¿Alguna vez hiciste una lista de resoluciones de año nuevo para no cumplirlas poco después? Si asintias con la cabeza, sí, esta clase de diario y meditación guiada cambiará eso. Aprenderás a reflexionar sobre tu año pasado con más atención y establecer las intenciones del próximo año de una manera que te brinde más claridad y confianza para fluir y atraer la vida que deseas vivir. 
Acompaña a Wong Janice, violonchelista, compositora y periodista desde hace mucho tiempo, a medida que te guía a través de esta meditación guiada de fin de año / año con música ambiental en vivo para violonchelo.
Experimentarás lo siguiente: 
<ul>
<li>Una meditación de apertura de 3 minutos para ponerte en el espacio mental y físico correcto</li>
<li>Ocho indicaciones de diario acompañadas de música ambient de 10 a 15 minutos</li>
<li>La parte que te ayudaré a reflexionar sobre el año pasado con los siguientes temas:<ul>
<li>El año pasado en momentos destacados</li>
<li>Éxitos</li>
<li>Retos</li>
<li>Decir adiós</li>
</ul>
</li>
<li>En la Parte II te ayudará a prepararte para el año que viene haciendo lo siguiente:<ul>
<li>Establecimiento de intenciones</li>
<li>Toma de pasos accionables</li>
<li>Crea un plan de cuidado personal</li>
<li>Elección de una visión de una palabra</li>
</ul>
</li>
</ul>
Esta clase es adecuada para todos los que tengan cualquier nivel de experiencia en el diario. El único requisito previo es que estés abierto a hacer el trabajo, y si te gusta el violonchelo o la música ambiental, ¡eso sería una ventaja! 
Al hacer estas indicaciones de diario, esto puede llevarte a estar más conectado a la tierra a medida que aprendes a aceptar lo que ha pasado, y tener más confianza en el año que viene, ya que estableces tus intenciones de manera consciente y no solo una lista irreflexiva de resoluciones de Año Nuevo. 
Al final de la clase, habrás reflexionado sobre el año pasado, dando a conocer los éxitos y desafíos, así como estableciendo intenciones para el próximo año, planificando tu futuro con pasos prácticos, Que te permite sentir más control de tu vida y atraer la vida que quieres vivir.

INTRODUCCIÓN

Materiales y proyecto de clase

Meditación de apertura

Resaltado

Éxitos

Desafíos

Decir adiós

Intenciones

Pasos accionables

Plan de autocuidado

tu visión

Últimas reflexiones

Setting New Year's Intentions Worksheet.pdf

Reflexiona sobre 2024, establece intenciones para 2025: diario guiado con música de chelo

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