Aprende más inteligente, no más difícil: cómo aprender cualquier cosa basada en la ciencia y superar la dilación

1. Te doy la bienvenida a la clase: Hola, soy Eddie. Y hace poco terminé mi maestría en física médica en Alemania con calificación casi completa. Y el camino aquí no fue fácil. Y estudiar física me obligó a encontrar la forma más efectiva de estudiar y absorber información. Y el camino hasta aquí no era el más sencillo. Me obligó a aprender a estudiar y absorber material en el menor periodo de tiempo. Al nacer y criarme en Portugal, tuve que aprender un nuevo idioma cuando era adulta, y ahí aprendí qué hacer para tareas intensivas en memoria. Entonces seguí estudiando física en Alemania, y ahí me di cuenta de que estos trucos para tareas intensivas en memoria no se aplican del todo para estas prácticas, como la codificación, las matemáticas, o incluso actividades más creativas como aprender a tocar un instrumento, edición de video, o incluso la fotografía. A lo largo de los años, he leído libros y artículos para entender realmente la mejor manera de aprender científicamente probada mejor manera de aprender Lo probé y funciona. Y en esta clase, aprendes a maximizar tu progreso sin perder tiempo innecesario solo evitar estos simples errores. No hay prerrequisito. Siempre y cuando estés dispuesto a aprender cualquier cosa, estás listo para ir. Y al final de la clase, entenderás todo lo que necesitas saber sobre el aprendizaje efectivo. Identificaré los mayores errores de pérdida de tiempo, y los sustituiré por el método más efectivo, tanto para la memoria como para practicar actividades intensivas Y al final, puedes enviar una foto de cualquier parte de tus estudios más efectivos en el proyecto de clase. Allí, puede hacer cualquier pregunta específica y obtener comentarios directamente de mí o de cualquier estudiante también. Y con eso dicho, te veré en la siguiente lección. Bueno, voy a identificar la mayor pérdida de tiempo a la hora de aprender. Mar. 2. La mayor pérdida de tiempo en el estudio: Esto podría doler escucharlo para algunos de ustedes. Como me hizo en la secundaria, ya que estudié de esta manera. Ves a todos alrededor estudiando así haciéndolo, y cuando lo haces, se siente realmente productivo. Ese es el problema. Sin embargo, este es el método de estudio más inútil, el mayor desperdicio de tiempo, pero se siente tan productivo cuando lo haces Y es reescribir tus notas para tal vez incrustar el material o para hacerlo más bonito o más Esta es, con mucho, la mayor pérdida de tiempo. Durante mis años escolares para mi clase de historia, tuve calificaciones más bajas, y realmente quería mejorarlas. Entonces lo que hice fue, reescribí todas mis notas y más fáciles de leer, y me tomó horas hacerlo Y se sintió tan productivo. Pongo el trabajo, pongo las horas. Pero al final de todo, mis calificaciones simplemente no mejoraron. Fue muy frustrante para mí, y en su momento, no me di cuenta de que este método era la mayor pérdida de tiempo. Y los dos principales problemas con este problema son el primero, volver a leer o reescribir tus notas es un método de estudio muy pasivo Todos podemos admitir esto en un punto. Acabas de leer un párrafo o una página. Y entonces qué leí? ¿Qué aprendí? Ni siquiera lo recuerdas porque tu cerebro no estaba pensando activamente en ello. Fue muy pasivo. Y el segundo punto encaja en el primer punto donde tomar una buena taza de chocolate caliente, una bonita lista de reproducción de música, solo copiar las notas se siente realmente agradable y cómodo. Sin embargo, a veces la incomodidad también lleva a memorizar sin comprender y realmente comprender Ese era el problema. Podrías aprender una o dos cosas, pero la velocidad que estás haciendo con este método es increíblemente lenta. Y para cuando termines de hacer tus notas, vuelves al 0.1, donde solo estás releyendo pasivamente sin entender realmente, y se vuelve súper lento Ese fue el verdadero problema que tuve para mi clase de historia y filosofía. Y ojalá supiera esto antes. Sé que la información que te acabo de dar podría ser impactante para algunos de ustedes. A mí me impactó cuando lo acabo de enterar. Lo que quiero que hagas es quizá cerrar tu libreta para transferir notas porque en esta lección, identifico el problema. Pero en la siguiente, la sustituiré por la forma más efectiva. Míralo ahí. 3. ¿Qué hacer en su lugar? (1/2): Identificamos el problema con el método de aprendizaje más popular. Fue simplemente porque era demasiado pasivo. Al contrario, es lo que llamamos práctica deliberada. Esto aplica tanto para actividades intensivas en memoria como prácticas. Lo primero que quiero que entiendas es cuanto más difícil es para tu cerebro pensarlo. Lleva tiempo y tu cerebro solo está mentalmente cansado, cuanto más estás aprendiendo en realidad. Déjame darte algunos ejemplos. Entonces, en lugar de releer tus notas de principio a fin, identificas los puntos que realmente no entiendes A lo mejor estas dos palabras, realmente no entiendes lo que realmente significan, y las investigas. Tal vez puedas preguntarle a un profesor Google o Chat CBT. Realmente te sumerges en este tema. Lleva tiempo. Se necesitan unos minutos más, y por supuesto, tu cerebro no quiere hacer esto. Está fuera de su zona de confort. Es realmente pensarlo, y entonces tienes esto, ah, ah, ja Entonces entiendes. Y esta es una nueva pieza del rompecabezas que tienes en tu cerebro y se quedará ahí. Lo más probable es que no se olvide de ello la próxima vez. Simplemente haciendo esto por unos minutos extra para un concepto. Esto se siente muy lento, tomándose el tiempo extra revisando todas las notas, Google Ling, cha gting, o preguntando al profesor Pero te puedo garantizar que esto es lo contrario de lento. Esto es rápido. Abordar los problemas que no entiendes, se garantiza que será la forma más rápida de aprender Los minutos adicionales que pasas son cruciales, y el poder cerebral adicional que usas es realmente vital para el aprendizaje. Nuevamente, voy a repetir el concepto fundamental de práctica deliberada Cuanto más difícil es para tu cerebro pensarlo realmente, rodearlo y entenderlo, cuanto más cansado esté, más aprendizaje real estás haciendo y más rápido estás aprendiendo. práctica deliberada también se aplica para las actividades prácticas Por ejemplo, tomemos pianos. Al aprender especialmente una pieza larga, es posible que ya bajas algunas partes de la canción y otras, no te sientas tan cómodo. Pero nuevamente, la práctica deliberada dice que abordar las partes más duras, realmente pensar en ellas, ir a por ello Tomar el tiempo extra es la forma más rápida de aprender. Esta frustración de pasar por las partes complicadas es lo que distingue la diferencia entre un buen alumno y el mejor alumno. En lugar de solo tocar las partes fáciles, las partes que ya conoces, pasando por las partes con las que no te sientes tan cómodo. y otra vez, de ahí viene el verdadero aprendizaje. Si puedes tomar algo de esta lección, es que los mejores alumnos son los que están dispuestos a pasar por las partes duras. Están dispuestos a pasar por la gimnasia mental, la lucha mental, a entender el concepto o pasar por una parte dura una y otra vez. Sólo para aprender algo nuevo. Algunas personas pueden tocar la guitarra durante años, por ejemplo, y si solo aprenden y luego tocan las canciones más cómodas y divertidas y la repasan una y otra vez sin realmente aprender nada, en la práctica en teoría, realmente no están mejorando. Si quieres ser el mejor guitarrista, estudiante, nadador, tienes que pasar por esta tensión mental de entender nuevos conceptos, nuevas técnicas, y pasarlos en este proceso una y otra vez, puede resultar agotador, pero realmente estás aprendiendo Se siente completamente lento, se siente lo contrario de rápido. Se siente lento, pero es el método de aprendizaje más efectivo y rápido. Ahora es tu turno. En lo que sea que estés aprendiendo, quiero que primero identifiques qué partes duras tienes? Si tienes un texto largo, tal vez qué conceptos duros no entiendes realmente. Si tienes una ecuación, ¿qué significa esto? Si estás tocando un instrumento, haciendo un deporte, tal vez puedas identificar qué técnicas o con qué partes te sientes más incómodo. Y esos son los puntos clave por los que realmente tienes que pasar una y otra vez. Y una última vez cuando tu cerebro se siente realmente cansado, es entonces cuando realmente sabes que estás aprendiendo. De lo contrario, solo estás pasando por las partes fáciles y no aprendiendo nada. Te veré en la siguiente lección con el siguiente error común. Buena suerte. 4. El error de estudio más común: El siguiente error común sonará obvio, demasiado obvio, hecho, pero lo que la mayoría no sabe son las estadísticas aterradoras que están detrás de él. Este error, a diferencia del primero ya es más conocido. El otro se siente como una trampa donde la gente ni siquiera sabe que está cometiendo el error, pero esta hasta los maestros te dicen que es lo que está pasando. Y creo que todos saben que no deberías estudiar para el examen la noche anterior. Y con razón te dicen eso porque es verdad. Pero de lo que nadie te cuenta es que dentro de 1 hora después de que aprendiste, estadísticamente olvidaste el 50% de lo que aprendiste. Y tras día, te olvidaste aún más. Y esto se muestra en esta curva de olvido. Para mí, esto da miedo y alucinante que la mayor parte de lo que aprendimos en realidad se olvida en tan poco tiempo. Entonces con esta curva, ahora entiendes completamente por qué estudiar intensamente todo de una sola vez la noche anterior es una idea terrible Los maestros tenían toda la razón en este caso. Pero en lugar de obtener ansiedad por esto, podemos usar esta nueva información de aprendizaje para nuestro beneficio. Conocer las reglas de nuestro cerebro puede ayudarnos a contrarrestar con las técnicas más efectivas Durante los dos últimos años de mi maestría, utilicé esta técnica, y estudié solo durante el viaje para ir a la universidad y regresar Cuando llegué a casa, no estudié en absoluto, y logré grandes calificaciones. Es así de poderoso. Auto. Oh, está rasgado. Entonces lo que quiero que hagas es que te prepares con un tiempo de anticipación para tu próximo examen o tu próximo proyecto. Y en la siguiente lección, te explicaré la forma más efectiva de aprender que no implica abarrotar todas las cosas en una noche, la noche anterior. Nos vemos entonces. 5. ¿Qué hacer en su lugar? (2/2): Entonces con esta técnica, realmente pude estudiar para mi maestría en el tren durante el viaje de ida y vuelta mientras hacía YouTube cuando llegué a casa Es así de importante. Y en lugar de estudiar todo intensamente en un solo objetivo, sustituiremos este método estresante por el mejor, más efectivo, que se llama repetición espacial Y esta es una gráfica de la curva de olvido. Después de que sales de tu clase, esto es lo mucho que retienes después de un día, no tanto. Recordamos menos de la mitad de lo que aprendimos originalmente. Pero imaginemos al día siguiente para revisar de nuevo el material. Esto podría ser cualquier cosa, desde practicar pieza de piano o aprender un idioma o estudiar para exámenes. Cuando revisas la información al día siguiente, empezamos a olvidar de nuevo, pero sí terminamos recordando un poco más que antes. Y repita esto en los próximos días, y recordamos mucho más en comparación con el primer día sin ninguna revisión en absoluto. Olvidar siempre está presente, pero realmente está empezando a pegarse a tu cerebro. El error más común es que las personas al principio de manera intensiva, estudien demasiado, y se frustren o se cansen demasiado, y pierden la motivación para continuar los próximos días manera más efectiva, esto, por ejemplo, sucedió en mi clase donde la gente se capacitó para escribir más rápido. Ellos estaban realmente motivados al principio y se entrenaron y entrenaron y entrenaron durante horas en el inicio, y luego se cansaron mucho de ello. Y el mejor método es el contrario real. En lugar de entrenar tan intensamente, vas un poco al principio, y luego descansas Al día siguiente, entrenas un poco, y luego descansas. Y al día siguiente, tanto tiempo, y así sucesivamente. Ambas situaciones, entrenan por la misma cantidad de tiempo. Y la segunda, solo porque tenemos un intervalo de tiempo para descansar entre sesiones de práctica, notaron una mejora mucho mejor en sus velocidades de mecanografía. Mientras se divierte más, menos molienda y menos frustración. Durante mi maestría en física médica, se volvió más sobre comprensión y memorización Pude estudiar efectivamente solo durante los desplazamientos, que el resto del día fue para descansar o hacer otras cosas Pero voy a entrar más en detalle en una clase posterior, pero fue esencialmente repetición espacial. En lugar de apenas comenzar para el examen una semana antes del examen, tomé el enfoque diferente y simplemente estudié casualmente en el tren para ir y venir a la universidad a lo largo de todo el semestre Y cuando llegaron los exámenes, estaba más que preparada para obtener una buena nota. ¿Vas a ver algo genial, yo sé? Este método me permitió estudiar una maestría a tiempo completo mientras dirigía un canal de YouTube y hacía algunas clases de habilidades compartidas. Es así de poderoso si usas la repetición espacial a tu favor. Ahora es tu turno. Ahora que conoces la repetición espacial, debes establecer de antemano algún tiempo fijo que te gustaría estudiar, tal vez algunas veces a la semana o un poco todos los días. Esta es la forma más efectiva. Esto realmente depende de ti mismo y también de la actividad que realmente estés aprendiendo. Si tienes menos tiempo, te sugiero que sea breve, pero más frecuente a lo largo de la semana, porque esto disminuye la frustración y aumenta la efectividad de tu aprendizaje. Buena suerte. 6. Combina los métodos de estudio para lograr el máximo impacto: No es de sorprender cuando juntamos las piezas del rompecabezas, el mejor método científicamente probado es combinar la práctica deliberada y la repetición espacial No es nada complicado, de verdad. Todo lo que tienes que hacer, por ejemplo, leer tus notas, es ponerte realmente dispuesto a entender los conceptos, atravesándolo, tal vez tomándote unos minutos extra mientras al mismo tiempo haces esto a lo largo de un intervalo de tiempo espaciado. Sin embargo, no todos los sujetos son iguales. En las siguientes dos lecciones, dividiré en dos categorías de cosas potenciales que quieres aprender. El primero son temas intensivos en memoria. Esto sería aprendizaje de idiomas o asignaturas intensivas en memoria que podrías tener. El segundo son asignaturas intensivas más prácticas. No se trata de memorizar, sino más de hacer cosas Como aprender un instrumento, hacer algo de codificación matemática, todos los deportes y rompecabezas como materias. Dicho esto, me gustaría que llevaran adelante su tarea y tal vez la categorizaran en una asignatura intensiva de memoria o práctica intensiva Te recomendaría que aprendieras ambos porque a la larga, te encontrarás con ambos. Así que buena suerte. 7. Temas que requieren mucha memoria: técnicas de estudio paso a paso: Materias intensivas en memoria, con este método, pude hacer un estudio maestro a tiempo completo mientras al mismo tiempo dirigía un canal de YouTube y hacía algunas clases de habilidades adicionales para compartir. Es así de poderoso, como ya expliqué antes. El mejor método para aprender es en realidad con tarjetas flash. Combinan a la perfección ambos conceptos fundamentales, siempre y cuando estés dispuesto a detenerte en los que no entiendes y busques más profundo y por qué y por qué no puedes entender. Y así es exactamente como estudié en el tren con mi teléfono, haciendo mis tarjetas flash, yendo a la universidad y de regreso a casa. Y lo hice fácil ya que hice todas mis tarjetas flash en la computadora mientras escribía muy rápido. Y estudié digitalmente a lo largo de mi teléfono, donde podría simplemente estar cómodamente en el tren solo estudiando. En lugar de desplazarse. En lugar de perder el tiempo desplazándome por las redes sociales, simplemente estaba estudiando usando mis tarjetas flash en mi teléfono Entonces después de cada clase, solo tomaría unos 15 a 30 minutos en mi computadora haciendo mis tarjetas flash, entonces podría revisar. Cuando estaba revisando en mi teléfono en el tren, me tomaba mi tiempo A lo mejor algunas tarjetas flash tenían algo que realmente no entendía, y volví a revisar las notas o simplemente Google como chat GVT, o incluso si eso no funcionó, le pregunté al profesor sobre algo en mi flashcard Nuevamente, este proceso suena muy lento, pero es muy rápido en comparación con solo leer sobre tus notas. Básicamente, todos los estudios se hicieron en el tren y obtuve muy buenas notas. Para aprender idiomas, la estrategia es similar. No obstante, el método que hice flashcards fue diferente. Lo hice para aprender alemán a un nivel muy alto, y estoy haciendo esto actualmente con el holandés. En las clases aprendiste sobre gramática y cómo estructurar tus oraciones. Pero una vez que alcanzas cierto nivel, se trata de tener más vocabulario. Vocabulario incluido en tu cerebro para que lo uses o entiendas cuando lo escuches. Es por ello que las tarjetas flash son tan importantes. Cuando estás leyendo un texto o cuando estás escuchando un programa, y no entiendes la palabra que sigues escuchando una y otra vez. Normalmente voy al Traductor de Google, y busco la palabra. Una vez que entiendo, eh, luego tomo una pantalla de impresión, y mientras estoy en el tren yendo a algún lado, suelo ir a mi álbum de fotos, a mi álbum de capturas de pantalla, y los reviso. Con un dedo, sólo estoy cubriendo la traducción, y voy a revisarlas. Y como estoy familiarizado con estas palabras, ya no las necesito. Acabo de borrar la foto. Repito este proceso. Estoy escuchando más palabras. Traduzco, tomo una pantalla de impresión, y como no la necesito, solo las borro. Así es como aprendí la mayor parte de mi vocabulario para el alemán, y ahora mismo lo estoy haciendo para el holandés. Y mientras revisas tus capturas de pantalla, la cobertura con el pulgar es realmente esencial porque realmente te estás preguntando deliberadamente, ¿qué significa esta palabra? ¿O cuál es la traducción de esta palabra? Realmente estás tratando de pensarlo , practicando realmente deliberado Y esto combinado con hacer esto durante un periodo de solo ir en el metro o el tren, realmente estás entrenando esto de una manera de repetición espacial. Estos dos métodos combinados son una muy buena combinación. Ahora, es tu turno. ¿Alguna vez has intentado usar flashcards? Si no, esta es la mejor manera aprender, tareas intensivas en memoria. Hacer las tarjetas flash ya por sí solo es estudiar una vez. Tomarse el tiempo para entender es llegar al siguiente nivel y hacerlo de manera oportuna durante periodos de tiempo en una semana, esa es la mejor combinación. Así que lo mejor de look. 8. Temas prácticos: técnicas de práctica paso a paso: Para temas que no requieren mucha memorización, las tarjetas flash no son el camino a seguir Entonces echemos un vistazo al piano. Tenemos que acertar estos dos puntos para ser los más efectivos. Práctica deliberada y repetición espacial. La repetición espacial es fácil. Cuando tenía muchas ganas de ser bueno en el piano, practicaba al menos 1 hora todos los días. Más que eso hizo que la sesión de práctica fuera un poco demasiado larga y un poco demasiado aburrida y frustrante, y por último sería muy poco para incluso aprender tantas piezas Entonces se establece la repetición espacial. Mientras tengas esto, realmente no tienes que preocuparte por ello. Esto está hecho. Pero la práctica deliberada. Esta es la diferencia clave. Escuchas a tanta gente decir, Oh, he tocado esto X Y y Z desde hace tantos años. Pero una vez que los escuchas, tocan un nivel bueno o medio. Eso es porque carecía de su práctica deliberada o de su repetición espacial Entonces no se trata tanto de cuántas horas estás dedicando. Se trata más de para qué usas estas horas si las estás usando de manera efectiva, entrenando las partes más duras. En piano, puedes practicar las partes fáciles con las que ya estás familiarizado. Al escribir, puedes practicar solo las palabras fáciles y escribir muy rápido. Pero es la diferencia clave de práctica deliberada que está repasando las partes duras, las palabras duras con las que tus dedos no están tan familiarizados, que marca la diferencia entre un buen mecanógrafa y el mejor mecanógrafa Y para las matemáticas, puedes hacer pruebas con las que estés familiarizado Fluye fácil, las pasas por ellas, las escribes, es bonita, entiendes. Pero son las diferencias clave para realmente pasar por las pruebas que no entiendes Trate de entenderlas. Haz que tu cerebro trabaje duro para ello. Esa es la diferencia clave. Así es como lo usas el tiempo de manera efectiva. Y para hacer videos, no se trata de cuántos videos has practicado con. Se trata de que en cada video, estás probando tal vez una nueva técnica. Estás incorporando algo nuevo aquí. Es algo que no es tan familiar para tu cerebro. Y al final, cuando practicas tanto, tienes tantas habilidades nuevas, y estás mucho mejor. Ya ves a lo que me refiero. Ahora, es tu turno. Primero hay que establecer una rutina predeterminada, si es como aprender piano todos los días durante 1 hora o algo así. Cuando esto se establece, realmente necesitas enfocarte en las partes duras. Realmente necesitas identificar con qué partes tu cerebro no se siente tan cómodo. Entonces hay que abordar esto porque solo tienes 1 hora, por ejemplo, tienes que usar esta hora realmente de manera efectiva. Se siente lento, pero es rápido. Es un poco frustrante, Seguro que es agotador. Pero a la larga, esto vale la pena. Así que buena suerte. 9. Qué causa la procrastinación y cómo solucionarla al instante: Hay dos trucos simples que utilizo para reducir el tiempo de dilación, y esto no es sólo para estudios, sino en realidad también para sino en realidad también Imaginemos la situación. Sobre la mesa, tienes. ¿Qué crees que va a pasar? Ahora, en cambio, vamos a sustituirlo por esto. Y probablemente ahora te puedas imaginar lo que sucede después. Puedes influir directamente en tus hábitos haciendo un cambio tan pequeño. Esto no solo aplica para la comida, sino que también aplica para tu vida. Hacer que las cosas buenas y saludables sean fáciles de alcanzar, y por el contrario, hacer que los malos hábitos sean más difíciles de alcanzar. Por ejemplo, tengo todos mis refrigerios, no ubicados aquí ni aquí, los tengo ubicados Mis bocadillos están en la cochera. Están ubicados en una litera de difícil acceso. Justo aquí. Y este cambio ha influido directamente a lo largo del largo plazo cantidad de comida chatarra que realmente como. Por el contrario, me gustaría andar en bicicleta más. Me gustaría ir más en bicicleta al gimnasio, así que tengo mis bicicletas de fácil acceso justo en la puerta de mi cochera. Ahora, para estudiar, se aplica el mismo concepto. Por el contrario, mis materiales de estudio están justo frente a la mesa. Están justo aquí. Entonces, cuando voy a mi escritorio, en lugar de simplemente recoger mi controlador, recojo mi libro y empiezo a tomar notas o hacer algo. Y en realidad es un paso activo. Me hace pensar antes de que en realidad solo coja mi controlador al azar o jugar mis juegos. Por lo que es realmente más fácil comenzar a estudiar. A veces incluso solo tomo el libro del que quiero aprender y lo dejo sobre la mesa en la página correcta, así que es directo en el aprendizaje. Tan fácil como eso. Ahora, el segundo truco que puedes entender a partir de esto. Quiero mover este objeto pesado, pero al principio, es muy duro. Pero a medida que lo empujas y empieza a moverse, en realidad no es tan difícil continuar. Porque al principio, no tienes ninguna velocidad. Sólo estás estacionario. A medida que empiezas a ganar algo de velocidad, ganas algo de inercia, y es mucho más fácil continuar con este movimiento Esto no sucede sólo físicamente. También sucede mentalmente. Empezar es la parte más difícil. Entonces, cómo voy alrededor de esto no es sólo haciendo que las cosas sean más fáciles de comenzar. También lo es mentalmente. Yo me digo, sólo voy a leer un párrafo. Voy a estar realmente preparado mentalmente sólo para leer un párrafo. Y para cuando ya leí uno, se siente tan fácil simplemente continuar. Alguna vez te has dado cuenta cuando realmente no tienes ganas de limpiar, y luego empiezas a arreglar algunas cosas, y de repente, estás aspirando y has hecho toda la habitación, es exactamente lo mismo para estudiar Te preparas mentalmente solo haciendo una cosa, y luego puedes parar. cuando termines con esa pequeña cosa, tu cuerpo simplemente se siente con este impulso e inercia para simplemente seguir estudiando Este es un truco muy poderoso. Ahora, es tu turno. A lo mejor tu escritorio necesita un poco de organización. A lo mejor tiene demasiadas distracciones. A lo mejor tienes que sacar algunas cosas y meter algunas cosas para que te sea más fácil hacer los hábitos que deseas. Controlador de juegos fuera del camino. Pero los libros que necesitas en el camino. Así es como debes hacerlo, y también el truco mental. Recuerda, se trata de comenzar. Buena suerte. 10. La regla 80/20: cómo estudiar de manera más inteligente, no más difícil: Alrededor del 80% de los resultados provienen del 20% de esfuerzos o causas. Por ejemplo, 20% de los clientes generan 80% de las ventas. O 20% de los errores de software causan 80% de los bloqueos. Esto se llama el principio pareto, y este es un fenómeno muy interesante, y podemos aprovecharlo a nuestro favor aquí para estudiar En esta clase, significa que aproximadamente el 20% de lo estudiamos causa el 80% de lo que significan las calificaciones. Esto es muy poderoso. Déjame darte algunos ejemplos. Por ejemplo, en física y universidad, me he dado cuenta de que en lugar de solo leer todo el libro, hacer todos los ejercicios, solo tomaría los pocos, los de los exámenes antiguos. Yo sólo los practicaría. Esto se correlacionaría el 80% de lo que vería en el examen En algunas materias donde no tenía todos los exámenes disponibles. Estudiaría principalmente las hojas de ejercicios que nos darían los profesores. Este estudio centrado únicamente en esto resultaría en el 80% de las calificaciones del examen. Esto aplicaba instrumentos mientras practicaba piano, en lugar de solo practicar las partes fáciles, enfocaría realmente mi tiempo en el 20% de la pieza que fue realmente dura y esto correlacionaría 80% de mis resultados de mis mejoras Ahora, es tu turno. ¿Puedes identificar en qué 20% de ejercicios, exámenes antiguos, partes duras deberías enfocarte realmente para ser aún más efectivo porque este 20% realmente causará el 80% de los resultados en tu calificación Entonces, desde el principio, identificar lo que realmente necesitas estudiar, el núcleo, lo que es realmente importante podría marcar una gran diferencia al final cuando estás haciendo el examen o tu desempeño, ¿cualquier cosa? Buena suerte. 11. Caso de estudio: cómo mis notas me llevaron a las mejores calificaciones: Entonces en esta lección, me gustaría mostrarte mis notas para una de mis clases en mi maestría, y en esta clase, obtuve la nota máxima, y tal vez esto te ayude a hacerte una idea de cómo son mis notas. Debido a que soy rápido escribiendo a lo largo de las lecciones, solo usé un documento word. Lo primero que puedes ver ya es que no es bonita. Es solo escribir rápido y no demasiado organizado. Porque esto es lo que retengo de las clases o los PowerPoints, y simplemente imprimiría la pantalla las imágenes, nada demasiado especial A lo mejor algunas preguntas importantes. Otra vez, recuerda, las preguntas que te dan, el 20% que podría generar el 80% de los resultados. Esto podría ser muy importante. Entonces ya ves para la primera vista, nada es demasiado bonito. mejor destacaría un poco rojo por las dudas que tendría si realmente no entendiera con Google o Chat GBT, entonces le preguntaría al profesor al respecto en clase Y todo lo que dije es verdad. Es realmente efectivo. Entonces, cómo ocurriría realmente es aquí, por ejemplo, aquí, comenzamos con la Conferencia dos. Y solo abriría este documento en clase, y solo tomaría las pantallas de impresión de los PowerPoints y simplemente escribiría todo en general, aprendería y todo lo que hay dentro de aquí Y en casa o en el tren, tomaba mi laptop y en realidad preparaba mis flashcards digitales Entonces solo tendría este documento en el sitio y el sitio web de elección para que yo haga mis flashcards digitales Yo solo tomaría las preguntas aquí, y luego simplemente transformaría esta información en flashcards Más tarde, tal vez al día siguiente. De inmediato, ya con mi teléfono, estudiaría en el tren. Y este documento ya no sería tan útil porque todo desde este documento ya está en mi teléfono, para lo que luego estudiaría. Por supuesto, repitiendo esto con práctica deliberada. De nuevo, viste que las preguntas que tenía estaban en rojo. Y si realmente no entendía, le preguntaría al profesor junto con estudiar un poco todos los días durante el viaje, esta es una combinación muy poderosa que me permitió entender realmente todo aquí y conseguirme la calificación máxima para la asignatura específicamente Espero que estas notas realmente te den una mejor perspectiva que no necesita ser bonita. No hace falta que sea todo perfecto. Solo te estoy enseñando esto para que tal vez te des cuenta de que para obtener la máxima calificación, no necesitas obtener las notas perfectas. No necesita ser perfectamente estético porque eso no importa. Lo que importa es tener preguntas, entender, tratar de tener las preguntas que te dieron los profesores, anotarlas. Esto es lo que realmente es importante y transformarlo en cualquier método que te guste aprender. Entonces espero que esto haya sido de ayuda. Lo que quiero que hagas es tal vez tomar una o dos cosas de aquí y tal vez incorporarlas en tu próxima lección o próxima sesión de estudio, y espero que esto ayude a mejorar tus calificaciones. La mejor de las suertes. 12. ¿Te sientes abrumado? ¡Haz esto!: En algunos momentos, especialmente cerca del periodo de examen. Tendría muchos exámenes al mismo tiempo, y no me gustaría romper mi racha hacer videos todas las semanas en mi canal de YouTube Así que muchas veces me sentía un poco abrumada. Y para mí, lo que ayudó fue exactamente lo que hay aquí en este archivo de computadora. Acabo de hacer una simple hoja de Excel, y puedes copiar mi método y aprender de él. Entonces justo en la primera fila, tengo las fechas. Era enero de 2023, y tenía marcadas las fechas. Y lo primero que hice fue marcar las fechas de los exámenes. Entonces el examen para la tecnología de imágenes médicas estaba aquí. Y el examen para la siguiente asignatura estuvo aquí y un periodo de 17 días antes. Y cuatro días después tuve otro examen para procesamiento de imágenes, y luego el examen final estuvo aquí el 8 de marzo. A lo largo de este periodo, fue realmente estresante para mí. Entonces así es como en realidad estudié. Así que tenía tarjetas flash para cada clase, la primera clase, clase dos, tres, dos, hasta la 11. Entonces cada vez que estudiaba un juego de tarjetas flash, por ejemplo, clase uno, me evaluaba sobre este color, un rojo claro o clase cuatro. Estudié el mismo día. Y vi que esta clase tenía muchas dificultades, así que marqué con un color rojo oscuro. Y luego estudié al día siguiente, tal vez clase cinco, y tal vez una semana después, estudié la clase siete, ocho, nueve, y hay que entender que esto ya está mucho antes del periodo de exámenes. Solo estaba haciendo esto casualmente, y solo estaba anotando qué clases tenía más dificultades Si bien en la cima teniendo aquí el video de YouTube que quería hacer, vemos aquí que mi canal de YouTube en realidad fue pirateado Fue un momento estresante, así que no estudié en absoluto. Y una vez que lo recuperé, por suerte, realmente comencé a estudiar intensamente Podemos ver que la Lección cuatro comenzó horriblemente. Era rojo oscuro, muy duro. Tenía muchas ganas de repetir la lección cuatro, lección cinco, y luego estas dos lecciones que también fueron muy duras. Se puede ver este mapa de calor. Al día siguiente, empecé iniciando estos dos porque eran los más duros y los otros también. Este mapa de calor te permite organizarte. Para saber para qué lecciones estudiar realmente, puedes organizar cada clase por diferentes temas. Para mí, mi caso, tenía sentido organizarlos por diferentes lecciones. Y vemos que aquí el 15, decidí estudiar primero los realmente duros. Entonces, desde el día anterior, estos dos primero, y luego el amarillo más oscuro aquí mientras ignoraba a estos dos porque sabía que estaba bien Y luego pasan los días, seguí estudiando comenzando por los más duros. Y luego ir a los más fáciles y simplemente aprenderlos equilibrados de alguna manera. Vemos que al final, mi primera lección, entiendo todo. Todo estaba memorizado, aunque no perfectamente, antes del examen, pero en su mayoría estaba bien memorizado, bien entendido y memorizado antes de llegar al examen, y pude entrar Se trata de ser honesto contigo mismo y solo analizar qué partes deberías estudiar primero que fueron realmente difíciles para ti. Vemos que una vez hecho este examen, simplemente me olvido de ello, y empecé a aprender ya para el procesamiento de imágenes aquí, mientras que al mismo tiempo me preparo para el aprendizaje profundo. Al mismo tiempo que hacía videos de YouTube. Fue un momento duro para mí. Pero este método aquí con esta hoja de Excel solo coloreando estos diminutos cuadrados para decirme a mí mismo, Oh, esta lección fue realmente difícil. A lo mejor al día siguiente debería hacer esta lección. Y luego al día siguiente, al día siguiente, al día siguiente, y realmente pasándolo, a veces parando a analizar algunos conceptos que realmente no entiendo o preguntando a los profesores, Ves que realmente puedes organizarte con este mapa. Primero comencé con el procesamiento de imágenes, y luego mientras estaba en la fecha del examen para este examen en la parte superior, comencé a concentrarme realmente en esto, así que dejé de aprender para esto. Cuando este examen estaba listo, realmente volví a aprender para este examen hasta que me sentí cómodo mientras al mismo tiempo estudiaba intensamente para el siguiente examen Espero que llegues a entender que si te sientes abrumado, es completamente normal, pero no es imposible Estaba haciendo videos al mismo tiempo mientras estudiaba para exámenes porque ya empecé a hacer esto, las tarjetas flash mucho antes de este periodo. Y el periodo final en el que es más intensivo, empecé a hacer esto por colores, así como así. Y ahí realmente se podían ver las partes que son realmente duras, y luego puedes enfocarte en las partes que son realmente duras. Y luego se ponen menos duros y te enfocas en los otros que no has hecho hace un tiempo. Se quiere tratar de hacer la repetición espacial. Es por eso que olvidas algunas lecciones y luego las vuelves a hacer más tarde de manera repetida, y al final, combinas estos dos métodos, y estás mucho más cómodo, mucho menos estresado, y solo organizas más en tu mente cómo te va para cada examen a lo largo de todo el periodo del examen. Espero que hayas aprendido algo y buena suerte. 13. Configuración óptima del escritorio: Realmente necesitas para un buen lugar de estudio es una habitación con luz, una mesa y una silla. Obvio, lo sé, pero hay tres cosas ocultas que podrían mejorarse. Verás, creo que alguien tiene una lámpara de escritorio para proporcionar algo de luz por la noche, pero una cosa que más se olvida en realidad es la posición real de la lámpara. Entonces, en realidad, algunas personas tienen la luz a la izquierda. Y esto está bien porque si eres diestro, las sombras en la mano no se proyectarán en las cosas que estás escribiendo. No obstante, si eres zurdo, a veces es mejor tener la luz a la derecha. Invertir en una buena silla es una de las mejores cosas que puedes hacer tanto por la salud física como por la productividad del estudio, especialmente si pasas largas horas sentado. Has pensado en cuántas horas te sientas al día, sobre todo si estudias? Invertir en una buena silla adecuada nunca se desperdicia dinero. Con una silla adecuada, puedes ajustar mayoría de las cosas para lograr una altura e inclinación óptimas, mejorando tanto tu salud física como mental. Ahora bien, una mejora menos obvia que la mayoría tiende a pasar por alto son las plantas En serio, es una famosa investigación de 1984, que probó cómo se recuperarían los pacientes después de la cirugía? Un grupo tenía una ventana con vista a una pared de ladrillo, y el otro grupo tenía una vista con árboles. Los impactantes resultados fueron que los pacientes con visión de la naturaleza, se recuperaron más rápidamente, necesitaron menos analgésicos y tuvieron un estado emocional más positivo en comparación con aquellos con vista a la pared de ladrillo. Los humanos tienen una tendencia innata llamada biofilia, que es el deseo de conectar con la Las plantas cumplen esta necesidad, creando una sensación de calma y bienestar. Este efecto calmante también es particularmente útil en entornos de estudio donde el enfoque y la claridad mental son cruciales Incluso las plantas falsas proporcionan los beneficios psicológicos simplemente imitando Crean una visual verde, estéticamente agradable que nuestro cerebro asocia con la calma Hay grandes opciones para los estudiantes que no tienen tiempo para cuidar plantas reales, pero que aún quieren el impulso visual y psicológico. Con eso dicho, ahora es tu turno. ¿Hay alguna mejora que puedas hacerle a tu mesa? En mi caso, tengo plantas reales, que tengo que regarlas de vez en cuando. Pero si no quieres, las plantas falsas también funcionan igual de bien. En la configuración de edición, en mi computadora, tengo plantas falsas que no me importan, y simplemente las dejo. Y para mí, las plantas solo me dan ese pequeño impulso mental extra para continuar. Si ves algún pequeño margen de mejora, entonces definitivamente vale la pena invertir. Buena suerte. 14. Passión sobre la presión: Entonces hay una razón por la que este capítulo está justo al final porque honestamente creo que este capítulo es el más importante en su núcleo. Y al hacer cualquier cosa, hay dos tipos de motivación intrínseca y extrínseca La motivación extrínseca proviene de factores externos como calificaciones, recompensas o evitar consecuencias negativas que podrían significar prepararse para un examen porque quieres obtener una buena calificación o trabajar duro para obtener una beca Y la motivación intrínseca funciona dentro, impulsada por la curiosidad, la satisfacción personal y el amor genuino por el sujeto. Ahora bien, para ser realista contigo, no creo que nadie sea 100% intrínseco o 100% extrínseco Podría ser realmente curioso por la física, pero también hay una parte de mí que se preocupa por la carrera o el dinero que se involucra. Pero dónde te acuestas en este espectro bien puede determinar cómo te va a hacer en el futuro. Esta lección se aplica no sólo para los estudios, sino para cualquier cosa en la vida también. Así que la motivación extrínseca es realmente buena para resultados a corto plazo Ahora, estoy completamente consciente de que en la escuela o en la universidad, no todas las materias se crean por igual. Algunos tienen profesores diferentes. Tiene intereses diferentes en algunas áreas, y estoy consciente de que a veces es mejor enfocarse en este resultado a corto plazo. Entonces el tema para este periodo de tiempo, es uno y hecho, y luego está completamente fuera del camino. Y eso es motivación extrínseca. A lo mejor estás estudiando porque estás tratando de evitar fallar en clase. A lo mejor estás estudiando porque no quieres decepcionar a tus padres o miedo a perder una oportunidad Sin embargo, me di cuenta cuando puse demasiadas metas extrínsecas o estaba pensando demasiado extrínsecamente, pensando en lo que otros podrían pensar o los exámenes de día reprobados o lo que mis padres podrían pensar, creé este aprendizaje superficial No estaba aprendiendo porque quería aprender. Estaba aprendiendo por todas estas cosas fuera de mí, lo que honestamente me llevó a quemarme un poco. Esto se debe a que estás poniendo tus metas en factores externos, cosas que quizás no puedas controlar completamente. Entonces, si estás confiando demasiado en la parte extrínseca del espectro, hay dos formas en las que puedes ayudar a mitigar este proceso El primero es enfocarse en el proceso y no en el resultado. Por ejemplo, me dije a mí mismo que iba a practicar 1 hora de piano todos los días. O me dije a mí mismo que iba a revisar las flashcards todos los días que viaje, o, por ejemplo, hacer un video de YouTube por semana o estudiar 1 hora después Observe cómo todos estos objetivos están bajo su control, un video por semana, 1 hora de piano, 1 hora de estudio, o simplemente estudiando las flashcards durante el viaje Todas estas cosas están dentro de mi control y no lo que otros piensan o qué grado podría obtener. Todas estas cosas realmente no importan. Me concentro en el proceso y no en el resultado. Para el piano, no se basa en lo que piensan los demás. Para flashcard, se basa en lo que haces durante tu tiempo Para YouTube, se enfoca en el video en sí y no en cuántas vistas obtiene. Nuevamente, todos estos objetivos están enfocados en el proceso, no en el resultado. Esto en realidad podría sonar un poco contrario a la intuición. Por ejemplo, para estudiar, puede que te parezca raro no pensar en los resultados o las calificaciones que tienes. Quieres enfocarte en el proceso mismo, en el aprendizaje, el ser curioso, y ¿qué es esto, y qué es eso? Eso es lo que realmente importa. Al cambiarlo, podemos visualizar diferentes estructuras. Entonces, en lugar de ver todo el plástico, podemos ver estructuras metálicas tanto más absorbentes en el interior. Y para hacer videos, estoy enfocado en el único video por semana. Hago mi mejor esfuerzo para hacer el video de la mejor calidad que pueda en una semana. Y eso es todo lo que publico y trato de no preocuparme por las vistas. Por supuesto, este es todo un espectro. No solo estás en el lado intrínseco, hay algunas partes extrínsecas que, por supuesto, te empujan hacia estos objetivos a corto plazo Por supuesto, podría importarme cuántas vistas obtengo en mis videos o qué calificaciones tengo en los exámenes. Pero fusionando tu enfoque en la parte intrínseca, la parte que puedes controlar al 100% te prepara para buenos hábitos, buenos hábitos que a largo plazo componen buenos hábitos que horas extras si continúas haciendo esto todas las semanas Si estudio todos los días, si publico un video todas las semanas, todo esto complica las horas extras, y sin que te des cuenta, después de hacer esto por unos meses, alcanzarás calificaciones mucho mejores que esperabas o planeabas, o llegarás niveles de edición para videos que quizás nunca pensaste podrías hacer con solo ponerte a través de este objetivo mental de hacer cosas que puedas controlar. Enfócate en el proceso y no en el resultado. Y el segundo punto es hacer realmente lo que amas. Tengo la suerte de tener padres duros pero cariñosos. Pero la realidad es que, de niño, solía hacer muchas cosas para hacer felices a mis padres. Y esto en realidad es algo muy común para los niños que tienen padres del extranjero. Vinieron a un país para tener una vida mejor, así que presionaron mucho a los niños. Elegí la física porque tenía mucha curiosidad por ello. Pero después de cinco años de licenciatura y maestría, llegué a darme cuenta de las partes buenas y malas de esta carrera. Y mi corazón puso que quería perseguir algo diferente. Hacer que mis padres se sientan orgullosos de mí, tuve que decepcionar completamente para ir en contra de sus valores, para sentirte realmente orgulloso, escuchar a tu corazón Eso es todo lo que todos deberían hacer alguna vez. Si escuchas a tu corazón y obedeces verdaderamente sus instintos, entonces serás feliz Este libro me ha enseñado muchas cosas, y el primer primer arrepentimiento que la gente suele tener y admitir mientras casi fallece es no haber vivido una vida que realmente querían. Ellos vivieron tal vez una vida diferente por las expectativas de la sociedad, las expectativas de los padres o las expectativas de los socios, cualquier cosa que sea de afuera, pero realmente no escucharon a su corazón No hicieron lo que en realidad querían en la vida. Entonces, como conclusión final de por qué dejé esto al final, es enfatizar realmente para escuchar a tu corazón y hacer lo que realmente quieres. Es importante que aprendas las cosas que realmente quieres aprender. Suena tan simple, pero en realidad es cierto. Por supuesto, no cada paso de tu vida debería ser algo que realmente amas al 100%. Hay materias en la escuela que odiaba. Son asignaturas en la universidad que un poco me desagradaron. Pero en general, es muy importante elegir la dirección principal para que sea algo que realmente quieras. Pero mientras estés caminando en la dirección de la meta que quieres, eso es todo lo que debes hacer alguna vez. Realmente deberías solo escuchar a tu corazón y obedecer verdaderamente sus sentimientos. Honestamente, paso demasiado tiempo en cosas que eran muy extrínsecas por lo que mis padres pensaban que sería bueno para mí, pero no lo que realmente quería Y como resultado al final, simplemente se convirtió en mucha fricción. Y solo me tomó años darme cuenta de eso. Desde leer libros, ver la vida de otras personas, puedes elegir lo que quieras. Es realmente cierto porque si realmente estás aprendiendo, si realmente sientes curiosidad por el tema, solo lo hace mil veces más fácil. Conozco a mucha gente que está haciendo la cosa que solo porque es cómoda en la vida o suena prestigiosa, pero realmente necesitas el amor para estar ahí. Creo que esa es la parte más importante aprender cualquier cosa. Que es aprender lo que realmente quieres. Eso es todo lo que quiero que tomes de esta lección, y te veré en el capítulo final. Nos vemos ahí. 15. ¡Gracias por mirar esta clase!: Estudia durante tanto tiempo sin conocer el mejor método de aprendizaje desde hace años. Y espero que esta lección te haya hecho abrir los ojos y entender realmente qué hacer y qué no hacer. Y si aplicas estas técnicas, tendrán un cambio positivo muy duradero, a largo plazo, no sólo para tus calificaciones, sino también para tu vida. Siéntase libre de dejar una reseña. Esto realmente ayuda y también una foto, si quieres en el proyecto de clase. Si tienes alguna duda sobre cualquier cosa que puedas tener, no dudes en publicarlas en la foto del proyecto de la clase o en la pestaña de discusión. Yo responderé personalmente o cualquier compañero de estudios que también pueda tomar esta clase. Si también quieres aprender una habilidad para la vida que te ayude con tantos otros aspectos, escribir es uno de ellos. Tengo esa clase también disponible. Siéntase libre de comprobarlo. También publico videos semanales en YouTube. Estos son mis proyectos más creativos. Puso horas en la edición solo por unos minutos de contenido. Siéntete libre de comprobarlo también. Con eso dicho, muchas gracias por tomar esta clase. Te deseo la mejor de las suertes para tus metas a corto o largo plazo. Y espero que esta clase realmente te haya hecho ayudar a entender la mejor manera de aprender.