Folge deiner Freude und hebe deine Emotionen; Kreative Tools für Selbstpflege und Bewusstsein

1. Hallo und Willkommen: Hallo und willkommen, deiner Freude zu folgen und deine Emotionen zu steigern. Ich bin Don Cordra Ich bin Künstler, Designer und Gesundheitspädagoge, worauf ich später im Video etwas näher eingehen werde später im Video etwas näher eingehen Ich wollte Ihnen heute jedoch etwas Ungewöhnliches mitteilen, das gestern Abend passiert ist Diejenigen von Ihnen, die meinen letzten Kurs gesehen haben, wissen, dass ich gerade dabei bin, umzuziehen, und ich habe erwähnt, dass dieser Kurs der nächste sein wird. Aber ich habe mir vorgestellt, dass es von meinem neuen Studio im neuen Haus aus gedreht werden würde von meinem neuen Studio im neuen Haus aus gedreht und nicht im Hintergarten meines alten Hauses, mit der meines alten Hauses, mit wunderschönen Amsel, die im Hintergrund singt Letzte Nacht habe ich nicht viel geschlafen und ich habe viele, wie ich es nenne, intuitive Anweisungen bekommen , die die Klasse brauchte, um heute mit dem Filmen zu beginnen. Jetzt habe ich nicht mehr viele Tage bis zum Umzug. Ich bin also neugierig, selbst zu erfahren wie sich das alles entwickeln wird, denn normalerweise brauche ich zwischen all meinen anderen beruflichen Verpflichtungen etwa sechs Wochen, um einen Kurs zu filmen, zu bearbeiten und hochzuladen zwischen all meinen anderen beruflichen Verpflichtungen Es fühlt sich wirklich wichtig an, meine Tipps und Techniken mit Ihnen zu teilen und Techniken mit Ihnen zu , wie wir unsere Emotionen hochhalten Ich hoffe, Sie werden gemeinsam mit mir herausfinden, worum es in diesem Kurs wirklich geht. Als Gesundheitspädagogin praktiziere und unterrichte ich seit über 20 Jahren Selbstfürsorge. Ich liebe es, mit Gruppen und Einzelpersonen zu arbeiten und ihnen zu helfen, sich wieder mit ihrer eigenen Freude und ihrer Leidenschaft für das Leben zu verbinden ihrer eigenen Freude und ihrer Leidenschaft für das Leben Ich mache das unter anderem gerne durch kreative Aktivitäten, vor allem, weil sie den Geist aus dem Weg räumen, das Herz wieder mit den Händen verbinden und uns wieder an diesen Ort der Freude zurückbringen Ist wirklich wichtig, denn wenn du erst einmal verstanden hast , wie sich deine Gedanken und Gefühle , mit anderen Worten, die Schwingungen oder Frequenzen der Energie, auf deine inneren und äußeren Lebenserfahrungen auswirken , dann kannst du dich wirklich dazu befähigen, eine viel kreativere und freudigere Lebensweise anzunehmen eine viel kreativere und freudigere Lebensweise , die wirklich lebendig und harmonisch ist. Natürlich gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Freude in dein Leben zu bringen Ich liebe es im Garten zu arbeiten. Ich liebe es , meinen Freund um mich zu haben. Wenn ich nicht unterrichte, gehe ich am liebsten mit meiner Kamera raus und fange an, Blumen zu fotografieren und einfach so viel wie möglich in der Natur zu sein Das inspiriert und informiert mich sehr , wenn ich dann anfangen möchte, ein paar neue Bilder zu malen und natürlich einfach mit Farben und Mustern spielen zu müssen Eines der anderen Dinge, die ich wirklich gerne mache, ist, kleine Raumszenarien in meinem Mäusehaus zu kreieren kleine Raumszenarien in , damit meine Enkelin zum Spielen kommt Und das bringt ein ganz anderes Maß an Freude , wenn man ein Kind hat , das einfach Freude an sich selbst hat Das Projekt ist sehr interaktiv. Tatsächlich seid ihr das Projekt, denn wir schauen und spielen mit dem, was ich lebendige Worte nenne , und wir schauen wie wir diese lebendigen Worte und die Energien, die hinter ihnen stecken, nutzen können die Energien, die hinter ihnen stecken , um unsere Freude zu erzeugen und zu steigern 2. Lebendige Buchstaben und Wörter: Es ist ein paar Wochen her, seit ich den letzten Abschnitt eingereicht habe, aber ich freue mich, jetzt hier in meinem brandneuen Studio zu sitzen , speziellen Raum, der absolut genial ist, und ich habe einen herrlichen Blick auf den Garten. Es ist heute ein bisschen windig und windig hier draußen, aber es ist ein herrlicher Sommertag Und wenn ich tatsächlich an einer bestimmten Stelle im Garten stehe und über die Hecke schaue, kann ich sogar das Meer sehen, was großartig ist Ich freue mich sehr, Ihnen jetzt mitteilen zu können , was diese lebendigen Worte tatsächlich sind. Was bedeutet das überhaupt , lebende Worte? Wie kann ein Wort lebendig sein? Nun, ich werde dir das erklären, weil Buchstaben, Buchstaben und Zahlen und Musiknoten tatsächlich weil Buchstaben, Buchstaben und Zahlen und alle eine gewisse Schwingung haben. Wenn Sie Buchstaben zu Wörtern zusammenfügen , entsteht eine noch stärkere, einzigartige Schwingung. Nun, das klingt alles ein bisschen wissenschaftlich, lassen Sie mich es etwas einfacher erklären. Wenn du das Wort Lächeln liest, möchtest du dann wirklich lächeln? Oder wenn du die Worte liest, an den Rosen riechst, entsteht dadurch ein Bild von Blumen oder gar ein Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Wenn wir diese vier Buchstaben T, A, H und E nehmen , das bei Ihnen wahrscheinlich keine große Reaktion aus, aber wenn ich dieselben vier Buchstaben verwende und sie so anordne , bedeutet das Hitze. Das wird für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge bedeuten verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge Zum Beispiel lieben manche Menschen die Hitze, ich persönlich nicht, und manche Menschen können sie nicht aushalten. Diese Buchstabenkombination führt tatsächlich zu unterschiedlichen Reaktionen bei verschiedenen Personen. Wenn ich diese Buchstaben so anordne, dass sie Hass bedeuten, wird das wiederum zu einer ganz anderen Bandbreite von Antworten führen. Buchstaben und Wörter wären tot, dann hätten wir keine Antwort darauf. Wir würden nicht so auf sie reagieren, wie wir es tun. Aber es ist offensichtlich , dass wir auf sie reagieren. Buchstaben, wenn sie sich zusammen für Wörter bilden , und Wörter , wenn sie sich zu Sätzen zusammenfügen , lösen bei uns alle möglichen Reaktionen aus Sie bringen alle möglichen Emotionen, Gedanken und Gefühle aus uns heraus. Das meine ich mit lebendigen Worten. wenn sie diese lebendigen Schwingungen nicht in sich tragen würden, hätten wir einfach nicht diese Reaktion auf sie. Nun, wenn wir das verstehen, wenn wir verstehen, dass sie Macht haben, sind Worte sehr einflussreich, Sätze sind sehr einflussreich. Wenn wir anfangen, bewusst mit dieser Idee zu arbeiten, dann erkennen wir, dass wir sehr kreativ sein können , wenn es darum geht, wie wir eine Situation schaffen wollen. Wir können Worte verwenden, wie ich es dir gleich zeigen werde, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie entweder ein Ereignis oder unser Tag entwickeln soll. Als Nächstes möchte ich Sie jedoch einladen, gemeinsam mit mir an einer kurzen Visualisierung teilzunehmen Ich möchte Sie bitten, Ihre Augen einfach vom Bildschirm abzuwenden. Wenn du dich wohl dabei fühlst, sie komplett zu schließen, dann tu es. Ich sage dir, wann du sie wieder öffnen musst , damit du dir keine Sorgen machen musst. Wenn sich das für dich etwas unangenehm anfühlt, dann lockere einfach deinen Fokus, mildere deinen Fokus ein bisschen, senke deine Augenlider ein bisschen, sodass du nicht vollständig geschlossen bist, aber du schaust auch nicht wirklich auf Wenn sich das etwas unangenehm anfühlt, finde einfach etwas auf das du dich konzentrieren kannst. Vielleicht hast du paar Blumen im Zimmer oder eine Kerze , die du anzünden kannst, oder einfach etwas , das du dir für einen Moment ansehen kannst , während ich diese Visualisierung mit dir mache. 3. Visualisierung 1: Ich möchte, dass du dir vorstellst, wenn du kannst, welcher Weg auch immer für dich okay ist Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, sich das vorzustellen. Folgen Sie einfach dem Fluss dessen, was Ihnen in den Sinn kommt. Sie haben eine Anzeige für einen Kurs gesehen , in dem es darum geht, Ihre Emotionen zu steigern, und das hat ein gewisses Interesse bei Ihnen geweckt Manchmal laufen die Dinge nicht immer so, wie Sie sich erhoffen, und wenn dieser Kurs Ihnen einige Einblicke gibt, wie Sie Ihre Emotionen hochhalten können, dann kann das nur gut sein Sie haben also die Werbung gesehen, Sie wissen, wo die Klasse ist, aber Sie wissen auch dass die Klasse auf der anderen Seite der Stadt ist Um sicherzugehen, dass Sie rechtzeitig da sind, weil Sie sich im Stau verfangen könnten, werden Sie sich genügend Zeit nehmen, um dorthin zu Weg, Sie fahren Ihr Auto oder Sie gehen zu Fuß, wie auch immer Sie dorthin gelangen, und Sie stoßen auf etwas, das Sie letztendlich verspätet Entweder Sie stehen im Stau oder der Bus steht in einer langen Warteschlange, oder Sie hatten eine Umleitung und mussten in eine andere Richtung fahren Was auch immer der Grund sein mag und stell es dir einfach auf deine eigene Weise vor, wenn du kannst Am Ende sind Sie 10 Minuten zu spät in der Klasse angekommen. Bevor Sie überhaupt die Tür öffnen, um in die Klasse zu gehen, können Sie das Gefühl haben, dass Sie wirklich besorgt sind weil Sie sich so viel Mühe gegeben haben nicht nur pünktlich, sondern auch früh dort zu Ohne eigenes Verschulden Sie stattdessen 10 Minuten zu spät dort angekommen Du drehst den Türgriff um und gehst in eine Klasse. Was Sie sehen, ist eine sehr freundliche Frau, die Sie anlächelt, sobald Sie durch die Tür kommen , und sagt: Ich freue mich sehr, dass Sie zu uns kommen konnten Mach dir keine Sorgen, wenn du ein paar Minuten zu spät kommst. Wir haben noch nicht angefangen. Alle chatten nur. sich ein bisschen kennen, holen sich bitte einen Tee oder Kaffee und hausgemachte Torten- und Zitronenkekse und setzen Sie sich, wo immer Sie sich wohl fühlen, und schließen Sie sich der Gruppe an. Es gibt keine Eile. Nehmen Sie sich einfach Zeit. Sie müssen eine schwierige Reise hinter sich haben, um hierher zu kommen. Komm, sei anwesend und wir machen mit dem Unterricht weiter. Wenn du gehst und dir eine Tasse Tee machst. Du nimmst einen der Kekse und setzt dich auf einen der leeren Stühle, und die Frau, die da ist, hat ihre Tasche auf dem Stuhl, und sie bewegt sofort eine Tüte, lächelt dich an und sagt: Oh, komm und setz dich zu mir, das wäre Ich heiße Sylvia. Wer warst du? Also fängst du an, dich zu entspannen. Sylvia erzählt dir ein bisschen über sich und du erzählst ihr ein bisschen über dich Bevor du dich versiehst, hast du dich wirklich sehr entspannt und kannst dich jetzt wirklich präsent fühlen und bereit zu hören, was diese Tutorin, Dawn, in diesem Kurs mit dir teilen wird Öffne jetzt einfach für eine Minute deine Augen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und überprüfen Sie selbst, wie Sie sich durch diese kleine Visualisierung gefühlt haben. Hast du dich am Ende okay gefühlt? Hatten Sie das Gefühl, dass Sie sich tatsächlich entspannen und anfangen könnten , sich abzufinden und bereit zu sein für die Präsentation, die in der Klasse stattfinden würde? Nehmen Sie sich einfach einen Moment Zeit, um bei sich selbst nachzufragen und, falls nötig, sogar in Ihrem eigenen Kopf darüber nachzudenken , was Ihnen die Visualisierung dort gerade gebracht hat? 4. Visualisierung 2: Ich würde jetzt gerne eine weitere Visualisierung mit dir machen. Das Gleiche, wo du entweder deine Augen schließt oder deinen Blick etwas weicher machst, oder du schaust dir die Blume an, die ich auf den Bildschirm gestellt habe , was auch immer für dich funktioniert Wenn du etwas mehr Zeit brauchst, um einfach darüber nachzudenken und zu fühlen, was dir in der letzten Visualisierung eingefallen ist, dann gib dir etwas mehr Zeit und kehre zu dieser zurück, wenn du bereit bist Besorgen Sie sich einen Bullen oder so. Geh und nimm das, was du in der Visualisierung hattest, gib dir selbst einen Keks, was auch immer für dich funktioniert, wieder, kein richtiger oder falscher Weg Wenn du bereit bist, mich dabei zu begleiten, dann lass uns das jetzt einfach weitermachen Schließen Sie auch hier Ihre Augen oder machen Sie Ihren Blick weicher, wie auch immer Sie es tun werden Sie haben eine Anzeige für einen Kurs gesehen , in dem es darum geht, Ihre Emotionen zu steigern Manchmal laufen die Dinge nicht immer so, wie Sie es sich wünschen. Wenn Sie einen Einblick finden wie Sie Ihre Emotionen hoch halten können, kann das nur eine gute Sache sein. Ja. Du merkst, dass die Klasse auf der anderen Seite der Stadt ist. Um sicherzugehen, dass du etwas früher da bist, planst du deine Route, bist gut vorbereitet, aber etwas passiert einfach nicht so ganz. Sie werden aus irgendeinem Grund erwischt und auf eine andere Route umgeleitet, mit der Sie nicht vertraut sind, und das führt dazu , dass Sie 10 Minuten zu spät am Kurs ankommen Du merkst, wenn du vor der Klasse stehst, wenn du vor der Tür deine Hand am Türgriff hast, dass du ziemlich besorgt bist weil du nicht nur geplant hattest, nicht einmal pünktlich, sondern früh zu kommen , sondern weil du nicht selbst verschuldet bist, weil du am Ende 10 Minuten zu spät zum Unterricht gekommen bist. Du öffnest die Tür und es ist totenstill. Die Tutorin Dawn sieht dich sichtlich verärgert an, weil sie mit dem Unterricht angefangen hat und sie diese Unterbrechung nicht wirklich will Du kannst schon sehen, dass da Urteilsvermögen herrscht. Könntest du dich nicht bemühen , pünktlich hier zu sein, wie es alle anderen Sie können zwar sehen, dass es Kaffee und Tee gibt, Sie gehen nicht rüber und holen sich welche, weil alle schon da sitzen und sich anhören, was Dan sagt Tatsächlich drehen sich ziemlich viele Köpfe, wenn Sie durch die Tür gehen, offensichtlich ein Ärgernis ist , dass Sie unterbrochen haben, was sie gerade gehört haben Sie gehen zum nächsten Stuhl und stellen fest, dass eine Tasche darauf liegt Die Frau schaut dich an, bewegt aber die Tasche nicht, macht nichts damit , macht einfach weiter und starrt auf das Whiteboard, wo sie diese drei Wörter sehen kann , die geschrieben wurden Dann musst du fragen, könntest du bitte deine Tasche bewegen? Sie ist offensichtlich verärgert darüber. Sie zieht die Tasche vom Stuhl, wirft sie neben sich auf den Boden , und dann setzt du dich hin Zu diesem Zeitpunkt wünschst du dir , du wärst nicht wirklich zum Kurs gekommen Dann öffne deine Augen wieder. Es gibt eine andere Version der Ereignisse und wie haben Sie sich bei dieser Version der Ereignisse am Ende gefühlt? Hast du dich entspannt gefühlt? Hast du dich gefreut, dort zu sein? Warst du froh, dass du die Entscheidung getroffen hast , zu diesem Kurs zu gehen, oder wolltest du einfach geradeaus abbiegen und wieder zur Tür gehen und stattdessen etwas anderes machen? Der Grund, warum ich diese beiden Visualisierungen mit Ihnen teilen wollte diese beiden Visualisierungen mit Ihnen teilen , ist, dass ich Ihnen nicht einmal etwas visuell zeige Ich spreche nur mit Worten zu dir. Ich benutze sogar den gleichen Tonfall. Ich verwende fast dieselben Wörter, aber ich habe den zweiten leicht verändert. Ich habe die Geschichte sozusagen leicht verändert . Und ich habe eine andere Schwingung erzeugt. Ich habe in dieser zweiten Geschichte ein ganz anderes Gefühl erzeugt . Und ich gehe davon aus, dass es bei Ihnen eine andere Reaktion ausgelöst hat. Hoffentlich bekommen Sie in diesen beiden Beispielen jetzt ein Gefühl die Macht, die Worte haben. Und wie wir sie, wenn wir uns ihrer bewusster werden, wirklich sehr positiv und konstruktiv nutzen können . Sie kennen das Gefühl, wenn Sie etwas sagen, vielleicht aus Wut, Sie sagen etwas zu jemandem, und sobald Sie sagen, Sie hätten es nicht getan, bereuen Sie es, aber Sie können es nicht zurücknehmen. Es wurde gesagt. Diese Worte sind da draußen. Diese Worte sind lebendig und lebendig. Es ist wirklich nützlich, diese Praxis weiterentwickeln zu können. Ich werde es in der nächsten Sitzung mit Ihnen teilen. Wo wir diese drei lebendigen Worte verwenden, um die Freude und das Leben wirklich so zu gestalten die Freude und das Leben wie wir wollen, dass es sich entfaltet anstatt ihm ausgeliefert Wir sehen uns in der nächsten Sitzung, wo wir anfangen. 5. Erstellen eines beabsichtigten Lebens: Worte zu verwenden, um etwas in die Realität umzusetzen, ist nicht neu. Tatsächlich vor Tausenden von Jahren. Viele Kulturen auf der ganzen Welt wussten, wie man das macht. Tatsächlich bedeutet das alte Wort Abrakadabra so viel wie: Ich erschaffe, während ich spreche, oder ich erschaffe wie das Wort, je nach der ursprünglichen Stammsprache je nach der ursprünglichen Stammsprache In jüngerer Zeit habe ich die fortwährende großartige Arbeit der hoch angesehenen Lehrer auf diesem Gebiet, Jim Self, Roxanne, Burnett und Jody Spencer, studiert der hoch angesehenen Lehrer auf diesem Gebiet, Jim Self, Roxanne, , und Jody Spencer Der erste Schritt dieses Prozesses besteht darin drei Wörter mit hoher Schwingung auszuwählen, mit anderen Worten, Wörter, die dir ein gutes Gefühl geben und die beschreiben, wie sich der vor dir liegende Tag entwickeln soll Ich habe eine umfassende Liste von Wörtern mit hoher Schwingung beigefügt , damit ihr euch beim Start darauf beziehen könnt. Ihr findet sie unter dem Reiter Projekte und Ressourcen Ich ermutige dich wirklich , deine eigenen Worte zu dieser Liste hinzuzufügen , wenn du immer mehr damit herumspielst Darin habe ich heute gedreht und dann heute Abend ein Potluck-Abendessen veranstaltet Meine Worte heute sind lustig, freudig und entspannt. Schritt zwei besteht nun darin, diese Worte aufzuschreiben. Schreiben Sie diese drei Wörter zusammen mit den Worten „ Ich bin“ auf. Werde richtig kreativ. Du könntest sie an deine Tafel schreiben. Wenn du eine Tafel hast, habe ich meine früher auf die Tafel geschrieben , wo ich meine Einkaufsliste aufbewahrt habe, was wirklich ein Witz war, was wirklich ein Witz war weil es fast so war, als würde den Tag in der kosmischen Küche bestellen Oder Sie könnten etwas tun, wie es mein sehr erfinderischer Ehemann getan hat Er hat einen kleinen Papprahmen gemacht. Und schrieb viele viele verschiedene Wörter auf Karten, und dann steckte er sie jeden Tag in seinen Rahmen. Oder du kannst in deinem Skizzenbuch richtig kreativ werden, und die Wilder Auster wirklich, du kannst einfach damit spielen und sie so aufschreiben, dass es sich wirklich gut für dich anfühlt Auch hier gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, sondern nur wichtig, dass du sie zusammen mit den Worten, die ich bin, aufschreibst zusammen mit den Worten, die ich bin, aufschreibst Der dritte Schritt besteht darin, diese Worte laut auszusprechen, auch wenn ich es bin. Ich bin lustig. Ich bin Freude. Ich bin entspannt. Am Anfang fühlt es sich vielleicht etwas selbstbewusst an, laut zu sagen, aber je mehr du übst, desto mehr wird das bald vergehen, also mach dir darüber keine Gedanken. Ich möchte hier nur eine Kleinigkeit sagen , wenn Sie zum Beispiel Trauer erleben, vielleicht den Tod eines geliebten Menschen, eines Haustiers, eines Freundes, vielleicht Trauer über das Ende einer Beziehung oder einen Arbeitsabschluss oder einen Umzug. Es wird sehr schwer für dich sein, auf einen Schlag von Trauer zu Freude zu Aber hier ist die Liste wirklich praktisch, denn Sie können sich diese Liste ansehen und überlegen, ich von der Trauer zur Hoffnung übergehen kann Kann ich von der Hoffnung zur Ruhe oder Stille übergehen? Kann ich von Trauer zu Verbundenheit übergehen, was vielleicht nicht die Verbindung zu anderen Menschen bedeutet , weil du ganz in deiner eigenen Einsamkeit sein willst , aber vielleicht ist es die Verbindung mit der Natur, was wiederum erhebend sein wird Spielen Sie damit herum, wo auch immer Ihre Umstände Ihre Natürlich können Sie diese Übung nicht nur anwenden, diese Übung nicht nur die Absicht für den Tag festzulegen, sondern auch für jedes Ereignis oder jeden Umstand, in dem Sie sich befinden Ein anderes Beispiel könnte sein, wenn Sie zum Beispiel eine lange Autofahrt machen, auf der Sie noch nie waren und die Route nicht sehr gut kannten , und wenn Sie dort ankommen, treffen Sie jemanden zum ersten Mal oder Sie gehen zu einer Veranstaltung, an der Sie noch nie teilgenommen haben , und Sie sind ein bisschen besorgt, dann könnten Sie die Absicht dort festlegen. Ich möchte, dass die Reise entspannt, einfach und selbstbewusst ist. Du bist also fähig, sogar, das ist ein großartiges Wort. Fähig ist ein großartiges Wort. Sie würden zunächst sagen: Bevor ich meine Reise beginne, bin ich fähig, selbstbewusst, entspannt, welche drei Wörter Sie auch wählen. Nun, der Grund, warum wir diese Worte laut aussprechen, wenn Sie sich erinnern, ich habe vorhin darüber gesprochen, wenn Sie etwas wütend sagen und es bereuen, sobald es aus Ihrem Mund kommt, weil Sie wissen, dass dieser Satz, diese Worte, die Sie ausgesprochen haben draußen sind und Sie sie nicht zurücknehmen können Etwas laut auszusprechen verleiht diesen Worten noch mehr Macht, als wenn es nur Gedanken in deinem Kopf wären Deshalb ist Schritt drei wirklich wichtig. Ein weiterer Grund , sie laut auszusprechen , ist, dass es uns hilft besser mit dem Gefühl dieser Worte zu verbinden. Wie fühlen wir uns, wenn wir sagen: Ich bin fähig, ich bin selbstbewusst, ich bin entspannt. diese Gedanken einfach im Kopf haben, können Sie vielleicht denken, ich fühle mich ziemlich entspannt oder was auch immer, aber wenn Sie sie tatsächlich laut aussprechen, kommen Sie dem emotionalen Gefühl dieser Worte näher. Es ist also wirklich, wirklich wichtig, dass du dritten Schritt machst und diese Gedanken laut aussprichst. 6. Schlussgedanken: Diese Technik drei Wörter aufzuschreiben und sie laut auszusprechen, ist eine wirklich großartige Ergänzung zu L als Werkzeugkasten, weil dadurch Ihre Emotionen erhöht werden. Wenn Ihre Emotionen erhöht sind, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie das , was das Leben bringt, genießen und Ihrer Freude folgen können . Viel Spaß damit. Spiel damit herum, mach damit, was du willst. Je vertrauter Sie damit werden , es als tägliche Praxis zu verwenden, desto einfacher wird es und es wird sich wie eine zweite Natur anfühlen. Jetzt würde ich gerne wissen, wie du damit zurechtkommst. Sie können dies tun, indem Sie eine Bewertung hinterlassen , indem Sie einfach auf den Bewertungsbereich klicken, den Tab mit der Bewertung unter dem Video. Für diejenigen unter Ihnen , die meinen Kurs nicht übernommen haben, weil Sie dachten , dass er Ihr Leben verändern habe ich am Ende dieses Kurses einen kleinen zusätzlichen Abschnitt hinzugefügt , damit Sie einen Blick darauf werfen können, welche anderen Gedanken und Ideen es zu welche anderen Gedanken und dem gibt, was wir heute besprochen haben , weil es dem, was wir in diesem Kurs hier getan haben, etwas mehr Tiefe verleiht etwas mehr Tiefe . Für diejenigen unter Ihnen, die den Kurs besucht haben , ändern Sie Ihre Gedanken, ändern Sie Ihr Leben, dann möchten Sie ihn vielleicht noch einmal ansehen, nur als Erinnerung an das Tragen. In der Zwischenzeit wünsche ich Ihnen allen einen schönen Tag und seien Sie vorsichtig 7. TEEM (Weisheitskarten): Wir werden einen einfachen wissenschaftlichen Einblick in das Team nehmen. Gedanken sind elektrisch, Emotionen sind magnetisch. Zusammen erzeugen sie ein elektromagnetisches Feld um den Körper herum, das in ständiger Verbindung mit dem elektromagnetischen Feld steht , das im gesamten Universum existiert. Ihr Gehirn, Ihr ganzer Körper besteht aus einem dichten Netzwerk von Nervenzellen, alle miteinander interagieren und ein elektrisches Gesamtfeld erzeugen. Tatsächlich gibt es dort, wo es eine Nervenzelle gibt, Elektrizität. Da Sie von Ihrem eigenen elektrischen Feld umgeben sind, werden Ihre Gehirnwellen von derselben Kraft gesteuert wie die winzigen Photonenteilchen, die sich mit Lichtgeschwindigkeit durch das Universum bewegen Tatsächlich sind das Licht , das von einem Stern kommt , und die Energie Ihres Geistes ein und derselbe Typ. Ziemlich überwältigend. Hier wird es wirklich interessant, weil Ihre Gedanken in diesem elektrischen Feld geformt werden. Was du jetzt hörst und die Worte , die dein Verstand verarbeitet, sind alle dieselben elektrischen Impulse, die aus derselben Energie bestehen wie alles andere im Universum. Parken Sie diese Informationen einfach für einen Moment, während wir uns die Frage stellen, wo der Magnetismus da rein kommt Das Herz erzeugt neben seiner elektrischen Aktivität auch ein starkes Magnetfeld Herz und Verstand senden zusammen emotionale Informationen aus, die dann an die elektromagnetischen Felder der Menschen um uns herum weitergegeben werden. Sie wiederum teilen uns ihre Informationen mit. Sie kennen das Gefühl, wenn Sie einen Raum betreten, der eine schlechte Stimmung hat, denn was Sie durch Ihr eigenes Energiefeld erleben durch Ihr eigenes Energiefeld ist die niedrigere Schwingungsfrequenz des Energiefeldes eines anderen Es wurde wissenschaftlich gemessen, dass negative Emotionen unser Feld schwächen während positive Emotionen es stärken Der Wissenschaftler und Philosoph, Doktor David Hawkins, erstellte eine Energiekarte, die die Schwingungsfrequenz verschiedener Emotionen zeigt, die er 1—1000 nummerierte. Sie haben also die Gefühle von Vernunft, Liebe, Freude, Frieden, entschuldigen Sie, sie sind alle 400-600, wohingegen die Gefühle von Scham, Schuld, Wut und Angst alle unter 150 liegen Durch diese Forschung entdeckte er auch, dass jedes Gefühl unter 200 uns tatsächlich zum Tod führt Deshalb ist es so wichtig, so wichtig für unser Wohlbefinden, dass wir es schaffen, unsere Emotionen gut zu regulieren und zu verwalten. Gehen wir also einfach zurück zu den Gedanken. Was passiert mit ihnen, wenn wir sie freilassen? Verschwinden sie? Nein, tun sie nicht, weil die Energieformen, die ständig in Bewegung sind und nach dem suchen, was sich in ihrer Schwingungsfrequenz selbst ähnlich ist in ihrer Schwingungsfrequenz selbst ähnlich Wenn Sie also der Gedankenform eine Emotion zuordnen, wirkt diese wie ein Magnet, und diese Energie wird andere ähnliche Emotionen aus dem universellen elektromagnetischen Feld suchen andere ähnliche Emotionen aus dem universellen elektromagnetischen Feld Wenn wir also davon ausgehen können, dass Energie gerne andere Energien findet, die mit Energie gerne andere Energien findet ihr identisch sind. Mit anderen Worten, ich denke irgendwie darüber nach und versuche, ich denke irgendwie es in eine sehr einfache Erklärung zu fassen , wenn Sie sich diese Energiecluster vorstellen können , mit anderen Worten, die Cluster unserer Gedanken und Emotionen, und wir schicken sie dorthin, und sie vermischen sich mit allen anderen Energiearten , die eine ähnliche Schwingung haben. Dann denke ich gerne so, es für mich wirklich einfach ist. Deshalb mag ich es. Ich stelle mir das gerne so vor, dass sich die Energie zusammenballt und Wolken bilden. Wenn eine Wolke voll genug ist, wird es regnen. Meine schöne Idee hier ist, unter welcher Art von Wolke möchte ich stehen? Möchte ich unter der schönen Energiewolke stehen , die wunderschöne Gedanken enthält, und diese Wolke mit lieblicher Güte, Mitgefühl und Verständnis auf mich herabregnen mit lieblicher Güte, Mitgefühl und Verständnis auf mich herabregnen lassen, oder möchte ich die Wolke des Hasses, der Angst, des Grolls und der Eifersucht noch vergrößern, und diese Wolke wird immer größer und größer Und weil das die Gedanken sind, die ich aussende, ist das die Wolke, die dann beschließt, über mir zu herrschen Das mag für Sie eine sehr vereinfachte Sichtweise sein, aber für mich funktioniert es Ich hoffe, es funktioniert auch für dich. Ziemlich viel Stoff zum Nachdenken, nicht wahr? Und ich lade Sie ein, es sich irgendwann noch einmal anzuhören , wenn es bei Ihnen Anklang findet Lassen Sie uns in der Zwischenzeit einen Blick darauf werfen, welche Materialien Sie benötigen, um Ihre schönen transformativen Karten zu erstellen , die Ihnen mehr Bewusstsein für Ihr eigenes Wachstum und Ihre Transformation vermitteln mehr Bewusstsein für , und sie werden Ihnen wirklich helfen, Ihre Denkweise neu zu fokussieren