Glück | Mastery Mini

1. Einführung: Hi, mein Name ist Pat, also Schatz. Ich bin Autor, Podcaster und Erfolgsmentor für Leistungsträger. meinen Texten, Podcasts, Kursen und anderen bedeutungsvollen Kreationen teile ich gerne lebensverändernde Ideen und Erkenntnisse in Bezug auf persönliche Entwicklung, Philosophie, Erfolg, Denkweise und die menschliche Verfassung. meinen jüngsten Büchern gehören The Daily Apple und Typing in the New Normal. habe ich auch einige Kurzkurse wie Meditation und Achtsamkeit, Abundance Mindset und Yoga sowie Pronomen in der Mastery-Miniserie erstellt wie Meditation und Achtsamkeit, Abundance Mindset und Yoga nicht allzu langer Zeit habe ich auch einige Kurzkurse wie Meditation und Achtsamkeit, Abundance Mindset und Yoga sowie Pronomen in der Mastery-Miniserie erstellt. Weitere Informationen und andere wertvolle Ressourcen Sie auf meiner Hauptwebsite, teilweise sony.com. In diesem Kurs konzentriere ich mich auf das Thema Glück. Ich habe die grundlegenden Konzepte besprochen und einige nützliche Erkenntnisse gegeben , die Ihnen helfen, ein viel glücklicheres und bewussteres Leben zu führen. Wenn Sie daran interessiert sind, die Schlüsselelemente des Glücks zu verstehen , es leid sind, nach Lösungen für Glück und die Außenwelt zu suchen , und seit geraumer Zeit mit Stress, Angst und Selbstzweifeln zu kämpfen haben. Dann ist dieser Kurs für dich. Diese Sessions sind für alle Niveaus geeignet und Sie benötigen keine Vorkenntnisse, Werkzeuge oder Erfahrung, bevor Sie mit dem Unterricht beginnen. In diesem Meisterschafts-Minikurs lernst du, wie du aufhörst dein Glück mit negativen Gedanken zu sabotieren. Wir sind zufrieden, egal wie erfolgreich Sie sind, und entwickeln eine neue Perspektive um ein höheres und dauerhaftes Maß an Befriedigung und Sinn zu erreichen . Ich habe einige Aufforderungen zum Nachdenken und Schreiben sowie das dazugehörige PDF-Arbeitsblatt beigefügt . Um sicherzustellen, dass der Unterricht und dieser Meisterschafts-Mini-Kurs bestehen bleiben. Ich ermutige Sie, über sie nachzudenken und Ihre ungefilterten Gedanken in ein Tagebuch zu schreiben. Diese besprochenen Dinge, lassen Sie uns sofort loslegen. Wir sehen uns drinnen. 2. Lektion 1: Glück ist innerhalb: Die meisten von uns halten Glück für ein knappes Gut, das wir nur erleben, wenn wir an bestimmten wichtigen Meilensteinen oder Lebensereignissen wie Geburtstagen, Hochzeiten, Ferien und Familienfeiern teilnehmen wie Geburtstagen, Hochzeiten . Aber wenn wir uns dafür entscheiden, können wir Glück zu einem festen Bestandteil unseres Alltags machen . Ich erinnere mich, dass ich vor ein paar Jahren das Glück hatte, ein buddhistisches Meditationszentrum in einem Viertel zu haben ein buddhistisches Meditationszentrum , in dem ich früher gelebt habe. Ich hatte eine großartige Freundschaft mit einem der buddhistischen Mönche und es macht mir Spaß, mit ihr zu sprechen , wenn ich mich inmitten von Verzweiflung und Leid befand . Sie war sehr nett und mitfühlend. Die Worte, die sie in unseren Gesprächen mit mir gesprochen haben möchte , sind mir bis heute in Erinnerung geblieben. Glück ist ein Geisteszustand und er ist immer in uns. habe eine Weile gebraucht, um die Tiefe dieser Worte zu verstehen , aber als ich das verstanden hatte, veränderte es meine Wahrnehmung des Lebens. Es macht keinen Sinn, nach Glück zu streben , weil es eine abstrakte Vorstellung ist. Es ist eine falsche Prämisse. Ob ein Panzer glücklich wird, indem Aufgaben erledigt oder Dinge von unserer To-do-Liste gestrichen hat. Beim Glück dreht sich alles um Bewusstheit. Unser Glück lässt sich nicht in einer schön verpackten Schachtel , die uns jemand stehlen kann. Es ist eine Illusion, dass andere die Kontrolle über unser Glück haben. Glück selbst ist in vielerlei Hinsicht eine Illusion. Es ist ein gesteigertes kurzlebiges Gefühl, sich gut zu fühlen. Glück hängt von äußeren Objekten, Bestätigung und Umständen oder unseren Interaktionen mit anderen ab. Glück ist immer in uns. Es ist unser Zugang zum Glück , der sich im Laufe der Zeit ändert. Strebe nach Glück, es wird uns entgehen. Stattdessen müssen wir uns darauf konzentrieren, Dinge zu tun , bei denen wir uns gut fühlen. Wir müssen erkennen, dass Glück nicht an Bedingungen gebunden ist. Wenn du Glück zu unserer Priorität machst, wird es Zeiten geben, in denen wir enttäuscht sein werden. Wir sind von der Gesellschaft, den Medien, Nachrichten, Zeitschriften, Boulevardzeitungen und sozialen Medien so konditioniert Medien, Nachrichten, Zeitschriften, Boulevardzeitungen , dass glückliche Menschen all die fantastischen Urlaubsorte besuchen. Ein Diplom an einer renommierten Universität erwerben und Millionen von Dollar für ihren Job oder ihr Geschäft verdienen. Einen außergewöhnlichen sozialen Kreis und ein wunderbares Liebesleben zu haben, diese Dinge sind großartig, aber sie sind falsche Messwerte für Glück. Glück ist ein subtiles Gefühl. Und um einen glücklichen Zustand zu erreichen, ist eine Änderung der Wahrnehmung erforderlich. Es geht mehr darum, den gegenwärtigen Moment zu genießen und das Gefühl zu haben, zu dem Zahn in uns zu gehören. Es steht im Einklang mit der Schönheit in uns und der Schönheit der Welt, wie sie ist. Glück ist ergebnisorientiert, aber es geht mehr darum, ein Leben zu führen , das wir genießen, wenn wir ein Leben führen, das unseren Absichten und unserer Persönlichkeit entspricht, wir mit Glück in Kontakt kommen und in der Lage sind, täglich mehr davon zu erleben. Wenn wir unsere Talente einsetzen und etwas Sinnvolles in unserem Leben tun, kommen wir besser mit dem Glück in uns in Einklang. Wenn wir Glück als unser Ziel wählen, werden wir daran gebunden sein. Der Präsident des Reiseziels, wir werden die Freiheit unserer Reise abschätzen. Glück liegt auf der Reise, im gegenwärtigen Moment. Anstatt ständig danach zu streben, müssen wir uns davon lösen und uns stattdessen zu einem Leben voller Sinn, Exzellenz und Beitrag verpflichten . Glück ist vergleichbar mit dem blauen Himmel. Egal wie viele Wolken, Stürme und Blitze auftauchen, der blaue Himmel ist immer präsent. Dabei werden wir durch Ablenkungen, Verpflichtungen und alltägliche Belastungen belastet , denen wir einfach nicht ausweichen können. Aber wir verstehen nicht, dass der innere Zustand von Gelassenheit, Ruhe und Glück immer in uns ist. Wir müssen es nur anerkennen und akzeptieren, besonders wenn wir uns verzweifelt fühlen und Ölwind bekommen. Ich schlage vor, die Blue Sky-Animation von der Headspace-App aus anzusehen . Es ist eine perfekte Darstellung dieser Metapher. Wenn das Glück immer in uns ist und niemand es uns nehmen kann, worüber sollten wir uns dann Sorgen machen? Meine mag es, uns Geschichten zu erzählen und uns eine Last zu halten, damit wir in der Lage sind , die böse und gefährliche Welt zu überleben , die gegen uns Pläne schmiedet. Das ist die angeborene Natur. Wir müssen es jeden Tag sanft in Richtung Glück, Wohlbefinden und Fülle bewegen . Glück ist ein Geisteszustand. Maßnahmen ergreifen, die uns und anderen zugute kommen. Und wenn wir uns auf gutes Karma konzentrieren unser Wohlbefinden in dieser überfüllten, abgelenkten Welt aufrechterhalten. Ein vorsätzlicher Akt der Freundlichkeit. Sogar ein kleiner Junge kann einen weiten Weg gehen. Das innere Glück zu nutzen , kann eine lebenslange Reise sein. Aber vorerst müssen wir anerkennen und akzeptieren , dass wir für etwas kämpfen können , das wir bereits haben. Lassen Sie sich nicht von den Verpflichtungen und der Hektik des Alltags dazu verleiten , zu glauben, dass Sie in einem täglichen Kampf Ihr Glück verloren haben . Es ist immer in dir. Sie brauchen nur ein paar Augenblicke , um einen Blick darauf zu werfen. Jeder Tag als Gelegenheit, das Glück anzunehmen und zu schätzen und sich für Freude oder Elend zu entscheiden. Benjamin Franklin schrieb einmal, Glück bestehe eher in den kleinen Annehmlichkeiten des Vergnügens. Ich gehe jeden Tag, als in Raster von Glück und Zufall, aber verkaufe sie einem Mann im Laufe seines Lebens, Glück ist immer der Entscheidungen, die wir in unserem täglichen Leben treffen. Je mehr wir uns konsequent auf Zufriedenheit, Erfüllung und Zufriedenheit konzentrieren . Egal in welchen Umständen wir uns befinden, desto besser wird das Leben wie in anderen Lebensbereichen. Hier ist Disziplin der Schlüssel. Wie der 14., den Ulama in seinem Buch The Art of Happiness schreibt . Ein guter, disziplinierter Geist führt zum Glück. Und undisziplinierter Geist führt zu Leid, kodiert. 3. Lektion 2: Die subtile Kunst der persönlichen Ausrichtung: Um mit dem Glück in uns in Einklang zu kommen, müssen wir die Kunst der persönlichen Ausrichtung beherrschen. Ausrichtung, ich meine, ein Leben nach unserer eigenen Wahrheit zu führen. Wir müssen unsere persönliche Legende leben und gemäß unserer ultimativen spirituellen Bestimmung leben. Jeder ist einzigartig und hat seine eigenen Interessen und Persönlichkeit. Wir lassen uns oft von unseren Freunden, Kollegen und Familienmitgliedern dazu verleiten , zu glauben welche Ziele wir verfolgen sollten und welche Dinge wir erreichen müssen, damit wir uns glücklich und erfolgreich nennen können. Aber wir müssen verstehen , dass ihre Meinungen und Ziele nicht nur von ihren eigenen Interessen bestimmt werden , sondern auch von der Konditionierung der Gesellschaft. Es ist richtig, dass die meisten ihrer Ziele mittelmäßig sind. Und innerhalb der Grenzen ihres begrenzten Denkens , das sie haben. Wenn Sie ein Leben führen möchten , das unserem Zweck entspricht, und Dinge erlebt haben möchten, die uns tiefe Freude bereiten. Wir müssen uns von der Verfolgung der Ziele distanzieren , in die wir zuvor investiert haben , und zwar aufgrund unseres schlechten Urteilsvermögens und falschen rationalen Denkens, von unserer Peer-Group, unserer Peer-Group und unseren Familienmitgliedern beeinflusst wird . Obwohl unsere Lieben und Freunde die besten Absichten für uns haben, werden sie immer noch von der angeborenen menschlichen Natur angetrieben. Und wenn sie sehen, dass wir unsere Komfortzonen verlassen und Ziele verfolgen, die wir nicht für erreichbar hielten, widersetzen sie sich, ein Urteil zu fällen, und unter bestimmten extremen Bedingungen können sie uns sogar ausgrenzen. Aber wir müssen uns darüber im Klaren sein , wenn unsere Freunde und Lieben uns nicht unterstützen und ein Leben nach unserer Wahrheit führen. Dann müssen wir sie gehen lassen und Menschen finden und ein neues Unterstützungssystem für das neue Leben aufbauen ein neues Unterstützungssystem für das , das wir erreichen müssen. Jetzt, wo wir in der Denkweise sind, uns nicht darum zu kümmern, was andere Leute denken. Wir müssen tiefer in uns selbst eintauchen und unsere Stärken und Talente kennen. Wir müssen herausfinden, wie wir ein Leben führen können, in dem wir unsere Talente maximieren und sie nutzen können , um andere Menschen zu verkaufen. Um ein erfolgreiches, außergewöhnliches Leben zu führen, müssen wir in der Lage sein, unsere Talente frei und ohne jegliche Erwartungen an die Welt weiterzugeben. Wenn das Streben nach Geld, Ruhm und materiellen Interessen für uns eine wichtige Priorität ist, wird uns das nicht sehr weit bringen. Lass das Geld und den Wohlstand als Nebenprodukt eines Lebens nach deiner eigenen Wahrheit zu dir kommen . Wir Menschen sind hier auf dieser Welt, um die Freude am Leben zu erleben und unsere Einzigartigkeit zum Ausdruck zu bringen. Wenn du das nicht tust, wir unser Leben nicht in vollen Zügen. Wir müssen mit einer Welt mit unseren Talenten und Gaben am besten umgehen. Postausrichtung ist nichts , was einmal im Leben passiert. Und danach sind wir bereit für das Leben. Wir müssen täglich daran arbeiten. Wir müssen uns selbst studieren und wissen, welche Dinge uns Spaß machen. Im Laufe des Lebens verändern wir uns und unsere Interessen ändern sich. Unser Verstand und unsere Seele erweitern sich ständig , während wir das Leben erlebt haben. Basierend auf den Fähigkeiten , die wir sammeln, den Menschen, denen wir begegnen, und den Erfahrungen, die wir gemacht haben. Wir verändern uns ständig. Deshalb sollte es für uns Priorität haben , uns jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, auch wenn wir uns für ein paar Minuten mehr auf die Person ausrichten , die wir heute sind. Das kannst du tun, indem du für ein paar Minuten Tagebuch schreibst oder meditierst oder auf jede andere Weise, du deine Einzigartigkeit genießt. Es kann das Abspielen von Musik sein, wenn Sie ein Künstler sind, Laufen, Surfen, Skateboarden oder jede andere Aktivität, die Ihnen Spaß macht und die Ihnen hilft, mit Ihren Gedanken in Einklang zu kommen. Wir müssen uns Zeit und Raum von der Welt fernhalten , damit wir einige Zeit in unserer eigenen Blase verbringen können . Das ist nicht nur gut für uns, sondern auch für andere. Wir müssen uns in Bezug auf die Linse, durch die wir die Welt sehen, ständig neu kalibrieren uns in Bezug und bessere Wege finden, uns selbst und unsere Gefühle und Wünsche zu beherrschen uns selbst und unsere Gefühle und Wünsche um die Philosophie, an die wir glauben , zu studieren und zu praktizieren Philosophie, an die wir glauben und Tugenden zu kultivieren. Wir kommen unserem wahren Selbst und unserem inneren Wesen näher , indem wir uns auf die Person ausrichten , die wir heute sind, und es Ziel setzen, die ideale Person zu werden, die wir werden möchten. Wir bleiben auf dem richtigen Weg und nehmen das Gute und die Wahrheit in uns an.