Transcripciones
1. Introducción: Hola a todos. Bienvenido
a mi curso de Skillshare. Empecemos con una
pequeña historia, ¿sí? Ahora tenemos dos individuos. Individual número
uno, se llama Bob. Tiene su propia agencia de marketing en
redes sociales y empezó esto
enteramente en Internet. No tiene que ir a trabajar. Acaba de trabajar desde casa. Tiene un lindo piso en medio de la ciudad con
una vista increíble, pero ni siquiera tiene que
vivir aquí todo el año. Simplemente podía volar a cualquier lugar. Se va de vacaciones a Tailandia, a Filipinas
y cada colinas durante tres meses a la vez. Pero aún se puede trabajar
porque su trabajo está en el mío. Es increíble fila y se levanta a la misma hora todos los días, temprano en la mañana y
logra gol tras gol. Ahora conoce individual número dos. Se llama Karen y se
despierta a horas aleatorias
durante todo el día. Como a veces se
despierta a las cuatro de la tarde, a veces se despierta a las seis. Duerme a horas aleatorias a sus
horarios de sueño mal. Cada vez que se
despierta por la mañana, simplemente
se acuesta en su
cama justo de lado, como lado honesto crecer. Esa es su rutina diaria. Se despierta dos horas en
Instagram, sólo boca, respirando como un perdedor, bro, juega a League of Legends
como seis horas diarias. Está duro atascado en
fila de oro. No puedes salir. Es basura. Pasa toda
su vida jugando el
juego, pero sigue siendo basura. Ese fui yo, tío, vine como 10 años
y sigo siendo perros, que garantiza
harto de vida. Y empuja la culpa
a otras personas. Nunca se culpa a sí mismo. Siempre es culpa de otra cosa,
culpa de alguien más, algún poder oculto en el universo como la razón por la
que está siendo retenido. Al igual que, es tan injusto hombre, esto apesta, tío,
es el gobierno. El gobierno es la
razón por la que puedo triunfar. Pero él sólo siendo
una perra, eso es lo que estás aquí abajo. Perra pequeña, tío, como, ¿Qué haces
con tu vida? Y solo estás sentado ahí en Instagram todos los días, ¿cuánta vida estás desperdiciando? Crece, vale, realmente no sé dónde voy con esta historia, pero solo estoy tratando
de ilustrar a los individuos y tú puedes decidir por ti mismo,
¿quién quieres ser? ¿ Quieres ser perilla o
quieres ser Garan? Lo único que separa a estas dos personas es
su productividad. En serio, confía en mí, tío, tu productividad decide
si tienes éxito o no. No hay fórmula mágica como tú haces esta sola cosa y
luego te conviertes en jefe. Si puedes subir de nivel
tu productividad, lograrás que en la vida crezca. Tu vida mejorará tanto, Todo se reduce a optimizar
tu gestión del tiempo. Ahora puedes estar pensando, ¿Quién es este tipo al azar,
Bro, en Internet, Hay perder están
tratando de decirme
cómo manejo mi tiempo y
cómo ser productivo. Mi nombre es Luke y
he luchado personalmente con la gestión del tiempo y la productividad durante la
mayor parte de mi vida. Entonces he estado ahí. Está bien. Sé lo que es solo
perder horas en un día
solo haciendo nada. Y siendo alguien que
fue muy ambicioso, siempre
he luchado
con la motivación y eso siempre me ha retenido
y sigo sin ser perfecto. Tengo un largo camino recorrer en este viaje de
superación personal. O recientemente, mi productividad
ha mejorado masivamente. Y es gracias a estos
consejos que les voy a compartir con
ustedes en este curso. Ya basta con el chit chat, Vamos a seguir con el primer consejo.
2. Cómo establecer objetivos y prioridades: Ahora lo primero que tenemos que
hacer es encontrar la motivación. Tienes que encontrar tu propósito. Por lo tanto, hágase
esta pregunta. ¿ Qué quieres lograr en la vida? Podría ser cualquier cosa. Solo piensa fuera de la caja, solo deja que tu
imaginación se vuelva salvaje. Se quiere hacer mucho dinero. Se quiere conseguir bueno en un deporte. ¿ Quieres hacer una canción exitosa, bro, vas a
hacer algo de música? ¿ Qué te gusta hacer, bro? ¿ Te gusta el arte? ¿Quieres lograr el cuerpo de un dios griego? Podría ser lo que quieras. Debes averiguar cuáles son
tus prioridades en la vida y luego fijar
metas para perseguirlas. Ahora debes asegurarte de que
tus metas sean específicas. No solo escojas un gol
aleatorio como estar sano, porque estar sano. ¿ Qué significa eso? Esa es una declaración tan general. Por lo general, la persona que se
fijó la meta por sí misma, ni siquiera
saben
cuál es la meta contemplada. Podría significar cualquier cosa. Y es por eso que la persona termina renunciando
después como un mes, establecen su resolución de
año nuevo y luego después de un
mes, ya están listos. Se acabó. ¿ Eso suena como tú ¿Eso
es algo que haces? Podría ser por eso que tus objetivos no
son lo suficientemente específicos. Cuando tus metas no son específicas y
no tienes rendición de cuentas. Esto te permitirá engañar a tus objetivos y tomar
la salida fácil. Al igual que lo que significa ser más saludable
incluso en serio, podrías mejorar un 0.1% y luego técnicamente
estás siendo más saludable. Pero anteriormente estabas comiendo McDonald's
siete veces a la semana. Ahora estás comiendo son
seis veces a la semana. Oh wow, esa es
una mejora tan grande. Por, supongo que es mejor técnicamente estás
haciendo una mejora. Entonces si así es como
tienes que hacerlo y te vas,
vas de siete veces a la
semana, seis veces a la semana, cinco veces a la semana, 4, y luego poco a poco la
baja. Supongo que eso podría funcionar bien? Pero si terminas
seis veces a la semana y eso es lo que terminas
haciendo como tu nueva línea de base. Eso aún no es óptimo
para querer bajar de peso. Lo que hay que hacer es establecer
una meta más específica. El objetivo tiene que ser no sólo
bajar de peso o ser más saludable, sino establecer, perder 20
libras en seis meses. Ahora ese es un objetivo. Tienes un tiempo en el que tienes para lograrlo y
tienes la cantidad, una cantidad mensurable
para que sigas. Y no podías ser
lo contrario también. A lo mejor quieres
subir de peso como
yo, quiero ganar algo de peso. Por lo que puedes establecer un objetivo
para poner 20 libras de músculo en un año y como sea el
marco de tiempo que sea para ti, dependiendo de cuánto
quieras priorizarlo. Y se vuelve mucho más fácil cuando tienes un objetivo en mente, justo para mí en este momento, mi principal objetivo es la seguridad
financiera. Por lo que me puse un objetivo con este negocio en línea
para hacer un $1000 al día. Ahora lo que nuestra Niebla ahora. Pero eso no
siempre es un mes consecutivo. De acuerdo. 1000 dólares diarios estarían enfermos. 1000 dólares al mes. Eso son niños. Como si eso fuera a lo que estoy
apuntando ahora mismo. A lo mejor en el futuro
a $1000 diarios, pero tienes que empezar en algún lugar
y luego trabajar tu camino hacia arriba. Entonces quieres establecer como
tu visión principal, ¿verdad? Y luego tienes tus pequeñas
micro tareas, micro metas. Por lo que mis micro metas que
en realidad podría medir serían pasar al menos cuatro horas diarias trabajando en mi negocio. Entonces así es como me mantengo en el camino. Entonces ahora el gol
no es sólo un resultado. El objetivo es una
acción que puedo tomar. No quieres solo el resultado al
que quieres la acción. Podría haber perdido
20 libras en un año, pero luego
también hay que añadir otro gol, que es la acción. Y eso es hacer ejercicio
todos los días, comer cierta
cantidad de calorías. ¿ Ves a lo que me refiero? Entonces,
¿cuáles son tus metas? Probablemente ya
tengas algunas cosas en mente porque
lo estás pensando todos los días, solo
están ahí. Entonces lo que quiero
que hagas es anotar 123 goles que tienes
en un pedazo de papel. Asegúrate de incluir
también las acciones diarias que
tomarás para lograr estos objetivos. Ahora pega este pedazo
de papel en tu pared para que puedas
verlo todos los días, como ponerte en tu espejo, ponlo en tu pared
como encima de tu escritorio. Y de esa manera actuará como recordatorio cuando empieces a ser hueso
perezoso e improductivo que cosas como escriben
en tu fila de pared, no
puedes evitarlo. Te va a recordar y eso podría ayudar a ponerte de nuevo en el camino. Ahora cuando se trata de
tu productividad diaria, quieres basar tu horario
alrededor de progresar hacia tus metas de uno a tres que estableces todos los
días antes de
acostarte, tienes que escoger de tres a
cinco tareas de alta prioridad que harás al día siguiente. Y si no haces estas
tareas, entonces lo arruinaste. Ha sido un día de porquería. personal, me gusta escoger tres metas empresariales
y a metas personales. Entonces metas personales y
ser como personal de fitness, cosas
familiares, y luego metas de negocios,
eso es autoexplicativo. Cualquier cosa que avance
hacia tu carrera. Es decir, esa es solo mi prioridad. Tu prioridad podría ser
algo diferente. Ahora tener una lista de chequeo como esta me
ha ayudado mucho personalmente, también porque especie de
gamificado como la molienda diaria. Una vez que completes las tareas, solo
lo compruebas fuera de tu lista. Es como completar una
búsqueda en el videojuego. Entiendes ese zumbido. Te gusta, carajo santo, acabo de tener éxito en
algo y entonces ahora quieres seguir
trabajando hacia tus metas. Es como si te
despierte como tú
igual que te pones duro
después, hermano. Eres como, Oh carajo, y luego simplemente sigues adelante. Se pone adictivo. Entonces ahora que tienes tus metas y prioridades descifradas, el siguiente paso es optimizar tu día para que
logres lo más posible.
3. Rutina diaria + proyecto diario de clase: Cuando se trata de lograr
mucho a lo largo del día, la clave se reduce a planear tu día de principio a fin
si quieres ala. Tan fresco y tan libre. Pero estás desperdiciando
tantas horas valiosas. Me gusta usar la
app de notas en mi teléfono para servir como una pequeña lista de chequeo
para mis actividades diarias. Cada vez que termino una tarea
, la reviso. Boom, ya está hecho. Y luego paso
a lo siguiente. Cuando empecé este hábito por primera vez, enumeraré todas
mis tareas diarias, pero no enumeraría una hora
específica para completarlo. Esto a menudo me dio
como resultado llegar
al final del día
lo que sólo he estado a mitad de
mis tareas diarias y entonces es tan tarde
estoy como la niebla crece. De acuerdo, solo voy a reiniciar al día siguiente y nunca
llegué a terminar mis tareas. Entonces en un muy molesto, por lo que hace poco empecé establecer bloques de tiempo y
esto ha ayudado a
recortar mucho
el tiempo de inactividad a mitad del día
durante estos tiempos, estaré como sentarme en mi
teléfono y simplemente desplazándose. Siempre es YouTube
e Instagram. Está bien. Son esos dos, principalmente YouTube. Youtube para mí es lo peor. Especialmente los
shorts de YouTube como esa cosa
han sido diseñados algorítmicamente para perder tu tiempo. Es como una ciencia. Han creado esta fila de
software de IA y se dividirían, probados como miles de
variaciones para la aplicación, solo para que esas cosas sean tan adictivas y
nunca te bajas de la app. No hay juego de contador para ello. No puedes derrotarlo. No hay forma de ganar
cuando estás ahí dentro. El mejor modo de combatirlo es no entrar,
en primer lugar. Y hablando de
teléfonos móviles y redes sociales, tienes que bajar tu uso. Sé que esto debería
afectar a todos. No soy solo yo, ¿de acuerdo? Todo el mundo usa
tanto las redes sociales y es posible que
tengas
algo más que te ocupe la mayoría de tu tiempo. Para mí, es el teléfono por mucho. Ese es el jefe
final número uno de tiempo waster. Pero Apple tiene una característica, se llama tiempo de pantalla. En realidad muestra cuánta vida has desperdiciado en el teléfono. Android podría tener
una característica similar. No estoy realmente seguro, como
creo que lo hacen, pero ya sabes, es un problema cuando los
propios Apple
te han dado una característica para ver
cuánto usas tu teléfono. Yo incluso saben que es
adictivo y en realidad los beneficia cuanto más te
sientas la boca respirando, desplazándote por Instagram,
ganan más dinero. Te pueden servir más anuncios. Pueden hacer muchas cosas. Entonces si hasta te están
diciendo que es apesta y tienes
que parar, ahí es cuando lo sabes. Está bien. Ahí es cuando lo sabes. Por lo que una cosa que realmente puedes hacer es poner el widget de tiempo de pantalla en tu fondo de pantalla para
que cada vez que enciendes tu teléfono
veas tu tiempo de pantalla, sirva de indicador
para que lo sepas. Está bien, estás perdiendo el
tiempo ahora mismo. Tienes como diez
horas en tu teléfono. No se bajen. Baja ahora mismo fila. Imagina diez horas que te gustaría, yo revisaría mi
tipo de pantalla esos tiempos, correcto. Tendría 10 horas más, 11 horas y mi teléfono. ¿ Al igual que qué estoy haciendo? No parece
tanto tiempo, ¿verdad? No sientes que estés
en tu teléfono tanto tiempo, pero 10, 11 horas, Es una locura. Imagina diez horas puestas en
hacer algo más, como aprender una
nueva habilidad, construir. Yo sería jefe en tantas cosas he
aprendido probablemente 20 horas. Creo que aprendes una habilidad, dominas algo o
pudo haber sido 1000 horas, no lo sé, pero
haz solo diez horas al día haciendo algo más que
lograrías tanto. Ahora no sé si
ustedes han oído
hablar del principio Pareto. También se llama la regla del 80 20. Podría haber
oído hablar de esa regla establece que aproximadamente el
80 por ciento de las consecuencias proviene del
20 por ciento de las causas. Por lo que básicamente el 80% de tu productividad vendrá del 20 por ciento de tus acciones. Entonces la clave aquí es descubrir dónde proviene la mayoría de tu
productividad. Tienes que basar tu
horario diario alrededor de hacer más de estas actividades
productivas. Ahora también quieres
hacer lo mismo con averiguar cuál es tu desperdicio de
tiempo R, porque el 20 por ciento
de tus acciones representan el 80 por ciento de tu tiempo perdido
para averiguar qué estas son y cortarlas. Entonces en mi caso,
los teléfonos móviles, salgan de aquí. Teléfonos móviles Rho, que te jodan. Recorta estos desperdicios de tiempo. Y a veces estas
cosas se
requerirán como tal vez sean recorridos, tareas
diarias, cosas así. Probablemente todavía hacen
estas cosas, ¿verdad? No quieres vivir
en una casa de basura Hall. Pero si eres un asalariado de
altos ingresos, cierto, en realidad podrías simplemente
pagarle a alguien más para que lo haga. Ahora
te va a costar un poco de dinero, pero solo di que ganas
200 dólares y nuestro derecho, puedes
pagarle a alguien 30 dólares la
hora para que limpie tu casa. Estás ahorrando más dinero porque cuando podrías
haber estado ganando 200 dólares, estás limpiando la casa. Entonces solo un poco
de economía si es filmy. Entonces para mí personalmente, he notado que eliminar
todos los malos hábitos en
realidad ha necesitado un mejor
retorno de mi productividad, sobre todo reducir
mi uso telefónico para ti y podría ser Netflix
y yo ser videojuegos, sea lo que sea, solo trata de
recortarlo tu vida. Y no digo que
renuncies por completo. Obviamente, quieres
hacer estas cosas. Te hace feliz, ¿verdad? Entonces lo que me gusta hacer es
poner un poco de bloqueo de tiempo, como al final
del día para mí, generalmente de 06:00
PM a 09:00 PM. Dije un
periodo de tres horas para que yo haga actividades
amables. A esto pueden incluir YouTube, videojuegos, ver espectáculos, solo cualquier cosa que se te ocurra, solo actividades divertidas, pasar
tiempo con tu familia, sea lo que sea, es
tu tiempo de relajación. Y el
boom de nueve PM, sin dispositivos. Por lo que de esa manera
se hace todo su trabajo temprano en el día. Y una vez que llegues a las 06:00 PM, Ahí es cuando paras tu trabajo. Estás bien simplemente relajarte ahora, estás orgulloso del
trabajo que has hecho. Ahora como recompensa, obtienes tu tiempo de recompensa,
tu tiempo de relajación. También me
impidió sentirme culpable después porque a veces no
consigo hacer mi trabajo. Y entonces solo estoy
jugando es ver YouTube. Me siento como en la
parte de atrás de la cabeza, realmente culpable como fila de las FARC, me quedé atrás y
no estoy haciendo mi trabajo. Me siento como una porquería, así que
ni siquiera puedo disfrutar de la actividad. En realidad tienen que
hacer el trabajo primero. Y luego cuando estoy haciendo
la actividad amena, no
estoy
pensando constantemente cómo no estoy en el horario C, me voy un poco tangente, pero ¿por qué no creas
tu propio horario? Por lo que tu proyecto de clase es
crear tu propia rutina diaria que seguirás en
los próximos meses. Siéntete libre de compartirlo conmigo y el resto de tus compañeros de clase. Espero con ansias
ver los
planes épicos que ustedes tienen que mostrarme ahora en
el siguiente consejo.
4. Reflexiones finales: De acuerdo, Bueno, supongo que ese
es el final del curso. Espero que estos consejos
te puedan ayudar en tu viaje hacia el éxito. Recuerda que todo se trata de
crear buenos hábitos y quedarte con ellos a
largo plazo es donde tú, cuando solo quieres
eliminar los malos hábitos, traer los buenos hábitos, y más de 30 días, 90 días, los buenos hábitos se
convertirán en tu vida. Ahí se convertirá en lo
que haces por defecto. Y en ese punto es
cuando se pone fácil. Ahora si quieren
ver más de mí, pueden
seguirme en Skillshare. Estaré haciendo más
cursos en el futuro. También tengo algunos
canales de YouTube
a los que puedes suscribirte y conseguí un Tik Tok
y en Instagram. Por lo que vincularé a todos esos
sociales a continuación en la descripción
del curso, el curso Bio , lo que
sea, lo encuentras fila, la principal como área
descriptiva
del curso. Ahí
va a haber. Y sí, gracias por
apegarse al final del curso. Nos vemos luego chicos. Sí, te tengo ahí.
Bueno, te asustaste. Estoy siendo tan risotto
ahora mismo tratando de apagar.
Luke Robins, Just a Regular Dude
