So pflanzst du Sprossen und Microgreens

1. Einführung in die Sprouts & Microgreens: Hi, alle. Ich bin Kristall von Perma-Handwerkern, und heute werde ich über den Anbau von Sprossen und Mikrogreens zu Hause sprechen. Ich werde darüber gehen, was Sprossen und Mikrogreens sind, warum Sie sie anbauen wollen, wie zu wählen und zu wählen, die Sicherheitsvorkehrungen zu nehmen essen will. Und dann werde ich über die Schritte und Materialien für Keimung und Anbau von Mikrogreens gehen und Fall, dass Sie in Schwierigkeiten und werfen in einige Fehlerbehebungs-Tipps als auch. Letzt gehen wir über einige leckere Rezepte, die Sie zu Hause machen können, mit Sprossen von gekeimten Hamas bis Mandelmilch und so viel mehr, vergessen Sie, zu folgen, zusammen mit den Anweisungen Dokument, das für Sie vorbereitet wurde als auch. Ich werde jetzt sagen, dass ich kein Gartenguru bin und nicht alle Antworten habe, aber ich liebe es zu sprießen, und deshalb teile ich meine Leidenschaft mit dir. Die Techniken, die ich in diesem Workshop zeige, sind diejenigen, die gut für mich funktionieren, und meine Hoffnung ist, dass dieser Workshop Sie motiviert, Ihre eigenen Sprossen direkt zu Hause zu wachsen . Sobald man merkt, wie einfach es wirklich ist. So bereit, zu sprießen 2. Was ist Sprossen- und Mikrofon oder Mikrofons: was sprießt und was sind Sprossen und Mikrogreens. Gut sprießen ist die Praxis, Samen zu keimen, und Sie können alle Arten von Szenen aus Blattgemüse, Zehen-Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen keimen. Samen haben einen ruhenden Keim in ihnen, und es wird zum Leben erweckt, wenn es in Wasser schockiert und unter optimalen Feuchtigkeitsbedingungen gehalten wird um zu keimen. Es braucht kein Sonnenlicht, wenn man darüber nachdenkt. Sees sind entworfen, um ihr Leben unter dem Boden in der Dunkelheit im Freien zu beginnen, um zu sprießen. Diese sehen braucht auch keine zusätzlichen Nährstoffe, auch. Es ist auf Lee, mit dem Nährstoff, den es in sich selbst gespeichert hat, um zu sprießen. Alles, was Sie tun müssen, ist, ihm das Wasser zu geben, das es braucht. Sobald du das tust, keimen deine Samen. Sie sind offiziell Sprossen nach 2 bis 7 Tagen Wachstum, je nach Sitz und Geschmack Präferenz, können Sie Ihre Sprossen essen. Wurzeln, Stamm, unterentwickelte Blätter und alle Arten von Samen werden sprießen. Aber nicht alle Pflanzen sind dazu gedacht, Sprossen gegessen zu werden. Einige sind in diesem Stadium giftig, also bleiben Sie dran für die Sicherheitsvorkehrungen Abschnitt, wo ich Sie durchführe, welche zu vermeiden, so dass wir Sprossen bedeckt haben. Was sind Mikrogreens? Nun, die meisten Pläne beginnen ihr Leben bei Samen und Sprossen. Microgreens sind im Wesentlichen junge Sprossen, die Kappe Reifung für eine Woche oder zwei länger, aber unter verschiedenen Bedingungen wir Licht und in der Regel in den Boden Sie sehen. Nach etwa einer Woche oder so werden Sprossen aus ihren Energiespeichern laufen, wenn sie weiter wachsen wollen. Sie brauchen Sonnenlicht, beginnen Fotosynthese und nährstoffreichen Boden oder Hydrokultur System für die weitere Ernährung und auch, um ihre Wurzeln zu unterstützen. Microgreens Luft etwa 1 bis 3 Zoll in der Höhe, so dass sie größer sind als Sprossen. Aber sie sind kleiner als Baby-Grüns. Jetzt kriegen Sie das wissenschaftlich zu sprechen. Ein Micro-Grün wird nicht zu einem Mikro-Grün, bis es wahr ist. Blätter entwickeln Gliedmaße. Erklären Sie den ersten Satz von Blättern auf dieser Sonnenblume. Michael Green sind die von Cottle Eden. Diese stammen aus dem Samen Embryo. Der zweite Satz Blätter, die beginnen, hier für das Vieh zu wachsen. Sogar Splits werden als die wahren Blätter bekannt, die sie aus dem Pflanzenstamm entwickeln. Technisch gesehen, sobald die wahren Blätter erscheinen, ist es offiziell ein Mikrogrün. Wenn die wahren Blätter noch nicht da sind, wird technisch ein Bodensprieß genannt. , die Samen für Sprossen und Mikrogreens verkaufen, beziehen sich jedoch Viele Unternehmen, die Samen für Sprossen und Mikrogreens verkaufen, beziehen sich jedochauf diese Bodensprossen als Mikrogreens und bitten Sie, sie zu ernten, wenn die ersten Blätter erscheinen. Und Erbsensprossen, die technisch Triebe sind, nicht Mikrogreens, werden auch allgemein auf seine Mikrogreens bezeichnet. Also aus Gründen der Einfachheit bezeichneten alle diese als Mikrogreens. Genau wie viele sprießende Unternehmen dio mit microgreens, Sie essen in der Regel nur die Blätter und die Stiele. Aber manchmal kann man auch die Wurzeln essen, wie mit Rettich Mikrogreens. Also sollten Sie Ihre Samen als Sprossen oder Mikrogreens essen? Es hängt davon ab. Einige schmecken genauso gut wie beide, wie Radieschen und Brokkoli. Oft ist es nur eine Frage der Vorliebe. Egal, ob Sie mildere oder stärkere Aromen bevorzugen, es liegt an Ihnen, so eine halbe Sache zu erkunden. 3. Vorteile von Dem Aufbau von sprouts und Mikrofon: Warum würdest du Sprossen und Mikrogreens anbauen wollen? Das Primär? Zwei Gründe, um Ihre Samen zu sprießen, sind Giftstoffe zu entfernen und ihren Nährwert zu maximieren . Sie können auch leicht wachsen Sprossen und Mikrogreens ganzjährig, drinnen und haben nährstoffverpackte frische Lebensmittel, wenn Sie möchten, zu einem Bruchteil ihres Ladenpreises . Lassen Sie mich diese Gründe für Sie aufschlüsseln. Wie sprießen Giftstoffe entfernen? Alle Meere haben Giftstoffe, um sich von Bakterien gegessen zu schützen, Telefongebrauch und Tiere. Ohne diese Toxine ist eine evolutionäre Strategie. Diese Samen hätten einfach nicht überlebt. Wenn Sie jedoch die Sitze einweichen , ist dies der erste Schritt im Keimprozess. Diese toxischen Substanzen werden reduziert, wenn die Samen beginnen zu keimen. Rohe Linsen zum Beispiel haben zum BeispielRednerpulte oder Antiernährungsproteine in ihnen. Wenn Sie sie sprießen, reduziert es diese Rednerpulte. Sie können sie auch reduzieren, indem Sie kochen, aber dann verlieren Sie eine Menge der Linsen. Nährwert. Der zweite Grund zu sprießen ist, dass Sprossen den besten Nährwert aller landbasierten Früchte und Gemüse bieten . Pläne sind auf dem Höhepunkt ihres Nährwerts, wenn sie sich in ihrer Sprossenphase befinden. Wenn Sie einen Spross mit einem trockenen Samen oder einem Spross mit seinem ausgewachsenen Gegenstück vergleichen, wird der Spross mehr Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und essentielle Fettsäuren haben Mineralstoffe, . Warum ist das so? Sprouting Kicks, Saison Zehe Leben und Sprung beginnt Stoffwechselaktivität? Diese kleinen Samen sind vollgepackt mit allen Nährstoffen, die sie brauchen, um für eine ganze Woche ohne Sohn oder zusätzliche Nährstoffe zu wachsen . Enzyme und Samen wandeln ihre konzentrierten Nährstoffe schnell in komplexe Materialien um, um sie zu reifen Pflanzen zu entwickeln. Sprossen sind die besten Enzymreiche Lebensmittel. Diese Enzyme im Wesentlichen frei verdauen komplexe Ernährungsstrukturen, so dass sie leicht verdaulich und von Ihrem Körper assimiliert werden. Kohlenhydrate werden zu einfachen Zucker. Komplexe Proteine werden leicht verdauliche Aminosäuren, Fette werden in Fettsäuren umgewandelt und Vitaminspiegel suchen mit trockenen Linsen. Zum Beispiel ist die Menge an Vitamin C so gering, dass es nicht gemessen werden kann, wenn Sie die Linsen sprießen. Allerdings gibt es eine der besseren Quellen von Vitamin C, wenn Sie eine Vielzahl von gekeimten Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Körner und Nüsse dort eine Quelle von vollständigem Protein essen Hülsenfrüchte, . Weil sie alle acht essentiellen Aminosäuren enthalten, die die Bausteine des Proteins sind. Die Sprossen absorbieren sogar Mineralien und Spurenelemente aus Ihrem Spülwasser, einschließlich Jod, Zink, Selen, Chrom, Kobalt in Silizium. Jetzt verfügt Microgreens auch über einen hohen Nährwert. Da sie in der Sonne gewachsen sind. Der Unterschied ist, dass sie Chlorophyll in ihnen haben und je nach Reichtum des Bodens, dass sie in potenziell mehr Nährstoffe als Sprossen angebaut werden. Mikrogrüne Ernährung wird auch davon beeinflusst, wie Sie sie ernten und wie lange es dauert bis sie Ihren Teller erreichen. Also, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Grüns zu holen, wird die richtige Wachstums- und Ernterichtlinien mit Ihnen teilen . Etwas anderes, das Sprossen und Mikrogreens tun, ist helfen, das richtige alkalische Säuregleichgewicht in Ihrem Körper zu erhalten oder wiederherzustellen . so viele von uns essen Prozess saure Lebensmittel, Verzehr von alkalischen Lebensmitteln hilft, sauren Abfall durch Produkte zu neutralisieren, die wir produzieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen . Die Mehrheit der Sprossen und Mikrogreens sind alkalisch wird nur Buchweizen und Roggen leicht sauer sein ? Ich empfehle Ihnen, auf jeden Fall essen Sie Ihre Sprossen roh, wenn die rohen ihre Nährstoffe intakt sind. Wenn Sie Essen kochen, verlieren Sie am Ende eine Menge der Nährstoffe. Mit dem gesagt, einige Sprossen sollten gekocht werden, weil sie zu schwer zu verdauen sind. Dazu gehören schwarze Bohnen, Pinto Bohnen und brauner Reis mit anderen Sprossen wie Keen Wah in Sojabohnen. Es ist optional, sie zu kochen. Es hängt von Ihrer Präferenz ab. Keimung sie vor dem Kochen erhöht ihren Nährwert, und Sie verlieren weniger Nährstoffe, wenn Sie sie leicht kochen. Der dritte Grund zu sprießen ist, dass Sie Zugang Jahresrunden zu frischen, leckeren Grüns haben , die viel billiger sind als diejenigen, die Sie mit Geschäft kaufen würden. Okay, das sind eine ganze Reihe von Gründen, die sich in einen geschliffen haben. Es gibt so viele verschiedene Arten von würzigen Sprossen und Mikrogreens, die in Textur und Geschmack so vielfältig sind . Wenn Sie sie zu Hause anbauen, wissen Sie, dass sie nicht ertrinken und Chemikalien sind und dass sie seit Tagen nicht im Laden sitzen . Sie sind frisch, und Sie können sie sofort ernten, bevor Sie planen, sie zu essen. Wenn Sie einen braunen Daumen schuldig haben, gibt es wirklich keine Zeit, die Sprossen wie Arendse zu töten, weil Sie einfach keine Zeit haben, sich zu vermasseln. Ähm, sie sind wartungsarm, und Sie brauchen nicht viel Platz, um sie anzubauen. Und wenn Sie Microgreens anbauen, brauchen Sie nicht einmal ein Fenster, das perfekt nach Süden ausgerichtet ist. Wenn Sie in der nördlichen Hemisphäre leben, Das ist der Grund, dass ich liebe, Sprossen zu essen ist, weil ich ging auf einen Gesundheitskick in 2010 wo ich nichts anderes als Rohfutter für drei Wochen und 60% dieser Nahrung und Volumen war Sprossen. Nach drei Wochen hatte sich meine Haut geklärt. Meine geistige Klarheit war zurück und ich war energischer als je zuvor. Also wurde ich auf die Kraft der Sprossen verkauft und auf die Macht der Nahrung im Allgemeinen ist Medizin. 4. Sicherheitsmaßnahmen: Wenn Sie sprießen, gibt es bestimmte grundlegende gesundheitliche Überlegungen und Sicherheitsvorkehrungen zu berücksichtigen. Diese sind in Ihrem Anweisungsdokument detailliert Bitte beachten Sie diese, um Ihren Speicher bei Bedarf zu aktualisieren. Zunächst möchten Sie sicherstellen, dass das, was Sie sprießen ist essbar in seiner Sprossenphase, Rhabarber und Saison. Die Nachtschattierungen wie Tomaten, Pfeffer, Paprika und Auberginen sind nicht dazu gedacht, gegessen zu werden. Fügen Sie Sprossen hinzu, auch wenn Sie sie kochen, weil sie zu Geld Giftstoffe enthalten. In diesem Stadium sollte Ihr Saatgut auch organisch sein und zum Keimen bestimmt sein, also bleiben Sie dran für weitere Details über die richtige Sitzauswahl. Die nächste gesundheitliche Überlegung, die Sie berücksichtigen möchten, ist die Magenempfindlichkeit. Jetzt für einige Leute wie meine Mom. Entschuldigung, Mom. Essen regelmäßiger Kichererbsen stört den Magen. Wenn sie aber ihre Kichererbsen sprießt , wie sie es tut, um ihren gekeimten Homis zu machen, könnte sie Kichererbsen gut essen. Für manche Menschen hat der Verzehr von großen gekeimten Bohnen die exakt gegenteiligen Auswirkungen. Die Stärke und das Protein und die Samen können einfach zu schwer zu verdauen sein. Wenn dir das passiert, kannst du versuchen, gekeimte Bohnen sanft zu kochen. Denken Sie daran, dass schwarze Schmerzen Pinto Bohnen und brauner Reis nach dem Keimen gekocht werden müssen. Manche Leute müssen ihr Kino und Sojabohnen kochen, um sie richtig zu verdauen. Aber hören Sie auf Ihren Körper. Wenn es Ihnen sagt, dass Sie sich von großen gekeimten Bohnen ganz fern halten, bleiben Sie weg. Ein weiterer Gesundheitstipp ist, das Wasser, in dem Ihre Samen einweichen, nicht zu konsumieren. Sie könnten es gewohnt sein, rohe Linsen und Wasser über Nacht zu tränken, bevor Sie sie anschließend in demselben Wasser kochen . Wenn Sie das Wasser verwenden, in dem sie eingeweicht wurden, enthält es die Giftstoffe, die durch den Samen vergossen wurden, und möglicherweise auch Bakterien. Verwenden Sie dieses Wasser stattdessen für Zimmerpflanzen. Die letzte Vorsichtsmaßnahme, die Sie ergreifen möchten, ist die sichere Handhabung von Lebensmitteln. Sie haben vielleicht gehört, dass Sprossen in Verbindung gebracht werden, um auszugleichen. Sieben l A Listeria-Ausbrüche. Nun, wenn Sie darüber nachdenken, werden Sprossen unter warmen, feuchten Bedingungen angebaut , und Bakterien kommen unter diesen Bedingungen an. Also, ja, Ausbrüche sind eine echte Möglichkeit. Man kann diese Bakterien nicht sehen, schmecken oder riechen. Also, was tun Sie Dio? Nun, Sie können die Sprossen kochen, aber für mich, das besiegt wirklich den Zweck, Sprossen zu wachsen. Oder Sie können sie selbst anbauen und die sicheren Lebensmittelhandhabungspraktiken richtig befolgen. Es wird immer ein inhärentes Risiko geben, aber wenn Sie diese Richtlinien befolgen, Sie in guter Form. Hier sind die Vorsichtsmaßnahmen Juden Qualität Samen, die für gleich und Salmonellen getestet wurden . Jetzt sollte dies Standardpraxis für Unternehmen sein, die Samen zum Keimen verkaufen. Spülen Sie Hersi, bevor Sie sie verwenden. Die Food and Drug Administration, oder FDA, empfiehlt Ihnen Desinfektionsmittel sieht durch Mischen einer Unze normale Haushaltsbleiche mit 10 Unzen Wasser. Sie empfehlen Ihnen, Ihre Samen in dieser Mischung für fünf Minuten einweichen und sie dreimal mit frischem Wasser abspülen , bevor Sie mit dem Keimen beginnen. Jetzt mache ich das nie, aber es ist eine gute Übung, in Sicherheit zu bleiben. Ich lasse Sie wissen, was die FDA-Empfehlung ist, damit Sie sich selbst entscheiden können. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Sprossen 20 Sekunden lang mit heißem Sudsywasser berühren. Hüten Sie sich vor Kreuzkontamination. Berühren Sie keine Sprossen, wenn Sie mit rohem Fleisch oder rohen Eiern umgehen. Roher Fisch. Achten Sie darauf, alles getrennt zu halten. Unterlegscheibenzähler. Verwenden Sie saubere Schneidebretter und Küchenutensilien. Spülen Sie die Sprossen, bevor Sie sie konsumieren. Wenn Sie möchten, können Sie sie bei jedem Spülgang mit einer Mischung aus Wasser und Wasserstoffperoxid vermissen. Kühlen Sie Ihre Sprossen im Kühlschrank. Sobald du fertig bist, sprießen sie. Wenn sie muffig oder schleimig aussehen, entsorgen Sie sie Waschmaschine sprießen Behälter nach jeder Jugend in warmem sudsy Wasser, dann spülen Sie sie mit heißem Wasser. Sie können sie auch in der Sonne trocknen, wenn Sie wollen. außerdem Reinigen SieaußerdemIhre Mikro-Grün-Behälter zwischen den Kulturen mit Bleichmittel oder warmem Sudsywasser. Wenn du die Spur benutzt, stolzer, ist es anfällig für Schimmel. Spülen Sie jeden Handel einzeln und bewegen Sie das Tablett um, damit das Wasser vollständig abfließen kann, bevor Sie die Tabletts wieder auffüllen. 5. Die 5 Gruppen von Sprossen und Mikrofonen: Es gibt alle Arten von Sprossen und Mikrogreens aus Blattgemüse, Bohnen, Getreide, Samen und Nüssen. Wie sollen Sie alle navigieren? Welche sollten Sie essen? Nun, wie bei vielen Dingen im Leben, ist Vielfalt der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile, die diese Babypflanzen zu bieten haben . Sie können aus fünf verschiedenen Gruppen auswählen und auswählen. Die erste Gruppe, die Sie aus Arthuis Super Shoots wählen können, sind Microgreens, die den größten Schlag packen. Dazu gehören Sonnenblumen-Mikrogreens, Erbsensprossen , Weizensalat und wir Kämme. Diese kleinen Jungs sind eine eigene Gruppe, weil sie die besten in Bezug auf die allgemeine Ernährung sind. Sonnenblume, Mikrogrün bilden ein komplettes Protein, was bedeutet, dass sie eine ausgewogene Menge an jeder Aminosäure enthalten, die Ihr Körper braucht. Dies sind mein absoluter Favorit, und sie sind auch zufällig einer der besten für die Gesundheit. Ich könnte sie morgens, mittags und abends essen . Diese Jungs sind köstlich peashooter als nächstes für voll spät und Antioxidantien verpackt, wenn sie etwa zwei Zoll hoch sind. So schmecken sie köstlich und sie sind ein perfekter Salat. Garnieren. Wenn Sie sie zu groß werden lassen, beginnen sie holzig zu schmecken, so dass diese gut sind, um in Smoothies zu werfen. An diesem Punkt ist das Ordentliche an Patienten, dass sie wieder wachsen, nachdem Sie sie geschnitten haben. Also hier sind zum Beispiel zweite Erbsensprossen . Sie werden sogar zum dritten Mal wachsen, wenn Sie sie lassen, obwohl sie nicht ganz so lebendig aussehen. Als nächstes kommt Buchweizensalat, ihr Jungs, und sie können in ihrer Sprossenphase oder als Mikrogrün gegessen werden. Es wird oft verbraucht, um Cholesterin zu beseitigen, und Sie müssen es nicht übertreiben. Mit diesem Mikrogrün geht eine kleine Menge einen langen Weg. Weizengras ist auch in dieser Gruppe, und ich bin sicher, Sie haben von Weizengras gehört, weil es das ultimative Vollnahrung ist. Es ist reichlich vorhanden und Chlorophyll, und viele behaupten, dass es alle Aminos, Säure, Vitamin und Mineral enthält , die für die menschliche Ernährung notwendig sind. Es ist so stark, dass die Leute normalerweise nur einen kleinen Schuss schwacher Pausen haben. Es platzt vor Leben. Der Hauptgrund, warum ich es nicht regelmäßig trinke, ist, weil es länger dauert, sich vorzubereiten. Das Weizengras muss entsaftet werden, den normalen Entsafter kennen, aber mit einem Mahlentafter wie diesem hier ist es mehr Arbeit. Und wenn Gesundheit Ihre oberste Priorität ist. Das ist definitiv die Zeitinvestition wert. Ah, viele Menschen, die gesundheitliche Schwierigkeiten haben, trinken Weizengras, um mit ihrem Blutdruck, ihrem Cholesterinspiegel und einigen Krebsarten zu helfen Blutdruck, . Jetzt trinke ich es nicht, weil ich schon relativ gesund bin. Aber wenn ich meine Gesundheit steigern müsste, würde ich sicherlich zwei Wochen Kleid drehen. Die zweite Gruppe besteht aus grünen Sprossen. Dazu gehören Luzerne, Brokkoli, Bockshornklee, Bockshornklee, Rettich und viele mehr, die in Ihrem Anweisungsdokument aufgeführt sind. Sie alle haben unterschiedliche Ernährungsprofile, aber diejenigen der Brassica Familie, wie Brokkoli und Radieschen, werden wegen ihrer Anti-Krebs-Eigenschaften konsumiert. In Brokkoli Mikrogreens gibt es einen Nährstoff namens Seele für ein Fens. Es hat Anti-Krebs-, anti-diabetische und anti-mikrobielle Eigenschaften, und seine Gegenwart 20 bis 50 Mal mehr als und ausgewachsene Brokkoli-Radieschen sind köstlich wie Sprossen oder Mikrogreens. Sie enthalten die Essenz. Andere, ausgewachsene verkauft. einen schönen Ausbruch von Würze verpacken, können Sie sogar die Wurzeln von Microgreens Radieschen essen. Alfalfa ist auch wirklich frisch und schmeckend. Wenn Sie es zu Hause anbauen, können Sie es zum Beispiel auf Sandwiches legen, um Salat zu ersetzen . Bockshornklee ist ein weiterer Spross, den ich regelmäßig versuchen würde. Es ist eine gute Quelle für Phosphor und Eisen, und wenn Sie Ihr Baby stillen, wird es Ihre Milchproduktion zu steigern. Also habe ich es oft benutzt, als ich Luna hatte. Die dritte Gruppe ist gekeimte Hülsenfrüchte. Dazu gehören Bohnen, Erbsen und Linsen mit schönen über Thestrals ist, dass sie ein wenig nehmen können, ist zwei Tage zu sprießen und bereit zu essen. Ich liebe es, zum Beispiel Garvan Zoes zu sprießen . Sie machen einen wirklich guten Protein-Stack, und Sie können auch köstliche gekeimte Homis mit ihnen machen. Linsen sind auch lecker . Selbst wenn Sie planen, Ihre Linsen zu kochen, können Sie sie vorher sprießen, um den Nährwert zu erhöhen und dann leicht gekocht wenn Sie wollen, können Sie auch sprießen Mischungen wie diese, die eine Vielzahl von Bohnen in ihm hat. Einige Bohnen sollten immer noch gekocht werden, nachdem Sie sie sprießen, wie schwarze Bohnen oder Pinto Bohnen. Zookeeper Bohnen und unter Bohnen sind besonders groß, weil sie die besten Mineralquellen unter Bohnen sind, die prominent sind und asiatische Küche kaum erkennbar sind, wenn sie künstlich angebaut werden dort wirklich Fett verwurzelt in riesig, weil sie mit speziellen Gasen und chemischen Behandlungen angebaut werden. Es ist nicht möglich, diesen dicken verwurzelten Blick zu Hause neu zu erstellen, aber Sie können die Wurzeln teilweise größer machen, indem Sie mehr vom Meer sprießen, das sie einmal zwingt , unter überfüllten Bedingungen zu wachsen. Die vierte Gruppe ist gekeimte Körner wie Amaranth, Dinkel Hirse Kino und hart thes Luft, alle al kolonisierende Körner. Sie können auch geben buck Weizen, Kamut Roggen und Weizen Beeren ein versuchen wie Hülsenfrüchte. Körner konnten innerhalb weniger Tage gegessen werden. Nach der Zeit von Sotschi. Du könntest herzhafte Salate daraus machen, oder ich mag Buchweizengrütze als Frühstückscerealien gekeimt zu haben. Die fünfte und letzte Gruppe sind gekeimte Nüsse und Samen. Diese Jungs sind perfekt, um Ihre Lösung von essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren zu bekommen. Wenn es um Sprossen und Mikrogreens in den anderen vier Kategorien geht, können Sie so viele von ihnen essen, wie Sie wollen, mit Nüssen und Samen, obwohl sie nicht so großzügig gegessen werden sollten, da sie so reich an Fetten sind, wenn auch gute Fette eine Handvoll getränkte Mandeln oder Leinsamen. Chiasamen, Sonnenblumenkerne, Sesam, Kürbiskerne ein paar Mal pro Woche ist ideal. Sie können auch Ihre eigene Mandelmilch nach dem Einweichen der Mandeln machen, und wir zeigen Ihnen, wie, wenn wir über Rezepte sprechen 6. Auswahl von Seen und Storage: Egal, ob Sie Sprossen oder Mikrogreens anbauen möchten, Sie müssen mit Samen beginnen. Wie wählen Sie Ihre Samen aus und wie speichern Sie sie? Es ist einfach, sieht auszuwählen, die zum Keimen oder für Mikrogreens bestimmt sind. Wenn sie speziell für diesen Zweck hergestellt und verpackt werden, können Sie in der Regel sicher sein, dass ihre unbehandelten, organischen und nicht-GVO sie lebensfähig sind und sie werden einen niedrigen Prozentsatz von Fremdstoffen in ihnen haben . Nun, die Firma, von der ich gerne kaufen, heißt hohes Mähen, weil das wirklich schöne Optionen für den Kauf in großen Mengen. Sie erhalten £5 Säcke wie diese riesige Tüte mit Regula Samen. Also ist es wirklich schön für mich, weil ich einfach nur keime und wachsen Microgreens viel oder anders. Wenn Sie gerade erst anfangen, können Sie ihre kleineren Packungen hier kaufen, so dass Sie eine Vielzahl von Optionen für Samen haben, sowohl für Keimung als auch für den Anbau von Mikrogreens, und Sie können jede Art von Menge, die Sie wollen online bestellen. Sie können auch zu Ihrem lokalen Reformhaus gehen und sehen, welche Optionen sie es für Sie haben . Wenn Sie gehen mit sehen, die nicht speziell für Keimbildung bestimmt sind. Es gibt mehrere Dinge, die Sie sicherstellen möchten. Erstens, Sie möchten nicht auswählen. Sehen Sie, dass für Nähen oder Vogelsamen gedacht sind, für diese Angelegenheit, weil sie möglicherweise mit Chemikalien behandelt worden. Und das willst du nicht in deinen Sprossen. Erbsen und spanische Samen, die zum Nähen gedacht sind, haben oft Fungizide in ihnen, zum Beispiel. Als nächstes möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Samen roh sind. Mit anderen Worten, wir wollen nicht, dass sie tot sind. Sie wollen nicht, dass sie gekocht wurden, oder sie werden nicht sprießen, und Sie wollen nicht, dass sie getrocknet wurden, wo sie nicht sprießen . Drittens, wenn Sie Ihre Samen wählen, möchten Sie sicherstellen, dass sie in einem guten Zustand sind. Wenn es unbrauchbar ist, würzen Sie Ihre Mischung. Sie können schimmeln und manchmal Ihre ganze Charge von Sprossen ruinieren. Sie können Ihre Samen aus der Masse Abschnitt und Geschäfte, die ich so oft tun, kaufen. Wissen Sie nur, dass einige Meere beschädigt werden können, wenn sie unter diesen Bedingungen gelagert werden. Eine andere Sache zu beachten ist, ob die Samen gehalten werden oder nicht. Ein Sitz wird typischerweise durch ein Loch und dann eine äußere Schale oder eine Kapsel abgedeckt, wenn der Beschlagnahme unseren Halt kaufen. Das bedeutet, dass ihr gesamter und jeder andere mögliche äußere Schutz entfernt wurde. Wenn das der Fall ist, können sie zu beschädigt werden, um Samen wie Sesam, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Kürbis Dinkel und Gerste zu sprießen können im gesamten Prozess sehr beschädigt werden. Wenn Sie sie kaufen wollen halten, müssten Sie durch eine sprießende Saatgutfirma gehen, um sicherzustellen, dass sie in neuwertigem Zustand sind . Kürbiskerne, zum Beispiel, tatsächlich sprießen schneller, wenn sie halten, aber sie müssen mit großer Sorgfalt gehalten und in ausgezeichnetem Zustand gehalten werden. Andere Szenen, wie Hirse, können auch beschädigt werden, wenn sie Griffe sind. Also auf der Suche nach einem neuen Halt Hirsesamen ist eine sicherere Wette. Einige Grüns werden gut machen, wenn sie halten, aber, aber, wie Buchweizen-Wucherungen. Also in der Regel, wenn Sie kaufen, sieht dort und speziell für Keimbildung gedacht. Priorisieren Sie unheilige Szenen. Es wird weniger Schaden geben, und Sie werden viel höhere Keimraten haben. Eine letzte Dinge nehmen, um für bestimmte Samen zu berücksichtigen ist, ob Sie Samen für den Anbau von Sprossen oder Mikrogreens bekommen . Wenn du Sonnenblumensprossen essen willst, willst du sie schälen lassen. Sonst wirst du einen knusprigen, ungenießbaren Spross mit einer harten Schale drauf haben. Wenn Sie etwas Mehl Mikrogreens bekommen wollen, fällt diese Schale von selbst ab, sobald sie schön bis mit Buchweizen wächst. Wenn Sie Buchweizensprossen essen möchten, möchten Sie Buchweizengrütze sprießen, die nicht wieder ein Ganzes haben. Sie wollen nicht ganzen Buchweizen sprießen, oder Sie werden am Ende mit einem Spross mit einem so harten Äußeren drauf, dass es unmöglich oder unbequem ist , mit den meisten Sprossen und Mikrogreens zu essen. Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, und Sie können den gleichen Samen verwenden, um Sprossen zu sprießen oder Mikrogreens anzubauen. Dies gilt in der Regel nur für sehen, die mit harten Schutzlöchern oder Muscheln auf ihnen verkauft werden. Okay, also hast du deine Samen, um sie zu lagern. Sie möchten sicherstellen, dass sie sich in einem trockenen, luftdichten Behälter mit Etiketten aus Glas oder Metall befinden. Funktioniert gut. Bewahren Sie sie in einer kühlen Umgebung oder bei Raumtemperatur und stellen Sie sicher, dass sie vor Sonnenlicht und vor Hitze geschützt sind. Wenn Sie dies tun, wird dies für 2 bis 3 Jahre, manchmal sogar bis zu fünf Jahre halten . Wenn Sie keinen guten Stauraum für sie haben, können Sie sie immer einfrieren und herausnehmen, wenn Sie bereit sind, sie zu verwenden. 7. Materialien zum Keimen: Warten Sie. Endlich wird es drängen. Ich auch . Ich werde Sie durch Ihre Lieferantenliste und Ihre Schritt-für-Schritt-Richtlinien führen. Hier ist, was Sie brauchen werden. Du brauchst deine Sitze, die du jetzt auswählst und dein gefiltertes Wasser brauchst, und jede Art von normalem Wasserfilter wird dafür funktionieren. Und dann brauchen Sie Ihren Spross er, und es gibt eine Vielzahl von Streuern zur Auswahl und abhängig von Ihrer Art von Sprossen er, können Sie auch einen Stier oder ein Trocknungswrack von Arten benötigen. Also lasst uns dich durch diese Späher führen. Wie wählen Sie Ihren Spotter aus? Es gibt wirklich vier Hauptmodelle, aus denen Sie wählen können. Sie haben die Gläser stolzer, die Easy Sprossen breiter, die Hanfsäcke stolzer und die Spur breiter. Die kurze Antwort ist, verwenden Sie, was Sie haben. All diese werden einige besser funktionieren als andere, je nachdem, was Ihre Samen sind. Die Gläser breiter ist ein super einfach Spiro zu verwenden, und es ist in der Regel mein gehen zu sprießen. , Jeder hat ein Glas,das zu Hause herumliegt, und alles, was Sie tun müssen, ist entweder Gaze darauf zu legen und es mit der Metallschraube Benz oder mit den stabilen Gummibändern zu befestigen . Oder Sie können wiederverwendbare sprießende Leben wie diese metallische oder eine plastische kaufen. Wenn du eine Geschichte benutzt, brauchst du auch einen Trockenständer oder einen Bullen oder irgendetwas, was er sitzen kann, und ich muss das Wasser nicht hineintropfen lassen. Ich mag diesen Job, weil er einfach ist. Es ist erschwinglich. Sie können die Saison das gleiche Glas einweichen und sprießen. Es gibt keinen Grund, sie zu verlegen. Sie möchten sicherstellen, dass Ihr Glas einen breiten Mund hat, so dass es mehr Luftzirkulation bekommt und gut abfließt. Du willst nicht, dass dein Glas im Wasser sitzt und verrottet. Der Stern ist ideal für Sprossen, die groß und gerade wie Luzerne wachsen, da Sie das Glas auf den Kopf stellen, wenn Sie die Samen spülen. Aber ich benutze es immer noch für alle meine Sprossen. Die Grossen verheddern sich einfach, aber es stört mich nicht wirklich. Der nächste Browder ist der Easy Sprout er. Dieser hat eine bessere Luftzirkulation, und es ist wirklich einfach mit zu reisen. Jetzt hat es verschiedene Teile dazu. Das wachsende Gefäß, das ist, wo Sie Ihre Samen die Basis, in der Ihr Wasser abfließt, und es hat auch einen gewölbten Deckel. Es ist ein wirklich bequemer Spross er, der für alle Arten von Samen funktioniert. Luzerne funktioniert auch für diese breitere, , weil Sie es nicht auf den Kopf stellen müssen und die Luzerne wird gerade in Ihrem Spotter wachsen . Dieses Gadget ist alles, was Sie brauchen. Die schwere Tasche ist der Nächste. Dieses ist wirklich großartig für Reisen, und Sie könnten es überall mitbringen. Die Faser ermöglicht eine große Zirkulation, und wenn Sie es direkt vom Wasser aus Ihren Sprossen ablassen müssen, müssen Sie es nur über Ihre Spüle aufhängen oder wo immer es sinnvoll ist, es zu tun . Nun, diese Tasche ist nicht ideal für kleine Meere, weil sie aufgeraut werden, wenn Sie sie spülen und sie könnten in Ihrer Tasche gefangen werden. Also, zum Beispiel, hier habe ich einige Luzerne wachsen lassen hier. Nun, sieh dir das schöne Off Alpha an. Sie werden sehen, dass viele von ihnen sich in die Tasche verheddern und es wird schwer sein, danach zu waschen . So ist diese Tasche perfekt für die größeren Samen, wie Hülsenfrüchte. und Körner sprießen Tabletts. Was ist schön an diesen ist, dass sie verschwommen verschiedene Arten von Samen auf einmal auf verschiedenen Ebenen des Tabletts, können Sie alle Arten von Beschlagnahme auf hier sprießen. Zarte machen sich wirklich gut. Zum Beispiel sind die Nachteile, dass sie die Szenen in einem separaten Behälter einweichen müssen und dass, wenn Sie nicht vorsichtig sind , sie richtig abzulassen, dann könnte es anfällig für Schimmel sein. 8. Schritt-für-Schritt-Anweisungen: Sie haben Ihre Vorräte, es ist Zeit, loszulegen. Egal, was breiter verwendet wird, die Schritte sind alle gleich. Sie messen Ihre Samen aus, spülen Ihre Szenen aus, tränken sie über Nacht und spülen sie dann 2 bis 3 Mal am Tag, morgens und abends aus. Bis sie fertig sind. Lassen Sie mich Sie durch diese Schritte führen. Jetzt werden wir ein einfaches Glas Sprout er und Luzerne Samen als Ihr Beispiel verwenden. Die Art und Weise, wie ich es mache, ist, indem ich am Abend beginne, kurz bevor ich ins Bett gehe, bevor Sie etwas anfangen, um Ihre Hände zu waschen und sicherzustellen , dass Ihre Ausrüstung frisch gewaschen wird. Dann wollen Sie messen, wie viele Samen Sie benötigen werden. Und ehrlich gesagt, für diesen Teil, können Sie es irgendwie Augapfel. Sie werden ein Gefühl dafür bekommen, welche Menge richtig aussieht, aber ich mag es mit einem Pint großen Mason Jar. Und wenn Sie ein Pint Mason Glas verwenden, wollen Sie etwa 1,5 Esslöffel Samen verwenden, also werde ich 1,5 Esslöffel Luzerne hier reinlegen. Los, los. Ich werde meine Keimbildung auflegen und dann werde ich meine Samen mit gefiltertem Wasser ausspülen . Du gehst. Also gebe ich eine erste Spülung. Und denken Sie daran, die FDA will, dass Sie es in, äh, teilweise Wasser, teilweise Bleichmittel spülen äh, teilweise Wasser, . Aber ich benutze nur Wasser, also benutze alles, was dir am besten klingt. Also geben wir ihm eine erste Spülung und dann werden wir RCTV's über Nacht einweichen. Also werde ich wieder Wasser hinzufügen, sie herumschütteln, um sicherzustellen, dass sie alle unter Wasser sind, wenn einer von ihnen nicht unter Wasser ist, ging dieser Fall Verkauf unter Wasser. Aber wenn sie schweben, bedeutet das, dass sie nicht genug Wasser aufgesaugt haben. Und in diesem Fall könntest du sie einfach runterdrücken, wenn du es willst. Also lasse ich das einfach über Nacht für 8 bis 12 Stunden auf der Theke sitzen und gehe ins Bett. So gute Nacht. Nun, guten Morgen. Ja, ich trage die gleiche Kleidung ist gestern. Das erste, was morgen früh ist. Lassen Sie das Wasser von Ihren Samen ab und füttern Sie sie zu Ihren Zimmerpflanzen. Sie werden auf dem Wasser gedeihen. Denken Sie daran, nicht mit diesem Wasser zu trinken oder zu kochen, weil die Samen ihre Giftstoffe in das Wasser freigesetzt haben . Also möchten Sie Ihre Sprossen morgens und abends mindestens zweimal täglich ausspülen, bis sie zur Ernte bereit sind . Wenn Sie es schaffen, eine weitere Spülung zu bekommen und mittags, das ist großartig, und sie werden nur schneller wachsen, wenn Sie spülen, zurückgehen, sich wirklich Zeit nehmen. Du wirst Wasser wie dieses hinzufügen und die Samen für etwa 30 Sekunden oder so wirbeln , und das ist wirklich die einzige Wasserquelle, die sie für weitere 12 Stunden bekommen werden . Also nehmen Sie sich Zeit, damit wir sie ausspülen. Wir werden sie auf dieses Zeichnungswrack legen. Spülen Sie meine Blicke ab. Sie haben eine gute Luftzirkulation. Sie entleeren sich, also gehe ich zur Arbeit. Ich werde sie morgens und abends weiter spülen, und innerhalb von ein oder zwei Tagen werden sich ihre kleinen Schwänze zeigen. Und das ist, wenn sie gekeimt sind. Also werde ich sie einfach so wachsen lassen, wie ich es mag. Es ist sieben Tage später, und diese Luzerne hat lange Schwänze drauf. Jetzt ist es bereit, geerntet zu werden. Ich hätte sie früher ernten können, aber ich würde sie wahrscheinlich nicht später als heute ernten wollen. Es liegt an Ihnen, wann Sie ernten müssen, solange sie einen Schwanz haben und dass Sie innerhalb der ersten 7 Tage ernten. Du bekommst all diese ausgezeichnete Ernährung von ihnen. Das Entfernen der Löcher auf diesen Sprossen ist optional, weil wirklich sie wirklichnur faserig sind und wir direkt durch Sie gehen. Einige Löcher haben jedoch einen bitteren Geschmack, jedoch einen bitteren Geschmack, so dass sie auch knusprig sein könnten , und Sie sollten sie entfernen. Aber es liegt ganz an dir. Hier sind einige Möglichkeiten, um die Löcher zu entfernen Sie können Ihre Sprossen in eine Schüssel mit gefiltertem Wasser setzen und kräftig swish sie herum. Die Löcher werden nach oben schweben, und es ist relativ einfach, sie zu entfernen. Eine andere Methode besteht darin, einen Salatschleuder zu verwenden und sie stattdessen auf diese Weise zu entfernen. Wenn Sie Blattsprossen wie diese haben, können Sie auch eine Handvoll nehmen und sie direkt unter starkes fließendes Leitungswasser legen, um die Löcher zum Abfallen zu ermutigen. Also hast du deine Sprossen geerntet. Es ist Zeit, sie aufzubewahren. Wenn Sie die Löcher losgeworden sind, werden Ihre Sprossen nass sein, also möchten Sie sie für ein paar Stunden trocknen lassen. Sobald sie nicht mehr tropfnass sind, können Sie sie im Kühlschrank aufbewahren. Sie können sie in einen Behälter legen, der mit einem feuchten Papierhandtücher wie diese ausgekleidet ist oder Sie können auch grüne Taschen wie diejenigen verwenden, die sie länger frisch in ihnen halten, so dass, sobald Sie getan haben, wird dies gut im Kühlschrank für etwa eine Woche sein. 9. Exceptions: Art und Weise erfordern regelmäßige Art und Weise verschiedene Geschichten Methode. Gelatinöse Samen zum Beispiel müssen zum Beispieletwas anders gekeimt werden. Thes Beschlagnahme Essen, Leinsamen, Chia Samen a regula und Kämme Schauen Sie, was passiert, wenn Sie versuchen, Shia den regelmäßigen Weg sprießen . Ich habe gerade meine Chiasamen über Nacht eingeweicht und ich bin immer bereit, das Wasser abzulassen und gut, länger, dass es ein klebriges Gel wie Substanz am Wasser ist einfach nicht abfließen. Also, was soll ich tun? Stattdessen? Ich nehme ein Stück Stoff, in dem sich die Samen nicht verheddern können, und ich befeuchte es einfach so. Also werde ich Chiasamen auf diesen Stoff legen, und ich werde Libs Leinsamen darauf legen. Das gefällt mir. Dann werde ich es einfach befeuchten und du willst es im Grunde einfach feucht halten, bis sie vollständig gekeimt sind und ich will nicht, dass Bugs reinkommen. Also werde ich einfach so einen Bullen auf den Kopf stellen und ihn einfach die ganze Zeit feucht halten . Also nur morgens und abends, gib ihm fünf Tage später etwas Wasser. Dies ist das Endergebnis, das, äh so ist, wie Sie Gelatinesamen sprießen können. Jetzt, mit weniger gallertartigen Samen wie Kamm, können Sie sie einfach auf die regelmäßige Art und Weise sprießen. Aber mischen Sie sie mit anderen nicht gallertartigen scheint wie Luzerne, so dass die gallertartige Substanz, die sie produzieren, getäuscht wird. Wenn Sie dies tun, macht dies einen Teil von gallertartigen Szenen mit vier Teilen von nicht gallertartigen Samen. Mit dieser Methode möchten Sie nur sicherstellen, dass die Samen, die Sie mischen, bereit sind, zu ähnlichen Zeiten geerntet zu werden . Nüsse sind eine Ausnahme. Sprout, um Sie Mandeln innerhalb von nur einem Tag nach Keimen essen können, aber Sie vielleicht nicht unbedingt sehen, ihre kleinen Schwänze entstehen. Sie können manchmal länger dauern, um zu keimen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht alle Vorteile des Keimens bekommen, indem Sie sie früher essen . Große Nüsse sollten auch in Wasser im Kühlschrank aufbewahrt werden, Gegensatz zu in einem verschlossenen Behälter, genau so 10. Materialien für microgreens: Alles klar, zu Microgreens, bevor wir mit Schritten beginnen, gehen Siezu Microgreens, bevor wir mit Schritten beginnen, ich werde Sie durch Ihre Lieferantenliste führen, damit Sie Ihre Samen brauchen, natürlich, und dann ist ein Glasspritzer einfach eine Schüssel, um sie einweichen und spülen Saison gefiltertes Wasser Ihre Behälter. Stellen Sie sicher, dass Sie sie vor und nach jedem Gebrauch reinigen. Sie wollen, dass Tropfschalen unter Ihre Behälter gelegt werden. Sie werden die nicht brauchen. Wenn Sie Behälter ohne Löcher auswählen, benötigen jedoch etwas Erde. Dünger ist optional. Sie können Kompost oder Seetang wie flüssiger Seetang verwenden funktioniert wirklich gut. Sie können sie in Ihrem lokalen Gartengeschäft zu bekommen. Gallonen-Größe Aufbewahrungstaschen oder Behälter wie diese sind optional. Wenn Sie möchten, macht Pre Ihren Boden ungebleicht Papierhandtücher oder Soja-Basis Zeitung, die Sie wiederverwenden werden. Und zu guter Letzt eine Fensterbank. Wenn die Fensterbank den ganzen Tag hell wird, perfekt. Wenn nicht, könnten Sie Microgreens kämpfen, aber sie werden immer noch wachsen. Wenn Sie wirklich nicht genug Licht im Innenbereich haben, können Sie Wachsleuchten kaufen. Idealerweise blaues Spektrum angereichert für vegetatives Wachstum. Sie wollen, dass sie hohe Lumen und niedrige Watt haben, also werde ich Sie durch ein paar dieser grundlegenden Vorräte im Detail führen. Lassen Sie uns darüber sprechen, welche Art von Containern Sie benötigen, so dass Sie hier viel Platz haben, um kreativ zu werden, was Sie recyceln und in einen Mikro-grünen wachsenden Behälter verwandeln können . Jede Größe oder Form reicht, aber der idealste Behälter ist flach, breit und passt direkt auf Ihre Fensterbank. Du gehst mit tieferen Behältern, aber du verschwendest einfach Boden. Also, was Sie verwenden, muss lebensmittelecht sein, so dass alle Lebensmittelvorratsbehälter gut funktionieren. Wie Schachteln oder Pilzboxen herausnehmen. Sie haben eine Menge Optionen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Behälter nicht aus Blei oder Zinn besteht. Wenn Sie keine Behälter recyceln möchten, können Sie diese auch in Ihrem lokalen Gartengeschäft kaufen. Sie haben die untere, die keine Löcher hat und die obere, die Löcher hat. Also haben Sie Ihr Verzeichnis. Und wenn es wirklich gut zusammen ist, so viele Optionen, Also sollten Sie Löcher haben oder keine Löcher? Neuer Container. Nun, das liegt wirklich an dir. Ich stanze Löcher in meine Behälter, weil ich gute Entwässerung will und ich will mir keine Sorgen darüber machen , ob ich meine Pflanzen überwässert habe. Wenn Sie wachsen Sie Mikrogreens für mehr als 10 Tage sind, dann werden Sie auf jeden Fall wollen Löcher in Ihren Behältern haben, um richtig zu vermeiden. Wenn Sie Behälter mit Löchern haben, müssen Sie eine Art Tropfschale unter ihnen haben, damit das zusätzliche Wasser abfließen kann. Wenn Sie mit Containern ohne Löcher gehen, wollen Sie nur sicherstellen, dass Sie sie nicht übergießen und dass Sie Ihre Pflanzen nicht länger als 10 Tage wachsen . Für Ihren Boden, Sie wollen Boden, der Licht, die Wasser zu halten ist. Das ist eine septische und bröckelige. Sie wollen ein schönes und flauschiges Wachstumsmedium für Ihre Pflanzen. Wenn Sie die verschiedenen Arten von Böden des Ladens navigieren, könnte es wirklich verwirrend werden. Was Sie suchen möchten, ist organische Blumenerde oder Topfmischung. Es geht manchmal auch durch die Pflanzung Mischung. Es ist das gleiche, oder Sie können auch organische Samen Startmischung bekommen. Dies geht auch durch die Namen von Deutschland Mix blieb Anhebung Mischung, Saatgutzucht, Mischung , Samen, Aussaat Boden, bodenlose wachsende Mischung und wachsenden mittleren Boden. Beide die Blumenerde und die Samen Startmischung Sache, die wir austauschbar für die Zwecke des Anbaus von Mikrogreens verwendet . Die mischungen gehen nach so vielen Namen und Gartenläden, und der verrückteste Teil ist, obwohl sie sie manchmal Erde nennen, haben sie eigentlich keinen Boden auf ihnen. Also, wenn Sie mit der Startmisch-Option für Samen gehen, dann können Sie einen Blick auf das Etikett werfen. Dein Boden sollte Torfmoos in ihm haben für Miku, Licht, Licht, Perlit und manchmal Kalkstein Minute meine Kreiselpilze und vielleicht etwas Seetang oder Schalentiermehl dort drin. Und Kokosnusskern Torfmoos und Perlit sind ideal für das Wurzelwachstum, so dass diese Zutaten, die ich in Ihrem Boden suchen würde. Aber wenn du einen der Böden bekommst, die wir aufgelistet haben, kannst du nicht schief gehen. Was, Sie wollen nicht seinen geraden organischen Kompost verwenden, der zu sauer oder abgesackter Oberboden oder Garten ist. Mischen Sie Öl, weil dieser Boden zu hart ist, um die Wurzeln zu durchdringen. Geh auch nicht für gerades Torfmoos . Sie möchten sicherstellen, dass Ihr Boden frei von Hydragelen und chemischen Düngemitteln ist, also erhalten Sie nur organischen Boden. Herrgott, das war ein komplizierter Teil, nicht wahr? Ich hoffe, ich mache es dir einfach. Etwas anderes zu beachten ist, dass Sie eine gute Durchblutung haben wollen, wo Ihre Mikro-Grüns wachsen und Ihr Haus nicht zu kalt im Winter oder zu kalt im Sommer mit Klimaanlage, entweder. 11. Schritte fürs Step-by-step: Sobald du alle deine Vorräte angefangen hast, werde ich dich durch die Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Anbau deiner Mikrogreens führen. Bevor ich also etwas anderes mache, ist das erste, was ich gerne mache, meinen Boden für die nächsten paar Monate vorzubereiten. Was bedeutet das? Nun, ich werde meinen Boden mit Wasser befeuchten, um die perfekte Inkubationsmischung für meine Mikro Greens zu machen . Und ich werde nicht gerade genug für einen Tag machen. Ich werde so Geld verdienen, dass ich für ein paar Monate genug habe und sie in verschiedene Arten von Lagerbehältern stecken kann , also muss ich mich keine weiteren paar Monate darum kümmern. Und ich muss meine Küche nicht jedes Mal schmutzig machen. So halten die versiegelten Beutel den Boden in perfektem, feuchtem Zustand und Sie verwenden die Taschen so oft wie Sie wollen, so dass es so viel schöner ist, alles in einem Rutsch zu tun. Die Art und Weise, wie ich meinen Boden vorbereitet habe, ist durch Mischen einer Tasse Wasser mit vier Tassen Erde, so dass Sie Ihren Boden und Wasser direkt in einen Stier mischen können, wenn Sie wollen. Teoh und wieder der Grund, warum du Wasser in deinen Boden hattest. Es ist für die perfekte Inkubation. Macht wegen der Schwellung wird während des Keimprozesses feucht bleiben, und Sie müssen Ihre Samen nicht für die ersten 3 bis 4 Tage gießen. Es ist auch ein sicherer Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Pflanzen in dieser kritischen Keimphase nicht unter Wasser . Also werde ich mich darum kümmern und du wirst das erste Mal ein Chaos machen. Aber das ist in Ordnung, denn es ist nur einmal und man muss sich monatelang darum sorgen. Also einer vor Teilen des Bodens. Dann mischen wir einen Teil Wasser, das Okay, sobald du das hast, können wir alles zusammen mischen. Und so kannst du das entweder sofort benutzen, oder was ich gerne mache, ist ein Haufen so viele machen, wie du die ganze Tasche aufbrauchen kannst, und so hast du genug für ein paar Monate. So ist der Boden jetzt schön und menschlich, perfekt. Wenn ich bereit bin, anzufangen, ist mein Boden vorbereitet. Ich warte normalerweise auf den Abend, bevor ich ins Bett gehe. Ich gehe weiter, um die Samenmenge wieder zu bestimmen. Dies ist keine exakte Wissenschaft. Und schnell ein Gefühl dafür, wie maney sieht Sie tatsächlich brauchen Wenn Sie Geld Samen haben, können Sie immer peitschen mehr Behälter, um sie in setzen. Und wenn Sie keine zusätzlichen Behälter haben, yuk ungerecht sprießen die Samen, anstatt die meisten Mikrogreens zu wachsen. Also, wenn Sie mit Aluminiumfolie Pfannen gehen, die wie diese drei mal sechs Zoll sind,werden , Sie zwei Teelöffel kleine sieht wie Radieschen oder Brokkoli und einen Esslöffel große Samen wie Erbsen oder Sonnenblumen wollen. Sobald Sie Ihre Samen genau wie die Sprossenrichtlinien haben, werden Sie sie abspülen. Also nutze ich gerne meine Juris breiter dafür. Ich werde meine Erbsen hier wieder reinlegen. Der SDA empfiehlt, sie in Bleichwasser zu spülen. Ich spüle sie einfach in einer kühlen, gefilterten Wasserlösung. Die Wahl liegt bei Ihnen, also werde ich sie spülen, das Wasser filtern, ihnen einen Wirbel hören , und dann werden wir sie über Nacht einweichen. Denken Sie daran, doppelt so viel Wasser zu setzen, und wir lassen die aus dem Licht an einem dunklen Ort für 8 bis 12 Stunden und nicht länger als 24 Stunden sitzen . Sonst könnten deine Samen sterben. Also gehen wir, und ich gehe nach Ben. Gute Nacht. Wir sehen uns morgen früh. Also am Morgen wirst du vom Wasser trinken und deinen Zimmerpflanzen etwas geben. Wir haben welche. Ja, und du wirst diesen Jungs noch eine Spülung geben. Es wird fertig sein. Lebensmittelbehälter Nun, wenn Sie erkennen, schießen. Ich bin noch nicht bereit. Teoh. Übertragen Sie sie, weil ich zur Arbeit gehen muss. Dann kannst du diese Szenen weiter sprießen. Solange die Wurzeln weniger als 1,5 Zoll lang sind, können Sie sie übertragen. Je länger sie draußen sind , , desto weniger erfolgreich ist die Übertragung. Also bist du Caesar gespült. Es ist Zeit, Ihre Behälter zu füllen. Also, wenn Sie wollen, können Sie auch Dünger hinzufügen. Denken Sie daran, Microgreens braucht Erde und Sonnenlicht, weil ihre Energiereserven nach sieben Tagen auslaufen . Sie können auch microgreens hydroponisch anbauen, wenn Sie wollten. Aber für die Zwecke dieser Klasse zum Kleben am Boden ist das Hinzufügen von Dünger auf keinen Fall notwendig, um gesund aussehende Sprossen zu wachsen. Was es tun wird, , ist,Ihre Grüns länger gesünder zu halten, und es wird ihr Wachstum zu verbessern, und sie werden mehr Nährstoffe aufnehmen, wenn Sie entscheiden, dass Sie in Dünger investieren wollen, als Sie wollen Kompost und oder Seetang Mahlzeit oder flüssige Algen am Boden Ihrer Tabletts setzen . Dies ist also Ihr erster Schritt, um das Tablett zu füllen. Wenn Sie sich für Dünger entscheiden, wenn Sie den Dünger ganz unten auf Ihrem Tablett legen, werden Ihre Mikrogreens ihre Wurzeln direkt nach unten auf der Suche nach Nährstoffen senden. Wenn Sie also Ihren Behälter füllen, möchten Sie Lee 1,5 Zoll bis zwei Zoll Erde hinzufügen. Also beginne ich in einem von ihnen mit einem kleinen Stück Kompost und dem anderen, ich werde keinen Kompost verwenden. Ihre beiden Möglichkeiten. Das ist also mein vorbereiteter Boden. Ich werde ein, 22 Zoll davon zu meinen Containern hinzufügen . Da gehen wir, und Sie wollen es nur ein kleines bisschen stampfen, aber wirklich nicht zu viel, weil Sie nicht wollen, dass der Boden verdichtet wird. Sie möchten sicherstellen, dass sie ihre Wurzeln etablieren können. Okay, jetzt ist es Zeit, deine Samen hinzuzufügen. Also wollen Sie Ihre Samen gleichmäßig auf hier streuen und Sie wollen, dass sie. Es ist eine perfekte Menge. Sie können Utkan helfen, sie auszubreiten, indem Sie Ihre Finger mit den Erbsensprossen verwenden. Es ist einfach, dies mit den Radieschen zu tun. Es ist ein bisschen schwieriger, Ihre Finger zu benutzen, damit Sie einen Löffel verwenden können. Stattdessen legen wir die Radieschen da drauf. Manchmal kommen sie auf den Deckel, okay, und dann könnte dir das gleichmässig helfen. Verbreiten Sie die Rettich-Samen Wenn Sie wollen, Sie können sie sanft stampfen, um ihnen zu helfen, ihre Wurzeln zu etablieren. Aber du brauchst das nicht zu tun. Dies ist optional, so dass Sie möchten, dass Ihre Samen berühren, nicht überlappen. Und wenn Sie verschiedene Samen im gleichen Handel herstellen wollen, ist das auch in Ordnung . Ich versuche nur, eine auf der einen Seite und die andere auf die andere Seite zu legen und zu überprüfen, ob sie ernten. Die Zeiten werden mehr oder weniger ähnlich sein, durch Bäume sind fast fertig. Es ist Zeit, diese Samen mit einer Schutzabdeckung zu versehen, um sicherzustellen, dass sie erfolgreich keimen . Ihre Schutzhülle ist da, um die dunklen, warmen und feuchten Bedingungen nachzubilden , die das sieht, in der Natur herausfinden würde. Dies sorgt für perfekte Keimbedingungen. Also, was können Sie als Schutzhülle verwenden? Nun, man kann eine feine Schicht gesiebtem Boden verwenden, aber das könnte ein wenig chaotisch werden, sobald die Samen nach Deutschland anfangen. Wenn Sie diese Methode verwenden, die dazu neigt, schneller trocknen sieht, so dass Sie sie jeden Tag des Keimprozesses gießen müssen. Und Sie sind auch besser dran, eine Plastikabdeckung auf sie zu legen, um sicherzustellen, dass sie warm bleiben und uns nicht schnell ziehen. Es ist definitiv eine Option, aber ich ziehe es vor, einfach Zeitungs- oder Papiertücher darauf zu legen, also muss ich mich nicht darum kümmern, meine Pflanzen für die ersten 3 bis 4 Tage zu gießen, während ich keime. So funktioniert meine empfohlene Schutzhülle. Sie können Soja-Tinte, Zeitungen oder ungebleichte Papiertücher verwenden , und ich verwende diese Abdeckung wieder und lasse sie einfach in der Sonne trocknen, wenn ich damit fertig bin. Wenn Sie über Bakterien besorgt sind, können Sie es in einem Bleichmittel in Wassermischung desinfizieren. Die Zeitung, insbesondere, ist über eine glaubwürdige, und es ist für organische Gartenarbeit zugelassen. Sie können auch einfache Baumwolltücher probieren. Achten Sie darauf, einen Stoff zu wählen, in dem Ihre Samen nicht gefangen werden. Also nehmen Sie eine regelmäßige Zeitung oder Papier erzählen. Und mit dieser Zeitungsmethode verwende ich gerne Zeitung, die in etwa 12 Schichten Zeitung dick gefaltet ist und mit einem Papierhandtuch Methode etwa acht Schichten dick ist. Also nehmen Sie Ihr gefaltetes Papier und legen Sie es in eine Schüssel, tränken Sie es in Wasser und stellen Sie sicher, dass sie wirklich das ganze Wasser aufsaugen. Und sobald sie vollständig eingeweicht sind, wollen Sie sagen, nehmen Sie sie heraus und drücken Sie sie. Es ist, um sicherzustellen, dass sie nicht vollständig driften, aber dass sie sehr feucht sind, also wäre das perfekt. Und ich werde sie oben auf meine Erbsensprossen setzen. Das hier, die Zeitung, die ich überlegen werde. Also werde ich das Reden bewegen. Ich kann mehr sagen. Ich werde es bewegen und auf meine Radieschen legen, damit diese Jungs, wie gesagt, 3 bis 4 Tage feucht bleiben wie gesagt, . Und wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Samen feucht genug sind, können Sie das Papier überprüfen. Und wenn es anfängt, trocken zu werden, dann müssten Sie in diesem Papier wieder feucht. Aber es sollte für 3 bis 4 Tage perfekt nass bleiben. Und wenn die Samen anfangen zu keimen, werden sie tatsächlich anfangen, die Zeitung hochzuschieben, was wirklich ordentlich ist. Und die Zeitung wird ihrem Wachstum nicht in die Quere kommen. Und jetzt möchten Sie diese Jungs an einem relativ warmen Ort in Ihrem Zuhause aufbewahren. Nun, wenn es Winter ist und es wirklich kalt in Ihrem Haus ist, können Sie eine Box wie diese verwenden und sie in die Kiste legen und sie irgendwo in einem warmen Bereich in einen Schrank stellen. Nach etwa drei oder vier Tagen kommen Sie zurück und werfen einen Blick und Sie werden sehen, dass Ihre Samen das Papier hochschieben . Sie versuchen, Sonnenlicht zu finden. An dieser Stelle können Sie ihre ersten Blätter sehen, die von Eden. Sie sind wahrscheinlich ziemlich gelblich in dieser Phase, weil sie noch nicht in der Sonne waren, also können Sie zu diesem Zeitpunkt das Papier abnehmen und diese Babys auf Ihre Fensterbank legen. Sie müssen mit der Fotosynthese und der Entwicklung von Chlorophyll beginnen. Sie werden sehen, dass ihre Blätter im Laufe eines Tages von gelb zu grün werden. Nun, wenn Sie auf der nördlichen Hemisphäre sind, ist es ideal, sie auf eine nach Süden ausgerichtete Fensterbank zu platzieren. mit Ausnahme eines nach Norden ausgerichteten Fensters, wird jedoch Jedes andere Fenster, mit Ausnahme eines nach Norden ausgerichteten Fensters, in Ordnung sein. Ihre Grüns mögen vielleicht ein wenig wachsen, aber sie werden immer noch wachsen. Jetzt warten Sie, bis sie etwa eine Woche wachsen. Sie können sogar zwei Wochen oder länger gehen. Es hängt alles davon ab, in welchem Stadium Sie Ihre Microgreens essen möchten. auch, Beachten Sie auch,dass kälteres Wetter Consignia, Ficken tli verlangsamen das Wachstum Ihrer Pflanzen. Also nach diesen ersten 3 bis 4 Tagen, wollen Sie Ihre Pflanzen täglich mit einer Gießkanne gießen. Morgen und Nacht ist perfekt oder nur einmal am Tag, können Sie gefiltertes Wasser oder Leitungswasser verwenden. Möchten Sie sicherstellen, dass der Boden feucht und nicht nass ist, um sicherzustellen, dass er feucht genug ist , legen Sie einfach Ihren Finger an den Rand des Behälters, um den Boden zu fühlen und zu sehen, ob er trocken ist. Wenn Sie versehentlich über bewässert, können Sie einfach den Behälter so viel zu viel kippen. Es ist typischer Tainer, und das überschüssige Wasser wird abgießen 12. Das Leben und Speichern von microgreens: Grüns sind zwei Zoll groß oder mehr, können Sie sie ernten, wenn Sie wollen. Ich würde sie in verschiedenen Stadien ihres Wachstums schmecken und bestimmen, in welchem Stadium glauben Sie , dass sie am schmackhaftesten sind und Sie können sie ernten. Dann, wenn Sie echte Mikrogreens probieren möchten, können Sie warten, bis ihre wahren Blätter erscheinen, was bis zu drei Wochen dauern könnte, um sie zu ernten. Sie möchten eine scharfe Schere verwenden, damit Sie die Pflanzen nicht verletzen und die Mikrogreens direkt an ihrer Basis direkt über dem Boden schneiden . Du wirst Lee ernten wollen, was du brauchst. Wenn Sie nur die Hälfte Ihres Handels benötigen, um Ihren Salat hinzuzufügen, ernten Sie die Hälfte des Tabletts. Lassen Sie die anderen Mikrogreens weiter wachsen, wenn Sie sie alle ernten. Die ungegessen Microgreens werden eine Menge ihrer Nährstoffe durch die Zeit, die Sie bereit sind, Gemüse Zusammenbruch zu essen , sobald sie geerntet werden und die Umwelt, die Kapitän kann sie verlieren noch mehr Nährstoffe. Wenn Sie sie ernten und lagern müssen, schneiden Sie sie am frühen Morgen, wenn sie voller Wasser sind, und sie halten länger, wenn Sie am Abend ernten müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie direkt nach der Ernte unter kaltem Wasser laufen, um sie zu lagern, legen Sie sie zwischen verdammte Papiertücher und legen Sie sie dann in Lebensmittelbehälter. Sie können auch grüne Taschen verwenden oder einfach nur mit etwas Wasser vermissen, um sie feucht zu halten und sie in den Kühlschrank in einem Behälter zu legen . Sie bleiben 3 bis 4 Tage frisch, manchmal länger. Einige, wie Basilikum, werden schneller beschädigt. 13. Fehlerbehebung: Manchmal sprießen Sie oder Mikrogreens. Erfahrung läuft nicht ganz wie erwartet. Lassen Sie mich Sie durch einige häufige Probleme führen, denen Sie irgendwann in Ihrem sprießenden Leben begegnen könnten . Fangen wir mit Samen an. Manchmal keimen Ihre Samen vielleicht nicht. Dafür könnte es viele Gründe geben. Stellen Sie sicher, dass Sie sie für 8 bis 12 Stunden und nicht mehr als 24 Stunden einweichen. Überprüfen Sie, ob Ihre Samen nicht über das Datum der wachsenden Empfehlung hinausgehen, und stellen Sie sicher , dass sie in trockenen, kühlen Bedingungen gelagert wurden . Sie können auch die Temperatur in Ihrem Haus überprüfen. Eine kalte Umgebung kann ihr Wachstum erheblich verlangsamen. Vielleicht waren deine Szenen festgehalten. Wenn sie es waren, könnten sie zu beschädigt worden sein, um zu sprießen. Wenn Sie ihnen genug Zeit zum Keimen tun, kann es manchmal mehrere Tage dauern. Im Winter. Sie können versuchen, sie an diese laufende Firma zurückzugeben. Wenn Ihr Ehepartner schimmelig aussieht, machen Sie einen Geruchstest. Wenn sie nicht riechen, ist es vielleicht nicht geformt, dass Ihr Senior Zilienhaare sein könnte. Stattdessen waren diese Haare auf den Sprossenwurzeln, und sie suchen nach Wasser Wenn Sie also die Sprossen mieten, verschwinden die Haare und erscheinen ein paar Stunden später wieder, mit Radieschen, es ist einfach, die Haare mit Schimmel zu verwechseln. Wenn du Sprossen bist, schimmelig und schleimig aussehen und sie riechen schrecklich, das sind schlechte Nachrichten. Wirf sie raus. Ich ziehe es vor, vorsichtig zu sein und sie in meinen Kompost zu werfen. Ich wasche meinen Spross ihr extra gut aus. Wenn ich Schimmelprobleme habe, um Schimmel zu verhindern, könnten Sie die Temperatur senken, in der Ihre Sprossen wachsen, indem Sie zeigen, beleidigen sie oder sie in den Kühlschrank für mehrere Stunden setzen, oder auch nur weniger Samen in diesem breiteren . Wenn Sie ein Fruchtfliegenproblem haben, können Sie versuchen, einen weiteren Befall zu verhindern, indem Sie die gleichen drei Tricks verwenden, um die Temperatur der Sprossen abzukühlen . Fruchtfliegen mögen die Kälte in Bezug auf Mikrogreens nicht. Sie könnten feststellen, dass die Samen nicht gut wachsen oder ungleichmäßig keimen. Wenn dies der Fall ist, möchten Sie sicherstellen, dass die Qualität des Bodens in seiner adäquaten wächst, dass sie nicht den ganzen Tag im Schatten sind und dass der Boden nicht zu nass oder zu trocken ist. Wenn Sie Michael grüne Stiele sind dünn und schwach. Sie bekommen einfach nicht genug Licht. Sie müssen Zehe haben zumindest teilweise Sohn, wenn sie Blätter sind, sind gelb oder unterentwickelt. Dies ist wahrscheinlich auf eine schlechte Bodenqualität zurückzuführen. Wenn Sie microgreens sind, schimmelig werden und vielleicht, weil Ihre Tabletts zu nass gehalten wurden, möchten Sie vielleicht auch Ihre Luftzirkulation erhöhen, indem Sie einen Ventilator oder einen Luftentfeuchter verwenden. Versuchen Sie, Ihre Pflanzen in einen Bereich mit mehr Licht zu bewegen. Sieht, die nicht sprießen wird natürlich geformt, und Sie können diese aus Ihrem Handel entfernen. Wenn Sie microgreens sind welken, können Sie den Boden befeuchten und die Rutschen, was auch mit kaltem Wasser und legte eine Plastikabdeckung auf sie. Bewegen Sie sie für ein paar Stunden in den Kühlschrank, und wenn Sie sie herausnehmen, nehmen Sie die Kunststoffabdeckung heraus und überprüfen Sie sie. Einen halben Tag später werden Sie überrascht sein, wie gut das funktioniert. 14. Weekly sprouting: Weise werden Sie sich vielleicht fragen, wie in der Welt Sie gehen, um organisiert genug zu bleiben, um nicht nur Ihre empfohlenen eine Tasse Sprossen und Mikrogreens pro Tag. Aber wie Sie gehen, um eine ausgewogene Vielfalt von Sprossen zu bekommen, Kommissionierung und Auswahl aus den fünf Sprossen und Mikrogreens Gruppen, über die ich gesprochen. Bitte beachten Sie also den kontinuierlichen Sproßzeitplan in Ihrem Anweisungsdokument, um zu folgen. Für diesen Teil ist es zu erklären. Das ist es, was ich gerne mache. Holen Sie sich Kraft Fäulnis Gläser und beschriften Sie sie. Jar eins ist Blattgrün-Tür zu seinen Hülsenfrüchten. Jar drei ist Körner. Jar für ist Nüsse und Samen. Dann kommen Sie zu mikrogrünen Behältern wie diese drei mal sechs Zoll. Wenn Sie dieses Programm folgen, heilt es acht Tassen Grüns pro Woche, und eine Tasse Notre-Szenen jede Woche erhalten zwei Tassen mit den Grüns, zwei Tassen Hülsenfrüchte, zwei Tassen Körner, zwei Tassen microgreens und eine Tasse Nüsse und Samen. Jede Woche drehst du dich. Welche Art von grünen Hülsenfrüchten Körnernuss und Mikrogrün Sie wachsen? Sie füllen Ihr Glas oder Michael Green Behälter mit der Menge an trockenen Beschlagnahmen in Ihrer Hand angegeben , und es wird genau die richtige Menge liefern. Sie haben einen wöchentlichen Zeitplan. Der Montag beginnt nicht eins und du bist meine Urinbehälter. Mittwoch beginnt dunkel bis Freitag. Starten Sie Gläser drei Ende für. Wiederholen Sie den Zeitplan jede Woche und ernten und lagern Sie nach Ihren Wünschen. 15. Rezepte!: es gibt so viele leckere Rezepte, die Sie mit Sprossen machen können. Wir teilen einige unserer Favoriten mit Ihnen in unseren Anleitungen Dokumente, also achten Sie darauf, einen Blick mit meinen grünen Sprossen und Mikrogreens zu werfen. Im Allgemeinen mache ich großen Salat als Hauptgericht oder als Beilage. Ich liebe es auch, Sprossen in Sandwiches zu legen, entweder mit oder ohne Salat. Wenn ich muss. Geld sprießt und ich bin mir nicht sicher, was ich mit ihnen machen soll. Oder wenn meine Mikrogreens zu groß geworden sind, dass ich es liebe, sie in einen Film wie diesen zu mischen. Es ist auch ein guter Weg, um Ihre Kinder zu bekommen, um ihre Grüns zu essen, mischen Sie es mit einer Banane, und sie werden nicht einmal wissen, dass es da ist. So gut. Was wie du gesichtet ist, ist meine Lieblingssache, die Bohnen sprießen und sie unterwegs für einen leckeren Protein-Snack essen . Wenn Sie Geld haben Mittel reagiert Linsen, können Sie sie hinzufügen, um Pommes am Ende zu rühren. Denken Sie daran, selbst wenn Sie Ihre Hülsenfrüchte oder Körner leicht kochen möchten, sprießen Sie sie zuerst, um ihren Nährwert zu steigern. Eines meiner Top-Rezepte für Sprossen gekeimt homis. Es geht nur darum, die Bohnen für ein paar Tage zu sprießen und Ihr Zuhause zu machen. Es ist mit denen anstelle von gekochten Bohnen. Es gibt viele Möglichkeiten, gekeimte Körner als auch zu essen. Du könntest einen Stier gekeimten Buchweizen zum Frühstück haben. Sie bestätigen, meinte Ihre gekeimten Körner in Wasser und trinken Sie es. Dies wird Raju Black genannt, und es ist voll von nützlicher Mikrobiota. Sie können auch einen Dehydrator verwenden und Ihr eigenes SN-Brot zu Hause aus Weizen Beeren machen. Dann gibt es Nüsse und Sitze. Hier gibt es viel Platz, um kreativ zu werden, indem man Nusskäse, Eis und Nussmilch herstellt. Bevor wir uns verabschieden, machen wir ungesüßte Mandelmilch und führen Sie durch ,wie man sozusagen alle Namen melkt , . Nun, wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, werden Ihre Mandeln wahrscheinlich unnachhaltig produziert. Sie benötigen viel Wasser, um zu wachsen, und sie werden in Kalifornien angebaut, das unter schweren Dürren leidet. Herstellung dieser Milch sollte ein besonderer Genuss sein, keine Gewohnheit. Sie brauchen zwei Tassen rohe Bio-Mandeln. Sie sind teuerer, als du denkst. 4 bis 8 Tassen gefiltertes Wasser und eine Prise Salz. Sie benötigen einen leistungsstarken Mixer zu und idealerweise einen Nussbeutel genau wie dieser. Wenn Sie keines haben, können Sie stattdessen Gaze verwenden. Wir werden damit beginnen, Ihre Mandeln zu spülen. Sie werden nur spülen Sie sie regelmäßig Wasser, stellen Sie sicher, dass sie sauber sind. Sobald du sie ausgespült hast, werden sie sie in einen Pool stecken. Los geht's. Du wirst gefiltertes Wasser hinzufügen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mindestens doppelt so viel Wasser in Volumen hinzufügen. Aber diese Jungs werden viel Wasser nehmen. Okay, also wirst du diese Jungs über Nacht von 12 bis 24 Stunden sitzen lassen. Je länger Sie sie die Milch einweichen lassen, oder sie werden es sein. Also nach 12 bis 24 Stunden habt ihr auf magische Weise euch Jungs, die seit 12 Stunden in unserem Fall eingeweicht haben. Also, was machst du? Du willst nicht dasselbe Wasser benutzen. Also wirst du das Wasser abtropfen lassen, das enthält. Los geht's. Wir werden deine Mom und deinen Bruder geben wollen. Ja, okay. Ich habe deinen köstlichen, schönen Ahmed, und du wirst sie deinem Mixer hinzufügen. Also habe ich in diesem Mixer bereits vier Tassen gefiltertes Wasser. Alles klar, werde ein wenig spritzig. Alle in Ordnung? Wir haben es geschafft. Okay, jetzt sind sie hier drin und du wirst sie mischen. Hey, Leute. Also, da Mandeln für diese Szene so teuer sind und drei Sprachen tun, bitte, bitte, ich bin auf Staunton. Marcheline-Gesicht. Es sagte, auf 12 hat einige erfunden. Wir haben uns ein paar Häuser in der SS besorgt, und ich weiß, ich weiß. Also haben wir unsere Mandelmilch gemischt. Wir werden es durch die Tasche stecken, wenn ich bin, um den Moment nicht zu lassen, wenn es in einer Schüssel Methadon . Zyanose. Ok, geh. Tolle Arbeit. Wir gingen Umzug Drop in drei lokalen heute. Was ist, wenn Onkel Fred E. Ja? Ich dachte, sie bin mir nicht sicher. Ok. Und jetzt lässt du einfach die Milch ausgießen. Aber es ist ein bisschen. Nein, sie sind okulär. Schauen Sie noch einmal in unsere Wege oder in der Nähe der Post. Also die restlichen Mandeln, die Sie hier haben, können Sie verwenden, um Mandelmehl zu machen alles, was Sie brauchen, ist ein Dehydrator wie die, die Sie da hinten brauchen, ist Liebe. Viel vom Rest. Die Mütter Komplizenschaft, die er zu ihrem Affen schwarz hat. Der Mann macht das, aber dein Fasten in diesem Moment. Welches ist es? Ist es bei ihnen Onkel Besuche, wenn es sagte Locog Wissen Sie, wann immer Sie singen wollen nur sah das bekannte ist nur 10 Minuten, was sie sagte. 16. Viel Spaß beim Sprouting!: Vielen Dank, dass Sie unser Video auf Sprossen und Microgreens angesehen haben. Sie hoffen, dass dies motiviert Sie zu beginnen, ein Haus zu sprießen. Es ist einfacher, als du denkst. Ich hoffe, Sie wieder für die Zukunft zu sehen. Fast cool, so dass Sie es auf jeder Sprache sehen können, die Sie wollen. Fröhlich sprießen. Ich hoffe, Sie wieder für die Zukunft. 17. Bonus: Zero: Art und Weise. Als wir diesen Kurs zum ersten Mal gefilmt haben, berücksichtigten wir Ideen wie die Wahl nicht-gentechnisch veränderter Bio-Samen, Wiederverwendung von Gegenständen wie Kunststoffschalen, Vermeidung von Wunden aus Kunststoff, Kauf bestimmter Mikrogreensamen in großen Mengen und so weiter und so weiter. Aber im Nachhinein konzentrierten wir uns nicht ausreichend auf plastikfreie Samenverpackungen oder bessere Optionen für Bodenverpackungen oder das Überspringen der Papiertücher, obwohl wir sie wiederverwenden und letztendlich diese und dann Dinge wie Wahl Null Abfall Filter für Wasser und ein paar andere Details. Also wollte ich ansprechen, wie man sprießende und wachsende Mikrogreens so wenig Abfall macht . Beginnen wir also mit Szenen. Die meisten Unternehmen verkaufen ihre organischen Sprossensamen in Kunststoff. Es ist einfach wirklich schwer zu umgehen, dass, wenn Sie Samen kaufen, die speziell für Keimzwecke verkauft werden. Wie können Sie diesen Kunststoff vermeiden, oder können Sie ihn sogar vermeiden? Nun, das hängt von ein paar Faktoren ab. Wenn Sie in Europa leben, gibt es eine Möglichkeit, Ihre sprießenden Samen von Colson zaman dot ch thes kommen Papierverpackungen mit nur einer kleinen Plastikfolie für das Fenster zu kaufen . Und wenn Sie sich Ihre Möglichkeiten, wo Sie leben, umgesehen haben, und es gibt nichts, das sowohl organisch als auch plastisch frei ist. Dann ist die nächste beste Option, in größeren Mengen zu kaufen, um den gesamten Kunststoffabfall zu senken . Anstatt also fünf kleine Plastikpackungen Luzerne zu bekommen, könnte man eine größere bekommen. Nein, natürlich. Tun Sie dies nicht, wenn Sie sich nicht darauf verlassen, all diese Luzerne Samen zu verwenden. Und ich möchte auch darauf hinweisen, dass, selbst wenn Sie alle Ihre sprießenden Samen und Kunststoff zu bekommen , es wird immer noch deutlich weniger Kunststoff Volumen und Gewicht, als wenn Sie gerade diese Brauntöne im Lebensmittelgeschäft gekauft hatten . So gibt es ein paar Möglichkeiten, um Keimsamen plastikfrei zu bekommen. Wenn Sie ein Gärtner sind, gratulieren Sie und sammeln Sie Ihre eigenen Samen, wenn Sie kein Gärtner sind. Eine weitere Option für einige sprießende Samen wie Linsen, Quinoa und Garbanzo Bohnen wie Behind Me, ist es, Bio-Paket frei von Geschäften zu kaufen, die Massenabschnitte wie Vollnahrung haben, zum Beispiel. Also, natürlich ist das Problem hier, dass sie beschädigt werden können, und Sie möchten wirklich sicherstellen, dass sie vollständig bereinigt werden, bevor Sie sie verwenden. Sie sind nicht garantiert, dass sie pathogenfrei sein werden, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie alle Sorten von sprießenden Samen in großen Mengen finden würden. Ich habe unseren Kollegen nie die Samen in großen Mengen gesehen, zum Beispiel. Aber die Basler UN für den gepackten Laden hier in der Innenstadt erwähnten, dass sie sich diese Möglichkeit ansehen würden . Man weiß also nie, wenn es um Samen für den Anbau von Mikrogreens geht, es ist eigentlich viel einfacher, sie zu finden. Ohne Plastik. In der Tat, hohe Mähen organischen Saatzellen im Grunde alle seine Mikro-grünen Samen in Papierverpackungen, die dann entweder recycelt oder kompostiert werden können nach Gebrauch. Wie wäre es mit Samen Startmischung für die Eintopfmischung? Das ist also das Thema, das ich etwa vier Monate lang meinen Kopf gegen die Wand geschlagen hatte. Sie möchten also nicht wirklich Erde von draußen nehmen, um Ihre Mikrogreens anzubauen, nur weil Sie wissen, dass es sich um verpackungsfreie Erde handelt. Tun Sie das nicht, weil es nicht ideal für einen aufhören beginnt, weil es buchstäblich Krankheiten verursachen könnte . Das willst du nicht machen. Und wenn Sie zu Hause Ihren eigenen Kompost herstellen, ist das eine weitere großartige plastikfreie Lösung. Aber Sie wollen nicht wirklich Ihre Samen in reinem Kompost wachsen, entweder, entweder, Also sah ich weit und breit nach Bio-Samen, Startmischung oder Eintopfen. Mischen Sie den Kopf entweder Papierverpackungen oder Kunststoffverpackungen, die über TerraCycle recycelt werden könnten . Das Problem ist also, wenn Ihr Bodenbeutel von sagen wir, Sohn Grow hat eine recycelte Code-Nummer sieben darauf, und Ihre CD recycelt Code sieben nicht als im Grunde Müll. Also hatte ich auch kein Glück, eine Papierverpackung zu finden. Und TerraCycle hat keine Recycling-Programme mit irgendeiner Marke, die diese Art von Mischungen in Kunststoffverpackungen derzeit produziert . Aber fürchte dich nicht. Es gibt gute Nachrichten, wenn Sie ein super verpflichtet sind, Ihre Taille zu reduzieren, auch wenn Ihre Bodenverpackung nicht über den Terrorist wie Logo auf sie. Terracycle recyceln immer noch die Abfälle durch ihre Zero Waste Boxen Programm, so dass Sie speziell Zehe haben, um zu bestellen. Das sind Plastikverpackungen. Zero Abfallbox, was kostet auf Lee $81 mit was? Ja, Mann, es ist teuer, Sachen zu recyceln, die nicht leicht recycelbar sind. Und ich weiß, was du denkst. Ich werde nicht zahlen $81 Zehe recyceln diesen Bodenbeutel. Nun, dann bist du kein echter Umweltschützer, okay? Offensichtlich erwarte ich nicht, dass Sie das bezahlen, aber was Sie tun können, ist Ihre Gartengeschichte zu bekommen und ihnen zu sagen, wie cool es wäre, wenn sie diesen Service anbieten würden , die Plastiktüten des Bodens zu recyceln. Und wenn der Manager umweltbewusst ist, gibt es eine gute Chance, dass er auf diese Gelegenheit springen wird. Und natürlich, unabhängig davon, ob Sie am Ende Ihre Tasche von Boden recyceln oder nicht, Ihre beste Wette ist, eine große Tasche zu kaufen, die Sie verwenden und verwenden können, anstatt kleine mehrere Beutel. Und Sie können auch weiterhin diesen Boden verwenden. Sobald Sie Microgreens sind bereit zu ernten, nicht werfen Sie den Boden, speichern Sie den Boden und er fügt nur zusätzliche Nährstoffe hinzu, wie Kompost C, die Sie auch ein Zuhause machen können. Und Kompost kann auch leicht zu Hause durch Wurmkompostierung oder Balkonkompostierung hergestellt werden. Denken Sie daran, keine menschliche oder Kompostierung zu verwenden, um Ihre Sitze zu erweitern. Und letztes Jahr, ein Experte Sie könnten sterben. Wie wäre es mit Papierhandtüchern und Zeitungen, um die Samen zu Beginn dieses Prozesses anzubauen? Also, ja, wir verwenden das Papier danach wieder, aber es dauert nur ein paar Runden, bis wir neues Papier brauchen. Also, was ist die Lösung? Nun, ich stehe immer noch mit Zeitung. Wenn die Zeitung sowieso verschwendet wird, können Sie sie ebenso gut wiederverwenden und später kompostieren. Aber wenn Sie keine alte Zeitung leicht zur Verfügung haben, kann er auch wiederverwendbare Stoffhandtücher verwenden. Nur Rember, um sie zwischen Anwendungen zu desinfizieren und zu versuchen, erzählt, die nicht, Sie wissen schon, lose stricken oder die Sprossen werden einfach auf sie haken. Also sagen wir Ihnen, das Wasser in dieser Klasse zu filtern, aber wir kommen nicht in Abwasserfilter. Vor kurzem haben wir angefangen, Miyabe zu verwenden. Holzkohlefilter werden mit Bambuskohle hergestellt, die sowohl eine erneuerbare Ressource als auch kompostierbar ist, und es hat diese ärmste Oberfläche, die Kugeln, Leitungswasser hinzufügt . Also, wenn es karbonisiert ist, entfernt es Chlorchlorid, Phosphor, Ammoniak, ich sagte Ihnen, in Stickstoff, Chloramin und einigen Pestiziden aus Leitungswasser. Und es absorbiert keine Krankheitserreger, obwohl, Also, wenn Sie an einem Ort leben, wo Wasser enthält Krankheitserreger, dann empfehlen wir definitiv nicht diesen Filter für Ihr sprießendes Wasser in Bezug auf den Rest unserer Praktiken. In diesem Kurs ist es am besten Benutzer wiederverwendbaren Keimdeckel anstelle von Käsetuch, das einmalig ist, und für Ihren Spross oder Ihre Mikro-grünen Tabletts. Sie können zuerst sehen, ob das, was Sie brauchen, ist aus zweiter Hand oder wenn Sie einige Plastikbehälter wiederverwenden können , wie wir Ihnen gezeigt haben, wie in unserem Kurs auch, und in Bezug auf grüne Taschen, und in Bezug auf grüne Taschen, ich persönlich immer noch diejenigen, die meine Mutter mir gegeben eine Nacht hat sie gerade jahrelang dauern lassen. Aber wenn Sie etwas wollen, das schließlich nicht zu Müll wird, dann können Sie überprüfen Unternehmen wie die Swag, die wiederverwendbare Taschen bietet, um Ihre Produkte frisch zu halten. Ich hoffe, Sie fanden dieses Klassenupdate hilfreich. Lassen Sie uns wissen, wenn Sie weitere Fragen haben und in der Zwischenzeit glücklich sprießen. 18. Unsere Geschichte: Hi, ich bin für sich selbst und dann Routine. Und wir sind die ständigen Autoren von einem Handwerker ist eine Online-Schule, dieKurse zu Umweltthemen bietet, die Sie wünschen, dass Kurse zu Umweltthemen bietet, die Sie Sie gelernt haben, in der Schule aufwachsen, wie wie Sie Ihre Exposition gegenüber Giftstoffen in Ihrem Haus zu reduzieren, wie Sie für die Umwelt sorgen, indem Sie Ihren Müll oder Ihren Abfall reduzieren. Und wahrscheinlich am wichtigsten, wie man durch die Greenwashing BS für MOOC Offizier geschnitten wurde aus einer Freundschaft zwischen mir geboren und wir fühlten uns auf einem Becher oder 9A I2 getroffen, der Plaza in Burma Kultur, die wir mit Lehre sahen. Und ich bin Umweltpädagoge mit einem Hintergrund in den Bereichen Management natürlicher Ressourcen, nachhaltige Entwicklung, Permakultur und Urbanismus. Und ich unterrichtete diesen achtwöchigen Permakulturkurs dort. Und wir haben Themen wie natürliches Bauen, Wurmkompostierung und Futtersuche vorgestellt , und Permakultur ist ein ethisches Designsystem für nachhaltige menschliche Kultur. Und es wurde als Antwort auf die abnehmenden Ressourcen und Energie der Erde geschaffen und hatte noch nie von Permakultur gehört WHO Divina schräg viele Gedanken zu Umweltthemen. Ich komme aus einer ganz anderen Welt. Ich habe früher in der Betriebswirtschaft und Mitte gearbeitet. Und wenn n das durcheinander, Disk Key, muss ich ausgehen und wir hatten so viel in der Regierung. Es ist wahr in dem Moment, als Christina in die Klasse trat, sie hatte dieses ansteckende Lächeln und es war einfach unmöglich, ihr nicht nahe zu kommen. Und sie ist auch diese unglaublich kreative DIY-Liebhaberin. Sie kam ständig mit neuen Handwerksprojekten. Es ist wirklich inspirierend. Chrysostomus, ein Metzger Segen verändert, umarmen Sie das Wort. Sie teilte ihr Fett, das meine Augen für die Umwelt, diese Krise geöffnet hat. Aber wegweisend, dass ich mich Hobbyisten verlassen, er hat nicht Schlucht braucht, um aus meiner Komfortzone zu bekommen, um kreative Lösungen für die Umwelt Berlin bis auch für positive Veränderung zu finden . Nicht zur Perfektion. Wessen Zelle Umweltschützer IM Sawyer gemacht, Menschen aller Hintergründe, wie Sie sehen können, das ist Initialen Förderung für prahlte Umgebungen sind Krise, macht so viel Slums entlockt kein Zurück. Und nach dieser Klasse haben wir beschlossen, Kräfte zu kombinieren und unsere Permakultur und Handwerkskunst durch Online-Kurse zu teilen , die jedem überall auf der Welt zur Verfügung stehen würden. So jetzt bieten wir Kurse zum Anbau von Sprossen und Mikrogrün zu Hause auf grüne Reinigung abzüglich der grünen Wäsche BS auf 0 Abfall leben und wie Sie Ihren Müll reduzieren. Und nach dem Zero Waste Thema, wir lehren auch über Zero Waste Menstruation, Treppen, Körper tragen Kosmetika und pflanzliche Heilmittel für gemeinsame Beschwerden als auch. Er fühlt sich so graues Fell weiter, Sponsor erste Kurse auf Unschärfe MOOCS, begann Gewichte von 11 neue für Sie, die Gärung als Ysom EGL Barkeeper und so viel mehr so vielen Dank für das Sein auf diesem Abenteuer mit uns. Wir hoffen, dass Sie weiterhin genießen werden. Unsere Blog-Beiträge sind Klassen oder Online-Ressourcen und all das gute Zeug. Schicken Sie die hier rein?