Das ultimative 6-Schritt-System zur Einstellung von Zielen

1. Einführung: Wir haben ein Tor gefunden, das du nicht schießen kannst. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem Bogenschießwettbewerb gegen den besten Bogenschützen der Welt, aber Sie haben die Ziele vor , die Sie deutlich sehen können. Wir nehmen ihn jedoch und wir ziehen leer ein und wir haben uns hunderte Male herumgedreht , damit er nicht weiß, wo das Ziel ist. Wer wird Ihrer Meinung nach bessere Chancen haben , diesen Wettbewerb zu gewinnen? Du hast recht. Und das liegt nicht daran , dass Sie eine bessere Option sind als diese Person, weil Sie eindeutig nicht sind, dass er es ist, oder sie ist die beste Bogenschützin der Welt. Aber der Grund, warum Sie gewonnen haben, ist, dass Sie das Ziel deutlich vor , das Sie deutlich sehen können. Er wusste jedoch nicht, wo er oder sie fotografierte. Das ist im Leben im Wesentlichen dasselbe. Wenn Sie wissen, wie geht es selbst, Ziele, die motivierend , aufregend, einfach zu erreichen sind. Und dann schreibe ich Ziele für dich. Sie werden einen großen Vorteil gegenüber jemandem haben , der das nicht weiß. In den achtziger Jahren wurde eine Studie durchgeführt, in der sie jeden einzelnen der Harvard-Studenten in diesem Jahr aufgenommen einzelnen der Harvard-Studenten haben und sie fragten Setzen Sie sich regelmäßig Ziele? Dies können tägliche Ziele, wöchentliche Ziele, monatliche Ziele sein. Setzst du dir konsequent Ziele? Und 97% dieser Schüler gaben an, keine Kabel zu haben, nur 3% von ihnen sagten, ja, ich habe mir konsequent Ziele gesetzt. Denken Sie also daran, wie diese Leute, die in Harvard studieren, erfolgreiche Menschen technisch gesehen, sie setzen sich immer noch keine Ziele. Und nach 10-15 Jahren gab es eine Follow-up-Studie. Und sie fanden heraus, dass die drei Prozent der Menschen, die sich konsequent Ziele setzten , viel erfolgreicher waren als die anderen 97% der Studierenden, die sich keine Ziele gesetzt hatten. kombiniert. Das ist überwältigend. Und das zeigt nur, dass das Setzen von Zielen, das Setzen von Zielen oder das Schreiben von Zielen der Schlüssel zum Erfolg in diesem glitzernden Glas ist das Schreiben von Zielen der Schlüssel zum Erfolg in diesem glitzernden Glas Ich werde Ihnen die sechsstufige Methode beibringen , die ich für eine lange Zeit, ehrlich zu sein, jahrelang, die mir helfen, mir Ziele in meinem Leben zu setzen und diese zu erreichen. ob Sie versuchen, in Form zu kommen , aber mehr Selbstvertrauen, bessere Noten zu bekommen und bessere Leute kennenzulernen, besser in Beziehungen zu werden oder was auch immer Sie versuchen zu tun. Lassen Sie mich in sechs Schritten genau zeigen, wie Sie sich Ziele setzen sollten, damit Sie den Weg, diese Ziele zu erreichen, motivierender, aufregender, einfacher gestalten diese Ziele zu erreichen, motivierender, aufregender, einfacher und mehr grundsätzlich erreichbar. Ich werde Ihnen auch beibringen, wie Sie sich während der gesamten Reise motivieren können. Aber du musst trotzdem die Arbeit machen. Mein Name ist Ahmed Khan. Vielen Dank, dass Sie mit mir in der Skillshare-Klasse hier waren. Und lassen Sie uns direkt in den Inhalt einsteigen. Wir sehen uns auf der anderen Seite. 2. Schritt 1: Beheben Sie Ihren Geist: Ordnung, Schritt Nummer eins Fixieren Sie Ihren Geist auf das, was genau Sie wollen. Und ich habe drei Schlüsselwörter bei mir , die im Wesentlichen leicht sein werden. Sie werden für uns Leuchttürme sein, um den Weg zum Ufer zu finden. Es gab ein schlechtes, in dem ich nicht besser werden werde. So spezifisch, klar und exakt. Dies sind drei Schlüsselwörter, die Sie beim Setzen von Zielen beachten müssen . Nehmen wir an, Sie schulden Ihr Ziel darin, Gewicht zu verlieren. Oder das Ziel von jemandem ist es, Gewicht zu verlieren. Und wenn sie hier 1 Pfund in einem verloren haben, was einem halben Kilogramm für die Menschen entspricht, die in Großbritannien oder einem anderen Ort leben, außer uns. Herzlichen Glückwunsch, Sie haben Ihr Ziel erreicht, Sie haben abgenommen oder, wenn Sie ein Gramm verloren haben, buchstäblich einen Riesen. Technisch gesehen erreichen Sie Ihr Ziel. Du hast abgenommen. Oder wenn Sie X Dollar verdient haben, zum Beispiel ein Jahr. Und Ihr Ziel war es, als Unternehmer oder als Profi nächstes Jahr mehr als das zu machen. Du hast Dollar plus 1$ verdient. Also hat er nächstes Jahr noch einen Dollar verdient. Eigentlich herzlichen Glückwunsch. Ich meine, mein Mann, du erreichst dein Ziel. Das ist ziemlich gut. Aber ich weiß es für Bagdad und das war wahrscheinlich nicht Ihr Ziel. Ihr Ziel war es im Wesentlichen, eine gute Menge Gewicht zu verlieren, oder Ihr Ziel war es, eine gute Menge Geld mehr als im Vorjahr zu verdienen . Ihr Ziel muss also spezifisch sein. Du kannst es sich nicht selbst sagen. Ich werde mehr lesen als dieses Jahr und letztes Jahr, wenn Sie buchstäblich nichts lesen und im nächsten Jahr eine Seite lesen, herzlichen Glückwunsch, Sie erreichen Ihr Ziel. Ihr Ziel muss spezifisch sein. Anstatt sich zum Beispiel zu sagen, ich XMM mehr Geld verdienen werde, sagst du dir, dass ich nächstes Jahr so viel Geld verdienen werde . Anstatt es mir selbst zu sagen, werde ich eine bessere Schülerin werden und bessere Noten bekommen. Sie sagen sich, das ist genau der Notendurchschnitt, den ich Ende des Jahres haben werde. So konkrete, sichere und im Wesentlichen klare Ziele. Eine Möglichkeit, mir Ziele zu setzen, die ich lange Zeit gemacht habe, bestand darin, mich buchstäblich hinzusetzen und zum Beispiel über meine Karriereziele nachzudenken , bei denen es mehr um YouTube ging. Und an dieser Wand hier, lass mich euch zeigen, dass ich viele Like-Seiten habe , auf denen ich meine Ziele geschrieben habe. Und das werde ich heute tatsächlich machen. Nachdem ich dieses Video aufgenommen habe, werde ich mich hinsetzen und über meine Ziele nachdenken und sie einfach an meine Wand oder durch Papiere schreiben. Und es ist, als würde ich mich hinsetzen und genau darüber nachdenken, was ich erreichen möchte. Und ich mache mir im Grunde ein Bild von den Dingen , die ich erreichen möchte. Was bedeutet, dass ich zum Beispiel so viel Geld verdienen möchte. Ich möchte an einem Ort wie diesem leben. Ich will aufwachen. Ich möchte um diese Zeit aufwachen können. Ich möchte in der Lage sein, nicht zu einem Job zu gehen, sondern das zum Beispiel zu tun, nur verschiedene Dinge, mit denen ich meinen Geist verschmelze. Und es ist nicht speziell, ich werde so viel Geld verdienen. Es ist eher ein bisschen wie ein Lifestyle-Ziel, das ich mir gesetzt habe. Und das können Sie auch tun , wenn es darum geht , Ihren Körper wie Fitness oder ähnliches zu verändern . Weil du es dir nicht selbst sagen musst, warte ich noch. A 100 und bla, bla bla Pfund. Ich werde das lesen. Nein, du sagst dir genau so, ich werde so viel Fett verlieren. Ich werde so aussehen. Ich werde jeden Tag Sport treiben und das ist das Ziel. Ein Ziel ist nicht direkt so. Wenn es ein Papier mit Dingen ist , die Sie tun möchten, ist es eher eine strukturierte Sache, die Ihr Leben komplett verändern wird , was sehr interessant ist. Du musst also genau wissen , was du erreichen willst. Man muss genau wissen , was man erreichen will. Und es wird nicht so sein, dass ich mich besser auskennen werde. Du setzt dich hin und sagst dir : Ja, ich werde so viele Bücher lesen. Als würde ich ein Buch pro Monat lesen, sagen wir das ganze Jahr, was bedeutet, dass ich 12. Bücher lesen werde . Oder denkst du, dass du irgendwo mehr werden willst oder jemand achtsamer, jemand mehr Präsenz, ich möchte dankbarer sein. Die Gewohnheit, die du als Meditation gewählt hast, kannst du dir ein Ziel setzen, das heißt, ich werde dieses Jahr dankbarer werden. Und am Ende der Theorie oder so hat sich nichts geändert, weil ich nichts getan habe. Also was du tun musst, ist, dass du dir die Gewohnheit machen musst, zu der du gehen willst. Zum Beispiel ist eine große Angewohnheit, die ich aus Dankbarkeit und solchen Dingen wirklich empfehle , im Grunde Meditation. Sag dir, dass ich jeden Tag meditieren werde , zehn Minuten. Es gibt so viele Minuten an einem Tag und du kannst dich einfach hinsetzen und zehn meditieren und du kannst nach einem Jahr loslegen, ich verspreche dir, dass dein Leben ganz anders sein wird , weil es einfach passiert ist mein Leben mag sie. Also nach diesem Skulpturenglas möchte ich, dass du dich hinsetzt oder was ich dir wie andere Dinge zu tun gebe , eine andere Aufgabe ist es, auch in diesem Kulturglas zu erledigen. Aber einer von ihnen wird sich absolut hinsetzen und herausfinden, was genau du willst. Denn in dem Moment, in dem Sie genau herausfinden , was Sie wollten, kann dies ein Karriereziel sein. Dies kann ein Ziel und eine Fitness sein. Dies kann ein Ziel sein, um ein besserer Mensch zu werden und in ein besserer Mensch zu werden Beziehungen besser zu werden. Dies kann nur zu einem besseren Notendurchschnitt führen. Dadurch werde ich selbstbewusster. Sie können bei allem, was Sie tun möchten, erfolgreicher sein. Setz dich einfach hin und überlege dir genau, was du willst. Und wähle nicht fünf Dinge aus. Plane nicht deine Fitness, deinen Lebensstil, das Geld, das du verdienen wirst, die Person, die du sein wirst. Viel Glück, plane nicht alles. Wähle eine Sache , die du ja sagst, und das ist mein Schmerzpunkt. Das will ich bettrot bekommen und das dann genau geplant. Ich will, dass wir uns genau um den Plan kümmern. Ich meine nicht, ich gehe einfach über vier Stunden Journaling und meine nur, dass ich etwa zehn Minuten das tun werde, ich werde das tun, ich werde das tun. Genau so möchte ich, dass die Dinge in fünf Monaten aussehen. Und das ist im Grunde alles. Dies ist der Schritt Nummer eins. Fixieren Sie Ihren Geist genau auf das, was Sie wollen. Und was du willst, ist im Wesentlichen nur einen Satz auszudenken, ich will dies und das tun, dann dieses weiße bla, bla, bla, dann dieser Zustand zum Beispiel, weil in dem Moment, in dem du kann alles auf einen Satz reduzieren, es wird so sein, als könntest du dir diesen Satz im Wesentlichen merken. Und es ist, als ob du bist, es ist in deinem Kopf und du kannst so entschlossen sein , das zu erreichen. Das ist also das Set Nummer eins. Fixieren Sie Ihren Geist genau auf das, was Sie wollen. Lassen Sie uns zu diesem Schritt Nummer zwei springen. 3. Schritt 2: Erkennen, was du aufgeben musst: Ordnung, also Schritt Nummer zwei, genau das müssen Sie aufgeben um dieses Ziel zu erreichen. Die meisten Menschen konzentrieren sich also auf die Dinge, die sie tun müssen, anstatt die Dinge, die sie aufgeben müssen , weil es viel einfacher ist, das zu retten. Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Ziel ist es, einen besseren Notendurchschnitt zu erzielen und ein besserer Schüler zu werden. Sie denken nicht darüber nach, dass sie aufhören sollten zu feiern und zu trinken und wahrscheinlich Computerspiele und ähnliches zu spielen. Sie denken nur noch einmal, ich muss fünf Stunden am Tag wählen. Und was passiert ist, dass sie angefangen haben zu lernen, aber dann ziehen sie vor, weil sie zurück sind zu den schlechten Gewohnheiten zurückkehren. Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Ziel ist es, in Form zu kommen. Das bedeutet, dass Sie sich vielleicht von Zucker oder ähnlichem verabschieden . Denn was die Leute tun, ist, dass sie sich nur auf die Dinge konzentrieren , die sie tun müssen, und sie erstellen wie einen kleinen Plan, aber sie folgen ihm nicht. Aber was man tun muss, wenn man es im Wesentlichen selbst sagen will, sie sind ein wirklich gutes Ziel. Und wenn Sie im Wesentlichen ein besserer Zielsetzer sein wollen als die meisten Menschen, müssen Sie über die Dinge nachdenken , die Sie aufgeben müssen , um dieses Ziel zu erreichen. Und eine Sache, die du in deiner Größe denken sollst, eine Gedankenübung, die du in der zweiten mit mir schreibst , ist, über deine letzte Woche nachzudenken. Denken Sie zum Beispiel an Ihre letzte Woche. Ich weiß nicht, wann du dir das ansiehst, aber ich denke an dein letztes großes Dankeschön für deine letzten mindestens fünf bis sieben Tage. Was war die eine Sache , die Sie tatsächlich viel produktiver gemacht hat? Was war das Einzige, was dich gemacht hat? Wird viel Zeit verlieren, um ehrlich zu sein. Und die Antwort wird für jeden etwas anders sein. Aber es wird wahrscheinlich die eine Sache beinhalten , die gerade in meinen Händen liegt, nämlich Ihr Telefon? Mein Handy ist hier. Und dies ist wahrscheinlich der größte Produktivitätskiller, der jemals in der Geschichte der Menschheit geschaffen wurde. Ihr Telefon, weil Sie sehen und wann Sie die Zeit, die Sie von Ihrem Telefon haben, verkürzen die Zeit, die Sie von Ihrem Telefon haben, verkürzen und sofort viel produktiver werden. Was wirklich interessant ist, denn ich meine, ich werde gehen und jetzt einen Test machen. Ich gehe auf mein Handy und schaue mir meinen Blick an wir das nennen, wenn meine Bildschirmzeit läuft, und zeige euch, wie es aussieht. Ich habe meine Bildschirmzeit eigentlich nicht überprüft, es ist nicht überall dort, wo die Journal-Bildschirmzeit weitergeht, ist mein iPhone. Ich weiß pro Packung, dass es ziemlich lang ist. Und der Mond, ich will alle Aktivitäten sehen. Ich habe es einfach ausgeschaltet, damit es nicht in Ordnung ist. 20 Sekunden deiner Zeit war es immer so, tut mir leid. Ich habe gerade angefangen. Es hat auch gerade einen Track von jetzt an. Aber meine Bildschirmzeit beträgt im Durchschnitt drei bis fünf Stunden pro Tag und es ist nicht die beste, die ich kenne Tatsache, dass ich auf etwa eine Stunde am Tag kommen kann und das ist wie ein V, wie es produzieren soll Wenn Sie einmal Stunden am Tag haben, wenn Ihre Bildschirmzeit fünf Stunden beträgt, so ziemlich wie ich, dann können Sie etwa drei Stunden reduzieren und Sie benutzen Ihr Telefon zwei Stunden lang und dann haben Sie drei Stunden Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie können einfach eine Sache aufgeben , die Sie stört , nämlich Sie weniger produktiv zu machen und diese Zeit für Ihr Ziel zu nutzen. Vielleicht verbringst du so viel Zeit auf Discord mit deinen Freunden und etwas, das ich nie mache. Ich habe gerade meinen Discord vor ein paar Wochen geöffnet. Als hätte ich diesen Knoblauch und so nicht benutzt. Aber das ist etwas, das Sie viel weniger produktiv macht, als nur etwas Zeit von dieser und jener Zeit zu sparen GO-Gold. Und ich weiß mit Sicherheit , dass Sie einfach, Sie werden einfach so viel mehr Fortschritte machen. Denken Sie nur darüber nach, etwa drei Stunden, die Sie durch bedeutungslose Aktivitäten gewinnen können. Sie können für eine Stunde ins Fitnessstudio gehen, lesen, 30 Minuten meditieren, wie Meditation für 30 Minuten. Es ist eigentlich sehr, sehr lang. Und dann können Sie zum Beispiel einfach den ganzen Tag über achtsamer sein und vielleicht gerade einen beginnen, zum Beispiel. Und das bedeutet, dass Sie in einer Stunde viel besser abgeschnitten haben oder diese eine Stunde vielleicht nutzen, um ein Nebengeschäft aufzubauen. Also fing er nach ein paar Monaten oder Wochen an, etwas Geld zu verdienen . Ich weiß nicht, wie das für dich laufen wird. Im Grunde müssen Sie in Schritt zwei herausfinden was Sie aufgeben müssen, um dieses Ziel im Wesentlichen zu erreichen. Und in dem Moment, in dem Sie herausfinden, was Sie aufgeben müssen, wird es im Grunde genommen um den Übergang gehen, weil Veränderungen bewohnen, sagen wir es den Leuten nicht. Ich sage den Leuten nicht, dass sie das direkt tun sollen. Was ich den Leuten sage, ist , das zu schneiden und stattdessen damit zu beginnen, das zu tun, stattdessen das zu tun, anstatt Mädchen auf Instagram zu benachrichtigen, geh und trainiere wie diese, das Veränderung wird verändern und der Life Jet, das lebensveränderndste , was ich in meinem Leben verändert habe war im Grunde aufzugeben, einfach Inhalte zu konsumieren und Inhalte zu erstellen. Das war buchstäblich die größte Veränderung in meinem Leben. Und das ist im Grunde etwas , das ich in drei Schritten gemacht habe, um herauszufinden, was ich tun musste, um mein Ziel zu erreichen. Das war also Schritt zwei. Lassen Sie uns zu diesem Schritt Nummer drei springen. 4. Schritt 3: Ein Schlüssel, der Träume, Ziele macht.: Ordnung, Schritt Nummer drei, das ist ein Wort. Deadline. Fristen sind unglaublich wichtig, wenn es darum geht, Ziele zu setzen, da das IT-Ziel aufgrund einer Frist im Grunde ein Ziel ist . Wenn Sie etwas haben , das Sie erreichen möchten, es aber keine Frist gibt und das ist im Grunde ein Traum. Ein Ziel ist im Grunde Vereinbarung plus Frist entspricht einem Ziel, was bedeutet, okay, Sie haben den Punkt verstanden. Es gibt also eine Frist, die das Leben irgendwie interessant macht, nämlich der Tod. Wenn es keinen Tod gäbe, wenn Menschen nicht sterben , wäre die Welt wahrscheinlich inzwischen wirklich überbevölkert. Und zweitens würden Sie sich dieses Kulturglas nicht ansehen. Das war witzig, aber okay. Der Grund, warum ich das sage, ist , dass wenn Sie zulassen würden, wenn Sie bis in die Ewigkeit leben würden, wo Sie keine Verbesserungen vornehmen würden, Sie nicht versuchen würden, besser zu werden , weil Sie immer getan hätten Zeit, diese Dinge zu tun. Sie würden nicht in den Skillshare-Kurs gehen, um sich Ziele zu setzen , weil Sie bereits Zeit haben. Du kannst das morgen machen, du kannst es am nächsten Tag machen. Aber warum bist du hier? Weil es im Grunde Todesangst gibt. Und ich sage dir nicht , dass alles, was du dir diesen Kurs ansiehst weil es große Dinge gibt, ich meine, weißt du, aber im Grunde ist alles, alles ist mit dem Tod kombiniert. Du willst erfolgreicher werden, bevor du stirbst. Du willst mehr wie ein Impactful für Menschen werden , bevor du stirbst. Und eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, zu lernen, wie man sich Ziele setzt. Und es ist, als ob die meisten Dinge, die wir in unserem Leben tun , mit dem Tod kombiniert werden. Und der Grund, warum der Tod mächtig ist , ist die Frist für alles. In dem Moment können Sie sich also Ziele setzen, die klare und präzise Fristen haben. Diese Ziele werden viel einfacher, würde ich sagen, viel einfacher zu erreichen auch viel motivierender werden. Vielleicht nicht motivierend, aber da wirst du die brennende Kraft in dir spüren , die du dafür brauchst. Das musst du tun. Wenn Sie also aufs College gegangen sind, wissen Sie, dass Sie zum Beispiel am Tag, bevor Sie Ihren Aufsatz zurückgeben müssen , sich buchstäblich hinsetzen und wahnsinnig produktiv werden und das so bekommen, wie er es so gemacht hat. es ist echt laut. Und wenn Sie etwa einen Monat Zeit hätten, um besser zu schreiben, sagen Sie, dass Sie diesen Tag auf keinen Fall beginnen würden, würden Sie Fortschritte machen und solche moralischen Fortschritte erzielen. Und am nächsten Tag, am nächsten Tag, am nächsten Tag. Wie dem auch sei, ich hätte gerne etwas Zeit , in der du diesen Aufsatz rausbringen musst. Weil Deadlines unglaublich lange warten. Und das liegt am Parkinson-Gesetz. Und das Parkinson-Gesetz besagt im Grunde, dass die Arbeit erweitert wird, um ihre verfügbaren Kapazitäten auszufüllen. Ja, ich kann das Wort Ausgaben hören , um die für die Fertigstellung zur Verfügung stehende Zeit zu füllen . Das ist der richtige. Ich habe gerade einen großen Fehler gemacht. Jetzt werde ich ein Mem auf YouTube. Das heißt also, wenn Sie eine Aufgabe haben, die wie ein Intervall von drei Stunden ist , aber wenn Sie vier Stunden Zeit haben, können Sie die Aufgabe nicht in drei Stunden erledigen . Sie werden wahrscheinlich etwa vier Stunden brauchen , um diese Aufgabe zu erledigen. Deshalb sind Fristen unglaublich effektiv. Und eine Sache, über die ich schnell sprechen muss, bevor wir zu Schritt vier kommen, ist wie der Tag bevor Sie in den Urlaub fahren, wahrscheinlich der produktivste Tag von allen. Diesen Sommer wollte ich mit meinen Freunden Urlaub machen und ich hatte vor diesem Tag eine Menge Arbeit zu erledigen. Als hätte ich ungefähr 1,5 Tage gehabt und ich musste einfach eine Menge Arbeit erledigen. Ich hatte ein paar Treffen. Ich musste gerne Videos drehen. Ich muss den Skillshare-Kurs oder so etwas mögen. Ich musste so viele Dinge tun. bereite mich auch auf die Reisen vor, erledige auch meine Hausarbeiten und so. Und ich möchte, dass es positiv ist, als hätte ich an diesem Tag so viele Dinge zu tun gehabt. Aber lass mich dir etwas sagen. Dieser Tag war wohl einer der produktivsten Tage meiner Existenz, weil ich sie machen musste. Wenn ich es nicht getan hätte, hätte ich meine Arbeit in meinen Urlaub gebracht, was den Urlaub weniger toll gemacht hätte. Wenn du also etwas tun musst und es eine bestimmte klare Frist gibt, du dich aber nicht ändern kannst, mein Freund, wirst du das tun. Die Frage, die sich hier stellt, ist, Ordnung, der Urlaub ist morgen und du musst alles bis morgen machen. kann man nicht aufschieben. Aber wenn Sie sich eine Frist setzen und das ist wie: Oh, ich werde dieses Ziel bis zum 25. August, 5. August, erreichen , cms, und Sie erreichen es nicht und es ist, als gäbe es keine, wie nichts schlechte Gewohnheiten . Wir werden einen Verantwortlichkeitspartner haben , Sie für dieses Ziel zur Rechenschaft zieht. Und eines der Ziele, die ich für diesen Sommer habe , ist, dass ich bis zum Ende des Sommers drei weitere Bildhauerkurse ablegen werde, darunter diesen, diesen ersten. Und ich habe meinen Freunden buchstäblich erzählt , die wie YouTubers sind. Ich sagte ihnen, wenn ich das nicht mache und ich habe das nur ein paar Minuten gemacht und direkt gemacht, bevor ich angefangen habe, dieses Glas zu kreieren. Und ich werde euch das einfach zeigen. Ich habe sie gesagt. Wenn ich das nicht mache, zeige ich euch jeweils einhunderteinhundert, einhundert Dollar wie in diesem Video. Und dann sagten sie, erstaunlich, es ist lustig, ich wollte sie nicht aus dem Zusammenhang gerissen haben. Und ich sagte, wenn ich das nicht mache, setze ich euch oder jeweils 100 Dollar ein, was bedeutet, dass ich jetzt eine Frist habe ich etwas tun muss , denn wenn ich es nicht tue, Ich werde insgesamt 200 Dollar bezahlen müssen, was ich nicht tun möchte. Das war also eine festgelegte Frist Nummer drei. Jedes einzelne Ihrer Ziele sollte eine bestimmte, klare Frist haben. Und bis dahin drei Dinge , die du haben solltest. Wenn Sie bezweifeln, dass das erste genau das ist, was Sie im zweiten erreichen möchten , müssen Sie aufgeben. Und die dritte ist im Grunde die Frist , die spezifisch, präzise und klar ist. Lassen Sie uns also zu diesem Schritt Nummer vier springen. 5. Schritt 4: Erstelle deinen Plan, das „HOH“: Ordnung, die Lektion Nummer vier, die im Wesentlichen darin besteht den Plan zu erstellen , den Sie befolgen werden , wenn es darum geht , dieses Ziel zu erreichen , was ist Ihre, wie wir über das Was gesprochen haben wäre die Uhr im Grunde die Tatsache, dass Sie ein klares Ziel haben , das spezifisch und sicher ist. Das war dein was. Und jetzt reden wir mich aus dem Haus wenn es darum geht dass wir einige Dinge durchgehen müssen, nämlich, sagen wir, Ihr Ziel ist es zum Beispiel, eine bestimmte Menge Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel haben Sie Fitnessziele. Wie werden Sie das erreichen? Wie wird die Diät aussehen Die Übungen zwischen wie werden all diese Dinge aussehen, wenn Sie einen besseren ergebnisorientierten Job erzielen möchten , sagen wir Ihnen, wie sieht Ihr Plan aus? Was sind die Dinge , die du jetzt tun willst , um an diesen Punkt zu kommen. Oder wenn Sie zum Beispiel einen besseren Notendurchschnitt erzielen möchten, z. B. wenn Sie ein besserer Student werden möchten, was genau die Dinge sind , die Sie tun müssen? Wie lautet der Plan. Aber wenn ich das sehe, werden die meisten Menschen im Wesentlichen zu einem Silbertablett, einem Überdenker, und es ist nicht gut, ehrlich zu sein. Der Grund, warum es nicht gut ist, ist, dass es sogenannten Action-Irrtum gibt. Und sie sagen Ihnen im Grunde , dass wir, wenn wir generell motiviert sind, diese Motivation nutzen, um mehr Dinge zu planen. Das bedeutet, dass Sie viel motivierter werden. Und wir planen die Dinge. Und wenn dann die Motivation in die Planung geflossen ist, haben Sie einen wirklich guten Plan, aber Sie führen nichts aus. Was Sie stattdessen tun sollten ist, dass Sie, wann immer Sie diese Situation haben, die eigentliche Arbeit erledigen. Wann immer Sie die Motivation haben, machen Sie Fortschritte bei Ihren Zielen. Wann immer Sie also versuchen, sich hinzusetzen und einen Plan für Schritt Nummer vier zu erstellen, ist, sollte und sollte Ihre festgelegte Nummer vier niemals länger als zehn Minuten aussehen. Setzen Sie sich und erstellen Sie Ihren Plan und Sie haben zehn Minuten Zeit, was auch immer es ist. Was auch immer Ihr Ziel ist, Sie haben zehn Minuten. Und dann, nach diesen zehn Minuten, wirst du sofort anfangen. Und wenn ich sage, sofort beginnen, sag nicht Okay, das ist der Plan, den wir morgen beginnen, Baby. Dies ist die Mischung, die am Montag neu startet. Wir beginnen am Montag, wir beginnen am ersten dieses Monats, nächsten Monat oder um ehrlich zu sein, oder etwas am 1. Januar, wir haben noch eine Woche. Wir können machen, was du willst. Du, die du weißt, solltest du das nicht tun. Was Sie tun sollten, ist sich im Wesentlichen einfach hinzusetzen und den Plan zu erstellen und sofort zu beginnen, denn das wird Ihr neuer Lebensstil sein. In dem Moment, in dem du sagst, dass ich das morgen machen werde, fange ich etwa eine Stunde später damit an. Der Morgen beginnt nicht wirklich in dieser Sekunde. Es ist, als hättest du bereits akzeptiert, dass du den Kampf verloren hast und das willst du nicht tun. Das ist nicht das, was du tun willst. Also, nach zehn Minuten Mischen, fangen Sie einfach an, Maßnahmen zu ergreifen. Du musst dich hinsetzen und deinen Plan erstellen, um dich verwöhnen und dann das zu tun. Eine Sache, die ich zuletzt bei VSEPR gelernt habe, hat vergessen, darüber zu sprechen, was ist, Ihr Plan wird sich auf dem Weg ändern. Ihr Plan muss sich zu 100% ändern. In dem Moment, als ich anfing, YouTube-Videos zu machen ich nie gedacht, dass es so enden würde. Ich würde niemals glauben können, dass es nicht so enden würde. In dem Moment, als ich anfing, eine der besten Schulen meines Landes zu besuchen, ich nie gedacht, dass es enden würde Am Ende bin ich genau hier, in der zweiten. würde ich nie denken. Weil du nicht weißt, was passieren wird. Ja, aber dein Plan wird sich ändern. Sie müssen einen einfachen Plan haben, diesen ausführen und dann langsam auf dem Weg improvisieren , wenn Sie mehr Ergebnisse erzielen, mehr Motivation Sie haben, mehr Dinge Sie wissen, wenn Sie Dinge lernen musikalisch. Das ist also der vierte Schritt, bei dem Sie Ihren Plan erstellen. Lass uns zu Schritt Nummer fünf springen. 6. Schritt 5: Erstelle deine „Statement“: Ordnung, wir sind bei diesem Schritt Nummer fünf , der Ihre klare, präzise Aussage schreibt. Also was bedeutet das? Diese Aussage, die Sie schreiben werden, ist wie ein Absatz Sätzen, die Sie zusammen mit der Schrittnummer 1234 erstellt haben. Es werden drei bis fünf Sätze sein. Wie Sie sich erinnern können, bestand der Schritt Nummer eins darin, genau auf die Dinge zu fixieren Ihren Geist genau auf die Dinge zu fixieren , die Sie tun müssen, wie sich auf eines zu fixieren oder genau darauf zu konzentrieren, was Sie erreichen möchten“, sagte sie Nummer zwei war herauszufinden , was man aufgeben muss , um dieses Ziel zu erreichen. Und der dritte Schritt war eine Frist , da diese Zahl For der Plan war. Was ich möchte, dass Sie in diesem Schritt Nummer fünf tun, ist übrigens etwas, das niemand ist, ich habe das in meinem ganzen Leben noch nie jemanden tun sehen, buchstäblich mein ganzes Leben lang. Ich weiß, dass ich viele produktive Freunde habe. Ich habe viele Freunde, die erfolgreich waren und niemand macht das. Denken Sie also darüber nach, was Sie erreichen können, wenn Sie im Wesentlichen jeden einzelnen dieser Schritte gemeinsam umsetzen , was großartig ist. Das plötzliche raue Leben ist also Ihre klare, präzise Aussage zu schreiben. Und die Aussage, die Sie schreiben werden, wird ungefähr so aussehen. Es wird beinhalten, dass dein Ziel beinhalten wird, was du aufgeben musst. Und es wird im Wesentlichen beinhalten, wie die Frist und alles andere ist. Eines der Ziele, die ich mir damals im Jahr 2021 gesetzt habe, war also , dass ich in einem Jahr 52 Bücher lesen wollte. Und habe ich dieses Ziel erreicht? Leider nein, ich habe dieses Ziel nicht erreicht. Wenn ich mir jedoch kein Ziel gesetzt hätte, wären das etwa 52 Bücher pro Jahr. Ich lese ungefähr 40 und es ist, als hätte ich mir dieses Ziel nicht gesetzt, hätte ich in diesem Jahr wahrscheinlich zehn Bücher gelesen und 3030 weitere gelesen. Wie Sie sehen können, landen Sie zumindest über den Wolken, wenn Sie für die Geschäfte fotografieren . Also Mike, eine klare, präzise Aussage für dieses Ziel war ungefähr so. Ich lese es einfach laut vor. Mein Ziel ist es, 2022 das ganze Jahr über ein Buch pro Woche zu lesen , das sind 52 Bücher. Damit ich das tun kann, werde ich aufhören, Zeit in sozialen Medien zu verschwenden und sie auf eine Stunde pro Tag zu beschränken. Mein Plan ist es, jeden Morgen vor dem Schlafengehen in meiner Morgenroutine zu lesen und U-Bahn zu lesen, wann der U-Bahn zu lesen, wann immer ich es für möglich halte. Ich weiß, wie nützlich das für mein Leben sein wird. Alle Ausreden, die ich mir in Zukunft für diese Herausforderung einfallen lassen könnte für diese Herausforderung einfallen lassen , stammen aus dem schwachen Teil meines Gehirns. Und ich habe wirklich einige meiner Tagebücher hier. Also werde ich euch zeigen, dass diese im Grunde meine Tagebücher sind, jedes einzelne von ihnen. Und so schieße ich dieses Glas ab. Und diese klare, präzise Aussage ist tatsächlich in einer dieser Zeitschriften zu finden. konnte ich nicht finden. Eigentlich vor ein paar Stunden. Ich will euch genau das zeigen, aber ich konnte es nicht finden, aber das ist egal. Trotzdem ist es so , als müssten Sie diese klare, präzise Aussage schreiben . Und der Grund, warum wir das als Gast schreiben. Im nächsten Schritt werde ich euch beibringen , wie man das benutzt. Und in dem Moment, in dem du das laut vorliest, etwa drei bis fünf Sätze jeden Tag, ist es wie, wow, du wirst, du wirst dieses Ziel in deinem Kopf erreichen und es wird dir rund um dieses Ziel in deinem Kopf erreichen und es die Uhr in den Sinn kommen. Und genau das wollen wir nachdem Sie diese klare, präzise Aussage geschrieben haben. Und buchstäblich möchte ich, dass du nach dieser Lektion das Scotia-Glas aufhörst. Bevor wir dort ankommen, bevor Sie auf das Set Nummer sechs springen nur darüber nachdenken, ist es Glukose, die ich sage und schreibe das auf. Und dann fahren wir mit Schritt Nummer sechs fort. Ordnung, gehen wir zu Schritt Nummer sechs, aber ich warte. Ich warte, weil ich diese Erklärung jetzt aufschreiben werde. Also sehe ich euch in der nächsten Lektion. 7. Schritt 6: So verwendest du deine Erklärung: Ordnung, Lektion Nummer sechs, was Schritt Nummer sechs ist. Und wir sagen, Sie werden eine klare, präzise Aussage machen, die Sie gerade geschrieben haben. Hoffentlich. Und wenn nicht, pausiere das einfach, ich warte genau hier so. Und nachdem du das aufgeschrieben hast oder so, mach weiter. Okay. Ich warte. werde ich nicht tun. Sie können es wahrscheinlich einfach pausieren und dann tun. Nachdem Sie also diese klare, präzise Aussage geschrieben haben, werden Sie sie zweimal am Tag laut vorlesen . Der Grund, warum wir laut vorlesen, ist die Tatsache, dass ich möchte, dass du dir das auswendig lernst. Und ich möchte, dass Sie im Grunde ein paar Tage versteigern, auch nach ein paar Tagen, ein paar Wochen. Ich möchte, dass du das auswendig liest. Ich hab dich. Also, was wir tun werden, wenn es darum geht, es zweimal laut vorzulesen. Es ist nicht so, als würde man es zum Beispiel um 11:00 Uhr oder 18:00 Uhr machen . Es wird genau gleich nach dem Aufwachen sein. Wach auf. Und das erste , was du tun wirst , ist, dass dieses Stück Papier auf deinem Schreibtisch liegt . Du nimmst es raus, nimmst es raus und ich lese es laut vor. Und dann lasse ich es einfach an deinem Schreibtisch. Und bevor du schlafen gehst, wirst du ausströmen und dann wirst du es einfach lesen und es dann dort lassen. Und das ist das Doppelte du es tun solltest. Es ist zum Beispiel nicht wie ein Alarm um 14:00 Uhr, um das zu tun. Der Grund, warum ich wollte, dass du das in deinem Bett machst, bevor du schläfst und nachdem du schläfst, ist , dass dein Geist abends immer noch Dinge verarbeitet Dinge verarbeitet, aber während du schläfst. Und das, was wir gemacht haben, das Letzte, was ich von dir will, ich möchte, dass dein Gehirn sich daran erinnert, ist dein Ziel. Und das erste , woran sich dein Gehirn erinnern soll, ist wieder dein Ziel. Das ist im Wesentlichen der Schlüssel hier. Der Grund, warum wir laut vorlesen, ist wie gesagt. Ich möchte, dass Sie sich das merken wenn Sie etwas laut vorlesen. Es ist so viel anders als nur normal zu lesen. Lesen wie nur still, es ist einfach ganz anders und das Lesen laut genauso viel, viel mächtiger. Und es ist eine der Strategien, die angewendet werden Wildtiere lernen Englisch und lernen auch Deutsch. Also werden wir es laut vorlesen. Und der Grund, warum das wirklich gut funktioniert, ist einer oder dieser Ihr Gehirn umprogrammiert , um zu glauben , dass dies Ihr Ziel ist. Ja, das wollen wir erreichen. Und der Grund, warum wir das zweimal essen werde ich laden, ist, dass wir das wirklich erreichen wollen. So sehr wollen wir es. Und dann ist die zweite Sache, dass die Leute es vergessen. Einer der Hauptgründe, warum Menschen ihre neueren Lösungen nicht erreichen , ist, dass sie nach zwei Monaten sogar vergessen, dass sie eine Lösung hatten. Nicht nur, als hätten sie aufgehört, Maßnahmen zu ergreifen. Hier fangen sie an, Maßnahmen zu ergreifen, aber zwei, sie haben buchstäblich ihre Ziele vergessen. Wenn du das also jeden Abend, jeden Morgen laut vorliest , wie wirst du dann dein Ziel vergessen? Du kannst dein Ziel auf keinen Fall vergessen. Und eine Sache, die passieren wird, ist, dass du im Grunde besessen sein wirst, wenn es darum geht, dieses Ziel zu erreichen. Und wenn du besessen davon bist, gegen eine Wand zu stoßen, Bruder, ist das etwas anderes. ehrlich zu sein, ist es eine andere Rasse, weil es so ist, als ob du dieses Ziel wirklich, wirklich erreichen willst. Ich hoffe, dass die Freude, die Sie erreichen möchten, etwas ist , das Sie wirklich wollen, etwas, das Ihrem Leben wirklich zugute kommen wird. In dem Moment, in dem du davon besessen bist, ist es so, wow, du bist bereit zu gehen, jetzt bist du auf dem richtigen Weg, um ehrlich zu sein. Das ist also Schritt Nummer sechs. Das war im Grunde das gesamte System. Jetzt haben wir noch ein paar Lektionen, weil ich auch tief in einige andere Themen eintauchen möchte . Aber das ist im Grunde das System, der Kern dieser Klasse auf Skillshare. Und ich hoffe ihr habt einen guten Wert daraus gemacht. Fahren wir also mit der nächsten Lektion fort, die interessant sein wird, um ehrlich zu sein, ich weiß nicht, ich weiß nicht, ob Sie jemals so gedacht haben, es geht darum, Ziele zu setzen. Gehen wir. 8. Wie schlecht willst du es?: Ordnung, diese Lektion heißt Es ist nicht unmöglich, dass du es einfach nicht unbedingt genug willst. Es gibt also eine andere, wie eine seltsame Art, Ziele zu denken, die einem klar macht , dass alles in Ihren Händen liegt, es ist alles möglich. Und stattdessen über das Ziel nachdenken, aber du hast gerade gesagt, dass du für dich selbst bereit bist. Hoffentlich setzen Sie sich ein Ziel, das Sie erraten würden. Der Sinn der Ziele ist, dass die Herausforderungen, die Sie hatten, Sie motivieren. Wenn du dir lange Zeit ein einfaches, wirklich, wirklich, wirklich leichtes Ziel setzt , ist es so, als ob es dich nicht motivierter macht. Als ob ich gerade ein Buch lese, das Magical Thinking Big heißt. Und es ist wie in dem Moment, in dem Sie sich setzen, wie hohe Ziele, dem Moment, in dem Sie sagen, dass große Dinge entstehen, die Sie erreichen möchten, bestimmte Höhen. Wenn dich das zu einer anderen Person macht, das macht dich zu einer Person, die du im Wesentlichen werden möchtest. Denken Sie also über das Ziel nach, das Sie sich gerade gesetzt haben, und stellen Sie sich dieses Ziel vor. Stellen wir uns das insgesamt vor. wollen wir in den nächsten 34 Monaten erreichen. Und wenn es ein gutes Ziel ist, wenn es ein richtiges Ziel ist , das Sie sich setzen mussten, bedeutet das, dass es wirklich schwer zu erreichen ist. Es wird eine Menge Blut , Schweiß und Tränen kosten. Du wirst eine Menge Arbeit investieren müssen. Und es besteht wahrscheinlich eine gute Chance, dass Sie dieses Ziel nicht erreichen. Denn wenn Sie sich ein ausreichend hohes Ziel setzen, ist es so, als ob es immer etwas gibt, was bedeutet, dass Sie das möglicherweise nicht erreichen, wenn Sie nicht in die Arbeit investieren Ich wollte Ihnen zum Beispiel eine Frage stellen. Du denkst an die Person, die du wahrscheinlich am meisten liebst , vielleicht an deinen Lebensgefährten, oder vielleicht deine Mutter, dein Vater, dein Geschwister, wer auch immer diese Person ist, denke an diese Person. Wenn jemand dieser Person eine Waffe an den Kopf hält und sagt: Sie werden dieses Ziel innerhalb der Frist erreichen . Und wenn nicht, wird diese Person sterben. Wenn Sie diese Situation kennen, besteht buchstäblich keine Chance , dass Sie dieses Ziel nicht erreichen. Ich weiß mit Sicherheit, dass Sie Ihre 101%% Tausend davon geben werden, dann Lead Sheet, dass, weil es in Ihren Händen liegt, es nur eine Frage ist, ob Sie es unbedingt wollen es nur eine Frage ist, ob Sie es unbedingt wollen? Situation, die ich gerade erklärt habe, es ist eine extreme Situation und es wird nicht passieren. Aber in dieser Denkweise bedeutet das, dass Sie dieses Ziel erreichen werden , egal was passiert. Nehmen wir an, Sie haben für ein paar Tage angefangen, Sie haben versagt. Geben wir auf? Nein****, nein. Du wirst weiter schauen , dass das Gebäude keine hatte. Fahren Sie mit viel mehr Kraft, viel mehr Engagement und viel mehr Beständigkeit fort, da es keine andere Option gibt. Die andere Option ist so viel beängstigender als die Anstrengung, die Sie in diesen zweiten Satz stecken müssen. Die andere Option ist so beängstigend als die Anstrengung, die Sie investieren müssen. Sie werden sich also die Mühe geben, Sie werden sich viel mehr Mühe geben als nötig weil Sie nicht möchten, dass die andere Option eintritt. Es geht also nicht darum , ob Sie das Potenzial haben, dies zu erreichen. Nun, das ist auch eine Frage, die Sie sich stellen könnten. Du kannst wahrscheinlich nicht wie in einem Monat Milliardär werden , selbst wenn jemand deiner Mama eine Waffe an den Kopf hält. Aber es ist wie, wie erkläre ich das richtig? Es könnte eine Menge der Dinge sein, die Sie erreichen können, es liegt alles in Ihren Händen. Es ist nur eine Frage: Willst du es unbedingt genug? Du willst es wirklich so sehr , das so zu erreichen. Und wenn ja, weiß ich mit Sicherheit, dass du die Arbeit investieren wirst und das ist der Punkt. Das Ziel, das Sie sich setzen, auch wenn es schwierig erscheinen mag, haben Sie das Potenzial, dies zu erreichen. Es ist nur eine Frage, wie sehr, wie sehr willst du es? Lass uns zur nächsten Lektion springen, der Bonus-Lektion Nummer eins. 9. BONUS: Pearson's Gesetz: Okay, diese Bonusstunde heißt Pearsons Gesetz. Das Gesetz von Pearson habe ich vor ein paar Wochen kennengelernt, und es sind sehr, sehr interessante Konzepte. Also werde ich euch zwei Sätze laut vorlesen. Die erste ist, wenn die Leistung gemessen wird, die Leistung verbessert wird, und die zweite ist wenn die Leistung gemessen und gemeldet wird, die Verbesserungsrate sprunghaft an. Dies ist ein sehr interessantes Konzept, das ich in Situationen in meinem Leben gesehen habe . Und die erste ist, dass es vier Hauptgewohnheiten der Selbstverbesserung gibt , über die ich in jedem einzelnen der Videos spreche , die ich im Internet mache, nämlich diese vier Gewohnheiten oder das Journaling Lesen, Meditieren und Ausüben dieser vier Gewohnheiten. Und das sind die Grundpfeiler von Southern Permanent. Zum Beispiel, wenn du andere Brillentypen überprüfst , die ich gemacht habe. Ich habe die ganze Zeit darüber gesprochen, wahrscheinlich in jeder einzelnen Brille. Wahrscheinlich, weil es sehr, sehr wichtig ist. Und das sind die Dinge , bei denen ich in meinem eigenen Leben immer konsequent sein wollte . Und lange Zeit hatte ich damit zu kämpfen , weil ich diese wie eine wirklich konsistente und diese Gewohnheiten machen wollte , aber ich konnte es einfach nicht, weil ich in einer Gewohnheit wirklich konsequent werde, es ist wirklich schwer und bei vier Kaninchen konsistent zu werden. Es ist ziemlich schwierig, ehrlich und langwierig zu sein. Die Art, wie ich das angegangen bin, war im Grunde , oh, habe ich heute meditiert? Und wenn nicht, habe ich meditiert, als ob ich heute gelesen hätte, ich habe es getan, also habe ich es am Abend der Übung gelesen und werde jetzt Sport treiben. Ich verließ mich auf meinen Verstand und verließ mich auf die Aufführung für die Aufführung in meinem Kopf. Und ich habe das Gefühl, dass ich beim Mittagessen die meisten Gewohnheiten wahrscheinlich nicht vor einer guten Zeit gemacht habe. Und dann wurde mir klar , dass ich meine Leistung messen würde. Es wird keine Länge haben um meine Leistung zu messen. Und dann fing ich an, Gewohnheiten zu verfolgen. Und dann wurde mir klar, dass es zum Beispiel jede Woche sieben Tage am Wochenende für Gewohnheiten gab . Es sind also 28 Köpfe , die ich die ganze Woche über machen muss. Lassen Sie uns zunächst sagen, die erste Woche ich zehn gemacht habe, und ich dachte , oh, zehn ist niedrig, aber dann ist es das, was ich schon lange mache. In der nächsten Woche war ich also mindestens 1515, Bum, so. Und dann wollte ich und dann ging ich fast fünfundzwanzig. Fünfundzwanzig, sechsundzwanzig, zwanzig ist wirklich hoch. Es ist also, als wäre ich lange Zeit zwischen 20 und 25 gewesen. Dann ist das passiert als ich anfing, meine Leistung zu messen. Der Moment, als ich anfing, meine Leistung zu messen , wurde gerade besser Und Sie möchten, dass Ihre Leistung offensichtlich besser wird. Und der zweite Teil des Pearson-Gesetzes ist, wie ich gerade sagte, auch ein interessantes Konzept, wenn die Leistung gemessen und in der Weltbank gemeldet wenn die Leistung gemessen und in der Weltbank gemeldet wird. Ich habe einen engen Freund , der auch Uhren mag, auch Inhalte zur Selbstverbesserung. Und er sagte zu mir, ich möchte das zusammen mit dir machen. Als ob ich auch so etwas Dauerhaftes wie ein Diagramm machen möchte, wie ein Habitchart. Und ich will das mit dir machen. Und ich sagte: Offensichtlich ja, lass uns gehen. Ich freue mich, dass du das machen willst. Ich bin dankbar, dass du dich selbst verbessern willst. Und dann hat er sich auch diese Gewohnheitstabelle selbst erstellt. Es macht nicht dasselbe mit mir. Und jedes einzelne Wochenende am Sonntagabend würden wir gerne zu einem Zoom-Anruf zusammenkommen oder würden sie einfach zusammen mit Kathy gehen? Und wir vergleichen einfach die Wochen des anderen. Schirm mich, sag dir etwas. Es ist sehr, sehr interessant, ihnen zuzuhören. In dem Moment, als ich anfing in einen Wettbewerb wie bei ihnen einzusteigen, dem Moment, als ich anfing, meine Leistung zu melden die Verbesserungsrate tatsächlich sprunghaft an, weil ich ein Southern war ständiger Typ. Ich war der Typ, der diese gerne wie alt herausgefunden haben sollte , was ich offensichtlich nicht weiß, aber es ist wie bei dir, Leute erwarten, dass du zumindest auf einem guten Niveau bist. Und die Leistung , die ich damals hatte , war unglaublich, um ehrlich zu sein. Ich hätte gerne sechsundzwanzig, siebenundzwanzig, achtundzwanzig , perfekte Wochen. Weil ich will, dass es der Typ ist, der sagte: Ja, ich mache das die ganze Zeit. Als wäre es so, als ob ich das mache. Denn wenn die Leistung gemessen und gemeldet wird, die Verbesserungsrate sprunghaft an. Dies war das erste Mal, dass mir klar wurde wie wichtig es ist, Ihre Leistung und das Gesetz von Pearson zu messen und Bericht zu erstatten. Eine Sache, über die ich wieder sprechen darf, ist Mike Boxen. Also weiter boxen ist etwas, das ich angefangen habe , zum Beispiel wenn du gehen willst. Und in dem Moment, als mir klar wurde, dass das Gesetz von Pearson real ist und es wirklich etwas Wichtiges ist. Ich habe es meinem Trainer erzählt. Coach, kannst du mir bei jeder einzelnen Sitzung von zehn vorlesen , wie bei jeder einzelnen Sitzung? Eric, kannst du meine Bemühungen zehn auch lesen? Es ist, als könnten Tubings mein Können aus zehn schreiben weil das Können in etwa drei Monaten nicht von zwei S7 steigen wird . Es wird einfach ziemlich langsam sein. Aber meine Anstrengung könnte wie N9 in einer Lektion sein , weil Sie wirklich, wirklich Ihr Bestes geben könnten und der Aufwand gut ist und der Aufwand ein Neuntel ist. Also sagte ich ihm, er solle das tun und er würde mir ähnliche Zahlen geben. Und dann habe ich jemals eines meiner Workouts gesehen. Und ich war so besessen von diesen Zahlen. Ich war so besessen davon, diese Zahlen wirklich hoch zu bringen , dass mein Lehrer , der Kickboxen macht, gekämpft hat und was seit über 30 Jahren Kämpfen lehrt , mir sagte, dass ich war wahrscheinlich einer der Schüler, die am schnellsten angefangen haben zu lernen, als ob ich mich so schnell verbessert weil ich von Zahlen besessen war. Ich war besessen davon, einfach bessere Zahlen zu finden, um eine bessere Aufwandsnummer zu erhalten. Ich steckte bei acht fest und ich wollte eine Neun haben und ich konnte nicht. Aber die Tatsache, dass ich jeden der Siebener und Achter dort die ganze Zeit so alt wurde. Es war, als würde ich einfach sehr, sehr schnell werden. Und mein Können Level eins von Lucky 0 offensichtlich am Anfang bis jetzt Sechs und es ist als würde es einfach besser und es ist wie etwas, das ich wirklich, sehr mag, wenn es nur geht Übrigens ziemlich hart, du machst das bis zu Monaten und Monaten voller Hingabe und harter Arbeit. Und das ist im Grunde die Bedeutung des Gesetzes von Pearson. In dem Moment, als ich anfing, die Leistung zu messen , die ich hatte, sowie in dem Moment, in dem ich anfing, im Wesentlichen nur Dinge zu quantifizieren und Bericht zu erstatten. Denn wie in dem Moment, in dem ich gerade angefangen habe, mit meinen Freunden darüber zu sprechen, ist es so, als ob in dem Moment, in dem Sie sich melden, die Verbesserungsrate sprunghaft Und ich sage nicht, dass dies genau das ist, was passieren wird. Ich verspreche dir, du wirst diese Ergebnisse erzielen, aber genau das ist in meinem Leben passiert. Und ich denke, es wird auch bei Ihnen auf ähnliche Weise passieren . Je mehr Sie also Dinge quantifizieren, desto schneller und besser erreichen Sie diese Ziele. Lassen Sie uns in die zweite Bonusstunde einsteigen. 10. BONUS: Setze dich selbst „SMART“ Ziele: Ordnung, Bonusstunde Nummer zwei, das sind kluge Ziele. Smart Goals ist nicht wie ein intelligenter Kühlschrank, der Ihnen sagt, was Sie kaufen müssen. Es ist ein weiteres Akronym , das die Leute benutzen. Als hätte ich die Sechs-Schritte-Formel, die ich persönlich in meinem Leben verwende. Und es gibt die Formel für intelligente Ziele der Smart Formula. Wir mögen einfach ein Akronym, über das ich in der Skillshare-Klasse nicht sprechen musste, aber ich wollte es ansprechen weil es etwas ist, über das die Leute sprechen. Und ich möchte, dass du zumindest ein schnelles, schnelles Wissen darüber hast. So intelligent wie im Grunde dieses spezifische, messbare, erreichbare, realistische und zeitgebundene. Man könnte sagen: Oh, das ist was anderes. Als ob ich das lernen möchte. Ich meine, es ist dasselbe , worüber wir gesprochen haben. Eigentlich mein sechsstufiger Prozess spezifisch. Es war mein erster Schritt , den ich sagte, wie: Man muss sich ein bestimmtes, prägnantes, klares Ziel setzen und das war's. Und dann messbar, messbar war das Gesetz von Pearson, über das ich auch gesprochen habe, weil sie es messen müssen und du es zurückmelden wirst . Das war eine Sache und erreichbar ist es Yuval und realistisch. Ich habe das Gefühl, dass sie dasselbe sind. Es ist, du wirst realistisch sein, ich meine, du musst dir ein Ziel setzen, das nicht außerhalb des Bereichs liegt, wie nicht außerhalb des Bereichs, aber gleichzeitig musst du dir dieses Ziel setzen. Das ist schwer. Und das musst du finden. Du wirst ein Bett zwischen der Linie finden. Du musst eine Linie finden, die in dem Moment beginnt , in dem du dir ein Ziel setzen kannst , das schwer genug ist. Das wird dich herausfordern es ist realistisch. Es ist also nicht so unglaublich, dass man das kaum nicht kann. Das wird also der richtige und zeitgebundene Weg sein. Wir haben keine Frist. Du hast keinen goldenen Traum, angenehm inline. Ist es Go Village, über das wir gerade gesprochen haben? Und das intelligente System ist im Grunde dasselbe mit meiner sechs Formel. Aber ich denke, meine Sechs-Formel ist viel anwendbarer prägnanter, eher einfach. Deshalb wollte ich die Smart-Methode aber auch schnell beibringen. Das ist also im Grunde die zweite Bonusstunde Lassen Sie uns sowohl auf das Fazit als auch auf Ihr Klassenprojekt eingehen. 11. Kursprojekt: Okay, jetzt weißt du, wie man sich Ziele setzt wie ein Profi, du weißt genau, wie ich gesagt habe, in meinem Leben und du weißt auch, wie das in deinem Leben geht . Das Letzte , was ich möchte, dass Sie tun, bevor Sie diesen Kurs verlassen , ist , über das Ziel nachzudenken, das Sie in den nächsten drei Monaten, sechs Monaten, drei bis sechs Monaten erreichen möchten sechs Monaten, drei bis und so lange Jahre. Es ist, als würden sich Ihre Prioritäten stark ändern. Drei Monate, da sie wirklich gute Zeit haben , darüber nachzudenken. Also in den nächsten drei Monaten, was auch immer Sie tun wollen, um billig zu werden, das Selbstvertrauen zu erhöhen, das Modellieren zu verbessern, was auch immer Sie im Cruising GP erreichen möchten oder was auch immer es ist du willst machen. Denken Sie einfach über dieses Ziel nach und verwenden Sie den fünften Schritt, wie das Schreiben mit einer kurzen Aussage und Verwendung sowie die anderen Schritte ist . Und schreiben Sie Ihre kurzen, klaren Aussagen und posten Sie sie dann im Panel Klassenprojekte. Ich schätze, das ist das Gold , das man ja nennt. Sie können das in das Panel für Klassenprojekte hochladen , wo ich sie überprüfen und Ihnen ein personalisiertes Feedback geben kann . Nachdem dieses Glas veröffentlicht wurde und es egal ist, wann Sie sich diesen Kurs ansehen und wann immer Sie sich diesen Kurs ansehen, können Sie sich diese 56-Schritte-Formel aufschreiben, Ihr personalisiertes Gefällt mir klare, prägnante Aussage und das möchte ich dann selbst lesen. Wenn du das in das nächste Panel hochlädst und dir ein personalisiertes Feedback gibst. Vielen Dank, dass Sie sich mir angeschlossen haben und ich hoffe, Sie haben einen guten Wert aus diesem Glas und ich sehe Sie hoffentlich in einem anderen zum Kauf. So ist es hierher gekommen. Wie immer liebe ich euch. Ich schätze die Unterstützung, wie jetzt ist, und wir sehen uns in der nächsten.