Echte Produktivität: Wie du deine Ziele jedes Mal erreichen!

1. Einführung: Hallo, das ist Michelle West mit Apple A für Ihre Klasse, echte Produktivität, wie Sie Ihre Ziele jedes Mal erreichen können. Haben Sie jemals gerade das Tor verlassen , um etwas Neues zu tun, nur um Ihre Motivation auf dem Weg zu verlieren. Wenn ja, sind Sie nicht allein. Nachhaltige Produktivität ist etwas das sich jeder zur Gewohnheit machen kann. Es geht nur darum, zu lernen, wie man plant und durchläuft, dann das auf das Ziel anzuwenden, das man erreichen möchte. Ich bin seit über zwei Jahrzehnten Leiter der Marketingabteilungen . Für alles, von einer gemeinnützigen Organisation ein gewinnorientiertes Unternehmen bis hin zu einer Universität, an der ich Teams von Marketingfachleuten leiten musste , um Websites, soziale Medien, Öffentlichkeitsarbeit, Marketing, Werbung, Branding-Publikationen , E-Mail, Medienarbeit und so viele andere Dinge gleichzeitig. Es kann eine Herausforderung sein , sicherzustellen, dass zahlreiche Menschen eine überwältigende Anzahl von Projekten in kurzer Zeit erledigen eine überwältigende Anzahl von Projekten in kurzer Zeit erledigen. Aber mit dem Planungs - und Follow-through-Prozess , den wir in diesem Kurs behandeln werden, ist es für mich zur Gewohnheit geworden, sogar zu einem Instinkt. Und ich hoffe, dass es für Sie genauso sein wird. Er lernt, wie man plant und durchläuft, indem er das Diagramm im Abschnitt Klassenprojekte mit dem Titel Mein Produktivitätsplan ausfüllt das Diagramm im Abschnitt Klassenprojekte . Am Ende dieses Kurses haben Sie eine Roadmap, die Ihnen zeigt, wie Sie Ihr Ziel in dem von Ihnen gewünschten Zeitrahmen erreichen können. Und wir werden uns nicht nur mit den Aufgaben befassen , die erforderlich sind, um dieses Ziel zu erreichen. Wir werden auch über interne Faktoren wie Prokrastination sprechen , die überwunden werden müssen, um die Produktivität zu steigern. Ich bin gespannt, welches Ziel Sie haben und wie Sie es erreichen werden. Noch aufregender für mich ist, dass, wenn Sie dies einmal mit einem Ziel und dann mit einem anderen und einem anderen getan haben , verändert das Produktivitätsniveau in Ihrem Leben verändert. In jedem Bereich Ihres Lebens. Du trainierst dich nur mit produktiveren Gewohnheiten und Denkweisen um. Fangen wir also an, die Gewohnheiten zu entwickeln. Es wird also viel früher als später zu einem Instinkt für Sie. 2. 2 Kursprojekt korrigiert: Die Produktivität in Ihrem Leben zu steigern ist sehr machbar und wir werden damit beginnen die Gedanken in Ihrem Kopf und die taktischen Aufgaben, die Sie benötigen, um dorthin zu gelangen, zu kleiden . Wir werden uns mit den verschiedenen Aspekten der Produktivität befassen und dieses Wissen auf unserem Klassenprojekt anwenden . Bitte öffnen Sie zunächst die Datei mit dem Titel Mein Produktivitätsplan. Die oberen vier Reihen unter dem Titel sind Ihre Leitlichter. Sie helfen Ihnen dabei, zu verankern, was und warum Sie produktiv sind. Wir beginnen mit einem Ziel, das Sie erreichen möchten, wie es Ihnen nützt, wenn Sie es erreichen, und warum Sie es erreichen möchten. Wenn die Zeiten hart werden, werden Sie diese Dinge am Laufen halten. Dann gibt es fünf Spalten , die du nach jeder Lektion ausfüllen musst. Diese Spalten decken Folgendes ab. Welche Aufgaben müssen Sie erledigen, um Ihr Produktivitätsziel zu erreichen. Welche internen Dinge wie Prokrastination und externe Dinge wie familiäre und berufliche Verantwortung wirken sich darauf aus, dieses Ziel zu erreichen. Wie Sie die einzelnen Aufgaben erledigen und die Aufgaben priorisieren. Sie wissen also, in welcher Reihenfolge Sie die einzelnen angehen müssen. Während wir diese durchgehen, werden wir Beispiele durchgehen, wie man sie ausfüllt. Nachdem Sie mit diesem Prozess Ziele erreicht haben, wird es schließlich zu einem Prozess, den Sie intuitiv ausführen, und Ihre Produktivität wird gedeihen. Am Ende dieses Kurses verfügen Sie über grundlegende Kenntnisse darüber, wie die Dinge überwinden können, die Ihre Produktivität beeinträchtigen. Fangen wir also mit der ersten Lektion an und definieren das Ziel, das Sie erreichen möchten. 3. Dein Produktivitätsziel: Als du diesen Kurs gesehen und nachgedacht hast, brauche ich das. Warum musst du produktiver sein? Was fühlst du nicht in der Kontrolle und denkst durch, schreibe auf oder tippe deine Gedanken aus diesen Gedanken. Siehst du einen roten Faden? Siehst du da drin etwas, das du wirklich tun willst und musst? Schauen wir uns ein fiktives Paar an, Sarah und Fitnessstudio. Sie haben Kinder, sie arbeiten beide und fühlen sich mit ihrer Verantwortung ein wenig überfordert. Sie erhielten kürzlich eine Warnung von dort, Homeowner Association oder HOA, dass der dritte Rasen nicht Vorschriften entspricht und bearbeitet werden muss . Dann schrieb der Lehrer des ältesten Kindes E-Mail und teilte ihnen mit, dass das Leseniveau ihres Kindes unter Durchschnitt liegt und dass sie sich treffen müssen , um zu besprechen, wie sie helfen können. Und Sarahs Job verlangt von ihr, ihre Reisezeit zu verlängern , damit sie anderen Werken bei der Einhaltung der OSHA helfen kann . Darüber hinaus hat Jims Vater, der Stunden entfernt lebt, gerade eine Doppelknieoperation bekommen und seine Eltern bitten Jim, während der Genesung seines Vaters in ihrem Haus zu helfen. Diese Dinge stehen ganz oben auf der ohnehin schon langen Wäscheliste , Kinder zu ihren Aktivitäten zu fahren , wenn es darum geht, Kinder zu ihren Aktivitäten zu fahren, zu versuchen ihre Häuser und Autos zu warten, kochen, zu putzen, wissen Sie , der Rest. Während Sarah und Jim all diese Dinge möglicherweise tun müssen, ist es hilfreich, nur ein Ziel für ihren Produktivitätsplan zu erreichen. Wenn das dann erfüllt ist, können sie den Plan für nachfolgende erneut durchgehen. Wenn sie ihr drittes oder viertes Ziel erreicht haben, wird dieser Produktivitätsplan zur zweiten Natur werden. Welches Ziel wählen sie? Sie könnten das dringendste Bedürfnis wählen, das einfach nicht vermieden werden kann, oder es könnten sehr schlimme Folgen auftreten. Oder sie könnten das einfachste Ziel wählen und wir ermutigen sie , zum nächsten überzugehen. Manche Menschen sind motiviert, das Ding vom Teller zu nehmen, das sie nachts wach hält, während andere Erfolg brauchen, um sich hinter sich zu lassen. Sie wollen also an einem anderen Ziel arbeiten. Danach. Was ist mit dir? Schauen Sie sich die Gedanken an, listen Sie sie auf und überlegen was Sie gerade motiviert. sich auf ein Ziel konzentrieren, beenden Sie diesen Kurs nicht nur mit einer Roadmap, um dieses Ziel zu erreichen, sondern lernen auch, wie Sie andere Ziele erreichen können. Es ist gut, sich jeweils auf ein Ziel zu konzentrieren, insbesondere auf eines, von dem Sie wissen, dass Sie es erfolgreich erreichen können oder das Sie erreichen müssen, oder das Sie sehr verletzende Auswirkungen haben werden. Wenn du Erfolg hast. Das bereitet Sie auf zukünftigen Erfolg vor, wenn Sie in Ihrem Leben produktiv sind. Weil emotional deine Seite , dass du das geschafft hast. Sie investieren aber auch in die Fähigkeit, produktiver zu sein. Wenn Sie nicht zwischen mehreren Zielen wählen können, können Sie die Produktivitätspläne nebeneinander abschließen , während wir die Lektionen durchgehen. Dies kann von Vorteil sein denn wenn Sie sich für ein einfaches Ziel entscheiden, verstehen Sie möglicherweise nicht, warum wir jeden Schritt durchgehen. Aber wenn Sie sich für eine schwierige entscheiden, werden Sie es wahrscheinlich tun. Wenn Sie zwei Ziele nebeneinander verfolgen können Sie die verschiedenen Nuancen erkennen. Wie man produktiver wird. Aber einige sind vielleicht überfordert , zwei gleichzeitig zu tun. Wenn Sie sich also für Ziele entscheiden und sich überfordert fühlen, lassen Sie bitte eines fallen und kommen Sie später darauf zurück. Sarah und Jim entschieden, dass sie für neue Dinge Ziele haben müssen. Also haben sie die aufgeschrieben. Beheben Sie die Verstöße gegen den HOA-Rasen und beheben Sie die Leseprobleme ihres Kindes. Delegiert Sarahs laufende Verantwortung Zuhause und Familie, während sie auf Reisen ist , und erstellt einen Plan , um Jims Eltern bei der Genesung seines Vaters zu helfen. Dann dachten sie darüber nach, was passieren wird, welche Auswirkungen sie haben werden. Sie erreichen nicht jedes Ziel. Für das Ziel, die HOA-Rasenverstöße zu beheben. Wenn sie das nicht tun, könnte die Auswirkung auf sie sein, dass sie Geldstrafen haben einschließlich oder bis zu einer mageren Belastung ihres Hauses. Für das Ziel, die Leseprobleme ihres Kindes zu lösen. Es gab mehrere Auswirkungen. Wenn sie das nicht getan hätten. Erstens würde ihr Kind immer weiter zurückkommen , was das Aufholen noch schwieriger machte. Zweitens geht es um die psychische Gesundheit ihres Kindes. Sie fühlt sich gerade stumm und deprimiert, könnte weitermachen und/oder zunehmen. Und schließlich, eine Grunderkrankung wie ihr Verdacht auf Legasthenie, Lawine in andere Herausforderungen. Für die Delegation von Sarahs laufender Verantwortung mit zu Hause und der Familie auf Reisen. Einige negative Auswirkungen könnten sein, dass die Speisekammer nicht genug zu essen hat. Das Haus und die Nähe werden dreckig sein und die Kinder werden zu einigen Aktivitäten nicht kommen. Und das letzte Ziel, aus dem Sarah und Jim wählen konnten, ist die Erstellung eines Plans, um Jims Eltern bei der Genesung ihres Vaters zu helfen . Wenn Sarah und Jim das nicht tun, könnten einige der negativen Auswirkungen sein, dass der Vater Schwierigkeiten hat, auf die Toilette und andere wichtige Dinge zu kommen , und die Mutter wird gestresst versuchen, die Last von den Verantwortlichkeiten des Vaters in Jim abzuholen, müssen dann priorisieren , wer zuerst die Hilfe bekommt? Ihr Rasen Nummer eins, ihr Kind, Nummer zwei, die Logistik ihres Hauses drei oder Jims Eltern dafür ist eine philosophische Frage, auf die sich jede Person, Paar oder jede Familie beantworten muss sich selbst. All dies könnte durch die Einstellung von Mitarbeitern unterstützt werden, aber sie haben derzeit nicht genug verfügbares Einkommen. Also wählen sie Nummer drei, wie sie das Leben normal weiterführen können , während Sarah reisen muss. Sobald sie diesen Plan erhalten haben, um die Grundlagen des Lebens fortzusetzen, werden sie einen Plan für die anderen drei Ziele erstellen . Sie haben also einen Zeitplan , um sie alle zu erledigen und diesen Plan denjenigen mitzuteilen, die auf sie warten. Sie für Ihren Produktivitätsplan die potenziellen Ziele auf, Schreiben Sie für Ihren Produktivitätsplan die potenziellen Ziele auf, die Sie erreichen könnten. Überlegen Sie sich dann, welches ist das, was Sie zuerst in Angriff nehmen sollten? Ist es so einfach zu leben, dass man es nicht ignorieren kann. Ist es für einen geliebten Menschen so wichtig , dass Sie sich jetzt damit befassen müssen? Oder vielleicht haben Sie es einfach satt, es nicht zu schaffen, und emotional bereit, es anzugehen. Schreiben Sie das von Ihnen gewählte Ziel in der ersten Zeile Ihres Produktivitätsplans auf und schreiben Sie das Datum. Sie möchten es durch erreichen. Jetzt, wo du dein Ziel festgelegt hast. Schreiben Sie auf, warum Sie dieses Ziel gewählt haben. Eine andere Art, dies zu betrachten die Frage zu beantworten, was Sie davon haben, dieses Ziel zu erreichen? Die Antworten gehen in der Schlagzeile nach unten. Für sera und Fitnessstudios wird die Auswirkung sein, dass jeder lebt, wie gewohnt weitermacht und das Essen, die Kleidung, das Fahren und die Unterstützung dafür hat. Jetzt wissen Sie, welches Ziel Sie verwenden werden, um Ihre Produktivität zu steigern , und was Sie durch das Erreichen dieses Ziels erreichen werden. Gehen wir zu den internen und externen Faktoren , die uns motivieren, produktiv zu sein. 4. Energiequelle der Produktivität: Sie können alle Tipps und Tricks haben , um produktiver zu werden. Aber wenn Sie nicht verlobt sind, interessiert sind oder sich nicht darum kümmern, was Sie tun. Warum sollten Sie diese Tipps und Tricks verwenden wollen? Simon Sinek sagt einen großartigen Punkt zu diesem Thema. Er sagt, die Arbeitswelt sei hart. Wachen Sie auf, gehen Sie zur Arbeit mit dem Chef, oder wenn Sie der Chef sind, kümmern Sie sich um alle. Geld verdienen, nach Hause kommen, das Privatleben verwalten, ins Bett gehen, aufwachen, wiederholen. Das ist jeden Tag genug zu bewältigen. Warum Lust haben und Zeit verschwenden? Indem du auch versuchst zu verstehen, warum du tust, was du tust. Die Antwort auf diese Frage ist nicht ausgefallen, sie ist einfach. Das Warum zu entdecken, steckt Leidenschaft in unserer Arbeit. Das nenne ich Produktivität, Energiequelle und die Entdeckung, warum wir produktiv sein wollen, ist wertvoll für die Arbeit, Schule und das Privatleben. Was uns motiviert, produktiv zu sein sind nicht die Tipps, Tricks oder Taktiken? Das sind die Tools, mit denen wir produktiv sein können. Was uns motiviert, ist der Grund, warum wir um unser Produktivitätsziel kümmern. Das ist der Schlüssel, um die Motivation zu finden , mit unserem Ziel produktiv zu sein. Dann brauchen wir die Tipps und Tricks, um dieses Ziel zu erreichen. Was motiviert Sie also, Ihr Ziel zu erreichen? In der Regel gibt es interne und externe Motivatoren. Interne Motivatoren sind normalerweise Ihre Gefühle und Gedanken über Ihr Ziel. Sie können negativer sein, wie Angst vor dem Scheitern oder der Wunsch , die Kontrolle nicht aufzugeben. Oder positiv, als würden Sie bei jemandem Gunst gewinnen, oder es wird Ihnen eine Dosis Endorphine geben. Im Beispiel von Sarah und Fitnessstudios besteht Sarahs Motivation, ihrer Familie die Grundlagen des Lebens zu vermitteln , wie Kochen und Fahren von Kindern zu Aktivitäten, darin, dass sie einen starken Nährtrieb hat. Und wenn sie ihnen eine Mahlzeit zubereiten kann, die sie zusammen genießen, während sie lachen und über ihren Tag sprechen. Ihr Herz füllt sich mit Freude, wenn ihre Familie sich verbindet. Sie hat auch jeden Abend vor dem Schlafengehen darauf hingewiesen , jede Person zu fragen, wie ihr Tag verlaufen ist, und Gelegenheit zu bieten, über alle Freuden und Enttäuschungen zu sprechen, die sie hatte. Dies erfüllt auch ihren Wunsch , sich zu nähren, und bereitet ihr enorme Freude, weil sie sich gebraucht fühlt und auf die sie sich verlassen kann. Das ist es also, was sie als ihre internen Motivatoren aufschreiben würde . Was sind Ihre internen Motivatoren? Was fühlst oder denkst du mental , was dich motiviert, dein Ziel zu erreichen. Schreiben Sie dies als Ihren internen Motivator oder Ihre Motivatoren auf. Externe Motivatoren sind Dinge , die außerhalb Ihres Verstandes liegen. Normalerweise können externe Motivatoren Dinge sein, die greifbarer, physischer oder finanzieller Natur sind . Für das Ziel von Jim und Sarah betrachtet Chin die Dinge eher durch eine greifbare Linse. Er möchte, dass seine Familie geschlossen ernährt wird und Schutz hat. Sarah kauft Lebensmittel und bereitet ihre Schulessen vor. Die Kinder fangen an, ihre eigenen Klamotten zu waschen und zu falten, aber Sarah nimmt immer noch die Lücke auf. Jims Motivation ist es, das Wesentliche zu haben. Ihre Familie hatte also ihre körperlichen Bedürfnisse erfüllt. Wie stehts mit dir? Denke über dein Ziel nach? Welche Dinge außerhalb Ihres Verstandes, wie greifbare, physische oder finanzielle Vorteile, motivieren Sie, diese zu erreichen. Schreiben Sie das in die Reihe der externen Motivatoren. Sobald Sie eine klare Vorstellung davon haben, was Sie motiviert , wissen Sie, was Sie zur Produktivität anregt. Wenn oder wenn ein Aufschub einsetzt oder Hindernisse auf Sie zukommen, können Sie auf diese Motivatoren zurückblicken und sich an sie klammern , um zum nächsten Schritt des Prozesses und schließlich zu Ihrem Ziel zu gelangen . 5. Dein Ziel in verwaltbaren Aufgaben: Haben Sie sich jemals vorgenommen, etwas zu erledigen , nur um auf dem Weg anzuhalten weil Sie den nächsten Schritt oder die nächste Aufgabe des Prozesses gefürchtet haben? Oder vielleicht wussten Sie nicht einmal , was Sie als Nächstes tun sollten. Aufschub und Straßensperren haben uns alle getroffen. Aber wenn wir die Aufgaben sehen können um von dem, wo wir gerade sind, zu dem zu gelangen, wo wir sein möchten , und erkennen, dass der gesamte Prozess nicht blockiert ist, müssen wir nur eine von vielen Aufgaben hinter uns lassen. In einem Prozess. Wir können das Gefürchtete durchsetzen , um unsere Produktivität fortzusetzen. Denn Sarah und Jim erinnerten sich , dass sie das aufschrieben, als sie gerade ihre Gedanken aufschrieben. Ihr Ziel war es, Sarahs laufende Aufgaben mit ihrem Zuhause und ihrer Familie auf Reisen zu delegieren Sarahs laufende Aufgaben mit . So könnten sie die Auswirkungen der Speisekammer haben , wird Essen zu essen haben, das Haus, und in der Nähe wird sauber sein. Und die Kinder werden zu ihren Aktivitäten kommen. Aber jetzt müssen sie genauer durchdenken. Hier ist ihr Ziel. Delegiert Sarahs laufende Verantwortung Zuhause und Familie, während sie auf Reisen ist. Jetzt müssen sie definieren, was diese laufenden Verantwortlichkeiten sind und wer sie wahrnehmen wird. Jim beginnt damit, die Liste zu schreiben. Jim kauft Lebensmittel ein. Jim fährt die Kinder zur und von der Schule, fährt im Fitnessstudio zu Aktivitäten nach der Schule und Jim hilft ihrem ältesten Kind bei den Hausaufgaben. Sierra hatte diese auch auf ihrer Liste, hatte aber vier weitere Vorbereitungen für das Fitnessstudio und kocht Mahlzeiten. Ihr ältestes Kind reinigt die Toiletten. Ihr ältestes Kind saugt und wischt den Boden. Und Jim berührt nachts mit jedem Kind die Basis. Wenn Ihr Ziel ein Ziel ist, an dem eine andere Person wie Sarah und Fitnessstudios beteiligt ist, ist es wichtig, dass jede Person die Aufgaben abwägt . Als sie ihre Listen verglichen und Ekel, alles, sehen sie, dass Jim zu viel auf seinem bereits vollen Teller hat. Und Jim ist der Meinung , dass es keine kluge Wahl ist, ihrem ältesten Kind mehr Aufgaben zu erledigen , während dieses Kind versucht jeden Abend mehr zu lesen, um seine Lesefähigkeiten zu verbessern , und , jeden Abend mehr zu lesen, um seine Lesefähigkeiten zu verbessern , und dass ihre Mutter nur von weitem unterstützt wird. Sie gehen jede Aufgabe einzeln durch und nehmen Änderungen vor. Für Jims Aufgabenliste. Sie ändern es von Jim, der Lebensmittel einkauft, zu Sarah Lebensmittel online bestellt und ins Haus liefern lässt. Jim wird die Kinder immer noch zur und von der Schule fahren, aber Jim wird nur die Jüngsten zu Aktivitäten nach der Schule fahren , während Freunde, DR. Ihr ältestes Kind. Und jetzt helfen Opa und Oma ihrem ältesten Kind bei den Hausaufgaben per Telefon oder Videoanruf. Sarahs Liste gab es zusätzliche Änderungen. Zuerst wird Jim Fertiggerichte kaufen und/oder zum Abendessen bestellen, anstatt hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten. Sarah und Jim denken, die Toiletten können warten, aber das Mittagessen kann nicht. Ihr ältester wird also Mittagessen für die Familie packen. Und die Böden werden auch überleben, ohne gereinigt zu werden. Also streichen sie die andere Pflicht für ihr ältestes Kind ab. Und schließlich wird Sarah nicht viel Verantwortung für die Arbeit in der Nacht haben . Also wird sie anrufen, um mit jedem Kind Kontakt aufzunehmen, anstatt mit Jim. Jetzt können sie diese als Aufgaben in ihren Produktivitätsplan aufnehmen. Denke über dein Ziel nach. Was sind die Aufgaben, die Sie erledigen müssen, um dies zu erledigen? Schreiben Sie sie in das Diagramm in der zweiten Spalte mit dem Titel Aufgaben auf . In Word können Sie diese Aufgaben einfach ändern, aber wenn Sie dies auf Papier tun, schlage ich vor, dass Sie einen Stift verwenden damit Sie die Dinge nach Bedarf ändern können. Denn manchmal, wenn Sie mit diesen Aufgaben beginnen, taucht möglicherweise ein Hindernis auf, das Sie nicht erwartet haben , und das ändert die Dinge. Vorerst. Versuchen Sie, die Aufgaben in chronologischer Reihenfolge zu ordnen, und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, wenn sich diese Reihenfolge später ändert, da Sie eine Ordnungsspalte haben, in der Sie Zahlen für die Reihenfolge eingeben können , in der die Aufgabe ausgeführt wird. Das machen wir in Lektion neun nachdem die Tabelle vollständig ausgefüllt ist. Als Nächstes müssen Sie herausfinden, welche internen Faktoren sich positiv und negativ auf Ihre Produktivität auswirken. 6. Interne Faktoren für die Produktivität: Es gibt einige Dinge, die du kontrollieren kannst. Dies sind interne Faktoren , die sich auf Ihre Produktivität auswirken. Externe Faktoren sind Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, aber möglicherweise können Sie deren Auswirkungen auf Ihre Produktivität beeinflussen. Interne und externe Faktoren können positiv oder negativ sein, was bedeutet, dass Sie dazu beitragen können, dass Sie Ihr Ziel erfolgreich erreichen und/oder davon ablenken können. Es ist wichtig, jeden zu erkennen. Schauen wir uns zunächst die positiven und negativen internen Faktoren an, damit Sie herausfinden können, was Sie zu Ihrem Erfolg beitragen können und welche Hindernisse Ihnen im Weg stehen , Ihre Ziele zu erreichen Produktivitätsziel. Beispiele für positive interne Faktoren, die die Produktivität steigern, sind sich Ihrer Stärken und Schwächen bewusst zu sein , an sich selbst zu glauben und die Wichtigkeit Ihrer Arbeit zu glauben. haben eine starke Arbeitsmoral, streben nach Exzellenz und was auch immer Sie tun, und wissen, wie Sie um Hilfe bitten wenn Sie nicht über die Fähigkeiten verfügen, die Sie benötigen. Und flexibel zu sein und sich zu drehen, wenn neue Ansätze erforderlich sind , um die Arbeit zu erledigen. Lassen Sie uns einen der positiven internen Faktoren untersuchen. Seien Sie sich Ihrer Stärken bewusst , um zu verstehen, warum sie wichtig sind. Eines der Bücher, die mir am hilfreichsten sind verstehen, wie ich arbeite, ist StrengthsFinder 2. Dieses Buch enthält ein Quiz, das Ihre fünf wichtigsten Stärken aufzeigt. Dann können Sie diese fünf Dinge im Buch nachschlagen , um zu verstehen, was sie jeweils beinhalten. Drei meiner fünf wichtigsten Stärken sind zum Beispiel die Ideenfindung, die darin besteht, neue Wege anzuwenden, um Dinge zu tun. Strategie, die darin besteht, kreativ herauszufinden, wie man verschiedene Pastenstücke des Puzzles nimmt und sie ganz und futuristisch macht, was einen Weg findet, nicht nur das Ziel zu beeinflussen, sondern auch andere Bereiche, die das Gold berührt. Während der COVID-Lockdowns, als ich Kinder im Vorschulalter und ein Kindergärtner mit Aufmerksamkeit hatte, überspannte er die Größe von Mücken, die plötzlich er die Größe von Mücken, die plötzlich teilweise zu Hause unterrichten und teilweise sicherstellen mussten sie achteten online auf ihre Unterrichtszeiten. Ich habe sehr schnell gelernt, dass ich schlecht in der Lage war, diese Klassenstufen zu unterrichten. Meine Stärken sind ein Hinweis auf y, ein Ziel, das Routine ist und dem es an Kreativität mangelt, wie das Festhalten am Schulplan und das Befolgen eines bestimmten Stundenplans. Ich kann oft die Ideen oder neuen Ideen, die meinen Geist automatisch bevölkern, nicht wie eine Lawine anwenden . Und Strategie. Es gab keine Notwendigkeit für eine Strategie, nur auf Routine und Terminplanung angewiesen und futuristisch. Dies hängt damit zusammen, Strategien zu entwickeln und zu sehen, wie sich jedes Stück auf das andere auswirkt Der Stundenplan und der Stundenplan boten nicht wozu ich fest verdrahtet bin, um ein Puzzle aus unzusammenhängenden Teilen zu lösen, die strategisch auf neue und kreative Weise zusammenpassen mussten neue und kreative Weise die erforderliche Wirkung auf andere Bereiche zu erzielen. In Toren. Für meine Rolle ist Homeschooling Mama. Es war reine Ausführung und Versuch, den Kleinen beizubringen, lange genug Aufmerksamkeit zu schenken , um vielleicht einen Bruchteil dessen, was gelehrt wurde, festzuhalten. Es ist nicht so, dass meine Kombination aus Top-Stärken oder schlechten Stärken oder dass die Saiten, die für die Kinder im Homeschooling benötigt werden, schlecht sind. Es ist so, dass meine höchsten Stärken in keiner Weise mit der benötigten Stärke übereinstimmten . Da ich jedoch dank StrengthsFinder 2 das Selbstbewusstsein hatte , dass dies von Anfang an der Fall sein würde, konnte ich realistische Erwartungen setzen. Ich konnte Hilfe suchen , wo ich sie brauchte. Ich könnte die Lehrer fragen, ob ich ein Konzept auf eine andere Art vermitteln könnte , als mein Bedürfnis nach Kreativität zu formen. Also würde ich mich mehr mit dem Unterrichten beschäftigen. Sich meiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein hat diese aufgezwungene Situation viel schmackhafter gemacht. Deshalb war es für mich großartig, mir meiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein. Es hilft mir, die Dinge anzunehmen, die ich brauche, um bei meiner Arbeit zufrieden zu sein. Und ich kann diese Dinge integrieren, um meine Produktivität zu steigern, weil sie für mich natürlich und aufregend sind. Gehen wir nun zu negativen internen Faktoren über , die die Produktivität verringern. Einige Beispiele sind Angst vor dem Scheitern, Zweifel an Ihren Fähigkeiten, mangelnde Motivation oder Interessen. Analyse, Lähmung oder Unentschlossenheit, fehlende Grenzen und Aufschub. Lassen Sie uns erneut einen der negativen internen Faktoren untersuchen der negativen internen Faktoren um zu verstehen, warum sie wichtig sind. Nehmen wir eine, die wir wahrscheinlich alle in unserem Leben vor dem Aufschub gemacht haben. Denken Sie an eine Zeit, in der Sie bei etwas gezögert haben. Wenn Sie sich eines vorstellen können, das mit Ihrem Produktivitätsziel verbunden ist, noch besser. Als nächstes hilft uns die Entdeckung des Grundes oder der Emotion hinter dem Aufschieben der Emotion hinter dem Aufschieben, den Drang zu überwinden, zu zögern und frei zur Produktivität voranzukommen. Warum glaubst du, hast du in dem Beispiel, das du in deinem Kopf hast, gezögert ? Einige häufige Gründe sind Angst, Misserfolg und mangelndes Interesse oder mangelnde Motivation. Übernehmen wir eine von Jims zusätzlichen Aufgaben, während Sarah zur Arbeit reist und die Kinder ernährt. Nehmen wir an, er hasst es, Mahlzeiten planen, einkaufen und Essen kochen zu müssen, aber er muss es offensichtlich Kinder füttern. Fast-Food-Drive-Throughs sind also seit einer ganzen Woche auf der Speisekarte und er fühlt sich schuldig, aber er ist nach der Arbeit so erschöpft , dass der Gedanke an Planung , Einkaufen, Vorbereitung und Kochen mehr als er gerade bereit ist in Angriff zu nehmen. Also schiebt er die Notwendigkeit ab, den Kindern etwas Gesundes zu füttern, oder zögert sie. Eines Nachts, während er auf einer Durchfahrt einen weiteren Burger und Pommes bestellt , erzählt ihm sein Ältester, wie ihr Bauch schmerzt und sie nicht mehr in der Lage war, Nummer zwei zu werden, seit sie wie gegessen haben diese. Die Schuld, dass er Oberflächen so schnell heruntergedrückt hat , dass sein Aufschub und sein gesünderes Abendessen enden, weil er abgesagt hat, sagt „Bestellung“ und geht stattdessen zum Lebensmittelgeschäft, um zu kaufen ein Brathähnchen und wärmt dazu gefrorenes Gemüse auf. Danach, Er beschließt, eine Lösung zu finden, um bessere, aber leicht zuzubereitende Mahlzeiten zu finden , die gesünder sind, indem er Sarah bittet, ihm vor dem Wochenende, an dem er es getan hat, einige Ideen zu geben vor dem Wochenende, an dem er es getan hat, einige Ideen Zeit, sich neu zu gruppieren und für nächste Woche zu planen. Chimp änderte nicht die Realität, dass er auf der ganzen Linie überarbeitet und müde war, akzeptierte aber, dass er seine Situation im Moment nicht ändern konnte . Und er ließ sich von dem berechtigten Gil motivieren, sein Ziel zu erreichen , sich richtig um die Ernährungsbedürfnisse seiner Kinder zu kümmern . Wie Jim müssen wir uns, wenn jeder von uns mit Aufschub konfrontiert wird, den Gründen und Emotionen stellen, die uns davon abhalten unser Ziel zu erreichen, und sie bewusst durchsetzen. konzentrieren uns auf das begeisterte Gefühl , dass wir unser Ziel erreichen. Während Sie diese beiden Listen mit positiven und negativen internen Faktoren verarbeitet haben , sollten Sie einen Bereich wie den, den Sie gerade erleben, während Sie auf Ihr Produktivitätsziel hinarbeiten. Sehen Sie sich Ihren Produktivitätsplan an und notieren alle positiven internen Faktoren, die Sie sich alle positiven internen Faktoren, die Sie zur Steigerung Ihrer Produktivität verwenden werden, oder negative Faktoren, die Sie verwalten oder eliminieren, um Ihren Erfolg sicherzustellen. Jetzt können Sie wahrscheinlich erraten, was als Nächstes kommt. Gehen wir zu externen Faktoren über , die sich auf Ihre Produktivität auswirken. Die Dinge, die man nicht kontrollieren, aber beeinflussen kann. 7. Externe Faktoren für die Produktivität: Externe Faktoren, die mit dem Erreichen Ihrer Produktivitätsziele zusammenhängen Ihrer Produktivitätsziele , liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, aber Sie können möglicherweise deren Auswirkungen beeinflussen. Genau wie interne Faktoren können externe Faktoren positiv oder negativ sein. So können sie entweder Ihre Produktivität steigern und/oder sie beeinträchtigen. Indem wir beide erkennen, haben wir eine größere Chance, unser Produktivitätsziel zu erreichen. Lassen Sie uns nun die positiven und negativen externen Faktoren untersuchen die positiven und negativen externen Faktoren denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Beispiele. Positive externe Faktoren, die die Produktivität steigern, werden von anderen finanziell und/oder arbeitsbezogen unterstützt. Arbeit bekommen, die einem Sinn gibt. Einen Arbeitsbereich zu haben, in dem Sie Ihre beste Arbeit leisten können. Von anderen emotional unterstützt und Verantwortung gegenüber anderen zu haben. Einige negative externe Faktoren, die die Produktivität verringern , haben eine unpraktische Arbeitsbelastung, mangelnde Kommunikation und nicht genügend Zeit, um eine Aufgabe oder ein Projekt abzuschließen. Menschen zu haben, die Ihre Grenzen nicht respektieren und nicht auf andere verlassen können , die zur Erledigung des Auftrags benötigt werden. Es ist einfach, positive externe Faktoren auszunutzen. jedoch schwierig sein, herauszufinden, wie Sie sich an externe Ursachen anpassen können, die Sie nicht kontrollieren können. Und es gibt mentale und emotionale Anpassungen, die wir brauchen , um den Einfluss dieser externen Faktoren auf uns zu kontrollieren . Zum Beispiel hatte ich bei einem meiner Arbeitgeber eine unpraktische Arbeitsbelastung. Nicht im Sinne von zu viel Arbeit für mich, aber ich bemerkte, dass es ein Muster gab, bei dem man ein Ziel erhielt , das ein bis zwei Monate dauern würde. Aber dann, nach durchschnittlich zwei Wochen, wurde unsere Abteilung in ein neues Projekt mit neuen Zielen versetzt. Erinnerst du dich an StrengthsFinder 2 aus der letzten Nun, Nummer vier meiner fünf Stärken ist Achiever. Ich mache meine beste Arbeit, wenn ich mit meinen futuristischen und strategischen Neigungen produktiv bin . Diese Produktivität muss sinnvoll sein, um ein strategisches Ziel zu erreichen und für die Zukunft von Bedeutung zu sein . Der Leistungsträger und ich arbeiteten unermüdlich daran, das Gold zu schaffen, nur um unsere Abteilung das Projekt abzunehmen , bevor wir das Ziel erreichen konnten. Ich fühlte mich gefangen wie am Groundhog Day. Ich habe die Notizen zu unseren Teambesprechungen überprüft, um sicherzustellen, dass mein Eindruck in der Realität begründet ist. Und leider dauerte es drei Monate. Das war das Muster gewesen. Wenn ich nur nach einem Gehaltsscheck gesucht hätte, wäre ich damit einverstanden gewesen. Aber ich brauche einen Sinn und ich muss dafür sorgen, dass meine Arbeit Wirkung zeigt. Dennoch konnte ich den externen Faktor nicht kontrollieren, dass sich die Arbeitsbelastung unserer Abteilungen ständig so änderte , dass wir keine Projekte abschließen konnten. Ich konnte jedoch kontrollieren, wie ich das beeinflusst habe und wie ich es geschafft habe. Es gibt drei Hauptmethoden, wie wir Veränderungen an einem externen Faktor beeinflussen können , der das Produktgras beeinflusst, drei Hauptmethoden, wie wir Veränderungen an einem externen Faktor beeinflussen können, der das Produktgras beeinflusst, um unser Ziel zu erreichen. Diese drei Wege sind Action, Advocate und Akzeptanz. Schauen wir uns jeden einzelnen an. Nehmen wir einen Unternehmer, der seine handgeschnitzten Skulpturen im Sommer auf Märkten im Freien verkauft . Er hat bemerkt, dass potenzielle Kunden nicht wie andere an seinem Stand stehen. Er denkt, es könnte daran liegen diese anderen Boosts Überdachungszelte über sich haben, was den Kunden eine Pause von der sengenden Hitze gibt. Er leiht sich ein Überdachungszelt aus, um seine Theorie zu testen, und bemerkt einen Anstieg der Menschen seine Skulpturen betrachten und kaufen. Also kauft er seine eigene Baldachin-Tönung mit Beschilderung auf allen vier Seiten, damit die Leute auch aus der Ferne wissen , worum es bei ihm geht. Wenn Sie einen externen Faktor haben, auf den Sie einfach reagieren können, um sich zu ändern. Denken Sie über das eigentliche Problem nach, ob die Skulptur die Hitze der Sonne nicht ändern konnte. Aber er konnte ein Umfeld schaffen, das seine Kunden willkommen hieß und tröstete. Indem er seine Theorie testete, musste er kein Geld investieren , bis er herausfand, dass es richtig war. Und dass der Kauf des Baldachins die Rendite hatte , die er brauchte, um den Kauf wert zu machen. Es ist wichtig zu beachten, dass die externen Faktoren, die nur unser Handeln erfordern, sie von negativ zu nicht existent machen . Neutrale oder sogar positive Faktoren sind in der Regel solche, die nicht die Entscheidungen anderer Menschen die eine gewisse Entscheidungskompetenz in Bezug auf das haben , was wir tun. Die zweite Möglichkeit, Veränderungen auf externe Faktoren zu beeinflussen , besteht darin, sich einzusetzen. Advocating bedeutet, Unterstützung von anderen zu erhalten, indem Sie Ihre Ansichten und Wünsche in der Hoffnung äußern Ihre Ansichten und Wünsche , dass Sie das bekommen, was Sie suchen, sei es, um die Ihnen zustehenden Rechte zu wahren um Hindernisse zu beseitigen oder Ihnen zu helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Befürworten kann für manche schwierig sein, da es normalerweise ein Element der Konfrontation gibt. Wovor manche zurückschrecken oder geradezu Angst bekommen. Wenn Sie Konfrontation nicht mögen, können Sie das Gefühl, dass Befürworten als konfrontativ gelten, und es eher als Gespräch über Ideen betrachten . Auch wenn dies für Sie schwierig ist, hat die Entwicklung der Fähigkeit, sich einzusetzen messbare Vorteile , die in jedem Teil des Lebens nützlich sind und es wert das Unbehagen bei der Entwicklung der Fähigkeit zu überwinden. Versuchen Sie herauszufinden, warum ist, sich für Ihre Bedürfnisse oder Wünsche einzusetzen unangenehm ist, sich für Ihre Bedürfnisse oder Wünsche einzusetzen, und gehen Sie auf diesen Grund damit Sie vorankommen können. Einige häufige Gründe, warum Menschen es aufgeben für sich selbst einzutreten, sind die Angst, etwas zu verlieren. Sie sind Menschen angenehmer, oder sie sind aufgewachsen und wurden dafür gerügt, dass sie sich geäußert haben. Durch Befürworten habe ich mich entschieden , Veränderungen in dem Beispiel zu beeinflussen, das ich zuvor gegeben habe , dass der Chef unserer Abteilung unsere Ziele im Durchschnitt alle zwei Wochen geändert hat. Ich traf mich mit meinem Chef, näherte mich ihm so, wie ich dachte, dass es ihn am besten beeinflussen würde, war direkt mit ihm, sagte aber keine Dinge, die ihn in die Defensive bringen könnten und bat ihn um die Möglichkeit, ein Projekt seiner Wahl abzuschließen . Ich hätte ihm den Beweis geben können, dass er unsere Ziele so oft geändert hat wie er, aber ich hatte das Gefühl, dass ihn das in die Defensive gebracht und alle Verhandlungen eingestellt hätte . Die letzte Möglichkeit, Veränderungen auf einen externen Faktor zu beeinflussen , ist Akzeptanz. Manchmal steht uns das, was wir wollen, nicht in den Karten. Zum Beispiel wurden in den 1970er Jahren Pet Rocks verkauft. Sie haben es erfolgreich verkauft. Aber wenn der Erfinder dieser Felsen davon träumte Haustierfelsen und jedes Haus zu haben, solange er lebte. Er würde sich schmerzlich irren, dass seine Geschäftsidee diese Langlebigkeit hatte. Ein kurzfristiger Erfolgsausbruch stand für ihn in den Karten, grandioser, langfristiger Erfolg. War ich nicht. In anderen Fällen gibt es Faktoren, von denen wir nichts wissen, und wenn wir das täten, würden wir erkennen, warum diejenigen, denen wir Bericht erstatten oder von denen wir finanzielle Hilfe suchten, nicht mit unserer Vision übereinstimmen , was erforderlich ist passieren. Wenn Sie schon einmal Abbas waren oder sogar ein Elternteil waren, können Sie sich vielleicht darauf beziehen, dass es bewegende Teile gibt, die Sie nicht mit allen teilen können. Aber viele haben Meinungen darüber, wie Dinge getan werden müssen, und man muss ihre Arbeit oder ihr Leben auf einen anderen Weg lenken , um sie zu entmutigen. Was auch immer der Grund dafür Ihr externer Faktor Ihnen im Weg steht. Manchmal müssen wir einfach akzeptieren , dass wir uns in eine andere Richtung bewegen müssen, als wir wollen. Weil unser Chef das sagt , weil unsere Kunden nicht wollen, was wir zu bieten haben oder etwas anderes. In meinem Beispiel habe ich mich dafür ausgesprochen, aber es hat keinen Einfluss auf Veränderungen gehabt. Vielleicht war es nicht die Entscheidung meines Chefs, Ziele unserer Abteilung durchschnittlich alle zwei Wochen zu ändern. Vielleicht war er auch frustriert, konnte das aber nicht preisgeben. Oder vielleicht wurde er mit dem Fortschritt der Abteilung betraut, und Ändern von Zielen war oft die Vision und Strategie, die er für die beste hielt. Was auch immer der Fall war, ich wusste es nie und entschied mich , diese Realität zu akzeptieren , bis ich in eine andere Abteilung wechseln konnte , was ich auch tat. Wenn Sie nur noch Akzeptanz haben. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie keinen Deal Breaker für sich selbst akzeptieren. Beispielsweise könnten Sie an einem Arbeitsplatz gemobbt oder belästigt werden. Das sollten Deal Breaker sein und niemals in Ordnung sein, sie zu akzeptieren. Aber wenn Sie mit Respekt behandelt werden und es nur viel Bürokratie gibt, um etwas zu erledigen, dann könnten Sie legitime Workarounds finden oder Ihre Situation neu gestalten, indem das Positive identifizieren Ihrer Arbeit, die es wert sind, den Kurs zu halten. Denken Sie daran, dass es im Literaturunterricht sechs Arten von Konflikten gibt. Mensch oder Mensch gegen sich selbst. Mann gegen Mann, Mann gegen Gesellschaft. Mensch gegen Natur, Mensch gegen Technologie und Mensch gegen Schicksal oder Übernatürliches. Diese Art von Konflikten kann auch mit internen und externen Faktoren bestehen. Wie wir in einigen Beispielen in unseren Lektionen gesehen haben. Und vielleicht haben Sie in Ihrem eigenen Leben erlebt , indem die positiven internen und externen Faktoren genutzt oder Veränderungen auf negative beeinflusst haben. Sie können Ihr Produktivitätsziel erreichen und dieses Wachstum in andere Bereiche Ihres Lebens übertragen. Ganz zu schweigen von allen zukünftigen Produktivitätszielen. Wenn Sie diese beiden Listen mit positiven und negativen externen Faktoren verarbeitet haben , fühlen Sie sich wie das, was Sie erleben, wenn Sie auf Ihr Produktivitätsziel hinarbeiten. Sehen Sie sich Ihren Produktivitätsplan an und notieren alle positiven externen Faktoren Sie sich alle positiven externen Faktoren, die Sie zur Steigerung Ihrer Produktivität verwenden, oder negative Faktoren, die Sie verwalten oder eliminieren, um Ihren Erfolg sicherzustellen. Gehen wir nun zu bestimmten Methoden oder Taktiken über , mit denen Sie Ihre Produktivität steigern können. Mit diesen Tools können Sie Ihr Ziel erreichen. 8. Taktik, um deine Produktivität zu steigern: Es gibt zwei Haupttypen von Taktiken oder Tools zur Steigerung Ihrer Produktivität. Die erste Art von Taktik fällt unter Zeitmanagement. Der zweite Typ ist das Aufmerksamkeitsmanagement. Schauen wir uns an, was diese Arten von Taktiken sind. Wir alle wissen, dass nur so viel Zeit bleibt. Wir müssen also die Zeit verwalten, die wir an einem Tag, einer Woche oder einem Monat haben. Die Praxis oder Disziplin des Zeitmanagements. So planen und organisieren wir die Aufteilung unserer Zeit zwischen unseren Verantwortlichkeiten. Das Zeitmanagement konzentriert sich auf was Sie mit Ihrer Arbeit machen, wie die Planung und Priorisierung der Aktivitäten, die wir ausführen. Es ist weniger strategisch und taktischer. Es geht darum, die Kontrolle darüber zu übernehmen, in was Sie Ihre Zeit gesteckt haben. Dann gibt es das Aufmerksamkeitsmanagement. So erkennen und kontrollieren Sie Ablenkungen. Wie Sie sich bewusst nur auf die anstehende Aufgabe konzentriert haben und wie Sie herausfinden, was Sie in den kreativen Fluss versetzt , der Ihre beste Arbeit hervorbringt. Aufmerksamkeitsmanagement, sehr bewusst, nicht reaktiv. Es geht darum, die Kontrolle über das zu übernehmen, was Sie als Priorität betrachten, anstatt auf Tempomat zu gehen und sich von den Wendungen des Lebens leiten zu lassen . Mit diesem Verständnis der beiden Arten von Taktiken, Zeitmanagement und Aufmerksamkeitsmanagement, wollen wir uns Beispiele für spezifische Taktiken oder Tools ansehen , die wir anwenden können und auf die wir jede Taktik abstimmen ihren Typ, um sicherzustellen, dass Unterschiede verstanden werden. Das erste Beispiel ist der gefürchtete E-Mail-Posteingang. An einem Ort, an dem ich arbeitete, bekam ich so viele E-Mails , dass ich nicht nur müde wurde, nicht zu wissen, was in meinem Posteingang war, ich hatte auch die Angst satt, dass ich keine Fristen verpassen würde rechtzeitig zurück zu den Menschen. Dann erzählte mir eine Mitarbeiterin von ihrer OneTouch-Regel. Sie hat eine E-Mail nur einmal angefasst und dann war sie für immer aus ihrem Posteingang. Ich habe diese Regel übernommen und sie mir die letzten 12 Jahre zur Gewohnheit gemacht . Obwohl ich ungefähr sechs Monate gebraucht habe, um meine Version der OneTouch-Regel zu finden . Bei der Arbeit schloss ich meine Tür, Notiz darauf, dass ich in 30 Minuten verfügbar sein würde, ging dann in meinen E-Mail-Posteingang, um die E-Mails zu lesen, sofort zu antworten und alle Verantwortlichkeiten oder Follow-up-Elemente in meine Kalender. Dann hatte ich verschiedene Kategorien von Ordnern in meinem Posteingang und legte die E-Mail in den Ordner, zu dem sie gehört, damit ich sie später bei Bedarf referenzieren konnte. Ich habe das einmal am Morgen, einmal am Nachmittag und einmal vor dem Ende des Tages gemacht. Schauen wir uns an, welche Taktik Zeitmanagement im Vergleich zu Aufmerksamkeitsmanagement ist . Indem ich die Verantwortlichkeiten aus der E-Mail in meinen Kalender eintrage, erstelle ich eine To-Do-Liste. Diese Taktik ist Zeitmanagement, aber indem ich meine Tür schließe und eine Notiz darauf schreibe, um Ablenkungen zu reduzieren. Meine Aufmerksamkeit könnte also ausschließlich auf der Suche und Beantwortung von E-Mails liegen. Diese Taktik ist Aufmerksamkeitsmanagement. Ein zweites Beispiel ist, dass Ihre Kinder Sie Dinge bitten während sie von der Schule auspacken, während Sie das Abendessen kochen und während Sie einen Anruf Ihres Ehepartners entgegennehmen, und während Sie einen Anruf Ihres Ehepartners entgegennehmen Sie daran erinnert um einen Wartungstermin zu vereinbaren. Weil diese Multitasking-Situation für Sie keine Seltenheit ist. Sie haben es sich zur Gewohnheit gemacht, sich selbst Notizen in den Kalender Ihres Telefons zu schreiben , um Sie daran zu erinnern , beispielsweise Termin für die Wartung Ihres Autos zu vereinbaren. Also bittest du deine Kinder , dir eine Sekunde Zeit zu geben , um eine Pause einzulegen. Sie entfernen sich vom Kochen und tragen dann, während Sie am Telefon sind, eine Notiz für morgen in Ihren Kalender ein , um den Autowartungstermin zu vereinbaren. Damit du es nicht vergisst. Wäre das Zeitmanagement für das Aufmerksamkeitsmanagement? Es gibt beide Typen. Es wäre Zeitmanagement, denn es ist eine Taktik Ihre Verantwortlichkeiten zu planen, Ihre Kinder davon abzuhalten, mit Ihnen zu sprechen, das Kochen während der Planung zu beenden , das Aufmerksamkeitsmanagement. Die Taktik konzentriert sich auf jeweils eine Aufgabe. Lassen Sie uns kurz andere Taktiken für jeden Typ auflisten , indem wir uns das Produktivitätsziel von Sarah und Fitnessstudios ansehen . So können sie das Leben normal aufrechterhalten , während Sarah zur Arbeit reisen muss. Mit Zeitmanagement-Taktiken planten Gym und Sarah dieses Ziel. Als Nächstes priorisieren sie ihre Ziele und Verantwortlichkeiten. Dann haben sie dieses Ziel in Aufgaben aufgeteilt. Und dann haben sie delegiert , welche Person die einzelnen Aufgaben übernehmen würde. Sowohl Sarah als auch Jim könnten diese Aufgaben übernehmen und Zeitmanagement-Taktiken auf jede einzelne anwenden. Sie könnten beispielsweise eine To-Do-Liste erstellen und dann planen, wann sie die einzelnen Zuständigkeiten in ihren Kalendern beginnen müssen , und gegebenenfalls eine Frist festlegen, wann sie jede Aufgabe erledigen möchten . Zusätzliche Taktiken könnten sein, dass Sarah und Jim sich täglich darüber austauschen möchten , wie die Dinge laufen , damit sie Hindernisse überwinden können, wenn sie passieren, und zusammenarbeiten können, wie um ein neues zu pivotieren oder zu strategisieren. In diesem Fall könnten sie sich ansehen, wie sie ihre Arbeitsbelastung organisieren , und Lösungen wie die Straffung der Aktivitäten ihres Tages finden. Nun könnte die Anwendung des Aufmerksamkeitsmanagements auf das Ziel von Jim und Sarah eine der folgenden Taktiken haben. Wenn die Kinder und die Arbeit anspruchsvoll sind, könnte Jim die Ablenkungen in seinem Leben reduzieren , damit er nicht von der erschöpfenden To-Do-Liste überwältigt werden kann von der erschöpfenden To-Do-Liste überwältigt und sich nur auf eine Aufgabe nach der anderen konzentrieren kann. Sarah kann Technologien wie das Ausschalten von Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon während der Arbeit und das Wiedereinschalten in den Pausen, beim Mittagessen und in der Nacht steuern wie das Ausschalten von Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon während der Arbeit und das Wiedereinschalten in den Pausen, beim . Jim kann seine Umgebung kontrollieren , indem er sich zwingt, eine Pause einzulegen, ohne Forderungen von Kindern zu essen, indem er nach dem Essen auf der Veranda isst. Sarah ist sich eines unproduktiven Verhaltens bewusst geworden , das sie hat, nämlich während ihrer Geschäftsreise auf ihr Telefon zu schauen . Sie träumt dann allem, was sie zu tun hat, und ihre Arbeitsreise ist vorbei. Sie kann an diesem Tag träumen, indem sie sich Zeit nimmt , um sich auf Lösungen zu konzentrieren, wie sie diese Rückstände bei der Arbeit angehen wird . Und zu Hause. Gym hat einige Mitarbeiter, die jeden Tag gegen Mittag in sein Büro kommen , um über ihr Privatleben zu sprechen. Es stresst ihn, weil er seine Mittagszeit nutzen würde, um sich um einige seiner zusätzlichen Aufgaben zu kümmern . Er beschließt, Grenzen für die Zeit zu setzen , die er zuhört, und bewältigt dann seine allgemeine Stressbelastung, indem er jeden Tag ein wenig früh aufwacht , um Yoga und Achtsamkeit zu praktizieren. Wie Sie diesen Taktiklisten entnehmen können, ist Zeitmanagement das, was Sie mit Ihrer Arbeit tun. Und mit dem Aufmerksamkeitsmanagement beschäftigen Sie sich mit Ihrer Arbeit. Zeitmanagement-Taktiken geben Ihnen die Tools die Aufgaben erledigen können, die Sie zum Erreichen eines Produktivitätsziels benötigen Die Taktik des Aufmerksamkeitsmanagements wird Sie dazu bringen, diese Tools erfolgreich und konsequent einzusetzen , indem Sie Ihren Geist und Ihre Umgebung kontrollieren , um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Möglicherweise fallen Ihnen eigene Beispiele in den Sinn, die Sie davon abhalten, produktiv zu sein. Wenn ja, überlegen welche Taktiken zum Zeit- und Aufmerksamkeitsmanagement Ihnen helfen könnten , die Hindernisse zu überwinden , die diese Situation mit sich bringt. Schauen Sie sich jetzt die Liste der Taktiken an. Welche möchten Sie ausprobieren , um das Ziel Ihres Produktivitätsplans zu erreichen. Schreiben Sie mindestens eine Taktik für jede Aufgabe in Ihrem Diagramm „Mein Produktivitätsplan“ auf. Jetzt haben Sie alles, was Sie brauchen , um mit der letzten Lektion fortzufahren , in der Sie Ihren Produktivitätsplan zum Leben erwecken können. 9. Implementierung deines Produktivitätsplans: Jetzt können Sie Ihre geplante Produktivität vollständig ausfüllen , indem Sie die erste Spalte mit dem Titel Bestellung nummerieren . Da hast du das vollständige Bild von allem anderen , was ausgefüllt wird. Überlegen Sie, welche Aufgabe zuerst erledigt werden muss . Und setze die Nummer eins in die Bestellspalte neben diese Aufgabe. Fahren Sie fort, bis Sie alle Aufgaben, die Sie haben, von einer bis zur letzten Aufgabe angeordnet haben. Wenn Sie einige Aufgaben haben, die gleichzeitig ausgeführt werden müssen, können Sie dieselbe Nummer vor diese Aufgaben setzen, wie die Nummer fünf Aufgaben hier in unserem Beispiel von Sarah und Fitnessstudios. Um einen Plan umzusetzen, um produktiver zu werden , müssen Sie nicht nur Aufgaben mithilfe der von Ihnen beschriebenen Taktiken erledigen. Es beinhaltet auch, einen produktiven Raum zu haben, engagiert zu sein und Spaß zu haben, während man dieses Ziel hoch anstrebt. Lassen Sie uns darüber sprechen, einen Raum für Produktivität zu haben. Um produktiv zu sein, müssen Sie herausfinden, wie Sie Ihre Arbeit am besten erledigen , und eine Umgebung schaffen, die dazu passt. Genau wie wenn Sie versuchen würden einzuschlafen, würden Sie keine blinkenden Lichter einschalten und Ihr Schlafzimmer spielt alle Heavy-Metal-Musik. heraus, wo Sie sich am besten konzentrieren können und wann Sie die geringsten Unterbrechungen haben. Sie müssen also nicht ständig schalten. Nun, wie bleibt man bis zum Ende verpflichtet? Sie haben einen Plan für sich selbst, aber dieser Plan ist nicht in Stein gemeißelt. Hindernisse können auftauchen. Manchmal öffnen sie neue Türen , die sogar besser sind als der ursprüngliche Plan. Bleiben Sie also flexibel, aber bleiben auf Kurs, damit Sie Ihr Produktivitätsziel erreichen. Und denken Sie daran, dass es negative und positive Verschleppungen gibt. Wir denken normalerweise an Prokrastination. Dann verschieben wir die Dinge auf unbestimmte Zeit, weil wir es nicht tun wollen. Positiver Aufschub ist jedoch wenn Sie feststellen, dass Ihr ursprünglicher Plan nicht strategisch mit dem zusammenpasst was die Realität präsentiert hat. Sie ändern also die Reihenfolge Ihrer Aufgaben in, oder Sie ändern sogar eine Aufgabe, um das Ziel besser zu erreichen. Dies ist ein positiver Aufschub und hält immer noch den Kurs, um Ihr Produktivitätsziel zu erreichen. Und das Letzte , was Ihnen hilft, Ihren Produktivitätsplan bis zum Ende umzusetzen , ist Spaß zu haben und gleichzeitig dieses Ziel zu erreichen. Eine Studie der University of Washington ergab, dass Mäuse, wenn ihnen die natürlich vorkommende Motivationschemikalie Dopamin entzogen wurde , deutlich länger brauchten, um eine einfache Aufgabe zu erfüllen. Je mehr sie ohne Dopamin an dieser Aufgabe festhielten, desto schlimmster Gott. Auf der anderen Seite haben Mäuse, die zu irgendeinem Zeitpunkt des Prozesses ein wenig Dopamin aufgenommen hatten , ihre Leistungszeit ungefähr halbiert. Wir sind noch keine Mäuse. Einige von uns behandeln sich selbst wie ein Nagetier und sind dazu verdammt, denselben Mangel an Produktivität immer wieder zu wiederholen , ohne dass eine Freude in Sicht ist. Um dem entgegenzuwirken, fügen Sie jeder Aufgabe, die Sie erledigen, ein wenig Spaß und ein wenig Feier hinzu und denken Sie daran, warum Sie dieses Ziel erreichen. Jetzt sind wir bereit, diesen Kurs zu beenden, indem wir uns die Abschlussstunde ansehen , um herauszufinden was Sie jetzt mit dem tun können, was Sie sich fragen. 10. Was kommt als Nächstes?: Herzlichen Glückwunsch. In diesem Kurs haben Sie Ihr Produktivitätsziel mit einem Datum festgelegt, an dem Sie es erreichen möchten , indem Sie die Auswirkungen dieses Ziels auf Ihr Leben festgelegt haben. Es wurde bewertet, was Sie intern und extern motiviert. Beschreiben Sie, welche Aufgaben erforderlich sind welche internen und externen Faktoren Sie beeinflussen. Festgelegt, wie Sie jede Aufgabe erledigen, die einen Kurs für Ihren Erfolg vorgibt jede Aufgabe erledigen, die einen Kurs für , und priorisieren die Aufgaben, damit Sie einen Angriffsplan haben. Jetzt haben Sie ein besseres Verständnis dafür wie Sie Ihre Produktivität steigern können und einen konkreten Plan haben wie Sie dies mit einem bestimmten Ziel erreichen können. Was kommt als Nächstes? Nun, du hast ein paar Optionen. Zunächst hoffe ich, dass jeder sein Diagramm mit dem Titel Mein Produktivitätsplan veröffentlicht . Ich würde gerne Feedback geben. Bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben , und ich melde mich bei Ihnen. Wenn Sie dieses Produktivitätsplandiagramm zwei- oder dreimal verwenden, wird es immer intuitiver, wo Sie anfangen, produktiv zu denken und die Fähigkeiten instinktiv einzusetzen. Und Ihr Leben wird nicht mit Dingen zu tun und sich Sorgen darüber machen, was Sie nicht tun werden. Sie steigen in den Tempomat und sind produktiver als je zuvor. Zweitens produzieren wir neue Videos einer Vielzahl von Themen, von Marketing und Wirtschaft bis hin zu kreativen Künsten. Also bitte folge uns. Auf diese Weise erfährst du als Erster , wann sie draußen sind. Was auch immer Ihr Produktivitätsziel ist, denken Sie daran, dass Sie nicht alles an einem Tag schaffen können und dies auch nicht tun sollten. Herzlichen Glückwunsch Ihrem ersten Schritt zur Steigerung Ihrer Produktivität. Denken Sie daran, wir sind hier , um Ihnen dabei zu helfen. Bitte posten Sie Ihren Produktivitätsplan damit wir Ihnen Feedback geben können. Und so kommen Sie dem, wo Sie sein möchten, einen Schritt näher.