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Lass die Vergangenheit gehen & verzeihen (w/ Inneres Kind und Soul Entschuldigen und verzeihen dich selbst

teacher avatar Illuminated Space, Live Brighter

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Einheiten dieses Kurses

    • 1.

      Willkommen

      1:56

    • 2.

      Was ist Self-Forgiveness?

      4:03

    • 3.

      Self-Forgiveness Mythen

      5:54

    • 4.

      Die energetische Wirkung der Self-Punishment

      5:53

    • 5.

      Akzeptiere deine Menschlichkeit

      3:11

    • 6.

      Earth umarmen

      4:59

    • 7.

      Verantwortung übernehmen

      4:46

    • 8.

      Bieten Sie sich eine Self-Apology an (Innere kindliche geführte Meditation)

      8:00

    • 9.

      Soul Plane Entschuldigung (Soul Plane Entschuldigung geführte Meditation)

      11:20

    • 10.

      Schlussbemerkung

      0:49

  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Jedes Niveau

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

797

Teilnehmer:innen

1

Projekte

Über diesen Kurs

  • Verprügelst du dich über Dinge, die du in der Vergangenheit gesagt oder getan hast?
  • Lebst du unter der Last der Schuldig, der Schande oder der guilt,
  • Bist du bereit, die Vergangenheit loszulassen und in dem gegenwärtigen Moment mehr zu leben?

Wenn ja, bist du an der richtigen Stelle!

Es spielt keine Rolle, wie groß oder klein der Fehler oder das Bedauern ist. Das einzige, was zählt, ist, dass du dich für eine Situation verprügelst, die nicht verändert werden kann.

Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu ändern. Es
geht darum, deine Beziehung mit ihm zu ändern.

Du machst das mit dem positivsten und leistungsstärksten Schritt vorwärts: Du vergib dir selbst.

Wenn du dich auf etwas verprügelst, das du nicht ändern kannst, dann wirst du mehr Schaden als gut. Es ist Zeit für eine große Dosis of

Dieser Kurs wird ein umfassenderes Verständnis der Selbstvergebung beleuchten und dir die schrittweisen Werkzeuge geben, um deine vergangene understanding mitfühlend loszulassen. Am Ende dieses Kurses wirst du ein viel lebendigeres und fröhliches Leben leben!

Du wirst auch auf zwei LEISTUNGSSTARKE geführte Meditationen zugreifen, um dir zu helfen, Frieden mit dir selbst und anderen zu gewinnen!

  • Innere Child Meditation
  • Soul Entschuldigung geführte Meditation

Okay, bereit, alles loszulassen?! ES KANN LOSGEHEN!

Triff deine:n Kursleiter:in

Teacher Profile Image

Illuminated Space

Live Brighter

Kursleiter:in

ARE YOU READY TO LIVE A SELF-COMPASSIONATE, HIGH-FREQUENCY, LOVE-FILLED LIFE?

Perhaps you’re experiencing what we did: We were lost and feeling incomplete and empty. Inner peace and happiness were rare temporary blips in an otherwise mediocre existence. We were certain there was more to life, but had no idea how to uncover it.

After years of inner exploration, humility and healing, life started coming together. Massive energetic and paradigm shifts led to increased harmony and joyfulness. Happiness and fulfillment was no longer unattainable. It was here now.

Our mission is to streamline this path to happiness and spiritual awakening and make it attainable for everyone who is willing to put forth the effort.

We bridge the gap between spiritual theor... Vollständiges Profil ansehen

Level: All Levels

Kursbewertung

Erwartungen erfüllt?
    Voll und ganz!
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  • Ja
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  • Eher nicht
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Transkripte

1. Willkommen: Willkommen bei der Beherrschung der Selbstvergebung für ein helleres Leben. Mein Name ist Jennifer. Ich habe keinen intuitiven Soul Coach. Ich sehe die Welt durch eine energetische und spirituelle Perspektive, und es ist meine Absicht heute, Ihnen zu helfen, zu lernen, wie man die Vergangenheit loslässt, damit Sie eine fröhliche und lebendige leben können . Heute wollen Sie die meisten. Meine Art ist wirklich gut darin, sich selbst zu ernähren. Sie leben unter der Last von Schuld, Scham und Bedauern. Sie sagen mir, wie sie das hätten tun sollen, oder das hätten sie tun sollen. Sie geben mir eine lange Liste, wenn auf Leasing, Szenarien vorstellen, wie das Leben hätte ausgespielt haben können. Aber nichts davon ändert die Tatsache, dass die Vergangenheit nicht geändert werden kann. Siehst du, es spielt keine Rolle, wie groß oder klein der Fehler oder das Bedauern ist. Alles, was zählt, ist, dass sie sich über etwas verprügeln, was sie nicht ändern können , da die Realität dessen, was passiert ist, und die Akzeptanz beginnt sich einzunehmen. Eine andere Frageformt. Also, was jetzt? Was ist zu tun? Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu verändern, es geht darum, deine Beziehung zu ihr zu verändern. Du machst den stärksten positiven Schritt vorwärts. Sie verzeihen sich selbst, wenn Sie sich für etwas vorlesen, das Sie nicht mehr ändern können , Ihr tun mehr Schaden als nützen. Es ist Zeit für eine große Portion Selbstvergebung. Dieser Kurs wird ein umfassenderes Verständnis der Selbstvergebung beleuchten und Ihnen Schritt für Schritt Werkzeuge geben , um mitfühlend Ihre Pastorengänge loszulassen. Am Ende dieses Kurses werden Sie sich viel fröhlicher und lebendiger fühlen und im gegenwärtigen Moment vollkommener leben . Ok, fertig? Lasst uns loslegen. 2. Was ist Self-Forgiveness?: Selbstvergebung ist absolut entscheidend für ein gutes Leben. Nicht nur das, es ist notwendig für spirituelles Wachstum und die Evolution eures Bewusstseins. Es beeinflusst das Niveau der Freude in Ihrem Leben und die Liebe, die Sie einlassen. Es spielt eine Rolle in Ihrer körperlichen Hilfe, Ihrem Stresslevel, der Geldmenge, die Sie verdienen und der Qualität der Beziehungen in Ihrem Leben. Viele Menschen verstehen Selbstvergebung nicht und warum es so wichtig ist. Ohne ihre Bedeutung zu verstehen, glauben sie daran, dass sich schuldig, beschämend zu fühlen und sich selbst zu verprügeln, eine normale Art des Seins ist. Bitte hören Sie mich, wenn ich sehr laut sage oder schreie. Es ist weder gesund noch vorteilhaft, mit Schuld oder Scham zu leben. Es ist nicht in Ordnung, sich selbst zu verprügeln. Warum nicht? Nun, hier, nur ein paar Möglichkeiten, die Schuld und Scham Ihr Leben beeinflussen. Sie schaffen Selbstbestrafung und Selbstsabotage. Sie senken Ihre Liebe Energieniveau. Sie vermindern eure Fähigkeit, Liebe zu empfangen. Sie ersticken Zuversicht, Freude und Selbstausdruck. Sie erhöhen Depressionen. Sie ziehen Beziehungen mit niedrigeren Frequenzen an. Sie zappen Energie und verschlechtern Ihre körperliche Gesundheit. Sie machen das Leben nicht zu einer Freude, zu leben. Sie wirken sich negativ auf das Selbstvertrauen aus. Sie senken Ihre Frequenz und vieles mehr. Also, wie bewegen Sie sich über diese lange Liste von totalen Stöbern? Das Gegenmittel ist Selbstvergebung. Selbstvergebung ist eine Art Selbstliebe. Es ist eine kraftvolle Heiltechnik, die hochfrequente Energie verwendet, die Liebe genannt wird. Das Einzigartige an dieser Technik ist, dass sie von niemandem gemacht werden kann. In der Tat, niemand sonst kann es tun. Aber du glaubst mir nicht. Haben Sie jemals von jemandem auf Lee vergeben, sich immer noch schuldig zu fühlen und sich darüber zu verprügeln? Haben Sie jemals von jemandem auf Lee vergeben, sich immer noch schuldig zu fühlen und sich darüber zu verprügeln Oder haben Sie jemals gedacht, dass Gott, die göttliche Quelle des Universums füllen Sie das Leerzeichen hat Ihnen vergeben? Aber du hast dich noch nicht vom Haken gelassen. Das liegt daran, dass andere Vergebung nicht wirklich die wichtigste Art von Vergebung ist. Es befreit Sie nicht wirklich von vergangenen Fehlern oder Bedauern. Du kannst nicht nach draußen schauen, um vergeben zu werden oder dass ein Heiler dich heilt oder gar das Göttliche, um dich zu entlassen. Selbstvergebung geht es darum, dein eigener Heiler zu werden, dein eigener mitfühlender bester Freund, und wenn du das tust, wird dein Leben mit Licht und Freudigkeit lebendig werden. Sie werden nicht mehr leiden unter der Last von Schuld und Scham und vergangenen Reuen. Selbstvergebung macht dich frei. Hier sind einige weitere Vorteile der Selbstvergebung, erhöhte Liebe, Energieniveaus und Freude. Sie sind in der Lage, mehr zu leben im gegenwärtigen Moment. Sie haben Freiheit von Schuld und Scham, Selbstvertrauen und gesunder Demut. Eine erhöhte Fähigkeit, anderen zu vergeben. Sie finden mehr Humor im Leben. Eure Verbindung mit dem Göttlichen wird gestärkt. Du hast mehr Mitgefühl. Sie haben höhere Energieniveaus, verbesserte körperliche Gesundheit, größere Fülle und mehr. Hoffentlich hören Sie mich wirklich und sind bereit, sich aufrichtig für die Idee zu öffnen, sich für alle vergangenen Fehler und Bedauern zu vergeben . Wenn Sie wirklich das bestmögliche Leben wollen, ist es Zeit, sich selbst zu vergeben. Und denken Sie daran, dass niemand das vermittelt, außer Ihnen. In der nächsten Lektion werden Sie einige einschränkende Überzeugungen um Selbstvergebung erforschen, bereit, einige gemeinsame Mythen der Selbstvergebung zu vereiteln. Lasst es uns tun 3. Self-Forgiveness Mythos: Okay, Superhelden für Selbstvergebung. Das bist du. Mal sehen, ob du dich an irgendwelchen einschränkenden Überzeugungen um Selbstvergebung festhältst. Wenn Sie es sind, wird es Widerstandshöhe verursachen, die Vergangenheit loslässt und sich wirklich verzeihen. Hier sind ein paar häufige Mythen, die ich von meinen Kunden Mythos höre. Wenn ich mir selbst vergebe und es loslasse, kann ich es wieder tun. Die Wahrheit ist, du musst dich nicht bestrafen, um eine Lektion zu lernen. Manchmal tun wir etwas, das dazu führt, dass wir uns peinlich, schämt und bereut fühlen . Wir wissen, dass wir es tief im Inneren nie wiederholen wollen. Also, unbewusst, entscheiden wir, dass der beste Weg, um unseren Fehler nicht zu wiederholen, ist, ihn nie zu vergessen. Wir halten uns daran fest und verprügeln uns weiterhin als Erinnerung daran, in der Zukunft besser zu sein oder besser zu sein. Aber Selbstbestrafung ist nicht die Antwort. Wir brauchen nicht die Wiederbelebung des Leidens und der Ordnung, um die Lektion zu lernen. Wir wissen, wie wir leben und handeln wollen, besonders nach einer schmerzhaften Lektion. Also ist es an der Zeit, uns selbst zu vertrauen, es zu tun. Mythos. Selbstvergebung ist narzisstisch und unnötig. Die Wahrheit ist, dass Selbstvergebung nutzt Hochfrequenz-Energie Zehe entsperren, Leiden Wenn Sie aus unter dem Gewicht der dichten Emotionen, Ihre Frequenz steigt. Infolgedessen heben Sie natürlich alle um Sie herum. Selbstvergebung bedeutet nicht nur, die Worte zu sagen. Tut mir leid, okay, ich vergebe dir. Wenn es richtig gemacht wird, nutzt es leistungsstarke Hochfrequenzenergie. Wahre Heilung hebt dich aus der Vergangenheit und treibt dich im gegenwärtigen Moment genau dort an, wo du sein sollst. Es ist auf Lee hier, und jetzt, wo Sie authentisch für andere anwesend sein können, ist es auf Lee durch den Prozess der Selbstvergebung, dass Sie wahres Mitgefühl lernen und anderen helfen können . Und es ist auf Lee, indem du niederfrequente, dichte Emotionen loslässt , die du wirklich ein erhebendes Lichtfeuer für diejenigen sein kannst, die du liebst. Selbstvergebung ist enorm wichtig und notwendig für sich selbst und alle um dich herum . Mythos. Wenn die Person, die ich verletzt habe, mir nicht verzeihen kann, dann kann ich mir auch nicht vergeben. Die Wahrheit ist, dass deine Evolution nicht von der Reise eines anderen abhängt. Wir alle hoffen, dass andere uns vergeben können. Aber das passiert nicht immer. Von anderen vergeben zu werden, ist nicht ein Spiegelbild unserer Fehltritte, sondern ihrer persönlichen Reise. Möglicherweise haben sie in ihrer Vergangenheit ungeheilte Traumata, die ihre Verzeihungsfähigkeit blockieren. Oder sie arbeiten vielleicht an Mitgefühl in ihrer persönlichen Evolution, und sie sind einfach noch nicht da. Also, wenn Sie Zehe wählen, warten Sie, bis Sie von anderen vergeben werden. Toe endlich, vergib dir selbst. Du übergibst deine Macht und bremst deine persönliche Entwicklung. Letztendlich hilft es niemandem, diese Wahl zu treffen. Mythos. Ich verdiene keine Selbstvergebung. Die Wahrheit ist, dass Sie absolut Liebe, Mitgefühl, Akzeptanz und Vergebung verdienen Mitgefühl, . Egal was passiert, es gibt nichts, was unverzeihlich ist. Du bist menschlich und du bist zu allem fähig, einschließlich Fehltritte. Alle Fehltritte, groß und klein, sind verzeihbar. Eure Essenz ist Liebesenergie. Ihr seid Güte in eurem Kern. Es gibt absolut nichts, was Sie tun oder sagen können, um Ihr inhärentes strahlendes Licht zu verändern. Du bist der Liebe und Vergebung würdig. Wir werden Ihre Menschlichkeit in weniger als drei Mythen akzeptieren. Mich selbst zu verprügeln, macht mich besser und stärker. Die Wahrheit ist, dass du dich verprügelst, dir helfen kannst zu überleben, aber es kann dich nicht gedeihen lassen. Sicher, Ihr eigener Innenbohrer Sergeant zu sein, schiebt Sie härter schneller. Aber erlaubt es Ihnen, das Leben wirklich zu genießen. Können Sie jemals einfach aufhören und wirklich glücklich fühlen? Was ist mit dem Gefühl erfüllt und in Frieden mit sich selbst erfüllt und fröhlich und friedlich zu fühlen , das ist wirklich blühend. Um dies zu tun, müssen Sie die Vergangenheit mitfühlend loslassen, die Sie nicht ändern können und dankbar sein in dem gegenwärtigen Augenblick, den Sie brauchen. Du hast es erraten. Selbstvergebung. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um wirklich über diese Mythen der Selbstvergebung nachzudenken. Checken Sie mit sich selbst ein. Fühlst du Widerstand, sich für die kleinen Dinge zu vergeben? Wie wär's mit den großen Dingen? Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch und machen Sie freie Fahrt? Lassen Sie Ihre Gedanken und Ängste einfach auf die Seite zu verschütten. Lassen Sie alle Emotionen auftauchen. Beurteilen Sie sich nicht selbst, bezeugen Sie einfach mitfühlend, was auch immer auftaucht. In der nächsten Lektion erfahren Sie mehr über die energetischen Auswirkungen, dass Sie sich selbst Vergebung zurückhalten. 4. Die energievollen Auswirkungen der Selbstbestrafung: Alles klar, warte einen Bus, diese Selbstvergebung, Mythen und Lektion, um die Großartigkeit zu halten. Jetzt, da Sie die Vorteile kennen, sich selbst zu vergeben und Sie die begrenzenden Überzeugungen kennen , die Sie davon abhalten, jetzt ist es an der Zeit, die energetischen Auswirkungen zu verstehen, die Vergebung von sich selbst zurückzuhalten . Aber du denkst nie wirklich darüber nach, oder? Wenn Sie sich selbst Vergebung verweigern, halten Sie die Liebe von sich selbst zurück. Und seien wir ehrlich, wann ist das Zurückhalten der Liebe eine gute Sache? Liebe zurückzuhalten ist eines der schmerzhaftesten, unnatürlichsten, sparsamsten Juwelen, die Sie tun können. Liebe zurückzuhalten ist nie die Antwort. Wenn Sie sich selbst Liebe vorenthalten, bestrafen Sie sich aktiv und energisch. Ja, das Gegenteil von Selbstvergebung ist Selbstbestrafung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich vorzustellen, dass ein Sechsjähriger das Schrecklichste tut, das Sie sich vorstellen können . Stellen Sie sich vor, wie Sie damit umgehen. Würdest du ihnen Liebe vorenthalten? Würdest du sagen, du hast etwas Schreckliches getan, damit du keine Liebe mehr verdient hast? Ich wette, du wärst wütend, verärgert und vielleicht sogar enttäuscht, aber die Liebe darunter verschwindet nicht einfach, oder? Es ist immer noch da. Sie würden Mitgefühl und Liebe finden und Ihr Herz, um sie zu trösten. Du würdest ihnen verzeihen. Sobald Sie Ihre Wut und Enttäuschung beiseite gelegt haben, würden Sie Mitgefühl und Liebe in Ihrem Herzen finden, um sie zu trösten. Du würdest ihnen mitfühlend und liebevoll vergeben. Und du würdest sie wissen lassen, dass du sie selbst im schlimmsten Fall immer noch liebst. Warum tust du nicht dasselbe für dich? Wenn du denkst, weil ich nicht sechs Jahre alt bin, und ich hätte es besser wissen sollen, ja, keine Würfel. Das hält kein Wasser. Sie können Ihren Intellekt mit einem Sechsjährigen den ganzen Tag vergleichen, Aber das ist nicht, was erstellt Ihr Zitat unZitat unverzeihlich Fehltritt. Nein, es war der Aussichtspunkt, den Sie in diesem Moment hatten. Es war die Ebene deines Bewusstseins. Es war Neugier. Es war der Schmerz aus einem Mangel an Liebe, eine emotionale Reaktion, der Wunsch, geliebt, akzeptiert und geschätzt zu werden . Es war eine alle oder eine Kombination davon, die der sechsjährigen Situation ziemlich ähnlich ist. Und weißt du was? Es war nicht bösartig. Es war auch ein böses oder gemein temperamentvolles. Und wenn du es denkst, Waas, hast du dich noch nicht kennengelernt. Ich habe noch nie eine Person in meinem Leben getroffen, die keine guten Absichten hatte, egal wie interessant die Handlungen waren, die sie ergriffen haben. Jeder tut das Beste, was er kann, von seinem gegenwärtigen Bewusstseinszustand und dem Gewicht seines persönlichen Schmerzes, einschließlich dir. Aber du musst das wissen, um wahr für dich zu sein. Nimm mein Wort nicht dafür. Graben Sie wirklich tief. Frag dich, warum hast du getan, was du getan hast? Werden Sie wirklich ehrlich zu sich selbst? Los, ich warte. Du kannst dein Tagebuch herausziehen und das Video jetzt pausieren und ein paar Freeriden machen. Aber dann, nachdem Sie Ihre Motivation verstanden haben, fragen Sie sich. Muss ich mich wirklich dafür bestrafen? Denn wenn man sich selbst die Liebe zurückhält, schafft es einen verheerenden, energetischen Tsunami. In deinen Chakren bilden sich enorme Blockaden. Sie werden langsam in träge und gefährden Ihren energetischen Fluss in Ihrem gesamten System. Dann Ihre Liebe Energieniveaus Tank und nehmen Sie Ihre Frequenz. Mit ihm. Sie fangen an, dichte, niederfrequente Menschen und Situationen in Ihr Leben zu ziehen. Verzweifelt nicht in der Lage, Ihre eigene Liebesenergie zu erzeugen. Sie suchen es von außerhalb von sich selbst. Dies führt oft zu unerfüllten co-abhängigen Beziehungen oder Niederfrequenz-Partnerschaften waren unter dem Gewicht Ihrer Schuld und Scham. Du wirst einfach nicht in der Lage sein, die Liebe zu akzeptieren, die andere dir geben wollen. Eine anhaltende Leere und ein Gefühl von un-Erfüllung schwärmt in dem klaffenden Loch, in dem einst die Liebesenergie bewohnt hat. Und nein, ich bin nicht dramatisch. ist einfach zu hart, sich selbst die Liebe für alles zu verweigern. Stattdessen stellen Sie sich einen Sechsjährigen tief in Ihnen vor, der furchtbar verärgert ist über etwas, was sie gesagt oder getan haben . Sie sind wütend auf sich selbst und weinen und Schmerzen. Was machst du? Geh, nimm sie auf, umarme sie. Sagen Sie ihnen, dass es nichts gibt, was er oder sie jemals tun könnte, damit Sie aufhören, sie zu lieben . Wenn du dir die süße Liebe gibst, die du verdienst, verändert alles deine Liebe. Energieniveau steigt und Sie fangen an, Hochfrequenz-Menschen anzuziehen. In Situationen fühlen Sie sich voll erfüllt und glücklich. Du strahlst Liebe und Mitgefühl aus und hebt alle um dich herum auf. Okay? Bist du schon bei mir? Ich hoffe es. In der nächsten Lektion hatte Euler einen Loslassen von Perfektionismus und Umarmung Ihrer Menschlichkeit. Wir sehen uns dort 5. Deine Menschheit akzeptieren: Weg, um Ihre wahre Motivation zu untersuchen und Ihre Liebe Energie fließt wieder durch die Ehre Ihrer inhärenten Güte, glaube ich an Sie, und ich weiß, dass Sie verdienen, sich in dieser Lektion zu vergeben. Du wirst ein bisschen mehr darüber erfahren, was es bedeutet, menschlich zu sein. Ich werde Sie herausfordern, Ihre Ideen der Perfektion loszulassen und stattdessen offen für einen messieren komplexeren und farbenfrohen Ausdruck des Lebens. : Die menschliche erste schnelle Frage für Sie sind Menschen perfekt oder besser gesagt, kennst du irgendwelche vollkommenen Menschen? Das habe ich nicht gedacht. Jetzt checken Sie mit sich selbst ein. Bist du ein Mensch? Indem du anerkennst, dass du menschlich bist, erkennst du also an, dass du vollkommen bist. Okay, froh, dass wir diese ganze Perfektions-Sache aus dem Weg haben. Und wenn du gerade merkst, dass du nicht perfekt bist und Fehler machen wirst, würde ich dich gerne in der menschlichen Rasse begrüßen. Aber in aller Ernsthaftigkeit, manchmal ist es schwer zu erinnern, dass wir nicht alle wissen, alle vollkommenen Demi Gott, frei von Wünschen, Reaktivität und Gericht, die befähigen, tun nichts falsch. Und wenn wir einen großen oder kleinen Fehler machen, kann es sich anfühlen, als wären wir ein riesiges, verletzendes, peinliches Scheitern-Monster, aber ich bin hier, um dich daran zu erinnern, dass du es nicht bist. Du bist nur menschlich, und es ist okay, interessante Entscheidungen zu treffen und ihre Konsequenzen zu erfahren. Es ist sogar in Ordnung, wenn Sie dasselbe ein paar Mal tun müssen, bevor es sich wirklich auf einer tieferen Ebene registriert . Egal, was du tust oder sagst, du bist nicht schlecht, unliebenswert oder unwürdig, du bist einfach ein Mensch, der das Beste aus dem aktuellen Zustand deines Bewusstseins und dem Gewicht deines persönlichen Schmerzes tut . sind wir alle. Hier ist eine ziemlich strenge Regel, die ich mit meinen Klienten und mir selbst habe. Das Heute kann man die Vergangenheit nicht beurteilen. Sie sogar die gestern Sie sind unendlich klüger Blick zurück auf jede Situation, die es in dem Moment erleben Sie das Beste, was Sie konnten mit, wo Sie im Moment waren . In Ihrer persönlichen Evolution sind Ihre interessanten Entscheidungen nur so interessante Entscheidungen. Sie definieren dich nicht. Du bist nicht deine Entscheidungen. Sie sind ein viel unendlicheres und helles Wesen als nur eine Reihe interessanter Entscheidungen , also ist es Zeit, sich etwas nachsichtig zu machen. Du bist nicht perfekt. Sie sind perfekt in perfekter Form. Du bist aus Liebe, Energie und völlig würdig der Liebe und Vergebung. Und in der nächsten Lektion werde ich es noch einen Schritt weiter machen und dir die Erdschule vorstellen . 6. Earth umkehren: Okay, Sie vollkommen imperfecta Mensch Sie. Ich bin immer noch stolz auf dich, dass du hier bei mir bleibst. Wenn wir die vielen Facetten der Selbstvergebung in dieser Lektion erforschen, werden Sie Ihre Reise zur Selbstvergebung auf eine andere Ebene bringen. Es geht nicht darum, sich vom Haken zu lassen und nur vorwärts zu gehen. Es geht darum, sich weiterzuentwickeln. Was soll ich damit meinen? Lass uns reinspringen. Hast du jemals gehört, dass dir das Leben nicht passiert? Es passiert für dich. Oh, wie ich wünschte, ich könnte behaupten, diese Linie zu prägen, aber ich tat es nicht. Ich habe es irgendwo gelesen. Es weist kurz darauf hin, dass es einen größeren Kontext gibt, um das Leben zu erleben . Was bedeutet das? Stellen Sie sich vor, die Erde wäre mehr als nur ein Planet, der Leben enthält. Was wäre, wenn es eine Schule wäre, in der Seelen Fuß gehen, Lektionen lernen und Facetten der menschlichen Erfahrung erforschen? Vielleicht brauchen Seelen einen Platz, um im Gleichgewicht zu wachsen. Karma. Könnte diese Möglichkeit existieren? Dieses Konzept ist, was ich allgemein als Erdenschulleben bezeichne, in den Situationen, in denen Sie sich befinden, nicht nur zufällig, sie sind mit Ihren Seelen ausgerichtet. Lektionen In der Erdschule gibt es viele verschiedene Klassenräume, einschließlich Mitgefühl, Geduld, Selbstbeherrschung, Dankbarkeit, Freundlichkeit, Ermächtigung, Machtgrenzen und Sie erraten, dass es Vergebung. Darüber hinaus gibt es für jedes Klassenzimmer unterschiedliche Stufen. Ihr Freund könnte bei Patienten sein. 101 Während du gerade deinen PhD und deine Vergebung erhältst, siehst du, dass jede Seele völlig einzigartig ist. Jeder hat seinen eigenen spezifischen Lehrplan, um dieses Leben zu lernen und zu wachsen, was auch bedeutet, dass keine zwei Seelen jemals genau miteinander verglichen werden können . Um diese Prüfung zu bestehen, um in das nächste Klassenzimmer zu absolvieren, musst du aus deinen Erfahrungen in der Erdschule lernen. Wenn du das tust, entwickelst du dich. Du gewinnst eine größere Perspektive. Du öffnest dein Herz und wachst und Mitgefühl und Demut. Sie können lernen, wie man die Macht nicht missbraucht, wie Zeh gesunde Grenzen hat oder wie man der ganzen Schöpfung Freundlichkeit zum Ausdruck bringt. Wenn wir das Leben aus der Perspektive der Erdschule betrachten, dann wird alles zu einer Lektion. Das Leben passiert nicht mit dir. Es passiert für dich. Sogar wirklich tolle Schüler bekommen von Zeit zu Zeit falsche Antworten. Sie wissen nicht alles, was sie nicht sollen. Sie sind in der Schule, die Zehe lernen. Also hier ist mein Vorschlag. Anstatt sich nur über etwas in der Vergangenheit zu verprügeln, das man nicht ändern oder es in seinem Kopf wiedergeben und Leiden schaffen kann, indem man sich selbst die Liebe zurückhält. Was, wenn Sie sich entschließen, sich weiterzuentwickeln? Was, wenn du dir das anschaust? Bedauern oder Fehler ist eine Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen. Hier ist, was ich Ihnen versprechen kann, dass Handlung oder Situation, die Schuld, Reue, Scham, Trauer oder Verlegenheit geschaffen Reue, Scham, , die nicht umsonst war. Wenn du denkst, dass es waas ist, hast du einfach nicht tief genug erkundet. Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch und beantworten Sie die folgenden Fragen. Nummer eins Liste mindestens fünf Dinge, die Sie aus diesem Bedauern oder Fehler gelernt haben. Nummer zwei. Wie wird diese Erfahrung dich in Zukunft besser, stärker, klüger machen? Nummer drei. Hat es dir geholfen, dein Herz zu öffnen oder Mitgefühl zu wachsen? Nummer vier. Was werden Sie anders in der Zukunft wegen dieser Erfahrung tun, zog Ihr Tagebuch und pausieren Sie das Video jetzt und machen Sie einige kostenlose Reiten Große Arbeit Tauchen in . Vielleicht war dieser Fehltritt wertvoller, als Ihnen klar wurde. Vielleicht hat es sogar deine Evolution vorangetrieben. Ihr dürft euch heute einen Moment Zeit nehmen, um euch mit euren Engeln und Führern zu unterhalten . Sagen Sie ihnen, was Sie gelernt haben, und danken Sie ihnen für ihre Liebe und Unterstützung. Also lassen Sie mich fragen, ob Sie ein vollkommen imperfecta Mensch in der Erdschule hier sind, um Lektionen zu lernen, was Sie gerade getan haben, ist es wirklich notwendig oder vorteilhaft, sich über etwas in der Vergangenheit zu verprügeln , Sie können sich nicht ändern? Wir gehen zur nächsten Lektion über, wo Sie mehr über geeignete Maßnahmen erfahren . Hören Sie jetzt nicht auf. Du hast das hier. Ich bin hier, um dich anzufeuern. Du verdienst die süße Liebe und Vergebung, die du anderen so großzügig gibst. 7. Verantwortung übernehmen: eine Menge von dem, was wir bisher abgedeckt haben, wirklich entfernt auf Ihren mentalen Körper oder die Überzeugungen, die Sie daran hindern, sich selbst zu vergeben. Aber für wahre und vollständige Selbstvergebung, Ah, Ah, ganzheitliche Herangehensweise ist am besten. In der nächsten Lektion werden wir uns mit der emotionalen Seite der Selbstvergebung befassen. Aber erstens kann es auch eine physische Weltaktion geben, die stattfinden muss. Dies gilt insbesondere, wenn das, was Sie kämpfen, um sich selbst zu vergeben, beinhaltet eine andere Person zu schaden . Ein unsichtbarer, schwer fassbarer Block zur Selbstvergebung vermeidet Verantwortung. Vielleicht wollen wir anderen nicht zugeben, dass wir uns geirrt haben. Es kann zu schmerzhaft und überwältigende Zehe entschuldigen und in einigen Fällen entschuldigen. Das physische Reich ist möglicherweise nicht mehr möglich. Wird dies und die Seelenebene Entschuldigung Lektion ansprechen. Das ist die Earth School, und du wirst Fehler machen. Es ist wichtig, dass du Verantwortung für deine Menschlichkeit übernimmst. Es könnte sehr schwierig sein, zuzugeben, wenn wir uns irren, aber das ist ein entscheidender Schritt auf Ihrem Weg zur Selbstvergebung. Unbewusst kann Ihre Fähigkeit, sich selbst zu vergeben, von Ihrer Integrität abhängen und Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen. Vielleicht haben Sie sich bereits bei jemandem entschuldigt und versucht, es richtig zu machen. Also, wenn ja, gut gemacht. Du hängst einfach fest, während wir alle anderen an Bord nehmen mutig einen Moment Zeit sichzu fragen sich Muss ich mich bei jemandem entschuldigen? Und gibt es etwas, was ich tun muss, um Harmonie in diese Situation zu bringen? Wenn Sie erkennen, dass Sie tapfer jemandem eine Entschuldigung anbieten müssen, betrachten Sie Ihre Kommunikationsmethode. Stimmen Sie Ihr höchstes Gut ein und bestimmen Sie, ob es am besten ist, sich persönlich, telefonisch, in einem handgeschriebenen Brief, in einerE-Mail oder auf der Seelenebene zu entschuldigen telefonisch, in einem handgeschriebenen Brief, in einer . Hier sind ein paar hilfreiche Hinweise, um Ihnen den Einstieg in diese Entschuldigung zu erleichtern. Ich übernehme die volle Verantwortung für Ihre Teile. Verletzende Situationen sind nicht immer einseitig. Sie haben vielleicht auch Dinge getan, um dich zu verletzen, aber das ist keine Zeit, um diese Anerkennung zu bekommen. Es geht darum, dass Sie wachsen und Integrität und Ihren Fehltritte gerecht werden. Lassen Sie alle Erwartungen für Vergebung oder Gegenentschuldigungen frei. Ihr mögt im verzeihenden Geist sein, aber sie mögen es nicht sein. Sie können von Ihrer Reichweite überrascht sein und unsicher sein, was sie sagen sollen. Sie sind immer noch wütend oder verletzend und nicht bereit zu vergeben, und das ist okay. Erlauben Sie ihnen ihre persönliche Reise. Es geht nicht darum, Vergebung zu bekommen. Es geht darum, dass du deine Fehltritte besitzst und deine Reue zum Ausdruck bringst. Sagen Sie ihnen, was Sie aus dieser Erfahrung gelernt haben. Selbst die anspruchsvollsten Beziehungen und Situationen inspirieren die Evolution. Lassen Sie sie wissen, wie sie Ihnen geholfen haben zu wachsen und was Sie gelernt haben. Bist du wegen ihnen ein besserer Mensch geworden. Was werden Sie in Zukunft anders machen? Sei aufrichtig. Nehmen Sie sich ein paar Minuten, bevor Sie sich in Ihrem Herzen zentrieren. Vermeiden Sie zu streiten, heben Sie Ihre Stimme und entlassen Sie ihren Schmerz. Sie haben vielleicht eine ganz andere Perspektive und Erd-Schulunterricht, als Sie einfach freundlich Ihre Entschuldigung anbieten. Zuzugeben, dass du falsch liegst, ist keine leichte Aufgabe, aber dadurch wirst du Selbstachtung und innere Stärke wachsen. Sie können stolz auf sich selbst sein, dass Sie mutig Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen und Ihre Reue mitteilen. Durch diesen Prozess beginnt Ihre Energie mehr zu fließen, die abgefüllten Schmerzen und Selbstbestrafung Energie beginnt transformieren und an einen nützlichen Ort zu gehen. Sie tief durch. Gönnen Sie sich einen großen liebevollen Squeeze. Seien Sie stolz auf sich selbst. Du machst es. Du lässt rein, entwickelst dich. In der nächsten Lektion lernen Sie, wie Sie sich selbst eine kraftvolle und vitale Entschuldigung entschuldigen können. Schnapp dir eine Schachtel Taschentücher und triff mich in der nächsten Lektion. Du machst es großartig. 8. Serge dir eine Self-Apology (Inneres Kind geführte Meditation): Okay, also zu diesem Punkt solltest du wissen, dass du deine eigene Vergebung absolut verdient hast. Egal, was du getan hast, Liebe zurückzuhalten und sich selbst zu verprügeln, macht die Dinge nicht besser. Sie haben Ihren menschlichen Status anerkannt. Du hast deine Lektion gelernt. Du hast dich entschuldigt. Du kannst aufhören, dich selbst zu bestrafen. Jetzt ist es Zeit, sich selbst zu vergeben. Du verdienst die Liebe, die du anderen so großzügig gibst, und jetzt ist es Zeit, sie dir selbst zu geben. Wenn Sie die Liebe von sich selbst zurückhalten, werden Sie nicht nur den Erwachsenen verletzen Sie auch das kleine Sie innen verletzen. Jeder von uns existiert einen unberührten Aspekt von uns selbst. Es war der Teil, der existierte, bevor wir erwachsen mussten, als wir unschuldig und frei waren. Dies wird allgemein als unser inneres Kind bezeichnet. Ihr inneres Kind ist immer noch da, auch wenn Sie ihn oder sie vergessen haben. Wenn wir aufwachsen und die Erwartungen der Gesellschaft und die Verantwortung für Erwachsene übernehmen, wird unser inneres Kind schrittweise zur Seite gedrängt und ignoriert. Wir tauschen Spielzeit und Phantasie gegen Studien und Praktikabilität aus. Wir lernten das sollte und sollte Knoten sein und sich dann entsprechend anpassen. In einigen Fällen wurden gezwungen, für uns selbst zu wehren oder priorisieren Überleben über Dummheit. Es ist vielleicht schon lange her, dass Sie auf diesen Teil von sich selbst zugreifen können. Es ist vielleicht so lange her, dass du nicht merkst, dass du sie auch bestrafst, wenn du dich bestrafst. Wenn man sich selbst die Liebe zurückhält, gehen sie auch ohne sie aus . Sie brauchen dich. Es ist Zeit, das Leiden zu beenden. Ich werde Sie dazu führen, sie kennenzulernen. Es ist nicht schwer, und es erfordert keine Anstrengung auf Lee einen aufrichtigen Wunsch, ihnen die Liebe zu geben, die sie verdienen. Sie werden ihnen eine Entschuldigung anbieten. Du hörst auf sie und bleibst bei ihnen, bis sie dir vergeben. Dann werden Sie voll und ganz ihre Vergebung akzeptieren und sie in der Zukunft schützen, indem Sie sanfter mit sich selbst. Um loszulegen, müssen Sie einen Ort finden, an dem Sie mindestens 20 Minuten lang nicht gestört werden. Wenn Sie sich befinden müssen, drücken Sie jetzt die Pause-Taste und drücken Sie „Play“. Wenn Sie in einem sicheren Raum sind, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und atmen Sie langsam aus. Tun Sie es nochmal. Geben Sie sich die Erlaubnis Zehe. Lassen Sie los. Von all den Geschehnissen des Tages, können Sie alles später wieder abholen. Legen Sie eine Hand auf Ihr Herz und die andere auf Ihren Bauch. Es ist Zeit, nach innen zu gehen. Visualisieren Sie sich selbst. Wenn Sie etwa sechs Jahre alt waren, denken Sie vielleicht daran, wie Sie Zehenabnutzung mögen oder wie Ihr Schlafzimmer aussehen, waren Ihre Lieblingsspielzeuge . Versuchen Sie es nicht zu hart. Erlauben Sie einfach, was auftaucht. Sie können sich vielleicht klar sehen, oder Sie bekommen nur ein Gefühl für Ihr jüngeres Selbst. Jetzt merkt, wie sie sind. Sind sie glücklich oder verärgert? Haben sie Energie oder sind sie müde? Sind sie aufgeregt, dich zu sehen oder sie schüchtern und ängstlich? Sag ihnen, warum du hier bist. Sie könnten sagen, tut mir leid, dass ich uns im Stich gelassen habe, oder ich möchte, dass Sie wissen, dass ich daraus gelernt habe, oder ich wollte Ihnen nie wehtun. Achten Sie darauf, was sie von Ihnen brauchen. Brauchen sie eine Umarmung? Brauchen sie Zeit, um dir wieder zu vertrauen? Wenn es sich angemessen anfühlt, bitten Sie sie um Vergebung, hören Sie auf die Antwort und bemerkte die Reaktion. Sie können in deine Arme fliegen und sagen, natürlich, oder sie können zögerlich sein und brauchen, um etwas mehr zu sagen. Wenn ja, setzen Sie Ihren Dialog fort, bis Sie die fehlenden Teile für Ihre Vergebung aufdecken. bleibe bei ihnen, bis sie dir vergeben, nachdem sie es vollständig gegeben haben, akzeptiere ihre Vergebung und lass das, was nicht mehr notwendig ist, um zu tragen. Bestrafen Sie sich und sie nicht weiter. Geben Sie ihnen eine Umarmung und fühlen Sie einen warmen Komfort in Ihrem Herzen. Sie können jederzeit zurückkommen und diese Aktivität erneut aufrufen. - Wirklich ausgezeichnete Arbeit. ist es so wichtig, die Vergebung deines inneren Kindes zu suchen und deine Liebesenergie fließen zu vielen Ebenenist es so wichtig, die Vergebung deines inneren Kindes zu suchen und deine Liebesenergie fließen zulassen. Bewegen Sie sich freundlich und sanft vorwärts. Wenn Sie möchten, mehr Führung zu schaffen selbstliebende Gewohnheiten. Entdecken Sie meinen Kurs Liebe Energie Essentials. In der nächsten Lektion lernen Sie, wie Sie sich bei anderen auf der Seelenebene entschuldigen können. Dies ist perfekt für Seelen, die übergegangen sind und sich nicht mehr im physischen Reich befinden, oder Seelen, mit denen ihr aus mehreren Gründen nicht kommunizieren könnt. Alles klar, lass uns das machen 9. Plane Plane geführte Meditation): so Kommunikation ist ein mächtiger, meditativer Prozess, um direkt mit einer anderen Seele zu kommunizieren. Es umgeht das Ego oder die Persönlichkeitsebene ermöglicht eine geistige Verbindung zwischen Herz und Herz. Wenn Sie alte Kommunikation verwenden, ist es viel einfacher, das göttliche Licht und andere zu sehen. Kommunikation ist also multidimensional und intuitiv, keine Funktion des Geistes. Es hat die Fähigkeit, erstaunliche Veränderungen in unserem Leben zu schaffen. Warum also eine Entschuldigung auf der Seelenebene anbieten? Physische Welt-Auflösung ist möglicherweise nicht immer möglich. Persönliches Drama, Sturheit, physische Distanz und sogar Tod können uns daran hindern, auf verletzliche , herzzentrierte Weise mit anderen in Verbindung , zu treten. Manchmal gibt es ein Trauma, das auf der Seelenebene vergeben werden kann, aber physische Distanz muss aufrechterhalten werden. Andere Male unsere Lieben kreuzen, bevor wir in der Lage sind zu sagen, was wir brauchen, um persönlich. Mit der Seelenkommunikation brechen wir alle Zeitraumbarrieren und kommunizieren, was immer wir brauchen, um direkt der Seele zu sagen , die es hören muss. Dies ist ein heiliger Prozess und sollte nicht leicht genommen oder super lässig durchgeführt werden. Es ist am besten, sich auf die Gelegenheit vorzubereiten, mit einer anderen Seele zu kommunizieren. Du brauchst einen Platz, wo du mindestens 20 Minuten lang nicht gestört wirst. Vielleicht möchten Sie Kerzen anzünden, Fotos von denen, mit denen Sie sich entschuldigen möchten, Ah, Ah, Schachtel mit Taschentüchern und ein Tagebuch, um über Ihre Erfahrung zu reflektieren. Die schwierigste Sache für die meisten Menschen ist, ihr Ego, ihre Gedanken, ihre Rationalisierungen und Rechtfertigungen des Geistes zu befreien. Bleiben Sie offen und lassen Sie zu, dass alles, was kommt, Zeuge und Ausdruck wird. Vertrauen Sie dem Prozess. Wenn Sie ein paar Werkzeuge greifen oder sich aufhalten müssen, drücken Sie jetzt die Pause-Taste und drücken Sie „Play“. Wenn Sie in einem privaten Raum sind, - schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und atmen Sie langsam aus. Tun Sie es nochmal. Geben Sie sich die Erlaubnis Zehe. Lassen Sie los Von all den Geschehnissen in Ihrem Tag, können Sie alles später wieder abholen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Absicht zu klären. Du bist jetzt hier. Zehe. Bieten Sie eine aufrichtige Entschuldigung an. Zehe eine besondere Seele. Lassen Sie Ihr Ego fallen und zentrieren Sie sich in Ihrem Herzen. Nehmen Sie ein weiteres tiefes Einatmen und ausatmen. Betrachten Sie langsam das Gesicht der Seele, mit der Sie sprechen möchten, oder Sie könnten über eine Erinnerung an diese Person nachdenken. Wenn Sie ein Bild verwenden, öffnen Sie Ihre Augen und schauen Sie auf das Gesicht der Person, mit der Sie kommunizieren möchten. Du stimmst in die persönliche Frequenz der Seelen ein. Denken Sie daran, nichts zu zwingen und Ihren vernünftigen Geist zum Schweigen zu bringen. Atmen Sie einfach und entspannen Sie sich. Du wirst einfach zulassen, was immer nötig ist. Stellen Sie sich eine Wendeltreppe vor Ihnen vor. Es besteht aus 10 Stufen. Beginnen Sie, die Treppe hinauf mit jedem Schritt, den Sie mehr erhöht werden, wenn Sie höher gehen, Sie bemerken, es ist, als ob Sie beginnen, nach oben zu schweben, fühlen sich leichter und zunehmend frei von Ihrem physischen Körper. Wenn Sie die Spitze der Treppe vor Ihnen erreichen, sehen Sie eine Tür. Sie öffnen ganz einfach die Tür. Im Inneren befindet sich ein strahlend weißer Raum, der so hell die Wände, die Decke und der Boden leuchten. Treten Sie ein und schließen Sie die Tür hinter Ihnen. Du stehst jetzt in einem strahlend weißen Safe Raum. Wenn Sie zusätzlichen Komfort wünschen, rufen Sie Ihre Engelsführer auf, bei Ihnen zu sein. Sie sind immer in der Nähe. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während dieses Prozesses um Hilfe bitten, ist es jetzt an der Zeit, den Bürger zu rufen, mit dem Sie sprechen möchten. Lassen Sie ihre liebevolle Essenz für Sie aus dem Ego und irdische Drama Zeh erscheinen im Raum mit Ihnen. Vielleicht kannst du sie sehen. Vielleicht spürst du sie. In einigen Fällen können Sie sich an ihren Sinn erinnern oder sich an ihre Berührung erinnern. Sie sind hier mit Ihnen offen und bereit zu hören, was Sie zu sagen haben. Nehmen Sie sich viel Zeit, wie Sie brauchen, um mit ihnen zu kommunizieren. Sie könnten überlegen zu sagen, es tut mir leid. Dies ist, was ich gelernt habe oder werde mich entscheiden, nicht in der Zukunft zu wiederholen. Danke, dass du Teil meiner Reise bist, oder ich liebe dich. - Seien Sie offen für die Reaktion oder Reaktion. Haben sie dir irgendetwas zu sagen? Hören Sie einfach zu. - Sie können sich entscheiden, ihnen eine Umarmung zu geben oder Ihre Zuneigung zum Ausdruck zu bringen, einfach zu dem, was sich richtig anfühlt wenn Sie Ihren Frieden ein aufrichtiges Dankeschön an ihre Seele dafür gemacht haben, dort mit Ihnen zu sein . Ihr könnt auch euren Engeln und Lichtwesen danken. Wenn Sie bereit sind, finden Sie Ihren Weg zurück zur Tür, öffnen Sie sie und sehen Sie die Treppe sanft, um einen Schritt nach dem anderen zu schicken. 10 neun, acht sieben sechs fünf vier drei zu eins. Wenn Sie die untere Stufe erreichen, wackeln Sie vorsichtig Ihre Finger und Zehen. Öffne langsam deine Augen und komm zurück in den Raum. Nehmen Sie sich etwas Zeit , um über Ihre Seelenebene Entschuldigung nachzudenken. Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch, um kostenlos über Ihre Erfahrung. Du hast einen sehr wertvollen und heiligen Schritt zur Heilung gemacht. Diese Erfahrung war nicht dein Verstand, Tricks zu spielen, sondern ein authentischer Energieaustausch. Sei sehr stolz auf dich. 10. Schlussbemerkung: Wow. Sieh dich an. Sie sind im Laufe der letzten acht Lektionen so weit gekommen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und checken Sie mit sich selbst ein. Haben Sie einen der Widerstände freigelassen, die sich so verzeihen? hoffe ich sicher. Du und dein inneres Kind verdienen Liebe, nicht Strafe. Herzlichen Glückwunsch, an einem völlig neuen Ort in dir zu sein. Für mehr Werkzeuge auf Selbstliebe, gesunde Grenzen setzen, entdecken Sie Ihr authentisches Selbst oder verbessern Sie Ihre leichten Arbeitsfähigkeiten. Schauen Sie sich unsere Website an beleuchteten Raum dot com. Und vergiss nicht, dass du für den Rest deines Lebens Zugang zu diesem Kurs hast, also komm zurück und benutze ihn immer wieder als Werkzeug auf deiner Selbstverzeihungsreise.