Wie du dich in der Öffentlichkeit bist (und nicht darauf achtet, was andere über dich denken)

1. Einführung: Wenn Sie schon einmal in der Öffentlichkeit waren, hatten Sie wahrscheinlich den Wunsch, etwas zu tun. Vielleicht ist es so etwas wie sogar im Club und du wolltest eine Tanzbewegung ausbrechen oder vielleicht wollte er einfach nur mit jemandem sprechen. Aber wegen der Angst davor, was andere Menschen um dich herum darüber nachdenken könnten, tust du es nicht. Du wirst es lösen und du gehst nach Hause. Ich bedauere es nicht zu tun. Vielleicht wollten Sie sich einem Ziel nähern, Sie dachten, es sei attraktiv. Oder vielleicht wolltest du einfach nur ein Gespräch beginnen, oder vielleicht wolltest du einfach ein bisschen herumspielen. Ich habe ein bisschen Spaß, aber du warst zu verklemmt darüber, was andere Leute, andere merkwürdig ist, dass du vielleicht nicht weißt , was sie über dich denken oder nicht. Sie können dir eine Möglichkeit geben zu schauen, die dich davon abgehalten hat, das zu tun, was du wirklich tun wolltest. Wenn das ein Problem ist , mit dem Sie gelitten haben und das überwinden möchten, dann werden wir genau das in diesem Kurs angehen. Genau das werden wir über diese soziale Angst vor dem hinwegbekommen diese soziale Angst vor dem hinwegbekommen was andere Leute über Sie denken könnten. Sie können so handeln, wie Sie möchten und so kostenlos wie Sie möchten. Wir sehen uns in der ersten Lektion. 2. Warum kümmerst du uns darum?: Vorher können wir wirklich gut darin werden , nicht alles zu tragen und einfach tun zu können, was wir wollen. Das erste, was wir verstehen müssen, ist, warum interessiert es uns? Warum ist es uns wichtig was Menschen über uns denken oder nicht? Es ist nervig, denn in deinem Kopf weißt du, dass nichts Schlimmes passieren wird , wenn du dieses Ding tust, nichts wird wirklich passieren. Aber es ist der Gedanke, dass uns etwas aufhalten könnte . Jetzt ist der Grund, warum es uns wichtig ist, ganz einfach. Wozu die Menschen geneigt waren. Wir sind soziale Tiere , so werden wir gebaut. Dein Verstand sagt dir, du sollst Ding X nicht tun, denn wenn du Ding X machst, kann die Art und Weise verändern, wie du wahrgenommen wirst. Es ist ein Verteidigungsmechanismus. Es hält mich beschützt. Es hält dich in deiner Komfortzone. Aber wir wollten jemand sein, der wachsen kann. Wir wollen jemand sein, mit dem du unser Leben auf die nächste Stufe heben kannst. In der Vergangenheit war dieser Verteidigungsmechanismus sehr hilfreich, als wir Stämme waren, die nach Nahrung suchten. Dieser Verteidigungsmechanismus war natürlich. Es hat uns beschützt. Es hat uns dazu gebracht, keine dummen Dinge zu tun, die uns möglicherweise gefährden würden. Diese Kampf- oder Flugreaktion. Genau das ist es. Es ist eine Kampf- oder Flugreaktion, die es in der Neuzeit ist. Aber wir sind nicht mehr so gefährdet. Jetzt wird es mehr zu einem Hindernis. Es wird dich tatsächlich davon abhalten, das zu tun, was du wirklich tun willst. Es wird dich davon abhalten, dich wirklich auszudrücken und wie du wirklich sein willst. Es verhindert dein, hindert dich. Das ist der Grund, warum es uns wichtig ist. Es ist natürlich als Menschen in unserer DNA verwurzelt. Jetzt müssen wir herausfinden, wie es deaktivieren können und wie wir wirklich anfangen können , uns von diesem Akt abzuweichen. Wie wollen wir uns nicht so sehr interessieren. Schauen wir uns das im nächsten Video genauer an, wir sehen uns euch. 3. Wie du die Angst in deinem Kopf entfalten kannst: Wie man den Sitz in deinem Kopf abwickelt. Nun, was daran interessant ist ist, dass ich dir ein Experiment gebe, mit dem ich anfangen kann. Nehmen wir an, Sie sind in einem Einkaufszentrum oder sagen wir, Sie sind am Bahnhof und fangen einfach an, Sie warten nur auf den Zug, okay? Ich garantiere Ihnen, dass sich die meisten Menschen so sehr darum kümmern was andere Leute über sie denken, dass sie nicht das Vertrauen haben, dies einfach zu tun. Lassen Sie ihre Hände 20 Sekunden lang stehen. Sie haben solche Angst, dass sie als Spinner angesehen werden. Sie können das nicht mal machen. Das können sie nicht mal machen. Weißt du, dass das angegangen werden muss? Das ist dein Verstand, dir Streiche zu spielen. Das ist dein Verstand, der alles überdenkt. Du hast nicht einmal die Möglichkeit, das einfach zu tun. Als würden viele Leute zehn Sekunden lang so laufen. Ja, die Leute werden dich seltsam ansehen. Die Leute werden denken, was macht der Typ? Und es hört dort auf. Verstehst du, dass diese Gedanken in der Vergangenheit ein Überlebensmechanismus wären, aber jetzt sind sie einfach irrational. Nun, der Zähler, was Sie wirklich tun wollen, müssen wir wirklich herausfinden, wie wir diese Gedanken verschwinden lassen können . Und ich gebe dir einen Spoiler. Sie werden nie verschwinden, selbst jetzt bekomme ich den Gedanken, an den die Leute nicht denken. Weißt du was ich sage? Weißt du, was ich gesagt habe, ist dieser Gedanke? Sag ich. Also gut, lass sie denken, dass ich ein Spinner bin. Denn am Ende des Tages hast du diese eine Stimme. Es ist sehr irrational und man muss lernen , mit dem Rationalisten damit umzugehen. Sie müssen dies haben, das ist derzeit eine vernünftige Stimme. Dies ist der Rationale. Hier fange ich gerade an. Es ist kein massives Ungleichgewicht der Überstunden, es wird schmaler und schmaler und schließlich wird es auflisten, dass man jetzt die ganze Zeit überholen muss und möglicherweise so werden und möglicherweise so , wo es schaltet dazwischen. Aber für die meisten Menschen fangen sie, wenn sie gleich hier unten anfangen, dort unten an, wo sie irrationale Stimme sind , die sie nur so stark überwältigt , dass sie buchstäblich verkrüppelt sind, wenn es darum geht zu drängen sich selbst sozial. So wie du das machst, ist du dich absichtlich in Verlegenheit bringst. Das klingt echt komisch. Okay, das klingt echt komisch. Aber lass mich dir sagen, dass du die Dinge nicht mehr ernst nimmst, wenn du dich absichtlich in Verlegenheit bringst. Man lernt loszulassen. Du brauchst keine Droge, du brauchst keinen Alkohol. Du musst nur an deinem Verstand und deinem mentalen Raum arbeiten. So machst du es auf eine Weise , die deinem Leben nicht nachteilig ist. Und was es tut, ist, dass es Ihrem Leben so viel Wert verleiht. Also gebe ich dir dieses Beispiel. Wir halten unsere Hände hoch und über 20 Sekunden werden die Leute über dein Gewicht denken. Das ist der Gedanke, den du haben wirst. Du wirst den Gedanken haben, dass die Leute auch so denken werden. Jetzt ist das ein Gedanke , den ich im Kopf habe, dass ich ihm früher entgegengewirkt habe. Okay. Sie werden denken, ich bin komisch. Werde ich mir dadurch weh tun? Die Antwort lautet „Nein“. Es wird jemand anderes heiß werden. Die Antwort lautet „Nein“. Was gewinne ich davon? Ich dränge mich sozial. Es mag irgendwie seltsam erscheinen. Das treibt mich sozial voran. Aber du ziehst langsam in jemanden ein , dem es egal ist, was er so viel denkt, du hast immer noch das volle oben. Was ich weiß , ist, dass der Gedanke darüber, was die Leute an Sie denken oder nicht , nicht so überwältigt sein wird. Du wirst lernen, diesen Gedanken zu überwältigen. Sie werden es immer bis zu einem gewissen Grad interessieren, aber Sie können lernen, unsere Gedanken zu überwältigen , und darum geht es hier. Darum geht es. In diesem Beispiel, in dem ich meine Hände hochhält, komme ich sofort darauf zurück. Ich würde sagen, dass das für mich ein bisschen unangenehm ist. Wenn es dir ein bisschen unangenehm ist, wenn es dich ein wenig zusammenzucken lässt , wenn du darüber nachdenkst, musst du es deshalb tun, da du so wächst. Wenn Sie ein bisschen füttern, zucken Sie zusammen, wenn Sie eine bestimmte Sache in der Öffentlichkeit tun. Das müssen Sie nicht tun, wenn Sie sich ein bisschen unwohl fühlen , wenn Sie das Ding in der Öffentlichkeit tun. Das ist, wenn man es tun muss. Und was ich mir selbst sage ist , dass ich dieses Ding machen werde. Die Leute werden wahrscheinlich denken, dass es ein bisschen damit ist, und dann werden sie es in zehn Minuten vergessen. Sie werden es in fünf Minuten vergessen. Weil ratet was? Jeder ist die Hauptfigur in seinem eigenen Film. Jeder ist die Hauptfigur in seinem eigenen Leben. Niemand sieht wirklich zu, dass du niemanden mitgebracht hast, was du tust. Sie können dies tun, wenn Sie sich im Kreis drehen. Die Leute werden denken, du bist ein Wahnsinniger und das war's. Aber rate mal was? Die meisten Menschen haben nicht das Selbstvertrauen, dies zu tun. Wenn Sie das schaffen, wenn Sie sich selbst als einen Witz betrachten können, machen ein bisschen herum. Es gibt dir so viel mehr Freiheit. Es gibt Ihnen so viel mehr für Sie, um zu verstehen, dass Sie wissen, welche Leute nicht so an Ihnen interessiert sind. Selbst wenn sie es sind, werden sie es wahrscheinlich in etwa fünf Minuten vergessen. Diese Begründung, diese Sphäre. Es ergibt logisch einfach keinen Sinn, es ergibt keinen Sinn. Wenn es dir immer noch gut geht, seine Angst, dieser Impuls. Du meinst, ich will es machen, aber ich kann nicht. Vielleicht bist du im Club und willst Gedanken machen und du hast Angst wenn die Leute dich und alles auslachen würden. Ja, es gibt Gedanken, die niemals verschwinden werden, aber du kannst sie überwältigen. Darum geht es alles. Wenn Sie in der nächsten Lektion zusätzliche Motivation dazu wünschen , werde ich ein bisschen mehr darüber nachdenken, aber nur um diese Lektion zusammenzufassen, okay? Du wirst eine irrationale Seite haben. Du wirst eine rationale Seite haben. Wenn du aufhörst. Wie jedermanns Gedanken, wie ich angefangen habe, ist das Irrationale immer und überwältigt es immer. Was Sie tun müssen, ist, dass Sie mit Ihrer rationalen Seite kompensieren und dem Rat argumentieren müssen, warum dies Ihnen helfen wird. Du überzeugst dich selbst damit. Sie überzeugen sich selbst mit Ihren anderen Personen, die sich selbst sozial gedrängt werden. Deswegen habe ich es getan. Deswegen habe ich es getan und es hat funktioniert. Und es funktioniert und es geht mir besser. Und schließlich beginnt sich die rationale Seite fast auszugleichen. Und Sie werden Momente haben denen Sie das Gefühl haben, alles tun zu können. Ich habe keine Momente , in denen du dich nicht wirklich danach fühlst und es wird oft so etwas mögen. Ich bin gerade hier, die manchmal das Gefühl haben, dass ich bereit bin, es schaffen zu können. Und andere, ich habe mich überhaupt nicht so gefühlt. Aber es fing an, so zu kommen. Sag, es steigt und dann lass uns das irgendwie so machen. Dann kommt der Rationale langsam und langsam immer weiter weg, bis er immer gewinnt. Und so ist es immer überwältigend. Ich halte dieses Konzept für Sinn. In der nächsten Lektion. Ich werde euch noch mehr Gründe nennen, warum. Warum musst du so weit willkommen heißen und wie eine zusätzliche Motivation ist, die Angst wirklich durchzusetzen. Weil ich dir sage, dass dies eines der Dinge ist , die mich als Person wachsen lassen, anders als alles andere, und mich wachsen lassen. Es zwang mich , sozial, sozial fähiger, sozial mobiler zu werden. Ich kann einfach sagen, ich kann fühlen, ich mehr von dem tun kann, was ich ohne Filter machen wollte, ohne Fassade, oder ich kann einfach so sein, wie ich sein möchte. Wir sehen uns in der nächsten Lektion. 4. Es gibt einen Rausch zum Verbessern (Ablehnung ist besser als Bedauer): Eine der größten Motivationen, die ich musste, um die Fertigkeit zu verbessern. Steigern Sie seine Fähigkeit, nicht von dem beeinflusst zu werden, was andere Leute denken oder nicht denken, dass es befürchtet, Sie wissen, was ich nicht ständig im Wasser habe. Ich hab den Luxus nicht. Wir haben nicht den Luxus, den wir uns wünschen können. Wir müssen handeln. Wissen Sie, warum Ablehnung besser ist als Bedauern? Ich wollte das fünfmal auf ein Blatt Papier schreiben . Ablehnung ist besser als Bedauern. Wenn ich Ablehnung sage, meine ich, im Konzept der Geselligkeit, Ablehnung, Ablehnung können Menschen sein, die denken, dass du seltsam bist. Es ist besser zu versuchen, sie zu versagen , um nicht alle 100% zu versuchen und es scheitert nicht einmal. Leute, die denken, du bist komisch, scheitern nicht. Scheitern, glaube ich, dass es nicht einmal versucht, nicht einmal den Willen zu haben, es zu tun. Weil dieses Bedauern für den Rest deines Lebens in deinem Kopf bleibt. Was wäre, wenn ich selbstbewusstere Person werde, die dich für den Rest quälen wird, dein Leben begann mich schon zu quälen. Diese Stimme wurde so laut, dass der Voice-Over Greg so groß wurde , dass es mich zwang, Maßnahmen zu ergreifen. Es zwang mich, mich selbst zu drängen. Und es sollte dich zwingen, das Gleiche zu tun. So macht man das. Du musst dich zwingen zu drängen. In solchen Situationen, in denen Sie nicht Lust haben, es zu tun. Nur so kannst du wachsen, weil sie älter wurden, Mann, wir werden älter. Ich bin fast 19 Jahre alt. Ich werde bald 19 Jahre alt sein. Ich werde 19 und ich werde 24 sein. Ich weiß was, ich werde 25 oder 30 Jahre alt. Und ich hätte mein ganzes Leben lang all diese Möglichkeiten gehabt , die ich selbst hätte drängen können, aber ich habe nicht erraten, was ich mich selbst treten werde, wenn ich runterkomme . Dann werden wir Chancen , als ich 1516 war , aber nicht genommen haben , weil ich zu viel Angst hatte. Ratet mal was? Ich will nicht, dass das mehr passiert. Ich will auch nicht, dass dir das passiert. Du hast den weißen Polizisten. Du musst aufwachen und so sein, weißt du was? Die Person, die ich sein wollte. Ich wollte diese klassische selbstbewusste Person sein, die tun kann, was er sagen möchte, was er will, ohne Facadismus frei handelt, ohne dass ich ohne Front einfach so handeln kann, wie ich will. Wenn du diese Person sein willst und es möglich machen musst, musst du es bewusst verwirklichen. Sonst wirst du mit dem ewigen Bedauern leben , nicht der Typ zu sein, der das getan hat. Und es wird dein Berufsleben kennen. Die beste Zeit, um anzufangen, war gestern. Die zweitbeste Zeit ist jetzt. Die letzte Lektion. Ich werde euch einige praktische Schritte geben , um dies in deinem eigenen Leben umzusetzen. Werfen wir einen Blick auf das. Und Sie können auch die Projektbeschreibung verwenden, um praktische Schritte zu sehen , was wir jetzt tun können. Wir sehen uns Leute. 5. Closing und letzte Schritte zum Handeln: Meine abschließenden Gedanken, keine abschließenden Tipps für euch. Wenn Sie nun den ganzen Kurs durchlaufen haben, danke, dass Sie sich ansehen müssen. Ich hoffe, es war hilfreich. Und was solltest du jetzt tun? Du verstehst die Theorie, du verstehst den Grund, warum wir daran arbeiten müssen und wie wir daran arbeiten werden. Ich gebe dir ein bisschen mehr Details dazu. Wie werden wir das begrüßen? So wie ich es gemacht habe, war, dass ich mich in der Öffentlichkeit absichtlich peinlich gemacht habe. So habe ich es gemacht. Es. Hört sich irgendwie komisch an. Ich weiß, klingt ein bisschen komisch. Klingt ein bisschen so, warum würdest du das jemals tun? Nun, so wie du das machst, ist, dass du zunehmend überlastest, wie peinlich die Situation ist. Nun, zum Beispiel, am einfachsten zu starten, ist, einfach die Hände so hochzulegen, wie wir sagten, in der Öffentlichkeit. Geh mit deinen Händen so herum, wir werden mit deinen Händen weitermachen. Also habe ich gerade beschlossen, dass du beide Seiten bewaffnet hast, du wählst, wir werden dich ansehen. Es mag ein bisschen peinlich erscheinen, aber rate mal was? Am Ende trägst du nicht so viel. Man benutzt etwas, das etwas peinlicher ist und baut es auf. Sie sind also zu Hause auf dem Niveau, das ich auf einmal bin wie eine Wage fast für YouTube-Video, was ich getan habe, war, dass ich auf die Rolltreppe ging wie ein Einkaufszentrum runter und ich habe mein Handy rausgeholt und ich tue so, als würde ich das tun Ich habe mich eingeloggt und dachte, was unter YouTube. Willkommen zurück zu meinem entweder das als Witz, oder? Und es ging um gute 101520 Leute, die mich anschauten. Ich war nicht ganz laut, und ja, das war sehr peinlich. Aber rate mal was? Ratet mal was? Ich habe mich in diesem Fall sozial gedrängt. Die meisten Leute können das nicht tun. Es wird dich auszeichnen. Man lernt, ein bisschen loszulassen und Dinge so ernst zu nehmen , die gelernt haben, sich ein bisschen mehr zu amüsieren. Genieße die kleinen Dinge im Leben von ihm. Wir machen uns jetzt ein bisschen mehr Spaß, wenn wir sagen, ja, es muss trinken, Drogen, alles was du einfach kannst, du kannst einfach Spaß haben , einfach du selbst zu sein. Das ist es, was das bewirkt. Es ermöglicht Ihnen, einfach Spaß zu haben, Sie selbst zu sein , wie wenn Sie in der Öffentlichkeit sind. Etwas so Einfaches wie einen Fauststoß mit einem Fremden zu machen. Vielleicht können sie sich nicht erwidern, sie können es einfach ignorieren und weggehen. Sieht vielleicht ein bisschen peinlich aus. Was, wen interessiert das? Wen kümmert sich wirklich einen Versuch und Scheitern, als es überhaupt nicht zu versuchen. Ich stimme von ganzem Herzen zu, dass Sie sozial überlasten müssen , wie peinlich jedes Ding ist, bis Sie sich den Weg nach draußen arbeiten und schließlich Dinge wie mehr peinlich werden. Ich kann mit einem Fremden sprechen als sonst. Ich werde sagen, Okay, also was, wen interessiert es? Machen Sie mit Ihrem Leben weiter, wann immer Sie an den Luxus denken sollten? Was ist, wenn sie nein sagen? Was ist, wenn sie sagen: Nun, was ist, wenn sie denken, dass ich mich um wen kümmert, Bruder? Tust du, was du machen wolltest? Weil Mark das hat. Am Ende des Tages. Wenn Sie dies hilfreich fanden, schauen Sie sich meinen YouTube-Kanal an, wo ich tatsächlich demonstriere diese peinlichen Dinge zu tun und einfach Spaß mit Leuten zu haben und Spaß mit der Öffentlichkeit zu haben. Das mache ich auf meinem Kanal. Ich habe versucht, es auf eine unterhaltsame und lehrreiche Weise zu tun. Sie können dem Discord-Server unten beitreten. Ich überlasse alle Links, alles. Ich hoffe, ihr habt das hilfreich empfunden. Schau dir meine anderen Kurse an, wenn du interessiert bist und ich sehe euch im nächsten. Kümmere dich.