Kreative Ruhe: Meditative Malerei in einem Taschenbuch

1. Einführung: Tauchen Sie ein in eine Welt der Kreativität und Achtsamkeit mit diesem Kurs , der Kunst und Meditation zu einer tragbaren, friedlichen Praxis verbindet zu einer tragbaren, friedlichen Praxis Creative Calm richtet sich an alle, die langsamer werden, sich von ihrer Umgebung inspirieren lassen und unterwegs aussagekräftige Kunstwerke schaffen möchten ihrer Umgebung inspirieren lassen und unterwegs aussagekräftige Kunstwerke schaffen Wir beginnen mit einer einfachen Meditation im Freien, die dir hilft, dich mit deiner Umgebung zu verbinden und deine Kreativität zu wecken Anschließend lernen Sie mit einem Notizbuch im Taschenformat und Gouachefarben, wie Sie Ihre Beobachtungen und Emotionen in lebendige, ausdrucksstarke Mini-Gemälde umsetzen Emotionen in lebendige, ausdrucksstarke Mini-Gemälde In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre tragbaren Kunstwerkzeuge für das Malen unterwegs auswählen und vorbereiten Ihre tragbaren Kunstwerkzeuge für das Malen unterwegs Eine grundlegende Meditationspraxis, um deine Sinne zu wecken und deinen Geist zu fokussieren Gouachetechniken für Anfänger Fluss des Malens , mit denen Sie die Essenz Ihrer Umgebung einfangen können, Tipps, wie Sie mit Unvollkommenheit umgehen oder den meditativen genießen können Am Ende dieses Kurses wirst du ein Notizbuch im Taschenformat haben, das mit winzigen, bedeutungsvollen Kunstwerken gefüllt ist, die deine Verbindung zum Moment widerspiegeln Sie werden auch die Werkzeuge und das Selbstvertrauen haben , um Ihre Kunstpraxis überall hin mitzunehmen. Egal, ob Sie ein erfahrener Künstler sind oder zum ersten Mal mit Farben beginnen. Dieser Kurs ist deine Einladung, langsamer zu werden, nach draußen zu gehen und die beruhigende Kraft des kreativen Ausdrucks zu entdecken die beruhigende Kraft des kreativen Ausdrucks Wir sehen uns in der Klasse. 2. Kursprojekt: Für dieses Klassenprojekt kombinierst du die beruhigende Praxis der Grundmeditation mit der Kreativität des Malens im Freien mit Kreativität des Malens deinem Guash-Set im Taschenformat Ziel ist es, ein kleines Gouache-Gemälde zu schaffen, das deine Verbindung zum Moment und zur Umgebung um dich herum widerspiegelt Moment und zur Bei diesem Projekt geht es um Prozess, nicht um Perfektion. Genießen Sie die Erfahrung, langsamer zu werden, Ihre Umgebung zu beobachten und durch Kunst auszudrücken Um Schritt für Schritt Anleitungen zu erhalten, bereiten Sie Ihre Materialien vor und nehmen Sie Ihr Squash-Set, Ihr Skizzenbuch und Ihren Wasserpinsel im Taschenformat zusammen Skizzenbuch Wählen Sie einen Ort, gehen Sie in einen Park, in Ihren Garten und sogar an ein gemütliches Plätzchen am Fenster. Mach dir Hausarrest. Beginne mit einer kurzen Grundmeditation, die deinen Geist sendest und dich mit deiner Umgebung verbindest Beobachten und malen. Wähle einen Mittelpunkt wie einen Baum, Blume oder eine Skyline und male das, was du siehst, mit den Techniken aus dem Unterricht Nummer fünf, teile deine Arbeit. Laden Sie ein Foto Ihres fertigen Waschgemäldes in die Projektgalerie der Klasse hoch. uns gerne Ihre Gedanken über den Prozess, Ihre Inspiration und die Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert waren, mitteilen . Lassen Sie uns als Nächstes über Materialien sprechen. 3. Materialien: Das wichtigste Material für diesen Kurs ist dein Skizzenbuch Ich empfehle ein Modell im Taschenformat , das leicht zu transportieren ist Sie können zwischen Hoch- und Querformat wählen. Es hängt wirklich davon ab, was Ihr Stil ist und was Sie bevorzugen. Sie können aus Gründen der Haltbarkeit zwischen einem Hardcover und einem Softcover wählen Haltbarkeit zwischen einem Hardcover und einem Softcover wenn Sie etwas Flexibleres bevorzugen. Ich persönlich bevorzuge Hardcover, da es einfach ist, draußen zu arbeiten und man keine Staffelei benötigt, um Halt zu haben Im Laufe der Jahre habe ich mit vielen Skizzenbüchern experimentiert. Scheuen Sie sich nicht, verschiedene Materialien auszuprobieren und zu sehen, was Ihnen gefällt Neben der Größe des Skizzenbuches Papierstärke eine weitere wichtige Eigenschaft, ist die Papierstärke eine weitere wichtige Eigenschaft, die berücksichtigt Sie sollten sicherstellen, dass Sie nach einem dicken, hochwertigen Papier suchen, das mit Guash umgehen kann Etwas wie Mischtechnik oder Aquarellpapier funktioniert Weitere Dinge, nach denen ich suche, sind Gummibänder. Das hilft mir wirklich, das Buch geschlossen zu halten , wenn ich unterwegs bin, und es hilft mir auch, Dinge zu halten. Eine andere Sache, nach der ich suche, sind einige Taschen auf der Rückseite für verschiedene Gegenstände oder Utensilien oder Utensilien Normalerweise habe ich meinen Bleistift und meinen Wasserpinsel zusammen mit Als nächstes haben wir den Star der Show, Guash. Eine kompakte Palette ist perfekt für das Malen unterwegs. Sie können jedoch die gewünschten Farben auswählen. Ich verwende gerne kleine Farbtöne und füge meine Lieblingsfarben hinzu. Sie können es einfach halten, indem Sie sechs bis acht vielseitige Farben auswählen , die sich sehr gut mischen Wenn Sie ein Anfänger sind, ist es ein guter Anfang, Rot, Blau, Gelb, Weiß und Schwarz zu verwenden. Einige der Paletten, die ich verwende, sind die Schminke-Palette oder ich versuche, meine eigene zu erstellen Eine solche Palette wird Whiskey-Palate genannt . Es hat ein Reservoir für sein eigenes Wasser. Die zweite selbstgemachte Palette habe ich selbst kreiert. Es ist wichtig, nach einem Raum zu suchen , in dem Sie Ihre Farben mischen können, sowie nach einem Raum, in dem Sie Ihre Farbe oder Gouachefarbe aufbewahren Brauche auch eine Serviette. Irgendwo kannst du deine Wasserbürste abwischen. Shimike-Palette, ich habe gerade ein paar Servietten in die Mitte gestopft Vergiss nicht einen Druckbleistift zum Skizzieren deiner Ideen und einen feinen Zinnstift wie Micron zum Diese eignen sich hervorragend, um Ihrer Arbeit Definition zu verleihen. Für Ihren Pinsel empfehle ich dringend eine Wasserbürste. Es ist sehr praktisch, weil es Wasser im Griff hält, sodass Sie kein zusätzliches Wasser mitnehmen müssen , wenn Sie mit leichtem Gepäck reisen. Wenn Sie traditionelle Pinsel bevorzugen, packen Sie einen kleinen Behälter mit Wasser ein, oder Sie können eine Sminke-Palette verwenden , wie ich sie Ihnen gezeigt habe Diese Pinsel sind auch großartig, weil sie in verschiedenen Formen erhältlich Sie können sehen, dass es sowohl feine Spitzen als auch einen flachen, breiteren Pinsel gibt. B Achten Sie nur darauf, dass die Pinselqualität als auch die Borsten in gutem Zustand sind Wenn Ihnen das Wasser ausgeht, müssen Sie nur den Griff abschrauben und nachfüllen, und schon kann es losgehen Dies sind die Grundlagen eines tragbaren Farbkits. Spielen Sie herum und finden Sie heraus , was zu Ihrem Stil passt. Dies ist eine Option, bei der Sie Ihre selbstgemachte Dose sowie eine Wasserbürste, einen Druckbleistift und Ihre Taschenbürste haben. Die zweite Option verwende ich am häufigsten, nämlich meine Whisky-Palette mit der Serviette zwischen der mittleren Spalte, und ich kann loslegen Ich ermutige Sie, zu experimentieren und herauszufinden, was am besten zu Ihnen passt Sie können auch einen Mikronstift hinzufügen wenn Ihnen dieser Stil ebenfalls gefällt Packen Sie zum Schluss alles in einen kleinen Beutel oder Koffer. Organisieren Sie Ihre Materialien, damit Sie Ihre Ausrüstung leichter mitnehmen und sich auf den Weg zu einer spontanen Malsitzung Und das ist es. Mit diesen Materialien sind Sie bereit, überall dort zu kreieren, wo Sie sich inspirieren lassen. Denken Sie daran, dass der Schwerpunkt dieses Kurses auf Einfachheit liegt Machen Sie sich also keine Gedanken über die perfekten Werkzeuge. Verwenden Sie, was sich für Sie richtig anfühlt. Nehmen Sie an der nächsten Lektion teil, in der wir über Erdungstechniken sprechen werden 4. Erdungstechniken: Deine Erdungspraxis, suche dir einen bequemen Platz. Wählen Sie einen Ort draußen , an dem Sie sich wohl fühlen. Das kann eine Parkbank sein, ein Platz unter einem Baum oder sogar ein sonniges Stück Gras. Als nächstes verbinde dich mit deinem Atem. Schließe deine Augen und milde deinen Blick. Sie tief durch die Nase ein, zählen Sie bis vier, halten Sie die Taste gedrückt und atmen Sie sanft durch den Mund aus, bis Sie sechs zählen Wiederholen Sie dies für drei bis fünf Zyklen und konzentrieren Sie sich dabei ausschließlich auf das Atemgefühl Als nächstes sprechen Sie Ihre Sinne an. Bringen Sie Ihr Bewusstsein langsam auf Ihre Umgebung, indem Sie die Technik Fünf, Vier, Drei, Zwei, Eins anwenden. Nenne fünf Dinge, die du um dich herum sehen kannst. Identifizieren Sie vier Dinge, die Sie physisch spüren können , wie den Boden unter Ihnen, eine Brise oder die Wärme der Sonne. Achte auf drei Geräusche wie Vogelgezwitscher, das Rascheln der Blätter oder eine Stimme aus der Achte auf zwei Düfte in der Luft wie frisch geschnittenes Gras, Und zu guter Letzt: Konzentrieren Sie sich auf eine Sache, die Sie schmecken können. Spüren Sie im nächsten Schritt den Boden unter Ihnen. Wenn Sie sitzen, legen Sie Ihre Hände leicht auf den Boden oder auf Ihren Schoß. Wenn du stehst, spüre, wie das Gewicht deines Körpers über deine Füße mit der Erde verbunden ist. Stellen Sie sich Wurzeln vor, die sich von Ihrem Körper bis in den Boden erstrecken Sie in der Energie der Erde verankern Atmen Sie ein letztes Mal durch und legen Sie im Stillen eine einfache Absicht für Ihre Malsitzung Du kannst zum Beispiel sagen: Ich werde diesen kreativen Moment genießen Ich werde mich von meiner Umgebung inspirieren lassen. Ich werde den Prozess ohne Urteil annehmen. In der nächsten Lektion werde ich mein Skizzenbuch zur Verfügung stellen, um mich inspirieren 5. Skizzenbuch-Durchblättern: Hallo. Willkommen zu meinem Skizzenbuch-Slipthrough Ich freue mich sehr, Ihnen einige meiner Squash-Bilder im Taschenformat vorstellen zu können, die ich während meiner Malsitzungen im Freien gemalt habe während meiner Malsitzungen im Freien Jedes Stück steht für einen Moment, in dem Kunst, Achtsamkeit und Natur zusammenkamen Denken Sie daran, die Grundmeditation praktiziert zu haben, die wir im Unterricht gelernt haben, bevor wir mit diesen Stücken angefangen Sie müssen sich dafür entscheiden, sich darauf zu konzentrieren Energie und Bewegung mit lockeren, ausdrucksstarken Strichen einzufangen mit lockeren, ausdrucksstarken Strichen Konzentrieren Sie sich nicht auf Perfektion. Normalerweise lasse ich Perfektion los und genieße es einfach , mutige Quash-Striche übereinander zu legen Das Durchblättern dieser Skizzenbücher erinnert mich daran, wie besonders diese Momente waren, nicht nur für die Kunst, sondern auch für die Verbindung, die ich Es ist eine wunderbare Erinnerung daran, dass Kunst nicht groß oder perfekt sein muss, um bedeutungsvoll zu Ich hoffe, das inspiriert dich dazu, dein eigenes Pocket-Site-Skizzenbuch mit Momenten zu füllen dein eigenes Pocket-Site-Skizzenbuch , die dir wichtig sind ob es sich um eine Landschaft, ein winziges Detail oder einfach nur um das Experimentieren mit Farben handelt, jede Seite ist ein Fest deiner Kreativität und Achtsamkeit Jetzt, wo wir alles vorbereitet haben, gehen wir nach draußen und beginnen unsere kreative Reise. Ich treffe dich dort. 6. Unterwegs sein: Heute kombinieren wir zwei wunderbare Praktiken Grundmeditation und Malen im Freien Es geht darum, langsamer zu werden, sich mit der Natur zu verbinden und Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen Bevor wir uns mit dem Malen befassen, beginnen wir mit der Grundübung, um uns zu zentrieren und uns von unserer Umgebung inspirieren Sie können dies überall tun, egal ob Sie sich in einem Park, Ihrem Garten oder sogar an einem Fenster zu Hause Suchen Sie sich zunächst eine bequeme Position, setzen oder stehen Sie, was auch immer sich für Sie richtig anfühlt. Sie tief durch die Nase ein und atmen Sie sanft durch den Mund Lass uns noch ein paar Atemzüge zusammen machen. Atme bis vier ein. Halte für vier und atme für sechs aus. Lasst uns jetzt unsere Sinne wecken. Schauen Sie sich um und bemerken Sie fünf Dinge, die Sie sehen können, vielleicht die Art und Weise, wie das Licht auf die Blätter trifft , oder die Textur der Rinde eines Baumes Spüren Sie als Nächstes vier Dinge wie die Brise auf Ihrer Haut oder das Gras unter Ihnen. Achte auf drei Geräusche. Beachten Sie zwei Düfte und wenn Sie möchten, konzentrieren Sie sich auf den Geschmack in Ihrem Mund oder die Frische in der Luft Jetzt, wo wir geerdet haben und voll präsent sind, wollen wir diese Energie in unsere Kunst einfließen lassen Ich bin inspiriert von den Blumen vor mir und auch von der Glocke , die genau dort ist Also fange ich mit einer schnellen Skizze mit meinem Bleistift an. Denke nicht zu viel über diesen Schritt nach. Es geht darum, die Essenz dessen, was Sie sehen, einzufangen. Unvollkommenheiten sind Teil des Prozesses. Sobald ich mit der Skizze fertig bin, bin ich bereit, mit meiner Guash-Palette fortzufahren Ich benutze meine Wasserbürste und drücke das Fass zusammen , bis etwas Wasser austritt Und dann fange ich mit einer hellen grünen Schicht für die Blätter an und füge der CAD-Sorte Farbtupfer Guash ist großartig, weil Sie es Belieben schichten und anpassen können sich das Endergebnis ansieht, es nicht darum, ein Meisterwerk zu schaffen Es geht darum, präsent zu sein und den Prozess zu genießen. Dieses alte Gemälde ist eine Erinnerung an diesen Moment und die Ruhe, die ich bei der Entstehung verspürte Es ist eine Möglichkeit, sich nicht nur mit der Welt um dich herum zu verbinden, sondern auch mit dir selbst Deshalb ermutige ich Sie, Ihre Kunst mit nach draußen zu nehmen, Ihr Skizzenbuch und Ihre Gouache im Taschenformat zu packen und die Welt mit frischen Augen und offenem Herzen zu betreten die Welt mit frischen Augen und offenem Wir müssen nicht weit gehen, um die Vorteile zu spüren, egal ob es Ihr Garten, ein Park oder sogar ein gemütliches Plätzchen am Fenster ist. Lassen Sie sich vom Prozess leiten Beobachten Sie, gestalten Sie und vor allem genießen Sie die Reise. Wenn du dich das nächste Mal gestresst fühlst oder kreativ festgefahren bist, geh nach draußen, atme tief durch und lass dich von der Natur leiten Ich kann es kaum erwarten, die schönen Momente zu sehen, die du in deinem eigenen Skizzenbuch festgehalten hast 7. Fazit: Im Freien zu malen ist so viel mehr als nur Kunst machen. Es ist ein Erlebnis, eine wunderschöne Mischung aus Kreativität, Achtsamkeit und einer tiefen Verbindung zur Natur Jedes Bild erzählt eine wunderschöne Geschichte, nicht nur von der Szene, die ich aufgenommen habe, sondern auch von Momenten, in denen ich innehielt, atmete und meine Umgebung wirklich gespürt Danke, dass du mich auf diesem kreativen und Ich kann es kaum erwarten zu sehen, was du kreierst. Vergiss also nicht, deine Arbeit bis zum nächsten Mal in der Projektgalerie zu teilen . Fröhliches Malen.