Aquarellmalerei für Entspannung: 7 einfache & meditative Projekte

1. Willkommen im Kurs!: Laut einer aktuellen Studie sich etwa ein Drittel der Menschen auf der ganzen fühlt sich etwa ein Drittel der Menschen auf der ganzen Welt gestresst, besorgt oder wütend. war die Welt 2021 härter und gestresster als je zuvor Laut einer aktuellen Gallup-Umfrage war die Welt 2021 härter und gestresster als je zuvor. Wir alle wissen, dass die Folgen von Stress sehr schwerwiegend sind, es gibt auch gute Nachrichten. Verschiedene Strategien reduzieren nachweislich Stress und verbessern Ihr allgemeines psychisches Wohlbefinden. Bewegung, Zeit mit einem Haustier zu verbringen und mehr nach draußen zu gehen, sind effektive Methoden. Studien haben auch gezeigt, dass meisten Menschen, die Kunst als Therapie oder Stressabbau ausprobieren , dabei eine signifikante Senkung ihres Cortisolspiegels festgestellt haben signifikante Senkung . Schaffen von Kunst stimuliert die Ausschüttung von Dopamin, dem Wohlfühlhormon , das uns glücklicher macht . Ist das nicht unglaublich? In diesem Kurs zeige ich dir meine Lieblingsübungen, mit denen du dich entspannen und Stress abbauen kannst. Sie sind einfach, meditativ und sehr befriedigend. Hallo, meine lieben Freunde. Mein Name ist Selena und ich bin eine Vollzeitkünstlerin mit Sitz in Bulgarien. Das Leben des Künstlers behandelt mich bisher gut, und ich genieße es sehr. Aber das war bei mir nicht immer der Fall. Davor habe ich in sehr anspruchsvollen Berufen gearbeitet und ich erinnere mich, dass ich ständig gestresst war. Damals kam mir die Idee, zu meinem Kindheitshobby zurückzukehren , der Kunst. Ich kann dir nicht sagen, wie gut es sich anfühlte, etwas Zeit für mich selbst zu haben nichts zu denken außer meine Farben und mein Papier und den Pinsel in meiner Hand. Mit der Zeit wurde meine Leidenschaft größer und heute verdiene ich damit meinen Lebensunterhalt. Aber ich komme oft schnell zu einigen meiner Lieblingsübungen zurück , Übungen, die ich früher gemacht habe, um mich zu entspannen. Sie sind so entspannend und unterhaltsam, und heute möchte ich sie mit Ihnen teilen. Ich hoffe, Sie finden sie genauso beruhigend wie lohnend wie ich. Dann wirst du einige davon in deinen Alltag oder deine Achtsamkeitspraxis übernehmen . Sie benötigen keine ausgefallenen Vorräte oder viel Erfahrung mit Wasserfarben. Ich glaube, auch wenn Sie ein erfahrener Künstler sind, werden Sie diesen Kurs interessant finden. Sie nehmen sich auch nicht viel Zeit nur 15 Minuten reichen aus, aber Sie können auch so lange weitermachen, wie Sie möchten. Du brauchst nur noch ein Blatt Papier. Ein großer Nebenvorteil der Übungen ist, dass Sie Ihre Pinsel, Farben und die Mischungen, die sie herstellen können , langsam besser kennenlernen . Sie werden sich mit der Wasserkontrolle vertraut machen, was ein entscheidender Bestandteil der Verbesserung all Ihrer Aquarelltechniken ist , und all dies indem Sie einfach ein paar ruhige Momente am Ende Ihres Arbeitstages oder Ihrer Arbeitswoche genießen . Klingt gut, oder? Triff mich im nächsten Video, in dem ich ein bisschen mehr über den Kurs und die Übungen erkläre. 2. Kurs und Projektübersicht: [MUSIK] Willkommen zurück. In diesem Video erkläre ich Ihnen, wie der Unterricht organisiert ist und wie wir die darin enthaltenen Übungen angehen können. Insgesamt gibt es sieben Übungen. Jeder wird in einem separaten Video und in Echtzeit erklärt . Sie können ein Video pro Tag oder pro Wochenende ansehen oder wie auch immer Sie es für geeignet halten. Mein Rat ist, sie zuerst anzusehen und dann selbst zu versuchen , anstatt zu versuchen, gleichzeitig anzusehen und zu wiederholen . Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, sich zu entspannen, nicht, Sie zu stressen. Manche Übungen wirst du einfacher und angenehmer finden als andere, und das ist völlig normal und wird erwartet. Nachdem du sie dir angesehen und alle ausprobiert hast, kannst du deine Favoriten auswählen und anfangen, sie öfter zu üben , oder du kannst einfach tun worauf du gerade Lust hast. Das Abschlussprojekt für Sie in diesem Kurs besteht darin, mindestens eine der Übungen abzuschließen und ein Foto des Endergebnisses im Projektabschnitt des Kurses hochzuladen . Alle, die gerne über Ihre Erfahrungen lesen, fanden Sie die Übungen beruhigend? Welches ist dein Favorit und warum? War es leicht für dich, die Zeit zum Üben zu finden? Wenn Sie dies regelmäßig üben möchten, schauen Sie sich diese Lektion in meinem Autumn Challenge-Kurs an. Dort habe ich meine Lieblingstipps geteilt, wie Sie mit Ihrer Kunstpraxis konsistent bleiben können. Versuche, dich nicht auf das tatsächliche Ergebnis zu konzentrieren , wenn das Projekt zu gut läuft, wenn die Farben hübsch sind und so weiter. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf den Prozess. Tauchen Sie ein in sie. Sie können Ihre Lieblingsmusik oder Podcasts abspielen oder in Ruhe malen. Ich freue mich so, dir den Einstieg zu erleichtern. Im nächsten Video werde ich kurz auf die Materialien eingehen, die ich in diesem Kurs verwenden werde . Wir sehen uns dort. 3. Materialien: [MUSIK] Willkommen zurück, meine Freunde. In diesem Video gehe ich auf die Materialien ein, die ich in diesem Kurs verwenden werde. Bitte haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie gehen und kaufen müssen, was ich habe. Denken Sie daran, dass es in diesem Kurs nicht um Ergebnisse geht , sondern um Erfahrungen. Materialien spielen also keine Rolle, solange Sie Spaß am Prozess haben. Für jedes der Mini-Projekte habe ich diese Blätter vorbereitet. Ihre Größe beträgt etwa ein Achtel eines imperialen Blattes, also habe ich ein Kaiserblatt bekommen, ich habe es in vier Teile geschnitten und dann jedes der Blätter in vier kleinere Stücke geschnitten. Dies ist Arches 300 GSM, 100 Prozent Baumwollpapier, und es hat eine raue Textur. Es ist nicht notwendig, Baumwollpapier zu verwenden. Denken Sie nur daran, dass Farbe anders wirkt als Baumwoll - und Zellulosepapier. Denken Sie daran, falls Sie sich fragen, warum sich Ihre Farbe nicht so verhält wie meine. Die grobe Textur ist auch nicht unbedingt das, was sie waren, ich habe sie gerade verfügbar, also habe ich beschlossen, sie zu verwenden. Verwenden Sie einfach das Papier, das Sie zur Verfügung haben, solange es dick genug ist, damit es die Menge der Flüssigkeit aufnehmen kann , die wir verwenden werden. Sie benötigen auch Aquarellfarben. Ich werde meine benutzerdefinierte Palette verwenden. Es hat viele Farben, wie Sie sehen können, ich habe diese Farben in den letzten vier Jahren gesammelt, und Sie benötigen definitiv nicht so viele Farben, verwenden Sie einfach das, was Sie bereits zur Verfügung haben. Ich werde diese Tafel verwenden, um mein Papier mit Hilfe dieses Papierklebebands abzukleben . Was die Pinsel angeht, werde ich heute diese beiden verwenden, sie sind von Schimoni Art, es sind dünnere handgefertigte synthetische Pinsel. Sie können nur einen Pinsel verwenden, etwas, mit dem Sie sich wohl fühlen, das genug Flüssigkeit aufnehmen kann und das einen guten Zeiger hat. Für einige Projekte , für die ich einen weißen Pinsel verwenden werde, brauchst du ihn nicht unbedingt, und wenn du einen weißen Gelstift hast, würde das auch funktionieren. Ich werde diese Keramikpalette verwenden, um meine Farben zu mischen. Sie können eine Plastikpalette, einen Speiseteller oder was auch immer Sie zur Verfügung haben, verwenden. Ein Papier- oder Baumwollhandtuch die überschüssige Flüssigkeit von unseren Pinseln. Ich werde beide benutzen. Endlich ein Glas mit sauberem Wasser. Das ist alles, was du in diesem Kurs brauchst. Sammle deine Materialien und lass uns im nächsten Video treffen wo wir mit unserem ersten Entspannungsprojekt beginnen werden. 4. Galaxie: [MUSIK] Willkommen zu unserer ersten Entspannungsübung, etwas, das ich wirklich gerne mache, um zu entspannen. Es ist auch eines der einfachsten Dinge mit Wasserfarben zu malen, und Sie können wunderschöne Ergebnisse erzielen selbst wenn Sie ein absoluter Anfänger sind. Ja, ich spreche von Galaxien. Lassen Sie mich zuerst meine Zeitung an mein Board bringen. Ich werde dir nur einmal zeigen, wie ich das mache, und in allen nächsten Videos überspringe ich diesen Schritt, damit wir direkt loslegen können. Ich lege mein Klebeband so an, dass es etwa fünf Millimeter vom Papier abdeckt. Ich habe zwei Streifen von der Ober- und Unterseite angebracht. [MUSIK] Dann gehe ich nach links und rechts. Auf diese Weise ist es für mich einfacher, es danach zu entfernen. [MUSIK] ich fertig bin, streiche ich mit den Finger Sobald ich fertig bin, streiche ich mit den Finger durch, um sicherzustellen , dass es fest auf dem Papier haftet und kein Wasser oder Farbe darunter schleichen. [MUSIK] Ich werde das heutige Projekt damit beginnen , die gesamte Fläche meines Papiers mit sauberem Wasser zu benetzen . [MUSIK] Da es sich um ein dickes Baumwollpapier handelt, dauert es einige Zeit, bis das Papier das Wasser aufnimmt. Wenn Sie mit Zellwandpapier arbeiten, benötigen Sie nicht so viel Wasser. [MUSIK] Das Ziel ist eine glänzende Oberfläche. Ich wische die Seite ab , damit die Tropfen, die sich dort angesammelt haben, nicht zurück in mein Bild kriechen, sobald ich es mit Farbe bedeckt habe [MUSIK]. Ich fange damit an, zuerst etwas Zitronengelb zu nehmen. Ich nehme es direkt aus dem Stift und lege es nach dem Zufallsprinzip auf das Papier. Ich habe jetzt einige größere und einige kleinere Bereiche mit diesem Zitronengelb. Als nächstes nehme ich Orange. Ich wiederhole den gleichen Schritt, indem ich die Farbe nach dem Zufallsprinzip platziere und trotzdem versuche, sie irgendwo um die gelben Teile herum zu platzieren. Sie können bereits sehen, wie sie sich ausbreitet. Dies ist einer der entspannendsten Teile dieses Prozesses. Ich beobachte nur, wie die Farbe auf der Papieroberfläche fließt. Als nächstes füge ich etwas Rosa hinzu. [MUSIK] Die Farben sind wunderschön ineinander geflogen. [MUSIK] Jetzt fügen wir ein paar kältere Farben hinzu. Ich nehme dieses Blaugrün und füge es hier und da hinzu. Dann zum Schluss etwas Dunkelblau wie dieses, Indigo zum Beispiel. [MUSIK] Als nächstes werde ich etwas Wasser spritzen. Die Tropfen drücken einen Teil des Pigments weg und erzeugen diese angenehme Textur. Es wird bald verloren sein, aber zumindest brechen wir den gleichmäßigen Anstrich auf. Jetzt helfe ich mit einem sauberen Pinsel, die Farben hier und da zu mischen. Ein paar Spritzer und jetzt kommen wir zum lustigen Teil. Ich neige mein Board in verschiedene Richtungen, sodass die Farben fließen und sich vermischen, sodass diese schönen und interessanten Mischungen entstehen. Mir ist egal, ob sich das Blau mit dem Orange vermischt und eine schlammige Farbe entsteht, ich entscheide mich nicht für eine superhelle Galaxie. Ich bin nur neugierig, welche Farben ich bekomme, wenn sie sich alle vermischen, und dadurch sieht die Galaxie sogar natürlicher aus. [MUSIK] Ich wische die Seiten ab, weil ich ein paar Farbtropfen auf meinem Klebeband habe. Jetzt können Sie weitere Farben hinzufügen, wenn Sie möchten. Ich möchte hier etwas Gelb hinzufügen. [MUSIK] Ich neige mein Board wieder. Es fängt an, richtig gut auszusehen. Ich liebe all diese unberechenbare Mischung. [MUSIK] Jetzt habe ich etwas Flüssigkeit, die sich angesammelt hat, und ich werde sie mit meinem **** Pinsel aufsaugen. [MUSIK] Jetzt spritze ich wieder etwas sauberes Wasser hinein. Jetzt fängt es an, wie eine Galaxie auszusehen. [MUSIK] Du kannst auch etwas weiße Gouache draufspritzen , wenn du welche hast. [MUSIK] Eine weitere lustige Sache, die Sie tun können, ist , es einfach mit dem Pinsel in einer wirbelnden Bewegung zum Gemälde hinzuzufügen . Dies könnten Galaxienhaufen sein. [MUSIK] Du kannst das Brett neigen , damit es fließen kann, aber bedenke , dass sich die Gouache weniger bewegt als die Wasserfarben. [MUSIK] Ich werde wieder etwas sauberes Wasser spritzen wieder etwas sauberes Wasser und es jetzt trocknen lassen. Sie können einen Haartrockner verwenden , um den Vorgang zu beschleunigen. Jetzt ist mein Bild trocken. Man sieht, dass es jetzt viel weniger lebendig ist, Wasserfarben trocknen immer, ein bisschen blasser, aber ich bin zufrieden damit, wie es aussieht. Ich werde jetzt ein paar Sterne mit weißer Gouache hinzufügen, also nehme ich einen Teil des Glases und mische es mit Wasser. Es muss wässrig sein, aber nicht zu viel. Ich werde ein paar Sterne verstreuen. [MUSIK] Ich konzentriere mich mehr auf dieselben Stellen als auf andere, dadurch sieht es natürlicher aus. Sie können mit Ihrem Pinsel auch separate Sterne hinzufügen. [MUSIK] Wenn du einige weiße Flecken hast , die seltsam geformt sind, kannst du die Farbe mit einem Daunenpinsel reaktivieren und ihre Form korrigieren. [MUSIK] Sie können auch einen weißen Gelstift verwenden , um einige Sterne hinzuzufügen. [MUSIK] Oder wir können damit funkelnde Sterne erzeugen, indem ein paar Lichtstrahlen hinzufügen, die sich in der Mitte kreuzen. [MUSIK] Oder du kannst den Schwanz zu einigen Punkten hinzufügen und schon hast du eine Sternschnuppe. [MUSIK] Du kannst so lange spielen , wie du willst. Ich bin mit meinem zufrieden, also werde ich das Klebeband entfernen. [MUSIK] Wir sind bereit für unser erstes Entspannungsprojekt. ist nicht nur unterhaltsam und befriedigend, Dieser Prozess ist nicht nur unterhaltsam und befriedigend, sondern hilft Ihnen auch dabei, die Wasserkontrolle zu beherrschen, und Sie werden viel mehr über Ihre Farben und die Mischungen, die sie erzeugen können, lernen . Es ist oft mein Ziel, wenn ich nicht weiß, was ich malen soll, oder wenn ich einfach nur zusehen möchte, wie sich einige schöne Farben vermischen. Wir sehen uns im nächsten Video für ein weiteres farbenfrohes und meditatives Erlebnis. 5. Kreise: Hallo nochmal und willkommen zu unserer zweiten Achtsamkeitsübung. Ich habe mein Papier auf meine Tafel geklebt und mache jetzt einfach weiter, indem ich etwas Farbe nehme. [MUSIK ] Jede Farbe. Ich werde damit ein paar Kreise ziehen. Nun, ich versuche nicht, die perfekten Kreise zu machen, aber es sind auch keine formlosen Kleckse. Sie können dies auf eine Weise tun , die sich für Sie am entspannendsten anfühlt. Wenn der Versuch, einen perfekten Kreis zu bilden, für dich meditativ ist, dann tu es auf jeden Fall. Wenn es dich stresst, male einfach die Formen, zu denen du dich neigst. Sie können Herzen oder Quadrate malen. Es liegt alles an dir. Ich nehme eine andere Farbe. Dieses Mal entscheide ich mich für eine blaue Farbe. Dann füge ich mit ein paar Kreisen neben den grünen hinzu. Da sie noch feucht sind, fließen die Farben ineinander und ergeben interessante Mischungen. Es ist immer so befriedigend , sie fließen zu sehen. Und ich bin immer gespannt , welche Farbe in die andere übergeht. Nach einiger Zeit können Sie vorhersagen, was passieren wird. Das bedeutet, dass Sie bereits den Dreh anderen Steuerungen haben, was großartig ist. Aber einfach neugierig zu bleiben und zu beobachten, was passiert , ist eine große Freude und eine wunderbare Art , Zeit mit sich selbst zu verbringen. Ich ändere weiter die Farben und habe die Größe der Kreise gehört. Eine weitere tolle Sache, die Sie tun können, ist , einige Kreise mit sauberem Wasser zu malen, besonders wenn Sie bereits einige bunte Kreise auf Ihrem Papier haben , und Sie können den durchsichtigen Kreis so hinzufügen , dass er mehrere verschiedene Farben gleichzeitig berührt. [MUSIK] Bisher halte ich mich an die blaugrüne, gelbe Farbpalette ist genau das, womit ich spielen wollte, mit du jederzeit wechseln kannst. [MUSIK] Jetzt füge ich ein paar Kreise mit dieser Lavendelfarbe hinzu. [MUSIK] Im weiteren Verlauf werde ich dem Papier immer mehr verschiedene Farben hinzufügen. Sie können sich also an eine bestimmte Farbharmonie halten, oder Sie können alle Farben aus Ihrer Palette verwenden. Du kannst sehr unterschiedliche Farben zusammenfügen, um zu sehen, wie sie sich vermischen. Es macht immer Spaß, wenn du etwas Helles und Unvorhersehbares hinzufügst . [MUSIK] Ich werde so weitermachen, bis mein gesamtes Blatt Papier mit bunten Kreisen bedeckt ist . Sie können einige von ihnen, die sich nicht gut vermischt haben oder zu viel Flüssigkeit enthalten, durchgehen , oder Sie können sie einfach so trocknen lassen, wie sie sind Die Ergebnisse werden sicherlich interessant sein, zu sehen. [MUSIK] Mein Papier ist jetzt komplett trocken und ich werde das Klebeband entfernen, das war also rechtsextrem. Wir fügen einige verspielte Elemente hinzu und Sie können es zu Ihrem machen indem Sie Ihre Lieblingsfarben oder noch strengeres Einfarbig verwenden, was auch immer Sie gerade tun möchten. [MUSIK] Wenn es dir Spaß gemacht hat die Farben zu sehen, die sich gegenseitig geschworen haben, habe ich im nächsten Video noch einen Leckerbissen für dich . Wir sehen uns dort. 6. Streifen: Dies ist wahrscheinlich die einfachste und schnellste aller Übungen, aber sie ist auch eine meiner Lieblingsübungen. Es ist so mühelos und befriedigend zugleich. Ich werde dafür meinen Flachpinsel verwenden, aber Sie können jeden Pinsel verwenden, den Sie möchten. Bei dieser achtsamen Übung werden einfach verschiedene Farben nebeneinander gelegt. Und ich mache das gerne mit Farben , deren Mischung ungewöhnlich erscheint. Ich fange nur mit Bordeaux an, ich mache einen Streifen damit. Als nächstes möchte ich Naples Yellow verwenden. nur entspannend und befriedigend anzusehen, Diese Übung ist nicht nur entspannend und befriedigend anzusehen, sondern kann Ihnen auch helfen, sich mit Ihren Farben in den Mischungen zwischen ihnen und auch mit der Wasserkontrolle vertraut zu machen. Wie bei der Zeit wirst du unbewusst wissen, welche Farbe in die andere übergeht und wie stark sie sich ausbreiten wird. Du kannst versuchen, deine Streifen definierter zu halten, indem sie überziehst oder die Farben frei fließen lässt, wie ich es hier habe. Als nächstes füge ich etwas Naples Yellow Deep hinzu. Jetzt etwas Perserblau, etwas Rosa. Sieh dir das leuchtende Violett an, das diese beiden geschaffen haben. Ich wusste nicht, dass sie sich so gut mischen. Jetzt fügen wir etwas indisches Gold hinzu. Und hier ist eine weitere Überraschung für mich. Schau dir das leuchtende Orange an, das sie zusammen geschaffen haben. So wunderschön und wie schön es fließt. Ich werde mit etwas Olivgrün abschließen und es jetzt trocknen lassen. Jetzt, wo es trocken ist, kannst du das auf eine andere Ebene bringen , indem du einfach ein paar Wörter hinzufügst. Ich werde meinen Gelstift benutzen. Sie können Gouache oder einen Marker oder was auch immer Sie für geeignet halten verwenden. Ich schreibe nur das Wort erstellen, aber du kannst keine Sätze halten, wenn du möchtest. Du kannst dein Lieblingszitat oder eine Affirmation schreiben. Etwas, das ich gerne in meinem Kopf wiederhole wenn ich zur Ruhe komme, ist, dass ich ruhig bin, ich entspannt bin, dass ich Hausarrest habe. Oder du kannst einfach ein paar Kritzeleien darauf machen, es ist auch eine sehr entspannende Aktivität. Und wenn dieser letzte Vorschlag bei Ihnen Anklang gefunden hat, denke ich, dass Ihnen die nächste Übung auch gefallen wird . Wir sehen uns dort. 7. Blobs: Willkommen zurück, meine Freunde. In diesem Video werden wir uns entspannen, indem ein paar bunte Kleckse und Kritzeleien malen. Ich denke, im Gegensatz zu den vorherigen Übungen hier haben wir kein bestimmtes Ergebnis vor Augen. Du musst dir das Endergebnis nicht vorstellen, du trägst einfach etwas Farbe auf das Papier und formst einige formlose Stellen. Ich wiederhole die Farbe gerne für einige Formen, aber ansonsten lasse ich meine Hand frei bewegen. Sobald ich die Grundform habe , habe ich einige Kanten repariert, aber Sie können sie auch roh und unfertig lassen. Sie können sich auch an eine bestimmte Farbpalette halten, zum Beispiel natürlicher Gefälle, was bei dieser Art von Kunst sehr schön ist. Sobald die Farbe getrocknet ist, können Sie weitere Formen darauf auftragen, oder Sie können einfach ein paar Kritzeleien anfertigen. Sie können die Formulare ausfüllen, die Sie bereits ausgefüllt haben, die Lücken dazwischen, oder einfach dorthin gehen, wo Sie das Gefühl haben, dass es hier keine Regeln gibt. Bei helleren Farben können Sie konzentriertere Wasserfarben verwenden, und bei dunklen Farben können Sie Stifte, Marker oder weißes Glas ausprobieren . In meinem Fall hat der technische Stift nicht funktioniert, also komme ich zurück, welches dunkle Aquarell oben drauf ist. Es ist auch schwierig, einen weißen Gelstift auf Wasserfarben zu verwenden , manchmal verwende ich Gouache. Sie können so lange weitere Elemente hinzufügen so lange weitere Elemente wie Sie möchten oder bis kein Platz mehr übrig ist. Ich glaube, ich bin damit fertig, also werde ich das Klebeband entfernen. Am Ende hatte ich ein ziemlich schönes abstraktes Kunstwerk, glaube ich nicht. Im nächsten Video werden wir etwas ausprobieren , das mehr Präzision erfordert. 8. Random Formen: [MUSIK] Hallo nochmal, meine Freunde. In diesem Video zeige ich dir eine ziemlich coole und meditative Übung, du auch deine Präzisionsfähigkeiten stärken kannst. Ich fange damit an, etwas Orange zu nehmen. Sie können natürlich jede Farbe nehmen, die Sie möchten. Ich füge genug Wasser hinzu. Dann male ich eine zufällige Form. Dann werde ich nächste Woche eine andere Form malen, die zur vorherigen passt, sodass ich nur einen kleinen Abstand zwischen ihnen habe, nur ein paar Millimeter. Ziel ist es, das gesamte Blatt Papier zu füllen, indem Formen gemalt werden, die so nahe beieinander liegen. Es gibt keine Regeln für die Formen oder wie groß oder klein sie sein sollten. Du kannst es machen, wie du willst. Auf diese Weise können Sie sich auch mit Ihrem Pinsel wohler fühlen. Du machst dich mit der Wasserkontrolle vertraut und entwickelst auch eine höhere Präzision, und entwickelst auch eine höhere Präzision da du einen so kleinen Raum zwischen den verschiedenen Formen bewohnst . Da Sie so einfach zu befolgende Richtlinien haben und der Rest von Ihnen abhängt, wird dies zu einer sehr entspannenden Aktivität, die Ihren Geist beruhigt und ihn auf die Formen und Farben konzentriert. Apropos Farben, Sie können dies mit einer oder vielen Farben bemalen . Du kannst für jede Form eine andere Farbe verwenden oder wie ich es gerne mache, ich füge nach und nach mehr von einer anderen Farbe und dann ändere ich nach und nach die Farbtöne. Ich fange damit an, meiner Orange etwas Gelb hinzuzufügen. Ich beschleunige das Video , damit dir nicht langweilig wird. Jetzt füge ich noch etwas Gelb hinzu. Du kannst auch geometrische Formen wie Dreiecke oder Sechseck malen , oder du kannst deinen Namen oder nur den ersten Buchstaben schreiben und dann weitere Formen darum herum hinzufügen. Es gibt so viele Möglichkeiten. Ich füge der Mischung immer mehr Gelb hinzu. Jetzt füge ich dem Gelb etwas Grün hinzu. Du kannst auch mit einer Form in der Mitte des Gemäldes beginnen und dann Formen um sie herum malen , aber mit Wasserfarben wird das etwas knifflig und du musst dein Papier drehen , damit du die nasse Farbe nicht mit deiner Hand verschmierst. Deshalb mache ich das gerne von der oberen linken Ecke bis zur unteren rechten Ecke. Jetzt füge ich mehr Grün hinzu. Lass uns mit etwas tieferem Grün abschließen. Ich bin bereit mit meiner Random Shapes-Meditation. Es ist ein sehr entspannender und beruhigender Prozess. In den nächsten beiden Übungen werden wir uns noch einmal an dem Fluss der Wasserfarben erfreuen . 9. Free Flow: [MUSIK] Willkommen zurück. In dieser Übung malen wir eine Blume, indem wir den freien Farbfluss verwenden. Es ist sehr befreiend und befriedigend. Andere sagen, sie malen eine Blume, aber du kannst malen, was du willst: einen Fisch, eine Frucht, ein Blatt. Ich nehme zunächst ausreichend Wasser auf meinen Pinsel und mache einen Kreis aus Tröpfchen, es muss kein perfekter sein. [MUSIK] Dann ziehe ich jedes Tröpfchen in eine Blütenform. Ich bringe mit meinem Pinsel mehr Wasser hinein, damit die Form glänzend bleibt, während wir mit den restlichen Blütenblättern fortfahren. [MUSIK] Mein Wasser ist leicht blau, aber so ist es noch besser weil du es besser sehen kannst. [MUSIK] Die Form meiner Blütenblätter ist ziemlich unregelmäßig mit sehr rauen Kanten, aber wenn du es vorziehst, kannst du deine auch rund und symmetrisch machen . Vergessen Sie nur nicht, einige weiße Lücken zu lassen , damit der Eindruck separater Blütenblätter entsteht. [MUSIK] Jetzt werde ich unkonzentrierte Farbe in die Mitte der Blume einführen . [MUSIK] Es breitet sich aus , weil die Blütenblätter noch feucht sind. Manche Pigmente bewegen sich weiter als andere, und das hängt stark davon ab, wie viel Wasser du auf deinem Pinsel und Papier hast. Eine weitere unterhaltsame Sache, die Sie tun können, ist das Kippen Ihres Boards. Auf diese Weise bewegt sich die Farbe in verschiedene Richtungen und wir färben die Blütenblätter wunderschön. [MUSIK] Sie können mit Ihrem Pinsel auch einige Striche mit der gleichen oder einer anderen Farbe hinzufügen . [MUSIK] Sie können die Ränder der Blütenblätter definieren oder sie im Hintergrund verblassen lassen. [MUSIK] Sie können kleinere Blütenblätter oder einige grüne Blätter hinzufügen , die sich äußern. [MUSIK] Jetzt füge ich etwas dunkle Farbe in die Mitte meiner Blume hinzu. [MUSIK] Du kannst weitere Linien von der Mitte bis zu den Rändern der Blütenblätter hinzufügen , sobald sie trocken sind. [MUSIK] Ich lasse meins so wie es ist, aber ich bin gespannt, was du kreieren wirst. [MUSIK] Wir sehen uns im nächsten Video für die letzte Entspannungsübung. 10. Abstrakte Landschaft: [MUSIK] Willkommen zur letzten Übung, unserem Projekt in dieser Klasse. Dieser ist etwas kreativer und unberechenbarer, aber er kann auch eine große Quelle der Inspiration und Kreativität sein. Wie jede der anderen Übungen ist auch diese äußerst befriedigend und entspannend. Ich nenne das abstrakte Landschaft, aber Sie können die Erwartung, die Landschaft zu gestalten, hinter sich lassen und einfach den Fluss der Farben genießen. Ich beginne damit, dass ich mit meinem Flachpinsel etwas sehr konzentrierte Farbe aufnehme . Wenn Sie Tuben haben, können Sie direkt etwas Farbe aus den Tuben auspressen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, mit dem Spachtel oder einem anderen Instrument etwas Farbe aus Ihren Pfannen zu schöpfen etwas Farbe aus Ihren Pfannen und auf Ihr Papier zu übertragen. Normalerweise beginne ich mit etwas Blau und Grün, vielleicht mit ein paar Gelbtönen. Ich stelle mir gerade eine Waldszene mit dem Fluss oder einem See vor. Ich kann auch ein paar Brauntöne und hier oben etwas Grün hinzufügen . Das wären die Kronen meiner Bäume. Hier kommt der lustige Teil. Ich fange an, meinem Papier etwas sauberes Wasser hinzuzufügen, wodurch die Farben reaktiviert werden und es beginnt zu fließen. Es ist wirklich merkwürdig zu beobachten, wie die Farben fließen und wie sie sich formen. Sie können die Farbe frei fließen lassen oder wir können versuchen, sie mit Ihrem Pinsel zu bearbeiten. Du kannst dein Board auch neigen. Sie können weitere Farben hinzufügen. Ich glaube, ich mische mich zu sehr ein. Ich hätte es so lassen sollen, wie es am Anfang war, aber ich werde es trotzdem beenden. Schließlich streben wir hier kein Ergebnis an, sondern eine schön verbrachte Zeit und etwas Entspannung und Freude. Ich füge mit meinem Flachpinsel ein paar Bäume hinzu. Ich werde dem Wasser mehr Blau hinzufügen. Ein paar Spritzer. Sie können hier wirklich verrückt werden und so viele Farben oder Formen hinzufügen , wie Sie möchten. Sie können experimentieren und dann versuchen es wie etwas aussehen zu lassen, oder es einfach unfertig und chaotisch lassen, Sie haben die Wahl. Ich lasse es trocknen. Mein Bild ist jetzt trocken. Jetzt definiere ich die Bäume. Ich nehme nur etwas Braun und füge ein paar Zweige hinzu. Jetzt fügen wir etwas Gras hinzu. Irgendwo mit einem dunkleren Grün. Ich werde diesen Raum zwischen Wasser und Gras definieren. Zum Schluss werde ich der Baumkrone mit einem trockenen Pinsel etwas Textur hinzufügen , auch etwas helleres Grün. Ein paar Wellen im Wasser. Damit betrachte ich meine abstrakte Landschaft als abgeschlossen. Ich werde das Klebeband entfernen. Wie ich am Anfang sagte, erfordert dieser etwas mehr Aufmerksamkeit und Kreativität von Ihrer Seite, aber er kann manchmal auch genau das sein, was Sie brauchen. Sie können verschiedene und ungewöhnliche Farben und verschiedene Kompositionen für die Spots ausprobieren . Die Möglichkeiten hier sind wirklich endlos. Wir werden den Kurs im nächsten Video abschließen. 11. Abschluss des Kurses!: [MUSIK] Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss des Kurses, gut gemacht. Ich hoffe, Ihnen haben die Übungen gefallen und Sie werden weiterhin einige davon einige davon in Ihren Alltag mitnehmen. Vergiss nicht, deine Kreationen im Projektbereich des Kurses hochzuladen . Ich freue mich so, sie zu sehen. Ich liebe es auch, über Ihre Erfahrungen zu lesen . Zögern Sie also nicht, sie zu teilen. Wenn Sie den Kurs hilfreich finden, hinterlassen Sie bitte eine Bewertung, damit andere Schüler ihn leichter finden. Es hilft mir auch sehr und ich freue mich immer über Ihr Feedback. Wenn du eine Frage an mich hast, poste sie einfach im Diskussionsbereich des Kurses und ich werde mich so schnell wie möglich bei dir melden. Wenn du dein Projekt auf Instagram postest, vergiss nicht, mich zu taggen , damit ich deine Arbeit nicht verpasse. Du findest mich jetzt auch auf YouTube. Ich habe mein Konto vor Kurzem eröffnet und lade langsam mehr Echtzeit-Tutorials und Prozessvideos hoch , aus denen Sie lernen können. Danke, dass du zu mir gekommen bist und mit mir gemalt hast. Wir sehen uns in der nächsten Klasse.