Transcrições
1. Pare de comparar seus desenhos quando for iniciante e sinta a calma novamente: H Se você
já olhou para o desenho de
outra pessoa e de repente se sentiu menor, mais lento ou atrasado,
você não está sozinho Muitos iniciantes se
sentam bem. Então, uma rápida olhada on-line ou no caderno de desenho de
outra pessoa
faz com que tudo pareça pesado Essa sensação pode silenciosamente
roubar a alegria de desenhar. Se isso soa familiar, respire um pouco comigo. Não há nada de errado com você. Essa é uma experiência muito comum
para iniciantes e não significa que você não tenha
talento ou progresso Significa apenas que você é humano. Existe uma maneira simples de voltar sua atenção para
si mesmo aqui e agora, usando apenas papel e lápis. Você não precisa
corrigir seu desenho. Você não precisa
melhorar mais rápido. Você só precisa observar uma pequena coisa sobre
seu próprio progresso. Só isso já é uma vitória. Eu e Paul ajudamos iniciantes a
aprender novas habilidades de
forma clara e simples, para que se sintam seguros tentando algo novo. Lembro-me muito claramente de como comparação costumava impedir
que eu desenhasse algo, me sentisse bem por um momento, depois comparasse com
outra pessoa e sentisse vontade de desistir Esse ciclo foi exaustivo. Gosto desse tópico
porque não se
trata de desenhar
linhas melhores ou formas perfeitas. Trata-se de proteger
seu foco e energia. Quando você para de comparar, o
desenho fica mais claro. Torna-se possível continuar. Isso é mais importante do que
qualquer esboço. Enquanto você estiver aqui,
vamos nos mover lentamente. Trabalharemos com
um pequeno projeto usando papel e lápis. Vamos construí-lo suavemente
ao longo das aulas. Ao final disso, você
terá uma frase simples que reflete seu próprio progresso,
não o de qualquer outra pessoa. Isso é para verdadeiros iniciantes
que se sentem desencorajados pela comparação e querem uma maneira
mais calma de continuar desenhando Se você já está confiante
e nunca se compara, pode achar isso muito básico, mas mesmo assim, pode
ser uma reinicialização suave. Você não precisa de ferramentas especiais. Você não precisa de
experiência, papel, lápis e
alguns minutos de silêncio. À medida que avançamos, veremos por que a
comparação retarda o aprendizado, como
realmente
é o progresso real e onde os iniciantes
geralmente se confundem a seguir Vamos dar um
pequeno passo de cada vez. Se você se sentir sobrecarregado,
tudo bem. Você está no lugar certo. Vamos começar gentilmente.
2. Crie uma nota de progresso pessoal no papel: Se começar parecer desconfortável,
isso faz sentido. Muitos iniciantes temem
que
façam o projeto errado ou
não digam a coisa certa. Bem, essa pressão geralmente vem do mesmo
lugar da comparação. Deixe-me tranquilizá-lo, este
projeto é simples de propósito. Você não será julgado, você não será avaliado Você criará
uma frase curta sobre seu próprio aprendizado. É isso mesmo. Criaremos
uma nota de progresso pessoal. Sai em um pedaço de papel. Ele usa um lápis, nada sofisticado. Esta nota não é
sobre mostrar habilidade. É sobre perceber a si mesmo. À medida que avançamos nas aulas, vamos lentamente moldando
essa nota juntos. Primeiro, observaremos como a
comparação retarda o aprendizado. Em seguida, veremos como é realmente o
progresso. Por fim, destacaremos
gentilmente onde os iniciantes costumam
se confundir em seguida. Cada lição aumenta a compreensão, mas o projeto continua simples. Você está convidado a
trabalhar junto com a gente. Você pode pausar, retroceder ou simplesmente ouvir primeiro.
Não há pressa. No final, seu projeto
finalizado será uma frase escrita
com suas próprias palavras. Pode parecer
simples. Tudo bem. O que importa é que
seja honesto e seu. Você não precisa
fazer com que pareça inteligente. Você não precisa
explicar tudo. Uma frase clara é suficiente. Você já está pensando,
isso parece muito simples. Esse é um pensamento normal. Simples não significa inútil. Muitas vezes, o simples é o que
realmente funciona. Você já está fazendo a coisa
certa ao estar aqui. Vamos dar o próximo passo
gentil juntos.
3. Entenda por que a comparação rouba seu foco: Pode ser
frustrante
se comparar e não
saber como parar Muitos iniciantes acham que
deveriam estar mais confiantes. Isso geralmente não funciona. Aqui está uma ideia simples por trás
desse tópico. A comparação desvia sua atenção
do seu próprio aprendizado Quando a atenção desaparece, o
progresso fica mais lento. Isso é importante na vida diária porque desenhar
não é apenas uma página. Isso afeta a forma como você se sente
ao começar algo novo. Quando a comparação
aparece, ela cria tensão. Quando o foco volta para
você, as coisas se suavizam. A comparação geralmente funciona
de três maneiras silenciosas. Primeiro, faz você olhar para
fora em vez de para dentro. Em segundo lugar, ele ignora o
tempo e o esforço. Em terceiro lugar, transforma o
aprendizado em julgamento. Por exemplo, se você ver
um desenho polonês on-line, pode esquecer há quanto tempo essa
pessoa pratica. Você também pode esquecer
o que aprendeu hoje. Essas lacunas criam
desânimo. A ideia simples que
usaremos é essa. progresso fica claro quando você vê o que
mudou para você, não como você se classifica em relação aos outros. Se você notar uma
coisa pequena, você entende agora. O que você não fez antes,
isso é progresso. Não precisa estar
visível para ninguém. Usaremos uma pequena
frase escrita para ancorar essa ideia. Escrever ajuda a desacelerar a mente. Isso torna o aprendizado
visível de uma forma calma. À medida que avançamos, primeiro
mencionaremos como a comparação
retarda o aprendizado, depois observaremos como
realmente é o progresso
e, finalmente, esclareceremos a próxima confusão que os
iniciantes costumam enfrentar Esse fluxo funciona
porque traz a atenção de volta para onde o
aprendizado acontece. Tenha isso em mente que, à medida que
avançamos, você não está atrasado. Você está simplesmente em
seu próprio lugar.
4. Observe como a comparação retarda sua prática de desenho: Se você já me impediu desenhar porque se
sentiu desanimado, esse sentimento faz sentido A comparação geralmente aparece
silenciosamente e congela sua mão. Vamos começar com
papel e lápis. Coloque o papel na sua frente. É aqui que sua Nota de
Progresso pessoal ficará. Na parte superior, escreva levemente o título Personal
Progress Note. Manteremos esse estilo
o mesmo por toda parte. Você pode começar com qualquer papel
que tenha: papel de impressora, papel caderno, até mesmo um papel de
rascunho está bom Eu também comecei assim, com o que estava por perto. Primeiro, pare um momento
para pensar uma vez recente em que você comparou
seu desenho com o de outra pessoa. Você não precisa de detalhes. Apenas observe a sensação. Em seguida, escreva uma
frase curta descrevendo o que a comparação fez com seu
aprendizado. Mantenha as coisas simples. Por exemplo, você pode escrever “Parei de desenhar mais cedo ou me senti desencorajado
e apressado Depois disso, leia a frase
uma vez. Não julgue isso. Observe que você
nomeou algo real. Só isso é progresso. Então, gentilmente, não apague nada. Não estamos corrigindo ou corrigindo. Estamos percebendo. Por fim, faça
uma pausa para respirar e
lembre-se de que perceber
faz parte do aprendizado Esta primeira peça mostra
que a comparação tem um efeito. Vê-lo escrito ajuda a
tirá-lo da sua cabeça e
colocá-lo na página. Você já fez
algo importante. Você ficou com
sua própria experiência em vez dos resultados de
outra pessoa. Isso importa. Vamos nos
basear nisso a seguir.
5. Veja como é o progresso real de verdade: Muitos iniciantes se sentem
paralisados porque esperam que
o progresso pareça dramático. Quando isso não acontece, a
comparação preenche a lacuna. Isso pode parecer desanimador. Vamos voltar ao mesmo papel. O título permanece no topo. A frase que você escreveu também permanece. Agora, pense em uma pequena
coisa que você entende sobre desenho e que
não entendia antes. Pode ser muito básico. Talvez você perceba mais as formas, talvez diminua um pouco a velocidade. Em seguida, escreva uma frase curta
que descreva essa mudança. Por exemplo, noto
barbear em vez de adivinhar, ou desenho mais devagar do que Depois disso, leia as duas
frases juntas. Um mostra o que o atrasou. Um mostra o que o
moveu para frente. Esse contraste é importante. Mostra progresso
sem comparação. Lembro-me de quando notei
isso pela primeira vez em minha própria prática, meus desenhos não pareciam melhores de
repente, mas eu me sentia mais calma enquanto desenhava Isso foi um progresso real, mesmo que ninguém mais o visse. uma pausa novamente, observe como isso
é diferente de
julgar sua habilidade É uma questão de
conscientização, não de classificação. Você está construindo clareza. Essa clareza torna
mais fácil continuar. Daremos um último
passo gentil para completar esta nota.
6. Limpe a próxima confusão que os iniciantes costumam ter: Mesmo depois de perceber o progresso, os iniciantes geralmente ficam confusos
sobre o que vem a seguir Eles podem pensar que
deveriam melhorar mais rápido ou atingir um determinado nível. Essa pressão pode
trazer de volta a comparação. A etapa final é
lenta e reconfortante. Fique com o mesmo papel. Mesmo título, mesmas duas frases. Agora, pense em onde os iniciantes
costumam se confundir em seguida. Não se trata de fracasso. É uma questão de expectativa. Escreva uma frase curta que
reúna tudo. Essa frase é o
cerne do seu projeto. Por exemplo, meu progresso é perceber mais, não
desenhar perfeitamente Não tenha pressa para escrevê-lo. Não há pressa. Uma
frase é suficiente. Leia a nota completa agora. Título, primeira frase, segunda
frase, frase final. Observe como ela conta uma pequena
história de seu aprendizado. Esta é sua nota de
progresso pessoal. Isso reflete o seu caminho,
não o de ninguém. Eu quero fazer uma pausa aqui
e dizer isso claramente. Você tem permissão para
aprender no seu ritmo. Você tem permissão para
estar onde está. Antes, a comparação pode
ter deixado você tenso. Agora você tem algo
estável para onde voltar. Você concluiu a etapa final. Isso é algo
de que se orgulhar.
7. Compartilhe sua nota de progresso pessoal: Seu projeto é a Nota de Progresso
Pessoal que você criou no papel
usando um lápis. Ele captura uma frase
sobre o que você aprendeu, apoiada por duas
frases curtas que o levaram até lá O material principal
é papel e lápis. Nada mais é necessário. Uma breve
descrição do projeto pode ser uma nota simples refletindo o que aprendi sobre meu
próprio progresso no desenho Do início ao fim, você primeiro percebe como a comparação
retardou seu aprendizado Então você cita um
sinal real de progresso. Finalmente, você escreveu
uma frase que traz clareza e
foco de volta para si mesmo. Aqui está um exemplo completo. Nota de progresso pessoal. Parei de desenhar mais cedo quando
me comparei com os outros. Eu não conheço as formas
em vez de adivinhar. Meu progresso é perceber
mais, não desenhar perfeitamente. Esse projeto simples funciona porque volta a
atenção para dentro. Ele não tenta
consertar tudo. Isso simplesmente ajuda você a terminar
algo e a se sentir claro. Para fazer o upload, tire
uma foto nítida de sua nota escrita
ou uma captura se você a escreveu digitalmente, no título de um projeto e uma breve
descrição, se quiser O melhor momento para
criar e fazer o upload é logo após terminar, enquanto
a sensação está fresca. Mantenha as coisas simples. A maioria dos estudantes faz o upload de notas rápidas e imperfeitas Uma
versão de dois ou três minutos é suficiente. Ninguém espera perfeição aqui. Este espaço é para
prática, não performance. Depois de fazer o upload, você
concluiu tudo o que era necessário.
8. Perguntas comuns que os iniciantes têm sobre comparação: Você passou por
todas as etapas. É normal ainda
ter algumas perguntas. Vamos dar uma olhada em alguns
dos mais comuns. Primeira pergunta. E se minha frase
parecer muito simples? Isso é completamente normal. Simples é o objetivo aqui. Se você notar algo
real em seu aprendizado, então a frase
está funcionando. Frases simples são mais fáceis de
retornar quando a comparação
aparece novamente. Segunda pergunta. E se eu ainda
me comparar depois disso? Isso também é normal. A comparação não
desaparece para sempre. Se aparecer,
você pode voltar à sua
nota de progresso pessoal e lê-la. Isso ajuda a redefinir seu
foco, pois lembra o que realmente
importa em seu aprendizado Terceira pergunta: Posso
mudar minha nota mais tarde? Sim, se sua
compreensão aumentar, você poderá escrever uma nova frase
em um novo pedaço de papel. Cada nota reflete um
momento em sua jornada. Essa flexibilidade faz com que o
aprendizado seja gentil e honesto. Uma dica útil é essa. Se você se sentir preso, escreva o
que notou em vez
do que deseja. Perceber mantém você com os pés no chão. Outra
mentalidade útil é lembrar
que o progresso geralmente parece O progresso silencioso ainda conta.
9. Mantenha seu foco e siga em frente com suavidade: Parabéns. Você ficou consigo mesmo do início ao fim. Só isso já é um grande passo. Hoje, você aprendeu como a
comparação desvia a atenção, como o progresso real
aparece discretamente e como ancorar seu foco Se há uma coisa que eu espero que você leve com
você, é isso. O progresso vive em
perceber, não em comparar. Eu realmente acredito que pequenos passos honestos são o que
ajuda os iniciantes a continuar. Você mostra isso hoje. Uma maneira simples de lembrar
isso é a palavra nota. Observe sua experiência,
observe qual mudança, conte-a em uma frase, está de volta ao desenho. Muitos iniciantes
percebem que isso é o que já
estavam fazendo
quando veem isso claramente. Costumo sorrir quando vejo como uma única frase pode
acalmar uma mente ocupada. É simples, mas funciona. Obrigado por estar aqui hoje. Lembre-se de
fazer o upload do seu projeto. Se você realmente quiser,
pode fazer isso novamente a qualquer momento. Um pedaço de papel, um
lápis, uma frase. O melhor momento para fazer o
upload é logo após terminar, antes de começar a
pensar demais Se isso ajudasse você, deixar
um comentário significaria muito. Isso me ajuda a crescer como professora e ajuda outros iniciantes a
encontrar essa lição. Se você tiver dúvidas completamente normais,
sinta-se à vontade para perguntar. Você deve se sentir orgulhoso da
clareza que criou hoje. Essa clareza gera impulso. Ao
pensar no início, observe como a sensação pesada
de comparação diminuiu Essa é uma mudança real. Obrigado por participar da aula. Te vejo na próxima.
Paul Nene, Helping beginners take action
