Speedrunning: um guia para o domínio em jogos de vídeo competitivos

1. Apresentação: A corrida rápida é um esporte de jogar videogame o mais rápido possível. E, como atividade, acho que naturalmente se presta ao desejo humano de melhorar em alguma coisa. Mas como é bastante competitivo, melhorá-lo pode ser muito difícil. Essa aula foi melhor. Equipe-o com o conhecimento de como passar de alguém que acabou de começar a jogar para o nível mais alto, quase um passo à frente da concorrência. Ei pessoal, meu nome é Kristof prior, também conhecido como kid goes na comunidade de speed running. Sou um talentoso corredor de velocidade de Legend of Zelda, sendo um dos melhores do mundo em espada lavada, e também tendo experimentado no vento Wake e Twilight Princess, além disso, hum, o atual campeão britânico sênior no esporte da patinação artística. E eu sou músico, cantor e compositor. Este curso não abordará muitas coisas desde o início, como escolher um jogo ou categoria ou configurações específicas. Porque muito disso dependerá do jogo que você executa. E há vários tutoriais sobre exatamente isso. Essa aula foi projetada para quem está vendo o jogo, mas não sabe como começar a praticar. Ou talvez você esteja no meio do semestre em uma parede em sua melhoria e não tenha certeza de como superá-la. Se você é alguém que está apenas procurando maneiras mais eficientes e como praticar, isso pode garantir eles encontrem algum valor nessa aula. Mas dito isso, vamos ao nosso primeiro vídeo, que será sobre mentalidade. 2. Mentalidade: Incrível. Então, agora, não se preocupe, daremos muitos conselhos práticos nesta aula em breve. Mas eu coloquei a mentalidade como a primeira seção aqui porque realmente acredito que esse é um dos aspectos mais importantes para organizar a melhoria. E pensando na minha parte da corrida de velocidade, notei que, na maioria das vezes quando eu estava melhorando rapidamente, isso estava diretamente relacionado à minha mentalidade na época. Portanto, essa constatação me atingiu principalmente entre final de 2019 e o início de 2020, o período pouco antes de eu começar a ter uma melhora rápida. Portanto, pegue o registro de palavras da categoria e do jogo desejados. Agora, uma coisa que você precisa saber é que se você copiasse tudo sobre o recorde mundial até o quadro, você os empataria. Portanto, tudo o que você precisa fazer é salvar mais um quadro e pronto, você é o melhor jogador do mundo. Ok, então isso é bastante óbvio e duvido que eu esteja dizendo algo novo aqui. Mas se você fizer dessa sua mentalidade padrão , você, como jogador, estará mais disposto a aprender com os melhores jogadores e descobrir por que eles são tão rápidos. Além disso, ter essa mentalidade evitará que você tenha que reinventar a roda sozinho. Acho que, como a corrida de velocidade é um esporte tão isolante, pode ser muito fácil querer pode ser muito fácil querer continuar batendo a cabeça contra a parede, tentando melhorar naturalmente sozinho. Sim, embora isso possa funcionar, eventualmente, aprender com os melhores jogadores é essencial se você quiser chegar lá rapidamente. Acho que ter essa mentalidade também ajuda muito , porque é preciso toda a velocidade para percorrer essa enorme montanha que eles precisam escalar e simplesmente misturá-la em um jogo gigante de cópia. Mas, no final das contas, ainda é uma jornada. A próxima parte dessa aula será sobre como você começou nossa jornada, como aprenderia seu jogo com eficiência. 3. Aprender um Speedrun: Então, agora vamos aos conselhos práticos A próxima seção é sobre como você pratica de forma eficiente. Depois desse primeiro vídeo de como você aprenderia um jogo, geralmente é mais voltado para aqueles que estão tentando fazer corridas mais longas que podem durar horas e horas seguidas. Mas acho que todo mundo pode encontrar valor com esse pote, mesmo que sua categoria seja bastante curta. Para quem acha difícil aprender uma corrida de velocidade. O primeiro conselho que eu daria seria começar vendo os outros fazerem corridas. De preferência, você deve começar com o registro do tabuleiro, se puder, porque então você terá uma boa ideia como são os movimentos e as técnicas ideais. No entanto, em alguns casos, a raiz da palavra “usuários de recordes” pode ser muito difícil de usar e vocês são corredores. Nesse caso, eu recomendaria procurar outras rotas do jogo e, em seguida, tentar encontrar o melhor horário com essa rota. Quanto à forma como você encontraria rotas alternativas, um bom lugar para começar seria a discórdia As comunidades amorosas terão seus discursos vinculados na página do SRC. Você pode clicar nele e ver quem pergunta por aí. Outra ótima opção, se o seu jogo tiver, seria uma página Wiki. A comunidade Zelda tem muita sorte aqui pois temos um site chamado Zelda speed runs, onde muitos dos vários truques e raízes estão documentados. Entre outras coisas, muitas grandes franquias terão algo semelhante. Novamente, sempre vale a pena tentar encontrar algo assim. Em seguida, você simplesmente parou de jogar o jogo. Não precisa ser cronometrado nesta fase, nem precisa ser rápido. O objetivo é apenas se familiarizar com a raiz. Quando estiver satisfeito por relativamente fluido com o jogo, você pode começar a fazer segmentos temporais dele. Novamente, esse ponto é mais voltado para aqueles com categorias mais longas. Mas, em geral, eu diria que ajudaria obter uma boa estimativa de quanto tempo duraria sua primeira corrida antes de você tentar. Além disso, agora, ter um cronômetro de prática fará com que você adquira o bom hábito de tentar fazer segmentos com bastante rapidez pouco antes de fazer sua primeira tentativa. Uma coisa que eu recomendo que você faça, se ainda não o fez, é se familiarizar com a mecânica ideal de final de jogo. Pode ser uma mecânica técnica, como movimento geral, mas também podem ser alguns outros detalhes menores, como qual é a configuração ideal e todas as versões do jogo. Por exemplo, em muitos jogos Zelda, é comum jogar em uma versão japonesa do jogo. A razão por trás disso varia de acordo com o jogo em si. Mas normalmente é porque há mais falhas na versão japonesa ou porque o texto é um pouco mais rápido. No que diz respeito a algo como movimento geral, um exemplo dos jogos Zelda e qual seria o movimento mais rápido normalmente está rolando, mesmo no tipo Skyward, onde há uma corrida real mecânico. Embora rolar economize apenas cerca um quadro por jogada nesse jogo, já que rolar consome mais resistência do que correr, só vale a pena se você não tiver uma grande quantidade de terra necessária atravessar. Saber coisas assim sobre seu jogo desde o início, pode ser incrivelmente útil, pois começa com um ponto de partida muito bom. Portanto, você não precisará reaprender muitas dessas coisas mais tarde. Está bem? Então você está finalmente pronto para sua primeira tentativa. Então você dedica algum tempo do seu dia para fazer isso, especialmente se for longo, você começa a jogar e provavelmente é uma você começa a jogar porcaria, mas tudo bem. Acho que, no início, sempre vale a pena fazer isso e não reiniciar o mais rápido possível. Assim, você pode ter uma boa ideia de como a execução funciona quando você faz isso por completo. Pessoalmente, acho que, em geral, sempre vale a pena tentar adquirir o hábito de fazer as execuções de reinicialização, mesmo quando você começa a ficar muito bom novamente, isso ocorre porque, durante certos segmentos, as corridas podem parecem um pouco diferentes de quando são feitos na prática. Talvez seja a pressão adicional que eu corro, já que geralmente preciso acertar as coisas na primeira tentativa ou talvez porque você não esteja acostumado a jogar por 5 horas seguidas. Existem muitos fatores e boas razões para branco querer adquirir o hábito de não fazer reinicializações. E agora que você aprendeu o jogo, isso nos leva ao próximo vídeo desta seção sobre pressionar com eficiência, que será sobre como você pratica com eficiência quando está trabalhando. 4. "No moinho": Essa parte da aula geralmente é voltada aquelas pessoas que desejam melhorar no melhor jogo selecionado. Se você é um jogador de nível baixo a médio que quer subir no topo , posso garantir que essa é a parte da classe em que você deve prestar atenção à melhoria e à velocidade corrida ou qualquer outra coisa por falar nisso, só leva tempo. Isso é algo que discutiremos mais tarde, quando falarmos sobre eficiência de tempo e coisas assim. Então, também poderia resumir essa parte do vídeo para jogar mais. Não é exatamente útil saber como você pode ser o mais eficiente possível com seu tempo. Porém, antes de entrarmos nos conselhos práticos, quero apenas distinguir a diferença entre corridas e treinos. Muitas pessoas pensam que podem simplesmente correr e sobreviver com isso. E sim, você melhorará gradualmente com o tempo. Naturalmente, não será rápido nem eficiente devido à natureza das corridas, você não seria capaz de fazer determinados segmentos várias vezes e não conseguiria perfurar determinados segmentos. Além disso, como você provavelmente reiniciará a maioria das tentativas, provavelmente ficará desproporcionalmente melhor no início do jogo do que nos segmentos posteriores. Então, quando você corre e os nervos estão aumentando, muito menos provável que esteja confuso, porque você não estará tão treinado nesses segmentos posteriores. Sim, as corridas são importantes para medir a habilidade geral e se acostumar a fazer todos os segmentos consecutivos. Mas a prática offline focada é realmente onde nascem muitos dos grandes nomes da corrida de velocidade. Portanto, fazer as duas coisas otimizará sua melhoria. Agora, a questão ainda permanece: como você praticaria com eficiência? E isso será diferente dependendo do jogo que você executa. Talvez você corra um pouco o suficiente para poder jogar tudo de uma só vez. Ou talvez tenha adorado truques difíceis. Alguns aspectos da corrida e os segmentos nos quais você escolhe focar. claro que mudaremos novamente. Mas os fundamentos ainda devem ser os mesmos com todas as maneiras diferentes de praticar. Não havia nenhuma que fosse mais eficiente do que a perfuração. Perfurar é basicamente fazer a mesma técnica de segmento, truque ou movimento específico repetidamente com a intenção de obter o melhor desempenho possível. Ao fazer isso, a técnica entrará em sua memória de curto prazo e, posteriormente, em uma memória muscular mais forte. Agora, é importante fazer as coisas repetidamente. Mas se seu jogo for bastante longo ou tiver vários truques , pode ser muito difícil dedicar tempo a todas as técnicas. Uma coisa a ter em mente é que o tempo gasto praticando uma técnica é tempo não gasto praticando outra. Só para dar um exemplo de minha própria experiência, no início de 2020, tentei obter o melhor possível quanto o Sky deixou, que é o primeiro segmento no céu que mostrou qualquer presente Speed Run. Eu apenas perfurei esse segmento repetidamente. E sim, eu não fiquei muito bom nisso. Às vezes, ser capaz de competir ou até mesmo bater os recordes mundiais. Mas como eu não pratiquei nenhuma outra parte da corrida, eu sempre perdia muito tempo nos segmentos posteriores. Então, mesmo agora, minhas maiores perdas de tempo estão no final da corrida. Isso mostra que você precisa de um equilíbrio saudável ao praticar. Você deve repetir segmentos ou técnicas, mas não até o ponto em que o déficit de outras pessoas, um exemplo de como eu alcanço esse equilíbrio em minhas corridas, eu corto todos os meus segmentos em pedaços de cerca de dez a 20 minutos, normalmente centrado em áreas e masmorras , eu só tentaria no máximo duas tentativas antes de passar para a próxima. Isso garante que eu esteja repetindo segmentos. Portanto, não vou seguir os passos com eles, mas também porque me limito a duas tentativas, não vou ficar preso em um segmento específico. Agora, eu recomendo que você tome isso como um guia aproximado de como você deve estruturar sua prática, cortando as coisas em pedaços de dez a 20 minutos e fazendo apenas duas tentativas. mim, porque meu jogo está fora de jogo há bastante tempo. Mas se o seu jogo for relativamente curto, você provavelmente conseguirá fazer mais tentativas. O mesmo acontece com truques difíceis. Agora, nas minhas corridas, elas tendem a ser falhas. Há muito tempo. Normalmente, não são muitos truques nos quais eu tenha que me concentrar. Mas se o seu Speed One estiver cheio deles, talvez você queira passar um pouco de tempo focando neles, independentemente do segmento. Para praticar truques específicos, eu recomendaria que aqueles que você pode fazer de forma consistente, eu diria que tentem se limitar a cerca de 305 tentativas. No entanto, se for um truque que você possa fazer forma consistente ou que ainda não tenha incorporado às corridas , eu recomendaria gastar uns bons 10 minutos truque. Ok, agora, dando a você uma visão geral de como você deve estruturar sua prática, agora vou chamar sua atenção para as coisas que você pode fazer para tornar sua prática ainda melhor. Isso deve ser muito útil para aqueles jogadores de tecnologia média que estão praticando assim, mas ainda estão batendo em barreiras. A primeira e provavelmente a mais importante estratégia que você pode fazer é observar os corredores que são melhores do que você, de preferência o recorde mundial. Às vezes você pode não saber por que é muito mais rápido do que você. Portanto, adquirir o hábito de observá-los de forma consistente pode fazer com que você se familiarize com a técnica e os movimentos ideais. Por exemplo, nos primeiros 30 minutos de minhas sessões de treinos, que são longas o suficiente, vou apenas assistir ao recorde do conselho. É isso mesmo. Isso é tudo que vou fazer nos primeiros 30 minutos. Vou sentar na minha cadeira e vê-lo jogar o jogo. Dessa forma, posso me mover e me familiarizar com o movimento adequado. Porque uma coisa que eu percebi é que você realmente não sabe o quanto. Você não sabe até começar a observar pessoas que são melhores do que você. Agora, sim, eu entendo. Pode ser muito entediante ver jogadores que são melhores do que você entendem muito mais do que é preciso para ser o melhor quando você começa a assistir ativamente aos melhores corredores confirme que você está assistindo ao recorde mundial. Outra coisa que eu recomendo que você faça é tentar recriar exatamente as mesmas entradas de botão que eles estão fazendo na tela. Ou, novamente, usando sua mente ou tendo um controle físico dela em suas mãos. Esse treinamento no banheiro é conhecido como visualização mental e normalmente é usado por atletas da vida real quando estão se preparando para a competição. Além disso, existem muitos estudos científicos que dizem que treinar com a mente pode ser, se não tão eficiente quanto treinar na vida real. Finalmente, quero falar sobre estados seguros e como eles podem ser usados para praticar com eficiência. espaço seguro é extremamente útil porque elimina o tempo de inatividade entre determinadas tentativas técnicas. Isso é incrivelmente útil porque quanto menos tempo de inatividade você tiver, mais tempo terá pressionando a técnica do cirurgião e, assim, melhorará mais rapidamente na técnica de teste. Um exemplo disso e de como ele pode ser útil, pois bem, os jogos que eu jogo são a porta do credor Candle in the Wind, mais fraca. Normalmente, se eu quisesse praticar isso sem estados seguros, teria que recuperar o armazenamento todas as vezes e depois caminhar até o prédio e executar o truque. Mas se eu usar estados seguros eu poderia tentar novamente o movimento difícil instantaneamente sem ter que fazer todas as travessuras de configuração de antemão. Aspectos como esse realmente mostram a importância dos estados seguros. Mas é importante notar que eles podem não estar disponíveis para todos os jogos. Se você pode jogar um jogo ou um emulador , essa é definitivamente uma opção. Mas às vezes não é adequado porque talvez sua configuração não seja voltada para emulação, ou talvez porque seu jogo não esteja em um emulador. Nesse caso, eu recomendaria usar a segunda melhor coisa, que tende a ser truques errados ou estrategicamente posicionada para salvar arquivos. Um exemplo aqui seria quando eu jogo Twilight Princess, acho que é muito difícil praticar no emulador porque meu atraso de entrada é um pouco diferente em comparação com o console. Mas o jogo tem um hack de ROM. Eu sou uma das características de um sistema de arquivos principal que basicamente age como estados seguros. Eu só queria enfatizar que estados seguros não são um aspecto obrigatório para me tornar bom em corridas de velocidade durante toda a minha carreira na espada Skyward, eu nunca uso estados seguros e acabei obtendo muito bom nisso. Mas minha melhora foi muito lenta e definitivamente poderia ter sido acelerada como escolhi usar estados seguros. Então, provavelmente foram muitas informações ao mesmo tempo, mas espero que muitas delas sejam úteis e que você possa aplicá-las às suas sessões de prática. Em seguida, vou abordar uma eficiência de tempo, porque quanto mais horas você puder passar jogando, naturalmente, melhor você se tornará. 5. Eficiência no tempo: Então, agora vamos abordar as coisas que você pode fazer fora do jogo para melhorar sua capacidade de corrida rápida. Agora, essa parte pode não parecer simples, e já que você não está realmente jogando o jogo. Mas posso garantir que, se você prestar atenção, devo dizer que nos próximos vídeos, você se verá melhorando em um ritmo muito mais rápido do que outras pessoas. Porque é importante notar que muitas pessoas na verdade não fazem muitas dessas coisas que estou prestes a dizer. Muitas pessoas simplesmente jogariam seu jogo. Portanto, ao incorporar muitos desses hábitos, você realmente se colocará um passo à frente da grande maioria da concorrência. Primeiro, falaremos sobre eficiência de tempo, porque a eficiência em relação à quantidade de sua prática será uma das, se não a maior, contribuinte para suas taxas de melhoria. A matemática é bastante simples aqui. A pessoa a, que joga por duas a 3 horas com eficiência média, sempre se afastará mais rápido do que a pessoa B, que joga por 15 minutos com a máxima eficiência. É fundamentalmente por isso que muitas pessoas que praticam corrida de velocidade tendem a surgir do nada ou estar na adolescência. O tipo de pessoa que faz grandes férias nas férias de verão. Esse ponto não poderia ser melhor ilustrado do que quando Jessica, Zoe e eu começamos a jogar com guache ou randomizador. Eu tinha 18 anos quando comecei a jogar. Então, eu ainda estava na faculdade, mas também tinha um emprego de meio período em uma pista de patinação, que dividia meu tempo durante o verão. Mas, por outro lado, a genética tinha 14 anos, recém-saído da escola para as férias de verão. Então, não é nenhuma surpresa, ele melhorou mais rápido do que eu durante o verão. Tudo isso culminou com nós dois nos enfrentando na quinta temporada, onde acabarei perdendo para ele. Coisas como essa realmente impressas, pois grande parte da melhoria está em quantas horas você dedica a um jogo. Portanto, esta é principalmente uma aula sobre velocidade de corrida, não sobre gerenciamento de tempo. Portanto, não vou me aprofundar em coisas como bloqueio de tempo e outras estratégias. Mas vou dizer que, à medida que você passa o dia, deve tentar praticar o máximo de prática física possível. Se você está em casa e normalmente tem uma hora antes de ir para a cama, por que não praticar conversação em vez de qualquer outra coisa? Se você estiver em uma viagem chata do que uma, qual é o recorde mundial, em vez de fazer qualquer outra coisa. Só para dar um exemplo, quando comecei a escrever esta aula, tive que fazer isso junto com patinação, velocidade, corrida, faculdade e trabalho, entre outras atividades de lazer. Era uma carga muito grande, então tive que encontrar tempo com eles no meu dia para fazer isso corretamente. Agora, costumo ir de carro até a faculdade e normalmente vou ao local ou às quartas e quintas-feiras e, novamente, uma hora de intervalo para o almoço. Então, eu costumava usar essa hora extra com sabedoria e escrever muito do roteiro enquanto estava sentado no meu carro. Claro. Foi só uma hora. Mas ao longo de semanas e meses, isso significou que eu poderia lançar esse curso mais cedo do que eles fariam de outra forma. Se você quer ser o melhor corredor de velocidade, eles podem ser, então você terá que pensar máximo de tempo fisicamente possível e tentar não dar desculpas. Tipo, eu tive um dia inteiro de trabalho e mereço um tempo livre ou algo assim. Sim. Se você precisar de uma pausa, então, por favor, faça uma pausa. Mas se você conseguir decifrá-lo por apenas 30 minutos por dia , isso aumentará drasticamente o total de horas no jogo ao longo do tempo. E é claro que alguns dias você não poderá contribuir a qualquer momento para acelerar a corrida, mas qualquer ação que você tomar, grande ou pequena, contribuirá de alguma forma. Mais uma coisa quando se trata de eficiência de tempo é que eu provavelmente deveria tentar me concentrar apenas em melhorar em um jogo, em vez melhorar em vários de cada vez. Agora, não é impossível ficar bom em vários jogos ao mesmo tempo. Muitas pessoas com muito tempo livre farão isso. Mas há uma razão pela qual você vê muitas pessoas se limitando a um jogo. Veja Jim Mercedes seis, por exemplo , um, muito conhecido, dirija-o na comunidade Zelda. Acelerando, deixando o vento mais fraco, espada para o céu, Twilight Princess ou crooner of time 3D, imager como mesquita 3D. Agora, isso é um bocado. Mas se você filmar em um stream , normalmente você só vê em jogo um desses jogos por vez. A razão pela qual você gostaria de continuar com apenas um jogo é porque seu cérebro desenvolverá a memória muscular mais rapidamente se precisasse se concentrar, especialmente se seus jogos forem muito semelhantes, se você continuar alternando entre os jogos , isso dará ao seu cérebro muito trabalho para desenvolver um monte de memória muscular. Conforme mencionado anteriormente, há uma boa razão pela qual os melhores corredores de maio não trocam constantemente. Isso remonta ao velho ditado de que aqueles que tentaram pegar muitos coelhos acabaram não pegando nenhum. Se você puder colocar o máximo de seu foco em apenas um jogo, em vez de dividir seu foco, você melhorará muito mais rápido do que faria de outra forma. Portanto, agora você tem uma compreensão e um conhecimento decentes de quanto a eficiência do tempo contribui para a velocidade de melhoria. Mas agora eu gostaria de chamar sua atenção para outro aspecto que é um aspecto bastante negligenciado , que é o sono. 6. Sono e descanso: Portanto, conforme declarado no vídeo anterior, dormir e descansar em geral tende a ser um aspecto muito negligenciado do aprimoramento como corredor de velocidade. E acho que isso não é sustentado pela existência um tipo pequeno, mas perceptível, de ausência de cultura do sono na corrida de velocidade Tenho certeza de que cada comunidade tem uma pessoa. Eles começarão uma corrida de seis horas às 40 da manhã e conhecerão muitas outras pessoas que estão ativamente perdendo o sono. Mas confie em mim, quando digo que controlar sono não é importante apenas para sua saúde e bem-estar, mas também para sua melhoria como corrida de velocidade. Agora, tenho certeza de que todos nós sabemos os benefícios de dormir o suficiente e como não dormir o suficiente pode ser ruim para você. Mas aqui, eu só quero falar sobre como o sono pode afetar a consolidação da memória e a aquisição de habilidades. Quando você vai dormir, seu cérebro processa todos os eventos que aconteceram durante o dia. O cérebro melhorará e se solidificará. Então, redes neurais em torno de uma habilidade motora específica enquanto você dorme. Se você já se notou jogando muito mal , vá dormir e acorde no dia seguinte. E então, de repente, você é a melhor corredora do mundo e, literalmente, não pode cometer um erro. Bem, é por isso que quando você está dormindo, seu cérebro estava processando a sessão de prática que você teve na noite anterior. Então, pela manhã, você melhorou muito mais por causa do sono. Coisas como essa realmente mostram que os efeitos de uma sessão de prática permanecem bem estabelecidos até você dormir. E é por isso que eu digo que eles estão praticando por 30 minutos por dia, sete dias por semana é melhor do que praticar um dia por semana durante três horas e meia. Porque quando você pratica sete dias por semana, está aproveitando todos esses ciclos de sono. Entender isso também pode ajudar você a não ficar frustrado quando as coisas não estão indo bem. Ao saber que você não viu imediatamente os efeitos da sessão de treino, você pode se assegurar de que, mesmo que esteja jogando mal, ainda está aproveitando a sessão. E isso me leva ao meu próximo ponto, que será sobre ficar inclinado. Ser inclinado foi uma frase cunhada na comunidade de speed running, pois quando você frustrado e não joga muito bem, estar inclinado significa ficar frustrado. Então, um ponto em que você não consegue pensar corretamente, o que inevitavelmente levará a mais erros. Se você já notou isso acontecendo com você, pare de jogar. Se você está apenas jogando mal porque é um dia de folga, mas ainda está equilibrado, então eu diria que está tudo bem. Vou encorajá-lo a continuar. Mas se você está jogando mal porque não está absolutamente equilibrado, continuar pode fazer mais mal do que bem. E você provavelmente acabaria com o equivalente a apenas bater a cabeça contra a parede. Então, nesse momento, eu diria que é melhor que ela faça uma pausa e depois comece o jogo quando você se sentir melhor. Às vezes, você pode insistir continuar praticando e tentar se agarrar à esperança de que tudo melhore magicamente se você aguentar. Mas esse não é o seu lado racional falando. Essas são suas emoções. E suas emoções não são confiáveis porque elas estarão naturalmente altas nessa situação. E essa é a razão pela qual você nem está equilibrado. Então, quando possível, tente não ouvir suas emoções e tente simplesmente se retirar do jogo se tiver a capacidade mental de fazer isso. Vale dizer que muitas pessoas, especialmente na comunidade de corridas de velocidade, têm dificuldade em dormir. Quero dizer, a pessoa que faz corre a noite toda. Achei que essa é uma decisão voluntária da parte deles e mais ainda porque eles não conseguem dormir. Agora, se você tem insônia ou algum outro distúrbio relacionado ao sono, tudo bem. Sim. É justo. Você só vai ter que contornar isso. Mas para a grande maioria de nós, acho que todos nós podemos ter pelo menos um horário de sono um pouco saudável se apenas ajustarmos algumas partes do nosso estilo de vida, por exemplo, muitas pessoas notarão a perna acordar acorda às 05:00 da manhã. Quando as pessoas me perguntam sobre isso, eu costumo dizer a elas que foi exatamente assim que meu corpo se chamava. Mas eu não acho que isso seja necessariamente correto. Acho que, na verdade, porque venho treinando meu corpo para fazer isso há venho treinando meu corpo para cerca de cinco anos na cama, às nove, eu acordo às cinco. E, honestamente, quando chega às 21h, eu me apago como um interruptor de luz. Muitas pessoas estão perplexas e/ou invejosas com isso. Mas eu realmente acho que, como dei ao meu corpo um horário de sono tão consistente, eles simplesmente sabem quando dormir. Agora, este é um guia sobre corrida rápida, não sobre como dormir melhor. Portanto, não vou aborrecê-lo e entrar em grandes detalhes aqui. Mas se eu puder lhe dar um conselho, é que a consistência é fundamental, de preferência até o minuto, se você puder. Sim, não todos os dias. Isso será possível? E só para dar um exemplo para mim, às vezes eu fico ativamente acordado só para fazer uma corrida rápida, mas alguns dos meus amigos norte-americanos. Mas se você for consistente com isso na maioria das vezes, provavelmente descobrirá que dormir é muito mais fácil do que antes. Agora, eu entendo. Pode ser muito difícil fazer isso, especialmente porque exige um nível de disciplina que pode ser muito difícil de obter. Mas é disso que trata o vídeo final. Tentando aproveitar a disciplina. Estou colocando a motivação do seu lado. Não se trata apenas de tentar controlar o sono, mas também de ajudar a praticar a corrida de velocidade como um todo. 7. Motivação e disciplina: Ok, agora vamos ao tópico final que eu queria abordar, que é motivação e disciplina em geral. Agora, vale a pena dizer que, reconhecidamente, esse não é o tópico mais importante aqui. Ao contrário dos esportes normais, da corrida de velocidade e dos videogames competitivos em geral, estranhos, geralmente divertidos. Não tenho muitas barreiras no caminho, na forma de resistência mental. Mas eu ainda quero falar sobre isso porque acho que em algum momento da jornada de corrida de velocidade de todos, esse é sempre um ponto em que as pessoas simplesmente passam por uma seca de motivação. Acho que sempre vale a pena conhecer algumas dicas e truques para combater a referida seca, caso ela ocorra. Então, de todos os conselhos que eu poderia lhe dar, acho que o que mais me ajudou é que eles fazem algo principal, originalmente cunhado por Mark Manson. O estado em que eles estão ganhando motivação o que se transforma em ação, não é apenas um sistema unidirecional, mas funciona nos dois sentidos. Como se você já tivesse tido um bom começo de dia? E então, naturalmente, descobri que aquele dia era mais produtivo do que no baixo, porque a ação que você tomou pela manhã ajudou a alimentar a motivação que o impulsionou , introduziu mais. ação durante o resto do dia. Ok, então esse conselho de autoaperfeiçoamento é muito bom. Mas como isso se aplica à linha de corrida rápida? Se você achar que quer muito motivado para praticar um jogo, tente assisti-lo, seja o recorde mundial ou apenas um cara aleatório no Twitch. Na verdade, nem precisam ser seus jogos específicos, apenas assistir alguém fazer qualquer coisa rápida quando não está relacionado ou, às vezes, ser suficiente para fazer com que você faça essa ação. Algo assim também é o motivo pelo qual muitas pessoas têm pôsteres de uma antiga lenda de seus esportes em seus quartos. Então, só de olhar para isso, eles podem aproveitar essa motivação para realizar a ação construtiva. Então, essa é a maioria dos meus conselhos quando se trata de motivação. E agora eu só quero falar sobre algo que é uma veia muito parecida, que é a disciplina. Simplificando, disciplina é fazer o trabalho árduo, independentemente de você sentir vontade ou não. Eu sinto que essa é uma característica muito escassa hoje em dia. Mas uma coisa a ter em mente é que a disciplina é uma habilidade como qualquer outra. É um músculo mental. Eles ficarão mais fortes quanto mais você os usar. Se você é alguém que é facilmente temperado com gratificação instantânea, então comece aos poucos, apenas assuma o compromisso de beber 30 minutos de treino por dia. E quando isso parecer muito fácil, você pode começar a aumentar para talvez 1 hora e meia, 2 h, e então você pode continuar. Se você quiser melhorá-lo, você está dormindo. Eles dirão: tente se comprometer a estar na cama na hora certa e comece a se concentrar em quando você acordar. Você tem que entender que ninguém é disciplinado da noite para o dia. É preciso tempo para desenvolver esse músculo. Portanto, plante a semente da autodisciplina e você começará a ver sua vida e a taxa em que suas melhorias estão aumentando dramaticamente. 8. Resumo: Agora, nesta aula, eu lhe dei muitos conselhos. E o objetivo de tudo isso é tentar se colocar um passo à frente da concorrência. Qualquer pessoa pode simplesmente jogar um jogo, mas colocando uma mentalidade diferente e tratando-o como um esporte. Não apenas jogando, mas também estudando aqueles que são melhores do que você e sendo o mais eficiente possível, você terá sucesso. É mais fácil ver todos os melhores corredores e depois olhar para todos os outros. Em seguida, concentre-se naqueles que não sobreviveram. Mas isso não precisa ser você. Se você ainda está aqui e assistiu isso na íntegra, provavelmente se dedicará mais do que 95% dos corredores porque você realmente deu ao trabalho de tentar se aprimorar. E também, se você ainda está aqui, então eu devo ter muito obrigado. Não é todo dia que as pessoas me ouvem falar sobre estar concorrendo a isso. Então, eu realmente aprecio o tempo que você dedicou do seu dia. Então veja isso. Se você tiver alguma dúvida ou quiser apenas um conselho individual de que meu Discord DMs ou abra, clique em 7175 é minha tag. Eu costumo ser bastante ativo e ter vários canais em espiral de Zelda. Então, se você puder me encontrar, não hesite em conversar. Eu também transmito aqueles que podem ser transmitidos ao vivo no Twitch. Meu canal é infantil chamado Six, geralmente transmitido algumas vezes por semana. Então, se você ver que eu sou a vida, novamente, não hesite em falar no chat. Este foi meu primeiro curso. Eu pretendo fazer muito mais desses. Então, se você acha que eu poderia ter feito algo melhor ou se você gostou de alguma parte repentina, fique à vontade para me deixar uma avaliação. Eu realmente espero que você tenha encontrado alguma utilidade nesta aula. Espero que você possa aplicar alguns ouvintes para acelerar a jornada de cura. E eu realmente espero que um dia você seja o melhor jogador do seu jogo. Obrigado por assistir e cuidar.