Gerenciamento de tempo e produtividade para estudantes universitários | Cal Hyslop MBA, University Instructor | Skillshare
Menu
Pesquisar

Velocidade de reprodução


  • 0.5x
  • 1x (Normal)
  • 1.25x
  • 1.5x
  • 2x

Gerenciamento de tempo e produtividade para estudantes universitários

teacher avatar Cal Hyslop MBA, University Instructor, Be Free to Do the Work You Want

Assista a este curso e milhares de outros

Tenha acesso ilimitado a todos os cursos
Oferecidos por líderes do setor e profissionais do mercado
Os temas incluem ilustração, design, fotografia e muito mais

Assista a este curso e milhares de outros

Tenha acesso ilimitado a todos os cursos
Oferecidos por líderes do setor e profissionais do mercado
Os temas incluem ilustração, design, fotografia e muito mais

Aulas neste curso

    • 1.

      Boas-vindas ao curso

      2:10

    • 2.

      Pergunta de mistério

      3:16

    • 3.

      Por que gerenciar seu tempo é essencial?

      2:59

    • 4.

      O processo de cinco etapas de forma T.M.

      10:08

    • 5.

      Dicas testadas em tempo real

      5:20

    • 6.

      Sua pergunta de mistério

      4:06

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

522

Estudantes

--

Projetos

Sobre este curso

Nesse curso, você vai aprender a identificar áreas de desaceleração de tempo em sua vida e usar as dicas de um curso de Harvard sobre gestão de tempo

Você também se beneficiará de aprender a fazer mais com menos esforço, melhorar a tomada de decisões e desenvolver um melhor senso de autodisciplina. “Como fazer tempo para trabalhar para você” abordará as etapas de gerenciamento de tempo da definição de objetivos, o acompanhamento de tempo, o planejamento, o auto-monitoramento e o ajuste de tempo.

Esse curso é uma seção de um curso de 12 partes. Para ver o curso inteiro, acesse https://skl.sh/2U2VFQs.

E se você gostou desse curso, não se esqueça de conferir os meus cursos relacionados que podem beneficiar você ainda mais!

  1. Como fazer o orçamento de um envelope - https://skl.sh/2O5jVAh
  2. Gestão de dinheiro para 18-16 Year-Olds - https://skl.sh/3klhe9c

Espero que você possa ver o curso em breve!

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Cal Hyslop MBA, University Instructor

Be Free to Do the Work You Want

Professor
Level: Beginner

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
  • 0%
  • Sim
  • 0%
  • Um pouco
  • 0%
  • Não
  • 0%

Por que fazer parte da Skillshare?

Faça cursos premiados Skillshare Original

Cada curso possui aulas curtas e projetos práticos

Sua assinatura apoia os professores da Skillshare

Aprenda em qualquer lugar

Faça cursos em qualquer lugar com o aplicativo da Skillshare. Assista no avião, no metrô ou em qualquer lugar que funcione melhor para você, por streaming ou download.

Transcrições

1. Boas-vindas ao curso: Bem-vindo à gestão do tempo para jovens de 18 a 20 anos de idade. Meu nome é Kyle adorou e eu serei seu guia durante todo este curso. Tenho um MBA dos Estados Unidos, morei e trabalhei nos EUA e na Ásia e instrutor universitário desde 2007 para esta segunda universidade classificada na Coreia do Sul. E essa é uma das muitas lições cruciais que compilei para ajudá-lo a ter mais sucesso e ser mais feliz na vida. Vamos dar uma olhada em nossa citação do dia e, em seguida, analisaremos a lista do que se espera nesta lição. Nossa citação do dia é esta. As pessoas comuns pensam apenas em passar o tempo. No entanto, ótimas pessoas pensam em usá-lo. Algo a ter em mente à medida que progredimos. O que abordaremos nesta lição é, antes de tudo, nossa introdução e nossa pergunta misteriosa. Então, o que é gerenciamento de tempo e por que fazer isso? O processo de cinco etapas para uma boa gestão do tempo, dicas de gerenciamento de tempo. E então, finalmente, vamos encerrá-lo com a misteriosa pergunta e resposta. Então, vamos para a próxima parte. É específico, mensurável, alcançável, relevante e baseado no tempo. Você também sabe que ter metas mais estratégia dele é sua fórmula para o sucesso. Mas quão verdadeiro é isso? Bem, a verdade é que boas intenções simplesmente não são suficientes. E acho que todo mundo já passou por isso. Provavelmente, você já tinha metas antes e tinha uma estratégia clara, mas por algum motivo não atingiu essas metas e isso é muito comum, por exemplo, perder peso. A maioria de nós queria perder peso ou ainda espera perder peso. Mas com que frequência temos sucesso? Com que frequência falhamos? Há muitos motivos para isso. O que você acha? Por que você acha que muitas pessoas não conseguem perder peso e mantê-lo? E, de forma mais geral, por que você acha que as pessoas falham em metas em geral? Bem, você sabe quando deve trabalhar em seus objetivos? Você conhece os melhores momentos para atingir suas metas? Porque, você sabe, o tempo é crucial. 2. Pergunta de mistério: Deixe-me apresentá-lo rapidamente a um homem chamado Robert Cialdini ou Doutor Cialdini. Dr. Robert Cialdini passou toda a sua carreira pesquisando a ciência da influência, rendendo-lhe uma reputação internacional como especialista nas áreas de persuasão, conformidade e negociação. Então ele é alguém que você pode ouvir. E ele afirma que a pesquisa mostra que essa taxa de sucesso decepcionante que todos nós experimentamos é causada principalmente por dois motivos específicos. número um é que realmente não reconhecemos os melhores momentos para trabalhar em nossos objetivos. E número dois, muitas vezes estamos distraídos não com eventos normais, mas eventos inesperados que acontecem do nada. E depois perdemos o foco em nossos objetivos. E curiosamente, ele mostrou que há um método cientificamente comprovado para contornar esse problema. E é bastante simples. Ele diz que, ao dizer uma auto-declaração especialmente formulada, citação, sem aspas, você pode superar esses problemas. Por exemplo, quando os pacientes estavam tendo problemas para se lembrar de tomar seus medicamentos e usam essas autoafirmações, adesão aumentou de 55% para 79%. Isso é bastante significativo. Além disso, quando os viciados em recuperação foram solicitados a preparar um currículo para ajudá-los a encontrar um emprego depois de serem liberados de suas clínicas de reabilitação, houve resultados muito impressionantes. Algumas pessoas foram solicitadas a usar essa auto-afirmação. E, claro, havia um grupo controle onde eles não estavam. Quais você acha que foram os resultados? Bem, aqueles que usaram uma auto-afirmação, 80% lembraram, 80% completaram com sucesso seus currículos. No entanto, aqueles que não usaram uma autoafirmação ou não nos pediram, qual você acha que a porcentagem deles foi chocantemente 0%? Que grande diferença entre os dois? Então isso deve nos dar uma ideia de que essa auto-afirmação tem algum efeito. Minha pergunta misteriosa para você é : qual foi essa auto-afirmação que foi tão eficaz? Você consegue adivinhar o que é? Tenha isso em mente à medida que progredimos ao longo deste curso. Talvez você possa adivinhar e se não, eu vou avisá-lo no final. Então, vamos recapitular o que abordamos nesta seção em nossa aula trimestral sobre gerenciamento de tempo. Chegamos a entender que, embora você tenha objetivos e tenha uma estratégia, boas intenções realmente não são suficientes. Você precisa saber quando fazer seus objetivos corretamente. que nos leva à próxima parte, reconhecendo os momentos certos que você precisa reconhecer quando você deve trabalhar em seus objetivos. Além disso, você precisa estar ciente de eventos inesperados e garantir que eles não interfiram com você trabalhando nessas metas. Número quatro, mencionei que há uma certa autoafirmação que as pessoas usam que realmente as ajuda a superar os problemas de tempo e eventos inesperados. E, finalmente, é minha pergunta para você, o que você acha que é essa autoafirmação? Isso completa nossa pergunta de introdução e mistério. Em seguida, vamos nos preparar para aprender sobre o que é gerenciamento de tempo e por que você deveria estar fazendo isso. 3. Por que gerenciar o essencial do seu tempo?: Então nossa próxima seção é. O que é e por que fazê-lo? Minha pergunta para você novamente é o que é gestão do tempo e por que fazê-lo? Bem, vamos começar com a definição de gestão do tempo. O que é isso? Bem, você provavelmente pode adivinhar, mas apenas para ter certeza de gerenciamento de tempo é o processo de organizar e planejar como dividir seu tempo entre atividades específicas. bom gerenciamento de tempo permite que você trabalhe de forma mais inteligente, não mais difícil, que você faça mais em menos tempo, mesmo quando o tempo é apertado e pressões altas. Não gerir o seu tempo prejudica a sua eficácia e causa stress. Parece que nunca há tempo suficiente no dia, certo? Mas já que todos temos as mesmas 24 horas, porque é que algumas pessoas conseguem tanto mais com o seu tempo do que com outras? A resposta está na boa gestão do tempo. habilidades gerais de gerenciamento de tempo ajudarão você a obter melhores notas, limitar a quantidade de estresse em sua vida e ajudá-lo a se tornar mais competitivo no local de trabalho, especialmente porque a maioria dos outros não tem tempo para gerenciar seu tempo. Então faça o que os outros não estão dispostos a fazer. Gerencie seu tempo, no entanto, muitos sistemas de gerenciamento de tempo falham. Você pode ter experimentado isso no passado. Muitas pessoas tentam espremer tantas coisas quanto possível em sua agenda para serem tão produtivas quanto humanamente possível. Mas a maioria de nós não é o Super-Homem ou a Supermulher certa. A nossa abordagem à gestão do tempo tem de ser realista. Caso contrário, você vai ter muitos problemas tentando acompanhar que você realmente vai começar a ficar para trás. Então você pode até abandonar completamente seu esforço ou seus objetivos, e você pode simplesmente desistir completamente. Tenha isso em mente. Será que adicionar tarefas à sua agenda? Manter realista? Então lembre-se que, a fim de cumprir os requisitos diários que você precisa para fazer e ainda ser capaz de trabalhar em direção aos seus objetivos na vida e ter tempo para si mesmo, você precisa ter um plano para gerenciar essas coisas Em relação ao tempo que eles levam e tempo que você simplesmente colocou, você precisa gerenciar seu tempo regularmente e manter esta cotação em mente. O tempo é mais valioso do que o dinheiro. Você pode conseguir mais dinheiro, mas você não pode ter mais tempo. Então, para concluir esta lição rápida, definimos o que o gerenciamento de tempo waas e analisamos os motivos para gerenciar seu tempo forma eficaz. Uma é trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil. O próximo é que irá ajudá-lo a alcançar a vida Maurin. E, finalmente, precisamos ter certeza de que somos realistas, que não estamos tentando apertar muito em nossa agenda porque lembre-se, todos têm o mesmo número de horas em um dia. E agora que você sabe o que é o gerenciamento de tempo e por que você deve fazê-lo, vamos nos preparar para o processo de cinco etapas para ajudá-lo a gerenciar seu tempo de forma mais eficaz. 4. O processo de 5-passo T.M.: então agora esperamos que você tenha uma idéia melhor da importância da gestão do tempo, e você está pronto para assumir mais um compromisso para gerenciar seu tempo,é claro,para é claro, o seu sucesso. Então vamos entrar no que é chamado de processo de gerenciamento de tempo de cinco etapas que irá ajudá-lo em seu caminho para melhores resultados. O processo de gerenciamento de tempo de cinco etapas é bastante simples, e é algo que você deve continuar a dio. Primeiro começamos com a definição de metas, depois o rastreamento de tempo, depois para planejar a criação, em seguida, tomar medidas e, finalmente, mudar e ajustar. E se repete ao longo do tempo. Primeiro de tudo, ajuste de ouro. Você já está familiarizado com este, não é? Parabéns. Agora você tem, ah, uma boa compreensão de definir seus objetivos e quebrar esses objetivos em metas menores, criando assim uma estratégia para completar seu objetivo final. Então nós realmente não precisamos gastar muito tempo ou mais tempo sobre esse assunto em particular porque você já tem uma boa idéia sobre isso. A segunda parte é o rastreamento do tempo. A fim de gerenciar melhor o seu tempo, primeiro você deve ter uma compreensão clara do que você realmente faz com o seu tempo. Você pode se surpreender quanto tempo é gasto fazendo coisas que você pode não estar totalmente ciente, e em coisas que realmente têm pouco ou nenhum benefício para você. Que atividades você pode estar perdendo tempo em uma pergunta realmente boa para fazer a si mesmo. Queremos, eventualmente, corrigir as coisas que planejamos fazer. No entanto, precisamos primeiro entender o que realmente fazemos. Então vamos passar um dia tendo consciência de todas as nossas atividades ao longo de 24 horas e fazer um registro sobre como passamos esse tempo. Então eu tenho um pouco de lição de casa para você. Eu gostaria que você saísse sua planilha de rastreamento de tempo parece com isso, e eu quero que você coloque para baixo o que você planeja fazer e, mais tarde, onde você realmente fez. Então, aqui está uma visão melhor da sua planilha de acompanhamento de tempo. Depois desta lição, gostaria que entrasse aqui e descesse. O que você planeja fazer? Digamos que para amanhã. A partir das 7 da manhã, durante todo o resto das próximas 24 horas. Agora, é claro, você precisa dormir lá em algum lugar, também. Quanto dorme você planeja dormir. Então, nesse dia real, quero que você registre o que realmente faz durante esse dia e compare os dois. Você pode se surpreender com o que encontrar. Cabe a você como interpreta esta planilha. No entanto, a ideia é eventualmente fazer com que suas atividades reais correspondam às atividades planejadas. Isto pode não ser possível para todos no início, mas está tudo bem. Apenas certifique-se de continuar a progredir. Em terceiro lugar, em nossa lista está planejada tornando você provavelmente já usou várias ferramentas de planejamento. Se você estiver atualmente na universidade, provavelmente está usando um calendário útil que lista todas as suas aulas para cada dia da semana. Se sim, esse calendário tem sido útil até agora, certo? Bom. Continue usando esse calendário e vamos acompanhar todas as suas outras atividades e responsabilidades em um novo calendário. Enquanto fazemos isso, lembre-se de que estamos fazendo planos que sempre podem mudar. Não sejas escrava dos teus planos. Seja flexível e continue ajustando seu calendário de acordo com sua vida. A vida pode ser imprevisível. Isso está tudo bem. Então eu tenho outra planilha para você. Gostaria que saísse seu calendário mensal e vamos planejar seu mês, e enquanto isso, saiam seus objetivos. Planilha de estratégia da nossa lição anterior sobre objetivos. E vamos usá-lo para começar a planejar o resto do seu mês ou o próximo mês. Cabe a você com base em seus objetivos. Planilha de estratégia Direita para baixo datas de vencimento para itens diretamente para baixo dias ou horas que você planeja usar trabalhando em coisas para alcançar aqueles dias do seu calendário mensal. Planilha. Tenha uma noção clara do que você precisa fazer para cada dia da semana durante todo o mês. E aqui está uma olhada mais de perto no seu calendário mensal. Assim diz, depois de escrever seus objetivos em uma estratégia, decidir quais coisas você precisa estar trabalhando em um realizado para cada mês. Anote estes itens no calendário abaixo para que você tenha uma idéia mais clara do que as coisas que você deve realizar para cada dia da semana durante um mês inteiro. Então aqui vamos nós, começando em um domingo, terminando em um sábado e aproveitando o tempo. Você, é claro, tem que colocar os números do mês você mesmo os dias do mês para que você possa usar isso repetidamente. Tudo o que você precisa fazer é imprimi-lo ou simplesmente usá-lo em seu computador. Esta poderia ser uma ferramenta muito útil para ajudar a gerenciar sua agenda mensal, e eu realmente sugiro que você gerencie seu dia com algum tipo de aplicativo. Agora, se você é um usuário do iPhone ou um usuário do Android, há todos os tipos de gerenciamento de tempo APS lá fora esperando por você, e muitos deles são gratuitos. Escolha um que funcione melhor para você. Eu sou um usuário da Apple, e eu acho que isso só está disponível para usuários da Apple bem na loja da Apple aqui. Mas eu gosto de algo chamado Summit Daily Planner bem aqui. Eu uso religiosamente. Eu uso isso todos os dias. E deixe-me dizer, isso realmente fez a diferença em agendar minha lista de tarefas e manter o controle do que precisa ser feito. Então, coloque-se no aplicativo hoje mesmo. A quarta parte é tomar medidas, então você quer começar a trabalhar em colocar o pensamento em ação. Agora que você planejou o que você faz por um mês, você não precisa perder tempo pensando sobre quais atividades fazer a cada dia que você está agora organizado e tem mais direção na vida, agora você está muito mais propenso a realizar o você espera realizar, No entanto, ainda, ainda, em mente que você provavelmente precisará ajustar seus objetivos e planos por causa de eventos inesperados ou mudanças em seus objetivos. Algumas coisas demorarão mais do que o planejado. Isso é natural, e novas tarefas podem surgir. distração também aparecerá. Esteja ciente dessas distrações e tente não deixá-las afetar seu progresso. Lembre-se que ninguém é perfeito, e nenhum plano é também. Na fase final deste processo está mudando e ajustando. À medida que você se aproxima de terminar suas tarefas, os obstáculos podem ficar no caminho. Os problemas podem ser previsíveis ou imprevisíveis. Eles podem ser controláveis ou descontrolados para aqueles que estão fora do seu controle. Faça o que puder para voltar aos trilhos o mais rápido possível. Para aqueles que estão sob seu controle, sejam fortes para impedi-los de prejudicar seu progresso. Quanto mais você pratica parar esses obstáculos, mais fácil fica e deixe-me compartilhar com você. Cinco. Obstáculos comuns Número um a começar. Há um medo de resultados ruins ou avaliações negativas que as pessoas têm quando começam a começar uma ótima maneira de superar. Ou seja, apenas se comprometa a completar 10 minutos para começar. Essa é a parte mais difícil. Então temos procrastinação esperando para fazer alguma coisa. Você sabe. As pessoas se distanciaram de atividades estressantes. Não gostamos de dor, então tentamos evitá-la o máximo possível, e associamos essas atividades estressantes à dor. Então, se você está se sentindo sobrecarregado, basta terminar alguns itens simples primeiro, e então você pode voltar e começar mais tarde. Motivação. Você está sem motivação ou motivado para fazer outra coisa? Esteja atento ao que te motiva. Esteja atento aos distraidores motivadores. Fale a si mesmo para ficar motivado e você pode dar esse pequeno salto em frente no deslocamento. Como você pode usar o tempo de deslocamento a seu favor? Bem, enquanto você está viajando, aproveite ao máximo esse tempo. Se você está em um metrô e não está dirigindo bem, leia algo certo, algo para baixo. Ouça algo que é vantajoso para você usar esse tempo de forma inteligente. Se você está dirigindo, suas mãos não estão livres, mas seus ouvidos são tão ouvir algo que é de vantagem para você. Você está no controle aqui, faça sua viagem funcionar para você, não contra você , e depois o tempo entre as aulas. Se você tiver blocos de tempo entre as classes, use-os com sabedoria, forma semelhante ao deslocamento. Planejado desta vez, a fim de obter outras tarefas fora do caminho que um realmente menor o seu estresse, liberar o seu tempo e torná-lo mais produtivo. Então, aí está. Há o processo de cinco etapas para realmente bom gerenciamento de tempo. Sugiro altamente que você tente e se comprometa com isso mais tarde. Se não for agora. Então, o que nós passamos por cima? Passamos por cima de definir metas algo que você sabe que é a nossa lição. Nossa lição número um ou primeira lição espero ter uma boa idéia disso agora. Rastreamento de duas vezes. Certifique-se de rastrear o que você faz todos os dias. Fazendo planos. Você tem que ter um plano. Se não há plano, então você não pode realmente implementar algo certo. Então tome medidas. Ideias ar. Ótimas, mas ideias. Ar inútil sem ação e, finalmente, mudando e ajustando. O mundo é complicado. A vida é complicada, então as coisas estão sempre em fluxo. As coisas estão sempre mudando. Você só tem que estar pronto para, então não se preocupe muito sobre quando as coisas estão quando os obstáculos aparecem em seu caminho. Basta ajustar o seu tempo e ajustar o seu plano. Ok, lembre-se, não se esqueça que o processo de cinco etapas e vamos nos preparar para a próxima seção desta lição principal , que é algumas dicas de gerenciamento de tempo, e eles são muito boas dicas dio. 5. Dicas testadas em tempo real: Como você gostaria de algumas dicas sobre como gerenciar seu tempo um pouco melhor e eu tenho uma categoria especial. Tenho algumas dicas de um graduado em Harvard, então vamos checar essas dicas. Aqui estão algumas dicas para ter em mente diretamente da boca de um graduado em Harvard e um bem sucedido de que número um segmento de tempo que você trabalha no reboque Grandes pedaços de tempo. Sua prioridade deve ser focar e concluir tarefas. Isso limita o tempo de transição necessário para que seu cérebro mude. Concentre-se. Então, quando você tem um monte de coisas para fazer , pode juntá-los. Se não fizer isso, então você vai mudar seu foco por uma coisa para outra entre intervalos, e isso coloca um pouco de estresse extra em seu cérebro. Em seguida, roube tempo e aproveite momentos em que você não tem nada para fazer, como quando viaja no metrô ou jogging na esteira. Mencionamos isso antes. Um de seus obstáculos era o deslocamento, então, quando o deslocamento usado esse tempo da forma mais eficiente possível, mas não apenas o deslocamento. O exemplo aqui também é correr no exercício da esteira. Na verdade, isso é algo que eu faço. Correr na esteira é muito chato, certo? O que eu faço é assistir vídeos do YouTube que são sobre assuntos que me interessam, assuntos que ajudarão no desenvolvimento pessoal. Você pode assistir a algum vídeo ou ouvir podcasts? Talvez isso estimule sua mente que o ajude a fazer coisas que possam ajudá-lo a se preparar para as aulas. Ou isso pode ajudá-lo a terminar algo em que você tem trabalhado. Aprenda as coisas corretamente na primeira vez. Preste atenção e concentre-se foi na aula e remover distractores, como seu telefone enquanto estava na aula. Concentre-se. Guarde seu telefone. Ouça a palestra. Preste atenção ao material. É uma perda de tempo se não acertar. E se você fizer direito na primeira vez, bem, você não vai ter que voltar e fazer de novo. Isso pode ser um desperdício de tempo de corretor de imóveis. Então preste atenção na primeira vez. Priorizado corretamente. Não deixe socializar se tornar mais importante do que dever de casa e dormir durante os dias de semana. Faz a maior parte da tua socialização nos fins de semana. Claro que quer ser social. É uma coisa importante na vida. As pessoas sociais são mais bem sucedidas, mas priorizam as coisas. Certifique-se de que você está fazendo seu trabalho durante os dias da semana e tenha tempo para se divertir nos fins de semana. E não negligencie o sono. O sono é incrivelmente importante não só para a sua produtividade, mas também para a sua felicidade. E finalmente, a regra 80 20 com a escola. Passe a maior parte do seu tempo em projetos que terão um impacto maior na sua nota. Agora. A regra 80 20 significa que 80% da sua nota pode vir de 20% do trabalho. Descubra que trabalho é esse e concentre-se nisso. Essa é a arte de priorizar. Agora eu tenho algumas dicas bônus para você também. Não faça multitarefas. É um mito. Senhoras e Senhores Deputados, não se podem concentrar em duas coisas de forma eficiente. Ao mesmo tempo, alguém disse uma vez o que é realmente multitarefa. Multitarefa está fazendo duas coisas mal ao mesmo tempo programar no dia seguinte com antecedência. Não, você quer realizar amanhã? Anote, agende. Coloque-o em seu aplicativo de gerenciamento de tempo e você estará pronto para amanhã. Faça pequenas pausas e certifique-se de relaxar adequadamente antes de dormir. Agora o cérebro precisa de quebras. Ele tende a perder concentração Após cerca de duas horas, faça uma pequena pausa. Refresque-se pegue um café, pegue algo para comer, faça algo que não seja orientado para tarefas. E antes de ir para a cama, reserve um tempo para relaxar. Você provavelmente não quer estar no seu smartphone. Sabe o que deveria fazer? Leia algo interessante. Ler, na verdade, tende a relaxar a mente e o corpo, acredite ou não, para ser capaz de dizer não a socializar muitas vezes ou tarde demais. Mais uma vez, tenha cuidado com a sua socialização. Você não quer fazer muito, e você definitivamente não quer fazer isso tarde demais, mesmo nos fins de semana. Porque se o fizeres, todo o teu dia seguinte está arruinado e o número cinco recompensa-se com a realização de objetivos maiores . Lembre-se em nossa lição de objetivos quando você terminar algo quando você atingir um determinado objetivo, comemorar, fazer algo divertido. Isso torna isso ainda mais doce. Então, o que você acha? Você tem outras dicas para ajudar com a gestão do tempo? O que funciona melhor para você? Tudo o que você responder a essas duas perguntas, anote, anote, adicione à lista que acabamos de analisar o que funciona melhor para você. Portanto, há algumas dicas de gerenciamento de tempo que realmente podem ajudá-lo se você usá-las. Passamos brevemente algumas dicas de um graduado em Harvard, e eu te dei algumas dicas bônus. Não se esqueça, tire vantagem disso. Faça-os trabalhar para você, e você ficará tão feliz por ter feito isso. Então vamos nos preparar para a próxima lição. A nossa resposta misteriosa. 6. Sua resposta de pergunta de mistério: Lembra quando mencionei o Dr. Robert Caldean E? Bem, vamos responder a nossa pergunta misteriosa e eu vou lembrá-lo sobre este Dr. Robert Child em particular . Qualquer um mencionado que a pesquisa mostra que há uma taxa de sucesso decepcionante quando estamos trabalhando em alguns objetivos. E tem duas razões geralmente uma não reconhecer os melhores momentos para trabalhar em nossos objetivos e para se distrair com eventos inesperados. Então, o que podemos fazer sobre isso? Há uma auto-afirmação que foi cientificamente comprovada para ajudar a superar esses dois problemas em particular. Minha pergunta para você foi, o que poderia ser essa auto-afirmação? Bem, você foi capaz de adivinhar? Vamos dar uma olhada na resposta. Dr. Robert Sodini mencionou que se você pode fazer e se quando, então declarar e usar esta declaração quando você se deparar com esses dois obstáculos, isso tem um profundo efeito em ajudá-lo a alcançar seus objetivos. O que é se quando as declarações realmente fazem é ajudá-lo a identificar pistas em torno de seus objetivos , e isso ajuda você a se preparar para agir quando nos deparamos com esses obstáculos, por exemplo, perder peso. Se você usar esta auto-afirmação se ou quando eu quiser um lanche à noite. Então eu vou comer frutas. Suas taxas de sucesso sobem. Ou, por exemplo, se eu não sentir vontade de me exercitar, então eu vou lembrar que a parte mais difícil é aparecer na academia. As auto-declarações do do poderia tornar muito mais fácil para realmente chegar ao ginásio e exercitar-se novamente. Essas declarações são projetadas para nos colocar em alerta máximo para um determinado momento ou situações em uma ação produtiva pode ser realizada. Primeiro percebemos esses tempos favoráveis e depois associamos, depois ações com essas situações, tornando-as mais próximas ao longo do tempo. Dê uma olhada em seus objetivos. O que, você está tomando? Alguns problemas de realização? Está perdendo peso ou algo parecido? Você pode inventar um pouco? Se quando então declarações para si mesmo. Empurre, pause e tente criar uma dessas instruções. Vá em frente, tente. Ok. Tenho um pouco de lição de casa para você. Para a nossa próxima lição. Finanças pessoais. O que eu gostaria que você fizesse é encontrar sua planilha de rastreador de despesas semanais. E eu quero que você rastreie seus gastos para a próxima semana, liste suas despesas durante a próxima semana. Então é assim que seu rastreador de despesas semanais parece que temos uma semana de segunda a domingo . Agora você pode não ter itens suficientes aqui. Espaço de itens. Isso está tudo bem. Trabalhe com ele da melhor forma possível. Liste as despesas que você realmente incorrer na próxima semana, começando com qualquer dia que você está na lista. Essas despesas fazem anotações nesta área aqui e, em seguida, o valor uma vez por semana é para cima. Vá em frente e dê-lhe um montante total gasto. Vamos precisar usar esta planilha para ajudá-lo em nossa próxima lição principal sobre finanças pessoais e usar um aplicativo para ajudá-lo a acompanhar não apenas os gastos durante a próxima semana, mas também para o futuro. Pesquise no Google a melhor aplicação de orçamento do ano. Usar um aplicativo pode realmente fazer a diferença. Então dê uma chance. Baixe um hoje e não se esqueça de se tornar um professor. Há alguém que está tendo problemas para alcançar seus objetivos que você conheça de um membro da família ou de um amigo? Alguém está tendo problemas em gerenciar seu tempo? Use o que você aprendeu sobre essa lição na lição anterior sobre metas, e quem sabe que você pode ajudar a mudar a vida de alguém. Ok, vamos concluir esta lição sobre gestão de tempo e preparar-nos para a próxima lição. A terceira lição, que é muito interessante em finanças pessoais