Cómo mantener una revista de balas simple y útil | B.A. Burgess | Skillshare
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Cómo mantener una revista de balas simple y útil

teacher avatar B.A. Burgess, Writer | Writing Facilitator

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      Introduccion

      2:30

    • 2.

      Conceptos básicos de la revida de balas

      3:38

    • 3.

      Iconos estándar y personalizados

      7:05

    • 4.

      Calendario mensual limpio, minimalista

      3:04

    • 5.

      Otros sistemas

      6:29

    • 6.

      Felicitaciones

      2:08

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

Generado por la comunidad

El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.

122

Estudiantes

1

Proyectos

Acerca de esta clase

No hay rastreadores de hábito. Sin decoraciones. Solo tienes que usar un cuaderno como herramienta para hacer que tu vida sea un poco más organizada.

En el curso, aprenderás

  • los conceptos básicos de la publicación de balas
  • los iconos estándar y personalizados
  • cómo hacer y usar un calendario mensual minimalista
  • y cómo agregar nuevos sistemas a tu vida de una manera baja presión usando tu diario de balas

Conoce a tu profesor(a)

Teacher Profile Image

B.A. Burgess

Writer | Writing Facilitator

Profesor(a)

B.A. Burgess is a multi-genre author.  She has published works of poetry, romance, non-fiction, and children's book under various pen names (or author voices as she prefers to call them).
 
When she isn't writing, working out, taking photos, and encouraging others to write.

Speaking of, would you like to start writing? 

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Level: Beginner

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Transcripciones

1. Introduccion: Hola y bienvenidos a cómo llevar un diario sencillo y útil de viñetas. En este curso, vamos a repasar los conceptos básicos del diario bala. Y sé que probablemente sientes que has leído todo lo que hay que leer sobre el diario de bala. Prometí que esto va a ser muy despojado y procesable. No voy a perder tu tiempo aquí. Y también repasaremos el icono estándar y personalizado. Esto es lo que te va a ayudar a mantener tu diario de balas organizado para ti y tal vez solo para ti, pero eso es todo lo que importa. Te voy a mostrar el calendario que vas a necesitar poner en tu diario de balas. Y también te voy a mostrar algunos otros sistemas que puedes implementar y cómo implementarlos en tu bullet journal sin agobiarte. Por si acaso no sabes quien soy quien. Esta es Bárbara y la voz en tus oídos. Soy escritor, facilitador de redacción y entusiasta de los Bullet Journal. Por supuesto. Esa es mi foto de autor muy seria ahí y nadie le gusta esta foto mía, sino a mí. Así que sigo usándolo. Pero pronto conseguiré uno actualizado donde en realidad estoy sonriendo, que es lo que estoy haciendo la mayor parte del tiempo. Pero si no sabes quién soy o si quieres aprender más, puedes ir a hola, Esto es Barbara.com, está bien. Entonces mi diario de balas solo para que sepas, se encarga de todas estas cosas por mí. Dirijo mis citas a través de mi diario de balas. Dirijo un pequeño negocio en mi diario de balas todo en el mismo cuaderno. Planeación de proyectos, mismo cuaderno, toma de notas, mismo cuaderno, e incluso mi lista básica de tareas pendientes va justo dentro de este cuaderno. Y siempre se ve bastante limpio y organizado porque escribo en mayúsculas, escribo en un color, tengo un iluminador y todo es una lista, así que está representado por un icono. Nuevamente, esto es algo que podrás personalizar después. Encuentro a menudo cuando la gente empieza diario de bala y cuando empiezan a escribir en diario en general, van a hacer una lista. Ponlo ahí, van a poner intenciones, van a poner afirmaciones, lo decorarán, harán lo que sea. Y entonces no siguen adelante. Este curso va a despojar de toda la bondad. Y vamos a mirar únicamente en las cosas procesables. Y si sientes la necesidad de garabatos en tu diario de balas más tarde, ciertamente puedes. Pero ten en cuenta que estamos detrás de algo aquí, buscamos algo más grande que lo más bonito. Estamos tras la acción, queremos ver el cambio y la transformación a partir de esta cosa. Entonces si eso te suena bien, veo son un pequeño video aquí de la señora apuntando y su diario de balas ha terminado. Eso significa que he hablado demasiado tiempo. Pero si estás listo, vamos a sumergirnos en la primera parte, ir directo a lo básico. Y te veré ahí dentro. 2. Conceptos básicos de la revida de balas: Bien, vamos a cubrir los conceptos básicos del diario de bala. Seguro que sabes lo que es. Probablemente has estado en el sitio web, visto los videos, Pinterest, lo que sea. Intentemos olvidar que hemos visto todo eso. Abrace esto como un tema nuevo. El diario de viñetas es más que una lista de tareas pendientes. Es un sistema diseñado para ti y para tu beneficio. Entonces, cuando estás haciendo una lista de tareas pendientes, puede parecer que es tu jefe. Mientras que cuando pones tu lista de tareas pendientes dentro de tu diario de viñetas, en un lugar que está diseñado específicamente para uses los contenidos y actúes sobre los contenidos, entonces es una herramienta para ayudarte a avanzar en tu vida. Entonces, algo genial del diario de balas es que puedes poner todas las cosas en un solo lugar. Esto puede, si lo eliges, eliminar todos los demás cuadernos que tengas. Así que puedes usar solo el libro de OneNote para todo desde citas hasta escritura creativa, diario, lo que sea. Este cuaderno puede ser, el único. Si eliges ir por esa ruta. Algunas personas lo hacen, otras no. Es un buen lugar para simplemente hacer un seguimiento de todo. Si eres como yo, constantemente estás tomando notas en tu teléfono en diferentes aplicaciones o estás escribiendo información en trozos de papel y llenándolos en tus bolsillos y esperando que recuerda ponerlo en algún lugar importante después. Esto elimina todo eso porque aún puedes seguir tu día tomando notas por todas partes y metiéndolas en tus bolsillos o metiéndolas en aplicaciones en tu teléfono. Pero entonces tienes un lugar para consolidarlo. Tú, cuando mires tu diario de balas, dirás, Oh sí, necesito poner todas mis notas aquí y consolidarlas. Y siempre sabrás dónde está todo. Es muy práctico. Una parte hermosa del diario bala y más estéticamente agradable es que todo está en formato de lista, incluso si tienes trozos de textos dentro, porque va a haber un ícono a la izquierda . Todo está justificado a la izquierda y tiene una lista preciosa. Fue la palabra fea para estética, Eso es todo. Cuando estés usando tus iconos y haciendo tu formato de lista dentro de tu diario de viñetas con todas las cosas podrás echar un vistazo y saber exactamente lo que estás viendo. Es muy sencillo y esto tendrá más sentido cuando cubramos los iconos en la siguiente sección. Sin embargo, mi parte favorita del diario de viñetas, es que no hay páginas en blanco. Solía comprar toneladas de planificadores. Compraría más de un avión o al año. Y esto me pasa todo el tiempo o solía donde me sentaba con mi planificador y me habré saltado meses o días o semanas o lo que sea. Y lo miraría y pensaría, Hombre, desperdicié mi dinero porque no usé el portátil en todo su potencial. O peor, me sentaría y pensaría, ¿Por qué no hice nada en los últimos tres meses o por qué no puse nada ese día y me sentiría un poco culpable por ello, que es ridículo, claro. Pero lo genial del diario de balas es que elimina eso para ti. Las páginas no están fechadas, no son anteriores, y nunca recomendaría a la gente que sean anteriores a sus diarios bullet. Siempre termina mal. Pero eso es solo una cosa hermosa, hermosa del diario de balas es que puedes estar libre de culpa, saltarte un día o saltarte un mes. Podrías saltarte un año si lo necesitabas. Puedes volver a ello y empezar nuevo cuando sea el momento adecuado. Entonces ahora que solo tenemos lo básico abajo, sabemos que no es una lista de tareas pendientes. Sabemos que son todas las cosas que sabemos. Va a estar ordenado y organizado. Vamos a pasar a la siguiente sección donde repasamos íconos. Te voy a enseñar el estándar y te voy a mostrar algunos de mis iconos personalizados. Pero antes de que hagamos eso, asegúrate de agarrar un cuaderno y un bolígrafo para que puedas participar en el camino y comenzar con tu diario de balas. 3. Iconos estándar y personalizados: Hablemos de iconos estándar y personalizados para tu diario. Por lo que hay cuatro íconos estándar que la mayoría de la gente de diario de bala usa. El primero es sólo un punto de viñeta. Es un pequeño punto negro y escribirás un paso procesable al lado de él. Esto es algo que puedes cruzar el punto cuando termines con él o cruzarlo porque lo has logrado. El círculo abierto es para citas o eventos. Esto es para cosas como citas médicas, reuniones, cumpleaños, luna nueva, luna llena, sea, ese tipo de cosas. El siguiente es el guión. Esto es para literalmente todo lo demás. Lo etiqueté como notas aquí porque es lo que escribirías cuando alguien dice recomienda un podcast o un documental o un libro, o cuando tienes una idea para algo, solo haces un guión, escríbate una pequeña nota para ti mismo y sigue adelante a partir de ahí. El símbolo de migración, este pequeño símbolo más grande que, realidad escribirías esto sobre la bala en tu diario de viñetas cuando vas a mover un elemento a la lista al día siguiente. Entonces digamos que pones lavar la ropa en tu lista, pero decidiste que vas a esperar y hacerlo mañana. Pondrías este símbolo sobre la bala justo al lado de la palabra lavandería. Te mostraré un ejemplo de esto más adelante. Pero puedes ejecutar todo tu diario de balas con solo estos cuatro símbolos. Y de hecho, cuando recién estás comenzando estos, estos son en, ¿esto es para ti? A medida que te metes un poco más, es posible que quieras hacer algunos símbolos nuevos propios o pedir prestados símbolos de otras personas. Entonces nuevamente, estos son los únicos que necesitas. Te voy a mostrar mi lista completa. Ahora. No te abrumes. Esto es justo lo que uso ahora y me tomó años de diario bala decidir que estos son los íconos que necesitaba y quién sabe, podrían cambiar. Entonces como dije, puedes agregar y eliminar cualquier íconos que quieras para que este sistema funcione para ti. Te recomiendo encarecidamente que uses los estándar solo para acostumbrarte al diario de viñetas, solo para comenzar. Pero todo esto se trata de lo que funcione para ti. Entonces para mí, tengo aquí esta nota post-it que sí guardo en mi libreta. Lo guardo en el frente de mi libreta o lo pondré en la página al lado de la página en la que estoy escribiendo dependiendo cómo en mi lista en ese momento necesito estar. Pero estos son los íconos que he añadido para mí. Buenas noticias o un triunfo. Entonces me gusta grabar cosas positivas. Cuando me den buenas noticias, cuando logré algo grande, cuando pase algo realmente bueno, pondré un signo de exclamación y luego escribiré lo que se decida. Pensamientos o diario. Hago diario en mi diario de balas. Así que simplemente tiré mi cerebro ahí dentro. Y cuando hago eso, escribo estos pequeños garabatos para referirme al diario por mí mismo. Utilizo un signo de interrogación cuando fui a investigar algo o cuando hay algo en lo que necesito pasar un poco más de tiempo pensando antes de seguir adelante con él. Eso es otra vez, ninguno de estos es necesario. Esto puede parecer mucho. Entonces el recuento de palabras, si eres escritor, podrías medir tu proyecto por recuento de palabras. Entonces este lo uso para cuando tengo un proyecto que estoy midiendo por recuento de palabras, pero últimamente también he estado midiendo mis proyectos con recuento de capítulos. Entonces también tengo este ícono, que es solo un gol CH. Este es nuevo. Este tiene aproximadamente dos semanas de edad. Y mi diario de balas, mientras grabo esto, es sólo una pequeña pirámide. Y ahí pongo una meta elevada, escribo en mi diario casi todos los días, solo para que pueda recordar por qué me estoy esforzando. Entonces tengo gratitud. Este también sabía que este solo tiene aproximadamente una semana de edad. Y estoy tratando de asegurarme de no pasar por alto todas las cosas buenas que tengo en mi vida. Tengo mucha suerte. Tengo mi salud. Tengo un techo sobre mi cabeza. Pero más allá de eso hay cosas por las que estoy agradecida que quiero asegurar nuestros registros así que puse un poco de corazón y lo grabo. Ahora. Sólo para que lo sepas, todas estas cosas aquí. Si los escribo en una nota post-it, puedo ponerlos en mi diario de viñetas más tarde. Si estoy haciendo cola en la tienda de abarrotes y me siento abrumado gratitud en el buen cajero o algo así. No voy a salvar a esa persona. Espera, detente. Déjame sacar mi diario de balas para que pueda grabar este momento. Todavía voy a disfrutar esos momentos en privado. Pero si quiero documentarlos más tarde, puedo y luego saber hacer y tener un lugar para hacerlo. Entonces eso es algo a tener en cuenta, solo porque tienes íconos para todas estas cosas. No significa que tengas que anotar cada cosa en tu diario de balas para ganar. Entonces déjame mostrarte cómo se verá una página de muestra en tu diario de viñetas. Así que por aquí se puede ver que tengo la fecha. Siempre pongo la fecha en una cajita. No tienes que hacer eso. Essólo algo que hacer. Aquí tengo un bloque de diario que está indicado por mis pequeños garabatos. Tengo una cita o un evento aquí indicado por el círculo abierto. Tengo una lavandería atrasada mayor que firmar porque hoy decidí saltarme la ropa. Puse una X sobre la bala al lado de hacer platillos porque ya se ha hecho. Y tengo una pequeña bala al lado de leer correo electrónico de j porque eso es algo que hacer. Entonces así es como se verá una muestra. Tus días pueden ser así de cortos, a veces podrías tomar tres o cuatro páginas en un solo día. No importa. Esa es la viñeta para los diarios, pero esa es una página sencilla y agradable para ti. Entonces te sugiero al principio que escribas tu clave en tu página mientras aún estás aprendiendo tu clave o hagas una nota post-it y la transfieras de página en página para que puedes tener una referencia fácil. Lo que sea que funcione mejor para ti está bien. Pero de nuevo, cuando estés empezando, trata de apegarte solo a estos cuatro solo para que puedas asegurarte de que el proyecto te va bien y que sea fácil para ti. Al principio. Es posible que quieras poner tus iconos en la parte superior de tu página o ponerlos en una publicación y simplemente moverlo a la página que estás usando. Simplemente puedes tenerlo como referencia. Y nuevamente, empieza poco a poco cuando intentas cambiar demasiadas cosas en tu vida de una vez. Esto va para llevar un diario de bala, salud y bienestar o cualquier otra cosa. probable es que vayas a fallar porque te vas a abrumar. Tómalo con calma, haz algo sencillo. Tal vez solo quédate con dos íconos si eso es todo lo que necesitas por el momento, tal vez solo un pequeño punto de viñeta ahí y un pequeño guión ahí y luego ya estás listo. Pero no tengas miedo de empezar poco a poco y luego podrás agregar cosas a medida que avanzas, ya que sientes que necesitas algo nuevo, agrégalo ahí. Pero se supone que esto es simple y útil y libre de estrés. Así que no sientas que tienes que tener una nota post-it larga grande como esta ahora mismo. Podrías desarrollar uno de estos con el tiempo o puedes ser una persona para siempre para Icon. Bien, en el siguiente video, te voy a mostrar cómo poner un calendario en tu diario de viñetas, y este será el único calendario que necesitas. Ya no tendrás que llevar un planificador. Este va a ser un calendario mensual, justo en tu diario de viñetas al que podrás hacer referencia cuando quieras. 4. Calendario mensual limpio, minimalista: Es hora de hacer nuestro calendario mensual limpio y minimalista. Este debería ser el único calendario que necesitas. En este calendario, vas a poner citas, fechas significativas. algunas personas les gusta usar esto para gratitud diaria o registros diarios, lo que significa que escribirán cómo se sienten ese día, qué tienen en mente o lo que sea. Ahora bien, lo que tiendo a hacer con los míos son citas y eventos y luego también fechas significativas. Guardé la gratitud por anotar cada vez que me da el ánimo. En cuanto a chequeos diarios y seguimiento emocional y cosas así. Realmente no hago seguimiento emocional, pero sí escribo lo que me apetece hacer y cosas así solo para asegurarme de estar honrando mi curiosidad y mi interés por mi felicidad. Así que puedes, si quieres, en tu calendario, hacer gratitud diaria, hacer un check-in diario. Pero igual que todo lo demás al principio, quieres empezar despacio. Y citas y eventos, fechas insignificantes tienden a ser el lugar más fácil para comenzar porque mucha gente empieza a sentirse culpable si no llena una gratitud diaria todos los días o check-in consigo mismos todos los días, solo para acostumbrarse a no tener un calendario completo. Sugiero estos dos. Así que echemos un vistazo a mi calendario muy rápido. Entonces así es como me parece el mes de agosto. En la parte superior de la página, pondré la representación numérica del mes y luego solo hago una lista, una a través de lo que sea la fecha de finalización de ese mes. Son 31 en este caso. En mi calendario, me gusta poner cuando la luna llena y cuando está la luna nueva. Tengo programada una llamada telefónica. Verás, tenía una llamada telefónica a la décima ya que grabo esto. Y también puse una fecha significativa para mí en la cima. Y también una pequeña nota de que puedo enviarle un mensaje de texto a mi amiga en él el primero porque no está ocupada y eso es cierto. Sí llegué a enviarle un mensaje de texto y fue encantador muy rápido mientras estamos aquí, voy a cambiar el tema muy, muy rápido. También se puede ver por aquí. Puedes ver cómo se ve mi página diaria si te interesa. Entonces así es como se ve una página completa. Para que veas que he conseguido notas aquí. Ahí están los guiones delatadores y las x para cuando marqué algo mi lista y mi pequeña cosa de gratitud ahí. Entonces sí, así es vería una escritura diaria. Pero volvamos al calendario. Tengo una sección en la parte inferior para notas. No tiene que agregar esto. Yo tengo eso solo para mi. A veces lo uso, a veces no lo hago. Pero esto es realmente todo lo que necesitas. Y puedes volver a llenar todos los días con algo aquí si quieres. Pero está bien tener algunas líneas en blanco, en blanco. Eso solo significa que tu agenda está abierta. Tal vez ponle algo que quieras hacer ahí. Bien, así que eso es todo para nuestro calendario mensual. En el siguiente video, voy a mostrar cómo puedes trabajar en otros sistemas sin arruinar esta configuración realmente simple. Y también de una manera en la que puedas implementar sistemas cuando sea necesario versus todos los días. No todo tiene que ser un hábito. Algunas cosas pueden ser según sea necesario y lo abordaremos en el siguiente video. 5. Otros sistemas: En este video, vamos a hablar sobre otros sistemas y cómo incluirlos. Y como ya lo he dicho un millón de veces en este curso, lo mejor es comenzar de manera muy simple y luego agregar cosas a medida avanza para que no te compliques las cosas ni demasiado duras para ti mismo. Sin embargo, es posible que encuentre que está listo para agregar un nuevo sistema antes de lo que piensa porque esto es muy fácil de hacer el sistema, este sistema de registro en diario de bala. Así que te voy a mostrar cuatro cosas que he agregado a mi diario de viñetas y solo las meto en la parte de atrás en notas post-it para poder referenciarlas fácilmente cuando sea necesario. Y esto podría ser un buen aviso para ti también. Agrega algunas cosas nuevas a tu vida. No voy a decir hábitos porque estas no son cosas que tienes que hacer todos los días. A lo mejor estas son cosas que quieres usar como check-ins o cosas que quieres conservar en caso de que te quedes sin tiempo y necesites trabajar algo rápidamente. Déjame, déjame ser más específico. Déjame mostrarte. Así que este es el reverso de mi diario de balas y he hecho estas notas post-it una y otra vez. Estas notas post-it me han acompañado a través de varios diarios bullet. Así que tengo unas notas post-it accionables para tomar notas. Entonces esto es una referencia para mí cada vez que estoy tomando notas sobre algo. Entonces otra vez, porque esto no es algo que necesite rastrear como un hábito. Esto es algo que quiero que se construya en mi cerebro, pero no tomo notas, notas físicas suficientes como para que la retenga necesariamente. Entonces tengo un poco de hoja de trampa aquí. Tengo una nota post-it de fitness aquí. Nuevamente, esto no es algo que tenga que hacer a diario. Sé que dice que se mueve diariamente aquí arriba, pero voy a meterme en eso en un momento. Yo también tengo esto. Este es mi kit de emergencia de interrupción y esta fue una práctica semanal para mí por un tiempo, pero luego eso volvió a cambiar. Voy a abordar eso en un momento. Entonces tengo una nota post-it de check-in. Y nuevamente, esto solía ser diario, pero ya no lo es. Abordemos eso a medida que avanzamos. De hecho, sigamos adelante ahora. Entonces el sistema accionable de toma de notas, aprendí esto de un chico en YouTube. Va por el monje moderno de la salud. Su nombre es Alex hola, y es doctor en medicina china. Pero es un gran conocimiento a la hora de escribir un diario y desarrollo personal. Esta es una versión de su sistema de toma de notas. Así que guardo esta nota post-it en la parte posterior de mi diario para que pueda hacer referencia ella cada vez que estoy tomando una clase para asegurarme de que no solo estoy tomando notas como lo haría normalmente en un clase o en un cuaderno, pero estoy tomando notas que me permitirán aplicar los conocimientos que estoy obteniendo del curso, podcast o libro. Así que siéntete libre de hacer una captura de pantalla de esto y hacer tu propia nota post-it para pegarla en tu diario de balas. Este sistema de toma de notas ha mejorado genuinamente, genuinamente mi aprendizaje. Entonces el fitness publicado, dice movimientos diarios aquí estaba haciendo este entrenamiento en particular todos los días por la mañana, um, durante aproximadamente un año más o menos. Y luego las cosas cambiaron y empecé a hacer cosas distintas. Pero lo guardo este post en la parte trasera de mi el dorso de mi diario de balas en caso de que me encuentre sin mucho tiempo porque todo este sistema aquí, este sistema de entrenamiento me lleva en cualquier lugar de siete a diez minutos. Entonces hace todo lo que tengo que hacer para mantenerme en la forma en la que estoy ahora. Entonces es muy beneficioso. Para que puedas agregar una nota Post-it rápida que no diga diariamente en ella, solo dice llegar a mudarte o algo así y poner tus entrenamientos favoritos en. Y solo lo tienes solo lo tienes para cuando sientas que necesitas hacer algo. Siempre es agradable. Sólo un pequeño recordatorio. Entonces mi kit de emergencia de Internet, si me siento atrapado en una rutina con uno de mis proyectos u metas, uso esto para salir. Esto también es algo que se construye sobre algunas cosas que el monje de la salud moderno enseña esto en YouTube. Entonces otra vez, cuando bajes por la madriguera del conejo de sus videos, te van a encantar. Pero es solo una manera para mí de ver lo que estoy haciendo y asegurarme que lo que estoy haciendo está funcionando para mí. Entonces me pregunté, ¿por qué no va adelante el proyecto? Entonces lo que no funciona o hay algunas barreras de entrada para mi proyecto. Entonces traté de escribir soluciones para sacarme de ella. Me digo en voz alta y luego lo anoto que no voy a renunciar pase lo que pase. Después escribiré tres acciones que pueda tomar para hacer avanzar el proyecto. La única vez que no hago esto es cuando sé que un proyecto está hecho y ya no quiero hacerlo. Entonces, si ya no me siento expansivo cuando pienso en el proyecto, no hago esto, solo dejo ir el proyecto. Eso es sólo una nota al margen. Después la revisión diaria. Lo hice a diario durante mucho tiempo. Entonces decidí que ya no necesitaba hacerlo todos los días, así que es solo un check-in. Ahora, uso esto cuando siento que realmente no hice nada con mi día y no en el buen sentido. No como si hubiera tenido un día perezoso, pero si siento que solo estoy en la rueda del hámster, haré esto para ayudarme a salir de ella. Entonces, si quieres crear algunos pequeños post-its como este para la parte posterior de tu diario de balas. A lo mejor hacer una referencia Post-it notes, algo en lo que tienes que mirar y revisar tus notas. Entonces eres bienvenido a copiar este para que puedas tenerlo como guía cuando estés haciendo algunas tomas de notas. De hecho, puedes copiar todos estos si quieres. A lo mejor necesitas una pequeña hoja de trampa para cuando sientas que quieres hacer algo. Entonces, si sientes que tu cuerpo es funky, ha estado sentado demasiado tiempo y necesitas moverte hacia abajo 45 cosas que te gusta hacer, como escribir baile. O si quieres hacer sentadillas, escribe que quieres hacer algunas sentadillas o algo así. Es solo un poco así que lo que estoy buscando, es como una red de seguridad para cuando tu cerebro empiece a volverse banano. Entonces, en vez de pensar, bueno, podría hacer esto y ponerme en tu teléfono y descargar aplicaciones. Estás como No, no, no hay problema. Tengo este Post-it Note que me dirá exactamente qué hacer. Y tal vez necesites un sistema en tu vida o controlándote emocionalmente. Haz una pequeña lista de preguntas con viñetas que puedas hacerte. Y ya sabes, de nuevo, siempre sabrás que está en el reverso de tu diario de balas. Está ahí esperándote. No tienes que hacerlo todos los días. Pero ya sabes cuál es el sistema para checarte emocionalmente. Está ahí para ti si lo necesitas. El hecho de que el sistema no se implemente todos los días, no lo convierte en un sistema menos práctico. 6. Felicitaciones: Enhorabuena amigos. Lo has hecho todo el camino a través del curso. Y espero que esta información le haya resultado valiosa. En este curso, has aprendido los conceptos básicos del diario bullet, los íconos estándar y cómo hacer los tuyos propios. Cómo usar esos iconos para organizar tus pensamientos y cómo hacer el único calendario que necesitarás. Además, aprendiste a agregar nuevos sistemas tu bullet journal y a tu vida cuando lo necesitabas. Y sí espero de nuevo que le haya resultado útil esto. Este sistema de diario bullet me ha ayudado a hacer tantas cosas. Dirijo un par de pequeños negocios con esta libreta. Y me ha ayudado no solo a mantenerme al día con amigos y familiares porque puse notas y eventos en cuanto a cuándo contactar a esas personas. Pero ha sido un lugar para mí para recoger todas las cosas que me encantan. Entonces, cuando leo un libro o veo una película o escucho un buen podcast, puedo tomar notas y puedo volver atrás y hacer referencia a esas. Y es muy agradable ver tu vida todo atado en un libro que es fácil de entender. Por favor recuerda a medida que avanzas, como todo lo demás, no basta con solo saber estas cosas. Tienes que aplicarlo. Entonces, si quieres ver mejoría, si quieres ver el trabajo del diario bullet por ti, tienes que usarlo. Así que no te rindas si no construyes un hábito de inmediato o si lo odias de inmediato, solo pruébalo un par de veces, arréglalo y muévalo , personalízalo. Si aún no te enciendes cada vez que ves tu libreta eso tal vez no sea para ti y puedas tirarlo a la basura. No es, ya sabes, no todo es para todos todo el tiempo y eso está bien. Pero asegúrate de darle una oportunidad adecuada a esto y aplicar todo lo que has aprendido en este curso. Y has probado las formas más sencillas antes empezar a complicarlo más. Entonces otra vez, muchas gracias por acompañarme aquí. Realmente lo agradezco. Si quieres estar al día conmigo, puedes agregar hola, Esto es Barbara.com y sí espero verte por allá a veces, así que cuida de ti. Buena suerte, feliz bala haciendo un diario a mis amigos. Y espero volver a trabajar contigo algún día.