Um guia para iniciantes de coreografia de Hip Hop - Danças antigas

1. Grades de trás: A mesma coisa é o grupo quatro, exceto o seu pé. Você está enfatizando a parte de trás em vez da frente. Então é como tentar bater na parte de trás da sua cabeça. Wal, espere. Ok, agora? Eu estou fazendo. Aquele. Estou mantendo meu núcleo apertado. Você deveria realmente sentir isso. E sua parte inferior das costas porque você está inclinando isso quando você está fazendo quase assim . Agora redimensione lentamente. Vá para o caminho. Ok. Agora, o que é realmente bom sobre o quarto dos fundos é que há muitas possibilidades. Use com suas outras partes do corpo é que você pode usar seus ombros em vez de sua cabeça como uma ênfase. Obrigado. Se minha cabeça ainda estivesse se mexendo. Meu ombro era a parte principal do corpo. Então tente, treliça. Quero que tente focar nos ombros e bater na parede de trás. Acho que só estou usando meus braços, subindo nesse exemplo muito fácil. Isso é, hum, pés 2. Bounce Groove: A coisa é mais baixa, mas quero dizer com isso é que você usa mais do seu, então você está literalmente indo para cima e para baixo. Sim, você tem muitos problemas. Você não sabe o que é melhor. Não vai tão alto e tão baixo. O que eu quero apenas ter um pouco de dar no meu agora Este é perfeito para festas e clubes porque você não tem que se preocupar em bater qualquer coisa que temos que fazer para manter isso como um ritmo. Mãos aqui em cima. Lembra-te quando estivermos a dançar, mantém as mãos acima da cintura a segurar. Tente andar com uma arrogância. Espere um pouco eu ainda estou saltando garçons. Aqui está um exemplo. 3. Groove Círculos: Agora grooves é, uh é mais um conceito do que qualquer coisa. Assim como quando você está fazendo aprova movimentos para baixo, saltar, cruzeiro, tudo o que tudo está fazendo é fazer círculos. Isso vai ser o principal, e tudo bem, então pode ser literalmente qualquer movimento em seu corpo. Certo? Então vamos fazer um bem rápido. Vamos fazer círculos nos ombros, está bem? Assim como quando você está fazendo o aquecimento, apenas rolando círculos. Agora, como isso funciona é tudo o que vou fazer é seguir em frente. Vou enfatizar o avanço completo. E este é o meu quarto agora, como ao contrário. Apenas isolando. Use qualquer um, ombros. Eu vou de qualquer maneira. Então 1234 68 para trás. 12 por seis. Tudo bem, agora, podemos usar nossa cabeça se eles quiserem, então podemos ir. Tudo o que estou a fazer é basicamente o nosso alongamento e início. Certo? Então, bem, eu estou fazendo está indo à procura. Ok, aqui vou eu tentar não sair com o topo da minha cabeça. Vou tentar manter os meus 10 melhores como se tivesse um copo de água na sua cabeça . Você não quer deixar cair. Você quer deixar cair esse copo de água, e então eu quero que você tente trazer seu queixo para que seu queixo fique meio que virando para a direita . Indo por aí. Tudo bem, é menor. Primeiro, você não está acostumado. Você pode fazer isso pequeno, ok? E então você pode eventualmente ficar maior. Eles veem que isso é sutil, então você pode praticar isso. Muito Então, este é um grande sulco para fazer. Se você está em um clube ou em algum lugar onde você tem uma área menor para dançar e então o que você pode fazer com curiosidade, você adiciona alguns passos em E. Mas a ênfase é o grupo, e o que você faz em torno dele é com você. próximo sulco do círculo que vamos fazer é o peito. Este é um grupo muito popular em, digamos, reggae, como dança africana. Certo, então, mais do que fazer é trazer seu peito estavam enfatizando o peito. Então vamos dar a volta de novo. Este é o trecho que estamos fazendo no chão. Mas lembre-se, você quer tentar manter seus quadris no máximo que puder, apenas o máximo que puder. Você não quer que ele fique completamente quieto. Pensa isto? Quer ter uma sensação relaxada? Cada um desses grupos está bem, não vamos tentar. Faça uma grande ideia aqui. Isso é para ser sutil de novo? Além disso, mantenha suas mãos acima de seus golpes. Essa é a ideia. Aqui. Você poderia ir de qualquer maneira. O que for confortável para você. E sugiro que pratique no sentido anti-horário e no sentido horário agora. Vamos até os quadris, círculo do quadril, peitos. Isto é mais um movimento sexy, na verdade. Ah, muitas garotas realmente gostam de fazer essa jogada. E um monte de caras que salão de baile realmente bom nessa mudança para, na verdade, eu aprendi isso fazendo salão de baile, tango e salsa. Ok, então tudo o que você está fazendo aqui é que você vai fazer como um aro. OK? Mas você só está fazendo metade de volta. Você vai parar quando eu tiver 45 amigos aqui e então eu vou dar a volta. Eu vou parar aqui. Você decide. Eles trabalham para parar na diagonal. Então nós vamos por aí parar por aí, parar por aí, parar por aí. Eu acho que você deveria 4. Groove para frente: núcleo aqui são ênfase para quatro rotas é Adivinha o que vai para a frente. Certo, como vamos fazer com todos os movimentos neste curso, vamos começar em grande. Vamos exagerar demais para que você possa sentir o que é o movimento. E então você vai redimensionar essa energia e então fazer o que você se sentir confortável. Então você sabe o que eu quero dizer com isso é na frente tão cheio de groupers. Vá em frente quase como um headbanger. Você pode ver batendo principalmente na frente, e eu estou usando minhas pernas para balançar para frente e para trás. Ok? Este é um movimento muito exagerado. Esta é uma parte exagerada. Agora. Eu quero que você o redimensione para que seja mais legal e seja mais controle. É relaxado e suave. Então é isso que eu quero. Vocês tentam fazer seus movimentos parecerem controlados. Relaxe. Então eu estou fazendo. Acho que você deveria dizer. A maneira de praticar isso de novo é ir grande, ir grande ou ir para casa. Certo. E então, uma vez que você realmente entender cada movimento e você pode fazê-lo com confiança, então você pode redimensionar. Quero que sintas como é o Toe O D nesse movimento para ultrapassar a energia e depois redimensioná-la e encontrar anos de idade. Certo, agora vou te mostrar um exemplo. Adicionando etapas que você não recebe. , Naquele exemplo, eu estava literalmente usando minha cabeça e depois focando na sua cabeça, no seu grupo e tudo o resto. Eu só estava tentando fazer as pazes neste lugar. Eu só estava andando por aí. Certo, é assim que se adiciona movimentos a esse grupo. 5. Groove de hip Circle: e usar isso realmente usou este movimento muito. Este é um sulco de toque muito confiante e confiante. Porque se conhece uma mulher, vejo-o a fazê-lo. Você sabe o que está acontecendo? Você sabe? Então, como você pode usar esse grupo com outros tipos de movimentos? Como você pode ver agora eu posso adicionar um passo a ele. Passo. Tudo o que estou a fazer é adicionar este passo da frente. Toda vez que eu parar no 45 eu vou ficar na frente. Vou trazê-lo de volta para a frente, volta. Passo à frente. Para trás. Vai dar a volta. Divirta-se. Ok? É só um exemplo. Vou entrar mais em detalhes na próxima seção. Estas ranhuras básicas que quero que saibamos. Você tem que ir por um dia. 6. ONDAS BODY: Eu sei o que você está pensando. Você tem muitos problemas. Você não sabe o que é melhor. Então o corpo pesa um realmente útil porque você pode realmente usá-los em qualquer direção. há realmente nenhuma estrutura a não ser a onda. Ok, então vamos quebrar o peso básico. Vamos fazer o peso para a frente, e depois fazemos um lado, para os lados. Então lado a onda lateral muito fácil. Tudo o que estamos fazendo é ter certeza que você está em pé e ter certeza de que um de seus pés está na frente do outro. Não importa qual pé é. Pode estar aqui. Pode estar aqui. Então isso ajuda você a permanecer estável enquanto você está indo para frente e para trás. Ok, então a distribuição de peso aqui é para a frente. Para trás, para frente, para trás. Então agora o jeito que vamos quebrar a cabeça dele. Então você traz a cabeça para trás, peito, quadris vão para a frente, e então você vai sentar direito. Almofada da cabeça, peito. É cabeça de sentar. Só quadris. Sente-se. Agora inverta no set, quadris, peito, cabeça, cabeça. Agora quero que pratiquem um movimento de cada vez, então saia da América e eu quero fazer um. Mova cada segmento Pouco a pouco realmente sentir o que se sente. Então cabeça primeiro. Tudo bem, então é assim que você vai sentir esse movimento, porque isso é um movimento de sensação. Você realmente tem que sentir isso. Ok, então agora que você tem isso para baixo agora nós suavizamos isso, certo? Uma maneira de fazer isso é isolá-lo, mas por enquanto, vamos fazer isso sem problemas. Luta solar aqui. Então lembre-se, lidere com sua cabeça e você ainda está fazendo todos os segmentos que você só vai estar liderando com sua cabeça e, em seguida, tornando-o suave e seguindo. Tão devagar, hein? Para trás. Então agora pratique devagar e depois pratique rápido para que você possa fazê-lo. Qualquer tipo de música que você quiser agora. Dicas. Então minha ênfase na minha cabeça é que eu estou enfatizando o primeiro a primeira cabeça para baixo descer aqui. Então toda a minha energia está indo para cá e eu estou trazendo-a de volta suave. Então cabeça, cabeça, cabeça, e depois tudo o resto. Então sua cabeça e depois tudo o resto. Ok, mas não faça isso tão difícil que você eu fique tonto, ok? Apenas uma maneira. Você só quer o suficiente para enfatizar. Mesma coisa com quatro apenas o mesmo conceito. Só estamos indo para o lado. Decidi que de avançar para trás. Então ainda está caindo, subindo indo para dentro e depois incline-se. Tudo bem, me assine daqui. Você traz seus quadris de volta para o centro. Ok? - Sim. Cheio, também. Cabeça, cabeça, peito. Então agora vamos segmentar um de cada vez, assim como fizemos com o outro. E depois vamos suavizar isso. Então pratique fazer isso. Um de cada vez. Boom, boom. Ensinar contagem. Agora podemos suavizar. Então número enfatizar a cabeça, e então tudo o resto deve seguir 12 Grande, também. Repare que a explosão e a liderança vem da minha cabeça. É rápido na cabeça. E então tudo o resto segue através de rápido todo rápido através de rápido através de rápido através de rápido. É aí que o estilo entra em jogo. E é assim que você começa o movimento. E então como você segue com o número. Então explosão e, em seguida, siga através. É assim que eu quero que você pense em cada movimento. Agora podemos brincar com esse movimento. Quero que vá em direções diferentes agora, então escolha três direções. Este exercício escolheu três direções e, em seguida, apenas acenar nessas direções. Aqui está um exemplo. Você não tem que fazer exatamente o mesmo. O que eu vou fazer. Avante diagonal e depois diagonal para trás aqui para frente. 7. Charleston: Acho que esta é uma mudança muito antiga na época que eles costumavam fazer em, tipo, tipo, 20 anos trinta e quarenta naquela época, mas a maneira reaproveitou. Então isso tem mais de um hip hop groove para ele. Passos ainda são os mesmos, mas mais hip hop jogando um original parece assim. Mas agora vamos adicionar o mesmo para baixo provar que fizemos com o Pump P correndo homem e todas as outras pessoas para baixo. Certo, então ainda estamos fazendo isso. Ok. Tão fácil. Só os degraus. Tudo o que estamos fazendo é ir o pé esquerdo para frente, meu pé para trás antes que seja tudo o que estamos fazendo, indo para trás, puxá-lo para trás, sabe? Ok, é só um passo. Brilhante. Então agora podemos adicionar um pouco mais de sabor a ele. Vamos adicionar o grupo da parte superior do corpo no fundo. Oops. Eu estou indo para ir. 123 Então, a cada passo, vamos descer. Ok, então é o Ford Down, baixo, baixo som sons cidade. Certo, então se fizéssemos tudo juntos, seria de 1 a 6. Ok, Um. Ok. Tudo bem. Agora podemos adicionar mais provas e estilo nisso. Sobre o que quero dizer com isso é que vamos adicionar Leans e podemos adicionar braços Então primeiro, vamos adicionar um pouco magra com ele Nós ainda estamos fazendo movimento em vez passo comprovado Se você não pode chegar a esta parte ainda Basta continuar perfurando ranhura e passo Se você não pode fazer sulco e passo ainda fazer o passo primeiro eu apenas quebrar o mais simples possível Então nós vamos para que meus usuários diagonais para a foice. Certo, então pratique que agora podemos ter alguns braços, então essa é a maneira original de fazer isso. Quase como se estivéssemos andando direito braço oposto perna oposta. Então nós vamos. Eu notei que meus braços estão livres e eles estavam fazendo o que quiséssemos . Você está fazendo isso através de lances abertos. Você pode até fazer círculos se quiser brincar com ele. Tudo bem. Mas se você não pode fazer isso ainda, lembre-se, faça o bloco básico com Remember 8. CONTROLE de VELOCIDADE INSTante: Coisa. Um movimento silencioso e intrincado. Estas são as categorias. E quieto, intrincado, movido. Então o que eu quero dizer com isso é que eu não estou me movendo, mas eu quero enfatizar outras partes do meu corpo como meus braços. Certo, então o cavalo me mantém no lugar, e o que estou enfatizando é a parte superior do corpo. Ok, então vai ficar assim. Tudo bem, então a primeira coisa que você precisa saber é que vamos para uma posição de cavalo, lembra? Mais largo do que a largura dos ombros. Dobre os joelhos. É sempre, tipo, tipo, bem aqui, montando um cavalo. Ok, então a parte superior do corpo é só para estar inclinado em direções diferentes. Tente voltar. Para a frente. Esquerda, direita. Tudo bem. Ok. Então, cada vez que lideramos em uma direção, os danos vão apenas seguir adiante. O que quero dizer com isso é que vai ficar aqui, as mãos atrás vão para trás. As mãos dela estão a seguir. É como se eu quisesse que você pensasse nisso como a cauda de um comum. Está caindo para onde quer que a parte superior do corpo vá. Ok. Obrigado. E você quer que isso seja livre, quase como se você fosse uma água-viva e estes são seus tentáculos. Eles só estão seguindo. Tudo bem, então agora, para a execução. Execução, velocidade, controle, controle de velocidade. O conceito é explosão. câmera lenta. Então a explosão seguiu em câmera lenta. Então, se vamos partir deste lado para decidir, Boom, quero que você faça isso. Ok? Isto é 100% do movimento. Vamos quebrar para 50%. Vamos rápido. Então vamos bater numa parede, e depois vamos abrandar para o resto. Lembre-se, 50% é explosivo. Bata numa parede e depois segue. câmera lenta. Ok? Então você pode querer práticas sem respostas. Então estamos aqui. Está indo rápido. Pare. Câmara lenta aqui. Então, vou para o outro lado rápido. Pare. câmera lenta. Ok, rápido. Pare. câmera lenta. Vamos em frente. Mesma coisa rápido. Pare! câmera lenta. Para trás. Rápido. Pare! câmera lenta. Tudo bem. Agora, eu quero que você pratique 4 e 30 segundos e depois volte para este vídeo. Ok? Tudo bem. Agora, vamos colocar alguns braços e fazer parecer legal como o inferno. Ok, de novo ou postura tão rápido. Pára a emoção rapidamente. Movimento obsoleto. Movimento rápido. Certo, vamos pegar nossos braços. Aqui está a diferença agora que os braços estão sempre indo na mesma velocidade relativa. Não vai ser explosivo como os corpos superiores. Quero dizer com isto é que vai ficar aqui para sempre. Eu estou indo. Eu vou aqui. Aqui, traga aqui. Ainda é a mesma velocidade, certo? Ok. Mantenha os braços na mesma velocidade. Agora vamos adicionar câmera lenta. Só a minha parte superior do corpo está a fazer o movimento explosivo e depois a abrandar. Boom, devagar, devagar. Certo, os braços estão apenas seguindo. Quero que finja que está na água. 9. Para subir e descer: Eu sei o que você está pensando. Obviamente, seus joelhos precisam estar relativamente bons quando você está fazendo isso porque você está indo pulando. Agilidade tem que estar no ponto. Então, a maneira de descer, é com você. Você quer tocar no chão ou não, mas não está colocando peso em suas mãos. Você só vai tocar no chão por pontos de estilo. Está bem, só está bem. Apenas pare. Então um caiu. Obviamente, nós queremos estar sentados em nossos calcanhares, se você quiser. Teoh espalhou nossos pés um pouco mais largo do que o ombro com você poderia ser como, ouvir, ouvir de volta. Por enquanto, vamos embora. É quase como uma versão mais exagerada do Happy. 10. A Humpty: isso vai movê-lo para baixo, ser movido. Ok. O que quero dizer com isso é que todos os gurus virão de baixo. Ok? Eu acho que sim. Parece com isto. - Então vamos começar este movimento fazendo um cruzamento. Muito bem, muito fácil. Tudo bem, então fora se foi para a contagem de e 1234 Ok, então cada final vai ser o cruzamento, então vai ser tipo, ok, então para o cruzado, não importa qual pé vai para a frente em que vai para trás. Eu quero que vocês façam. Teoh, fique o mais confortável possível quando estiver fazendo isso sendo a primeira vez. Então, para mim, o que é confortável para mim é que eu gosto de colocar o meu pé direito sobre a minha esquerda porque o meu lado direito é mais dominante. Mas para vocês, vocês têm que brincar com o pé esquerdo para serem o pé direito. Você pode misturar e combinar. Não importa. Não quero que se concentre bem. Então vai dar 56 e o quê? Tudo bem, então downbeat Downbeat groove vem aqui tão aberto. Então estamos em uma posição de semi-força sobre as danças de cavalo um pouco mais larga do que a largura ombros, ombro com. Então, para ir de quatro stands. Então os fãs de cavalo é por que um pouco mais largo do que ombro com então este ombro com por que lá? Porque queremos descer. Então estes são os fãs do cavalo. É quase como se estivéssemos montando um cavalo. Sim, eu não inventei. Tudo bem. Certo, então estamos aqui. Nós vamos estar quase fazendo, tipo, tipo, 1/2 agachamento. E este é o nosso espaço. Toda vez que entrarmos no cruzamento, vamos entrar nessa posição de força. 5671 Ok, agora, é aqui que o estilo no sulco e, você sabe, a criatividade pode entrar. Então o que vamos fazer é chamado de Jack. Se alguma vez fizeste dança caseira, sabes que ensino este grupo. Chama-se Jack. E tudo vem do núcleo e dos quadris. Ok, então ele vai embora. Estamos aqui em baixo. 1234 Tudo bem, então lá dentro indo para baixo, eu estou indo para frente e para cima. Para a frente e para cima. Para a frente e para cima. É quase como se eu estivesse fazendo um movimento de lágrima. E a ênfase está na cidade. É por isso que é a batida que vamos seguir. Então eu notei que o boom de queda é onde a explosividade acontece, e então eu apareço um pouco devagar e um pouco mais. Alexa o quê? 234 Ok, então vamos juntar tudo isso. Então vá. 56781234 e 1234 direita. Consegui. Tudo bem. Então, pequena dica quando eu estou fazendo isso para baixo em explodir para baixo eu quero dizer que por isso é um eu estou quase caindo nele. Repare como estou caindo nele. O que realmente aconteceu aqui é que você precisa ser um relaxa. Possível o quê? Você está fazendo isso tão negro. Então, atenção e relaxamento parte. Isto é cerca de 30 a 40%. Relaxe ou tenso. Ok. Então eu vou estar apenas 40% tenso quando eu estiver fazendo isso muito do último. Mas ainda estou mantendo meu núcleo apertado. Lembre-se que eu sempre mantenho seu núcleo apertado. Waken tinha alguns braços. Estes são os braços padrão que estavam indo para ser usado. Então aqui, costas, costas para trás. Toda vez que fizermos o grupo, vamos fazer o golpe de costas. Você ainda pode ir 14. Ok, então vamos juntar todos os pés. Ranhura superior do corpo. Então 567 para 4. Então, tudo bem, então só estamos fazendo isso. Não precisa ser uniforme nem nada. Não há contagens exatas. Você só está fazendo isso muito gelado. Muito, muito relaxado. Quando você está fazendo isso, apenas adiciona um movimento maior a ele. Número. O principal é cruzado e para baixo. O Booth. Essa é a dança do Humpty. Então vamos tentar variações diferentes. Serena, vai oito. 11. O Robocop: Acho que o corpo dela governa. Você quer fazer isso? Basta descer para o cavalo. Agradeça aos fãs de cavalos Quase como fazer agachamentos. Midway, Spartanburg? Não muito baixo. Em algum lugar por aqui. Mas vamos ter uma boa base, mantendo o nosso ser mais largo do que o ombro. Esta é a vitória do ombro. É claro que está tudo bem. Isto mantém-nos de castigo antes. Então, a ênfase está nos ombros nos cotovelos. Quero que penses nos teus braços como se estivesses numa sala de motos. Então o que vamos fazer é bater, bater, bater, bater. Repare que tenho uma preparação entre cada hit, então prepare minha preparação. Quero dizer, você está se preparando. Descendo e subindo, preparando para baixo, preparando para baixo, para cima, descendo. Então faça esse movimento muito fluido. Um ainda três é 456 Agora, eu quero que você faça isso um pouco menor. Não me lembro de ter derrubado essa energia. Então vamos fazer um e dois e três e quatro. 123 e quatro. Agoraque temos armas de motocicleta aqui, quero que relaxe. Agora que temos armas de motocicleta aqui, Você não está muito apertado aqui. Lembre-se, faça isso aperto, cheque, verificação tensão. E relaxe, então você deve ser capaz de rebocar. Mova seus braços livremente. Você não tem que ficar preso nisso. Você pode até ir. Lembre-se, a ênfase é apenas uma. O cotovelo e o ombro poderiam até fazer isso. Se eu quiser. Meu ombro vai estar fora. Ombro e cotovelo. Não tem nada a ver com estes braços. Estes braços estão lá apenas para fazer com que pareça o movimento do móvel. Com. Então relaxem, braços. Tribunal muito importante apertado quando você chegar aqui. Ok? Agora podemos fazer duplas duplas individuais individuais. Escopo emaranhado um e para e três e quatro. Mude isso. Um e dois e três e quatro estou fazendo. Estou só a tomar o 2º 1. É sempre solteiro. Single, double, double, single, single, double, double double double duplicou. Lembra-se dessa fórmula? Single single, single, duplo, duplo, single, single, duplo. Duplo 12. O Smurf: Eu sei o que você está pensando. Você tem muitos problemas. Smurf é uma variação do teto. Você pode vê-lo caindo. Ok, mas essa não é a ênfase deste filme ênfase. Esse movimento é como se eu estivesse nadando? Estou nadando, mas estou de punhos relaxados, lembra? Falta punho é apenas suas mãos na bola. Mas você não está tenso. Isto é tenso. O último. Tudo o que estou a fazer é ir por cima do ombro e sair. 234567 Então você vai ordenhar tudo isso para quatro vezes? 1234567 e 12 467 Então esses são os dois componentes disso. Você realmente precisa de 1000 sulco e este corpo perfuração natação movimento despertar o progresso e torná-lo mais complicado. Torná-lo mais livre e meu trabalho. Ok, então nós vamos. 1246789 10 para 1 e 234 23412341234 Ou você pode mudá-lo para comer. Isso vai precisar de muitos pacientes. Então você sabe, 1234567123456789 Se você é ousado. Tudo bem. Então lembre-se, você pode Não, você pode ordenhar a parte superior do corpo para fora. Quatro contagens, duas contagens e, ocasionalmente, o todo. Agora você pode adicionar alguns pés a ele. Vamos progredir para esse nível, então podemos até fazer passos laterais. Ok, pegue isso. Então vamos nos lembrar de saltar a um tem pés, lembra? Isso pode parecer um pouco demais, mas fazê-lo lentamente, e então você pode adicionar os passos para ele, Ir direto para o passo que você pode obtê-lo lentamente. Faça um de cada vez. Casa grupo leite fora, e então você tem alguns passos. 13. ABelhas ROGER: Sei o que está pensando. Você tem muitos problemas. Você não sabe o que pesa. Tente tentar maneira. Lembra-se do caminho? Porque isto é muito rumo, Bones. Ok, então vamos começar com a perna direita para podermos voltar. O que estamos fazendo é substituir a perna traseira pelas pernas dianteiras, cair nela, e então vamos trazê-la de volta. Coloque isso. Traga-o de volta. Substitua. Você está de volta. Substitua o lado. Oh, você praticou isso para a música? Então cada passo deve ser uma contagem de um a 34 seis ele. Tudo bem. Ok. Pratique isso talvez cinco ou seis vezes, e então vamos para a próxima. Então agora, agora que você tem o degrau de trás indo agora nós vamos ter um. Ok, então nós vamos ter um duplo passo aqui, então nós vamos para trás disso. Vamos fazer duas vezes. Tack duplo, então um para Ok, novo. Então vão um e dois para dentro. O que? Agora que estamos aqui fazendo o mesmo com o outro pé, traga-o de volta. Agora que estamos aqui fazendo o mesmo com o outro pé, O que? Tudo bem. Tão bom. Agora, com os braços, você vai quase como um sopro no peito. Então estamos apenas fazendo como ele. Bancada preguiçoso. Eu gosto de chamar isso de um banco preguiçoso. Então, toda vez que eu vou, então seu cotovelo segue sua perna, isso vai para trás. Então, toda vez que você gosta, qual é o problema nas costas vai voltar para a frente para Ford. Ok, então agora sua música favorita, e então tente praticar isso, divida-a em contas, faça devagar, e então faça. 14. CONTROLE de VELOCIDADE: Eu sei o que você está pensando. Você tem muitos problemas. Você não sabe o que pesa. Então, há o controle de velocidade do corpo inteiro, como você pode ver, assim como no vídeo anterior. Pobre controle de Stansky. É uma versão menor porque só usávamos a parte superior do corpo. Agora vamos usar o nosso corpo inteiro. E a ênfase é definitivamente vai ser central aqui, porque vamos dizer que você está tentando ir de dois pés e, em seguida, entrar em um pé. Esta parte é muito complicada, e você ficará muito instável se seu núcleo não estiver totalmente engatado. Então, sempre que estou acordado, estou muito apertado agora. Bem aqui. Estou flexionando tudo, meus corpos são flexíveis, especialmente minha parte inferior do corpo. Caso contrário, vou ser assim, provavelmente, e não queremos isso. Tudo bem, então quando fizermos isso, controle de velocidade enquanto estamos caminhando do que eu quero que você faça é eu realmente quero que você apenas escolha as primeiras 2 posições. 1ª 2 posições seria se eu estivesse andando, esta seria uma posição, uma posição, estar certo. Só um passo A a B. É só nisso que quero que penses. deve ser apenas de uma posição para a próxima posição. Ok, então nós vamos fazer é lembrar, a primeira parte é um movimento explosivo, e então você vai terminar o movimento fazendo câmera lenta. Ok, então explosão lenta. E este é o nosso ponto final. Certo, faça isso mais uma vez. Então vamos começar aqui, depois vamos explodir. Número final lento. Comece, termine. Ok, então vamos tentar mais uma vez. Sarang, vai explodir. Devagar. Ok, agora, vamos tentar uma posição diferente. Vamos a partir daqui e vamos acabar aqui. Estamos apenas a inventar qualquer tipo de posição agora. Não importa que tipo de posição você faça. Estamos apenas a fazer exemplos. Tudo bem, então é como aqui. Então lembre-se, explosão lenta, e você deve estar terminando em sua próxima posição. OK, aqui. Aqui. Muito fácil. É só com isso que precisas de te preocupar. Tão irritável e explode devagar. Ok. Tudo bem. Então, agora você compita o vídeo, tente ir de uma posição para a próxima posição, lembra? Explodir na parte da câmera lenta. Tentou diferentes tipos de posições. Então você vai redefinir da primeira posição para a segunda posição. Reiniciar. Tente uma posição diferente da posição. Então o que quero dizer com isso é que você vai escolher uma posição, ir para a próxima, explodir, Ok, Ok, Reset. Mas cada centavo. Quero dizer, você vai parar de fazer tudo e então você vai, Teoh, começar de novo. Então daqui, eu vou para a primeira posição, e eu vou tomar outra posição. Eu vou voltar para trás, então boom, eles vão redefinir e primeira posição e segunda posição. Tudo bem, então eu quero que você tente cinco dessas cinco sequências, e então nós podemos seguir em frente. Tudo bem. Espero que pratiquem isso. Ewan faz uma pausa. Vídeo. Agora seguimos em frente. Agora não vamos recomeçar das nossas posições. Vamos passar direto por ele. Tudo bem? Então, vamos embora. Um, 23, quatro, cinco. Certo, então escolha cinco movimentos diferentes. Pernet. Por enquanto, eu só vou andar, andar, andar e andar. Muito simples. Eu só vou andar por aí super exagerado, e então eu vou fazer uma explosão. câmera lenta. Efeitos de som são opcionais. Ok, então eu quero que vocês pratiquem essa técnica 15. STEVE MARTIN: Eu sei o que você está pensando. Eu acho que este é realmente um bom movimento e groove. Se você está tentando reduzir a energia de um grande movimento como o homem correndo, o Humpty é qualquer grande movimento que você está tentando fazer. Este é um dos, uh eu gosto de chamá-lo de movimentos silenciosos. Ok, então você pode fazer algo dia e depois um silêncio ou tudo bem, então é isso que torna a dança que você vai fazer dinâmica adicionando clientes barulhentos perdedores . E este é outro movimento silencioso. Então vamos começar com Steve Martin. Ok, então tudo o que estamos fazendo realmente é dar um passo juntando um passo, virando, passo juntos, passo juntos. Ok. Agora, cada vez que você pisar ainda pendurando esse sulco, sempre. Então vamos descer, mas estamos enfatizando que os joelhos é que eu estou indo para cima, para baixo, para cima, cima, para baixo cada vez que pisamos, vamos descer para baixo, para baixo ao lado do passo para baixo. Ok, então é muito, muito simples. Este é apenas um movimento da parte inferior do corpo, por isso vamos passar 67 um passo para baixo, um passo para baixo, passo para baixo, passo para baixo. Passo para baixo. Passo. Encontrado a cidade passo para baixo. Tudo bem, então o truque para fazer isso parecer realmente agradável dinâmica é que cada vez que você dá um passo em frente, ele deve ser apenas muito relaxado e relaxado. E então toda vez que você cai, deve ser quase como se estivesse caindo. Lembrem-se, a explosão vem cair. Só uma gota. Você só está dando seus joelhos. Como se fosse aí que esse movimento se torna. Muito, muito bom. Então lembre-se, relaxe , solte, relaxe. Calma. Calma. Ok, agora, quando você fizer esse movimento, eu quero que você pratique fazer isso realmente grande. Lembre-se do grande espectro, e então você vai fazer isso realmente grande e então fazê-lo muito pequeno, menor do que o normal, e então encontrar o seu caminho no caminho. Obrigado, obrigado. Ok. Pequeno. Tudo bem. Então você tenta isso algumas vezes, e então você encontra um lugar no meio que seja confortável para você para que você possa brincar com OK, então em algum lugar no meio para mim seria como uh huh. Ok. Agora, vamos adicionar alguns braços. Braços de novo. Pode ser o que quiser. O que eu gosto de fazer é que eu gosto de fazer em aberto para isso. É cada vez que com um passo em frente apenas cruzar nossos braços estão apenas reunindo. Você não tem que traí-lo assim. Apenas balanço natural, balanço natural. Não muito. Não estamos tentando fazer um X aqui. Mas somos como Cross que nem precisam atravessar. Às vezes eles são assim. Você só quer perto. Abra, feche, abra. Geralmente, eu não coloco meus pulsos ou antebraços juntos quando eu cruzo. Eles só estão aqui. Aqui. Assim que abriu o pessoal. Abra o passo. Abra o passo. Acho que você deveria 16. Homem de execução: Eu sei o que você está pensando. Você tem passos Junior Seau. Quero que penses nisso como se estivesses a saltar valetes para a frente e para trás. Então saltando valetes como este para frente e para trás, para trás, para trás. Observe que toda vez que eu faço uma divisão, eu vou voltar para a divisão central. Está bem? Está bem. Agora, sim, ele move um treino. Ok, então agora vamos adicionar isso para baixo, porque, tudo bem, então toda vez que eu abro minhas pernas indo antes deles voltarem, eu vou cair quase como se eu estivesse almoçando. Então eu estou indo bem. E o que realmente nos ajuda quando uso meus braços. Gosto de trancar, tipo, tipo, trancar. Então meus cotovelos estão subindo por aqui. Juntar tudo isso assim, torná-lo mais complicado. Variações de anúncios. Então o que nós gostaríamos de fazer é um simples duplo duplo duplo, certo? Então vamos fazer 12 três e quatro. Eu sei que é, como fez single single double. Ok, então se fizermos simples, simples, duplo, duplo de um lado e, em seguida, o outro lado, a contagem seria 56 Eles fazem um e 24 5678 muito fácil, então vamos tentar isso juntos. 56 maneiras tem isso coberto. Essa é a maneira básica que você pode fazer a corrida. E o que é realmente versátil sobre isso é que você pode usar suas mãos para fazer o que quiser, e isso ajuda você a viajar quando quiser ir de um lugar para outro. O que eu quero dizer com isso é que se eu quiser começar aqui e eu quiser ir até lá facilmente, eu vou apenas fazer o homem correndo ali. Então eu vou ser como, Ok, então exercício. Eu quero que você brinque com viajar com esse movimento, porque isso é uma viagem muito boa para fazer. E é uma grande jogada que podemos usar mais tarde em nossos braços dinâmicos agora, porque este é um movimento muito simples que você quer. Teoh variar mudando os braços, então, em vez de fazer um destes, você também pode fazer cruz aberta cruz aberta. Certo, isso não importa qual braço vai na frente do outro. Basta ir aqui, cruzar cruz aberta, ou você pode fazer cruz aberta cruz aberta aberta. Então vamos tentar com isso. Então, seja como 6 17 234 para cima. Lembre-se que isso está acontecendo agora que nós podemos apenas agora que nós sabemos que nós temos livre reinado para usar armas para qualquer coisa, eu realmente quero que você tente apenas praticar nossos movimentos enquanto fazê-lo. Lembre-se, você pode fazer o que quiser. E então quando você vê algo no espelho que você gosta, então você pode ficar com ele e continuar fazendo isso. Certo. Então, tudo bem, aqui está algo que eu vou fazer aleatoriamente é apenas, uh, apenas jogando , jogando. Tudo bem, então não importa. O que você faz é sua parte superior do corpo sobre a mão deles. Realmente? Contanto que você tenha essa dúvida de grupo. Tudo bem, é assim que você pode fazer estilo livre esse movimento. 17. Prograd de toque: As luzes dos insetos roxos Ill É e é como o dia feito. O Scott. Sabemos que ela, mas não podíamos ficar no chão e fazer as pazes. Tudo bem, para trás. Ok. Quero que penses neste movimento como se estivesses a dar os dois passos que estás a fazer dentro do lado. Então vamos começar por Excite o lado. Ok? Dois passos básicos agora que vai juntar seus pés. Você vai trazer o pé vindo atrás do outro pé. Muito fácil, versátil. E essa é a primeira progressão. segunda progressão é quando colocamos um pé atrás do inferno que vamos fazer é girar em nossos calcanhares enquanto pisamos. Então traga o pé, pisou nele. Vou para o outro lado. Então o truque aqui é você quer manter seu peso corporal em seus calcanhares, certo? Então, enquanto eu estou trazendo, você vai usar o peso da parte superior do corpo, e então você vai mudar seu peso para o lado onde? Seu pé. Certo, então você vai? Como você pode ver, a parte superior do corpo significa no lado onde eu estou pisando. Este é o grupo porque o grupo é apenas lado, lado lado lado sol Mar. Então o grupo ainda está lá, e isso ajuda você a mudar seu peso. Lembra-se? Em pé. Ok. A segunda progressão é que vamos fazer o salto de volta. Para trás, toque. Então Ok, então são apenas 22 passos para mover é um salto para trás toque juntos, lado para cima. Agora o que eu quero que você pense é que a ênfase do movimento é um no salto e, em seguida, o toque de volta. Mas como eu estou fazendo isso é eu estou lidando e então eu estou apenas relaxando e relaxando por um momento, e então eu vou tocar, então eu vou relaxar, ok? Tão explosivo. Relaxe, explosivo. Relaxe, negros explosivos. Então, cada movimento entre os dois é o último. Então olhe. Certo, quero que veja onde estou sendo explosivo e quente. Relaxante. De jeito nenhum. Não tenho certeza. Caminho, Caminho. Faça as pazes. Agora, a próxima progressão será embaralhada, que é bom, então é como o passo de salto para trás que nós apenas qualquer progressão anterior, mas agora estamos adicionando um pouco de um chute a ele. Certo, então o chute parece assim. Acrescenta que vai acabar, não é? Pise os pés e depois volte. Pise com este chute de pé com um que estava no chute de costas. Ok, então agora eu quero que você pratique isso o máximo possível, digamos, 12 vezes. Então será assim. Ok. O vídeo positivo na prática, que assim você conseguiu. E tudo o que vamos fazer agora é encolher o movimento, torná-lo pequeno e fazer uma direita afiada. Então, em vez de chutar para fora assim, nós vamos apenas chutar pequeno, pequeno, mantido pequeno chute pequeno pequeno pequeno faz mais crianças cair para trás passo. Certo, então mantenha os pontapés. O menor possível dentro. Obrigado. Isso é certo. Eu sei. Ok, então, tempo sábio, você não deveria estar no tempo de um e 23 e quatro cada chute no passo um e dois, um em dois, 34 o quê? Para quatro. Você sabe, isso é que com a música tentando diminuir primeiro e depois gradualmente acelerar 18. CHANGE: realmente ajuda você a trocar. Espere, então isso é uma mudança de bola ou é um movimento de mudança de peso. Certo, então parece que sabemos que deveria, mas não conseguimos. Sam, então não importa qual é o passo. O foco principal é a mudança de bola. E o que eu quero dizer com mudanças de bola, você está indo de uma espera em um pé, e então você está mudando para o peso no outro pé, tipo, muito rápido. Então é quase como se você estivesse substituindo a distribuição de peso. Então meu peso está nesse pé. Vou trocar agora. Meu peso está neste pé, então vamos quebrá-lo. Então, tudo o que estamos fazendo agora é ir para o lado aqui atrás de nós, e então vamos mudar caminho para o outro pé. Ok? Tente isso de novo. Foram quatro passos. Passo, passo para trás. Pise com a outra perna. Inclinação. 123 Apenas quatro. Movimento de degraus. 1234 Agora desperte o trabalho sobre o tempo e a distribuição de peso. Um e dois. Sim. Um para. E um e dois. Certo, agora trabalhe na distribuição de peso, pise e caia. O que eu realmente estou fazendo aqui é ligar o centavo, e eu estou caindo quase nele. Alguns aqui. Ok, tente de novo. Passo, passo qual e alternar. Ok, agora vamos para o outro lado. Então, o mesmo negócio. Afaste-se e troque o tempo. Afaste-se e troque. Ok. Pratique devagar. Ok? Agora que temos isso para baixo, vamos começar a usá-lo de outras maneiras. Porque isso é só um passo. Quando eu quero que você faça é que eu quero que você use, qualquer coisa que você faça. Ok, o que quero dizer, mas nós só entendemos, é isso que faz algum trabalho de pés parecer muito, muito agradável, limpo e crocante. É por causa da mudança de bola. Distribuição de peso, certo? Como você pode vê-lo como eu aqui, eu estou mudando de bola completamente, não o degrau. É a mudança de bola. Essa é a coisa mais importante. Daqui, recuando, trocando, trocando, assistindo TV, como a política de Gana. Certo, então essa é a simples mudança. Agora vamos fazer a mudança de bola maior, que é o mesmo passo, mas você vai saltar para ele, então parece que este passo. Mesmo acordo. Tudo o que estou fazendo é pular direto para ele. Então, se eu quebrar o degrau. Seria boom, mas eu, meu passo de coisas. Ok. Como você usaria isso? Praticamente em qualquer lugar que você queira. Então você pode fazer esse grande conjunto de fundo ou grande bola mudar e colocá-lo em sua dança para que seu trabalho de pés pareça mais dinâmico, sabe? Então eu poderia ser pequeno, pequeno, grande, pequeno. 19. Galope: As luzes um insecto roxo doente e é como o dia que Scott fez em um “Nós sabemos que deveria”. Mas não podíamos ficar no chão galopando. Quero que penses nisso como se estivesses a marchar. Você só está fazendo o dobro do tempo. Dupla assume cada perna. Então você vai? 1234567 Então isso é muito fácil. Agora, adivinha de onde vem isso. Os dois passos. Então é a mesma coisa que dois passos. Então eu estou indo de 1 a 4. Só trocando meu peso. Veja, Veja, é daqui que todos os movimentos vêm. Apenas um simples é marcha, tempo duplo, março,tempo março, duplo e, em seguida, decidir o lado. Agora vamos dar um passo. Ok, uma jogada tão simples. Mas agora você quer fazer parecer, Max, queremos adicionar o sabor que cresceu a ele. Então você pode fazer isso de duas maneiras. Podes ensinar-te as duas formas de o fazer. Há um. Estamos indo para trás, para trás grupo e um que está indo para a frente. Mova-se. Então vamos vendê-lo de volta. A mesma coisa toda vez que meu joelho sobe, estou inclinado para trás. Eu me lembro. Você realmente vai se sentir na parte inferior das costas. de Grupodesulco traseiro. Tente isso com sua música favorita. Ok, agora estamos de volta. Vamos fazer o grupo quatro. Então, quando você encaminhar nada disso. Então agora estamos fazendo a mesma coisa agora. Toda vez que eu venho trazendo nossa parte superior por quatro, estamos esmagando crunch. O que fazer agora? Pratique isso. Tudo bem, isso foi muito fácil. Mas às vezes as coisas mais fáceis são as melhores. Certo, o que fazemos com os braços? Boa pergunta. Você realmente pode fazer o que quiser. Tudo bem? Não há respostas erradas aqui, desde que pareça natural para você. Ok, então eu vou voltar para casa. Galope para trás. Vai ser cruzado. Cruzado, cruzado, como se você pudesse literalmente fazer qualquer velocidade que quiser. Então aqui está uma coisa que você pode fazer, você pode fazer. Mantenha as mãos para cima. Isso é bom para festas e coisas assim, certo? Tentando encontrar posições diferentes. Lembra-te dos teus braços. Nunca seja duro. Mantenha-o agradável e relaxado. Só um pouquinho. Atenção agora para fazer os grupos avançados. Isto é o que eu gosto de fazer. Então um amigo meu fez um tutorial sobre isso e ele gosta de chamá-lo de vestir suas calças, o que eu acho hilário. Mas é uma boa sugestão visual que você pode usar. É como fazer isto. É a mesma coisa crunch, certo? Mas nós não estamos realmente tentando colocar nada sobre o que estamos fazendo é que nós estamos apenas indo para baixo, Joe. Certo, relaxado. Relaxe. É uma coisa que você poderia fazer. Você também pode ir. Ok? Você é um desses, sabe , não há movimento de cheiro. Você pode fazer o que quiser. A única coisa que está realmente definida é apenas este movimento Gallup. Certo, então pratique isso sem a música. 20. Grave: um dos meus movimentos de estábulo. A videira? Você não conhece o grande gado menos. É como se você estivesse indo para o lado. Este é um passo lateral, mas não conseguimos. Então, tudo o que estou a fazer é ir para o lado. Eu quero que você pense nisso como um passo realmente estendido. Ok, lembre-se, realmente estendido para o passo. Isso é tudo o que é. Então o que vamos fazer é pisar. É o degrau de trás. Traga-o para dentro Agora vamos para este lado para fora, passo para trás. Traga-o para dentro. Coisas de volta para fora. Então, se tirarmos o degrau de trás, o que nos resta? Coisas. É tão fácil. E o quê? Você usa esse movimento para viajar, , você quer ir de um lugar para outro, e o que eu sugiro é que você nunca deve ficar em um lugar exato por muito tempo em, tipo, bons 10 segundos. Você provavelmente deveria ficar em um lugar no máximo quando você está começando. Então você quer se mudar muito? Explorador do ar. Obviamente, isso não funciona se você está em um espaço muito apertado e você tem que ficar em um lugar. Mas você ainda pode fazer a grande multa daqui. Agora, podemos fazer isso indo para frente e para trás. Mesmo acordo. Então? Então, volte. Tudo o que estamos fazendo é fazer a mesma quantidade de passos de lado. Então vamos passar passo, passo trazendo passo. Passo, passo. Tragam. Tudo bem. Então, como você pode ver o que a ênfase Waas está em para juntar seus pés. mesma ênfase que para o passo. Então, se estamos indo para a frente muito simples. Tudo bem? 21. Colete Toe: as noites um insetos roxos. Então o dedo do calcanhar embaralha. O que vamos fazer é começar com a nossa batida em forma de V. Então nossos dedos estão apontados nos calcanhares e dela. A apontou que eles devem se parecer com isso. Ok. A partir daqui, queremos inverter isso. Para que nossos saltos Aaron e eu dissemos para ela sair. Então, boom. Ok, como eu fiz isso Waas um pé vai começar a usar o calcanhar e o dedo vai estar para cima. Wiles, o outro pé vai usar o dedo do pé, e o calcanhar sobe, então é o oposto o tempo todo. Então, quando eu quero que você faça é eu quero que você vá para o inferno, seu dedo do pé, e então apenas aperte. Ok? Pivots. Pivots. Ok, agora, isso é difícil para você, e você gosta de cair sobre um. Quero que apertes o teu núcleo, lembras-te? Como sempre fazemos, porque essa é provavelmente uma das principais razões pelas quais algumas pessoas podem fazer alguns dos movimentos. É basicamente como a tensão do tribunal. E se você ainda não pode fazer isso, eu quero que você segure em uma cadeira, segure na parede ou algo assim e então faça isso. Então você está estável para que você possa sentir a mudança do peso de seus dedos e seus calcanhares. Ok, bom. Então agora que temos isso para baixo, você vai tentar fazer o outro lado oposto. Então você fez isso trazendo de volta. Agora eu vou mudar o pé que estava no calcanhar agora vai estar no dedo do pé faz nas ferramentas agora. Vai estar no calcanhar. Certo? Você vai ir. Absolutamente Interruptor, interruptor, interruptor. Tudo bem. Lembre-se, tente segurar algo se ainda estiver fazendo devagar. Então vamos fazer isso. Existe um pivô de peso do interruptor. Traga-o para dentro. Trocar. Ok. Novamente. Bem, para o 34 de volta. Vai de um a três. Quatro. Tudo bem, agora eu entendo que às vezes pode ser um pouco confuso, , que é o que, até que você esteja realmente acostumado com isso. Então aqui está ah, exercício. Você pode fazer Teoh. Quebrá-lo ainda mais. Basta fazer uma perna de cada vez. Então, vou começar. Só estamos focando em uma perna. Escolhe a perna que quiseres, por isso, quando o fizerem é eu sair. Vou rebocá-lo para dentro, para fora, para fora, para dentro, para fora. Tudo bem. Acostume-se muito a isso. Na verdade, você pode até fazer isso com a música para que você possa fazer isso e se mover por conta própria, começar devagar, certo? E então faça o oposto. Ok? E então você pode juntá-los depois que você está acostumado com isso. E de outra maneira, se você ainda não está acostumado com isso, sente-se em uma cadeira ou um banco, e é assim que você obtê-lo. Duffel é bom, mas como você pode adicionar isso à sua dança sem fazer parecer que você está fazendo isso? Ok, o que você faz é adicionar o sulco da parte superior do corpo. Ok, então nós vamos. Só estou fazendo esse grupo de volta. Ok. Aquele grupo que o grupo apoiou grupo. Quando você realmente costumava fazer e fazer isso, não há problema. Então você pode começar a adicionar essas frutas e o que você quer fazer é que você não quer ficar pé, lembra? E para baixo até você ter esse dom. Então você não quer se masturbar lá para cima e para baixo. Todo mundo quer ser suave para trás 22. Reale Twist a: As luzes de um insecto roxo doente e é como se o dia que o Scott vai mudar a bola do aquecedor mudasse ambas as mudanças. Nós apenas poderíamos. Então, primeiro vamos fazer é fazer o primeiro passo que vai mudar que todos os mudou . Está bem, mas desta vez, não vou pisar nos meus pés, pisar nos meus calcanhares para que ele mude de bola, ele mudará. Diabos, eu vou me trocar aqui. Vai mudar de maneira. Então, agora que temos isso, vamos adicionar um pouco de torção a ele. Então, quando chegarmos ao inferno, vamos apenas torcer para fora do nosso corpo, certo, certo, algumas torções para longe, vamos mudar para longe do meu corpo. Mude apenas no caminho. Ok, então quando estou torcendo, eu também estou torcendo meus quadris, vendo meus quadris estão torcendo com o pé grande. Ok, então agora que temos isso, estamos indo, Teoh teve um pouco de equilíbrio para ele. Então a ideia aqui não é saltar para cima e para baixo muito com a minha parte superior do corpo. Só estou tentando manter o nível possível e focar e isolar apenas minhas pernas. Está bem. Tudo bem. E outra coisa com os braços a coisa mais natural a fazer com seus braços é como quando você está andando com o pé oposto da mão oposta. Então, se eu estiver subindo com meu pé direito, então minha mão esquerda está chegando com ele, e vice-versa. É assim que você anda naturalmente, certo? Se queres fazer a mesma coisa quando estiveres a dançar, quero que penses nisso tão simples como andar. Tudo bem. Então, o que era uma mão e um pé? Eu era uma mão oposta pé era uma mão oposta pé boom pé. 23. Krump Stomp: Eu acho. Suave. É, uh espere, fazer isso em casa dançando. Mas é principalmente este estilo e técnica que estamos fazendo é de krumping. Então, basicamente, você não parou. Está bem, mas agora vamos torná-lo agradável, limpo e isolado. Como é que fazemos isto? O que fazemos sempre mantendo estas apostas. Ok. Isto é, na verdade, foram todas as mágicas. E a técnica acontece quando você está dobrando os joelhos. Então, o que? Idealmente, quero que não mova tanto a parte superior do corpo. Você quer isolado, então nós tocamos, você não quer nunca se mover enquanto você é algo que você quer, isolar a parada. Como você pode ver, minha parte superior do corpo não está se movendo enquanto eu estou parando porque eu quero que todos se concentrem neste movimento de parada. Então, como você está fazendo isso? Eu quero que você realmente levante seus joelhos 90 graus, certo? É como se quase não precisasse do peito. Mas você está tentando chegar pelo menos até seus quadris aqui. Ok. Primeiro quero que pratique isolando. Isso é parar. Então, como você faz isso é não mover sua parte superior do corpo. Você vai. Todo mundo realmente quieto. Se você tiver que guardá-lo em algum lugar onde você não possa se mover. Ok, então você só quer tudo bem. Então você entendeu isso. Quero que pratique usando o bloco D. Então eu quero que você tente direções diferentes. Ok? Então pratique essas direções diferentes. Uma vez que você ficar realmente bom em fazer direções diferentes, quando eu quero que você faça é tentar parar com os calcanhares ou os dedos dos pés, que eu quero dizer é que se você tem lados para frente para trás, vamos dizer que são quatro sets. Se só usares o teu calcanhar, são mais quatro passos. Ok, então pratique usando apenas um inferno, e então você pode parar de praticar os dedos dos pés. E, claro, você pode usar todo o seu pé despertar fazer o aspecto de controle dele. O controle é que você quer a energia aqui em cima, e quando você está caindo bem antes de tocar o chão com seus pés, eu quero que você diminua a velocidade para que você não faça barulho. Então, quando praticarem isso, quero que tentem praticar sem fazer barulho. Caminho, caminho. Tente pisar muito forte e depois parar antes de bater no chão e, em seguida, colocá-lo suavemente no chão. Então isso ilustra o controle de que você tem controle cada um dos movimentos. Você não está batendo. Está bem, está bem. Tudo bem. Então prática que não fazem barulho quando o seu algo 24. Roger Rabbit isolado: é a parte inferior do corpo. Roger Rabbit. Então, praticamente a mesma coisa que o Roger Rabbit que fizemos nos vídeos anteriores. Mas desta vez, estamos isolando apenas os pés. Antes de ser isto. Usamos muita parte superior do corpo. Agora só estamos usando os pés. Parece. Tudo o que eu estou fazendo é fazer “backtap “, mas eu vou exagerar como eu vou manter meus joelhos praticamente juntos. O que eu estou fazendo. Estamos aqui para ver o quão perto meus joelhos estão indo, fora de troca. Tudo bem, agora? Estou enfatizando não meu teste. São meus quadris torcendo minhas palavras, e eu estou usando minha parte superior do corpo. Ajude-me a torcer, e isso é nos lábios. Então eu vou para cá. Ok. Aqui as luzes de insetos roxos e é como o dia feito 25. Isolamento do homem em corredor: Tudo bem. Agora, este é um ponto mais fino do homem correndo, porque nós vamos estar isolando a parte inferior do corpo para este único caminho. Então eu coloquei isso na parte inferior do corpo porque eu quero que vocês se concentrem apenas na parte inferior do corpo e não na ranhura para este, porque às vezes é muito bom fazer o sulco e depois recuar no sulco e mostrar perna isolada. É assim que o que eu quero dizer com isso é ok, eu vou estar fazendo e então isolar apenas. Então isso é como uma versão complementar para a corrida maior. Então, tudo o que estou fazendo é tão simples. Estou apenas indo para a frente, para trás para a frente. Lembras-te daquela mudança de bola que estamos a fazer? É praticamente a mesma coisa. Tudo o que estou fazendo é sentir o homem correndo, que é meio assim, certo? Esse é o homem correndo. E agora eu vou apenas fazer isso agradável e suave sem saltar para apenas em vez de saltar . Nós estamos dando o salto e nós estamos apenas adicionando aquele troco de bola. Então vamos fazer isso devagar. Então eu estou aqui do lado aqui. Eu realmente gosto deste movimento é que você não pode fazer o homem correndo para sempre. É cansativo, então basta redimensionar. Mas você ainda tem o mesmo campo, então exemplo Ok, então você pode misturar e combinar, fazer um grande torná-lo pequeno. 26. Shamrock: Shamrock é um dos meus grupos favoritos e passos, e é um simples como fazer ao lado do nosso profundo mau conceito. Certo, então vamos progredir. Vamos começar com o degrau a partir daqui. Quando chegar ao centro, vou fazer um pequeno salto. É um pouco quente subindo. Saia, Pop. Pop para fora. Eu não posso. Está bem. Muito fácil. Muito simples. Então, agora, quando eu sair e atirar meu pé para fora, eu vou para o meu dedo do pé. E então o que eu vou fazer é torcer em palavras em palavras, e então trazê-lo para dentro, e então nós vamos atirar no pé para fora, trazê-lo em palavras. Venha para o centro. Tente isso de novo devagar, há muito tempo. Disparar, torcer, trazê-lo em salto, atirar para o passo, trazê-lo quente para fora no quente para fora. Tudo bem, então agora podemos adicionar um pouco da parte superior do corpo se quisermos Teoh. Então o que vamos fazer é seguir os armados com a perna. Siga o braço e a perna. Bom. Agora podemos brincar com este filme. Eu vou fazer. É a mesma coisa para frente, para trás, para direita, esquerda. É tudo o que vamos fazer são os mesmos passos para fora. Pop para fora. Ok, então você pode descobrir qual é a ênfase. Pode estar no salto, ou pode estar no degrau, dependendo do que você quer bater na música. 27. Bott Pernas: Então agora estamos ficando um pouco em uma parte mais isolada disso. Então vamos fazer umas pernas de robô. E a essência básica disso é que estamos apenas tentando andar no pé do pé, como o normal. Todo o nosso movimento. Isto vai ser andar e passos normais como este? Muito simples. Você não sabe andar. É melhor começarmos a aprender. Ok. Tudo bem. Então dentro seria como, Ok, então a próxima progressão que vamos fazer é fingir que há algo aqui que estamos tentando superar. Ok, então eu estou literalmente indo para cima, para trás, para cima e para cima. Acabou. Agora que você tem isso, vamos fazer Teoh, fingir que nossa parte superior do corpo não vai se mover. Então, se eu tivesse um copo de água no topo da minha cabeça não deveria derramar na minha cara, então fornece-lhe. Pode estar completamente imóvel, sugiro que seja direto para trás. Eu quero que você finja que alguém está puxando uma corda do topo da sua cabeça, e está te mantendo ereto. Então você não está desleixado. Você está em pé direito. Há uma linha caindo. Ok, então se movendo. Agora que você tem isso de joelhos muito ligeiramente, muito ligeiramente. Não muito. Isso é o suficiente. Então você não vai para cima, para baixo, para cima, para baixo como você faria quando você está normalmente. Quando quero que fiques no mesmo avião, na mesma linha. Então, se eu me curvar aqui, vou tentar ficar aqui. Tudo bem? Então agora vamos nos mover para os nossos pés. Então, para os nossos pés, vamos balançar os nossos pés para frente e para trás, dos nossos calcanhares aos nossos dedos dos pés. E o que quero dizer com isso é que quando você pisar, você sempre vai pisar. Ele vai primeiro e depois foguete lentamente em sua pose. mesmo com o outro lado. Ok, veja você pesar. Pode parecer estranho no começo, mas eu estou fazendo Você quer que seu dedo do pé que está decolando fique no chão ao mesmo tempo que seu outro pé ainda está parado, então eles nunca estão ambos chatos em nenhum momento. Veja meus dedos no calcanhar e depois pousar no botão do dedo do pé do calcanhar. É como o dia em que Scott nos conhecemos, dedos dos pés e dos pés do inferno . Agora, isso pode levar um pouco de tempo, então o que eu sugiro que você faça é segurar uma cadeira, uma parede e então apenas praticar ir, ele vai rasgar. Então vai parecer estranho. Mas minha regra geral é, se é estranho, você provavelmente está fazendo direito. Ok, então, idealmente, seria parecido com este “Wages”. Tudo bem, então para que você usa isso? Bem, um uso para o corpo estava fazendo o robô. A mesma coisa está fazendo lado ao lado. Ainda estou tentando ir para o inferno. Então, Teoh, então você precisa de um monte de corda de pé, então você pode usá-lo para o corpo. Isso é um. O outro para o qual você pode usar é que você pode isolar seu corpo e sua parte inferior do corpo. Então, se eu fosse fazer o homem correndo. Ok. Então, este é também um movimento silencioso porque requer que você, requer que o público para prestar atenção aos pequenos detalhes. Então isso funciona muito bem depois que você está prestes a fazer uma grande jogada, como o homem correndo, ou se você está krumping, algo assim, todo o corpo. Certo? Então pratique isso 28. Botting: corpo. Agora vamos fazer um curso rápido de colisão no corpo ou no robô. Na verdade, robô é apenas o robô movimento que você vê corpo é toda a técnica em torno do corpo do robô está no topo, e em seguida, sob ele seria o robô isolação. O centavo pára. Ok, então nós vamos ver o corpo do corpo é apenas a ilusão de que você parece mecânico ou como um fantoche qualquer coisa. Ok, então você quer parecer antinatural? Você não quer parecer um ser humano de verdade, tudo bem, então vamos fazer é a parte superior do corpo. Primeiro, você vai praticar as explorações que fizemos. Ok, então aqui está o segredo. Veja, esses isolamentos que estávamos fazendo antes podem estar em qualquer lugar, especialmente as pernas do corpo que estamos fazendo na lição anterior. Pernas de borrão. Ok, então você tem os isolamentos para baixo. Então esta é uma técnica para fazer parecer que a velocidade do seu corpo tem que ser consistente em toda parte . Ok, o que eu quero dizer com isso é se eu vou fazer este movimento 1234 É isso. Isso seria consistente. Eu não deveria parar a menos que essa seja minha intenção de parar. Mas a maneira pode fazer devagar aqui rápido aqui e isso ainda está aqui no ano passado. Tudo deve ser um movimento muito consistente. Então eu vou ser como 123456 Vê a diferença dos isolamentos verdes? Então essa é a cabine isolada. Nada mais está se movendo. Ainda isolando. Então, a técnica de isolamento Waas, você está parando do seu início no ponto A e então você parar parar parar no ponto B. Tudo bem para o corpo. Nós vamos ficar tensos a maior parte do tempo, então eu vou ficar 80% tenso. Eu não estou segurando as dezenas de energia. Não estou 100% tenso. Não estou tremendo. Só estou tenso. Ok, eu sou apertado, ainda apertado, mas eu não estou tremendo, então eu estou redimensionando um pouco a tensão para trás, lembre-se, lembre-se, isso é moldado. Isso é demais. Apenas aperte, mas não muito. Só para você ter controle suficiente, seus músculos são muito parte. Certo, então vamos manter seus músculos tensos e então você vai se mover e isolar. Nós a conhecemos, mas só nos lembramos que é como o robô se move com isolamento. Você só está isolando, mas ainda está se movendo como você. Você ainda está dançando como, mas quando você está fazendo o robô ou corpo. Você quer parecer um robô. Então, se você pode encontrar vídeos de como os robôs se movem, então é muito mais fácil porque então você pode simplesmente copiá-lo. Foi assim que as pessoas começaram a aprender a fazer o robô. Eles copiaram o que os robôs fizeram. E as pessoas, os humanos não se movem assim. Então é assim que você vai praticar seu corpo. Ok, então a próxima coisa que você vai fazer é você vai fazer risco de pulso gira cardos, outra técnica robô que você pode fazer. 29. Isolamentos: Isolamentos. Então, temos feito isolações em todo o arsenal que já temos feito. Mas agora quero me concentrar no isolamento da parte superior do corpo. Ok, todos esses conceitos também podem ser aplicados ao sulco. Espere. Isolamento. Quer dizer, nós somos apenas nada vai se mover. Estamos isolando uma parte do corpo de talvez dois, Max. Ok, quando você começar apenas para a missa. Então o que eu gosto de fazer é escolher uma parte do corpo por enquanto, eu só vou usar meu antebraço. Ok, então eu só estou dobrando do meu cotovelo, então eu só estou usando esses dois. Tudo o resto ainda funciona porque quando você não está se movendo e você só está se movendo uma coisa de cada vez, então as pessoas podem ver o quão complicado o que você está fazendo. Direções diferentes. Então o segredo para isso é que você só quer ir em linha reta no 1º dia você está praticando, tentando ficar limpo, apenas fazê-lo em linha reta. Então, eu só vou aqui em linha reta. Então ainda não estou fazendo ziguezagues. Você pode fazer uma linha reta primeiro. Então você não deveria estar fazendo outras naves. Então, da mesma forma, você quer praticar uma vez. Ok, então você pode começar a fazer o ombro então ombro e algo até mesmo fazer um de cada vez. A mesma coisa com a prática, direções diferentes. Inicial. É um ombro para a mesma coisa quando o caminho da cabeça, assim como os exercícios nos aquecem. No começo, você poderia até usar seus quadris, meus quadris. Quero dizer, eu estou girando meu É como torcer, mas minha parte inferior do corpo não está se movendo em lugar algum. Eu não vou assim. Ainda aqui, a torção apareceu. Então é assim que se faz isso. Então você pode praticar esses diferentes tipos de isolamentos que você poderia até mesmo isolar acenando. Certo, então não há então não hárespostas erradas. Você pode literalmente usar qualquer parte do seu corpo. Teoh, isole desde que você apenas pratique, perfure para que pareça limpo agora com os isolamentos, nós vamos adicionar algumas paradas de dinossauros. Eu acho que para mim, a parada de dez centavos é provavelmente a técnica mais importante. Pelo menos que usei porque me deixa limpo. Faz me permite mudar a textura do movimento. E, você sabe, isso me permite mudar as coisas afiadamente. Então não pare significa. Estou me movendo, mas parando no centavo, então pare imediatamente. Estou me movendo, mas parando no centavo, Não há nenhuma maneira. Tudo bem, como estamos fazendo isso? Então vamos de explosivos para parar táticas. Então eu vou explodir para iniciar o movimento. Se o meu movimento é este, apenas jogue. Minha explosividade viria do início do barco e depois pararia o fim. Então você tem que saber todo o movimento que você está fazendo Este é todo o movimento. Só um exemplo. Você vai explodir aqui. Pare! Pare, pare, pare, exploda! Pare! Então agora, você deve saber como explodir no movimento ou entrar no movimento. Gosto de usar a metáfora explodindo. É movimento porque dá mais poder. Mas mesmo que seja a mesma coisa que estourar, mas se você tem uma mentalidade diferente, é realmente uma maneira melhor de fazê-lo. Porque é como se você estivesse apoiando a jogada. Tão explodiu. Pare fluiu, pare, explode, explode. Coisas. Agora parar é muito importante. Quando você pára, você quer espremer os músculos o mais forte que puder. Ela como no início, quando estávamos fazendo exercícios de atenção segurando. É aqui que entra. Tudo bem, Exploding. Pare com isso. Você só está segurando toda a tensão para não se mexer. Você está apertando todos os seus músculos, então você está deixando pra lá. Toda vez que você parar, você tem que ser apertado. Tão apertado. Então aqui está a sua foto de exercício três movimentos movimentos. Então pode ser qualquer coisa que poderia ser como aqui até três. Não tem que ser. Pode ser qualquer coisa. Este é apenas um exemplo. Então, um selo. Então você vai parar três vezes um para praticar essa coisa de dez centavos, lembre-se, explodir no movimento e depois as coisas de dez centavos, ok?