Produtividade pessoal: cinco exercícios para tornar seu grande objetivo uma realidade | Kate Arends | Skillshare
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Produtividade pessoal: cinco exercícios para tornar seu grande objetivo uma realidade

teacher avatar Kate Arends, Founder, Wit & Delight

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Aulas neste curso

    • 1.

      Introdução

      1:37

    • 2.

      O poder das grandes ideias

      5:23

    • 3.

      Redefinindo o sucesso

      2:13

    • 4.

      Exercício um: redefinindo o sucesso

      6:48

    • 5.

      Superação de obstáculos

      2:25

    • 6.

      Exercício dois: superando os obstáculos

      4:57

    • 7.

      Escolhendo sua ideia

      1:44

    • 8.

      Exercício 3: escolhendo sua ideia

      8:29

    • 9.

      Permanecendo no caminho

      2:37

    • 10.

      Exercício quatro: permanecendo no caminho

      6:28

    • 11.

      Exercício cinco: comemorando vitórias

      3:43

    • 12.

      Considerações finais

      1:09

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

19.518

Estudantes

34

Projetos

Sobre este curso

Pronto para agir de acordo com aquela ideia que você sempre teve em sua mente? Junte-se à estrela criativa Kate Arends para descobrir uma nova fórmula para articular e alcançar qualquer objetivo!

Quando Kate Arends começou a postar seus ensaios pessoais online em 2014, ela nunca imaginou que Wit & Delight um dia se tornaria uma marca líder de estilo de vida com 3,3 milhões de seguidores. O segredo para seu sucesso? Em resposta ao seu TDAH, Kate desenvolveu um sistema simples para transformar suas grandes ideias em realidade, um passo gerenciável de cada vez.

Agora, Kate está compartilhando o que aprendeu para que você possa fazer o mesmo: alcançar qualquer objetivo que você defina, ao mesmo tempo em que se sente energizado, fortalecido e realizado.

Este curso de 50 minutos é repleto de insights e exercícios da jornada pessoal de Kate — e inclui cinco planilhas exclusivas para download que guiarão você da ideia inicial ao produto final. 

Você vai:

  • Superar a dúvida de si mesmo para descobrir o que você realmente quer e precisa
  • Redefinir o sucesso para refletir suas paixões e experiências
  • Identificar as ideias certas para buscar com base nas suas prioridades exclusivas
  • Criar um quadro para dividir seu objetivo em pequenas ações diárias
  • Manter-se motivado com dicas para comemorar suas vitórias (e fracassos)

Este sistema foi projetado para todos e acessível seja qual for o seu objetivo, seja correr uma maratona, iniciar um negócio paralelo ou criar um novo hábito criativo. No final, você terá um sistema de produtividade personalizado ao qual você poderá retornar sempre que precisar iniciar um projeto ou debater no seu próximo capítulo.

Nunca houve um momento melhor para desbloquear a vida que você deseja, um grande objetivo de cada vez!

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Kate Arends

Founder, Wit & Delight

Professor

Wit & Delight is an ongoing project created by Kate Arends. Founded in 2009, the lifestyle website has evolved into a brand that celebrates a combination of veracious expression and simple elegance with an approachable, yet edited point of view. Above all, Wit & Delight is dedicated to the development of it’s readers, promoting self discovery, mental health advocacy, and wellness topics as the foundation of a life well lived.

Wit & Delight reaches a million readers everyday, and has been featured in Martha Stewart Living, Women’s Wear Daily, Fast Company, New York Times, and Elle Decor, among other national publications. In 2014, Wit & Delight introduced a limited-edition product line with Target Corporation.

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Habilidades relacionadas

Desenvolvimento pessoal Visão e metas
Level: All Levels

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
  • 0%
  • Sim
  • 0%
  • Um pouco
  • 0%
  • Não
  • 0%

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Transcrições

1. Introdução: Uma grande ideia é algo que você pensa com bastante frequência. Algo que você quer tanto fazer que você poderia dedicar uma grande parte da sua vida a fazê-lo. Meu nome é Kate Arends, eu dirijo a marca de estilo de vida Whit and Delights e a aula de hoje é sobre como você pega suas grandes idéias e as transforma em realidade. Grandes ideias são muitas vezes claras em nossa mente, mas é preciso uma ação minúscula todos os dias para chegar lá e isso pode ser muito difícil de fazer. Eu desenvolvi essa abordagem porque eu precisava dela pessoalmente. Tive muitas grandes ideias na minha vida. O maior obstáculo que estava no meu caminho era eu mesmo, e eu precisava de uma maneira de descobrir como olhar para o que eu fazia todos os dias e conectá-lo à razão pela qual eu queria alcançar essa grande idéia. Esta classe envolve cinco planilhas personalizadas que irão levá-lo desde a ideação até o mapeamento e comemoração de suas vitórias. Este sistema é projetado para usar para qualquer grande idéia, seja para correr uma maratona ou começar um negócio. Nem precisa saber qual é a sua grande ideia. No passado, eu me espancaria no caminho para alcançar meus objetivos. Eu diria: “Você não está indo rápido o suficiente, você não está fazendo o suficiente.” Desta forma, você está construindo o hábito de aparecer para si mesmo todos os dias e tornar as coisas possíveis para si mesmo. Se há uma coisa a tirar desta classe, é que se você é capaz de tomar essa grande idéia e realmente entender os passos que vai tomar para chegar lá, metade da batalha já está vencida. Então não tenha medo de pular. Agora vamos começar. 2. O poder das grandes ideias: Esta aula é para qualquer um que já quis criar algo em sua vida. Isso não significa que você tem que ter uma grande idéia ouvir direito e agora. As planilhas em si são projetadas para ajudá-lo a encontrar onde sua zona de gênio está, onde você tem visão onde ninguém mais tem. Trata-se realmente de construir confiança de que as grandes ideias não são uma coisa assustadora, e que elas podem ser alcançadas, não importa o quão grandes elas possam ser. Antes de começarmos, quero definir o nível. Não vamos julgar suas ideias hoje. Vamos deixar isso de lado e lembrar que esse é o maior obstáculo que muitas vezes temos ao olhar para algo grande que queremos alcançar. Então eu só quero dizer isso fora do portão. Não vamos nos julgar hoje nesta aula. A razão pela qual isso é importante é entender o poder dessas grandes idéias, você não vai ter o efeito disso se você está constantemente dizendo, “Eu não sei se isso é para mim.” Há muitas pessoas no mundo que têm muito de bom para dar e tendem a dizer, “Outra pessoa vai fazer isso. Outra pessoa está mais preparada para isso. Isso é muito difícil ou não tenho tempo.” Então eu quero que vocês pensem nesses sentimentos como sinais de que vocês estão indo na direção certa, que estão indo em direção ao crescimento pessoal. Lembre-se de que o desconforto faz parte do crescimento. Conheço bem esse desconforto. Na verdade, eu uso isso como um indicador de que estou me movendo na direção de gravação o tempo todo. Às vezes aparece em situações negativas. Por exemplo, quando eu estava crescendo Wit &Delight, nós crescemos muito rápido, muito rapidamente, e enquanto todos eles eram realmente excitantes no momento em que eu decidi prosseguir, quando eu comecei a fazer essas coisas acontecerem, Percebi que tinha me espalhado muito. Quando eu recuei e olhei para o meu desconforto como um sinal de que eu não deveria desistir, mas talvez olhar para como eu poderia trabalhar um pouco mais inteligente, eu percebi que eu tinha três fluxos de receita realmente viáveis que poderiam ser operados sob uma marca guarda-chuva com uma equipe menor. Não só economizei tempo, dinheiro e esforço, salvei meu negócio. Isso foi tudo através de olhar para o desconforto como um sinal de que eu precisava reformular a maneira como eu estava indo em direção ao meu caminho, não desistir e dizer que eu tinha falhado. O processo que desenvolvi é um que uso até hoje. Na verdade, eu uso isso para verificar novas ideias o tempo todo. Não começa com a identificação da grande ideia e depois pensando em como você vai chegar lá. Começa alguns passos antes desse processo. O primeiro passo será identificar sua zona de gênio. Você está essencialmente olhando para onde sua energia e sua experiência se cruzam, e onde é realmente fácil para você entrar no ritmo de fazer um trabalho realmente importante. É aqui que olhamos para o que você faz melhor do que todos os outros porque todos têm algo sobre si mesmos e sua experiência que tem um ponto de vista completamente diferente no mundo. Em seguida, vamos fazer um inventário da sua vida. Este é um passo que as pessoas muitas vezes negligenciam. Acham que tenho força e força de vontade suficientes e não preciso dormir muito para fazer as grandes ideias deles acontecerem. A realidade é que há certos recursos que são finitos. Muitas vezes fazer um inventário de onde estamos em nossas vidas pode nos ajudar a identificar qual grande idéia buscar naquele momento. O que eu amo nesta seção é que você é capaz de realmente olhar para o que pode traçá-lo ao longo do caminho para fazer essas grandes idéias acontecerem. A próxima planilha é onde entramos na carne da turma. Vamos escolher a nossa grande ideia. Muitos de nós temos uma grande ideia em nossa cabeça e achamos que é a que vai funcionar melhor, mas precisamos validá-la. Criamos um processo em que você é capaz de olhar para três idéias como no mesmo conjunto de critérios para que você seja capaz de realmente olhar objetivamente para qual idéia, uma, fala para você mais e duas, é mais viável para você, onde você está em sua vida física, emocional e mental. Depois disso, vamos fazer um plano de ação. Este é um sistema que eu uso todos os dias. É como conectamos nossa grande ideia ao que fazemos todas as semanas e todos os dias. Por último, mas não menos importante, vamos falar sobre celebrar pequenas vitórias. É muito importante curvarmos momentos para dizer que concluímos uma tarefa importante no caminho para tornar as grandes ideias uma realidade. O exemplo que vou usar é uma situação da vida real em que me encontrei no ano passado. Fomos encarregados de lançar uma linha de decoração de casa, e realmente encontramos um monte de fricção em torno de fazer isso acontecer. Então eu vou estar guiando você através dos passos que eu me coloquei e você vai ver como os resultados podem surpreendê-lo, como minha grande idéia mudou e se transformou em um realmente grande negócio viável para Wit & Delight. No final desta aula, minha esperança é que você tenha validado uma grande idéia e criado um passo de ação e um sistema para você mesmo, onde você se sinta capacitado para sair e começar amanhã, ou mesmo começar logo após esta aula em tornando esse sonho realidade. Então saiba que ao longo do caminho, você vai construir auto-confiança. Vais construir uma crença na tua ideia. Você vai obter a validação de que é bom, e você realmente vai ganhar a confiança para continuar a evoluir em mais grandes ideias. Esta não vai ser a única grande ideia que você tem. Muitas vezes, uma grande idéia leva a outra, e isso não é algo que você desaprende. É algo que você constrói. São habilidades que se misturam umas nas outras. É por isso que ir atrás de algo que você se importa é tão importante. Isto é muito mais sobre crescimento do que é apenas sobre alcançar algo grande. Tudo bem, vamos começar com essas planilhas. 3. Redefinindo o sucesso: Muitas vezes, olhamos para o sucesso como algo a ser alcançado, e o que realmente queremos é a sensação de que realizamos algo que importa para nós. Isso nem sempre se alinha com o que achamos que o sucesso será. Você sempre ouve sobre pessoas que alcançaram grandes coisas lá vidas e elas ainda sentem que têm um buraco vazio dentro delas. Esta seção é tudo sobre superar essa expectativa de já saber como é o sucesso para você. Descobri que este passo é realmente fundamental porque na maioria das vezes, nós não nos conhecemos tão bem como outras pessoas nos conhecem, aquela jornada ao longo da vida para conhecer quem você realmente é por dentro. Tomem, por exemplo, eu como introvertido. Acontece que eu tenho uma paixão e um amor por conectar e ensinar as pessoas. Isso vai contra todos os aspectos que eu já pensei sobre quem eu era como pessoa. Sempre pensei que seria melhor criar sozinho, não ser um líder, não ser um empreendedor, não estar em um lugar onde eu tinha que ser extrovertido o tempo todo. Na minha zona de génio, sou melhor nisto porque sou introvertido. O primeiro passo deste processo será focar na sua zona de gênio, e o termo zona de gênio vem de um autor chamado Gay Hendricks em seu livro, “O Grande Salto”. Mudou completamente a forma como pensei em aperfeiçoar a sua área de especialização. Ele realmente ajuda você a se concentrar não só no que você colocou seu tempo contra e onde outras pessoas validaram o que você é bom, mas no que o ilumina? Onde você se sente como se tivesse uma quantidade infinita de energia para trabalhar? Às vezes, essas coisas nem sempre se alinham, mas onde elas se sobrepõem pode ser uma área muito emocionante para explorar. Acontece que eu tenho uma paixão e um amor por conectar e ensinar as pessoas. Isso vai contra todos os aspectos que eu já pensei sobre quem eu era como pessoa. Sempre pensei que seria melhor criar sozinho, não ser um líder, não ser um empreendedor, não estar em um lugar onde eu tinha que ser extrovertido o tempo todo. Na minha zona de génio, sou melhor nisto porque sou introvertido. É o que vamos fazer através destas planilhas. Eu quero que você pense em momentos em que as pessoas disseram, você realmente forneceu uma quantidade incrível de valor. Então pense, o que você faria se não tivesse expectativas sobre quem você é como pessoa? O que você faria sem os rótulos que você tem para si mesmo? Isso é o que vamos explorar em nossa área de trabalho de gênio. 4. Exercício um: redefinindo o sucesso: Esta é a nossa planilha de zona de gênio e foi projetada para ajudá-lo a pensar sobre quando você estava se sentindo capacitado, o que você estava realmente trabalhando, como você estava se sentindo e, em seguida, dando alguns avisos e exemplos de como você poderia descrever o tipo de pessoa e tipo de criador ou conector ou estrategistas que você pode ser. Às vezes pensamos em nós mesmos como uma coisa quando realmente olhamos para onde nos destacamos, somos outra, e isso pode realmente afetar o tipo de grandes idéias que você vai querer buscar. Então vamos começar pelo topo. Quero que se pergunte, quando foi a última vez que se sentiu empoderado por um projeto? Quando foi a última vez que você sentiu que você poderia trabalhar em algo por horas a fio e as idéias apenas continuaram vindo. Pode ser quando você estava na escola, pode ser quando você estava na faculdade, pode ser na semana passada. Mas o que eu quero que você vá é quando você sentiu sua experiência e o sentimento de, eu realmente sinto que eu sei o que estou fazendo alinhado. É importante pensar fora do projeto como ele se relaciona com o trabalho porque o que isso vai mostrar a você é onde seus pontos de paixão realmente estão. Muitos de nós gostamos de pensar, oh, provavelmente é mais conveniente se eu ficar dentro da minha zona de gênio no que diz respeito ao trabalho. Mas isso é apenas uma parte da equação que estamos olhando. Estamos olhando para onde você se ilumina e você pode passar todo o seu tempo. Diga quem gosta de construir coisas. Você pode gostar de resolver problemas, você pode gostar do quebra-cabeça que vai realmente fazer um sistema que funciona. Para mim, eu adorava dar às pessoas informações que elas poderiam usar em suas próprias vidas. Ensinar não era algo que eu nunca pensei que ficaria animado em fazer, mas aqui estou eu amando cada minuto disso. Agora que pensamos na última vez que ele se sentiu empoderado, quero que pense no que estava trabalhando. Como se sentiu? Em que parte do projeto você se sentiu realmente conectado? Você se sentiu no controle? Você se sentiu animado? Você se sentiu exaltado? Você se sentiu curioso? Você sentiu que queria que ele ficasse lá o dia todo? É importante identificar o próprio sentimento porque essas são as coisas que não podemos necessariamente regular. O que fazemos e como nos sentimos estão intrinsecamente conectados e o que queremos fazer são mais coisas que fazem você se sentir empoderado, apaixonado, motivado e animado para continuar com o que está fazendo. É nisso que estamos como zona de génio. A próxima pergunta que você pode fazer é onde está uma área de especialização para as pessoas pedir-lhe ajuda? A razão pela qual isso é importante é que muitas vezes descontamos nossas áreas de especialização como algo que é fácil, todos podem fazer, e quando começamos a eliminar o que é fácil para nós, estamos ignorando as partes de nós mesmos onde somos capazes de informações realmente boas com pouca energia gasta. A próxima coisa que quero que faça é circular o que os outros o descreveriam como. Mais uma vez, esta é apenas uma outra maneira de explorar momentos em que você foi dito que você realmente se destaca nessas áreas. A maioria de nós se enquadra em uma dessas categorias. Um conector sendo que você é muito bom em unir pessoas e ideias. Você é um grande facilitador de colocar as pessoas certas na sala. Tão incrivelmente valioso. Talvez você seja um criador, talvez você tenha uma abundância de idéias de como as coisas poderiam ganhar vida. Nunca falta o que é possível quando você é um criador. Os estrategistas adoram pensar sobre como abordar um problema. Eles adoram todas as peças intrincadas que vão se unir para criar uma solução. Eles gostam de pensar sobre como eles podem obter o melhor resultado usando o que eles têm. Eles são engenhosos, eles são analíticos, eles são lógicos. Um analista é realmente ótimo em olhar para todos os dados que existem e encontrar novas maneiras de olhar para eles. Eles são criativos com números, eles são criativos com a compreensão de onde o risco está envolvido. Um idealista. Muitos empresários se enquadram nesta categoria e isso não significa que você é apenas um grande sonhador e alguém que não olha para os detalhes. Você é alguém que vê o que é possível onde outras pessoas não podem. Um implementador. Essas pessoas adoram entrar nas ervas daninhas. Eles adoram fazer as coisas acontecerem. Eles adoram ter certeza de que todas as peças em movimento estão todas sincronizadas e que o resultado final é perfeito, orientado para detalhes, e realmente interessado em todos os passos que tomarão para conduzir em direção à melhor solução possível. Você pode ser mais do que uma dessas coisas, e se você não for capaz de escolher uma ou outra, eu adoraria que você circulasse tudo o que você sente como se se identificasse e então classifique de um a três, onde você mais Apareça com precisão. Por exemplo, eu sou realmente um grande conector, criador e idealista. Onde eu realmente me tornei um pouco defeituoso é estrategista, analistas e implementador, e eu contratei contra esses três papéis, e eu procuro áreas onde eu poderia ser mais um criador, mais um conector, mais um idealista, na forma como dirijo o meu negócio. A última fase desta planilha é onde eu quero que você tome o seu tempo. Quero que pense no que faria se ninguém estivesse julgando você e se você não estivesse julgando a si mesmo. Você provavelmente vai precisar de mais do que este espaço aqui. É muito importante dar-se espaço para sonhar. Então dê a si mesmo 24 horas de ideação sem julgamento e divirta-se. Eu preenchi uma planilha só para mostrar como eu trabalhei com essas coisas. Então a última vez que me senti realmente empoderada por um projeto foi na verdade o feedback que recebi em nossas aulas de Skillshare. Não fazíamos ideia de que tanta gente os levaria. Foi aí que percebi que tínhamos um pouco mais para oferecer do que apenas conteúdo escrito. Eu estava ensinando marca pessoal e eu me senti realmente capacitado, valioso e útil para ver que eu era capaz ajudar outras pessoas a resolver seus problemas. Eu acho que fui muito útil ou o que nossos alunos realmente disseram que eu entendi foi que eu sabia quais eram seus pontos problemáticos e fiz um ótimo trabalho falando com eles e dando soluções baseadas em onde eles estavam agora. A área de especialização que as pessoas querem minha ajuda está dentro da produtividade das mídias sociais e fazer as coisas, perseguindo metas e empreendedorismo. Eles veem o que eu fiz no meu negócio e querem entender como eles podem aprender com minhas experiências e aplicá-las a si mesmos. Então, o que eu faria se ninguém estivesse me julgando? Penso nisso o tempo todo. Mas o que circulei foi criar um site de associação, onde temos nosso melhor conteúdo, cursos e produtos. A razão pela qual esta é uma grande ideia tão divertida para eu pensar é temos muitos veículos diferentes que entraram em aparências de luz no mundo e se pudéssemos criar um lugar para todos viverem, isso seria realmente incrível. Ainda não sabemos se é uma boa ideia ou se é a ideia certa, mas é nisso que estou pensando. Se ninguém estivesse julgando, isso é o que eu faria. Então podemos explorar isso um pouco. Também podemos explorar a expansão da nossa oferta de impressão ou talvez a introdução de impressões digitais. Assim, a escala dessas idéias pode ser silenciosa grande. Eles podem mudar o curso do seu negócio ou da sua vida ou eles podem ser apenas sobre tentar algo novo. Lembre-se que as coisas que nos fazem sentir algo como medo ou desconforto, estão nos empurrando para crescer e não devemos ter medo delas. Então baixe essa planilha, preencha e me encontre na próxima lição, onde falaremos sobre fazer um inventário de nossas vidas. 5. Superação de obstáculos: A planilha de inventário é uma parte realmente especial desta classe. Vamos conhecer possíveis obstáculos que podem atrapalhar nosso caminho para tornar essas grandes ideias uma realidade. Criamos um inventário que essencialmente você verifica, dá a si mesmo uma pontuação e, em seguida, quando você não verifica, você se pergunta por que você pode estar faltando nessa área. Isso vai nos aproximar de onde nossos pontos fortes estão e onde possíveis obstáculos podem viver. Não há resposta errada para marcar uma caixa ou não marcar uma caixa. É realmente importante ser honesto consigo mesmo, porque quanto mais honesto você for com seu inventário, melhores resultados você obterá nas próximas planilhas quando olharmos para onde estão nossos bloqueios de estrada, e chegar a maneiras que nós vamos superá-los. Recursos internos são as coisas que podemos acessar dentro de nós mesmos. Esta é a nossa energia. Esta é a nossa capacidade de nos concentrarmos. Esta é a nossa capacidade cerebral. Esta é a nossa relação com o trabalho. Esta é a nossa relação com nós mesmos. É assim que falamos para nós mesmos e é assim que nos gerenciamos e realmente temos uma compreensão de como estamos gerenciando nossas vidas internas, podemos fazer escolhas melhor em nossas vidas externas para tirar o máximo proveito de nós mesmos e obter o melhor resultado à medida que avançamos no trabalho para uma grande idéias. É importante entender que seu caminho para o sucesso vai parecer diferente da pessoa ao seu lado, porque você é construído de forma diferente. Você teve experiências de vida diferentes. Você tem crenças diferentes em torno do trabalho, dinheiro e sucesso. Fazer inventário vai realmente ajudá-lo a entender onde estão todos esses níveis para que você possa construir um roteiro pessoal que funcione para você. Isso leva menos tempo, menos esforço e menos angústia emocional ao longo do caminho. Vou ver minha folha de inventário com você e isso me surpreendeu. Eu pensei que eu ia ter crenças mais limitantes e crenças emocionais em torno do trabalho. Mas acontece que eu estava fisicamente esgotado. Eu precisava dormir mais, eu precisava descansar, eu preciso trabalhar menos. Eu acho que se eu realmente não tivesse olhado para todas essas áreas onde eu precisava ter inventário e minha vida física, intelectual e emocional, eu, eu acho que faria meu roteiro um pouco diferente. Eu pensei que eu poderia apenas passar por grão. Acontece que, como introvertido, eu tenho um tanque muito menor quando se trata da quantidade de tempo que eu posso gastar fazendo trabalho focado. Então eu aprendi a construir minha agenda em torno do tipo de inventário que tenho na minha vida interna, para que eu possa fazer mais do que eu amo. 6. Exercício dois: superando os obstáculos: Eu criei este inventário como uma forma de avaliar onde você está na vida, mas então também olhar para onde você pode melhorar. Então, quando você não marcar as caixas, vamos encontrar uma solução para como você pode contornar e construir recursos melhores onde você está faltando. Então, primeiro, vamos começar com o emocional. Isto é tudo sobre sentimentos e como eles estão relacionados com o seu trabalho. É importante sentir-se valorizado e apreciado. Por exemplo, se sentirmos que podemos alcançar qualquer coisa que colocamos nossa mente para você, vamos ter muito inventário, vamos ser capazes de auto-sustentar o sentimento de apoio ao longo do caminho, você não vai precisar dele externamente. No entanto, se você realmente precisa de validação, você pode querer construir algumas oportunidades para ter pontos de controle de pessoas que você conhece, e ama e confia. Para a categoria intelectual, é aqui que queremos garantir que você tenha um apetite saudável por ser desafiado, que esteja alinhando seu propósito e sua paixão. Se isso faltar, vamos passar um pouco mais de tempo construindo e apoiando essa área. Para a natureza física das coisas, isso vai estar olhando para quanta energia você tem em seu tanque. Se você está em um momento em sua vida em que a energia física é menor, você vai construir uma linha do tempo que parece diferente do que se você é alguém que talvez não tenha filhos e tem muito mais tempo em suas mãos. Assim que você passar por cada uma dessas seções, vamos olhar onde você é limitado. O que eu quero que você faça é circular uma seção onde você precisa se concentrar mais. Então eu também quero que você reconheça onde você é mais abundante, onde você tem um ótimo relacionamento saudável com você mesmo? A maioria de nós não é saudável em tudo isso. O próximo passo que vamos fazer é ver onde podemos agir. Vamos analisar onde estamos mais limitados, listar as quatro áreas onde você precisa aumentar seus recursos e chegar a passos que você tomará para melhorar esse recurso. Essas coisas levam tempo e o que eu quero que você faça é pensar sobre o que é o mais importante que é onde você tem uma reação onde você sabe que é o mais insalubre, ou você pode começar com o que você acha que seria mais fácil Consertar. Então é assim que minha planilha de inventário se parece. Eu tenho algumas áreas na minha vida emocional onde eu preciso de um pouco de trabalho especificamente em torno de definir grandes metas e, em seguida, ser dependente de mim mesmo para um reforço positivo. Também tenho um pouco de falta de crença de que há oportunidades ilimitadas disponíveis para mim. Mas onde estou realmente faltando é na categoria física. Não tenho muito tempo livre. Eu tenho dificuldade em priorizar atividade física leve, e eu tenho um histórico de não me responsabilizar. Então o que eu gostava de fazer era dizer, que eu sou um pouco mais limitado em uma categoria, física. É mais fácil lidar com o lado físico das coisas de uma vez em vez de saltar de emocional para físico. Então eu escrevi físico aqui. Onde estou abundante? Na categoria intelectual. É provavelmente por isso que eu sinto a confiança e o empurrão na direção certa que uma dessas áreas da minha vida eu estou me sentindo realmente pronto para empurrar para fora da minha zona de conforto. Então, onde esta planilha fica realmente interessante é que somos capazes de levar onde não marcamos nossas caixas, escrevê-las, resumi-las e, em seguida, escrever um passo que podemos dar para começar a melhorar onde estamos nessa categoria. Então, por exemplo, tempo livre. Eu disse que posso fazer um planejamento de lote, que é onde eu me concentrar em uma coisa por uma semana de cada vez, e talvez eu possa desistir de uma hora de TV. Estou disposto a desistir de algo assim, a fim de obter um pouco mais de tempo livre para priorizar meus objetivos. Então, quando se trata de definir metas, eu pensei um pouco sobre por que definir metas era uma tarefa que eu tendem a não priorizar. O que eu percebi foi que eu não estava dividindo-os em pequenos passos acionáveis. Tudo o que eu novo é que eu tenho essa grande coisa que eu queria realizar, mas nenhum plano de ação real que eu possa acompanhar e seguir dia após dia. Quando você mapeia tudo em primeiro lugar, é um pouco mais fácil de entrar. Descobri como fazer isso reconhecendo isso. Estou realmente estabelecendo metas muito bem. Me responsabilizar, isso é algo em que eu realmente faltava também. Então talvez encontrar um parceiro de responsabilidade para verificar seria uma boa maneira de me responsabilizar até que eu possa fazer isso sozinho. O último que escrevi foi crenças limitadas. Escolhi uma coisa da categoria emocional que pensei ser importante porque isso pode ficar no meu caminho de ser capaz de continuar a fazer algumas dessas coisas. Então eu escrevi, dar a mim mesmo uma razão convincente. Ou seja, estou aprendendo a acreditar que posso mudar meus hábitos, estou aprendendo a acreditar que posso melhorar a maneira que penso sobre mim e a maneira como penso sobre meus objetivos para alcançá-los. Quando você olhar para este inventário, você vai dizer para si mesmo. “ Sim, eu sempre soube que isso era algo em que eu precisava trabalhar. Talvez seja hora de encarar, ou talvez devesse ignorar.” Eu acho que é importante seguir o seu instinto e realmente reconhecer se há algo nesta lista que você sente que está realmente te impedindo, confrontá-lo agora e pensar em maneiras que você pode superar isso. Faça o download da planilha, faça seu inventário e seguida, vamos realmente chegar ao meio do curso, escolhendo sua grande idéia. 7. Escolhendo sua ideia: Então nós olhamos para a sua zona de gênio. Fizemos um inventário de onde você está em sua vida interna. Agora é hora de juntá-la. Vamos escolher a grande ideia baseada no caminho da menor resistência. Esta worksheet é o coração da classe, é provavelmente a worksheet mais longa e difícil que você irá preencher. Ele realmente pede que você seja honesto consigo mesmo sobre o que você pode parar de fazer ou precisa começar a fazer perseguindo essas grandes idéias. Porque você já fez um inventário de onde você está em sua vida, você sabe o que você está disposto a dar, você sabe o que você tem que dar. A vida vai mudar, haverá momentos em sua vida em que você tem mais energia ou menos energia. Saber qual idéia seguir quando pode fazer toda a diferença e se você vai ter sucesso nisso ou não. Wit & Delight é uma marca de estilo de vida que existe neste cenário de mídia. Como eu tenho sido um empreendedor, eu sempre estive procurando maneiras de ter certeza de que fomos diversificados em termos de nossa renda e dois, passar de entidade de mídia para marca de estilo de vida. Tem sido uma missão que tenho desde que comecei a empresa. Por isso, não faltam grandes ideias. A razão pela qual esta planilha é tão importante é que eu tenho um histórico de apenas perseguir todos eles ao mesmo tempo. Quando eu me encontrei queimado, eu notei que eu tinha que descobrir uma maneira de selecionar essas idéias uma de cada vez. Significava que eu precisava ter algum inventário para poder trabalhar e passar por isso. Esta worksheet não é necessariamente sobre escolher a grande idéia no início e, em seguida, descobrir maneiras de fazê-lo acontecer não importa o que. O que você vai descobrir é que ao fazer esses exercícios, você pode encontrar uma idéia menor que pode ser menor em escala ou menor em escopo, e perceber que é a idéia que você deve seguir. No meu caso, é abrir uma loja de impressão, não lançar uma linha de decoração de casa. 8. Exercício 3: escolhendo sua ideia: Vamos entrar em detalhes sobre a validação da sua ideia. Vamos selecionar três e fazer a mesma pergunta para cada um. Essas perguntas realmente funcionam para os negócios, mas também funcionam para qualquer área da sua vida em que você esteja procurando alcançar um objetivo. Eles são bastante amplos, e realmente ajudam você a identificar o que é importante sobre as razões pelas quais você está fazendo isso, mas também o que você tem a ganhar colocando seu tempo e esforço para trás. Todas essas coisas se tornam realmente importantes quando você aparece todos os dias e procura a razão convincente para continuar. A primeira pergunta que quero que faça a si mesmo é, qual é um problema na sociedade que você está interessado em resolver? As chances estão em nossa zona de worksheet gênio, você tem trabalhado em alguns desses problemas você mesmo. Talvez você estivesse conectando pessoas dentro da comunidade que você sabia que serviriam em um grande conselho juntos, ou talvez você aprendeu que você era um professor muito bom e ajudou as pessoas a ver a oportunidade dentro de si mesmas de sair no mundo e tentar algo novo. Quando você pensa em sua grande idéia como uma solução para o problema, você é capaz de ver uma visão maior sobre o que você quer realizar. É realmente importante que você entenda por que esse problema é importante para outras pessoas além de você, e é disso que se trata esta seção. A próxima pergunta deve ser muito fácil de responder uma vez que você identificou o problema. Qual é a sua solução? Qual é a maneira mais simples de resolver esse problema? Vai ser muito importante para você ser capaz de identificar exatamente o que é isso em algumas palavras porque você vai querer ser capaz de tornar esta grande idéia simples possível. É um aplicativo? É um site de associação? É um serviço? É um produto? Seja super específico. A próxima pergunta é, como isso se relaciona com sua zona de gênio? Eu acho que é realmente importante que o problema e a solução todos se relacionem com onde você tem essa maravilhosa interseção de onde sua experiência está e onde suas paixões estão. Você precisa ser capaz de querer colocar toda a sua energia por trás disso. Precisa iluminar você. Há muitos problemas para resolver no mundo e muitas soluções, mas precisamos de pessoas por trás deles que querem ver isso acontecer mais do que qualquer outra pessoa. Então é aqui que você valida essa parte da ideia. A próxima pergunta é, como essa solução fornece transformação? De que forma a sua grande ideia é inestimável? De que forma serve as pessoas além de apenas uma coisa funcional? Dentro de cada produto ou serviço, há uma pequena promessa de transformação. Ou vai tornar sua vida um pouco mais organizada, um pouco mais divertida, um pouco mais livre, e você realmente tem que aprimorar aquele pouco de tecido conjuntivo emocional que está entre sua idéia e seu cliente, e você também tem que entender sua relação com ele também, você tem que acreditar nele. Em seguida, vamos falar sobre quem é o seu cliente ideal ou quem é o seu público-alvo ideal. Se você está trabalhando em um negócio, esta vai ser a pessoa com quem você vai falar mais. Na maioria das vezes, pensamos, “Bem, todos iriam querer a solução.” Mas, na realidade, queremos falar com essa pessoa específica e perfeita para a qual você está resolvendo um problema. A razão pela qual isso é importante é quando temos uma ideia de que tentamos encaixar para todos, acabamos tomando decisões que diluem a ideia. Acabamos por torná-lo muito nebuloso, muito amplo, muito diluído que realmente não é para ninguém. Não quer dizer que isso não mude, mas você precisa de algum tipo de referência para saber como sua grande idéia está se acumulando contra a necessidade no mercado. A próxima pergunta importante é: você tem acesso direto ao segmento? Ter acesso a este cliente ideal vai ser muito importante para compreender o seu conhecimento sobre eles e, segundo, realmente entender quanto trabalho vai demorar para construir esse relacionamento. Então seja realista. Tudo bem se você não tiver acesso a este segmento de clientes. Há muito que você pode fazer para chegar lá, e você não precisa de um público enorme para causar um grande impacto. A segunda parte desta pergunta é, eles confiam em você? A razão pela qual queremos perguntar se o segmento confia em você é que a confiança é tudo quando se trata de experimentar um novo produto. É tudo quando se trata de ser influente dentro de um segmento de clientes. Se não houver confiança, vamos começar com a construção de confiança, se houver confiança, vamos começar em um lugar diferente. Então seja honesto e, novamente, não há resposta errada, sim ou não. É o que é. A próxima pergunta é, qual é o potencial de lucro, e o que você vai parar de fazer e o que você não vai fazer quando começar a fazer isso? Essas duas perguntas são realmente importantes porque ele olha para o que é realmente a oportunidade. Às vezes você tem que saber se o suco vale a pena espremer. Ao avaliar realmente qual é o potencial de lucro, você olha para o que a oportunidade de mercado é dentro do nicho em que você está entrando. Você também pode olhar para o lucro como recursos que você ganha que não diminuem assim que você realizá-los. Você pode pensar em seus hábitos como uma espécie de lucro. O que você ganha aparecendo todos os dias correndo uma maratona? Você ganha consistência, você ganha força, você ganha a habilidade de acreditar em si mesmo. Todas essas coisas são como lucros. É como colocar dinheiro no banco que você pode explorar e o próximo grande objetivo que você tenta alcançar. A última pergunta é: quais são as razões convincentes para prosseguir com isso? Pessoas que buscam grandes ideias, que mudam a aparência da cultura, até pequenas ideias que melhoram a vida das pessoas, têm uma razão convincente por trás da razão pela qual se levantam todos os dias e trabalham duro para fazer isso ideia de uma realidade. Qual é o seu? Anote em um casal. Pode ser ter uma vida melhor para a sua família, pode ser simplesmente saber que você pode fazer isso, seja qual for essa razão convincente, se isso ressoa dentro de você e te deixa motivado a sair da cama a cada manhã e chegar a ele. Isso é convincente o suficiente. Então, isso é muito. É um monte de perguntas realmente importantes em uma pequena worksheet. Então eu vou orientá-los, e vocês verão como eu sou capaz de remover um completamente respondendo a apenas algumas dessas perguntas. Alerta de spoiler, era o que eu mais queria perseguir. As duas ideias que vou orientá-los são a nossa loja de impressão lançando isso e a nossa linha de decoração de casa. Primeiro, o problema na sociedade que estávamos resolvendo era nossos leitores estavam procurando arte e decoração acessíveis. Eles confiaram e sabiam que eu encontraria o tipo e estilo que eles gostavam e então eu era um balcão único para encontrar essas coisas. Tornei-lhes a vida mais fácil para a fonte. Solução, como é que isto planeou a minha zona de génio? Bem, eu fui para a escola de design e tinha construído um grande acompanhamento olhando para como a decoração da casa poderia parecer realmente acessível e bonita ao mesmo tempo. Ambos fornecem uma transformação. As pessoas sentiam-se empoderadas para comprar arte porque eu a tinha tornado acessível e criei-a com as minhas próprias mãos, e enquanto olhamos para a decoração da casa, eu era capaz de juntar as coisas que tornavam muito fácil para as pessoas obter um olhar high-end que era eclético sem ter que fazer o trabalho. Ambas as linhas de negócios funcionaram perfeitamente com nossos leitores Wit and Delight. Então tivemos acesso ao nosso cliente ideal, sabíamos exatamente quem eles eram, e eles confiaram em nós. Onde a borracha realmente bateu na estrada foi como esse negócio realmente ganhou vida. Só porque minha zona de gênio e meu amor pela decoração era incrivelmente prevalente, não íamos ganhar dinheiro trazendo isso à vida. Na verdade, quando me perguntei, o que vou parar de fazer construindo essa linha? Tivemos que fazer mais trabalho. Ia levar a mim, a minha procura de tempo, a minha casa, as minhas poupanças, a fim de criar todos estes espaços, matá-los, levá-los para o mundo, só para ter que refazer isso a cada trimestre ou como uma arte onde tínhamos o mesmo tipo de apetite e necessidade para isso. Poderíamos criar 75 por cento de margem de lucro, ter zero inventário, e eu possuo todos os ativos. Criando este inventário e olhando para essas duas coisas lado a lado. Eu poderia ter decidido tomar o caminho difícil com menos potencial de lucro e dizer, “É minha paixão dar vida à decoração da casa da marca Wit and Delight ou eu poderia olhar para um passo de bebê.” Eu poderia olhar para a criação de arte para as paredes das pessoas e criar a renda e a infra-estrutura e, possivelmente, o dinheiro que é preciso para então investir em uma linha maior de decoração de casa. Eu me encontrei onde eu estava, e francamente, fomos capazes de entrar nas casas das pessoas mais rápido e construir essa relação com elas começando com uma idéia menor. Sentiu-se grande uma vez que o lançamos para o mundo. Eu acho que se eu tivesse considerado muito pequeno, eu teria perdido essa oportunidade. Eu realmente encorajo você a escolher uma idéia para seguir em frente, porque o que vamos fazer na próxima lição é dividi-la em pequenos passos acionáveis para você começar. Faça o download da planilha, preencha-a, selecione a ideia com a qual você está mais animado, e eu o encontrarei na próxima lição. 9. Permanecendo no caminho: Neste ponto, você selecionou sua grande idéia. Agora, vamos começar a trabalhar para garantir que você tenha tudo o que precisa para não ficar preso no caminho para alcançar seu grande objetivo. Esta planilha é algo que eu uso todos os dias. Ele foi projetado para manter sua grande idéia em cima da mente, enquanto você está aproveitando as coisas menores que você precisa para fazer mensalmente, semanalmente e diariamente. Fui diagnosticado com TDAH aos 27 anos. Chegou a um ponto da minha vida em que eu estava indo muito bem criativamente, mas eu não conseguia manter minha vida unida. Eu estava tendo dificuldade em pagar minhas contas e fazer listas parecia uma tarefa de montanha. Então o que eu percebi foi que eu precisava descobrir como me empolgar com essas grandes idéias. Essas eram as coisas que eu usaria para procrastinar e criar pequenas referências, pequenas listas de coisas que eu poderia fazer que eu poderia retornar todos os dias. Descobri como criar um sistema que funcionasse para o meu cérebro. A maioria de vocês provavelmente não tem ADD, mas tenho certeza que há muitas coisas que estão competindo por sua atenção agora. Então você tem que descobrir a melhor maneira de remover outro atrito em torno de fazer este trabalho. Sempre vai haver outra coisa que vai distrair-te. Haverá sempre outra coisa que vai se sentir melhor para procrastinar contra fazer essas tarefas. Isto é tudo sobre aparecer por si mesmo, ajudá-lo a sair do seu caminho, ficar de olho no prêmio e fazer as pequenas coisas todos os dias que vão levá-lo para a sua grande idéia. Antes de começarmos a preencher esta folha, o que eu quero que você faça é obter uma grande pilha de papel e eu quero que você anote cada coisa que você pode pensar que você tem que fazer a fim de chegar do ponto A ou ponto C se você já está começando em sua grande idéia até o fim. Você vai querer criar listas tão longas que você sente que nunca vai conseguir tudo feito. Mas a razão pela qual você quer fazer isso é que vai colocar tudo o que está na sua cabeça para fora no papel. Então você pode pegar algumas tesouras ou você pode reorganizar isso e você pode digitar tudo, organizá-lo pelo material que pertence a um. Você vai então ser capaz de colocar números em cima deles de etapas da fase um, fase dois, fase três, fase quatro, fase cinco e assim por diante. O que eu gosto de fazer com cada uma dessas fases é focar apenas na fase que está bem na minha frente, porque depois de fazermos isso, todo o roteiro está na sua frente. Comece com as coisas que são mais fáceis para você. Para muitas pessoas, isto é, comprando o nome de domínio. Para outras pessoas, é pegar as maçanetas. Pense no que é a coisa mais fácil para você fazer e essa será a sua fase um. Então eu quero que você acerte esse caderno até você sentir que você tem cada coisinha fora de sua cabeça. Vou encontrar-me contigo aqui e vamos preencher o nosso plano de acção. 10. Exercício quatro: permanecendo no caminho: Sente-se melhor agora que tirou tudo isso da cabeça? Essa é uma das minhas partes favoritas deste exercício. Mantenho essas notas sempre à mão porque sei que não tenho de ficar acordada até tarde da noite a preocupar-me com todas as coisas que talvez tenha de fazer. Esta planilha é algo que eu uso todos os dias. Ele foi projetado para manter sua grande idéia em cima da mente, enquanto você está aproveitando as coisas menores que você precisa para fazer mensalmente, semanalmente e diariamente. Nós vamos ajudá-lo a trabalhar através de quaisquer obstáculos que possam surgir e decisões que você tem que tomar, como quando você está indo para fazer o trabalho, onde você vai fazer o trabalho, e a que horas você vai fazer o trabalho. Então agora, o que nós vamos fazer é focar na primeira fase que você montou em que você será capaz de cortar. O que eu quero fazer é que você escreva sua grande idéia, aquela que nós circulamos na última lição e então eu quero que você faça uma promessa a si mesmo que no próximo mês você vai terminar a fase um ou você vai terminar metade do Fase um. Eu quero que você coloque isso bem aqui ao lado da grande idéia sabendo que essa é a única coisa em que você precisa se concentrar, é apenas fazer essa coisa. Para a semana que você está olhando, você vai querer escolher o punhado de coisas que será o foco principal. Se você se sobrecarregar no início de sua semana, você vai se sentir derrotado e assim está completamente fora de suas mãos. Pequenas derrotas, em sua mente podem acabar se sentindo como grandes, enormes derrotas. Queremos ter pequenas vitórias que pareçam grandes vitórias, no final da semana. A cada dia eu vou seção. Eu uso isso como uma forma de dizer, “Eu vou aparecer por mim mesmo e fazer o mínimo para ter certeza de que eu estou no caminho certo.” A próxima seção da planilha, está se conectando à sua razão convincente e isso tem tudo a ver com por que você selecionou sua grande idéia. A razão convincente é uma razão pela qual apareces todos os dias, mesmo quando não te apetece. É tão importante para nós sermos capazes de estar perto de líderes de torcida, porque sempre haverá alguém que vai nos dizer que nossa idéia deve ser essa, nossa idéia deve ser aquela, o que estamos fazendo não é suficiente. Quando você é capaz de aparecer por si mesmo, você é capaz de lembrar que sua idéia ainda é um bebê em sua mente, ainda é uma pequena semente e você é o responsável por cuidar dela. Você é o responsável por se sentir bem com o que está aparecendo e fazendo. Então essa razão convincente está aqui para dizer que vale a pena. Fizeste uma promessa a ti mesmo e talvez hoje não tenhas vontade, mas amanhã ficarás muito feliz por teres aparecido. A próxima fase desta worksheet, é fazer promessas a si mesmo para aparecer em momentos específicos para trabalhar em coisas específicas. A maior razão pela qual as pessoas muitas vezes não conseguem terminar as coisas, é que subestimam o quão difícil é às vezes aparecer para fazer o trabalho básico. Trata-se de repetição, não necessariamente sobre coragem mental e fortalecimento e força de vontade. Então esta seção é sobre tomar uma decisão sobre quando você vai ser capaz de colocar o trabalho final em direção a este grande objetivo. que exatamente você vai estar trabalhando e onde e quando você vai estar fazendo isso. Isto não é sobre ser regimentado, isto não é sobre não ser flexível, isto não é sobre ser um tipo A que não pode não seguir as regras. Isto é para ter certeza de que você está sentindo essas pequenas vitórias. Que você se sente bem em aparecer para si mesmo e você ficar animado com a próxima fase em conquistar sua grande idéia. A última parte desta planilha é realmente a carne de descobrir o seu plano de ação passo a passo. Aqui é onde você vai olhar para a lista que você juntou, que está na fase um, fase dois, e você vai escrever a tarefa em mãos, os possíveis obstáculos que podem estar no caminho, e como Você vai superá-los. Há sempre respostas para os problemas que você começa a ver dentro de si mesmo. Trata-se de estar aberto para quais obstáculos podem vir em seu caminho e apenas pensar em soluções. Esta worksheet precisa ficar focada em fases. Você precisa pegar aquele cérebro grande que você tinha e ter certeza de que você está preenchendo as coisas com base no passo A, B, C, D. É realmente ótimo trabalhar em lote, o trabalho que você está fazendo para sua grande idéia. Porque na maioria das vezes, você vai estar fazendo outras coisas quando você está trabalhando para esses grandes objetivos. Quando você faz coisas que estão em lote, quando você faz coisas que estão em um meio ou uma parte do seu cérebro por uma semana inteira, é muito mais fácil entrar e começar a marcar caixas fora. Então, aqui está um exemplo de como eu uso minha estadia na folha de controle. Eu tenho uma fase e estou trabalhando com meu projeto, que é terminar nosso plano de marketing, e fazer todos os nossos ativos para nosso lançamento nesta temporada de férias. parte mais importante para olhar para o meu exemplo é ver como eu estou conectando minha grande idéia, a loja de impressão Witten Delight, com o que eu vou fazer todos os dias. Comprometo-me a desenhar, a partilhar no Instagram, e a interagir com os nossos seguidores. Para você, pode significar entrar no Facebook e começar a falar sobre as idéias que você tem. Pode estar lendo em uma área onde você precisa ter um pouco mais de conhecimento. O que você vai fazer todos os dias que vai ajudar a chegar ao sucesso de sua grande idéia. Então, os dois pontos no meio, estou vendo em que fase estou trabalhando, que é a fase dois, que está lançando novas digitais em nossa loja. Nesta semana eu estou olhando, aprovando seus conceitos e filmando suas maquetes. Tudo o que está acontecendo aqui e aqui, estou me comprometendo a fazer essas tarefas. Eu listei os obstáculos potenciais que podem ficar no meu caminho e possíveis soluções que eu preciso abordar ou talvez implementar para conseguir isso feito. Por exemplo, com o nosso conceito e trabalho de estratégia, tenho uma tendência a pensar demais, a duvidar e talvez mudar de ideia mais tarde no processo. Então as possíveis soluções para isso, é estabelecer prazos para eu listar todas as minhas idéias e pedir feedback, para ter certeza de que temos tempo para obter prova de conceito antes de começar a filmar. No passado, eu aprovaria o conceito, não me daria tempo suficiente para examiná-lo, que só deve levar cerca de 24 horas. Então vamos começar a filmar e eu pensei que isso deveria ter sido pensado mais cedo. Eu me conheço e sei que preciso de um pouco de tempo extra, e eu notei isso aqui. Outro exemplo seria o e-mail. Eu teria uma tendência a complicar demais nossa estratégia de e-mail, porque é uma daquelas coisas que eu realmente não gosto de fazer. Então o que eu fiz é, eu olhei para maneiras que nós fomos capazes de apenas repetir o que funciona. Não tenho que pensar demais, se não quebrarmos a fórmula. Faço minha estadia no planejamento de trilhos todos os domingos à noite. Você ficaria surpreso com a frequência com que a grande idéia pode flutuar para longe de você depois de um longo fim de semana ou apenas uma longa semana no trabalho. É uma ótima maneira de construir o ritual de redefinição, descobrir o que é importante para você, manter esse objetivo em primeiro plano, e depois mapear uma maneira de você poder seguir em frente. Isso é extremamente personalizável, você pode usá-lo para praticamente qualquer coisa. Então eu quero que você baixe a planilha, logo abaixo sua grande idéia, e comece a planejar. Próxima parada, vamos falar sobre comemorar pequenas vitórias. A parte emocionante é que você começa a comemorar suas pequenas vitórias imediatamente, porque elas são muito importantes para o seu sucesso. 11. Exercício cinco: comemorando vitórias: Demora muito tempo para tornar as nossas grandes ideias uma realidade. Celebrar pequenas vitórias ao longo do caminho é como mantemos o impulso em movimento. Há maneiras pelas quais você pode celebrar os pequenos todos os dias. Eu me dou uma pequena marca no meu diário todos os dias, quando eu vou para a cama a tempo e bebo água. Parece um pouco tolo, mas é algo de que me sinto muito orgulhoso. Vi minha função cognitiva melhorar, e estou muito mais feliz e saudável. Tenho mais energia para atingir meus objetivos. O que me fez perceber é que fazer pequenas coisas consistentemente é onde grandes mudanças acontecem. É disso que se trata esta folha de trabalho. É disso que se trata esta lição. Grandes ideias são assustadoras e difíceis de realizar, mas quando você as divide em pequenos passos incrementais, aparece onde você está e comemora pequenas vitórias, você tem muito mais probabilidade de terminar os projetos que deseja começar e alcançar seus grandes sonhos e objetivos. Esta worksheet é super simples. Ele foi projetado para fornecer uma data de início, uma tarefa, uma data de conclusão e, em seguida, uma escala de dificuldade de 1 a 10. A razão pela qual eu gosto de dar essa dificuldade escala tanto espaço nesta página, é que, Eu acho que é bom e importante lembrar que nem todas essas tarefas são criadas iguais. Algumas coisas são mais difíceis para você do que para mim, e vice-versa. Então celebre os pequenos e reconheça quando há grandes. Não deixe que os benchmarks passem por você. Você ouve muitas pessoas que alcançaram coisas realmente grandes, e se sentem vazias no final disso. Porque fizemos um inventário do que te excita ou as tuas paixões e o conectamos às tuas grandes ideias, deves sentir-te realmente cheio e orgulhoso quando acabares com as tarefas mais pequenas. Alinhámos todas as coisas que precisamos como humanos com o que gostavas e gostavas de fazer na tua vida. Você tem que ter certeza de que você os escreveu de uma forma onde você sabe onde eles começam e param. Então, lançar, completar, enviar, compartilhar, são todas ações que podem significar em um começo e um fim, e é por isso que elas são tão importantes. Sua grande idéia vai ser tão grande, que você não vai ser capaz de às vezes perceber que você chegou lá até que ele esteja no mundo e vivê-lo. Aqui está um exemplo da maneira que eu gosto de usar essas pequenas vitórias de rastreamento. Listei algumas coisas importantes que fizemos este ano. Você pode ver que a escala e a dificuldade estão relacionadas a pessoalmente como eu me sinto, como eles são difíceis de realizar. Às vezes, esse é o preço que me afecta mentalmente, emocionalmente, fisicamente. Por exemplo, criar nosso deck de divulgação de relações públicas é muito mais difícil para mim do que lançar impressão de grande formato. Há um melhor resultado para os negócios quando lançamos um novo formato, mas a divulgação de relações públicas é um ganho de longo prazo. Quando eu sei que eu vou estar fazendo algo que vai exigir muito de mim física ou emocionalmente, como ficar na frente de uma câmera ou ficar na frente de um público, eu gosto de lembrar que é difícil para mim. Então, quando eu completar algo que tem a dificuldade de nível 10, eu gosto de me recompensar com um banho de tigela solitário, uma noite de folga, pequenas maneiras de apenas pontuar o fato de que você fez um ótimo trabalho. Eu não quero que você se desencoraje se achar difícil alcançar seu objetivo e a linha do tempo que você definiu para si mesmo. Cada falha é uma oportunidade para ajustar e aprender sobre si mesmo. Na maioria das vezes, não tem nada a ver com sua habilidade, quão inteligente você é se sua idéia é boa ou ruim. Tem tudo a ver com como você está gerenciando seu tempo e você mesmo. Volte para a prancheta, pense onde seus obstáculos te tropeçaram. Identifique o que eram, anote o que faria de forma diferente. Todo este sistema é sobre entender onde você está, onde você quer ir, e depois monitorar seu tempo e suas conquistas de uma forma que você é capaz de dar impulso a si mesmo para continuar avançando. Não alcançar um objetivo é uma das melhores coisas que podem acontecer com você enquanto passa por este sistema. Lembre-se que você sempre define novos. Se você não conseguir, não é porque a idéia não é boa. 12. Considerações finais: Parabéns, pessoal. Este é um curso que pede muito de você. Ele pede que você pense sobre suas esperanças e seus sonhos, e pede que você seja realmente honesto sobre onde você está em sua vida. Eu realmente encorajo você a dar um tapinha nas costas para até mesmo aparecer e até mesmo reconhecer que suas grandes idéias são algo que é realmente importante para você e que você quer investir no tempo, energia, e descobrir como para chegar lá. É realmente honrado, é realmente corajoso, e você provavelmente vai tirar muito do processo de apenas persegui-los. Os conceitos são simples, mas eles são realmente difíceis de implementar em sua vida porque eles exigem que você reformule seu pensamento em torno do que significa ir atrás de algo que é difícil. Lembre-se que o desconforto faz parte desta jornada e não é nada a temer. Por favor, considere enviar seu projeto para a galeria do projeto e fique à vontade para entrar na discussão. Eu adoraria falar com vocês sobre como eu posso ajudar a trazer essas grandes idéias para a realidade. Às vezes, apenas ter alguém para conversar com você que está passando pelo processo e ajudá-lo a se sentir um pouco menos sozinho, e um pouco menos medo de pular, e começar a dar esses passos para tornar sua grande idéia uma realidade. Obrigado mais uma vez por terem participado na aula e mal posso esperar para ver as grandes ideias que todos vocês têm.