Comunicación no verbal: cómo leer y usar el lenguaje corporal para ser más carismático y convencionales

1. Introducción al curso: ¿ Sabes que haces la primera impresión en las personas incluso antes de abrir la boca. Esto se debe a nuestro cuerpo. Sí. A veces decimos nosotros nuestros cuerpos mucho más de lo que hacemos con nuestras palabras. Y el problema es no todos tienen talento para ello, pero por suerte, en realidad no necesitas talento para ello. Puedes aprender a leer a las personas y a usar tu lenguaje corporal para ser percibido como más carismático, encantador y confiado. Eso es lo que haremos en este curso. llamo Carlo, soy Coach de Comunicación, autor, tuber, y ex actor. El lenguaje corporal ha sido parte esencial de todo lo que he estado haciendo a lo largo de mi carrera. De hecho, muy a menudo el lenguaje corporal ha sido mi clave para el éxito. Por lo que decidí poner todo lo que he estado enseñando, investigando, y experimentando con todos estos años en este video curso, a través de numerosos ejemplos, aprenderás a actuar y todo tipo de situaciones sociales, ya se trate de negocios, hacer amigos, o incluso coquetear. El conocimiento que ganarás aquí te ayudará a leer el lenguaje corporal de las personas como un agente secreto y saber cómo se sienten o qué piensan sin que digan, aprenderás a afirmarte, a manejar conversaciones importantes, cómo ser más convincente o un mejor cuentacuentos, cómo saber cuándo alguien está mintiendo y mucho más. Y por supuesto, también nos divertiremos un poco, si eso suena bien. Bienvenido a bordo. Pero empecemos. 2. Introducción: Por lo que decidiste aprender más sobre el lenguaje corporal. Déjenme decirles, esa es una buena decisión. Este video curso será tu guía a través del uso e interpretación del lenguaje corporal. Sólo para aclarar, es importante diferenciar entre Lenguaje de Signos y lenguaje corporal. El lenguaje de señas es un sistema que se creó intencionalmente y tiene que aprenderse. El lenguaje de señas consiste en movimientos de manos que tienen significados especificados. Por lo que puedes usar el lenguaje de señas solo después de haber sido entrenado en él. En la parte inferior, el lenguaje corporal es un sistema orgánico. Todo el mundo lo usa intuitivamente desde el nacimiento. El significado detrás de los símbolos del lenguaje corporal es mucho más fluido y flexible. No obstante, dejemos definiciones por ahora. En esta introducción, solo quisiera contarles cómo se estructura este curso que lo aprovechen al máximo aparte de la parte introductoria y de la conclusión, los videos se dividen en tres capítulos. El primer capítulo son lo básico. Hablaremos de qué es la comunicación en general con el lenguaje corporal, y cómo funciona, así como de las nociones de lenguaje corporal bueno y malo. Por lo que esta parte es importante porque aquí sentaremos las bases sobre las que edificaremos después. los videos en segundo capítulo se abordan áreas individuales sobre el cuerpo de la persona y su lenguaje corporal. Aislaremos y estudiaremos cada una de esas áreas, trataremos de encontrar algunos patrones y principios generales y repasaremos algunos gestos que podrían ser específicos para ellas. Esto te ayudará tanto a reconocer como a interpretar el lenguaje corporal de los demás, así como a utilizar el tuyo propio para dejar una impresión que deseas una debajo de las personas. Por último, el tercer capítulo trata explícitamente de las interacciones entre las personas. Aquí discutiremos cómo actúan las personas en compañía de los demás. Cómo, dónde te sientas en la habitación influye en cómo te perciben. Diferentes formas de estrechar la mano y el contacto físico en general, así como cómo saber si alguien te está mintiendo. videos individuales pueden variar en longitud, pero consisten en una parte principal y un resumen. Por ser un poco de ayuda para las ideas más importantes, también hay puntos de bala en la pantalla como ésta. Bueno, me alegra que estés aquí. Espero que disfrutes de este curso y siéntete siempre libre de enviarme un mensaje si hay algo que pueda hacer por ti. Ahora, pongámonos a trabajar. 3. ¿Qué es la comunicación?: La comunicación es una de esas palabras que todos usan. Todo el mundo sabe lo que significa, pero nadie realmente lo puede explicar. Se podría pensar que la comunicación significa hablar entre sí. Pero qué tal cuando un niño se comporta mal y su madre no dice nada, sino que sólo señala el dedo y le da una mirada dura. Ella comunicó un mensaje muy claro sin decir nada. Es más, podemos comunicarnos sin siquiera estar físicamente presentes. Si una persona llega tarde a una reunión o no aparece en absoluto, también están comunicando algo, algo que probablemente no hará felices a los demás. Entonces, ¿qué es la comunicación? En pocas palabras, la Comunicación es un acto de transmitir información a otra persona. Tenga en cuenta que cuando decimos información, esto no tiene que significar alguna información fáctica estricta. Dar a alguien una sonrisa simple, le da un pedazo de información también. Significa que estás de buen humor o que te gustan. Y esto nos muestra que existen tres tipos de comunicación. Verbal, no verbal, y paraverbal. La comunicación verbal es cuando nos comunicamos usando palabras. Se refiere al lenguaje. comunicación no verbal se refiere al lenguaje corporal. Esto es lo que estaremos lidiando en este video curso. Por último, la comunicación paraverbal incluye las cualidades de nuestras voces. Por ejemplo, se puede decir la misma frase de diferentes maneras. Emocionado y amable. ¿ Dónde estuviste este fin de semana o sospechoso? ¿ Dónde estuviste este fin de semana? Te das cuenta de que el tono de mi voz, mi entonación, e incluso el color de mi voz cambiaron. Por lo que estos son algunos de los aspectos de nuestra voz y conforman la comunicación paraverbal. Ahora bien, si alguna vez has leído un solo artículo o has visto un solo video sobre el lenguaje corporal, probablemente has escuchado que solo el 7% de la comunicación es verbal. El 93% restante es no verbal y paraverbal. Sí, eso suena bastante loco. Y en realidad no es del todo cierto. Para empezar, si solo piensas en irracionalmente, esto significaría que puedes decirle las cosas más horribles y ofensivas a alguien, pero mientras tu sonrisa, no le importará. No lo intentes. Esta es en realidad una interpretación errónea de la investigación realizada en los años sesenta y setenta donde los investigadores intentaban evaluar cuánto influye cada tipo de comunicación la simpleza y credibilidad de una persona que estaba contando sobre sus sentimientos. En otras palabras, la investigación fue mucho más específica que cómo se está interpretando hasta la fecha. Por lo que ser un buen comunicador no sólo se trata de dominar el lenguaje corporal, se trata de combinar los tres tipos de comunicación con el fin ser auténtico contigo mismo y hacer lo que estás tratando de lograr o expresar. Pero con eso dicho, lenguaje Baba es definitivamente una gran parte de una comunicación grande y efectiva. A menudo puede ser el factor crucial para que la gente te perciba como simpático, confiable y carismático. Déjenme decirlo así. Podrás ser palabras de madera fantásticas, pero si tu cuerpo no apoya lo que estás diciendo, no tendrás mucho éxito. Pero si es al revés, si no eres realmente bueno con las palabras, pero tu lenguaje corporal es auténtico. Muestra tus intenciones amistosas y confianza. La gente confiará en ti y te gustará. Y por suerte, se necesita mucho menos talento para dominar el lenguaje corporal que ser elocuente. Todo lo que necesitas es poner algún trabajo con la debida orientación. Y por eso estás aquí. Por eso estoy aquí. Entonces sigamos adelante. 4. Cómo funcione el lenguaje corporal: Antes de poder interpretar el lenguaje corporal y usarlo conscientemente, necesitamos entender cómo funciona el lenguaje corporal en primer lugar. Al igual que las palabras, el lenguaje corporal es un medio de expresión. Es un puente entre nuestro mundo interior, nuestros sentimientos y pensamientos y cosas que están en EU que otras personas no pueden ver, y nuestro mundo exterior, las personas que nos rodean. El lenguaje corporal es una expresión de nuestro mundo interior. Sucede automáticamente. Cuando eres feliz, no decides sonreír y reír y ponerte de pie derecho. Lo haces inconscientemente. Lo mismo. Cuando estás triste, simplemente comienzas a bajarte los hombros y te resbalas y fruncidas el ceño. Y es también por eso que el lenguaje corporal a menudo se ve como más honesto y palabras. A lo mejor no le dices a nadie que te sientes triste, pero ellos lo pueden decir desde tu cuerpo. Esta es una de las razones por las que los investigadores que estudian la comunicación dicen que no podemos no comunicarnos. Aunque estés completamente tranquilo, si no estás diciendo nada, tu cuerpo, la forma en que estás sentado o de pie, lo que estás mirando, incluso tu ropa está constantemente enviando información sobre quién eres y cómo te sientes. Pero exactamente esto también puede ser un problema. Por ejemplo, si estás con un cliente o incluso con tu propio equipo y quieres parecer seguro, pero en realidad estás nervioso. Tu cuerpo empezará automáticamente a mostrar ese nerviosismo. A pesar de que no quieres que tu cliente o compañeros sepan que estás nervioso, quieres parecer seguro y profesional. Es por ello que no basta con confiar sólo en usar tu lenguaje corporal de forma intuitiva, si quieres que te vean como un individuo carismático, tienes que tomar el control consciente de tu lenguaje corporal. Tienes que saber qué tipo de señal quieres enviar. Si haces presentaciones de productos todos los días, no te vas a sentir entusiasta todos los días. Pero si quieres hacer un buen trabajo, tienes que estar entusiasta en tu entrega cada vez que das esa presentación. Y lo mejor de ello es que usar el lenguaje corporal de la emoción en realidad te hará excitar, aunque no te sintieras así originalmente. Ves el lenguaje corporal funciona de dos maneras. Desde adentro hacia afuera, lo que significa que muestra tus emociones hacia afuera, pero también desde afuera hacia adentro. Esto significa que comportarte de cierta manera también te hará sentir de esa manera. Y se puede hacer esto con un experimento muy sencillo desde la psicología. Toma un lápiz y te lo metes en la boca así. Ves que el lápiz te obliga a poner tus labios en la posición de sonreír. Sostén un lápiz así por un minuto y trata de ser negativo o dicho, es difícil estar triste también, mientras estás sonriendo, ¿no? Es porque tu cuerpo y tu mente están conectados de esa manera. Cuando eres feliz, estás sonriendo. Entonces cuando estás sonriendo, tu cerebro piensa que eres feliz y automáticamente se vuelve feliz. Y sucede lo mismo con todos los demás estados emocionales. Si tu cuerpo x confiado, empezarás a sentirte más confiado. Si tu cuerpo actúa deprimido, empezarás a sentirte así. Para, para resumir, tu lenguaje corporal es un reflejo de tu mundo interior. Inconscientemente enviamos señales a nuestro entorno sobre nosotros mismos a través de nuestros cuerpos. No obstante, también funciona al revés. Podemos cambiar nuestros estados emocionales a través de nuestro lenguaje corporal. De esta forma, usar tu lenguaje corporal conscientemente, incluso cuando estés solo, no sólo mejorará tu estatus social y carisma, sino también tu felicidad personal. 5. Cómo leer el lenguaje corporal: Hay una cosa importante que necesitamos repasar antes de intentar leer el lenguaje corporal de otras personas. Ya sabes que en lenguajes verbales como el inglés, la misma palabra puede tener diferentes significados en diferentes contextos. El ejemplo más básico de esto como la palabra modelos. Si alguien dice, busco a mi ratón, eso podría significar un ratón de computadora, pero tal vez en realidad tienen un ratón de mascota el cual escapó de su jaula. Bueno, es un ejemplo tonto, pero tú entiendes el punto. Interpretamos el significado de una palabra con base en qué contexto y en qué circunstancias se utiliza. Ahora, el lenguaje corporal es un medio de comunicación intuitivo, emocional y subconsciente. Entonces aquí, este es el caso. Aún más, el mismo gesto puede tener muchos significados diferentes. Por eso la primera regla de interpretar el lenguaje corporal es, no salten a conclusiones. Cruzar los brazos a menudo se asocia con sentimientos negativos hacia algo, pero eso no siempre tiene que ser así. En ocasiones la persona podría sentir que la habitación está fría, por lo que están tratando de calentar su cuerpo. También podrían estar pensando en algo. Por lo que trataron de tomar cierta distancia mental de esa cosa para que puedan pensar mejor. O tal vez incluso simplemente no saben qué hacer con sus brazos así que los cruzaron. Entonces, ¿cómo debe interpretarlo entonces? La respuesta es, no hagas juicios basados en un gesto aislado, sino busca varias pistas que apunten a lo mismo y luego hagamos nuestra conclusión. Por ejemplo, si la persona cruza sus brazos, pero sus caras vivas, su postura es recta, entonces tómate tu tiempo. Actuar neutral y observarlos un poco más antes de sacar conclusiones. Pero si se cruzan los brazos y también se cruzan las piernas, si tienen un ceño fruncido en la cara, entonces es seguro asumir que están experimentando algún tipo de emociones negativas. Y entonces puedes sintonicarte a ti mismo y a tu lenguaje corporal con esa perspicacia. Voy a repetirlo. No saltes a conclusiones al leer el lenguaje corporal de otras personas. No hagas juicios basados en un solo gesto. Mira también otras partes de su cuerpo e intenta ver si hay otros gestos que o bien confirman o niegan esa impresión. Sólo cuando tienes varias pistas que puedes unir. Se puede hacer una suposición sólida en cuanto a cómo se está sintiendo esa persona o lo que está pensando. 6. ¿Buen vs mal lenguaje del cuerpo?: Cuando se trata de lenguaje corporal, debes haber escuchado ya en algún lugar que no deberías hacer esto al hablar con alguien o presentarte. Eso es un consejo sólido. Pero espero que no te hayan dicho que esto es mal lenguaje corporal. Eso no es mal lenguaje corporal. Déjame decirte de qué se trata. Esa es una mala actitud hacia el lenguaje corporal. Cuando piensas en las palabras, no hay palabras buenas o malas. Sí, podría haber algunas palabras ofensivas o descortés, pero no son malas en sí mismas. Son las emociones negativas cuando la persona las usa lo que las hace malas. Pero en realidad, a veces incluso podemos usar una palabra descortés de una manera amorosa y burlona. ¿ Dónde estaba el amigo cercano? Lo mismo vale para el lenguaje corporal. Palabras de lenguaje corporal son Gestos. Esto es un gesto, Esto es un gesto, y también esto es un gesto. Ahora hay algunos gestos que también se consideran deseducados y ofensivos. Pero no los mostraré ahora mismo. Pero en lugar de pensar en términos de gestos buenos y malos cosa acreedor sobre efectivo e ineficaz. Si esto suele significar que te sientes incómodo. Entonces si deseas dejar que de repente sepa a la otra persona que te sientes incómodo, entonces usar este gesto es efectivo. Estás usando el gesto apropiado para transmitir ese mensaje. Pero al revés, si quieres irradiar confianza y entusiasmo, entonces ese gesto es ineficaz, entonces podrías estar mejor usando algún otro gesto que aprenderemos más adelante. Por lo que nuestra primera clasificación es efectiva e ineficaz, hará dos categorizaciones más lo que nos ayudará a entender y usar el lenguaje corporal más fácilmente. El segundo es el lenguaje corporal abierto y cerrado. En mis talleres, siempre digo esto, tu mundo interior es tu casa y tu cuerpo es la puerta. Entonces, ¿cómo se ve esa puerta cuando está cerrada? A lo mejor como esto o esto o esto. Todos los gestos y posturas donde se cierra el cuerpo o donde escondes una parte de tu cuerpo son gestos cerrados, a diferencia de estos viejos gestos y posturas donde otros pueden ver tu cuerpo está abierto. El motivo por el que esta clasificación importa es que el lenguaje de cuerpo abierto comunica confianza y construye confianza. Hace miles de años, si alguien sostenía el puño cerrado o mantuviera la mano donde no lo puedes ver. Podrían haber tenido un pequeño cuchillo o una piedra y quisieron hacerte daño. Entonces a medida que evolucionaba la humanidad, aprendimos a esta confianza el lenguaje corporal cerrado. En su mayoría se asocia ya sea con ocultar algo o estaría a la defensiva porque estás creando una barrera. Es como si te estuvieras protegiendo. Por último, la última categorización es el lenguaje corporal dominante y sumiso. Esto es otra cosa que deriva de nuestro pasado, pero es igual de presente hoy. Aquí también es donde podemos ver más similitudes entre el lenguaje corporal humano y animal. Por ejemplo, un perro que está tratando de ser dominante, trata de hacerse lo más grande posible. Trata de parecer lo más peligroso posible. Y si trata de dominar a un perrito inferior, tratarás de empujar al otro perro hasta el suelo. No obstante, un perro que está siendo sumiso, por ejemplo, cuando quiere una golosina o algo de ti, ese perro se sienta, pone dos orejas detrás. Se, trata de aparecer lo más pequeño e inofensivo posible. Y como veremos en los próximos videos, funciona de la misma manera con el lenguaje corporal humano. Entonces, para resumirlo, no hay lenguaje corporal bueno o malo. No obstante, existe un lenguaje corporal efectivo e ineficaz, lo que significa si estás transmitiendo o no el mensaje deseado. También hay lenguaje corporal abierto y cerrado donde te estás ocultando o mostrando tu cuerpo a otros. Por último, existe un lenguaje corporal dominante y sumiso donde o estás tratando de parecer grande y peligroso o pequeño e inofensivo. 7. Postura hace una persona: El primer y básico componente del lenguaje corporal, lo que es lo más fácil de notar es la postura. Al pensar en la comunicación no verbal, se puede pensar en ella como una pintura donde la postura es un marco y los gestos y motivos son detalles dentro de ese marco. Tan solo para definirlo, la postura es la forma en que llevas tu cuerpo, la forma en que te pones de pie. Es la posición de tu cuerpo en un momento dado. Como todos sabemos, sólo demasiado bien, una postura no es sólo una cuestión de lenguaje corporal, sino también una cuestión de hábito y salud. Todos tendemos a quedarnos cada vez más porque pasamos tanto tiempo sentados, mirando a las computadoras y también a nuestros teléfonos. Entonces cuando te paras así, no solo es malo para tu salud, sino que también te hace parecer menos confiado. Cuanto más vertical sea tu postura, más seguro apareces. Una postura vertical significa simplemente tener la espalda recta, tirando un poco de los hombros hacia atrás y pegando el pecho. Voy a borrar. Esto muestra tu parte superior del cuerpo en su tamaño completo. Por lo que esta es una postura neutral. Si vas adelante y saca aún más el pecho, se convierte en una postura dominante. Se puede percibir fácilmente como arrogante. La psicología detrás de ella, si volvemos a los viejos tiempos, incluso los tiempos prehistóricos es éste. Si vas por ahí así, estás dejando expuesta tu torso. Entonces en realidad eres vulnerable a un ataque. Demuestra que tienes tanta confianza en tu dominio que no le tienes miedo a los demás. No tienes miedo de que alguien te pueda apuñalar en el pecho. Esos fueron tiempos locos. Yo lo sé. Lo contrario de eso es que si escondes el pecho, te doblas un poco, empujas los hombros hacia adelante y la cabeza cae un poco. Esto señala ser sumiso, haciéndose pequeño y protegiéndose. Y estas dos posturas diferentes también están atadas con ciertas emociones. Si observas tu cuerpo cuando estás triste o asustado, ves que entra en esa postura encorvadora por sí solo. Es como si algo te estuviera dibujando en esa posición del otro lado cuando estás feliz o incluso cuando estás enojado sin pensar, empiezas a pararte erguido. Y en extensión, esto también se correlaciona con nuestra disposición para hacer las cosas cuando estás feliz o enojado, tienes mucha energía que gastar y tu cuerpo toma instantáneamente esta postura donde es fácil hacer las cosas y moverse. Por otro lado, cuando estás triste o asustado, realmente no tienes ganas de hacer mucho. En realidad sientes ganas de acurrucarte en posición fetal. Entonces no es de extrañar que las personas con posturas erguidas sean vistas como más capaces, carismáticas. Y lo que es aún más, esta postura los hace más listos para actuar. Por lo que a menudo se les ve como líderes. En otras palabras, es un círculo autoalimentado y puede ser un círculo vicioso. Te sientes seguro. Entonces te quedas atrás y terminas sintiéndote aún más inseguro o un círculo virtuoso, te pones de pie, ¿verdad? Lo que nos hace ver más confiados, lo que te hace sentir más confiado y listo para actuar, lo que luego conducirá a una mayor confianza. La elección es tuya. Pero mi sugerencia es standup, ¿verdad? Saca el pecho y tira de los hombros hacia atrás. No seas arrogante. Levantemos su terreno. Con todo, ponerse de pie derecho es visto como una postura de confianza y de alta energía. Es una postura de acción y si se empuja aún más, postura de dominancia, encorvamiento es una postura de baja energía y nuestros cuerpos se deslizan automáticamente hacia esa postura cuando se sentirán ansiosos, ambos tienen sus roles y propósitos, pero sepan que su postura fomenta aún más los sentimientos a los que está atado. Por eso debes convertirla en una elección consciente y no solo en un hábito automático. 8. Atracción y mentiras: está en los ojos: Hay algo mágico en los ojos. Los ojos son la parte más prominente de los rostros de las personas. Y aunque no siempre son fáciles de leer, pueden revelar mucho sobre una persona. Algunas personas afirman que pueden leer todo el personaje de una persona en función de sus ojos. Algunas personas afirman que pueden decir si alguien está mintiendo o diciendo la verdad en base a sus ojos. ¿ Es esto realmente posible? Bueno, según la ciencia, podría haber algo de verdad en ella, y el truco radica en los pupilas. Los pupilas son círculos negros justo en medio de nuestros ojos. Lo interesante de ellos es que pueden dilatarse y constriccionarse, es decir, hacerse más grandes o más pequeños dependiendo de diferentes factores. El primer y más simple factor es la luz. El propósito principal de los alumnos en primer lugar es que dejen entrar luz a los ojos. Entonces si la habitación es oscura para que las pupilas se dilaten, se expanden para dejar más luz en el interior. En la parte inferior. Cuando hay mucha luz alrededor, constriñen o se encogen porque ya hay suficiente luz en los ojos. No obstante, el cambio de tamaño de pupila también puede estar en la respuesta emocional cuando ves algo que te guste o algo que te excite, tus pupilas se dilatan para tomar más de esa visión. Por otro lado, cuando ves algo negativo o que no te gusta, tus pupilas constriñen el apagón esa imagen. Y esto también va por ver a una persona que te gusta o por la que te atrae. Entonces si notas que los pupilas de alguien crecen cuando te ven, podría significar que les gustas. Generalmente encontramos pupilas dilatadas más atractivas. Es por eso que los alumnos de la gente en los anuncios suelen ser Photoshop para ser más grandes. Y por eso también si vas a una cita con alguien, elegir un lugar con ellos o iluminación, o reunirse por la noche puede ser una mejor opción que durante el día o un lugar con mucha luz. Este mismo mecanismo también se puede utilizar para decir si una persona está mintiendo. Las pupilas también se dilatan cuando tu cerebro empieza a trabajar más duro. Espero que vean a dónde va esto. Cuando alguien dice la verdad, su cerebro no tiene que funcionar. Simplemente te dicen la información que tienen. Pero cuando alguien miente, tiene que inventar una nueva pieza de información antes de contarla. Entonces mientras su cerebro está trabajando más duro pensando en algo, sus pupilas se dilatan, pero esto tampoco es algo que debes usar sin ninguna precaución. El modo seguro de abordar esto es hacer primero algo llamado línea de base. Lo que esto significa es que le haces a la persona un par de preguntas donde no tienen razón para mentirte, para luego observar cómo se comportan sus ojos al decir la verdad. Después haces la pregunta donde estás pensando que podrían estar mintiendo y observa si sus ojos se comportan de alguna manera diferente a lo anterior. Si ese es el caso, posible que desee seguir el asunto un poco más adelante porque eso es una indicación de que podrían estar mintiendo. En resumen, prestar atención a los alumnos de las personas. Cuando no hay mucha luz en la habitación, las pupilas se dilatan o crecen más grandes. Y cuando hay muchas luces, constriñen o se hacen más pequeñas. No obstante, las pupilas dilatadas también pueden significar otras cosas. Podría significar que la persona se emocionó por algo. Puede significar que les gustas, pero también puede significar que mienten. Por lo que observa pupilas a los ojos de una persona. Y pronto también podrás contar bastantes cosas sobre ellos en base a sus ojos. 9. El arte sutil del contacto contacto: El contacto visual es la base de la comunicación. Cuando alguien hace contacto visual contigo, te sientes reconocido y conectado con ellos. Ahora, diferentes culturas pueden tener diferentes normas en cuanto al contacto visual. Por ejemplo, en Japón, contacto visual puede verse como descortés que agresivo. Pero nos enfocaremos en la cultura occidental. Aquí. Hacer contacto visual es la norma y evitarlo se ve como un comportamiento inusual. De hecho, si no estás haciendo contacto visual mientras hablas con alguien, puede interpretarse como que te estás molestando, ignorando o tenerle miedo. Pero aquí es donde se pone un poco más complicado. Si bien hacer contacto visual es la norma, también existe tal cosa como demasiado contacto visual. En otras palabras, hacemos icónico al hablar, pero también lo rompemos de vez en cuando, solo para volver a hacerlo. Encontrar el equilibrio adecuado suele ser la clave para tener una experiencia agradable para ambas partes. Hacer poco contacto visual puede hacer que la persona se sienta ignorada y demasiado puede hacerla sentir atacada. Por regla general, los investigadores dicen que en una conversación amistosa, debes mantener contacto visual durante aproximadamente el 50% del tiempo al hablar y el 70% del tiempo al escuchar. Por lo que la persona que habla mira un poco más que la persona que escucha. El contacto visual también es indicador muy importante cuando se trata de romance. Si notas que una persona que no te está soltando los ojos, es decir, si mantiene contacto visual durante más tiempo de lo habitual, podría estar en ti. No obstante, si evitaron tanto como sea posible, entonces son malas noticias. Otra cosa es que también puedes decir cómo se siente la gente por ti en base a dónde aterriza su mirada en tu cara. Es sencillo. Mirar a alguien en área de triángulo entre los ojos y la nariz es un simple gays sociales. Y esto comunica comodidad y una relación amistosa. Mirar un poco más bajo entre los ojos y la boca es una mirada íntima. Si alguien te está mirando así, a menudo significa que se sienten atraídos por ti, sobre todo si te están mirando los labios. Y esa es una pista bastante buena de que les gustaría besarte. En la parte inferior mirando hacia arriba. Por lo que en el área Triángulo entre los ojos y el centro de la frente se llama la mirada de poder. Esto se siente un poco agresivo y la gente hace esto cuando intentan dominar a la otra persona. Un último consejo que tengo para ti cuando se trata de contacto visual es cuando estás en una conversación grupal. Cuando seas el que habla, asegúrate siempre de mantener un contacto visual regular con todos en el grupo. En otras palabras, sigue cambiando a quién estás mirando mientras estás hablando. Si una persona te hace una pregunta, podrías tenderte a hacer solo contacto visual con esa persona en particular, pero eso hace que las otras se sientan excluidas. Entonces, independientemente de quién hizo una pregunta, haz contacto visual con todos los que te están escuchando. Es algo sutil, pero te hace mucho más carismático y hace que otros se sientan bien en tu empresa. Vamos a resumir. contacto visual es la base de la comunicación hacia la cultura occidental. En una conversación amistosa esa persona que habla suele hacer contacto visual alrededor del 50% del tiempo y la persona que escucha el 70% del tiempo. Esto puede VRI, si hay algún juego de poder o romance involucrado. Existen tres tipos de miradas. Mirada social, gays íntimos, y mirada de poder. Por último, si estás en un grupo de personas, haz contacto visual con todas ellas para que todos se sientan involucrados y comprometidos. Domina el sutil arte divide contacto y al instante serás más carismático y encantador. 10. Cómo reconocer las emociones basadas en las expresiones faciales: La parte más prominente del cuerpo de una persona es su rostro. El rostro es como reconocemos a una persona. Cuando piensas en un amigo o en un familiar tuyo, piensas en su rostro. Por lo que equiparamos el rostro de una persona con su identidad. Es por ello que poder leer rostros y también tener un buen control de las expresiones de tu propio rostro es de crucial importancia. Lo primero que nos viene a la mente al hablar de expresiones del rostro, nuestras emociones. Existen seis emociones humanas básicas que se han encontrado en cada cultura investigada en la tierra. Esos son alegría, tristeza, miedo, enojo, discutido, y sorpresa. Entonces, mientras que diferentes culturas de todo el mundo expresan muchas cosas de manera diferente cuando se trata de estas seis emociones, la gente de todas las culturas hace las mismas expresiones faciales para mostrarlas. Cuando estamos contentos, tiramos hacia arriba los extremos de nuestros labios. Es decir, sonreímos. Podemos hacer esto tanto con una boca cerrada y abierta y una boca abierta señales y una sensación de felicidad más intensa. Por supuesto, también podemos sonreír voluntariamente, incluso cuando no estamos contentos, podemos fingir una sonrisa. No obstante, hay una diferencia entre una sonrisa genuina y una falsa. Una sonrisa genuina no activa sólo los labios, sino también los ojos. Activa los músculos alrededor de los ojos provocando que aparezcan arrugas en los bordes exteriores de los mismos, cerrándolos ligeramente. Lo contrario de una sonrisa es un ceño fruncido. Cuando estamos tristes, sacamos ligeramente el labio inferior o presionamos los labios juntos, aunando los lados de los labios hacia abajo. Las cejas se dibujan entre sí y ligeramente hacia arriba. A medida que la tristeza se vuelve más intensa, los labios pueden incluso empezar a temblar. Normalmente se ve esto antes de que una persona comience a llorar. ¿ Sabes que el mismo miedo tiene ojos grandes. Se va así porque cuando tenemos miedo o cuerpo automáticamente quiere ganar tanta información como sea posible. Por lo que abre más los ojos para ver mejor. Y esto hace que las cejas suban también, y la frente se arruga. Por lo general, la boca está abierta, pero la elipse puede estar tensa o estirada hacia atrás. Una expresión de sorpresa es muy similar a esto, pero con menos tensión alrededor del rostro, sobre todo menos tensión en los labios. La ira se caracteriza por que las cejas se dibujan juntas. Las fosas nasales se separan y los labios generalmente se presionan juntos, a menos que por supuesto, la persona esté gritando. Por último, expresamos discutido también juntando las cejas, levantando el labio superior y construyendo tensión en la nariz. En su mayoría reconocemos y entendemos las expresiones faciales intuitivamente, pero no todo el mundo es realmente bueno en ello, y eso está perfectamente bien. En ese caso, simplemente tienes que prestar atención consciente a estas pistas, practicarlo, y después de cierto tiempo, sin duda podrás decírselas automáticamente igual de bien. Una vez más. Las seis emociones humanas básicas son la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, el asco y la sorpresa. Todas las culturas estudiadas en la Tierra se expresan en con las mismas expresiones faciales. Probablemente ya les puedas decir intuitivamente por el, si no simplemente usas estas pautas para reconocerlas más fácilmente. 11. Nuances de las expresiones faciales: Por supuesto, nuestros rostros son capaces de expresar mucho más que sólo las seis expresiones básicas. Y esto significa que sería absurdo tratar de enumerar todas las expresiones faciales posibles. Pero repasemos algunas de las más comunes. Y cuando entiendas más sobre ellos, también desarrollarás una mejor comprensión para todo lo que se intermedia. Empecemos con las cejas. Las cejas tienen un poco de interacción con nuestros ojos. Cuando queremos tomar más información, levantamos las cejas. Por lo que mirar las cejas de las personas puede ayudarte a decir cuándo son realmente curiosos o interesados en lo que les estás diciendo. Cuando estás hablando con alguien, el momento en que te das cuenta de que se levanta la ceja cuando dicen realmente, ese es el momento, ya sabes, los tienes curiosos. Ese es el momento en que encendiste una chispa y luego solo tienes que seguir construyendo ese fuego. Por supuesto, también está el pequeño levantamiento de ceja coqueta. Pero no hagas eso cuando realmente intentas coquetear. En realidad es más divertido que realmente coqueta. Otro gesto que puede ser muy juguetón es guiñar el ojo. Un guiño puede implicar un pequeño secreto entre dos personas, y también puede ser un intento de coquetear, lo cual de nuevo, uno realmente recomiendo. Ten en cuenta que guiñar a alguien puede ser visto como condescendiente como si estuvieras tratando a un niño. Por lo tanto, siempre úsalo con cuidado. Algo común serían los ojos es que a menudo verás a gente entrecerrando los ojos cuando tratas de enfocarse en pensar. Esto puede verse como un acto de tratar de ver algo más claramente, como si se tratara de ver algo a distancia. También puede significar que la persona está tratando de bloquear información visual innecesaria para ver una imagen en su cabeza con mayor claridad. A lo mejor incluso cierran los ojos completamente al pensar. El nariz es una parte relativamente pasiva de la cara, aparte de arrugarse aquí y allá, no aporta mucho al lenguaje corporal. Pero ya tendríamos una función muy importante, a saber, la respiración. Entonces, ¿qué más se lo puede pedir? No obstante, los labios son muy expresivos. Utilizamos nuestros labios y boca para tomar alimentos. Entonces, por un lado, son cruciales para nuestra supervivencia. Por otro lado, los usamos para producir un lenguaje para expresarnos. Entonces en extensión, los labios muestran mucho sobre cómo nos sentimos acerca de las cosas que nos sirven, por así decirlo. Y también puede mostrar cosas que sentimos pero no queremos decir. Algunas expresiones comunes son, por ejemplo, una media sonrisa. Esto a menudo se puede ver como perno travieso o si se empuja aún más, ligeramente malvado. Entonces, no hagas eso si quieres comunicar una genuina amabilidad. Pero si vas por un chico malo o una chica mala, mira, eso es lo que buscas. Ahora. Aunque puckering tus labios, que los está presionando juntos y hacia afuera, es un símbolo para un beso. Presionarlos juntos un hacia adentro puede ser un signo de frustración. Si lo miras, es como si la persona estuviera enojada por algo y se están esforzando por no decirlo, sino para mantenerlo dentro, luego hay mordida de Dalit, morderse tu propio labio también puede ser un signo de tensión y frustración . Sugiere que hay algunos enojando a la persona, pero no se lo están prestando a otra persona, sino a sí mismos. Parece que están impidiendo que estas palabras enojadas salgan de la boca. No obstante, también puede ser un indicador de la energía central. De hecho, es cuando una persona a menudo lo hará antes de besar a alguien. Un último gesto que cubriremos es sacarte la lengua. Y esto es por supuesto un gesto, en su mayoría los niños lo hacen. Pero entender cómo funciona te ayudará a entender más sobre las expresiones faciales en general, cuando eres bebé y aparente te pone un trozo de brócoli en la boca. Probablemente no te guste el sabor de la misma. Entonces, ¿qué haces? Te sacas la lengua para deshacerte de ella. De esta misma manera, un niño o persona se saca la lengua para demostrar que rechaza lo que alguien les está diciendo. Entonces no es de extrañar que este gesto creciera entonces para ser visto como desobediente, descortés, y descarado. Es exactamente por eso que usarlo en un entorno amistoso puede hacer que parezca lindo o incluso coqueta. Por lo que estos son algunos ejemplos de gestos faciales. No obstante, tu objetivo nunca debería ser aprenderlas de memoria. Espero que explicar estos gestos te ayude a entender los principios subyacentes detrás de ellos. Cuando obtienes un buen agarre en eso, podrás entender casi cualquier gesto y luego dominarás el lenguaje corporal. 12. Hay más que Nodding en la cabeza que te piensen: A pesar de que no hay tantos movimientos que puedas hacer con la cabeza y el cuello. Todavía quedan un par de gestos importantes que vale la pena mencionar aquí. Naturalmente, expresamos acuerdo al asentir la cabeza y desacuerdo sacudiendo la cabeza. Cuando estamos escuchando a alguien hablando, asentimos nuestras cabezas como una confirmación de que estamos escuchando y de que estamos de acuerdo con ellos. Lo que pocas personas saben, sin embargo, es que la velocidad de asentir también dice algo. Cuando una persona que te está escuchando está asintiendo con la cabeza con relativa lentitud, significa que está prestando atención y que está interesada. No obstante, si ahí asintiendo con la cabeza con bastante rapidez, significa que ya tienen el punto de que no están tan interesados o que tienen algo que decir y pueden esperar a que tengan un turno para hablar. En otras palabras, es como decir, vale, lo tengo. Déjame hablar ahora. Utilizar este conocimiento para reconocer cuándo seguir hablando y cuándo dar la palabra a la otra persona. El siguiente paso, levantar o bajar la cabeza también es cuestión de dominio y sumisión. Levantar la cabeza te hace parecer más grande y sobresale tu barbilla. El mentón es una parte muy vulnerable de la cabeza. Por lo que sacarlo muestra que no le tienes miedo a una persona 100 del otro lado. Bajar la cabeza es el signo de obediencia y subordinación. Es lo que la gente solía hacer frente a un rey o al rezar. Pero lo más interesante es inclinar la cabeza hacia un lado. Y esto es un signo de confianza, acuerdo y vulnerabilidad. Y esto también tiene raíces en el mundo animal. Hacer esto expone tu cuello, que es la parte más vulnerable del cuerpo. Entonces en el nivel subconsciente, le dice a la otra persona, confío en que no me hagas daño y me estoy haciendo vulnerable a ti. Es por ello que algunas personas también hacen ese coqueteo, porque de inmediato construye la intimidad. Para recapitular, en la cultura occidental, asintiendo con la cabeza significa sí y temblar significa no. Con qué frecuencia alguien que asiente con la cabeza mientras escucha muestra si quiere hablar o seguir escuchando. Levantar la cabeza es un gesto de dominio y bajarla es un gesto de sumisión. Por último, inclinar la cabeza hacia un lado crea intimidad y confianza ya que inconscientemente muestra vulnerabilidad. 13. Cuando manos se encuentran la cara: Una vez que aprendes sobre partes individuales del cuerpo y sus lenguajes, es hora de combinarlas. Pero no te preocupes, no es tan complicado. A menudo tenemos el impulso de tocar partes de nuestra cara al sentir ciertas emociones. Cuando observes estos gestos por un tiempo, comenzarás a ver ciertos patrones. Y las razones por las que la gente hace eso en primer lugar. Por ejemplo, la palma de la cara, nadie nunca hace muerto cuando están contentos o excitados. Es señal de desesperación. Y la razón por la que hacemos eso es porque no nos gusta la situación. Por lo que nos cubrimos los ojos para no verlo, para huir de él. Por supuesto, sólo es simbólico, pero así funciona nuestro subconsciente. Investigaciones han dicho que el mismo principio funciona para tocar tus oídos o el área que los rodea. Si ves que la persona con la que estás hablando está tocando mucho sus oídos o jugando con ellos. Podría significar que no les gusta lo que están escuchando. Entonces en ese caso, quizá quieras cambiar de tema o hacerles una pregunta, hacerles lo que piensan. Por lo que de esta manera, puedes atender sus inquietudes justo en el acto. Cubrir la boca también puede significar lo mismo, como un bebé que no quiere comer brócoli. Esta persona no quiere lo que les estás sirviendo. También puede significar que tienen algunas preocupaciones que no están diciendo, sino guardárselo para sí mismos. Entonces otra vez, esa es una gran oportunidad para preguntarles sobre su opinión. Si una persona mantiene una mano alrededor o cerca de su boca o generalmente toca mucho esa zona del rostro mientras habla. Eso también puede ser un indicador de línea. Basta pensar en un niño que diga una mentira o diga algo que no deberían haber dicho, ¿qué hace ese niño? Enseguida se cubrieron la boca. Cuando crezcamos, nuestros gestos se vuelven más refinados, pero aún tenemos ese impulso de hacerlo. Adicionalmente, tocar la frente es en la mayoría de los casos, una clara expresión de vergüenza. Es un gesto cerrado porque sugiere esconder tu cara lejos de la gente. Y eso es exactamente lo que sentimos cuando estamos incómodos o avergonzados, deseamos desaparecer. Entonces este pequeño gesto es un intento simbólico de eso. A continuación, tenemos tocando tu barbilla y apoyándonos en tu mano. Lo interesante de esto es que puede significar cosas completamente opuestas. Podría significar gran interés o aburrimiento completo. Entonces, ¿cómo se lo puede decir? Bueno, mira estas dos imágenes, ¿cuál es la diferencia? Se puede ver que en la izquierda, la mano está tocando el costado de la cara y la persona está completamente apoyada en la mano. Si la mano no estuviera ahí, su cara caería sobre el disco. Se puede decir claramente que esta persona está tan aburrida que casi está dormida. En el otro, la cabeza está tocando el medio de la barbilla y la cabeza está de pie por sí sola. No estaba la mano, la cabeza seguiría parada erguida. Todo esto indica claramente que esta persona está interesada en lo que está escuchando. Un gesto menos que tomaremos es tocar tu Nick. Esto puede significar simplemente que la persona está caliente, pero también que se siente incómoda. Cuando nos sentimos ansiosos o incómodos, podríamos sentir la necesidad de tomar más aire o la ropa que llevamos podría tener picor. Por lo que automáticamente jalamos el cuello o rascamos. Entonces si ves a alguien haciendo eso, pregúntale cómo le va o si hay algo que puedas hacer por ellos, aunque no pidan nada, confía en mí, apreciarán que preguntes y sentirán que tú lo entiendes. Vamos a sacar una conclusión aquí. Al ver que la cara y las manos están entre las partes más expresivas del cuerpo ahí, interacción puede decir mucho sobre una persona. Tocar tu cara a menudo se asocia con sentimientos desagradables, ser infeliz con lo que estás escuchando o viendo, e incluso mentir. Tocar tu barbilla puede ser una expresión de intereses, pero también de frontera. Entonces la lección es estar al tanto de cómo y cuando te tocas la cara, la regla del pulgar es simplemente no tocarla si no hay razón real para ello. También, presta atención a lo que hacen los demás. Y a veces incluso se sentirán como si estuvieras leyendo su mente. 14. Qué hacer con tus brazos: Cuanto más aprendas sobre la comunicación no verbal, más atención comienzas a prestarle. Y pronto te encuentras teniendo un problema muy grande. A menudo, no sabes qué hacer con los brazos. Por eso analizaremos algunas posiciones de brazo y veremos qué tipo de impresiones deja el día en las personas que nos rodean. El puesto que todo el mundo conoce es de brazos cruzados. Esto es muy común. Es una reacción instintiva cuando nos sentimos ansiosos, defensivos, cuando queremos ganar cierta distancia, o simplemente cuando tenemos frío. Se trata de un gesto cerrado porque crea una barrera entre tú y tu entorno. Por eso no se recomienda hacer eso cuando intentas ser amable, positivo y abierto. Entonces, por ejemplo, cuando estás teniendo una conversación difícil con alguien, podrías sentir el impulso de cruzar los brazos, pero si haces eso, eso sólo alimentará la energía negativa que ya está ahí. Y por eso es mejor resistir ese impulso y mantener los brazos abiertos. De esa manera es más probable que la conversación se resuelva de manera positiva. Por otro lado, si la otra persona cruza sus brazos, pregúntale cómo se siente o qué piensa sobre el tema. Un pequeño truco que también puedes hacer es darles algo que sostener. Si estás en una reunión de negocios que puede ser un folleto con información adicional. Por lo que de esta manera, tendrán que romper esa posición y automáticamente crearán una posición abierta a partir de la cual serán más receptivos. Una variación de esto es el llamado abrazo celular. Cuando abres las manos y agarras la parte superior de los brazos, parece que te estás dando un abrazo. Y hay mucha psicología detrás de esto que nos ofrece otra gran lección sobre cómo funciona el lenguaje corporal. Cuando nos sentimos tristes o heridos, nos gustaría que alguien nos diera un abrazo. Niños la mayoría de las personas estaban acostumbradas a que sus padres los abrazaran cuando estaban tristes o con dolor. Entonces internalizamos esto y ahora nos damos un abrazo cuando nos sentimos así. Una versión menos defensiva de esto como soltar los brazos y juntar las manos. Como puedes ver, esto deja tu pecho abierto para que veas más receptivo a la otra persona. Es sin embargo, una posición muy estática. En otras palabras, no te hace parecer la persona más extrovertida de la habitación. El modo en que mayormente me ves aquí es sosteniendo mis brazos y manos así. Esto me gusta al hablar porque puedo juntar mis manos y sostenerlas ahí, pero también gesto libremente con ellas. Personalmente recomiendo esto al dar una presentación. Una posición opuesta a cruzar los brazos es poner las manos detrás de la espalda. Esto es muy abierto, pero puede hacer que parezcas un general o un soldado. Y también hay mucha lógica detrás de ella. Al poner las manos detrás de la espalda, estás dejando el pecho completamente expuesto, lo que demuestra de nuevo que no tienes miedo. Ten en cuenta que también puede dejar una sutil impresión como si estuvieras ocultando algo porque la gente no puede ver tus manos. Ahora bien, si observas con cuidado, a veces puedes ver a la gente también sosteniendo sus manos detrás de la espalda así o así. Esto también podría tener algunas connotaciones desde la infancia, como sostener tu mano lejos lo haría tu padre, o incluso tratar de detenerte de hacer algo. No obstante, con gestos muy sutiles como este, ten cuidado de no leer demasiado en ellos y sobreinterpretarlos. Hecho sólo sirven de indicio, pero como siempre, nunca hagas una conclusión basada en un solo gesto. Si ves deportes, debes haber visto esta posición a menudo sosteniendo tus brazos que Kimball, es una posición cómoda para descansar los brazos, pero también hay algo más en ello. Al sostener los brazos así, te haces parecer más grande, lo que de nuevo nos lleva a batallar por el dominio. Ahora ya ves por qué los atletas lo usan tanto. Y también mamás enojadas. Personalmente me encanta cogerme las manos en los bolsillos. Deja una impresión muy casual y ajustar se siente bien. No obstante, en algunos escenarios más formales y en torno a las personas formales, puede considerarse grosero. Entonces yo diría que lo hagas alrededor de amigos, pero ten cuidado al respecto en el trabajo, alrededor de supervisores o personas mayores. Y por supuesto, cuando realmente no sabes qué hacer con tus brazos y manos, Siempre hay la solución fácil. Simplemente sostenga algo en un bar, sostenga un vaso, ya sabe, un alfiler de soporte de oficina puede salir mal con él. Te sentirás bien. Mirarás la línea de fondo es que nuestros brazos y manos no están ahí sólo para sostener y levantar cosas. Tienen fines de comunicación igual de bien. Diferentes posiciones de brazos y manos te hacen dejar diferentes impresiones y personas, pueden hacer que las personas a tu alrededor y a ti mismo se sientan diferentes. Por lo tanto, ten conciencia de cómo sostienes los brazos y usas este conocimiento para descifrar también a las personas que te rodean. 15. La magia de las manos: Con el debido respeto a todas las demás partes del cuerpo, las manos son simplemente algo especial. Las manos son el elemento clave para realizar la mayoría de las acciones que hacemos, y sobre todo aquellas que son únicas para nosotros los humanos, tenemos el mejor control sobre nuestras manos y podemos hacer cosas muy precisas con ellas. Las manos son una extensión de nuestra voluntad y también de nuestra personalidad. Dicho esto, es comprensible que las manos desempeñen un papel sumamente importante en el lenguaje corporal. Las manos dicen mucho cuando están estáticas y aún más cuando se están moviendo. Es decir gestos activamente. En el video donde hablamos sobre el lenguaje de los brazos, ya discutimos algunas posiciones de mano al estar de pie. Entonces primero, repasemos rápidamente algunas posiciones de mano. Al sentarse. Después de eso, discutiremos tipos de gestos de mano y cómo podemos categorizarlos para entenderlos mejor. Cuando estás sentado en un escritorio o en una mesa donde tomas las manos muestra lo comprometido que estás o cuánta autoridad proyectas. Recuerda, las manos son una extensión de tu voluntad y tu control. Entonces si estás manteniendo las manos debajo de la mesa, sugiere que no tienes nada que decir. A lo mejor que no tienes la autoridad para decir nada, o tal vez incluso estás ocultando algo al sostener las manos sobre la mesa. Cuánto espacio ocupas muestra lo dominante que estás tratando de ser. Ahora antes de que lleguemos a posiciones exactas de tus manos, solo hablemos de una cosa muy importante que podrías estar haciendo sin siquiera saber que es juguetear. Cuando nos ponemos nerviosos se produce mucha energía, que tiene que gastarse. Tan inconscientemente, a veces empezamos a jugar con cosas tendidas alrededor o incluso con nuestras propias manos. Pero esto solo muestra tu nerviosismo e incluso puede ponernos nerviosos, sobre todo si eres el líder o supervisor. ¿ Cómo debes tomar las manos? El enfoque más simple es dejar que las palmas se enfrentaran a una mesa o entrelazen los dedos. Podría estar pensando, oye, pero ¿qué pasa con las posiciones abiertas y cerradas? Si la gente puede ver tus palmas, ¿no es esa una posición cerrada? Sí, técnicamente lo es. Pero sentarse así sería absurdo. Entonces cuando se trata de manos, abiertas, se refiere más a los gestos y a la tendencia de tus gestos. Y ahí es donde está la verdadera acción. Usar gestos de mano abierta significa que la gente puede ver tus palmas mientras estás gestando. Entonces podrías mantener las manos sobre el escritorio, poner esto, pero una vez que comienzas a hablar, abres más las manos y luego las traes de vuelta aquí y luego aquí otra vez y así sucesivamente. A pregunta, a menudo me pongo en mis talleres y de mis clientes es cuánto debes gestar. Algunas personas gestan mucho y algunas casi no lo hacen en absoluto. Tiene que ver con la cultura, con tu personalidad, y también con el tipo de impresión que quieres saltar. Usando pocos gestos, muestra calma, disciplina, y racionalidad. Gesturar mucho muestra pasión, energía, y entusiasmo. Entonces, para empezar, ve con tu tendencia natural. Pero también piensa en cómo quieres que te perciban y encontrarás el equilibrio adecuado para ti. Otro aspecto que quizá quieras considerar es qué tan grandes o qué tan amplios son tus gestos. Hay una diferencia entre hablar así o hablar así. Para darnos un punto de partida, permítanme presentarles el llamado marco de gestos. Se trata de un marco imaginario con su borde superior en la altura de tu barbilla, los lados en línea con tus hombros, y el borde inferior en la altura de tus caderas. En promedio, la mayoría de los gestos tienen lugar dentro de este marco. Si tus manos salen del marco, tus gestos son relativamente anchos. Van aún más allá dentro del marco. Son bastante estrechas. Entonces como ya puedes ver, por qué los gestos tienen la tendencia de dominar. Ocupan espacio, atraen la atención de la gente y muestran confianza. Si los usas en exceso, quizás incluso demasiada confianza. Los gestos estrechos del otro lado muestran tímidos. Esta sensibilidad, precisión, o incluso secreto. Usar esto todo el tiempo te hace parecer bastante tímido. Ahora bien, podrías tener una tendencia natural a usar uno u otro tipo de gestos, pero para ser los más efectivos, idealmente deberías mezclarlos un poco. Si siempre gestas de la misma manera, gente se acostumbra a ello y pierde su efectividad. Pero cuando arrojas algo fuera de lo común, vuelves a llamar la atención de la gente. Así que asegúrate de seguir sorprendiéndolos de vez en cuando. El último distintivo que hará está en la naturaleza de los movimientos. En la música, hay dos términos importantes, legato y staccato. Describen si las notas musicales se tocan juntas, por lo que inmediatamente se siguen. A esto se le llama legato, o si están claramente cortados, separados por breves intervalos de silencio. Este es staccato. Espero que vean la conexión aquí. Los gestos de Legato son movimientos prolongados con varios movimientos se combinan en uno. Están asociados con la elegancia, con nociones artísticas o con procesos. Por ejemplo, cuando dices cosas como Bienvenido a nuestro hotel, o necesitamos desarrollar la idea un poco más. Por el contrario, los gestos de staccato son cortos y tienen un movimiento claro. Estos están asociados a la estructura, la decisión, y la Acción. Ejemplo de esto como decir, se desarrollaría en enero, estamos de prueba en febrero, lanzamos en marzo. A pesar de que todo el mundo sabe que realmente nunca funciona de esa manera. De nuevo, podrías tener el hábito de hacer uno más que el otro, pero asegúrate de jugar con ambos para que tu lenguaje corporal sea interesante y atractivo. En última instancia, siempre recuerda esto. El motivo por el que gestamos en primer lugar es porque nosotros los humanos somos seres visuales. A menudo pensamos en imágenes y cuando vemos cosas, también las entendemos mejor. Por lo que nuestras manos acompañan con nuestra voz las palabras que decimos para ilustrarlas y darles aún más capas de significado. Gesentar es en realidad pintar con las manos. Por lo que siempre piensa en qué tipo de imagen quieres pintar. Con todo, manos. Demuestra mucho sobre la persona donde tomas las manos, en qué posición, cuánto las mueves y cómo las mueves muestra lo comprometido que estás, confiado o tímido que eres, y también qué tipo de persona eres. Para ser atractivo e interesante, mezcla diferentes tipos de gestos de vez en cuando. Esos se pueden abrir y cerrar gestos, anchos y estrechos, legato y staccato, o simplemente mezclar la frecuencia de los gestos. Por último, recuerda a los gestos, ilustra nuestras palabras. Gesentar no es otra cosa que pintar con las manos. 16. Gestes comunes a mano: Las manos son extremadamente expresivas. El hecho de que haya tantas partes móviles y atómicamente hablando, los riesgos, los dedos y luego por supuesto, cada dedo tiene varias articulaciones. Todo esto hace posibles innumerables movimientos, gestos, posiciones, y todo tipo de combinaciones. Empecemos con el número uno. El dedo índice. Apuntar un dedo en el aire es una señal de autoridad. Esto es algo que hacen los padres enojados. Por lo que demuestra que lo más loco es importante, pero también simboliza una amenaza. Precisamente por esto, cuantifica imponer autoridad y confrontación. Si se lo haces a alguien de tu propia edad y estatus, puede ser bastante arrogante. Es cierto que sí me ves usando este gesto de vez en cuando, pero nota que mi dedo nunca está completamente rígido y prominente. Intento hacer el gesto un poco más suave y más indirecto. De esta manera sabes que estoy haciendo un punto importante sin sentirme atacado. No obstante, cuando realmente quieres enfatizar algo, podrías conseguir el impulso de apuntar con un dedo al aire, pero podría ser más efectivo si haces una pequeña variación de la misma. Ponga el dedo índice y el pulgar juntos y luego haga el mismo movimiento. Dará a tus palabras esa misma fuerza y énfasis, pero sin las connotaciones condescendientes y agresivas. Es similar al apuntar con un dedo a otras personas. Por ejemplo, al repartir tareas entre el equipo, es un gesto rojo o agresivo. Aunque intentes hacer valer autoridad, siempre piénsalo dos veces antes de usar eso. Por lo general, hay una mejor manera de hacerlo. Este objetivo fue aún más apuntar a alguien con la palma de la mano hacia abajo. Por ejemplo, diciendo, escribirás el reporte, te pondrás en contacto con los clientes. Se trata de un puro intento de ser dominante y de mando. Es como si estuvieras empujando a la persona hacia abajo. Compara esto con la palma orientada hacia arriba. Escribirás el reporte, te pondrás en contacto con los clientes. Esto es drásticamente más amable y acogedor. Esto es dar una orden. Esto es dar un regalo. Por supuesto, todo esto como diferente cuando usas estos gestos juguetonamente y añades otros gestos más amistosos. Estudiante, por ejemplo, apuntando un dedo, sonriendo y guiñando así. Eso comunica algo como Tú tienes razón o buen punto. Pero volvamos a los regalos. ¿ Qué podrías hacer cuando estás a punto de recibir un regalo para frotarte las manos? Y este gesto es casi un poco cómico y sugiere ganancias. No obstante, al hablar con un posible cliente, a pesar de que tu intención podría ser hacerlos sentir que ambos estarán obteniendo un beneficio. Grande cuidado con su gesto porque en su mayoría sugiere que la persona que se frota las manos ganará dinero y el otro lado puede realmente sentir que le estafan. Si al menos estás un poco familiarizado con la política alemana, probablemente hayas visto este gesto. El político alemán angular Marruecos es famoso por hacer eso. Se llama eslabón empinado y es una expresión de poder. Por lo que a menudo se puede ver a personas en puestos de autoridad haciéndolas. Si estás hablando con tu supervisor y sembrarlos haciendo esto, puede ser un indicio de que no aceptarán tu petición o idea del otro lado, si estás en una posición de liderazgo, y esto puede ser un buen gesto para establecer autoridad. Pero si quieres construir confianza y simpatía, probablemente deberías probar otra cosa. Adicionalmente, también puedes notar un movimiento de empinamiento que rebota como este. Y esto puede ser un indicador de que la persona pierda a sus pacientes, sobre todo si lo están haciendo rápidamente. Y qué pasa cuando pierdes por completo a tus pacientes, tu recurso al puño. Un puño apretado es símbolo de energía, de revolución, solidaridad, rabia, agresión. Y eso es sólo otro ejemplo de la belleza del lenguaje corporal. Una posición de mano muy simple puede significar tantas cosas diferentes dependiendo de cómo se use. Al final, estos son sólo algunos de los interminables gestos de mano posibles. Entonces usa estos como punto de partida y experimenta con tus manos. Ve qué tipo de gesto para que puedas hacer cuando los analices. ¿ Cómo te hicieron sentir y cómo pueden ser percibidos por los demás? ¿ Cómo se pueden combinar con otros gestos son movimientos para cambiar completamente su significado. Juega con ellos, y luego usa esa experiencia para convertirse en un extraordinario comunicador no verbal. 17. ¡No olviden las piernas!: Hay un refrán que va, No caminamos sobre nuestras piernas, sino sobre nuestra voluntad. Esto definitivamente es cierto. Pero curiosamente, nuestra voluntad a menudo se expresa más claramente a nuestras manos. Entonces nuestros enlaces. Aquí te dejamos un poco de biología. Cuanto más lejos esté una parte del cuerpo del cerebro, más tiempo tardará una señal del cerebro en viajar a esa parte del cuerpo. Es por ello que tenemos un control más consciente y pensamos más en nuestras manos después en nuestros vínculos. Al mismo tiempo, las piernas son una parte muy grande de nuestros cuerpos. Entonces como ocupan tanto espacio visual, sobre todo cuando están sentados, juegan un papel importante en la impresión general que nos vamos. Ahora, sumar estos dos hechos juntos y ver qué obtienes. Es posible que estés enfocando mucho para preservar la expresión corporal segura y tranquila de tu torso, tus manos y tus brazos. Pero puedes descuidar tus vínculos para que tus piernas inconscientemente empiecen a mostrar que en realidad estás bastante nerviosa. Y como son tan prominentes, arruinaron por completo la impresión tranquila de que estás tratando de salir para empezar. Muy similar a los brazos. Las piernas también tienen posiciones abiertas y cerradas. Esto está abierto y cruzar las piernas está cerrado. Observe, sin embargo, que cruzar las piernas no es tan defensivo como cruzar los brazos es que todavía está algo cerrado, pero no tanto. También se puede ver como elegante, profesional, o relajado cuando te inclinas hacia atrás también, o incluso como una posición de poder cuando se empareja con gestos a juego. Una variación de esto es subir el pie hasta la rodilla y poner la pierna en posición perpendicular. Esto es algo más audaz o asertivo, incluso ligeramente rebelde. Si no hay escritorio y la gente está sentada cerca de ti, incluso puede ser algo agresivo, sobre todo si tus zapatos no están exactamente limpios. Con eso dicho, no es un gesto negativo, sino estar al tanto de sus connotaciones y posicionar las partes superiores del cuerpo en consecuencia. Por ejemplo, hacer esto con tus brazos así nos hace parecer arrogantes. No obstante, ser algo más moderado con las manos así hace que la impresión general sea un poco más leve y sin embargo aún segura y asertiva. Como probablemente sabrás, lo ancho que extenderás tus piernas es también una expresión de asertividad. Cuanto más los difundes, más intentas dominar el medio ambiente. Y en algún momento, es francamente arrogante ya que también tiene connotaciones sexuales. Por el otro lado, presionar completamente tus enlaces juntos te hace parecer muy tímido y tímido. Entonces lo mejor es encontrar ese grado con el que te sientes cómodo, y eso deja tu impresión deseada. Pero volvamos al principio. Mencionamos nervioso dice cómo las piernas muestran nerviosismo en la mayoría de los casos al rebotar así. Escuchar a alguien que está rebotando frenéticamente la pierna es, primer lugar, distraer. Cabe señalar que no es necesariamente un signo de nerviosismo. Simplemente demuestra que la persona tiene mucha energía en este momento. Por lo que en realidad podrían estar emocionados o podrían aburrirse. Pero siempre que a KAIST en la mayoría de las situaciones o en reuniones donde se quiere parecer tranquilo y seguro, este pequeño gesto se está desgarrando ligeramente ante esa impresión. Entonces si tienes la costumbre de hacer eso, intenta darte cuenta de ello. De vez en cuando, escribe un pequeño recordatorio en tus notas de reunión, un pequeño símbolo que solo tú entiendes cada vez que veas ese símbolo en tus notas, haz un cheque mental y mira si tu pierna está rebotando, si se está deteniendo. Entonces después de un rato de hacer eso, la dosis ocasionales pollitos, habrás arrancado ese sombrero. Resumamos, al igual que con los brazos, las piernas también tienen gestos abiertos y cerrados, así como gestos dominantes y sumisos. Si tus piernas son visibles, ten en cuenta, ¿contribuyeron también a la energía que estás irradiando? Por lo que presta atención a ellos. Si tienes el hábito de rebotar tu pierna, saber que te hace parecer nervioso. Si quieres detenerlo, haz el hábito de hacer pollitos mentales de vez en cuando. 18. Cómo leer las intenciones populares de sus pies: Cuando miras el cuerpo humano, ves que los pies son el punto que está más alejado de la cabeza. ¿ Qué te dice eso? La distancia al cerebro es la más larga. Por lo que son la parte del cuerpo de la que tenemos el control menos consciente. Y es por eso que muchas veces se puede aprender mucho con sólo observar los pies de las personas, alimentarnos traernos del punto a al punto B. Cuando queremos ir a algún lugar, comienza con el primer paso, el movimiento comienza con los pies. Por lo que alimentar a menudo revelan nuestras intenciones sin que lo sepamos. Si miras a dos personas de pie juntas y hablando y ves que el pie de una persona está apuntando hacia la salida. Esta es una pista de que la persona realmente quiere irse. Si ves esto en tu compañero de conversación, es posible que los estés sosteniendo. A lo mejor están apurados y querían irse. Otra cosa que puedes ver en los pies de las personas es si les gusta más a alguien de lo que les gusta a los demás. Por lo general, nos volteamos hacia la persona en la que estamos enfocados y eso se manifiesta en nuestros pies apuntando hacia esa persona. Si ves dos hombres y una mujer de pie juntos, y ves que la hazaña de ambos hombres apunta hacia la mujer, pero no hacia el otro. Es evidente que la mujer es el centro de atención. Cuando quieres que todos se sientan comprometidos e involucrados en la conversación. Apunte los pies hacia afuera y no sólo hacia una persona. Esta misma dinámica también te puede ayudar cuando haces networking, sobre todo cuando ves a dos personas ya hablando entre sí y te preguntas si estaría bien ir y unirte a ellas. Si notas que los pies de la gente apuntan directamente entre sí, al igual que se muestra en este dibujo. Estas dos personas están muy concentradas entre sí y probablemente no quieren que otras personas se les unan, sobre todo no un extraño. Pero si dos personas están de pie y un ángulo o incluso diagonalmente entre sí así como si sus pies apuntan hacia afuera, igual que en este dibujo. Están abiertos para los pronunciados. Lo más probable es Bienvenido a acercarse a ellos. Lo mismo puede ayudarte a ver cuando eres bienvenido después de unirte a ese grupo de personas en una conversación, si abrieron los pies para darte la bienvenida, por así decirlo, para que sus pies formen una forma de V, eres bienvenido en ese grupo. Siguiendo la misma lógica, asegúrate de hacerlo tú mismo cuando alguien más se une a tu grupo. En términos generales, es más común que las mujeres se enfrenten directamente con los pies señalándose entre sí y que los hombres se paren diagonalmente unos de otros. De hecho, para los hombres, enfrentarse directamente se puede percibir como confrontación. Cuando se trata de un hombre y una mujer enfrentándose directamente puede ser una señal de intereses románticos o de una conversación más intensa mientras de pie diagonalmente muestra una situación más relajada o amistosa. Todas las cosas consideradas pies a menudo muestran nuestras intenciones y preferencias, incluso sin que lo sepamos. Pueden mostrar a dónde quiere ir una persona, quién le gusta o incluso quién no le gusta. Haz de los pies una parte activa de tu lenguaje corporal para influir en las personas que te rodean y observar se atreve a aprender más sobre ellos. 19. Cómo Seating la configuración influir la situación y dominar: Muchas de nuestras interacciones con otras personas suceden mientras se sientan. Esto puede ser en la sala de reuniones, en un restaurante, en nuestra propia mesa de comedor, o en un sofá en la sala de estar. Ahora, ya hemos tocado algunas posturas sentadas que pueden verse como tratando de ser dominantes o del otro lado, siendo reservadas y tímidas. Ahora hablemos de algunas cosas más sutiles. Inclinarse en frente a inclinarse hacia atrás. Inclinarse y tu silla es una señal de compromiso. Cuando estás diciendo algo y la gente que te escucha empieza a inclinarse, significa que están interesados y que te están poniendo toda la atención. Es sencillo. Ellos quieren escucharte bien y están mentalmente presentes. Su mente está en lo que estás hablando. Por lo que su cuerpo está tratando de acercarse lo más posible a él. Físicamente, inclinarse hacia atrás puede ser una señal de estar relajado, una buena señal, pero también de estar desinteresado. No tan buena señal. Si ves que alguien se está inclinando hacia atrás y quieres involucrarlo un poco más, puedes poner algo así como un limosna en su escritorio o simplemente hacerle una pregunta. Pero ahora llegamos a tal vez lo más emocionante en este contexto, los arreglos sentados en la sala. Es de conocimiento común que el titular de una mesa es la posición más prominente. Este es uno de los dos extremos de la mesa. Y esto suele ser donde se sienta un presidente o un jefe en una reunión de negocios o un anfitrión de aparte. Además, cuanto más cerca se sienta alguien junto a este lugar, más importantes serán percibidos, aunque tengan el mismo estatus que las otras personas de la sala. Pero hay aún más en ello. Muy a menudo, una habitación se arreglará de tal manera que la espalda de alguien estará contra la pared y la espalda de alguien contra una puerta. Si quieres que te vean como más influyente y dominante, qué semilla debes tomar? ¿ Tomar el asiento con la espalda mirando a la pared? Y esto te da una visión general de la habitación. Siempre que alguien entra o sale de la habitación, inmediatamente ves que la otra persona tendría que dar la vuelta para ver qué está pasando atrás. Muy a menudo, esto hará que la otra persona se sienta como si fueras el encargado de la conversación. Otra cosa que tal vez quieras considerar es dónde están los asientos el uno del otro, sentarte directamente frente al otro puede ser algo confrontacional. En lo que vemos es en lo que pensamos. Entonces si nos enfrentamos, estamos enfocados exclusivamente el uno al otro. A menudo mucho mejor que eso es sentarse diagonalmente el uno del otro. Esto crea un ambiente más colaborativo, más constructivo. De esta manera estamos más cerca el uno del otro. Todavía nos podemos ver. Y también está toda esta área de visión abierta que fomenta nuestra mente para ver un panorama más amplio y considerar más cosas en la discusión. Por último, sentarse en el mismo lado de la mesa es el arreglo más abierto y amistoso. Podemos vernos por completo, estábamos muy cerca y nos dirigíamos en la misma dirección. De esta manera, el enfoque no es tanto el uno en el otro, sino más bien en lo que estamos trabajando. Por lo tanto, ten en cuenta estas connotaciones y veamos qué disposición de asientos es la más constructiva para una situación particular. Por ejemplo, para una negociación o una entrevista de trabajo, un arreglo diagonal podría ser el mejor para trabajar juntos en un proyecto. Es posible que quieras sentarte uno al lado del otro. Todo en todas las posturas de las personas al sentarse así como arreglos de asientos. Diga mucho sobre la gente de la sala, su compromiso con la situación, y la distribución del poder entre ellos. Tener este conocimiento te permitirá elegir dónde te sientas con cuidado y también tomar un enfoque más consciente cuando eres quien organiza una reunión de negocios, una reunión amistosa, o incluso la fecha. 20. El poder de la espeja: El espejado es uno de los fenómenos más intrigantes en el lenguaje corporal. En pocas palabras, el espejado es cuando dos personas hablan o incluso simplemente se sientan una al lado de la otra y subconscientemente se meten en la misma postura o usan los mismos gestos a las personas en una reunión, podrían sostener sus brazos y manos exactamente en la misma posición. Dos personas en una cita podrían estar ambas inclinadas una hacia la otra. Y luego cuando uno de ellos se incline hacia atrás, el otro podría hacerlo también. Observó casi instantáneamente a la gente, o incluso mejor observarse al hablar con alguien que te gusta. Y empezarás a notar esto cada vez más. los seres humanos y a los animales les gustan las similitudes cuando alguien es similar a nosotros, ya sea en cómo se ven, en qué usan o en cómo actúan. percibimos como inofensivos. Es un remanente de la vieja mentalidad probada. Entonces cuando dos o más personas se gustan entre sí y se sienten de acuerdo, se imitan el lenguaje corporal del otro. Es como si estuvieran sincronizados entre sí. Piensan lo mismo y sus cuerpos se comportan igual. Si una de las personas tiene un estatus más alto en el grupo, sin embargo, entonces en la mayoría de los casos, el lenguaje corporal de los demás imitará el lenguaje corporal de esa persona. A menudo se puede ver esto en reuniones de negocios cuando otras personas miran al jefe y tratan de seguir con la forma en que están actuando, ya sea que estén molestos por algo o contentos por ello. Entonces ahora que te has dado cuenta de esto, la pregunta es, ¿cómo puedes usar este principio en beneficio tuyo y de otras personas? En primer lugar, si sientes que alguien está tratando convencerte de algo con lo que no estás de acuerdo. En otras palabras, si están tratando de venderte algo, ya sabes, necesitas, usa este mecanismo para defenderte. No reflejen su lenguaje corporal. Mantente en tu propio dominio, por así decirlo, si comienzas a hundirte con ellos, tu cuerpo poco a poco empezará a estar de acuerdo con ellos y tu mente pronto te seguirá. Por otro lado, cuando se necesita tener una conversación delicada con alguien o si se trata de ser persuasivo. Si estás tratando de vender algo, refleja su lenguaje corporal. Si se están inclinando hacia atrás en su asiento, incline hacia atrás también. Si están usando gestos energéticos rápidos, los usaron también. Si están hablando despacio, entonces deberías hablar despacio también. Pero no me malinterpretes, sea cual sea el caso, nunca exageres. Mirar no es imitar cada movimiento de alguien durante eso sería muy antinatural y la otra persona podría incluso sentir que te estás burlando de ellos. Es algo sutil. Se trata de reflejar la naturaleza o tendencia general de sus movimientos y su manera. Y la clave del éxito es quitarles un poco y reflejarlo y mezclarlo con tu propia energía y manierismos para que te reflejen. Es así como consigues que se hundan con tu lenguaje corporal. Cuando hacen eso, consigues que estén de acuerdo contigo a nivel físico poco intuitivo. Y eso da paso a que también estén de acuerdo contigo en el nivel mental consciente. En otras palabras, primero cuando su corazón, y luego ganarás su mente. Repitamos. El espejado es cuando las personas asumieron inconscientemente la misma postura o hacen los mismos gestos que otra persona. Es un mecanismo muy poderoso del lenguaje corporal. Te puede mostrar si a alguien le gustas y está de acuerdo contigo, pero también puedes usarlo intencionalmente para que alguien entienda mejor tu punto de vista y sea más convincente. 21. Espacio personal: Curiosamente, cuando hablamos de lenguaje corporal, no sólo incluye nuestros cuerpos, sino también el espacio alrededor de nuestros cuerpos. Hay algo que se llama espacio personal. Esto se refiere a un área alrededor de la persona. Si te gusta la ciencia ficción o la fantasía, puedes imaginarla como un campo de fuerza alrededor de la persona. Consideramos que este espacio es nuestro, y no queremos que sea invadido. Cuando estás íntimo con alguien, se acercan a ti y de buena gana los dejas entrar a ese espacio. Pero si alguien se acerca mucho a ti, aunque no quieres eso, entonces te sientes intensamente violado. Cuán grande es el espacio personal de alguien, depende en gran medida de su cultura. Las personas en países más cálidos, como las Américas del Sur, España, o en Oriente Medio, suelen ocupar menos espacio personal. Por lo que cuando hablan, se acercan mucho el uno del otro y muchas veces también se tocan. Por otro lado, la gente de países un poco más fríos, como los países escandinavos, a Reino Unido y algunas partes de EU, consideraron su espacio personal un poco más grande, lo que también significa menos contacto físico. Esto a menudo puede crear un malentendido entre personas de diferentes culturas. Una persona inglesa podría pensar que una persona española está tratando de seducirlos, sin saber eso. Así es en realidad como hablan con todos. Por otro lado, el español podría pensar que su compañero de conversación inglés los odia porque están tan lejos de ellos. Por supuesto, esto es sólo una generalización. Toda persona es diferente. Y el espacio personal también tiene mucho que ver con la personalidad de alguien. Pero en general, el espacio personal puede variar desde tan solo diez pulgadas hasta la longitud de un brazo completo. El importante es que prestes atención al espacio personal de la gente y respetado. Si notas que la persona con la que estás hablando está ligeramente inclinada de tu Da un pequeño paso atrás. No te inclines aún más y quédate donde estás porque aparentemente están tratando de crear un poco de distancia para recuperar su espacio personal. Si del otro lado alguien está invadiendo tu espacio, puedes hacer lo mismo. Y si lo siguen invadiendo, puedes hacer una broma ligera al respecto. Por ejemplo, no, por favor quédate donde estás porque desde aquí puedo verte mejor. Señala que el contacto visual también juega un papel importante en la proximidad y el espacio personal. Si no estamos haciendo contacto visual, acercarnos a alguien no se siente como personal en un elevador. No nos importa pararnos justo al lado de alguien porque ambos estamos mirando hacia adelante, pero nunca llegaríamos tan cerca un completo extraño mientras nos enfrentábamos. Por último, la proximidad también es un gran indicador de afinidad romántica. Si alguien está entrando a tu espacio de vez en cuando, por ejemplo, inclinándose en tu dirección cuando se están riendo o gestos muy cerca de ti mientras hablas, podrían estar coqueteando contigo. Es un desarrollo gradual. En primer lugar, cada vez se acostumbra más a estar en el espacio personal del otro, luego el toque físico se vuelve cada vez más común. Y de ahí en adelante, bueno, me detendré ahí demasiado redondeado. Un espacio personal es un área alrededor de la persona que consideraron suya, y nadie debe ingresar a ese espacio a menos que lo permitan implícita o explícitamente. El tamaño del espacio personal puede variarse en función de la personalidad y la cultura de alguien. Es importante reconocer cuánto espacio le gusta tener y respetar a una persona, así como reclamar su propio espacio. 22. Contacto físico: contacto físico puede ser un tema confuso para muchas personas. Pero intentemos descomponerlo para que podamos entenderlo mejor y usarlo correctamente. El contacto físico es sobre todo, una forma de construir confianza e intimidad entre las personas. Va muy de cerca junto con la intimidad sexual, pero no exclusivamente. Existen tipos centrales pero también no centrales de contacto corporal. Esto se refleja, en primer lugar, en el cómo, cómo se toca a alguien. Por ejemplo, tu pareja romántica podría acariciar suavemente tu brazo, pero el buen amigo sería más probable que te diera un toque en el brazo. En segundo lugar, una aún más importante es la donde algunas zonas de tu cuerpo son más íntimas que otras. En la cultura occidental, las zonas íntimas son la cabeza, incluyendo la cara y el cuello, así como el, bueno, les llama partes privadas por alguna razón. Estas zonas son un tabú. Generalmente, es socialmente inapropiado tocar a alguien, ni siquiera a tu pareja en estas zonas sin su consentimiento. Y en cuanto al resto del cuerpo, cuanto más cerca está una parte del cuerpo a una de estas zonas, más íntima es. Por ejemplo, tocar a alguien en la rodilla quizá no sea completamente íntimo. Todo por encima de la rodilla debe reservarse para ese alguien especial. El tercer aspecto que podríamos considerar es también la duración y frecuencia, o cuánto tiempo y con qué frecuencia. Cuanto más dure un toque. Bueno, cuanto más sugiere. Por ejemplo, si alguien te da un ligero toque en la rodilla, es un gesto amistoso. Pero si lo hacen de vez en cuando, debes decidir si te gusta y permitirlo, o si eres quizá quieras distanciarte un poco. Lo mismo vale por poner su mano en la rodilla y simplemente mantenerla ahí. Una pequeña nota al margen aquí es cómo se puede decir cuándo terminar un abrazo. Cuando abrazas a alguien y simplemente mantienen los brazos en tu espalda, están disfrutando del abrazo. Pero si empiezan a golpearte en la espalda, realidad significa que ya han tenido suficiente y les gustaría dejarlo ir. Ahora, el dominio y el estatus también juegan un cierto papel en este contexto. Tocar a alguien es ya sea un signo de ser igual en estatus o la persona que inicia el contacto físico como ser de estatus superior. Piensa, por ejemplo, en un maestro, podría no ser tan raro que un maestro ponga una mano en el hombro del estudiante. Pero un estudiante poniendo una mano en el hombro del maestro sería algo así como un tabú. Pero sea cual sea el caso, mi sugerencia es evitar cualquier contacto físico innecesario en situaciones formales, especialmente con personas de un género diferente, para evitar enviar cualquier señal que pudiera percibirse de manera equivocada. En última instancia, lo inclinada que está una persona a tocar a los demás y ser tocada mientras habla con los demás es dependiente. Su cultura y también su personalidad. Las personas extrovertidas, así como las personas de países más cálidos están más abiertas a ello. tanto que los introvertidos son personas de países más fríos donde también es común el espacio más personal, podría querer evitarlo. Por eso la regla del pulgar es, si lo desea, iniciar poco contacto físico, por ejemplo, tocó a la persona en su codo. El codo es un gran lugar para empezar porque está por fuera. No es muy íntimo, pero sigue siendo significativo. Entonces verás cómo responden. Si devolvieron un holandés, tal vez te toquen en el brazo o en el hombro, entonces siéntete libre de hacer más de él. No exageres. Siempre presta atención a cómo le están respondiendo. Pero esa es una buena primera vez. Si no responden, respete su espacio personal, y no inicie ningún contacto corporal adicional. Vamos a resumir. El contacto físico es un signo de calidez e intimidad. Puede ser central y no central. Eso depende de cómo toque a alguien, dónde, con qué frecuencia y cuánto tiempo. estatus también juega un papel importante en un sentido de la persona de estatus superior es más común iniciar contacto físico, aunque no siempre es recomendable, más importante es encontrar la dinámica con el otro persona que es cómoda para ambos lados. 23. ¡Evita estos trucos de manipulación al sacarse mano!: Agitar la mano es en la cultura occidental, la forma más básica de contacto físico. Es un ritual de saludo, acuerdo, y confianza. Construir confianza es como empezó esta costumbre en primer lugar. En el pasado, la gente se estrecharía la mano entre sí para comprobar si la otra cabeza, una daga o algunas armas ocultas. No obstante, por simple que sea el gesto, en teoría, hay muchas maneras diferentes en las que puedes realizar un apretón de manos y practicar. A veces los hombres están muy orgullosos de sus apretones de manos fuertes y firmes, pero eso a menudo trae más dañados que beneficios. Dañado no sólo a la mano de la otra persona, sino también a su reputación. Esto no quiere decir que un apretón de manos débil sea un buen comedor. A una persona con el apretón de manos perder a menudo se percibe como débil e incluso como engañosa. Entonces, independientemente de tu género, asegúrate de tener un apretón de manos firme para obtener un agarre sólido en la mano de la otra persona, pero no demasiado. Si deseas practicar, simplemente agarra tu propia mano y ve cuánto te sientes bien? Una mano sudorosa en un apretón de manos tampoco es muy agradable. Entonces si por casualidad te pones las palmas sudorosas cuando estás nervioso, hay una solución fácil. Pon un pañuelo de papel en tu bolsillo derecho. Por lo que antes de esperar estrechar la mano con alguien, pon la mano en el bolsillo y límpiala en el pañuelo. Ahora llegamos a la parte más interesante. Agitar la mano también puede ser un intento de asertividad y dominación. Por supuesto, apretar la mano de alguien hasta que llora y evidente intento tenía dominación no verbal. Pero también hay formas más sutiles. Al igual que con los gestos de la mano, con las palmas orientadas hacia abajo, ofrecer un apretón de manos con la palma mirando hacia abajo es una dominación indirecta y punta. Al instante están tratando de ponerte en una posición por debajo de ellos mismos. Lo que puedes hacer si alguien te ofrece un apretón de manos como ese es tomar su mano y probablemente convertirla en la posición vertical neutral. No obstante, si ves de inmediato que su mano es bastante rígida, probablemente no podrás hacerlo sin fuerza, lo que luego te hará lucir agresivo. En ese caso. Toma su mano con las dos manos. En ese caso, aunque las manos permanezcan en posición horizontal, tuya será la de arriba. Por el contrario, ofrecer un apretón de manos con la palma orientada hacia arriba es un gesto de sumisión. Si alguien hace eso, quizá te vea como más importante que ellos mismos. Pero también podrían estar tratando de hacerte sentir importante a propósito. Por ejemplo, si están tratando de venderte algo. Un apretón de manos con dos manos es en general una expresión de calidez y cercanía. Es como un abrazo con manos. ocasiones se puede ver que en situaciones formales donde dos personas se sienten muy cercanas entre sí, pero donde un abrazo podría ser socialmente inapropiado. De nuevo, esto también se puede usar con el fin de que alguien se sienta familiarizado contigo, aunque seas un completo extraño. Al igual que al tratar de venderte algo parecido a esto es tocar el codo o el hombro de una persona durante el apretón de manos. Es otra expresión de cercanía. Y cuanto más alto toque su brazo, más íntimo es. Por lo que un toque en el hombro es más íntimo que el toque en el codo. Y resumen, estrechar la mano está profundamente arraigada en nuestra cultura. Es un ritual de confianza y juega un papel importante en la creación de una primera impresión. Así que asegúrate de que tus apretones de manos estén a punto. Encuentra el grado de presión ideal presionando tu propia mano. Al ofrecer un apretón de manos, asegúrate de que tu mano esté en posición vertical. Una mano con la palma mirando hacia abajo es un intento de dominación, y la palma mirando hacia arriba simboliza la sumisión. Por último, un apretón de manos con dos manos o sin tocar el codo u hombro de la otra persona es una expresión de calidez y cercanía. 24. Cómo saber si alguien está de enti: Algunas personas son mejores en decir cuando alguien les está mintiendo que otras. Pero muchas veces las personas que son buenas en ello realmente no pueden decirte por qué o cómo lo hacen. Muy a menudo. Es algo intuitivo, una cuestión de tener un sentimiento por ello. Pero como puedes adivinar, ya que lo estamos cubriendo en este curso, el secreto radica en el lenguaje corporal. Y mucha gente dice que si alguien no te está mirando a los ojos mientras habla, probablemente estén mintiendo. Pero, ¿qué pasa con las personas que siempre evitan el contacto visual sin importar de qué estén hablando? Y por cierto, también conocí a algunas personas que te pueden mentir mientras te miras directamente a los ojos. Otra indicación de mentir de la que podría haber oído hablar es cuando la gente se tapó la boca, como ya lo comentamos en otro video, esto es algo que hacemos en nuestra infancia porque nos sentimos culpables de decir una mentira. Pero el mentiroso sin experiencia lo sabrá y simplemente se abstendrán de hacerlo. Otra mano popular de mentir es si la persona se rasca la nariz o las orejas , asigne, generalmente cuando estamos mintiendo, podríamos conseguir un chorro de energía por la emoción o el miedo. Una ráfaga de energía es biológicamente hablando, en realidad un chorro de sangre en la cabeza. Toda esta sangre que de repente son muchas veces provoca que nos picen la nariz o las orejas. Por lo que esa podría ser una pista más confiable, pero aún no completamente infalible. ¿ Y si solo tienen un picor al azar? Aquí te presentamos la forma más confiable de saber si alguien está mintiendo. Busca comportamientos inusuales. Si conoces a la persona de antes, ya sabes cómo suele actuar. ¿ Por lo general mantienen contacto visual o no? ¿ Se usan mucho las manos al hablar o no? ¿ Hablan generalmente rápido o lento? ¿ A menudo juegan con nuestras orejas o se rascó la nariz no lo son. El modo en que suelen actuar, es su línea de base. Entonces si empiezan a hacer algo diferente a cómo se comportan habitualmente, si se alejan de esa línea de base, podría haber una razón para trabajar. Entonces si un amigo tuyo generalmente no hace mucho contacto visual, pero de repente empiezan a mirarte de verdad a los ojos. Eso es sospechoso. Por otro lado, si no conoces a la persona, quizá quieras hacerles algunas preguntas neutrales para ver cómo suelen actuar, para establecer una línea de base, y luego ver si se comportan de una manera diferente cuando dicen algo que podría ser vivo. El motivo detrás de esto es que cuando estamos mintiendo se pondrá nervioso, pero trata de actuar de forma natural. Entonces empezamos a pensar en exceso en cómo estamos actuando y terminamos comportándonos de manera diferente a como lo hacemos naturalmente. Es como estas cosas que suelen estar en piloto automático. Por ejemplo, el contacto visual , gestos cómo te pones de pie y demás, son de repente en tu control total y no puedes recordar cómo estaban cuando estaban en piloto automático. Es por ello que algunas personas pueden decir intuitivamente cuando alguien está mintiendo, especialmente los padres, su subconsciente nota que algo es diferente, pero no pueden nombrarlo. Esto les da ese sentimiento de sospecha. Y supongamos que la otra persona no está diciendo la verdad. En resumen, no hay signo universal definitivo de línea. El procedimiento más seguro es trazar una línea de base del comportamiento de alguien, cómo suele actuar al hablar. Y luego comparar cómo actúan cuando dicen algo que podría estar vivo. Si se comportan de manera diferente, eso es un indicio de que lo que estás escuchando no es necesariamente cierto. 25. Guarda las diferencias culturales: Como ya mencioné varias veces a lo largo de este video curso, el lenguaje corporal y la cultura están muy estrechamente conectados. Todo lo que cubrimos en este video curso es sobre todo aplicable a la cultura occidental. Ahora bien, esto no incluye sólo a los países del lado occidental de la tierra, sino también a todos los demás países y lugares donde gente tiene una cultura similar y se comporta de manera similar. No obstante, si te encuentras viajando a otro país u otro continente, siempre haz tu investigación de diligencia debida cómo se comportan las personas en ese país, cuánto espacio personal prefieren tener, cómo lidian con el contacto visual, cómo se saludan unos a otros, y también qué gestos individuales no podían tener significados específicos. La escalera puede variar de un país a otro, aunque sus culturas sean generalmente muy similares. Un gesto de mano, por ejemplo, esto significa victoria en algunos países, pero también es un insulto bastante grande y algunos otros. Entonces déjame solo darte esa entrada para estar mejor seguro que lo siento, cuando estés viajando a otro país, haz alguna investigación sobre el lenguaje corporal en esa cultura. De esta manera no te meterás en ninguna situación desagradable e incluso impresionarás a la gente de ahí. 26. Palabras finales: Bueno, felicitaciones, lo lograste. Se puede sangrar. Este video curso. Espero que lo pasaras bien y que hayas aprendido mucho. Como han visto, el lenguaje corporal no es en absoluto tan complicado. Una vez que entiendas los fundamentos y principios generales de cómo funciona, rápidamente desarrollas una buena capacidad para reconocer patrones y aprender más sobre las personas solo en base a sus gestos no verbales. Pero lo importante es que no solo termines este curso y nunca vuelvas a pensar en ello. Si de verdad quieres llegar a ser bueno en ello, tienes que observar a la gente alrededor. Presta atención a cómo actúa la gente cuando habla contigo. Y también presta mucha atención a cómo actúas entre otras personas. En un principio, es un proceso muy consciente. Eres completamente consciente de tu cuerpo. Estás analizando conscientemente a todos los demás. Pero lo bueno es que, cuanto más aprendas y pienses en ello, mejor también se vuelve tu intuición. Por lo que después de un tiempo se convierte en un proceso automático. Si te gusta este curso, estaría muy contento si pudieras dejar una reseña. lo que otras personas pueden encontrar este curso más fácilmente y puede ayudar a más personas en caso de que desees obtener consejos semanales y trucos sobre cómo desarrollar aún más tus habilidades blandas. Asegúrate de suscribirte a mi canal de YouTube. Simplemente lo puedes encontrar buscando fenol del habla en YouTube. Ahí también puedes encontrar algunos videos divertidos como bocetos de comedia. Si deseas ampliar aún más tus conocimientos en otras áreas de soft skills y checkout de habla pública, mis cursos de video absoluto para todo lo demás, siéntete libre de llegar a mí a través de mi sitio web, speech phenol.com. Gracias por su tiempo. Y como siempre, te deseo todo lo mejor en todo lo que hagas y espero verte de nuevo. A ellos les importa.