Habilidades de construção de confiança - Como olhar o seu melhor !

1. Introdução ao curso!: Olá a todos. Você é bem-vindo ao meu curso de construção de confiança. Bem, deixe-me fazer algumas perguntas. Você não sabe como falar com as pessoas. Você acha difícil lidar com situações difíceis. Você gostaria de ficar sozinho em vez de em grupos. Você não sabe como falar com alguém pelo telefone. Você não tem confiança. Agora, o problema que você está enfrentando é sobre confiança. Você não tem mais desculpa porque chegou ao lugar certo. Neste curso, você aprenderá a construir confiança comigo ao longo uma década de experiência e soft skills e treinamento. Eu vou te ensinar a desenvolver confiança. Neste curso, você se tornará um paraprofissional cheio de confiança e positividade, o que o ajudará a conseguir um emprego. Este curso também é para alunos, profissionais e alunos. Neste curso, você aprenderá o básico da confiança. Quais são as características de uma pessoa confiante? Como você pode desenvolver confiança e como melhorar sua personalidade geral melhorando suas habilidades. Então você pode passar no teste? Vamos começar a aprender habilidades de construção de confiança. É hora de crescer na vida com coragem e confiança com 100% de sucesso. Vamos fazer isso. Vamos nos inscrever para este curso. 2. O que é a confiança?: O que é confiança? Você já falhou? Mas há algo mais no que você faz na vida. Não é a conquista, mas o sentimento por trás da conquista. Não é o que você ganhou vida, mas como você recebeu o que você tem hoje. E o que esse sentimento transmite? Esse sentimento é confiança. Confiança é sua capacidade de pensar bem sobre si mesmo. Sentir-se seguro sobre você mesmo. Você sabe que você pode fazer isso. Esse sentimento é chamado de confiança. E a confiança é a chave para o sucesso. Não importa em qual campo você trabalhe, não importa em qual fase da vida você esteja. Se você não tiver confiança, não será capaz de ficar em pé. Você não será capaz de alcançar seus objetivos na vida. Você não será capaz de fazer o que quiser. E a confiança leiga é a chave para o sucesso. E é aí que sua capacidade construir a confiança entra em cena. Como você se sente sobre si mesmo, suas habilidades. Trata-se de não se sentir superior aos outros, mas sentir-se cumprido. De dentro. Você está confiante sobre seu conhecimento. Você está confiante sobre suas habilidades. Você está confiante sobre sua atitude. E para obter confiança, você precisa de muita prática. Você precisa adquirir conhecimento, você precisa ganhar experiência. Você precisa aprender habilidades. Só então você terá confiança. A confiança é apoiada por uma conquista. A confiança é apoiada por trabalho duro. A confiança é apoiada pelo senso de conquista. Então, qualquer coisa que você faça na vida lhe dará confiança se você fizer isso com seu compromisso completo e trabalho árduo. Então, se eu fizer muitos esforços e meu exame, estou confiante de que vou limpar o exame. Mas se eu não trabalhar, se eu não me preparar bem, estarei confiante para limpar o exame? Não. Da mesma forma, se eu trabalhei em uma organização por três a quatro anos, estarei mais confiante em comparecer para a próxima entrevista? Sim. Por quê? Porque tenho uma experiência de trabalho de três a quatro anos, o que me deu confiança para responder a essas perguntas, que serão feitas para a próxima entrevista. Será que uma nova pessoa apareceria para a primeira entrevista? Seja mais confiante? A pessoa que já tem uma grande experiência de trabalho. Obviamente, a pessoa que trabalhou em algum lugar ficará mais confiante. Mas isso significa que um mais fresco que está apenas começando seu trabalho terá menos confiança. Mais uma vez, isso depende. Depende da pessoa. Como indivíduo, você precisa começar em algum lugar ou na outra vida final. E para um mais fresco conseguir seu primeiro emprego, a confiança vem de seu conhecimento, de suas habilidades, de sua conquista em termos de pontuação e seus dias de escola de formatura. A confiança vem de trabalhar em vários projetos. Portanto, não se trata da situação em que você está na vida. Se você é experiente ou inexperiente, apenas a confiança lhe dará o impulso para seguir em frente. confiança será apoiada por algo que você já fez na vida. E é por isso que é muito importante entender que a confiança é a chave. Isso nunca pode ser sucesso na vida. Se você não está confiante sobre si mesmo. As pessoas que são grandes e da vida, elas têm confiança com a prática. Eles têm confiança com o trabalho duro regular. Cada pequeno esforço que você faz todos os dias vai se agravar e torná-lo uma pessoa mais confiante. Se hoje você não sabe falar inglês. E se você começar a praticar inglês todos os dias por cinco a dez minutos, depois de um mês ou dois meses, você verá uma mudança drástica e o nível de confiança, você começará a falar na frente de pessoas. Por quê? Porque você tem praticado habilidades de fala nos últimos dois a três meses. Todos os dias, seus esforços se agravaram e isso aumentou sua confiança. Por que as crianças ou por que os alunos não fazem exames competitivos? Por quê? Porque eles não praticam. Eles apenas aprendem, entendem as coisas, acertam os conceitos, mas não praticam. exame competitivo é sobre prática. E a menos que até você praticar todos os dias você não terá confiança para limpar o exame. Então, não importa onde você vá, o que você faz, tudo se resume ao último aspecto, que é confiança. Se você não estiver confiante, não será capaz de falar com o coração. As pessoas que são tímidas, as pessoas que não sabem lidar com as coisas ao redor. Eles não estão confiantes. Se você quer fazer grande na vida, apenas obtenha essa confiança, trabalhe em si mesmo. 3. Quais são os diferentes tipos de pessoas?: Vamos falar rapidamente sobre uma pessoa que é insegura e menos confiante. Agora esse tipo de pessoa será muito julgador. Ele forma opinião sobre toda e qualquer pessoa sempre terá uma visão negativa sobre essa pessoa. Ele sempre encontrará o negativo, as falhas e a pessoa que nunca tomará uma decisão positiva, nunca terá uma visão positiva, sempre formará uma opinião sobre qualquer pessoa, se a pessoa tem bom ou ruim. Será uma pessoa de mente fechada. Ele será um pessimista. Mesmo que você lhe dê algo bom, você encontrará falhas. E é por isso que você me deu essa coisa, eu não mereço. Esse tipo de pessoa é pessimista e Lafe. Ele não vê raio positivo de esperança e escravizar. Esse tipo de pessoa sempre ficará feliz onde ele está. Ele nunca iria querer crescer na vida. Ele nunca vai querer sair de sua zona de conforto. Você sempre dará desculpas. Ele tentará como se soubesse tudo e não quisesse aprender nada, ele nunca tomará uma decisão e você sempre esconde seus quatro andares. Quais são os benefícios da autoconfiança? Quanto mais confiança você tiver, melhor o desempenho você fará em sua vida. Com bom desempenho em sua escola, na faculdade ou na empresa, na organização, você poderá atingir metas. Por quê? Porque você está confiante sobre suas habilidades, suas habilidades e seus conhecimentos. Você construirá um relacionamento mais saudável. Por quê? Porque você se sente bem por dentro, quando você se sentir bem consigo mesmo, você tentará construir relacionamentos positivos. Então, qualquer pessoa que esteja em relacionamento com você ficará feliz. Você estará aberto a tentar coisas novas porque não tem medo de enfrentar novos desafios. Você está aberto a novos desafios. Você sabe que se eu conseguir um novo desafio, será uma oportunidade para eu crescer. Você toma isso como um aprendizado, toma isso como uma experiência, não como uma ameaça. Você é, você será resiliente. Não importa o quão ruim as coisas se tornem. Você se levantará e andará novamente. Você enfrentará as circunstâncias mais difíceis da vida, mas ainda se levantará e percorrerá o caminho direto para o sucesso. Você será resiliente. Você crescerá em sua vida. 4. Quais fatores determinam a confiança?: Quais são os fatores que determinam seu nível de confiança? Bem, o fator mais importante é que as pessoas ao seu redor fazem o empurrar para baixo. Puxe você para baixo. Eu deveria usar esse trabalho. E eles nunca te empurram para seguir em frente. Se você quiser fazer algo bom, eles trarão os negativos. Eles lhe dirão que você não pode fazer isso. Você não deve fazer isso. Você não pode fazer isso. Sempre haverá para arrastá-lo para baixo. Eles sempre estarão lá para identificar os negativos. Você deveria estar com esse tipo de pessoas? Sabe? Você deve estar sempre com pessoas que constantemente o motivam, que constantemente fazem de você uma pessoa melhor, que o empurram para seguir em frente na vida. Nunca seja amigo de alguém que seja uma fonte de conflito. Quem não está motivando você, mas o motivador. Um amigo que está puxando você para baixo para criticar e trazer seu negativo é um bom ponto. Mas trazer constantemente seus negativos toda vez que você quer fazer algo bom é sobre frame. E você precisa saber quem é seu bom amigo e má moldura. E, consequentemente, você precisa tirar todas essas pessoas tóxicas da sua vida. Se você quer ser uma pessoa confiante, se quiser alcançar o sucesso na vida, tire todas as pessoas tóxicas da sua vida. Apenas se desassocie deles. Não é que você não fale com eles, mas tente ficar longe deles. Não seja amigo de pessoas que você acha que são tóxicas em sua vida porque elas não vão deixar você seguir em frente na vida. Haverá pessoas que o julgarão constantemente. Haverá pessoas que influenciarão seus pensamentos e atitudes de forma negativa. Então você precisa prestar atenção em como os outros fazem você se sentir. Como seus amigos ou familiares fazem você se sentir. Eles fazem você se sentir bem ou fazem você se sentir mal? Eles te puxam para baixo ou fazem o empurrão para a frente? Isso é o que você precisa identificar. E uma vez que você começar a identificá-lo, você perceberá lentamente quem são as pessoas que querem que você seja melhor na vida e sempre seja tentado, sempre tente ser amigo pessoas que têm processo de pensamento semelhante. Queremos fazer algo grande na vida. Queremos melhorar a si mesmos. Estas são as pessoas que devem ser sua cerca desassociada com pessoas que têm mentalidade negativa, que são pessimistas, que sempre falarão sobre negativo primeiro, e nunca pensarão qualquer aspecto positivo da vida. Eles vão sugar sua energia. Isso fará com que essas pessoas tornem sua vida comestível. Então, ao contrário de uma pessoa que quer fazer coisas boas na vida alcançada, você precisa se cercar de pessoas positivas. Isso é muito, muito importante. Além disso, outro aspecto do desenvolvimento e construção mais confiança em sua vida é do seu corpo. Cuidar da sua saúde física. A maneira como você se olha no espelho. E se você acha que tem um grande corpo, você está em ótima forma, isso por si só aumentará sua confiança 100 vezes. Como você cuida do seu corpo? Tenha uma dieta saudável, meditação, exercício, diariamente. Durma pelo menos oito horas no mínimo. Quanto mais você cuidar do seu corpo, mais confiança você ganhará ao longo de um período de tempo. Então, uma vez que você olha no espelho e se vê perfeitamente em forma, tendo dado energia positiva, sua pele como florescendo, seus cabelos crescem adequadamente. Seus atributos físicos estão bons. Você não é gordo, não é preguiçoso. Você tem um estilo de vida saudável, você se sente enérgico, você não consegue fazer algo bom todos os dias. Esse tipo de sentimento só estará lá quando seu corpo estiver em forma. Então você precisa ter uma boa dieta. Bons vegetais, frutas, data equilibrada. Além disso, você precisa comer alimentos saudáveis. Não pegue toda a porcaria que está disponível no mercado e tipos de peças informais de hambúrguer fast food. Enquanto você tem que se entregar algum dia porque você sente vontade de ter essas coisas. Mas isso pode ser ocasionalmente uma vez por mês ou talvez uma vez em 15 dias, mas não todos os dias. Da mesma forma, o meu pedaço também desempenha um papel muito importante no aumento do seu nível de confiança. Mais calmo você é de dentro, de sua mente, o melhor nível de confiança que você terá. Então é bom que você medite todos os dias, 15 a 30 minutos. Basta sentar e concentrar na respiração. Apenas sinta como o ar está indo dentro de seus pulmões, em como ele está saindo do nariz. Essa conveniência, o movimento do ar para dentro e sair. Esse sentimento em si vai acalmá-lo. Esse sentimento em si se desassociará do mundo. Não significa tirar todas as vibrações negativas do seu corpo, da sua mente e fará de você uma pessoa positiva. Quanto mais positivo você for, mais confiante você se tornará. Tenha sempre alguma forma de exercício. E o exercício não é apenas sobre ir ao ginásio, você pode praticar esportes, você pode jogar críquete, badminton, tênis, correr, correr, andar, qualquer coisa, apenas incluir uma atividade física cada dia. Poderia ser 102030 minutos. Por que não? E nunca pule seu sono. Certifique-se de ter um ciclo de sono saudável de pelo menos seis horas é mínimo. E nos coma algo que é realmente ótimo. Quanto mais sua mente estiver relaxada, melhor você poderá se apresentar, mais confiante você se tornará. 5. O que é processo de construção de confiança ?: Quantas vezes eu vi pessoas sendo muito duras consigo mesmas. A falha de data como um trampolim. Não para o sucesso, mas falhar ainda mais. Mas isso não é verdade. Você falha, aprende, se torna melhor, ganha experiência. Na próxima vez que você seguir em frente, você não repetirá esse erro. Então isso melhorou a si mesmo. Você melhorou a si mesmo. Seu nível de confiança deve aumentar. Então você precisa ser gentil consigo mesmo. Se você cometer um erro, não se sinta saco. Tome isso como um aprendizado. Avance. Haverá contratempos na vida. Nenhuma pessoa no escravo avançou. E uma linha reta constante, haverá altos e baixos na vida. Você terá dias bons e dias ruins. Você precisa ser flexível. E seu entendimento emocional. Você precisa entender que as coisas vão dar errado. Você não será elogiado toda vez que fizer um bom trabalho ou trabalho ruim. Haverá dias em que seu bom trabalho pode se transformar em trabalho ruim. E isso é algo que você deve estar pronto. Você precisa desafiar as emoções negativas. Você precisa aceitar que não todos os dias, você terá bons dias, nem todos os dias você terá pensamentos positivos em sua mente. Você pode se sentir mal, você pode se sentir negativo, você pode se sentir triste também. Mas isso é perfeitamente bom. Somos seres humanos. Teremos emoções mistas. Mas você precisa sair dessa emoção. Você precisa trabalhar em sua mentalidade. Você precisa desenvolver uma mentalidade positiva. Haverá coisas negativas na vida, mas você tem que emergir como um vencedor. Você precisa tomar isso como um aprendizado. Você precisa fazer isso como um trampolim para o sucesso. Cada falha é um trampolim. Você pisa nesse fracasso e avança em direção ao sucesso na vida. Então seja gentil consigo mesmo, não seja duro consigo mesmo. Agora, outra maneira de desenvolver autoconfiança é conversar constantemente consigo mesmo de forma positiva. Em outras palavras, chama-se afirmação positiva. Diga toda vez que eu acordar manhã e olhar no espelho e dizer a mim mesmo que sou o melhor que posso fazê-lo. Posso melhorar a mim mesmo. Eu posso sobre mim mesmo, posso melhorar meu corpo. Estou bem. Sou a pessoa mais inteligente neste mundo. pessoa mais trabalhadora. Sou muito bom em fazer coisas. Então você está fazendo essa auto-conversa positiva consigo mesmo, com sua entrada consciente. E isso por si só construirá a confiança do Novo. Você começará a perceber que, uma vez que você pratica afirmações positivas todos os dias, manhã, à noite, durante todo o dia, o nível de confiança aumenta. Você se sente bem consigo mesmo. Você se sente mais confiante, certo? Então, sempre que você a oportunidade, tenha uma auto-conversa positiva. Basta anotar certas autoafirmações positivas e repeti-las todos os dias pela manhã. Eu posso fazer isso. Sou o melhor. Posso melhorar a mim mesmo. Eu me amo. Sou o melhor. Essas são as coisas que você precisa falar consigo mesmo. Essas são as coisas que você precisa falar consigo mesmo. Essas são as coisas que entrarão em sua mente subconsciente lenta e devagar , sem sequer perceber. Ao longo do dia essas autoafirmações positivas. Faremos você trabalhar em direção aos seus objetivos e alcançar o sucesso na vida. Precisamos enfrentar seus medos. Se eu não sou bom em algo, preciso me tornar bom nisso. Vou trabalhar no meu medo. Se eu não for bom em escrever, vou participar de um curso de redação. Vou aprender quais são as nuances da escrita? Bem, como faço para enquadrar uma frase? Quais são as coisas que devo remover de uma frase? Como eu escrevo? Quais são as diferentes formas de artigos, frases? Como posso melhorar minhas habilidades de escrita? Vou praticar escrever todos os dias e escrever um parágrafo, um blog por dia durante um período de tempo. Mas a prática consistente por habilidades de escrita melhorará. Isso me dará confiança. Você precisa enfrentar seus medos. Se você não é bom em alguma coisa, torne-se bom nisso. Trabalhe em sua fraqueza. Trabalhe em seus medos. Saia toda a dúvida que você tem. Melhore seu desempenho. As pessoas confiantes, as pessoas confiantes na vida, sempre celebrarão o sucesso de outras pessoas. Haverá mente aberta, eles pensarão positivamente e estarão dispostos a correr riscos. Eles também admitirão seus próprios erros. Eles sempre aprenderão e crescerão ingressos, decisões decisivas e poderão rir de si mesmos. Isso é muito importante de entender. Eu vi pessoas, elas se sentem tristes quando alguém está alcançando sucesso em sua vida. Por que você sente isso? Se a pessoa fez algo bom, se a pessoa alcançou sucesso, é por causa de seu trabalho árduo. Você não precisa se sentir triste com isso. Você precisa se sentir bem com isso. Isso é o que sua personalidade deve ser. Depois de começar a se sentir bem com os outros, o que os outros estão alcançando na vida, você perceberá lentamente que seu nível de confiança está aumentando. Você não está se tornando uma pessoa negativa, mas você está se tornando uma pessoa positiva e isso por si só aumentará seu nível de confiança. Você é uma pessoa de mente aberta. Você aceita tudo isso, que vem em seu caminho. Se algo não está indo do seu caminho, se alguém está dizendo coisas negativas para você, se alguém está criticando, condenando e reclamando, você aceita isso como um feedback. Você tem a mente aberta. Você pensa positivamente. Você está disposto a correr riscos. Se você cometer um erro, você está lá. Você pode se defender e dizer que, sim, cometi um erro e aceitei peço desculpas, me arrependo de ter cometido esse erro. E assegurei que não cometerei esse erro novamente. É assim que você melhora. É assim que você se torna mais confiante. 6. Como se tornar mais confiante?: Agora, como você se torna mais confiante? Agora, esta é uma pergunta que muitos alunos fazem. Como fico confiante? Como faço para aumentar meu nível de confiança? Bem, primeiro você precisa mudar sua mentalidade. Confiança não é algo que você terá qualquer dia ou em qualquer ponto do tempo. confiança exigirá que você trabalhe primeiro. confiança exigirá trabalho árduo. Pacientes, compromisso, dedicação. Sua mentalidade de trabalhar em suas habilidades, de melhorar a si mesmo todos os dias, mesmo com apenas um por cento da melhoria todos os dias, irá compor você para torná-lo como pessoa 33 vezes Em um ano. Imagine o que você tem hoje. Dentro de um ano, se você melhorar a si mesmo apenas um por cento todos os dias, você estará melhorando 33 vezes em um ano, em 365 dias. Isso é surpreendente. Então, o que eu sou hoje, se eu não fizer isso, 33 vezes melhor no final deste ano, apenas melhorando a mim todos os dias por apenas um por cento. Quão bom é isso? E isso só pode acontecer com minha mentalidade quando começo a acreditar em mim mesmo, quando sinto que posso fazer isso. Você precisa se desafiar. Você precisa sair da sua zona de conforto. Muitas pessoas se sentem felizes onde estão. Eles não querem nenhuma mudança. Eles querem a mesma vida. Eles querem que o mesmo dinheiro chegue lá em sua conta salarial todos os meses. Eles não se esforçariam para aprender novas habilidades. Eles ficarão felizes, haverá prazer em estar onde eles estão. Eles não aprenderão nada de novo. Por quê? Porque eles estão felizes fazendo o que têm feito desde que passaram. Eles não querem crescer na vida. Eles não se dão desafio a si mesmos. E é aqui que você se sente preso. É aqui que você perde sua confiança. Então, se você quer ser uma pessoa confiante, precisa se desafiar todos os dias para fazer algo novo, aprender algo novo, fazer algo melhor, melhorar seu desempenho. Nunca se compare. Uma pessoa que pode estar querendo em milhões pode ter passado muitos anos fazendo o trabalho duro para chegar a esse nível. Mas nós, como jovens, tentamos nos comparar com essa pessoa. Por quê? Porque acabamos de ver o sucesso. Vemos o grande Lamborghini, acabamos de ver um grande bangalô. Não vemos a quantidade de hardware, o número de anos que essa pessoa colocou. Então seja gentil consigo mesmo. Nunca se compare com qualquer pessoa. Você não sabe quanto trabalho duro, quanto compromisso. Vários anos que essa pessoa trabalhou para atingir esse nível. É tolice comparar-se a si mesmo, em vez comparar-se com o seu próprio eu. Basta ver o que você conseguiu de ontem. Se você melhorou um por cento do que você era ontem, certo? Você está fazendo uma melhoria? Compare a si mesmo com a sua identidade, o que foi ontem, certo? É assim que você aumentará seu nível de confiança. Não se compare com os outros. Compare seu próprio eu. Sempre saiba sobre seus pontos fortes. Como já falamos sobre esse conceito que é chamado de inteligência emocional, onde sua capacidade de entender suas próprias emoções, seu próprio eu, desempenha um papel muito importante no seu sucesso. Você precisa entender seus pontos fortes, suas fraquezas, suas oportunidades, sua força. Você precisa encontrar as áreas de melhoria. Você precisa saber que você é bom nisso, mas precisa melhorar esse aspecto da vida. Sou um bom comunicador, mas talvez não esteja confiante para falar na frente das pessoas. Então, o que eu preciso fazer? Preciso praticar falar na frente das pessoas. Preciso ser bom em falar em público. Vou fazer cursos de fala em público. Falarei todos os dias na frente das pessoas, ou mesmo na frente de um telefone celular e gravarei cinco minutos todos os dias para que meu nível de confiança aumente. É assim que vou melhorar a mim mesmo. É assim que removerei a dúvida. É aqui que me tornarei um palestrante melhor. Hoje. Sei que não sou bom em falar em público, mas ao longo do tempo vou trabalhar comigo mesmo e me melhorar. E eu vou tirar essa dúvida de mim mesmo, certo? Farei meu dever de casa, trabalho em minhas fraquezas. Sempre estarei pronto para correr riscos e vida. Porque, a menos e até que você se arrisque, você não saberia seu potencial. Se eu estiver fazendo a mesma coisa todos os dias, a mesma coisa de novo e de novo, serei capaz de perceber meu potencial? O que mais posso fazer? Houve muitos estudos no passado em que as pessoas costumavam apenas dar um exemplo. Quem não deve ser ousado? Você deve ter ouvido que o corredor que ganhou várias medalhas de ouro olímpicas vê o campeão mundial. Bem, a menos e até que ele tenha conseguido pela primeira vez a competição de corrida de 100 metros, não havia outro jogador que tivesse quebrado esse recorde. Mas uma vez que esse recorde foi interrompido em uma corrida de 100 metros, ele mesmo quebrou esse recorde nove vezes. Então, até o tempo você tiver essa restrição em sua mente, até o momento em que você souber que isso não pode ser quebrado, isso não será quebrado. É como você vê esse limite, essa restrição que o restringe de avançar na vida. Então você precisa ser o real, você precisa se questionar. O que é você? Quem é você e o que você pode fazer para se tornar uma pessoa melhor? E é assim que, ao longo de um período de tempo lentamente, você aumentará sua confiança. Você precisa ter a capacidade de correr riscos. Você precisa saber sobre si mesmo. Não se compare com ninguém. Construa uma mentalidade confiante. Desafie-se todos os dias para algo novo. Melhore a si mesmo pelo menos um por cento todos os dias, você verá uma mudança drástica em sua vida.