta es simplemente una manera de darle a sus manos algo suave para hacer mientras su mente aprende a relajarse. Crearás una página de dibujo simple. Esta página no está destinada a quedar bien. No está destinado a ser compartido como arte. Es simplemente una página donde permites que las marcas existan sin juzgarlas. Utilizará una hoja de papel y una herramienta de dibujo. Un lápiz es perfecto. Un bolígrafo también está bien. Usa lo que ya tienes. Mantenerlo simple ayuda a reducir la presión. A medida que vayamos, poco a poco agregarás algunas cosas a la misma página. Primero, harás marcas simples. Después agregarás líneas. Posteriormente, agregarás una forma muy simple. Cada parte construye suavemente sobre la última. Si quieres, puedes trabajar a medida que avanzamos. Puedes pausar o rebobinar en cualquier momento. Si prefieres solo mirar primero, eso también está bien. No hay prisa. Al final, tu página final mostrará algo sencillo y honesto. Demostrará que te presentaste y dejaste ir, aunque sea solo un poco, ese es el objetivo. Cuando termines, puedes tomar una foto de tu página y subirla. Esa foto es tu comprobante de finalización. No necesita estar limpio. No hace falta que se explique. La página en sí es suficiente. Este proyecto funciona porque aleja el enfoque del resultado y vuelve a la experiencia. Ahí es donde comienza el dibujo com. 3. #3) CONCEPTO BÁSICO Por qué las expectativas hacen que el dibujo sea difícil: Muchos principiantes piensan que dibujar se siente duro porque les falta habilidad. En realidad, dibujar a menudo se siente duro por las expectativas. Las expectativas te dicen que el dibujo debe verse cierta manera a cierta velocidad con ciertos resultados. Cuando aparecen las expectativas, tu mano se aprieta, tu respiración cambia Empiezas a mirarte a ti mismo en lugar de dibujar. Esto hace que incluso las marcas simples se sientan estresantes. La idea simple aquí es que este dibujo se vuelve más fácil cuando el objetivo ya no es hacer algo bueno, sino simplemente hacer algo. Piensa en escribir tu nombre. No juzgas cada letra. Sólo escribes. Dibujar puede sentir lo mismo cuando se bajan las expectativas. Aquí está el flujo suave que usaremos. Primero, permitimos marcas sin sentido. A continuación, permitimos líneas sin juzgarlas. Por último, permitimos que exista una forma sencilla sin pedir que sea correcta. Esto funciona porque tu sistema nervioso aprende seguridad a través de la repetición. Cada pequeña acción de calma le enseña a tu cuerpo que dibujar no es peligroso ni exigente. No estás tratando de eliminar completamente las expectativas. Simplemente les estás dando menos poder. A medida que nos movemos en las manos por parte, recuerda que nada de lo que hagas aquí necesita guardarse o mostrarse. Sólo hay que hacerlo. 4. N.º 4) Demostración 1 haz marcas sin significado: Si te sientes indeciso ahora mismo, está bien. Mucha gente se congela al momento del primer contacto con la página. Esa pausa no es un fracaso. Es simplemente hábito. Tome su papel y colóquelo frente a usted. Sostenga su lápiz sin apretar. Observa cómo se siente en tus dedos. Aquí no hay agarre derecho. Primero, coloca la punta del lápiz sobre el papel y levántelo. Haz esto algunas veces. Simplemente estás tocando la página y soltando ir. A continuación, haz un pequeño punto. En cualquier lugar está bien. Entonces haz otro punto en otro lugar. Estos puntos no representan nada. Son sólo marcas. Después de eso, deja que tu lápiz se mueva libremente por un momento. Puedo moverme, deslizarme o hacer una pausa. Que se detenga cuando quiera parar. Ahora bien, este aviso cualquier pensamiento que surja. Pensamientos como Esto parece desordenado o esto no tiene sentido pueden aparecer Eso es normal. No es necesario que les respondas. Cuando termines, respira y mira la página. Nada salió mal. La página ya existe, y también lo hacen tus marcas. Este es el primer turno. Dibujar ya no se trata de resultados. Se trata de contacto y movimiento. 5. N.º 5) DEMOSTRACIÓN 2 agrega líneas sin juzgarlas: Algunas personas se preocupan por las líneas porque las líneas se sienten más permanentes. Si ese sentimiento aparece, haga una pausa y respire. Todavía estás a salvo aquí. Usando la misma página, dibuja una línea lenta de un lado a otro. Puede ser recto o ligeramente curvado. Deja que tu mano se mueva a un ritmo cómodo. Después dibuja otra línea. Después dibuja otra línea. Puede cruzar el primero o sentarse muy lejos. Ambos están bien. A medida que dibujas, observa cómo la presión cambia la línea. Presiona ligeramente y la línea se ve más suave. Presiona un poco más, y se vuelve más oscuro. Simplemente estás notando, no arreglando. Si tu línea se sacude o se dobla, déjala. Ese movimiento es parte de ti. No necesita corrección. Después de algunas líneas, detente. Mira la página otra vez. Estas líneas no son buenas ni malas. No son más que pruebas de que moviste la mano. Este momento importa porque te muestra que las líneas no necesitan ser controladas para existir. Solo necesitan permiso. 6. #6) DEMOSTRACIÓN 3 Agrega una forma simple suavemente: Ahora, reunimos todo de la manera más tranquila posible. No hay prisa. Sólo una forma simple, un círculo o un cuadrado funciona bien. Colóquelo en cualquier lugar de la página. Dibuja lentamente. Si no cierra perfecto, eso está bien. Si se ve desigual, eso también está bien. Deja que la forma se asiente entre las marcas y líneas que ya hiciste. No hace falta que destaque. No necesita ser corregida. Ahora, fíjate cómo se siente tu cuerpo ahora en comparación con el principio. Mucha gente se siente un poco más suave aquí, un poco menos tensa. Ya has completado el movimiento completo, marcas, líneas y una forma. Nada fue forzado, nada fue juzgado. Así es como se ve dejar ir en la práctica. No vaciando tu mente, sino permitiendo que tu mano se mueva de todos modos Ya has hecho suficiente. La página está completa. 7. #7) PASEO POR EL PROYECTO A través de tu página de dibujo sin presión: Tu proyecto es una simple página de dibujo creada con lápiz o bolígrafo sobre papel. Empezaste añadiendo pequeñas marcas sin sentido. Entonces agregaste algunas líneas sin juzgar su calidad. Por último, agregaste una forma simple y permitiste que existiera tal como estaba. Tu página final muestra todos estos juntos, marcas, líneas y una forma compartiendo el mismo espacio. Para enviar, toma una foto de la página, asegúrate de que toda la página esté visible. Sube la foto con una breve nota si quieres. O ninguna nota en absoluto. Este proyecto funciona porque crea un punto final claro. Ya terminaste cuando la página esté terminada. No se necesita trabajo extra. La mayoría de la gente sube páginas que parecen simples e imperfectas. Eso es exactamente correcto. Este espacio es para la práctica no para el rendimiento. Una vez que subas, tómate un momento para notar lo que se siente al terminar sin arreglar ni mejorar. Ese sentimiento es parte del aprendizaje. 8. #8) Preguntas frecuentes preguntas comunes después de la soltura: Lo lograste a través de la experiencia completa. Es normal que surja preguntas. Una pregunta común es, ¿y si mi página se ve mal? Si ese pensamiento aparece, recuerda que esta página no estaba destinada a quedar bien. Estaba destinado a hacerse. La finalización es el éxito aquí. Otra pregunta es, ¿y si todavía me siento tensa? Si eso sucede, está bien. Dejar ir es una habilidad que crece con la repetición. Incluso notar tensión es progreso. Algunas personas se preguntan si deberían rehacer la página. Se puede, pero no es necesario. Una página es suficiente para mejorar. Se puede iniciar sin presión. Un consejo útil es repetir la misma página otro día. Usa el mismo proceso. Con el tiempo, tu cuerpo recordará que dibujar puede sentirse seguro. 9. #9) CIERRE Lleva la calma hacia adelante: Te presentaste y te quedaste con el proceso. Eso importa. Si hay algo que llevar contigo, que sea esto. El dibujo no comienza con la habilidad. Comienza con permiso. Aprendes a hacer contacto con la página sin pedirle que sea buena. Aprendes a dejar que las líneas existan. Aprendes a permitir una forma sencilla sin fijarla. Una manera sencilla de recordar esto es la palabra MLS, Marcas, líneas, formas. Eso es todo lo que hiciste. Eso es todo lo que necesitas para comenzar. Si te pareció útil esto, realmente agradezco una revisión rápida. Me ayuda a crecer como profesor y ayudar a otros principiantes a encontrar un placer para comenzar. Gracias por estar aquí y entregarse este espacio. Cuando subes tu página, completas la experiencia. Ese pequeño acto ayuda a otros a sentirse menos solos y me ayuda a seguir enseñando principiantes. Si las preguntas surgen después, eso es normal. Siempre se puede volver a este enfoque. A medida que avancen, la siguiente claridad vendrá de volver a hacer esto, no de pensar más en ello. Gracias por estar aquí. Te veré en la siguiente lección.