Verfolge deinen nächsten Karrierezug mit Zuversicht: Imposter überwinden

1. Kurseinführung: Hallo, mein Name ist Michele Mitchell und ich bin Designerin und Illustratorin, Moderatorin des Freedom Fridays Podcasts und eine Autorin, die sich leidenschaftlich für Kommunikation, Design und Menschen interessiert. Ich bin so aufgeregt, dass Sie sich entschieden haben, mich in diesem Skillshare-Kurs anzuschließen, verfolgen Sie Ihren nächsten Karriereschritt mit Vertrauen : Überwindung des Imposter-Syndroms. In den letzten mehr als sieben Jahren habe ich viel erlebt arbeite für Marken und Einzelpersonen als Freiberufler und Unternehmensmitarbeiter. Ich persönlich musste das Betrügersyndrom und meine eigenen einschränkenden Überzeugungen überwinden , um meinen Wert und meinen Wert in jedem Raum zu finden, in dem ich mich und das möchte ich mit Ihnen teilen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre berufliche Karrierereise beginnen möchten oder für Personen, die bereits begonnen haben, aber nächsten Schritt machen möchten, wie zum Beispiel für eine Beförderung, Gründung eines Unternehmens oder einen vollständigen Branchenwechsel vorzunehmen . Am Ende dieser Klasse können Sie falsche Aussagen und negative Selbstgespräche von Aussagen, Gedanken und Phrasen unterscheiden falsche Aussagen und negative Selbstgespräche von Aussagen, Gedanken und , die für Ihren wahren Wert als Person sprechen . Wir bewegen uns in einem leicht verdaulichen Tempo und Sie können sich Zeit für den Unterricht nehmen . Du siehst dieses Symbol, wenn wir eine neue Aktivität starten. Diese Aktivitäten helfen Ihnen bei Fertigstellung Ihres Unterrichtsprojekts. Für Ihr Klassenprojekt erstellen Sie Ihre eigene Pocket Wallet-Größe, erstellen Sie Ihre eigene Pocket Wallet-Größe gefüllt mit Wahrheitserklärungen, die Sie dem Weg über sich selbst entdecken, und Sie können diese Wahrheiten festhalten lange nachdem du diesen Kurs beendet hast und den nächsten Karriereschritt gemacht hast. Bereit für den Einstieg? Begleite mich in der nächsten Lektion. 2. Was ist das imposter: [MUSIK] Imposter-Syndrom. Was ist es? Ich erinnere mich, als ich anfing, den Begriff Betrüger-Syndrom zu hören , und egal wie oft ich hörte, dass Leute versuchen ihn zu definieren, ich konnte nicht an einen Ort gelangen, an dem ich seine Bedeutung vollständig verstand. Das war bis ich anfing, es für mich selbst zu erleben. Ich bekomme diesen neuen Job und bin bei der Arbeit, und ich mache meine Arbeit und plötzlich habe ich den Gedanken, habe ich den Gedanken sie herausfinden werden , dass ich kein guter Designer bin. Sie werden denken, dass ich nicht hier sein sollte. Sie werden sich fragen, was macht sie hier? Wie hat sie überhaupt diesen Job bekommen? Ich habe es noch einmal nachgeschaut und dann habe ich es voll verstanden. Ich weiß, dass es manchmal schwierig ist, Definitionen mit allen Informationen auf den Inter-Webs zu finden, also habe ich es für uns getan. Ich fand diese Definition, die meiner Meinung nach eine ziemlich kurze, vollständige und leicht verständliche Definition aus dem Harvard Business Review ist leicht verständliche Definition aus dem Harvard Business Review und ich werde es mit Ihnen teilen. Laut Gill Corkindale vom Harvard Business Review kann das Betrüger-Syndrom als eine Sammlung von Gefühlen der Unzulänglichkeit definiert werden , die trotz offensichtlichem Erfolg anhält. „Betrüger“ leiden unter chronischen Selbstzweifeln und einem Gefühl des intellektuellen Betrugs. Sie scheinen nicht in der Lage zu sein, ihre Leistungen zu verinnerlichen. Erfolgreiche, sehr erfolgreiche Menschen leiden oft. Imposter-Syndrom steht nicht mit einem geringen Selbstwertgefühl oder einem Mangel an Selbstvertrauen gleich . In der Tat haben einige Forscher es mit Perfektionismus in Verbindung gebracht, insbesondere bei Frauen und unter Akademikern. Ich weiß, dass das viel ist. Das ist wie ein guter kleiner Brocken. Ich habe einige der Phrasierungen und Wörter herausgezogen , die Sie auf dem Bildschirm gesehen haben, nur damit Sie sich auf einige dieser wichtigen Punkte in dieser Definition konzentrieren können . Es geht wirklich nicht immer darum, sich schlecht zu fühlen oder sich nicht wirklich so zu fühlen, als wärst du ein erfolgreicher Mensch, aber manchmal weil du erreicht bist , weil du Erfolge hast , hältst du dich selbst zu so hohen Standards, und hohe Standards sind gut, aber zu diesen Standards, die für Sie selbst fast unerreichbar erscheinen, wo Sie an dem Punkt sind, an dem Sie sagen: „Ich muss es besser machen. Ich muss der Beste sein. Ich muss sogar besser sein als der Beste.“ Dieser Perfektionismus kommt auf. Einige der Dinge, als du jünger warst, könnten auftauchen. Ich habe gelesen, dass für Kinder, die Eltern oder Erziehungsberechtigte hatten oder in einer Gesellschaft lebten, in der die Menschen immer : „Man muss der Beste sein. Du musst es besser machen. Du musst 10 Mal, 20, 50 Mal besser sein als alle anderen.“ Diese Kinder wachsen normalerweise zu Erwachsenen , die sich nie so fühlen, als würden sie erreichen, die sich nie so fühlen, als würden sie Arbeit machen, die gut genug ist, bis zu dem Punkt, an dem sie überhaupt in Frage stellen werden ob die Erfolge, die sie erzielt haben, wirklich große Erfolge sind oder nicht. Bringen wir es zur Karriere. Du bekommst, wie ich schon sagte, diese erstaunliche Job-Gelegenheit. Du bist derjenige. Aus allen Interviews sich aus allen Kandidaten, die sie gesehen haben, für Sie entschieden. Aus irgendeinem Grund sind Sie da wie : „Sie werden mich bitten, etwas zu tun, was ich nicht tun kann und sie werden erkennen, dass sie mich nicht hätten einstellen sollen. Oh mein Gott, ich bin nicht fit für diesen Job. Ich sollte nicht hier sein.“ All das, dieser Gedankenprozess , das ist das Betrüger-Syndrom. Dies wirkt sich wirklich auf viele verschiedene Bereiche Ihres Lebens aus. In der nächsten Lektion werden wir tiefer darüber nachdenken, warum dies wichtig ist und warum sie für Sie wichtig sind. [MUSIK] Lass uns gehen. 3. Warum ist es wichtig?: Wir haben definiert, was das Betrüger-Syndrom ist. wir jetzt darüber, warum es darauf ankommt. Warum sollte es dir wichtig sein? Imposter-Syndrom kann Ihre persönlichen Ziele, Ihr persönliches Wachstum, Ihre Fortschritte bei Dingen, die Sie tun möchten, den Fortschritt bei Ihrer beruflichen Verfolgung und den Fortschritt in Ihren Beziehungen beeinflussen Ihre persönlichen Ziele, Ihr persönliches Wachstum, Ihre Fortschritte bei Dingen, die Sie tun möchten, Fortschritt bei Ihrer beruflichen Verfolgung . Imposter-Syndrom kann wirklich eine unnötige Belastung darstellen. Ich werde einige Fragen teilen, die ich gefunden habe, über die Sie nachdenken müssen. Es dauert einfach etwas Zeit. Denken Sie darüber nach, während ich frage, denken Sie darüber nach, wie es auf Sie zutrifft. Quälst du dich selbst über kleinste Fehler oder Mängel in deiner Arbeit? Schreiben Sie Ihren Erfolg auf Glück oder äußere Faktoren zurück? Reagierst du sehr empfindlich auf konstruktive Kritik? Das ist schwer zu beantworten, weil wir nie sagen wollen , dass wir darauf sensibel reagieren. Wir möchten immer sagen, dass wir Feedback annehmen können, aber denken Sie einfach darüber nach. Das heißt nicht, dass du es nicht erhältst, sondern was im Inneren passiert. Hast du das Gefühl, dass du unweigerlich als Falsch oder Fälschung herausgefunden wirst? Spielen Sie Ihr eigenes Fachwissen herunter, auch in Bereichen, in denen Sie wirklich qualifizierter sind als andere? Erstens, du hast dort, wo du in der Rolle bist, du bist mitten in dieser Leistung oder jenem Ding und du bist so, sie werden herausfinden, dass ich ein Betrüger bin und ich sollte nicht hier sein. Dann hast du den Betrüger , dass ich aus Angst, herausgefunden zu werden, nicht einmal versuchen werde, mich für den Job zu bewerben. Ich werde nicht versuchen, zum Mixer oder zu diesem Networking-Event zu gehen . Ich werde nicht einmal versuchen , diese Arbeitsbeziehung mit jemandem aufzubauen ich glaube, dass er mir als Mentor, als Kollege oder Partner wirklich helfen möchte . Sie hätten das Studio oder diesen erstaunlichen Marken-Deal oder unternehmerisches Unterfangen mit jemandem beginnen diesen erstaunlichen Marken-Deal können, und weil Sie nicht als Betrüger herausgefunden werden wollten . Du hast dich nicht einmal mit ihnen verbunden, du hast es nicht einmal versucht, und das hätte die Antwort auf alles sein können, worauf du gehofft hast, von dem du die ganze Zeit geträumt hast. Dies ist der Effekt, den das Betrüger-Syndrom auf uns als Individuen haben kann , und deshalb ist es wichtig. Es ist wichtig, dass wir es wissen, damit wir , wenn wir es sehen oder wenn wir es fühlen oder denken, es bekämpfen können und sicherstellen können , dass wir uns richtig darum kümmern. [MUSIK] Manchmal sind die Aussagen von Dingen, die wir extern und sogar diesen inneren Kritiker erhalten haben, von Dingen, die wir extern und sogar diesen inneren Kritiker erhalten haben, die dazu führen, dass wir diese erhöhte Version des Betrüger-Syndroms wirklich haben. Wir gehen weiter in die nächste Lektion ein. 4. Falsche Statements und dein Inner: [MUSIK] Ich freue mich auf diese Lektion. Wir werden tief eintauchen. Wie Sie im Titel gesehen haben, geht es in dieser Lektion darum, über die falschen Aussagen zu sprechen , die uns von Menschen, sozialen Medien und Gesellschaft zugeführt wurden sozialen Medien und Gesellschaft Nur eine Vielzahl von Bereichen sind Teil der Aussagen, die wir erhalten, die Botschaft, die wir täglich erhalten , können sich wirklich darauf auswirken, wie wir uns selbst und unseren inneren Kritiker sehen. Definieren wir diesen inneren Kritiker einfach ganz schnell. Good Therapy sagt, der innere Kritiker bezieht sich auf eine innere Stimme, die eine Person beurteilt, kritisiert oder erniedrigt, ob die Selbstkritik objektiv gerechtfertigt ist oder nicht . Ein hochaktiver innerer Kritiker kann emotionale Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl belasten. In einigen Fällen werden Menschen, die mit häufiger oder schwächender Selbstkritik zu kämpfen haben , von einem Therapeuten oder Berater Hilfe suchen von einem Therapeuten oder Berater Hilfe , um ihre Denkmuster zu ändern. Der innere Kritiker kann uns als Individuen stark belasten, emotional, körperlich, sozial, psychologisch, und wenn Sie innere Kritik bis zu dem Punkt empfinden , an dem es schwächt und erstickend ist, Ich ermutige dich auf jeden Fall, mit jemandem zu sprechen. Es könnte ein Berater sein, es könnte ein Therapeut sein. Darin ist keine Schande. Ich möchte das nur aufrufen, weil wir in unserer Gesellschaft manchmal Dinge wie psychische Gesundheit tabu machen, aber das ist es nicht, es ist Teil unserer allgemeinen Gesundheit. Wir wollen geistig, körperlich, sozial, emotional, geistig gesund sein . Warum nicht? Wenn es etwas gibt, das ein wenig abläuft oder das Sie wirklich zu kämpfen bringt, suchen Sie Hilfe. Das ist mein Haftungsausschluss. Zurück zur Lektion. Diese falschen Aussagen, die täglich zu uns kommen spielen wirklich eine Rolle dabei, wie wir uns selbst sehen und wie wir glauben, dass andere uns auch sehen. Auch bis zu dem Punkt, warum wir denken würden , dass jemand denken würde, dass wir ein Betrüger sind. Wir lassen einige dieser Sätze ein, insbesondere Sätze, die damit verbunden sind, nicht erfolgreich zu sein oder ein Misserfolg zu sein, und wir halten diese Sätze so sehr und so fest, wir diese Sätze enger halten als wir die positiven Aussagen machen, auf die wir in der nächsten Lektion eingehen werden. Unsere erste Aktivität wird darin bestehen einige dieser falschen Aussagen aufzuschreiben, diese negativen Aussagen, diese Dinge, die überhaupt nicht ermutigen, motivieren oder inspirieren. Wir werden diese Dinge aufschreiben. Anstatt ihnen zu erlauben, situativ in unserem Kopf aufzutauchen , holen wir sie raus, lasst uns sie sehen, lasst uns von Anfang an verstehen, womit wir es zu tun haben, und übernehmen wir die Kontrolle darüber. [NOISE] Wie Sie sehen können, schreibe ich in mein Buch, also werde ich das gleich zusammen mit Ihnen machen. Sie können sich einen Moment Zeit nehmen, innehalten und Zeit für sich haben, diese Dinge wirklich durchzudenken und sie einfach auszuschreiben und wissen, dass sich das vielleicht ein bisschen schwer anfühlt, aber wir werden gehen von der Schwer ins Licht in der nächsten Lektion. Wir werden nicht an diesem schweren Ort bleiben, aber manchmal müssen wir uns mit dem auseinandersetzen, was unangenehm ist , damit wir an den komfortablen Ort oder den besseren, höheren Ort gelangen können . Ich werde anfangen, in mein Buch zu schreiben und einige der Dinge, die ich für mich selbst gesehen oder gehört habe, Misserfolg; Mir wurde gesagt, dass ich ein Misserfolg bin und dass ich nichts ausmachen werde. Vielleicht kann ich keine Zukunft setzen oder werde nichts bedeuten. Ich wurde faul genannt. Ich wurde als egozentrisch bezeichnet. Du wirst weiter schreiben, es einfach rausholen, durchdenken, dabei sitzen, diese Dinge ausschreiben und einfach weiter schreiben, diese Dinge ausschreiben und wenn du das Gefühl hast , an dem Ort zu kommen , an dem es ein ein bisschen unangenehm, machen Sie eine Verschnaufpause, halten Sie einen Moment inne, atmen Sie ein paar tief durch und schreiben Sie weiter , weil ich nicht will, dass dies in Ihrem Kopf bleibt, ich will es auf dem Papier haben. Dann werden wir dort innehalten. Wir werden zu den positiven Aussagen und den wahren Aussagen in der nächsten Lektion übergehen den positiven Aussagen und den wahren Aussagen . Später werden wir uns beides ansehen und anfangen zu erkennen, was diese Aussagen macht, diese negativen Aussagen falsch. Wir werden es selbst sehen. Es wird das schönste Erwachen sein , das Sie in diesem Kurs erleben werden, aber es wird einige Zeit dauern. Lassen Sie uns zuerst diese negativen Aussagen aufschreiben. [MUSIK] nächsten Schritt in der nächsten Lektion werden wir auf die positiven eingehen und einige der Wahrheiten erkennen. Im nächsten Schritt danach werden wir alles verarbeiten. Lass uns in die nächste Lektion gehen. [MUSIK] 5. Schreibe deine Wahrheiten: Wie geht's dir? Ich weiß, dass die letzte Lektion ein bisschen schwer war und es ist okay. Lasst uns es annehmen, damit wir vorankommen können, denn jetzt haben wir eine Aktivität. Diese Aktivität wird uns die Möglichkeit geben , diese positiven Aussagen auszuschreiben. Dinge, die wir von Menschen gehört haben, Dinge, die wir über uns selbst gelernt haben, aufgrund der Umgebungen, in denen wir uns befanden, oder den Situationen, in denen wir uns befanden. Eine Sache, die ich fand , die für mich eine Herausforderung war, war es für mich tatsächlich eine Herausforderung, eine gute Liste von Dingen aufzuschreiben , von denen ich dachte , dass sie positiv über mich selbst waren. Es ist so merkwürdig. Es ist am einfachsten zu spucken, sie sagten das über mich, ich fühlte das, der innere Kritiker ist manchmal so laut und wir können diese Seite füllen. Aber wenn es um das Gute geht, wenn es darum geht, positiver über sich selbst zu sein, vielleicht für andere, ist es so, als könnte ich ganzen Tag über sie sprechen, aber für dich selbst wurde uns vielleicht beigebracht, dass wir es nicht sollten prahlen Sie sich oder wir müssen bescheidener sein, oder wir wollen nicht arrogant oder übermütig erscheinen, und so begrenzen wir die Menge an guten Dingen, die wir über uns selbst sagen. Aber heute gebe ich dir die Erlaubnis, dich zu rühmen, dich einfach zu groß zu machen, einfach zu sein, dich in all den großartigen Dingen zu bewerben , die du getan hast, und der großartigen Person und dem Großartigen individuell, dass du bist. Ich werde auch anfangen, Fragen zu stellen, während wir dies tun , um Ihnen zu helfen. Denn manchmal brauchst du diese Cheerleaderin oder diesen Coach, der dir auf dem Weg hilft , und das bin ich hier, um zu tun. zum Beispiel etwas, Was ist zum Beispiel etwas, für das Sie beglückwünscht wurden? Etwas, das jemand gesagt hat, wow, du bist so ein großartiger Umarmer. Du bist so nachdenklich. Du bist der Beste, wenn es darum geht, mir zu helfen, mich für etwas zu entscheiden. Was sind das für Dinge? Fangen Sie an darüber nachzudenken. Denk darüber nach. Denk darüber nach. Sie können diese Aktivität nicht durchstehen und nichts aufschreiben. Sie werden erkennen, dass es so viel mehr gibt, als Sie überhaupt dachten, dass es auf eine gute Weise über sich selbst gesagt werden könnte. Für mich würden sich viele Freunde an mich wenden, wenn sie versuchen, Entscheidungen zu treffen, und ich wusste nicht, dass ich so hilfreich war, Menschen dabei zu helfen , Dinge abzuschließen, die eine Entscheidung treffen oder hineingehen die eine oder andere Richtung. Ich wusste nicht dass ich diese Person war, bis ich anfing zuzuhören und aufzupassen. Ich teile meine Gedanken, sie sind wie, ja, das ist eine großartige Entscheidung. Deshalb rufe ich dich immer an, weil du mir bei der Entscheidung helfen kannst. Das geschah immer wieder für mich. Weil es immer wieder geschah, etwas klar, ich bin großartig darin, Menschen dabei zu helfen, Entscheidungen zu treffen [LACHEN] und das , [LACHEN] und das werde ich in meiner persönlichen Liste aufschreiben. Denken Sie weiterhin über diese positiven Dinge nach. Bist du die Person, die die Leute viel zum Lachen bringt? Bist du die Person , die Menschen motiviert? Bist du der Ermutigende? Bist du derjenige, der einfach so ordentlich ist? Sie sind einfach so ordentlich und organisiert und helfen Menschen, ihr Leben zu reparieren, ihre Büroräume zu reparieren, vielleicht sind Sie gut in der Innenarchitektur. Vielleicht bist du gut darin, den Leuten nur einen Woosah-Moment zu geben. Du kommst zum Geist, zur Seele der Person. Du bist nur eine beruhigende Präsenz. Die Leute sind gerne in deiner Nähe. Vielleicht bist du gut darin, durchsetzungsfähig zu sein. Wenn etwas passieren muss, um stattfinden zu können, hören Sie zu, wir müssen dies tun, das, das und das, wir müssen es zusammenbringen, und so werden wir es tun. Du bist derjenige, der alles strukturiert. Ich frage und rede nur darum , dir beim Schreiben zu helfen, schreibe diese Dinge weiter aus. Du hast das beste Modell, du beleuchtet den Raum. Was ist es? Was auch immer es ist, schreibe diese Dinge auf, fülle diese Seiten, vorne, hinten. Wenn Sie noch mehr Papier haben, starten Sie eine neue Seite. Das Coole ist, wenn Sie als Person wachsen, wenn Sie als Individuum wachsen, werden Sie niemals die Menge positiver Dinge erschöpfen , die über Sie gesagt werden können, weil Sie dieser Liste hinzufügen werden. Sie werden das Repertoire hinzufügen, wer Sie als Individuum sind und wie Sie auf dieser Welt auftauchen. Ich freue mich, diese Listen zu sehen. Teilen Sie sie in unserer Projektgalerie, teilen Sie sie und ermutigen jemand anderen, denn all diese Dinge, egal ob Sie es als klein oder groß ansehen, haben Schönheit in sich, dass sie sind Fähigkeiten , nach denen Jobs suchen, die in diesen Dingen stecken, die wir schreiben. Wir werden mehr über sie sprechen während wir in der nächsten Lektion arbeiten. Schreibe diese positiven Dinge weiter und triff mich dann in der nächsten Lektion , wenn du mit deiner Liste fertig bist . Lass uns gehen. 6. Entwickle deine Entdeckungen: Wir haben diese negativen Aussagen geschrieben, die wir von der Gesellschaft, von Menschen, von sozialen Medien, von all diesen externen Faktoren erhalten , und dann haben wir auch darüber gesprochen was der innere Kritiker tut. Es gibt so viel mehr, dass wir tiefer graben können, aber nur um uns der Dinge bewusst zu sein, die von innen und auch von außen kommen . Dann gingen wir auf diese positiven Aussagen ein, wir erkennen, dass wir auf die gleiche Weise wir erkennen, dass wir auf die gleiche Weise, wie wir Nachrichten von der Außenwelt im negativen Sinne erhalten, auch immer Nachrichten von außen erhalten Welt im positiven Sinne. Wir müssen uns bewusst sein, dass dies auch die ganze Zeit geschieht , und wir müssen diese Dinge genauso festhalten , wie wir hoffentlich am Ende dieser Klasse an diesen negativen Dingen festhalten. Wir haben unsere Liste für das Negative geschrieben, wir haben unsere Liste für das Positive geschrieben und ich habe negativ und falsch gegenüber Positiv und Wahrheit austauschbar verwendet negativ und falsch gegenüber Positiv , und Sie werden sehen, warum in dieser Lektion wo wir verarbeiten diese Entdeckungen. Ich hatte ein Scheitern als eines der Dinge meinen negativen Aussagen oder falschen Aussagen Listen. Es war mir zunächst treu, weil es mir genug gesagt wurde, jung zu sein und bis ins Erwachsenenalter aufgewachsen zu sein begann, es bis zu dem Punkt zu glauben an dem ich im Leben noch erfolgreich sein werde, aber das war immer dieser quälende Misserfolg, du wirst ein Misserfolg sein. Ich fand, dass ich dieser übertriebener Übertreiber war, der versuchte sicherzustellen , dass dies nicht der Fall sein würde. Ich bin mir sicher, dass einige von Ihnen sich auf die Geschichte beziehen können , die ich teile, und ich möchte verwundbar sein. Ich möchte sicherstellen, dass Sie verstehen, dass ich nicht von einem Ort komme, an dem jemand bei Ihnen spricht, aber wir machen das zusammen, als würde ich mit Ihnen sprechen. Obwohl ich das Betrüger-Syndrom in einem Bereich überwunden habe , wird es vielleicht in einem anderen Bereich auftauchen, aber ich bin jetzt bewusst genug zu wissen und zu erkennen, was diese Zeichen sind, während sie passieren und ich weiß, wie ich es auch im selben Moment überwinden und bekämpfen kann, und genau das möchte ich sicherstellen, dass wir am Ende enden. Lassen Sie uns die Verarbeitung fortsetzen. Ich hatte ein Scheitern auf meiner Negativliste, jemand, der nichts ausmachen wird , und dann hatte ich auf meiner Positivliste Dinge wie handlungsorientiert, leidenschaftlich, motiviert, proaktiv, aufgeschlossen. Dies sind nicht die Dinge , die so klingen, als gäbe sie im selben Individuum wie das Scheitern, faul, nicht auf etwas Individuelles hinauslaufen. Ich musste sie Seite an Seite ansehen und erkennen, dass hier etwas los ist, wie kann ich motiviert und leidenschaftlich und handlungsorientiert und proaktiv sein und gleichzeitig faul und scheitern und nicht wird irgendetwas bedeuten? Das stimmt nicht zusammen und wenn es sich aktive Dinge handelt, die ich genannt werde , weil die Leute sehen, dass es in meinem Leben ausgeübt wird, dann muss das bedeuten, dass dies falsch ist, und dort bekommen wir dass diese Aussagen falsche Aussagen im Vergleich zur Wahrheit sind. Ich beschloss, diese falschen Aussagen loszulassen und die Wahrheit anzunehmen. Nehmen Sie die Tatsache an, dass diese aktiven Worte, die die Leute über mich sagen, und diese Dinge von Managern kommen, sie stammen von Kollegen, Leuten, die ich bei Workshops treffen werde und Seminare und Events. Es gibt keine Möglichkeit, dass dies passieren kann, und dann sind die falschen Aussagen gleichzeitig wahr, auf keinen Fall, also muss ich die Macht und die Auswirkungen, die diese haben, fast zerstören und niederreißen Macht und die Auswirkungen, die diese haben, fast zerstören und niederreißen negative Dinge über mich hatten und diese Wahrheitserklärungen umarmen und festhalten, und ich werde mich wiederholen weil ich es auch für mich selbst tun musste, damit wir alle verstehen und anfangen können umarmt wirklich die Wahrheit darüber , wer wir als Individuen sind. Verarbeiten Sie weiter, schauen Sie sich diese Listen nebeneinander an. Nehmen wir unsere Negativliste und nehmen wir dann unsere Positivliste, und lassen Sie uns sie dann Seite an Seite zusammenbringen und beginnen , uns diese Dinge anzusehen, und Sie werden feststellen, dass ich mir das so sicher bin, Sie werden feststellen, dass diese positiven Ergebnisse die Negative annullieren oder aufheben werden und Sie die Wahrheit behalten werden. Ich freue mich so auf uns, also lasst uns in der Diskussion sprechen, mal sehen, was für Sie ankommt, während Sie verarbeiten, was für Sie da ist? Was hast du über dich selbst herausgefunden? Was entscheiden Sie sich von diesem Punkt an, sich nicht länger festzuhalten , weil Sie sie Seite an Seite gesehen haben und die Wahrheit erkannt haben? Das ist noch nicht alles, wir haben eine Aktivität und ich freue mich auf diese Aktivität. Das ist gut, diese Aktivität wird ein wenig körperliche Anstrengung erfordern, aber nicht zu viel. Für einige kann dies eine völlige kathartische Erfahrung sein , für andere haben Sie vielleicht so etwas schon einmal gemacht und freuen sich darauf, es erneut zu tun. Ich nenne diese Aktivität, zerstöre das Negative, zerstöre die falschen Aussagen, lass es uns einfach zerstören. Es geht darum, auf die bestmögliche Weise zerstörerisch zu sein. Sie werden Ihre Liste der Negative nehmen, und wenn Sie sie nicht auf Papier geschrieben haben und einen digitalen Ansatz gewählt haben, ist das in Ordnung, aber wenn Sie möchten, für diejenigen, die sich ihrer Liste näherten digital möchten Sie sich vielleicht diesen Moment nehmen, um sie auf Papier zu schreiben , damit wir alle an dieser Zerstörung teilnehmen können. Hört sich so seltsam an , es so zu sagen. Nehmen Sie das Papier der Negative, die Dinge, von denen Sie erkennen, dass sie falsch sind, und wir werden finden was Ihre bevorzugte Methode der Zerstörung ist, einem sicheren Ort können Sie dies zerreißen. Wenn Sie einen Aktenvernichter haben, können Sie ihn durch Ihren Aktenvernichter legen. Wenn du das Papier sicher verbrennen und zusehen willst , wie es verbrennt und die Asche übrig bleibt, kannst du das tun. Wenn du einfach einen Stift oder einen Marker nehmen willst und einfach all die Dinge durchschlagen willst, von denen du erkannt hast, dass wir nicht wahr sind und nicht wahr sind, zumindest nicht jetzt, das gegenwärtige Du, diese Dinge sind nicht wahr und du würdest einfach schreiben, durchstreichen wollen , was auch immer du tun willst, mach es weiter. Ich gebe dir die Erlaubnis , in diesem Moment zerstörerisch zu sein , weil diese Dinge falsch sind Wenn sie also falsch sind, warum festhalten Sie sie weiter? Lass uns sie heute loswerden und dann kannst du mir in der nächsten Lektion mitmachen. 7. Was ist eine gesunde Karriere?: Was ist eine gesunde Karrierereise? Dies ist kein bereits bestehender Begriff, und wenn ja, weiß ich es einfach nicht. Aber es ist etwas , das ich geprägt habe weil wir diese Karriere verfolgen, und wir gehen auf diese Reise, um diese Karrieren fortzusetzen. Aber ich bin noch einen Schritt weiter gegangen und ich bin so, aber ich möchte, dass es gesund ist. Ich möchte nicht, dass es von Stress und dem Gefühl dieses Gewichts überrannt wird , diese Last von mir muss groß sein und mich nur darüber quälen , dass ich diese bestimmte Art von Person sein muss oder dass sie aussehen muss diese spezifische Art von Reise. Jedermanns Reise ist anders, und das verstehen wir. Was wirklich wichtig ist, ist, dass wir unsere Reisen gesund angehen. Deshalb nenne ich es eine gesunde Karrierereise. Eine gesunde Karrierereise ist eine, bei der Sie verschiedene Ziele verfolgen, Träume. Es könnte das Streben nach einer Karriere sein, die eine bestimmte Fähigkeit, einen Abschluss, einen Handel, eine Berufung, ein Talent verfolgt einen Abschluss, einen Handel, . Sie wachsen in einem Raum , in dem Sie sich bereits befinden, vielleicht verfolgen Werbemöglichkeiten, verändern die Branchen, was auch immer es ist, Sie verfolgen etwas, aber Sie möchten sicherstellen , dass Ihre Denkweise Ihr allgemeines Wohlbefinden ist sehr gesund, wenn Sie dies verfolgen. Ich möchte Ihnen ein Beispiel für einen Teil meiner Karrierereise geben , bei dem ich von etwas, das nicht so gesund hätte sein können, zu etwas übergegangen bin, das letztendlich wirklich gesund war, und in dieser Gesundheit Ich habe so viel Freiheit gefunden. [GELÄCHTER] Wie immer werde ich so verletzlich und transparent wie möglich sein , damit wir gemeinsam Teil davon sein können. Ich habe mich für viele Jobs beworben. [GELÄCHTER] Ich habe nach dem Nächsten gesucht. Ich war ungefähr bei meinem damaligen Job , damals waren es mehr als sieben Jahre. Während ich dort war, war ich auch freiberuflich tätig. Ich habe für verschiedene Unternehmen gearbeitet. Ich habe mit verschiedenen Personen zusammengearbeitet. Ich habe sogar mit Freiberuflern zusammengearbeitet, die für Unternehmen arbeiteten, [LACHEN], also habe ich einfach so viel gemacht. Ich habe mein eigenes Unternehmen gegründet. Ich habe meine eigenen Initiativen gestartet, Menschenrechtsinitiativen, die meine Kommunikationsfähigkeiten, meine Designfähigkeiten und all diesen Jazz nutzen . Aber von Tag zu Tag fehlte etwas. Ich hatte das, was du Neun-zu-Fünf nennen würdest. Obwohl ich während dieser Stunden nicht gearbeitet habe, hatte ich einen konsequenten Job, an dem Sie ungefähr 4-6 Tage die Woche gehen würden . Während ich arbeite, begann ich zu erkennen, weißt du was, ich benutze nicht die meiste Zeit während der Woche, um das zu tun, wofür ich zur Schule gegangen bin, tue, was ich mit meiner Zeit machen wollte. Wenn du nicht das machst, wofür du dich wirklich leidenschaftlich fühlst, wo du dich cool fühlst, kann es schwer auf deiner Brust wiegen. Es kann wirklich anfangen, deine Stimmung, deine Tage zu dämpfen. Du fängst an, eine ganze Reihe von Sachen in Frage zu stellen. Was mache ich hier? Soll ich überhaupt hier hier sein? Soll ich einfach alles aufgeben? Soll ich es einfach versuchen neu anzufangen? [GELÄCHTER] Was kann ich tun, um mich in dieser Erfahrung besser zu fühlen? Ich liebte meine Firma, ich liebte meine Mitarbeiter, aber ich hatte immer noch das Gefühl, mehr zu wollen, ich wurde nicht erfüllt. Ich musste etwas dagegen unternehmen. Ich entschied, dass es das Beste ist, einen anderen Job zu bekommen. Aber dieses Mal lass mich nach etwas suchen, das streng, streng und streng gestaltet war. Ich fing an, auf LinkedIn zu gehen, schreie zu LinkedIn, nicht gesponsert, [LACHEN] aber schreie zu LinkedIn. Ich habe angefangen, auf LinkedIn zu gehen und einfach meinen Standort einzutippen, wie Sie meinen Standort filtern können, Schlüsselwörter wie Designer, Illustrator, Autor, Kommunikationsdesigner. Ich habe sogar Dinge wie Designer für Menschenrechtskommunikation , Menschenrechts-Illustration, gemeinnützige Illustratorin oder Designer eingegeben Designer für Menschenrechtskommunikation , Menschenrechts-Illustration, , alles, von dem ich dachte, dass es sich mit dem verbinden würde wollte es wirklich in dieser Jahreszeit meines Lebens machen. Ich fing an, Dinge zu finden und habe die Stellenbeschreibungen gelesen, und vorher würde ich mich nicht bewerben, wenn ich nicht zu 100 Prozent der Stellenbeschreibung passen würde. Wenn ich diesmal nicht 88, 90 Prozent passen würde, würde mich das ein wenig ausschalten, aber ich bewerbe mich immer noch. [GELÄCHTER] Ich bin in diesem Aspekt in der Vergangenheit wirklich 1-2 Jahre gewachsen . Aber als ich auf dieser Karrierereise zu diesem Prozess zurückkehrte, habe ich nur gespart. Auf LinkedIn haben Sie die Möglichkeit zu speichern, zu speichern, speichern, zu speichern, zu speichern, zu speichern, zu speichern, zu speichern, zu speichern, ich habe nur all diese Anwendungen oder all diese Stellenangebote gespeichert , und dann würde ich zurückgehen und beginne dich zu bewerben. Ich würde meine Liste öffnen, klicken, bewerben. Manchmal haben Sie die Möglichkeit, sich schnell zu bewerben, wenn Sie Ihren Lebenslauf bereits eingereicht haben. Ich bewerbe mich und bewerbe mich. Das sieht cool aus, bewerben Sie sich. Ich muss vielleicht quer durch das Land ziehen. Bewerben, bewerben, bewerben. Anfangs habe ich das gemacht. Eines Tages weiß ich nicht, ob es eine Nachricht war, die ich von einem Motivationsredner gehört habe , oder ob es andere Gespräche waren , die ich mit Leuten oder eine Kombination aus all dem oben genannten, Ich hatte diese lange Liste von Unternehmen, bei denen ich mich bewerben konnte, und ich habe mich bei ihnen beworben. Dann klickte etwas nach all diesen Nachrichten und den Dingen, denen ich mehr und mehr Aufmerksamkeit schenken wollte, mir wurde klar, dass ich mich nicht absichtlich bewarb, ich bewarb mich nur für die der Bewerbung willen. Das ist nicht der gesündeste Weg , um den Bewerbungsprozess anzugehen. Also sagte ich, lassen Sie mich einfach einen Schritt zurückgehen, lassen Sie mich diese Liste von oben nach unten ansehen, all die Dinge, die ich gespeichert habe, und lassen Sie mich sie mit dem vergleichen, was mir wichtig ist. Wie lauten meine Werte? Wo möchte ich eigentlich sein? Möchte ich in dieser großen Unternehmenstech-Welt sein? Möchte ich in dieser kleineren gemeinnützigen Welt sein , einer größeren Non-Profit-Welt? Was will ich eigentlich? Worum geht es mir? Kümmere ich mich mehr als alles andere um das Team? Ich begann mich basierend auf meinen Wünschen, meinen Zielen und meinen Leidenschaftspunkten im Leben zu bewerben. Mir wurde klar, dass sie nach absichtlicher Beantragung nicht gut passen. Wohin ich gehen musste, wohin ich arbeiten musste, mit wem ich zusammenarbeitete, die Art von Arbeit, die ich geleistet habe, der Umfang der Arbeit, was von mir erwartet wurde, all das, sie waren nicht wirklich auf mich als Individuum ausgerichtet und was wäre die gesündeste Berufserfahrung für mich. Ich fing an, sie zu durchqueren oder zu retten, und ich erreichte drei bis fünf Orte. Für diese drei bis fünf Orte habe ich mir so nahe geschaut. Ich habe mir diese drei bis fünf Orte tiefer angesehen und diese schwierigen Fragen wirklich gestellt, und ich bin an drei Orten gekommen. Dies waren die letzten drei Plätze. Ich habe beschlossen, mich auf diese drei Orte zu bewerben und ich werde sicherstellen, dass ich mit dem Anschreiben, mit der Anordnung meines Lebenslaufs und wie die Informationen angezeigt werden, mein Bestes mit der Anordnung meines Lebenslaufs und wie die Informationen angezeigt werden, mein gebe was ich einschließe versus nicht einschließen. Ich stelle sicher, dass mein Portfolio und meine Website alles haben, was notwendig ist, um diesen Leuten zu beweisen, dass ich gut zu diesem Job passt. Ratet mal was passiert ist? Ich habe Antworten von diesen Orten erhalten. Darüber hinaus wurde ich von einem meiner Lieblingsorte auf meiner Shortlist angeheuert . Ich glaube, es war eine Kombination von Dingen, aber auf jeden Fall beabsichtigt zu sein, wer ich bin und was ich will, um diese Karriere fortzusetzen, aber sie auf sehr gesunde Weise verfolgen, auf meine eigene Weise gesund Karriere-Reise. Wir werden in der nächsten Lektion definieren, was Ihre gesunde Karrierereise ist , damit Sie sehr absichtlich und achtsam sein können wenn Sie Ihren nächsten Karriereschritt verfolgen. Lass es uns machen. 8. Definiere deine gesunde Career: Jetzt werden wir uns tiefer damit befassen Ihre eigene Karrierereise zu definieren. Für diese Lektion haben wir eine Aktivität, und bei dieser Aktivität dreht sich alles um die Faktoren, die Definition Ihrer gesunden Karrierereise spielen. Ich fange es für Sie an, aber wieder werden Sie einfach innehalten und diese Antworten für sich selbst und alles andere, was Ihnen in den Sinn kommt, schreiben Sie es auch auf. Ich ermutige Sie dringend, es aufzuschreiben. Einige der Hauptbereiche , die Ihre gesunde Karrierereise berücksichtigen , sind Ihre Fähigkeiten, Ihre Werte, Ihre Interessen und das Umfeld, in dem Sie arbeiten möchten. Fangen Sie an, die Antworten auf einige dieser Fragen aufzuschreiben . Welche Fähigkeiten möchtest du in dieser neuen Karriere einsetzen? Was sind einige Ihrer Interessen? Woran interessierst du dich? Wie, was bringt dich zum Ticken? Was bringt dich zum Lächeln , wenn du darüber nachdenkst? Was regt dich auf? Was ist in deinem Kopf los wenn jemand erwähnt, das Leerzeichen ausfüllen? Wovon träumst du? Woran wachst du auf und denkst du nach? Woran denkst du ins Bett? Woran denkst du mitten am Tag, wenn jemand es überhaupt erwähnt, dein Verstand in diesen fernen Ort geht und du meinst, ich würde gerne in einer solchen Position sein? Was ist das für dich? Eine weitere große Frage ist, in welcher Umgebung möchten Sie sein? Wo willst du arbeiten? Willst du die Welt bereisen? Willst du von zu Hause aus arbeiten? Möchten Sie in einem Unternehmen arbeiten , das eine ganze Reihe von Büros und Kabinen, Fensterbüros hat? Möchten Sie in einer kleinen Boutique-Firma sein, einem Unternehmen mit 0-50 Personen oder 100-500 Personen? Möchten Sie in einem kleinen Team in einem größeren Unternehmen arbeiten , oder möchten Sie einfach das gesamte Unternehmen nur fünf Personen ist, jeder kennt sich sehr gut und jeder ist wirklich unterstützt, und das war's? Was ist das für dich? Beginne, diese Fragen selbst zu beantworten. Denken Sie darüber nach, welche Werte für Sie am wichtigsten sind. Schätzen Sie Teamwork? Sie Wert auf offene Kommunikation und Transparenz? Schätzen Sie die Familienzeit? Sie Wert auf Feiertage und Wochenenden und haben extreme Mengen an Work-Life-Balance? Oder schätzen Sie es, gehen, gehen, gehen Sie, gehen Sie mit Ihrem Job und es macht Ihnen nichts aus, die meiste Woche zu arbeiten? Spielt Ihr Gehalt mehr als alles andere eine Rolle? Oder ist ein vollständiges, abgerundetes Leistungspaket für Sie am wichtigsten? Schreib diese Dinge auf und fang an, dich auf der Seite zu sehen. Auf diese Weise, wenn Sie sich bewerben und wenn Sie Ihren nächsten Karriereschritt verfolgen, wissen Sie, was mit Ihnen in Verbindung steht und was nicht und was auch immer nicht, Sie können das einfach zur Seite stellen. Ich ermutige Sie, mit Ihren Werten, Ihren Interessen, Ihren Fähigkeiten, der Umgebung, in der Sie arbeiten möchten, und allem anderen, was Ihnen einfallen würde, weiter zu schreiben mit Ihren Werten, Ihren Interessen, Ihren Fähigkeiten, der Umgebung, in der Sie arbeiten möchten, und allem anderen, was Interessen, Ihren Fähigkeiten, der Umgebung, in der Sie arbeiten möchten, Ihnen einfallen würde, weiter zu , was Ihnen vorkommt. Schreiben Sie es weiter auf und definieren Sie Ihre gesunde Karrierereise. [MUSIK] Dann treffen wir uns in der nächsten Lektion wieder, in der wir anfangen, unsere Wahrheitskarten zu erstellen. Lass es uns machen. 9. Erstelle deine Truth: Hallo allerseits. Wir haben so viel getan. Ich empfehle dich für all die Arbeit, die du geleistet hast. Kommen wir nun zu dem Teil, in dem wir erstellen. Ich freue mich sehr, gerade etwas zu erschaffen. Ich bin etwas besonders aufgeregt, aber ich freue mich sehr darauf, dass wir diese Wahrheitskarten erstellen. Das ist ein Projekt, das ich seit Beginn dieser Klasse erwähnt habe . Ich wechsle die Plätze. Ich gehe rüber und arbeite an meinem Computer. Du wirst mit mir den ganzen kreativen Prozess durchlaufen. Ich werde in Adobe Illustrator arbeiten, aber ich werde Sie auch ermutigen, Canva zu verwenden, wenn Sie keinen Adobe Illustrator oder eine andere Designsoftware oder gar nur Tactile haben Adobe Illustrator oder eine andere Designsoftware . Einige von Ihnen sind erstaunliche Künstler, erstaunliche Handschriftzüge und Sie können all dies tun ein Stück Papier ausschneiden und von Hand schreiben und färben und Aquarelle und Farben verwenden. Ich ermutige Sie, alles zu tun, was Ihr Herz begehrt, aber was auch immer es ist, stellen wir sicher, dass wir diese Karten erstellen , die in unserem täglichen Leben mit uns weiterleben werden. Lass uns die Plätze wechseln. Zuerst habe ich Illustrator geöffnet. Ich werde diese Datei-Wahrheitskarte betiteln. Die Breite, in der ich es schon habe. Es sagt 3,5 Zoll breit um die Höhe von zwei Zoll. Es ist wie die Standard-Visitenkartengröße. Die Beschnittzugabe beträgt 1/8 Zoll oder 0,125. Der Farbmodus, den wir gesehen haben MYK, das ist der beste zum Drucken. Qualitativ hochwertig, 300 PPI, und klicken Sie auf Erstellen. Wenn Sie hereinkommen, werden Sie sehen, dass die Ansicht groß ist, aber wenn Sie in der Ansicht nach unten scrollen und zu Tatsächliche Größe gehen, werden Sie feststellen, dass dies die tatsächliche Größe der Visitenkarte ist . Das werden wir wirklich sehen. Lass uns 0 befehlen, es wieder groß machen und lass uns weitermachen. Das Wichtigste zuerst: Wir werden eine Form kreieren. Sie können das Rechteckwerkzeug links oder den Buchstaben M für die Verknüpfung des Rechteckwerkzeugs drücken , und wir sehen das Fadenkreuz. Wir gehen nach oben links und klicken und ziehen unser Rechteckwerkzeug in die untere rechte Ecke. Perfekt. Ich habe diese Ebene bereits mit dem Titel Hintergrund. Das wird unser Hintergrund sein. Oben sehen Sie nun das Auswahlwerkzeug, Sie es verschieben können, wenn Sie auf ein Objekt klicken. Großartig. Als Nächstes zeige ich dir den Farbbereich. Sie können dieses weiße Feld oder unten links in der Symbolleiste sehen , das ist ein weiterer Bereich, in dem Sie die Farbe ändern können. Ich ändere einfach die Farbe wähle jetzt eine beliebige Farbe aus. Großartig. Es ist wie diese rötlich-orange. File, Place, ermöglicht es mir, etwas, das ich bereits erstellt habe, im Hintergrund zu platzieren . Sieh dir diesen Hintergrund an, den ich von der Klasse habe. Ich wähle Platz und klicke dann überall wo du das 1/1 siehst, ist nur ein Bild zu platzieren. Nun, es ist echt groß. Ich verkleinere es, indem ich auf Umschalttaste klicke und dann meinen Cursor hineinziehe. Kommando plus, um es wieder größer zu machen. Sehen wir uns eine andere Ansicht an. Ich habe die linke Seite mit dieser Form. Meine Form ist ein Quadrat. Ich gehe einfach zu Shift und klicke und strecke von einem dieser externen Ankerboxen aus, diesen kleinen weißen Kästen, die du siehst. Ich kann meinen Cursor ziehen und das war's. Wenn Sie ein Bild wie dieses verwenden möchten, zeige ich Ihnen genau, was zu tun ist, um sicherzustellen, dass das Bild aus der Box abgeschnitten wird. Lasst uns nach vorn schauen. Wir haben unser Ebenenfeld, das Rechteck, wenn Sie dort klicken, und dann verknüpfte Datei, wenn Sie dort klicken. Verknüpfte Datei ist das Bild, Rechteck ist die Form , die ich früher gezeichnet habe. Jetzt möchten wir das Rechteck vor das Bild verschieben. Siehe Rechteck vor der verknüpften Datei. Jetzt wählen wir beide per Umschalttaste aus. Jetzt werden beide Bereiche ausgewählt. Sie können auch auf die Hintergrundebene klicken , wenn Sie beide auswählen möchten. Ich klicke auf Aus, klicke auf den Hintergrund und wählt dann beide aus. Wir führen eine Tastenkombination von Command oder Control durch, wenn Sie einen PC und die Nummer sieben haben. Drücken Sie Befehl 7. Es sieht so gut aus. Wenn Sie nun auf das Dropdown-Menü nach Clip-Gruppe klicken, sehen Sie immer noch, dass diese beiden Objekte weiterhin separat vorhanden sind. Sie sind einfach mit einer Clipping-Maske gruppiert und das sehen Sie dort. Jetzt erstellen wir eine neue Ebene. Sperren Sie den Hintergrund und nennen wir diese Worte Wahrheitserklärungen, und darum geht es. Ich gehe zum Typ-Tool oder klicke auf den Buchstaben T. Der Hintergrund ist gesperrt, also bin ich bereit zu gehen. Jetzt klicke ich unten und klicke auf den Cursor. Dann siehst du Lorem ipsum drin. Auch hier gehe ich zum Auswahlwerkzeug oder klicke auf den Buchstaben V und ziehe diesen dann darüber, damit du es sehen kannst. Die Sache damit ist, dass sich das erstreckt. Dies ähnelt dem, wie Sie an ein Objekt oder ein Bild denken würden , wenn Sie einfach klicken. Eine andere Möglichkeit, in dieser Phase mehr Texte zu erhalten , besteht darin zum Textwerkzeug oder zum Typenwerkzeug zurückzukehren, klicken und dann zu ziehen, ein bisschen mehr zu ziehen. Dann werden Sie sehen, dass dieses Textfeld mit mehr Dummy-Kopie gefüllt wird. Sie können links ausrichten, zentrieren ausrichten, rechts ausrichten, ausrichten , was immer Sie wollen. Geben wir nun hier in dieses Textfeld ein und Sie werden sehen, wie es umgeht. Ich tippe in dieses Textfeld, um den netten Leuten zu zeigen, wie das umgeht. Klicken Sie erneut auf das Auswahlwerkzeug und ziehen Sie ihn nach unten. Wenn ich mich jetzt nach links strecke, ziehe zurück nach rechts, links, rechts, links, rechts, es wickelt sich einfach um. Ganz anders als das Textfeld mit einem Klick. Das ist etwas, das Sie wählen können in welche Richtung Sie gehen möchten. Wenn ich dir mehr zeigen möchte, cooler kleiner Tipp. Wenn Sie ändern möchten, wo dieses platziert wird, wird das Bild platziert, Sie können den Hintergrund entfernen, die Clip-Gruppe nach unten legen. Dann wählen Sie die Linkdatei da dies das eigentliche Bild ist, und Sie möchten es nach oben nach unten verschieben , aber darauf geklickt lassen. Mal sehen. Wir klicken auf diesen Bereich , der dieses blaue x ist, in einem blauen Rechteck. Wählen Sie die Länge der Datei aus und ziehen Sie sie nach oben. Ich kann nach links ziehen, nach rechts ziehen, oben ziehen und runden. Sie sehen, dass die Grenze dieses Rechtecks immer noch seine Form beibehält. Das ist hübsch. Du willst, dass es lila, weniger grün mit etwas Sahne ist, das kannst du machen. Ich lasse es einfach so, wie ich es hatte. Nun, das ist kostenloses Experimentieren. Viel Spaß. Ich zeichne nur ein paar Rechtecke. Lasst uns die Farbe ändern. Ich benutze in dieser Klasse oft Lila, wie Lavendel Flieder. Ich glaube, ich gehe wieder herum. Ja, das ist nett. Das ist eine schöne Farbe. Perfekt. Um jetzt zu kopieren und einzufügen, können Sie auf Option klicken, das Shape an beliebiger Stelle zeichnen, und dann wird eine Kopie angezeigt. Machen Sie es erneut, Option, klicken und verschieben Sie das Shape wo immer Sie möchten, und dann sehen Sie mehr Kopien. Du siehst mein Buch hier. Sie haben Ihre Wahrheitserklärungen direkt neben sich, während Sie erstellen. Das kannst du auch in Canva machen. Du wirst das Gleiche sehen. Sie können eine Form wählen. Sie können verschiedene Formen wählen und die Farbe der Form ändern. Ich habe auch die Vorlage, also kannst du das benutzen. Sie können wirklich funky werden , um den Typ, den Text, die Schrift, die Schriftart, welches Wort Sie verwenden möchten. Schrift und Schrift sind ziemlich austauschbar. Jetzt siehst du nur, wie ich das sehr schnell durchmache, mit meinen Wahrheitserklärungen und meinen positiven Worten herumspiele Wahrheitserklärungen und meinen positiven Worten und einfach Dinge bewege, sehe was hier passt, was da passt. Es ist vielleicht nicht in der genauen Reihenfolge ich es in mein Buch geschrieben habe, aber es wird es definitiv auf die Wahrheitskarte schaffen . [GELÄCHTER] Immer noch ein bisschen urteilen hier und da. Es macht so viel Spaß, sich anzusehen. Es ist einfach aber auch geometrisch und macht Spaß. Spiele mit der Schriftgröße herum. Lass uns weiter neu arrangieren, bis du dich gut fühlst. Sie können sogar ändern, wo Sie Ihre Formen platzieren. Das sieht gut aus. Nur noch ein paar Dinge. Sowohl Canva als auch Illustrator helfen Ihnen bei diesen Leitfäden. Hier sind einige fertige Karten , die ich beim Spielen gemacht habe wenn du ein paar verschiedene Schriften, verschiedene Hintergründe und Texte ausprobiert hast . Wie war das für dich? Hattest du Spaß beim Erstellen? Hast du es ein bisschen herausfordernd gefunden , weil du dich fragst, wo soll ich das platzieren oder wo soll ich dieses Wort platzieren? Was auch immer es ist, denken Sie daran, dass es darum geht, absichtlich zu sein und sich an die Wahrheit zu erinnern, wer Sie sind und wie Sie auf dieser Welt auftauchen. Für wen auch immer Sie arbeiten oder mit wem Sie arbeiten werden, wird sich so freuen, Sie zu haben. Du musst dich nur daran erinnern, warum sie glücklich sind, dich zu haben , weil du großartig bist. Diese Karte wird Sie daran erinnern, wenn Sie unvorbereitet sind und Sie einen schnellen Aufzugsplatz für jemanden machen müssen. Schau dir diese Karte sehr schnell an und dann meinst du, ja, ich bin handlungsorientiert, ich bin ziemlich organisiert, ich bin die Person, zu der die Leute zur Entscheidungsfindung kommen , ich bin wirklich leidenschaftlich. Was auch immer es ist, du wirst dich erinnern. Ich bin gespannt. Es gibt noch so viel mehr für dich in deinem Leben und es gibt noch ein bisschen mehr in dieser Klasse. Wir kommen dem Ende näher und näher. Aber ich bin so froh, dass du es rausgehalten hast und du bist hier. Ich freue mich darauf, all Ihre Wahrheitskarten in unserer Projektgalerie zu sehen . Wie die Projekte anderer Menschen und ermutigen Sie sich gegenseitig in der Diskussion. 10. Aufzeichnen DEINER Truth: [MUSIK] Bonus. Wir werden aufnehmen. Dies ist nicht obligatorisch, ist natürlich nicht etwas, was Sie tun müssen, aber ich ermutige Sie dringend, dies zu tun. Ich denke, Dinge zu hören ist großartig, genauso wie wir Lieder immer und immer wieder hören, und es kommt in unser System, oder manchmal hören wir Dinge, und es steckt in unserem Kopf und wir wissen nicht einmal warum wie woher kommt dieses Lied? Oh, es ist etwas, das ich gehört habe, als eines Tages durch das Einkaufszentrum ging oder jemand diese Melodie pfeift und dann steckt sie jetzt in meinem Kopf fest. Das passiert. Lasst es uns absichtlich machen. Ich möchte, dass du deine Wahrheitserklärung oder deine Wahrheitskarte nimmst und einen Rekorder öffnest. Es könnte Ihr Telefon und Ihre Sprachnotizen sein, es kann eine App sein, die eine Sprachaufnahme-App ist , was auch immer es ist. Ich weiß, dass fast jedes Smart-Gerät jetzt Audio aufnimmt. Du nimmst deine Wahrheitskarte oder deine Wahrheitserklärungen und liest sie dir einfach vor. Leidenschaftlich, liebevoll. Ich bin mir nicht sicher, warum ich auf meine Hand schaue. Tu so, als gäbe es hier ein Telefon [GELÄCHTER]. Tu so, als gäbe es hier ein Telefon, und das wirst du tun. Leidenschaftlich, liebevoll, fürsorglich, nachdenklich, rücksichtsvoll, organisiert, detailliert. Lies dir die Dinge vor , die du aufgeführt hast. Lies die Karte so vor, dass du die physische Karte hast, aber dann hast du auch die akustische Karte. Wenn Sie ganz pikant werden wollen, können Sie Musik dazu bringen, anstelle des inneren Kritikers, den wir bereits in dieser Klasse erwähnt haben , wird sich dieser innere Kritiker ändern. Die Stimme dieses inneren Kritikers wird tatsächlich dieser innere Ermutiger werden, dieser innere Motivator, weißt du was ich sage? Dieser innere inspirierende Redner. Weil Sie hören werden, wie diese Worte sagen, diese erstaunlichen, schönen Worte im Leben. Lassen Sie uns in der Diskussion wissen, wie haben Sie sich gefühlt, diese positiven Wahrheitserklärungen sagen zu hören ? Was war für dich da? Nachdem du es ein paar Tage gemacht hast, komm zurück und lass uns wissen, was sich geändert hat , hat sich irgendetwas geändert? Hast du angefangen zu erkennen , dass diese Stimme angefangen hat, mit dem inneren Kritiker zu kämpfen und zu kämpfen , den du zuvor hattest? Lassen Sie es uns wissen, schreiben Sie es auf und ermutigen Sie jemand anderen. Du hast tolle Arbeit geleistet, ich freue mich darauf, alles zu sehen. [MUSIK] 11. Letzte Gedanken: Ich bin so stolz auf alles, was Sie während dieser Klasse erreicht haben. Du hast tief gegraben. Sie haben eine ganze Reihe von Aussagen geschrieben , die sich nicht gut angefühlt haben, die von externen Faktoren und auch von Ihrem inneren Kredit stammen . Sie haben eine ganze Reihe positiver Aussagen über sich selbst geschrieben , die auch von externen Faktoren stammen , und Sie erkennen, dass es im Inneren viel mehr für Sie gibt, als Sie vielleicht geführt haben und darüber hinaus, du konntest über eine Hürde springen und die Seite mit negativen Aussagen zerstören , die symbolisiert, dass du jene Dinge loslässt , die dir nicht gedient haben, dir nicht geholfen haben, dich zu bewegen vorwärts auf deiner gesunden Karrierereise. Sie haben sich entschieden, beabsichtigt zu sein und diese gesunde Karrierereise für sich selbst zu definieren. Sie haben Ihre Interessen, Ihre Werte, die Dinge geschrieben , die Sie in einer Karriere oder in einem Unternehmen oder in Ihrem eigenen persönlichen Geschäft wollen und nicht wollen einer Karriere oder in einem Unternehmen oder in . Sie sind Schritt für Schritt unternommen , um an einen Ort zu kommen , an dem Ihr Verstand Ihrem Wunsch entspricht , und das ist großartig. Ich hätte nicht nach einer besseren Gruppe von Menschen fragen können, mit denen ich diese Erfahrung teilen kann. Um es aufzurunden, haben Sie beschlossen, das zu Papier zu bringen und Ihre eigenen Wahrheitskarten zu erstellen. Du hast alles gemacht. Du warst so absichtlich und ich möchte dich nochmal dafür loben , Legenden zu sein. Dann haben Sie sich dazu entschieden, dass ich das einfach auf Audio setzen werde. Ich nehme mich selbst auf, und das höre ich immer wieder. Wenn ich es jetzt nicht glaube, höre ich es mir an, bis ich es glaube, und dafür lobe ich Sie auch. Lassen Sie mich wissen, was Sie als Nächstes sehen möchten , wenn Sie Ihren nächsten Karriereschritt verfolgen. Denken Sie daran, Ihre Projekte in der Projektgalerie zu teilen und jemand anderen zu ermutigen, zu erheben und zu helfen , während sie auch diesen Kurs durchlaufen. Ich freue mich darauf, alles zu sehen, was Sie geschaffen haben. Später. Wir haben es geschafft. Du hast es geschafft. Ich freue mich so für uns.