Liberte-se: 5 passos para sair da sua zona de conforto

1. Introdução livre: Quero compartilhar com vocês a coisa mais assustadora que já fiz. Foi absolutamente aterrorizante. duas semanas, saltei de um avião. Agora há um instrutor nas minhas costas e ele cuidou de tudo. Você só aguenta como se estivesse em um portador de bebê ou algo assim. Tão fisicamente, super fácil. Tudo o que eu tinha que fazer era gritar muito, mas mentalmente, é uma história totalmente diferente. Muita gente me perguntou o que estava passando pela minha cabeça antes de eu pular. Agora sair daquele avião estava bem além da minha zona de conforto. Eu não estou dizendo que é assim que você deve empurrar seus limites. Mas se você está pensando em mudar sua carreira ou pegar um novo trabalho freelance, agitando as coisas um pouco, você vai precisar construir alguma resistência mental para agitar as coisas e sair dessa zona de conforto. E eu quero te mostrar como. Durante este curso, você aprenderá por que sua zona de conforto não é mais segura, e quanto mais cedo você sair, mais oportunidades terão. Você também aprenderá a controlar seus pensamentos. Pode parar de se segurar. Construindo resiliência. Este é um grande fator quando se trata de resistência mental. Temos que exercitar esse músculo regularmente. Vais aprender a gerir a mudança. Muitas pessoas esquecem como você precisa alinhar seus valores e ajudar aqueles que estão ao redor. Você gerencia bem as mudanças, e se você vai mudar, então você quer minimizar seu risco. E vamos fazer isso configurando algumas pequenas experiências, e então você terá o que é preciso para ir em frente. Meu nome é linhas telefônicas e eu sou o blogueiro por trás da Smart Life, não dicas. Estou em uma missão de compartilhar conhecimento útil com pessoas como você para que você possa começar a tomar decisões mais inteligentes e viver uma vida mais cumprida. Eu li centenas de livros, ouço podcasts, assisti entrevistas, consumi todos os tipos de mídia, e eu quero pegar as pepitas de sabedoria que eu achei realmente útil em minha vida e compartilhá-las com Você. Espero que você fique comigo durante este curso para que eu possa lhe mostrar como tirar mais proveito da vida, criar melhores oportunidades para si mesmo, ser feliz e voltar para aquele lugar seguro que sua zona de conforto atual não é mais fornecendo. Fique comigo no próximo vídeo e eu direi exatamente o que me tirou daquele avião. 2. O que você vai aprender: Ok. Como prometido. Isto é o que estava passando pela minha cabeça quando cheguei à porta do avião. A maior coisa foi eu fazer experiências passadas, certo? Superar a vida aqui antes agora eu pulei bungee jumping. Eu me desafiei. Bicicleta de sujeira. Até andei com leões. Os leões percebem os leões. Então pensei nesses momentos e já sei como me acalmar. Sei como confiar em um especialista e sei como escolher pensamentos. Então eu sabia que podia chegar àquela porta do avião. A força mental é como um músculo. Temos que exercitá-lo regularmente para mantê-lo forte. Agora você está aqui aprendendo. Então você já sabe a importância de empurrar seus limites e exercitar sua mente. Estado. Mas há momentos, todos os dias, oportunidades para empurrarmos nossos limites e crescer esse músculo em pequenos passos em pequenos incrementos. Eles podem parecer sem importância para você, mas eu prometo a você, se você for disciplinado ou praticar coisas pequenas, você será capaz de usar essa força mental quando precisar atuar sob pressão. Talvez você esteja se comprometendo com um novo empreendimento, como um novo emprego, ou você tem que se promover. Coloque-se lá fora e mostre suas habilidades e sua experiência. Essas coisas são necessidades para falar em público. Esse é outro grande. Muitas vezes temos que dar apresentações ou arremessos. Você quer ser capaz de usar esse poder mental que você construiu nesses pequenos incrementos. Eu quero dar-lhe cinco passos para ajudar a construir esse poder mental nos seguintes vídeos irá discutir como projetar seus pensamentos para que possamos parar de sabotar a si mesmo. Também analisaremos a construção de resiliência e gerenciamento de mudanças, minimizando os riscos e, em seguida, avançaremos com entusiasmo. Vivemos em um mundo onde queremos tudo instantaneamente. Queremos que a resistência mental seja instantânea, mas não é instantânea. Temos que construí-la ao longo do tempo. Encorajo todos a dar ao nosso estado mental um treino regularmente. Você vai se sentir bem com a experiência e seu crescimento. Definitivamente não estou recomendando que todos saltem de um avião, mas eu quero ajudá-lo a desenvolver a disciplina mental necessária para enfrentar seu medo. Você pode começar se empurrando um pouco para fora de sua zona de conforto de alguma forma pequena todos os dias, 3. Zona não segura: É hora de reavaliar nossa zona de conforto e nossa zona de segurança. Estes costumavam ser pensados em nós termos um pouco intercambiáveis, ou pelo menos na sua zona de conforto. WAAS em algum lugar dentro da sua zona de segurança. Mas nossa zona de segurança mudou, então é hora de mover nossa zona de conforto também. O líder do pensamento Seth Godin em seu livro, O Decepção de Ickarus. Quão alto você vai voar? Fala sobre a era da tecnologia e como está trazendo novas oportunidades e empurrando caminhos antigos . E está acontecendo dinheiro rápido. Outros hábitos regulares não são mais seguros, e eu não quero que você seja pego fora coisas que nós fizemos repetitivo Lee no passado pode se sentir seguro porque historicamente, tudo está bem. Mas isso não vai ser o caso no futuro. Talvez vá trabalhar e faça suas oito horas, receba um salário e faça de novo. E isso é bom no passado. Ou talvez esperassem que tivesses uma vida familiar semelhante à que ele tinha quando crescia, assumindo que se funcionasse para os teus pais, funcionaria para ti. Essa é uma suposição que não é segura agora. Ou talvez pensar que ir para a aposentadoria aos 65 anos. Tudo vai funcionar magicamente e ficar bem. Eu acho que você pode ver a partir desses exemplos como esta zona de conforto está nos dando uma falsa sensação de segurança, conformidade e vida. O status quo pode ter funcionado bem para nós e para os tempos industriais, mas eles não se encaixam agora nesta cultura tecnológica atual. Em vez disso, temos influência global. Temos inteligência artificial, temos menos privacidade, e temos robôs que virão e tomarão muito do nosso trabalho. Então temos que repensar como estamos fazendo as coisas. Precisamos ser mais do que apenas competentes e capazes de trabalhar a norma para a empresa de outra pessoa . Precisamos do Teoh em vez disso. Tenha mais visão. Precisamos de valores únicos. Precisamos de coisas que a tecnologia não pode assumir. Mais coisas humanas, como ideias criativas e habilidades especializadas, coisas que exigem interação humana e construção de relacionamentos. Vamos olhar um pouco para a biologia cerebral por trás. Isso é bem quando se trata de dar fora de sua zona de conforto e tentar suas coisas, Joe dispensar um em seu livro Evolve Your Brain fala sobre quando somos jovens. Aprendemos rápido. Temos novas experiências ao nosso redor, constantemente recuperando a independência, iniciando nossas carreiras, estabelecendo parcerias com alguém, tendo filhos. Todas essas coisas. E esses eventos mantêm nossos cérebros em movimento e nossas mentes ativas. Em algum lugar ao longo do caminho, tendemos a nos instalar, nos sentir confortáveis, fazer coisas que são repetitivas e previsíveis. Nosso cérebro e nossa biologia. Como este modo. Nosso cérebro é conservador. Isso quer ter certeza de que estavam prontos para outras coisas, então ele toma o caminho mais fácil. Ele reconhece padrões e coisas repetitivas, e se agarra a essas coisas e gosta. Na verdade, nós mesmos tendem, Teoh anseia o equilíbrio químico que vem com a norma. Nossa mente, no entanto, quer fazer mais do que coisas repetitivas, quer evoluir, quer progredir. Ele quer crescer. Ele quer aprender. É da nossa natureza como seres humanos, querer aprender e crescer. Então estamos cuidando que nosso cérebro pode estar em conflito um com o outro. E se nós pré empt este conflito antes que ele chegue a um modo de crise, então será muito melhor fora porque quando tomarmos decisões antes de sua urgente antes esquisita esmagado por essas decisões, então nós poderíamos apenas jogar tomar decisões melhores. Você sabe, quando sua cabeça está limpa, e você pensa racionalmente. Então é importante agitar as coisas regularmente para que não cheguemos a esse modo de crise. Então agora você sabe por que é importante se libertar da minha zona de conforto. Vamos entrar nos cinco passos de como fazê-lo nos próximos vários vídeos. 4. Pensamentos para design: Você já disse essas palavras? Eu não posso. Eu nunca poderia. Eu sempre ou sou péssimo nisso. São frases muito comuns, certo? Você já os ouviu antes. Você provavelmente disse alguns deles. Eu tenho todo mundo tem. Mas são frases que começam frases que se tornam nossas crenças limitantes. Assim, as crenças limitantes são coisas que criamos em nossas mentes que estão nos fazendo evitar certas experiências porque pensamos que não vamos ser bons nelas ou que não podemos fazê-las. Mas essas experiências podem realmente melhorar nossa vida. Jensen cadeira Oh, em seu livro, Você é sobre nós fala sobre como, embora possamos querer mais na vida, muitas vezes evitamos vulnerabilidade por internalizar características pessoais que nós ou inventamos ou que foi dito para nós. Então rótulos e coisas que estão limitando crenças e pior. Às vezes nem percebemos que estamos nos segurando onde nosso pior inimigo . Vejamos alguns exemplos comuns de como crenças limitantes podem nos atrasar. Ouviu um único amigo dizer que todos os bons homens são levados ou que todas as boas mulheres são levadas? É uma desculpa para ficar solteiro e confortável, não correr um risco. Ou talvez tenha dito que não posso largar meu emprego. Tenho uma família para sustentar. Bem, se é um trabalho sem saída, você não está fazendo justiça à sua família. vez, é uma desculpa para ficar na sua zona de conforto. Ou que tal dizer que tem tanta sorte? Você é bom no que quer que esteja pensando. Alguém é naturalmente bom em algo como falar em público, ao contrário de pensar que, bem, eles desenvolveram essa habilidade ao longo do tempo, e você pode também novamente. É desculpa para não tentar. Então essas histórias falsas são algo que devemos prestar atenção. Deveríamos repensá-los e encontrar oportunidades de desenvolvimento nesse domínio. Se você cresceu com esses pensamentos, então eu sei que não vai ser fácil, mas pode ser feito. Vamos começar olhando para algumas perguntas que nos ajudam a descobrir o que nossas crenças limitantes podem ser. Há alguma habilidade que você acha que não é bom ainda, ou você tem uma fobia, ou há algum sucesso que você ainda não alcançou? Talvez penses que és demasiado velho para alguma coisa. Você é jovem demais para algo. O que você acha sobre por que você acha isso? E considere se é realmente uma razão de voto, ou se é uma crença limitante e eu não quero que você perceba é bem, nessas perguntas, eu adicionei a palavra ainda em alguns deles. Essa palavra ainda é uma maneira fácil de partir de pensar que você nasce de uma certa maneira com um conjunto fixo de traços. E você não pode mudá-los para pensar que você pode ter mais uma mentalidade de crescimento e pensar que você pode crescer em algo, aprender algo e desenvolvê-lo. Porque a maioria das habilidades não é algo com que nascemos. Todos temos que desenvolver nossas habilidades. Assim que soubermos quais são as nossas crenças limitantes , podemos começar a substituí-las por pensamentos melhores. Podemos começar a desenhar nossos pensamentos. É como planejar nosso dia. Estamos a planear os nossos pensamentos. É algo que geralmente não pensamos, mas somos os únicos que podem controlar o que pensamos. Então vale a pena colocar algum esforço nisso agora. Este é um conceito que ouvi de Carry Green quando ela fez seu discurso Ted, programando sua mente para o sucesso. Quer pensar de forma mais positiva? Ou talvez queiramos estar mais presentes no momento. Ou que tal uma apreciação mais forte pelo que temos? Se soubermos primeiro o que queremos que nossos pensamentos sejam e por que não quero pensar assim. Então teremos um objetivo para nos concentrarmos. Lembre-se, volte sempre para o largo. Essa é a coisa que vai ajudar você a ficar alinhado com seus valores e permanecer no curso . Em seguida, vejamos como alcançar essa mudança em seus pensamentos. Agora, para algumas pessoas, meditação vai funcionar. Se você gosta de meditação, você está à frente do jogo neste caso. Você já está no prestando atenção aos seus pensamentos e para outras pessoas conscientemente verificando com os pensamentos ao longo do dia, talvez café da manhã, almoço e jantar. Você só faz uma pequena crítica sobre o que você tem pensado sobre o passado pouco tempo e, em seguida, avaliado à noite antes de ir dormir. Aqui está outra abordagem que você pode pedir ajuda a um amigo. Muitas vezes, o que estamos pensando vem através de nossa linguagem corporal e suas palavras o caminho. Reformule as coisas e pode não ser evidente para nós, mas é mais óbvio para outras pessoas. Então peça ao seu amigo para apontar o que eles acham que você pode estar pensando é uma boa maneira de ter certeza de que estão de acordo com o que queremos estar pensando. Muito do que fazemos decorre de nossos pensamentos, nossas palavras ou ações ou hábitos. Quem nos tornamos todos vem de nossos pensamentos. Então, vale a pena prestar atenção ao que estamos pensando. Projetar o que queremos pensar, planejar e seguir esse plano. 5. Desenvolva resiliência: Estamos no passo da construção de resistência mental. É construir resiliência, e eu acho que este é o passo mais divertido nesta jornada. Outras pessoas podem pensar que outras são melhores, mas para mim, é aqui que estamos agindo e criando experiências, colocando-se em situações que vão nos dar o treinamento cerebral que precisamos desenvolver a mentalidade que enfraquece desenhada no futuro. Mas mesmo que eu ache divertido, é preciso disciplina. Como eu disse, é mental. A resistência é como um músculo. Você precisa exercitá-lo regularmente. Assim como ir à academia e construir seus músculos, sua força precisa de disciplina. Isso também faz, então pequenos incrementos regularmente todos os dias, se você puder. A visualização ajuda, mas nada supera a ação quando se trata de ser capaz de aproveitar experiências passadas e ter as conexões neurais já definidas em sua mente. Visualização vai ajudar, mas realmente ação é o caminho a seguir, então não comece no topo. Você quer dar pequenos passos, por exemplo, naquela situação de paraquedismo, uma amiga minha disse que ela realmente gostaria de fazer isso e ela, você sabe, perguntou Como eu chego a esse palco? Bem, parte disso. Uma das perguntas que fiz a ela foi, você já esteve em um avião pequeno? E ela disse: “ Não, Não, é simples começar por aí, porque não fizemos isso. Entrar no avião pode ser assustador. Você sabe, esquecer de pular fora dela. Então comece com pequenos passos e trabalhe até o topo. Não comece a pular de um avião. Comece com um pequeno passeio de avião. Vejamos uma situação mais relacionável. Então estou ensinando este curso. Este não é o meu primeiro prato, então eu não comecei aqui e eu vou um longo caminho para crescer. Mas não foi aqui que comecei quando comecei a tentar me expor. Se você gosta de falar em público ou apenas tentando falar em uma reunião no trabalho ou algo assim, então é o mesmo processo de como você se expõe? E comecei com um pequeno grupo quando trabalhava em tempo integral. Eu liderei um pequeno grupo que o noivo cresceu e cresceu e finalmente chegou ao palco onde eu estava ficando muito nervoso. Falar com eles como um papel de liderança. Então fui ao Toastmasters. É uma organização voluntária que me ajuda com esse tipo de coisa, e você vai uma vez por semana e isso realmente ajudou. Eles te colocam em situações em que você vai se sentir um pouco nervoso. Mas eles me dão um monte de feedback e é realmente construtivo, e é solidário e ajuda você. Então eu cheguei ao nível onde eu poderia me sentir mais confortável falando com um grupo um pouco maior . Comecei a trazer mais coisas como as vidas do Facebook. No primeiro Facebook ao vivo que eu fiz, não havia ninguém assistindo, então foi muito parecido com pré gravação e colocando-o lá fora. E então eu tenho uma audiência mais tarde. Então eu me acostumei mais e mais com o que é fazer cara, mas muito Facebook ao vivo e em seguida, realmente ter algumas pessoas assistindo, responder e fazer perguntas. Como você responde a isso? E eu não estou dizendo esse nervosismo. Essa excitação nunca desaparece, mas fica mais fácil cada vez que você faz isso. Então, novamente, você começa com algo pequeno e trabalha seu caminho para cima. Você constrói essa resiliência agora um monte de professores que fazem esse tipo de coisa de ensino on-line . Nós também temos grupos online onde podemos discutir, você sabe, coisas que são importantes para as críticas dos EUA. Bons comentários são muito importantes para nós, mas construir essa resiliência sobre críticas ruins, isso é outra coisa onde podemos começar por baixo com uma pessoa fácil para nos dar feedback. Por exemplo, meu primeiro curso, ninguém estava nele exceto para meus amigos e família, e eu solicitei seu feedback. Às vezes eles não dão para o que pode realmente ser feedback em si mesmo. Mas falar com minha mãe e minha irmã, meus amigos próximos, sobre o feedback deles para o curso, isso ajuda muito, porque eusei queeles não vão sei que odiar apenas por a questão de odiar. Eles vão ser muito solidários. E eu me acostumando com esse tipo de feedback é onde um ótimo lugar para começar, então quando eu abrir para mais pessoas ou construir outro curso e colocá-lo nesta plataforma, então o feedback que eu vou chegar lá vai ser uma gama mais ampla de feedback e alguns de nós ainda são construtivos e alguns, você sabe, você não pode agradar a todos. Às vezes você só tem que deixar de lado. Mas como eu lido com isso Como eu descubro em minha mente não deixar que isso realmente pese em mim é de começar pequeno e crescer. Então, quanto mais você crescer esta manhã, mais você vai ser capaz de lidar com esse feedback, especialmente se você está começando algo novo. Não precisa ser onde você está se colocando na Internet em algum lugar, qualquer coisa nova e você vai receber algum feedback começando pequeno e aumentando sua resistência mental. Faça essa disciplina ir a partir dos pequenos estágios para que quando você começa a ouvi-la, então você tem sua experiência passada para trabalhar. Há um livro chamado “Organized Tomorrow Today”. Em que os autores falam sobre como todos nós temos batalhas mentais para lutar em seu caminho através da jornada da vida, e se nós sabemos como vencer essas batalhas fisicamente, isso pode realmente ser um prejuízo porque nos deixa para evitar o mental processo de formação . Passar por coisas difíceis torna mais forte porque constrói a nossa luta através da mentalidade . Gosto muito desse termo, uma luta pela mentalidade, mas não se aplica. Tomando medidas. Estamos ensinando aos seus cérebros quais neurônios disparam. E depois, quando precisávamos naquela situação de alta pressão, nossos cérebros já estão preparados e podemos ir lá. Mas é essa disciplina que constrói impulso? Então temos que prestar atenção em fazê-lo, fazer as coisas regularmente, construir essa disciplina regularmente, porque cada vez que você ficar um pouco mais fácil, a próxima batalha será mais fácil. E então, se você já é uma garrafa, seu cérebro já sabe como fazê-lo. Por outro lado, se você pular fora, pode realmente funcionar contra nós porque estaremos treinando nosso cérebro para fazer o oposto do que queríamos fazer. Estará disparando os neurônios que não queremos que ele dispare. É por isso que, quando você está começando um novo hábito, é tão difícil porque não ensinamos ou trazemos ainda quais neurônios disparar. Mas fica mais fácil. Aqui está uma pequena dica que pode ajudar com isso. Se conseguires reconhecer quando entras nessa luta através do espaço livre, apenas essa consciência pode ajudar o teu cérebro a ligar um interruptor para que ele entre no modo de batalha e fique um pouco mais fácil. Mas lembre-se, você tem que construir a disciplina sobre o pequeno, pisar os pequenos incrementos, iniciar o telefone e trabalhar seu caminho para cima. À medida que você cresce continuamente, sua zona de conforto também se expandirá. 6. Gerencie as mudanças: maneira. Queda na escala de mudanças. Você resiste a mudanças ou a uma? Você luta contra isso, ou você procura e gosta de mudar o seu 10? Provavelmente sou um sete. Eu gosto de mudar. Acho excitante, mas muito de tudo de uma vez. Não me estresse e me deixe um pouco sobrecarregado. Nenhuma mudança, claro, é claro,faz parte de se libertar da sua zona de conforto. Você não pode evitar mudanças, e eu acho que você vai ficar seguro. Mas algumas pessoas realmente lutam contra isso agora. Eles vão tomar um tempo para analisar a situação e olhar para todos os aspectos dela, o que é fantástico. Mas às vezes eles chegam ao ponto de empatar, e estão resistindo a algo que é inevitável. Lembre-se, zona de segurança está mudando, então a mudança vai acontecer. É inevitável. Eles poderiam estar gastando melhor seu tempo dirigindo a mudança para trabalhar a seu favor e certificando-se de que ela se alinha com tudo o que é importante para eles. Outras pessoas, pessoas que apreciavam a mudança, eles adoram, eles a procuram. Às vezes eles esquecem de olhar como essa mudança se alinha com seus valores, e por isso às vezes nem sempre está indo na direção em que deveria estar indo porque eles meio que perderam a noção disso. E muitas vezes a outra coisa que eles esquecem é como essa mudança afetará as pessoas ao seu redor. E a mudança só será realmente bem-sucedida se todos os envolvidos estiverem alinhados e beneficiarem os valores de todos, então pense nisso como uma boa mudança afetando você e outros ao seu redor. Vejamos ambos os que começam por si mesmo. Queremos ter certeza de que as mudanças que estamos fazendo estão mentindo seus valores. E você realmente sabe quais são seus valores, aqueles que são específicos para você? As pessoas ainda não fizeram essa análise. Eles não desenterraram. Então eles acham que a saúde importante da família é uma carreira importante no bem-estar e na antiga espiritualidade todas essas coisas, espiritualidade todas essas coisas, mas eles realmente não fizeram as camadas para descobrir o que é especificamente importante para eles. Então, digamos que você deve sair da sua zona de conforto. Você está pensando em um novo emprego, e você é um dos seus valores é ser um bom pai. Então vamos quebrar isso um pouco, como muitas pessoas querem ser um bom pai. Então, o que significa especificamente para você? E como é que esse novo trabalho é uma linha com ele? Então, se isso significa ser aparente significa que você vai ter mais tempo para brincar com seus filhos, especialmente se há um certo estágio que realmente depende de você. Ainda assim, se é esse trabalho, permitir que você tenha mais tempo com seus filhos? Ou será que ser um bom pai significa que você vai ser capaz de trazer aos seus filhos melhores oportunidades? Coisas como boas escolas são bons clubes e todos os tipos de oportunidades esportivas diferentes. Essas coisas custam muito dinheiro, certo? Esse novo emprego coincide com isso? Isso é importante para você? Para algumas pessoas, ser aparente significa trazer a melhor versão de si mesmo para sua família. Eles querem estar em casa e ser felizes e não ficar estressados. Esse novo emprego permite que você seja a melhor versão de si mesmo quando volta para sua família? Portanto, há muitas coisas a considerar quando você pensa sobre seus valores e certificando-se que o que você está considerando é específico para você. Agora vamos olhar para o outro aspecto. Se você está levando outras pessoas a serem alinhadas com sua mudança, então você quer ter certeza de que elas estão preparadas. Dê-lhes o máximo de atenção possível para que eles possam pensar através do processo também. Não os surpreenda com isso. Não é uma festa de aniversário. E se isso os afeta de alguma forma, se eles também podem ser uma parte da tomada de decisão isso vai ajudar porque não iriam querer guiar sua própria jornada através desta vida também. Então, se você está mudando afetando-os, então você quer dar-lhes tempo e preparação para que eles possam tomar suas próprias decisões lá. Muita incerteza. Você pode vir de mudança, e é isso que muitas pessoas acham. Certeza assustadora não é um bom lugar, então quanto mais você pode se comunicar, você sabe, se você não sabe todas as respostas. Se você comunicar que você vai saber uma resposta nesta determinada data ou você vai ser capaz descobrir algo assim que você sabe esta parte da equação. Não, quanto mais você puder se comunicar, menos incerteza haverá que realmente ajudará, mas significativamente se você puder alinhar os valores de outras pessoas com sua mudança vai realmente ajudá-los. Vejamos o exemplo de quando saí do meu emprego a tempo inteiro. É uma grande mudança. Agora eles são vários grupos diferentes de pessoas que isso afetou. Quando penso nos meus colegas de trabalho agora, espero que sintam a minha falta e percam tudo o que eu trouxe para essa posição. Mas, ao mesmo tempo, eu não estar lá significa diferentes oportunidades para eles, desde sentar com eles e discutir como essa abertura poderia afetar sua carreira. Crescimento vai ajudá-lo a obter uma linha dessa mudança. Parte dos valores deles, meus amigos e família. Obviamente isso os afetou agora. Eles tinham muito medo por mim porque quando eu saí, eu realmente não tinha idéia do que eu ia fazer a seguir. Demorou um pouco para ir, então a preocupação deles é, obviamente, não fazer minhas mudanças Castle. Mas o que é parte de seus valores? Sabe, eles gostam de passar o tempo comigo pensando nisso, e querem que eu esteja de bom humor quando estou passando tempo com eles, então eu vou sem o emprego a tempo inteiro. Tenho mais tempo e fico mais feliz quando estou com eles. Sabe, eu não estou estressado com o trabalho quando deveria ser, você sabe, passar tempo com eles. Então, de novo, alinhar o que é importante para eles com a minha mudança agora. Mas namorado, ele é uma pessoa incrivelmente solidária, então obviamente isso o afetou muito. Agora, desde o início, antes de eu ter feito a mudança. Quando eu estava pensando nisso, estávamos pensando em diferentes cenários. Ele estava envolvido em todos nós. Essa comunicação estava realmente lá, e ele ajudou na tomada de decisão para que ele pudesse ajudar a orientar nosso relacionamento em um bom lugar. Então não só o que eu estava fazendo, mas nossa relação, que é importante para ele. É um dos valores dele agora, saber que eu não estava realmente crescendo para o mesmo nível que eu gostaria de estar no meu trabalho em tempo integral . Dar esse salto criou todos os tipos de oportunidades de crescimento, e o meu crescimento ajuda o crescimento do nosso relacionamento para que ele possa realmente apoiar a minha decisão dessa forma e ajudar a ser bem sucedido porque ele sabe disso, , Mesmo com o crescimento vem essas dores de crescimento? Sim, isso é certo. Mas passamos por isso juntos porque estamos crescendo nosso relacionamento juntos. Então, recapitulando, a mudança é realmente útil para outras pessoas. Quando você pode ajudá-los a se preparar e eles sabem o que está por vir, não há surpresas. Você os está permitindo. Se isso os afeta, você está permitindo que eles façam parte da tomada de decisão para que eles possam encarar sua própria vida, sua própria jornada se comunicar o máximo possível. Portanto, há pouca incerteza e certifique-se de que os valores de todos estão alinhados para que todos estejam unindo forças e essa mudança possa ser bem sucedida. 7. Minima o risco: Ok, olhei para projetar nossos pensamentos. Analisamos a construção de resiliência. Nós olhamos para gerenciar mudanças, mas você está pensando que sair da minha zona de conforto ainda é meio assustador. Bem, vamos tentar nos livrar de um pouco desse medo minimizando algum risco. E uma ótima maneira de fazer isso é experimentando algumas experiências agora. Adoro experiências. Está a tomar medidas. Está tentando as coisas. Está tentando coisas novas. Eles são divertidos. Eles são excitantes. Eles são pequenos. Eles são tudo sobre descoberta. Então não se trata de sucesso ou fracasso. Não há pressão sobre isso. Não há espera. Você não tem que, você sabe, fazer algo funcionar. É só uma descoberta. Eu acho que todos nós deveríamos estar fazendo algum tipo de experimentos a cada poucos meses ou assim. Talvez cada vez que a temporada muda, você tenta algo novo, mas experimentos vão nos ajudar a aprender e refinar o que sabemos antes de darmos um grande salto. E assim vamos saber o que estamos indo para valer a pena ou não vale a pena , o que vai funcionar sobre isso e as partes que não vão funcionar? , Como cobrimos a desvantagem de 10 centavos e fazemos mesmo assim? Então eu gosto o suficiente para passar pelo lado negativo se você quiser saber mais sobre experimentos feitos na América. A história de Sam Walton é um ótimo livro para ler. Ele fala sobre as experiências que fez quando estava construindo o WalMart. Vejamos um exemplo que sei que muitas pessoas pensam em deixar um emprego a tempo inteiro agora. É assustador, certo? Porque você sente que seu trabalho em tempo integral é seguro e seguro. Quero dizer, você sabe, não é mais seguro e seguro do que qualquer outra coisa, mas parece que sim. Então, se você quiser ter alguma exposição fora disso, eu acho que você sabe, como seria outro estilo de vida? Freelancing é uma ótima maneira de fazê-lo. Se você é um escritor ou um programador programador designer, há muitas carreiras que podem se transferir para o trabalho freelance onde você pode testar as coisas do lado, o que é realmente útil já poderia tentar voluntariar-se em algum lugar como talvez você Quer entrar para o serviço social ou, uh, uh, quiser trabalhar com animais, você pode se voluntariar em um abrigo de animais. voluntariado é uma ótima maneira de colocar o pé na porta e ter alguma experiência em primeira mão . Algum conhecimento tentando as coisas enquanto as coisas ainda estão se sentindo seguro com seu trabalho em tempo integral . Então vamos olhar para outro exemplo. Talvez você tenha o sonho de abrir sua própria cafeteria. Conheço várias pessoas que gostariam de fazer isso porque é um ótimo estilo de vida é um ótimo ambiente. Conseguir um emprego em meio período em uma cafeteria lhe dá muita exposição ao lado positivo e ao lado negativo do que seria administrar aquela cafeteria. Ele vai lhe dar alguns negócios dentro vai lhe dar uma visão do cliente. Vai expôr-te a tantos aspectos que não consegues ler num livro. Isso vai lhe dar um ponto de vista realista e não sentir que você tem que esconder sua motivação. Tudo bem dizer, , estou fazendo isso porque estou tentando entender melhor como é ter uma cafeteria. A maioria das pessoas é muito útil dessa forma, e eles vão querer ajudá-lo e dar suas opiniões e sugestões e falar com você sobre isso e compartilhar seus conhecimentos. E se você não está achando isso, então tente um trabalho de meio período em um café diferente. Você definitivamente quer que esta seja uma experiência boa e informativa. Agora, se você está falando sobre algo como um experimento, você enquadrou isso como um experimento. Então é mais provável que você esteja curioso e as pessoas com quem você está conversando, mais provável que queiramos fazer perguntas sobre o que você está aprendendo, e elas lhe darão perguntas que irão ajudá-lo a aprender. Então essa é uma das razões pelas quais eu realmente gosto de enquadrar algo como um experimento. Não há pressão sobre o fracasso. Não há medo de falhar porque esse não é o objetivo. Não há sucesso nisso, apenas sobre aprender. Mesmo que o fracasso esteja se tornando mais aceitável em nossa sociedade e seja menos um bloco para muitas pessoas, ainda tem alguma conotação negativa. Então, se não se espera que tenhamos todas as respostas ao longo do caminho, então isso se torna muito mais fácil. Então enquadrar o que você está fazendo como um experimento é realmente útil, porque então você tem no final do ex-amigo. Você tem a escolha de todos. Eu construo isto ou deixo cair? E falando em saber quando parar de algo ou quando ir longe, você sabe que os vencedores da frase nunca desistem. Bem, isso simplesmente não é verdade. Os vencedores desistem o tempo todo. Eles são muito estratégicos sobre isso. Eles querem saber onde eles devem colocar seu esforço, e se eles fazem tudo, então seus esforços não são gastos onde realmente vale o vidro. Se eles desistirem de uma coisa, eles têm mais energia para colocar em outro lugar. Então, sua estratégia sobre onde eles estão o que eles estão deixando. Seth Godin em seu livro The Dip fala muito sobre quando parar e foi para ir longe,diz ele, diz ele, para parar de perseguições que levam a um beco sem saída. Se não houver luz no final do túnel e sair rápido ou você estará perdendo oportunidades mais valiosas, por exemplo, por exemplo, se você estiver em um trabalho onde você não está desfrutando da rotina diária e não há brilho futuro nele do que eu quero dizer, onde você vai apenas para medíocre, quem quer medíocre, certo, então isso não significa que você precisa parar a carreira. Significa que é hora de reavaliar o trabalho. Você precisa sair do emprego ou apenas partes do trabalho? O que você pode fazer lá e como você sabe quando ficar para fora? Porque vamos passar por momentos difíceis. Todo mundo passa por momentos difíceis. As coisas nem sempre são fáceis. Como você sabe se você quer passar por esse desafio? Bem, se você pode avaliar esse desafio antes do tempo nos estágios iniciais e olhar para os possíveis resultados, então você tem uma idéia melhor se vale a pena ou não. E então se essa recompensa é suficiente para você ficar motivado e apenas vai te dar o desejo de chegar a essa luz no final do túnel, então também olhe para Você tem recursos suficientes para chegar lá? E você pode fazer algo sobre isso? E você tem a habilidade de chegar lá? E se você tem todas essas coisas no lugar, então você conhece desafios. Bom. Vai nos ajudar a aprender que a agro valeu a pena para aguentar. Agora, falando em desafio, toda vez que tentarmos algo novo, haverá algumas habilidades que podemos transferir de nossa experiência passada e algumas novas que temos que pegar. Então vamos olhar para essas habilidades transferíveis. Quanto mais pudermos trazer para ele, mais podemos minimizar nosso risco. Então, muitas pessoas, eu acho que eles ignoram suas habilidades. Eles não percebem no que são realmente bons e no que podem ser coisas novas mais amplas. Conheço algumas pessoas que são realmente boas contadoras de histórias. Quando colocam os filhos na cama, podem inventar coisas criativas e criativas. E eles já têm a estrutura da história, a construção do personagem, a emoção, a emoção que vem com ela. Bem, essas coisas são todas fantásticas quando você está dando uma apresentação. Quando falo de habilidades transferíveis, não quero que pense no que fez em um trabalho passado que pode colocar em um novo emprego. O que você acha em um espectro mais amplo? O que você fez em outras áreas de sua vida que você poderia colocar em qualquer coisa que você está experimentando agora, na minha carreira, eu trabalhei em design gráfico, branding e publicidade e muito conteúdo , Então, mesmo que eu nunca tinha feito em meus cursos antes que o trabalho em desenvolvimento de conteúdo que me ajudou realmente a construir algumas habilidades que são facilmente transferíveis para isso no que eu estou fazendo agora. Minimizando o risco e transferindo minhas habilidades. E, claro, as habilidades que eu não tenho as habilidades que você não tem. Você pode conseguir alguma ajuda externa para isso. Você pode ir a um mentor ou treinador ou ler livros, fazer um curso, obter um amigo de responsabilidade. Há todos os tipos de maneiras que você pode usar alguma ajuda externa para minimizar esse risco também. Então pense em experimentos para nos ajudar a obter, obter algumas mãos sobre o conhecimento, pensar sobre quando parar e ir para a distância. E então essas habilidades transferíveis e todas essas três coisas juntos nos ajudarão a minimizar o risco. Quando tentarmos algo novo, te vejo no próximo vídeo 8. Pegue o salto: e postou um artigo no “Linked In a When Aras”. Chamava-se “Dê o Salto e Aprenda a Voar no seu caminho para baixo”. Agora alguém foi uma mensagem minha sobre isso. Estávamos conversando para frente e para trás, e ele disse, às vezes ele dá o salto sem olhar. Eu pensei que poderia me relacionar com isso, e eu aprendi algumas lições difíceis por causa disso, então eu não recomendaria isso. Mas eu tenho que te dizer sempre que eu dei o salto de alguma forma, alguma forma eu descobri. Descobrir isso. Há um líder de pensamento. Seu nome é Marie para Leo, e ela é conhecida por sua frase. Tudo é descobrir uma bola, ela diz. Se queremos algo ruim o suficiente, devemos ter a fé de que podemos ir atrás dela e descobrir como fazer isso acontecer. Agora, se você pensar em um momento em que você quer tanto algo que seu coração dói e você descobriu como conseguir essa coisa, então você ainda pode fazê-lo. Agora a habilidade já está em você. Talvez você tenha que pensar em quando você é um adolescente porque adolescentes são muito bons em fazer isso. Eles não se preocupam com desculpas. Eles querem algo para ir em frente. Eles não se preocupam muito. Eles descobrem isso. Então, se querem conhecer alguém por quem se sentem atraídos, descobrem se querem sair com os amigos. Mas eles não têm dinheiro. Eles fazem isso de alguma forma se quiserem ir a uma festa. Mas ainda assim eles têm que fazer seus exames. De alguma forma eles conseguem esse equilíbrio, passam no exame e não iriam à festa de qualquer maneira. Você sabe, você provavelmente fez algumas dessas coisas. Eu sei que fiz. Bem, nós descobrimos. Então temos essa habilidade em nós. Ainda podemos fazê-lo. Eu só não vou parar por um momento e lembrar de lembrar ou por que nosso propósito, nossos valores, e ter certeza de que estamos conectados com, hum, e isso vai nos ajudar a manter motivados através do que estamos fazendo, então que quando atingirmos um obstáculo e precisarmos descobrir, manteremos nossos valores e nosso objetivo em arminho e teremos essa motivação para superar isso. Agora, se pudermos antecipar. Mas essas desculpas e esses bloqueios podem ser que vai ser ainda mais fácil. Então, se você se conhece bem o suficiente para pensar no futuro, você vai considerar bem, eu não tenho o dinheiro. Eu não tenho tempo. Eu não tenho a habilidade. Qualquer desculpa geralmente é começar agora antes de acertar esses bloqueios e começar pensar ideias para contornar essas desculpas. Agora, você nunca vai saber tudo 100% antes de começar. Então o que eu recomendo é ter seu objetivo em mente seu objetivo final ou pelo menos você sabe, ter uma direção muito forte. E então dê o primeiro passo, deixe o próximo passo se revelar. Uma vez que você tenha feito isso, você será capaz de ter mais informações para você em seguida do que descobrir isso e , em seguida, isso vai dar-lhe mais algumas informações para o próximo passo. Você descobre isso e constrói pelo caminho até atingir seu objetivo. Eu sei que você pode fazer isso. Eu espero que você saiba que você pode fazer isso é sentida. Discutimos por que é importante sair da nossa zona de conforto. Vamos fazer uma breve recapitulação sobre os cinco passos que ele vai tomar. Então o número um foi projetado. Seus pensamentos Certifique-se de que você não tem quaisquer crenças limitantes que estão atrasando número para construir resiliência. Você sabe que a força mental, o músculo que você tem que exercitar em uma base diária número três conseguiu mudar. Então certifique-se de que você está alinhado com seus valores. E então, se outras pessoas estiverem envolvidas, traga seus valores também e mantenha tudo alinhado para que você possa se apoiar e o número quatro minimizar o risco. Lembre-se, experimentos vão realmente ajudá-lo nesta área e o número cinco acreditar, sabendo que você vai descobrir isso enquanto você vai junto. Agora eu adoraria ouvir de você. Adoraria ouvir seus comentários. Você quer deixar um comentário ou você quer uma mensagem me ou conectar no LinkedIn ou me enviar um e-mail de qualquer maneira que você quiser se conectar. Eu adoraria ouvir de você nesta lição. Falamos muito sobre dar um salto. Você já conhece minha dieta Leap Waas, Conte-me tudo sobre a sua. Quero saber qual é a sua zona de conforto e como você vai sair e então você progride pelo caminho. Muito obrigado por passar seu tempo comigo. Parabéns por completar este curso. E desejo-lhe tudo de melhor para se libertar da sua zona de conforto e viver a sua nova excitante vida.