Memoir in Tagebuchform: Bereichere dein Leben durch Geschichten

1. 1. EINFÜHRUNG: Wir leben in einer schnelllebigen Welt jeder Zeit viel los ist. Und es ist leicht, abgelenkt zu werden und auf dem Autopiloten zu landen , um Zuschauer in Ihrem eigenen Leben zu sein , während es sich entfaltet. Dass jemand eine leichte Angst hat sich nicht an die Details des Lebens zu erinnern. vergessen, wie Momente, Menschen und Orte mich gefühlt haben. Memoiren-Journaling ist meine Methode, um sicherzustellen , dass bestimmte Ausschnitte meines Lebens gut dokumentiert sind. Aber es geht um mehr als nur eine Erinnerung aufzuschreiben , um sich daran zu erinnern. Es geht darum, kreativ zu werden und seine Vorstellungskraft zu nutzen , um die Kunst des Geschichtenerzählens zu üben, was meiner Meinung nach eine der wertvollsten Fähigkeiten ist , die man haben kann, weil wir alles nutzen die Zeit und Arbeit in unseren Beziehungen, wann immer wir irgendeine Art von Interaktion mit irgendjemandem haben, wirklich. Hallo, ich bin Rasen schräg, ich bin YouTuber und Podcaster, und ich schreibe auch den Monday Row Newsletter und ein paar andere Dinge, so ziemlich alles, was ich eines gemeinsam habe und das ist zum Beispiel Storytelling in meinen YouTube-Videos, sind im Grunde meine Tagebucheinträge zum Leben erweckt. Und so begann im Grunde alles , was ich online aufgebaut habe, meine Marke und meine Community damit, dass ich teilen wollte , was ich bereits in meinem Tagebuch geschrieben habe. Mein erstes Tagebuch oder eher Tagebuch stammt aus dem Jahr 2003. Vor 19 Jahren war Schreiben immer meine Art, war Schreiben immer meine Art meine Gedanken und Gefühle und Handlungen und letztendlich die Welt zu verstehen . 2. 2. Klassenübersicht: Was ist Memoiren-Journaling? Mein marginaler Fall ist, wenn du dir einen Moment aus deinem Leben nimmst und er eine Geschichte darüber schreibt, das könnte ein weltlicher oder bedeutender Moment sein. In diesem Kurs werden wir über die Journal-Philosophie sprechen , Teil der Geschichte des Journalings, warum das Geschichtenerzählen wichtig ist. Und vor allem werden wir das Memoiren-Journaling aufschlüsseln. Ich gebe Ihnen alle Tools , die Sie für den Einstieg benötigen, damit Sie heute mit Ihrer Journal-Praxis beginnen können Journaling ist bei weitem die wirkungsvollste Angewohnheit , die ich mir angeeignet habe. Und ich möchte, dass mehr Menschen das erleben. Sobald Sie sich der Praxis widmen, werden Sie beginnen, die kleinen Dinge im Leben zur Kenntnis zu nehmen , die Sie sonst vielleicht übersehen hätten. Emotionen und Details und das Üben der Kunst, sie zu bemerken und in Texte zu setzen , machen das Leben reicher. Und darüber werden wir später in der Klasse mehr sprechen, aber vielleicht mehr als alles andere. Das Erstellen und Archivieren meiner Erinnerungen ist eine Möglichkeit für mich zu sagen dass mein Leben und die Dinge, die ich erlebe, es wert sind, darüber zu schreiben, dass meine Geschichte, Geschichte würdig ist. Und vielleicht kann ich sie eines Tages weitergeben und sie werden weiterleben. Und für mich ist das eine sehr schöne Sache. Für die Klassenaufgabe. Wir werden innerhalb von fünf Tagen fünf Zeitschrifteneinträge verfassen. Und jeden Tag werden wir ein Thema haben und ich werde dir später mehr darüber erzählen. Und ich hoffe wirklich , dass Sie sich entscheiden, an allen fünf Tagen mitzumachen. Und wenn Sie sich dabei wohl fühlen , teilen Sie mindestens einen Ihrer Beiträge mit dem Rest der Klasse. 3. Die Journaling: Journaling ist kaum eine unbekannte Praxis. Namen wie Leonardo da Vinci, der angeblich im Alter von 26 Jahren mit dem Journaling begann und bis zu seinem 67. Lebensjahr 1519 durchschnittlich drei Seiten pro Tag schrieb, er Gedankenexperimente durch und schrieb darüber Beobachtungen und Fragen und Erklärungen. Frida Kahlo ist ein weiteres Beispiel für jemanden, der ein Tagebuch geführt hat und nicht nur darauf geschrieben, sondern auch gezeichnet hat. Und das war eine Möglichkeit für sie, eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen, sich mit ihren eigenen Gefühlen zu verbinden, Sorgen und Schmerzen auszudrücken und Ihre Ideen über ihre künstlerische Praxis zu vermitteln. Marie Curie, Charles Darwin. Es gibt viele Namen von Menschen, die einem in den Sinn kommen , wenn es um Journaling geht. Und was so interessant ist, ist, dass jeder dieser Menschen seinen eigenen Stil und Zweck hatte , dies zu tun. Und ich selbst habe verschiedene Arten des Journalings ausprobiert. Ich mag die guten alten, lieben Tagebucheinträge , in denen ich einfach wohne. Meine Gedanken fließen einfach frei, indem einfach alles aufschreibe , was mir in diesem Moment in den Sinn kommt. Und es gab keine Struktur und ich fühle mich danach immer so leicht. Ich freue mich auch über Dankbarkeit. Zeitschriften und Untersuchungen haben gezeigt, dass die Erstellung einer regelmäßigen Dankbarkeitspraxis dazu beitragen kann, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Und ich fühle mich immer so viel besser, nachdem ich ein paar Dinge aufgeschrieben habe, für die ich dankbar bin. Und es gibt immer etwas zu finden, wenn Sie ein visueller und kreativer Hinweis sind. Ziehe ich es vor, zu kritzeln und zu zeichnen, um Ihre Gedanken auszudrücken, anstatt sie aufzuschreiben. Ich bin kein großer Zeichner. Ich meine, es macht mir Spaß. Ich bin selbst einfach nicht sehr gut darin. Aber ITU kritzelt manchmal gerne, weil eine einfache Zeichnung oft lauter sprechen kann als Worte. Der Punkt ist, dass es wichtig ist, es zu Ihrem eigenen zu machen, wenn es um Journaling und wirklich jede Form von Selbstdarstellung geht. Das ist Kunst. Und du bist dabei, etwas Kunst zu schaffen. 4. 4. Warum Dinge zu erzählen,: Es gibt keine größere Qual, als eine unerzählte Geschichte in sich zu tragen : Sie haben meinen Angelo Hämocyanin geschrieben und Geschichten erzählt und für immer in allen Kulturen, und einige der frühesten Beweise für Geschichten reichen bis zu 30.000 zurück. vor Jahren in Form von Höhlenzeichnungen, Stop-Handel, Tieren, Menschen und anderen Objekten. Warum sind diese Geschichten wichtig? Ein Großteil unseres Lebens widmet sich dem Erzählen von Geschichten darüber, was wir getan haben und wohin wir gegangen und mit wem wir Zeit verbringen. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und Ihrem Ehepartner oder Mitbewohner von Ihrem Tag erzählen Ihrem Ehepartner oder Mitbewohner von Ihrem Tag Sie bei einem Vorstellungsgespräch sind, und nach früheren Erfahrungen gefragt werden und wann Sie neue Leute kennenlernen, auch wenn jemand fragt dich, wie du eine Mahlzeit zubereitet hast, alles ist Geschichtenerzählen. So kommunizieren wir mit der Welt und sogar mit uns selbst. Und die Art und Weise, wie wir eine Geschichte erzählen oder uns erzählt wird, spielt eine wichtige Rolle dabei wie das Gesagte wahrgenommen wird. Es beeinflusst Dinge wie die Frage, ob das, was jemand gesagt hat Erinnerung bleibt, Voreingenommenheit und wie wir uns mit seiner Botschaft beschäftigen, sowie auf die Verbindung und sogar das Einfühlungsvermögen, das wir haben. fühlen sich ihnen gegenüber durch Geschichten, wir finden Ordnung, wir finden Erklärungen und Dinge, die zuvor keinen Sinn ergeben hatten , könnten dazu führen. nun für diesen Kurs gefragt ob Sie Ihr halbes Leben lang Tagebuch geschrieben haben oder ob Sie völlig neu in der Praxis sind, spielt es im geringsten keine Rolle. Das ist dein Roman und du kannst ihn zu genau dem machen , was du willst. Ich bin nur hier, um dich zu führen. Geschichten gibt es überall. Lass uns etwas in dein Notizbuch legen. 5. 5. Das Kursprojekt: Für die Aufgabe für fünf Tage wählst du Momente von einem Tag in deinem Leben aus. Also ein Moment für jeden Tag, ob das heute oder ein Tag in der Vergangenheit ist. Und dann wirst du daraus eine Geschichte machen. Und für jeden Moment , den Sie wählen, konzentrieren Sie sich auf einen von fünf Sinnen. Für den ersten Tag wird das ein Ort sein, an dem sie klingen, riechen und schmecken können. Und schließlich können Sie jede Geschichte so kurz oder lang gestalten , wie Sie möchten, mit so vielen oder so wenig Details, wie Sie möchten. Ich meine wirklich, dass einige meiner Einträge nicht länger als fünf Sätze sind, während andere weit über eine Seite lang sind. Keines ist besser als das andere, es ist einfach anders. Der Grund, warum ich möchte, dass wir in das Thema unserer Volkszählung schreiben , ist, dass es nicht nur wirklich Spaß macht, sondern dass Sie sich auch Informationen über Dinge merken und sich daran erinnern werden , an die Sie vielleicht nicht gedacht haben von vor Kurzem. Es ist also auch eine kleine Herausforderung und ich denke , das ist gut, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Jetzt lernen wir die leere Seite kennen. 6. 6. Die leere Seite zu treffen: Wenn Sie neu im Journaling oder Meeting sind, kann die leere Seite ziemlich einschüchternd sein. Es ist wie ein Blind Date, bei dem man keine Ahnung hat , worüber man reden soll oder wo man überhaupt anfangen soll. Wenn das so ist, denken Sie an die leere Seite als einen guten Freund von Ihnen. Es ist in deinem Team. Es gab kein Urteil. Bevor du also etwas tust, solltest du es einfach abschütteln und die Nerven haben, die du vielleicht fühlst. Verlasse einfach deinen Körper. Wisse, dass du dich an einem sicheren Ort befindest. Wir sind alle Freunde hier. Jetzt, wo wir uns alle wohl fühlen, denke ich gerne an Schreiben, wie Kochen. Also zuerst ist da noch die Zubereitung, dann ist da noch die eigentliche Zubereitung des Gerichts. Und im Journaling nenne ich das einfach „vorbereitet“. Und richtig. 7. 7. Die leere Seite treffen: Bereite dich auf das Schreiben vor.: Das Wichtigste zuerst: Sie müssen ein Medium auswählen. Überlegen Sie sich also, welche Tools Sie verwenden möchten. Sie haben also wirklich zwei Möglichkeiten. Eines verwendet ein physisches Notizbuch und einen Stift, und das andere schreibt gerichtlich auf Ihrem Computer oder einem anderen Gerät im Laufe der Jahre, in denen ich offensichtlich beide verwendet habe. Ich benutze beide immer noch für unterschiedliche Zwecke und je nachdem , was ich zur Verfügung habe. Aber meine Meinung hier sind einige Vor- und Nachteile bei beiden. also mit analogen Krähen beginnen, ist es befriedigender, wenn Sie von Hand schreiben, auch wenn Sie lesen. Weil ich denke, dass die physische Handschrift auch Teil der Geschichte ist. Es könnte Ihnen sagen, in welcher Stimmung Sie waren, als Sie schreiben, oder etwas darüber, wie Sie sich gefühlt haben. Und das gefällt mir. Es fühlt sich auch persönlicher und realer an. Wenn ich von Hand schreibe, lösche ich nie etwas, ich kratze es oder lasse es einfach sein. Und das bedeutet auch , dass es Raum zum Durcheinander gibt und es keine Bearbeitung gab, was es meiner Meinung nach in gewisser Weise authentischer macht. Und es bedeutet auch , dass ich mehr nachdenken muss , bevor ich schreibe. Und schließlich gefiel mir die Idee , physische Notizbücher zu sammeln. Es ist nett, das zu haben. Einige Nachteile sind, dass es unpraktisch sein kann, Ihr Tagebuch überall mit sich herumzutragen, weil Sie manchmal einfach in die Stimmung kommen , etwas aufzuschreiben. Bequemlichkeit ist also definitiv die Hauptsäule. Eine andere Sache ist, dass Sie Mitbewohner oder Familienmitglieder haben , die vielleicht etwas zu neugierig sind und vielleicht Ihr Tagebuch mitnehmen möchten, damit Sie es sicher aufbewahren können? kannst nur du beantworten. Dann ist die letzte Kolumne , die mir einfällt , dass bei längeren Einträgen Ihre Hand weh tun wird . Nun, die Profis des digitalen Schreibens, hauptsächlich, ich denke, stattdessen ist es einfach überall verfügbar, auf all Ihren Geräten zu jeder Zeit. Egal, ob Sie auf den Bus warten, ein Picknick im Zug machen oder zu Hause sind, es ist einfach sehr einfach, Ihr Telefon oder Ihren Computer zu greifen, eine App oder was auch immer Sie schreiben, zu öffnen und es zu tun. Sie müssen nicht wirklich warten, bis wir wieder Hause sind und Zugriff auf Ihr physisches Notebook haben. Und auch bei längeren Einträgen ist es viel einfacher. Deine Hand wird nicht so müde und verzeiht mehr, wenn du etwas falsch schreibst oder wenn du deine Meinung über das, was du schreibst, änderst, du kannst es einfach löschen und von vorne beginnen. Einige andere Vorteile könnten sein, dass das Schreiben auf einem Computer einfacher ist, wenn Sie Ihre Handschrift nicht mögen , obwohl Sie nicht die Möglichkeit haben Ihre Handschrift zu verbessern. Das gibt es also immer. Und vielleicht ist der größte Vorteil meiner Meinung nach , wenn man einen alten Eintrag nachschlagen möchte und vielleicht nach einem Wort oder dem Namen einer Person suchen kann und man alle Einträge direkt vor sich hat. Nun, was sind einige Nachteile beim digitalen Schreiben? Es fühlt sich nicht so persönlich und real an. Es ist ein bisschen steriler und man hat nicht die befriedigende Erfahrung, physische Notizbücher aufzubewahren, was bedeutet, dass manche Leute fast ausschließlich sind, ich bin einer von ihnen. Nachdem Sie sich für ein Medium entschieden haben, gibt es noch ein paar andere Dinge zu beachten. Eine davon ist Musik. Deshalb schreibe ich oft lieber in völliger Stille, aber manchmal brauche ich einen kleinen Schub in eine Richtung, oder ich brauche meine Emotionen, um an die Oberfläche zu kommen. Und Musik ist wirklich gut für das OK. Es wird also wirklich davon abhängen, wo Sie sich fühlen, aber denken Sie daran, dass Musik Ihre Stimmung wirklich beeinflussen kann , zumindest für mich. Wenn ich also schreibe und traurige Musik höre, werde ich mich einfach trauriger fühlen, auch wenn ich mich anfangs nicht einmal wirklich traurig fühlte. Also immer wenn ich mir etwas anhöre , höre ich mir immer ganz oben in meinem Eintrag ganz oben in meinem Eintrag an und dann den Namen des Songs. Denn dann werde ich für die Zukunft wissen, ob ein Eintrag trauriger oder glücklicher ist oder sich in die Richtung neigt , oh, ich habe Celine Dion zugehört. Deshalb habe ich mich emotional gefühlt. Und natürlich können Sie sich auch andere Dinge wie ASLR oder Regengeräusche anhören , was auch immer für Sie funktioniert Der letzte Schritt zur Vorbereitung Schreibens besteht darin, das Datum aufzuschreiben. Immer, immer, immer. Sie möchten auch wissen, wann Sie dies schreiben, wie viel Uhr Sie dies geschrieben haben, da unsere Gedanken und unsere Stimmung von der Tageszeit beeinflusst werden können. Also Ignite, wir fühlen uns vielleicht etwas algebraischer, ein bisschen mehr in unseren Gefühlen, während wir uns tagsüber vielleicht nicht so fühlen. Also achte ich immer darauf, das Datum und die Uhrzeit zu fahren. Ordnung, die Küche ist vorbereitet. Wir sind bereit zu schreiben. Es ist Zeit zum Kochen zu gehen. 8. 8. Die leere Seite treffen: Schreiben: Jetzt sieht der Schreibvorgang ungefähr so aus. Wählen Sie zuerst einen Moment aus, über den Sie schreiben möchten. Jedenfalls. Sie können ernst sein, es kann albern sein, es können zwei vorgeschlagen werden, oder es kann nur sein, dass Sie Ihren Morgenkaffee zubereiten. Mit anderen Worten, groß oder klein spielt keine Rolle. Und klein heißt nicht unbedeutend. Das bedeutet nur, dass es für Sie nicht sehr bedeutsam war. Sobald Sie Ihren Moment ausgewählt haben, möchten Sie sich an Details, Details und reichhaltige Geschichten erinnern . Und indem Sie Dinge wie den Geldbetrag, den Sie für etwas bezahlt haben, einbeziehen, anstatt nur zu sagen, dass ich einen Kaffee gekauft habe oder sogar Dinge wie das, was Sie getragen haben, das Wetter war, wie es Ihnen ging Ich fühle, was du gehört hast. All diese Dinge werden Ihren Eintritt zum Leben erwecken , wie Rob Walker in seinem Buch The Art of known as saying schrieb , es geht darum, so viel von dem aufzunehmen , was da draußen ist , wie Sie können, und nicht zuzulassen die Ausreden und die Haarigkeit einiger Verpflichtungen, die Sie bald eingehen werden, sind eng oder leben. Aufmerksamkeit ist Vitalität. Es verbindet dich mit anderen. Es macht Sie eifrig, bleiben Sie gespannt darauf, Kontakte zu knüpfen, definieren Sie Interessen im Alltag , um zu bemerken, was alle anderen übersehen. Das sind lebenswichtige Fähigkeiten, unbekannte Ziele. Sie sprechen über den Unterschied zwischen Schauen und Sehen, zwischen Hören und Zuhören, zwischen dem Akzeptieren, was die Welt präsentiert und dem Erkennen, was für Sie wichtig ist. 9. 9. Tag 1: Blick auf den Tag: Sie wollen, beim Journaling dreht sich alles um die Website. Du wirst über etwas schreiben, das du entweder sehen kannst , wo du gerade bist oder etwas aus deiner Vergangenheit. Ich denke, das ist eine großartige Möglichkeit zu üben, Informationen zu sammeln und zu bemerken. Sie können also einfach die Augen auf ein Objekt von Ihnen oder etwas richten, das Sie gerade sehen. Und dies könnte ein Gemälde sein, das an Ihrer Wand hängt , oder dies könnte ein Bypass sein oder wenn Sie in einem Café sitzen oder wenn Sie aus einer Art Sicht sind, versuchen Sie die Details des Dinge, die du sonst übersehen hättest. Das können also Formen sein, das können Farben sein, das könnten die Tiefe, die Textur von etwas sein . Versuche etwas wirklich so genau wie möglich zu beschreiben und schreibe nur die Dinge auf, die du tatsächlich sehen kannst. Wenn Sie nun etwas im Auge behalten oder etwas beschreiben, das Sie gerade sehen, versuchen Sie auch zu erklären, warum Sie glauben, dass sie von diesem Ding angezogen werden und wie fühlen Sie sich dadurch? Was macht es für dich interessant? Jetzt können Sie stattdessen auch einen Moment aus Ihrer Vergangenheit auswählen. Kannst du dich also an einen Moment erinnern , in dem du etwas Interessantes gesehen hast oder jemanden , der dich irgendwie bewegt hat? Vielleicht ein Gemälde, vielleicht die Augen einer anderen Person, vielleicht ein spielendes Haustier oder vielleicht die Welt aus einem Flugzeug. Wählen Sie einen Moment, konzentrieren Sie sich auf die Details und sehen Sie , was Sie sich einfallen lassen. 10. 10. Tag 2: Klang: Willkommen am zweiten Tag des Memoiren-Journalings. Deshalb schreiben wir heute über etwas, das wir hören oder gehört haben. Wenn Sie jetzt darüber schreiben möchten, welche Geräusche können Sie in diesem Moment erkennen? Ich kann vorbeifahrende Autos hören. Ich kann hören, wie mein Haustier meinen Hund sich selbst leckt. Es gibt viele Dinge , die ich identifizieren kann, besonders Sie, wenn Sie in einer ruhigen Umgebung sitzen, ich spreche gerade, es ist ein bisschen schwieriger. Vielleicht können Sie jemanden vor Ihrem Fenster sprechen hören. Was denkst du geht in diesem Gespräch vor sich? Was ist der Ton dieser Konversation? Oder vielleicht können Sie sich an etwas aus der Vergangenheit erinnern. Vielleicht hast du ein Lied gehört, das dich zum Tanzen gebracht hat , oder du bist auf einem Konzert. Vielleicht möchten wir beschreiben, wie Sie sich bei einem Ihrer Lieblingslieder fühlen. Warum hörst du dir diesen Song immer wieder bei Wiederholung an , ohne müde zu werden, es gibt so viele Dinge , über die du schreiben kannst. Wählen Sie einfach einen Ton aus , der Ihnen in den Sinn kommt , und versuchen Sie , sich so viele Details wie möglich merken, wohin er Sie führt und seien Sie neugierig und erkunden Sie, was Sie hören. 11. 11. 9. Tag 3: Berührung: Ordnung, wir sind also auf halbem Weg durch diese Journaling-Reise und für d3, schreiben aber über etwas, das wir berühren können oder das wir berührt haben. Man kann also entweder sofort etwas anfassen und die Textur spüren. Ist es kalt? Ist es warm? Fühlt es sich gut für dich an? Gefällt es dir? Denken Sie, dass dies Informationen sind, die Sie sammeln können, wenn es sich um Material handelt ? Sie können sich auch eine Zeit in der Vergangenheit vorstellen , in der Sie etwas wie eine Decke oder die Hände einer Person , die Sie mögen, oder Wasser berühren wie eine Decke oder . Du kannst das so weit bringen wie du willst. Sie können sich eine Zeit in der Vergangenheit vorstellen in der Sie reden wollten, so etwas wie, sagen wir, Sie waren auf Reisen und Wahrzeichen gesehen und dachten, ich wünschte, ich könnte das anfassen. Was denkst du , das berührt hätte sich angefühlt , als könnte ich auch deine Fantasie gebrauchen. Denken Sie zum Beispiel an eine Zeit, in der Sie Lage waren, etwas anzufassen , das Sie gerne hätten, etwas, auf das Sie neugierig waren. Ich weiß also, dass ich mich oft frage die Textur bestimmter Kunstwerke anfühlen würde, wie wenn ich in einem Museum bin. Aber offensichtlich kann man das Kunstmuseum nicht anfassen, aber ich frage mich immer. Eine weitere unterhaltsame Art, über Berührung zu schreiben, besteht darin, an etwas zu denken , das Sie gerne berühren Also schwimme ich sehr gerne und bin im Wasser. Und zu beschreiben, warum mir dieses Gefühl gefällt, ist sehr interessant. Mag ich das Gewicht des Wassers? Möge ich das Gefühl , nasses Haar zu haben? Was macht diese Erfahrung für mich angenehm , anstatt nur zu sagen, dass ich gerne im Meer bin. Was ist mit im Meer? Wie kann man das so detailliert wie möglich beschreiben ? Deins muss nicht der Ozean sein. Sie können sich etwas anderes vorstellen, das Ihnen Spaß macht, wenn Sie versuchen, das Gefühl davon zu beschreiben. 12. 13. Tag 5: Riechen: Tag für Journaling und es ist Zeit, über etwas zu schreiben , das Sie probieren oder probiert haben können. Nun geht es hier, genau wie bei jedem anderen bisherigen Eintrag, darum , sich einen Moment Zeit zu nehmen und ihn ans Licht zu bringen. Anstatt also so etwas zu sagen oder zu schreiben wie Ich hatte den besten Burger meines Lebens“, versuche zu beschreiben, warum der beste Burger deines Lebens war. Was hat den Burger oder diesen Moment so großartig gemacht? War es die Temperatur des Fleisches? Wie konnte das Gericht verbessert werden? Hat dich vielleicht ein Geschmack an etwas aus deiner Vergangenheit erinnert ? Vielleicht wie eine Kindheitserinnerung. Denken Sie, dass die Lage des Ortes und die Atmosphäre und das Gesamterlebnis zu Ihrer persönlichen Erfahrung und dem Unternehmen, der Beschichtung, beigetragen haben? Kannst du mindestens eine Zutat identifizieren, die im Burger enthalten war, und das Dressing , das ihn so gut gemacht hat wie er war? Sehen Sie also, an wie viele Details Sie sich erinnern können, und sehen welche anderen Faktoren, die die Faktoren umgeben , zu diesem Geschmackserlebnis beigetragen haben könnten Für mich persönlich weiß ich, dass ich eine sehr visuelle Person bin, und deshalb habe ich immer das Gefühl, dass Dinge wie sie plattiert ist, welchen Ort sie tatsächlich verwenden , zu meine Erfahrung und lass meinen Geist sogar denken, dass es besser schmeckt als es vielleicht tatsächlich getan hat. nicht allzu langer Zeit war ich in einem Restaurant im Freien am Wasser. Die Beschichtung war wunderschön. Die allgemeine Atmosphäre war unglaublich. Ich hatte einen soliden, der Feststoff war okay. Aber meiner Meinung nach war es ein toller Salat, weil alles andere, das Abgerundete, so großartig war. man also versucht, diese Dinge wirklich zu beschreiben, ist es sehr interessant sich selbst auch kennenzulernen, zu sehen, wovon man sich hingezogen fühlt und welche Dinge zu Ihrer Lebenserfahrung beitragen. Was für Dinge schätzt du, welche Dinge sind egal? Das ist auch etwas , das Sie nicht gewinnen würden, wenn Sie versuchen würden, sich an die Details der Dinge in Ihrem Leben zu erinnern , um sich selbst wirklich auf eine Weise kennenzulernen die Sie sonst vielleicht nicht einmal gedacht hätten. 13. 14. Schlussworte: Willkommen am fünften Tag, dem letzten Tag unserer Memoiren-Journaling-Reise. Es ist erstaunlich, wie Gerüche so lebendige Erinnerungen zurückbringen können . Deshalb denke ich, dass gerade dieser so interessant ist. Ich erinnere mich dass ich vor etwa zwei Monaten im Zug saß und eine Frau hereinkam und sie nahm ziemlich nahe bei mir Platz. Und sobald sie an mir vorbeiging, erkannte ich sofort einen Geruch aus meiner Kindheit. Und zuerst hatte ich keine Ahnung was es war. Ich kann es nicht herausfinden, aber dann wurde mir schnell klar , dass es ihr Haarspray war. Es war kein Haarspray , das jemand aus meiner Kindheit und als Erwachsener zu der Zeit die ganze Zeit benutzte, und ich hatte dieses Haarspray nicht gerochen und wahrscheinlich noch 15 Jahre in nur wenigen Sekunden, alles Diese Erinnerungen wurden mir einfach dadurch zurückgebracht, dass ich dasselbe Lächeln gerochen habe. Auch hier ist der Geruch sehr stark und aus diesem Grund finde ich es besonders interessant, sich an Details zu erinnern und darüber zu schreiben. Für diesen Eintrag könnten Sie also über etwas schreiben, das Sie gerade in der Vergangenheit riechen oder nach etwas riechen, oder einfach nur über den Geruch, den Sie mögen. Vielleicht ein Geruch nach einer bestimmten Mahlzeit, der Sie an etwas erinnert. Vielleicht denkt man an eine Erinnerung. Und wenn ja, können Sie diese Erinnerung wie eine hausgemachte Mahlzeit beschreiben , die Sie als Kind mit Ihrer Familie zu Hause essen würden ? Vielleicht möchten Sie einfach beschreiben warum Ihnen der Geruch gefallen hat, oder Sie möchten die Emotionen beschreiben, die Sie fühlen, wenn Sie dieses Ding riechen. Also fühlst du dich nostalgisch? Fühlst du dich glücklich? Fühlst du dich traurig? Benutzt fehlt jemand? Fängst du an , etwas zu schätzen? Welche Emotionen bringt der Geruch mit sich und wie kann man dieses Bild beschreiben? Das ist hoffentlich, auch wenn es vage ist, in Ihrem Kopf auftaucht und versucht, so detailliert wie möglich darüber zu sein. 14. 12. Tag 4: Geschmack: Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss dieses Kurses über Memoiren-Journaling. Ich hoffe, dass Sie den Kurs als unterhaltsam empfunden haben und sie werden Ihre Memoiren in Journaling, Praxis und Nationalisten früher fortsetzen wollen . Eine Sache, die am Schreiben und Journaling so toll ist , ist , dass ich denke, dass es wirklich wichtig , dass Sie es sich zu eigen machen. Wissen Sie, es geht wirklich darum, diese Schnipsel im Leben einzufangen und weiterzuentwickeln. Bereichern Sie sie, indem Sie sich an Details erinnern und sie in etwas mehr verwandeln , als es gewesen wäre, wenn Sie es einfach zulassen würden. Und wenn Sie dies lange genug tun, kann Ihr Schreiben, wenn Sie möchten und wenn Sie es zulassen, in Ihre Rede übersetzt werden. Wenn Sie also in der Vergangenheit in einem Restaurant essen , haben Sie vielleicht einfach gedacht, dass dies ein gutes Essen ist. Sie könnten sich Zugang zu fühlen. Denken Sie über weitere Details nach, warum es gut war und über die Erfahrung. Und insgesamt denke ich, dass dies die Dinge sind, die die alltäglichen Erfahrungen im Leben um einiges reicher machen . Nun, wenn du zu diesem Kurs gehst und daran interessiert bist , mehr von dem zu sehen, was ich dir vorhabe. Du kannst mir überall folgen, YouTube, Podcasts, Instagram bei Sloan schräg und dich für unseren Newsletter, den Monday TO Newsletter, anmelden. Sie finden es auf meiner Website lawn obliquely.com. Und ich freue mich sehr deine Tagebucheinträge zu lesen, also lade bitte mindestens einen hoch, wenn du das möchtest. Und ich kann es kaum erwarten, es zu lesen. Danke dass du hier bist und wir sehen uns dort.