Zeitmanagement-Tipps, die ich gerne früher gekannt hätte (Journaling, Bullet-Journal, Organisation, Achtsamkeit)

1. Einführung: Zeitmanagement und Zielsetzung gehen Hand in Hand. Damit Sie Ihre Zeit effektiv verwalten können, müssen Sie sich solide Ziele setzen die Sie auf Erfolg und nicht auf Misserfolg vorbereiten. Und genau das werden wir in diesem Kurs behandeln , und mit NuchaGNG lernen Sie, wie Sie sich effektive Ziele setzen und wie Sie effektive Ziele setzen und wie Ihre Prioritäten bestmöglich anordnen können, um voranzukommen und diese Ziele zu erreichen und Ihre Zeit effektiv zu verwalten 2. Dein Projekt: Ihr Projekt für den Kurs dreht sich um die Erstellung einer Aufgabenliste , die die Elemente der Schöpfung von Smart Gold, die vier Prioritäten der Eisenhower-Matrix, beinhaltet der Schöpfung von Smart Gold, die vier Prioritäten der Eisenhower-Matrix um sie so zu kombinieren, dass Sie Ihre Aufgabenliste erstellen, die die Elemente widerspiegelt die die Elemente widerspiegelt, die wir im aktuellen Kurs behandelt haben Danach teilen Sie Ihre Aufgabenliste mit dem Rest der Community für 3. Was sind SMART-Ziele: Und willkommen zurück. Manchmal, wenn wir versuchen, etwas Neues zu machen oder unsere tägliche Liste mit Aktivitäten, auch bekannt als Aufgabenliste, zu erstellen tägliche Liste mit Aktivitäten, auch bekannt als Aufgabenliste, , bereiten wir uns von Anfang an auf Misserfolge vor, weil wir keine Ahnung haben, wie wir die Aufgaben oder Ziele für einen bestimmten Zeitraum festlegen sollen wir uns von Anfang an auf Misserfolge vor, weil wir keine Ahnung haben, wie wir die Aufgaben oder Ziele für einen bestimmten Zeitraum festlegen . Wie gehen wir also vor? Zuallererst gibt es ein bestimmtes Kriterium, das als SMRT-Ziele bezeichnet wird Kapital S, Kapital M, Kapital A, Kapital R, Kapital T. Ich werde Sie mit Einzelheiten durch sie führen Wofür stehen sie? Auf diese Weise könntest du diese Denkweise entwickeln Während Sie an Ihren Aufgaben arbeiten, entwickeln Sie Ihre Ziele als Teil der Bemühungen, Ihre Zeit, Ihre Projekte, Ihre Aktivitäten, Ihr Studium und Ihre Ansätze zur Projekte, Ihre Aktivitäten, Ihr Studium und Ihre Inhaltserstellung zu verwalten , was auch immer das sein mag Das gilt für verschiedene Anwendungen. Auf diese Weise erstellen Sie Ziele und Aufgaben. Das macht tatsächlich Sinn und bringt dich voran. Bevor wir uns jedoch nacheinander mit den Einzelheiten der intelligenten Ziele befassen, möchte ich einige wichtige Elemente hervorheben , mit denen wir vertraut sein müssen. Zuallererst sollten unsere Ziele ziemlich spezifisch sein. Wenn wir spezifisch sagen, meinen wir klar definierte Ziele, keinen Raum für Unklarheiten lassen Das ist sehr wichtig , weil wir zu Beginn eines Projekts oft ziemlich aufgeregt Wir sind sehr motiviert und wir setzen fest, dass der Himmel die Grenze ist. Wenn Sie zum Beispiel planen , Gewicht zu verlieren, werden Sie sagen, dass ich in den ersten fünf Tagen zum Beispiel 30 Pfund abnehmen werde . Das könntest du auf keinen Fall tun, oder? Das Ziel am Anfang war also nicht einmal real, und du hast es ziemlich spezifisch gemacht. Also müssen wir den realistischen Teil aus dem Weg räumen, worüber wir sprechen werden , der erreichbar ist Die Spezifität des Ziels bedeutet jedoch, dass Sie eine quantifizierbare Zahl und einen bestimmten Zeitrahmen hinzufügen eine quantifizierbare Zahl und einen bestimmten Stimmt das? Nun, es gibt Ziele, die vernünftig und spezifisch sind, und es gibt Ziele, die nicht vernünftig und dennoch spezifisch sind . So spezifisch hat das nichts damit zu tun , ob das Ziel erreichbar ist oder nicht Spezifisch steht hauptsächlich für oder fügt Ihrem Ziel, beispielsweise 25 Pfund in drei Monaten zu verlieren, eine numerische Zahl hinzu, so wie ich darüber nachdenke hinzu, 25 Pfund in drei Monaten Wir haben also ein bestimmtes numerisches Ziel, das wir zu erreichen versuchen, einen bestimmten Zeitrahmen, anstatt einfach zu sagen, dass ich vorhabe, Gewicht zu verlieren. Das ist es. Es gibt also einen riesigen Unterschied. Der erste hat einen Zeitrahmen, hat einen bestimmten Betrag, den Sie zu bewältigen versuchen , wodurch Sie sich konzentrieren können, wodurch Sie sich auf einen bestimmten Weg konzentrieren, im Vergleich dazu, die Dinge einfach offen zu halten , ohne zu wissen, wie Sie vorankommen sollen, was Sie zum Scheitern bringt Es ist also sehr wichtig, Ihre Ziele genau festzulegen, indem eine quantifizierbare Zahl und einen bestimmten Zeitrahmen Messbar. Wenn es nicht verfolgt wird, existiert es nicht wirklich. Erinnern wir uns zum Beispiel an das Beispiel Ihrer Gewichtsabnahme , oder? Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Und während Sie den Prozess durchführen, behalten Sie keine Änderungen im Auge. Steigt Ihr Gewicht oder sinkt Ihr Gewicht? Einen Monat später wiegen Sie sich und dann sind Sie überrascht, dass Sie nichts verloren haben. Warum? Weil du den Fortschritt unterwegs nicht verfolgt hast, um herauszufinden, du etwas richtig machst oder etwas falsch machst , um es zu korrigieren? Leider ist uns bei der Festlegung von Zielen nicht von Anfang an klar, wie wir auf möglichst reibungslose Weise zum Endpunkt gelangen möglichst reibungslose Weise zum Endpunkt Sie werden auf Hindernisse stoßen. Sie werden mit Ablenkungen konfrontiert sein. Sie werden mit Verzögerungen rechnen müssen. Wenn Sie Ihre Fortschritte also nicht regelmäßig messen, basierend auf einem bestimmten Zeitrahmen, wöchentlich oder täglich, liegt es an Ihnen, auf der Grundlage Ihres Ziels, Sie haben keinen Hinweis darauf, dass Sie sich in eine bestimmte Richtung bewegen, was sich am Ende des Tages auf Ihre Fortschritte bei der Erreichung Ihres Ziels auswirken wird. Wir müssen also ein konkretes Ziel festlegen, dem wir eine Zahl hinzufügen, wir fügen ihm einen bestimmten Zeitrahmen hinzu, um spezifisch zu sein, wir sollten in der Lage sein, es zu messen und zu verfolgen, und das Ziel sollte erreichbar und vernünftig sein. Das bedeutet, dass das Ziel Sinn machen sollte. Wenn du sagst, dass ich vorhabe, eines Tages 50 Pfund abzunehmen , kannst du das auf keinen Fall tun. Auf keinen Fall. Es ist menschlich möglich , dass du das tun könntest. Warum? Das Ziel sollte ziemlich realistisch sein , damit Sie motiviert sind. Wenn Sie glauben, dass Sie ein unerreichbares Ziel realistisch erreichen könnten , bereiten Sie sich auf ein Scheitern vor und Sie werden demotiviert sein und das Handtuch werfen und es das Handtuch werfen Warum? Weil du wirklich unterschiedliche Erwartungen hattest , die nicht real sind. Der ganze Zweck dieser Lektion besteht darin , dass Sie verstehen, dass Ziele bestimmte Kriterien haben , die erfüllt sein müssen , damit Sie sie tatsächlich erstellen, nutzen, verfolgen und weiterverfolgen können. Das sind also drei wichtige Punkte ich durchgehen wollte. Unser Ziel sollte ziemlich spezifisch sein. Wir fügen eine Zahl hinzu. Wir fügen einen bestimmten Zeitrahmen hinzu, messbar, wir sollten in der Lage sein, ihn zu messen und wöchentlich, monatlich, täglich zu verfolgen , es liegt an Ihnen. Erreichbar, es sollte Sinn machen. Es sollte realistisch sein. Dies sind drei Kriterien, die ich hervorheben wollte, bevor wir zur eigentlichen Aufschlüsselung der SMRT-Ziele übergehen Lassen Sie mich Ihnen das erklären. Also sagten wir, Smart Goal steht für. Wir haben den spezifischen Großbuchstaben S. M, messbar, A, erreichbar oder erreichbar, R, was Das ist sehr wichtig, T, zeitgebunden oder zeitbasiert Wir haben uns mit den ersten beiden befasst , also den Grundbausteinen Die letzten beiden, R und T, gehören jedoch ausschließlich H. Wie ich bereits erwähnt habe, macht all das das Wort Smart Smart Goals aus. Sobald wir also sagen, dass wir ein bestimmtes Ziel haben. Das bedeutet, dass Ihr Ziel direkt detailliert und direkt detailliert und aussagekräftig ist. bestimmte Zahl, ein bestimmter Zeitrahmen hat ein bestimmtes Endergebnis. Normalerweise sind es 1,5 Sätze lang, das ist die Hauptsache. Messbar, du solltest es quantifizieren können, was Teil der Spezifität ist Gehen Sie voran, um den Fortschritt zu verfolgen oder nicht? Das beste Beispiel, das wir lediglich zu Demonstrationszwecken verwendet haben , ist der Weg zur Gewichtsreduktion. Manche Menschen machen sich auf eine Reise zur Gewichtsreduktion. Sie verfolgen ihre Fortschritte nicht, und die Zeit vergeht und sie haben keine Ahnung, sie vorankommen oder zurückfallen? Auf der anderen Seite werden Personen, die sich ein realistisches Ziel setzen einem bestimmten Monat eine bestimmte Anzahl an Pfund verlieren möchten in einem bestimmten Monat eine bestimmte Anzahl an Pfund verlieren möchten, Maßnahmen ergreifen. Sie messen von Tag zu Tag, Woche zu Woche, sie sammeln die Informationen und wiederholen den Vorgang und beheben dabei alle Probleme. Das Ziel sollte erreichbar sein. Es sollte realistisch sein und Sie haben die Werkzeuge dafür. Wenn Sie versuchen, Körperfett zu verlieren oder Gewicht zu verlieren, haben Sie Zugang zu bestimmten Einrichtungen wie einem Fitnessstudio oder bestimmten Geräten , die Ihnen beim Training helfen. Sie können richtig essen. Um es also erreichbar zu nennen, heißt das in einfachen Worten, Reichweite, in menschlicher Reichweite Es geht darum, dass Sie die Aufgaben erledigen, um die Arbeit zu erledigen. Das ist. Und die letzten beiden Punkte wollte ich für dieses aktuelle Segment übrig lassen, das relevant ist. Jedes einzelne Ziel ist einzigartig deins. Wenn sich jemand ein Ziel setzt, heißt das nicht, dass es für dich und dein eigenes einzigartiges Leben funktioniert . Das Ziel sollte für deine eigene Reise, deine eigenen Ambitionen, deine eigenen Visionen, deine eigenen Vorlieben relevant deine eigenen Ambitionen, sein. Sie könnten sich von anderen Personen inspirieren lassen. Was machen sie? Aber du akzeptierst oder akzeptierst keine Ziele von anderen, als ob es deine eigenen wären, nur um Ziele einfach zu absorbieren. Am Ende des Tages wirst du demotiviert sein und scheitern, weil die Ziele nicht auf deine eigene Reise abgestimmt sind . Das ist also sehr wichtig Und schließlich zeitbasiert. Ihr Ziel hat eine Frist. Sie sollten versuchen , dieses Ziel innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens zu erreichen , was damit zusammenhängt, dass es messbar und spezifisch ist. Sie versuchen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, Sie werden nicht ewig brauchen, um es innerhalb eines realistischen Zeitrahmens zu erreichen. Wenn Sie also diese Dinge im Hinterkopf behalten, während Sie Ihre tägliche Aufgabenliste oder Aufgabenliste oder die Aktivitäten, die Sie anstreben , erstellen Aufgabenliste oder die Aktivitäten, die , dass Ihr Ziel spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitbasiert ist , wird das Ihr Leben viel einfacher machen, wird das Ihr Leben viel einfacher machen weil jede einzelne Sache, die Sie spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitbasiert ist, wird das Ihr Leben viel einfacher machen, weil jede einzelne Sache, die Sie tun um zu versuchen, ein bestimmtes zu erreichen Vision oder Ziel, wenn es unter diese Kriterien fällt, bedeutet das, dass Sie ein richtiges Ziel gewählt haben, anstatt ein Ziel zu wählen , das Sie vom ersten Tag an zum Scheitern verurteilt. 4. Eisenhower-Matrix: Und willkommen zurück. Also haben wir uns mit intelligenten Zielen befasst. Aber die Frage ist, ob Sie während Ihres Tages eine Reihe von Aufgaben haben , was oft der Fall ist. Wenn Sie sich also Ihre Ziele setzen, geht es nicht nur darum, ein Ziel zu haben, und Sie haben alle Zeit der Welt, dieses Ziel zu verfolgen. Natürlich nicht. Du hast andere Dinge zu erledigen. Du hast Aufgaben, du hast Prioritäten, du hast Verpflichtungen. Sie haben Dinge, die Sie bei Ihrer Arbeit, Ihrer eigenen beruflichen Karriere, Ihrem eigenen Privatleben, Ihrem eigenen Hobby, was auch immer es ist, behandeln eigenen beruflichen Karriere, Ihrem eigenen Privatleben, Ihrem eigenen Hobby, müssen. All dies sind grundlegende Bestandteile Ihres täglichen Lebens als Mensch. Die Frage ist nun, wie navigierst du sie und wie widmest du deine Aufmerksamkeit den Aufgaben, die erledigt werden müssen Zunächst haben wir unsere Ziele klar festgelegt, haben wir unsere Ziele klar festgelegt, und jetzt teilen wir die Aufgaben auf , um unsere Ziele zu Wie schaffen wir also eine Priorität, Art Relevanz im Hinblick darauf, welche davon wichtiger ist? Wie könnte ich meine Aufgaben von Tag zu Tag oder von Woche zu Woche ordnen ? Zuallererst gibt es wichtige Definitionen, wir aus dem Weg räumen müssen, okay. Bevor wir das durchgehen, was wir die Eisenhower-Matrix nennen. Es handelt sich um eine sehr einfache Matrix, die Ihnen bei der Entscheidungsfindung in Bezug auf Anordnung der Prioritäten Lassen Sie uns zunächst definieren, was wir als dringende Aufgabe bezeichnen Eine dringende Aufgabe erfordert per Definition sofortige Aufmerksamkeit, muss aber nicht wichtig sein. Mit anderen Worten, Ihrem Auto geht das Benzin aus. Sie müssen also das Benzin auffüllen damit Sie morgen zur Arbeit gehen können. Das ist also eine dringende Aufgabe, aber sie ist nicht wirklich wichtig weil sie nicht mit Ihrer Vision oder Ihren Zielen oder Dingen übereinstimmt , die Sie verfolgen. Aber wenn du nicht aus dem Weg gehst, wird das direkte Auswirkungen auf dein Leben haben. Ein weiteres Beispiel für eine dringende Aufgabe. Wenn Sie beispielsweise Ihre Stromrechnung oder Ihre Internetrechnung nicht bezahlen, werden Sie die Internetverbindung oder die Stromversorgung verlieren . Das ist natürlich dringend, denn es hat direkte Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben und es hat direkte Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, anderen so dringenden Aufgaben nachzugehen , sie nicht wichtig sein müssen. Sie könnten winzig sein, ganz einfach. Sie wirken sich jedoch direkt auf Ihre Fähigkeit aus, bequem mit dem Leben fortzufahren. Das ist einer. Zweitens haben wir wichtige Aufgaben, wichtige Aufgaben, die zum langfristigen Erfolg und zu den Zielen beitragen . Dies sollte oberste Priorität haben, wobei Sie sich tatsächlich auf Aufgaben konzentrieren die Ihnen helfen, einem bestimmten Ziel näher zu kommen, zum Beispiel bei der Arbeit, Ihrer Karriere, auf Ihrem persönlichen Weg zum Abnehmen, bei Ihren persönlichen Hobbys, Ihrem persönlichen Geschäft oder Ihrer beruflichen Weiterentwicklung, was auch immer es ist. Es gibt bestimmte Aufgaben , die Sie erledigen müssen , um voranzukommen. Dies klassifizieren wir als wichtige Aufgaben. Nun, dringende Aufgaben müssen nicht wichtig sein, aber sie gehören zu Ihrem täglichen Leben, oder? Es ist also sehr wichtig, zwischen ihnen zu unterscheiden. Setzen Sie also mit Bedacht Prioritäten konzentrieren Sie sich auf wichtige und dringende Aufgaben Wir haben grundlegende Klassifizierungen für beide, dringende Aufgaben und wichtige Aufgaben, erstellt dringende Aufgaben und wichtige Aufgaben Diese sollten ganz oben auf der Liste stehen. Aber wie klassifizieren wir sie visuell, um die Navigation zu vereinfachen Das ist der Punkt, an dem wir die Eisenhower-Matrix haben. Wenn Sie sich das zum Beispiel ansehen, handelt es sich um eine Matrix Schauen Sie sich die linke Seite an. Wir haben auf der vertikalen Achse, nicht wichtig und wichtig auf der horizontalen Achse oder den Spaltenüberschriften. Dringend und nicht dringend. Wenn Sie sich die Boxen ansehen, planen, delegieren oder löschen wir komplett Nun, wie gehen wir damit um? Wenn eine Aufgabe wichtig und dringend ist. Wir sagten, wir haben wichtige Aufgaben und dringende Aufgaben, richtig? Wenn also eine Aufgabe dringend und wichtig ist, müssen wir sie hier erledigen. Wir müssen es tun. Das ist das Erste, was auf unserer Liste steht. Wir müssen das an Ort und Stelle ausführen . Aufgaben mit Fristen oder Konsequenzen, sei es für Ihr eigenes Ziel, Ihre Karriere , Ihren Alltag, was auch immer es ist. Wenn es eine bestimmte Frist gibt, ist das wirklich wichtig und dringend und hat Konsequenzen. Wenn Sie es nicht tun, wirkt sich das negativ auf Ihr Leben aus. Das ist das Erste, was Sie erledigen müssen . Wenn wir jedoch eine andere wichtige Aufgabe haben, ist diese nicht wichtig, aber dringend, zum Beispiel die Wi-Fi-Rechnung, die wir erwähnt haben Dort können Sie diese Aufgabe delegieren , die erledigt werden muss, aber nicht Ihre spezifischen Fähigkeiten erfordert Sie könnten jemanden die Rechnung bezahlen lassen, oder? Heutzutage haben Sie Bewerbungen. Sie müssen nicht alleine gehen und die Rechnung bezahlen, oder? Du kannst dich einfach anmelden und es aus dem Weg räumen. Sie können das also delegieren. Sie müssen sich zum Beispiel nicht direkt in den Prozess einmischen , bei dem Sie Ihre eigenen Fähigkeiten einsetzen, um dies zu erreichen Sie haben also die Möglichkeit , das zu delegieren wenn Sie eine dringende Aufgabe haben, die erledigt werden muss, aber nicht wirklich wichtig ist, weil sie nicht wirklich mit meinen Zielen und meiner Vision übereinstimmt, den Dingen, die ich verfolge, also bekommen Sie den Unterschied Nun, wenn Sie eine wichtige Aufgabe haben, jedoch nicht dringend ist, bedeutet das, dass es etwas ist , das Ihnen helfen wird, in Ihrem Leben voranzukommen, aber Sie müssen sie nicht sofort erledigen Hier planen Sie das. Aufgaben mit unklaren Fristen , die zum langfristigen Erfolg beitragen. Sie haben keine Ahnung, wie lange Sie an dem Prozess beteiligt sein werden. Sie werden eine flexible Frist haben. Es ist jedoch wichtig. Es wird dir helfen, voranzukommen, aber es ist nicht dringend. Es muss nicht sofort getan werden. Wenn eine Aufgabe also wichtig und dringend ist, hat sie oberste Priorität, oder? Wenn eine Aufgabe wichtig und nicht dringend ist , müssen Sie sie planen. Wenn es überhaupt nicht wichtig und dringend ist, können Sie dies delegieren Und wenn es nicht wichtig und nicht dringend ist. Im Grunde genommen bietet es also keinen Mehrwert für Ihr Wachstum und Ihre Weiterentwicklung, und es ist wirklich überhaupt nicht dringend. Sie müssen es also nicht jetzt tun. Sie löschen diese Ablenkungen und überflüssigen Aufgaben vollständig diese Ablenkungen und überflüssigen Aufgaben Denken Sie zum Beispiel daran, soziale Medien zu nutzen, das ist nicht wichtig Es wird nicht zu Ihren Zielen und Ihrem Fortschritt beitragen, und es ist auch nicht dringend. So einfach, du kannst es aus dem Weg räumen, oder? Oder nehmen Sie sich etwas Zeit dafür weil es als Ablenkung gilt . Du verstehst also die Idee Sie können diese Matrix gerne verwenden, um eine Prioritätenliste zu erstellen , oder wenn Sie Ihre Aufgabenliste erstellen, wie wir sehen werden, haben Sie eine klare Richtung, der Sie folgen müssen. Sie erstellen Ihre eigenen spezifischen, messbaren, erreichbaren und relevanten und zeitgebundenen oder zeitnahen Ziele, intelligente Ziele Und dann erstellen Sie eine Liste, Prioritätenliste, eine Aufgabenliste, eine Aufgabenliste, auch immer Sie sie nennen möchten, und ordnen sie auf der Grundlage der Reihenfolge an, die dieser Matrix folgt Das ist ein großer Schritt vorwärts. Es wird dir helfen, Ordnung in dein Leben zu bringen. Sie könnten also die Eisenhower-Matrix verwenden, um eine gewisse Ordnung innerhalb der Aufgaben zu schaffen , die Sie täglich erledigen, je nach Dringlichkeit 5. Ziele und Werte: Willkommen zurück. In dieser Lektion werden wir uns nun mit einer sehr wichtigen Fallstricke befassen die viele Berufstätige geraten, nämlich die Fehlausrichtung der Ziele mit ihren eigenen Werten Was bedeutet das also? Zuallererst Sie sicherstellen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie wissen, was Sie anstreben und wofür Sie als Einzelperson stehen . Was sind die Dinge , die Sie gerne verfolgen würden und mit denen Sie einverstanden sind, und das entspricht Ihrer eigenen Vision und Ihren eigenen Werten im Vergleich zu Zielen , die nicht Ihren Werten entsprechen Mit anderen Worten, denken Sie darüber nach, was im Leben am wichtigsten ist, Ihr eigenes Leben, nicht das Leben eines anderen Leider neigen wir dazu, Ziele auf der Grundlage der Vorlieben anderer Personen auszuwählen . Oder wir sehen zum Beispiel, jemand eine bestimmte Aufgabe erledigt, wir denken, dass es etwas Gutes ist, also müssen wir es selbst tun. Das ist weit von der Wahrheit entfernt. Damit musst du sehr vorsichtig sein. Sie müssen zuallererst sicherstellen, dass Sie sich selbst treu bleiben. Sie haben eine klare Vorstellung. Was sind deine Werte? Zum Beispiel schätzen Sie Freiheit. Sie schätzen Zeit, Sie schätzen Gesundheit, Sie schätzen, was auch immer es ist. Und das sollte einzigartig für Sie sein, so wie Sie es wirklich schätzen, oder? Du schätzt etwas nicht, weil jemand anderes dieses Ding schätzt Du musst damit sehr vorsichtig sein. Stellen Sie also sicher, dass Sie etwas Zeit haben, um die Werte zu reflektieren und zu identifizieren, die wirklich wichtig sind , damit die Ziele, Sie sich setzen, für Ihre Werte relevant sein sollten. Sie helfen Ihnen tatsächlich dabei diese Werte aufzubauen und durchzusetzen, und nichts ist schlimmer, als etwas in die eine Richtung zu verfolgen und Ihre Werte in die andere Richtung gehen. Das ist katastrophal. Du wirst demotiviert sein. Es gibt Ihnen ein Gefühl dafür, was wir als Depersonalisierung bezeichnen Mit anderen Worten, klingt nach einer Fälschung. Warum? Weil du etwas tust, was nicht du bist. Richtig? Warum? Weil du denkst, dass etwas getan werden muss, oder weil du dir Ziele setzt, weil deine Freunde diese Ziele aufgegriffen haben, oder weil du jemanden oder etwas im Fernsehen gesehen hast und dich dafür entschieden hast, diese Ziele aufzugreifen. Leider wird das auf lange Sicht nicht funktionieren, da die Ziele, die Sie sich setzen, persönlich sein sollten. Das habe ich am Anfang gesagt. Jeder hat sein eigenes einzigartiges Leben. Und wenn du durchs Leben gehst, kannst du nicht die Maßnahmen oder Ziele des Lebens eines anderen anwenden . Jeder hat seinen eigenen Weg. Du könntest dich inspirieren lassen. Versteh mich nicht falsch. Sie könnten sich von der Reise anderer Menschen inspirieren lassen und ihre Fehler vermeiden. Das ist Teil der Weisheit, bei der man tatsächlich aus dem Fehler eines anderen lernt , bevor man diesen Fehler selbst begeht diesen Fehler selbst begeht Zum Beispiel musst du nicht fallen, um zu wissen, dass es weh tut. Wenn du jemanden fallen gesehen hast und du siehst, dass er durch den Sturz verletzt wurde, kannst du aus seinem Fehler lernen und diesen Sturz vermeiden. Das ist Teil Ihres eigenen Wachstums. Stellen Sie dabei sicher, dass Sie sich selbst treu bleiben, indem Sie sich Ziele setzen , die mit Ihnen zu tun haben. Was möchtest du mit deinem Leben verfolgen, was auch immer es ist, in welchen Dingen würdest du gerne wachsen? Vergessen Sie den Lärm von außen, was auch immer Sie online, in den sozialen Medien hören , was auch immer es ist. Was würdest du gerne verfolgen? Es braucht Zeit. Es erfordert Mühe. Es bedarf einiger Überlegungen , um das zu verstehen. Aber sobald Sie das erkannt haben, können Sie wissen , welche Ziele damit einhergehen. Auf diese Weise können Sie intelligente Ziele setzen, die relevant sind und Ihnen helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten. Warum? Denn während du den Prozess durchläufst, lass mich dir etwas sagen. Die Motivation schwindet. In der ersten Woche bist du aufgeregt. Dann geht es weg. Was passiert dann? Was deine Ziele angeht, wirst du es Nach 90% der Menschen tun sie genau das. Um jedoch sicherzustellen, dass Sie konsistent sind und in der Lage sind, Ihre Ziele zu verfolgen und die Arbeit zu erledigen, benötigen Sie ein zielgerichtetes Engagement. Das ist sehr wichtig. Es erhöht die Wahrscheinlichkeit Sie sich auf Ihr Ziel festlegen, weil das Ziel für Sie wertvoll ist und es wichtig ist, wenn es für Sie wichtig ist, es bedeutet, dass es in diesem Sinne mit Ihrer eigenen Vision, Ihren eigenen Vorlieben und Ihrer eigenen Persönlichkeit zusammenhängt in diesem Sinne mit Ihrer eigenen Vision, Ihren eigenen Vorlieben und Ihrer eigenen Persönlichkeit Wenn also auf dem Weg etwas schief geht oder Sie auf Schwierigkeiten stoßen, raten Sie mal, was? Du wirst dich durchsetzen. Wenn das Ziel jedoch nicht Ihres ist und es nicht mit Ihren Werten, Ihren eigenen angeborenen Werten, übereinstimmt , raten Sie mal, was? Bei der ersten Schwierigkeit wirst du es beenden, weil du eine Ausrede hast , dieses Ziel unbewusst zu verlassen , weil es nicht auf dich ausgerichtet ist Denken Sie also daran, dass Sie, um erfolgreich zu sein und Ihre Ziele zu erreichen, sicherstellen müssen, dass die Ziele, die Sie sich setzen, tatsächlich mit Ihren eigenen Werten übereinstimmen Dies wird Ihnen helfen, Ihre Werte zu stärken, Ihre Motivationsbemühungen zu unterstützen und trotz Schwierigkeiten und Widrigkeiten tatsächlich weiter voranzukommen, tatsächlich weiter voranzukommen denn warum? Ihre Werte sind ein Teil von Ihnen. 6. Wettbewerbsprioritäten: Und wenn Sie Ihre Ziele und Prioritäten in Angriff nehmen, kommen Sie oft an einen Punkt, an dem es wichtig ist, zu wissen, wie Sie sich dort zurechtfinden wo Sie konkurrierende Prioritäten haben. Im Leben geht es nicht um Schwarz und Weiß. Du hast Grau. Sie haben also eine klare Aufgabenliste, Sie haben eine Aufgabenliste. Es gibt jedoch Aufgaben , die in Bezug auf Wichtigkeit und Zeitrahmen miteinander konkurrieren werden. Wie gehen Sie also damit um? Bewerten Sie zunächst die Aufgabe identifizieren Sie kritische und wirkungsvolle Aktivitäten So wie ich darüber nachdenken würde, wenn eine Aufgabe dringend ist und sofort erledigt werden muss, und wenn ich sie nicht mache, hat negative Folgen, direkte negative Folgen Das ist das Erste auf der Liste. Geh es aus dem Weg. Denken Sie darüber nach , welche negativen Folgen es haben wird, wenn Sie diese Aufgabe nicht erledigen. Wie schwerwiegend sind also die schwerwiegendsten Folgen der am meisten verwandten Aufgabe In diesem Fall ist dies das Erste, was Sie angehen müssen, ? In diesem Fall ist dies das Erste, was Sie angehen müssen, insbesondere wenn Sie konkurrierende Aufgaben haben, was uns dazu bringt, nein zu sagen, nicht wesentliche Verpflichtungen abzulehnen. Das ist sehr wichtig. Nehmen wir an, du arbeitest an etwas. Sie versuchen, an einem Projekt teilzunehmen. Du versuchst einem bestimmten Hobby nachzugehen. Sie versuchen, ein bestimmtes Ziel herauszufinden, was auch immer Sie tun, Sie versuchen es im Rahmen Ihres Zielsetzungsprozesses zu tun. Offensichtlich wird es Ablenkungen geben. Zum Beispiel könnten deine Freunde dich anrufen und sagen, dass es Zeit ist , an einer bestimmten Aktivität teilzunehmen, oder? Was also passiert, ist, dass du abgelenkt wirst. Stellen Sie sicher, dass Sie unwichtige Verpflichtungen ablehnen. Also all diese Verpflichtungen, die nichts miteinander zu tun haben oder die nicht Teil Ihres Lebens sind, die für Ihr Leben nicht wesentlich sind, werden Sie tatsächlich einen Teil Ihrer Zeit in Anspruch nehmen. Lernen Sie also, nein zu sagen , wenn Ihr Kollege Sie zum Beispiel bei der Arbeit bittet, seinen eigenen Bericht zu erstellen, seine eigene Arbeit zu machen, seinen eigenen Job zu erledigen und ihm zu helfen. Nun, in diesem Fall liegt es an Ihnen. Du könntest es einmal machen, du kannst es zweimal machen, aber wenn es sich wiederholt, lerne nein zu sagen , weißt du was? Ich habe Sachen zu erledigen und das war's. Standardmäßig eliminieren Sie also unnötige Verpflichtungen, die Sie tatsächlich daran hindern, diese Ziele zu verfolgen und Ihr Wachstum zu verfolgen. Delegieren Sie, wenn Sie können. Jetzt gibt es Aufgaben, die Sie an andere weitergeben könnten, Ihre Freunde, Ihre Kollegen, wenn Sie beispielsweise Manager sind, in einem Unternehmen arbeiten, oder ein Geschäftsinhaber, unabhängig davon, ob Sie Inhalte erstellen, was auch immer es ist Es gibt bestimmte Aufgaben, mit denen Sie sich täglich beschäftigen, die nicht wirklich wichtig sind, oder Sie haben die Möglichkeit, sie an jemanden weiterzugeben, der sich spezialisiert hat, und dieser oder Sie haben die Möglichkeit, sie an jemanden weiterzugeben , der sich spezialisiert hat, könnte die Arbeit erledigen. So gut wie Sie oder besser als Sie und machen Sie trotzdem Fortschritte in Richtung dieses Ziels. Es ist also nichts Falsches daran, Aufgaben an die richtigen Personen zu delegieren , um die Arbeit zu erledigen Wenn Sie also konkurrierende Prioritäten haben, können Sie eine Aufgabe in Angriff nehmen und die andere Aufgabe an eine andere Person delegieren oder die Aufgaben bewerten Welches hat eine höhere negative Konsequenz? Nehmen wir an, wenn ich es ignoriere, kümmern wir uns zuerst darum. Dann sag nein. Wenn Sie an bestimmten Dingen arbeiten und Ihr Kollege kommt, können Sie mir mit dem Bericht helfen, oder wenn Sie Zeit haben, können Sie auf jeden Fall Ihren Kollegen helfen. Wenn sich das jedoch wiederholt, wenn Ihr Kollege zum Beispiel Kaffee trinken geht und Sie derjenige sind, der sich mit dem Bericht befasst, müssen Sie lernen, nein zu sagen, denn am Ende des Tages könnten Sie damit beginnen, ihm ein-, zwei-, dreimal zu helfen . Wenn Sie jedoch feststellen, dass es zu einem sich wiederholenden Zyklus wird , in dem sie Kaffee trinken gehen und Sie die erste Person sind, sie es, ihnen bei dem Bericht zu helfen, versuchen sie es, ihnen bei dem Bericht zu helfen, wo sie die Aufgabe tatsächlich an Sie delegieren. Denken Sie also so darüber nach. Wenn Sie also konkurrierende Prioritäten haben, finden Sie hier eine Roadmap, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, damit Sie sich in Ihren täglichen Aktivitäten und Ihrer Aufgabenliste zurechtfinden 7. Mehr als eine Liste: Und willkommen zurück. Wir haben also etwas über intelligente Ziele und die Eisenhower-Matrix gelernt, wie wir mit widersprüchlichen Prioritäten wie wir unsere Ziele mit unseren Werten in Einklang bringen können, um sicherzustellen, dass wir motiviert bleiben und vorankommen Und oft landet all das auf einer Aufgabenliste. Nun, eine typische Aufgabenliste, etwas, das Sie vielleicht getan haben. Jeder hat schon einmal eine Aufgabenliste benutzt. Es sieht ungefähr so aus, wo Sie eine Liste von Aufgaben haben, und das ist es hauptsächlich. Und oft wird diese Liste von Tag zu Tag größer und größer und wird oft nicht wie beabsichtigt abgeschlossen. Warum? Weil es nicht mit dem übereinstimmt, was wir besprochen haben. Spezifische, messbare, erreichbare, relevante, zeitlich begrenzte Ziele, intelligente Sie müssen also Ihre eigene Aufgabenliste hinzufügen . Betrachten Sie es als Leitfaden. Fügen Sie einen zeitlichen Rahmen hinzu, zum Beispiel für ein bestimmtes Ziel. Was versuchst du zu erreichen? Wie lange würden bestimmte Zahlen dauern , die Ihnen helfen könnten, dieses Ziel zu quantifizieren Erstellung Ihrer Aufgabenliste könnten Sie bestimmte Elemente hinzufügen, z. B. oberste Prioritäten, zum Beispiel wichtige Aufgaben auf der Grundlage der Eisenhower-Matrix, Dinge für morgen, Sie könnten sie für später planen Auch hier basiert sie auf der Eisenhower-Matrix. können gerne zusätzliche Erkenntnisse hinzufügen , die sich auf Ihr eigenes Leben, Ihren Termin und Ihre Karten beziehen, was auch immer es ist Notizen, Dinge, die auftauchen. Offensichtlich ist die Aufgabenliste nicht konkret. Stellen Sie sich das wie eine laufende Arbeit vor. Wenn Sie das angehen, indem Sie Ihre eigene Aufgabenliste erstellen und in der Lage sind, die Elemente intelligenter Ziele, die Eisenhower-Matrix, zu integrieren, sind Sie in der Lage, Ihre eigenen Aspekte des Lebens in sie einzubringen und in der Lage sind, die Elemente intelligenter Ziele, die Eisenhower-Matrix, zu integrieren die Elemente intelligenter Ziele, die Eisenhower-Matrix, , sind Sie in der Lage, Ihre eigenen Aspekte des Lebens in Auf diese Weise wird die Aufgabenliste zu Ihrer eigenen. Sie können sie so gestalten, dass sie Ihnen hilft, auf der Grundlage Ihres eigenen Lebens voranzukommen. Denn wenn Sie diese Aufgabenliste nehmen und sie jemand anderem geben, wird sie nicht funktionieren, weil sie verschiedene Elemente enthält , die auf dem Leben dieser Person basieren. Wie integrieren wir also was wir gelernt haben, in unsere Aufgabenliste? Stellen Sie sicher, dass alle Ziele oder Aufgaben quantifizierbar sind, oder? Sie können ihnen ein gewisses Maß geben, richtig, um Ihre Fortschritte im Laufe der Tage und Wochen zu verfolgen der Tage und Wochen Und dann haben Sie das Element Delegierung oder Wichtigkeit oder Prioritäten auf der Grundlage der Eisenhower-Matrix, was Ihnen helfen wird, Ihre Aufgabenliste systematisch zu ordnen Sie könnten die Aufgaben eindeutig nach Wichtigkeit nummerieren oder sie nach Wichtigkeit anordnen: eins, zwei, drei, vier und fünf Auf diese Weise haben Sie eine klare Vorstellung davon, welche Aufgaben Sie zuerst angehen und dann sequenzieren sollten. Welches Detail Sie auch immer für notwendig halten, es gerne zu Ihrer Aufgabenliste hinzufügen. Auf diese Weise entspricht es Ihren eigenen einzigartigen Zielen. Es entspricht dem, was wir bisher besprochen haben. Anstatt also eine Liste zu haben, die zufällige Elemente enthält, haben Sie eine gezielte Liste, die Ihnen hilft, im Rahmen der Erreichung Ihrer Ziele und Ambitionen voranzukommen Rahmen der Erreichung Ihrer Ziele und Ambitionen 8. Wir kommen zum Ende.: Also, was denkst du? Ich hoffe wirklich, dass Sie den Kurs sehr hilfreich fanden. Wenn Sie mindestens 1% hinzugefügt haben, helfen Sie Ihnen, voranzukommen . 1% bedeutet, dass er seine Arbeit perfekt gemacht hat. Ich freue mich auf Ihr Feedback zum aktuellen Kurs und stelle sicher , dass Sie meinem Profil folgen, um die neuesten Versionen und Updates zu Wir sehen uns dann im nächsten Kurs.