Repensar — quebre o hábito do pensamento negativo e recupere sua atenção, foco e energia | Kristen Becker | Skillshare
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Repensar — quebre o hábito do pensamento negativo e recupere sua atenção, foco e energia

teacher avatar Kristen Becker, NLP Practitioner

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Aulas neste curso

    • 1.

      Trailer do curso — repense

      1:22

    • 2.

      A fonte do pensamento negativo

      4:04

    • 3.

      Os resultados que você pode esperar

      4:03

    • 4.

      A solução

      6:52

    • 5.

      O truque de aplicativos

      5:37

    • 6.

      Novo dia, nova energia

      3:28

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

186

Estudantes

2

Projetos

Sobre este curso

O curso é como uma respiração de ar fresco para qualquer pessoa que já se sinta frustrada por ciclos de pensamentos negativos.

Se você estiver se sentindo insuperável com pensamentos negativos, é hora de quebrar o hábito e recuperar seu foco e energia! Neste curso, vou compartilhar ferramentas práticas que você pode começar a usar hoje para quebrar o ciclo de pensamentos negativos para que você possa elevar sua vibração e recuperar essa energia, foco e atenção para o seu sucesso!

 

Aumente sua vibração! Este curso faz parte da minha série de cursos que ensinam você a aplicar o modelo de coerência vibracional fácil em todas as áreas da sua vida. Não deixe de me seguir para ser notificado à medida que novos cursos são lançados, e procure essa nota nas descrições do curso para desfrutar de outros cursos da série.

Coerência vibracional — quando elevamos nossa vibração, nos tornamos confiantes e bem-sucedidos. Podemos manifestar o que queremos na vida. Infelizmente, a maioria das pessoas não sabe como aumentar sua vibração. Eles tentam coisas como pensamento e visualização positiva, mas não vêem resultados.

Isso porque estão faltando o ingrediente principal: coerência vibracional.

A coerência vibracional é o estado de estar alinhado com seus verdadeiros desejos e autênticos. Quando estiver na coerência vibracional, você se manifesta com facilidade.

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Kristen Becker

NLP Practitioner

Professor

Success Mindset, Manifesting, Law of Attraction, NLP

HI, I'm Kristen!

Once a mind has been stretched, it never goes back. Pebbles on the pile, one course at a time, discover how much power you truly have within you!

I am a Certified Neural Linguistic Programming practitioner & Cht, author of FreeLark, and creator of personal development courses with over 10k students. I have personally explored and found great success in all the topics I develop courses for. My goal is to empower you to start living your very best life by understanding and leveraging the power and ability already within you!

Subscribe to my YouTube Channel, where you will discover new weekly videos: manifesting, the law of attraction, living your best life, guided audios, i... Visualizar o perfil completo

Level: Beginner

Nota do curso

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  • Sim
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  • Não
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Transcrições

1. Trailer do curso — repense: Você já teve um padrão de pensamento ruminante negativo? E você pensa em sua mente consciente, eu sei que eu quero que isso pare. Eu não quero fazer isso. Mas não importa o que eu faça, eu simplesmente não consigo parar o padrão, certo? Esses pensamentos continuam voltando. Eu definitivamente estive lá e oi, meu nome é Kristen Becker. Eu estive lá e posso dizer que há boas notícias porque existem coisas realmente práticas e fáceis que você pode fazer para quebrar esse padrão. Neste curso, você aprenderá a fonte desses pensamentos ruminativos negativos, que é realmente libertador porque você percebe que não é, você entende por que e como isso acontece. E então as coisas fáceis e práticas que você pode absolutamente começar a fazer hoje para quebrar esse padrão em sua vida e liberar todo esse foco, energia e atenção para se concentrar nas coisas que você faz quero trazer para sua vida. Então vá em frente e pule para o primeiro vídeo e vamos começar. 2. A fonte do pensamento negativo: Agora tenho certeza que você pensou consigo mesmo, tipo, de onde veio isso? Por que isso está acontecendo? Há algo de errado comigo? Por que não consigo parar com isso? E quando vemos de onde vem, o que entendemos muito bem, então é o maior aha, porque você começa a perceber que não há nada de errado comigo. E é assim que eu posso parar isso agora que eu entendo muito mais sobre como isso surgiu e como funciona. E eu quero dizer que muito do que você vai aprender aqui é baseado em um modelo que eu desenvolvi chamado coerência vibracional. E eu já tenho outro curso aqui na plataforma, que é aumentar sua vibração e aumentar sua confiança com um, com uma fórmula de um passo. Vá verificar isso depois de assistir isso. Esse é realmente o curso fundamental para, ei, é disso que se trata a coerência vibracional . É assim que funciona. É assim que o capacita a viver uma vida de alta qualidade, certo? Manifesta as coisas que você quer na vida. Então vá verificar isso e também me siga porque vou continuar a fazer cursos aqui relacionados à cursos aqui relacionados solução nossos problemas cotidianos com os quais todos lutamos. Usando esta fórmula super fácil e eficaz de coerência vibracional. Também falo muito sobre isso no meu canal do YouTube. Então, não deixe de ir ao YouTube e se inscrever no meu canal, Kristen Becker, e nos vemos lá também. Agora, a fonte desse pensamento ruminante, esses padrões de pensamento negativo, Há dois, eles são muito fáceis entender quando alguém apontou aqui, você fica tipo, Uau, Isso é uma virada de jogo para saber isso. O primeiro é a nossa programação. Todos nós viemos a este mundo com essencialmente a mesma lousa em branco, certo? E então adotamos a programação, o que é uma coisa boa. Nossa máquina humana foi projetada para nos ajudar e, neste caso, que possamos nos aclimatar em nossas comunidades com essa programação que aprendemos em nosso estado de ondas cerebrais alfa quando éramos crianças. E é aí que também pegamos muita programação que não nos serve. Acho que a pesquisa foi de 70% da nossa programação não nos serve. Então aqui estamos juntos fazendo isso, todos nós fizemos isso. A boa notícia é que funciona. Há um caminho para sair. Mas só para saber que não há nada de errado comigo. Observei minha família, meus amigos, meus colegas, tendo esses diálogos repetidos, revisitando os mesmos problemas repetidamente, certo? Da mesma forma. E então eu adotei a mesma maneira de não apenas conversar e o mundo exterior, mas no meu diálogo interno na minha cabeça e ver os padrões como, Oh, eles continuam voltando ao mesmo problema. E então eu adotei isso também. Então essa é a razão número um, fonte número um, fonte número dois é que seu corpo também está envolvido nisso. E isso é muito interessante. Quando temos emoções, liberamos substâncias químicas e peptídeos em nosso corpo. Nossas células desenvolvem receptores para os produtos químicos e peptídeos para as emoções que sentimos com mais regularidade. Quando essas células se dividem, as novas células já nascem com esses receptores. Então, seu corpo está literalmente ficando fisicamente viciado nessas emoções que você tem regularmente. Outra parte interessante disso é que quando você revisita um pensamento negativo em sua mente, como uma experiência negativa ou como você se sente sobre uma experiência negativa em sua vida para o seu corpo, isso é acontecendo agora. Ele está liberando todos os mesmos produtos químicos, emoções, tudo está acontecendo como quando você teve essa experiência. Então, no que diz respeito ao seu corpo, isso é uma ameaça agora, certo? É ter todas essas mesmas experiências. E isso é meio chato quando você pensa em padrões, que eu vou chegar em um minuto. Oh Deus, eu meio que alimentei esse padrão revisitando continuamente essas coisas. Bem, é isso que estamos aqui para quebrar, certo? Eu tenho que fazer. E a razão pela qual eu aponto isso é porque o oposto também é verdadeiro. Ao investir em si mesmo e adquirir o hábito de quebrar esse hábito dos pensamentos ruminantes e negativos. Bem, então você tem o oposto. Então você tem a cascata de emoções e substâncias químicas que você está ficando viciado. Então, vamos pular para o próximo vídeo e começaremos a falar sobre as coisas realmente práticas do dia a dia que você pode fazer sobre isso. 3. Os resultados que você pode esperar: Então, o que vai acontecer quando você quebrar esse padrão? Que tipo de resultados você pode esperar? Como vai se sentir? O que vai ser diferente? Vou compartilhar isso com você e também vou compartilhar com vocês minha própria experiência, uma experiência muito, eu diria desafiadora , pela qual passei a respeito de quebrar esses negativos, ruminando pensamentos e padrões de pensamento negativo em minha própria vida. Mas primeiro, o que você tem que esperar? Agora, ao revisitar esses pensamentos, como já mencionei, você tem toda aquela cascata de produtos químicos. Seu corpo está sentindo as mesmas emoções. Você tem emoções negativas relacionadas a elas. Você está construindo mais redes neurais em torno deles. E isso está apoiando ideias e crenças em torno qualquer tipo de incidente que levou a esse evento sobre o qual você está ruminando, certo? Mas isso é uma ameaça real, mas isso é uma coisa real e apenas crenças sobre talvez eu mereça ou não mereça ou o que quer que seja. Mas o ponto é esse processo que você está quebrando quando o quebra, você não vai mais sentir as emoções e sentimentos ao seu redor. Você se libertou disso. Você não vai mais reforçar essas redes neurais. Eles vão começar a podar. Então, crenças que você pode ter estabelecido como, Oh cara, as pessoas são meio podres ou eu sou apenas ruim em relacionamentos ou talvez eu não seja digno de todos os tipos de crenças malucas. Eles vão começar a se dissipar e você vai, porque as redes neurais reais que os apoiam estão se separando. Porque você não os está reforçando , você não os está usando. Todas essas coisas se juntam para aumentar sua frequência, para aumentar sua vibração em geral, mas também sua frequência em qualquer problema relacionado ao que você está relacionado ao que você está tendo pensamentos ruminantes sobre. Então isso se encaixa no que você naturalmente vai manifestar. Então, em todos os níveis de como você traz experiências de qualidade para sua vida, quebrando esse padrão, você se elevou tão incrivelmente alto e empilha o baralho no seu favorito ter naturalmente relacionamentos muito mais gratificantes , gratificantes e agradáveis. Agora você liberou seu foco, sua energia, sua atenção, até mesmo sua força vital agora. Ir para as coisas que você realmente quer fazer, para colocar em coisas que te fazem feliz, que te ajudam a expandir, que fazem você se sentir realizado. E é isso que você tem que esperar. Agora eu quero apenas compartilhar minha própria experiência pessoal. O que aconteceu foi que eu tive uma série de experiências muito desafiadoras acontecendo na minha vida. Eu realmente não, eu só estava reagindo. Eu não fiz muito para verificar a mim mesmo e realmente processá-los da melhor maneira que pude. E uma vez que a poeira baixasse, você pensaria que eu ficaria tipo, Oh, graças a Deus. Isso acabou. Bem, agora o que eu descobri e observei dentro de mim foi que eu tinha um padrão pela manhã quando eu tomava minha xícara de café que eu meio que escolheria e escolheria. Eu tinha um deck inteiro pronto no convés para simplesmente sair do ar, certo? Revise essa experiência desafiadora, reflita sobre isso. Essa pessoa estava errada. Não acredito que isso aconteceu. E a primeira coisa é a consciência. Eu estava tipo, O quê? Eu tenho que fazer algo sobre isso? Eu sei que isso não me serve e não quero que fique pior do que já é, porque eu já comecei a ter esse tipo de vício físico. Tornou-se automático. Isso acontecia todas as manhãs. Eu jocosamente chamei isso de meu copo de lixo. Está na hora da minha bosta. E essa é, na verdade, uma ferramenta poderosa que vou compartilhar com vocês no próximo vídeo, voltaremos ao porquê. Isso é realmente uma coisa boa e muito útil. Então, eu uso exatamente as coisas que estou compartilhando com você neste curso e fui capaz de quebrar esses padrões. E é tão bom acordar de manhã e ficar animado como se eu tivesse todas essas coisas na minha lista hoje. Estou animado para começar a desfrutar do meu café. Ouça os pássaros, certo? Assistir ao nascer do sol por causa da minha madrugada. E é uma maneira totalmente diferente de começar meu dia. E não importa em que ponto do dia você faz isso. Mas o que importa é que você comece a reconhecer seus padrões, identificando isso e, em seguida, pule para as coisas que vou compartilhar com você no próximo vídeo e aplicá-las. 4. A solução: Neste vídeo, vamos falar sobre como usar a coerência vibracional para quebrar esses padrões. No próximo vídeo, falaremos sobre algo que chamo de truque do aplicativo, certo? E então, no próximo vídeo depois disso, faremos uma revisão de como é o seu dia agora que você está abordando de forma diferente para que possa quebrar seus próprios hábitos e exatamente o que Isso vai parecer e como vai acontecer. Agora, coerência vibracional, caso você não tenha visto o outro curso que mencionei que eu quero que você volte e assista. Fabuloso. A fórmula simples é essa. Temos um estado vibracional natural no qual trabalhamos de forma otimizada são um estado coerente. Tudo em nosso corpo e em toda a nossa vida é projetado para funcionar de forma otimizada quando estamos em coerência. Quando temos algo a dizer como esses pensamentos ruminantes ou coisas negativas em nossas vidas que não nos trazem harmonia, então não estamos em coerência. E estando ciente disso, o que você faz é fazer pequenas escolhas simples em cada etapa do caminho. E pergunte a si mesmo: isso me mantém ou me move para a coerência vibracional? Ou esse rim, ou me move mais para o caos e a discórdia na minha vibração. Com o exemplo de pensamentos ruminantes, o que eu faria quando começasse a me achar divertido, meio que imaginando que às vezes você gosta de um pequeno filme em sua mente. Não sei se mais alguém fez isso. Isso é o que eu faço. Eu digo, ok, isso está me trazendo harmonia? Certamente que não é. Agora, às vezes você pode reconhecer que eu realmente tenho algumas emoções que preciso processar. E isso é mais uma vez, outro curso que estou criando. Mas, neste caso, apenas essa simples consciência está me trazendo harmonia. Saiba, quando você investe em si mesmo, isso é amor próprio, isso é autocuidado. Para dizer, eu me amo e me importo o suficiente para reconhecer que isso não traz harmonia, a discórdia das molas e, portanto, vou fazer uma escolha diferente. Eu vou fazer a escolha que traz harmonia. E podem ser os pensamentos. Talvez esteja começando a pensar sobre, bem, o que estou fazendo que está desencadeando esses pensamentos. Como você meio que quebra todo, todo o processo e o que você vê acontecendo dentro de si mesmo. Sempre faça essa pergunta simples. Isso traz harmonia? E se não, que outra escolha posso fazer por mim mesmo para trazer harmonia à minha vibração? Agora seja criativo. Isso pode ser, oh, bem, eu preciso apenas mudar fisicamente minha postura, levantar e andar por aí ou fazer algo para quebrar isso, certo? Ou talvez eu vá substituí-lo por outro pensamento. Talvez eu demore algum tempo para perdoar essa pessoa que é única para você e sua situação e tudo o que você está pensando. Mas a grande ideia é perguntar a si mesmo o que estou fazendo agora traz harmonia à minha vibração? E se não, quais são minhas escolhas? Isso abre um mundo inteiro de possibilidades, de outras coisas que você faz. E agora você se sente empoderado. Você não está mais se sentindo vitimado e as coisas não estão acontecendo automaticamente, certo? Você está dizendo, ok, vá para cá. Pensamentos negativos. Estou voltando para o banco do motorista aqui. Eu sou responsável pela minha vibração e estou indo direto para a coerência, direto para a harmonia. E esse é o modelo de coerência vibracional. Eu uso esse tempo e quando você adquirir o hábito de usá-lo, começará a ver o mundo por meio desse modelo. Naturalmente, isso acontecerá no piloto automático. Você não terá que parar e pensar mais nisso. Você se verá naturalmente gravitando em torno das escolhas e opções que trazem harmonia. Então comece a praticar esse modelo de coerência vibracional. Dê de presente para si mesmo, certo? À medida que você vai ao longo do dia. Agora você pode estar se perguntando, bem, que tipo de coisas posso realmente fazer para criar coerência vibracional dentro de mim, em vez de praticar esse pensamento ruminante. E aqui estão três coisas absolutamente poderosas e maravilhosas que você pode fazer. O número um é muito fácil. Abrace a si mesmo ou a outra pessoa. Se você tem um ente querido por perto, quem estará aberto a isso, certo? Você se encontra com pensamentos negativos. Você diz, você sabe, eu vou me dar um abraço ou vou ir até lá e abraçar meu filho, certo? Seja o que for, isso está gerando tantas emoções maravilhosas dentro de você, alimentando você. Está enviando uma mensagem enorme para o seu autoconceito e seu subconsciente. Eu me amo. Estou realmente me enriquecendo com amor. Isso é um autocuidado maravilhoso. E nessa nota, O segundo, embora pareça tão simples, é beber um copo d'água. Geralmente estamos tão desidratados em nossas vidas e a água carrega informações. Somos feitos principalmente de água para ficar de pé e apenas gostamos de nos nutrir novamente com essa água. Basta ficar lá e beber e refletir sobre ele e perceber as nuances da experiência, certo? Qual é o sabor, como se sente, tudo sobre essa experiência. É tão simples. E novamente, você está enviando esta mensagem para o seu subconsciente e seu autoconceito que estou carregando para mim, eu não estou continuando esse padrão que é destrutivo com um pensamento negativo. Estou mudando meus próprios padrões. Puxa, eu sou incrível. Agora, esse terceiro é muito divertido. Você pode realmente gamificar isso. E antes de falarmos sobre como isso funciona, quero lembrá-los de que, quando paramos e reservamos um tempo para revisitar pensamentos negativos, estamos usando nossa imaginação. Estamos concentrando nossa energia e nossa atenção. E podemos realmente pegar essa mesma energia, foco e atenção e colocá-la em outro lugar. E isso é o que eu adoro fazer. Eu catalogo todas as minhas experiências na vida e você também pode fazer isso. Você pode começar em um ano específico ou talvez uma vez que você diga, Oh, eu vou fazer quando eu tinha 15 a 18 ou talvez meus 20 anos ou o que quer que seja, talvez apenas na semana passada. E você se senta e sistematicamente percorre suas memórias e seu cérebro e pensa, bem, o que eu faço por mim mesmo, como eu cresci? Como eu faço, como faço para expandir? O que eu aprendi? Que tipo de experiências maravilhosas eu tive? E você pode realmente fazer isso sem parar. Todos nós temos dentro de nossas próprias memórias, certo? Todas essas informações sobre as maneiras maravilhosas pelas quais crescemos. E agora você está pegando seu foco, sua energia e sua atenção, e colocando isso em algo que realmente expande você e definitivamente o traz de volta à coerência vibracional e você em coerência vibracional. E isso é coerência vibracional, pois você pode aplicá-la ao pensamento ruminante e negativo. Vamos pular para o próximo vídeo que eu vou voltar para aquele copo de porcaria. Conte sobre isso e também sobre algo que eu chamo de truque. 5. O truque de aplicativos: Ok, o que se passa com essa cultura de cobertura? Por que isso é útil? Como isso funciona, Christa, e você pode estar pensando, e é muito, muito legal. É uma estratégia ou técnica baseada em PNL , eu acho que você diria. Obviamente, tomei consciência do meu padrão, que é o primeiro e maior passo que identifiquei. Isso está acontecendo. Estou vendo os detalhes de como funciona e o que está acontecendo , então eu entendo melhor. E, brincando, referindo-se a isso como meu copo de lixo, oh, hora da minha bosta matinal , certo? Eu criei uma, na verdade, uma emoção positiva, para não dizer que eu quero reforçar esse comportamento em particular. Mas a alternativa seria continuar a me sentir sobrecarregado, sentir como, Oh Deus, de novo não, eu não consigo parar isso. Ah, não, certo. Essa é uma sensação muito enfraquecedora e avassaladora. Então, olhando para isso de forma mais objetiva, como se fosse eu contra você, uma xícara de colheita. Comecei a me sentir mais empoderado. Comecei a substituir essa parte do processo, essa etapa da jornada uma emoção positiva e autoempoderada. E eu apenas compartilho isso como um exemplo, quando você pensa sobre essas coisas de coerência vibracional e você está parando para pensar sobre harmonia. Você pode dobrar isso, como posso mudar a emoção com a qual eu abordo isso e olho para ele? E também gosto da ideia de olhar para a situação de forma objetiva. Não sou eu, é, você sabe, eu sei que adotei esse hábito. Eu sei que adotei essa programação. Eu sei que vou remover isso como faria qualquer outra coisa que estava me arrastando para baixo na vida está me segurando na vida. Então esse é o estresse da cultura de cobertura. Vamos falar sobre a estratégia do aplicativo. Eu amo isso e vou explicar para você. E se você se imaginar fazendo isso como em sua casa, provavelmente honestamente quando estiver sozinho. E você pensa, Oh, eu não posso fazer isso se eu estou no trabalho ou eu estou em público. Bem, você pode imaginar e foi isso que eu fiz. E também antes mesmo de explicar, também quero dizer que, número um, esse processo se tornará muito fluido, automático e hábito. Portanto, você não terá que parar muito e seguir as etapas e realmente pensar sobre isso. Escreva um número dois. Lembre-se do vício emocional que vai mudar e se transferir para estados positivos. Seus hábitos vão se transferir. Sua frequência vai mudar e aumentar completamente, e sua vibração vai aumentar. E, portanto, você não terá que sair por aí fazendo isso o tempo todo. Então, não é como se você tivesse uma vida inteira fazendo isso. É realmente um negócio único, que espero que motive você a investir em si mesmo e ser consistente consigo mesmo e dizer, Ok, eu vou dar um verdadeiro cristão disse, mas vou tentar no próximo vídeo e eu vou te dizer por que isso é tão importante. A grande recompensa aí. Mas vamos falar sobre esse truque. Agora. Eu não estive pessoalmente em nenhum aplicativo de namoro ultimamente. Não que eu me oponha a isso, mas simplesmente não o fiz. Mas eu gosto de pensar nisso como uma situação do tipo aplicativo de namoro. Isso vem à minha mente, Digamos que um pensamento negativo venha à minha mente. Eu me imagino apenas deslizando para a esquerda, certo? É isso que você faz e não quer sair com a primeira vez que desliza para a esquerda. Mas aqui está a coisa. Você acabou de ver. Eu acendi. Certo. Ou eu poderia ser muito pouco emocional. Hoje não. Não, não para mim. Certo. O que não quero fazer é começar a alimentar aquela cascata de emoções de negatividade como Não hoje. Eu vou querer ficar com raiva e apenas se você puder se divertir com isso e ser assim. Se você se sentir certo, apenas sem filme. Então, tirando esse pensamento da sua mente. E então, inversamente, para reforçar o outro lado da moeda, por assim dizer. Quando você tem um grande pensamento, digamos que é um pensamento imaginativo, algo que você tem esse maravilhoso pensamento imaginativo sobre férias. Talvez você não possa nem pagar por isso agora. Talvez não seja o seu orçamento, mas foi maravilhoso entreter a ideia, certo? Marca de seleção, sim. Meio que deslizar para cima, sim. Marca de seleção. E isso também é interessante porque você não está ficando realmente apegado emocionalmente ao elemento I canna lily não vai acontecer. Talvez seja algo que esteja definitivamente acontecendo. Talvez você tenha um grande evento chegando neste fim de semana e esteja pensando na nota baixa do seu bate-papo, ou talvez seja algo como eu dei o outro exemplo disso. Você não sabe se isso realmente vai acontecer, mas não quer aplicar nenhuma emoção negativa a isso. Você quer dar uma, eu estou com esse tipo de sentimento, liberação, qualquer sentimento de falta ou preocupação ou preocupação em torno disso. Como você pode ver, o quanto eu me diverti com isso. E eu juro para vocês, fiz isso sozinho, estando na minha casa como Oh sim, eu sou tudo sobre isso. Vamos fazer mais disso, certo. E então, como eu disse, você pode imaginar isso se você estiver em uma situação em que você não pode fazer isso fisicamente, e então ele se torna automático. E é meio engraçado, na verdade, quando encontrei alguns retardatários chegando que não entenderam a mensagem de que a festa tinha acabado. E só para ir e me sentir bem com isso. Na verdade, desapareceu. Isso foi fácil. Agora, no próximo vídeo, vamos fazer uma pequena recapitulação de como será o seu dia com isso. E eu reviso todas as coisas que você pode fazer e também por que isso funciona. Por favor, invista no próximo vídeo. Porque, como você entende fundamentalmente por que isso funciona tão bem, você definitivamente ficará desanimado em fazer isso por si mesmo. Então, vejo você no próximo vídeo. 6. Novo dia, nova energia: Você está pronto? Espero que você esteja pronto para se libertar totalmente. Todos nós merecemos estar no momento de ter todo o nosso foco, nossa energia e nossa atenção para usar em coisas que nos expandem, que nos levam adiante, que estamos entusiasmados investir nosso foco e energia. e atenção em. Agora, se você não sabe muito sobre mim, eu sou um educador. Eu tenho ensinado faculdade agora por Deus, provavelmente 25 anos. Tenho mais de 10 mil alunos em meus diferentes programas particulares de desenvolvimento pessoal. Muita educação em educação. E eu poderia dizer que não aprendemos absorvendo informações. Então, fazemos muito isso. Assistimos a esse vídeo muito legal ou tipo, Uau, eu amo tudo que acabei de aprender. No entanto, os neurônios vão se separar. Se você não sair e colocar isso em prática, quando tiver as experiências com o que acabou de aprender, você está desenvolvendo redes neurais mais densas em torno desse entendimento. Você está criando evidências que mudam suas crenças reais. O que você acredita. Tudo isso está mudando suas emoções, como você se sente, os sentimentos e emoções que você está liberando em seu corpo, que está mudando, sua vibração, você é frequências e o que você é naturalmente manifestando-se em torno dessas coisas. Portanto, a versão muito curta dessa última declaração a colocou em prática. O que eu sugiro que você faça primeiro é identificar seus padrões. Obviamente você está ciente disso porque está assistindo o curso, certo? Quando eu, meus padrões, vejo um padrão de quando isso acontece? Que tipos de experiências vêm à minha mente com frequência. Quando estou passando por esse processo. Então você quer começar a aplicar suas diferentes técnicas. Você pode usar a coerência vibracional, ser criativo. Diga, Oh Deus, eu percebi que isso acontece quando eu tomo meu café. Em vez disso, vou caminhar até a cafeteria e voltar para casa. E talvez toda essa experiência de andar e ocupar meus sentidos e me estimular com outras coisas ao meu redor seja realmente benéfica. Não sei, estou apenas lançando isso como um exemplo de olhar para o modelo de coerência vibracional e me perguntar como posso me divertir com isso? O que posso fazer para fortalecer minha própria coerência vibracional? Você pode usar a ideia da xícara de artesanato para olhar para ela de forma mais objetiva. Como eu tenho você, eu tenho meu relógio e você se diverte com ele. Desenvolva emoções realmente boas ao seu redor , fortalecendo-se porque é exatamente isso que você está fazendo. E também há o aplicativo, a técnica certa. Então, há um monte de coisas legais que você pode fazer. Agora, por favor. Eu realmente adorei preparar isso para você deixar um comentário. É muito útil para mim. É exatamente como esse feedback positivo. Sim, pessoas assim, acham útil que outras pessoas saibam que também gostaram da aula. Por favor, certifique-se de seguir meu perfil. Estou realmente postando muito mais cursos, todos relacionados a isso, que resolvem coisas muito específicas com as quais todos lutamos na vida e que queremos seguir ou melhorar para trazer. mais qualidade de vida para nós mesmos, o que todos somos capazes de fazer. E também não se esqueça de me seguir no YouTube. Eu gostei muito de criar isso para você, e estou ansioso para vê-lo no próximo curso.