Uma masterclass de house dance

1. 1 Boas-vindas: O que se passa, rapazes? Eritreia A k sempre estilos aqui só quero dar-lhe as boas-vindas ao curso de master class de dança da casa . Este curso é não só para iniciantes, mas também para pessoas que já têm uma compreensão da casa, mas só querem que o dedo fique melhor como uma dança. Eles querem uma pausa após seus planaltos e milho dinâmico ou interessante, e apenas criar seu próprio estilo dentro dele. Você não só vai aprender o básico, mas também vai aprender a usar esses conceitos básicos de maneiras diferentes. Sabe, vai te ensinar a crescer do zero. Nós vamos construir níveis foram primeiro aprender, groove, fundação básica da dança. Então vamos adicionar alguns passos para isso. E depois disso, você vai adicionar dinâmica, que será visto Módulo 3 dinâmico, depois finalmente criação. É aí que as coisas ficam divertidas. Você poderia começar, uh, criar seu próprio estilo muitas vezes em sua dança muito esmagadora. E você não sabe por onde começar a exibir as bases. Você entende como as posições se estabeleceram e como você dança por horas a fio sobre fazer qualquer coisa chique. Então você pode começar a construir sobre essa técnica passos, sem expandir vocabulário 2. 2 Stretching tension: alongamento é uma coisa muito importante. Ok, obviamente, você vai estar usando um monte de fisicalidade usando um monte de músculos. Provavelmente músculos que você nunca pensou que poderia usar antes de ser, você vai, uh, colocar seu corpo em movimentos rigorosos. Você sabe, então alongamento é muito, muito importante. Então certifique-se de que você esticar todo o seu corpo porque dança apenas corpo inteiro. Eles sabem. Mas eu quero enfatizar os Cavs e os agachamentos porque eu me lembro, você sabe, não me alongar depois de dançar em casa em um clube por três horas seguidas e não ser capaz andar depois. Foi um pesadelo. Era como se minhas cartas fossem fogo. Portanto, o alongamento é muito importante. Lembre-se, você tem que esticar o pescoço, fechar os ombros, esticar o peito, os quadris e especialmente as pernas. Agora que você está ficando todo aquecido e tal, aqui está outra maneira de se soltar. Você já ouviu falar de alguém dizer, Oh, você é muito duro quando dança? Oh, você precisa se soltar. Eu nunca gostei do que as pessoas diziam isso porque era como, oh, relaxe. Nada me deixa mais tensa do que quando alguém diz “relaxe”. Ok, então como você realmente deveria fazer isso? Então você se parece com o seu relaxamento. Esse método é chamado de atenção? Relaxamento? E eu faço isso o tempo todo. Isso ajuda você a controlar o corpo. E, na verdade, é o seu músculo. Então você sabe como é. Você sabe como cada músculo se sente e você pode começar e parar e ir rápido e devagar com auto-consciência . Ensina a estar ciente do seu próprio corpo. Ok, então o que você realmente vai fazer é tensionar seu corpo o mais duro que puder. Seu corpo inteiro, seu pescoço, seu rosto, seus braços, seu peito, sua bunda, suas pernas. Tudo precisa estar tenso, tão tenso que você está tremendo, certo? Vai segurar isso para sempre? Coma, conte. Ok, então conte até oito. Coloque uma música, coloque uma faixa, e depois conte até oito e depois solte no final da conta. Então você vai ficar caído por nenhuma atenção. Muito, muito relaxado sem cair. Ele vai liberar toda a tensão muscular, e então você vai liberá-lo para mais oito. Ok, então você ficou tenso por conta. Você vai liberar por oito acusações. Está bem. Tentando fazer isso para toda a música. São os três minutos inteiros. Ok, isso é bom o suficiente para você. Eu sinto que todos os músculos da sua dança corporal exigem que você tenha muita consciência com seu corpo, você tem que sentir cada músculo, até mesmo os mais pequenos, Certo. E isso irá ajudá-lo a não só olhar relaxado quando você dança para ajudá-lo a sentir todos os seus músculos. Ok, agora, quando você está ficando muito bom nisso, conta atenção, relatos de relaxamento. Agora você pode cortá-lo ao meio e torná-lo quatro contagens de atenção para relatos de relaxamento . Agora que você fez isso, que você vai aumentar um pouco e você pode fazer para contas de relaxamento e duas contagens de tensão, então variar o tempo, mas você está fazendo isso. Você pode fazer oito contagens, quatro contagens em duas contagens de volta para quatro contagens como oito contagens. O ponto é que você está focando em tensionar todos os seus músculos e relaxar tudo. Assim, você vai estar tensionando seus ombros e depois apenas relaxando 3. 3 explicando os módulos: Agora que o seu pouco aquecido, Vamos explicar os módulos. Certo, então temos quatro módulos acontecendo aqui. O 1º 1 é o básico. É a dança e o ritmo, como preparar as bases. Está construindo nossa base. Vamos aprender sobre a prova que faz dança em casa. Estandes de casa também foram estar aprendendo alguns dos passos que são muito sulco pesado em coisas de casa , como o agricultor e Jack no módulo de caixa. Dois. Agora módulo para é um pouco mais técnico. Há muitas etapas envolvidas em um módulo para, então é como se você pudesse encaminhar melhor para onde você pode retardá-lo ou você depositou a qualquer momento para perfurá-lo. Jill O movimento, alguns deles, é Ah, um pouco mais de avanço, mas tudo pode ser feito. Tudo o que você tem a fazer é tomar um pouco de tempo, um pouco de paciência e um pouco de prática, modo que um tem muito a ver com perfurar seus movimentos. Isso é muito técnico. Você quer fazer todo o trabalho de pé chique, em seguida, módulo para para você. Módulo três Módulo três é um módulo dinâmico. Agora, o módulo dinâmico é como a folha que você coloca sobre os primeiros 2 módulos, o sulco e os passos. Então você quer pensar nos primeiros 2 módulos como sua base. Agora você está adicionando algo sobre essa base, você está adicionando um pouco de estética. Módulo dinâmico irá ensinar-lhe como fazer um dos movimentos dos módulos anteriores e, em seguida, invertê-lo ou remixá-lo para que você possa criar seu próprio movimento. Então nunca mais será a mesma coisa. Por último, mas não menos importante , o módulo de criação , o módulo mais divertido , na minha opinião, que, na minha opinião,é aquele em que você realmente vai se concentrar em sua mentalidade e desempenho e , você Sabe, sair por aí. E essa é minha parte favorita de compartilhar, então vai te ensinar como manter simples e não confuso. O público vai ensiná-lo a fazer estilo livre com todas as coisas que você aprendeu nos módulos anteriores. Então lembre-se, você tem acesso ao curso para sempre, então você sempre pode voltar e rever tudo o que você tomar seu tempo, um pouco de paciência e, você sabe, um pouco de pacientes e perfuração realmente percorrer um longo caminho. Você realmente quer entrar em verde no seu corpo? 4. Quatro objetivos: último, mas não menos importante antes de entrarmos nesses módulos. Uma coisa muito importante. Definição de metas. Quer mesmo avaliar onde está agora? Se você é um iniciante, intermediário ou avançado, você quer saber onde você está agora e você quer saber para onde você vai. O que você quer fazer? Você quer lutar? Você quer se apresentar? Quer ir a festas e dançar? O único impressionou as pessoas, o que quer que seja, certifique-se de que você sabe o que é. Reconheça isso. - Não. Anote isso. Você tem que saber que é chato anotar as coisas, mas realmente ajuda. Eu faço isso. Faço isso como todos os meses. O que eu quero quais são os meus objetivos para cada mês e dança. Eu sempre escrevo. Então o que você vai fazer é escrever seu começo onde você está agora e você vai escrever seu destino. O destino não precisa ser perfeito é apenas uma direção. Você está indo? Quando comecei, não fazia ideia de qual era a minha direção. E se eu estivesse indo por todo o lado, eu acho que eu poderia ter aprendido mais rápido se eu tivesse ido do ponto A ao ponto B. Mas eu fui de um ponto de um dedo aqui, um pouco ali, ali, e então Eu terminei um ponto. É como três anos depois, certo? Então, estamos tentando cortar todo esse absurdo. Vá direto e se concentre. É assim que se melhora no menor tempo. Tudo bem. Então leve 5 10 minutos apenas para anotar. Seque, você sabe, faça, faça parecer legal. Torná-lo como um projeto próprio. Anote e crie um objetivo para si mesmo. 5. 1 colocando o trabalho de base: Agora, a parte mais importante sobre dança em casa ou qualquer dança em geral é o groove. Há uma diferença entre ritmos e grupos, e o ritmo é apenas um padrão repetido. Pode ser qualquer coisa, na verdade. Você nem precisa ter nenhuma conexão com a música? Será qualquer movimento. Pode ser um dos movimentos neste curso, mas o sulco é tão importante porque lhe dá uma conexão real com Ele impede você de pensar tanto, e isso apenas lhe dá uma internalização mais profunda da música. Você sabe, em casa dançando. É muito tipo de dança. Muitas pessoas dizem casas de sentimento, mas o que eles realmente querem dizer é encontrar a prova, realmente internalizar música. Então, como você acha esse grupo? Honestamente, você não poderia nem dançar. Tudo o que você faz é ouvir uma música que você gosta. Ouça uma casa, aquela música que você gosta de conhaque sal e apenas tente não, e você só vai notar que está se movendo para ela. Se você realmente gosta de música, você vai começar a mover o dedo do pé subconscientemente sem sequer saber, e isso já está sentindo, então você vai senti-lo de dentro e eventualmente ele vai começar a sair. Uma das razões que o movimento é muito importante, porque não só o mantém na batida, mas você pode dançar para sempre apenas se movendo. Se você ficar sem movimentos, eu sempre volto para Groove é a parte mais simples da dança. Você já notou alguém dançando cifra e você está realmente sentindo o que eles estão sentindo? Isso se chama Relatório. E quando você está assistindo alguém, você é como balançar a cabeça, apenas sentindo o que eles estão sentindo para a música. Essa é uma conexão que você sente não só com essa pessoa, mas você sente a conexão que essa pessoa tem com a música que é como trabalho em grupo. 6. 2 Bounce Groove: grupo simbolista em que vamos trabalhar é apenas uma comida saltitante que vamos fazer o talento e então tudo o que estou fazendo é subir e descer comigo. Não muito. Eu não estou tentando. Teoh faz agachamentos aqui, mas eu só estou adicionando que esta prova vem do núcleo, e o núcleo é que tudo nesta praia está bem aqui. Tudo, desde seus mamilos até suas necessidades. Então, o movimento vem do centro e depois se expande através dos braços. Relaxe. Há também inclinado para trás Booth. Agora alguns snaps não podem realmente usar um corpo inteiro com Jack, então você quer que a gente abaixe e encontre o peso da parte superior do corpo. Três dialetos fazem outros passos. Fazendo isso, limpar de volta isso é um fato básico. Ênfase vai. Além disso, fique menor apenas usando sua cabeça. Volte que só volte. Você também pode passar por cima. Você poderia fazer a mesma coisa quando você faz isso, é muito fácil. Faz com que pareça, uh, frango. Não quero que pensem como homens. Eles estão tentando fazer um movimento enorme. Deve ser ótimo porque mesmo que seja pequeno, você está realmente se movendo para a música e realmente fazendo isso as pessoas vão usar. A questão é que o telhado não deve ser tão grande. Deve apenas estar lá como um atendimento interno para que você possa um com música. Agora, os movimentos no próximo módulo são todos os passos, todas as técnicas. Agora é o seu trabalho. Pegue essa técnica para dominá-la. Perfure tanto quanto ele as mãos até ficar enraizado no seu corpo que você não pensa que além disso, você sempre vai adicionar para provar com Jack que é o chefe do Bob. Alguns deles são apenas pessoas para fazer o bob cabeça, como rabiscar o uso de todo o corpo. Agradeça à fazenda antes das coisas do inferno. Então, quando você começa um passo para baixo, não importa o que é, sempre ter no Booth é a parte principal da técnica de dança é o que você tem que passar . Isso faz com que seja casa 7. 3 de jacking: Jack Jack básico. E então vamos fazer é descer um nível, tudo bem. Levando quadris para a frente e depois vem direto para cima. Tudo bem, só serão três jogadas. Vamos descer, para a frente, para cima, para baixo, para baixo, para a frente, para cima, para baixo , para cima, para baixo, para cima. É para baixo. Para a frente, para baixo! Agora você vai tentar torná-lo suave e, em seguida, tentar fazê-lo ir para o ritmo da música. Ok, Jack, agora você percebe que quando eu subir, realmente tem essa onda acontecendo com minha parte superior do corpo, certo? Isso vai acontecer naturalmente. Então nem pense em tentar adicionar essa acenação. Vai acontecer quer tente ou não. Tudo bem, o que você realmente precisa se concentrar é no tribunal. Mantenha seu núcleo apertado e, você sabe, apenas tentando comprimir todo esse movimento para que você possa ter um mais difícil Jack Jack níveis para Jack um pouco mais complicado. Este vai ser uma batida sincopada quando vamos acertar todos os um e dois e três e quatro assim. Faça isso. Vamos começar um pouco diferente. Vamos começar para a frente, descer e inclinar-se para trás e para a frente para trás subir em placa de ouro. Então nosso corpo vai estar fazendo movimento de balanço para trás agora vamos para Ford e para trás toda vez que eu ir para frente e para trás, eu vou estar mudando de níveis para casa algo objetivos. 8. Quatro de Jack na caixa: Jack na caixa. Certo, outro tipo de Jack. Nós vamos estar inclinados para trás. Para trás, para trás. Está bem, reparem. Não vou liderar todo o caminho de volta. Vou um pouco para a direita para a esquerda, então vou liderar diagonalmente. Ótima. Mas para trás, para trás. Ok. Agora, para as nossas pernas, vamos subir e descer, para cima. Movimento para baixo. Tente adicionar esses dois elementos juntos, ele vai voltar. Para trás, para trás, para trás, para trás. Certo, agora com nossos pés, vamos para a China. Espalhe-os. Traga-os de volta para dentro, dentro, para fora, para , fora,para dentro, dentro, para fora, para trás. Então você vai colocar todo o seu peso nos calcanhares de seus pés para que eu tenha espaço suficiente para fora, fora desses três elementos juntos? 9. 5 Skate: patinar. Certo, então o skate é uma reminiscência do passo dois. Tudo bem. Está bem. Agora tudo o que vamos fazer é adicionar esse sulco a ele. Desça, desça. Não, não. Para baixo, para baixo, para baixo, para baixo. Ok, agora vamos tentar torná-lo um pouco mais leve de skate. Vamos adicionar um pouco de deslize a ele. Ok, então você vai dar o pé. Coloque todo o seu peso em um pé agora mesmo. Vamos usar o pé esquerdo. OK, fique com ele um pouco. Não o mantenhas reto. Dobre um pouco. Colocando todo o seu peso. Vamos tentar rastrear a outra prancha de volta. Ok, então parece que na verdade está deslizando no gelo de volta para a mesma coisa. Outros como você podem adicionar isso a isso. 10. 6 Farma: Fazendeiro. Tudo bem, pule em terra com um pé. Continua com este, e depois vais parar. Ok? Cada passo deve ser não deve acontecer ao mesmo tempo. Certifique-se de que eles são todos terra segmentada. Então coloque o pé para cima. Terra abatida. Deve ser só três passos. 123 Mostra o outro lado. 123 123 Ok, agora vamos juntá-los. - Agora , faça esse movimento bem devagar, porque quando começar a aprender, você vai parecer que está pulando, certo? Então, quando isso acontecer, você tem que parar completamente. Comece de novo, leve o tempo que precisar. 11. 7 Shuffles: Vamos começar pulando em um pé, mantendo este direto, pulando para o outro lado, e então você vai dizer para trás. Está bem, sim. Um para e um para três. Um estúdio. O lado um para a direita, um para três. Bom. Vamos adicionar ambos os lados juntos. Um e para e três contra. Um a três, 46 coisas se movem. Então você quer ficar nas bolas dos seus pés? Saltos guerreiros, pés chatos no chão. Chame essa síndrome do pé pegajoso. Você nunca será capaz de sair do chão de você sentado na cabine, sim. 12. 8 Stomp: Literalmente. Tudo o que vamos fazer é marchar. Ok? Pare com isso. Agora vamos adicionar o macaco toda vez que levantarmos o joelho. Balanço! Jack Neo! Jack para cima. Me levante. Me levante. Ok, um em um 3456 e sete e oito. Outra variação. Vá respirar. 45678 Então é como o fazendeiro, exceto apenas parando parte do Jack. Jack, Jack. 13. 9 Como cair NÃO: Como não tropeçou em si mesmo? Casa. Isso é muito trabalho para os pés, e há um monte de técnicas intrincadas e passos intrincados que você precisa acompanhar . Então, às vezes você acaba caindo em cima de si mesmo. Às vezes você apenas tropeça em seus próprios pés. Como você se impede de cair fácil. Há algumas maneiras. Primeiro, para a maioria, a maneira mais básica é mais profunda abdominais apertados, seu núcleo apertado o tempo todo e exercício que eu uso é você apenas fingir que alguém vai vir até você e apenas socar você no estômago enquanto você está dançando e você sempre Quero ser preparado. Preparado como em manter aqui núcleo Titus Possível agora quando eu estou dançando, Eu geralmente manter meu núcleo em torno de 80% Teoh, talvez até 40% e para todos é diferente. Então tente encontrar um ponto doce no meio, e como você descobrir que é apesar de fazer exercícios abdominais como sit ups e cessar sua tudo isso . Outra maneira é ficar atento. Não mantenha seus pés planos no caminho do chão. Chame isso. Acho que colocou síndrome e vai se colocar os pés no chão. Você vai ficar lá. Vai ser muito difícil passar para o próximo passo. Então, fique sempre em seus pés. Não gosto que estejas a correr ou a correr ou algo assim. Eu só quero ficar em seus dedos. Quer pensar como um boxeador? Você sabe, o jeito que Mohammed Ali, tipo, apenas salta por aí. É como se estivesse fazendo cordas de salto. Só quero ficar em seus pés o tempo todo para que você possa se pegar importa o que agora, quando você está fazendo para a frente, você quer ficar centrado. Você quer dizer em torno dele e no próximo módulo, vamos falar sobre Deepak, que é um conceito que eu uso muito e trago em uma praia. Você nos tinha, eles centrados, e todos os seus passos devem ser apenas para fora de sua casa. Estude esse vídeo Deepak Muito bem. O que você pode fazer é adicionar um movimento chamado de reset à sua dança. Agora o reset. Ajuda-te a centrar-te novamente e ajuda-te a manter-te a saltar, especialmente quando estás a tentar passar de um movimento para o próximo movimento 14. O que fazer com sua mão: Suas mãos, General. Você quer manter as mãos acima dos cotovelos bem quando você está dançando. O problema é que você não quer manter seus pulsos tão tensos. Você queria ficar relaxado, mas não quer ficar assim. Você quer encontrar um meio feliz entre tensão e apenas estar relaxado. Certo, seus braços estão, tipo, tipo, flutuando lá. Também ainda engajado com a música. Ok, esta é uma regra geral. Você sempre pode estender e colocar seus braços de todas as maneiras, mas para nossos propósitos de apenas aprender, nós vamos apenas mantê-lo aqui em cima. Está bem? Agora, não queremos que os cotovelos dela estejam completamente ao nosso lado. Eu quero que você pense que há como uma bola de beisebol bem aqui nas suas axilas. Então você nunca vai ter seus braços aqui embaixo. Você meio que quer ocupar o espaço que quer. Você quer Teoh, você sabe, ocupar muito espaço é impossível, mesmo em um clube. As pessoas sempre dançando assim, sabe, porque eles são apenas “spot”. Este é o lugar deles. Então brinque. Tudo bem. Assim você não tem que se preocupar muito sobre onde suas mãos vão. Vamos mantê-lo aqui em cima. Deixe fluir novamente do seu caminho de novo. Os cotovelos não têm os braços. Está preso juntos. Talvez 20% de tensões nos pulsos. 15. Conceito de almofada: Profunda. É um conceito que eu criei para que eu possa brincar com o movimento e, você sabe, não pensar muito sobre onde meus pés estão indo. Tudo que eu tinha que fazer era ter certeza que eu estava dando todos os passos que eu não entendi. Então, quando eu estiver fazendo o fundo, eu só quero que você pense em um controlador de videogame. Há um fundo que tem para cima, para baixo, para esquerda e para a direita. Ou, se você for como eu, toque DDR Dance, dance, dance, Revolution of the Child. Ele tinha uma traseira direita e esquerda. Então você só quer fingir que está no centro desse animal de estimação. Esta é a minha casa. Esta é a sua posição padrão. Está bem? Você vai para a direita? Volte para a esquerda. Volte para casa assim. Certo, agora vá em frente. Você vai voltar. Você acabou de usar esta estrutura. Você pode praticamente fazer qualquer movimento se você notar que todos os movimentos que estavam indo para fazer neste curso eles todos vêm deste framework da defesa. Então, por exemplo, vagamente, tudo o que estou fazendo é dar um passo à frente, certo? Mas estou adicionando pivô aos passos. Repare que estou sempre voltando ao centro, que é a minha casa. E quanto a recuar? Voltando para a faixa central aqui, centro dentro do centro. E você nem precisa usar nenhum desses movimentos de casa para isso. Você pode criar seu próprio movimento apenas pisando em diferentes padrões. Agora estou fazendo lua completamente diferente. - Agora você tem que fazer é adicionar Jack crescido aos passos e dançar sem ter que pensar em nenhum desses movimentos que estamos fazendo para praticar Dheepan e, tipo, tentar usar em cada dança. 16. 2 pernas soltas: estas pernas. Tudo bem, então certo. Comecei muito facilmente. Ou vamos fazer é dar um passo à frente e girar um corpo. Certo? E depois voltar ao centro novamente. Mude para o outro lado. Fora. Venha para fora agora . Passo dois, vamos acertar o um e dois e três e quatro. Então, cada passo vai ser conta. Então você vai exatamente como fizemos antes do Senhor um com luz traseira e sim, novo. Tema de uma maneira com outro tamanho um e dois. Um e dois. E junte aqueles 12 e três e quatro. 17. Três trem: Trem. Certo, Train. É como o degrau da frente. Quem disse que vamos fazer uma pequena torneira e que vai lançar o nosso pé no ar para ir almoçar. Almoço? Aconteceu. Almoço. Lançar muito. Está bem, tanto assim. Está bem. Agora você vai pisar um interruptor. Pés e estancar. Troque os pés. Está bem. Agora junte essas coisas assim também. 18. 4 Swirl: passo frontal suave que estávamos fazendo passo frente e segurar no trem. Só que desta vez vamos na diagonal em vez de quatro. Torça meu pé ao redor. Está usando minhas dicas como torção de torque. Foi aqui que alguém disse para trazê-lo de volta ao Senado. Outra torção lateral com torção torcida. 234567 quatro 19. 5 pasas de Bourre: Então, quando você vai pisar, é isso de volta. Passo de novo. Está bem. Um e para e um e dois. Vamos tentar o outro lado. Vá um e para e sim, ok, vamos adicionar esses lados juntos. Um, dois e três e quatro e um para E por agora você vai adicionar a mudança de bola, que é Ah, uma espécie de mudança de ritmo. Então nós vamos nessa bola, mudar isso de novo. Passo de mudança de bola. Vamos fazer o passo do outro lado. Nós vamos mudar. Mudança de passo. Isso é em ambos os lados juntos. Fazer. O que você quer fazer é que você quer cair no filme. Você não quer cair. Você gostaria de cair na mudança? O que eu quero dizer com isso é que eu realmente vou inclinar para a foice para o movimento. Ele dá um pouco mais de um estilo para ele, e ele realmente acrescenta a esse grupo nesse equilíbrio 20. Configuração de seis: disse Ok, então primeiro você vai fazer é nós vamos recuar qualquer pé agora, e então você vai tentar substituir esse pé pelo pé da frente. Veja, este pé já está para a frente. Substitua isso. Substitua se você notar alternar. Então você vai adicionar a parte superior do corpo. Eu estou inclinado para a frente do nosso corpo e eu vou inclinar para trás enquanto eu chuto meu pé para frente novamente. Em frente, em frente, para trás! Nós somos 21. 7 Crosswalk: maneira Crosswalk é como o shuffle. Exceto que em vez de ter uma inclinação para o tapper traseiro Phil na frente como um crossfit, tudo o que estamos fazendo é no outro lado. 22. Caminhada lateral: Outra jogada. Isso é como a baralhada. Excepto que vamos e, neste tudo bem, vamos substituir a torneira de volta com, então eu penso lado, hein? - Tudo bem . 23. Passo de Salsa: como vamos dar um passo em frente lá dentro. Ele vai mudar. Certo? Mudar meu pé curado mudança juntos. 24. 10 Salsa Hop: Devemos, hein? Certo? Sim. Que você? Huh? Substituindo o troco de bola de novo. 12 dentro de você. Agora você quer torná-lo um pouco mais elegante. Vou adicionar um pouco de salsa nele. E também envolve muitos quadris. Certo. Então, quando estiver em seu cerco, você vai usar seus quadris, girar, virar meu campo, então você vai trabalhar. É aquela vez? Saltar? Isso é salto? Vire agora? Você não vira todo o caminho. Eu só quero adicionar um pouco de ah, talvez menos de 9 graus. 45 graus. Vire de novo. Quer fazer alguma coisa? 25. 11 de Scribble: pé rabisco é uma espécie de como a taxa possível a cada fazer antes. Exceto que é um ritmo diferente com isso. Isso é um ritmo galopante? A Harvard e pode fazer isso é que nós vamos para o pinheiro. Sim, isso é bom do outro lado. Isso é isso. Atrás disso, que o tempo ambos os lados juntos e tentar não acrobacias novamente. Comece devagar e, em seguida, acelere gradualmente. Agora, a parte difícil de fazer o pé rabiscar é tentar cair no ritmo. O que estou a fazer é isto. Na verdade, estou a saltar para dentro. Vou substituir o que estou fazendo com meus pés por realmente lisos. Ok, isso requer que você esteja perto dele e não salte muito alto. Na verdade, vou ficar neste nível o tempo todo. Isso é um pouco mais avançado, então você realmente precisa tomar um tempo com ele e continuar redefinindo toda vez que você faz asneira. Passo apenas definido. Comece de novo e você está tentando 26. 12 rotinas: maneira de virar, mas vamos passar por algumas das noções básicas do caminho mais fácil do outro lado, e então você vai. Ok, então meu pé direito está sobre a minha esquerda. Vou girar em direção ao meu ombro esquerdo. Volte para trás. O que mais fez a rotação se eu usar meus braços perfurados? Quero dizer, por isso é cruzado perfurado através, em seguida, redefinir. Está bem. Mesma coisa com a passagem. Vamos passar para a direita que passei na minha esquerda mantendo meu pé direito, outro lado girando, certo. Mas seja qual for o lado que começarmos, vou para o meu lado direito e não há problema em saltar. Às vezes você não pode gastar tão bem. Isso é perfeitamente. Agora vamos fazer o spot. A minha vez é que estás a virar e vais continuar a olhar para a frente até ao último segundo possível. Então você vai se ligar. Então você vai continuar tentando olhar para a frente, certo? Onde quer que estejas à procura de um objecto, alguma coisa na parede para o teu adversário ou alguém com quem estás a dançar e que se ia transformar, podes fazer isto com qualquer volta ou ver como virei a cabeça no último segundo lugar possível 27. 13 Cross de crisss: Muito simples. É como fazer macacos de salto. Exceto quando trazemos nossos pés para dentro, cruzamos um sobre o outro, você troca um sobre o outro. 28. 14 pés felizes: Então você quer pensar nisso como se estivéssemos fazendo um salto certo? As pernas dele para fora, pernas para fora. Tudo bem? A única diferença agora é que uma perna vai desaparecer. É você e o outro do dedo do pé. Ok? E como dentro? Está bem outra vez, não sai! Agora que você tem isso para baixo, você pode adicionar apenas saltos e dedos do mesmo jeito que fizemos os primeiros saltos coz, você tem 29. 15 golfinho: Acho que este é como um verme inverso. Este requer um pouco mais de força na parte superior do corpo. Você quer pegar tudo para nós, certo? Me dê um pouco estranho. Mas é exatamente assim que eu acredito que as pernas que você está indo para o pé vai subir e você quer parecer um cachorro e você está tentando mijar. Coloque como aqui. Eu estou aqui. Levantar nossa necessidade do chão, trazer um baú para, como, falta atrás novamente aqui para o qual precisa peito. Vamos, tipo, contra. É tudo sobre maneiras diferentes de entrar nos golfinhos. Ok, você consegue, menino B. Longe de onde caminho e fazer uma queda de joelho e, em seguida, ir para a posição de pé. Você vai chegar na perna que você vai cair com. Traga este pé atrás do joelho. Agora você não quer realmente me jogar no chão. Você quer cair no meu joelho não é nem perto do chão. Você não quer ferimentos. Tudo bem. Aqui, suas mãos no chão, cachorro. Pouco antes, está bem? Você não quer cair para a frente. Você quer cair direto. Então, vou direto assim assim . Giro zulu. Agora estamos entrando no território do menino B. Certo? A rotação zulu vai colocar uma perna para fora. Todo o seu peso na perna oposta. Só uma volta. Ligue a perna da rua. Você quer acabar na mesma posição? Posição. Vire girar na rua de volta na posição inicial. Daqui, parece que é. Leve o seu tempo com este movimento. Leva um pouco mais de delicadeza e força da parte superior do corpo, então vá muito devagar. 30. 16 calcanhares: Assim como o nome diz que você vai ficar sem preencher e você vai no seu dedo do pé. Então, primeiro, ele vai, então ele vai do outro lado. Então você acha que ele vai decidir você. Então você sente que você é tão você. Então ele vai querer pensar nisso como um redemoinho quando você está atravessando isso, exceto morto. Então ele vai te dizer. Eu disse-te. Te disse? Não, Jack. Dessa forma. 31. 17 esponja: interruptor. Você acha? Quer ficar nas bolas dos pés para não perder o equilíbrio? Tudo bem, há sempre um salto duplo em cada perna. Um e outro lado. Ok, salto duplo. 32. Tap Toalha de 18: muito simples sobre fazer o dele. Estamos à frente. Brilhou. Para trás, trás, para frente, para trás, para trás. Agora, quando formos para a frente, nós vamos. Diabos, ele vai voltar para o dedo do pé. Ele vai, então ele vai se sentir assim. 33. 1 Por que você precisa de de em dinâmica: Então, por que você precisa dessas dinâmicas? Bem, primeiro lugar , muda a sensação da cabine. Não só isso, você pode fazer um movimento e, em seguida, virar 1000 vezes para que você possa fazer um conjunto com apenas um movimento, e ele vai parecer completamente diferente. Primeiro, você vai aprender velocidade, diferentes velocidades dos movimentos. Eles podem aprender direção. Você aprende a usar seus métodos de tensão corporal e relaxamento como estamos fazendo no início. Vamos usar postos de controle , andar pelo chão. Você vai mudar o movimento muito grande, e você vai mudá-lo muito pequeno. Agora você pode pegar qualquer movimento e depois transformá-lo em um giro. Vamos usar níveis a nosso favor para que você possa ir do alto. Olá. Cada movimento que você faz de pé pode ser feito no chão. Vamos tocar com ritmos diferentes. Agora você não tem que usar tudo isso, mas talvez um ou dois desses vão fazer você dançar, você sabe, Skyrocket Teoh. Próximo nível já assim 34. 2 Speed: agora ser alterada a velocidade de qualquer movimento. Você pode fazê-lo como rápido, lento, lento, você sabe, uh, uh, mudar o ritmo e você só vai fazer com que pareça completamente diferente. Então veja, por exemplo, se eu usar o solto Como o quê? Ou se eu estivesse fazendo um fazendeiro, , então tente brincar. Brincando com diferentes velocidades na música. Certifique-se de que ele se encaixa na música quando você faz isso. 35. Três direção.: direção. Este é muito simples. Tudo que você tem que fazer é escolher direções diferentes. Então você não quer ficar virado para a frente o tempo todo, porque então vai ficar um pouco , você sabe, chato ou monótono. Você quer mudar para onde você está olhando quando você faz a mudança, então eu estou fazendo o inferno mudança passo. Aqui. Aqui, troque aqui. - Não. Então tente isso com movimentos diferentes e veja qual direção você pode escolher e apenas, como, misturar e combinar. 36. Metodologia de quatro de tensão: atenção, tal como estávamos a fazer no início. Com os exercícios de tensão e relaxamento, vamos começar a usá-los aqui com todos os outros movimentos. Ok, então novamente, vamos tentar com o solto, como, agora, eu estou sendo muito, muito relaxado. Muito pouca atenção está acontecendo no meu corpo agora. E se eu mudar isso, eu me tornei um pouco mais rígido. E então eu poderia voltar para relaxar. Isso muda a sensação do filme, e realmente conta a história com sua dança. Se a música é realmente difícil bater House Beat, você quer fazer um pouco mais de testes. Mas se as músicas forem subtis ou mais suaves, seja um pouco mais relaxado, brinque com isso. 37. 5 pontos de verificação: ponto de verificação. Este é fácil. Então você nunca quer ficar no mesmo lugar quando está dançando, você sempre quer se mover. Certo? Então, se eu fosse começar aqui e estivesse dançando, sim, estou fazendo a perna solta. Vou criar um ponto de controlo deste lado. Tudo o que vou fazer é perder a perna, e vou encontrar uma maneira de viajar até lá e voltar para cá. Você pode ir a qualquer lugar. Vá para a frente para trás. Cabe a você isso de novo. Vais usar a tua imaginação. Você só está pegando pontos no chão. E depois vais tentar dançar e passar algum tempo. Aqui vamos nós. Aqui não. Eu estou aqui. Eu estou aqui. Passe algum tempo aqui. Realmente? Você pode fazer isso a cada movimento. Cada lado 38. 6 BIG: grande e pequeno tomando o movimento base se você expandi-lo para que ele seja realmente, realmente exagerado. Muito exagerado. Isso pode fazer um grande espaço para você agora você está fazendo grandes fedores. E então você pode tonificar um pequeno ou eu estou usando ex-Big, suave, girado e girado. Muito pequeno estendido. Então é grande. Certo, Pequeno, Grande. Ok, maneira. 39. 7 Spins: gira, faça qualquer movimento e adicione uma rotação a ele um pouco diferente do que a rotação real e as voltas que estávamos fazendo no módulo anterior. Vamos usar os movimentos com ele de novo. Não use, vagamente. Como exemplo, estou fazendo isso um pouco diferente das direções onde a direção é. Você está de frente para lados diferentes, certo? Com giro. Na verdade, vou girar e aterrissar em direções diferentes. Certo, então fazendo o Swirl, redemoinho ou o shuffle. 40. 8 níveis: Aqui vamos nós, Levels. Agora vamos estar usando diferentes níveis do chão para ficar de pé para saltar. Teoh fazer nossos movimentos um pouco mais dinâmicos. Certo, então só vamos fazer três níveis. Faça salto em pé ou nível médio e piso. Ok? - Não. Então Farmer é um fazendeiro normal. Você pode pular muito alto. Você faz? Está bem. Perna solta. Salto normal. - Não. Certo, Trade. 41. 9 de mudança: mudando os ritmos para que não queiramos estar sempre no 12345678 Você sabe que pode fazer um . E 2345 e 67841 e dois e três e 4567 E então você quer muito como você toca com a música. Então eu poderia ser como um em 23456781 em dois em 345678123 e 4678 No. Então você pode cortar o movimento pela metade ou você pode adicionar mais passos ao movimento. Realmente? Você só está brincando com qualquer movimento que você está tentando fazer, apenas brincar com ele e então você corta ao meio. Obrigado Então escolha uma música, tente ouvir o ritmo e apenas tente bater com 42. Recap dinâmico de 10: dinâmica e todas essas mudanças de velocidade e grande, pequena tensão, realmente ajuda a externalizar a música que você está sentindo. Tudo isso é externo, mas não deve cobrir o fato de que house music vem de dentro. Sabe, deveria vir daqui. É um pouco clichê por deve estar vindo do coração. Você deveria sentir isso. Você deve sentir isso primeiro antes, sabe, tentando externalizá-lo. É por isso que há um sulco nisso. Ok, então lembre-se, use isso como uma estrutura, você sabe, como uma escolha de estilo ah quando você está tentando dedo do pé, criar movimentos e criar conjuntos. E eu sei que se você usar pelo menos três desses em cada um de seus sets, vai fazer sua dança parecer muito melhor e muito mais interessante. 43. 1 Método de criação: método de criação. Isso é um pouco mais eventos do que o método dinâmico, porque isso é mais teoria, então é técnica. Então lembre-se que um bom dançarino é a soma de todas as suas partes. Isso pode ser técnica. O campo cresceu a teoria. Sem conceitos, só que não é assim que você inventa o produto. Então é realmente o processo de, e isso é mais de, ah, módulo mental e mentalidade. Mesmo que tenhamos tido todas essas técnicas e dinâmicas, às vezes você ainda fica um pouco preso. Você fica obsoleto no baile, então isso nem tem a ver com seu corpo ou com a jogada. Parece mesmo, sabe, mental. 44. Crie sua própria mentalidade de estilo livre: Agora é coisa divertida. Comece a fazer a sua própria casa estilo as coisas divertidas. Comece a fazer seu próprio estilo e use todos os movimentos nos módulos anteriores e você pode misturar e combinar para fazer você conhecer seu próprio tipo de movimentos. Não tem que se parecer com todos os outros. Todo mundo se move completamente diferente. Então, se você pegar os movimentos que você fez no módulo anterior, se você pegar a dinâmica bem e depois corrigir a correspondência e depois adicionar o groove a ele, eu posso garantir que você vai criar seu próprio estilo. Vou fazer o seu próprio tipo de movimentos e fazer o seu próprio. Você vai criar algo que provavelmente ninguém faz. E ninguém que você nem vai se parecer com ninguém e ninguém vai se parecer com você. Você continua desafiando a si mesmo e tentando, melhorar tentando coisas diferentes. Não sei quanto a vocês, mas não gosto de parecer com todos os outros. Quero parecer o meu próprio indivíduo. Danced Stop. Eu não sei quanto a vocês, mas eu não gosto de parecer com todos os outros que eu quero Oh, eu tenho meu próprio estilo individual. Eu quero me destacar o quê? Há uns 1.000.000 de dançarinos no mundo. Todos sabem dançar, mas o que o torna único? E isso é o que vai te diferenciar apenas pensando de forma diferente, você sabe, usando a dinâmica e o ritmo e apenas explorando diferentes maneiras de se mover. Uma das maneiras mais fáceis de criar um conjunto de estilo livre é ter foco, dedo do pé, ter uma direção que você está tentando ir em direção a dedo, ter um objetivo como, qual é o ponto de vista? Freestyling. Agora, se você não tem razão para você estar dançando ou o que você está tentando mostrar ou compartilhar outra pessoa, a outra pessoa não vai realmente se importar, ou eles provavelmente não vão. Teoh, você sabe, notar qualquer coisa que você está fazendo, você tem que ter um ponto em que você quer pensar Você está definido como uma história. Você quer ter um começo, vai ter um meio e você quer ter um fim, ou você também pode pensar nisso como uma frase. Cada frase não deve ter seu próprio ponto. Agora seu foco pode ser qualquer coisa, realmente. Pode ser um certo movimento que você está tentando difundir como você pode apenas ter todo o seu foco em apenas fazer o Jack. Você pode ter todo o seu foco em fazer o inferno passo ou um agricultor que poderia ser o seu foco principal . Ou você pode pensar sobre uma certa dinâmica que você quer fazer. Esse pode ser o seu foco. Além disso, essa pode ser a sua história. Diga direito. Essa é a beleza disso. Você pode fazer o que quiser, mas se você realmente não tem um foco e você vai estar em todos os lugares e você nem vai saber por onde terminar ou por onde começar, certo? E muitas pessoas, quando fazem estilo livre pela primeira vez ou quando começam a fazer “freestyling “, continuam por muito tempo. Já se apresse, você sabe. Então, se você tem um foco claro e um objetivo claro em mente, você realmente terá um bom começo. As pessoas entendem o que você está tentando fazer. Você vai ter um meio. Você sabe, as pessoas sabem onde você está indo com isso, e você terá um final claro onde as pessoas vão dizer, Oh, eu entendo agora. O que você quer fazer é pegar tudo o que aprendeu e empacotá-lo em algo claro que todos possam entender. Esse é o ponto, você sabe, para ser entendido porque essa é a sua própria linguagem. 45. 3 REGRa de 3: A regra dos três não é só a regra dos três. Cervejarias. Você pode encontrar as regras que justificam tudo. Realmente, é apenas um número muito mais fácil para o seu cérebro entender. Então, se você entrar na mentalidade de usar apenas três coisas de cada vez, vai ser muito mais fácil. Você quer manter as coisas simples, sabe, assim. Dizer isso diz para manter as coisas simples, estúpidas. Você quer manter tudo simples e compreensível para você e para quem está assistindo. Então regra que eu gosto de ir com é pelo menos no começo, é apenas pegar três coisas. Três movimentos que você vai fazer em todo o seu conjunto. E nem pense em fazer outros movimentos por enquanto. Três dinâmicas que você pode usar cada movimento. Então escolha três coisas. Apenas três coisas aleatórias e use essas em seus conjuntos. Challenger vendido misturando e combinando diferentes tipos de contrastes, diferentes tipos de dinâmica. Então você vai ter através do sulco vai estar sempre lá. Nem devia ter de pensar no Booth. Quando você fizer as etapas, você pode escolher três etapas diferentes. Independentemente das etapas que você quiser, você pode misturar e combinar. Você vai de um passo para o outro, alternando entre três passos. E uma vez que você ficar realmente bom nessa maneira, pode escolher três dinheiros dinâmicos dinâmicos e inserir isso nesses passos. É como uma espécie de, você sabe, uma escolha sua própria aventura, e eu acho que não há um conjunto, então basta escolher, ver o que você vem acima com. 46. 4 moves: movimentos de corte ao meio e falsificações. Ele notou que todos os movimentos foram feitos? Lado esquerdo e direito. Está bem. Agora, se você apenas cortar um movimento ao meio como mudanças, a dinâmica também. Então, por exemplo, fazendo metade de um fazendeiro e então eu estou parando e me preparando. Ok, então faça qualquer movimento, corte ao meio, então você só faz um lado e depois vai, então não vai ser uma direção suave esquerda e direita. Vai ser boom, boom, pare. É como a vírgula em uma frase. Portanto, não é necessariamente tão repetitivo e duplo, então você também pode fazer o dobro, então você pode fazer duplos individuais individuais em qualquer movimento. Além disso, então ex-duplo burro, duplo solteiro. Eu não vejo? Eu só enfatizei tudo. Aqueles do meu lado direito para que você possa escolher um lado e enfatizar apenas que grandes saídas que eu gosto de fazer falsificar. Isto é uma espécie de China. Levar outras pessoas a pensar que você vai fazer um movimento e, em seguida, fingir e fazer um movimento completamente diferente, como choques, quem está assistindo e faz com que ele acorde e como, torna mais interessante. Então, por exemplo, eu poderia ser, tipo, uma parte de um ancinho para cima e depois virar como você acha que eu vou fazer, hein, Toray? Mas eu apenas parei, e então eu apenas fiz uma curva em vez disso. Então, como você pode fazer isso como escolher dois movimentos, e, em seguida, dentro de qualquer um dos passos, você pode simplesmente pará-lo e, em seguida, adicionar o segundo movimento. Então eu vou fazer um. E 23 voltas. Eu sabia que tinha acabado aquele fazendeiro, ou que era tipo, eu não terminei essa folga. Um para virar. Você nem esperava isso para um. Ok, então quando você está muito ciente de cada passo do movimento que você está tentando fazer, você pode substituir qualquer um dos passos por outro movimento pickups. 47. 5 energia: poder. Agora, o poder é como a dinâmica de velocidade que estávamos fazendo. Exceto que há uma certa textura diferente de agora em que o poder eu quero que você pense movimentos explosivos que nós já fazemos pliometria, que é , digamos , saltar, saltar para cima e para baixo Há um Carga inicial onde todas as fibras musculares estão trabalhando juntas para fazer, tipo,movimento rápidoe explosivo, e então esfria. Carga inicial onde todas as fibras musculares estão trabalhando juntas para fazer, tipo, rápido movimento rápidoe explosivo, Então vai haver uma fração período Eri. Se eu fosse pular, estou usando todo o poder das minhas pernas, na verdade pulando para a direita. Ele realmente dá uma sensação completamente diferente do que se eu estivesse apenas pulando bem alto e tipo, deixando ir, você sabe, adicionando mais energia ao movimento. Está bem, mas está mais contido. Energia. Não é como enlouquecer. Na verdade, estou a conter essa energia no movimento em si, e isso vai fazer o movimento parecer um pouco mais dinâmico, termos mais simples. Quer dizer, você quer escolher uma parte fora do movimento, fazer isso explosivo, e então para a outra metade do movimento, você vai fazer isso normal. Há como um descanso. O poder vai forte, então você vai ser forte com o movimento, e então ele vai cair. Relaxe. Forte para baixo. Forte para baixo. Está bem. Quando você está fazendo o poder no movimento, você está realmente acentuando essa parte do movimento. - Sim. Está bem. O poder disso estava no Jack. O Jack. Está bem. O que eu estou fazendo com isso é que eu estou realmente usando um monte de núcleo meu núcleo. Quer dizer, desde os joelhos aos mamilos. Estou tenso, mantendo firme, como se alguém fosse realmente me dar um soco no estômago. Ok, eu não estou fazendo o Jack muito poder mantendo todo o meu núcleo apertado. Então tente manter seu núcleo apertado e explodindo com cada movimento. 48. 6POR que você está melhor.: Tudo bem, por que você não está pegando os movimentos? Às vezes você poderia estar perfurando o movimento, e você pode, você sabe, fazer todas as coisas nos módulos anteriores, e você ainda se sente um pouco frustrado. E você provavelmente não está chegando onde precisa ir ou você não está fazendo a jogada do jeito que você quer. E há certas razões para isso. Uma das razões é realmente a distribuição de peso. Se você não está alcançando seu avanço rápido o suficiente, provavelmente é por causa do peso. Você deveria. Você não tem um certo equilíbrio no seu corpo. Então, como você consertou isso é que você quer saber onde o seu centro está o tempo todo, onde o seu centro de gravidade está novamente. Fique na ponta dos pés. Uh, sabe onde todo o seu peso está indo. Quando você faz um movimento, tente equilibrar-se. Outra razão é a tensão. Precisas mesmo do Teoh. Concentre-se no tenso seu, mas em certas maneiras de fazer. Como um certo tipo de movimento. Cada movimento tem níveis próprios de tensão, então você precisa brincar, assistir a si mesmo, assistir a si mesmo, filmar-se na câmera e depois ver o que você está fazendo e, em seguida, corrigi-lo a maneira mais rápida obter um movimento é obter câmera, pegue seu telefone, apenas filme você fazendo a mudança, e então você recebe feedback imediato e você pode ver o que você está fazendo errado. Conserte isso. Faça de novo até conseguir do jeito que quer. Normalmente, quando estou fazendo um movimento, todo o meu peso é praticamente carregado em uma perna pode ser esquerda ou direita. É assim que eu posso ler meu outro pé, fazer tudo isso rápido. 49. 7 7: Agora que você tem sua parte inferior do corpo sob controle, você tem toda a sua técnica e você tem todos os seus movimentos, sulcos e outras coisas. Agora, cara. Esta deve ser a última coisa em que você realmente trabalha, mas também é uma das coisas mais importantes. A principal coisa sobre dança ou qualquer coisa em geral é que você quer fazer parecer fácil, certo? É por isso que você tem dançarinos que você olha para cima ou pessoas que você olha para cima. Por quê? Porque eles fazem parecer fácil e você quer fazer o que você está fazendo parecer mais fácil possível. Você quer pegar algo que é realmente difícil e fazer parecer que é fácil, como se não fosse como se você tivesse feito isso desde sempre. Melhor o ponto novamente, Muito bom o mais rápido possível. Como você faz isso é você quer parecer que você sabe o que está fazendo direito, e como você trabalha nisso é cara. Você também pode usar seu rosto. É como uma cereja no domingo que eu posso fazer isso é em vez de olhar para baixo quando as pessoas param livremente , eles sempre olham para baixo. Senhor, certo? O que acontece quando você olha para baixo é que você realmente vai se fechar você não faz e abusar de todo o espaço ao seu redor porque você está aqui em baixo. Quando você olha para cima, você está realmente indo Teoh, utilizar todo o espaço aparecer porque ele abre você. Abre o peito. Então você está olhando para cá, você realmente vai estar dançando maior? Não. Quando você dança, você não quer dançar aqui em baixo em uma pequena caixa, você quer ocupar muito espaço e olhar em volta realmente ajuda isso. E também te impede de pensar demais sobre o que vai fazer a seguir. Deixe seu corpo entrar no piloto automático. Deixa que você assuma. E, você sabe, deixe sua confiança que seu corpo sabe o que está fazendo de todos os exercícios que você estava fazendo . E você sabe todas as dinâmicas que você tem praticado. Então, quando você está dançando com pessoas tentando não olhar para baixo, não olhe para outras pessoas. Você quer ser como se comunicando. Você pode se comunicar com seus olhos apenas olhando ao redor e apreciando o cenário onde quer que seja que você está olhando, certo, porque você sabe, dançar não é suposto ser um ato solo. É suposto ser como com outras pessoas é uma comunidade. É o que estamos tentando construir aqui. Você não deveria estar olhando para baixo o tempo todo. Não há nada lá embaixo, na verdade. Só quero olhar para cima. 50. Estilo de 8 Lofting: Sem estilo de lofting. Fizemos um monte de estilo de jacking, e fizemos um monte de trabalho de pés. Então, agora vamos explicar. O terceiro estilo de casa, que é lofting, lofting, é muito, muito frio. É um movimento muito frio. Ele não tem tantos dinâmicos que você pode adicionar a ele. Mas é um tipo muito fluído de movimento como este. Então, obrigado, Lefty. Nada é. Não há tantas paradas e são apenas transições suaves umas das outras. E isso funciona muito bem em partes da música onde não há batida ou a batida não é tão difícil. É um pouco, você sabe, é um pouco de fluxo aqui e você pode apenas montar a música. Você não tem que se preocupar em bater em nada. Você só cavalga através da música. 51. 9 Flow: Certo, fluxo mental. Agora, fluxo mental é como o oposto do fluxo físico com fluxo mental, você está muito ciente de tudo, e você está muito presente no momento em que você não está em sua cabeça. Pensar no movimento e de onde isso realmente vem é perfurar. Você tem que perfurar seus movimentos e confiar que seu corpo e sua memória muscular se lembra tudo o que você apenas pratica. Assim você pode se concentrar em outras coisas. Podes concentrar-te na pessoa com quem estás a dançar, na pessoa contra quem estás a dançar, nas pessoas com quem estás a tentar entreter, seja lá quem for. Então, perfurar e tentar torná-lo realmente enraizado em seu corpo é provavelmente a primeira maneira que você pode deixar espaço mental para outras coisas respirando. Isso vai junto com o fluxo mental porque muitas pessoas prendem a respiração quando dançam . Eu sei que eu costumava prender muito a respiração quando danço, e isso era um sinal revelador de que eu estava na minha cabeça e eu estava pensando demais. Então, quando eu comecei a fazer não estava pensando em nenhum dos movimentos. O movimento já deve ser. Aí está você. Você deve saber porque você está perfurando. Só quero respirar. Concentre-se na respiração. Então, o que você quer tentar quando você está começando é você apenas escolher um movimento noite é apenas groove. Então você vai fazer o grupo? Só vou roubar algo muito simples e respirar e expirar. Leia no nariz e respire após a boca. Ok? Isto é realmente muito difícil de fazer. Especialmente se você estiver se apresentando ou na frente de muitas pessoas. Você ainda tem tendência a pensar demais. Então, quanto mais você se senta nesse estado meditativo apenas respirando, você sabe, mais fácil será. Ainda está praticado. Respirar ainda é prática. 52. BÔNUS: sentir a música dentro de seu corpo. Ok, agora, você discute isso muito antes e os outros módulos, especialmente no começo, onde você simplesmente não dança, tente não dançar. Tudo bem? Eu só quero ouvir a música. Apenas ouça a música e veja o que aconteceu. Assim como fechar os olhos e ver onde a música te leva. Tudo bem. Essa é provavelmente uma das coisas mais importantes, porque tem que fazê-lo ouvir a música, sentir a música e fazer o movimento para a música. Então, é muito importante. Ouça, você quer pensar em música é realmente dizer o que fazer e você está respondendo. Então é quase como se estivesses a reagir à música. Então, muitas pessoas tendem a se apressar e o que faz um dançarino parecer muito, muito confiante é a nação ser paciente com música. Não tente empurrar tantos movimentos de dança. Um conjunto. Você vai colocar seu cérebro em sobrecarga, você vai colocar as outras pessoas. Então tente ser muito, muito paciente com a música. Ok, quando você começar, você pode apenas isso. E depois, quando tiveres mais eventos, armadilhas ou o chapéu alto. Então, se a música vai, bata naqueles dois ou você pode bater a letra. Muita gente gosta da letra. É, você sabe, a mais óbvia da parte mais óbvia. Então você pode ir entre ritmos que você pode fazer em oito acusações de apenas base e, em seguida, fazer uma contagem de letras. E então você vai fazer um pouco de base, só o riff acontecendo. Então realmente, basta ouvir a música C que partes da música gostam ou encontrar diferentes partes da música que você nunca ouviu o chão como instrumentos diferentes. Então use o seu corpo para expressar esses certos centímetros quase como se houvesse, ah, instrumento no fundo que você nunca ouve de verdade. Mas se você dançar, repente todo mundo começa a ouvir o que você está dançando. Então você quer realmente, apenas. Mas o que quer que esteja em segundo plano, aqui vai um exercício para vocês. Tente ouvir música e escolher pequenas partes de Assam. Comece cinco partes melhor hambúrguer, você sabe, como drones e, em seguida, mas ouvindo sutis, essas pequenas coisas que você nunca ouviu um efeito sonoro, qualquer coisa que você pode que é assim. Torná-lo mais interessante, certo? Confiança? Certo, Confiança. Confiança tem muito a ver com o quanto você pratica o quanto sua confiança precisa tem a ver com, você sabe, os tipos de feedback que você recebe. Como se já soubesse o que vai acontecer. Você sabe, se você está confiante quando algo você está confiante porque você fez isso e você sabe que você tem um certo entendimento o que está prestes a acontecer e como você pode saber torná-lo melhor. Então você tem controle, mesmo que o que você está, você sabe, confiante é desconhecido. Muitas vezes não estamos confiantes porque temos medo. Do que temos medo do desconhecido? Então você já tem um entendimento de que você já sabe o que o desconhecido vai ser muito mais confiante. E isso tem a ver com perfurar todos os seus movimentos. Então você tem algo no bolso de trás que você sempre pode tirar, certo? Então você sempre tem algo que você pode mostrar que ele vai para. Ele vai para grooving. Você vai provar, então, estar confiante no seu grupo B. Como se este fosse o meu grupo e fosse o dono dele. Ok, este é o meu passo. Esta é a minha baralhada. Este é o meu, você sabe, pé de rabisco é como eu faço. E é assim que vou te mostrar, certo? Então você tem que ter essa mentalidade agora. Há também outras maneiras que você pode enganar sua mente no reboque sendo como ficar em pé direito. Eu sei. Sabe, quando seus pais dizem que não, você tem que ficar de pé em linha reta. Vai da mesma maneira quando você está dançando. Então, se você está olhando para baixo, isso é como uma forma de desleixo. Você vai continuar indo, Teoh começa a dançar em uma caixa e você não quer isso porque então parece que você não está confiante quando você está movido. Se você terminar seus movimentos, terminar todos os seus movimentos e você não sabe, atalho coisas. Você vai parecer mais, só se abrindo. É ter o peito para fora, pé, dançando direito. Você vai procurar companhia. Não, vai com base, pratica tudo. Vou fazer parecer mais polícias e vai ser mais confiante quando estiveres dançar. Conheci tantas dançarinas. Comida é como se você tivesse que fazer isso de uma certa maneira. Você sabe que quando você tem uma mentalidade como dançarina, você sempre deve ter uma mentalidade de iniciante. Como em, você está sempre aprendendo algo, não importa o que seja, mesmo que seja desde o início. Desde o básico, muitas vezes, você sabe, eu sempre volto ao meu básico, e eu ainda estudo isso porque é assim que você sabe, você faz os movimentos e então você faz isso melhor. É por isso que todo esse cavalo surgiu porque eu estava estudando a forma mais simples dele. E então eu estava vendo o que estava acontecendo, tipo, como essa pessoa estava se movendo assim? Por que essa pessoa está se movendo assim? Qual era o propósito de tudo isso? Então eu estou sempre fazendo perguntas, como na minha mente, eu tipo, como ele faz? Como é que essa resposta faz isso? Não, sempre tenho uma mentalidade de principiante. Estou sempre voltando ao básico porque o básico é a coisa mais poderosa. É como, você sabe, você pode aprender, mas leva uma vida inteira para dominar. Muitas vezes são as coisas mais simples que levam a maioria dos pacientes mais tempo e, você sabe, maioria das práticas, então realmente continue voltando ao básico e sempre tenha uma mentalidade de iniciante e, você sabe, Joga o teu ego pela janela, porque o ego não ajuda ninguém. Só te machuca e te impede de crescer. Porque quando tiveres esse ego como se eu fosse a melhor coisa assim, vais parar de crescer. Vais parar de aprender com outras pessoas porque vais pensar que o teu caminho é o caminho certo. Neste momento, há certas exceções, como se você vai equilibrar alguém dizendo que eu sou o melhor, isso realmente ajuda, sabe, com coisas de confiança. Muitas pessoas gostam de ter essa atitude arrogante de batalha, e isso é perfeitamente bom. Mas saiba que isso é mais do que isso. Porque você deve ter seus movimentos tão para baixo, pat que o que o seu adversário joga em você como você obter topo ele não importa o quê, Mas então saiba que quando você está praticando, quando a sua sessão ing ou cifrando com outras pessoas fora de uma batalha ou uma competição, tem que ter essa mentalidade dos alunos, sempre aprendendo. E isso é o que eu acho que você humilde e ficar obsoleto sempre fica melhor e melhor . Muito bem, isto é um pouco mais avançado. Muitas vezes pensar quando sua gravidez realmente pessoas que você não está praticando ou você está apenas fazendo o que você faz é o que você faz. Pare de pensar mais que não deveria pensar em uma jogada que você vai fazer. Você deve ser levado sobre todas essas dinâmicas. Acho que não deveria. Seu corpo deve ser capaz de fazê-lo enquanto dorme agora. Então há prática e, em seguida, há desempenho. O que você espera sozinho? Ou, você sabe, com outras pessoas se você está praticando outras pessoas, mas você está se formando para mostrar que você realmente está fazendo a dança, você sabe, apenas você não tem que pensar deixar o treino em casa ou o estúdio ou onde quer que seja, e depois parar as pessoas. A melhor maneira que encontrei que me ajuda a parar de pensar é realmente saber. Eu só ouço a música, respiro e começo a andar por aí. Seja qual for. Aonde quer que isso me leve, é para onde me leva. Eu gosto de pensar nisso como se você estivesse criando história, você sabe, pode parecer um pouco estranho e tolo, mas estranho e tolo, se você pensar sobre isso de uma forma que quando você está dançando sua criação história, você nunca vai fazer esse set no set de estilo livre novamente, nunca. Nunca faça exatamente da mesma maneira, sabe? Então você está deixando algum tipo de história e você sabe que está deixando sua marca. É quase como se você estivesse deixando um legado, mesmo sendo apenas 11 set. Mas trate cada conjunto como se estivesse deixando sua marca, e quando estiver dançando com outras pessoas tentando pensar tanto, apenas ouça a música. Tente senti-lo em seu corpo, deixe seu corpo ir.