Selbstwertgefühl entwickeln und festigen

1. Einführung in unseren Self-Worth Kurs: Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie nicht gut genug waren? Ich hatte jemals eine Erfahrung, bei der du fühlst, du weißt schon, ich bin ein Verlierer oder das ist nicht für mich, ob es eine Beziehung ist, ein Job. Haben Sie jemals gespürt, dass Sie nicht dort waren, wo das irgendetwas. Nun, das haben wir auch. Und deshalb sind wir riesig, weil wir lernen, dieses Gefühl zu überwinden. Wie wir diese einschränkenden Überzeugungen weitergeben können, die uns glauben lassen , dass wir nichts wert sind, dass wir nicht gut genug sind, dass wir es nicht schaffen werden. Und das möchten wir heute mit Ihnen teilen. Ich bin Francesco Stamm früh und der Vater sagte, OK, Sprecher und der Autor von kissy Liebe selbst Buchserie. Am wichtigsten ist, dass ich ein Mann auf einer Mission bin, um anderen zu helfen, ihren eigenen Wert zu finden. Und mein Name ist David Merino. Ich bin ein Life Coach, spezialisierte und emotionale Intelligenz, NLP, CBT, Achtsamkeit und arbeite seit fünf Jahren, um Menschen zu verstehen, wie sie sich jeden Tag verbessern können. Was werden Sie in diesem Kurs finden? Wir werden dir sagen, was Selbstwert ist. Und wir werden Ihnen sagen, was es jetzt ist. Wir werden zu den Quellen kommen, die Wurzeln eurer Ängste, die speziell in eurer Selbstwertperspektive involviert sind . Wir werden Tipps durchgehen, die Sie Gewohnheiten umsetzen können. Wir haben ein Kursprojekt in Vertrauen mir, wenn ich viel, viel mehr in diesem Kurs sage . Also, wenn Sie viele haben zu verstehen, woher Sie sich selbst wert kommen, lasst uns anfangen. 2. Was ist Selbstab?: Wenn du dich selbst nicht schätzst, der sonst niemand. Nun, ich fing mit einem Zitat an, weil ich möchte, dass du die Wichtigkeit des Selbstwerts verstehst. Ich möchte auch mit dir teilen, was Selbstwert nicht ist. Selbstwert ist, wenn Sie wirklich wissen, wer Sie sind, und Sie können eine Zahl auf das, was Sie sind, setzen. Ich bin bei zehn von zehn, oder ich bin eins von eins. Selbstwertgefühl ist das, worüber wir heute nicht sprechen werden. Selbstwertgefühl ist nur ein Gefühl, es ist ein Gefühl, es kommt rein, es geht aus. Du fühlst dich traurig, es lässt dich. Sie essen ein Stück Kuchen, ist köstlich, es geht, Selbstwert, wird erstarrt. Etwas, das kultiviert wurde, sei es Ihre Familie oder etwas zu Ihrer Genetik. Aber heute werden wir darüber reden, wie Sie es wieder in Ihre Macht bringen und sich ändern können. Ich möchte auch ein paar persönliche Erfahrungen mit Ihnen teilen. So können Sie verstehen, dass ich selbst Probleme hatte, als ich jünger war, ich dachte nicht, dass ich würdig war, in einer gesunden Beziehung zu sein. Ich dachte, es wäre normal, mit jemandem zusammen zu sein , der mich betrügt, der nicht für mich da wäre. Also, wenn ich nicht zählen konnte oder manchmal würde ich sabotieren und Beziehungen. Nun, weil ich keinen gesunden verdient habe. Das war mein Problem. Und wenn ich nichts tun würde, um es zu ändern, dann wäre ich in der gleichen Situation wie vor Jahren, würde ich dasselbe tun, nie das Problem ändern. Der Grund, warum ich Probleme mit meinen Beziehungen und meinem Selbst hatte, weil ich einschränkende Überzeugungen über mich selbst hatte. Ich hatte das Gefühl, ich hätte es verdient. Wenn es um die begrenzenden Überzeugungen geht, werden wir in diesem Kurs ins Detail gehen. Also bitte bleiben Sie dran dran. Etwas spezifisches über Selbstwertgefühl, das ich wirklich möchte, dass du verstehst, ist, dass wir uns manchmal schlimmer behandeln als andere. Und um Ihnen ein Beispiel zu geben, wie würden Sie Ihren besten Freund behandeln, wenn sie kommen oder ein Baby, ob es Ihr Baby oder das Baby eines anderen ist, behandeln Sie sie wie einen geschätzten Gast. Du würdest dich um sie kümmern. Du wärst so bewusst und bewusst, dass sie sich wohl fühlen. Aber manchmal tun wir das nicht einmal für uns selbst. Selbstwert ist, sich wie ein bester Freund zu behandeln. Selbstwert ist, sich selbst zu schießen wie das Baby, das all diese Aufmerksamkeit verdient, liebevolle Pflege. Ich möchte auch mit Ihnen teilen, wie der Selbstwert nicht von einem externen Faktor kommt. Ob es ein Auto ist, ein Job, kommt von innen. Ja, Sie können sich über Ihre Erfolge freuen und ja, Sie können stolz auf Ihr Auto und Ihr Haus sein. sage ich nicht. Ich sage, kommt aus diesem Gefühl. Das ist die innere Stimme, die besagt, dass ich stolz auf dich bin. Das ist mit Selbstwert ist. Und das ist etwas, das täglich intern kultiviert werden muss, weil man es verdient. Nur um abzuschließen, werden wir nicht über Selbstwertgefühl sprechen, werden über Selbstwertgefühl sprechen. Selbstwertgefühl ist vielleicht eine einmalige Lösung. Und Selbstwert ist keine einmalige Lösung. Es braucht harte Arbeit. Und hier werden wir Ihnen zeigen, was es braucht. 3. Der Grund warum du Angst hast: Wie Francesco im letzten Video sagte, ist Selbstwert keine Emotion. Es wirkt sich jedoch auf eine sehr tiefe Emotion in uns selbst je nachdem, wie gut wir uns selbst verstehen oder über uns selbst denken, und das ist Angst. Angst ist eine der mächtigsten Emotionen in unserem Leben. Es kann Ihnen helfen, voranzukommen, oder es befreit uns, wo wir gerade sind und wie kommt es, dass wir so viele verschiedene Dinge fürchten. Zum Beispiel haben Sie Angst vor Scheitern, Angst vor Erfolg, Angst davor, verspottet zu werden oder nicht gut genug zu sein. All diese Ängste kommen von einer bestimmten Route. Und das ist selbst wert. Wenn du das Gefühl hast, dass du Sachen verdient hast, dann wirst du keine Angst vor einer Herausforderung haben. Dinge, denen Sie begegnen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Denn das ist etwas, das du jetzt hier verstehen musst. Angst geht nirgendwohin. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, etwas Neues zu tun, werden Sie etwas fürchten, weil es neu ist, weil es anders ist. Diese Angst kann jedoch leicht überwunden werden, wenn man versteht, dass man wertvoll ist, dass man tatsächlich haben kann, kann die Situation ändern, dass man tatsächlich dieses Ziel erreichen kann. Das Wichtigste hier ist, dass du versuchst zu verstehen und wir darüber reden, wir werden darüber im nächsten Video sprechen, in den nächsten paar Videos. Und es ist die Tatsache, dass Sie Angst davor haben, zu scheitern oder sogar erfolgreich zu sein. Weil du nicht verstehst, wie würdig du bist. Weil du jedes Mal glaubst, dass das nicht für dich ist. Und das ist, dass Sie dieses Betrüger-Syndrom haben. Wenn du etwas erreichen könntest, denkst du, OH, sie werden herausfinden, dass ich nicht gut dafür bin. Sollte kein Anführer sein, weil ich Angst vor all dem Zeug habe, weil ich nicht weiß, wie ich in der Öffentlichkeit sprechen soll, und all diese Art von Unsinn, den wir uns jedes Mal wiederholen , kommt von der Idee, dass wir nicht gut genug sind, , die wir nicht verdienen. Und das liegt daran, dass Sie den Wert in sich selbst nicht verstehen, Ihren intrinsischen Wert. Das ist jetzt das Wichtigste, wenn Sie sich selbst herausfordern wollen, wenn Sie bessere Ziele erreichen , müssen Sie zunächst verstehen, was Ihre Ängste dafür sind. Wir haben ein PDF erstellt, in dem Sie tatsächlich alle Ängste in Ihrem Leben jedes Malauflisten alle Ängste in Ihrem Leben jedes Mal und dann verstehen Sie, woher sie kommen. Also werde ich Sie jetzt bitten, zum Downloadbereich zu gehen, das PDF herunterzuladen und mit dieser Parallele zum Diskurs zu arbeiten. Das wird dir sehr helfen. Und wenn du bereit bist, komm bitte mit mir zum nächsten Video. 4. Woher kommt sich von dem Selbstwert?: Ich glaube, deshalb bin ich es. Dies ist ein Zitat von einem Berater an Scott, was im Grunde überhaupt sagt, woher kommt der Selbstwert? Es kommt von vielen Orten. Aber in diesem Kurs werden wir über feste Denkweise sprechen, Wachstumsgedanken. Was ist eine feste Denkweise? Feste Denkweise ist, ich bin ein Ausfall Wachstum Mentalität. Ich wachse aus meinen Fehlern oder ich werde aus meinen Fehlern wachsen. Wenn Sie eine Wachstumsmindset haben, können Sie beginnen, die Änderungen vorzunehmen, um mehr Selbstwert zu haben. Wenn Sie eine feste Denkweise haben, stecken Sie an dem Ort fest, an dem ich nicht würdig bin zu wachsen. Ich möchte mit Ihnen über meine persönlichen Erfahrungen sprechen. Als ich in der dritten Klasse war, hatte ich einen Akzent. Ich wuchs auf, ein paar Sprachen zu sprechen, und Englisch war nicht meine stärkste. Lebt in Amerika. Ich wurde von der Lehrerin gebeten, Seite 55, Kapitel drei, Absatz vier zu lesen . Als ich anfing zu lesen, konnte ich das Wort Apfel nicht richtig sagen. Ich sagte, Apple, Apple oder Epithel. Und der Freund neben mir, der ein wirklich guter Freund war, fing an zu lachen und sagte Was, man kann nicht einmal das Wort Apfel lesen. Das brachte mich an einen schrecklichen Ort und ich war damals erst zehn Jahre alt. Was passiert? Ich kann nicht lesen, oder ich kann nicht laut vorlesen. Oder als Erwachsener kann ich nicht vor Leuten sprechen, oder ich kann kein öffentlicher Redner sein, bis mir jemand gezeigt hat. Francesco, Sie können, müssen Sie nur lernen? Sie müssen eine Wachstumsmindset haben. Und das ist die gleiche Idee mit Selbstwert. Was auch immer du über dich selbst denkst und du es bereits als definitiv angegeben hast , musst du das jetzt ändern, bitte. Denn sobald Sie es ändern, können Sie anfangen zu lernen, Fehler zu machen und weiter zu wachsen. So wie ich es getan habe. Jetzt wissen Sie, wie man das Wort Apfel ziemlich gut sagt. Jetzt, wo Sie wissen, woher der Selbstwert kommt, können Sie beginnen, die Änderungen heute vorzunehmen. Denkt daran, ich denke daher, ich bin es. Und was du in deinem Kopf wiederholt hast, wird zur Wahrheit. Also lasst uns diese Wahrheit ändern. 5. Was sind Grenzen?: In diesem Video möchte ich mit Ihnen über die Begrenzung von Überzeugungen sprechen. Das ist etwas, das wir in unserem Leben erschaffen , abhängig davon, welche Art von Erfahrung wir von Anfang an haben. Und sie summieren sich während unserer Teenagerjahre und begleiten uns bis zu unseren Schulden. Wenn wir zulassen,dass sie Überzeugungen, unsere Ideen oder Erfahrungeneinschränken dass sie Überzeugungen, unsere Ideen oder Erfahrungen dann entscheiden wir, dass sie völlig wahr sind und sie nicht geändert werden können. Und das ist das Problem, wenn wir eine feste Denkweise haben. Weil wir glauben, dass das, was in der Vergangenheit passiert ist, wie im Fall von Francesco, wie im Fall von Francesco,für immer so sein wird. Und das ist ziemlich gefährlich und wir müssen uns dessen bewusst sein. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Viele von Ihnen haben vielleicht eine Show in einem Zirkus gesehen, oder vielleicht haben Sie den Film Dumbo gesehen. Wir haben diese riesigen, schönen Elefanten manipuliert, aber eine winzige Person. Sie sind nicht so groß, aber aus irgendeinem Grund können sie es schaffen, dieses riesige Tier jonglieren zu lassen oder auf unseren Job zu springen, aber in einem Ball oder so etwas aufzustehen. Wie zum Teufel auch, schaffen sie das? Nun, das ist ein spezielles Training, das die Elefanten durch ihr Leben gehen. Wenn der Trainer ein, um eine neue Show zu erstellen, nehmen sie ein kleines Baby Elefant und legte es an einem Ort. Und sie wickeln eine Kette an seinem Arm ein. Und diese Veränderung ist mit einem Höhepunkt verbunden. Und dann lassen sie das Tier dort bleiben. Also, was sollte dieses Baby tun? Kämpft, versucht, frei von dieser Kette zu sein. Aber sein kleiner, er ist schwach. Also an einem bestimmten Punkt, dieses arme Ding aufgeben. Und dann entschied der Showman, okay, jetzt kann ich diesen Kerl trainieren, weil dieser seine Schwachen verstanden hat oder er schwach ist. Nun, dieser Elefant wird immer größer und größer und bis zu einem Punkt, der extrem stark ist. Aber jedes Mal, was der Elefant bekommt diese Kette wieder an ihr Handgelenk oder sein Handgelenk. Es fühlt sich nur schwach an. Es bewegt sich nicht. Es bleibt da. Es bewegt sich ein wenig, aber es ist klar, okay, ich bin in der gleichen Situation oder in der Vergangenheit. Ich konnte es nicht schaffen, das zu brechen. Ich kann es jetzt nicht tun. Warum? Weil ich schwach bin. Aber wenn wir den Elefanten sehen, wissen wir genau, dass dies kein schwaches Tier ist, ist eigentlich ziemlich stark. Aber die Ideen sind hier sehr implantiert. Etwas, das in der Vergangenheit passiert ist, ist hier so fixiert, dass es zu einem Glauben wurde, ein Glaube, der tatsächlich sein Leben einschränkt. Und was für dieses arme Tier wahr ist, gilt für unsere, für uns selbst. Also, was sind deine Ketten? Was wird in Ihren Pass geändert? Was wird dich an einen Ort gebracht, wo du dich schwach fühlst? Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht gut genug bist, wenn du das Gefühl hast, dass du ein Versagen bist. Ich hatte die gleiche Situation wie Francesco in der Vergangenheit. Ich war markiert, ich wurde gemobbt. Ich dachte, ich werde allein sterben, weil ich so hässlich war. Weil ich einfach so viele Pickel im Gesicht hatte, als ich klein war , dass keine Frau jemals wagt, mir nahe zu kommen. Ich habe wie 30 Spitznamen und meine Highschool-Zeit. Und das war schrecklich für mich. Und ich dachte, David sei schrecklich. David wird als Jungfrau sterben, denn jetzt wird es ihm nahe kommen. Also bewegte ich mich in meinem Leben mit diesem Gefühl, mit diesem begrenzenden Glauben, ich war stumm, ich war kurz, ich war hässlich. Es gibt also keine Option für mich. Welche Situation hast du in deinem Leben aufgehoben , die dich glauben lassen, dass du nicht gut genug bist, dass du nicht etwas Schönes in deinem Leben erreichen wirst. In meinem Fall habe ich es geschafft, schöne Beziehungen mit einer schönen Frau zu haben. Sie wollten eigentlich mit mir zusammen sein. Vielleicht ist dieser Glaube nicht wirklich wahr. Vielleicht fügen Sie hinzu, um ein wenig härter die Kette zu ziehen , die mich tatsächlich in der Vergangenheit hält, um es zu brechen. Ich hab's getan. Ich fordere mich heraus und ich erkannte, dass ich viel mehr als einige Narben im Gesicht bin als meine Körpergröße. Ich bin viel, viel mehr im Inneren. Und ich musste das verstehen, um diese einschränkenden Überzeugungen zu zerstören. Und in der Tat, 97% unserer Überzeugungen, unsere begrenzenden Überzeugungen, alles, was wir an uns selbst glauben. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es nicht wahr ist. Also fordere es heraus. Und das ist anders in der PDF. Also seien Sie sich dessen bewusst. Denken Sie an die Ideen, die Sie über sich selbst oder Leute, die Sie in der Vergangenheit verkauft haben, darüber nach, wer Sie sind und wozu Sie fähig sind? Mir wurde gesagt, dass ich nicht gut genug bin, um Mathe zu machen. Nun, ich habe einen Master-Abschluss in Wirtschaftswissenschaften. Ich bin Statistiker. Ich praktiziere es nicht, aber ich schaffte es, dieses Diplom zu bekommen. Also habe ich das herausgefordert. Was können Sie heute herausfordern? Um sich zu beweisen, dass Sie viel, viel mehr sind, als Sie denken. Probieren wir es mal aus. Und wenn Sie mit uns Ihre Erfahrungen teilen möchten, gehen Sie zum Diskussionsbereich als uns, was auch immer Sie mit uns teilen möchten, Ihre Erfahrung mit der PDF-Datei. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören. 6. Verantwortung deiner Emotionen übernehmen: Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen. Es ist alles, was ich hörte, von meinen Lehrern aufgewachsen zu sein. Siehst du, ich bin Italiener, also sind wir sehr leidenschaftliche Menschen, richtig? Wir drücken uns wirklich laut aus und wir schreien auf die Welt und Werner Beziehung, wir gehen so und wir würden küssen. Das ist, was ich immer aufgewachsen denken, dass Italiener oder Leidenschaft, in der wir sind. Als ich älter wurde, erkannte ich, dass einige dieser Leidenschaft nur ein anderes Wort war , um zu sagen, mangelnde emotionale Kontrolle, die ich beginnen muss, Verantwortung zu übernehmen. Wie kann ich anfangen, emotionale Kontrolle zu übernehmen? Es gibt ein paar Möglichkeiten, aber worüber ich heute mit Ihnen reden werde, ist Etikettierung. Wenn ich so leidenschaftlich über etwas sein würde, das schreien war. Das heißt, ich war entweder wütend, oder ich fühlte mich aufgeregt oder defensiv. Wenn ich das Wort kenne, das ich fühle. Und ich könnte es in die Perspektive bringen. Sofort. Ich fühle mich traurig. Im Moment fühle ich mich verärgert oder betrogen. Ich nehme im Grunde die Kraft, den Donner aus dieser Emotion. Und ich fange an, es zu analysieren, fange an, es zu sezieren. Und ich fange an, die Emotionen zu kontrollieren. Fange an, mein Verhalten zu kontrollieren, mich selbst, sogar meine Stimme, meinen Ton, alles beginnt ein wenig ausgeglichener zu sein. Und obwohl leidenschaftlich wunderbar ist, emotional außer Kontrolle zu sein, ist nicht so viel. Und wenn es um Selbstwertgefühl geht, haben wir keinen Raum, um uns für drei Monate oder sechs Jahre zu ärgern, weil das nicht gesund ist, oder? Weil wir vorhin darüber gesprochen haben. Emotional involviert zu sein ist großartig. Aber wenn du es tatsächlich überlässt, wird du zu einem Teil deiner Persönlichkeit. Und das wollen wir nicht, wenn es zu einem Negativ wird. Also, was können wir dagegen tun? Wir können uns mit uns selbst verbinden, okay? Wir können uns mit dieser inneren Stimme verbinden, beschriften, verstehen und dann wählen. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben, wie Sie wählen. Meine Nichte, ihr Name ist Francesca. Meine Schwester hat eine wunderbare Wahl, wo ihr Name? Meine Nichte Francesca sagte zu mir, ich fühle mich traurig, ich gehe, Was ist passiert? Einer meiner Freunde und Schulkomiker dumm. Und sie sagten, oh Mann, es tut mir so leid, du fühlst dich so. Und ich umarmte sie. Und ich sagte: Warum glaubst du es? Und sie sagt, nun, sie hat es gesagt. Und dann antwortete ich mit etwas, das ihr ganzes Leben verändert und hoffentlich kann Ihnen helfen, ich sagte, was, wenn sie die lila nannte? Würdest du es glauben? Und sie fing an zu lachen. Sie geht nein, nein, Z0. Sie nennt mich Z0. Ich würde dieses Lila nicht glauben, weil ich nicht variabel bin. Und ich sagte, und du bist nicht dämlich, aber du musst glauben, dass du nicht dämlich bist. Also, was bist du? Sie geht, ich bin ein harter Arbeiter und ich lerne viel, also bin ich schlau. Sagte, du bist das, was du sagst. Was wirst du als ungläubig bezeichnet? Leute nennen Sie etwas und dann automatisch einfach heruntergefahren, einfrieren und nehmen es als eine Tatsache oder übernimmst du die Kontrolle darüber? Meine Nichte, sie wusste, dass sie traurig war, ließ sie ein wenig kichern. Sie wusste, dass sie nicht lila war und sie wusste, dass sie eine dumme war , dann kann sie sich selbst sagen: Ich bin klug, ich bin ein harter Arbeiter. Diese Geschichte für meine Nichte ist mit vielen Menschen in jeder Situation verbunden. Der entscheidende Punkt hier ist, sich um Ihre Emotionen zu kümmern. Aber noch wichtiger, Glaube an dich selbst. Nicht das, was andere über dich sagen. Erlebe diese Kontrolle wieder. Geh nach innen und mach niemanden, der dich dazu bringt etwas mehr als würdig zu fühlen, was du bist. 7. Tipps zum Maintain deines entwickelten Self-Worth: In diesem Video möchte ich Ihnen einige Tipps geben und wie können Sie sich selbst helfen, den Prozess zu erhalten und zu erhalten, sich Wert zu entdecken und halten Sie es auf eine gesunde Art und Weise. Denn manchmal glauben wir, dass, wenn wir uns für einen Moment gut fühlen, das ist es. Wir sind da. Wir brauchen nichts anderes zu tun, aber nein, wie Sie sich richtig erinnern, sagte Francesco Ihnen zu Beginn dieses Selbstwertgefühls, wir kümmern uns nicht darum. Wir müssen auf den Wert unserer Zelle arbeiten. Hören Sie zunächst auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Einer der am meisten spielenden Gewinne auf der ganzen Welt. Jeder einzelne Mensch genießt es, dies zu tun und sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Und weil sie mehr als ich oder weniger und mich haben, weil sie in meinem Alter mehr Personal erreicht haben als ich es getan habe oder ich erreicht habe. Und das ist nicht gut. Jedes Mal, wenn wir uns vergleichen, zeigen wir, dass wir glauben, dass das nur auf diesen anderen Dingen basiert, diesen materiellen Dingen, die unser Zweck, unser Leben definiert ist. Und je mehr ich habe, desto besser bin ich, was nicht ist. Manchmal, wenn man sich besser über uns selbst in einer sehr schwachen Weise fühlen will, ist eine böse Art und Weise, wenn wir auf andere Leute hinabschauen, hey, ich bin 34 und ich habe so viele Dinge erreicht. Und diese Person wird noch lernen, diese Person hat nicht einmal ein Auto. Also bin ich besser als diese Person. Sind Sie wirklich denken Sie wirklich, dass Sie kaufen, weil Sie ein Auto haben oder weil Sie ein Haus haben und diese Person vielleicht noch lebt, aber mit den Eltern, werden Sie wissen. Und Sie müssen es nicht wissen, und Sie müssen es nicht mit anderen Menschen vergleichen, die das gleiche Alter haben wie Sie. Und vielleicht haben sie schon ein Auto, ein Haus. Sie sind verheiratet, 2,5 Kinder. Und du hast nichts davon. Das bedeutet also, dass dein Leben weniger ist, als es nicht gibt, oder? Seien Sie sich also bewusst, dass dieser Vergleich und das Anhängen Ihres Wertes an Sachen außerhalb von Ihnen nur Ihren Selbstwert schädigen. Also seien Sie sich dessen bewusst. Du musst dich für das akzeptieren, was du bist. Nun, David, wer bin ich? Du bist ein Mensch. Und das ist schon eine Lotterie. Weil statistisch gesehen von all den Arten, die man tatsächlich in dieser Welt sein kann , ein Mensch geworden ist. Nun definieren Sie, wer Sie sind, basierend auf dem Druck, den Sie auf das Leben eines Menschen setzen. Machst du das Besseren? Sind Sie im Dienst? Geben Sie alles, was Sie selbst haben? Verstehen Sie Ihre Kernwerte und heben Sie sie an? So zeigst du dich selbst. Sie schätzen, nicht indem Sie sich selbst vergleichen. So akzeptieren Sie, wer Sie sind außer dem, was Sie haben und groß dankbar. Ja, nicht weil jemand anderes weniger hat als du, nur weil du das hast. Weil Sie in diesem Leben so erfahren sind, wie Sie es erlebt werden sollten, gibt es vielleicht einige Kämpfe. Vielleicht gibt es manchmal viele Schwierigkeiten. Aber es bedeutet nicht, dass Sie nicht schätzen können , wie Leben Sie haben, liegt an Ihnen, wenn Sie denken, dass Ihr Leben saugt, also sei es. Aber wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben lebenswert ist und du eine Menge Dinge zu geben hast, dann wird das dein Leben sein. Und bevor ich dieses Video eingehüllt habe, möchte ich Ihnen einen der besten Berater geben, die jemals meinen Mentor gebildet haben. Und so definieren Sie Erfolg? Viele Leute definieren es, indem sie sagen, ich habe so viele verschiedene Dinge, und du gehst in die sozialen Medien und siehst so viele Menschen, schöne Leute machen Selfies mit diesem schönen Auto im Rücken auf einer anderen Vielfalt, tot, ja, was auch immer. Und sie glauben, dass das Erfolg ist. Leute, die Regen mit Geld machen. Das ist eigentlich kein Erfolg. Warum ist das so? So viele Menschen fühlen sich so schlecht über sich selbst. Also erstklassig, obwohl sie all diese harten um sie herum liegen. Vielleicht stimmt hier etwas nicht. Ich werde mit Ihnen teilen, wie ich Erfolg in meinem Leben definiere. Sie können es nehmen, Sie können es verlassen, Sie können es lieben, Sie können es hassen, was auch immer. Aber es ist etwas, das mir geholfen hat, den Wert meines Lebens und den Wert meines täglichen Lebens zu verstehen . Für mich kommt der Erfolg davon, alles zu geben, was ich hier habe, gerade jetzt. Wenn ich diesen Kurs beende, kann ich heute Abend in mein Bett gehen und mich total erfolgreich fühlen , weil ich dir das Beste gebe, das ich mit meinem besten Englisch habe, mit dem besten Weg möglich. Ich stehe hier von ganzem Herzen, mit all meiner Energie. Vielleicht wird niemand diese Klasse beobachten, oder vielleicht Tausende von Menschen werden sich das ansehen. Es ist außer meiner Kontrolle. Aber wenigstens kann ich sicher sein, dass ich alles gegeben habe, was ich hier und jetzt habe. Und das macht mich jeden Tag, dass ich das zu einer erfolgreichen Person mache. Wirst du das tun? Werden Sie sich von dem definieren, was Sie tatsächlich kontrollieren können? Oder werden Sie warten, um die Ergebnisse außerhalb von Ihnen zu sehen? Vielleicht wird das hier der größte Bestseller sein , oder niemand wird sich darum kümmern. Es macht mir nichts aus. Ich gebe mich ganz und ganz diesem Projekt hin. Ich liebe das, was ich gerade mache. Das ist mein Lebensunterhalt. Ich fühle mich toll, das zu tun. Draußen wartet kein Ferrari auf mich, aber ich habe erstaunliche Menschen in meinem Leben. Ich habe eine Menge Energie. Ich bin gesund und gebe dir all meine Liebe und mein ganzes Wissen den besten Weg. Das ist Erfolg für mich und das macht mich vorwärts, stärkere Gefühl, dass mein Leben es wert ist. Wie wär's mit dir? 8. Emotionale Hygiene: Ich möchte David persönlich für seine wunderbaren Tipps danken , die eine Änderung vornehmen werden, wenn sie umgesetzt werden. Zur gleichen Zeit. Ich möchte, dass Sie verstehen, dass es konsequent und bewusst umgesetzt werden muss. Es ist keine magische Pille. Es ist nicht etwas, das Sie einfach Pop in und boom, boom förmigen Raum, Sie sind in Ordnung oder alles hat sich zum Besseren geändert. Es ist etwas, das harte Arbeit, tägliche Praxis erfordern wird, und auf lange Sicht auf die Zukunft schauen wird, nicht nur heute und dann getan. Ich möchte mit Ihnen über die Hygiene sprechen. Was genau bedeutet das? Nun, du putzst dir die Zähne, richtig? Das ist also hygienisch. Selbstverständliche Hygiene tut etwas, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag rein und sauber bleiben , um das Glaubenssystem stark und gesund zu halten. Sie können einmal im Jahr ins Fitnessstudio gehen. Aber wenn Sie wirklich darüber nachdenken, ob Sie einmal im Jahr schneiden, wenn Sie stark sein und dass wirklich Sie Ihre Zähne putzen einmal im Jahr. Dieselbe Idee. Wenn es um Hygiene geht. Du willst sicherstellen, dass du konsequent bist, weil du keine Hohlräume willst oder nicht zu schwach sein willst, wenn du verletzt wirst. Die Idee ist, sicherzustellen, dass es konsistent ist. Und wie sagt man konsequent? Wir werden es in eine Fertigkeit zerlegen, die ich gelernt habe, von der ich denke, dass sie dir helfen wird. Also, was ist das eine Fähigkeit? Bevor ich es dir sage, wie ich bereits sagte, muss es konsequent sein und es muss bewusst sein, etwas, das du täglich oder halbtäglich umsetzst. Sehr oft. Diese Fertigkeit wird aufgerufen, nicht die Kette zu brechen. Erinnern Sie sich, dass David Ihnen gesagt hat, dass der Elefant die Kette brechen musste. Dass Sie die Kette auf dem Glauben brechen müssen, dass Sie die begrenzenden Überzeugungen haben. Nun, ich bin hier, um dir zu sagen, nicht die Kette zu brechen, aber es ist auf eine andere Art und Weise. Komiker Jerry Seinfeld, wirklich berühmter Komiker in Amerika, wurde einmal von einem jungen Komiker, Hey Jerry, gefragt , wie geht's dir der Beste? Was dich zum besten Komiker macht, wie das, was du tust, ist eine Menge Reform am besten. Aber ich mache etwas anderes als die anderen Komiker. Ich breche die Kette nicht. Was meint er damit, die Kette nicht zu brechen? Nun, stellen Sie sich einen Kalender vor. Okay, es sind 30 Tage im Kalender. Und jeden Tag, dass Jerry Seinfeld, schreiben wir einen Witz Praxis zu scherzen oder gehen Sie zu einer Comedy-Clubs, bekommen diesen Witz. Du würdest ein X dort setzen. Irgendwann, wenn Sie das jeden Tag tun, sieht das X wie eine Kette aus. Und Jerry Seinfelds Perspektive, wenn Sie die Kette nicht brechen , werden Sie erfolgreich sein. Und das ist die gleiche Idee hier. Konsistenz und bewusst bewusst zu sein , was Sie tun, weil Sie Ihre Zähne wirklich schnell putzen können. Aber wenn Sie es nicht genau tun, könnten Sie am Ende Hohlräume haben. Genau wie jeder Muskel, der wächst. Du musst es weitermachen. Du musst es kultivieren. Denn wenn du es nicht benutzt, verlierst du es. Das sagen sie über Sprachen. Wenn du keine Sprache praktizierst, die du gut lernst , wirst du letztendlich viel darüber vergessen. Es gibt also ein paar Möglichkeiten, wie Sie dies implementieren können. Unterbrechen Sie die Kettenmethode nicht. Sie können Affirmationen haben, ob Sie täglich Affirmationen lesen, ob Sie täglich in einem Tagebuch darüber schreiben, wer Sie sind und was Sie sein wollen. Das zweite Mal für sich selbst spazieren gehen, obwohl es in einem Fitnessstudio ist, ist ein Teil des Selbstwerts. Und wenn das jeden Tag auftaucht , können Sie das aus Ihrem Kalender markieren. Sogar ein Treffen mit einem Freund, ich meine, einem hochwertigen Freund, der Ihre Moral stärkt und Ihnen gute Energie gibt. Das ist eine andere Art, es zu kultivieren. Ich teilte eine Fähigkeit, eine Gewohnheit, die ich geliebt habe , die mir hilft, zu halten und mich wert zu halten. Und jetzt will ich über deine Bescheid wissen. In der PDF-Datei werden Sie feststellen, dass es einen Platz gibt, den Sie dort teilen können, aber auch mit der Community teilen können. Weil das, was du tust, mir helfen und meinem netten helfen wird, wird es David und den anderen Leuten in dieser Gemeinschaft helfen, was für uns sehr wichtig ist. 9. Kursprojekt: Wie hältst du dich für die Klasse bis jetzt? Ich hoffe, Sie haben das PDF gemacht. Andernfalls ist das unsinnig. Es macht keinen Sinn, wenn ich höre, wie du mich beobachtest. Weil die Idee hier ist, dass ich ein paar Informationen mit Ihnen und Francesca Roswell geteilt habe . Und das war's. Das ist das Einzige, was wir tun können. Du musst die Arbeit erledigen. Sie müssen sich hinsetzen und nachdenken. Manchmal sind diese Fragen vielleicht schwierig, aber es ist wichtig. Wenn Sie denken, dass Sie es wert sind, dann werden Sie sich hinsetzen und versuchen zu verstehen, was in Ihrem Kopf vor sich geht, was in Ihrem Herzen los ist? Warum sind sie keine Blätter, die mein Leben erschaffen haben? Wie kann ich es ändern? Deshalb erstellen wir diese PDF-Datei. Und um Ihnen ein wenig mehr zu helfen, lassen Sie mich Ihnen das Projekt für diese Klasse vorstellen, und das wird der Tunnel des Erfolgs genannt. Was bedeutet das? Nun, manchmal glauben wir, dass wir nicht gut genug sind. Wir sind es für nichts wert, denn bis jetzt haben wir es geschafft, nichts zu tun. Unser Leben war einfach blöd. Wir haben nichts Gutes in unserem Leben getan, was nicht wahr ist. Und das ist der Grund, warum wir dieses Projekt erstellt haben. Ich möchte, dass Sie sich hinsetzen und in die Vergangenheit gehen, zu den Anfängen Ihrer Erinnerung gehen und versuchen, jeden einzelnen Erfolg aufzuschreiben, den Sie in Ihrem Leben hatten. Und das ist sehr wichtig, denn manchmal, wenn die Zeit vergeht, glauben wir, dass die Dinge, die wir in der Vergangenheit gelebt haben, nicht so schwierig waren, dann waren sie nicht so besonders mit unseren Augen. Jetzt glauben wir, dass die Dinge, die in der Vergangenheit ein riesiger Kampf waren , nicht so wichtig sind. In meinem Fall. Ich studiere sieben Jahre lang, ich habe einen Master-Abschluss. Ich habe es in Deutschland in einer Sprache gemacht, in der es nicht meine Muttersprache war. Und nach ein paar Jahren, als die Leute mir sagten, oh wow, es ist so, dass du Deutsch kennst, hast du es geschafft, einen Master-Abschluss zu machen. Und da ich dieses Diplom nicht aktiv benutze, sage ich, ja, ja, ja, ich bin auf den Punkt gekommen, aber ja, ich bin ein Ökonom, aber wen kümmert es sich? Wen kümmert es? Ich sollte mich darum kümmern. Ich versuchte, dieses Diplom zu bekommen, und versuchte, diesen Master-Abschluss zu bekommen. Aber wir vergessen, dass wir in unseren Köpfen unsere Probleme, unsere Probleme, unsere Schwächen so viel größer machen , als unser Erfolg. Jedes Mal, wenn wir über unsere Erfolge sprechen, müssen Sie sich selbst zuhören. Ja, aber so viel war es nicht. Eigentlich. Es war nicht so wichtig, und wir werfen es weg. Aber wenn wir ein kleines Problem haben, oh ja, ich bin ein Verlierer, weil das erste Mal, als ich versucht habe, diese Frau zu küssen, nicht funktioniert hat oder nein, das ist schrecklich. Das ist das Schlimmste, was in meinem Leben passiert ist. Nein, so ist es nicht. Wir definieren unsere Erfolge und unsere Schwächen oder unser Misserfolg. Und wir haben diese schlechte Angewohnheit, die guten Dinge im schlimmsten Licht zu sehen. Also die Idee hier ist, dass Sie anfangen zu verstehen , dass, obwohl Sie denken, dass das, was in der Vergangenheit passiert ist, nicht so groß war, obwohl es ein Erfolg war, es riesig war. Und es zeigt Ihnen, dass Sie sich entwickeln können, ist Ihnen zeigen, dass Sie eine Wachstumsmentalität haben müssen , weil Sie durch Ihr Leben gewachsen sind. Und es ist mir egal, ob du anfängst, deinen ersten Erfolg zu setzen , wie das erste Mal, als ich alleine ins Bad ging. Das war riesig. Wenn Sie sich daran erinnern können, werden Sie verstehen, dass es einen großen Moment in Ihrem Leben gab. Es war ein kurzes Leben, aber es war einer der größten Erfolg in Ihrem Leben und fangen Sie an, alle Ihren Erfolg aufzuschreiben. Es spielt keine Rolle, ob andere Leute denken, dass es nicht gut ist, das ist kein Erfolg. Wenn Sie das Gefühl, dass es etwas Gutes war, aber es ist etwas, das Sie erreichen, weil Sie alles von sich selbst gegeben haben. Dann geht es in das Projekt. Schreib es auf. Verstehen Sie sich selbst. Erinnern Sie sich an dieses Gefühl und sehen Sie, dass Sie Erfolg haben viele, viele, viele Male in Ihrem Leben. Und dann merkst du, dass ich für noch mehr, mehr Zeug in meinem Leben Krieg bin . Mehr, was ich in der Lage, mehr zu erreichen, und warum? Weil ich es wert bin. Weil ich weiß und verstehe, dass mein Wert und mein Wert jedes Mal in meinem Leben zugenommen haben. Deshalb möchten wir, dass Sie mit uns Ihren Tunnel des Erfolgs teilen. Das wird ein Zug sein, der durch diesen Tunnel fährt und all diese Erfahrungen mit all diesen Erfolgen in Ihrem Leben anschaut , und Sie werden sich mächtig fühlen. Sie werden verstehen, wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Sie untergehen, dass die Dinge nicht funktionieren. Sie können sich an einen dieser Erfolge in Ihrem Leben erinnern und genossen und verstehen. Dies ist nur ein Moment in meinem nächsten Erfolg ist nur vor mir. Probieren Sie es aus. Teilen Sie mit uns. Setzen Sie es in den Diskussionsbereich Und wir werden es genießen, von Ihnen zu lesen. 10. Schlussgedanken: Nun, das ist es für diese Klasse. Jetzt verstehen Sie, was Selbstwertgefühl ist, was ist Selbstwertgefühl und was ist eigentlich wichtig für Sie? Jetzt können Sie anfangen, herausfordernd. Sie begrenzen Überzeugungen, eine bessere Gewohnheit für sich selbst zu schaffen. Gönnen Sie sich die Möglichkeit, an Ihnen zu arbeiten und zu verstehen, wo es tatsächlich Ihr Wert ist. Wenn Sie noch Bedenken oder Fragen haben oder wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas fehlt, stellen Sie dies bitte in den Fragen unten oder in den Diskussionen. Wir sind für Sie da. Wir haben das geschaffen, um anderen zu helfen. Also stell das da rein und ich verspreche, dass du dich so aktiv trägst , dass wir so schnell wie möglich bei dir zurückkommen. Und natürlich, vielen Dank, dass Sie bis zum Ende bei uns bleiben. Das bedeutet sehr viel, dass wir dieses Mal sehr genossen haben, für Sie zusammenzuarbeiten. Es war eine Ehre, wie er sagte, wenn Sie andere Themen haben, über die Sie mehr hören möchten, machen wir mehr Kurse, die sich dem widmen, was Sie fühlen, sei es Emotionale Intelligenz, persönliche Entwicklung, Selbstliebe. Denken Sie daran, wenn Sie fragen, kann er natürlich erhalten. Und jetzt können Sie alle unsere Sozials haben. Wir werden es hier niederlegen, wenn Sie uns folgen können, wenn Sie weitere Fragen haben, unsere Websites sind auch hier, also zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Und denken Sie daran, bitte denken Sie daran, dass Sie der Einzige sind, der Ihren Wert setzen kann.