Transkripte
1. Intro der Produktivität der Serie:
2. 30 Prozent mehr produktiv: e Warnung für Sie. Beginnen Sie Ihren Tag nicht mit diesen beiden Dingen. Diese beiden Dinge sind super üblich, und doch sind sie Produktivität zappers. Sie werden Ihre Leistung um 30% verringern. 30%. Das ist riesig. Okay, repariere dich selbst. Du wachst morgen früh auf. Dinge wie groggy oder Alarme gehen aus. Dein Lernen ist zufällig auch dein Smartphone. Ich weiß, dass das ziemlich üblich ist. Ich mache es. Viele Leute machen es und du machst es aus. Dir ist klar, dass es ein paar Benachrichtigungen gibt, und es ist wirklich verlockend, einen Blick zu werfen, besonders in deinem wie morgendlichen Groggy-Zustand. Bist du das? Bist du in Versuchung? Wenn du jemand bist, der dieser Versuchung nachgibt, die ich dir erklären möchte, wie du deinen Tag mit zwei Dingen
beginnst, die auf deinem Smartphone sind, wirklich genau deine Produktivität ist Mein Name böse Minen und ich liebe es zu lernen. Ich habe Hunderte von Büchern gelesen und alle Arten von Medien über Führung und persönliche
Entwicklung konsumiert . Ich finde nützlichen Negativismus und wende ihn auf mein eigenes Leben an. Und wenn ich denke, dass es für andere hilfreich sein wird, habe ich es sicher in Videos wie diese gesetzt, ich habe es auf meinen Block gelegt, und ich nehme sogar dieses Wissen und Rechnung Kurse mit ihm auf Smart Life Kurs dot com. Jetzt am vergangenen Wochenende, ich waas auf einer Konferenz heißt der Erzengel, Einige Adresse für Unternehmer, und ich möchte mit Ihnen eine der wichtigsten Takeaways teilen, die ich dort bekam. Ich habe das diese Woche implementiert und es funktioniert. Jetzt. Wo ist der Sprecher da? Sein Name ist Brendan Bouchard, und er studiert die Gewohnheiten von Leistungsträgern. Er will wissen, was der Unterschied zwischen ihren Gewohnheiten und Dingen ist, die normale Leute jetzt
nicht tun, sagte
er: Es gibt tatsächlich einen 30% Unterschied, nur indem sie ihren Tag nicht mit diesen beiden Dingen beginnen. Also fragen Sie sich wahrscheinlich,
OK, sagen Sie mir, was diese beiden Dinge Luft haben. , Na gut, die erste ist, überprüfen Sie
nicht Ihre E-Mail am Morgen,
und ich weiß, dass Sie denken, Ja,
ich weiß, dass E-Mail Stress verursacht, und das ist wahrscheinlich nicht das Beste Geisteszustand, um meinen Tag zu beginnen, aber es gibt noch mehr. Ich möchte Ihnen zeigen, wie E-Mail Sie wirklich genau in der Lage sein kann, E-Mail zu erreichen, ist alles über die Prioritäten anderer Leute. Ist das
O. P. P die Prioritäten anderer Leute. Hier in Toronto, nennen
wir
die Polizei Polizei Polizei, Ontario Provincial Police. Sie halten dich davon ab, Sachen und andere Dinge zu tun. Prioritäten machen das Gleiche, von dem sie dich abhalten. Tun war dir wichtig. Nehmen Sie E-Mails und die Prioritäten anderer Personen. Richtet Ihren Tag für geschäftige Arbeit ein. Jetzt beschäftigt Arbeit ist die Art von Arbeit, die Sie produktiv fühlen, aber nicht effektiv ist. Es bringt dich nirgendwohin. Es ist, als würdest du im Bett liegen. Du denkst schon über deine To-Do-Liste nach. Oh, bist du? Du hast dich nicht konzentriert. Du hast keine Klarheit. Du kümmerst dich nur um Dinge für andere Menschen. Sie ignorieren Ihre eigenen Prioritäten, also beschäftigt Arbeit blockiert Sie von dem, was Sie wirklich tun möchten. Jetzt. Prioritäten des Euro sind. Es ist schwer, sie dringend zu machen, weil es scheint, als hätte alles andere eine Frist dafür. Etwas, das Ihnen wichtig ist, hat vielleicht nicht die gleiche Frist. Aber wenn du es nicht zu deiner Priorität machst und deine Gewohnheiten nicht
am Morgen mit deinen eigenen Prioritäten beginnst , dann wirst du dich mit den Prioritäten anderer Leute abwaschen und nie zu dem gelangen, was dir
wichtig ist spezifisch. Also tun Sie vorher etwas. Tun Sie etwas für sich selbst, bevor Sie in den E-Mail-Modus und der zweite Dieb der Produktivität e geben Ihnen gut, Gas sonst auf Ihrem Smartphone. Jetzt sind es soziale Medien. Das Problem mit Social Media ist, dass es Ihnen einen Vergleich gibt. Itis ist eine Krankheit. Es steht. Wenn Sie Ihren Tag mit einer wirklich schlechten Denkweise, das ist nicht, wie Sie Ihren Tag beginnen wollen. Was ich zuerst davon gehört
habe, dachte ich, weißt
du, das trifft nicht wirklich auf mich zu. Ich gehe auf Facebook und Instagram. Ich sehe das großartige Leben aller, das sie auf ihren Bildern haben. Und ich habe auch ein tolles Leben. Also freue ich mich für sie. Da gibt es keine Negativität. Aber ich habe etwas tiefer darüber nachgedacht und dachte, ich verbringe viel Zeit auf LinkedIn. Ich sehe all diese Leute mit massiven Followings und sie posten etwas und sie sind magisch bekommen Hunderte von Likes und Kommentaren Engagement. Ich bekomme es nicht auf diese Ebene. Und ja, ich leide auch unter Vergleichsidee. Also musste ich ein wenig tiefer graben, um zu sehen, wo das für mich geschieht. Also möchte ich, dass du auch denkst, könntest du vielleicht Vergleichsideen haben? Ist das eine Möglichkeit für Sie? Und wenn ja, geben Sie es zu und weg von den sozialen Medien, wenn Sie in den Tag beginnen. Also, da dieses Bewusstsein ich später in den sozialen Medien zu bekommen und ich muss Ihnen sagen, einfach automatisch,
Ich fing an, viel weniger Zeit dort zu verbringen. Ich lese ein paar Dinge, Ich lese ein paar Dinge, kommuniziere mit ein paar Leuten, könnte etwas posten, und dann bin ich fertig. Ich bin nicht mehr da draußen und verschwende meine Zeit und Energie. Irgendwie, später am Tag, kann
ich über kein Problem sprechen, aber es wurde am Morgen als erstes eingesaugt. Okay, du denkst jetzt keine E-Mail. Das erste, was am Morgen, keine Social Media erste, was am Morgen und Schaltgetriebe. Worauf habe ich es umgestellt? Alles, was für Sie von Bedeutung ist. Du solltest deine Werte kennen. Keine Ihre Ziele oder setzen Sie sie auf und stellen Sie sicher, dass Sie Gewohnheiten am Morgen, die
mit Ihren Werten und Zielen ausgerichtet sind . Vielleicht möchten Sie mehr trainieren oder mit der Meditation beginnen
oder vielleicht mit Ihrer Familie frühstücken. Gehen Sie mit dem Hund, haben Sie eine Dankbarkeit. Praxis begann ein persönliches Projekt. Was auch immer. Es ist ein bisschen bedeutend für Sie. Bauen Sie die Gewohnheiten auf, aber Sie werden am Morgen als erstes anfangen und das geschehen lassen. Nun, diese Woche,
jetzt, wo ich selbst die Gänge geschaltet
habe, habe ich einen enormen Unterschied in meiner Produktivität bemerkt. Ich könnte es vielleicht 30% sein. Es ist schwer für mich zu messen, aber es hat definitiv einen signifikanten Unterschied. Also ermutige ich Sie, es zu versuchen, und ich möchte von Ihnen hören. In den Kommentaren unten, bitte lassen Sie mich wissen, wie Sie morgen in den Tag beginnen werden.
3. Wie du deine einzigartigen Werte kenntst: Hey, da. Sie immer große Entscheidungen und können Sie es jetzt schnell tun? Früher habe ich wirklich mit Entscheidungen gekämpft, und es dauerte lange. Aber seit ich angefangen habe, diese Methode zu verwenden , konnte
ich wirklich große Entscheidungen treffen, mit denen ich wirklich zufrieden war, und ich habe es schnell gemacht, also möchte ich es mit Ihnen teilen. Also hier ist der Trick. Wenn Sie Ihre Werte kennen, haben
Sie diese im Voraus eingerichtet. Dann können Sie sie als Ihre Leitprinzipien verwenden. Jedes Mal, wenn eine Wahl kommt, verweisen
Sie auf Ihre Werte, und das wird Sie wirklich in der Art und Weise führen, dies oder das zu wählen, und Sie werden eine große Entscheidung treffen, und Sie können es schnell tun. Die eigentliche Frage ist also, haben Sie Ihre Werte aufgestellt? Und weißt du überhaupt, wie? Was ist jetzt spezifisch für Sie? Liebe Menschen sagen Familie und Gesundheit und Karriere Beziehungen, Spiritualität All diese Dinge sind wirklich wichtig. Aber wenn Sie ein wenig tiefer graben, werden
Sie wissen, welche Teile dieser Werte spezifisch für Sie sind,
und das ist, was wird Ihnen helfen, große Entscheidungen zu treffen, wenn Sie wissen, dass diese Voreingenommenheit, die Luftkanal ein wenig tiefer
nach unten führt. Wenn Sie Ihr bestes Licht leben wollen, dann müssen Sie in der Lage sein, Chancen zu schaffen. Und um das zu tun, musst
du große Entscheidungen treffen, die dich in diese Richtung führen werden. Und wie kommst du dorthin, wenn du nicht weißt, was die Richtung ist? Ihre Werte zu kennen, wird Ihnen diese Richtung geben. Mein Name ist die Telefonleitungen, und ich lerne ständig. Ich habe Hunderte von Büchern gelesen und alle Arten von anderen Medien angehört, alles über Führung und persönliche Entwicklung, und ich habe so viele Nuggets der Weisheit gelernt. Viele von ihnen habe ich mich auf mein eigenes Leben beworben, und wenn ich es wirklich nützlich finde, dann möchte ich es teilen. Ich teile es in Dingen wie dieses Video sind auf meinem Block oder sogar bauen Kurse aus diesem Wissen auf Smart Life Kurs dot com, in einem meiner Kurse heißt wertebasierte Entscheidungsfindung. Es geht durch verschiedene Methoden, um herauszufinden, welche Werte Luft spezifisch für Sie, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um dorthin zu gelangen. Sie könnten sich die Priorität ansehen, damit Sie eine ganze Reihe von verschiedenen Werten Brainstorming und sie
dann in eine Liste setzen können. Und diejenigen, die an die Spitze steigen, werden die Werte sein, die spezifischer sind. Also, zum Beispiel, ich schätze wirklich Erfahrungen über Sachen. Wenn ich eine Ausgabenentscheidung habe, werde
ich definitiv mehr dafür in Erfahrung und weniger für Sachen ausgeben. Das macht es eine einfache Wahl für mich, wenn ich bereits diese Leitprinzipien habe. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, ist, Gegensätze zu betrachten. Manchmal, was dich in der Gesellschaft wirklich frustriert. Wenn Sie jemanden sehen, der eine bestimmte Sache tut, ist
es wahrscheinlich, dass Sie das Gegenteil davon schätzen. Also, wenn ich
zum Beispiel jemanden sehe, der stundenlang geistlose Fernsehen sieht, wie ich es verstanden habe, braucht
jeder eine Pause. Ich tue das
auch,
aber wenn ich das Gefühl habe, dass auch, jemand sein Leben verschwendet, ist das ein Auslöser für mich, zu wissen, dass ich es wirklich wert bin, das Beste aus dem Leben herauszuholen. Und für mich ist
Lernen ein Teil davon. also die entgegengesetzten Dinge betrachten, so frustrieren Sie ist eine andere Möglichkeit, herauszufinden, was speziell für Sie wichtig ist, und
eine meiner Lieblings-Methoden, um herauszufinden, Ihre Werte ist die Fünf Weise genannt. Also im Grunde ist es eine Abstimmung, beginnend mit einer einfachen Aussage und dann Abblättern der Schichten und Graben, um
herauszufinden , dass Sie wissen, was wirklich wichtig für Sie ist? Du fragst, aber warum? Fünf Mal und gehen weiter und weiter in etwas mehr und mehr Bedeutungsvolles, bis Sie einen Wert finden, der für Sie von Bedeutung ist, ich denke, Sie werden die fünf weise Methode nützlich finden. Also habe ich einen Clip von diesem Kurs genommen und ich werde jetzt mit dir teilen. Darin wirst
du sehen, wie ich mein eigenes Beispiel nehme, eine einfache Aussage. Ich laufe gerne. Ich mag es nicht mal, so viel zu laufen. Ich mag es sowieso irgendwie. Wir werden tiefer und tiefer graben, indem wir fragen, warum fünf Mal, bis Sie sehen, wie es
zu einem sinnvollen Wert werden könnte , der spezifisch für mich ist. Und dann hoffentlich mit meinem Beispiel, Sie in der Lage sein, mit Ihrer eigenen einfachen Aussage zu tun und diese in einen Wert zu verwandeln, den
Sie vielleicht nicht wussten, dass Sie hatten und in einem bedeutenden Team. Also hier ist der Clip mit Nummer drei, die Five Wise für diesen einen nehmen Sie eine einfache Aussage für mich. Ich laufe gerne, du weißt, dass du keinen Wert hast. Wirklich. Ich würde es nicht um meine Werteliste legen, aber ich mag laufen. Dann fragte ich mich: Warum renne ich gerne? Es liegt daran, dass ich mich gut fühle. Ich fühle mich fit dran. Ich fühle mich gern fit. Dann fragte ich mich: Warum fühle ich mich gern fit? Und es ist, äh es ist ein Maß an Energie, das ich mag. Ich sehe auch gerne fit aus. Aber das Gefühl der Passform ist wichtiger. Es ist diese Energie, die du wirklich kennst, sie bringt mir Ausdauer. Ich fühle mich, als wäre ich in der Lage, mehr zu tun. Ich kann mit Leuten mithalten. Also, warum gefällt mir das? Nun, ich bin wirklich verspielt. Genieße meine Freizeit. Ich surfe gern. Ich mag Dirtbike. Ich spiele gerne Baseball wie Wandern. Alles braucht Energie. Und wenn du kein gewisses Maß an Fitness bist, bist
du es nicht. Du weißt, dass das Laufen mir das bringt. Aber ich kann nicht mit jedem in meinem Baseball-Team mithalten oder nicht Dirt Bike fahren, wie die Zeit, die ich will. Wir surfen so. Oh, sie wird dich verprügeln. Du willst die Kraft haben, es weiter zu tun. So ist es das, was ich aufdecken, während ich tiefer und tiefer in den Grund eingrabe, warum ich
so einfach renne . Die Aussage geht tiefer und tiefer. Für mich ist
es also das empfindliche Abenteuer und die Energie, die damit einhergeht. Viele Leute würden sagen, dass sie gerne eine bestimmte Übung machen, weil es ihnen die
Energie gibt , mit ihren Kindern zu spielen , weißt
du, und das ist ein wirklich wichtiger Wert. Willst du ein verspielter Elternteil sein? der Lage sein, um den Hinterhof des Spielplatzes zu jagen. Also, da gehst du hin. Dieser Clip stammt aus der Wertraum-Entscheidungsfindung, und ich hoffe, Sie finden es nützlich. Offensichtlich, Sobald Sie Ihre Werte kennen, Sie können sie verwenden, um Ihr Leben einzurichten, bessere Chancen für sich selbst zu
schaffen, und Sie werden mehr Richtung haben. Also, nein, deine Werte sind wirklich wichtig. Wenn Sie mehr wissen möchten, können
Sie es auf Smart Life Kurs dot com finden, und darin wird sowohl Ihre Werte als auch Ihre Ziele betrachten. Stellen Sie sie zusammen, und das wird Ihnen helfen, Ihre besten Entscheidungen zu treffen. Jetzt würde ich gerne von Ihnen in den Kommentaren hören, bitte teilen Sie mit Mai. Was ist ein Wert, der für Sie spezifisch ist? Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.
4. 3 Tipps zur Motivation: Ziel, das Sie versuchen zu treffen, Sie wissen, dass Sie es tun können. Du weißt, dass du es tun solltest. Aber wirst du es tun? Wenn Sie ein wenig mit Motivation zu kämpfen haben, möchte
ich Ihnen zeigen, wie Sie aufhören, Ausreden zu machen und Aktion auszulösen. Also, ob Sie nach Motivation suchen, um vielleicht ein gesundes Gewicht Ziel des Fitnessziels zu erreichen ,
oder vielleicht versuchen Sie, eine Beziehung mit einem Familienmitglied wieder aufzubauen, vielleicht versuchen Sie, ein Karriereziel zu erreichen. Weißt du, du musst etwas Networking machen, aber du fühlst dich nicht wirklich danach. Dieses Video wird helfen. Bevor wir anfangen,möchte
ich nur sicherstellen, dass das Ziel, das du zu erreichen versuchst, ein gutes ist. Bevor wir anfangen, Fragen Sie sich also Steht es im Einklang mit Ihren Werten? Und haben Sie einen starken Grund, warum Sie dieses Ziel erreichen wollen? Wenn Sie mit Ja antworten können, dann habe ich drei Tipps für Sie, die Ihnen den zusätzlichen Schub geben werden, wenn die Dinge
hart werden. Mein Name ist Yvonne Lines, und ich bin auf einer Mission, nützliches Wissen mit Leuten wie Ihnen zu teilen. Ich las Hunderte von Büchern und konsumierte alle Arten von anderen Medien über Führung und persönliche Entwicklung. Wenn ich Nuggets der Weisheit finde, bekomme
ich eine Probefahrt, die es aus meinem eigenen Leben ausprobieren wird. Wenn ich es nützlich finde, dann werde ich es an Orten wie diesem Video oder meinem Blawg teilen oder nur in einen
Kurs auf Smart Life Kurs dot com aufbauen . Okay, hier ist Motivation. Tipp Nummer eins Es ist so einfach. Steh einfach auf. Wenn Sie sich in die Umgebung versetzen, in der etwas passieren könnte, wird es passieren. Es war Woody Allen, der die Phrase prägte, die seine 80% des Lebens zeigte. Jetzt ist er Schauspieler Regisseur ist kein Wissenschaftler, also weiß ich nicht, wie sie sich auf diese 80% ausgedacht haben. Aber denke, er weiß instinktiv, dass der größte Teil der Herstellung von etwas passiert ist. Es ist so einfach, es jetzt nur auftaucht. Ich habe diesen Tipp vor einer Weile auf meinem Block gepostet, und meine Schwester hat ihn benutzt, um sich motiviert, regelmäßig zu rennen. Sie sagt, sie denkt nicht mehr daran, zu rennen. Sie legt nur ihre Ausrüstung an und geht raus, wenn sie da ist. Du weißt, dass die Wrestler passiert. Sie wird nicht einfach da stehen. Sie läuft tatsächlich, und ich benutze diesen Test war das Gefühl, als wenn meine Ausrüstung eingeschaltet ist, ich glaube nicht, dass ich jemals einen Lauf verpasst habe. Dies könnte auch für andere Ziele funktionieren. Wenn du neue Leute kennenlernen willst, als nur in einem Club oder Verein oder einer Veranstaltung auftauchen, bei du dich wie gesinnte Leute treffen wirst, wenn du fit sein willst, geh ins Fitnessstudio, versprochen. Sobald du da bist, wirst
du nicht einfach da stehen. Willst du etwas tun? Ich möchte eine bessere Elternshow sein, wo Ihre Kinder sind. Mach dir keine Sorgen darüber, was als nächstes passieren wird, denn du kannst das ohnehin nicht kontrollieren. Setzen Sie sich einfach in die richtige Umgebung und vertrauen Sie darauf, dass die
Umweltauslöser Maßnahmen und die Dinge vorankommen werden. Wenn du nur
auftauchst, hast du den harten Teil bereits gemacht. Okay, hier ist Motivation. Schiff Nummer zwei heißt Kaizen. Es geht darum, Dinge auf Lager zu zerlegen. Kleine Aktion,
kleine Aktionen, die so klein sind, dass man nicht scheitern kann. Hier sind Lichtarbeiten. Unsere Gehirne sind so programmiert, dass sie sich verändert widersetzen. Wir haben uns im Laufe der Zeit zu konservativ mit ihrer Energie entwickelt, wenn wir uns wiederholende Aufgaben erledigen. Wenn also etwas Neues ins Bild kommt, geht
unser Gehirn in einen Reaktionsmodus. Sie haben schon mal einen Kampfflug gehört, und anstatt unsere Energie international zu denken, setzt
unser Gehirn all ihre Energie in nur Reaktion. Also, wenn wir unser Gehirn gelehrt haben,
sagen wir,
eine 15.00 Uhr Schokoriegel sehnen sagen wir, , dann etwas anderes
zu tun, das wegzunehmen, wird rationales Denken loswerden und einfach in den Reaktionsmodus gehen. Und das macht es wirklich schwierig, dem zu widerstehen. Drei Uhr Schokoriegel. Der Trick besteht also darin, Zehenspitzen um diese automatische Reaktion herum zu drehen und kleine Veränderungen vorzunehmen, die unser Gehirn einfach nicht bemerken wird, und es dann repetitiv zu machen, bis es sich normal anfühlt. Nehmen wir also an, dass drei PM Schokoriegel als Beispiel, sagen
wir, sie sind sechs Stücke in diesem Schokoriegel für die nächste Woche. Anstatt alle sechs Stücke haben fünf Stücke, tun Sie es für die ganze Woche. Denken Sie daran, Wiederholung ist wirklich wichtig. Hier ist gut, Sie wollen Ihr Gehirn trainieren, um fünf Stücke statt sechs in der nächsten Woche zu erwarten, gehen Sie auf vier Stücke in der nächsten Woche, gehen Sie auf drei Stücke. Wenn eine Woche nicht das richtige Timing ist, weil Sie immer noch sehnen, dass sechs Stück oder so dann tun Sie es für ein wenig länger. Oder wenn es sich sofort richtig normal anfühlt, dann können Sie es etwas kürzer machen. Aber denken Sie daran, Wiederholung hier ist der Schlüssel, dass Sie auf der Bestätigung in Ihrem Gehirn aufbauen, dass dies normal ist. Das ist Caisson, winzige Veränderungen, die so klein sind, dass Ihr Gehirn sie nicht bemerkt, und sie führen zu großen Ergebnissen. Ich möchte dem Autor Robert Mauer für diese Inspiration in seinem Buch danken. Ein kleiner Schritt kann Ihr Leben verändern. Die Kaizen Away. Okay, hier ist Motivation. Tipp Nummer drei. Es ist ein Schritt weiter. Das wirst du mögen, das verspreche
ich. Es ist Schlaf. Holen Sie sich mehr Schlaf Schule eins. Im Moment sind Motivation und Willenskraft wie ein Muskel. Wenn es verhaftet wird, kann
es große Dinge tun, die superstark sind. Aber einmal gegen Reifen sagen später am Tag, dann wird es einfach müde, und es wird wirklich schwierig, diesen Muskel zu benutzen. Wenn wir also unseren Tag so planen können, dass alle Aufgaben, die Motivation oder Willenskraft benötigen, Selbstdisziplin erledigt werden, wenn wir morgens aufstehen und dieser Muskel stark ist, dann werden wir viel mehr Erfolg haben, dass die Erfüllung dieser Aufgabe, lassen 's sagen, eines Ihrer Ziele ist es, eine große Familie Mahlzeiten zusammen zu haben. Und du denkst, weißt
du, ich will nur ein nettes Familienessen essen essen, bei dem sich jeder hinsetzt. Wir haben ein Gespräch und wir haben eine tolle Verbindung zum Abendessen. Denken Sie etwas anders darüber nach. Schütteln Sie es ein wenig auf. Wenn das eine schwierige Zeit für dich ist. Was ist mit Frühstück? Kannst du ein tolles Familienfrühstück bereit haben? Haben Sie diese Bindungszeit, wenn es das erste, was am Morgen ist, wenn Ihre Motivation stärker ist und die Mahlzeiten ein wenig leichter zu kochen. Ein Swell planen Sie Ihren Tag, so dass Sie Ihre Ziele treffen können, während Ihre Motivation stark ist. Hier ist ein extra kleiner Tipp auf diesem hier. Wenn Sie in das nehmen können, das gibt Ihnen eine Bonuszeit des Tages, wo Sie eine andere Motivationsaufgabe tun können, weil Ihr Geist wieder erfrischt wird. Jetzt weiß ich, dass es schwer ist, es ein Nickerchen zu planen, aber wenn du es schaffst, ist ein Lob an dich. Dieser Tipp ist inspiriert von Laura Vanda Cans Buch, was die erfolgreichsten Menschen vor dem
Frühstück tun . Okay, lassen Sie uns eine kurze Zusammenfassung machen. Es ist die Nummer eins. Steh einfach auf. Einfach richtig, 80% von dem, was Sie versuchen zu erreichen, wird passieren, wenn Sie gerade in der richtigen Umgebung. Nummer zwei Kaizen zerlegen sie in winzige, wiederholende Schritte, die zu klein sind, um zu scheitern. Du trickst dein Gehirn, arbeitest um den Kampf- oder Flugabantwort-Modus, und Nummer drei planst deine Zeit. Planen Sie Ihre Aufgabe rund um den Schlaf, so dass Ihre Motivation Muskeln stark ist, wenn Sie versuchen zu erreichen, was es ist, dass Sie versuchen, zu erreichen. Wie immer würde
ich gerne von Ihnen hören. Bitte kommentieren. Welche dieser Schritte werden Sie versuchen und an welchem Ziel werden Sie es ausprobieren? Ich kann es kaum erwarten, es zu hören.
Yvonne Lines, Sales Presentation Specialist
