Transcrições
1. Seu caminho para realizar o vídeo de introdução: Bem-vindo ao seu caminho
para a realização. Estou muito animada
por você estar aqui e queria começar
reconhecendo você por dedicar
um tempo para estar aqui e se concentrar em seu
caminho para a realização. Embora às vezes
sintamos que estamos em uma
fase de transição da vida, nem sempre
estamos
cientes do que
podemos fazer para nos sentirmos realizados. Para alguns de nós,
nem sabemos o que
significa satisfação. Muitas vezes, quando dedicamos nossas vidas aos outros, estamos no trabalho, relacionamentos românticos ou até mesmo nossos filhos, podemos perder nossos ácidos únicos. Bem, você não está sozinho nem desamparado porque, neste módulo, vamos colocá-lo no
caminho da realização. Vamos
passar por um
processo de 11 etapas que o ajudará
a traçar uma imagem clara do que
significa satisfação para você. E você será guiado
pela criação uma intenção com o propósito de descobrir todos os
seus valores intrínsecos entendendo sua cabeça, seu coração e sua
coragem, intuição, você vai descubra como ter uma visão clara do seu futuro, o que tornará cada passo
adiante muito mais fácil. Agora, o que
abordaremos e seu caminho para a realização é ideal e livre
de preenchimento, certo? Realização ideal:
sorteio, intenção, definição, valores,
metas micro e extensíveis e coisas que você gosta. Motivação, mentalidade,
kit de ferramentas, suporte. Eu sei que ainda estou fazendo um projeto de conselho
criativo, mapa mental e uma carta para vender. Temos muito
trabalho excelente pela frente. E à medida que analisamos
este módulo, assim
como todos os meus outros, convido você a seguir
seu próprio ritmo, pausa e refletir como
achar melhor para você. Reserve o tempo necessário para
preencher cada um dos folhetos, bem
como para respirar, alongar e,
claro, beber água. Desta vez é para você. E quando estiver pronto,
estarei aqui para você.
2. Seu caminho para a visualização guiada: Ao iniciarmos essa jornada de
13 etapas, seu caminho para a realização, gostaria de começar com uma visualização guiada para nos
permitir totalmente presentes e
ser capazes
de tirar desse processo
tudo o que pudermos. Quando você consegue
estar em um espaço silencioso, seguro e confortável, livre de distrações e julgamentos. É quando é a hora de começar
esse processo comigo. Quando estiver pronto, sinta-se à vontade para sentar no chão ou em uma cadeira, sentindo-se aterrado, centrado e liberando
qualquer coisa a partir de hoje. Convido esse
espaço do momento presente para estar com você. Feche os olhos se for
confortável para você. Durante todo esse processo,
convido você a respirar profundamente, acalmando, limpando
, centralizando. Buscar satisfação
ou entender o que isso significa pode ser difícil
no início. Você pode estar no meio
de um período estressante sua vida se sentindo
sobrecarregado ou confuso. Você pode estar muito
feliz e satisfeito, mas ainda
sente que há mais, como se fosse chamado para fazer mais. Dê a si mesmo graça. Permita-se permitir que esse processo ativo
flua através de você. Convido você a se imaginar
caminhando por um campo. Em um campo desconhecido, ou
talvez em um campo conhecido. Coloque-se nesse campo e comece a
se visualizar caminhando. Talvez você esteja caminhando por grama
alta ou por um riacho. Legal. Em seus tornozelos e pés. O que você vê? O que você sente? Consegue ouvir alguma coisa? Permita-se estar
nessa visão que
você acabou de criar. Agora eu convido você a respirar profundamente
intencionalmente. Respirando o que
é a satisfação para você. Neste momento. Parece calmo, completo? Talvez pareça
estranho ou excitante. Respire quantas vezes você precisar para alcançar essa
sensação de satisfação. Você pode ter experimentado
esse sentimento no passado. Talvez você tenha conseguido
um emprego que simplesmente não sabia que
conseguiria, mas realmente queria, ou tenha se voluntariado
e foi muito bom. Sinta como
é a satisfação para você. Temas comuns estão surgindo. O que sua intuição está
dizendo sobre isso? O que seu coração está dizendo
sobre essa realização? Estamos conectando sua
cabeça, coração e intestino. Você está em um espaço de
abertura para sua verdadeira essência. Permita que esses sentimentos
passem por você com clareza e intenção. Ao chegarmos ao fim, convido você a ver
uma luz
vibrante saindo do topo da cabeça
até o corpo, até as pontas dos dedos dos pés. Atraia o que
essa luz quer compartilhar com você neste exato momento. Sua
jornada de realização é sua. E agora você está pronto. Obrigado por passar por
esse processo comigo. E agora vamos realmente começar.
3. Escreva grátis de preenchimento ótimo: Vamos começar
analisando a etapa número um, atendimento
ideal e gratuito, certo? Parabéns por mergulhar e focar em sua satisfação
ideal. Na página dois, você verá uma página
alinhada solicitando que você conclua o que o
atendimento ideal significa para você. Convido você a escrever
tudo o que satisfação
ideal
significa para você, de
qualquer forma que
pareça certa para você. Agora, qual é a sensação de viver uma vida de satisfação ideal? Ou como você imagina
que possa se sentir? Agora, alguns dos meus clientes gostam escrever no momento presente, sinta-se à vontade para escrevê-lo da
maneira que achar melhor para você. Permita que suas palavras fluam
e viajem através de você. Eu imprimi
o que um cliente
escreveu e
vou ler para você. A satisfação ideal
parece muito satisfatória. Não preciso de nada mais do que ter essa sensação de me sentir
completa que vem à mente. Tenho gratidão por
tudo o que tenho, quem sou e pelas
energias ao meu redor. Meu foco está em certas
coisas todos os dias, com minha atenção na qualidade
versus quantidade Quando acordo, me
sinto grata, cheia de qualquer coisa e cheia de
permitir, não de precisar. Eu me dedico
a algo pelo qual ansiar
todos os dias, atraindo satisfação
e entusiasmo Eu aprecio a
qualidade do meu tempo. Eu o gasto com
aqueles que sinto que
os relacionamentos são recíprocos e que posso crescer
. Estou presente em meu corpo, assim como ele está presente em mim, minha consciência é
aumentada e eu invisto meus pensamentos de aceitação
e otimismo. Muitas vezes penso na
história da minha vida focada na reflexão, mas também na criação do meu futuro. Ter experiências que causam impacto, significado e conexão
profundos
e verdadeiros. Muito obrigado ao cliente
que compartilhou isso comigo e espero que ajude você
com um exemplo para que você possa começar sua escrita gratuita
sobre o cumprimento ideal. Aproveite o tempo necessário, faça pausa e
escreva tudo
e qualquer coisa que você tenha
que vier à mente. Alguns clientes mencionaram que
gostam de ver quadro de palavras ou
os painéis
de visão dos módulos anteriores, ou até mesmo as
instruções do diário, de seguir em frente e dedicar o tempo necessário
para escrever.
incompleto. O que a satisfação ideal significa
para você, anote tudo. E quando você conclui,
essas taxas estão onde você está atualmente em termos de
sua satisfação ideal. Esta é uma classificação
de dez sendo a mais cumprida e uma
sendo a menos cumprida. Você verá um
local na parte inferior da página onde
poderá preenchê-lo. Ok, vamos para a página três
e realmente jogar essa moeda. Eu convido você a desempacotar
e escrever tudo. A satisfação ideal não
significa para você. Estamos analisando o
não cumprimento. Isso pode ser uma sensação de
ser loira, não realizada, não ter um propósito, sentir essa sensação de qualquer coisa. Não há resposta certa ou
errada aqui, esta é a sua jornada. É sempre importante realmente
analisar, desvendar e contemplar
o que
seria estar completamente
satisfeito, apoiando-se
realmente em ambos os
conjuntos de motivação fontes
positivas e negativas para continuar com o exemplo do
meu cliente. Eu sim, novamente,
imprimi o exemplo. Então, vou começar com o
não cumprimento. E o que meu cliente escreveu satisfação
não ideal
parece incompleta. Parece que estou
procurando reconhecimento, aprovação de alguém
ou algumas tarefas assustadoras. Essa sensação é vazia, um pouco ansiosa e enervante satisfação
não ideal parece eu nem sei o que quero. Quase como se eu quisesse
ouvir o que
querer ou ver
o que a sociedade considera. Mas isso não serve para mim. Imaginei que faltava meu foco, pulando de uma coisa para outra, quase preenchendo um vazio. Então, isso é parte do que uma
de minhas clientes escreveu sobre o que a satisfação ideal não
significa para ela. Vá em frente e reserve
o tempo necessário para escrever tudo.
4. Desenhe grátis: Passando para a etapa número dois, cumprimento
ideal, rascunho gratuito. Se você é uma pessoa mais
visual, criativa ou alguém que tende a encontrar
desafios na verbalização, na autoexpressão ou
até nos métodos de cura apostila
é maravilhosa para você. Há muitos estudos sobre
o poder do desenho
como forma de expressão,
liberação e cura. Da mesma forma que a direita livre, isso é desenho livre e,
muitas vezes, nossas emoções são esclarecidas por meio de uma forma
visual e artística. Use o espaço abaixo para desenhar, colorir e criar uma imagem que reflita a satisfação
ideal. São tão criativos quanto
possível e se divirtam. Uma imagem vale 1.000 palavras depois de concluída com o máximo
de preenchimento. Agora, convido você a ir para a página
cinco, onde podemos ver ausência
de insatisfação que faremos
aqui para abrir a fonte
de sua motivação. Alguns de nós são motivados
positivamente e alguns de nós são motivados
negativamente. Às vezes, podemos
realmente ser ousados
nesse espaço, desenhar cores, criar qualquer imagem que reflita falta de
satisfação, insatisfação. Verifique com você mesmo. Como é a falta
de satisfação? De que cor é essa? Qual é a forma, que tamanho ela realmente se inclina em
que tamanho ela realmente se inclina e a expressa
por meio de seu desenho? Alguns clientes tendem a escolher determinadas cores ou texturas
diferentes. Escotilha cruzada, por exemplo, deixe tudo sair e expresse-o. Ótimo. Então você já escreveu e desenhou o que a satisfação
ideal significa e o que não significa para você
muito processamento aqui. E estou muito animada para
passar para a etapa número três.
5. Definição de intenção: Estabelecimento da intenção. Antes de entrar nesse processo, gostaria de começar com uma das minhas citações favoritas do
Dr. Wayne Dyer. Respire fundo com
os pés no chão,
ombros e costas. Você pode enrolá-los apenas para ficar confortável e centrado
em seu corpo. Esteja atento à sua respiração. Esteja ciente de como você está
se sentindo, de sua satisfação. Crie esse espaço de intenção. Você está aqui
agora por um motivo Reserve um momento
para escrever qual é
sua intenção ao
concluir este módulo, seu caminho para a realização. Talvez esteja se sentindo
completo ou satisfeito, com propósito, agradecido, feito uma redação maravilhosa até este ponto do módulo. Vamos continuar assim e
fazer isso acontecer. Essa outra citação,
Dr. Wayne Dyer, você entende o que pensa
, quer queira ou não. Então, vamos
definir algumas intenções e começar com isso. Gosto de dar
exemplos aos clientes, como você sabe, um dos exemplos de meus clientes a intenção
deles para
este curso imprimiu sobre a intenção
deles para
este curso imprimiu que minha intenção não é fazer este curso é
descobrir a verdade, do que sou capaz e o que me satisfaz. É minha intenção
permitir aceitar, receber
a partir deste
momento. Acredito que fiz
o trabalho e estou pronta para viver uma
vida de satisfação, uma vida em que acordo todas as
manhãs me sentindo grata. É minha intenção
dar e receber amor, o que sempre me satisfará. No entanto, primeiro, vou
me amar incondicionalmente. Vá em frente e escreva
isso para você. Qual é a sua intenção
ao fazer esse curso, seu caminho de plena realização.
6. Valores: A etapa número quatro valoriza tópico
super divertido e um tópico
muito importante. Agora, você encontrará um folheto longo
e adorável de duas páginas com muitas
variedades de valores. Vá em frente e dê uma
olhada nas duas páginas. Agora, muitos clientes dizem, bem, eu valorizo
todos esses valores. Você pode estar se sentindo
da mesma maneira por enquanto, vá em frente e destaque ou
circule os valores que são mais importantes
para você em um momento, nós os reduziremos. Então, analise quais deles
estão falando sobre
sua essência, sua essência, pondere cada valor e tome decisões
somente se for realmente um valor muito
importante para você. Vou dar alguns exemplos. Talvez a responsabilidade seja a de
responsabilizar
você e os outros pelo
código de ética derivado de seus valores. Talvez para abordar a
adequação de seu comportamento em
relação aos seus valores. Talvez seja bom ser apoiado física e
emocionalmente por familiares e amigos
ao longo de sua vida e valorizar o mesmo para a comunidade de
outras pessoas, talvez ter profundidade
suficiente e a qualidade do compromisso com um grupo, talvez seus membros e seu propósito para que a criatividade
e a interdependência independentes possam acontecer ser maximizadas
simultaneamente, ou talvez
seja intimidade poder compartilhe
sentimentos e fantasias de
forma plena e
transparente sentimentos e fantasias de
forma plena e com outra pessoa
regularmente. Há seis espaços na parte inferior
da página oito. Há valores
que não estão na lista. Vá em
frente e preencha-os quando terminar descrever os valores que
são mais importantes para você. Em seguida, podemos começar a
priorizá-los. Convido você a
retirar seus dez valores principais e escrevê-los
nos espaços abaixo, classificando-os do
mais importante para você até o menos importante para você. Então, quais são os dez principais valores sem
os quais você não pode viver? Ou outra forma de dizer isso é que você escolhe não
viver sem, mantenha um espaço de compaixão. Esses valores são a
base de você como pessoa que vive uma
vida plena. Esses serão seus guias em
todo o caminho para seguir em frente. Dedique algum tempo a isso. Não precisa se apressar em algumas que
o cliente compartilhou comigo. Cinco delas, autenticidade, portador de perdão,
serenidade e espiritualidade. Então, quais são seus dez melhores? Passar para o meio
da página nove dos seus dez principais valores faz
você se sentir sobre si mesmo. Minha cliente
compartilhou que uma de suas dez
melhores era o perdão, e isso a apoiou e
se sentia mais pacífica, mais calma, mais
nutrida e mais carinhosa. Isso a fez sentir que podia dar e receber
ao mesmo tempo, o que lhe deu
um grande senso de equilíbrio. Analise seus dez
principais valores e escreva como eles fazem
você se sentir em relação a si mesmo. Passando para a última
parte da etapa para nós, alguém que realmente conhece Você, seria capaz de adivinhar cinco ou mais dos seus principais valores? Se não, o que você acha que eles diriam que são seus cinco
principais valores? Se você não tiver certeza, o
que acha pedir que algumas das pessoas
mais próximas a você compartilhem essas duas páginas e
veja se elas conseguem
adivinhar as cinco primeiras ou ver o quão
perto elas podem chegar. O que você está exalando para
as pessoas ao seu redor? Você está vivendo
cada dia com seus valores em primeiro lugar? E se você quiser, se sim, este é um
ótimo momento para começar.
7. Micro golos: Etapa número cinco, micro metas. É aqui que começamos
a colocar esses valores diretamente
em ação. Agora que você
analisou e avaliou minuciosamente seus valores, ótimo trabalho, a propósito, anote de três a cinco micrometas de
curto prazo que você conhece, seria um investimento em viver
sua caminho para a realização. Há cinco vagas disponíveis. Agora, sempre queremos trabalhar com três a cinco metas por vez. Mais do que isso pode
ser opressor. Talvez você escolha cinco dos seus principais valores e escreva micrometas em torno de cada um deles. Vou dar um exemplo agora. E sua micrometa em torno de
um valor importante da
comunidade pode ser vou pesquisar de três a
cinco eventos comunitários nos próximos dez dias
e me inscrever em um. Quais são os cinco valores que você deseja definir
micrometas? Lembre-se de micrometas pequenas
e incrementais.
8. Objetivos de estiramento: Etapa número seis, estamos entrando direto em metas exageradas. Agora, essas são metas de
longo prazo. Portanto, metas extensíveis têm tudo a
ver com o que as micrometas
estão direcionando você. Então, por favor, anote de
três a
cinco metas de longo prazo que você sabe que
seriam um investimento? Sim. seguir seu caminho
para a realização, um exemplo em torno de uma
meta extensiva com a comunidade em mente, organizarei um evento comunitário no parque local neste verão. Então, você vê como a
micrometa levou à meta de alongamento? Então, por favor, anote de
três a cinco de suas metas de alongamento
em torno de seus valores.
9. Coisas que você gosta: Etapa número sete,
coisas que você gosta. Adoro esta seção e esses folhetos. Quando trabalho
em busca da satisfação, é fundamental processar todas as coisas da
vida que você
gosta ou lhe trazer algum
tipo de satisfação, porque em última análise, é isso
que estamos procurando. Então, aqui na página 12, você
verá uma longa lista de várias categorias
que eu
adoraria que você
escrevesse o
que você gosta em
cada uma das categorias. Você também pode usar a pequena lista de verificação
à esquerda de cada categoria. Talvez essas sejam coisas que
você gostaria de
experimentar nos próximos 90 dias, por exemplo, ser social. O que dizer de ser social é agradável para você? É agradável para você? Agora, algumas coisas que
ouvi um cliente dizer é que ele fica mais
energizado e motivado. Eles gostam da diversidade
da conversa. Eles vão a
lugares diferentes que provavelmente não
visitariam sozinhos,
examinam a lista
e retiram de cada categoria o que
isso significa para você e todas as pequenas coisas
que são importantes para você e por que isso
te faz feliz com a mudança. O que gostamos na mudança? Talvez sejam novas oportunidades, mais
variedades de conversas, mais surpresas. Definitivamente, esse não é um processo
único para todos. Então, pense sobre eles e
responda por si mesmo. Agora, se você não gosta uma categoria,
desafie-se, por exemplo, é verdade que hoje,
neste exato momento, eu
não gosto de cozinhar. Isso é uma crença? Isso é uma questão de conveniência? Então, se você fizer o processamento e ainda
não gostar de uma categoria, pule e siga em frente. Há muitas. Estamos procurando extrair a satisfação, não
forçar nada. Como mencionei, este é
um folheto de quatro páginas. tenha pressa e realmente descubra cada categoria e o que
você gosta nelas.
10. Motivação: Etapa número oito, motivação, o poder da motivação é incrível e todos nós precisamos de
motivação para continuar. Posso imaginar que você já
está sentindo
uma sensação diferente de motivação apenas ao iniciar este módulo, ou espero que sim. A descoberta permite motivação
e esclarecimento. Agora, a motivação é
um fator chave alcançar
com sucesso
cada um dos nossos objetivos. Ele também serve como
um farol de luz e mantém esse ímpeto. Então, usa o folheto para direcionar sua
principal fonte de motivação. Ao ler este folheto, você verá os principais motivadores,
os motivadores médios e os motivadores
baixos. Quais são seus principais motivadores? Talvez seja fazer com que
seus filhos
o admirem e sejam um
exemplo para eles. Talvez seja ganhar um campeonato
mundial ou talvez se
vestir novamente
depois de perder o peso do bebê. Depois de analisar seus principais motivadores,
continue. Quais são seus motivadores mentais? Talvez esteja
viajando e não precise
usar cadeira de rodas. Talvez esteja sendo mais
adequado e talvez esteja quase
doando para a Goodwill. Lembre-se de que as motivações
variam para todos. Então, esses são apenas exemplos que
os clientes tiveram no passado. Não precisa
ser algo que você use. Basta verificar com você mesmo. Sua jornada em seguida,
descendo para a baixa motivação. Baixa motivação
ainda é motivação. E, às vezes, realmente
precisamos sair dos três cantos da motivação. Então, quais são seus baixos motivadores? Não precisar pagar juros
em um cartão de crédito, baixar a pressão arterial, ter mais espaço no armário, marque a caixa abaixo
que representa seu nível de motivação ao
refletir sobre sua blusa, motivadores médios e baixos,
o que você é? Você está altamente motivado? Veja os exemplos de motivação que mais
chamam a Isso
é uma prioridade para você? Continue processando isso e, quando estiver pronto, passaremos para a próxima etapa.
11. Kit de ferramentas Mindset: Etapa número nove, kit de ferramentas de
mentalidade. Vamos falar sobre mentalidade
por um minuto aqui. Quando você pensa em mentalidade, o que vem à mente? Alguns clientes dizem que é
autopercepção, crenças, perspectiva, mentalidade de crescimento
ou até mesmo atitude mental. E alguns clientes
chamam isso de
estado mental ou mesmo humor mental. Muitas vezes, você também ouvirá
a palavra perspectiva surgindo no mundo
da mentalidade. Agora, este módulo
permite que você tenha as ferramentas para manter essa vibração
mais alta, essa atitude otimista para permitir que você viva uma
vida de satisfação. E também o que vem com
isso é uma sensação de paz e equilíbrio,
otimismo e propósito. Convido você a dar uma olhada nesta lista e circular as ferramentas de
mentalidade que você sente ao elevar sua mentalidade
e humor
ideais em momentos de necessidade.
Sinta-se à vontade para adicionar espaços, se não for o caso. Já listado, talvez esteja demorando um tempo
de silêncio para apoiar
sua mentalidade mental. Talvez esteja cozinhando ou talvez esteja realmente sentindo e
liberando suas emoções. É fundamental liberar essas emoções,
tirá-las de nosso corpo
e permitir que clareza, saúde regulação
mental entrem
e sirvam melhor você. Quais são as
ferramentas de mentalidade que você gostaria de
usar depois de circular
suas ferramentas preferidas.
Convido você, a partir de
agora , a pensar em
quando e como você
gostaria de usar essas ferramentas e talvez faça uma introspecção sobre como praticá-los para
apoiar sua vida geral. Ótimo trabalho, aproveitando
sua mentalidade ideal.
12. Meu suporte: Vamos continuar avançando para uma parte extremamente importante
deste módulo, a etapa número dez,
meu apoio, o poder do
suporte e, o mais importante, o poder dos sistemas de suporte
que acreditam em você. Eles te
elevam e não te julgam. Muito raro de encontrar. Mas quando apenas observamos e
vemos como sua vida muda, clientes
dizem que não têm uma pessoa que possam
adicionar a este folheto. E a meu ver agora temos
a oportunidade de criar um caminho verdadeiro e autêntico
em algum lugar para encontrar um sistema de apoio, pesquisando em diferentes áreas. Talvez comunidades religiosas ou espirituais
estejam encontrando um caminho para encontrar
um sistema de apoio em algum lugar , seja
por meio de instalações esportivas, comunidades, Jim's,
caminhadas e algumas tenham Estou se reconectando com amigos
há muito perdidos e até mesmo familiares. Saiba que alguns de vocês talvez precisem
fazer cópias desta página. E como é maravilhoso
que você tenha
atraído e trabalhado duro para manter esse
ótimo sistema de suporte. Todos nós temos diferentes
estilos de vida. Vamos colocar a caneta no
papel aqui e começar. Parte de ser realizado é
ter um sistema de suporte. Use as
instruções abaixo para obter clareza sobre seu sistema de
suporte. Vamos começar a
analisar essas questões. Agora mesmo. Você é seus três
a cinco principais sistemas de suporte. Quem são as pessoas
que apoiam você? A mais completa transparência
e autenticidade. Além disso, se você não
tiver nenhum no momento, sinta-se à vontade para escrever livros, podcasts, escrituras, exercícios ou
práticas de meditação que o ajudem. se preocupe, podemos criar etapas de
ação para buscar um sistema de suporte adorável, se essa não for uma
situação atual para você, seguindo em frente, o que faz você sentir que eles o
apoiam? Alguns
exemplos de clientes dizem que eles sentem que não há julgamento. Eles incentivam você e
acreditam em você, apoiam seus sonhos. E um grande problema é
que eles são confiáveis. Em seguida, como você pode
continuar a cultivar esses relacionamentos? É escrevendo
correio tradicional, ligando com mais frequência, enviando mensagens de voz
apenas para dizer olá. Se estiver se esforçando mais para ouvir do que para ser quem está
compartilhando na maioria das vezes, escreva tudo a seguir. Você precisa de suporte atualmente? Então, de quem você gostaria de
pedir esse apoio? Isso é importante porque
as pessoas gostam de se sentir necessárias. Gostamos de sentir que podemos
fazer algo por alguém. E se nunca perguntássemos
onde, às vezes,
tirando a
capacidade da outra pessoa de estar ao nosso lado. Próxima pergunta. Há algo para o qual
você gostaria de pedir apoio agora? Um cliente recente
da meia maratona. E ela realmente precisava de
palavras de incentivo, pessoas torcendo por ela, o que você precisa mesmo querer a seguir? Como você pode criar um sistema de suporte se não
tiver um? Agora, é exatamente disso que
falamos, mas é um espaço divertido
para realmente mergulhar. Eu também quero lhe dar uma
ressalva para essa pergunta. Talvez você tenha
um sistema de suporte que gostaria de elevar, ele pode estar desaparecendo. Esta pergunta é para
você, então mencionei anteriormente a pesquisa e as comunidades religiosas
ou espirituais. A comunidade atlética é a caminhada de Jim e também a reconexão com
familiares e amigos perdidos. O que você pode fazer para
criar um sistema de suporte? E agora, analisando os prazos, se você quiser criar
mais um sistema de suporte, quando gostaria de agir de
acordo com isso? E você sabia que eu perguntaria isso porque
eu queria agir. Eu quero que você viva para ser o mais
realizado possível. Então, quando você gostaria de
dar um passo na criação de
mais desse sistema de suporte
que você está procurando? O segundo passo
é
sentar e escrever
quais são essas etapas, quando e onde você
vai agir de acordo com elas. Também pode haver pesquisas
envolvidas na busca comunidades ou redes
específicas com ideias semelhantes. Escreva tudo
e lembre-se você pode fazer isso. Na verdade, você está
fazendo isso agora.
13. Projeto do conselho criativo: etapa número 11, o projeto do quadro
criativo, pronto para se
divertir criativamente durante esse processo, permite que você extraia imagens, cores, formas ,
qualquer coisa e tudo
que lhe agrade. Agora, às vezes você
pode estar curioso, por que estou escolhendo
essa imagem exata? O que é atraente nisso? Basta colocá-lo de lado e reservar
um espaço para esse apelo. Sem julgamento ou necessidade
de entender. Basta fornecer os
suprimentos de que você
precisará : nossas revistas,
fotos, tesouras, bastões de cola cartolina
mental de tamanho grande. E você também precisará de
um espaço em que se sinta mais bem. Agora, alguns clientes gostam de
acender uma vela ou tocar música, tomar seus óleos ou incenso, tomar uma xícara de chá. Esse é exatamente o seu espaço. Faça com que seja seu. Depois de ter seus suprimentos, comece a examinar todas as
suas imagens e recorte-as. Alguns clientes também gostam de
imprimir imagens ou fotos, seja o mais criativo possível. Agora, você pode colar imagens
à medida que as recorta. Ou, às vezes, os clientes gostam
de recortá-los todos, criar uma pilha e
colá-los no final. Neste ponto, você está
oficialmente fazendo seu
projeto de quadro criativo também possa ser conhecido como
quadro de visão ou quadro de palavras. Agora, você pode
escrever em seu quadro, desenhar imagens, texturas e
tintas extras quando concluído, colocar seu projeto de
quadro criativo em um espaço que você
verá sempre possível e sentir o que essas imagens estão se
expressando para você, permitem que
a satisfação penetre, tome seu tempo e receba o que essas
imagens estão lhe dizendo. E parabéns pela
criação desse quadro.
14. Mapa mental: Etapa 12, mapa mental. O mapeamento mental é uma forma
muito forte e clara nos
permitir
detalhar as etapas acionáveis. Gosto de chamar isso de
pensamentos no papel. E no círculo central, exatamente no que você descobriu traz a maior satisfação. E em cada ramo, certo, há uma possibilidade de
como você pode agir em torno de sua satisfação,
por exemplo, o aprendizado. Podemos aprender fazendo
uma aula de culinária, começando o Duolingo, lendo um
livro, experimentando jardinagem, esvaziando todas as maneiras que você achar que pode trazer
um centro principal e satisfação à sua
realidade viável. Quem sabe? Talvez você precise de dois pedaços
de papel para imprimir. Às vezes, temos
muitas ideias excelentes e esse é apenas um exemplo, desaprender. E todos nós sabemos o
quanto podemos
aprender e quanta informação
existe. Basta pensar nas possibilidades.
15. Carta ao auto: Aqui estamos. Nossa etapa final deste módulo, etapa 13, carta de venda. É aqui que apresento um convite
autêntico para
você começar a
escrever livremente sobre o que
aprendeu sobre si mesmo por meio desse processo e
seu caminho para a realização. O que você descobriu? O que o entusiasma nesse processo pelo qual você
acabou de passar? O que você está admirando em
si mesmo? Como você pode agir
de forma diferente depois de ter descoberto tanto
sobre si mesmo? E como você pode
se reconhecer por aprender mais, assumir riscos, talvez
sair e tentar coisas
diferentes. Esta carta é uma
expressão de quem você é, quem você se tornou. Esse processo é
sobre a conscientização sobre sua realização e como
você quer viver isso. Quero agradecer imensamente
por se juntar a mim em
seu caminho para a realização. Estou muito feliz que você tenha dado
esse presente para si mesmo. Agora é hora de
você se sentar e permitir que tudo isso ocorra
dentro de você, o ímpeto
continuará crescendo e
cabe a você
continuar essa jornada. Agora você tem clareza sobre o que o satisfaz.
Guarde-os com. Você os mantém fiéis a si mesmo e agradece por
se juntar a mim. Desejo a você tudo de bom. Viva com amor, viva na luz.
Julia Kay, Certified Health & Wellness Coach
