Conviérte en un SuperLearner® 2. 0: Aprenda lectura de velocidad y técnicas de memoria avanzadas (¡nuevas y mejoradas!)

1. Acerca de nosotros y este curso: Saludos y bienvenidos a convertirse en un super aprendiz. Mi nombre es Jonathan Levy y soy un empresario serial, un autor supervendido y podcaster conocido en todo el mundo por mis programas acelerados de aprendizaje y desarrollo personal. De hecho, el programa que estás a punto de embarcarte, súper aprendiz es en realidad el que me puso en el mapa en 2015. Y ha sido disfrutado literalmente por cientos de miles de personas en los 205 países y territorios de todo el mundo. En este curso, vas a aprender todo lo que necesitas saber para convertirte en lo que llamamos un súper aprendiz. Aprenderás a mejorar exponencialmente tu memoria a niveles sobrehumanos. Aprenderás a duplicar o incluso triplicar tu velocidad de lectura y a aprender cualquier cosa y todo más rápido y fácilmente, ya seas estudiante o profesional , o incluso pensionista, descubrirás un metodología conformada técnicas y estrategias científicamente probadas para mejorar la forma en que se aprende. Y lo mejor de todo es que no se requieren conocimientos previos, solo una disposición para aprender y probar cosas nuevas. ¿ Por qué tomar un curso sobre aprendizaje? ¿ Preguntan? Porque en última instancia, el aprendizaje es la habilidad de puerta fundamental única hacia lo que sea que se quiera lograr en la vida. Si puedes aprender más rápido, No hay habilidad que no puedas adquirir más rápido, y por lo tanto, prácticamente no hay reto que no puedas superar. aprendizaje es el camino a todo ello. Mis amigos. Este curso se desglosa en conferencias y secciones cortas, fáciles de consumir. Y está destinado a tardar de ocho a 10 semanas en completarse, suponiendo que dediques de 30 a 40 minutos al día, cinco a seis veces a la semana. Pero no te preocupes, mucho del trabajo que estarás haciendo en realidad estará aplicando lo que aprendas a tu vida cotidiana, como leer o memorizar cosas en el trabajo. Adicionalmente, al igual que con todos los cursos de Skillshare, se te pedirá completar un proyecto a medida que avanzas por el programa. Ese proyecto es escoger algo desafiante que quieras aprender. Ya sea programando una nueva asignatura de la escuela de idiomas o un instrumento musical, y aplique todo lo que esté aprendiendo en este curso a ese reto de aprendizaje. Después de todo, el objetivo de este curso no es sólo enseñarte a aprender más rápido por el sake de aprendizaje. Es para empoderarte para tomar esa habilidad y aplicarla a nuevos retos y logros en tu vida. Sin embargo, una cosa rápida antes de empezar, hemos ido adelante y hemos creado un simpático programa PDF como acompañante de este curso. Y es importante que hayas descargado el programa de estudios en PDF te dará todos los enlaces que necesitas para completar los ejercicios, deberes, y más. Así que por favor pausa el video ahora y visita la descripción del proyecto del curso para un enlace para descargar este documento todo importante. Está bien, sé que estás emocionado por empezar, así que sigamos adelante y sumérgete enseguida. 22. Palaces de memoria: Otra herramienta muy eficaz para almacenar y recordar información que hemos súper aprendido se llama el palacio de la memoria. palacios de memoria son básicamente edificios o estructuras que creas en tu mente, ya sea imaginados o recordados para llenar y poblar de recuerdos detallados. Cada historia o pieza de información está representada por un objeto físico imaginario, un marcador, si se quiere, que luego se coloca en un área específica, ya sea en el suelo, en una estantería, en el mostrador, en el alacena o colgando del candelabro. Estas áreas donde se pueden almacenar recuerdos se llaman lossy y se convierten en puntos de anclaje. El núcleo de la técnica implica usar tu imaginación para caminar por esta zona familiar de manera lineal, asegurándote de no cruzar tu propio camino. medida que avanzas por el viaje de la memoria, colocas objetos y áreas memorables. Ahora, solía ser muy ambivalente acerca de los palacios de memoria, y originalmente me alejé de enseñar demasiado sobre ellos. En verdad, era demasiado perezoso para invertir el tiempo en crear mis propios palacios de memoria. Y así almacenaría mis marcadores visuales al azar sin ningún orden u organización. No obstante, cuanto más investigué e interactué con expertos en palacios de memoria, más me di cuenta de que esta técnica es utilizada en realidad por todos y cada uno de los atletas de memoria sin excepción. Esto es por un par de razones. Número 1, nuestros cerebros son extremadamente efectivos para recordar dónde están las cosas y visualizarlas. Esto está relacionado con esas habilidades evolutivas de las que hablamos antes. Si recuerdas exactamente dónde está el árbol de bayas en un campo masivo, o exactamente dónde enterraste tu suministro de comida invernal. Eso puede ser una enorme ventaja de supervivencia. Este efecto es tan poderoso que apuesto que si cierras los ojos en este momento, me puedes decir exactamente dónde están las botellas de champú y acondicionador en tu ducha o si estaban en tu casa de la infancia desde hace 20 años? Probablemente recuerdes exactamente lo que había en las diversas habitaciones y en los diversos estantes de todas las casas en las que alguna vez has vivido. Probablemente también has tenido esa sensación en la que escuchas un programa de radio o has tenido una conversación mientras pasabas por una intersección o área específica. Entonces la próxima vez que pases por esa zona, tu cerebro salta de nuevo a la conversación o concepto en el que estabas pensando la última vez que estuviste allí. Todo esto es bastante asombroso, ¿verdad? Pero tu cerebro lo hace de forma completamente natural. Entonces, ¿por qué no usar toda esa información de ubicación, que solo está ocupando espacio de almacenamiento en tu cerebro para vincularte con cosas nuevas que quieres aprender y para hacer que esos nuevos recuerdos estén fuertemente vinculados con el conocimiento existente. Motivo número 2, los palacios de memoria son extremadamente efectivos para ayudarnos a indexar eventos. Podemos recordar eventos en orden cronológico, lo cual es realmente importante para cosas como memorizar. No lo sé. Discursos. Incluso podemos recordar cosas en orden inverso si pasamos por nuestro viaje de memoria hacia atrás. actualidad, uso palacios de memoria para todo tipo de cosas. De hecho, incluso lo usé para memorizar el orden de los puntos en mi TED Talk. Y recientemente me di cuenta de una manera de almacenar los casos gramaticales rusos usando la técnica palacios de memoria son tan efectivos que han sido utilizados desde hace miles de años, desde el siglo V a.C. Cuenta la leyenda que el poeta griego Simónides estaba en un salón de banquetes lleno de gente. Y se fue por unos minutos sólo para encontrar que todo el salón de banquetes se había derrumbado. No hubo otros sobrevivientes. No había forma de identificar las bajas aplastadas ni siquiera de saber dónde estaban. En este momento nació el palacio de la memoria y durante miles de años después de eso, hasta la popularidad de la imprenta, se utilizaron palacios de memoria para memorizar enormes volúmenes de información. De hecho, los investigadores han determinado que todas las obras de Homero, Platón, y Sócrates, probablemente estaban comprometidas con la memoria usando palacios de memoria. Sólo más tarde fueron anotados. Entonces, ¿cómo aprovechas esta poderosa técnica? El primer paso es crear al menos uno, pero probablemente algunos palacios más vacíos. El palacio puede ser tu hogar de la infancia, un edificio que alguna vez se vio, o cualquier edificio que maquilles. De hecho, la mayoría de las personas que utilizan esta técnica tienen muchos palacios de memoria diferentes para diferentes tipos de recuerdos. Por ejemplo, uno para tu vocabulario español, otro para información personal como cumpleaños y números de tarjetas de crédito, etc. Una vez que creas el palacio, necesitas despejar los estantes y hacer espacio para nuevos objetos. Entonces es hora de empezar a practicar colocando tus marcadores en áreas estratégicas. Ahora, quería tomarme un segundo rápido para decir que palacios de memoria no se utilizan para todo. Por ejemplo, sería extremadamente difícil utilizar el palacio de la memoria o método con pérdida para caminar por una casa imaginaria mientras estamos leyendo a velocidad. Y así no podemos usar esta técnica mientras leemos. Sólo tenemos que vincular los marcadores a medida que avanzamos. palacios de memoria son geniales aunque para memorizar historias, orden de eventos, listas de artículos y cosas así. Pero sólo cuando tenemos tiempo para poblar cuidadosamente y memorizar el palacio. Entonces si lees algo, por ejemplo, y quieres almacenar el contenido en un palacio de memoria, eso es algo que debes hacer al final del capítulo, No mientras estés leyendo. Hay muchos recursos increíbles, increíbles que involucran palacios de memoria, y entran en mucho más detalle de lo que puedo. Y sólo una breve conferencia. En primer lugar, te voy a referir a una charla TED del ex campeón de memorización de Estados Unidos, Joshua Foer, donde explica cómo la gente es capaz de memorizar 34 mazos de jugar cartas espalda con espalda usando palacios de memoria. A continuación, te voy a vincular a seguidores libro Moonwalking con Einstein, que recomiendo encarecidamente como tarea para este curso. Por último, te voy a vincular a un caballo, a un blog, un libro, y a un podcast de mi amigo el Dr. Anthony mucho TVA. Anthony es un buen amigo y compañero instructor, y ha hecho toda una carrera al enseñar el método de la memoria magnética, un sistema basado en la creación y adaptación de palacios de memoria. Ha escrito una serie de libros, ha lanzado una serie de cursos, y es un bloguero y podcaster muy activo en el tema. En realidad fue Anthony quien me convenció de invertir en mis propios palacios de memoria. Y sigue ayudándome a desarrollar esta habilidad increíble. Conforme pasa el tiempo. En estos días, utilizo la técnica incluso para lo más simple de las cosas. Un pequeño hackeo que realmente me gusta es adoptar la técnica a mi meditación diaria. Como principiante en meditación, mi cerebro llama de inmediato a las cosas que necesito recordar hacer y tiene algunas de sus mejores ideas cuando intento concentrarme en la meditación, la práctica estándar es observar los pensamientos y déjalos pasar, lo cual hago. Pero antes de dejar pasar estos trazos de inspiración, hago un marcador mental rápido. Por ejemplo, si quería recordar publicar una encuesta en el grupo de Facebook Super Learner, creé un marcador mental de una captura de pantalla de encuesta de votación de Facebook, y lo coloco en una estantería imaginada. Esto me permite seguir adelante y vamos a ir el pensamiento con facilidad. Para cuando terminé mi meditación, puede que tenga cuatro o cinco recordatorios. Me ha sorprendido justo lo bien que funciona todo esto. Incluso un mes después, recuerdo todos estos marcadores donde están en la estantería, incluso sin usar la técnica correcta de caminar por el edificio. Y lo que significan, pesar de que ya he completado la mayoría de las tareas, recientemente fui entrevistado por alguien que leía Joshua Foer es libro y había hecho el ejercicio de práctica de memorizar una lista de abarrotes. Cinco años después, pudo recordar más de la mitad de la lista. Totalmente increíble. Por lo que tu tarea es revisar los materiales complementarios y memorizar toda tu lista de tareas pendientes o lista de compras de abarrotes usando marcadores con pérdida y visuales. Ponte funky e indignante con ellos. Puedes convertir a jefe de correo electrónico en una imagen de navegador, el gran jefe de Mario Brothers sentado en la computadora. O puedes convertir lavar el auto en la imagen de dos bellezas vestidas de bikini esponjando tu auto. Porque te has vuelto tan hábil en la creación de marcadores detallados y creativos. Realmente no debería ser problema. No cometas el error que cometí durante años y obstinadamente descuides la técnica del palacio de la memoria. Puede hacer una diferencia masiva en tu capacidad de memoria, así que por favor hazlo un vistazo. 38. Gestionar pausas para crear marcadores mientras lectura de rápido: Por ahora, hemos mencionado algunas veces que necesitarás hacer una pausa a diferentes intervalos para crear y revisar tus marcadores durante la lectura. A diferencia de cuando estamos en una conversación o escuchando una conferencia, no debemos crear marcadores mientras estamos leyendo simultáneamente. Esto no debería venir como una sorpresa dado que nuestro procesamiento visual está enfocado en darle sentido a los símbolos escritos en el texto. No obstante, ha habido mucha confusión en el pasado en cuanto a cómo exactamente podemos integrar este hábito en la lectura rápida. Además, acabamos de terminar de decirte que en el corto plazo, debes enfocarte en la velocidad sobre la comprensión. Probablemente sea una buena idea explicar cómo usarás las pausas de marcadores a largo plazo para asegurarte de que tu atención se restablezca una vez que puedas conseguir la comprensión al máximo. Entonces, ¿cómo aplicamos el concepto de marcadores a la lectura de velocidad, dado el ritmo rápido? ¿ No serán estas pausas simplemente más lentas a velocidades normales de lectura en promedio? De ninguna manera. En primer lugar, normalmente terminamos con sólo uno o dos marcadores por párrafo. Incluso si esos marcadores tienen cada uno algunos detalles anidados. Con el tiempo, es posible que notes que los marcadores se meten automáticamente en tu cabeza mientras tus ojos se mueven de un párrafo a otro. De cualquier manera, hacemos una pausa por un segundo o así después cada párrafo para tratar de recordar lo que hemos leído. Eso suele ser tiempo suficiente para crear marcadores e incluso para vincularlos. Las ideas generales del párrafo hacen que los marcadores en el principio mientras seguimos practicando, comenzamos con marcadores muy simples que no son muy animados y tienen un detalle limitado. Después tratamos de recordar todo en el párrafo que suma información a la idea principal y visualizarla como detalle del marcador. Una técnica que a Lev le gusta usar es asignar un color emocional al párrafo como marcador. El rojo puede representar la ira, por ejemplo, y el azul puede representar com o resolución. Esos son los tipos de marcadores simples que hacemos al principio. Los marcadores eventualmente deberían empezar a ser más y más detallados con la práctica. Como mencioné antes, con el tiempo, te volverás más rápido y rápido en la creación de los marcadores, y se convertirá en segunda naturaleza. En ese punto, lo más probable es que tu cerebro cree marcadores sobre la marcha mientras lees. O al menos, se convertirá en una segunda naturaleza asignar marcadores cuando llegues al final de un párrafo. Pero esto lleva mucho tiempo y mucha práctica. E incluso cuando suceda, aún debes hacer un esfuerzo consciente para revisar tus marcadores. Entonces, por ahora, está bien tomar unos segundos después de cada párrafo para crear y vincular tus marcadores. Sigues leyendo mucho más rápido y con más atención de la que lo harías si estuvieras sub vocalizando. A veces tiene sentido vocalizar tus marcadores solo como frases y nombres importantes y cosas así. De esta forma disfrutarás de los beneficios de la codificación dual mientras conservas una alta velocidad de lectura. ¿ Recuerdas lo que aprendimos en la sección anterior? Cuando prelees varios párrafos en una sección, tu cerebro tiene tiempo para llegar a posibles marcadores antes de que realmente necesites usarlos. Si bien esto puede sonar contra-intuitivo, pre-lectura acelera la generación de marcadores y hace que los marcadores básicos estén disponibles para una recopilación detallada. Ocasionalmente, puede que sientas que no puedes terminar un párrafo porque vocalizas una palabra y tu atención se desvía. Esto significa que necesitas parar y revisar tus marcadores porque estás sobrecargando tu memoria a corto plazo. Esto puede suceder cada pocas páginas o sólo puede suceder entre capítulos. Pero tomar pausas y mirar hacia arriba no solo le da a tu cerebro la oportunidad de despejar tu memoria a corto plazo y revisar tus marcadores. También es una gran manera de prevenir la tensión ocular y así que asegúrate de mirar algo lejano y hacerlo cuando hagas pausas más largas. Esa es una buena segue en discutir más revisión de marcadores a nivel macro. Al igual que un texto se divide en párrafos y luego capítulos y luego secciones, y finalmente todo el volumen. Así también debería ser su revisión de marcador. Mientras que gastarás sólo alrededor de un segundo revisando marcadores desde dentro de un párrafo casi automáticamente, debes buscar y recordar esos marcadores durante dos a tres segundos entre páginas o al menos cada pocas páginas para asegurarte de que lo estás conectando todo juntos adelante. Más allá de eso, siempre debes hacer una larga pausa entre capítulos y mirar hacia arriba desde tu libro hasta 15 a 30 segundos, dependiendo de la densidad y la longitud. Y revisa todos los marcadores que creaste y cómo se unen. Este es un paso crucial para engañar al hipocampo para que piense que la información es relevante. Después de todo, acabas de aprender y ya lo revisaste tres veces y lo conectaste a una docena de nuevos conceptos. Debe de ser algo realmente importante, ¿verdad? El siguiente paso probablemente no te sorprenda para nada. Cuando terminas un libro en su totalidad, es una buena idea voltearlo rápidamente o mirar la tabla de contenidos e intentar recordar tantos de los marcadores sea posible. Si utilizas algunos de los consejos de resaltado o de toma de notas estarán enseñando en las próximas conferencias. Es una gran idea dar la vuelta a través de tus reflejos o notas e intentar imaginar vívidamente los marcadores visuales o sensoriales que creaste para cada punto resaltado. De hecho, hacer esto cada pocos meses es una gran idea si se desea mantener una alta retención del material. Personalmente, me gusta pasar una hora de vez en cuando estoy entre libros, volteando algunos de mis libros favoritos de todos los tiempos, revisando mis aspectos destacados y pensando en los marcadores que los representan. Hacer todo esto mejorará drásticamente tu memoria a largo plazo de la información y asegurará que a pesar de tu velocidad, no estés sacrificando la calidad de la comprensión. Por lo que para revisar, hace pequeñas pausas de alrededor de 1 segundo entre párrafos, hacer pausas medias de dos a tres segundos entre páginas. Haz pausas más grandes de 15 a 30 segundos entre capítulos, y añade cualquier pausa adicional en cualquier momento que te sientas distraído, abrumado o frustrado, y necesitas revisar. Ahora bien, no descuides este paso o serás igual que cualquier otro lector de velocidad por ahí que pueda leer a velocidades abrasadoras y recordar nada de lo que han leído incluso una hora después. 42. Formación y qué hacer si te pasas con Backslide: Entonces eso es solo para la lectura rápida en sí. Como dijimos, la lectura rápida en sí no es tan complicada en absoluto enseñar o aprender, pero hacerlo con alta comprensión y retención será bastante desafiante el resto del curso, sobre todo si estás inscrito en nuestra masterclass, nos ocuparemos en gran medida de técnicas para adaptar tus habilidades a otras disciplinas y estrategias y herramientas para mejorar tu retención a largo plazo. Además de todo eso, vamos a dar muchos ajustes de estilo de vida y ambientales que debes considerar para asegurarte de que tu cerebro esté funcionando en su mejor momento. Esto es realmente importante e impactante. Y así debes seguir viendo todas estas conferencias incluso mientras practicas tu lectura rápida. Sólo recuerda que eres responsable de ser un aprendiz autodirigido y de tu éxito o fracaso en el futuro. Por lo tanto, no descuides la lectura de velocidad o el entrenamiento de marcadores solo porque has aprendido sobre una nueva y brillante técnica para aprender palabras en lengua extranjera. Para que tengas éxito en tu entrenamiento autodirigido, queremos ponerte algunas pautas para ti. En primer lugar, recuerda practicar tantos días a la semana como sea posible con al menos cuatro sesiones de práctica a la semana. Estamos bastante seguros de que lees algo todos los días, aunque solo sean entradas de blog. Y así debes ser lectura rápida tanto del material como sea posible. Si estás haciendo algo muy importante para la escuela o para el trabajo, puede que tengas que acelerar leerlo algunas veces para obtener el nivel de comprensión necesario, pero no dejes que eso sea una excusa para volver a caer en la sub vocalización. Simplemente utiliza las técnicas que te hemos enseñado, como el protocolo de autoprueba y el truco de cartas. Y asegúrate de que tu lectura requerida sea una gran oportunidad para practicar mientras matas a dos pájaros de un tiro. Deberías practicar estas habilidades durante unas semanas o incluso unos meses para poder realmente empezar a ver estas dramáticas mejoras. algún momento en el próximo par de semanas, si estás practicando diligentemente, todo va a dar click. Y de repente te vas a sentir como Bradley Cooper en la película ilimitada. Estarás moviendo los ojos y movimientos entrecortados por toda la página. Y de alguna manera estarás entendiendo todo lo que está escrito, girando páginas y una tasa cómicamente rápida y provocando que los curiosos curiosos vean con asombro. Cuando la gente te cuenta historias o escuchas la radio, estarás generando marcadores instantáneamente sin siquiera saberlo. Y los estarás vinculando con el conocimiento existente en tus redes neuronales densamente interconectadas. A partir de mi experiencia en el tiempo, sentirás que todas tus facultades cognitivas se han mejorado drásticamente y que tienes un cuerpo aparentemente interminable de información del que puedes aprovechar o conectar nuevos recuerdos también. Y estos efectos sólo seguirán desarrollándose y se volverán más dramáticos y sin esfuerzo a medida que tu cerebro se vuelva más hábil, más interconectado y más densamente lleno de conocimientos increíbles. Honestamente puedo admitir que después de años de usar estas técnicas todos los días, me siento como una persona completamente diferente, casi como si tuviera superpoderes. Pero a veces te deslizarás de nuevo en viejos hábitos. Empezarás a subvocalizar y ni siquiera te darás cuenta. Olvidarás los nombres de las personas y te avergonzarás cuando recuerden los tuyos. Oye, yo también hago estas cosas. A veces es perfectamente comprensible y es perfectamente normal. Se tarda mucho tiempo en superar años y años de lenta lectura y cierta vocalización. Y con toda sinceridad, no sé si alguna vez realmente se vuelve totalmente segunda naturaleza. Después de todo, llevo solo cuatro años leyendo velocidad al momento de esta grabación, pero antes de eso, vi vocalizado desde hace casi 20 años. Te haré saber en otros 20 años si alguna vez se vuelve verdaderamente natural acelerar la lectura. Pero hasta entonces, solo tengo que recordarme cada vez que miro un texto para usar mis buenos hábitos de lectura rápida. Esto es como recordarme a mí mismo sentarme derecho en lugar de encorvarme en mi silla cada vez que me siento? Sí. Se necesita un poco de esfuerzo y disciplina, pero bien vale la pena. Lo más importante, no pierdas la concentración ni te frustres. Si lo necesitas, siempre puedes volver a las lecciones y al ejercicio y revisar realmente los fundamentos. De hecho, te recomiendo encarecidamente que lo hagas. No importa con qué tema estés luchando, casi seguro hay alguien más por ahí que lo haya pasado en la comunidad de súper aprendices. Y muchas veces tienen una forma única de superarlo que te va a funcionar bien. Por lo tanto, sigue la práctica y emociona para las próximas conferencias donde aprendemos a crear y mantener memorias de alta calidad a largo plazo. Cómo diseñar nuestro entorno de aprendizaje y optimizar nuestras mentes y tanta agua. 49. Cómo Automatizar completamente la repetición espaciada de tus libros: Saludos súper alumnos, ya sabes, una de las preguntas más grandes, preguntas más comunes que me hacen es, ¿cómo se aplica el super aprendizaje a la lectura de libros? Es decir, después de todo, todos sabemos que todo el mejor conocimiento del mundo está contenido en los libros. ¿ Cómo pasamos por ellos? Bueno, si eres como yo y lees mucho como probablemente lo hagas una vez que te conviertas en un lector de velocidad, probablemente vas a querer terminar leyendo muchos de tus libros digitalmente. Y eso puede ser en realidad, aunque un poco más lento, realmente ventajoso. Y te voy a mostrar por qué en este video. Y entonces también te voy a explicar mi método para atenerte a principios súper aprendices como la repetición espaciada. Incluso cuando acelere la lectura a través de mi Kindle o cualquier otro tipo de libro digital. Ahora hay otra conferencia aquí mismo en el curso que muestra cómo hago la pre-lectura. Entonces no voy a estar cubriendo eso aquí. Lo que quiero mostrarles es la forma en que destaque y luego realicé la repetición espacial. Entonces aquí tenemos un libro que recientemente leí llamado El instinto de fuerza de voluntad. Bastante buen libro. Pero en todo caso, eso no es de lo que estamos hablando hoy, como verán aquí. He tomado algunos aspectos destacados diferentes y no mucho. Ya vemos. Estoy destacando realmente las ideas clave para llevar para las que he creado marcadores. Entonces en este libro en particular, estoy tratando de conseguir los ítems de acción. Leí este libro con un propósito específico como hablamos en la pre-lectura. Determiné cuál era mi propósito de antemano y eso era mejorar mi fuerza de voluntad. Por lo que he destacado cosas que van a servir para el propósito de que he leído este libro cuatro, no estoy destacando historias paralelas interesantes. No estoy destacando estadísticas aquí como 370 hogares. Estoy destacando las cosas que me están llevando a donde quiero ir. Y esto tiene mucho que ver con los zak evans. Hicimos la entrevista de Zak Evans. Nosotros lo hicimos. Donde recomienda esbozar, ya sabes, ¿qué es lo que estás tratando de aprender y luego hacer un plan? Entonces ya verás aquí, solo estoy destacando y admito, usualmente estoy destacando más en un libro de lo que hice aquí. Pero estoy destacando cosas que realmente me son utilizables. Y he creado marcadores para ir junto con las cosas que he destacado. Ahora podrías preguntarte, vale, está bien. Pero todos sabemos que incluso con nuestros marcadores y técnicas súper aprendices, no es suficiente. Por lo que necesitamos realizar esa repetición espaciada. Tenemos que pasar y periódicamente, no todos los días,ni siquiera todas las semanas, ni siquiera todas las semanas, sino a lo largo de una línea de tiempo cada vez más larga. Para evitar esa curva del olvido, necesitamos revisar las cosas que hemos aprendido. Eso es lo que llamamos repetición espaciada. Entonces, ¿cómo hacemos eso en un libro sin tener que hacer lo que estoy haciendo en este momento y dar la vuelta. Y aquí es donde llegamos a ese beneficio masivo de leer digitalmente del que hablé antes. Ahora bien, si lees con un Kindle y estoy seguro de que hay otras formas de hacerlo en otros dispositivos también. En realidad tienes una gran ventaja. Todo lo que necesitas hacer es ir a leer el cuaderno de slash dot amazon.com. Y Amazon está tomando nota automáticamente y sincronizando todos estos aspectos destacados que tienes. Ahora, aquí está la cosa. Como pueden ver, tengo muchos aspectos destacados y si van a algunos de mis otros libros como el trabajo profundo, tengo una tonelada de destacados. A 121 destacados aquí. Es realista para mí hacer esta repetición espacial de todas estas cada vez que realizo repeticiones espaciadas, No. Quiero hacer esto fácil para mí revisar este libro y reforzarlo en mi conocimiento, para empujar esa curva del olvido. Aquí es como me gusta hacerlo. Instalaré el widget de clip de Evernote en mi navegador. Está disponible para cada navegador. Y entonces me limitaré a tomar este artículo y pondré el instinto de fuerza de voluntad por Kelly mic ido un gol. Yo decidiré a dónde quiero que vaya y lo guardo como artículo. Simple como eso. Ahora, cuando entro a mi Evernote, que es un programa que he recomendado muy en diversos puntos a lo largo del curso. Ya verás una vez que refresque mis notas vienen justo aquí. Y vienen en un hermoso formato, ¿verdad? Así. Todo lo que necesito hacer es despejar esta pequeña barra lateral. Y ahí tienes. Ahí en mis notas. Ahora, esto es todo lo que necesito hacer. Yo paso y determino cuáles son mis cosas más relevantes. Por ejemplo, si tengo algunos elementos de acción, puedo entrar aquí y puedo establecer una lista de tareas pendientes para que eso suceda. Y sólo voy a leer a través estos y voy a averiguar cuáles son las cosas que necesito revisar. Aquí vamos, éste, su tarea. Y sólo voy a escanear a través. Por supuesto, no estoy realmente enfocada ahora mismo en esto. Yo estoy enfocado en hablar contigo. Pero aquí vamos. Esto es algo que quiero revisar. No sabía que los ejercicios de respiración y ralentizar tu respiración aumentan tu fuerza de voluntad. Destacaré eso y quiero revisarlo periódicamente para que nunca lo olvide. Está bien, ejercita otra. Lo que haré es resaltar mis aspectos más destacados llevando el diez al 20%. Recuerda que la regla de Pareto, la regla de 2080, voy a averiguar cuáles son las cosas que quiero recordar aquí. Entonces una vez que he hecho uno de estos, el producto terminado es mucho más manejable. Simplemente puedes desplazarte por él y si tengo tiempo, revisaré todos los nodos. Pero si no lo hago, sólo revisaré las cosas que me he señalado a mí mismo que quiero recordar. Y por supuesto, no siempre tengo tiempo para volver atrás y revisar estos libros. A veces es sólo cuando necesito las lecciones de un libro que regresaré y me desplazaré. Por ejemplo, si quiero escribir alguna gran copia, volveré y encontraré las cartas de boro. Como pueden ver, he hecho mucha lectura en Evernote. Encontraré las cartas de boro y solo revisaré mis aspectos más destacados o revisaré mis aspectos más destacados de mis aspectos más destacados antes de escribir una carta. Ahora, puedes hacer esto de manera diferente. Si quieres recordar todo en un libro, puedes tomar estos momentos destacados y puedes fijarte un horario una vez a la semana para pasar por los últimos diez libros que has leído. Incluso podrías copiar pegar estas cosas en una repetición espacial como Anki. Y más allá de eso, en realidad hay un sistema de tarjetas flash integrado justo en el Kindle y la aplicación Kindle. Ahora, nunca lo he usado personalmente porque me gusta mucho mi sistema. Y porque la app de flashcard aquí no tiene ninguna forma de repetición espaciada. Te va a mostrar cada tarjeta flash cada vez si lo tienes bien o no. Pero este es un gran sistema y solo recuerda mantener perspectiva de lo que es que necesitas. No necesitas estar memorizando libros palabra por palabra. Se quiere quitar los mensajes clave. Y a medida que los revises aquí, vas a recordar tus marcadores que creaste, tus marcadores visuales. vas a reforzar usando un sistema de repetición espacial. Depende de ti determinar justo qué nivel de claridad quieres en cada libro que leas. Pero con este sistema, se puede ir muy profundo o muy amplio. Espero que lo disfrutes. 50. Gracias y felicitaciones: Ya has llegado hasta el final del curso, pero esto es solo el comienzo de tu viaje. A medida que continúas practicando y personalizando tu nuevo conjunto de habilidades, seguramente encontrarás un sinfín de posibilidades y oportunidades sobre las que podrás aplicarlo para aprender más rápido y eficazmente. En todo caso, realmente esperamos que este viaje haya sido productivo y transformador. Y si lo ha hecho, te invitamos a contarle a tus amigos todo lo que hayas aprendido y a compartir un enlace al curso, a nuestros libros o incluso a nuestros blogs y podcasts. Cuantas más personas podamos inspirar con este mensaje, mejor. Y eso es todo. Ha sido un placer tenerlos como nuestros alumnos y les agradecemos su tiempo y su atención y todo su arduo trabajo. A modo de nota de clausura, queremos inspirarte con una cita de Albert Einstein quien dijo, una vez que dejas de aprender, comienzas a morir. Entonces sube ahí y nunca dejes de aprender.