Falando em público

1. Introdução: Olá e seja bem-vindo a este curso sobre falar em público. Agora, este curso foi projetado para ajudá-lo em sua jornada de se tornar um palestrante público melhor, mais confiante e eficiente para todos os seus compromissos, seja lá o que for. Vamos dar uma olhada em uma variedade de coisas neste curso. Vamos olhar para a postura corporal. Vamos olhar para a competência. Vamos olhar para o tom de voz. Vamos olhar para a mentalidade e também veremos algumas técnicas realmente úteis que podemos usar para nos preparar para os compromissos de fala. Portanto, certifique-se de tomar notas se puder assistir novamente aos vídeos quantas vezes quiser e curtir o curso. 2. Intenção do público: Ok, então a primeira coisa que vamos olhar hoje é algo chamado intenção de público emocional sobre o que isso significa? Bem, a intenção do público é o que você quer seu público sinta quando estiver fazendo sua apresentação, quando você está falando engajamento, e você faz seu discurso para alguém e você faz para um público. O que queremos que eles sintam, que emoções queremos que eles sintam? Torcendo nossa apresentação? É muito importante que saibamos o que é isso porque essencialmente nos permite entrar na sala preparada para apresentar apresentação com o objetivo de fazê-los se sentir de uma certa maneira. Pode ser que, por exemplo, você seja um empreendedor, tenha um novo produto realmente emocionante. Você está entrando em uma reunião cheia de potenciais investidores. Agora, quando você está entregando sua apresentação para esses investidores, como queremos que eles sintam que queremos que eles se sintam motivados a agir? Queremos que eles se sintam inspirados? Você quer que eles se sintam animados? Pode ser uma série de emoções diferentes que você quer que elas sintam. E é imperativo que você os anote antes entrar na sala e entregar sua apresentação. 3. Audiência Continuada: Então, o que eu quero que você faça é pegar uma caneta e papel ou talvez você possa fazer isso no seu telefone, o que você achar mais fácil, e começar a fazer anotações sobre o que você quer que seu público sinta. Certo. Não importa se há apenas cinco coisas ou 20, ou 30 ou 40, quanto mais melhor, mas não se preocupe com isso. A principal coisa aqui é que você começa e começa a se preparar e começar a escrever suas intenções do público. E eu disse a você antes, eu ainda faço isso hoje, minha formação está atuando e faço isso para meus shows. Eu faço antes de entrar no set, estou sempre anotando minhas intenções de público porque isso minhas intenções de público porque isso me ajuda a oferecer o melhor desempenho que posso dar. 4. Intenção interna: Então, passando agora para algo chamado intenção emocional interna. Isso está por outro lado da intenção do público, porque agora isso é tudo sobre você e como você se sente. Portanto, inteiramente a intenção é realmente importante porque se pudermos nos preparar e pudermos listar todas as emoções e coisas que queríamos sentir enquanto estamos fazendo nossa apresentação. Nove em cada dez vezes, quando entramos na sala e realmente fazemos um discurso ou apresentação, isso terá uma influência sobre o desempenho. Então, vou dar um exemplo para este vídeo e para este curso. Eu queria estar confiante. Quero estar confiante no que estou dizendo. Quero parecer confiante porque, essencialmente , isso me faz sentir melhor e me faz ter um melhor desempenho. Animado, estou muito animado para poder entregar este curso. E estou animado por poder compartilhar algo que eu amo com todos vocês. Número 3, apaixonado. O que me sinto apaixonado pelo que estou fazendo, e quero mostrar essa paixão que tenho por algo que eu absolutamente gosto de fazer isso. Mais uma vez, compartilhando algo pelo qual sou apaixonado por todos vocês. Então, novamente, pegue, tome uma nota, pegue um pedaço de papel, tire seus telefones, faça anotações e tente passar por suas intenções eternas. Como você quer se sentir ao entregar sua apresentação? Você quer se sentir confiante? Você quer se sentir capacitado? Você quer se sentir animado? Todas as emoções positivas que você pode pensar, escreva-as sobre como você quer se sentir, porque é outra ferramenta benéfica que você pode associar à sua apresentação para que ela funcione bem e associe-o a algo positivo. É tão importante que você faça essas coisas de antemão porque tudo ajuda você quando você entra na sala. Então, temos nossa intenção de público e temos nossa intenção interna. Certifique-se de que você quebrou os dois e escreva o máximo que puder. A pode ser muito difícil para você no início se for algo que você nunca fez antes. Mas eu realmente encorajo você a continuar e continuar praticando e continuar escrevendo todos os dias se você puder levar cinco minutos, pensar que são algumas novas intenções que você pode ter que você quer sentir, que você quer que seu público sinta. Quanto mais, melhor e quanto mais você pratica, melhor também. 5. Objeções de curto prazo: A terceira coisa que vamos analisar hoje as metas de curto prazo. Agora, por que metas de curto prazo tão importantes para nossa fala em público? Bem, eu vou te dizer quando você subir ao palco ou entrar em uma sala e você tem uma apresentação de 30 minutos para entregar, as coisas podem ficar bastante cansativas rapidamente uma vez que a adrenalina inicial se desgastou e você se acostuma a estar no palco. Às vezes, é muito difícil criar um impulso público consistente e motivado ao longo da apresentação. Às vezes, você pode cair um pouco e você pode perder seu lugar em uma apresentação se estiver seguindo um roteiro ou um quadro em potencial, ou talvez se você, se você oferecer, pode concluir, você está fazendo isso de uma maneira mais improvisada. Você pode se perder um pouco no seu caminho, ou pode sentir um pouco falta de energia e um pouco desmotivado. Você pode até perder o caminho um pouco. Isso é completamente normal porque somos todos humanos estão relacionados aos meus dias em que eu estava atuando no palco, por exemplo, quando você tem uma cena muito, muito longa, eu não vou mentir para você. Pode ser muito difícil acompanhar e manter o impulso por um período de tempo consistente, mas você tem que fazê-lo porque você é um profissional. Como você mantém isso? Bem, metas de curto prazo são uma das melhores coisas que você pode utilizar para essa feira qualquer coisa? Quais são os benefícios de criar metas de curto prazo para sua apresentação? Bem, o número um é que aumenta os níveis de endorfina. Sim. Então, quando você define essas metas de curto prazo novas entregando essa apresentação e consegue atingir a meta de curto prazo. Isso aumentará seus níveis de endorfina. Você vai se sentir melhor sobre o que está fazendo. Você tem que se sentir melhor consigo mesmo porque acabou atingir uma meta de curto prazo que você definiu para si mesmo. Número dois, ele nos mantém novos, nos mantém determinando se temos uma série de metas de curto prazo em vigor para nossa apresentação. E conseguimos atingi-los, e conseguimos acertar alguns deles, mas conseguimos todos eles. Vamos ser motivados a continuar. E o número 3, ele nos informa que estamos no caminho certo. E mesmo que as coisas tenham saído um pouco para o lado, conseguimos atingir nossa meta de curto prazo em algum momento ou outro objetivo de curto prazo. Ótimo. Estamos de volta com o objetivo de curto prazo dele. Está realmente instalando essa positividade. É disso que se trata. Está revivendo essa positividade e está trazendo-a diretamente para o que estamos fazendo com nossa apresentação. Então, metas de curto prazo, talvez você tenha apenas um ou dois. Talvez seja uma certa linha que você queira ouvir, tão importante e você quer entregá-la de uma determinada maneira. Talvez seja uma certa reação que você queira obter do seu público ou espere obter do seu público. Ou talvez seja apenas uma maneira de entregar sua apresentação. Talvez seja em certos momentos que você seja capaz de chegar a certas partes da sua apresentação e você chegou lá e você não estragou o que quer que seja, mas certifique-se de que elas sejam positivas metas de curto prazo que você pode ter. Não precisa ser uma tonelada de metas de curto prazo. Você pode ter apenas 23 ou quatro ou cinco, dependendo de quanto tempo sua apresentação é e dependendo de quantos você deseja ter lá. Mas eu realmente encorajaria você a começar a avaliar esses objetivos de curto prazo. É tudo sobre se preparar, e é tudo sobre garantir que você tenha utilizado todas as ferramentas que você pode para quando entrar nesse espaço e estiver entregando essa apresentação e que desempenho, eu salvei o desempenho porque essencialmente você está realizando o que você está fazendo na frente das pessoas. É o desempenho. Mesmo que seja, é verdade para o que você está dizendo e você acredita nisso. Você ainda está se apresentando, ainda se apresentando e entregando algo para um público. Então, voltando a ele, ok, eu tenho três coisas até agora que eu realmente não faria. Essa é a intenção emocional do seu público, sua intenção emocional interna e seus objetivos de curto prazo. Eles são todos igualmente prováveis tão importantes quanto um do outro. E eu encorajo você a olhar para cada um deles e a colocá-lo em prática e começar a fazer isso todos os dias, se puder, em preparação para o que você está chegando. 6. Postura: Agora, a postura é algo que não é apenas importante para nós na realização de nossas apresentações, mas também é extremamente importante em praticamente todos os aspectos da nossa vida. Mas por que a postura é tão importante? Bem, a primeira coisa que temos que pensar é como aparecemos para outras pessoas, como outras pessoas nos percebem. Se tivermos uma postura muito ruim, não parecemos confiantes no que estamos fazendo. muito improvável que as pessoas invistam no que estamos fazendo e melhor no que estamos dizendo e nós como pessoas. Mas o mais importante, é sobre como nos sentimos. Tenho certeza que todos estiveram lá. Quando você se sente bem consigo mesmo, você está tendo um dia fantástico. Talvez você tenha recebido ótimas notícias e esteja fora de casa, você está fazendo suas atividades diárias. Ei, confiante, pessoas que se sentiram atraídas por isso, pessoas assim. As pessoas podem ver que você está confiante. Pessoas individuais são mais propensas a se envolver com o que quer que você esteja fazendo. Ou você tem que dizer, é como nos sentimos que realmente, realmente massas. Se eu me sinto muito mal e tenho uma postura terrível ou talvez eu tenha uma postura terrível e me sinto bem, mas há algo que não está certo. E para outras pessoas, eu pareço muito, muito inconfiante e bastante desconfortável. E é fácil cair nessa armadilha se você realmente não verificar sua postura. Por exemplo, no momento, quando estou falando com você, tenho minhas mãos nos bolsos, tenho ombros caídos, minha cabeça está meio que curva baixa. Eu realmente não pago confiante, embora eu ache que você acredite que estou confiante, estou começando a me sentir bastante desconfortável. E é tudo parte do ciclo realmente que todos se conectam. No entanto, se eu apenas endireitar minha postura, eu tenho a largura dos meus pés separados. Tenho meus ombros bem espalhados. Tenho a cabeça levantada, tenho meu peito ligeiramente para frente e estou voltado diretamente para a frente. Sinto-me muito mais confiante sobre mim mesmo e, na verdade, sinto confiante no que estou fazendo enquanto estou dizendo que é uma pequena mudança que faz uma grande diferença. É por isso que a postura é tão importante. Então, vamos seguir em frente e dar uma olhada em alguns exercícios que podemos usar para equilibrar não melhorados na postura. 7. Exercício de postura 2: Ok pessoal, então esse exercício é um exercício bastante simples por alguns exercícios realmente úteis e importantes para nos ajudar com nossa postura. A primeira coisa que vamos fazer é começar isso com rolinhos de ombro para frente e ombro para trás e vai assim. Certo. Lembre-se do máximo de esforço possível. Certo. Eu realmente não quero ver pequenos rolos de ombro. Quero ver grandes papéis exagerados como este e você vai me seguir. Então aqui vamos nós. 1234567. Ótimo. Certo. E desta vez vamos voltar para trás e, como fazemos, vamos apenas empurrar para fora, o peito para fora tão ligeiramente quando rolamos os ombros para trás. Certo, aqui vamos nós. 1234567. Ótimo. Certo, tenho ombros e marcianos quentes. Estamos ficando bonitos e soltos. A próxima coisa que vamos fazer é que vamos começar a gerar um ligeiro salto no nosso bom, ok. E então vamos nos curvar em direção ao chão, certificando-se que nossa mandíbula esteja completamente relaxada, relaxe sua mandíbula, relaxe seus braços. Quero tudo de bom e solto, ok? E vamos gerar um pequeno salto. Enquanto você navega nas lojas no exterior. Bom e leve. Tudo é novidade pessoal, tudo é bom e sai. E então, lentamente, na minha contagem, vamos voltar e vamos fazer isso em sequência. A última coisa a inventar sua mão para me copiar. Aqui vamos nós. 1 subindo lentamente de volta. 234, os ombros giram de volta novamente. E então cinco subiram e voltaram para a frente. Certo, caras tão simples, mas agora devemos preencher muito mais solto. Nossa postura deve ser muito melhor do que antes do exercício e estamos prontos para ir. 8. Gestos com a mão: A próxima coisa que vamos olhar é gestos com as mãos. Agora, tenho certeza que você viu isso na TV ou sempre que assiste às notícias, você recebe muitas pessoas que trabalham na política usam gestos de mão e adivinha? Muitos deles fazem isso naturalmente. Mas posso dizer agora o que muitas pessoas são treinadas sobre como fazer isso, mas por que subiu quando você treina alguém para usar suas mãos? Bem, novamente, se resume a parecer confiante no que você está fazendo e é assim que se relaciona com nossa apresentação. Não estou dizendo que você precisa estar por cima e extremamente extravagante com gestos desnecessários para as mãos porque parece pouco natural. O que estou dizendo é, não tenha medo de usá-los se quiser. Não estou dizendo que você precisa usá-los se não parecer natural. Mas se você quiser, seja livre e expressivo porque é uma coisa boa. Se eu sentar aqui e te ensinar e eu tenho minhas mãos nos bolsos ou talvez eu tenha minhas mãos aqui na minha frente. E posso falar com você sobre gestos de mão e postura. E eu poderia falar sobre como isso melhora as coisas e faz sua apresentação fluir melhor e isso faz você parecer mais confiante. Isso é ótimo. Minha palavra soa bem, meu tom está no ponto, mas há apenas algo faltando. E é isso, é só isso que ajuda as coisas a fluir melhor. E adivinha o quê? Não se trata apenas do seu público. Novamente, isso reflete de volta para si mesmo quando você é capaz de ser mais expressivo, você pode ser muito mais gratuito e seu desempenho e sua entrega. Sinta-se melhor sobre o que você está fazendo. E, novamente, quanto melhor nos sentimos, melhor podemos oferecer desempenho superior, nosso discurso e nossa apresentação. Então, o que eu adoraria que você fizesse é apenas praticar consigo mesmo no espelho usando gestos manuais. Eles não precisam ser excessivamente excessivos. Eles têm que se sentir naturais, mas tente utilizá-los onde você não pode, porque eles são uma ferramenta fantástica, não apenas para fazer você parecer mais confiante no que está fazendo, mas fazendo você se sentir melhor e permitindo que você flua com uma apresentação muito mais suavemente porque você pode ser mais expressivo. A última coisa para a qual isso é muito bom é porque sim, eu não vou mentir para você. Sendo animado, atraia a atenção quando você assiste as pessoas no palco. Talvez você vá assistir lá para mostrar, ou talvez você esteja realmente assistindo a uma apresentação. Nove em cada 10 foi uma curiosidade que temos como seres humanos. Se ficarmos parados assim, talvez eu diga alguns pontos interessantes. Mas se eu disser esses pontos agora estou muito mais animado. As pessoas estão mais envolvidas com o que estou fazendo. Se você tem uma apresentação muito longa que tem 30, 40 minutos de duração, e você realmente não tem muitos gestos de mão que eu não estou vendo vai ser ruim. Mas adivinha? Se você tem muita coisa lá dentro e você pode manter as coisas animadas e animadas. As pessoas vão ficar mais engajadas e consistentemente envolvidas com o que você está fazendo. Então vá em frente e dê uma prática a isso e passaremos para o próximo exercício. 9. Imagem a imagem em que a a imagem em que a a ela é a imagina em que a a pessoa é em realidade em que: imaginação é extremamente subestimada na minha opinião, porque, como adultos, não a usamos o suficiente, especialmente quando se trata apresentações e falar em público. Nós tendemos a usar bastante a imaginação quando somos mais jovens. E para ser honesto com você, acho que nunca devemos parar porque é uma ferramenta fantástica para nós utilizarmos. O que quero dizer com imaginação? Bem, imaginação para sua apresentação. Como você imagina essa coisa indo? Não estou falando apenas sobre a apresentação em si. Estou falando de cada pequeno detalhe do engajamento falante que você está chegando. Então, por exemplo, você está entrando em uma sala e você pode estar em uma função em que você tem esta apresentação hepática em nome de sua empresa, certo? Você vai para a sala, mas o que você reconhece sobre esta sala? Você consegue pensar em como os membros do público se parecem? E as reações e expressões faciais dos membros do público enquanto ela estava fazendo sua apresentação. Talvez você possa ver a configuração da sala? Como é isso? O que faz o rúmen de como, o que esse espaço e ambiente ao seu redor , você pode pegar qualquer sentido do olfato ou qualquer tipo de sentimento para a sala em que você estava realmente e colocar como você se sente. Como você está se sentindo? Como você se veste? O que você está vestindo? Como você aparece no palco ou na sala? O que você está parecendo? Como você está falando como todas essas coisas que você pode pensar tão importante, por que elas são importantes? Porque quanto mais você pode praticá-lo e mais você pode imaginar isso em sua mente. Quando você realmente vem fazer isso, provavelmente se sentirá muito mais confiante porque você tem muitos sentimentos associados da sua imaginação que você pensou e está trazendo isso com você para sua apresentação real. Agora, eu sempre digo, tente ser positivo com isso. Pense em todas as coisas positivas que pensam todas as coisas que são boas e trazem com você. Quanto mais você puder praticar, melhor. Pode ser o caso de você entrar em uma sala e é absolutamente nada como você imaginou. Tudo bem. Porque são os sentimentos associados que queremos quando entramos lá e estamos pensando sobre o que somos, no lá e estamos pensando sobre o que somos, que vamos entrar, o que esperamos se pudermos pensar, ok, bem, Como estou me sentindo neste momento que bob poderia fazer eu, eu pareço animado por que pareço confiante? E o que estou vestindo? Como eu apareço no palco? Se pudermos pensar em todas essas coisas de antemão ou podemos passar por cima disso quantas vezes agora, cabeça nove em cada dez quando realmente se trata disso, vamos preencher muito mais competente e vamos trazer esses sentimentos associados conosco conscientemente quando formos entregar nossa apresentação. É por isso que a imaginação é tão importante. É como prepará-los, pré-planejar, mesmo que ainda não tenhamos feito isso, podemos nos preparar adequadamente, conseguirmos visualizar o que vai acontecer antes de ocorrermos, mesmo que a coisa real não seja exatamente como o que imaginamos, são os sentimentos associados que queremos trazer para a apresentação real. Então, quanto mais detalhes, melhor. Mais uma vez, faça algumas anotações, anote todos os detalhes que puder. O público, como eles se pareciam? Como eles reagiram? Como eles parecem? Como você aparece? Como você se veste? Qual é o quarto que gosta? Como é o ambiente? Você pode imaginar como a apresentação vai ser? O que você vai dizer, como você soa, como você parece. Há tantas coisas que você pode pensar, e eu realmente encorajo você a obter todos os detalhes que puder. imaginação é tão importante e uma serra massiva que podemos utilizar livremente na preparação para nossas apresentações. 10. Tom: A próxima coisa que vamos olhar é provavelmente uma das coisas mais importantes neste curso. E isso é entrega e tom. Entrega e tom essencialmente é tudo. Você pode estar dizendo a informação mais importante que alguém já ouviu e eles aposentam vidas. Poderia ser de grande benefício para a vida deles e eles podem mudar sua vida para sempre. Infelizmente, se você não disser com um bom tom e boa entrega, nove em cada 10, nem sempre se lembrarão do que você está dizendo. E tenho certeza que você já viu uma e outra vez. As pessoas dizem que isso é uma coisa muito importante que você deve ouvir, mas não é mesmo o que dizem que você realmente se envolve nisso. E dois, é o jeito que eles dizem que faz você ouvir. Então é por isso que o tom é tão importante. Ter um tom que envolve as pessoas vai manter as pessoas a bordo e vai fazer com que as pessoas acreditem no que você está dizendo. Você não pode esperar que ninguém invista no que você está dizendo e acredite em você e acredite no que você está dizendo. Se você não tem um bom tom, se você parece ter um tom que não é excitante, talvez seja muito chato, ou talvez seja um tom que simplesmente não é confiante e parece que você não acredite no que você está vendo a si mesmo. E é muito lento, talvez bastante metódico, mas é muito baixo e parece muito inconfiante. Bem, isso não vai ajudar as pessoas. Mas se eu tomasse assim, posso me envolver com você dessa maneira e eu poderia falar com você sobre algo sou muito apaixonado. Tenho muita emoção e um bom tom por trás disso. Bem, é mais provável que você ouça, certo? É muito simples, mas quase muito, muito, muito subestimado. E é super-duper eficaz que eu realmente recomendo que você pratique. O tom realmente variou consideravelmente durante o curso, nossa apresentação. Não estou dizendo que você precisa estar consistentemente exagerado e realmente, muito, muito animado durante toda uma apresentação. Você pode se dar ao luxo de mudar as coisas. Na verdade, isso é o que mantém as pessoas envolvidas com o que você está fazendo. Está tendo uma variedade de tons diferentes. Você pode jogar fora, talvez para certas partes, você pode bater a emoção e você pode subir um pouco quando falar com você sobre algo que é realmente emocionante e você é super apaixonado quando é algo mais sutil e um pouco mais talvez emocionalmente e importante. Você pode dar ao luxo de tonificá-lo um pouco. Você ainda pode manter as pessoas envolvidas por você apenas ter um calor diferente da sua cidade. E é o jeito que você diz isso. Talvez algo que seja muito sério. Você pode se dar ao luxo de fazer pausas e você pode ter um tom muito mais sério e muito mais firme. Você pode ver a diferença entre o que eu fiz lá com cada uma dessas tomadas e tons diferentes, pequenos tipos de mudanças. Mas todos eles fazem uma enorme enorme diferença para o que estou fazendo. Não há nada de errado em ficar quieto e não há nada de errado em estar um pouco reservado com seu tom. Mas certifique-se de inseri-lo quando for necessário e não seja excessivamente excessivo. É tudo sobre equilíbrio com o tom. É tudo sobre encontrar equilíbrio com cada tom diferente que você tem. Muito de tudo não é bom para ninguém. Mas posso garantir que se você tem boa variação de tom consistentemente ao longo da sua apresentação, isso é perfeito. E é isso que você está procurando porque vai manter as pessoas envolvidas com o que você está fazendo. E isso lhe dá essa liberdade e flexibilidade para oferecer essa variação para manter as coisas em andamento. 11. Exercício de voz: O próximo exercício que vou levá-lo é principalmente um exercício de voz. Novamente, ele vai se concentrar em nossa projeção, mas também em nosso tom e flexibilidade vocal. Aspectos extremamente importantes que temos que considerar sempre que estamos nos apresentando na entrega de apresentações, como eu disse antes, é tudo sobre ser versátil e ser capaz de atingir certos aponta em determinados momentos e nunca ficar no mesmo lugar por muito tempo quando se trata de seu tom e proteção. Então siga-me. O que eu quero que você faça é eu te dar uma frase simples e você só vai acompanhá-la. E eu vou pegar os diferentes níveis e você tem que copiá-lo. Então esta é a frase, sim, néon, néon, néon. Voz barítono muito baixa, agradável e profunda e baixa. Neon, néon, néon, néon. Bom. Então vamos subir um nível para localizar objetos sagrados e nozes. Neon, néon. Neon, néon, sim. E se você quiser, você pode cheirar com j porque isso vai ajudá-lo a ficar mais alto. Sim, sim. Sim. Sim. Bom. Então vamos tirá-lo. Só outro não tenho certeza. Sim. Sim. Sim. Sim. Bom, bom, bom, bom, bom, bom. Sim. Sim. Sim. Sim. E agora vamos retomar isso. Não tenha medo de bater nessa porta. Você não pode deixá-lo ir. Engenheiro de nós, assim. Bom Mais uma vez. Vamos vir todo o caminho de volta para baixo. Pássaros inferiores têm voz. Bom. Mais uma vez, é realmente tomada. É um exercício bem diferente que tenho certeza que você provavelmente não fez antes. Mas há um método para a loucura e , por favor, continue a praticar. Ele continua a construir essa flexibilidade dentro dos intervalos vocais. Isso realmente vai ajudá-lo quando se trata de suas habilidades de apresentação. E isso permitirá que você cresça e expanda mais com opções que você tem em termos de flexibilidade vocal, a expressão facial exerce o chiclete. Excelente atividade para você fazer. Se você puder fazer essas atividades, que são cinco minutos por dia, prometo que você verá algumas melhorias durante sua apresentação e para sua preparação.