Live-Zugabe: Einfache Zeichenübungen, die deinen Tag erhellen

1. Einführung: Es gibt keine Möglichkeit, nicht ein Gefühl der Erleichterung mit diesen Zeichnungen neben der Therapie zu fühlen. Das ist meine Therapie. Hi, ich bin Jordan Sondler. Ich bin ein Illustrator und Befürworter für psychische Gesundheit und wohne in Quarantäne in Brooklyn, New York mit meiner Pommerschen Ramona Singer. Vielleicht haben Sie meine Arbeit auf meinem Instagram, in meiner visuellen Journaling-SkillShare Klasse, meinem Buch, Feel it Out, oder irgendwo anders im Internet gesehen in meiner visuellen Journaling-SkillShare Klasse, meinem Buch, . Heute werden wir uns auf das visuelle Journaling konzentrieren. Visuelles Journaling bedeutet für mich, Text auf Bilder zu setzen. Ich war noch nie in der Lage, eine Praxis zu bilden, in der ich nur meine Gefühle aufschreibe, also ist der beste Weg, um das als kreativer Mensch darzustellen , meine Gefühle zu zeichnen und ihnen auch Worte zu setzen. Heute werden wir darüber reden, was uns erhebt und was wir fürchten. Es fühlt sich nicht nur sehr therapeutisch an, meine Gefühle visuell herauszuholen, es fühlt sich an wie ein wirklich schöner Weg, um sicherzustellen, dass ich persönliche Arbeit mache. Sie müssen sich absolut nicht als Künstler identifizieren, um Wert in diesen Übungen zu finden. Eigentlich denke ich, dass man so viel, vielleicht sogar noch mehr von diesen Übungen mitnehmen kann , wenn man kein Künstler ist. Es geht nur darum, sich verwundbar zu machen und sich nicht damit zu beschäftigen, wie das aussieht. Alles, was Sie brauchen, um heute teilzunehmen, ist etwas, mit dem Sie zeichnen und etwas, auf das Sie sich ziehen. Etwas zu beachten, dass diese Klasse live aufgenommen wurde und ich mit dem Publikum interagieren musste, während ich zeichnete. Lasst uns loslegen. 2. Einblicke in Jordans "Visuelles Journal": Willkommen bei allen, die heute beitreten. Mein Name ist O' Brien. Ich bin Produzent von Skillshare Inhalten und Klassen Team. Wir sind super aufgeregt, Jordan heute hier zu haben. Nun, Jordan, vielen Dank, wirklich aufgeregt, heute ein paar praktische Zeichnungen mit dir zu machen. Bevor wir in das eintauchen, möchte ich das Gespräch ein wenig mehr für Leute gestalten , die mit Visual Journaling nicht so vertraut sind wie das, was das ist. Ich bin neugierig. Was ist das für Sie und wie haben Sie Ihre Herangehensweise entwickelt? Sicher. Vielleicht ist eine der besten Möglichkeiten für mich, es zu erklären, es zu zeigen. Also, das ist eigentlich mein Angst-Tagebuch. Wenn einer von euch bereits die Klasse genommen hat, wisst ihr, dass eine der Übungen eure Ängste zeichnet. Ich habe zu Beginn der Quarantäne nur ein Skizzenbuch gefunden, das ich nie benutze. Normalerweise zeichne ich auf losen Blättern Papier, aber ich beschloss, mich selbst herauszufordern und dies in einem Buch zu behalten. Also habe ich das hier behalten und im Grunde werde ich Ihnen meinen Prozess zeigen, sobald wir heute in eine Angst Übung eintauchen, eine Liste zu erstellen und Inspiration aus dieser Liste zu ziehen. Jedesmal, wenn ich eine meiner Ängste ziehen möchte, wenn ich zu dieser Zeit nichts ganz Besonderes im Kopf habe. Ich habe alles im gleichen Format eingerichtet, wie Sie sehen können, wählen Sie eine begrenzte Farbpalette, über die ich auch sprechen werde, wenn wir anfangen. Ja, also ist dieses Tagebuch spezifisch für meine Ängste, aber das sind nicht die einzigen Gefühle, die ich zeichne. Das ist fantastisch. Es gibt etwas ganz Besonderes in der Kombination von Visual und Journaling, für Sie warum nicht einfach 3D Art erstellen oder warum nicht einfach in ein Journal schreiben? Was gibt Ihnen diese Kombo, denke ich kreativ oder persönlich in Ihrem Leben? Sicher. Ich war nicht in der Lage, eine Routine zu pflegen, wenn ich versucht habe, nur Journal. Ich bemerkte sogar vor ein paar Monaten, ich war zu Hause mit meiner Familie und ich ging durch die Dinge im Keller, ich fand alte Tagebücher. Ich bin immer so gewesen, ich werde etwas anfangen und ich werde es wie 10 Seiten durchmachen und das aufgeben, und das passierte die ganze Zeit, wenn ich nur versuchen würde, meine Gefühle zu schreiben. Dann weiß ich nicht, erst vor ein paar Jahren hat es wirklich geklickt , dass ich durch meine Emotionen arbeiten kann, durch Kunst. Ich mache das schon ewig, aber ich habe es nicht wirklich in Bezug auf Kunsttherapie gedacht. Eigentlich weiß ich persönlich nicht so viel über Kunsttherapie, weil ich kein Fachmann für psychische Gesundheit bin. Aber neben der Therapie ist das meine Therapie. Wie Worte zu etwas setzen, Wörter zu lesen, nur mich herausfordern, es herausfordern, es herausschreiben, aber dann auch visuell dokumentieren, das war wirklich hilfreich. Michaela hat eine tolle Frage. Sie fragt, was hat Sie dazu gebracht, Ihre visuellen Zeitschriften vor allem Ihre Ängste mit der Welt zu teilen ? Für jemanden, der sich ängstlich oder entmutigt fühlt, indem er das teilt. Was hat dich dazu gebracht? Instagram ist ein wirklich großer Teil meines Geschäfts und vor ein paar Jahren konnte ich nur wieder persönliche Arbeit machen, indem ich meine Gefühle schöpfte. Das war das Einzige, was für mich funktionieren würde. Also muss ich auf Instagram posten, aber das ist alles, was ich zeichnen wollte, also geht das auf Instagram. Dann, als ich es teilte, mochte es den Leuten viel mehr, als ich dachte. Also habe ich es aus vielen Gründen weitergemacht, vor allem weil es mir ein gutes Gefühl gibt. Aber als ich dann merkte, dass Leute solche Dinge selbst machen könnten und ich hilfreich sein kann, hat mich das wirklich aufgeregt, die Klasse für euch zu schaffen. Früher während der Quarantäne habe ich wie eine Zillion freigelassen, die früher von meinem Instagram verkauft wurde. Eine Vorlage wie diese, tägliche Journaling-Vorlage, die dieser ähnelt, aber es gibt einige mehr Erstellen, einige weitere Eingabeaufforderungen. Ich weiß nicht, wenn ich sehe, dass solche Sachen für Leute außerhalb von mir funktioniert, will ich weitermachen. Ehrfürchtig. Wir freuen uns darauf, für Leute anzufangen, die mitverfolgen wollen, welche Materialien sollen sie gehen und sammeln? In Bezug auf das, worauf Sie sich beziehen, kann es alles sein. Es könnte ein Stück Papier sein, Notizbuch, gepostet, wenn das alles ist, was Sie haben. Oh mein Gott, ich liebe diese Marker. Sie sind einige meiner Favoriten, sie sind Tombow, sie sind Doppelspitze. Dies ist eine verdickte, das ist ein wirklich dünn und für feine Details wie Handschriftzug sind sie die besten. In Bezug auf die Farben, die Sie heute verwenden, ich liebe es, eine begrenzte Farbpalette zu nutzen, es macht die Dinge wirklich zusammenhängend fühlen. Wenn Sie vorhaben, mehrere verschiedene Zeichnungen zu machen, ist es auch eine wirklich gute Möglichkeit, sich nicht so überwältigt zu fühlen. Wenn Sie 20 verschiedene Farbmarkierungen vor sich haben, wie ich, schnappen Sie sich einfach drei oder vier oder fünf, was immer Sie wollen. Ich werde Sie hier nicht polizeien. Ich werde heute drei benutzen. Ich habe nur zufällig diese ausgewählt, aber ich werde sagen, dass sie einige meiner Lieblingsfarben sind. Das ist alles, was du brauchst, du brauchst nur etwas schreiben mit und dann etwas zum Schreiben. Erstaunlich und einige Gefühle, die wir alle haben. Manche vermuten, dass wir alle haben. Nur weil ich andere Zeichenutensilien nicht erwähnt habe, heißt das nicht, dass du nichts benutzen konntest, das kein Tombow Stift ist. Du kannst einen Druckbleistift benutzen, du könntest dein Blut gebrauchen, was auch immer es funktioniert. Ich liebe die Tatsache, dass dies so eine anpassbare ist. Sie im Wesentlichen brauchen Sie nur Sie. Sie können es überall tun. Du könntest es bei der VMV machen, du könntest es jetzt zu Hause machen. Auf der Couch oder im Badezimmer, alle Zimmer obwohl. Ich habe es nicht im Badezimmer versucht, ich glaube, es wird funktionieren. Mein Badezimmer ist wirklich klein. Nun, erstaunlich, lasst uns anfangen. 3. Übung eins: Zeichne deine Ängste: In dieser ersten Übung werden wir unsere Ängste ziehen. Um zu beginnen, möchte ich Ihnen alles über meine Angstliste erzählen. Sie können eine Liste wie diese erstellen. Ich habe es auf einem Stück Papier gemacht, vollständige Offenlegung. Ich will nur, dass du weißt, dass ich übe, was ich predige. Sie können sich buchstäblich bewegen, was auch immer. Dies ist etwas, das Sie behalten können, wie vielleicht Sie aus einem Nickerchen aufgewacht und Sie hatten einen Traum von etwas, oder Sie gehen die Straße entlang und Sie sind wie ich und Sie stecken Dinge in Ihre Notes-App. Irgendetwas, wirklich. Das ist für jeden von euch, der sich wirklich in das, was ihr zeichnen werdet, verfangen hat. Wenn du ein leeres Stück Papier ansiehst, bist du eingeschüchtert. Das ist wie unsere Versicherung, dass das nicht passieren wird. müsst nicht aus einer Angstliste ziehen, sondern für euch alle, die mich fragen: „Was zeichne ich, wenn ich nicht weiß, was ich zeichnen soll?“ Sie können diese Liste in Zukunft erstellen. Es tut mir leid, dass Sie es nicht im Voraus geschafft haben, aber es ist alles dabei. Heute werde ich eine Iteration davon zeichnen. Sie werden auch bemerken, dass einige davon nicht einmal Sinn ergeben, weil ich sie gerade aus meinem Kopf und auf das Stück Papier geholt habe. Ich werde weiter mit: „Ich fürchte eine Veränderung, aber das Versprechen der Veränderung ist das Einzige, was mich morgens aufbringt.“ Ich werde mich herausfordern, das Exemplar zu kürzen. Wir werden damit anfangen. Entschuldigung, für jeden, der nicht begeistert von diesem Lärm ist. Ich habe aus meiner Klasse gelernt, dass einige von euch es lieben und einige von euch es nicht lieben. Das kann völlig unvollkommen sein. Wie Sie sagen können, ist meins unvollkommen. Dann werden wir diesen Abschnitt unten machen, das ist, wo unser Text gehen wird. Dies ist, wo Bilder gehen werden. Manchmal finde ich das Schwierigste für mich selbst, ehrlich gesagt nur die Kopie hier runter zu legen. Damit werde ich zuerst anfangen. Wenn Sie diese Marker verwenden, ist dies ein wirklich großartiges Ende, um Ihren Typ mit zu zeichnen. Das werde ich tun. Ich möchte nur wiederholen, dass das für dich ist, das muss überhaupt nicht perfekt sein, und du musst das nie jemandem zeigen. Üben Sie schon einmal, es auf einem separaten Stück Papier auszuschreiben? Oder wirklich nicht? Ja, ich versuche, davon relativ ungehemmt zu sein. Ich bin so interessiert an dem Konzept, dass Leute diese Klassen nehmen, diese Übungen nutzen, die sich nicht als Künstler identifizieren weil ich denke, dass Sie wahrscheinlich hineinspringen können und nicht das Gefühl haben, dass Sie alles so perfekt machen müssen, und sehen aus wie dein Stil, den du für deine Kunden verwendest, und bla, bla, bla. Indem ich es nicht vor der Zeit herausziehen und nicht wütend auf mich selbst für seltsame Fehler gemacht habe, habe ich versucht, das zu erreichen. Das ist das, was ich ihm am nächsten kommen kann. Das ist wie das Zeichnen mit den Markern gegen das digitale Zeichnen, was ich normalerweise mache. Du kannst es nicht löschen. Es gibt keine Kontrolle Z. Control Z? Ja. Ja. Ich benutze den Computer jeden Tag, den ganzen Tag, aber ich erinnere mich nicht, was diese Funktion ist. Ich fürchte Veränderung, aber das Versprechen der Veränderung. Ich denke, wenn du nicht redest, während du das auch schreibst, gibt es eine wirklich gute Chance, dass du es richtig schreibst und es wird gut aussehen. Ich wollte sagen, ich werde Sie nicht mit Fragen bombardieren, während Sie versuchen, [unhörbar] Natürlich nicht. Ich könnte das Alphabet sagen, wenn das eine Herausforderung hätte. Das ist wie ein Eheleben, sehr real. Es ist ziemlich genial, den Prozess zu sehen, der in Ihre Kunst geht, um es live zu sehen und zu wissen, dass ja, das ist wirklich etwas, das in fünf Minuten oder in 10 Minuten passieren kann, wie [unhörbar] es aus dem Kopf auf Papier zu legen. Ja, ich denke, es kann wirklich gut sein, sich herauszufordern, dies auf einer Zeitachse zu tun. Offensichtlich machen wir das heute. Lassen Sie mich nur sicherstellen, dass das Sinn ergibt. Ich fürchte Veränderung, aber das Versprechen der Veränderung ist das Einzige, was mich morgens aufbringt. Wow, das habe ich geschrieben und es war richtig. Ich kann ein Gespräch mit mir und dir führen und habe, ich weiß nicht, 85 andere Leute, die gleichzeitig zuschauen. Ich bin sehr stolz auf mich. Wir werden das in 10 Minuten machen. Ich habe wahrscheinlich die Hälfte davon durchgemacht, nur geredet. Aber das könnte man in 45 Minuten, zwei Stunden machen. Ich weiß nicht, noch einmal, niemand verfolgt Sie. Nun, das ist auch ein wirklich schwieriger Teil. Ich habe dir gesagt, dass das, was wir jetzt getan haben, hart war, aber herauszufinden, was wir zeichnen werden, ist ein wenig schwer. Denn als ich mich dem näherte, denke ich darüber in einem redaktionellen Sinne nach als je zuvor. Es ist, wie Sie visuell neben dem Text vermitteln, wie Sie versuchen zu sagen. Das ist nicht etwas, worüber man sich Sorgen machen muss, vor allem, weil es für sich selbst ist, aber es ist etwas, das ich mich gerne herausfordere. Ich denke, es gibt verschiedene Ebenen, und wenn man sich als Künstler identifiziert oder sich weiter drängen möchte, kann man das in Betracht ziehen. Wenn dies Ihr erstes Mal ist und Sie nur nach einer Steckdose suchen, können Sie zeichnen, was auch immer, Sie können ein Stirnrunzeln Gesicht zeichnen, es ist völlig in Ordnung. Sie müssen das nur für Sie arbeiten, im Grunde. Ich weiß, was ich zeichnen werde. Es ist nicht wirklich, das Rad neu zu erfinden, aber es ist okay. Jordan, etwas, worüber du in deiner Klasse sprichst und über das wir in unseren Gesprächen gesprochen haben , ist, wie mächtig es sein kann, Schönheit in Dingen zu finden, die schlecht oder beängstigend sind oder sich anfühlen. Indem Sie es auf die Seite legen, ist es, als würden Sie von Natur aus etwas Schönes machen. Ich denke, auch nur die Gefühle akzeptieren zu können, ist eine schöne Sache. Selbst nur der Prozess, es zu tun, Lage, ehrlich zu sich selbst und verletzlich zu sein. Das ist auch fantastisch. Ja. Genau, und ich gehe seit 100 Jahren zur Therapie, ich denke eigentlich 16, und ich habe immer noch Probleme damit und ich möchte davon ausgehen, dass alle anderen das tun. Ich meine, die Schönheit der Beat-Ängste. Die Leute teilen sich im Chat. Angst vor dem Unbekannten, Angst davor, meinem Potenzial nicht gerecht zu werden, eine Last für Angehörige zu sein, Einsamkeit. Einer davon, auf die ich nicht Bezug habe. Ich weiß. Unsere Ängste sind oft so universell. Ja, genau. Das ist auch eine wirklich gute Sache daran. Wie es runter zu bringen und zu erkennen, dass es sich um universelle Wahrheiten handelt, wie wir alle so ziemlich auf diese Dinge beziehen können. Es gibt eine Person hier, die sagt, ich habe Angst, etwas zu zeichnen, innere Stimme ist so gemein. Ich kenne diesen inneren Kritiker. Das ist es, was Sie zeichnen. Ich meine, das ist eine Angst, auf deine Liste zu setzen, wenn das jetzt nicht deine Angst ist. Aber ja, ich denke, gehen Sie einfach mit. Nehmen Sie Trost in der Tatsache, dass vielleicht, wenn die Leute nicht zuschauen, wie Sie gerade zeichnen, ich hatte vor fünf Sekunden keine Ahnung, was ich zeichnen würde. Sie sollten in der Lage sein, einen Sprung des Glaubens zu machen und nicht alles, was Sie zeichnen, wird erstaunlich sein. Du täuschst es sehr gut vor. Danke. Es ist nur Übung. Je mehr Sie das tun, desto weniger halten Sie sich an. Ich bin eine sehr ängstliche Person, aber nur üben, üben und ich weiß es nicht, und Sie gewöhnen sich daran, mehr Chancen einzugehen, wie sich verletzlich zu machen. Ja. Kannst du uns ein bisschen durch das reden, was du gerade zeichnest? Ja. Also ziehe ich mich ins Bett und die Hälfte meines Selbst ist begeistert von Veränderung oder aufgeregt, aus dem Bett zu kommen, und die andere Hälfte fühlt sich durch das Gefühl gelähmt. Ich vertrete das, aber ich habe das schon in einigen anderen Zeichnungen gemacht, nicht genau das gleiche, aber ich habe die Farben geteilt , so dass es sich wie zwei verschiedene Stimmungen anfühlt, wenn das Sinn ergibt. Ja, absolut. Auch eine tolle Sache, die Sie über diese Marker erzählen können, wie eigentlich nicht geplant war, auf einer Farbe mit der anderen zu zeichnen , aber sie nehmen so gut. Ich bin nicht von Tombow gesponsert, aber ich bin einfach so besessen von Tombow, jedesmal, wenn ich Sachen zeichne. Ich liebe auch Sakura, sie sind wirklich gute Marker. Danach werden Sie vielleicht von Tombow gesponsert. Wir können nur hoffen. Nein. Du würdest denken. Wir werden sehen. Zeichnen Sie immer mit einer Art Rahmen oder Rahmen herum oder warum finden Sie das hilfreich? Ich identifiziere diese Praxis der Kunst für mich als Template-Zeichnung und das ist etwas, das ich erst für diese Gefühlsübungen gemacht habe. Normalerweise mache ich das nicht. Ich weiß es nicht. Ich schätze, es fängt an, ein bisschen in meiner Kundenarbeit zu passieren, in meiner anderen Arbeit. Es hat gerade damit begonnen, weil es mir viel weniger entmutigend anfühlt, Parameter zu haben. Als ob ich nur drei Farben verwende und nur diesen Platz in Anspruch nehmen muss. Ich muss Struktur haben. Amen. [ unhörbar] an den Wochenenden. Aber es fühlt sich an, als würde es mir nicht so schwer anfühlen, wenn ein Großteil des Rätselraten schon für dich herausgenommen wird. Es ist einfacher, einfach anzufangen. Nicole im Chat sagt, ja, ihre Angst, Fehler zu machen. So viele dieser Ängste scheint es auch, wenn Sie Kunst machen , die Angst vor Fehlern bringt, oder ich habe das Unbekannte einer leeren Seite. Das bringt auch eine ganze andere Welt der Ängste auf sich. Ich denke, es geht darum herauszufinden, wie man sich selbst betrügt. Es ist großartig. Es ist, als würden wir uns in diesem Sinne nur zurückhalten. Ich weiß nicht, was das ist. Das ist Regen. Hier drüben, es sind Sterne. Auch hier geht es nicht in ein Museum. Wir müssen nicht super stolz und aufgeregt sein von dem was wir jetzt machen, aber es geht nicht wirklich darum ehrlich. [ unhörbar] es darzustellen. Es kann sich ehrlich anfühlen, als könntest du es zeichnen, darüber nachzudenken wie Scharaden, nein, Pictionary, das ist das Spiel. Scharaden. Sie können in irgendeiner Weise vertreten. Ehrlich gesagt, ich war so inspiriert, durch die ganze Arbeit der Schüler aus den Klassen zu gehen, jeder nähert sich ihm so anders. Selbst wenn Sie Vorlagen verwenden, sieht alles so anders aus und es ist wirklich schön. Das ist fantastisch. Du hast dort zwei Farben benutzt. Das war zufällig. Ich wollte drei, aber glückliche Fehler benutzen. Glückliche Unfälle. Ja. Glückliche Unfälle, das ist der Satz. Erstaunlich. Wie lange, Jordanien, sollten die Menschen dafür ausgeben? Ich weiß, wir haben noch einen zu bewegen, also ist das etwas, auf das die Leute zurückkommen können? Absolut. Du kannst darauf zurückkommen. Es ist wahrscheinlich schwer zu absorbieren, was ich sage, obwohl das, was ich sage, nicht so ist, ich weiß nicht, was ich zu sagen versuche. Multitasking, natürlich. Es macht Spaß und schwer, Aufmerksamkeit zu schenken, zu zeichnen und darüber nachzudenken, was Sie gleichzeitig zeichnen werden. Also, um darauf zurückzukommen, ist der Punkt nur Ihnen die Werkzeuge zu geben, um vorwärts zu gehen und dies zu tun. Egal, ob du es direkt nach dem Unterricht machst, ob du das durch den Sommer oder in deinem Leben machst. Sie können wirklich weiter daran arbeiten, solange Sie möchten, aber wir werden mit unserer zweiten Eingabeaufforderung fortfahren. 4. Übung zwei: Zeichne, was dich aufbaut: Bei dieser zweiten Übung konzentrieren wir uns auf das, was uns erhebt. Also seid ihr wahrscheinlich damit vertraut, wenn ihr die Klasse besucht habt oder nur meine Arbeit auf Instagram gesehen habt. Dies ist, dass ich meistens zwei verschiedene Versionen oder ich zeichne zwei verschiedene Vorlagen, wie die Angst Zeichnungsvorlage, und manchmal werde ich das manipulieren, um für andere verschiedene Emotionen zu sein. Dann werde ich auch dieses Viertelraster Spaß Sache machen. Das ist, was ich will, was eine Übung aus der Klasse ist. Aber heute werden wir tun, was mich erhebt. Also nehmen Sie die gleichen Marker wieder. Ich werde das benutzen, also nur um der Konsistenz willen. Wieder werden wir ein Quadrat oder Rechteck zeichnen. Es wird unvollkommen sein, es sei denn, Sie sind wirklich gut darin, Rechtecke zu zeichnen. Wir werden es vierteln. Es ist also, als wäre die Hälfte der Arbeit für uns erledigt. Ich werde das am Ende übernehmen. Für diejenigen, die nicht vollständig sehen können, was schreibst du? Es sagt, was mich erhebt, und vielleicht werde ich es ausarbeiten. Ist es schwer zu lesen? Ja, ich denke, es ist lesbar. Die Lachsfarbe. Ja. Schießen. Nun, da steht, was mich erhebt. Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn die Leute es über Video sehen können. Verwenden Sie also, welche Farbe Sie wollen. Ich werde jetzt anfangen, mit dem dunkleren zu zeichnen. Sie können eine Liste erstellen, ähnlich wie unsere Angstliste. Ich habe eine kleine Cheat-Liste gemacht, aber ich werde dir nicht zeigen, es ist wie auf der Rückseite einer Quittung. Wieder, alles in meinem Berg in letzter Zeit neu zu verwenden. So viele Dinge können Sie so tief gehen, und ich hätte die über die Angst sagen sollen, Sie so tief gehen können, wie Sie wollen. Es kann sich wie gewünscht auf Flächenebene befinden. Auch hier ist das nur für Video. Es ist überall dort, wo Sie sich wohl fühlen. Vielleicht wirst du nach ein paar Malen dieser Übungen an einen Ort ziehen, der sich persönlicher anfühlt. Wirklich, das ist für Sie zu entscheiden. Können wir also daran arbeiten und nicht darüber reden, was in der Welt vor sich geht. Eines der Dinge, die mich erhebt, ist, wie meine Freunde handeln. Was hebt dich gerade an? Das ist eine tolle Frage. Was ist erhebend alle? Für mich meine ich, ja, zu sehen, dass jeder auf seine Weise aktiv wird, ist es definitiv ermutigend. Ja. Du könntest Erdnusseis sein. Mein Caramel Macchiato von Starbucks. Welpen. Ja, ich würde all diese Dinge in meinem Leben lieben. Ja. Zeichnen Sie in jedem Quadranten so etwas wie eine andere Erhebung? Oh, ja, tut mir leid, ja, hätte ich wahrscheinlich sagen sollen. Also wird jeder der vier Quadranten eine andere Sache haben, die mich erhebt. Also konzentrieren wir uns nicht auf eine, und für unsere Zwecke heute und was ich in der Vergangenheit viel getan habe ist ziemlich schnell zu trainieren. Ich werde versuchen, es in 10 Minuten oder weniger zu tun. Aber so müssen wir uns wahrscheinlich auf den Punkt bringen, Sie können natürlich auch länger daran arbeiten. Ja. Ich denke, ich liebe, was du gesagt hast, dass es nichts zu groß oder zu klein gibt, weil ich mich wie mit Ängsten fühle, das ist einfach oft eine viel größere Sache, und dann scheint es schwierig, zumindest für mich, etwas Erhebendes zu finden als scheint, als hätte es die gleiche Größe wie diese Ängste. Völlig. In letzter Zeit fühle ich mich nicht sehr erhöht, ich fühle mich nicht sehr glücklich. Aber das ist das Äquivalent von Dankbarkeit zu üben, über die Dinge nachzudenken, die gut sind , die positiv sind, denn da ist immer etwas drin. Es könnte also wie eine wirklich gute Erinnerung dienen. Ich weiß es nicht. Es ist flach. Ja. Nicole fragt im Chat, ob Sie jemals Ihre Ideen zuerst skizzieren oder ziehen Sie direkt in Ihr Tagebuch? Ähnlich wie das, ich bin neugierig, wissen Sie überhaupt, wenn Sie anfangen was in allen Quadranten gehen wird, oder sind Sie einfach [unhörbar] Ja. Die Antwort ist nein auf alles. Ich meine, ich entlasse es und sage es nur , weil ich es nicht gerne planen und ich werde einfach zögern. Aber ich denke, es gibt auch etwas, wie angefangen zu haben und zu sehen, wo es hingeht. Ich denke, das ist ein Teil davon, was dir wirklich helfen wird, das Gefühl zu haben, als gäbe es eine Art, als ob du dich hier treu bist. Es ist nicht zu sagen, dass Sie es nicht skizzieren können, aber ich bin nicht besonders besorgt darüber, dass es auf eine bestimmte Art und Weise aussieht. Wirklich behandeln Sie es wie ein Tagebuch, als würden Sie die Seite öffnen und schreiben, was herauskommt. Ich kann es nicht einmal sagen, wenn ich die Nachricht schreibe, ich kann es nicht einmal so passen, wie ich es will, aber es geht nicht darum. Ja, ich bin hier nur sehr real mit euch. Dies wird als die Aktion gesehen. Wenn ich mehr Zeit hätte, würde ich mehr Leute anziehen. Es ist, als ob man wirklich sehen kann, wie man viel Zeit damit verbringen könnte oder nicht. Normalerweise wäre ich besorgt, den Raum zu füllen, aber okay. Also auf die nächste, die im Park hängen wird. Dies ist also ein großartiges Beispiel dafür, dass es eine Mischung ist, es ist eine Mischung von Dingen, die auf Ihre Arbeit aufwändig sind. Es war also wirklich schön, da das Wetter schöner wird. Wir sind immer noch in Quarantäne hier in New York, hoffentlich überall. Michelle sagt, dass Pilz-Quesadillas sie aufheben, was erstaunlich klingt. Ich will eins von denen. Ich habe Quesadillas in Quarantäne gemacht. Ja. Sie sind so gut. Jedes Fahrzeug für Salsa wirklich. Nun, ich wollte für Käse sagen, aber ja. Ja, das auch, für jede gute Sache. Jordan, ich bin neugierig, wie oft verwendest du diese Übungen in deinem Leben wenn du nicht an einem Projekt arbeitest oder eine Klasse unterrichtest? Es schwankt. Es gibt Zeiten, in denen ich sie oft benutze. Es kann wirklich schwer sein, die Zeit dafür zu nehmen. Als jemand, der ständig Kunst für Kunden macht, möchte ich manchmal einfach nicht zeichnen, wenn das Sinn ergibt. Aber ich finde es so hilfreich, und ich fühle mich viel mehr im Frieden, wenn ich das tue. Ich versuche, nicht sauer auf mich selbst zu werden, wenn ich aus der Gewohnheit herauskomme , weil ich immer weiß, dass es da ist. Es fühlt sich an, als ob man mit dem Fahrrad fährt wieder darauf zurückkommt, besonders wenn man die Umfänge umrissen hat. Es gibt nicht so viel Rätselraten, die wieder hineinspringen. Wie haben Sie zuerst die Vorlagen entwickelt, die Parameter, die Sie verwenden? Ich weiß es nicht mal. Ich habe es gezeichnet. Ich bin sicher, ich wurde von etwas inspiriert, das ich gesehen habe. Das ist die Sache. Ich habe das Gefühl, zumindest für mich, gibt es keine Möglichkeit, eine wirklich einzigartige Idee zu haben. Nun, das war vor ein paar Jahren, also weiß ich es nicht wirklich. Es ist lustig, weil ich bereits erwähnt habe, dass ich vor ein paar Monaten alte Tagebücher durchmachte und ich sah, dass es Vorlagen gab, die man ausfüllen konnte, die nicht so anders waren. Es war nicht genau das, aber es gab eine Menge Sachen, die geführt wurden, und es ist wie, schreiben Sie es hier, zeichnen Sie hier. Es gab immer eine Iteration davon. Es ist wie meine eigene mitzubringen. Das ist keine einzigartige Taktik. Ich glaube nicht, dass ich etwas erschaffen habe, aber ich weiß auch nicht, woher es kommt. Es ist wahrscheinlich nur von vielen Informationen, die ich aufgenommen habe. Erstaunlich. Lassen Sie uns noch etwa vier Minuten zeichnen. Für alle, die auch mitverfolgen, während Jordan ihr schönes Stück hier fertigstellt, denke ich, es ist wirklich großartig, die Projekte anderer Leute zu sehen und zu erkennen, dass einige dieser Dinge, die wir fühlen, ziemlich universell sind . Ich möchte Sie wirklich ermutigen, Ihr Projekt in die Projektgalerie hochzuladen und zu überprüfen, was auch alle anderen machen. Ich kann es kaum erwarten zu sehen. Zumindest, wenn du ich bist. Ich spreche nur aus meiner Erfahrung. Es gibt keine Möglichkeit, bei diesen Zeichnungen kein Gefühl der Erleichterung zu spüren. Selbst wenn ich es beim Reden mache, fühle ich mich, als hätte es mich beruhigt. kannst du sogar glauben. Ich habe das Gefühl, dass es eine Sache ist, anzuerkennen, dass es sich im Moment wirklich großartig anfühlt, aber es kann schwierig sein, sich selbst zu motivieren, dies regelmäßig zu tun. Wie kannst du dich dazu bringen, zurückzukommen? Ich denke, es geht darum, was für Sie persönlich funktioniert. Für mich ist es, den Stapel Papier und die Markierungen auf meinem Küchentisch zu verlassen, also jederzeit, wenn ich mich abwickle, und vielleicht schaue ich vor dem Fernseher und mache das. Es geht wirklich nur um dich, alles darum, dass es für dich funktioniert. Aber du könntest es komplett in deinen Kalender setzen. Ich denke, wenn du dir ein Buch wie dieses gegeben hast, das du ausfüllst und das ausgelassen hast, könnte das hilfreich sein. Du kennst dich. Alles darüber ist super personalisiert und es gibt Ihnen die Werkzeuge, um es zu tun. zeige dir nur, wie ich es mache. Aber du kannst es nehmen und damit rennen. Ich liebe das. Was zeichnest du in diesem? Der vierte? Nun, die Erde. Dies ist die [unhörbare] Veränderung. Das ist also Globus. Nun, das ist erledigt, irgendwie. Mein Zuhause. Das komplizierteste zum letzten Mal. Nun, ich mache jetzt eine sehr schnelle Skizze meiner Ansicht von meinem Haus, die ich an meinem Küchentisch sitze, der auch meine Küche ist, mein Esszimmer, Wohnzimmer, alle Zimmer sind im Grunde gleich. Brooklyn Wohnung. Ja, genau. Ich starre in meine Küche. Da ist eine Obstschale. Das ist wirklich gut, weil Sie sehen können, wie es ist , wenn Sie sich mehr Zeit geben, ein Panel zu machen , und Sie können sehen, wie es ist, wenn Sie 30 Sekunden haben, um eine zu beenden. Für Studenten, die wirklich genossen haben, in dieser Übung zeichnen , sich aber nicht als Künstler betrachten, ich bin definitiv enthalten, haben Sie irgendwelche Ratschläge, um einfach mehr im Allgemeinen zu zeichnen? Nun, ich weiß, dass dies von Skillshare gehostet wird, aber ich möchte wirklich sagen, dass ich Skillshare wirklich liebe. Ich denke, dass die Nutzung aller Klassen eine wirklich gute Möglichkeit ist, weiter zu lernen, weiter zu üben, sich vorwärts zu treiben, einfach nur zu tun. Ich denke, jeder Weg, wie du dich dazu bringen kannst, Dinge zu machen , ist der beste Weg, sich zu lockern. Ich habe gerade mein ganzes Leben Kunst gemacht. Wenn du gerade erst anfängst, fühle dich davon nicht entmutigt. Gehen Sie einfach weiter. Fordern Sie sich selbst heraus. Nehmen Sie verschiedene Arten von Klassen, recherchieren verschiedene Arten von Künstlern online, und erstellen Sie Ihren eigenen Lehrplan für sich selbst, oder wenn sich das zu entmutigend anfühlt, wenn Sie mögen, was wir hier tun, halten Sie einfach mit ihm. Ich finde es wirklich cool, wenn du kein Künstler bist, wenn du dich nicht als Künstler identifizierst und du diese Übungen wirklich machst. Ich denke auch, dass jeder Künstler sein kann. Jeder kann Kunst machen. Es ist nicht so, als könntest du keine Kunst machen, wenn du keine Sachen verkaufst. Sie müssen nicht alles monetarisieren, was Sie gerne tun. Ich koche gerne ein Abendessen für mich selbst, wenn ich morgen oder nie ein Restaurant eröffne. Nicht morgen. Nicht morgen oder nie. Lassen Sie sich nicht entmutigen, jemand kann das tun. Jeder kann Kunst machen. Denken Sie nur darüber nach, wie wir alle Kunst in der Vorschule und wahrscheinlich in jeder Schule seitdem gemacht haben. Ich habe das Gefühl, dass sich meine Kunstfertigkeiten nicht mehr weiterentwickeln, aber das ist okay. Das ist cool. Ich glaube nicht, dass es eine bestimmte Zeitlinie gibt. Wenn Sie nur weiter Kunst machen wollen, weil etwas, das in Ihnen wieder entzündet wird, gibt es keinen Grund, warum Sie das nicht tun können. Wieder, Sie müssen nicht erstaunlich sein bei allem, was Sie tun. Ich denke, es ist Wert, verschiedene Dinge zu verfolgen, vor allem Dinge, die Sie nicht für super toll halten. Du lernst die ganze Zeit. Ich weiß, dass ich nicht geschrieben habe, was das war, aber ich bin fertig. Das ist großartig. Du hast deine schönen Pflanzen da drin. Habe ich. Das ist erstaunlich. Wie Sie sehen können, ist diese Übung zusammen mit der ersten super anpassbar, so gehen Sie mit ihm und machen Sie es zu Ihrer eigenen. 5. Letzte Gedanken: Vielen Dank, dass Sie sich diese Skill Share Live-Klasse angesehen haben, die mit der Teilnahme von der Skill Share Community Ich hoffe, nachdem Sie diese Klasse genommen haben, machen Sie diese Übung als Ihre eigene, Sie können sie auf einer täglichen Basis üben, monatlich, wann immer Sie sich in Ihrer Kunstpraxis oder in der Verarbeitung von Gefühlen stecken fühlen, wirklich, Sie können tun, was Sie wollen, mit was das haben wir heute gelernt. Lassen Sie sich nicht entmutigen, vor allem, wenn Sie sich nicht als Künstler identifizieren. Du musst das nicht da draußen stellen, damit irgendjemand es sehen kann. Das sollte Grund genug sein, um es zu versuchen. Du magst es vielleicht nicht. Ich kann nicht garantieren, dass Sie das werden, aber versuchen Sie es einfach. Ich denke, es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, es dir zu eigen zu machen. Haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas tun müssen, wie ich es tue und ich gestalte ständig die Dinge für mich selbst. Es geht wirklich darum herauszufinden, was für Sie funktioniert. Wenn Sie also heute mitverfolgt haben, laden Sie Ihre Zeichnung in die Projektgalerie hoch. Ich liebe es, wenn Sie Ihre Arbeit hochladen, die Sie nicht haben, kaufen es ist erstaunlich und ich kommentiere alle Projekte. Danke, dass du für mehr visuelle Journaling-Übungen mitgemacht hast, geh rüber zu meiner Sinnesklasse. Danke [unhörbar] Jungs, das war erstaunlich, liebe euch alle.