Cómo mantenerse motivado mientras desilusiona y organiza

1. 1 introducción: Hola, bienvenido a cómo mantenerse motivado mientras desorden y organización. Mi nombre simétrico Christopherson. Y te voy a llevar a través de algunos grandes ejemplos de cómo mantener tu motivación en marcha cuando te sientes un poco menos que motivado. Y una de las razones por las que ofrezco esto es porque desde 2012, he estado ayudando a gente como tú a pasar por el proceso de desorden y organización. Y he visto muchas cosas que funcionaron y muchas cosas que no funcionan. Entonces es por eso que este mini curso de choque está disponible para ti ahora para que puedas mantener tu motivación en alto y avanzar mientras estás pasando por ese difícil reto. Pero es totalmente realizable. Y te voy a mostrar cómo 2. 2 la motivación: La motivación es bastante complicada. ¿ Alguna vez has sentido esa sensación de que ves un problema, puedes identificarlo rápidamente y luego puedes tomar acción de inmediato. Por ejemplo, tal vez eres una de las personas que ve la cama desordenada cuando te levantas por la mañana y sabes exactamente cómo remediar ese problema para que cuando te arrastras a la cama por la noche, se sienta muy bien, como si fuera hecho solo para ti. Ves la cama desordenada, el problema, ya sabes, y siéntete seguro y cómo arreglarla organizando y tirando de las sábanas, ajustando las cosas y volviendo a poner las almohadas. Y por lo tanto se puede resolver ese problema. Ahí está tu motivación. Es fácil. Pero a veces no nos sentimos así. A veces vemos un problema. Sabemos que es una prioridad y queremos trabajar en ello. Pero no sabemos exactamente cómo obtener los resultados que queremos. Y eso a menudo nos puede llevar a sentir una falta de motivación, lo cual es totalmente normal. Es algo que hasta las personas más confiadas, incluso las personas más motivadas, tienden a renunciar. Tienden a sentirse en un estado donde no pueden hacer lo que decían que querían. Y eso también es completamente normal. Aunque seas considerada la persona más motivada del mundo, sería realmente raro que no sintieras a veces como si fueras capaz de avanzar con lo que quieres que haga. Entonces aquí vamos a hablar sólo un poquito de lo que provoca una falta de motivación. Y la falta de motivación suele ser un síntoma que se asocia con la depresión. Ahora, no te preocupes ni te asustes demasiado. Pero algo de lo que quieres tener presente es si has tenido algún cambio en los hábitos que pudiera estar causando esa falta de motivación. Y esto está aquí para empoderarte esta información, esta mindfulness está ahí para ayudarte a intentar y reconocer para que podamos trabajar hacia soluciones, trabajar hacia sentirnos motivados de nuevo. Por lo que algunos de esos señalando banderas rojas que podrías notar son falta de sueño, insomnio, o tal vez incluso la motivación para querer dormir más, no levantarse de la cama por la mañana, teniendo difícil levantarse de la cama. Podrías tener falta de apetito o podrías tener más apetito. ¿ Vas a comer más atracones o sientes que no tienes hambre en absoluto. Podrías estar irritable, inquieto. Esos también son signos de que podrías estar sintiendo, sentimientos de depresión o que tu motivación está derivando de algo más profundo. Problemas de concentración es otra gran señal de que podrías estar teniendo una falta de motivación o un poco de depresión. Entonces sólo ten presente estas cosas. No queremos que saltes a un túnel de autodiagnóstico, pero sí queremos que estés atenta si estás aquí porque has estado sintiendo falta de motivación o cualquiera de esas otras señales de advertencia que vienen. Porque si es cierto, sé que se puede llegar, se puede pedir ayuda. Incluso estamos aquí. Pero si alguna vez estás teniendo pensamientos deprimidos, suicidas, debes saber que hay personas que se preocupan por ti y que eres realmente importante. Y vamos a trabajar para avanzar con mejor motivación. 3. 3 preguntas para ayudar con la motivación: Entonces sabemos ahora cuáles son algunas de las causas que son señales de advertencia de falta de motivación o depresión podrían ser. Entonces, ¿cómo vamos a contrarrestar esos? ¿ Cómo vamos a cambiar eso alrededor y voltearlo de cabeza para que nos sintamos súper motivados. Una de las formas en que podemos hacerlo es haciéndonos algunas preguntas nos van a ayudar a mantenernos motivados. En total hay 11 preguntas y hay un ejercicio que puedes imprimir o abrir en tu navegador. Y está destinado a guiarte a través de estas preguntas si quieres imprimirla y escribir las respuestas, o puedes seguir conmigo en el video ahora a través de las preguntas. Y voy a hablar de algunas de las cosas que sugiero o recomiendo o experimenté en el pasado. Entonces pregunta número 1, ¿cómo te ha impedido tu desorden hacer lo que quieres hacer? Entonces esto es algo que es realmente, realmente común y a menudo por qué nos llaman el desorden en realidad está impidiendo que la persona avance. Y puede ser algo tan mínimo como no poder estacionar el auto en el garaje. O puede ser algo tan influyente como no poder cocinar en la cocina porque hay demasiado pasando y simplemente no te sientes seguro ni motivado para moverte en ese espacio. Y sabemos que estacionar el auto en una especie del garaje, eso puede ser un poco frustrante. Pero si no somos capaces de cocinar y preparar comidas para nosotros mismos, Esa es otra forma en que va a funcionar en contra de nosotros y de nuestra motivación. Porque sabemos que para sentirnos motivados, necesitamos alimentarnos y nutrirnos con alimentos que disfrutemos. Y así tener una bonita cocina que esté limpia y lista y un poco motivándote a sentir como si fueras el chef en casa. Eso realmente va a ayudar a tu bienestar y medio ambiente en general. Pregunta número dos, ¿cuáles son los pros y los contras de hacer un cambio ahora? Entonces si hicieras esos cambios, saquemos un trozo de papel. Hagamos un pro con rápido. Porque ¿por qué no? Vamos a averiguar cuáles son los beneficios de avanzar a pesar de que podríamos sentir una falta de motivación, apuesto a que todavía se puede pensar en algunos grandes resultados de lo que pasaría si aclaráramos la cocina. ¿ Cuáles son los contras de eso? A veces los contras, como, por ejemplo, la estafa de terminar, es que ahora realmente tengo que empezar a cocinar. Eso puede ser realmente intimidante. Eso podría ser aterrador. La vida está a punto de cambiar. Es genial tener una lista pro y con porque los pros te van a ayudar a motivarte a ti y a los contras. Una vez que seamos conscientes de cuáles podrían ser esos problemas o retos, más probable es que seamos capaces de superarlos ya sea invitando a otras personas a que nos ayuden, nos ayuden a través de algunos de los retos que son más difíciles. O incluso preparándonos mentalmente, por entender, sé que esto va a ser difícil, pero porque ya sé que existe, voy a poder moverme a través de ella. Pregunta número tres, ¿qué crees que funcionaría para ti? Entonces piensa en esto en especie de esquema amplio. No tiene que ser demasiado específico. Pero ¿cuáles son las cosas que van a funcionar mejor para ti contigo terminar un reto o si superas algo que has estado sintiendo, falta de motivación para hacer ejercicio, qué va a funcionar mejor para que lo hagas todo en uno, ir a espaciarlo a lo largo del tiempo, para que alguien entre y te ayude a ver potencialmente algunos videos son cursos que te van a ayudar a darte los pasos y guiarte a unos grandes resultados. Entonces piensa en estas cosas. ¿ Qué sistema va a funcionar mejor para ti con el fin de hacerlo? Y puede que lo hayas probado antes, o tal vez aún no has pensado en estas cosas, pero pon un poco de energía en pensar en lo que es una gran manera para que trabajes. Número cuatro, ¿tu falta de motivación es a corto plazo, o va más profundo? Y esto es algo que a menudo puede suceder que no estabas esperando. Y por eso realmente queremos que te ames a ti mismo a través de este proceso. Eso si estás sintiendo una falta de motivación, pero realmente querías desbaratar y organizar ese espacio. Sepa que podría haber cosas enterradas en eso que son potencialmente desconocidas para usted. Podrías encontrarte con artículos que te desencadenan a ser un estado emocional. Podrías sentir que una vez que resuelves tu problema de desorden y organización, en realidad no sabes cómo pasar el tiempo que vas a recibir una vez que hayas terminado ese proyecto. Entonces hay algunas veces algunos temas subyacentes y es realmente importante pensar potencialmente con calma ahora, ¿cuáles son algunas de las cosas que podrían surgir? ¿ O es sólo a corto plazo? ¿ Es porque has estado sobrecargado de trabajo? La gente te está pidiendo mucho ahora mismo y simplemente no tienes mucho tiempo para el autocuidado porque eso también es normal. Pasamos por muchos cambios diferentes en nuestra vida y a veces podemos tener altibajos. Número cinco, ¿trabajas en aislamiento? Muchos de nosotros por el inicio del COVID, hemos cambiado a trabajar desde casa o a trabajar en espacios donde simplemente ya no vemos tanto a la gente. Y eso podría ser algo bueno o malo. Entonces reflexiona, ¿trabajas mejor en aislamiento? ¿ O es algo que es un poco más dañino? Lo que significa que tal vez necesitamos empezar a programar un poco de interacción social, detenernos a mitad de camino durante la jornada laboral para hacer una llamada telefónica a un amigo o familiar, llegando a cabo escribiendo una carta, correo electrónico, publicando algo en redes sociales, o simplemente asegurarnos de que estamos conscientes de conseguir algún tiempo social en cuando sabemos que llevamos unos días sin ella, puede marcar una gran diferencia en tu satisfacción general. Número seis, ¿cuáles son los detalles de tus tareas diarias que más disfrutas? ¿ Y cómo podemos incorporar más de esas? Este es un gran ejercicio, sobre todo si estás compartiendo un hogar. Pero aunque vivas solo, es anotar cuáles son todas las tareas que realmente te gusta hacer alrededor de la casa. Por ejemplo, en mi lista, me gusta mucho ponerme algo de música y aspirar y fregar el piso. Sé que suena como que podría ser una locura para ti si eso no es algo que disfrutes. Pero me encantó la satisfacción del antes y después de conseguir todo eso, tenemos un gato y en el veraneo siempre está realmente sucio con botas y arena entrando. Me encanta ver las alfombras antes y después. Entonces eso es algo que realmente me gusta hacer. Si puedes pensar ahora, hay cosas que disfrutes haciendo dentro y alrededor la casa o haciendo en ese desorden y organización? A lo mejor realmente te gusta la idea de poner cosas como con like. Entonces, piensa en ese tipo de cosas y haz una lista de ellas. ¿ Cómo incorporamos más de ese tipo de actividades en tu día? Ahora, el número 7 es lo contrario al número seis. ¿ Cuáles son los detalles de tus tareas diarias que odias hacer? ¿ Y cómo podemos hacer menos de esos? Entonces, por ejemplo, algo que realmente, realmente no me gusta hacer, sacando el pelo del desagüe de la bañera. Tenemos el pelo largo en nuestra casa. El cabello sale de nuestros cuerpos ya que estamos champú de Washington y puede quedar atrapado en el fondo del sueño del filtro. Y así una de las cosas que no me gusta hacer, todavía lo hago, pero no me gusta hacer es cada mes asegurarme de que limpie ese desagüe. Intento hacerlo con menos frecuencia. A lo mejor para algunas personas podrías pensar que solo crece una vez al mes. Pero ese es mi compromiso. Yo lo hago para que no se acumule y porque se convierten en un problema o una obstrucción en nuestro sueño. Pero no lo hago tan a menudo que me estoy poniendo en especie de esa actividad de tortura EL de manera regular. Se puede explorar esto. ¿ Cuáles son las cosas que odias y piensas y razonas? ¿ Cuáles son algunas de las soluciones para ellos? ¿ Es algo así como poder tener un servicio que te traiga comidas prehechas porque realmente no disfrutas de la cocina. ¿ Es algo más sencillo como pedirle a tu pareja que se limpie el cabello del sueño? ¿ Quién sabe? Podría llegar a muchas cosas diferentes, pero ¿cómo hacemos menos de lo que odiamos? Número ocho, puedes terminar cada día imaginando el resultado positivo de tu trabajo y los éxitos, incluso los más pequeños. Por lo que podría ser al final de tu día o al comienzo de tu día. Pero puedes realmente visualizar y sentir cómo será cuando tengas éxito en superar tus retos. A veces es difícil visualizar cuando se necesita profundo y cajas y desempaquetar que alguna vez va a terminar. Pero la verdad es que van a pequeños pasos cumplidos, grandes viajes. Así que intenta mantener tu mente enfocada. Respira profundo. ¿ Y qué aspecto tiene el futuro? ¿ Cómo se siente ese espacio ideal? Porque eso realmente va a ayudar a mantenerte motivado para recoger y empezar al día siguiente. Número 9, ¿te rodeas de gente edificante? Esto es algo que a veces puede ser un gran recordatorio. Nos recuerda a todas las personas maravillosas que tenemos en nuestra vida, nuestros amigos o familiares que nos hacen reír, o simplemente nos hacen pensar en las cosas de una manera diferente. Y a veces realmente nos puede hacer pensar, wow, Ya sabes, cada vez que hablo con esta persona por teléfono, tiendo a sentirme bastante deprimido o mi perspectiva sobre la vida se ha vuelto un poco más oscura. Entonces piensa en esas cosas. No significa que tengas que eliminar esas amistades o es bastante imposible a veces eliminar a los miembros de la familia. Pero es algo de lo que hay que tener en cuenta. A lo mejor no es algo que quiera hacer tantas veces como soy. A lo mejor necesito limitar esas conversaciones a menos veces durante mi semana o mi día. Entonces piensa en eso. Nuestra otra gente, te estás rodeando edificante. Número 10. ¿ Practicas buenas técnicas de autocuidado? Si no lo has hecho, te recomiendo mucho ver curso acelerado de Amelia sobre cómo crear una simple lista de autocuidado. Porque el autocuidado se trata realmente de asegurarte de que te sientas bien. Es sólo el cuidado que puedes brindarte a ti mismo, por ti mismo. Y así es realmente importante entender cuáles son las cosas que haces durante los datos que te hacen sentir bien. A mí, por ejemplo, siempre me gusta asegurarme de comenzar mi día escribiendo en mi diario de gratitud. Después de muchos, muchos años, he encontrado que ha sido una de las estrategias más probadas para ayudar a mantenerme en un marco mental positivo. Entonces eso es lo número uno que hago todos los días por mí mismo para asegurarme de que me estoy preparando para el éxito. Entonces, piénsalo ahora, ¿ estás practicando algún buen autocuidado? Y el número 11, nuestra última pregunta. ¿ Estás haciendo algo cada día que te mueve hacia tu meta? No tiene que ser grande. No tiene que ser pequeño. Pero, ¿es algo que te está acercando a lo que es? Podría tratarse de hacer esa llamada telefónica para asegurarte de que estás configurando un contratista a tiempo. Podría ser tan grande como mover todas las cajas del armario de abajo hacia el área de almacenamiento del sótano. Podría estar asegurándose de sacar el reciclaje para que tengas espacio cuando inicies tu proyecto. Tienes espacio en esos ciclos espacio que tienes en tu casa. Podría ser un montón de cosas diferentes. Pero te estás asegurando de que estás dando pequeños pasos hacia él a diario. A veces es incluso sólo la visualización lo que hace una gran diferencia. Entonces espero que estas preguntas hayan ayudado año debido a entender quizá las cosas que estás haciendo que te están impidiendo sentirte motivado y también reconocer lo que ayuda a aumentar tu motivación. Por lo tanto, mantente atentos para el siguiente video. 4. 4 meditación y visualización en tu casa: Entonces ahora te voy a llevar por una meditación que va a ser una visualización de un recorrido por tu propia casa. Entonces si puedes sentarte o tumbarte en una posición cómoda, los ojos se cierran suavemente si eso te sienta bien. Y respira. Comienza a enfocarte hacia adentro, permitiendo que los ruidos exteriores, las tensiones se desvanezcan suavemente. Y concéntrate en tu aliento. Siente tu peso. Baja y siente tus pies en el suelo. Alcanzando hacia abajo en el centro de la Tierra. Piensa en esa Tierra. Energía elevándose a través de tu cuerpo, hacia tu torso, arriba a lo largo de tu espalda, y hasta la parte superior de tu cabeza. Ten en cuenta que tu aliento entra y sale. Llenarte de una sensación de paz y quietud. Vuelve a encontrar tu aliento. Siéntate alto, llegando hasta los cielos y el cielo. Y siente esa hermosa energía del cielo entrando en tu cuerpo. Te sientes tranquilo, centrado, conectado a tierra. Si sientes alguna molestia en lo que sea, ajústate ahora, pero intenta quedarte lo más quieto posible a medida que pasamos por este ejercicio. Toma un respiro profundo y déjalo ir. Imagina tu espacio de vida ideal. ¿ Qué aspecto tiene? ¿ Cuál es la visión para tu hogar, tu familia, tu vida? ¿ Cómo te sientes cuando llegas a casa al final del día, abrir la puerta y entrar en tu espacio, sientes una sensación de calma y serenidad? Y al caminar por la puerta, ¿sientes estrés y ansiedad? Cuando piensas en lo que hay que hacer? ¿ Estás abrumado por el desorden? Solo hagamos un recorrido ahora por tu casa. Imagínate caminando por tu puerta principal. ¿ Qué ves? ¿ Hay algún olor ahí? Y si hueles algo, es agradable, desagradable. ¿ Qué te dice este espacio de tu casa? Acerca de ti? ¿ Se siente acogedor, reconfortante? ¿ Cómo te hace sentir? Es este el espacio donde quieres pasar el tiempo solo, con la familia o tal vez con amigos. ¿ Es éste un espacio positivo y agradable? Sigamos moviéndonos a la sala de estar. Imagínate de pie en el espacio. ¿Qué ves? ¿ Tienes montones de cosas en las esquinas y ni siquiera sabes qué hay debajo de ellas. ¿ Qué más ves? ¿ Cómo te hace sentir? Piensa ahora, ¿qué actividades te gusta hacer en esta sala? A lo mejor te gusta ver películas con tu familia. O quizá te guste leer, ¿verdad? A lo mejor hacer manualidades. ¿ Cómo haces este espacio para ti y esas actividades? ¿ Cómo te gustaría que se sintiera este espacio? ¿ Cómo te gustaría que se viera? ¿ Si seguimos en la cocina? ¿ Qué ves aquí? ¿ Cómo se siente estar en esta habitación? ¿ Qué tipo de olores hay aquí? ¿ Hay grandes olores de comida flotando desde la habitación? ¿ Qué hay dentro de tus alacenas? Tu nevera. ¿ Tienes comida caducada o podrida o tu mostrador tan llena que no hay espacio para preparar comida para que tengas que comer fuera la mayoría de las noches. ¿ Qué dice esto de ti y de tu familia? ¿ Qué tipo de comida pones en tu cuerpo y qué tan bien te cuidas? ¿ Te gusta cocinar? ¿ Te gusta comer alimentos saludables? ¿ Comes en tu mostrador? Frente al televisor o mientras estás en la computadora? ¿ Te tomas tiempo para comer en una mesa? ¿ Cómo te gustaría que se viera tu cocina? ¿ Qué actividades te ves haciendo en tu cocina? ¿ Te gustaría entretener más? ¿ A lo mejor comer alimentos más saludables? ¿ Qué tan bien se nutre? Sigamos adelante y pasemos a la recámara. ¿ Cómo es tu recámara? ¿ Entras y sientes comodidad instantánea? ¿ Es un espacio acogedor? ¿ Hay algunos olores grandiosos aquí? ¿ Es este un lugar para el descanso y la relajación? Después de un largo día? ¿ Te subes a tu cama y dices: Oh dulce, pero tienes grandes duermes aquí y te despiertas sintiéndote refrescado, listo para asumir el día. Este es un espacio sagrado para ti. ¿ Hay belleza y amor aquí? Cuáles son las actividades que te gustaría estar haciendo aquí dentro que no estás haciendo. ¿ Para qué quieres hacer espacio en tu vida? Toma otra respiración profunda y déjala salir. A través de la reunión de esta visualización. Has vivido diferentes espacios en tu hogar. Cómo se sienten, y cómo quieres que se sientan. Ya sabes, los olores que vienen de ellos. Las que te gustan y las que no te gustan. Ya puedes ver los espacios y cómo quieres que sean, y las actividades que quieres hacer en ellos. Y con esta visualización positiva de cómo quieres ver, sentir, y estar en tu hogar. Yo quiero animarte a que vuelvas ahora a tu cuerpo. Sentir el peso de tus pies en el piso. Conectado hacia abajo a la tierra. Sigues sentado alto a lo largo de tu torso y espalda, sintiendo la energía que baja en tu cabeza. Relaja tu respiración aquí. Simplemente normal. Puedes inclinar la cabeza lentamente y abrir los ojos. Levanta la cabeza. Has completado tu meditación. 5. 5 consejos para conseguir motivar: Muchas gracias por participar en este curso sobre cómo mantenerse motivado. Vamos a terminar con algunas formas en que podemos incorporar fácilmente técnicas de motivación y motivación en nuestro día. Espero que hayas disfrutado de la meditación y algunas de las preguntas que te van a ayudar a pensar más profundamente en por qué podría haber una falta de motivación. Pero por ahora, vamos a divertirnos un poco con sólo algunos ejemplos de cómo podemos incorporar la motivación a nuestro día. Y manera fácil y visual de mantenernos motivados como tener una foto colgada. Entonces lo que sea en lo que estés trabajando, ya sea declarando y organizando proyecto o tal vez es simplemente afinar un sistema que ya habías organizado. Tener una imagen de la configuración ideal. A veces esto puede ser un corte de una revista. A veces es sólo una búsqueda en captura de pantalla y poner en nuestro telón de fondo de nuestro teléfono o computadora. Pero teniendo una foto que visual para mí, me gusta tener eso arriba en la nevera. Y de nuevo, para mí, me gusta tener un buen antes y después. Entonces si puedes y aún no has iniciado tu proyecto, toma pitcher el espacio en el que vas a trabajar, ya sea un cajón o tan grande como el garaje. Toma eso antes porque cuando llegues al después, te va a encantar tener la comparación y vas a tener este marcador visual de tiempo de todo el trabajo que pudiste hacer. Nos vemos en afirmación antes de ir a la cama. Y la afirmación es una frase que se dice a sí mismo con plena confianza y plena creencia de que es posible. Empieza con algo como yo soy, estoy agradecido puedo algo así que te va a ayudar tipo de reafirmarse a ti mismo que eres capaz de hacer este trabajo, de hacer este descluttering y organizar 3, dile alguien para facturar. Entonces si vas a estar empezando esto y estás sintiendo un poco de falta de motivación. Quién es esa persona divertida y edificante que te va a hacer rendir cuentas. Podría ser tu calendario con una actualización de alerta tal vez por siete días a partir de ahora para facturar y ver si has estado avanzando hacia tu objetivo. O tal vez es ese amigo que conoces siempre es una cara soleada y está dispuesto a darte una llamada después de un par de días para facturarte y ver cómo te va. Se quiere fijar un plazo. Definitivamente es algo que es un poco más fácil si sabes cuándo tienes que tenerlo hecho por. Pero muchas veces aquí es donde tendemos a prepararnos para el éxito o el fracaso. Si no te das el tiempo suficiente y no eres realmente realista acerca de cuánto tiempo pueden tardar las cosas. Te recomiendo encarecidamente que siempre te des más. Por ejemplo, empecé a hacer una formación de profesor de yoga y tiene 200 horas de duración. Pensé que voy a tener esto hecho en un par de meses. Yo estaba realmente, realmente subestimando cuánta energía y tiempo necesitaba para gastar y dedicar a ese curso. Y al final, a partir de un gol de dos meses, terminó estando más cerca de siete meses. Entonces, de verdad sé justo contigo mismo, date un poco de tiempo y di: Oye, compra la próxima Navidad. Yo quiero poder tener hecho este proyecto. O si es algo más pequeño, como organizar un armario, cajón de alacena, tal vez Haidt en dos semanas a partir de ahora, voy a tener esto terminado. Así que date un plazo, un plan, una gran recompensa para el final. Entonces esto es algo que puede ser realmente emocionante. A lo mejor es, probablemente es durante tiempos del COVID no va a ser un viaje ni nada por el estilo. Pero tal vez es un tratamiento para un masaje o tal vez es una linda cena en un restaurante que has estado queriendo hacer sacar, desde hace mucho tiempo. A lo mejor es tomarte medio día libre del trabajo y pasarlo afuera, ir a dar un paseo, lo que sea, planear algo realmente genial para tu software. Cuando termines tu gol. Asegúrate de programar algunas cotizaciones motivacionales en tu tiempo. Por lo que esto se puede hacer con una actualización de calendario o enviándote un correo electrónico futuro. Pero es realmente genial tener algunas citas motivacionales. Si tienes un diario con el que estás trabajando, siempre puedes voltear un tenido un par de semanas y escribir en algo que sabes que te va a inspirar. Lo más probable es que hayas olvidado que lo hiciste. Entonces cuando te vuelvas a ese día, va a ser genial para, oh sí, esto se siente realmente bien. Gandhi lo tenía bien? Sé el cambio que quieres estar en el mundo. Mira el contenido que te levanta. Así que mantente alejado de mucho consumo de noticias o desplazamiento potencialmente sin sentido y redes sociales. Algo que es realmente genial. Hay algunas grandes Charlas TED y videos realmente maravillosos de personas compartiendo su proceso de desorden y organización. Por ejemplo, incluso podrías simplemente saltar a los organizadores profesionales de Kw y ver una miniserie incompleta de una mujer que hizo cortador y organizó para todo el departamento. Eso se llama historia de Judy. Mira cosas que te hagan sentir motivado. Trata de mantenerte alejado de las cosas que se alimentan de esos sentimientos como si no fueras capaz o algo que iba a tocar un poco demasiada tristeza para ti. Intenta ver algo un poco feliz. Puedes hacer una lista de reproducción a medida que estás pasando. Entonces nada es una especie de señal amarga para ti esa música que te motiva. Siempre te recomendamos música que no tenga letras para que no te distraigas mientras estás en el proceso de desorden y organización. Entonces si hay algún Chopin o Mozart que realmente te encantan, construye una lista de reproducción ahí, o haz algunos de tus favoritos que puedas cantar. De verdad va a ayudar a mantenerte en marcha mientras te necesitas profundamente en el desorden y organizar y imaginar el estado ideal. Definitivamente quieres quedarte siempre con eso. Adelante si quieres repetir ese ejercicio de meditación para que puedas volver a esa sensación de cómo se siente, huele, luce como qué actividades estoy haciendo. Adelante y repite esa meditación tantas veces como quieras. Intenta visualizar el final. Intenta visualizar la positividad. Cuando termine, vestirme por la mañana no va a ser difícil. Ese clóset es simplemente hermoso. Poder cocinar una comida en la cocina ya no es un problema porque mis mostradores están claros. Estacionar el auto en la cochera. Es como mantequilla. Y cuando llegue el invierno, si eres como nosotros en Canadá, no tendrás que preocuparte por raspar la nieve. Por lo que espero que estos consejos te ayuden a animarte a mantener esa motivación un poco alta. Ser gentil contigo mismo cuando te quedas sin motivación es totalmente normal, pero hay formas en las que puedes traerte de vuelta un poco más rápido. Tan feliz organizando, y nos vemos pronto.