Fale como um profissional: segredos do ator para apresentações dinâmicas

1. Introdução: Olá, pessoal, e bem-vindos ao curso Skillshare, fale como um P, os segredos dos atores para apresentações dinâmicas Se você não me conhece, meu nome é Molly, sou treinadora profissional de voz e atuação com sede em Londres Meu trabalho significa que passo muito do meu tempo ensinando algumas das melhores instituições do mundo. Portanto, conheço todas as dicas e truques para ajudar pessoas como você a aprimorar suas habilidades de fala. O objetivo deste curso é tentar fazer com que você fale com confiança e autenticidade Você não precisa ser outra pessoa para aperfeiçoar suas habilidades de apresentação. E apesar do que você possa acreditar, carisma e confiança são absolutamente uma habilidade que é Este curso nos mostrará algumas técnicas vocais no início, que incluirão coisas como alinhamento, postura E então nos mostrará como colocamos isso no texto. Falaremos sobre as circunstâncias específicas de sua apresentação, como se sentir mais autoritário, como descobrir mais do seu corpo, como descobrir mais do seu corpo, mas também sobre como talvez se tornar mais acessível, dependendo do que parecer mais ou menos confortável Ao todo, estou efetivamente mostrando algumas das principais habilidades que treinamos atores para desenvolverem quando estão trabalhando em seu próprio corpo e em seu próprio instrumento, e então, quando começam um monólogo , prometo que muitas dessas habilidades são transferíveis para E espero que você goste. 2. Projeto com vídeo: Então, vamos falar sobre a tarefa. Minha tarefa que vou definir para este curso Skillshare vai testar suas habilidades de estruturação para a apresentação, bem como sua habilidades de estruturação para a apresentação, bem como Uma parte da tarefa é que eu adoraria que você enviasse uma estrutura de sua apresentação e quais são seus objetivos, quais falaremos sobre módulos futuros Você deve ter um pedaço de papel com seu objetivo na parte superior, o que você quer do discurso e, em seguida, alguns subtítulos sobre qual é a sua estrutura Lembre-se, queremos que isso seja uma história. Mesmo se você quiser adicionar alguns desenhos ou um storyboard, eu adoraria vê-lo. A segunda metade da tarefa, que também é opcional é que você pode enviar um vídeo de você falando por meio de uma de suas seções ou de uma de suas unidades de apresentação Você tentará aplicar algumas das técnicas sobre as quais falamos, e eu estarei observando e lhe dando alguns comentários. Divirta-se. Boa sorte e mal posso esperar para vê-los. 3. Lição um: postura e corpo: Bem-vindo à postura e ao corpo de primeira classe. Por que estamos começando com postura e corpo? Bem, eu sempre gosto de imaginar que o corpo e a voz são muito parecidos com um instrumento de sopro Da mesma forma que, se você tem uma flauta e está soprando no buraco , muda dedo para obter um É da mesma forma que pode acontecer em nosso próprio corpo. Permitimos que a respiração entre, os pulmões se expandem. A pressão do ar se acumula sob as pregas vocais. Portanto, eles começam a vibrar, expiram e o som A razão pela qual começamos com o corpo inteiro é porque, assim como um músico precisa ter cuidado com alinhamento para melhor apoiar o instrumento, também precisamos ter cuidado o alinhamento ao apoiá-lo Não é bom se concentrar apenas no som que você está criando. Você tem que ir até a fonte, que é o diafragma Quero te ensinar uma das melhores dicas e truques para configurar seu corpo e garantir que sua voz seja totalmente suportada, que é a técnica Alexander. A tecnologia Alexander vem de um homem chamado Alexander que criou essas instruções quais vamos nos concentrar hoje. Para fazer este exercício, você pode se sentar, ficar em pé ou se deitar. O que vamos falar é o que chamamos de direções de Alexander. Agora, as direções de Alexander são, como o nome sugere, direções nas quais vamos pensar para ajudar no nosso alinhamento. O interessante sobre o corpo é que sempre gostamos de pensar: Ok, sente-se ereto, fique em pé. Assim que faço isso, eu realmente sinto muito esforço e sinto a atenção entrando no corpo, o que, para o ator, para o palestrante, não queremos que a tensão mate a respiração e a tensão mate o som. Então, como podemos ajustar nosso alinhamento de uma forma que pareça mais agradável e mais agradável e mais livre, que permita que nossa respiração entre e saia, de acordo com as instruções Para essas instruções, pedirei que você pense sobre elas, mas tente não fazê-las de forma muito ativa. Estamos apenas pensando e imaginando colocar a direção acima da cabeça, por exemplo, e estamos permitindo que o corpo siga o exemplo Com isso, pegue um tapete, deite-se, sente-se ao lado da cadeira, talvez fique em pé e deixe seus olhos fecharem. Dedicar um segundo para simplesmente pousar no espaço, permitindo que a respiração entre e saia do corpo. Talvez apenas dando um grande suspiro de alívio e talvez apenas demorando um segundo para pousar no espaço A mente sairá correndo daqui, lá em todos os lugares, mas só queremos tirar um segundo para pousar no agora Eu gostaria que você pensasse no topo da cabeça se alongando atrás de você, seja o teto ou a parede atrás de você, se você estiver deitado Não vamos levantar a cabeça. Estamos apenas imaginando e pensando no topo da cabeça subindo, apenas mantendo essa ideia em Da mesma forma, gostaria que você pensasse na pelve, ou seja, no cóccix da coluna vertebral Da mesma forma, gostaria que você pensasse no cóccix para que a outra extremidade da coluna se movesse na direção oposta Estamos pensando em alongar o topo da cabeça enquanto o cóccix vai na direção oposta, sua coluna está se alongando e não estamos tentando obter a Estamos apenas permitindo esse espaço entre as vértebras enquanto pensamos sobre isso Então, gostaria que você pensasse seus pés caindo no chão, se você estiver deitado, talvez queira dobrar os joelhos, que fiquem voltados para cima e os pés no Eu gostaria que você pensasse seus pés enraizados no chão, quase como se houvesse um tronco de árvore embaixo das solas dos pés. Talvez você também queira imaginar ou pensar nos joelhos voltados para a direção em que você está indo Talvez imaginando que há um laço saindo de seus joelhos e batendo em qualquer coisa que você esteja na frente, alongando-se no topo da cabeça, alongando a coluna, imaginando o cóccix seus joelhos e batendo qualquer coisa que você esteja na frente, alongando-se no topo da cabeça, alongando a coluna, imaginando o cóccix indo na direção oposta à da cabeça, indo na direção oposta à da com os pés nos joelhos para frente . Ok. Eu gostaria que você realmente pensasse sobre o espaço entre a cabeça e os ombros. Talvez você queira pensar em seus ombros caídos ou voltados para baixo. Ok. Você pode perceber que, ao pensar sobre essas coisas, seu corpo se adapta. Sem você se esforçar demais, seu corpo se alongará nesses lugares A última coisa que eu gostaria que você pensasse é em soltar o pescoço Quando digo soltar o pescoço, o que realmente quero dizer é que adoramos operar nesse ângulo como seres humanos Na verdade, quero nos encorajar a nos recostarmos na coluna vertebral. Isso diz ao nosso público, eu preciso que você me ouça. Preciso que você me escute. Eu preciso disso. Isso diz ao nosso público que você pode vir até mim. Confio em mim mesma, confio no meu corpo e estou aberta. Mas eu não estou desesperado. Essa é uma das coisas mais importantes que vai ajudar não apenas a energia de sua presença, mas também sua respiração e, portanto, sua voz. Estamos pensando em nossos pescoços quase girando para trás. Estamos apenas lembrando que, enquanto falamos, não precisamos inclinar nossas cabeças para frente Soltando o pescoço, o topo da cabeça para cima, os ossos da cauda na direção oposta Pés no chão, joelhos voltados para a direção em que você está indo Para a técnica de Alexander, você adicionaria mais algumas direções, mas por hoje, acho que vamos deixar por isso mesmo. Quero que você realmente pense no espaço que está ocupando em tudo o que estamos prestes a fazer neste curso e em cada situação em que se encontra, ou que precise pensar nessas habilidades de apresentação. Reserve um segundo para abrir as pálpebras. Essa é uma abordagem para tentar obter esse alinhamento. A segunda abordagem que eu também acho que ajuda no alinhamento é a que usamos no mundo da atuação quando alguém precisa interpretar um personagem de alto status Quando temos um personagem de alto status para interpretar no mundo da atuação, é muito importante lembrar que aqueles que têm alto status em um filme ou no teatro não têm esse status necessariamente porque agem com esse status, mas é mais ainda porque todos os outros na sala estão lhes dando esse status. É como os outros atores estão respondendo na sala ao alto status, e não ao status alto em si Sempre que tentamos interpretar status elevado ou interpretar o rei ou a rainha , na verdade, isso pode parecer bastante autêntico, irritante e arrogante Foi quando você permite que todos os outros no espaço lhe dêem esse status, é quando esse status é quase conquistado na sala. Então, como podemos fazer isso? Bem, da mesma forma que acabamos de pegar nossa coluna. Quero oferecer a você um exercício baseado nos arquétipos Agora, esse é o arquétipo que usamos para a rainha rei e eu acho que é bastante eficaz Mais uma vez, talvez sentado desta vez, você possa permitir que seus olhos se fechem. Quando os olhos estão fechados, gostaria que você imaginasse que em um lado do corpo há um reflexo de si mesmo no espelho. Literalmente, no lado esquerdo de você, há outra versão de você, se você acenar com a cabeça, se levantar a mão, aquela versão à esquerda, fazendo exatamente a mesma coisa Também gostaria que você imaginasse que no lado direito do corpo, há outra versão de você mesmo fazendo a mesma coisa. Agora você tem três vezes a largura de si mesmo. Observe o que isso faz com o corpo e observe o que isso faz com o seu alinhamento. Da mesma forma, gostaria que você imaginasse que no topo do corpo há mais um reflexo de si mesmo. Agora há um de vocês no centro, dois de cada lado e alguém em cima, e alguém em cima, veja o que acontece com o alongamento se você imaginar que o topo da cabeça não está exatamente onde você pensa que está, mas na verdade é um corpo totalmente diferente em cima de Finalmente, quero que você imagine isso ao sentir seus pés no chão. Pense em outro reflexo de si mesmo, sua alma a alma com mais uma pessoa sua. Você tem três vezes a altura e três vezes a largura de si mesmo. Adoro esse exercício porque ele também nos dá não apenas um ótimo alinhamento para respiração, a voz e a energia, mas também atua quase como um escudo como proteção para nós mesmos Parece que podemos entrar um espaço e lembrar a si mesmo que você não é só você, mas tem três vezes a largura e três vezes a altura. Acho que isso é especialmente importante para aqueles que sabem que seu hábito é se fechar quando estão falando em público ou nervosos. Por fim, se você está pensando, Molly, elas são ótimas, mas não sei se posso aplicar todas elas quando estou fazendo minha apresentação Não sei se vou conseguir mantê-la no meu cérebro. Uma das coisas mais simples você pode fazer quando está realmente indo para o presente é pensar nos pés no chão. Uma ótima imagem talvez seja imaginar que você está na areia molhada e que seus pés estão deixando essa grande marca ou marca no Isso vai aterrar você ativamente. Quando aterramos o corpo dessa maneira, dizemos ao nosso corpo que não precisamos ficar nervosos, podemos ficar calmos, sobre o qual falaremos muito mais na próxima sessão. Então, em última análise, para configurar nosso corpo antes mesmo de pensarmos em respiração e voz, precisamos pensar em nosso alinhamento. Nosso alinhamento precisa ser feito de uma forma que não cause muito esforço e, na verdade, seja muito fácil Uma maneira de fazer isso é usar a técnica de Alexander ou pensar nessas direções. Além de pensar nos arquétipos que você tem três vezes a largura e três vezes a altura para obter esse status no espaço Por fim, se você quiser pensar algo um pouco mais curto, pense em seus pés deixando essa marca na areia, que vai aterrar o corpo Nos vemos na próxima sessão para obter mais dicas sobre como podemos acalmar o corpo na preparação para as habilidades de apresentação. 4. Lição dois: respiração: Agora que trabalhamos no revestimento e na postura, tentando configurar o corpo da melhor maneira possível Vamos falar sobre a coisa mais importante que eu diria quando se trata de habilidades de voz e apresentação. Respiração. A respiração afeta honestamente tudo e se tornou uma grande tendência na sociedade atual Mesmo que não seja algo necessariamente novo, ensinamos essas técnicas há séculos e séculos. Está apenas começando a ressurgir e ser reembalado. Você tem respiração que será usada para acalmar o sistema nervoso Realmente se lembrando de que você está bem. Você está simplesmente fazendo uma apresentação e tudo vai ficar bem. Você também tem respiração pela voz, que são duas técnicas bastante diferentes nas quais você deve se concentrar. Primeiro, vamos nos concentrar em técnicas de respiração para acalmar o sistema nervoso Agora, você pode estar observando essa causa porque pode ter medo absoluto de falar em público Talvez você perceba que sua voz se acalma, talvez perceba que começa a prender a respiração ou que seu corpo começa a tremer e você fica muito alto Seja o que for, deixe-me dizer agora que você não está absolutamente sozinho, e provavelmente tudo se resume à sua respiração. Quando nosso corpo sente alguma adrenalina, o coração acelera. Ele realmente pensa que estamos em uma floresta lutando contra um urso pela nossa vida O que temos que fazer é tentar neutralizar isso, agradecendo primeiro ao corpo por nos dar essa resposta, mas lembrando que não precisamos dela naquele Não está nos servindo, não é necessário falar em público. Vamos nos concentrar em inspirar pelo nariz e expirar pela boca, e vamos nos concentrar em estender a expiração. Vamos tentar isso. Vamos inspirar pelo nariz por quatro vezes, uma pela boca. Inspire pelo nariz e saia pela boca. Tentando manter essa pasta funcionando para mim, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. E lembre-se de que, ao fazer isso, estamos tentando realmente colocar os pés no chão. Talvez você queira pensar nas técnicas de Alexander que fizemos na última sessão. Qualquer coisa que apenas acalme o corpo. Vamos passar para a caixa respirando agora, então, quando inspirarmos. Eu gostaria que você agora segurasse a respiração. Então vamos expirar e segurar. Então, estamos fazendo contagens de quatro, então entre e segure e saia e segure. Entre, segure e segure. Talvez você tenha notado uma diferença em seu corpo ao fazermos isso. Talvez você tenha notado que as coisas se suavizaram. Talvez você tenha notado que se sente um pouco mais relaxado, talvez um pouco mais solto, talvez um pouco mais aterrado De qualquer forma, é muito importante tentar usar ativamente a respiração para nos ajudar a nos acalmar. Se você observar velocistas antes de uma corrida, provavelmente notará que eles fazem coisas assim Nós, eles respiramos pela boca muito superficial e muito rápida, e inspiram bruscamente e inspiram bruscamente Isso é para realmente prepará-los para a corrida que estão prestes a fazer. Quando começamos a falar, como eu disse, não queremos ficar desesperados pela atenção das pessoas, queremos nos recostar na coluna vertebral Portanto, acalmar o corpo, aterrar o corpo, especialmente se você se sentir um pouco nervoso , é essencial para tentar encontrar seus Então, você não tem apenas coisas assim, que são respiração compulsiva e exalações prolongadas inspirando pelo nariz e pela Vamos agora falar sobre o dia da respiração do companheiro. O que eu costumo descobrir é que as pessoas fazem muitos exercícios respiratórios para acalmar o sistema nervoso, porque eles são incrivelmente acessíveis hoje em dia Mas quando eles estão respirando, tudo sobe para os ombros ou para o peito Quando chegamos ao peito e aos ombros desse jeito, na verdade, estamos ao peito e aos ombros desse jeito, sobrecarregando as pregas vocais e dizendo ao seu corpo que, se eu não inspirar tanto , acabarei ficando sem fôlego Então, o que queremos fazer é usar o diafragma. Agora, o diafragma é esse enorme músculo em forma de cúpula sob À medida que permitimos a inspiração, o diafragma se expande à medida que permitimos a expiração, o diafragma relaxa. Agora, esse movimento e você pode realmente fazer isso comigo agora, vamos pegar nossas mãos como uma cúpula Vamos colocá-lo sob os pulmões e você vai inspirar e expirar. Eu, você notará que minhas mãos estão se contraindo e saindo. Isso está acontecendo o tempo todo. Seu diafragma está se movendo para baixo para permitir a expansão OK. Você pode sentir que, ao inspirar, ele se expande como um balão; ao expirar, ele entra À medida que permitimos a inspiração para esses exercícios respiratórios, mas também a integramos à respiração do dia a dia, é por isso que passamos tanto tempo com ela forma ativa, porque estamos treinando o corpo Queremos imaginar que o corpo está respirando pela barriga primeiro E depois o baú e depois para fora. É como uma onda que entra na barriga, no peito e depois Isso garantirá que você use toda a capacidade respiratória, o que apoiará mais sua voz e também o manterá com os pés no chão Isso não nos leva choque de luta e fuga, como uma inalação rápida e aguda Permitindo que a respiração entre e expire. Vamos ter isso em mente que, ao respirarmos compulsivamente agora, vamos inspirar pela barriga Buraco e saída. Espere e espere. Espere. Esse é o tipo de respiração que queremos fazer quando estamos falando. A única diferença é que , em vez de soprar ar, começamos a falar Falamos ao expirar. Agora, vamos tentar inspirar pela barriga e expirar ao aumentar o som então vamos inspirar pela barriga. OK. Basta deixar a respiração entrar e depois sair. É como se eu estivesse moldando o ar em vez de emitir um som, permitindo que a respiração entrasse Imagine que é tão fácil. Então, eu não estou respirando . Só estou permitindo que a barriga caia. Não se preocupe se você não sentir muito movimento lá. É realmente contra-intuitivo. Quando pensamos em inalar, geralmente pensamos: vou absorver tudo Mas, na verdade, estou pedindo o contrário. Você precisa se expandir ao permitir que a respiração entre, não para aspirar Vamos fazer a mesma coisa agora em um som Z, como um zumbido Então, estamos permitindo que a respiração entre. E então você pode começar a sentir alguma vibração no corpo ao fazer isso mais uma vez, permitindo que a respiração entre. Adorável. Agora vamos tentar agitar os dias da semana Então, em vez de dizer segunda, terça , quarta, quinta, sexta-feira, vamos dizer. Permitindo que a respiração entre. Mamãe. Tendo em mente todo esse trabalho de alinhamento que fizemos, permitindo a entrada de ar Vá falar. Segunda, terça, quarta, quinta, sexta-feira. Ter essa conexão da sua voz com aquela barriga. Essa é a fonte do nosso som e nossa respiração vai realmente ajudar, pois você pode ouvir, abaixar a voz, encontrar uma base na voz e nos ajudar a nos conectar com nosso impulso de falar Honestamente, 99,9 999 9% das pessoas, acho que quando dominam essa habilidade, isso aumenta enormemente Você pode ter um hábito e conhecer pessoas que realmente falam aqui ou realmente falam aqui, e isso é porque elas não estão conectadas. Respiramos por confiança, que consiste em estender a expiração, inspirar pelo nariz e expirar pela boca e depois respirar pela voz, que é aquela respiração diapôsmica, certificando-se de encher primeiro certificando-se de encher barriga e depois o peito Agora que analisamos o alinhamento da postura e a respiração, acho que é hora de examinar 5. Lição três: Articulation: Articulação. Agora, se você ainda não viu, eu tenho um curso completo de compartilhamento de habilidades dedicado exclusivamente à articulação, mas eu queria lhe dar alguns resumos. Em última análise, quando pensamos em articulação, muitas vezes é confundida com colocar muito esforço e falar de uma certa maneira Embora meu argumento agora seja que entendemos como é o alinhamento e como deve ser fácil respirar ao expressar a voz, a articulação não deve aumentar o esforço verdade, deveria ser encontrar alívio e encontrar ainda mais liberdade na voz. A articulação realmente tem a ver com energia e não com o uso muscular Os músculos nos quais queremos focar na articulação são a mandíbula, a língua, o palato mole e os Existem alguns exercícios que podemos fazer para tentar liberar a tensão e garantir que estejamos nos preparando ao máximo em nossa apresentação. Vamos começar com a mandíbula. Agora, a mandíbula tem três músculos presos ao crânio e todos ficam na parte de trás do rosto Para a liberação da mandíbula, quero que você imagine que temos pesos na mandíbula inferior arrastando-a É como se uma plataforma estivesse se lançando na mandíbula. Agora, como vamos fazer isso rapidamente hoje, quero que você solte a língua no lábio inferior. Sinta-se assim. Parece um pouco difícil para mim porque, na verdade, é um lançamento realmente fantástico dos articuladores Vamos pegar uma linha de texto ou por enquanto, usar os dias da semana. Segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado, domingo. Agora, sinta a liberação do, sinta a língua para fora. Segunda-feira por meio de fundos. Estou realmente me conectando a esse peso aqui. Segunda-feira, por meio do fundo fade, segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado e domingo Isso imediatamente parece um pouco mais fácil para mim, a partir dos 2 minutos que demorei. Então, esse é um lançamento que eu quero que você faça e eu quero que você pratique sua apresentação fazendo antes. Outro exercício que você pode usar enquanto pratica sua apresentação é bem diferente, onde ainda vamos imaginar esses pesos e ainda vamos permitir que a parte posterior da mandíbula Mas desta vez, eu quero que você imagine que você tem um ponto de cola na ponta da língua, e eu vou colar a ponta da língua atrás dos dentes superiores da frente, assim. Ao falar sobre isso, você quer continuar imaginando que tem esse lançamento aqui Muitas pessoas querem fazer isso. Nós não queremos isso. Isso está realmente tensionando você, o que não vai ajudar Pense nessa verticalidade no espaço, mostre e segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado e domingo O objetivo deste exercício é ser entendido à medida que você o faz. Espero que, quanto mais prática, mais fácil fica Então você pode continuar dizendo: segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado, domingo. Novamente, você pode achar um pouco mais de facilidade. Então, agora cobrimos um pouco da mandíbula e da língua Se sua língua estiver um pouco mais pesada ou um pouco como se você tivesse que arrastá-la Você também pode tentar enrolar a língua escovando a parte externa dos dentes de uma forma e de outra É uma ótima coisa a se fazer antes de subir palco, apenas para ativar os articuladores, lembre-se de que todos estão trabalhando juntos Da mesma forma, nesse trem de ativação, podemos ter os lábios. Eu quero que você tente arrancar e abrir os lábios rapidamente Ou você também pode tentar experimentar alguns literais. Assim como fizemos com nossa respiração, quando estávamos ampliando nossas linhas de texto, você pode fazer o mesmo com a. Em vez de dizer, segunda, terça, quarta, vou pensar nessa respiração diafragmática e vou Segunda, terça, quarta, quinta, sexta , sábado, domingo, sinto que tudo avançou um pouco mais. Se você conseguir sentir essas vibrações sonoras entrando nos lábios, é um ótimo sinal que o ajudará na sua projeção A última coisa que quero abordar quando se trata dos articuladores é a paleta suave O melhor exercício que eu acho para alongar a paleta mole para falar é Literalmente, você pode até falar sobre esse bocejo para fazer seu texto Você não está apenas abrindo o palato mole, que está abrindo seu instrumento, garantindo que sua vibração tenha espaço para se projetar e sentir, mas também está dizendo ao seu corpo que você está calmo, controlado e isso é uma ótima adição ao trabalho que acabamos de fazer Em geral, quando pensamos em articulação, quero que você se lembre de que se trata de energia, não de esforço Portanto, precisamos encontrar uma maneira de liberar os articuladores e construir energia a partir daí A maneira como fizemos isso foi pendurando a mandíbula e pensando nessa liberação na parte posterior dos músculos Também envolva a língua. Também brincamos de enfiar a língua atrás dos dentes superiores da frente e falar assim Também brincamos com algumas linhas de texto ou até mesmo isolamos esses músculos e tentamos bocejar Novamente, se você quisesse mais intensivo ou mais extenso. Novamente, se você quiser exercícios mais extensos sobre articulação, pode literalmente conferir meu curso Essa também é uma saída que contém muitos detalhes e muitos exercícios. Até agora, no curso, examinamos nosso corpo. Examinamos nossa respiração e agora examinamos nossa articulação. Acho que é hora de examinar o material em si. 6. Lição quatro: quem onde e o que?: Então, agora que você configurou seu corpo, temos a técnica vocal totalmente disponível. Vamos entrar no âmago da questão e falar sobre sua apresentação ou o evento para o qual você está se apresentando Agora, se você não tem necessariamente algo em mente, não se preocupe, você pode aplicar essas técnicas literalmente sempre que for a próxima. Mas essa também é a maneira como abordamos os monólogos como eixos para garantir que estamos percebendo todas essas coisas pré-planejadas estão chegando até nós nesse caso Não acredito que essas técnicas não estejam mais prontamente disponíveis porque, honestamente, elas são realmente uma forma de você transmitir confiança em suas habilidades de apresentação Hoje falaremos sobre quem, onde e quais são as três perguntas incrivelmente importantes que você deve fazer a si mesmo quando estiver se preparando para uma apresentação Quem? Isso é quem é seu público. Literalmente, basta dizer se esse público é um chefe, se esse público é toda a empresa Quantas pessoas é esse público? Talvez seja um amigo próximo. Talvez sejam pessoas que estão muito familiarizadas com você, que já ouviram sua voz antes, ou talvez sejam totalmente estranhos Mas eu quero que você escreva uma lista de todas as palavras descritivas, quem é esse público Depois de ter essa lista de palavras descritivas, quero que você se pergunte É aí que esse evento acontecerá. Está no escritório? Está em um lugar externo onde ninguém esteve antes? Talvez esteja online no Zoom Nesse caso, quais fatores você gostaria de considerar? Talvez você queira considerar a que horas esse evento está ocorrendo. Anote uma lista de descrições ou tópicos sobre onde isso está acontecendo Agora decidimos com quem e onde estamos falando. Vamos agora decidir o que. Essa é a coisa mais importante que muitas pessoas nem sempre se perguntam, nem sempre se perguntam Eu quero que você considere o que você quer deste evento de palestras. Talvez isso seja para vender. Talvez isso seja para convencer. Talvez seja para inspirar, talvez seja para motivar, talvez seja para educar Seja o que for, queremos pensar um objetivo geral muito claro. Este é o desejo geral de que você precisa nesta palestra Agora, você provavelmente descobrirá que há muitas coisas que está tentando fazer, mas, no geral, pense nessa grande coisa. Uma maneira de ajudar é qual é a melhor coisa que alguém pode lhe dizer depois dessa palestra? É o seu hyatt? Foi isso que mudou minha vida? É eu que quero saber mais? Seja o que for, o que você gostaria que alguém dissesse depois da palestra e depois descobrisse qual é esse objetivo geral para todo o seu discurso? Também quero considerar os outros dois fatores de quem e onde você está falando. Por exemplo, pensar em com quem você está falando pode fazer com que você tenha mais empatia com o público Por exemplo, quando estou entrando em uma grande empresa que não costuma fazer exercícios físicos e vocais, muitas vezes penso que meu objetivo é realmente tentar apresentar algo novo para ela. Por outro lado, se estou indo para uma sala com atores, onde muitas das minhas técnicas são vistas com frequência, geralmente é para inspirá-los ou motivá-los a continuar seu ofício Dependendo de quem é o público e de onde o evento está ocorrendo, muitas vezes desempenha um fator. OK. Depois de decidir seu objetivo geral, você literalmente o escreverá no topo da apresentação, e é isso que o ajudará a estruturar primeiro tudo o que você quer dizer. Além disso, também nos ajudará com nossa voz. Clique na próxima sessão para ver como podemos começar a estruturar nossa palestra. 7. Lição cinco: Estrutura: Agora que entendemos qual é nosso objetivo geral, é hora de descobrir a estrutura de nossa palestra. Agora, há muitas maneiras diferentes de fazer isso, e às vezes eu aprecio que você nem sempre tenha a autoridade ou a liberdade ser capaz de estruturar esta palestra da maneira que quiser. Mas vou oferecer algumas estruturas populares diferentes que eles usam para escrever, especialmente ao escrever scripts que, espero, possam ser úteis para você Em última análise, quando estamos estruturando qualquer tipo de conversa, ela precisa ser alguma história. Mesmo que seja sobre algo que pareça muito chato e pouco divertido, toda vez que estamos interagindo com alguém, estamos contando uma espécie de história Quando você estiver estruturando sua palestra, examinaremos três técnicas diferentes para garantir que a história esteja no centro dela. A primeira técnica que veremos é o arco do herói, uma história e uma técnica de escrita muito populares . Essa é a ideia de que você tem o protagonista da história que é o herói, e o herói parte em algumas missões Talvez eles partam em uma missão porque têm um problema. Talvez eles partam em uma missão porque foi um desafio, mas de qualquer forma, o herói parte em busca. Agora, ao longo da missão, o herói se depara com muitas obstruções Talvez eles encontrem alguns amigos ao longo do caminho. Talvez os amigos tenham que lutar contra alguns trolls debaixo de uma ponte Mas algo acontece com o herói que precisa passar por essas provações e tribulações para passar para o outro lado Quando o herói passa para o outro lado, ele pode eventualmente encontrar a princesa, matar o dragão ou ganhar o pote de ouro do outro lado do arco-íris Mas seja o que for, o herói supera um obstáculo e apresenta uma solução Agora, isso pode ser aplicado de forma massiva à maioria das coisas sobre as quais falamos Por exemplo, digamos que eu uma empresa e esteja fazendo propostas para investidores Essa é uma forma de estruturar a história de como minha empresa surgiu. Vamos imaginar que eu tenho uma empresa que faz passar roupas para pessoas Talvez eu, como protagonista, notado que tive muita dificuldade em vestir minhas camisas a tempo de trabalhar e não consegui encontrar nenhuma lavanderia que estivesse aberta Portanto, decidi tentar montar meu próprio negócio ao longo do caminho. Descobri que os concorrentes estavam fazendo isso e os concorrentes estavam fazendo aquilo. Talvez, ao longo do caminho, eu tenha cometido muitos erros. Talvez eu tenha entendido errado a marca. Talvez eu tenha errado os horários. Talvez eu não tenha considerado finanças suficientes. Mas, no final das contas, criei esse produto no qual realmente acredito por causa dos obstáculos que enfrentei. É a ideia de que o herói está terminando como uma pessoa diferente daquela com quem começou, o que realmente dá ao público uma sensação de confiança em você. Você foi honesto com as provações e tribulações pelas quais enfrentou Eles também confiam que a pessoa que você é agora é em quem eles querem investir seu dinheiro. A segunda técnica é apenas a atração principal. Agora, isso é muito bom se você tem seu argumento de venda ou literalmente tem 5 minutos. Como o nome sugere, uma manchete é: você quer imaginar que isso é um artigo de jornal Você tem literalmente o título do que deseja dizer e, em seguida, tem dois a três pontos que o sustentam e talvez uma conclusão Talvez minha empresa seja para pessoas que odeiam passar roupas, e eu tenho uma van e ela chega à sua casa Ele passa a roupa para você e entrega suas camisas bem prontas para a nova semana Se eu fosse a manchete e estivesse tentando convencer alguém ou apresentar a ideia, talvez eu dissesse que ninguém quer passar roupa sozinho, então eu encontrei a solução A primeira frase pode ser: notei que, como trabalhadora ocupada, estava com dificuldades para passar todas as minhas camisas a tempo. Segunda linha. Portanto, criei esta empresa que fará o trabalho de passar roupas para você Terceira linha, sem problemas, sem perda de tempo, camisas perfeitamente passadas. Então, para concluir, se você tivesse isso em um site ou estivesse fazendo uma palestra e fizesse uma apresentação, talvez tivesse talvez tivesse uma imagem do que iria fazer. Isso é algo em que estou abordando meus pontos mais importantes. É muito importante que eu faça apenas os pontos mais importantes para esse título, porque você tem muito pouco tempo Para mim, o mais importante é que isso economize tempo e energia e seja feito com perfeição. Se você está fazendo algo da mesma forma em que tem muito pouco tempo, quais são os três pontos principais que você deseja transmitir Novamente, voltando ao seu objetivo geral, você quer sair da sessão e ver se consegue encabeçá-la nesse sentido Por fim, se você não tem certeza se alguma dessas técnicas realmente se adequa a você, tudo o que eu sugiro fazer é, com sua palestra, tentar criar um storyboard Agora, eu não sou um artista em nenhum sentido da palavra, mas muitas vezes encorajo os clientes e eu a desenhar literalmente como se você estivesse fazendo um desenho animado a partir da palestra Digamos que eu estivesse fazendo minha palestra sobre passar roupas. Talvez minha primeira caixa no storyboard seja de ferro com uma cruz Talvez o segundo seja uma van batendo na porta. Talvez o terceiro seja alguém entregando minhas camisas recém-passadas Seja o que for, não precisa ser complicado, mas ter essas imagens realmente nos ajudará a estruturar. O que é necessário na história? Por exemplo, com a descrição que acabei de dar, provavelmente precisará haver algumas fotos entre o momento em que a van pega minhas camisas e o momento em que a van as devolve Talvez eu queira oferecer uma foto deles realmente passando minhas camisas Isso realmente ajudará você a encontrar a estrutura e o fluxo epson Quando estamos lendo um livro de histórias, estamos realmente abordando o aspecto emocional de por que contar histórias é tão poderoso, que muitas vezes esquecemos quando é algo que parece muito profissional ou algo que é apenas uma palavra Usar imagens e usar desenhos pode ser uma ótima maneira de se lembrar: espere, qual é o cerne do que estou dizendo? Isso resume algumas das técnicas estruturais que eu usaria para garantir que a história esteja no centro do que você está falando Novamente, você pode não ter o privilégio de tentar se descobrir, mas talvez apenas no dia a dia, veja se há mais chances de contar mais de uma história enquanto estiver falando Vamos passar para a próxima aula agora, que dirá que, uma vez que você tenha sua estrutura e seu objetivo, como podemos garantir que nossa voz seja empolgante, engajada e, em última análise, autêntica para nós quando estamos fazendo a apresentação? 8. Lição seis: ação: Temos nossa estrutura e quem, onde e o que queremos. Vamos usar outra técnica de atuação chamada ação. Agora, vou adaptar isso um pouco que seja mais adequado, provavelmente, à sua situação Mas, efetivamente, o que eu quero que você faça agora é tentar unir sua apresentação. Uma unidade significa efetivamente uma fonte de energia ou uma fonte de miniobjetiva, se você quiser. Você tem seu objetivo geral, o que deseja que eles lhe digam depois e o que você realmente deseja transmitir durante todo o discurso Mas agora vamos nos aprofundar ainda mais e tentar descobrir como realmente chegaremos lá. Talvez sua estrutura pareça uma introdução de quem você é. Talvez você então configure o problema que você está tentando responder, e então talvez você tente dar uma solução, começando, meio e fim, bem simples. Agora você pode tentar pensar em um mini objetivo que deseja para cada seção? Por exemplo, para a introdução, talvez você queira que eles se sintam confortáveis ou que confiem em você. Talvez você queira que eles gostem de você no começo. Agora, esse é o seu mini objetivo. Agora vamos pensar no que você quer que eles sintam com esse objetivo. Digamos que seu objetivo principal na introdução seja fazer com que eles confiem em você. Talvez então você queira que eles se sintam aquecidos ou talvez você queira que eles se sintam seguros. Talvez você queira que eles se sintam entusiasmados com o que você tem a dizer. Depois de decidir qual tom você gosta, você pode escrever essa palavra. É muito importante que este exercício tente pensar em como você quer que eles se sintam. Se não for um verbo transitivo e não caber na frase, eu quero legendar alguém, então não funciona muito bem Por exemplo, você pode pensar, bem, eu só quero explicar isso. Isso pode ser o propósito do que você está fazendo, mas não é uma resposta emocional. Você não pode explicar alguém, mas pode inspirar ou motivar alguém Talvez, quando você estiver configurando o problema, queira fazer com que eles sintam que estão sendo ouvidos. Talvez a sensação de que eles precisam seja que eles querem se sentir conectados a você de alguma forma. Eles querem sentir que você entende o que eles estão dizendo. Tente pensar em uma palavra e coloque-a na configuração do seu problema. Por fim, talvez para a resolução, você queira que eles se sintam à vontade Talvez você queira que eles se sintam animados, seja o que for para ajudá-lo a se alinhar com seu objetivo geral Mas, em última análise, você deve ter pelo menos três a cinco mini-objetivos diferentes e sentimentos diferentes que deseja que seu público sinta durante a discussão. Agora temos essa compreensão no cérebro intelectual. Como podemos trazer isso para o corpo e como podemos então afetar nossa voz para ajudar a evocar exatamente o que queremos 9. Lição sete: tom intencional: Agora podemos tentar manipular a voz e o tom para combinar com o que queremos evocar emocionalmente Isso pode parecer uma coisa muito extrema, mas geralmente é isso que muitos atores fazem. Digamos que, para fins de discussão, queremos motivar nosso público, queremos educar nosso público e talvez também queiramos nos conectar com nosso Queremos que nosso público se sinta conectado, educado e motivado Para cada três dessas emoções, quero que você se sente com elas e pense como me sinto quando sinto essas emoções? Quando você sente a sensação de estar motivado, parece leve ou pesado? Para mim, a sensação de motivação parece bastante leve. Parece muito borbulhante e parece que existe aqui em cima. Talvez, quando você pensa sobre essa emoção, pareça que é uma emoção prolongada ou muito rápida Para mim, como eu disse, parece muito rápido. Parece que está se movendo em uma direção específica? Motivado? Parece que se move para cima, para frente, para baixo Para mim, Motivado parece positivo. Além de motivado, vou escrever de forma leve, rápida e sofisticada. Por outro lado, se considerarmos uma emoção como educada, para mim educar parece um pouco mais pesada Parece mais prolongado e também parece que está se movendo um pouco mais para baixo Além de educado, vou escrever de forma pesada, sustentada e baixa Finalmente, quando pensamos conectado, conectado a mim novamente, parece pesado, não tão pesado quanto educado, mas pesado em um sentido diferente Também parece sustentado, assim como os educados. Mas, em vez de me mover para baixo, conectado parece que está avançando , como se eu estivesse me conectando a alguém na minha frente Para motivados, temos leveza, rapidez, alta, para educada, temos peso sustentado Para conectados, temos atacantes pesados e sustentados. Agora, isso apenas detalha a ação física com a qual vamos praticar nossa fala para nos conectarmos à nossa voz. O incrível do corpo é que a voz segue as mãos. Se eu tentar falar com você assim , com as palmas das mãos voltadas para cima, minha voz quer subir Por outro lado, se eu quiser fazer uma observação e colocar as palmas das mãos voltadas para baixo, você poderá ouvir isso cair na minha É nisso que vamos nos debruçar hoje. Quando você está motivando, digamos que eu esteja tentando motivá-lo dizendo os dias da semana Vou fazer uma ação leve, rápida e ativa. Talvez seja como um movimento ou talvez pareça que está jogando uma bola. Olá, pessoal. Bem-vindo a hoje, segunda, terça, quarta, quinta , sexta-feira, vou praticar fazer isso assim e realmente me conectar às minhas mãos. Por outro lado, quando chego à parte educada, talvez eu queira imaginar que estou tentando reduzir algo, porque quando nos sentimos educados, sentimos que é pesado, está baixo e é sustentado Já quando estamos conectados, por algum motivo, é como se eu quisesse puxar algo em sua direção, como se eu estivesse tentando puxar minha alma e me conectar a você na minha frente. Você consegue ouvir as diferentes tonalidades que isso está revelando na minha voz? O que é incrível é que estamos nos certificando de que estamos sendo intencionais em nossa entrega Está vindo de um lugar autêntico em nosso corpo em nossa voz, mas também estamos garantindo que tenhamos uma variedade conectada à intenção do que queremos. Normalmente, quando as pessoas sentem dificuldade em soar monótonas, elas simplesmente dizem: Ah, vou tentar ter mais energia e vou Isso está muito além disso. Isso garante que você esteja adicionando sabor e cor à sua voz para tentar evocar uma emoção em seu público Em última análise, com seus pequenos objetivos de emoções diferentes, você deve tentar mudar seu tom levemente três a cinco vezes ao longo do discurso. Agora você pode estar sentada pensando, Molly, isso soa tão falso Sua voz muda tão rapidamente. Não sei se alguém vai comprá-lo. Lembre-se de que estamos tentando praticar de uma forma bastante extrema para que, quando formos falar, 20% dessa energia permaneça dentro. Nenhuma parte de mim está realmente pedindo que você faça uma apresentação assim? É apenas algo com que eu quero que você pratique a apresentação para que, quando chegar à apresentação, em vez de fazer isso, sua voz ainda pareça estar lá em cima. Simplesmente não parece tão extremo e parece um pouco mais autêntico. Depois de realmente dedicar um tempo para realizar seu discurso e alinhá-lo com seu objetivo geral, adicionaremos nossa voz e tonalidade a ele para torná-lo vivo Lembrando que estamos construindo a partir de nossas técnicas vocais que encontramos no início do módulo Para cada emoção, quero que você se pergunte: é leve ou pesada? É sustentado, é rápido e em que direção ele flui Você criará uma ação física, seja puxar, empurrar, sacudir, pular, seja o que for, e praticará seja puxar, empurrar, sacudir, pular, seja o que for, e praticará essa parte da apresentação enquanto realiza essa ação Permita que sua voz descubra novos reinos. É assim que uma narrativa incrível acontece. Você está conectado à sua voz, mas também está conectado à história. 10. Lição oito: prática: Agora que concluímos nossa estrutura e encontramos uma maneira realmente intencional de entregar nossa peça e reunimos nosso conteúdo Agora vem a parte mais chata, mas a mais importante, que é praticar, praticar e praticar Já mencionei que quando estamos praticando uma apresentação, queremos fazer isso de pé, , como colocar a língua para talvez com um exercício de articulação fora desse jeito, ou talvez queiramos fazer isso ou talvez queiramos fazer isso com nossas ações que acabamos Eu realmente acredito nisso porque normalmente as pessoas podem praticar apenas na cabeça, escrevem o conteúdo e depois analisam no cérebro, não, esse é o maior erro que você pode cometer. Você precisa praticá-lo da maneira que quiser. Quando você vai a uma apresentação, especialmente se for de alto risco, seu corpo ficará nervoso Isso é porque você é um ser humano e porque se importa. O que queremos fazer é nos preparar para que, quando entrarmos nessa apresentação, tenhamos essa memória muscular ativa e a forma como dizemos essas palavras. Portanto, quando pratico uma apresentação e quando faço com que meus clientes a façam, faço com que eles sempre a façam, falando em voz alta, literalmente em um espaço sozinho, praticando Eu faço com que eles façam isso com um exercício de articulação pelo menos uma vez até o fim Também faço com que eles façam isso com as ações que escolheram pelo menos três vezes. Obviamente, se você tiver uma conversa de meia hora, talvez queira dividi-la em segmentos de cinco minutos Mas, na verdade, tente praticá-lo fisicamente pelo menos três vezes antes do grande dia. Então, a última coisa que eu mencionaria é tentar praticar na frente de alguém. Agora, se você não consegue encontrar alguém, uma família ou um amigo ou talvez não queira pedir a alguém para assistir, eu definitivamente recomendo configurar a câmera e assistir a si mesmo. Eu sei que vocês estão todos tremendo em suas botas porque essa é uma das coisas mais odiadas Sempre odiamos o som da nossa própria voz. Mas eu prometo, é assim os atores realmente melhoram. Parte da audição do ator é gravada em fita adesiva e, mesmo nos sets de filmagem, eles precisam se vigiar para ver sua atuação Mesmo que possa estremecer um pouco no início, é realmente assim que você melhora Por exemplo, talvez você configure a câmera e perceba que seu peso está indo de um lado para o outro. Então você pensa: o que Molly nos deu para ajudar a neutralizar essa base Talvez você queira voltar às sessões iniciais do módulo para ajudar a encontrar seus pés no chão Então, talvez configure a câmera novamente, observe a si mesmo e perceba que sua voz está soando um pouco plana Portanto, você deve aumentar ou ajustar suas ações um pouco para torná-las mais divertidas Quando você se permite cuidar de si mesmo como se não fosse você e fosse apenas outra pessoa que você está observando, isso pode ajudá-lo enormemente a aprender e melhorar única maneira de você realmente melhorar nas apresentações é se colocando nessas posições desconfortáveis primeiro Muito bem, se você se ofereceu para fazer uma palestra quando normalmente a odeia, você está no caminho certo Mesmo assistindo a este vídeo, você está fazendo um grande favor a si mesmo e parabéns por dedicar tempo e energia ao seu próprio estilo de comunicação. Eu tentaria praticar completamente pelo menos cinco vezes antes do grande dia. Mesmo se você estiver praticando em voz alta no chuveiro, você precisa se acostumar a falar essas palavras em voz alta na ordem que Ninguém tem o grande dia, basta tentar acalmar os nervos, focar em nossas técnicas de respiração e você estará absolutamente voando. 11. Conclusão: Isso quase encerra este curso de compartilhamento de habilidades fale como um profissional sobre os segredos do ator para apresentações dinâmicas Parabéns para você. Sou muito grata e orgulhosa de você por dedicar esse tempo, energia e esforço para trabalhar em suas habilidades de comunicação Como eu disse, é algo totalmente aprendido e totalmente aprimorado. Nem todos nascemos como confiança carismáticos perfeitos Em geral, queremos ter certeza de que estamos configurando nosso corpo e postura corretamente Estamos nos certificando de que estamos respirando para acalmar os nervos e respirando diafragmaticamente, para garantir que Também queremos ter certeza de que estamos dedicando algum tempo extra para liberar os articuladores para garantir que nosso público possa confiar e ouvir perfeitamente a nós e às nossas células autênticas Então, quando se trata do conteúdo, queremos realmente ser intencionais sobre como vamos estruturá-lo, o que queremos que nosso público sinta Então, podemos usar nossa voz para ajudar a evocar esses sentimentos durante todo o processo Por último, mas é claro, não menos importante, você precisa praticar, praticar e praticar novamente. Se você tiver alguma dúvida ou quiser conferir qualquer um dos meus outros cursos de compartilhamento de habilidades, por favor, faça. Eu adoraria ouvir alguns comentários se você pudesse me deixar um comentário. Estou muito ansioso para ouvir e analisar suas tarefas em termos de seu esboço estruturado e talvez também de seus envios de vídeos Muito obrigado a todos. Boa sorte com seus esforços, e mal posso esperar para acompanhar seu progresso. Tchau.