Falar em público para pessoas que não gostam de falar em público

1. Trailer: Oi, todo mundo. Meu nome é Esteban Gast Estou tão feliz que esteja aqui. Bem-vindo a falar em público para pessoas que não gostam de falar em público. Um pouco sobre mim é que eu costumava dar aulas de oratória na Universidade de Illinois em Orbana Champagne e, na verdade lecionava na Então, talvez se você é alguém que diz, eu não sei falar em público, essas foram as pessoas para quem eu ensinei falar em público por alguns anos. Eles dizem: “Somos engenheiros”. E eu fico tipo, na verdade, vocês são brilhantes oradores públicos. O objetivo desta aula não é compartilhar a maneira como falo publicamente, mas sim compartilhar um paradigma e uma estrutura para pensar em falar em público e também encorajá-lo a falar publicamente, a comunicar suas ideias da melhor maneira possível, na mais alta expressão de si mesmo Portanto, acredito firmemente que não existe uma maneira certa de falar publicamente, e acho que você provavelmente sabe disso intuitivamente se olhar para alguns dos palestrantes que já viu E essa é uma abordagem totalmente diferente. Esta é uma abordagem que diz: Ei, onde você está no seu melhor? E podemos construir ao redor? Uma boa aula para qualquer pessoa falar em público é uma habilidade muito importante. Se você usa muitos zooms e quer torná-los um pouco mais empolgantes Não sei por que estou dizendo Zooms assim. Quer fazer esses zooms. Um pouco mais emocionante. Se você é criativo e quer fazer uma apresentação, se você é um empreendedor e quer fazer uma apresentação, falar em público é apenas para quem quer comunicar suas ideias com um pouco mais de eficiência. Eu acho que é isso. Acho que não preciso sugerir que você fale em público. Será uma aula curta. Vou tentar mantê-lo forte. Vamos fazer isso. Vamos começar. Obrigado por estar aqui. Feliz por você estar aqui. 2. Lição 1: encontre seu estilo: Ei, e bem-vindo à primeira aula sobre falar em público. Aqui vamos nós. Ok, o problema é o seguinte. Tudo o que você sabe sobre falar em público, vamos deixar isso de lado. Aqui estão as primeiras perguntas que vamos responder. Eu adoraria que você as escrevesse se isso for útil, ou se não, apenas reflita. Na sua cabeça, na sua mente, e pense sobre eles. O número um é quando você se sente mais confortável comunicando algo verbalmente Quando você se sente mais confortável conversando? Isso pode ser com amigos, com a família, com um parceiro? Sou casado, gosto de conversar com minha esposa, me sinto muito confortável. E pense em quem você é e como você se comunica dessa forma, certo? Então, quando estou falando com minha esposa, me sinto muito segura. Eu sinto que ela não está me julgando. Sinto que ela gosta quando estou realmente empolgada com uma história, e às vezes tenho tanta energia que gosto, nem termino frases porque estou muito animada para contar algo a ela. Ela gosta quando é tipo, eu sou engraçado ou, tipo, qualquer tipo de humor, mesmo que seja humor negro, certo? Então, pare um momento e reflita Onde você se sente mais confortável se comunicando E quais são os adjetivos que descrevem? Ok, então estamos criando um banco de adjetivos que descrevem você quando você está se comunicando Uma das minhas maneiras favoritas de pensar sobre isso, sobre a qual conversei com meus alunos quando estava lecionando na meus alunos quando estava lecionando na faculdade, e é um pouco engraçada. Aqui vamos nós. É quem você é quando está flertando Quando você está flertando, você está se comunicando de uma maneira específica Você está tentando ser charmoso. Você está tentando ser confiante. Todas as coisas são muito boas para falar em público, certo? Assim, podemos pegar algumas dessas ideias de quem você é e, novamente, remover todas as características inapropriadas de quem você é quando está se comunicando com pessoas com quem se sente mais confortável, quem você é quando está flertando características inapropriadas de quem você quando está se comunicando com pessoas com quem se sente mais confortável, quem você é quando está flertando Talvez quando estou flertando, mesmo que seja com minha esposa, eu esteja um pouco mais confiante Nada realmente me surpreende. Estou meio que com os pés no chão, de certa forma. Algo dá errado, eu digo, Sim, deu errado, não é? Talvez haja uma pequena travessura. Esses são lugares muito bons para começar a criar uma ideia de quem você é, sua personalidade no palco ou de falar em público Provavelmente, é uma versão de você. O que queremos começar a fazer é criar essa persona. Não é uma pessoa má, tipo, não você. Quero dizer, criar essa versão específica de você que é a melhor comunicadora, certo Então, quando estou no palco, mesmo agora, quando estou falando com você, a câmera, eu sou uma versão exagerada de mim mesma, certo Meu nome é Esteban. Se você ficou comigo o dia todo, eu não sou assim Essa é uma versão exagerada de mim mesma. É um pouco mais de energia. É um pouco mais tolo. Estou bem em cometer erros. É um pouco mais articulado, mais lento. O objetivo aqui é criar uma persona e não a persona de alguém que não é Na verdade, o oposto, uma persona de quem você é, quem você é autenticamente quando se comunica da forma mais clara melhor, mais forte e uma persona de quem você é, de quem você é autenticamente quando se comunica da forma mais clara, melhor, mais forte e mais confiante. Quem é essa pessoa? E como podemos ter uma lista de características que possamos pegá-la e aplicá-la ao falar em público? E eu quero deixar bem claro que isso pode ser que você pode ser um pouco estranho, Talvez com seus melhores amigos, você seja tipo aquele tipo estranho e quieto que faz piadas aqui e ali. Isso é incrível. Sabendo disso e sabendo que no palco, talvez você tenha um pouco menos de energia Você é Many Ivius. Você faz uma piada, olha em volta e encontra sua multidão. Isso é 3. Aula 2 : Ok, aqui está a lição dois. Eu quero falar com você sobre falar extemporaneamente Está bem? Vou te dar uma definição rápida, e essa é a coisa mais didática sobre a qual falaremos nesta aula Isso é literalmente dos livros didáticos de falar em público que eu estava ensinando na Universidade de Illinois em Vá em frente. Ótima escola. Ok, então extemporâneo é pensar nesse espectro. E aqui estão os discursos completamente memorizados. Por alguma estranha razão, aprendemos que falar em público, falar publicamente na frente de outras pessoas, é totalmente memorizado Eu sei exatamente o que estou dizendo e eu pratico, e você tem seu discurso, e você diz, e quando você está no palco ou quando você está compartilhando, você E outra coisa sobre isso. Você sabe. Quando eu era calouro na faculdade, conheci meu melhor amigo, Dan, e é isso que as pessoas estão fazendo Totalmente memorizado. O bom é que você sempre diz o que precisa. O ruim é que não há, tipo, personalidade que brilhe Se você cometer algum erro, você está realmente em apuros, certo? Você certamente já viu alguém ter pesadelos em que você tem um discurso memorizado e não consegue se lembrar de onde estava no discurso memorizado Isso é memorizado nesse espectro. O oposto é totalmente improvisado. Também não recomendaria, pois talvez você não saiba o que está compartilhando. Você pode acabar compartilhando coisas que não quer. Você pode passar o tempo. Você pode pensar, eu preciso falar com essa pessoa, e você diz, eu nem mencionei a coisa, certo? Então, um é memorizado. Um é improvisado. E o que eu estou falando está meio que no meio, e é chamado de extemporâneo Você pode pesquisar isso. Há toda uma escola de pensamento sobre isso. Você já deve ter ouvido falar sobre isso, mas é extemporâneo falar da melhor maneira de definir. Pronto? É isso? É que as palavras podem mudar, mas o significado permanece o mesmo. Extemporaneous tem pontos de discussão. Para mim, eu penso neles como pontos principais. Marcadores bem desenhados, talvez frases e sentenças E então eu sei, Ei, esse é o meu roteiro. Eu vou entrar e sair disso. Mas eu já pratiquei o suficiente. Basta saber que eu meio que posso entrar e sair. Algo pode me confundir e eu posso voltar para dentro. Por exemplo, esses vídeos são extemporâneos, certo? Eu tenho marcadores. Eu sei o que eu quero fazer. Mas se eu fosse gravar esse vídeo novamente, e talvez eu tenha, você não conhece as edições Talvez seja a terceira vez que eu gravei isso. Eu sei que toda vez que o significado, certo, eu estou atingindo quase os mesmos pontos O significado permanece o mesmo, mas as palavras podem mudar. Isso é muito importante porque falar em público também faz com que as pessoas estejam presentes com você. Você precisa que as pessoas estejam presentes com você e que elas vejam que você é autenticamente E uma das melhores maneiras de fazer isso é deixar espaço para sua personalidade. Para dizer: Ok, você sabe o que? valioso quanto eu compartilhar uma dica sobre falar em público é ganhar um pouco da sua confiança, e isso parece que eu sou um ser humano normal que está aqui e diz que eu sou, posso cometer erros e está pensando no que é legal. Então, a segunda coisa é extemporânea. Então, estamos pensando, número um, como você está autenticamente. Qual persona você tem Qual versão de você? Provavelmente uma versão exagerada e maior de você está trazendo para o palco Número dois, nessa pessoa nessa persona, você pode configurá-lo Então você está falando extemporaneamente. Então você não está memorizando nada e não está improvisando Na verdade, é quase certo que você está construindo marcadores ou cartões de nota Você está dando a si mesmo uma estrutura para estar presente e ser você mesmo, mas ainda sabe quais pontos de discussão abordar. Essa é a segunda parte, fala extemporânea. Vamos para a terceira parte. Vamos fazer isso. 4. Aula 3: A terceira parte está se preparando para falhar. Sim. Isso mesmo. Se seu medo número um falar em público é que isso dê terrivelmente errado. Esse é o meu medo número um sobre falar em público. A boa notícia é que podemos nos preparar, preparar, nos preparar para isso. Você pode, enquanto faz um discurso ou pratica, interromper ou desviar o olhar intencionalmente por 5 segundos e depois tentar ver se consegue voltar ao A coisa mais importante que eu digo às pessoas quando elas estão nervosas que tudo está correto em seus discursos é ótimo. Vamos praticar com os erros. É literalmente um código fraudulento para falar em público para anotar as coisas que podem acontecer Você pode esquecer seu discurso. Ótimo. Bem, se você estiver fazendo isso de vez em quando, você pode ter um cartão de nota no bolso E não só isso, você vai ter uma piada, pronta para começar Se você está no palco e esquece seu discurso e tem que ir até o seu cartão de notas, você olha para ele, e então você pode dizer : Oh, o cartão de notas na verdade diz, continue Você está indo muito bem ou algo assim, certo? Você pode escrever um. As pessoas dizem, ha ha ha. E então você está totalmente bem. Está bem? Isso é algo que eu sou um comediante de stand up. Isso é algo comediante. Não quero estragar a magia, mas isso é algo que eles fazem para tudo Todo comediante, quando está fazendo trabalho coletivo e conversando com alguém ou algo parecido, tem um plano alternativo e provavelmente um plano alternativo para garantir que, basicamente, tudo que aconteça, Sei que se alguém interrompe meu set, quando estou fazendo stand up, tenho cinco coisas que posso dizer a essa pessoa e sei exatamente o que fazer E não há nenhum cenário em que eu seja pego de surpresa. Esse é o maior código de trapaça, ok? Então, o número um é persona. Quem é você no palco? Meu pensamento é, tipo, quem é você quando está conversando com seus melhores amigos e compartilhando uma história. O número dois é extemporâneo. Na verdade, isso se relaciona com o número um, porque você já contou uma história com frequência em sua vida repetidamente Talvez seja a história de como você conheceu seu parceiro ou por que você tem seu nome. Talvez você tenha saído de férias e algo engraçado tenha acontecido, e você contou para seus colegas de trabalho e depois para seus amigos e depois para sua família Isso é extemporâneo. Você sabe para onde a história está indo, certo? O significado permanece. As conclusões permanecem as mesmas, mas as palavras naquele momento podem mudar Isso é extemporâneo. E então o número três é planejar falhar. Pratique literalmente que é perder sua linha de pensamento. Pratique literalmente o que é ficar nervoso. Tenha algo no palco que me ajude , às vezes acho que isso estimula tudo. Se você for do polegar para o ponteiro, aumente. Descanse. Você sabe, acalme-se. Prepare-se, descanse. E às vezes quando estou no palco, e se eu me sentir nervosa, fico assim, tipo, me acalmo com as mãos, ao lado do meu lado, ninguém consegue ver. Eu fui e vi um palestrante incrível no fim de semana passado. Na verdade, foi uma conferência em Pittsburgh, grite Pittsburgh, e o palestrante estava segurando algo quase Aliás, não eram como adolescentes, tinham uns 50 anos e estavam segurando quase como um fidget spinner na mão, e fizeram uma piada Eles disseram: Ei, eu sinto muito. Depois de anos falando, finalmente percebi que ter algo na mão me ajuda a ser uma melhor oradora. Então você está se perguntando o que é isso. É uma coisa que eu preciso. Eles eram, tipo, divertidos, charmosos, desarmantes. E então eles falaram por 45 minutos. E o tempo todo eles estavam meio mexendo com aquele fidget spinner E, honestamente, achei ótimo. Foi um discurso incrível. Ninguém se importou, ninguém percebeu que deveria se debruçar sobre essas coisas, descobrir seu código de acesso, descobrir o que poderia dar errado e planejar Está bem? Vamos. Estamos quase. 5. Aula 4: Ei, bem-vindo ao próximo vídeo. Isso vai ser rápido. Vai ser sobre mentalidade. Ok. O número um é que consigo pensar em pouquíssimos cenários em que o público queira que o orador falhe. Na verdade, não consigo pensar em nenhum cenário. Então, quando você está no palco, há algumas coisas para você lembrar. O número um é que o público quer que você tenha sucesso. Eles querem que você tenha um bom. Se você trabalha com vendas, a pessoa com quem você está falando quer que você faça algo interessante. Eles querem te dar o benefício da dúvida, certo? Se você estiver em uma reunião de apresentação, eles terão 30 minutos com você ou o que quer que seja, não importa o que aconteça. Aí você espera que os 30 minutos sejam um pouco divertidos Está bem? Então, o público está do seu lado. Então, eu entraria com a confiança de que, se você não entrar em pânico, ninguém mais entrará em pânico. É a lei da tampa. O público só entrará em pânico se você estiver em pânico. Se você esquecer seu discurso, soltar o clicker e falhar, o público olhará para você soltar o clicker e falhar, o público olhará para E se você disser: Bem, isso é lamentável. E então você continua meio baseado em sua confiança e continua seu discurso, o público acompanhará você Eu prometo com certeza que sou um comediante de stand up. Isso acontece o tempo todo. Muitas vezes, dá terrivelmente errado. E tantas vezes, eu simplesmente digo, sabe de uma coisa? Não há erros. Estamos bem e o público está comigo. Então, estamos pensando nessa mentalidade de o público quer que você tenha sucesso, ok? E quase, falamos sobre a primeira coisa, certo? Quem é sua persona no palco, extemporânea, certo? Uma espécie de código de trapaça. E então o número quatro é lembrar de tudo isso. Lembre-se, especialmente do primeiro, quem você é no palco é quem você é quando está conversando com amigos. E se a mentalidade, essa é a mudança de paradigma, é quando eu falo para multidões, eu acho que esses são meus amigos, e eu mal posso esperar para lhes contar as coisas que vou dizer a Estou muito animada para contar a esse público, meus amigos, a próxima coisa. E isso é enorme. Sinto que agora, enquanto estou aqui fazendo esses vídeos, mal posso esperar para dizer à pessoa que está assistindo, meu amigo, como você pode se sentir um pouco mais confortável enquanto fala? Uh, isso é tão excitante. Mal posso esperar por isso, certo? Essa é a mentalidade em que eu quero estar, e espero que essa seja a mentalidade que você possa cultivar Antes de subir ao palco, enquanto você se anima, pense: esses são meus amigos Mal posso esperar para contar a eles. Espere para dizer isso a eles. Uma das minhas citações favoritas sobre falar em público é de Oprah Oprah Winfrey. Exclua a Oprah E ela costumava dizer que antes de sair e fazer seu show, ela pensaria, eu te amo. Você me ama. Vamos jogar. Isso não é legal? Eu amo você Você me ama. Vamos jogar. Acho que essa mentalidade e realmente acreditar que reafirmar isso, afirmar isso e afirmar isso fará de você um orador muito melhor porque tira os elementos do medo, tira os elementos do julgamento, porque o público ama acreditar que reafirmar isso, afirmar isso e afirmar isso fará de você um orador muito melhor porque tira os elementos do medo, tira os elementos do julgamento, porque o público ama você. Você os ama. hora de jogar. E não há jeito errado. Você pode ficar quieto. Você pode falar alto. Você pode se movimentar muito. Você pode ficar parado. Isso não importa se o palestrante está entusiasmado em compartilhar informações com o público. É tudo o que é preciso. Está bem? Vamos fazer isso. Vamos fazer isso. Estamos no nosso vídeo final. Vamos. 6. Aula 5: A última coisa sobre a qual quero falar antes de sairmos daqui, antes de você sair para o mundo e comunicar todas as suas ideias brilhantes é como é criar estruturas para seu processo de fala Como é criar sistemas para seu processo de fala? E aqui está o que eu quero que pensemos, ok? Antes de você sair, e esse é um tipo de tema de toda a turma, é que não há limitações. Ok, seja destemido e ousado do jeito que você quer ser, porque você sempre pode sair disso. Deixe-me dar um exemplo. Meu show de palestrante dos sonhos é como uma pergunta e resposta. Às vezes sou contratado para falar e digo : “Ok, ótimo. Há algo empolgante em organizar uma palestra de uma hora Mas também quero estar lá, apresentar e responder às necessidades do público. E eu vou te dizer o que uma empresa não reservará para você é uma sessão de perguntas e respostas de uma hora. Mas então eu vou dizer : Ok, ótimo. Deixe-me enviar uma pesquisa para a empresa em que estou falando e ver se as pessoas responderão algumas das coisas que desejam ver. Não só farei isso para orientar meu discurso, mas, em minha apresentação visual, direi : Ei, enviei algumas apresentações para você Aqui está uma coisa sobre a qual alguém dessa empresa quer falar. Eles querem falar sobre criatividade. Eles querem falar sobre falar em público. Deixe-me responder a isso. Então, vou criar uma sessão de perguntas e respostas, mesmo que as restrições sejam que você não pode fazer uma pergunta e resposta. Isso faz sentido Se você fosse como, Esteban, eu nunca quero falar para uma grande multidão Eu quero multidões íntimas, e você está em uma posição em que precisa falar com uma grande multidão Há maneiras de pensar sobre isso, certo? Você pode criar essa estrutura. O número um é que você diga, Ei, eu vou te tratar como uma pequena multidão. Vou falar com você muito intimamente dessa maneira. Ou você pode trazer pessoas para o palco para, tipo, percorrerem certas atividades. Você pode perguntar em vez de fazer um grande discurso, você pode fazer vários. A principal coisa em que quero que todos pensemos é que passar um tempo refletindo sobre qual é sua condição e ambiente ideais de fala e , em seguida, tirar lições disso fará de você um melhor orador público E agora, se você sabe que esse é o cenário em que eu me saio melhor , você também pode criar uma forma de comunicar isso para, você sabe, as pessoas com quem você está trabalhando. Você também pode criar estruturas em torno disso. Acho que o que eu desejo para você nesta aula é que você construa sistemas e estruturas para apoiá-lo como palestrante e comunicador Porque acho que essa reflexão e as atividades não valem nada se não as implementarmos ativamente. Então, minha esperança para você é que esteja implementando. Sei que cada aula do Skillshare geralmente tem um projeto Aqui eu prometo. Acho que isso vai ser divertido. Eu, se você quiser gravar um vídeo de você falando no âmbito do projeto, eu adoraria. E prometo deixar comentários, feedback e ideias sobre, tipo, os primeiros 50 projetos. E acho que, além disso, pessoas que gostam do peer to peer apenas no Skillshare também podem dar Podemos fazer com que sejam realmente positivos, mesmo que achemos que há espaço para crescimento. Podemos fazer com que seja a seção de apoio mais positiva da Internet. Mas acho que seria muito bom. E se você for, Oh, meu Deus, Esteban, não há cenário Vou gravar um discurso de cinco minutos ou dizer oi ou algo parecido para você Eu o desafiaria e diria: Ei, isso não é interessante? Não é interessante que você se sinta desconfortável com isso? Talvez isso signifique que devemos fazer isso. Então, se você quiser, se você optar por aceitar, eu adoraria um vídeo de cerca de cinco minutos de você falando. E eu adoraria, como a história do seu nome como um simples aviso, uma história de como você conseguiu seu nome ou alguma outra pergunta, se você quiser uma pergunta diferente. Eu adoraria que fosse extemporâneo. Então você não está improvisando. Talvez isso signifique que você pratique três ou quatro vezes fora da câmera e depois vá até a câmera, mas eu adoraria que fosse extemporâneo Eu adoraria que fosse para que você se mostrasse autenticamente da maneira que você se apresenta melhor no mundo quando está se comunicando, não precisa ser Não precisam ser essas coisas que talvez você pense que falar tem que ser. Eu adoraria que você fizesse um plano se não der certo, e o plano não pode ser simplesmente parar e regravar. O plano é que se você perder sua linha de pensamento, se ficar cansado, se gaguejar e se disser muitos ms, você simplesmente se recupera ou continua, ou sorri e diz: Sim, ok, estamos trabalhando nisso Então, eu adoraria isso. Eu adoraria que você soubesse que todo mundo assistindo, inclusive eu, está torcendo por você, certo? O público é seu amigo. Nós amamos você. Você nos ama. Vamos jogar. E, por fim, eu adoraria que, você sabe, você fazer isso é realmente ótimo E eu adoraria que você pensasse em como continuar construindo sistemas em sua vida que o apoiem da melhor maneira possível . É isso mesmo. É a aula. Muito obrigado por assistir. Espero que tenha sido útil. Espero que tenha sido útil. Genuinamente, entre em contato comigo e deixe um comentário se você quiser saber mais sobre Blank, quero ver menos sobre Blank. Está bem? Espero que seja uma conversa porque meu estilo de falar favorito é conversar, mas espero que seja uma conversa. Você vai ver mais de mim. Espero ver mais de vocês, e continuaremos tentando, você sabe, compartilhar algumas habilidades muito boas. Honestamente, muito bom. Muito obrigado. Meu nome é Esteban Gast. Você pode me encontrar on-line no Real Esteban Gast em quase todas as mídias sociais Ou acesse meu site, samangas.com. É isso mesmo. Acho que é literalmente isso. Muito obrigado. Tenha um bom dia. Obrigado por assistir a aula. Nos vemos na próxima vez. Eu tenho outras aulas de habilidade.